Siluetă feminină normală. Figura feminină ideală prin ochii unui bărbat
De mulți ani, locuitorii întregii planete se întreabă: „Care sunt proporțiile ideale ale corpului feminin?”. Se pare că 90-60-90, care nu ne este întotdeauna familiar, a fost un exemplu de figură ideală.
Proporțiile corpului nu ar trebui să fie identice pentru toate sexul frumos, deoarece există diferite tipuri de constituție corporală pe care Mama Natură ni le-a acordat.
Studiile au arătat că există trei tipuri principale de corp feminin:
- Astenic, adică cu oase subțiri.
Toți proprietarii unui astfel de corp, de regulă, au picioare și brațe alungite, un gât subțire și practic nicio masă musculară. Fetele cu acest fizic nu sunt înclinate să fie supraponderale, energice și foarte mobile. - Normostenic - normoosos.
Acest tip este considerat cât mai aproape de ideal, deoarece toate părțile corpului arată proporționale și armonioase. - Hiperstenică - cu oase late.
Fetele din această constituție se caracterizează prin dimensiuni transversale crescute ale corpului: umerii, osul șoldului și pieptul au un aspect ușor larg. Sistemul osos este îngroșat și, prin urmare, greu. Foarte des se spune despre astfel de oameni că au o „mână grea”, dar acesta este de fapt cazul. De obicei, persoanele cu un astfel de fizic sunt înzestrate cu picioare ușor scurte. Și tind să fie supraponderali.
Dacă vrei să știi de ce tip ești, atunci găsește rapid o bandă de măsurat și măsoară circumferința încheieturii mâinii. Dacă centimetrul tău a arătat o cifră mai mică de 16 cm, atunci ești astenic, un indicator care variază de la 16 la 18,5 cm indică un tip normo-os, dar dacă ai văzut numărul 18,5 cm pe banda de măsurat, atunci ai devenit proprietarul un hiperstenic cu privire la fizic. Uneori puteți găsi tipuri mixte de constituție corporală.
Proporții ideale: există?
Atractivitatea corpului feminin este o întrebare foarte dificilă, prin urmare este imposibil să se susțină în unanimitate că proporțiile corpului ar trebui să fie aceleași. Pentru că unui bărbat îi place o femeie cu un bust magnific, în timp ce altuia îi va fi absolut indiferent.
Dar, în ciuda acestui fapt, există încă unele proporții ideale care sunt considerate cele mai atractive pentru sexul puternic. Aceste cifre au fost culese de-a lungul anilor, prin studii îndelungate și numeroase anchete sociale, la care au participat doar bărbați. 
Talie subțire care atrage bărbații
După cum știți, mulți bărbați iubesc fetele zvelte care se laudă cu o talie subțire.
Tabelul de mai jos vă va ajuta să aflați dacă ați devenit un fericit proprietar al unei talii de viespe.
| Înălțime (cm) | Circumferința taliei (cm) |
| 148-150 | 55 |
| 151-152 | 56 |
| 153-154 | 57 |
| 155-156 | 58 |
| 157-158 | 59 |
| 159-160 | 60 |
| 161-162 | 61 |
| 163-164 | 62 |
| 165-166 | 63 |
| 167-168 | 64 |
| 169-170 | 65 |
| 171-172 | 66 |
| 173-174 | 67 |
| 175-176 | 68 |
| 177-178 | 69 |
| 179-180 | 70 |
| 181-182 | 71 |
| 183-184 | 72 |
| 185-186 | 73 |
| 187-188 | 74 |
| 189-190 | 75 |
Din nou, vorbim de medii bazate pe sondaje sociale. Există bărbați care nu sunt încântați de formele sofisticate, ci dimpotrivă, iubesc doamnele cu forme magnifice.
Care ar trebui să fie șoldurile și pieptul, pentru ca silueta să fie perfectă?
Dacă cunoașteți circumferința pieptului și a șoldurilor, atunci acest lucru vă va ajuta și să determinați „corectitudinea” corpului dumneavoastră. Acest indicator se mai numește și „Wiles”.
Dacă aveți un fizic normal, atunci indicatorii care pot fi calculați după cum urmează vor fi considerați normali: luați circumferința pieptului și adăugați 80-100 mm, șoldurile „ideale” ar trebui să fie cu 250-300 mm mai mari decât circumferința taliei. 
Daca ai o constitutie a corpului subtire, atunci cu o circumferinta a pieptului de 840-860 mm, norma bustului va fi cu 40-60 mm mai mult decat aceste valori.
Profesorul de psihologie Devendra Singh a obținut același succes în cercetare la începutul anilor 90. Dar doar proporționalitatea sa dintre șolduri și talie a fost calculată ca procent. Dacă te bazezi pe teoria lui, atunci talia ideală este una care este cu 60-70% mai mică decât șoldurile.
Dacă doriți să vă calculați proporțiile în mod independent, atunci trebuie să împărțiți talia la șolduri, iar dacă coeficientul rezultat este în intervalul de la 0,6 la 0,7 - bucurați-vă, aveți forme perfecte. Și apropo, Venus de Milo și Nude Rubens aveau proporții ideale ale corpului feminin - fiecare aveau 70%. Dar printre oamenii pe care îi cunoaștem, astfel de proporții au fost acordate Claudiei Slate - 68%, Cindy Crawford - 68%, Kylie Minogue - 69%.
Din punct de vedere al medicinei, proporționalitatea circumferinței taliei cu circumferința șoldurilor nu trebuie să depășească coeficientul de echilibru endocrin, care, la rândul său, echivalează cu 0,85. Prin urmare, dacă talia ta nu depășește 85% din șolduri, atunci silueta ta este în perfectă ordine din punct de vedere estetic și medical.
creștere grațioasă
Dacă vorbim despre această componentă, sau mai degrabă despre creșterea ideală, atunci ea este împărțită în cinci grupe: creștere scăzută - 1,5 m și mai jos, înălțime sub medie - 1,51-1,56 m, înălțime medie - 1,57-1,67 m, înălțime - 1,68-1,75 m, foarte înalt - de la 1,76 m și mai sus.
Cu toate acestea, acești indicatori sunt puțin depășiți astăzi, deoarece s-a înregistrat o accelerare a tineretului modern. Ca urmare, pot fi remarcate următoarele cifre: pentru fizicul normostenic și hiperstenic, acesta este de 1,66-1,7 m, iar pentru astenic - 1,68-1,72 m. 
Care ar trebui să fie picioarele perfecte?
Acum să vorbim despre picioarele „perfecte”. Se pare că există un anumit tipar între înălțimea omului și lungimea membrelor sale inferioare. Picioarele scurte sunt considerate a fi cele care au mai puțin de jumătate din lungimea întregului corp. Aproape de ideal, de regulă, sunt picioarele care sunt puțin mai mari decât jumătate din corp.
Pentru fetele care aparțin tipului hiperstenic, picioarele ideale sunt jumătate din corp plus 20-40 mm, pentru constituția normostenică - jumătate din înălțime plus 40-60 mm, iar pentru cele care au un fizic astenic - jumătate din lungimea tot corpul plus 60 -90 mm. De exemplu, aveți o constituție osoasă normală și o înălțime de 170 cm, acum luăm în considerare: 170: 2 \u003d 85, 85 + 6 \u003d 91, acestea sunt picioarele care sunt considerate ideale.
Este necesar să se măsoare lungimea picioarelor de la podea până la proeminența osului șoldului. Daca esti inzestrata cu picioare ceva mai scurte decat norma de mai sus, atunci acest lucru poate fi corectat cu pantofi cu toc sau cu platforma. Și apropo, alegeți înălțimea tocului în funcție de dimensiunea ideală, acest lucru vă va ajuta să atrageți atenția sexului opus.
În ceea ce privește circumferința mușchiului gambei, coapsei și gleznei, acești indicatori depind și de construcția corpului.
Tabelul în care prezentăm aceste proporții este prezentat mai jos.
În plus, dacă picioarele sunt „de referință”, atunci trei goluri ar trebui să fie vizibile între ele. Pentru a testa acest lucru, stați în fața unei oglinzi lungi, astfel încât să vă puteți vedea toată înălțimea, închideți-vă picioarele, apăsând călcâiele împreună și despărțiți șosetele. Dacă sunteți proprietarul unor picioare perfecte, atunci ar trebui să vedeți un decalaj între articulațiile genunchilor și gambe, altul între genunchi și șolduri și o treime între gambe și gleznă. Și în alte locuri, picioarele ar trebui să fie apăsate strâns unul pe celălalt.
Așa că ne-am dat seama de o problemă atât de importantă pentru noi, femeile. După cum puteți vedea, proporțiile ideale sunt departe de a fi un eșantion de referință cu care toată lumea ar trebui să fie egală. Fiecare fată are picioarele, pieptul, talia și șoldurile ei ideale, trebuie doar să stabilești ce tip de corp ești.
Prin urmare, fetelor, nu fiți ca prototipurile. Vă dorim din tot sufletul să aveți proporții ideale!
Liniile și rotunjimea corpului feminin de-a lungul existenței omenirii sunt obiecte de admirație și dorință din partea bărbatului. Parametrii ideali ai atractivității feminine și-au schimbat standardele de mai multe ori în ultimele secole. Părerile societății despre frumusețea corpului feminin sunt subiective, depind de cultură și timp. Ceea ce era considerat frumos în urmă cu o sută de ani poate să nu fie neapărat frumos astăzi. Fiecare femeie, fată și fată este unică, prin urmare este plină de o frumusețe aparte în sine. Orice figură este ideală și feminină, dacă se caracterizează prin naturalețea și armonia formelor proprietarului.
Venus este o zeiță romană care a întruchipat funcțiile dragostei, fertilității, dorinței. Înfățișată de cei mai buni sculptori, ea a strălucit prin frumusețea corpului ei, ale cărui forme ideale i-au captivat pe bărbații civilizațiilor romane și grecești. Sculptorii greci antici și-au bazat reprezentarea corpului masculin ideal pe Raportul de Aur.
Proporția de aur (1.618...) este un număr irațional, adică continuă pentru totdeauna, care poate servi drept bază pentru proporțiile estetice în corpul uman.
Chirurgii plasticieni folosesc raportul de aur în medicina reconstructivă. Pentru o persoană, cu cât raportul său dintre centura de umăr este mai aproape de talie, cu atât corpul său este mai înalt de „proporția divină”. Pentru corpul unei femei, proporționalitatea dimensiunilor este exprimată în trei puncte de îndoire:
- talie;
- bust / umeri;
- solduri.
Ochiul uman tinde să urmărească aceste trei puncte ca o curbă, percepându-l ca forma vizuală a unei figuri feminine perfecte.
Cu toate acestea, nu există o figură ideală care să satisfacă opinia întregii societăți. Fiecare își creează un ideal la care aspiră. Pentru ca o siluetă să fie considerată frumoasă, trebuie să arate armonioasă, puternică, sănătoasă.
Există 5 tipuri principale vizuale de fizic feminin:
- Forma de clepsidra.
Aceasta este figura clasică a unei femei în viziunea majorității. Arată proporțional, deoarece are raportul perfect între umeri, șolduri și talie. Talia feminină de acest tip este subțire, șoldurile sunt luxuriante. Iar atunci când îngrași în exces, acestea cresc în primul rând.
- Forma de para.
Proprietarii de acest tip au o diferență pronunțată între șolduri și umeri. Partea inferioară a corpului este mult mai mare. În același timp, talia este subțire, grațioasă, iar brâul de umăr este subdezvoltat și mai mic.
- Forma triunghiulara.
Acest tip este de obicei asociat cu bărbații sau sporturile. Are umerii largi, masivi, iar partea inferioară cu șoldurile este îngustă, de obicei puțin afectată.
- Forma dreptunghiulară.
Acest tip amintește oarecum de o clepsidră, deoarece proporțiile umerilor și șoldurilor sunt egale, dar talia nu este exprimată, se îmbină cu linia generală a corpului. Creșterea în greutate este în abdomen.
- Forma măr.
Acest tip este cel mai nearmonios. Alături de picioare și șolduri subțiri, umerii fragili, zona taliei este puternic pronunțată. Constituția șoldurilor și a centurii scapulare este aproape aceeași, dar volumul mult crescut al abdomenului încalcă armonia proporțiilor.
Înălțimea femeilor, lungimea picioarelor, sânii rotunjiți, șoldurile pot varia foarte mult în ceea ce privește jumătatea frumoasă. Ar trebui să vă amintiți întotdeauna despre individualitate, ca una dintre componentele frumuseții. Nu merită să ne străduim să fim egali cu modelul pe care îl impune societatea. La urma urmei, natura face pe fiecare persoană unică în fizicul fizic dintr-un motiv. Priviți doar fotografiile superbe ale fetelor din acest articol.
Figuri ideale ale femeilor în funcție de bărbați
De fiecare dată, aruncând chiar și o privire trecătoare unei femei, un bărbat la nivel subconștient evaluează silueta ei, gradul de atractivitate pentru el. În primul rând, determinarea posibilităților corpului unei femei pentru o concepție sănătoasă și a nașterii unui copil. Din acest motiv sunt atrași de raportul dintre o talie subțire și șoldurile luxuriante.
În general, bărbații și femeile percep diferit care ar trebui să fie constituția feminină ideală. Bărbații tind să favorizeze contururile mai rotunjite atât pentru femei, cât și pentru bărbați, în timp ce femeile preferă o construcție fizică mai subțire.
Numeroase anchete au arătat că, în viziunea unui bărbat, corpul ideal al unei fete cu o înălțime medie, are sâni frumoși, o burtă tonifiată, talia unei femei ar trebui să fie grațioasă, iar șoldurile să fie seducătoare.
Formule pentru proporțiile ideale ale corpului feminin
Formula pentru proporțiile ideale ale corpului feminin, destul de ciudat, nu există. Și poate că a fost atât de conceput de natura însăși, încât este imposibil și ilogic să atingem această perfecțiune, care este aplicabilă absolut tuturor femeilor de pe planetă. La urma urmei, atunci toată lumea ar trebui să fie similară între ei, ca clonele, cu doar modificări minore ale parametrilor. Dar toate femeile sunt unice, fiecare dintre ele este unică. Prin urmare, este irațional să cauți proporții feminine ideale.
Proporțiile ideale feminine sunt cele date fiecăruia la naștere. Trupul și silueta pentru o fată sunt doar o carapace în care sunt depozitate o atractivitate și o grație inimitabile. Dar este important să rețineți că trebuie să urmăriți silueta pentru a menține frumusețea naturală și pentru a umple corpul de sănătate. Și asta înseamnă să duci un stil de viață activ și sănătos.
Aflarea mai multe despre fizicul tău ajută la determinarea relației tale cu unul dintre cele trei tipuri de corp fiziologic:
- Ectomorf.
Ectomorful este ușor de distins - greutate sub medie proporțional cu înălțimea, fizic slab. Tinde să aibă un metabolism ridicat, astfel încât consumul unei cantități mari de alimente nu afectează creșterea în greutate.
Caracteristici:
- procent scăzut de grăsime subcutanată;
- constituție îngustă;
- șolduri înguste, clavicule;
- articulații mici (încheietură/glezne);
- mușchii abdominali șir;
- membrele superioare și inferioare lungi;
- sânii și fesele mici;
- hiperactivitate;
- dificultate în câștigarea masei musculare.
- Mezomorf.
Mezomorf - indicatori medii fiziologici între tipurile ectomorfe și endomorfe, reflectă calitățile ambelor. Are capacitatea de a câștiga rapid masa musculară și greutate suplimentară. Are o structură osoasă mai mare decât endomorfii, dar procentul de grăsime corporală este similar cu cel de tip ectomorf.
Caracteristici:
- clavicule și umerii largi;
- constituție simetrică;
- talie subțire;
- mușchi abdominali lungi și rotunzi;
- procent scăzut de grăsime;
- muschi mari.
- Endomorf.
Tipul de corp endomorf este considerat complet opusul ectomorfului. Este mai voluminos la aspect, are un procent mic de masa musculara, dar un raport mare de grasime.
Caracteristici:
- piept mărit;
- îmbinări mai largi/mai groase;
- șoldurile mai late decât clavicula;
- membre scurte;
- o cantitate mare de grăsime;
- schelet mare;
- musculare scăzute din cauza țesutului adipos;
- oboseală frecventă;
- apetit nesatios.
Raportul dintre înălțime și lungimea piciorului
Pentru majoritatea bărbaților, înălțimea femeii, lungimea ideală a piciorului nu este un factor determinant în atractivitatea sexului opus. Dacă o fată nu este proprietara unor picioare lungi de model, atunci nu ar trebui să vă răsfățați cu disperarea. Câți bărbați există, atâtea păreri despre frumusețea ideală și silueta feminină. Unora le plac doamnele mici, în timp ce altora sunt seduși de grația doamnelor înalte.
Pentru a măsura raportul dintre înălțime și lungimea piciorului, există un tabel:
Înălțimea piciorului se măsoară într-un centimetru simplu de la osul proeminent de pe coapse până la călcâi.
Proporțiile bustului, taliei și șoldurilor
Poate că multe femei cred că sânii și coapsele sunt primul lucru pe care bărbații îl observă atunci când le acordă atenție. Dar aceasta este o opinie eronată. Numeroase sondaje au arătat că bărbații observă aceste părți ale corpului unei femei doar după zâmbetul și ochii ei. Iar ceea ce este frumos pentru o persoană nu trezește interesul altuia. Cea mai ideală siluetă feminină își asumă armonie respectând proporțiile taliei, șoldurilor și șoldurilor.
Dacă talia este de 60-70% din șolduri, aceștia sunt parametri ideali din punct de vedere vizual.
Standardele pentru lățimea umerilor în raport cu șoldurile ar trebui să fie proporționale egale. Abaterile către o parte mai mică sau mai mare ar trebui corectate prin schimbarea alimentației și a sportului. Acest lucru va ajuta la aducerea armoniei aspectului unei femei.
Proporția ideală de greutate și înălțime
Greutatea ideală nu este un obiectiv absolut pentru aspect sau sănătate. Puteți arăta atractiv într-o gamă largă de greutate a fizicului feminin. Dar este de remarcat faptul că a fi subponderală sau supraponderală pentru înălțime este asociată cu rezultate slabe asupra sănătății. Principalul lucru este să găsești o greutate individuală confortabilă și sănătoasă și să încerci să te ții de ea.
Tabelul parametrilor de greutate pentru înălțime:
| Înălțimea în centimetri | Greutate în kilograme |
| 137 | 28 — 35 |
| 140 | 30 – 37 |
| 142 | 32 — 40 |
| 145 | 35 — 43 |
| 147 | 37 — 45 |
| 150 | 39 -48 |
| 152 | 41 – 50 |
| 155 | 43 — 52 |
| 157 | 44 — 54 |
| 160 | 47 — 58 |
| 163 | 49 -59 |
| 165 | 51 — 62 |
| 168 | 53 – 64 |
| 170 | 55 — 67 |
| 173 | 57 – 69 |
| 175 | 59 – 72 |
| 178 | 61 — 74 |
| 180 | 63 – 77 |
| 183 | 65 — 79 |
| 185 | 67 – 82 |
| 188 | 69 — 74 |
| 191 | 72 — 87 |
Merită să luptăm pentru parametrii ideali ai figurii feminine
Care sunt parametrii ideali ai unei figuri feminine este încă o mulțime de controverse. Unii cred că această cifră este 90-60-90. Alții cred că principalul lucru sunt femeile naturale frumoase, și nu parametrii și volumele lor. La această întrebare este greu de răspuns fără ambiguitate, deoarece există mai multe tipuri de figuri feminine. Fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici.
Viziunea asupra corpului feminin ideal este puternic influențată de mass-media și tinde să se schimbe în timp. Nu ar trebui să deveniți o victimă a presiunii sociale cu privire la ce fel de fizic fizic trebuie să aibă o femeie.
Din fotografiile folosite în acest articol, ați văzut că chiar și corpuri care sunt departe de idealurile moderne poate arăta frumos și perfect dacă proprietarul lor se iubește pentru ceea ce este.
Și pentru a nu pierde o formă atractivă, ar trebui doar să duceți un stil de viață sănătos și să acordați atenție, acest lucru va menține corpul în formă bună.
Nimic nu ar trebui să facă o femeie să se îndoiască de atractivitatea ei.
Frumusețea este un concept relativ. Ceea ce părea atractiv chiar și în secolul trecut, astăzi poate deveni adesea nepotrivit sau chiar poate provoca un zâmbet.
Cum s-au schimbat standardele de frumusețe în diferite epoci
Standardele fizicului feminin se schimbă odată cu trecerea timpului. Și astăzi se întâmplă mult mai repede decât în cele mai vechi timpuri. În diferite ere, diferite țări au avut propriii parametri ideali ai frumuseții feminine. Încă din cele mai vechi timpuri, femeile au căutat să mulțumească bărbaților și au făcut diverse sacrificii în urmărirea acestui ideal. Să vedem cum s-au schimbat ideile despre frumusețea feminină de-a lungul timpului.
Este surprinzător că deja în epoca de piatră se pot găsi dovezi ale idealurilor din acea vreme. Judecând după figurile femeilor antice găsite, numite „Venuse”, în acele vremuri un corp mare de femeie era considerat frumos, capabil să poarte, să nască și să hrănească mulți copii: sâni și burtă lărgiți, brațe și umeri mari, șolduri uriașe. Venus din epoca paleolitică este o femeie mare, o mamă a multor copii.
În Egiptul antic, femeile atingeau egalitatea și, în condiții de egalitate cu bărbații, puteau moșteni titlul de faraon. Caracteristicile unei femei frumoase din acele vremuri descriu o femeie cu părul lung, zveltă, înaltă, cu sâni mici, picioare lungi și umeri largi. În ciuda acestui fapt, subțirea nu era la fel de venerată precum forța fizică dezvoltată.
În Grecia antică erau apreciate formele apetisante rotunjite, dar corpul nu este flasc, ci tânăr și în formă, de statură mică. Venus de Milo (Afrodita) a avut urmatorii parametri: inaltime 1,64 m, piept 86 cm, solduri 93 cm.
În Evul Mediu, religia și-a dictat propriile standarde: subțire palidă, statură mică, sâni mici. Și deja în Renaștere, frumusețile luxuriante, cântate de Rubens, au intrat în modă.
Epoca victoriană a fost marcată pentru femei de corsete strânse care puneau în evidență talia, o înclinație pentru plinătate și forme rotunjite. Silueta arăta ca o clepsidră.
Odată cu debutul secolului al XX-lea a venit o perioadă de emancipare. În anii 1920, androginia în aparență a intrat în modă, femeile și-au ascuns talia și și-au ascuns sânii, iar silueta băiețelească a fost apreciată. Femeile au început să facă sport, există o tendință spre zveltețe, femeile poartă fuste scurte și își etalează picioarele zvelte.
Din anii 30 până în anii 50 ai secolului XX, a existat o perioadă a modei de la Hollywood, în care o femeie frumoasă ar trebui să aibă forme apetisante, o talie subțire și sâni magnifici. Marilyn Monroe era considerată un simbol al frumuseții pentru femeile din acea vreme.
Idealul anilor 60 ai secolului trecut a fost modelul Twiggy, care a adus la modă fustele mini și rochiile scurte. S-au pus în valoare subțirea, picioarele lungi, un corp zvelt și sânii mici. „Adolescentă” este stilul principal al fetelor la modă din acest timp.
Prin eforturile lui Jane Fonda, Cindy Crawford, Claudia Schiffer și a altor fete celebre din anii 80, femeile au început să aibă mult mai mult grijă de ele, să meargă la sală, obținând aspectul de supermodele. Standardul de frumusețe era considerat o fată înaltă, în formă, cu forme magnifice.
Un deceniu mai târziu, în anii 90, fetele au intrat în arena modei în stilul lui Kate Moss, simbolizând fragilitatea, subțirerea nesănătoasă cu pomeți proeminenti. În acest moment, cazurile de anorexie și dependența de droguri au devenit vizibil mai frecvente.
Și, în sfârșit, epoca timpului nostru, începând cu anii 2000, impune multe pretenții femeii ideale:
- ar trebui să fie slabă, fără nicio urmă de plenitudine;
- subțirea ei ar trebui să fie sănătoasă și atletică;
- picioare subțiri;
- piept luxuriant;
- abdomen plat;
- fund rotund.
Odată cu dezvoltarea chirurgiei plastice, un număr tot mai mare de femei apelează la ajutorul acesteia pentru a atinge idealul.
Tipuri de corp
Tipul corpului este un set de caracteristici care descriu constituția unei persoane. Aceste caracteristici principale sunt:
- structura țesutului muscular;
- structura țesutului osos;
- o serie de caracteristici biologice.
Fiziologii împart oamenii în trei tipuri principale de constituție:
Determinând dimensiunea și tipul corpului, puteți afla greutatea ideală și puteți determina cel mai potrivit program de exerciții și nutriție.
Să luăm în considerare fiecare dintre tipuri separat.
Ectomorf
Femeile de acest tip sunt de obicei slabe, cu oase subțiri, gât și membre lungi, piept plat și umeri îngusti. Le este foarte greu să câștige masă și să-și dezvolte mușchi. Ectomorfii au adesea o statură destul de înaltă, o față subțire și lungă, pentru care sunt numiți slăbănog. Astfel de femei sunt energice și grațioase, aproape niciodată nu au probleme cu supraponderabilitatea.
Mezomorf
O femeie cu o figură proporțională clasică. Are mușchii bine dezvoltați, iar grăsimea corporală este minimă. Astfel de femei sunt adesea proprietarii unei figuri armonioase.
Endomorf
Aceste femei au oase grele și mari, umeri mari, forme rotunjite și un piept larg, brațele și picioarele sunt puțin mai scurte decât alte tipuri, iar creșterea este mai mică. Aceste doamne sunt foarte rezistente și puternice, dar nu flexibile, au o cantitate mare de grăsime subcutanată, membre slabe cu depozite mari de grăsime. Indiferent cât de flămânzi sunt oamenii de acest tip, este mai probabil să devină doar endomorfi flămânzi, dar nu vor deveni ca celelalte două tipuri.
Determinarea parametrilor figurii ideale pentru fiecare tip de corp (tabel)
Sunt puține femei care aparțin cu exactitate oricărui tip de corp pur. Practic, acestea contin semne de fiecare tip, dar numarul unora predomina, astfel incat poti descrie proportiile ideale pentru femeile care au predominant unul sau altul tip de corp prin masuratori.
Tabelul figurii ideale pentru o femeie de fiecare tip
Astfel, înainte de a vă ajusta silueta la parametrii „ideali”, trebuie mai întâi să determinați tipul constituției dumneavoastră. Fiecare tip are propriile caracteristici fiziologice, fără a ține cont de care pot dăuna foarte mult sănătății, iar parametrii doriti nu pot fi atinși.
Raportul dintre înălțime și lungimea piciorului
Am descoperit deja cum să vă stabilim tipul de constituție pe baza trăsăturilor vizuale ale aspectului dvs. Dar este adesea dificil să faci acest lucru, deoarece în aspectul femeilor există uneori semne caracteristice de mai multe tipuri sau o femeie pur și simplu nu poate evalua în mod obiectiv datele sale externe. Cum să afli în mod obiectiv tipul tău de constituție?
Acest lucru se poate face făcând măsurători simple ale înălțimii și lungimii picioarelor. Există unele corelații obiective între acești parametri la femei. Picioarele pot fi numite scurte dacă au mai puțin de jumătate din înălțimea ei. Pentru a măsura lungimea picioarelor, numărarea trebuie efectuată de la tuberculul osului șoldului până la podea.
Pentru femeile de tip mezomorf și endomorf, intervalul de la 166 la 170 cm este considerat o creștere normală.
Se crede că lungimea ideală a piciorului pentru fiecare tip de constituție este următoarea:
- Tip ectomorf: picioare cu 2-4 cm mai mult decât jumătate din înălțimea femeii;
- Tip mezomorf: picioare cu 4-6 cm mai mult de ½ înălțime;
- Tip endomorf: picioare cu 6-9 cm mai lungi decât ½ înălțime
Dacă performanța ta nu se potrivește cu idealul, nu te supăra. Există o modalitate binecunoscută de a face picioarele mai lungi vizual - acestea sunt tocuri.
Proporția ideală de greutate și înălțime
Multe femei se străduiesc să slăbească, dar nu toate își pot evalua în mod obiectiv corpul și, în căutarea parametrilor ideali, să le dăuneze sănătății și să arate disproporționat.
Pe de altă parte, plenitudinea și excesul de greutate, de asemenea, dăunează foarte mult sănătății unei femei, duc la îmbătrânirea prematură și interferează cu o viață plină. Obezilor le este mai greu să se adapteze în viața socială, întâmpinând foarte des probleme psihologice.
Prin urmare, este extrem de important să cunoașteți intervalul propriei greutăți normale. Aceste limite depind de mulți factori, nu doar de numărul de ani și de înălțime, așa cum cred mulți.
Anterior, am identificat principalele caracteristici pentru femeile cu trei tipuri de corp. Pentru a determina cu exactitate intervalul normal de greutate a unei femei, este necesar să folosiți aceste cunoștințe, deoarece supraponderalitatea nu este determinată în toate cazurile de cantitatea de țesut adipos în exces din organism. Și având în vedere că fără cantitatea potrivită de grăsime, organismul își pierde funcțiile de care are nevoie, apoi încearcă să slăbească fără să știe că constituția ta se poate solda cu eșec.
Cantitatea normală de grăsime în corpul masculin este de 1/20, iar la femeie 1/16 din greutatea corporală. Aproximativ 75% din grăsime este subcutanată. Protejează împotriva vânătăilor și protejează de frig. Grăsimea din interiorul corpului ajută la menținerea organelor la locul potrivit, nu le permite să se miște prea mult și să se scuture. Destul de ciudat, grăsimea este o sursă de energie de care corpul nostru are nevoie ca rezervă.
Luați în considerare o modalitate foarte bună de a vă determina greutatea potrivită, folosind cunoștințele despre tipul constituției dvs., studiind tabelul de mai jos.
Pentru început, ne calculăm greutatea reală pe 1 centimetru de creștere folosind formula:
greutate pe 1 centimetru de înălțime = greutate corporală totală (în grame) / înălțime (în centimetri). După ce am primit un anumit număr, îl comparăm cu cel recomandat conform tabelului:
| Vârstă | Exomorf | Mezomorf | Endomorf |
|---|---|---|---|
| 15-19 | 315 | 325 | 355 |
| 20-26 | 325 | 345 | 370 |
| 27-40 | 335 | 360 | 380 |
| 41-50 | 345 | 370 | 390 |
| 51-61 | 355 | 380 | 400 |
Este normal ca greutatea să tinde să crească în timp cu aceeași înălțime, o femeie în ani ar trebui să cântărească mai mult decât în tinerețe.
Astfel de mese sunt folosite chiar și de profesioniști. Dar rețineți că datele pot avea semnificații ușor diferite pentru persoanele cu caracteristici biologice diferite.
Parametrii ideali ai unei figuri feminine: merită să te străduiești pentru ei
De foarte multă vreme, încă din antichitate, femeile au avut întotdeauna un anumit standard de frumusețe la care aspira toată lumea și a fost o binecuvântare să se nască în conformitate cu ele.
După cum am putut arăta, există un număr mare de moduri de a afla raportul ideal între parametrii corpului feminin, ceea ce multe fete îl fac în prezent în căutarea corpului perfect.
Și acum vă vom spune adevărul...
Desigur, pentru mulți nu este un secret despre ceea ce vrem să vă spunem, dar, cu toate acestea, dacă toată lumea ar urma acest fapt simplu, atunci ar fi mult mai multe fete care sunt mulțumite de aspectul lor și primesc multe complimente.
Faptul este că esența corpului ideal constă în totalitatea factorilor care pot fi combinați sub un concept larg de „stil de viață”. Aceasta include nu numai alimentația și antrenamentul fizic, ci și multe alte lucruri care vă afectează bunăstarea și, ca urmare, silueta.
- activități sportive regulate (gimnastică, alergare în aer liber, înot, ciclism, sporturi de iarnă și multe altele);
- o alimentație adecvată (o dietă echilibrată care include toate oligoelementele necesare organismului);
- absența obiceiurilor proaste (renunțați la fumat, excludeți alcoolul - toate acestea pot avea un efect foarte negativ și asupra siluetei);
- somn sănătos (somnul afectează direct multe aspecte ale metabolismului);
- modul de lucru și odihnă (nu suprasolicitați, o ședere lungă într-o singură poziție este dăunătoare corpului, odihniți-vă mai des, acordați preferință activităților în aer liber).
În următorul videoclip, vă puteți familiariza cu teste speciale care vă vor ajuta să determinați dacă aveți o silueta ideală:
Fiecare femeie este bună în felul ei, în plus, pentru unele femei este pur și simplu imposibil să se realizeze respectarea deplină a acestor parametri, deoarece fiecare dintre ei este individual. Dar cu dorința și diligența și perseverența, absolut toată lumea, indiferent de constituție pe care o are, își poate sublinia toate meritele în cel mai bun mod posibil.
In contact cu
În zilele noastre, fiecare reprezentant al sexului frumos se străduiește să aibă parametrii notori ai cifrei 90-60-90. Dar de ce au apărut astfel de cifre și de ce a încercat să se încadreze în standard? Când te uiți la fete care își torturează fără milă trupurile cu diete în lupta pentru fiecare centimetru, pare că lumea a luat-o razna.
Din punct de vedere istoric, s-a întâmplat ca fiecare epocă să fie renumită pentru standardele sale de frumusețe și parametrii figurii ideale. În antichitate, doamnele cu forme rotunjite erau la modă. De exemplu, Afrodita din Knidos avea o talie de 72 cm cu o înălțime de 164 cm. În Evul Mediu, când s-a propovăduit reținerea și asceza, au venit noi parametri ideali ai figurii feminine: talie - 62 cm, piept - 79 cm, șoldurile au dispărut în obscuritate, pentru că atunci doamnele purtau fuste pline. În secolul al XIX-lea, sânii umflați și talia de viespe erau la modă. Soția lui Pușkin, o frumusețe binecunoscută din acea vreme, avea următorii parametri ai unei siluete ideale: talie - 42 cm datorită corsetului, piept - 92 cm La începutul secolului al XX-lea au venit femei cu un fizic atletic și dens. la modă. Cu o înălțime de 162-165 cm, parametrii figurii ideale au fost: volumul pieptului - 90-94 cm, șoldurile - 94-96 cm, talia - 64-66 cm.
Parametrii figurii: de unde a venit idealul
Pionierii parametrilor ideali ai figurii feminine a secolului XXI au fost inginerii Statelor Unite. Atelierele de croitorie au comandat manechine de la ei. Au fost realizate conform proporțiilor standard pentru cusut. Dar pentru a reduce costurile cu plasticul, manechinele au fost subtiri. Astfel de economii au beneficiat și creatorii de modă, care au început să cheltuiască mai puțin material. Așa că s-a stabilit părerea că este necesar să fii înalt și slab pentru a purta haine de designer. Și parametrii figurii ideale au fost 90-60-90. Modelul slab al anilor 60 Twiggy a cucerit inimile fanilor. Și astăzi rămâne o legendă în lumea modei.
Artistul Leonardo Da Vinci a observat mai întâi că relația lor unul cu celălalt este mai importantă decât parametrii ideali ai unei figuri. Gândurile sale au dus la teoria parametrilor ideali ai figurii. După natura propriei activități, Da Vinci a făcut apel cu propriile desene. Structura unui astfel de corp a fost considerată canonică, ceea ce vă permite să includeți o poziție cu brațele și picioarele depărtate într-un cerc. Dacă picioarele sunt reunite, atunci contururile ar trebui să fie pătrate.
Chirurgii plasticieni folosesc încă teoria parametrilor clasici ai figurii lui Leonardo pentru a crea forme impecabile. În plus, această teorie a stat la baza clasificării moderne a tipurilor de figuri. Cum se determină tipul figurii după parametri?
Tipul de măr se caracterizează prin umeri și șolduri egale ca masivitate și lățime. Dar talia lipsește. Contururile întregii figuri seamănă cu o minge.
Tipul de corp de pară este dominat de șolduri. Sunt mult mai largi decat umerii ca volum. Și talia pare subțire.
Clepsidra se caracterizează printr-o talie subțire, egală ca lățime cu umerii și șoldurile. Acest tip de figură se mai numește și în formă de X din punct de vedere al parametrilor. Acești parametri ai figurii sunt considerați foarte feminini.
Dreptunghiul se distinge prin volume egale ale taliei, șoldurilor și umerilor.
Iar ultimul tip este un triunghi inversat. Aceasta este o pară inversată, adică umerii sunt foarte largi, iar pelvisul este îngust.
Conform datelor de mai sus, poți determina tipul figurii în funcție de parametrii care sunt cel mai pronunțați la tine.
Parametrii figurii: proporționalitate și fizic
Ce este o cifră proporțională? Se consideră ca atare dacă toate părțile corpului sunt proporționale între ele:
- lățimea umerilor este egală cu un sfert din lungimea corpului;
- circumferința încheieturii mâinii este mai mică de jumătate din circumferința gâtului;
- circumferința mâinii în pumn este egală cu lungimea piciorului;
- lungimea piciorului este egală cu lungimea antebrațului;
- circumferința gâtului este jumătate din cea a taliei.
De asemenea, vă puteți defini perfecțiunea prin alte formule. Deci, mai întâi trebuie să măsurați circumferința umărului, circumferința coapsei sub pliul fesier, circumferința gâtului, circumferința piciorului, circumferința pieptului, circumferința taliei.
Proporționalitatea figurii este determinată după cum urmează: este necesar să se împartă circumferința coapsei la suma circumferinței piciorului inferior, circumferința gâtului și circumferința umărului. Dacă rezultatul este în intervalul 0,54-0,62, atunci silueta ta este perfectă.
Fizicul poate fi stenic, astenic și normal. Stenica și astenia diferă chiar și ca os lat și îngust. Pentru a afla tipul de figură după parametri, este necesar să se măsoare volumul încheieturii mâinii. Dacă rezultatul este mai mare de 19, atunci aveți o figură de tip stenic, dacă este mai mică de 17, atunci astenic. Astenicia arată întotdeauna fragilă, grațioasă și nici un antrenament și nicio dietă nu va da unei fete cu un os lat greutatea Malvinei și o talie de aspen.
Cum să obțineți potrivirea perfectă
Pentru ca parametrii figurii să se apropie de ideal, este necesar să efectuați astfel de exerciții cu un bodybar care cântărește de la patru până la opt kilograme de trei ori pe săptămână.
Genuflexiuni cu o bară de corp deasupra capului - luăm bara cu o prindere largă, o aducem peste cap și puțin înapoi, strângem presa, aducem omoplații la coloană. Efectuăm douăzeci de genuflexiuni într-un ritm lent în trei seturi.
Flotări - punem accent pe palme și genunchi, mâinile sunt sub umeri. Ne îndoim brațele, în timp ce încordăm mușchii pectorali și întindem coatele în lateral. Repetați de douăsprezece ori pentru patru seturi.
Scoaterea barei - ne aplecam la un unghi de 45 de grade fata de podea, luam bara cu o prindere la nivelul umerilor. Stabilizăm fesele, încordăm spatele și apăsăm, aducem bara la nivelul vârfului capului și o întoarcem înapoi. Efectuăm de opt ori în patru seturi.
Răsucire - tragem genunchii la piept și corpul la genunchi de douăzeci de ori în patru seturi.
Șurub - punem accent pe palme și șosete, tragem de treizeci de ori genunchiul drept spre umărul stâng. Apoi schimbați picioarele și repetați. Facem patru abordări.
În cursa pentru parametrii ideali ai figurii, nu uitați că femeia ideală se află în maniere, aspect, încredere în sine, comportament și nu doar raportul dintre lățime, lungime și înălțime.
Articole populare Citiți mai multe articole
02.12.2013
Cu toții ne plimbăm mult în timpul zilei. Chiar dacă avem un stil de viață sedentar, tot mergem - pentru că nu avem...
604614 65 Citește mai mult
10.10.2013
Cincizeci de ani pentru sexul frumos reprezintă un fel de piatră de hotar, după ce a trecut peste care fiecare secundă...
Marele Leonardo da Vinci a fost unul dintre primii care au studiat și definit parametrii ideali ai corpului uman. Proporțiile anatomice pe care le-a prezentat sunt încă studiate în școli de artă din întreaga lume. Din teoria proporțiilor ideale a lui Leonardo da Vinci, rezultă că volumele pieptului, taliei și șoldurilor, luate separat, nu rezolvă nimic, totul ține de raportul lor.
În societatea modernă, modificările parametrilor corpului uman (date antropometrice) sunt revizuite la fiecare 15 ani, deoarece în această perioadă, ca urmare a procesului de accelerare, apar modificări de mărime, proporții și forme. cifre persoană. Cunoscuți de toată lumea 90 - 60 - 90, desigur, nu sunt standardul idealului Femei proporții pentru toată lumea. Proporțiile corpului, în general, nu pot fi aceleași pentru toate femeile, deoarece există diferite tipuri de corp care ni se oferă genetic.
Tipuri de corpuri de bază
Principalele tipuri de corp includ astenice (cu oase subțiri), normostenice (cu oase normale) și hiperstenice (cu oase late).
- La femeile cu un tip de corp astenic (cu oase subțiri), os subțire, membre lungi, gât subțire, mușchii sunt relativ slab dezvoltați. Reprezentanții de acest tip au de obicei o greutate mică, sunt energici și mobili. Alimentația abundentă pentru o lungă perioadă de timp nu îi duce la creșterea greutății corporale, deoarece cheltuiesc energie mai repede decât acumulează. Daca o femeie de acest tip nu are o talie foarte subtire si solduri normale, nu inguste, totul pare in miniatura din cauza osului subtire.
- Fizicul femeilor normostenice (tip norm-os) se distinge prin proporționalitatea dimensiunilor corpului principal, raportul corect. Cel mai frumos figuri feminine apar cu acest tip de fizic.
- La reprezentanții fizicului hiperstenic (cu oase late), predomină dimensiunile transversale ale corpului. Oasele lor sunt groase și grele, umerii, pieptul și șoldurile sunt largi, iar picioarele sunt uneori oarecum scurte. Femeile de acest tip, trebuie să vă amintiți că au tendința de a fi supraponderale.
Puteți determina tipul aproximativ de corp prin măsurarea circumferinței încheieturii mâinii de lucru. La normostenici este de 16-18,5 cm, la astenici - 16 cm, iar la hiperstenici - 18,5 cm.
Destul de des există tipuri de corp mixte, cu o predominanță a parametrilor tipurilor de mai sus.
Apropo de note Femeieînălțimea, acestea sunt următoarele: înălțime mică - 150 cm și mai jos, înălțime sub medie - 151-156 cm, înălțime medie - 157-167 cm, înaltă - 168-175 cm, foarte înaltă - 176 cm și peste.
Adevărat, în ultimii ani, o astfel de gradație trebuie schimbată, ținând cont de accelerarea tinereții moderne, prin urmare, creșterea normală poate fi luată în considerare pentru oasele normale și cele late de la 166 la 170 cm și pentru cele subțiri de la 168 până la 172 cm.
Picioare corecte
Există anumite proporții între înălțime și lungimea piciorului. Picioarele pot fi considerate scurte dacă lungimea lor este mai mică de jumătate din înălțime. poate fi considerat proporțional figura când lungimea picioarelor este mai mare de jumătate din înălțime. Pentrudezosate late, de preferință cu 2-4 cm, pentru dezosate normo cu 4-6 cm, pentru dezosate subțiri cu 6-9 cm. De exemplu, dacă cutip de corp cu os normal, cu o înălțime de 168 cm, lungimea picioarelor este de 90 cm, atunci acesta este ideal.
Lungimea picioarelor trebuie măsurată de la proeminența femurului până la podea. În cazurile în care picioarele sunt oarecum mai scurte decât norma acceptată, pantofii cu tocuri vor ajuta la modificarea acestui raport, deoarece elimină vizual disproporția existentă.
Diametrul piciorului la gambe, în funcție de fizic, variază de la 36 la 40 de centimetri, la gleznă de la 16 la 20 cm Experții chiar au încercat să alcătuiască un tabel cu forma ideală a picioarelor, în funcție de tipul de picioare. fizic.
Iată parametrii aproximativi: cu o înălțime de 156 și o greutate de 50 - 55 kg - circumferința piciorului la coapsă este de la 48 la 54 cm, la gambe 31-32 cm, la gleznă 18-20 cm ; cu o înălțime de 160 și o greutate de 55–58 kg - circumferința piciorului la coapsă este de la 50 la 56 cm, la gambe 32–35 cm, la gleznă 19–22 cm; cu inaltimea de 167 si greutatea de 56-65 kg, circumferinta piciorului la coapsa este de la 52 la 58 cm, la gambe 33-36 cm, la glezna 22-23 cm.
Și pe lângă toate, picioarele ideale ar trebui să aibă trei decalaje între ele. Pentru a face acest lucru, trebuie să stați în fața unei oglinzi mari și să vă puneți picioarele într-o poziție - tocuri împreună, șosete depărtate. Ar trebui să vedeți primul decalaj sub genunchi, al doilea la glezne, al treilea în vârf mai aproape de șolduri. În alte locuri, picioarele ar trebui să convergă.
Greutatea corectă
Greutatea corporală depinde de tipul de fizic, de înălțime și, foarte important, de vârsta persoanei. O opțiune pentru calcularea greutății este indicele Quetelet. Conform acestui indice, este suficient ca femeile cu un tip de corp cu oase subțiri să aibă 325 g pentru fiecare centimetru de înălțime, pentru cele cu oase normate - 350 și pentru cele cu oase late - 375 g. Apoi indicele se înmulțește cu înălțimea, și se obține greutatea corespunzătoare parametrilor dvs.
Trebuie subliniat că greutatea ideală a femeilor, în special a celor a căror înălțime este sub 160 cm, ar trebui să fie cu 10-15% mai mică decât în mod normal. Pentru femeile scunde, de cel puțin până la 20 de ani, este de dorit să aibă o greutate cu 3-5 kg mai mică decât în mod normal, adică. calculat prin indicele Quetelet.
După cum am menționat mai sus, greutatea corporală depinde și de vârstă. Tabelul arată raportul dintre greutate și înălțime (greutatea în g împărțită la înălțimea în cm) pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 15 și 40 de ani.
|
Vârstă |
Tipuri de corp |
||
|
cu oase subțiri |
Normosos |
cu oase late |
|
|
15-18 |
315 |
325 |
355 |
Pentru a vă determina greutatea normală, trebuie să vă înmulțiți înălțimea în cm cu raportul greutate-înălțime care se potrivește cu vârsta și tipul dvs. de corp.
Excesul de greutate poate fi urmărit prin măsurarea pliului de grăsime de pe peretele abdominal, deasupra buricului, la 3 cm de linia mediană. Grosimea sa ar trebui să fie în mod normal de la 1 la 2 cm.
Șolduri, talie și piept
Cunoașterea circumferințelor corpului - piept, talie și șolduri ajută și la determinarea fizicului corect. Astfel deindicatorul se numește albi.
Indicatorii normali ai lui Whiteles pentru femeile tinere (18 - 28 de ani) de tip corporal normostenic pot fi luați în considerare dacă circumferința toracelui este exact jumătate din înălțime plus 2-5 cm, pentru bust - circumferința pieptului plus 8-10 cm, pt. talia - înălțimea în picioare, minus 100, șoldurile ar trebui să fie
mai mult decât circumferința taliei cu aproximativ 25-30 cm.Pentru femeile cu oase subțiri, poate fi considerată o normă dacă circumferința pieptului lor este în intervalul 84-86 cm, iar bustul este plus 4-6 cm la cifrele indicate.
Talia este de obicei subțire și este în intervalul 60-64 cm, iar circumferința șoldurilor este mai mare cu aproximativ 25-30 cm. La femeile cu tip de corp cu oase late, circumferința pieptului depășește jumătate din înălțime cu 8-10 cm, piept - cu încă 8-10 cm Circumferința taliei cu o înălțime de 166-168 cm este în intervalul 70-76 cm, iar circumferința șoldului este mai mare cu aceeași 25-30 cm .
Devendra Singh, profesor de psihologie la Universitatea din Texas, a ajuns aproximativ la aceeași concluzie la începutul anilor 1990. Doar el a calculat procentual proportia dintre solduri si talie.Conform teoriei sale, proportiile sunt considerate ideale in care talia este de la 60 la 70% din solduri.
Pentru a face acest lucru, trebuie să împărțiți volumul taliei la volumul șoldului, coeficientul rezultat ar trebui să fie de la 0,6 la 0,7. Apropo, frumusețile ideale în acest raport sunt Venus de Milo - 70% și Rubens Nude, același 70%. Dar în rândul femeilor reale, raportul talie-șold este ideal: Marilyn Monroe 0,61 (56/91,5), Brigitte Bardot 0,66 (58,5/89), Demi Moore 0,72 (66/91), Claudia Schiffer 0,67 (62/92) , Cindy Crawford 0,69 (58/84), Gisele Bundchen 0,70 (61/86), Kylie Minogue 0,70 (63/89).
Medicii cred, de asemenea, că raportul dintre circumferința taliei și circumferința șoldului nu trebuie să depășească coeficientul de echilibru endocrin, care este 0,85. Dacă talia ta este mai mică de 85% din șolduri, atunci ta figura in perfecta ordine atat din punct de vedere estetic cat si medical.
Timpul merge înainte, apar noi criterii de evaluare a frumuseții unei figuri feminine. Cea mai recentă analiză a rezultatelor unei examinări antropometrice a femeilor, efectuată în țara noastră la începutul anilor 2000, a evidențiat modificări semnificative ale proporțiilor corpului. Femeile tinere au brațe, picioare mai lungi, o talie mai înaltă, umerii mai largi cu aceeași dimensiune a corpului, o postură îmbunătățită. Așa că putem concluziona că generațiile tinere și mijlocii de femei au devenit mai înalte și mai subțiri decât generația anterioară. Ei bine, dacă parametrii tăi nu se potrivesc cu idealul, nu-ți face griji! Totuși, cel mai important lucru la o femeie este individualitatea ei și, desigur, aspectul bine îngrijit.
