Discordia în familie. Sentimente de importanță personală și certuri în familie

Următorul motiv. Vrem doar să luăm în relații: dragoste, grijă, atenție. Vrem să fim un copil. Nu știm că parteneriatele sunt relații între egali. El ne satisface nevoile doar atunci când noi îi satisfacem nevoile.

Cât de des dăm într-o relație ceea ce un partener nu are nevoie, de exemplu, avem grijă de un bărbat, avem grijă de el ca pe un copil mic, indicăm ce ar trebui să facă, dăm sfaturi. Desigur, bărbatului nu îi place și se îndepărtează. Și suntem supărați că nu ne dă dragoste și nu are grijă de noi. Și sunt certuri.

Ne ceartă pentru că nu acceptăm un bărbat așa cum este, vrem să-l refacem. Nu știm că doar oferind unui om admirație și apreciere, acceptându-l așa cum este, vom putea primi în schimb devotament, grijă și atenție. Despre asta vorbim la a 5-a lecție a Școlii de Femei. Puteți vedea programul de formare și mărturiile participanților

Cum să eviți certurile?

Repet încă o dată, pentru a evita o ceartă, nu trebuie să înveți să cedezi și doar să faci compromisuri. Acest lucru nu va rezolva nimic, ci doar va acumula oboseală emoțională din astfel de relații și, oricum, într-o zi va duce la scandal și isterie.

Este important să înțelegeți unele puncte și să le urmați. Și amintiți-vă că cel mai adesea certurile sunt inițiate de o femeie.

De ce? Da, pentru că atunci când începe o dispută, o femeie înțelege bine că va pierde într-o dispută cu un bărbat. Un bărbat va porni logica și va începe să dea argumente, așa că o femeie va porni emoțiile. Se folosește totul: mânie, înjurături, țipete, reproșuri, plângeri, acuzații, pretenții. Femeia însăși începe să joace nu „după reguli”.

De asemenea, trebuie să știți că atunci când un bărbat se simte provocat de o altă persoană, îl percepe ca pe un dușman și nu contează cine se află în fața lui - iubita lui soție și mama copiilor săi sau alt bărbat. În acest moment, el se concentrează doar asupra faptului că are dreptate și asupra dovedirii acestui drept. Dacă nu, ce fel de bărbat este?

Vocea lui devine metalică și indiferentă, începe să atace și să ordone. Desigur, asta ne doare, uităm despre ce ne certam și ne concentrăm asupra faptului că bărbatul ne jignește. Omul este atât de aranjat - a văzut inamicul, ceea ce înseamnă că trebuie să-l atingi și să-l distrugi. Și de foarte multe ori noi înșine devenim acest dușman, bineînțeles, din ignoranță.

O femeie trebuie să-și amintească că este femeie. Și spre deosebire de bărbați, este aranjat diferit. Pentru o femeie, regimul „Overtised” și „Too much shouldered” este o bombă cu ceas. Trebuie să înveți să ceri ajutor, să încetinești, să aștepți și să te calmezi.

Nu te împinge până la punctul în care crizele de furie sunt singura ta modalitate de a elibera tensiunea.

Nu trebuie să aplicați „trucuri interzise” într-o relație cu un bărbat:

• fraze provocatoare precum „Da, ce fel de om ești”, „Mi-ai distrus toată viața”,
• amintirea tuturor nemulțumirilor,
• ultimatumuri „Dacă mă iubești, o vei face pentru mine”
• insulte. Insultele lasă un postgust foarte neplăcut în suflet.

Un bărbat este pierdut când o femeie se comportă dezechilibrat. Adesea trebuie să-l echilibreze cu ajutorul forței. La urma urmei, într-o stare inconștientă, aruncăm toate acestea asupra unui partener.

Nu aștepta primul pas de la un bărbat dacă tu ai fost inițiatorul. Este mai bine să spui mai întâi: „Îmi pare rău, nu m-am putut abține”. Nu te juca cu mândrie după o ceartă și nu amâna împăcarea, nu încerca să provoci un sentiment de vinovăție unui om, spunându-i: - Cum ai putut să mă tratezi așa, fă-o! Nici nu s-a gândit să facă asta, tu ai fost cel care l-ai încântat.

De ce începe? - tu intrebi. Pentru că, ca un om normal, el caută logica și adevărul în cuvintele tale, dar nu există, pentru că așteptăm cu totul altceva – desigur, Dragoste!

Și dacă nu obții ceea ce îți dorești de la un bărbat, atunci nu îi dai ceea ce are nevoie. Prin urmare, orice certuri și scandaluri pe care le folosește o femeie pentru a obține ceea ce își dorește sunt neproductive.

Trebuie să acordați atenție lumii voastre interioare, ce se întâmplă în ea? Trebuie să înveți să fii atent la ceea ce simți și cum te simți. Nu acumula negativitate și nu aștepta până când începe să iasă din urechi.

Învață să te calmezi, să te relaxezi și să te oprești. Noi, femeile, suntem foarte emoționați și asta este natura noastră. Este important să învățăm cum să ne gestionăm emoțiile, pentru că dacă nu suntem conștienți de ceea ce ni se întâmplă, atunci emoțiile ne controlează viața.

Învață să-ți exprimi sentimentele în mod direct: de ce ești nemulțumit și de ce ești dezamăgit fără a-i exprima dezaprobarea unui bărbat.

Nu - De ce nu ai aruncat gunoiul?! a - Sunt obosit, vă rog să aruncați gunoiul.

Nu - De ce nu ai sunat? a - Mă îngrijorează când nu suni.

Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți să te asculți și să te înțelegi pe tine însuți. Și fii sincer cu tine și cu partenerul tău.

ATENŢIE! Materialul este protejat de Legea drepturilor de autor. Orice utilizare a acestui material (publicare, citare, retipărire) NU ESTE PERMISĂ fără acordul scris al autorului. Pentru publicarea acestui material, vă rugăm să trimiteți un e-mail: [email protected]

Tatiana Dzutseva.

In contact cu

În multe familii, conflictele devin prea frecvente. Pentru a obține armonie în relațiile cu cei dragi, folosește conspirații eficiente din certuri și scandaluri.

Când cei dragi se ceartă, atmosfera din casă devine tensionată. Conflictele constante și lipsa de înțelegere sunt probleme foarte frecvente în multe familii. Unii oameni în acest caz apelează la psihologii de familie pentru ajutor, dar este această metodă întotdeauna eficientă? Strămoșii noștri nu au avut ocazia să apeleze la psihologi și au făcut față unor astfel de dificultăți cu ajutorul unor ritualuri dovedite. Echipa site-ului vă invită să utilizați conspirații eficiente care vă vor ajuta la armonizarea energiei de acasă și la îmbunătățirea relațiilor dintre membrii familiei.

Cauze energetice ale certurilor și conflictelor în familie

Înainte de a continua cu ritualuri din certuri și scandaluri, ar trebui să înțelegeți motivul apariției lor. Dacă cei dragi vin în mod constant acasă cu o dispoziție proastă și o încercare de a vorbi cu ei se termină într-un conflict, atunci există motive să vă faceți griji cu privire la starea energetică a gospodăriei. Există mai multe motive energetice din cauza cărora apare discordia în familie.

Aura proastă acasă. Fundalul energetic al casei tale afectează starea fizică și psihică a celor dragi. Uneori, din cauza unei aure proaste, apar certuri între gospodării. Motivele apariției negativității pot fi diferite: de exemplu, aura se înrăutățește dacă o persoană grav bolnavă a fost în casă de mult timp sau a avut loc o tragedie în casa ta mai devreme. Pentru a neutraliza energia nesănătoasă, scăpați de lucrurile vechi, faceți reparații și ardeți tămâie în fiecare seară. Creează confort în jurul tău, iar apoi relațiile dintre rudele tale se vor îmbunătăți.

Daune sau ochi rău. Din păcate, nu suntem protejați de influența negativă a oamenilor invidioși. Unii dintre ei nu numai că nu pot fi fericiți pentru alții, dar vor face totul pentru a tulbura armonia din casa altcuiva. Dacă obiectele necunoscute pentru tine au început să apară brusc în casă, iar cei dragi au început să se îmbolnăvească des, înseamnă că familia ta a devenit victima unui program negativ. Puteți elimina singur daunele sau deochiul rău acasă.

conflict energetic. Incompatibilitatea dintre biocâmpul tău și biocâmpul altei persoane poate provoca un conflict la nivel energetic. Pentru a o rezolva, încearcă să te apropii de persoana cu care ai cel mai des certuri. Dacă aceștia sunt părinții tăi, fii mai afectuos și mai sincer cu ei. Încercați să tratați copiii cu înțelegere, nu-i certați din pricina fleacurilor. Arătați considerație și îngrijorare față de ceilalți membri ai familiei. Distrugerea barierei energetice nu este dificilă, doar fii mai deschis față de cei dragi.

Conspirație din certuri în familie

De foarte multe ori, marile scandaluri încep cu mici certuri. Dacă există neînțelegeri și neînțelegeri între cei dragi, folosiți conspirații care vă vor ajuta să remediați situația.

Ia din magazin un trandafir alb cu petale largi, apoi taie-le si ascunde-le departe de privirile indiscrete. În momentul în care cei dragi încep să se ceartă, deschide fereastra și aruncă petalele cu cuvintele:

„Vânt-vânt, nu vreau să vă deranjez, dar vă întreb: scoate certurile din casa mea, potolește-i pe cei dragi. Nu aruncați dragostea și pacea din casa noastră.

Imediat după pronunțarea conspirației, cearta ar trebui să înceteze, iar cei dragi se vor calma. Spune-o de fiecare dată când există un conflict între gospodării și în curând dragostea și armonia vor domni în casa ta.

Conspirație din scandaluri familiale

Scandalurile din familie pot distruge nu numai relațiile dintre membrii familiei, ci și fundalul energetic al casei tale. Pentru a construi relații cu cei dragi, folosește o conspirație eficientă.

Trebuie să cumpărați un pachet de zahăr rafinat. Dimineața, imediat după trezire, ia o bucată și spune:

„Vreau ca familia mea să trăiască în prietenie. Ca să fie mai puține scandaluri în casa noastră, și mai multă iubire și înțelegere. Gustă-mi zahărul, uită de toate insultele.

Zdrobiți zahărul fermecat și presărați-l peste alte bucăți care trebuie puse mai întâi într-un vas de zahăr obișnuit. În curând, cei dragi se vor certa mult mai rar, iar în timp, scandalurile din casa voastră se vor opri complet.

Unii reprezentanți ai cercului zodiacal pur și simplu nu pot trăi fără conflicte și este indicat să îi contactați cât mai puțin posibil. Astrologii au alcătuit un horoscop care va ajuta la calcularea celui mai scandalos semn zodiacal. Fie ca iubirea și pacea să domnească în casa ta,și nu uitați să apăsați butoanele și

Salutare dragi cititori! Te saturi de scandaluri foarte repede. Ei epuizează, deprimă sistemul nervos și au un efect negativ asupra sănătății tuturor participanților la conflict.

Dar dacă în familie sunt scandaluri constante, ce să faci? Ce să faci dacă începi să ai senzația că tu și familia ta ați uitat pur și simplu cum să vorbiți fără certuri. Acesta este ceea ce va fi discutat în articolul nostru de astăzi.

Nevoi explicite și implicite

Când scandalurile frecvente încep într-o familie, revendicarea în sine nu este întotdeauna motivul pentru aceasta. De cele mai multe ori exact invers. Oamenii ascund adevăratele cauze ale conflictului și se ceartă pentru lucruri care nu sunt atât de importante în realitate.

De exemplu, abilitățile casnice ale soției: „Nu mă întâlnești la serviciu cu cina”, „Ai uitat complet de curățenie”, „M-am dus din nou la muncă în pantaloni necălcați”. Chiar dacă a doua zi „corectezi”, atunci nu vei vedea chipul mulțumit al soțului tău, el va găsi totuși ceva de plâns.

Acest lucru indică doar că revendicarea care ți se face nu are o importanță semnificativă. Un bărbat este îngrijorat de probleme complet diferite, pe care, din anumite motive, nu vrea să ți le spună. Rămâne doar să ghicim care este răspunsul la întrebarea: „De ce se comportă așa”.

Astfel de conversații îl pot pune într-o poziție incomodă. În ochii tăi, el va părea slab. Cine vrea să ocupe în mod deliberat o poziție necâștigătoare?

Va trebui să aveți răbdare pentru a afla adevăratul motiv, deoarece chiar și o conversație sinceră, cel mai probabil, nu va funcționa. Dacă începi să întrebi ce anume îngrijorează cu adevărat un bărbat într-un moment în care nu este pregătit pentru o conversație, acest lucru nu va provoca decât un nou val de indignare: „Crezi că doar mă apuc?”.

Este puțin probabil să mărturisească, dar vă va acuza din nou bucuros de toate păcatele de moarte: „De asemenea, credeți că pretențiile mele sunt nefondate. Excelent!".

Trebuie să vă avertizez că, de fapt, soțul poate să nu bănuiască că motivul constă într-adevăr în altceva și să creadă cu fermitate că îți dorește sincer binele, încercând să faci mai bine. Se îndepărtează de experiențele sale reale, aprofundând în corectarea greșelilor tale. De asemenea, este mult mai ușor.

forța obișnuinței

Cumva am avut șansa să comunic cu un cuplu pentru care scandalurile și certurile au devenit un obicei. Femeia nu a putut dormi liniștită până când și-a exprimat toată nemulțumirea față de soțul ei. În fiecare zi venea cu noi probleme, fără să observe măcar această tendință în spatele ei. Nu i-a plăcut niciun lucru sau altul și nu s-a putut opri în niciun fel, justificându-se prin faptul că, dacă ceva o îngrijorează, atunci aceasta este de fapt o problemă semnificativă despre care ar trebui să știe soțul ei.

Acesta este cel mai mare pericol al scandalurilor frecvente. O astfel de strategie de comportament devine rapid o tradiție consacrată, de sine, la care ambii aderă. Unul se transformă în profesor, iar celălalt devine un etern elev neglijent.

Dacă observi acest comportament în familia ta, atunci trebuie să încerci să faci față situației cât mai curând posibil. În această etapă, încetează să mai fie important cine are dreptate sau greșite, cine va câștiga într-o anumită ceartă, nevoia de a pune capăt ostilității iese în prim-plan până când unul dintre voi este obosit și nu și-a declarat dorința fermă de a divorța.

Pot recomanda o carte Nancy Dreyfus „Vorbește-mi ca pe cineva pe care-l iubești”. Te va ajuta să înveți să păstrezi calmul atunci când ai de-a face cu agresorul și să-l readuci la un dialog constructiv. În el veți găsi 127 de fraze de oprire care vor opri orice ceartă.

Cum să evitați conflictul

În primul rând, ai nevoie. Nu poți repara o altă persoană. Este imposibil să câștigi o ceartă și, în același timp, să o oprești complet. Unul va fi tot nemulțumit de ceva. Cel mai probabil, el va rămâne în opinia lui, chiar dacă ai avut de fapt dreptate. Acum totul se întâmplă pe emoții.

Orice frază nu poate decât să înflameze cealaltă persoană, iar tu te vei implica într-o nouă confruntare. Este puțin probabil să poți evita pur și simplu o ceartă făcând alte lucruri, cum ar fi să citești în altă cameră sau să pregătești cina pentru mâine. Dacă o rudă dorește, chiar și în acest moment, poate găsi o oportunitate de a face scandal, așa că doar învață să taci. Cel puțin pentru o vreme.

Repetați-vă mental că soțului nu îi pasă despre ce vorbește acum. Doar pierzi timpul să-ți dai seama de ambele lucruri care nu sunt importante pentru tine. Trebuie să arunce negativul, iar dacă îl ajuți să o facă din nou, atunci scandalurile din familie nu se vor opri.

A vorbi pe tonuri ridicate nu duce la nimic, nu ajută. Cele mai importante conversații pentru două persoane au loc întotdeauna într-o atmosferă calmă, aproape în șoaptă. Tine minte asta.

Asta e tot pentru mine. Ne vedem curând și nu uitați să vă abonați la newsletter.

O zi buna si buna dispozitie tuturor! Cu o zi înainte, făcând treburi casnice, am pornit televizorul și am luat niște seriale obișnuite. Întreaga complot se învârtea în jurul faptului că toată lumea s-a certat cu toată lumea - copiii cu părinții, soțiile cu soții, cei mai buni prieteni și cei mai răi dușmani comunicau exclusiv pe tonuri ridicate și încercau să se convingă reciproc de adevărul propriului punct de vedere. M-am săturat destul de repede de treaba asta, am oprit televizorul, dar m-am gândit: de ce în multe familii „războaiele de case” sunt o chestiune de rutină și aproape zilnică. Și ce să faci dacă există certuri constante în familie?

Hit parada noastră

Mi-am început cercetarea aflând de ce. Se pare că cuplurile căsătorite se ceartă:

Cum să te ceartă?

Cu toții ne certam și ne certam din când în când, dar modul în care o facem determină viitoarea noastră relație. Desigur, în căldura emoțiilor, poate fi dificil să menții autocontrolul și să asculți vocea rațiunii. Pentru a nu sparge lemne de foc, ne amintim cu ce scop ne certam. Cu siguranță nu pentru a-ți umili, jigni și zdrobi moral partenerul, nu? Aceasta este calea cea mai scurtă către distrugerea relațiilor.

Există câteva reguli simple despre cum să menținem relațiile și o atmosferă prietenoasă în familie:

Continuare:

După o luptă

Și totuși a existat un conflict. Poate că, în căldura momentului, s-a rostit ceva de prisos. Și se simte ca un abis între voi. Cum să împac? În primul rând, pe plan intern. Ne imaginăm mental imaginea unui soț și „curățăm” coaja de resentimente, furie, iritare. Căutăm sub el acea persoană pe care o iubim și o apreciem. Și după aceea, cu sinceritate, nu cu dinții strânși, rostim cuvintele de împăcare, scuze și declarații de dragoste. Nu uitați de contactul tactil - îmbrățișări, mișcări, săruturi.

Videoclip despre pilda „Oglinda”:

Vă doresc tuturor ani lungi și liniștiți de conviețuire împreună, fericire și sănătate tuturor celor dragi! Abonează-te la actualizări pentru a nu rata articole noi interesante!

La început, toată lumea aude „dragii ceartă - doar se distrează”, iar apoi vine un divorț. Unde este momentul în care oamenii trec de la lupte amoroase la lupte serioase care subminează nava familiei?

Cum să faceți față certurilor în familie și să obțineți înțelegere reciprocă?

Uneori, soțul și soția sunt atât de distrași de procesul real al unei certuri, încât până la urmă uită de cauzele acesteia. A doua zi dimineața, vălul cade și se instalează o mahmureală: ați țipat unii la alții toată noaptea, ați dat vina pe toți muritorii, iar motivul pentru asta este laptele uitat în magazin sau întârzierea de vacanță?

Se pare că nu doriți să divorțați, pentru că în vremuri calme vă iubiți cu adevărat. Dar a petrece serile într-o stare de război rece este dificil. Ce să faci cu certurile în familie?

Singurele modalități de a evita conflictele majore în familie sunt fie să nu te cearți deloc (adică nici măcar să începi!), fie ca cineva să renunțe primul, chiar și într-un stadiu incipient de nebunie.

De obicei, responsabilitatea găsirii unui compromis cade pe umerii doamnelor. Este de înțeles: femeile sunt mai înțelepte, le este mai ușor să cedeze fără a răni pielea subțire a propriei demnități.

Mai mult, acele doamne care reușesc să ducă o conviețuire pașnică cu sufletele pereche brutale, în niciun caz nu se consideră slabe și slabe de voință. Aceasta este o mare putere de a îndura, de a ceda, de a te supune, de a zâmbi...

Pentru ca până la urmă totul să iasă în felul tău, dar fără certuri. Acest lucru necesită putere mentală, așa că căutați-vă propria sursă de energie. Comunicați cu copiii, fiți în natură, realizați-vă în creativitate.

Bărbații - sunt, orice ar spune cineva, bărbați. Aceștia se aprind repede, apără mândria, urăsc să-și facă scuze și să-și ceară iertare. Aceasta este mica lor slăbiciune, iar o femeie deșteaptă nu va dansa niciodată în acest punct dureros. Și cu atât mai mult - să-l văd pe bietul degeaba.

Să vedem de ce familiile pașnice se transformă atât de des într-o fabrică de cherestea nervoasă. Motivul pentru aceasta este nemulțumirea ambelor părți.

Da, da, unei femei i se poate părea că numai ea nu este mulțumită, dar de îndată ce începe o ceartă, se târăsc din colțurile întunecate - pretenții reciproce.

Se pare că încă din copilărie a visat să devină poet, iar ea i-a stricat talentul. Și a forțat-o să se mute la țară și să renunțe la o carieră grozavă. Și tot așa, până se formează un bulgăre de zăpadă, sub avalanșa căruia ambii se vor bloca.

Certurile în familie sunt un lucru util, atâta timp cât sunt controlate. Dacă ambii respectă regulile și discută numai în jurul cauzei disputei, argumentând poziția și ascultându-se unul pe celălalt, atunci o astfel de dezbatere va juca în mâinile ambilor.

Este important să-ți exprimi părerea! Dar, vezi tu, rareori o încăierare acasă seamănă cu o discuție inteligentă, cu excepția faptului că soții au trei studii superioare și statutul de profesori.

Ce să faci cu certurile incontrolabile din familie

1) afla motivul. Poate tocmai ați intrat într-o perioadă de criză (de exemplu, ați avut recent un copil sau v-ați mutat într-un loc nou). Este necesar să așteptați fără a face mișcări bruște.

2) Nemulțumirea cronică trebuie tratată... cu satisfacție. Gândește-te ce te determină la scandaluri nocturne. Niciodată nu este prea târziu pentru a-ți realiza visele și nu ar trebui să-ți învinovățești soțul pentru viața ta actuală.

În cele din urmă, ești responsabil pentru tine. Caută căi de ieșire, vorbește. Vrei să faci sport, să faci acul sau să urmezi cursuri? Căutați în bugetul familiei bani pentru noi hobby-uri.

3) Doamnelor nu iubesc nimic. Și dacă tocmai ai vorbit cu o prietenă și ea a povestit cum o cunoștință îndepărtată a unui coleg de la etajul trei i-a „dorit” soțului ei, care a alergat la amanta lui în timpul prânzurilor de afaceri ...

Acest lucru se va desfășura pe deplin, iar soțul se poate aștepta cu siguranță la un interogatoriu cu pasiune după fiecare cină. Concluzie: încetinește automatul și ascultă mai puțin prietenii .

4) Dacă motivul este evident stupid și gol, ocoliți-l în tăcere. Petreceți seara în tăcere, mergeți la prieteni veseli sau lăsați-vă distras de un film. Dacă nu începeți să slăbiți barca acum, până dimineața problema se va fi evaporat.

5) Tact și delicatețe sunt necesare chiar și după zece ani de conviețuire. Oferiți-vă reciproc libertate, nu vă atingeți de lucrurile personale, nu urmăriți, nu verificați telefoanele, nu aruncați vechile trăsături ale altora, nu strigați, respectați părinții partenerului, nu insultați pe fiecare altele în public.

6) Vorbește. Nu adăpostiți îndoieli, temeri și dorințe secrete. Cu cât mai multe insinuări într-o căsnicie, cu atât are mai multe găuri. Togo și aspectul se vor dispersa la cusături.

7) În dragostea pământească, principiul egoist are întâietate asupra sentimentului și rațiunii tandre. Uneori nu te poți descurca fără ajutor din exterior. Cineva este ajutat sfatul psihologului, pentru cineva - o conversație cu preotul și o rugăciune. Căsătoria abia atunci devine indestructibilă atunci când în ea apare un respect reciproc stabil. Respectându-ți partenerul, nu te vei apleca niciodată la insulte și țipete.

8) Dă vina pe vinovați. Dacă așteptările tale nu au fost îndeplinite, gândește-te la ce a cauzat-o. Gândește-te bine, nu din obișnuință! Prietenul meu se plânge o dată pe săptămână: „Viața este un coșmar, nu am mai pescuit de cinci ani... În urmă cu zece ani, nimic nu m-a împiedicat să stau cu undița!”

Își acuză soția pentru tot, dar ea îi permite să meargă la pescuit. I-am dat chiar și soțului meu o lansetă nouă și un set de accesorii de ziua lui. Și îl împiedică să se relaxeze cu undița de munca grea, ajutorul sistematic al fratelui său la construirea unei case, copiii care necesită atenția tatălui seara, dragostea pentru cărți și fotbal la televizor și prea lene să se trezească devreme.

Se obișnuiește să dai vina pe aproapele tău pentru orice, dar, să fii sincer, vei înțelege: pentru a-ți realiza dorințele, trebuie să te ridici, să lași deoparte treburile obișnuite și să mergi spre obiectiv. Noi înșine ne antrenăm în rutina vieții de zi cu zi și suntem prea leneși să schimbăm ceva!