Metode și modalități de creștere a energiei corpului. Cum să-ți crești propria energie

„Și ce este o persoană fără energie? Nu costă nimic, absolut nimic ... ”- așa că, poate, scriitorul, specialist în istoria americană, Maurice Mendelssohn, a exclamat prea dur în biografia lui Samuel Clemmens, care a intrat în cultura mondială sub numele de Mark Twain. Dacă are chiar puțin dreptate, este deosebit de înfricoșător faptul că plângerile de lipsă de energie sunt printre cele mai frecvente astăzi. Alexey Pavlov, psiholog și coach de creștere personală, răspunde la întrebările puse de Samira Pavlova despre ce este energia vitală a unei persoane din punct de vedere psihologic, care poate fi motivul lipsei acesteia, cum să contribui la creșterea acesteia.

Pe site-ul nostru, subiectul creșterii vitalității a primit deja atenție (în special, în articolul publicat recent „Legile energetice", sau în publicat acum un an"Cum să economisești energie în timpul zilei de lucru”), dar toate acestea au fost texte mai puțin profunde și mai puțin semnificative - care nu răspundeau la întrebările principale. Deci haideți să citim și să înțelegem.

S.P.: Am văzut câțiva oameni cu probleme psihologice uriașe și evidente, care, totuși, aveau multă energie. Au participat constant la unele proiecte, au organizat ceva, au protestat împotriva a ceva, au învățat ceva, au cucerit ceva.

A.P. Și este foarte posibil să nu fi gândit așa: adică nu au crezut că au multă energie. Adesea sunt oameni care își simt subiectiv slăbiciunea și lipsa de forță constantă, iar în exterior chiar arată super-energici. Este necesar să înțelegem clar diferența dintre starea externă și cea internă. În același timp, observația externă este de obicei mai obiectivă.

În general, cred că energia este mereu acolo! Trebuie doar să ajungi la ea. Fiecare stă pe propria sa mină de aur de energie, aceste bogății trebuie doar stăpânite.

S.P. Și ce ar trebui să facă o persoană pentru ca în mod subiectiv să se simtă plină de energie?

A.P. Sentimentul „nu am suficientă energie” se datorează, de obicei, moștenirii experiențelor anterioare: lipsa de energie în copilărie, de exemplu. Senzație de neputință și depresie. Și această experiență trecută se transformă în realitate. Ca și în cazul tuturor problemelor psihologice, cu cât o astfel de experiență este dobândită mai devreme, cu atât este mai dificil să se lucreze cu problema, deoarece mecanismul conceptual nu a fost format. Dar în aceste cazuri, de obicei ajută terapia orientată spre corp, pentru care exprimarea verbală a sentimentelor sau a experiențelor anterioare nu este atât de importantă.

De obicei, starea de „fără forță” apare la copiii care au fost forțați la niște acțiuni foarte nedorite, dacă acești copii nu erau predispuși la răzvrătire. Cineva putea rezista atunci când era forțat să cânte la o vioară plictisitoare, să meargă la o școală urâtă sau pur și simplu să comunice cu o mătușă neiubită, în timp ce cineva a ales inconștient o cale opusă de rezistență. Cel mai adesea acestea sunt boli: răceli constante, vărsături, febră mare, dureri abdominale. Copilul părea să spună adulților: „Uite, sunt supus, sunt gata să fac ce vrei, dar pur și simplu nu pot, pentru că sunt bolnav”. A doua cea mai frecventă apărare după boală este oboseala constantă. Același lucru funcționează și aici: „Sunt pregătit, sunt de acord, doar că nu pot”. Acest lucru îl ajută pe copil să-și apere drepturile fără a se certa cu părinții. Este protestul inconștient al copilului, format într-un obicei de viață.

O altă modalitate de a vă priva de energie este să vă amintiți cuvintele părinților sau ale profesorilor, „tot nu veți reuși”. Dacă copilul i-a crezut, dar și-a pierdut încrederea în sine, atunci s-a „asigurat” de înfrângere printr-o lipsă constantă de putere. Teama de înfrângere este adiacentă atitudinii parentale.

O defecțiune poate fi, de asemenea, o formă de auto-pedepsire (aici trebuie să cauți exact ce anume, fiecare pentru ceva diferit): o persoană se chinuiește cu gânduri anxioase (citește „ Cum să scapi de gândurile negative”), experiențe, temeri, dureri psihice, că în permanență nu are putere. Uneori, aceasta nu este o pedeapsă, ci o evadare dintr-un fel de experiență globală sau un sentiment insuportabil din trecut sau prezent. Această stare de „sângerare de energie” constantă cu ajutorul experiențelor devine și ea un obicei.

Și uneori o persoană trebuie să-și demonstreze șieși și lumii că părinții săi nu l-au subestimat, ci au avut dreptate în privința lui când au spus că este slab sau că nu va ieși nimic din el. O „modalitate grozavă” pentru aceasta este autosabotarea: o persoană trezește în sine dorința de a face ceva și apoi se întrerupe. În mod inconștient, dar eșuând cu încăpățânare, aceasta este și o metodă eficientă de a te priva de energie.

Starea de oboseală psihologică se poate datora și faptului că o persoană pur și simplu nu își permite să trăiască, nu trăiește pentru sine.

Încă ceva: o persoană are multă energie atunci când face ceea ce vrea. În plus, când nu faci ceea ce vrei, mergi împotriva curentului și simți că ești în închisoare.

S.P. Și de ce, de fapt, o persoană nu poate face ceea ce își dorește? Mulți, dimpotrivă, sunt siguri că fac ceea ce își doresc, dar totuși simt o lipsă de forță.

A.P. O persoană adesea - mai des decât ar dori cineva să creadă - își suprimă dorințele reale. Și ceea ce consideră el dorințele sale nu sunt așa: acestea sunt fie așteptările societății, fie ale părinților.

Adesea, noi oamenii pur și simplu nu știm ce vrem. De exemplu, o persoană crede că vrea să fie vedetă, dar, de fapt, vrea atenție. O persoană este sigură că vrea să aibă succes, dar de fapt vrea să demonstreze cuiva (părinților, de exemplu, sau unui frate mai desăvârșit) că și el este bun. Dacă cineva spune că vrea să fie frumos sau atrăgător, înseamnă adesea că vrea dragoste. Este destul de evident că împlinirea acestor dorințe superficiale nu aduce adevărată satisfacție și, prin urmare, energie. De exemplu, o femeie face mai multe operații plastice, își îngrijește cu grijă silueta, se îmbracă foarte atent. Își îndeplinește dorința de a fi frumoasă și atrăgătoare, dar dorința de iubire din spatele ei nu este împlinită. Sau o persoană a obținut un succes extraordinar, este recunoscut, apreciat, lăudat, dar nu a obținut acceptarea necondiționată a părinților săi. Chiar dacă i-au spus până la urmă „Uau! Bine făcut! Suntem mândri de tine! Ne bucurăm că avem un astfel de fiu!”, El înțelege că acesta nu este un sentiment necondiționat de dragoste și mândrie părintească pentru el. Are nevoie de ei să iubească și să fie mândri pur și simplu pentru că el este copilul lor, că ei cred în el ÎNAINTE, și nu după ce a făcut ceva.

A te cunoaște pe tine însuți ar trebui să te ajute să înțelegi ce își dorește cu adevărat o persoană. Ar fi ușor dacă nu am avea apărări psihologice care uneori nu dau nici cel mai mult oameni isteți vezi nevoile tale ascunse sau modalități de a-ți rezolva problemele. Aici poate ajuta lucrul cu un profesionist.

Încă un lucru: există adesea interdicții asupra dorințelor adevărate. Și acestea nu sunt niște dorințe erotice sau exotice. Oamenii au cele mai puternice interdicții inconștiente de a se odihni, de a cheltui bani pentru ei înșiși, de a se lauda, ​​de a reuși. Și aici, trebuie să te uiți individual, pentru a rezolva o problemă specifică.

Dorințele superficiale sunt adesea dorințe ale dorințelor. O persoană crede că vrea să învețe să cânte la chitară, dar din anumite motive nu are puterea. Dar, de fapt, nu vrea să învețe să cânte la chitară: adică să aleagă un instrument, să facă exerciții, să meargă la profesor, să exerseze zilnic - într-un cuvânt, tot ceea ce este plăcut și interesant pentru cineva care își dorește cu adevărat canta la chitara. Vrea să iasă și să se joace frumos în public. „Cunoașteți”, dar nu „învățați”. Nu este interesat de proces. Iar calea către dorințele dorințelor este întotdeauna mai lungă și mai consumatoare de resurse.

S.P. Care sunt adevăratele dorințe și cum să le găsești?

A.P. În mod convențional, se pot distinge trei niveluri: dorințe ale dorințelor, dorințe adevărate și nevoi de bază.

Dacă o persoană trăiește la nivelul dorinței dorințelor, atunci nu are în mod constant putere. Dacă la nivelul dorințelor adevărate, atunci el are energie. Dacă la nivelul nevoilor de bază, atunci este foarte energetic. Nevoile de bază sunt cele mai profunde și sunt foarte simple. Este mâncare, căldură, protecție, apropiere cu ceilalți. Ei se rezumă la un singur lucru: un sentiment de securitate. Se pare că totul este primitiv simplu. Dar dacă problemele psihologice ale unei persoane nu îi permit să le satisfacă, atunci el primește doar ecouri de satisfacție, prin urmare înlocuiește. De exemplu, o persoană în adânc visează la un refugiu sigur, dar nu este capabilă să-l creeze singură, în sufletul său. Apoi construiește un conac în spatele unui gard înalt, cumpără imobile. Dar nu era nici un sentiment de securitate și nu. Pentru o vreme există o iluzie de securitate. Este ușor de înțeles, dar să realizezi, să simți profund, este foarte dificil.

„Marea forțelor” este o iluzie din vocabularul unei persoane care a avut întotdeauna puține dintre ele și visează să aibă o mulțime inepuizabilă. Și așa ar trebui să fie doar confortabile și suficiente.

S.P. Cum te poți ajuta să-ți înțelegi adevăratele dorințe?

A.P. Mișcă-te mai adânc: de exemplu, scrie-ți dorințele. Apoi căutăm beneficii secundare de la ele (20 de bucăți pentru fiecare, nu mai puțin). Beneficiile secundare sunt deja dorințe mai profunde, mai adevărate. Pot fi trecute prin aceeași „mașină de tocat carne” de mai multe ori. Toate acestea duc la descoperirea unor nevoi profunde.

A.P. Luați această listă și găsiți zece moduri de a face acest lucru. Și apoi doar practică: trebuie să încerci, să implementezi.

Desigur, cel mai bine este să faceți acest lucru cu un specialist, deoarece psihologul trebuie să reglementeze unde ar trebui să se oprească o persoană, cum să evitați autodistrugerea sau vătămarea altora, ce experiențe sunt cele mai bune de „reexperimentat” la birou și nu afară, stricând relațiile cu cineva sau provocând un rău.

Calitatea vieții este întotdeauna mai mare dacă ne îndreptăm spre adevăratele noastre dorințe. Deși în primul moment o persoană poate deveni mai rău, din moment ce părăsind zona de confort. Este ca în masaj: în cursul masajului terapeutic, persoanele cu boli cronice suferă adesea de deteriorare la început, iar îmbunătățirea are loc abia la sfârșitul procesului. În lucrul asupra stărilor mentale, tendința este aceeași: la început, disconfortul se intensifică, deoarece o persoană a trăit într-un anumit fel și a considerat că acestea sunt legi universale. Trebuie doar suportat și regândit. Cineva trece prin gol, cineva face compromisuri. Și cineva se retrage și rămâne singur cu dorințele superficiale și cu lipsa de energie.

Un alt fapt grav: noi - oamenii - suntem ființe sociale, iar din copilărie avem tendința de a ne suprima pe noi înșine, impulsurile și sentimentele de dragul normelor și cerințelor sociale. Iar atunci când o persoană este eliberată de interdicții, chiar superficiale, din el iese și „răul”: dezaprobat social. De exemplu, furie acumulată. Acest lucru este adesea înfricoșător, dar este important să ne amintim că aceasta nu este adevărata esență a unei persoane, acesta este balastul care s-a acumulat de-a lungul anilor de interdicții pentru a o exprima. Abia când iese, o persoană va începe să înțeleagă ce își dorește cu adevărat. Și pentru a face față negativului: furia, de exemplu, este util și un specialist.

S.P. Când nu există energie, nu există dorințe. Deci nu?

A.P. De obicei, există două opțiuni. Dacă o persoană începe să-și îndeplinească dorințele (și nu le-a îndeplinit înainte, de exemplu, din cauza atitudinilor), atunci într-o zi atitudinile vor începe să se retragă, rezistând acestei „schimbări de curs” a lui. El va fi îndepărtat de dorințele lui ( gânduri obsesive„De ce am făcut asta?”, de exemplu) de unde clinch and rollback: a început să-și îndeplinească dorințele, și-a cheltuit toată energia și a rămas fără apărare împotriva instalațiilor. Apoi trebuie să lucrezi cu setările, se poate depăși. Dar adesea o persoană se strică în acest loc și se oprește.

De asemenea, se întâmplă că o persoană a făcut o greșeală cu alegerea dorințelor, atunci aceasta nu returnează energie, ci o ia: de exemplu, o persoană începe să facă afaceri, dar de fapt vrea doar să fie bogat și să nu facă nimic. Și afacerea îl face să muncească, iar acest lucru este contrar dorinței lui.

S.P. Este necesar să te depășești pe tine când nu există forță? Neputința este depășită în acest fel?

A.P. Neputința este un concept destul de universal. Dacă frustrarea este un stereotip al comportamentului, atunci impotența este fundalul. Desigur, adevărata calitate a vieții nu se construiește pe autodepășirea. Dar depășirea poate fi utilă în situații unice. De exemplu, forțați-vă să luați o acțiune de succes. Forțat să facă sport. Dacă autodepășirea este conștientă, alimentată de un fel de resursă (poate fi ajutorul unui grup, ajutorul unui psiholog sau mentor, o carte de succes sau o tehnică de autoajutorare sau altceva care îi va permite personal acestei persoane să ajungă sfârșitul în autodepășirea și câștigarea) și bine planificat, poate aduce dividende uriașe.

S.P. Și ce, în afară de realizarea și împlinirea dorințelor adevărate, ajută la creșterea energiei vitale?

A.P. Blocurile sub formă de atitudini, interdicții și temeri pe calea energiei trebuie fie îndepărtate, fie făcute transparente. Frica, resentimentele, agresivitatea, durerea, vinovăția și rușinea acumulate devorează energia în cantități înspăimântătoare.

Orice eliberare profundă de emoții eliberează energie. Când o persoană arată pentru prima dată emoții reprimate în psihoterapie, este o fântână și, uneori, Cascada Niagara: adică sentimentul reprimat este foarte puternic și, pentru a-l suprima, a-l împinge înapoi, a-l ține constant sub control, trebuie să folosești aceeași putere sau mai mare. Imaginează-ți ce uriașă risipă de energie este asta. Dar adesea un sentiment suprimat sau o experiență „uitată” (uitată doar la nivel conștient) la o persoană nu este singura! Cinci astfel de „reprimari” și nu există nicio rezervă de energie pentru plinătatea vieții.

„Lumea noastră este scufundată într-un ocean imens de energie, zburăm într-un spațiu nesfârșit cu o viteză de neînțeles. Totul în jur se rotește, se mișcă - totul este energie. În fața noastră este o sarcină descurajantă - să găsim modalități de a extrage această energie. Apoi, extragându-l din această sursă inepuizabilă, omenirea va merge înainte cu pași uriași.

Nikola Tesla

S.P. Se spune adesea că este necesar să exprime agresivitatea...

A.P. Exprimând agresivitatea, o persoană face exerciții pentru a deschide și închide porțile energiei. Dar trebuie să o faci corect. Există criterii interne și externe pentru caracterul complet al exprimării sentimentelor, aici trebuie să lucrați cu un specialist. În special, este important să găsiți obiectul potrivit pentru exprimarea agresivității. Dacă doar mergi și înjuri, atunci nu îți vei crește energia.

Voi reveni la lucruri care ajută la creșterea vitalității. Ajutor sportiv. Sună banal, dar este un fapt absolut. Aici trebuie să te uiți la un caz specific: cineva are nevoie de sport doar pentru a „obține” nivelul potrivit de endorfine care sunt eliberate în timpul efortului fizic.

S.P. Chiar ies în evidență? Sunt oameni care spun că sportul nu le dă putere.

A.P. În primul rând, este necesar să alegeți sarcini rezonabile și utile. Acest lucru necesită un antrenor bun sau un psihoterapeut orientat spre corp. În al doilea rând, nu vă așteptați ca plăcerea sportului să vină după prima dată. Va veni cu siguranță când mușchii se vor adapta la sarcinile obișnuite, când nivelul de acid lactic după fiecare antrenament încetează să iasă din scară. Și (acest lucru este foarte important din punct de vedere moral) vor veni primele succese. Acest lucru se întâmplă de obicei după o lună de lucru regulat cu corpul.

Așa că este suficient antrenamentul în sala de bench press sau în fitness. Alții au nevoie de ceva mai specializat: de exemplu, lucru cu cleme, relaxare, yoga.

Pentru o energie ridicată, trebuie să te accepți așa cum ești. Un caz real: o femeie în vârstă este foarte generoasă, cu un caracter destul de neglijent. Era bântuită de exemplul mamei ei demult moarte, care în mod ideal (în opinia fiicei ei în vârstă) conducea gospodăria. Și această femeie a încercat, de exemplu, să înceapă o carte de venituri și cheltuieli. Avea o mulțime de caiete obișnuite întinse în casă, unde, să zicem, o jumătate de pagină era plină cu texte precum „30 de ruble cheltuite pe ceva”. Ai idee câtă energie a cheltuit pentru a încerca în mod constant să devină o persoană diferită? Și cât de mult a fost nevoie mai târziu pentru a experimenta disperarea din cauza faptului că din nou nu s-a întâmplat nimic?

Și igiena mentală simplă este, de asemenea, importantă: obosit - odihnă. Nu face nimic până când nu ai dorința clară de a face ceva anume. O persoană nu realizează ce vrea, pentru că este mereu obosită. Orice activitate (chiar si cea mai placuta) este costisitoare atunci cand nu vrei sa o faci, ci o faci.

Există, de asemenea, lucruri mici care generează resurse, funcționează pentru a crește energia vitală a unei persoane:

• Fii în aer liber. Petreceți cel puțin o oră pe zi în aer liber. Nu este nimic mistic aici, deși, dacă îți place, îl poți înțelege mistic. Doar un nivel suficient de oxigen funcționează pentru a crește energia. În plus, una dintre cele mai comune psihoze ale timpului nostru în marile orașe este iluziile de influență. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece o persoană din blocuri de apartamente și birouri este înconjurată constant de alți oameni, există întotdeauna un tavan deasupra capului său, iar oamenii merg de obicei deasupra lui, în spatele pereților și sub podea. Prin urmare, în cazurile clinice, există atât de multe idei nebunești despre razele pe care extratereștrii, serviciile speciale sau vecinii răi le lasă să intre. Dar chiar și la persoanele perfect sănătoase din punct de vedere mintal, apartamentele (deși spațioase și cu o bună izolare fonică - și sunt departe de a fi așa pentru toată lumea) sunt „presate”. Eliberează-te cel puțin o oră pe zi. Într-o lună, rezultatele vă vor mulțumi.
• Îngrijirea și procesul de autoîngrijire măresc energia. Întrucât în ​​țara noastră există o interdicție internă foarte comună a atenției asupra propriei persoane, a oricărui „răsfăț”, oamenii înlocuiesc adesea acest lucru cu grijile legate de sănătatea lor și de a sta la cozi la medic. Dar dacă mergi la spa, coafor, masaje, cumperi lucruri frumoase pentru tine, efectul nu va fi mai mic.
• Meditaţie. Nu este nevoie de fapte: cinci minute pe zi, urmărește-ți respirația, concentrându-te doar asupra ei. Timp de un an, un exercițiu atât de ușor va calma starea de spirit, va îmbunătăți metabolismul și va crește voința și energia.
• Muzica . Ascultă și cântă pentru tine. Acesta este punctul la care oamenii ajung deseori intuitiv pe cont propriu: prin urmare, în mega-orașe sunt mulți oameni în căști: nu numai că se îngrădesc de ceilalți, ci încearcă și să se hrănească cu energia muzicii lor preferate. Vreau doar să spun că aici, ca în orice altceva, este nevoie de regularitate: ascultați muzică înainte de a merge la culcare, cântați de mai multe ori pe săptămână. Dacă se poate, cântă în companie, chiar și în cor, chiar și într-o mașină cu prietenii. Acesta este un plus.

S.P. Cărțile de creștere personală recomandă adesea să fii aici și acum. Dar lipsa de perspectivă este cea care de obicei suprimă foarte mult o persoană, scade energia. Acesta este ceea ce (în afară de dificultățile evidente prezente în acest moment) îi strică adesea pe bătrâni și pe cei fără adăpost: gândul „ce se va întâmpla cu mine mai departe?”. Nevoia de perspectivă are dreptul să existe? Sau este aceasta o impresie falsă și trebuie să o combatem?

A.P. A trăi aici și acum nu exclude să te gândești la viitor. Acest concept („aici și acum”) a fost foarte simplificat și... aplatizat sau ce? Și și-a pierdut sensul. Între timp, ajută doar viitorul. Are mai mult de-a face cu conștientizarea decât cu lipsa de planuri pentru viitor. Sunt necesare planuri și obiective. Chiar și Viktor Frankl a spus că fără un scop o persoană nu există.

Deși, desigur, întrebarea este în setări. Chiar și la 30 de ani, poți spune: „Toți vom muri într-o zi, așa că nu fac nimic”. De aici, de altfel, apare o frustrare „universală”, care duce la o absență totală a energiei. În acest caz, trebuie să schimbați perspectiva. Îți amintești povestea Catedralei Chartres? Când trei muncitori în construcții sunt întrebați ce fac aici. Unul răspunde: „Carau pietre grele”, altul spune: „Castig bani pentru a-mi hrăni familia”, al treilea răspunde: „Ajut la construirea frumoasei catedrale din Chartres”. Într-un fel, putem face același lucru cu viețile noastre, cu obiectivele noastre: stabiliți o sarcină mare și împărțiți-o în obiective și sarcini zilnice. Este util pentru o persoană să aibă un lanț de linii directoare zilnice de la care nu se poate abate.

S.P. Și dacă o persoană, să zicem, simte întotdeauna un val de energie într-un punct geografic și un declin în altul? Să presupunem că simte în mod clar energie atunci când se află în Thailanda, iar când se întoarce la Moscova, simte o cădere? Sau doar pare?

A.P. Nu mi se pare. În Thailanda, această persoană nu are legături asociative stabile, care amintesc de momentele negative trăite, dar în țara sa natală (indiferent de țară) este și aduce constant la viață amintiri negative. În același timp, nouăzeci la sută dintre ele nu sunt realizate. Ca orice experiență inconștientă, ei atrag energie spre ei înșiși. În plus, doar asociațiile pozitive sunt adesea asociate cu o altă țară. Nu există probleme de zi cu zi (mai precis, dacă vorbim de turism, pur și simplu nu au fost încă testate). Și în sfârșit, sunt țări a căror mentalitate ni se potrivește mai mult sau mai puțin. Uneori este bine să schimbi o țară într-una a cărei mentalitate ți se potrivește mai bine.

Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.

Și astăzi vom vorbi despre cum să creștem vitalitatea.

În studiile mele despre energia vitală, mă bazez pe cartea lui Igor Isaev „Practici energetice ale Yoga și Qigong”. Și, de asemenea, despre experiența Nataliei Solonenko - o femeie care a fost angajată în practici spirituale și probleme de energie vitală timp de 30 de ani.

Chiar și filozofii antici au susținut că omul este un microcosmos - o reflectare a macrocosmosului, adică a întregului univers. În consecință, toate tiparele care funcționează în univers vor funcționa în persoana însăși. Despre aceasta vorbește faimoasa zicală „Cunoaște-te pe tine însuți și vei cunoaște întregul univers”.

Înainte de a înțelege cum să creștem energia vieții, să înțelegem de unde vine energia vieții. Primul lucru care este important de înțeles este că întregul univers constă dintr-o sinteză a trei aspecte ale ființei - informația (conștiința), energia și materia.

Atât întregul Univers cât și omul acționează și se dezvoltă datorită prezenței unor fluxuri de echilibru dinamic a trei niveluri de realitate - metabolism, schimb de energie și schimb de informații.

Aceste procese au loc în noi în mod constant și aproape întotdeauna automat. Să realizăm și să simțim, și, în consecință, nu putem influența decât cel mai dur și mai dens proces al metabolismului. Prin urmare, este cel mai studiat și înțeles.

Despre celelalte două procese care operează direct în organismele noastre, precum și în întregul univers înconjurător - schimbul de energie și informații - nu știm practic nimic, deoarece organele noastre de simț nu percep aceste procese.

De aceea, știința modernă recunoaște că o persoană folosește doar 10% din creierul său. Pentru ce sunt celelalte 90%? Pentru a-și gestiona procesele energetic-informaționale superioare.

Deci, nu știm nimic despre aceste procese energetic-informaționale care funcționează în noi. Nu lucrăm în mod conștient cu fiecare dintre ei. Aceste procese se desfășoară în noi de la sine, cu puțină eficiență și intensitate, și chiar sub influența distorsionantă și copleșitoare a stărilor fizice și emoționale (energetice) nefavorabile, în care ne cufundăm corpul în ignoranță.

Ne plonjăm din cauza alimentației și respirației necorespunzătoare, a activității fizice scăzute, a dependențelor, a incapacității de a interacționa corect cu alți oameni și de a evalua corect evenimentele din realitatea înconjurătoare.

În mod firesc, într-o astfel de situație, toate potențialitățile noastre sunt realizate într-o mică parte, iar chiar și sănătatea fizică medie, ca să nu mai vorbim de bunăstarea emoțională și spirituală serioasă, pare pentru majoritatea locuitorilor Pământului o posibilitate nerealistă.

Din aceasta devine clar de ce termenul unei posibile vieți a unui corp fizic de 140-160 de ani, calculat și dovedit de știința modernă, este complet nerealist pentru fiecare dintre noi.

Surse de energie vitală

De unde vine energia vieții și cum se manifestă ea în corpul nostru? Totul, începând de la gândurile noastre și terminând cu senzații din corp, își are originea în câmpul energetic-informațional și apoi se manifestă la nivel fizic.

Toate fluxurile de energie-informații din corpul nostru se deplasează prin canalele energetice și centrii energetici. Canalele energetice-orbitele-meridianele unei persoane se numesc hita (sau nadis), iar centrii energetici se numesc chakre.

Unde își cheltuiește o persoană obișnuită energia psihică în viața de zi cu zi? Se pare că nu numai pentru procese vitale, cum ar fi menținerea funcționării normale a inimii, contracția musculară și alte procese automate. Principalul consumator de energie vitală este sistemul nervos și sfera psiho-emoțională asociată acestuia.

Înțelegem deja că o persoană nu este doar un corp fizic (categoria materială), ci și o componentă emoțională și mentală (categoria energetică), precum și conștiință (categoria informațională). Și toate aceste niveluri de personalitate necesită un aflux constant de energie și informații pentru funcționarea lor. Cu cât acţionează mai intens, cu atât le cheltuiesc mai mult.

Se știe că în toate lucrările științifice se indică faptul că, dintre toate celelalte, travaliul psihic necesită cel mai mult efort și efort din partea unei persoane. Adică, chiar și medicina clasică recunoaște că o conștiință care funcționează activ și sistemul nervos asociat cu aceasta necesită o cheltuială mare de forță fizică și mentală.

Prin urmare, este important să știi cum să-ți crești energia vitală. Mai ales dacă faci o muncă mentală.

Cum să crești vitalitatea?

Există 2 moduri de a crește nivelul de energie vitală (prana)

1. Faceți lucruri care dau energie și NU faceți lucruri care iau energie.
2. Angajați-vă în practici energetice care pompează energie.

PUTEM OBȚINE ENERGIE DE VIAȚĂ (PRANA) PRIN:

1. Element pământ: Sunt alimente pline de prana (energie vitala): cereale naturale, cereale, ghee, miere, fructe, legume. A fi în natură, a contempla natura, a merge desculț pe pământ. Dormi de la 9-22 până la 2 dimineața (alteori sistemul nervos nu se odihnește, indiferent cât de mult dormim). Fă sport, iubește, ceea ce îți place.

2. Element de apă: Beți multă apă, de preferință din fântâni sau pâraie, înotați într-un râu sau mare. Evitați consumul de băuturi cu cofeină și alcool. Spălați-vă cu apă rece, mai ales dimineața.

3. Element de foc: Stați la soare și mâncați alimente care conțin lumina soarelui.

4. Element de aer: Acesta este cel mai important element al obținerii pranei prin inhalarea de aer curat, mai ales la munte, la pădure și la malul mării. Fumatul și a fi în locuri aglomerate privează o persoană de prana.

5. Element eter: Cultivarea gândirii pozitive, bunăvoinței, bunei dispoziții. Și acest nivel este considerat de bază. Căci chiar dacă o persoană trăiește în natură și mănâncă corect, dar în același timp umblă iritată și supărată, atunci, dimpotrivă, un exces de prană îl va distruge și mai repede.

Pe de altă parte, un om armonios, adică bun, neînfricat, poate rezista destul de mult în oraș dacă este obligat să locuiască acolo. Dar chiar și o astfel de persoană trebuie să monitorizeze nutriția și să „ipară” periodic în natură. În orașe, sursa pranei sunt bisericile, templele, mănăstirile.

PIERDEREA DE ENERGIE ESTE CAUZĂ DE:

Deznădejde, nemulțumire față de soartă, regret pentru trecut și frică, respingere a viitorului
- stabilirea și urmărirea unor scopuri egoiste
- existența fără scop
- resentimente, vinovăție sau rușine
- mâncare excesivă
- ratacirea necontrolata a mintii, incapacitatea de concentrare
- când mâncăm mâncare prăjită sau veche, mâncare preparată de o persoană înfurie sau alte emoții negative, când folosim cuptorul cu microunde, alimente care conțin conservanți, aditivi chimici, crescute artificial, folosind îngrășăminte chimice
- consumul de alimente lipsite de prana: cafea, ceai negru, zahar alb, faina alba, carne, alcool
- mâncare în grabă și din mers
- fumatul
- vorbe goale, mai ales dacă criticăm și condamnăm pe cineva în același timp
- comunicarea cu persoane negative, conflicte, dispute
- respirație necorespunzătoare, de exemplu, prea rapidă și profundă
- expunerea la lumina directa a soarelui, de la 12 la 4 dupa-amiaza, mai ales in desert
- promiscuitate, sex fără dorință și mai ales fără dragoste pentru partener
- somn excesiv dupa ora 7 dimineata, lipsa somnului
- tensiunea mintii si a corpului
- lăcomie și lăcomie

Asta e tot pentru azi. Data viitoare vom vorbi despre practici energetice. M-aș bucura dacă ai împărtăși experiența ta de obținere a energiei vitale.

După cum am menționat deja, fiecare gând uman, precum și sentimentele și corpul său, au o energie puternică sau slabă. Pentru a vă conecta cu puterea intenției, trebuie să vă creșteți nivelul de energie. Cum să crești energia internă uman?

Este imposibil să fii vindecat blestemând constant boala. Prin astfel de acțiuni, adaugi doar energie distructivă energiei care pătrunde în viața ta. Dacă reacționați la energia de nivel scăzut a lumii din jurul vostru cu aceeași energie scăzută, o veți extinde și mai mult. De exemplu, acest lucru poate afecta următoarele: dacă tratați o persoană care v-a jignit cumva în consecință, veți întări doar câmpul energiei de joasă frecvență.

Nu trebuie să folosiți energia scăzută care este prezentă în multe dintre mediile înconjurătoare. Încercați să operați la frecvențe mai înalte, atunci nu vă vor putea scădea nivelul de energie. Dimpotrivă, ar trebui să te străduiești să-ți crești nivelul de energie, devenind ceea ce îți dorești și pentru care lupți.

Pentru a vă ajuta să eliminați toate obstacolele care vin din undele de joasă frecvență ale energiei voastre și să vă apropiați de puterea intenției, trebuie să învățați cum să vă creșteți sistemul energetic datorită următorilor factori:

● Începeți să practicați meditația în mod regulat. Pentru a face acest lucru, aruncați toate gândurile străine pentru un timp și plonjați în tăcere, în timp ce repetați mental în mod constant numele lui Dumnezeu ca mantra.

● Încercați să mâncați alimente sănătoase, pe bază de plante, cum ar fi nuci, fructe și legume, soia sau pâine nedospită. Au un conținut ridicat de alcali în compoziția lor și au un efect pozitiv asupra nivelului de energie, făcându-te astfel mai puternic. Alte alimente, cum ar fi dulciurile, produsele lactate grase și alimentele cu coloranți, au un conținut scăzut de energie. Cea mai bună variantă ar fi: alimentația separată și, astfel, vei oferi organismului posibilitatea de a crește nivelul de energie.

● Renunta complet la obiceiurile proaste: fumat, alcool, droguri (chiar si cele usoare). Acest lucru este pur și simplu necesar pentru a vă apropia de puterea intenției și pentru a vă crește nivelul de putere energetică.

● Mutați televiziunea prin cablu și televiziunea comercială în fundal. Nu este un secret pentru nimeni că programele moderne de televiziune, filmele, clipurile și chiar desenele animate pentru copii în cele mai multe cazuri sunt negative. Încercați să nu vă uitați la televizor în general, sau cel puțin să acordați atenție exclusiv programelor pozitive și amabile.

● Când ascultați muzică, acordați atenție energiei acesteia. Vibrațiile sonore puternice, grele și aspre vă reduc semnificativ nivelul de energie. Prin urmare, pentru ca tu să poți atrage iubirea și pacea către tine, precum și capacitatea de a contacta cu intenție, ascultă doar muzică și cântece care pot reflecta gândurile tale bune și înalte.

● Decorează-ți locul bântuit cu fotografii pozitive. Poate că această întorsătură a evenimentelor poate părea pentru mulți a fi o prostie completă, dar nu este. Fotografia este într-o oarecare măsură o formă de reproducere a energiei, iar imaginile care surprind manifestări de iubire și bucurie, natură și bunătate vor fi un excelent dirijor pentru a vă umple inima cu energie ridicată.

● Încercați pe cât posibil să comunicați cu oameni înalt spirituali. Poate chiar familia și prietenii tăi văd măreția în tine și te ajută să te reunești cu intenție.

● Nu uitați să vă urmăriți comportamentul. Încercați să evitați locurile, afacerile și oamenii care au câmpuri cu energie scăzută. Nu arăta violență, grosolănie și furie. În loc să mergi la o cafenea sau un club de noapte cu prietenii pentru o băutură și „distracție”, este mai bine să mergi în parc, să faci drumeții sau să mergi la mare. Încercați să fiți aproape de natură. Vizitați mănăstiri, călătoriți în locuri sfinte sau faceți lucrări de caritate, nu neapărat financiar.

● Fă orice fapte bune din adâncul inimii, fără a cere nimic în schimb. Când iei orice decizie, fii specific, nu te juca.

● Gândiți-vă cât mai des posibil la iertare. Dacă cineva v-a jignit, intenționat sau accidental, nu trebuie să păstrați răul asupra acestei persoane și, cu atât mai mult, să insultați, să-l iertați și să-i urați bine.

● Nu fi egoist. Nu te pune pe bar deasupra altor persoane. Tratează-i pe toți în mod egal, indiferent de statutul unei persoane. La urma urmei, dragostea de sine și îngâmfarea sunt cei mai mari dușmani pe calea către intenție.

Toate aceste sfaturi te vor ajuta cât mai curând posibil crește energia internăși, în consecință, să se apropie de Spiritul universal.

Copyright © 2013 Byankin Alexey

Sănătatea familiei este în mâinile unei femei - o regină simplă în regatul natal

Vivacitatea, energia și rezistența sunt esențiale pentru toată lumea - de la sportivi la lucrători de birou și gospodine. Cu toții avem nevoie de putere și energie pentru a ne angaja pe deplin în activitățile noastre zilnice, fără a experimenta oboseală și somnolență constantă. Activitatea și calmul sunt, de asemenea, necesare pentru o muncă mentală cu drepturi depline și pe termen lung și oferă un minim de situații stresante. Am găsit ce să fac cu o defecțiune: 8 moduri grozave de a crește energia care nu necesită costuri speciale cu materiale și mult timp pentru a găti.

Oboseala cronică și nivelurile scăzute de energie din organism pot fi cauzate de un anumit stil de viață. Motivele acestei afecțiuni sunt ascunse în următorii factori:

• stil de viata sedentar
• consumul excesiv de cofeină și băuturi alcoolice
• activitate fizică excesivă
• somn slab, lipsa de somn
• prea mult stres
• deshidratare și alimentație nesănătoasă.

Problemele de sănătate, cum ar fi răceala, alergiile, problemele cu tiroida, obezitatea, diabetul și chiar cancerul pot provoca, de asemenea, rezistență și nivel scăzut de energie.

Ce să faci cu o defecțiune: 8 moduri de a crește energia

1. Polenul

Este un produs al apiculturii pe care albinele îl aduc pe picioare atunci când colectează miere din flori și plante. Din această cauză, polenul are un alt nume - „polen”. este un instrument util pentru creșterea rezistenței și a energiei, are proprietăți adaptogene și crește proprietățile de rezistență ale organismului. Conține o cantitate mare de fier, mangan, potasiu și cupru - elemente care conferă o încărcătură de vivacitate.

Se ia 1 lingurita de polen de 2-3 ori pe zi, dar nu mai tarziu de ora 16.00, deoarece remediul este foarte revigorant, iar consumul tarziu este plin de insomnie. Puteți bea apă, doar dizolvați în gură sau amestecați cu miere și consumați 1 lingură din amestec cu ceai cald.

Pentru a calma oboseala, apatia și pentru a crește imunitatea, trebuie să luați polen în cure de 10-20 de zile în afara sezonului - la începutul primăverii și toamnei.

2. Ulei de cocos

Uleiul de cocos este, de asemenea, benefic pentru creșterea energiei și rezistenței. Conține grăsimi sănătoase, în special MCT (trigliceride cu lanț mediu), care sunt ușor absorbite de organism și folosite ca sursă rapidă de energie.

În plus, uleiul de cocos este bun pentru inimă, ajută la întărirea imunității și la îmbunătățirea sănătății generale. Atunci când este luat cu moderație, acest remediu ajută și la reducerea grăsimii abdominale.

Mănâncă 1 până la 2 linguri de ulei natural de cocos organic pe zi. Îl poți adăuga la smoothie-uri sau la cafeaua de dimineață. Îl poți folosi și cu produse de copt (întins pe pâine integrală, de exemplu). Opțiunea ideală de masă este micul dejun.

Uleiul de cocos adevărat organic este greu de găsit, majoritatea farmaciilor și magazinelor vând un produs hidrogenat care nu are niciun beneficiu. Ulei natural virgin pe care il cumpar Aici

3. Oțet de mere

- Un alt remediu bun pentru a învinge oboseala cronică și somnolența. Efectul acestei expuneri este de a acidifica organismul pentru a-l ajuta să rămână energic. Acest tonic natural este o sursă excelentă de electroliți pentru a porni și a energiza organismul.

Se diluează 1 lingură de oțet natural de mere și puțină miere într-un pahar cu apă. Bea de două ori pe zi.

4. Turmeric

Acest condiment galben strălucitor conține un compus numit curcumină, care are multe beneficii pentru sănătate. Efectul său antiinflamator puternic ajută la reducerea slăbiciunii fizice pentru a vă restabili nivelul de energie.

Curcumina reduce timpul de recuperare și crește performanța și rezistența maximă. De asemenea, promovează recuperarea rapidă a mușchilor după exerciții fizice intense.

Bea zilnic un pahar de „lapte de aur”. Pentru a face această băutură sănătoasă, adăugați ½ până la 1 linguriță de pudră de turmeric într-un pahar de lapte clocotit. Acoperiți cu un capac și lăsați să fiarbă aproximativ 5 minute. Apoi stingeți focul, turnați într-un pahar laptele de turmeric și îndulciți cu puțină miere.

5. Ceai verde

Una dintre cele mai ușoare și mai accesibile căi de ieșire din 8, ceea ce o face indispensabilă pentru pierderea forței și oboseala cronică. Cupa poate crește, de asemenea, rezistența și nivelul de energie. Polifenolii din ceaiul verde ajută la combaterea oboselii, reduc stresul și promovează un somn mai bun.

Măsurați 1 linguriță de frunze de ceai verde per cană de apă clocotită. Se toarnă apă clocotită peste, se acoperă și se lasă la macerat timp de 10 minute. Se strecoară, se îndulcește cu miere și se bea acest ceai de 2 sau 3 ori pe zi.

6. Mănâncă alimente bogate în magneziu

Chiar și o mică deficiență de magneziu vă poate afecta rezistența și nivelul de energie. Magneziul joacă un rol cheie în procesul de descompunere a glucozei în energie.

Prin urmare, atunci când sunteți în mod constant obosit și somnoros și nivelul de energie este foarte scăzut, treceți la alimente bogate în magneziu. Aportul zilnic recomandat de magneziu este de aproximativ 350 de miligrame pentru bărbați și 300 mg pentru femei.

Unde se gaseste magneziul?

• verdeata cu frunze inchise la culoare (menta, patrunjel, salata Romano, spanac, etc.)
• nuci
• semințe
• boabe de soia
• avocado
• banane și ciocolată neagră.

Puteți lua suplimente de magneziu, care vor avea, de asemenea, un efect bun asupra bunăstării generale.

7. Revigorează cu ulei de măsline

Acest mod străvechi ayurvedic de curățare a organismului de toxine și toxine va ajuta cu siguranță organismul să scape de substanțele nocive și să găsească vigoare și lejeritate în întregul corp. Potrivit Ayurveda, atunci când sistemul imunitar este curățat de deșeurile toxice ale corpului, acesta afectează și nivelul de energie. Principiul metodei este de a suge măsline (sau orice alt ulei vegetal) timp de 15-20 de minute zilnic.

1. Luați 1 lingură de ulei vegetal organic presat la rece în gură.
2. Dizolvați uleiul în gură, ca și cum v-ați clăti gura cu el, dar nu înghițind, în decurs de 15 până la 20 de minute.
3. Scuipă uleiul și nu-l înghiți niciodată! În masa albă pe care o scuipi, se concentrează toxinele și substanțele nocive!
4. Spălați-vă pe dinți și clătiți-vă gura cu apă caldă.
5. Utilizați acest medicament zilnic dimineața, înainte de mese.

8. Bea mai multa apa curata

Apa reprezintă până la 65 până la 70 la sută din greutatea corporală totală, iar atunci când organismul nu primește suficient lichid, cu siguranță ne afectează energia.

Prin menținerea unui echilibru optim al apei, puteți reduce oboseala și puteți menține un nivel ridicat de energie. Apa poate crește și rezistența fizică în timpul efortului intens.

Bea suficientă apă pe tot parcursul zilei la intervale regulate.

De asemenea, puteți bea multe sucuri sănătoase de fructe sau legume de casă.

Supele, compoturile și decocturile ajută, de asemenea, la menținerea echilibrului apei în organism.

Odată cu creșterea oboselii și a oboselii, ar trebui să reduceți aportul de băuturi alcoolice și cu cofeină, deoarece acestea contribuie la deshidratare. Pentru comparație, după o ceașcă de cafea, trebuie să bei 2 pahare de apă pentru a compensa pierderea de lichid.

Sfaturi suplimentare pentru a scăpa de somnolență și oboseală

• Un somn bun de noapte este esențial pentru a vă ajuta corpul să se vindece și să se întinerească.
• Trebuie să vă odihniți puțin după o activitate fizică intensă pentru a restabili energia.
• Elimină din alimentație „pe cei care mănâncă energie”, cum ar fi alimentele rafinate (făină albă, zahăr, orez alb, cereale etc.), carbohidrații simpli (dulciuri și brioșe) și cofeina.
• Mănâncă suficiente alimente bogate în fier, proteine ​​și carbohidrați complecși.
• Fii vesel să ajuți organismul să fie sănătos din punct de vedere mental.
• Petreceți câteva minute în liniște și liniște completă pentru a vă ajuta corpul să elibereze toate emoțiile și gândurile negative acumulate.
• Stați departe de droguri, alcool și țigări.

Dragi cititori! Există deja articole pe și pe blogul meu, dar cred că a cunoaște 8 moduri simple despre ce să faci când îți pierzi puterea și cum să crești energia nu va răni pe nimeni.

Fii sănătos și plin de putere!

Cu dragoste, Irina Lirnetskaya

Nu toți oamenii se gândesc la necesitatea de a-și proteja energia internă în același mod ca și propria lor sănătate. În acest articol, tocmai despre asta vreau să vorbesc: cum să crești energia și cum să-i restabiliți nivelul pierdut.

De ce este nevoie de asta?

În primul rând, merită spus că, chiar dacă interiorul nu este vizibil cu ochiul liber, asta nu înseamnă că nu există. Adesea, când te întâlnești cu o persoană, poți simți un val de forță, o anumită încărcătură. Aceasta este energia. Hrănește nu numai sufletul, ci și corpul, datorită stării sale, o persoană are o anumită dispoziție, atitudine și dorință nu numai de a lucra, ci și de a trăi. De asemenea, va fi interesant că chinezii au numit această energie „Qi” și chiar au inventat un medicament care ar trebui să funcționeze pentru a îmbunătăți starea energiei - Qigong.

Reguli principale

Dacă o persoană vrea să înțeleagă cum să crească energia, ar trebui să cunoască câteva reguli de aur, datorită cărora totul va fi în ordine cu starea mentală a corpului. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la evitarea terapiei periodice, care altfel ar putea fi necesară.

1. Nutriție cu drepturi depline de înaltă calitate (saturarea organismului cu substanțe utile, vitamine și oligoelemente).
2. Odihnă normală (nu vă puteți sinucide cu munca, munci prin forță. Pentru funcționarea normală, organismul are nevoie de odihnă scurtă periodică, somn bun și vacanță).
3. Fără atitudine negativă. Acesta este un punct foarte important, deoarece atunci când o persoană este supărată, indignată sau furioasă, își distruge energia, transferând-o la un nivel greșit.

Deja doar respectând aceste reguli destul de simple, se poate spune cu încredere că sectorul energetic nu va necesita muncă suplimentară în acest sens. Cu toate acestea, este întotdeauna important să se efectueze diverse măsuri preventive, care vor fi discutate în continuare.

Despre deșeuri

Înțelegând cum să creșteți energia, merită să spuneți câteva cuvinte despre ce se cheltuiește de fapt. Așadar, acesta este un punct important, deoarece prin reducerea cheltuielilor acestuia, doar asta poate aduce o mulțime de beneficii propriului tău organism.

1. Sentimente și emoții negative. Toate acestea pompează energie, epuizand o persoană. De mai multe ori, probabil, mulți oameni s-au simțit ca „stors afară” după experiențe. Acesta este ceea ce s-a întâmplat cu distrugerea completă a energiei interne.
2. Stres emoțional. Într-o cantitate mică, sunt utile organismului în ceea ce privește scuturarea, totuși, acest lucru ar trebui să se întâmple foarte rar. În caz contrar, resentimentele, certuri mărunte și neînțelegeri, de asemenea, scurg energie din corp.
3. Creștere artificială a energiei. Consumul de alcool sau fumatul este o iluzie de a umple corpul cu ceva util. Dacă în acest moment o persoană a simțit un val de energie, atunci după aceea va trebui să-i dea mult mai mult. Este ca un împrumut sau un împrumut de bani cu dobândă.
4. Lucruri mărunte. Dacă o persoană nu are un obiectiv specific, nu știe ce să facă și la ce să lupte, acest lucru epuizează și rezervele de energie. Pulverizarea pe fleacuri este inamicul oricărui organism, merită să ne amintim acest lucru.

Recuperarea energiei

Adesea există situații în care o persoană după o anumită situație se simte complet goală. În acest caz, sfaturi destul de simple despre cum să restabiliți energia unei persoane îi vor fi foarte utile. Folosind o metodă numită „disc solar”, poți readuce corpul la normal în câteva ore.

Procedură

Algoritmul acțiunilor acestei metode include câțiva pași destul de simpli. Procedura va fi după cum urmează.

1. Trebuie să vă imaginați un disc solar mare. În primul rând, trebuie să se învârtă în mod necesar în direcția opusă, scoțând rămășițele negativității din corpul uman. În acest caz, discul ar trebui să crească treptat, ceea ce va indica faptul că corpul este curățat.
2. Următorul pas important este să vă imaginați cum discul își schimbă direcția și umple corpul uman cu lumină, vitalitate aurie și energie.
3. În continuare, trebuie să creați o sferă de oglindă virtuală în spatele dvs., care va atrage și energia solară, saturând corpul cu ea.
4. Ultima etapă foarte importantă a tehnicii, care spune cum să restabiliți energia umană: trimiteți acest disc solar în intestinele pământului. De asemenea, trebuie să vă imaginați cum energia negativă este complet transformată în energie pozitivă acolo.

Aș dori să spun că astăzi există un număr mare de moduri diferite de a vă curăța corpul de negativitate și de a restabili energia pierdută. Cu toate acestea, metoda de mai sus este una dintre cele mai simple, în plus, nu necesită cunoștințe și abilități speciale și este disponibilă chiar și pentru un începător.

A ridica

De asemenea, este necesar să vorbim despre cum să creștem energia sau, mai degrabă, despre cum să o creștem constant. Acest lucru trebuie făcut de fiecare persoană, deoarece aceasta este singura modalitate de a menține constant în formă excelentă nu numai corpul, ci și, ceea ce este foarte important, spiritul. Deci, există câteva modalități simple, dar destul de eficiente de a vă menține constant în formă bună:

1. Credință speranță iubire. Și, deși acest lucru poate părea ridicol pentru mulți, totuși, atât psihologii, cât și specialiștii în energie recomandă să crezi în toate lucrurile bune, într-un viitor luminos, sperând că viața va decurge în cel mai bun mod și să iubești nu numai pe cei dragi, ci și pe toți cei din jur. . Emoții maxime pozitive și numai bune - aceasta este cheia unui puternic, sănătos
2. Recunoștință. Asigurați-vă că sunteți recunoscători pentru tot ceea ce se întâmplă în viață. Așadar, ar trebui să spui mereu „mulțumesc” celor din jur, mulțumește puterilor superioare pentru toate lucrurile bune care se întâmplă în viață.
3. Entuziasm. Un sfat foarte important despre cum să crești energia corpului este să faci ceea ce îți place. Și dacă locul principal de muncă nu este legat de un hobby, trebuie totuși să dedici mult timp unei ocupații apropiate inimii tale. Bucurându-se de proces, o persoană însuși produce energie pozitivă, care îi hrănește corpul.
4. Comunicare. Merită să ne amintim că energia poate fi reîncărcată. Deci, comunicând cu oameni pozitivi, îți poți umple perfect rezerva de forță. Cu toate acestea, este important să ne amintim că există oameni - vampiri energetici care fură energie. Este mai bine să fii atenți la astfel de persoane și să păstrezi comunicarea la minimum.
5. Autohipnoza. O regulă foarte importantă cu privire la modul de reîncărcare cu energie este să o chemați singur, cu ajutorul emoțiilor și al creierului. Așadar, trebuie să învățați cum să vizualizați un val de energie în organism și acest lucru se va întâmpla cu siguranță în realitate.
6. Emoții plăcute. Ei bine, cel mai, probabil, principala regulă de creștere a nivelului de energie este să experimentezi întotdeauna doar emoții pozitive. Comunicarea cu rudele, întâlnirile cu prietenii, contactul intim cu persoana iubită - toate acestea pot încărca o persoană cu pozitiv la urechi, după cum se spune.

Despre energia feminină

De asemenea, va fi interesant că sunt de natură diferită. În plus, au scopuri diferite. Deci, merită remarcat faptul că energia unei femei este îndreptată în primul rând către un bărbat, în timp ce energia unui bărbat este direcționată către sexul frumos. Ce se poate spune despre doamne? Deci, regula principală pentru ei este să aducă dragoste, pace și liniște. Care sunt principalele pentru ca aceasta să fie implicată? Pentru a-și îndeplini scopul principal, o doamnă trebuie să aducă lumii frumusețe, ordine, dragoste, senzualitate.

A ridica

Cu toate acestea, uneori se întâmplă ca sexul frumos să nu reușească întotdeauna să facă acest lucru. Puteți face față acestei probleme dacă vă dați seama cum să creșteți energia feminină. Ce trebuie făcut pentru asta?

1. Înțelegeți ce este holodinamica și învățați cum să-i aplicați principiile (intrarea în propria conștiință pentru a face față diverselor cauze ale problemelor interne).
2. Filme. Pentru mulți, acest lucru va părea ciudat, dar filmele romantice bune sunt excelente pentru a ajuta doamnele să-și crească nivelul de energie feminină.
3. Muzică. Același lucru este valabil și pentru muzică. Ascultă artiștii tăi preferați. Cu toate acestea, dacă nu există preferințe speciale, este mai bine să apelați la lucrări clasice calme și pașnice.
4. Îmbrăcăminte. Pentru ca viața să fie strălucitoare, trebuie să devii tu însuți strălucitor. Ce vreau să spun doamnelor care vor să înțeleagă cum să crească energia feminină: nu ar trebui să vă fie frică să vă îmbrăcați strălucitor. Culorile luminoase strălucitoare sunt capabile de mult în raport cu energia feminină.
5. Alimente. Regula obligatorie: alimentație adecvată. Maximul de vitamine și microelemente utile și minimul de junk food - aceasta este garanția sănătății nu numai a corpului, ci și a spiritului.
6. Gânduri. Ei bine, cel mai, probabil, principalul sfat despre cum să crești energia unei femei: să gândești exclusiv pozitiv și să tratezi totul în jur cu dragoste.

Despre bărbați

Înțelegând întrebarea cum, asigurați-vă că spuneți câteva cuvinte despre partea masculină a problemei. Deci, nu este mai puțin important decât cel al femeilor. Care este scopul reprezentanților sexului puternic? Protecție, asigurare, activitate și determinare.

Creșterea energiei sexului puternic

Deci, ce trebuie să facă bărbații pentru a crește energia masculină din propriul lor corp? Deci, merită remarcat faptul că sfatul va fi similar cu modul în care trebuie să lucreze femeile.

1. Lucrați la frigider. Acest articol este important atât pentru bărbați, cât și pentru femei, deoarece fiecare persoană, indiferent de sex, ar trebui să poată coopera cu subconștientul său.
2. Filme. Băieții ar trebui să se uite și la filme, totuși, cele în care există exemple de masculinitate, forță, cavalerism. Astfel de opinii au un efect foarte pozitiv asupra nivelului de energie masculină din organism.
3. Muzică. Este mai bine ca reprezentanții sexului puternic să asculte muzică ritmică care poate inspira activitate. Din nou, aș dori să vă sfătuiesc să apelați la clasici.
4. Îmbrăcăminte. Pentru bărbați, precum și pentru femei, este important să se îmbrace corect. Este mai bine ca băieții să renunțe la stilul unui adolescent, pentru că nu își permite să se simtă ca un bărbat la maximum.
5. Asigurați-vă că bărbații ar trebui să încerce să ia decizii singuri. De asemenea, este bine să faci sport, dar aici există un punct important: agresivitatea trebuie exclusă, pentru că nu mărește energia, ci mai degrabă fură.
6. Realizări. Și, desigur, reprezentantul sexului puternic trebuie să realizeze ceva în viață. Să fie o mică victorie, dar este și capabilă să hrănească perfect energia fiecărui om.

Yin Yang

Cu toate acestea, este de asemenea important să spunem că două energii coexistă perfect într-un singur corp uman - masculin și feminin. Și fiecare organism are nevoie de tandemul pentru armonie. Prin urmare, nu este necesar să se împartă în mod clar, este mai bine dacă o persoană încearcă să umple vasele cu energie feminină și masculină în mod egal și în paralel.