Cum să aflați mai multe informații. Cum să vă amintiți o cantitate mare de informații: rapid și pentru o lungă perioadă de timp

Indiferent de metodele de memorare alese de o persoană, există condiții universale care vor îmbunătăți eficiența procesului. De exemplu:

• Memorează în mod semnificativ. Treaba devine mai complicată dacă vorbim despre informații care nu sunt interesante sau importante pentru noi. În acest caz, trebuie să decidem de ce exact trebuie să-l învățăm, ce avantaje vom obține în viitor și să ne concentrăm în continuare pe esența materialului.
• Mulți sunt, de asemenea, interesați de întrebarea la ce oră este cel mai bine pentru a învăța materialul. Aici totul este individual, trebuie să ții cont de bioritmurile și de programul zilei. Pentru unii, o dimineață vioaie este cea mai potrivită, pentru unii este timpul înainte de prânz, iar pentru unii este cel mai productiv seara sau chiar noaptea.
• Este important să se creeze condițiile potrivite. Sunt și individuali: cineva are nevoie de liniște absolută, cuiva îi va plăcea muzica calmă. Ceea ce cu siguranță nu contribuie la memorare sunt vibrațiile nesfârșite ale telefonului de la mesajele primite și apelurile care nu sunt de afaceri. Prin urmare, dacă este posibil, distragerile pot fi oprite pentru o perioadă.

• Pentru a reține bine textul, este important ca o persoană să fie suficient de odihnită, nu experimentați sentimente acute de foame și sete.
• Sănătatea bună este, de asemenea, o condiție importantă pentru amintire.

Înghesuirea clasică

Această abordare a fost folosită de sute de generații de elevi și studenți care sunt interesați de cum să-și amintească mai bine ceea ce au citit pentru examen. Constă în repetarea nesfârșită a aceluiași material până când rămâne totuși în memorie. Această metodă are sens.

Repetiția este cu adevărat mama învățării. Dar, de obicei, informațiile stoarse în memorie în acest fel sunt erodate din ea imediat după ce nevoia dispare.

În plus, această abordare necesită o cantitate imensă de timp și energie.

Gândind cu voce tare

Pentru a memora informațiile mai eficient, le puteți exprima. Există câteva trucuri aici:

• Citiți textul cu voce tare pentru dvs.
• Citiți textul cu voce tare altcuiva.
• Înregistrați textul citit cu voce tare pe reportofon și ascultați-l de mai multe ori la rând. Metoda este bună pentru că în acest moment puteți face și alte lucruri - de exemplu, curățați casa. Acesta este un bun ajutor pentru memorie.
• Puteți chiar să înregistrați textul pe reportofon și să părăsiți înregistrarea, mergând la culcare. Unii oameni susțin că această metodă este destul de eficientă.
• Se crede că informațiile sunt amintite puțin mai bine dacă o pronunți cu voce tare pe tonuri ridicate, cu alte cuvinte, strigi-o. În acest caz, este mai bine să folosiți ziua pentru învățare, deoarece strigătul dvs. istoric pe timp de noapte poate înspăimânta vecinii impresionați.

repovesti

O modalitate foarte eficientă, mai ales dacă convingi pe cineva să acționeze ca un ascultător. Când vorbim în fața cuiva, încercăm să ne uităm mai puțin, să selectăm cuvintele mai intens, stimulând astfel memoria.

Dacă nu a fost posibil să recrutați pe cineva ca ascultător, puteți crea un astfel de efect folosind propria imagine în oglindă.

Sau pur și simplu exploatează situația fără speranță a unui hamster domestic. Principalul lucru este efectul audienței.

ia notite

Lectorii plictisitori care insistă ca studenții să-și noteze discursurile au de fapt dreptate.

Când informația nu este percepută doar cu ureche, ci și rescrisă, este reținută mult mai bine. Deoarece memoria vizuală și chiar motrică este, de asemenea, conectată.

Structura

Dacă textul în sine nu este structurat, este foarte important să-l împărțim în părți, cel puțin mental, în timp ce învățați.

Dacă materialul de memorat este mare, se recomandă să-l împărțiți în părți și să învățați fiecare dintre ele într-un mediu nou.

Reproduceți situația

Cei care vor să știe cum să-și amintească mai bine informațiile vor fi surprinși de cât de mult ajută acest sfat.

Când încercați să vă amintiți ceva important, uneori este suficient să vă amintiți atmosfera în care au fost primite aceste cunoștințe.

De exemplu: atmosfera din cameră, oamenii care erau în apropiere, miroase.

Muzica de ajutor

Pentru mulți dintre noi este greu să ne amintim versurile, dar melodiile, odată ce le auziți de câteva ori, sunt imediat amintite și cântate în mod repetat. Puteți merge la truc și, învățând textul, nu îl citiți cu voce tare, ci îl cântați, în mod optim - folosind melodia preferată.

Mutare

Mulți oameni le place să memoreze material să nu stea la masă, ci să fie în mișcare - de exemplu, să se plimbe prin cameră în cercuri.

Gândește la figurat, selectează asociații

Acest sfat se aplică mai mult decât poeziile de dragoste. Puteți găsi o asociere cu orice dacă utilizați diverse caracteristici - de exemplu, culori, forme, dimensiuni și sunete similare. Puteți și ar trebui să veniți cu abrevieri ușor de reținut și povești mici, dar interesante despre orice, chiar și despre motoare sau instalații cu șuruburi.

jeli

Sună ciudat, dar există un punct de vedere că informațiile pe un ton negativ sunt reținute mult mai bine.

Începând să studiați materialul, trebuie să vă acordați o dispoziție melancolică

De exemplu, ascultați muzică tristă sau amintiți-vă de eșecurile zilei.

Principalul lucru este să nu exagerați - învățarea materialului, plânsul peste imprimări, nu este foarte convenabil.

Ieși în natură

Există studii care indică faptul că oamenii își amintesc mult mai bine atunci când învață ceva în mediul naturii.

Aceasta este o scuză grozavă pentru a ieși afară și a lua din nou aer proaspăt pentru cei care doresc să învețe cum să asimileze o cantitate mare de informații.

Privirea fotografiilor frumoase ale peisajelor poate fi, de asemenea, o alternativă.

Acrobație

Aceasta este metoda folosită de memorizatorii profesioniști. Este general acceptat că autorul său este celebrul orator al antichității - Cicero (deși există și alte versiuni). Se mai numește și sistem de cameră. Constă în următoarele: elementele de informaţie care trebuie reţinute sunt aşezate într-o anumită ordine într-un loc care ne este familiar. Ei spun că exact asta a făcut Cicero: s-a plimbat prin casa lui și a prezentat anumite unități de performanță în ea. Atunci când fiecare element din casă corespunde unei unități de informații care este important de reținut, este ușor să reamintești mediul familiar dacă este necesar. Deci, datele corespunzătoare acestuia.

Cu toate acestea, este foarte important să urmăriți succesiunea elementelor. Trebuie să conectați obiecte din cameră și elemente de informații folosind asocieri.

Concluzie

Concluzie

Chiar dacă toată lumea învinuiește o persoană pentru că are o memorie de fată, el este destul de capabil să-și amintească un text de orice complexitate și volum. Singura întrebare este cât timp și efort va dura. Cu toate acestea, dacă îți antrenezi memoria, aceasta devine din ce în ce mai flexibilă și mai rezistentă, iar textele care au fost date anterior cu dificultate, o persoană începe să clice ca nucile.

Întrebarea din titlul articolului sună foarte provocatoare, chiar dacă doar pentru a vă avertiza încă o dată: dacă cineva dorește să vă învețe cum să vă amintiți ușor și rapid informațiile, atunci un astfel de sfat trebuie tratat cu prudență.

Întrebați-vă: de ce uităm? În condiții la fel de egale (loc, vârstă, nivel de dezvoltare și educație etc.), unii oameni memorează rapid informațiile, apucând-o literalmente din mers, în timp ce alții zboară într-o ureche și zboară pe cealaltă?

Probabil că ești familiarizat cu situația în care este suficient ca colegul tău de clasă să participe pur și simplu la lecție pentru a repeta ceea ce a auzit cu propriile cuvinte a doua zi. Când tu, student harnic, aproape că trebuie să înghesui un manual, să memorezi fraze și propoziții întregi, să separă bucăți de text pentru a arăta decent dacă suni brusc să răspunzi. Printre colegii mei de clasă s-au numărat atât de agile, ceea ce nu se poate spune despre mine și despre majoritatea celorlalți elevi.

Rețeta la acea vreme era simplă: trebuia să invidiezi invidia albă și să suporti această stare de lucruri. Puneți și predați, predați și învățați să repovestiți. Nu știam până acum despre diferitele modalități și metode care ajută la memorarea oricărei informații și la antrenarea memoriei noastre.

S-ar părea că astăzi există toate metodele, tehnicile și antrenamentele posibile, dar totuși un număr mare de oameni se întreabă ce să facă cu o memorie proastă și cum să o antreneze?

În primul rând, trebuie să realizezi că toți avem o memorie diferită. Memoria noastră este foarte selectivă: cineva își amintește cu ușurință numerele de telefon mobil și uită numele unei persoane din mai multe litere simultan. Alții sunt bucuroși să-și folosească memoria vizuală, care nu le dă greș niciodată, iar tabla înmulțirii se memorează cu un scârțâit. De ce se întâmplă asta? Care este motivul? Voi enumera cinci cauze ale memoriei slabe pentru a înțelege mai bine cum să ne amintim ceva:

1. Lipsa de interes

Cel mai frecvent motiv. Cu mare dificultate, tot ceea ce nu este interesant și nu provoacă dorința de a se dezvolta în acest domeniu este amintit. Este nevoie de mult efort și timp pentru a-ți aminti ceva. Dacă nu ești un fan al poeziei, atunci învățarea poeziei pe de rost va fi asemănătoare cu o ispravă pentru tine.

2. Incapacitatea de concentrare, neatenția și incapacitatea de a-și controla atenția

În vremea noastră de abundență excesivă de informații, vedem cantități uriașe de informații, obișnuindu-ne să absorbim informațiile superficial, fără să ne adâncim în esența conținutului. Obiceiul de a face mai multe lucruri în același timp, de fapt, nu face decât să agraveze situația.

3. Incapacitatea de a vă aminti informații și de a vă folosi memoria pentru aceasta

Știați că memoria funcționează după propriile sale legi? Capacitatea de a reține informații nu este un dar de sus, ci o abilitate care poate fi antrenată. Există tehnici interesante care contribuie la memorare.

4. Lipsa oxigenului, lipsa vitaminelor și malnutriția

Sunt sigur că știți acest lucru: dacă creierul nu are oxigen și nutrienți, nu va putea funcționa eficient. Există o cale de ieșire: mâncați alimente sănătoase, faceți sport și plimbați-vă în aer curat.

5. Sănătate precară și depresie

Este greu de reținut în această stare. Ne revenim și ne întoarcem la o viață activă. Toată lumea are astfel de perioade, trebuie să le poți supraviețui.

Ei bine, acum să trecem mai departe, de fapt, la ceea ce poate ajuta la reținerea informațiilor. Adică, luați în considerare câteva modalități care sunt cele mai eficiente pentru majoritatea oamenilor. Deși, repet încă o dată că suntem atât de individuali încât va trebui să încercăm să alegem singuri exact sistemul de memorare care vă va fi eficient.

Este important să înțelegem că procesul de memorare poate fi arbitrar și involuntar. Probabil, cu toții dorim ca cantități mari de informații să fie amintite de noi în mod arbitrar. Dar nu toți sunt atât de norocoși. Munca memoriei este un proces destul de complex, care depinde de datele fizice ale unei anumite persoane și de reacțiile chimice. Nu vom merge atât de departe, este mai bine să începem cu acele tehnici care pot ajuta majoritatea oamenilor.

Înțelegerea și înțelegerea materialului

Este posibil ca pentru cineva să fie singurul lucru necesar: să citească și să înțeleagă ceea ce a citit. Dacă porniți logica și construiți mai multe lanțuri asociative, atunci asigurați-vă că astfel de informații vor rămâne în memorie mult mai mult decât memorarea. Important: să înțelegeți și să înțelegeți ceea ce trebuie reținut.

ia notite

Cel mai mare secret al multor oameni. Pentru a vă aminti ceea ce auziți sau vedeți, trebuie să vă obișnuiți să scrieți. Scrie, scrie și scrie din nou. Tot ceea ce scrieți pe hârtie va fi amintit de câteva ori mai repede. Și înregistrările pot fi vizualizate și reîmprospătate rapid în orice moment.

Repovesti

Cel mai universal secret. Amintește-ți cum la școală i-am recitat lecția învățată mamei, surorii sau iubitei noastre. Și dacă a început să funcționeze, atunci dorința de a-i povesti din nou cuiva era uriașă. Rezultatul a fost evident - la lecție, temele au sărit de pe dinți. Ar fi bine să adăugați puțină logică și semnificație aici - nu ar fi niciun preț în acest fel.

Spam

Aflați să separați spam-ul și informațiile utile. În timpul nostru, abundența de material informațional duce la faptul că ne înfundam creierul cu informații complet inutile, uităm în același timp să ne curățăm memoria și să ștergem excesul. Este imposibil să știi totul, dar se pot învăța multe, iar lucrurile importante trebuie reținute. Apropo, în articol, citește câteva sfaturi pe această temă.

Metoda de memorare masivă

Patru tipuri de memorie funcționează simultan: vizuală, de vorbire, auditivă și mecanică. Ascultăm simultan informațiile necesare memorării, o rostim cu voce tare și o notăm sistematic, evidențiind listele cu subliniere, numerotând listele și împărțindu-le în paragrafe. O metodă foarte interesantă, nu uitați să o încercați - și dacă vă place?

Vizualizați

Această metodă este perfectă pentru acei oameni care au o imaginație bogată. Dacă trebuie să înveți o poezie, trebuie doar să-ți imaginezi mental fiecare vers, frază, ce sunt pentru tine. Puteți adăuga gesturi, conectați intonația, în general, folosiți tot ceea ce ajută la vizualizare.

mers pe jos

Mersul pe jos în timp ce memorezi un text favorizează fluxul sanguin și îmbogățește creierul cu oxigen. De asemenea, te va scuti de la ciugulirea nasului la un caiet sau un manual. Cel mai bine este să utilizați această metodă singur cu dvs.: retrageți-vă în mod special pentru a învăța o anumită cantitate de informații și, în acest moment, încercați să profitați la maximum de diverse trucuri zgomotoase nu stând la birou sau pe canapea, ci într-un loc de lucru. poziție, ca să spunem așa. Concentrați-vă atenția asupra a ceea ce trebuie învățat.

Evidențierea Structurii

Dacă nu vă place să luați notițe, atunci această metodă este pentru dvs. Citiți, înțelegeți ce se spune și scrieți ceea ce ați înțeles în câteva teze. Conturează textul. Evidențiați principalul lucru, iar aceste teze vor deveni faruri pentru dvs. în procesul de repovestire.

A desena

Este clar că această metodă nu este pentru toată lumea, dar pentru cineva va fi ideală. În unele tipuri de informații, desenele dvs. pot servi drept balize. Se dovedește că desenează - trage pe sănătate! Creați-vă propriile pictograme, ușor de înțeles doar pentru dvs. Dar, la momentul potrivit, astfel de foi de cheat vor restabili imaginea de ansamblu și va fi mult mai ușor să faceți față repovestirii textului.

repeta

Repetarea corectă vă va permite să vă amintiți informațiile mult mai mult timp. Repetă prima dată imediat după studiu, a doua oară într-o jumătate de oră, a treia oară într-o zi, a patra oară într-o săptămână.

rima

Dacă trebuie să înveți numere și numere, încearcă să le rimezi. Faceți procesul de memorare interesant. De exemplu, trebuie să memorați 6 numere: 358593, să veniți cu o rimă care să se potrivească cuvântului trei.

trei cinci opt cinci nouă trei

Niciodată să nu spui nimic nimănui.

Puteți pune un sens mai profund unor astfel de rime))

Memorăm propoziții

Este posibil ca această metodă să pară veche pentru cineva, dar încă funcționează. Cu câte procente, decizi singur. Deci, mai întâi trebuie să citiți întregul text, să-l împărțiți în bucăți mici, amintiți-vă că Și apoi începem să învățăm fiecare propoziție: mai întâi învățăm pe de rost prima, apoi a doua și repetam prima și a doua propoziție împreună, apoi învățăm a treia propoziție și pronunțăm prima, a doua și a treia propoziție și așa mai departe. Facem același lucru cu paragrafele când toate propozițiile din ele sunt învățate. Colectând blocuri de text în acest fel, învățăm întregul text. Această metodă este potrivită pentru memorarea acelor texte care nu pot fi învățate în alt mod.

Te-ai săturat să faci teste și să nu-ți amintești ce ai citit aseară? Știi că știi asta, pur și simplu nu-ți poți aminti la momentul potrivit. În acest articol, veți învăța cum să memorați tot ce aveți nevoie. Iată instrucțiuni bazate pe modul în care înveți. Informațiile vă vor fi de folos indiferent dacă doriți să memorați articolele Constituției sau numărul Pi până la 32 de cifre după virgulă.

Pași

memorie auditivă

Asculta. Dacă sunteți cel mai bun la auz și vă puteți aminti informațiile pe care le primiți oral, atunci probabil că aveți o memorie auditivă. Iată câteva caracteristici care vă vor ajuta să determinați dacă ascultați informații:

• Memorezi în detaliu tot ce auzi în prelegeri sau în conversații.
• Ai un vocabular bogat, alegi cuvintele corect și îți este relativ ușor să înveți limbi noi.
• Ești un vorbitor bun și poți avea conversații interesante, articulându-ți gândurile în mod clar.
• Aveți talent pentru muzică și abilitatea de a auzi tonul, ritmul și note individuale într-un acord sau instrumente individuale dintr-un ansamblu.

1. Respiră adânc. Examinați întreaga cantitate de informații, astfel încât să știți ce trebuie să citiți. Dacă este prea mare, împărțiți informațiile în secțiuni.

   Repetarea este cheia. Folosiți repetarea cu voce tare pentru a vă aminti ordinea lucrurilor:

   • Citiți primul paragraf.
   • Spune-o cu voce tare, fără o foaie de cheat.
   • Citiți primul și al doilea paragraf.
   • Repetați ambele puncte cu voce tare până le puteți spune fără să vă uitați la foaia de cheat.
   • Citiți primul, al doilea și al treilea paragraf.
   • Repetați toate trei cu voce tare până vă amintiți.
   • Repetați acest proces până când puteți spune toate cele trei puncte fără foaia de cheat.
   • Când ajungeți la sfârșitul listei, repetați-o fără să citiți. Spune-o cu voce tare de trei ori.
   • Dacă nu poți spune toate de trei ori, iei de la capăt.

2. Ia o pauză. Este important să-ți păstrezi mintea proaspătă, așa că atunci când simți că ai memorat ceva, ia o pauză de 20-30 de minute. În acest timp, fă lucruri care îți plac și care nu necesită efort (adică lucruri care nu necesită folosirea cunoștințelor), cum ar fi să vorbești la telefon sau să faci o plimbare în parc. Acest lucru va oferi creierului tău odihnă și timp pentru a muta ceea ce tocmai ai învățat în memoria pe termen lung. Repetarea excesivă a conceptelor noi și studiul diferitelor subiecte pot interfera cu acest proces de mutare.

   Verificați ceea ce vă amintiți. După pauză, verifică-te din nou pentru a vedea dacă mai ții minte totul. Dacă ați făcut totul corect, cel mai probabil informațiile vor fi asimilate. Dacă nu, lucrați la secțiunea în care aveți probleme. Apoi faceți o altă pauză scurtă și reveniți la afaceri.

   Ascultă-te pe tine. Mai întâi, notează toate informațiile pe care trebuie să le ții minte pe reportofon, apoi pornește înregistrarea pentru tine, mergând la culcare. Deși acest lucru nu funcționează bine pentru a învăța informații noi, nefamiliare, repetarea somnului vă va ajuta să vă amintiți informațiile pe care le-ați stăpânit deja în mod conștient.

   • Poți să-ți cumperi sau să-ți faci propria bentiță care va ține căștile pe cap în timp ce dormi. Acest bandaj este adesea folosit de persoanele care ascultă muzică relaxantă înainte de a merge la culcare.

3. Ascultă-i pe ceilalți. Dacă este posibil și dacă este permis, încercați să înregistrați prelegeri pe un înregistrator de voce. Acest lucru vă va ajuta să completați golurile din notele dvs. și să ascultați din nou prelegerea. Adesea este suficient să-l ascultați de două-trei ori pentru a fi amintit fără niciun efort.

   A se misca prin imprejur. Plimbați-vă prin cameră, studiind și repetându-vă informații pentru dvs. Când vă deplasați, utilizați ambele emisfere ale creierului și va fi mult mai ușor să memorați materialul.

Memoria vizuală

Priveste cu atentie. Dacă vă amintiți bine informațiile după ce le-ați studiat îndeaproape cu ochii, atunci probabil că aveți o memorie vizuală bine dezvoltată. Adesea, elementele vizuale trebuie doar să vadă informații pentru a le înțelege. Vă va fi mai ușor să percepeți informațiile în astfel de moduri:

• Informațiile din imagini, desene, diagrame sau diagrame sunt mult mai ușor de reținut decât aceleași informații prezentate oral.
• Pe măsură ce studiezi materialele, vizualizează-le, uitându-te adesea în depărtare, ca și cum ai „vedea” aceste informații.
• Creează imagini vii în mintea ta în timp ce studiezi materialele. De exemplu, în timp ce studiezi articolele Constituției, imaginează-te în Duma de Stat, prezent la aprobarea articolelor.
• Reprezentările tale spațiale sunt foarte vii: dimensiuni, forme, materiale, texturi, unghiuri - îți este foarte ușor să înțelegi asta cu mintea.
• Ești capabil să „citești” limbajul corpului oamenilor, știind ce cred ei cu adevărat, chiar dacă spun ceva cu totul diferit.
• Îți pasă de mediul în care te afli și apreciezi foarte mult estetica, pictura și alte opere de artă vizuale.

1. Stați într-un mediu calm. Găsiți un loc unde nu există distrageri, nimic care să vă atragă atenția. Acest lucru vă va permite să vă concentrați pe ceea ce trebuie să vă amintiți. Prin urmare, fără televizor, fără ferestre deschise și fără ceas sub forma unei pisici cu ochi mișcați.

   Evidențiați subiectele cu culori diferite. De exemplu, dacă studiați istoria Rusiei, atunci marcați totul după date și împărați. Petru I - în albastru, Nicolae I - în roșu, totul legat de Alexandru al II-lea - în portocaliu, Nicolae al II-lea - în verde și așa mai departe.

   Parcurgeți fiecare culoare separat, scrieți și rescrieți punctele până când vă amintiți tot ce aveți nevoie. Scriind fiecare articol în culoarea corectă sub un titlu de aceeași culoare, vei consolida acea asociere în creierul tău și, de asemenea, te va ajuta cu următorul articol.

   Postați notițele într-un loc vizibil, cum ar fi pe ușa camerei sau pe ușa dulapului. Citește-le de fiecare dată când treci. Evidențiați informațiile după culoare și distribuiți intrările pe verticală, orizontală sau în timp.

   Scrieți și rescrieți notițele des. Când vă referiți la notele dvs., revizuiți punctele, rescrieți-le într-o notă nouă și înlocuiți-o pe cea existentă. Dacă întâmpinați probleme cu una dintre note, rescrieți-o, luați-o pe cea veche și puneți-o într-un loc unde o veți vedea mai des. Schimbați-i locația din când în când.

   Găsiți un partener de studiu. Desenați grafice/diagrame, scrieți explicații și învățați-vă reciproc definițiile, astfel încât să vă fie mai ușor să vă amintiți amândoi.

   Evidențiați ceea ce este important. Găsiți cuvintele cheie cele mai relevante pentru ceea ce încercați să învățați, evidențiați-le, memorați-le și apoi încercați să vă amintiți restul. Dacă citiți un fișier PDF online, utilizați funcția de evidențiere a cuvintelor cheie. Acest lucru vă va ajuta să le amintiți, precum și să găsiți rapid informațiile de care aveți nevoie atunci când revedeți documentul.

   A se misca prin imprejur. Plimbați-vă prin cameră, studiind și repetându-vă informații pentru dvs. Când te miști, ambele emisfere ale creierului funcționează și este mult mai ușor să memorezi materialul.

Memoria tactilă/motorie

Dacă preferați să obțineți informații despre obiecte prin atingerea lor, atunci cel mai probabil aveți o memorie tactilă. Îți place să simți informații, dacă este posibil, învățând prin practică. Iată câteva caracteristici ale persoanelor cu memorie tactilă:

• Înveți cel mai ușor atunci când faci ceva - mișcarea, practica și asistența tactilă fac informațiile mai reale pentru tine.
• Gesticulezi activ când vorbești.
• Îți amintești evenimentele după ceea ce s-a întâmplat, nu după ceea ce ai auzit, spus sau văzut.
• Te pricepi la desen, artă, gătit, construcții – activități care necesită manipularea manuală a obiectelor.
• Ești întreprinzător și facil, îți este greu să stai nemișcat mult timp.
• Nu-ți place să fii înghesuit, preferi să fii unde te poți ridica, să te miști și să iei o pauză.
• Nu-ți place să stai într-o clasă când poți face ceva care te va învăța mai mult.

1. Găsește-ți locul. Ai nevoie de spațiu pentru a te deplasa, așa că nu sta în camera ta cu ușa închisă când studiezi. Masa de bucătărie ar putea fi un loc mai bun pentru stilul tău de învățare.

   Fii creativ. Prefă-te că ești obiectul pe care îl studiezi, încercând să imiți fiecare detaliu al acestuia. Dacă încerci să înveți articolele Constituției, apucă o coală de hârtie sau, mai bine, carton. Hârtia și cartonul au un miros pe care îl veți asocia ulterior cu informațiile învățate. Ține hârtia în mână ca și cum ar fi Constituția, arată fiecare frază și „citește-o” din Constituție. Folosești majoritatea simțurilor - atingere, miros, văz și chiar auz - așa că va fi mult mai ușor să-ți amintești totul.

Atunci când este nevoie să memorezi cantități mari de informații într-un timp scurt, este adesea posibil să devii descurajat, dacă nu chiar panica, doar privind abundența de cuvinte și paragrafe care trebuie stabilite în capul tău.

De fapt, procesul de memorare nu este atât de dificil pe cât pare la început. Veți vedea acest lucru dacă începeți să urmați următoarele sfaturi.

7 tehnici eficiente pentru memorare rapidă și ușoară

1. O schimbare de peisaj

Dacă textul este foarte mare, împărțiți-l în blocuri și memorați fiecare dintre ele într-o cameră sau cameră separată. Așadar, informațiile pe care încerci să le înveți nu se vor amesteca în capul tău, pentru că ai memorat fiecare bloc în diferite circumstanțe: ai învățat ceva în dormitor, ceva în bucătărie, ceva pe hol și așa mai departe.

2. Înțelegeți ceea ce învățați

În cazul în care un înțelegeți esența materialului, atunci informațiile vor fi fixate în memorie mai repede și pentru o perioadă mai lungă, în comparație cu înghesuirile minuțioase. După ce a stăpânit sensul textului, va fi suficient doar să-i înveți începutul și totul se va alinia deja de la sine.
Dacă este greu de înțeles, atunci momente de neînțeles incearca sa re povesti prieten, vecin sau animal de companie. Pentru cine nu este atât de important. Principalul lucru este că în timpul prezentării, creierul tău va începe automat să selecteze formulări mai simplificate pentru concepte confuze.

Fapt. Potrivit unui studiu, experiențele negative sunt amintite cel mai bine, iar toate informațiile care urmează după autoflagelare vor fi percepute automat de creier ca „rele”, ceea ce înseamnă că va fi mai ușor de reținut.

3. Mai multă expresie

Informațiile vor fi reținute mai bine dacă procesul de învățare va lua o anumită formă, cu ajutorul gesturilor, expresiilor faciale și mișcărilor corpului. Când învățați cuvinte străine - uzurpați semnificația lor, trebuie să memorați un dialog sau un paragraf complex - bateți-l într-o scenă arzătoare sau imaginați-vă că sunteți gazda unui talk-show popular. Vei fi surprins cât de ușor și rapid va fi totul amintit.

4. Să ne referim la psihologie

Decideți cum vă este cel mai ușor să primiți informații: prin imagini vizuale, senzații corporale sau prin sunet. Făcând acest lucru, vei putea folosi modalități mai eficiente de a studia materialul pentru tine. De exemplu, dacă sunteți auditiv - notați textul pe reportofon și ascultați ceea ce încercați să vă amintiți. Dacă este vizual - ilustrați punctele sau punctele principale ale materialului studiat. Și kinestezica ar trebui să rescrie punctele cheie pe hârtie.

Fapt. Momentul cel mai favorabil pentru a înțelege ceva nou este perioada de la 8 la 10 dimineața și, de asemenea, de la 20 la 23. În aceste intervale creierul majorității mari a oamenilor funcționează cel mai activ.

5. Executarea cuvintelor

O modalitate foarte interesantă și eficientă de a memora o cantitate mare de text. Trebuie să-l rescrieți, eliminând totul din fiecare cuvânt, cu excepția literei mari.
Apoi memorează cifra rezultată după primele litere amintindu-şi cuvintele în întregime. Este clar că nu va funcționa fără a arunca o privire în original, mai ales la început.
Cu toate acestea, în cele din urmă, veți reuși ca textul să apară instantaneu în memorie cu o singură privire la versiunea trunchiată. O astfel de criptare, apropo, poate servi ca o foaie de cheat excelentă.

6. Prelegere în vis

Notați informațiile pe care le-ați învățat deja pe reportofon și porniți-o la un volum scăzut când adormi.
Înregistrarea nu ar trebui să interfereze cu somnul, ideea este că informațiile pe care le-ați înregistrat a sunat în timpul somnului. Această metodă are un efect uimitor, mai ales în cazurile în care este necesar să se repare lucruri greu de reținut în memorie.

7. Fără mișcare nicăieri

Exercițiile fizice accelerează sângele în întregul corp și în special îmbunătățește circulația sângelui în creier. Prin urmare, înainte de a sta la cărți și notițe, ar fi bine sau alergați câteva ture prin casă sau măcar dansați. Așa că nu numai că vei îmbunătăți calitatea proceselor de gândire, dar vei și înveseli bine, reîncărcat cu energie.

Fii încrezător în abilitățile tale și nu te teme de volumele pe care trebuie să le înveți. Creierul și memoria dvs. vor face față, fără îndoială, sarcinii.

Dacă aceste sfaturi s-au dovedit a fi utile pentru tine sau știi și alte moduri interesante de a-ți aminti, bine ai venit la comentarii :).

Mulți oameni ale căror activități sunt asociate cu cantități mari de informații se întreabă - este cu adevărat posibil să vă amintiți o cantitate mare de date într-o perioadă mică de timp? Răspunsul este da, iar pentru aceasta trebuie să vă amintiți doar câteva reguli simple.
Procesul de memorare este împărțit în două tipuri: voluntar și involuntar.
Memorarea arbitrară, la rândul ei, se împarte în mecanică (înghesuirea) și logică (înțelegerea).

Este important să înțelegeți că materialul memorat va rămâne în memorie pentru un timp relativ scurt, în timp ce materialul înțeles și profund semnificativ nu vă va părăsi mulți ani. În plus, odată cu participarea logicii la procesul de memorare, calitatea și cantitatea a ceea ce este învățat crește semnificativ. Și va dura mult mai puțin timp pentru a lucra cu partea logică a conștiinței, pentru că este suficient doar să ne amintim începutul, totul se va alinia într-un lanț.

„Toate acestea, desigur, sunt bune”, spui, dar dacă informația nu vrea să fie înțeleasă în niciun fel? Există o cale universală. Spune din nou tot materialul care îți este neclar fratelui / surorii / câinelui / trecătorului, totuși, oricui. În astfel de situații, creierul tău începe involuntar să caute formulări mai simple ale conceptelor complexe, vei începe să-ți exprimi gândurile ușor și natural. Și tot ceea ce a fost dificil și confuz va deveni mai ușor decât un nap aburit.

Următorul secret sunt înregistrările. Scrie, scrie și scrie din nou. Tot ceea ce schițați pe hârtie va fi amintit de multe ori mai repede.

Cel mai optim moment pentru a învăța ceva nou este între orele 8 și 10 și între 20 și 23. Acesta este momentul în care creierul majorității oamenilor este cel mai activ.

Este extrem de important să aduni toată voința într-un pumn, să te concentrezi și să nu lași nimic să te scoată din această stare. Este mai ușor să găsești o cameră în care nimeni să nu te caute decât să reîncepi să înveți de fiecare dată după ce ai fost din nou distras. Nu încercați să înghesuiți o cantitate imensă de informații în creier deodată, tot nu va funcționa. Este mult mai bine să spargeți materialul în părți și să le învățați una câte una, cu pauze scurte.

De asemenea, determinați singur durata de valabilitate a produsului studiat. Dacă studiezi totul doar pentru examenul de miercuri, că joi este puțin probabil să-ți amintești ceva. Dar dacă decideți că materialul este necesar, interesant și poate veni la îndemână mai târziu, vă veți aminti mult timp.

Nu uita de repetare. Prima dată - în patruzeci de minute, a doua - într-o zi și așa mai departe în ordine descrescătoare.

Indiferent de starea memoriei tale, spune-le tuturor că este minunată, aproape fenomenală. Astfel, vei da subconștientului tău un stimul, iar acesta va ști la ce să lupte.