Ceea ce este absolut imposibil pentru femeile însărcinate. Ce să nu mănânci în timpul sarcinii: alimente interzise

Mulțumiri

De ce nu pot femeile însărcinate să ridice mâinile în sus?

Anterior, se credea că în această poziție fătul riscă să se împletească gâtul cu cordonul ombilical și să se sufoce. Nu este adevarat. Mâinile ridicate ale unei femei însărcinate nu pot provoca în niciun fel copilul să se încurce în cordonul ombilical.

Cu toate acestea, cercetările moderne au descoperit că poziția unei femei însărcinate cu brațele ridicate este încă nefavorabilă fătului. Poziția „mâinile sus” devine periculoasă pentru mamă și copil, începând cu al 2-lea trimestru sarcina. Dacă o femeie stă în această poziție nemișcată mult timp, cantitatea de oxigen furnizată cu sânge copilului scade. Apare hipoxia - deficit de oxigen, care are un efect dăunător asupra celulelor creierului bebelușului.

Creierul celei mai gravide femei aflate în această poziție a corpului primește și mai puțin oxigen decât are nevoie. Acest lucru poate duce la leșin și căderea pe podea. Acest lucru, desigur, este complet inutil fie mamei, fie copilului.

În plus, o ședere lungă a unei femei însărcinate într-o poziție cu brațele ridicate poate duce la descărcarea prematură a lichidului amniotic și, prin urmare, la travaliu prematur.

Dar asta nu înseamnă că o femeie însărcinată nu poate ridica deloc mâinile. Numai sarcina statică (staționar) este periculoasă. O sarcină dinamică (gimnastică, haine suspendate) în cursul normal al sarcinii este destul de acceptabilă. O sarcină cu o ridicare pe termen scurt a mâinilor nu afectează deloc sănătatea copilului nenăscut, nu provoacă hipoxie.

Pot femeile însărcinate să bea cafea?

Femeile însărcinate nu ar trebui să bea cafea din cauza cofeinei pe care o conține. Cofeina este o substanță care crește tensiunea arterială, crescând ritmul cardiac. În același timp, cofeina provoacă excitație în sistemul nervos.

Dacă aceste modificări ale corpului sunt ușor tolerate de o femeie adultă sănătoasă, atunci ele sunt complet nedorite pentru o femeie însărcinată. O creștere a tensiunii arteriale la o femeie însărcinată poate duce la un rezultat atât de trist ca avortul spontan (avortul spontan).

În plus, cofeina conținută într-o ceașcă de cafea băută traversează ușor placenta și afectează fătul, provocând o supraîncărcare a sistemelor încă imature (cardiovasculare și nervoase). Este dificil de prezis modul în care acest impact va afecta ulterior dezvoltarea copilului născut.

Prin urmare, dacă viitoarei mame îi pasă de sănătatea bebelușului așteptat, ar trebui să renunțe la cafea. Ca ultimă soluție, uneori (nu în fiecare zi!) îți poți permite o ceașcă din băutura ta preferată. Dar este mult mai util să bei apă curată și sucuri proaspete, naturale.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să-și tundă sau să-și vopsească părul?

Un semn popular care interzice femeilor însărcinate să-și tundă părul se bazează pe credința că părul stochează vitalitatea unei persoane. Dacă o femeie însărcinată își tunde părul, vitalitatea ei va slăbi, iar copilul se va naște mort sau prematur. Aceasta este o superstiție.

Dar, de fapt, în timpul sarcinii, fondul hormonal modificat schimbă foarte mult structura părului. Părul începe să se comporte imprevizibil: poate deveni obraznic, poate începe să se onduleze sau invers, să se îndrepte. Frizerii sunt bine conștienți de faptul că părul femeilor însărcinate este greu de vopsit, permanent, iar după tuns nu vor să se potrivească în părul lor.

Dacă o femeie care poartă un copil nu vrea să fie supărată de o tunsoare nereușită, atunci este mai bine ca ea să refuze acest eveniment. Dacă o schimbare neașteptată a imaginii nu vă strica starea de spirit, nu ezitați să vă tundeți. Nu îți va lua forța vitală.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să fie nervoase?

Femeile însărcinate nu trebuie să fie nervoase, pentru a nu avea un efect negativ asupra dezvoltării sistemului nervos fetal. În corpul unei femei însărcinate care se confruntă cu astfel de sentimente precum frică, iritație, depresie, furie - se produce o cantitate crescută de adrenalină, iar fondul hormonal se schimbă, de asemenea. Mai mult, eliberarea de adrenalină și hormoni are loc cu emoții pozitive puternice.

Pentru copilul nenăscut, toate aceste experiențe ale mamei sunt extrem de dăunătoare. La urma urmei, toate substanțele produse în timpul stresului, cu sângele mamei, intră în corpul său imatur, provocând consecințe nedorite. În perioada inițială a sarcinii, stresul poate provoca dezvoltarea unor defecte ale sistemului cardiovascular și nervos al bebelușului. Stresul sever poate duce chiar la avort spontan.

În a doua jumătate a sarcinii, când sistemul nervos al fătului este deja suficient de dezvoltat, emoțiile negative ale mamei pot duce la faptul că copilul se va naște hiperexcitabil, plângăcios, iritabil. Ulterior, astfel de copii pot suferi dureri de cap, insomnie, amețeli.

În plus, hormonii de stres, prin saturarea lichidului amniotic, înlocuiesc oxigenul din acesta. Iar lipsa de oxigen (hipoxia) este extrem de nefavorabilă pentru celulele creierului copilului nenăscut.

De aceea, medicii le sfătuiesc pe viitoarele mămici să ducă o viață calmă, măsurată, evitând atât emoțiile negative, cât și cele pozitive puternice. Cum se poate realiza acest lucru? Într-adevăr, în timpul sarcinii, emoționalitatea și excitabilitatea unei femei cresc!

Este necesar să planificați cu atenție o astfel de rutină zilnică în care să fie suficient timp pentru dormit, plimbare, relaxare, contemplarea lucrurilor care sunt plăcute pentru o femeie. Cărți de citit, filme și emisiuni TV de vizionat, trebuie să le alegi pe cele care creează o dispoziție luminoasă, veselă, calmă. Întâlnirile cu cunoștințe și prietene prea emoționale sunt cel mai bine evitate. Desigur, este imposibil să te protejezi complet de experiențele din circumstanțe cotidiene imprevizibile. Și totuși, femeile însărcinate ar trebui să încerce să fie mai puțin nervoase, excluzând cel puțin parțial emoțiile negative din viața lor.

Strugurii sunt buni pentru femeile însărcinate?

Cu toate proprietățile benefice ale strugurilor, medicii recomandă femeilor însărcinate să excludă acest produs din alimentație. Strugurii sunt prost digerați, provocând creșterea formării de gaze în intestine și o senzație de greutate în stomac. Să presupunem că viitoarea mamă, adorând strugurii, va îndura cu ușurință aceste necazuri. Dar la urma urmei, copilul din pântece va suferi și dureri în intestine! De ce să-l supună suferinței chiar înainte de naștere?

În plus, strugurii sunt un produs foarte bogat în calorii care determină creșterea rapidă a fătului (și complicațiile sunt întotdeauna posibile în timpul nașterii unui copil mare) și creșterea excesivă în greutate pentru mamă. Din acest motiv, cu o lună înainte de naștere, medicii insistă să limiteze orice dulciuri din dietă. Strugurii ar trebui să fie complet eliminați.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să poarte tocuri înalte?

Purtarea pantofilor cu tocuri înalte (adică tocuri mai mari de 3-4 cm) determină femeii însărcinate o încărcare crescută asupra coloanei lombare și a ligamentelor picioarelor. Mușchii picioarelor și pelvisului sunt prea încordați: la urma urmei, greutatea unei femei crește în fiecare zi. Mușchii uterului se încordează și ei, tonusul acestuia crește – ceea ce înseamnă că există riscul de avort spontan.

Un alt pericol al tocurilor înalte în timpul sarcinii este dezvoltarea ulterioară (poate în câțiva ani) a varicelor la nivelul picioarelor.

Totusi, pantofii cu talpa complet plata, fara tocuri, nu contribuie nici la descarcarea muschilor, ligamentelor si venelor picioarelor. Astfel de pantofi pot provoca dezvoltarea picioarelor plate.

Optimii pentru purtare în timpul sarcinii sunt pantofii cu înălțimea tocului de 2 până la 4 cm.

Pot femeile însărcinate să facă baie sau să meargă la baie?

Femeile însărcinate pot și ar trebui să facă o baie. Dar apa din baie ar trebui să fie caldă sau ușor rece - 36-38 o. Nu poți să faci o baie fierbinte. Scufundarea în apă fierbinte este însoțită de o creștere a tensiunii arteriale, o scurgere de sânge către piele și organele interne, inclusiv uterul. Există riscul de avort. La urma urmei, o baie fierbinte a fost mult timp o modalitate populară bine-cunoscută, deși nesigură, de a provoca un avort spontan în timpul unei sarcini nedorite.

Dar daca sarcina este de dorit si vrei sa nasti un copil sanatos, renunta la procedurile cu apa calda, inclusiv la bai fierbinte pentru picioare. Stropiți sănătatea în apă rece - nu vă va cauza niciun rău dumneavoastră sau copilului dumneavoastră nenăscut.

Același lucru este valabil și cu o vizită la baie. Temperatura ridicată a aerului în baie, în special în baia de aburi, este un factor de risc pentru avort spontan sau naștere prematură. Este deosebit de periculos să vizitați baia în trimestrul I și III. Și dacă sarcina continuă cu unele complicații, ar trebui să uiți de baie.

Dar înotul în apa rece a piscinei este foarte util. Dar și aici trebuie să ne amintim despre măsurile de siguranță: lângă o femeie însărcinată în timp ce face baie, trebuie să existe cineva care poate oferi asistență dacă este necesar.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să bea apă carbogazoasă?

Nu se recomandă consumul de apă spumante femeilor însărcinate din mai multe motive:
1. Dioxidul de carbon conținut în apa spumoasă crește concentrația de gaze în intestin - se dezvoltă flatulența. Intestinele izbucnesc din interior cu gaze, apar dureri abdominale, arsuri la stomac sunt posibile. Aceleași fenomene apar și în intestinele fătului.
2. Consumul de băuturi carbogazoase favorizează excreția de calciu din organism. Și consumul de calciu în corpul unei femei însărcinate este deja crescut: este necesar pentru formarea sistemului osos și cardiovascular al fătului. Pentru funcționarea normală a organismului mamei este necesar și calciul. Prin urmare, deșeurile sale suplimentare asociate cu consumul de apă carbogazoasă pot duce la dezvoltarea osteoporozei - fragilitate excesivă și fragilitate a oaselor.

3. Compoziția apei carbogazoase este, de asemenea, nefavorabilă pentru organismul unei femei însărcinate: apa carbogazoasă este produsă în principal pe baza de ape minerale naturale bogate în cloruri (compuși ai clorului). Și clorurile provoacă retenție de lichide în organism, în urma căreia se dezvoltă edem.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui refuzate, certate sau jignite?

Convingerea populară că nu trebuie să refuzi nimic femeilor însărcinate, să le jignești sau să te cearți cu ele, se bazează doar pe faptul că neliniștea, stresul și emoțiile negative sunt contraindicate femeilor însărcinate. Și certurile și resentimentele, refuzul oricărei cereri, fără îndoială, vor determina o femeie să elibereze adrenalină și hormoni de stres, ceea ce va afecta negativ dezvoltarea fătului.

Sunt ciupercile bune în timpul sarcinii?

Deși ciupercile sunt un produs alimentar valoros care conține o cantitate mare de vitamine, proteine, oligoelemente etc., medicii recomandă excluderea ciupercilor din alimentația gravidelor. Această interdicție are trei motive majore:
1. Ciupercile sunt un produs foarte dificil pentru digestie și nu pot fi numite ușor digerabile. Și la făt, ciupercile consumate de mamă pot provoca perturbarea tractului gastrointestinal imatur.
2. Ciupercile sunt alergeni obligatorii, de ex. la produse care provoacă adesea o reacție alergică. Consumul lor de către o femeie însărcinată poate forma o stare de spirit alergică în fătul în curs de dezvoltare.
3. Motivul cel mai convingător este că majoritatea oamenilor nu cunosc foarte bine ciupercile. Printre masa de ciuperci bune culese cu propria mână și cu atât mai mult cumpărate de pe piață, s-ar putea să existe o ciupercă otrăvitoare. Utilizarea alimentelor preparate din aceste ciuperci va provoca consecințe imprevizibile. Și dacă un ciupercă palid pândește într-o masă de ciuperci, există un singur rezultat - moartea atât a mamei, cât și a copilului nenăscut.

Pot femeile însărcinate să mănânce ciocolată?

Ciocolata este un produs alimentar foarte hrănitor care promovează producerea așa-numiților hormoni ai plăcerii (endorfine) în corpul uman. Din păcate, savurarea ciocolatei este contraindicată femeilor însărcinate.

Datorita continutului de unt de cacao si pudra de cacao in ciocolata, acest produs este un alergen obligatoriu, si este si agresiv. Sub influența sa, corpul fătului în creștere este pregătit pentru reacții alergice. Prin urmare, de dragul sănătății copilului nenăscut, o femeie însărcinată trebuie să dea dovadă de voință și să renunțe la ciocolată.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să mănânce lucruri picante precum usturoiul?

Mâncărurile picante care conțin o cantitate mare de piper, oțet și alte condimente sau condimente provoacă întotdeauna sete. Întotdeauna vor să bea apă și, în același timp, beau multă apă. Rinichii nu pot face față sarcinii crescute și apare edem.

În plus, mâncărurile picante reprezintă o povară sporită pentru ficat și vezica biliară. Fanii alimentelor „picante” suferă adesea de colecistită.

În timpul sarcinii, toate problemele care apar în corpul viitoarei mame, ca într-o oglindă, se reflectă în corpul imatur, în creștere, al fătului. Rinichii și ficatul lui suferă în același mod de substanțele conținute de alimentele condimentate. Starea de spirit alergică este, de asemenea, în creștere.

Pe parcursul sarcinii, aportul zilnic de apă este de cel puțin 2 litri. Trebuie să bei apă în porții mici, dar destul de des.

Pe vreme caldă, cu toxicoză timpurie, cu orice boală a unei femei însărcinate, nevoia de apă crește. Cu cât este mai cald afară (și în casă), cu atât temperatura corpului pacientului este mai mare, cu atât are nevoie de mai multă apă. Deficiența de apă duce la scăderea imunității atât a femeii însărcinate, cât și a copilului nenăscut.

Bea multă apă de la sine nu poate provoca nici apariția edemului, nici creșterea presiunii. Singurul punct negativ în a bea multă apă este eliminarea unei cantități mari de săruri din organism. Așadar, la căldură, se recomandă să bei apă ușor sărată, sau ușor acidulată cu oțet de mere. Aceste recomandări se aplică nu numai femeilor însărcinate, ci tuturor oamenilor în general.

Iar edemul și creșterea tensiunii arteriale sunt rezultatul bolilor cardiace, renale sau vasculare.

Poți bea lapte în timpul sarcinii?

Laptele nu trebuie băut doar pentru acele femei însărcinate care sunt alergice la produsele lactate. Toți ceilalți pot și ar trebui să bea lapte: la urma urmei, este o sursă de calciu, care este necesară pentru construirea sistemului osos al fătului. Este deosebit de important să bei suficient lapte în al treilea trimestru.

Desigur, cel mai bine este ca femeile însărcinate să bea lapte de vaca integral, natural. Dar, din păcate, este disponibil doar locuitorilor din zonele rurale. Cetăţenii trebuie să se mulţumească cu laptele pasteurizat. Laptele praf nu este recomandat femeilor însărcinate.

Organismul absoarbe mai bine laptele dimineața. Femeile însărcinate sunt sfătuite să-l bea dimineața pe stomacul gol. Dar nu este de dorit să bei orice aliment cu lapte: suprimă secreția de suc gastric.

Puteți bea și milkshake-uri: un amestec de lapte cu suc de legume sau fructe. În această formă, laptele se absoarbe mult mai bine.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să ridice greutăți?

Ridicand greutati, o femeie insarcinata risca sa provoace un avort spontan sau o nastere prematura. Acest lucru se datorează faptului că atunci când ridicați greutăți, presiunea intra-abdominală crește - și, prin urmare, presiunea asupra uterului.

Corpul unei femei însărcinate este în proces de restructurare care vizează facilitarea nașterii: cartilajele (în special pelvine) capătă o structură liberă; oasele scheletului devin mai fragile (calciul este parțial spălat din ele).

În această stare, ridicarea greutăților este pur și simplu periculoasă. Desigur, poate totul va merge, dar merită riscul? Îți poți afecta propria coloană, care este deja supusă unei sarcini crescute în timpul sarcinii, care crește zilnic.

Dar ce să faci dacă trebuie să transporti, de exemplu, cumpărături, dar nu există nimeni care să te ajute?

• Nu cumpărați prea mult: nu este recomandat să ridicați mai mult de 3 kg pentru o femeie însărcinată.
• Împărțiți-vă achizițiile în două pungi, astfel încât ambele mâini să fie încărcate uniform.
• În niciun caz nu încercați să ridicați o sarcină grea cu o smucitură. Așezați-vă ușor ghemuit cu picioarele îndoite și ridicați sarcina astfel încât sarcina să nu fie pe spate, ci pe picioare și brațe.
• Un bandaj prenatal special ajută la reducerea sarcinii asupra coloanei vertebrale.

Este posibil să faci sex în timpul sarcinii?

Nu există nicio interdicție categoric de a face sex în timpul sarcinii. Totul depinde de starea de sănătate a femeii. Dacă sarcina decurge fără complicații, nu există toxicoză, femeia se simte bine - a face sex nu este doar acceptabil, ci și util.

Actul sexual este însoțit de eliberarea de endorfine în corpul ambilor parteneri - „hormonii fericirii” sau „hormonii plăcerii”. Acești hormoni sunt transferați odată cu sângele copilului nenăscut, influențând în mod benefic dezvoltarea acestuia.

Puteți face sex în orice stadiu al sarcinii, dacă starea generală a femeii și starea ei psihologică o permit. Trebuie doar să alegi poziții în care ambii parteneri să se simtă confortabil, iar presiunea asupra stomacului este redusă la minimum.
Cu toate acestea, există contraindicații pentru sexul în timpul sarcinii. Acestea includ condiții precum:

• sarcina cu risc de avort spontan;
• întreruperea spontană a sarcinilor anterioare;
• nașterea prematurilor din sarcini anterioare de către o femeie;
• sarcina multipla;
• prezența unei femei

De îndată ce viitoarea mamă își informează rudele că așteaptă un copil, încep să vină sfaturi din toate părțile cu privire la ceea ce trebuie să facă și ce ar trebui să refuze. Mai mult, pot exista o mulțime de astfel de informații. Instrucțiuni diverse și obligatorii vin de la soț, de la mamă, prietene și alte persoane care urmăresc acum cu entuziasm desfășurarea evenimentelor. Să încercăm să punem cap la cap toate recomandările și să ne dăm seama ce nu ar trebui să faci în timpul sarcinii.

Ceea ce nu trebuie uitat

Nouă luni este o perioadă scurtă de timp pentru ca un mare miracol să se întâmple. O persoană nouă crește din două celule. Pentru ca procesul să decurgă exact conform scenariului planificat, fără eșecuri, viitoarea mamă va trebui să-și reconsidere serios stilul de viață. Cel mai important lucru este să vă depanați dieta și rutina zilnică. Importantă este și atitudinea mentală. Dar vrem să acordăm mai multă atenție la ce să nu facem când suntem însărcinate. Acest lucru va permite viitoarelor mamici sa acorde prioritate si sa evite numeroase greseli.

Opinia medicilor

Să începem cu ce spune medicina oficială. Când viitoarea mamă se înscrie la ginecologie, se poartă neapărat o conversație cu ea. În timpul acesteia, medicul va spune mult timp ce nu trebuie făcut femeilor însărcinate, cufundând tinerele într-o oarecare confuzie. Desigur, majoritatea interdicțiilor implică faptul că o femeie cu o sarcină problematică le va urma. Dacă starea mamei și a fătului nu provoacă îngrijorare, atunci nu are rost să te limitezi prea mult. Dar unele puncte, cu toate acestea, trebuie respectate cu strictețe. Deci, haideți să ne dăm seama împreună ce să nu faceți când sunteți însărcinată.

Obiceiuri proaste

Oricât de banal ar suna, dar obiceiurile proaste ale mamei provoacă un mare rău copilului nenăscut. Studii recente demonstrează că chiar și o singură doză de substanțe otrăvitoare conținute în fumul de țigară sau alcool este suficientă pentru a provoca modificări ireversibile. Deci, o femeie însărcinată ar trebui să evite următoarele:

1. Fumător, și nu numai activ. Evitați locurile în care se adună fumătorii. Acumularea de nicotină și gudron în organism contribuie la creșterea tensiunii arteriale. Și asta poate duce la un avort spontan.
2. alcool. Ea pune în pericol funcționarea tuturor organelor interne importante. Chiar și băuturile slabe și aparent sigure, cum ar fi berea, sunt periculoase. Și acest lucru se aplică nu numai mamei însăși, în care toate organele s-au format de mult timp și lucrează în plină forță. În primul rând, vorbim despre corpul embrionului. Amintiți-vă că alcoolul este dăunător pentru celulele creierului.

Cele de mai sus sunt fără îndoială. Dintre toate lucrurile pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le facă, fumatul și alcoolismul sunt pe primul loc.

Îmbrăcăminte și încălțăminte

Pielea unei femei în această perioadă dificilă devine deosebit de vulnerabilă și, prin urmare, necesită o atenție sporită. În următoarele 9 luni, trebuie să vă revizuiți garderoba și să vă schimbați complet dependențele.

• Ținutele strânse au un efect negativ asupra corpului unei femei însărcinate. Prin urmare, ar trebui să abandonați imediat chiloții tanga din material sintetic. Lăsați deoparte pentru un timp pantaloni-pipe, fuste cu curele de strângere. Toate acestea le vei purta atunci cand vei da nastere unui copil. Între timp, îmbrăcămintea trebuie să fie cât mai confortabilă, respirabilă, confecționată din țesături naturale.
• Pantofi. A face alegerea corectă nu este, de asemenea, atât de ușor. În primul rând, merită să înțelegeți de ce femeile însărcinate nu ar trebui să meargă în tocuri. Astfel de pantofi au o formă îngustă și un coloan înalt, ceea ce afectează negativ circulația naturală a sângelui. Acest lucru contribuie la apariția edemului și la dezvoltarea venelor varicoase. Pantofii trebuie să fie ușori, confortabili și din materiale naturale. Și, desigur, pentru fiecare sezon trebuie să existe o pereche separată care să îndeplinească cerințele.

Somn sănătos

Somnul sănătos al viitoarei mame este foarte important pentru formarea și dezvoltarea corespunzătoare a fătului. Prin urmare, trebuie să uiți de afaceri și să te relaxezi cât mai mult posibil. Unele femei notează că în primele etape ale sarcinii își doreau foarte mult să doarmă. Deci, trebuie să discutați cu medicul, să vă luați concediu medical și să vă odihniți câteva zile. Crede-mă, acest lucru este acum mult mai important decât un raport depus la timp.

Dar nu numai durata somnului este importantă. Viitoarele mamici trebuie sa isi schimbe obiceiurile. Deci, în curând nu vei mai putea dormi pe burtă. Începând cu medicii nici măcar nu recomandăm doar să stai întins pe spate mult timp. Și, desigur, femeile însărcinate nu ar trebui să doarmă pe spate. Acest lucru duce la faptul că presiunea asupra venei cave crește, afectând negativ circulația sângelui.

Pentru ca restul să fie confortabil, cel mai bine este să cumpărați o pernă specială pentru viitoarele mămici. Este o literă mare L sau P. Ambele modele încurajează o poziție confortabilă în lateral.

Și continuăm să vorbim despre ceea ce este imposibil pentru o femeie însărcinată în primul trimestru. Și mai departe avem mâncare.

Suntem ceea ce mâncăm

O atenție deosebită trebuie acordată acestui lucru. Alimentația viitoarei mame este indisolubil legată de dezvoltarea adecvată a bebelușului ei. Ce nu ar trebui să mănânce și să bea femeile însărcinate? Desigur, toate acestea sunt produse ale întreprinderilor lanțului de fast-food. Îndepărtăm toate acestea imediat și pentru o lungă perioadă de timp. Băuturile carbogazoase cu zahăr merg la același coș. Am vorbit deja despre alcool.

Dar dacă acest lucru este de înțeles, atunci interdicțiile pentru produse destul de obișnuite și chiar utile sunt derutante. Așadar, spunând că femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce și să bea, experții menționează adesea produsele lactate și ouăle. Nu trebuie să renunțați complet la ele, dar este necesară o restricție rezonabilă pentru a nu provoca reacții alergice la copil. Dacă se dezvoltă atât de devreme, vor deveni o problemă reală în viitor. Merită să excludeți din dietă brânzeturile moi, laptele nepasteurizat, ficatul, carnea afumată, ciupercile și suplimentele alimentare.

Ducăm un stil de viață activ

Sarcina nu este deloc o boală. Nu ar trebui să stai inactiv, trebuie să mergi mult, să mergi și să respiri aer curat. Desigur, dacă nu există contraindicații speciale. Dar în cea mai mare parte, ne petrecem ziua de lucru stând la computer, iar acasă ne grăbim să luăm un loc lângă televizor. Apropo, cum să nu stai însărcinată? În acest sens, medicii au propria părere.

În primul rând, trebuie spus că este complet nedorit ca o viitoare mamă să stea mult timp. Daca vrei sa nasti usor, fara complicatii, atunci trebuie sa te obisnuiesti sa mergi in fiecare zi inca din primele saptamani. Acest lucru este important pentru prevenirea excesului de greutate, pentru alimentarea normală cu sânge a embrionului și pentru îmbogățirea sângelui cu oxigen. Dar înainte de a 30-a săptămână, majoritatea femeilor lucrează, așa că trebuie să te adaptezi la cerințele angajatorului.

Cum să nu stai însărcinată? În primul rând, cu picioarele încrucișate, adică aruncarea una peste alta. Acest lucru perturbă circulația sângelui în organele pelvine și în timpul sarcinii în placentă. Nici tu nu te poți ghemui, deoarece uterul se poate scufunda. Dar de fapt, până la ultimele întâlniri ale gravidei, poți sta „în turcă”. Această poziție este atât convenabilă, cât și utilă, deoarece întinde mușchii interni necesari nașterii.

Calm, doar calm

Liniștea sufletească este ceva care îți va fi foarte util pe toată perioada de naștere a unui copil, precum și după nașterea acestuia. Femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase pentru că o mică minune în interiorul ei simte toate schimbările în starea de spirit a mamei. Iar stresul puternic este complet distructiv pentru firimituri.

Dacă sarcina se desfășoară pe fondul șocurilor nervoase severe, acest lucru duce adesea la faptul că copilul se naște cu boli ale sistemului nervos. Este exagerat de excitat, doarme prost și se îngrașă puțin. Uneori, această afecțiune este reversibilă sau supusă corectării cu ajutorul medicamentelor. În alte cazuri, leziunile sunt prea adânci și pot fi doar ușor netezite.

Adesea, încercând să se calmeze și să pună în ordine sistemul nervos, o femeie începe să bea cafea tare. Acest lucru ajută deoarece cafeaua este un stimulent destul de puternic. Dacă recunoști astfel de dependențe la un medic, acesta va spune că femeile însărcinate nu ar trebui să bea cafea. De fapt, nu există nicio interdicție strictă asupra acestei băuturi. Dacă vă simțiți bine, atunci este permis să beți 1-2 căni pe zi. Foarte des, la viitoarele mamici, tensiunea arteriala scade, iar cafeaua corecteaza aceasta afectiune.

Exclus din program

Viața ta personală trece prin schimbări semnificative. Acum trebuie să te relaxezi mai mult și să fii în aer liber. Și unele evenimente obișnuite trebuie șterse din viață pentru un timp. Crede-mă, nu este o pierdere atât de mare:

• Viitoarele mamici nu au voie sa viziteze solarul. Acest lucru este rău pentru pielea ta în primul rând. Producția de melanină în timpul sarcinii crește, ceea ce duce la apariția petelor de vârstă, iar un pat de bronzat poate agrava situația.
• Transportul aerian. Având în vedere lista cu ceea ce o femeie însărcinată nu ar trebui să facă în primul trimestru, trebuie remarcată și necesitatea reducerii numărului de zboruri și, chiar mai bine, a le anula complet. În momentul decolării, tensiunea arterială crește brusc din cauza diferenței de presiune atmosferică și a concentrației scăzute de oxigen din aer. Acest lucru poate provoca un avort spontan.
• Raze X și fluorografie. Aceste examinări ar trebui excluse până la naștere.
• Cadă cu hidromasaj și saună.

Semne și superstiții

Dacă medicii își justifică toate interdicțiile, atunci revenind la semne, ne întâlnim cu un număr și mai mare de diverse care nu pot fi explicate în niciun fel. Anterior, o mulțime de lucruri erau interzise viitoarelor mame, deoarece oamenii credeau că sacramentul nașterii unei noi vieți trebuie protejat de numeroase spirite. Deci, trebuie să limitați probabilitatea de a vă întâlni cu ei. Cele mai multe dintre aceste semne de astăzi și-au pierdut deja relevanța și au fost uitate de ele. Dar unele dintre ele sunt încă în viață și sunt transmise din generație în generație. Să ne uităm la semnele pentru femeile însărcinate. Ce nu se poate face din punctul de vedere al înțelepciunii populare?

Limitați interacțiunea cu animalele de companie

De mult a fost interzis femeilor însărcinate să mângâie o pisică. Acest lucru poate părea ciudat pentru iubitorii de frumuseți pufoase, dar această regulă trebuie respectată. Astăzi, medicii sunt pe deplin de acord cu vindecătorii tradiționali. Faptul este că pisicile poartă toxoplasmoză. Această boală este foarte periculoasă pentru făt. Aceasta duce la deteriorarea sistemului nervos central al copilului. Prin urmare, nu ar trebui să ridicați pisicile proprii sau ale altora și cu atât mai mult să le schimbați tava.

Nu pot sta în prag

Acesta este doar începutul listei de lucruri care nu trebuie făcute. Semnele pentru femeile însărcinate se aplică în toate domeniile vieții. Oamenii înțelepți au spus întotdeauna că femeile însărcinate nu ar trebui să stea în prag. Acest lucru s-a explicat prin faptul că pragul separă două lumi, aceasta și cealaltă lume. Și din moment ce bebelușul nu are încă protecție, îi pot face rău. Dacă luăm în considerare din punctul de vedere al medicinei moderne, atunci putem găsi o explicație complet logică. În prag există întotdeauna un curent, care este dăunător sănătății viitoarei mame.

Interzicerea achiziționării de lucruri pentru copii

Bunicile noastre erau de părere că, până la nașterea bebelușului, nu trebuie să-i cumpere sau să-i coase lucruri, să-i pui leagăn sau să aduci jucării în casă. Acest lucru este, de asemenea, ușor de explicat. Mortalitatea copiilor a fost foarte mare, la fel ca și mamele lor în timpul nașterii. Prin urmare, zestrea pentru copil a fost pregătită după botezul acestuia.

Credeți sau nu acest semn, rămâne la latitudinea fiecărei mame să decidă. Medicii de astăzi nu au nimic împotriva ta să cumperi lucruri pentru copilul tău încă din primele zile de sarcină. Dar nu te lăsa prea luat. Bebelușii își depășesc hainele foarte repede, așa că majoritatea costumelor vor trebui date prietenilor sau amânate până la nașterea următorului copil.

Aveți grijă de aspect

Toate femeile vor să fie frumoase. Viitoarea mamă nu face excepție. Dar semnele populare recomandă să vă abțineți de la a merge la stilisti și coafor.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să-și tundă părul? Acest semn are rădăcini adânci în antichitate. Oamenii credeau că puterea femeilor stă în păr. Și dacă sunt tăiați, ea nu va putea naște un copil sănătos. Totul s-a schimbat astăzi. Viitoarele mămici vizitează saloanele de înfrumusețare și arată ca de pe coperta unei reviste de modă. Medicii nu explică de ce femeile însărcinate nu ar trebui să-și tundă părul. Dar cu pictura trebuie să aștepți. Substanțele chimice pe care le conține pot pătrunde

rituri de înmormântare

Din cele mai vechi timpuri, a existat o regulă nescrisă conform căreia femeile însărcinate nu au voie să participe la înmormântări. Acest lucru a fost asociat cu saturarea unei astfel de ceremonii cu energie negativă. Morții îi trage pe cei vii, așa că viitoarea mamă nu ar trebui să se apropie nici măcar de gardul cimitirului. Un număr mare de creaturi din lumea lor subtilă trăiesc aici. Și, desigur, se hrănesc nu numai cu energia morților. În plus, energia copiilor este cea mai delicioasă, cea mai dulce și ei o vor râvni în primul rând.

De multe ori, la cimitir vin și vrăjitorii care vor să salveze viața cuiva. Iar cel mai simplu mod este să schimbi viața unui muribund cu cea pe care o porți. Prin urmare, femeile însărcinate nu au voie să intre în cimitir.

Dar, desigur, nu există nicio justificare științifică pentru acest lucru. Deci, din nou, depinde de tine. Moartea unei persoane dragi este un stres puternic și un motiv de îngrijorare, de care este mai bine ca o femeie însărcinată să se protejeze. Prin urmare, urmărirea înmormântării trupului până la pământ nu este deloc cea mai bună modalitate de a petrece timpul.

Păstrând sarcina secretă

Această tradiție există de foarte mult timp. Nimeni nu a știut că femeia așteaptă un copil, până în momentul în care a devenit evident. Și atunci s-a crezut că trebuie ținut secret. Astăzi, mulți respectă această regulă. Chiar dacă ochiul rău este exclus, există totuși un punct în această precauție. Mai aproape de data așteptată, rudele te vor chinui cu întrebări, dar dacă ai greșit cu câteva săptămâni? Apoi vei fi sunat în fiecare zi, punând aceeași întrebare.

În loc de o concluzie

Mai sunt multe indicii. De exemplu, nu poți să ucizi șerpi sau să mănânci carne de iepure, să mănânci fructe de pădure roșii sau să mănânci cu un cuțit. Nu puteți coase și tricota, vorbiți noaptea chiar și cu rudele. A le respecta sau nu este o chestiune personală pentru fiecare viitoare mamă. Dar cel mai important lucru este să mănânci corect și să te bucuri de sarcină în fiecare zi. Atunci toate adversitățile te vor ocoli. Desigur, acest lucru nu se aplică recomandărilor medicilor. Ele trebuie respectate cu strictețe.

Articolul oferă doar recomandări generale, mai exact, doar medicul curant vă poate sfătui. Este deosebit de important să știți că este imposibil pentru o femeie însărcinată în primul trimestru, deoarece în acest moment sunt depuse toate organele și sistemele copilului nenăscut.

Sarcina este o perioadă specială în viața unei femei. Corpul viitoarei mame slăbește, pentru că acum se dezvoltă în el o nouă viață. Medicii recomandă femeilor însărcinate să se odihnească suficient și să nu depună eforturi excesive. Fiecare femeie ar trebui să știe că este imposibil pentru femeile însărcinate în stadiile incipiente și târzii.

Credințele populare legate de perioada sarcinii

Din timpuri imemoriale, au existat semne și superstiții despre ceea ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate. Oamenii credeau că protejează o femeie și un bebeluș de influența rea, ajută la o sarcină favorabilă și la nașterea unui copil sănătos. Unele semne sunt confirmate de medicina oficială.

Plimbați-vă în cimitir

Fiecare femeie din antichitate știa de ce femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la cimitir. Cimitirul marchează sfârșitul vieții, iar sarcina înseamnă opusul - originea ei, așa că este de nedorit ca o femeie însărcinată să apară în curtea bisericii.

Prezența la înmormântare

Viitoarea mamă nu ar trebui să vină la înmormântare, mai ales dacă persoana iubită a murit. O înmormântare este întotdeauna stres și depresie, care afectează negativ sarcina și copilul. Semnul spune că dacă o femeie însărcinată vede un mort, atunci acesta, fiind în aceeași dimensiune cu fătul, îl va putea lua cu el. De aceea femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la înmormântări.

Vizită la biserică

S-ar părea că biserica este un loc sacru. Nu este nimic dacă o femeie însărcinată vine la templul lui Dumnezeu. Dar nu, în ea oamenii sunt cei mai susceptibili la deochi, motiv pentru care femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la biserică. Potrivit unei alte versiuni, viitoarea mamă va fi dificil să reziste mental întregului serviciu.

Mersul în tocuri

Probabil că toată lumea înțelege de ce femeile însărcinate nu ar trebui să meargă în tocuri.

• În primul rând, sarcina pe articulațiile gleznei, coloana vertebrală crește, din această cauză, femeia își lipește și mai mult stomacul înainte. Din acest motiv, fătul este capabil să schimbe poziția corpului în una greșită, iar acest lucru va complica nașterea.
• În al doilea rând, trauma. O femeie poate pur și simplu să-și răsucească piciorul și să cadă. Acest semn are scopul de a se asigura că o femeie are grijă de ea însăși.

Mângâiere și joacă cu pisicile

Multe femei sunt interesate de ce femeile însărcinate nu ar trebui să mângâie o pisică. Se crede că dacă o femeie mângâie pisicile și se joacă cu ele în timpul sarcinii, copilul născut pe lume va avea mulți dușmani.

Poziție stând cu picioarele încrucișate

Femeile însărcinate trebuie să înțeleagă de ce este imposibil să stea în această poziție. Fluxul sanguin în pelvis se înrăutățește, există riscul de apariție a venelor varicoase ale extremităților inferioare. Potrivit legendei, această poziție a corpului poate dăuna sarcinii și copilului.

Tunsoare

Părul este considerat a fi conductori ai energiei cosmice a mamei și a copilului, prin urmare, conform credinței, tăierea părului promite moartea copilului. Unii spun că nu trebuie să îți tunzi părul pe toată durata sarcinii, alții spun că femeile însărcinate nu trebuie să-și tunzi părul chiar înainte de debutul nașterii.

Mainile sus

De ce nu pot femeile însărcinate să ridice mâinile sus? Din punct de vedere al medicinei, o femeie în timpul sarcinii, mai ales împovărată, nu ar trebui să-și ridice brațele sus deasupra capului. Faptul este că, cu această poziție, sângele curge în cavitatea abdominală.

În același timp, organele devin tensionate, excitate, ceea ce poate duce la contracții premature ale mușchilor uterului. Semnul spune că ridicarea brațelor în sus poate face ca cordonul ombilical să se înfășoare în jurul gâtului fătului. Această afirmație a fost respinsă de medicina modernă, dar generația mai în vârstă poate încă să creadă asta.

treburile casnice

Se știe că activitatea fizică excesivă este absolut contraindicată femeilor însărcinate. Fiecare femeie într-o poziție interesantă ar trebui să știe ce să nu facă prin casă:

• ridicați greutăți, acestea pot fi obiecte, copii și animale grele;
• spalat pe maini;
• muta ceva mare ca greutate etc.

Această credință populară este absolut confirmată de medicină și este una dintre principalele recomandări pentru viitoarele mămici.

Ce nu trebuie făcut în primul și al doilea trimestru de sarcină?

Aceste 2 trimestre sunt cele mai instabile in timpul sarcinii si foarte des in aceasta perioada apar avorturi spontane, anomalii fetale si alte complicatii, asa ca este necesar sa le spunem tuturor gravidelor ce sa nu faca in trimestrul 1 si 2. Absolut interzis:

• Ridicați obiecte grele;
• abuz de alcool;
• Angajați-vă în fumatul activ și pasiv (respirați);
• Să se angajeze în sporturi active (alergare, ciclism, unele jocuri cu mingea etc.);
• Luați medicamente care afectează negativ fătul (de exemplu, unele grupuri de antibiotice).

Ce să nu faci când ești însărcinată în al treilea trimestru?

Cea mai importantă și ultima etapă a nașterii unui copil. În această perioadă, o femeie ar trebui să aibă grijă de ea și de copilul ei, așa că trebuie să știi ce nu ar trebui să facă femeile însărcinate în al treilea trimestru:

• Angajați-vă în activitate sexuală. Se recomandă femeilor cu sarcină complicată, precum și dacă dopul mucos a plecat (un prevestitor al nașterii);
• Prea mult pentru a te culca sau invers pentru a merge. Riscul de apariție a venelor varicoase ale extremităților inferioare crește, prin urmare, în ceea ce privește mersul pe jos, trebuie să urmați măsura;
• Foarte des, viitoarea mamă observă o umflare severă, care este norma, așa că nu trebuie să bei prea mult lichid pe zi (mai mult de 2 litri);
• Dacă au început contracțiile ritmice și regulate, atunci nu puteți sta acasă - trebuie să chemați o ambulanță.

Cum ar trebui să mănânci în timpul sarcinii?

Nu este un secret pentru nimeni că alimentația adecvată este cheia sănătății mamei și a bebelușului. Un obstetrician-ginecolog la o programare la o clinică antenatală ar trebui să explice femeilor însărcinate ce nu trebuie să mănânce.

Interzis:

• Alimente prăjite, picante, prea sărate și grase: carne prăjită și cartofi, carne de porc, deoarece este o carne grasă, fast-food (biscuiți, chipsuri) și așa mai departe.
• Conserve, produse din făină, multe dulciuri. De exemplu, carnea și peștele în conserve, paste, pâine brună, plăcinte, ciocolată, miere, căpșuni (sunt alergeni).
• Băuturi alcoolice, ceai și cafea tari.

Alimentația trebuie să fie echilibrată, sănătoasă, să conțină proteine, grăsimi și carbohidrați. Medicii recomandă consumul de alimente fierte, înăbușite sau coapte. Femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce pentru două. Ar trebui să mănânci de 5-6 ori pe zi în porții mici.

Maria Telesheva, medic obstetrician, special pentru site

Video util

Sarcina este o perioadă de așteptări, speranțe și anxietăți, este învăluită în ghicitori și secrete. Viitoarea mamă așteaptă cu nerăbdare când se va naște copilul ei: la urma urmei, abia atunci va fi posibil să se ia în sfârșit în considerare cu adevărat copilul și să se asigure că totul este în ordine cu el. Până când se întâmplă asta, totul este legat de dezvoltarea fetală, provoacă anxietate la o femeie însărcinată și dorința de a face ceva pentru a proteja copilul de adversități și pentru a contribui la desfășurarea cu succes a sarcinii și a nașterii. Una dintre modalitățile populare de a „proteja” împotriva complicațiilor sarcinii, din păcate, este încă urmărirea diferitelor prejudecăți.

Este clar că toate semne în timpul sarcinii prost și fără temei, este imposibil. Alături de superstițiile de-a dreptul, precum afirmațiile că o tunsoare în timpul sarcinii scurtează viața unui copil, iar cumpărarea în avans a unei zestre poate provoca naștere prematură, există prejudecăți care nu sunt cu totul lipsite de sens.

Oamenii, observând cursul sarcinii și nașterii timp de secole, au încercat să stabilească o relație cauzală între acțiunile viitoarei mame și starea fătului. Concluziile desprinse din aceste observații s-au bazat pe un anumit nivel, nu foarte ridicat, de cunoștințe despre caracteristicile dezvoltării intrauterine; prin urmare, multe dintre concluziile cunoscute astăzi ca prevestiri s-au dovedit a fi greșite. Cu toate acestea, pentru unele mituri de acest fel există o explicație perfect rezonabilă.

• Dacă sperii o femeie însărcinată, copilul va fi urât.

În mod direct, spaima mamei nu se poate reflecta în niciun fel în trăsăturile feței copilului; cu toate acestea, dacă nu încercați să înțelegeți semnul la propriu, acesta capătă un anumit sens. Frica suprimă funcționarea normală a sistemului nervos, paralizează voința, duce la dezvoltarea stresului emoțional și a depresiei.

Sentimentul de frică este însoțit de eliberarea de adrenalină în corpul unei femei însărcinate - o substanță activă biologic care afectează negativ funcționarea inimii, circulația sângelui și starea sistemului nervos. Adrenalina in timpul sarcinii, care circulă în sângele unei femei care se confruntă cu frică, provoacă tahicardie - bătăi rapide ale inimii, hipertensiune - o creștere a tensiunii arteriale, crește excitabilitatea cortexului cerebral. Aceste modificări ale stării de bine sunt extrem de nedorite pentru viitoarea mamă, deoarece o creștere a tonusului vascular și a excitabilității sistemului nervos duce direct la dezvoltarea hipertonicității uterine - principalul factor de amenințare cu avortul și debutul prematur al travaliului.

La hipertensiune arterială, fluxul sanguin placentar are de suferit și, în consecință, transportul nutrienților și oxigenului către făt este întrerupt. Pe fondul unei stări de panică, riscul unor astfel de complicații periculoase ca preeclampsie- perturbarea toxică a rinichilor la sfârșitul sarcinii, care se manifestă prin hipertensiune arterială, creșterea edemului și a proteinelor în urină; insuficiență fetoplacentară acută - o încălcare a fluxului sanguin în placentă; dezlipirea prematură a placentei.

Stresul sever asociat cu frica poate duce la afectarea fluxului sanguin placentar, de care depinde nutriția și respirația fătului, sau poate provoca o creștere a tonusului uterin - amenințarea cu avortul. Deci frica maternă este cu adevărat periculoasă pentru copil.

• Nu poți fi însărcinată ridicați brațele în sus: cordonul ombilical se va înfășura în jurul gâtului bebelușului.

Din acest motiv, se consideră că în timpul sarcinii o femeie nu are voie să atârne haine, să îndrepte draperiile, să facă exerciții cu mâinile sus. În sine, poziția „mâna sus” nu amenință mama și copilul; dar de la mișcări ascuțite cu mâinile în sus, cum ar fi, de exemplu, când jucați volei, baschet sau tenis, chiar ar trebui să vă abțineți. Mișcările bruște sunt asociate cu o tensiune semnificativă a diafragmei și a „presei superioare”, care poate afecta negativ fluxul sanguin placentar și chiar poate provoca desprinderea placentară. De asemenea, nu trebuie să stați într-o poziție incomodă cu mâinile ridicate pentru o perioadă lungă de timp - de exemplu, țineți-vă de balustrada superioară în transportul public. Și poți agăța hainele - doar fără mișcări bruște!

• Nu este permis în timpul sarcinii dormi pe spate: copilul se va sufoca.

Pentru multe femei la sfârşitul sarcinii o poziție lungă întinsă pe spate devine cu adevărat inconfortabilă: apar amețeli, iar bebelușul începe să se miște prea activ. Acest fenomen se numește sindromul venei cave inferioare, deoarece disconfortul viitoarei mame în decubit dorsal este asociat tocmai cu presiunea uterului asupra venei cave inferioare. Acesta este unul dintre cele mai mari vase venoase ale corpului uman; este situat în spatele uterului în zona pelviană. Vena cavă inferioară este responsabilă de „întoarcerea venoasă” - colectează sângele venos din toate vasele extremităților inferioare și pelvisului și îl returnează la inimă. Cu o poziție orizontală lungă pe spate, presiunea uterului asupra acestui vas important poate crește; în acest caz, întoarcerea sângelui venos la inimă este dificilă, iar viitoarea mamă are amețeli, anxietate, greață, palpitații și o senzație de lipsă de aer. Dacă apar amețeli sau alt disconfort, merită să schimbați poziția corpului; totuși, dacă această poziție este confortabilă, ea în sine nu dăunează copilului.

• Nu poți fi însărcinată există roșu - copilul se va naște cu o față roșie.

Desigur, culoarea pielii bebelușului nu depinde de dieta unei femei însărcinate. Cu toate acestea, din punct de vedere al imunologiei și alergologiei, acest semn pare să nu fie atât de lipsit de sens. Există o teorie a „produselor apropiate și îndepărtate din punct de vedere etnic”, conform căreia consumul de fructe exotice, de exemplu, este asociat în viitor cu riscul de a dezvolta reacții alergice la un copil. Fructele, legumele și, în general, orice alimente de culoare roșie sunt cu adevărat considerate cele mai alergene, dar nu numai ele pot da un astfel de rezultat. Principalul lucru este să acordați preferință produselor care sunt caracteristice habitatului dvs. și să nu încercați mâncăruri noi, exotice, în timp ce așteptați copilul!

• Nu poți fi însărcinată mănâncă mult - hrănește copilul.

Esența acestei afirmații populare este acea mâncare abundentă gravidă afectează direct greutatea mare a copilului în momentul nașterii. Și după cum știți, un făt mare complică nașterea pentru o femeie și un copil, reduce posibilitatea nașterii naturale și extinde indicațiile pentru naștere operativă - cezariană. În acest sens, afirmația este incorectă: nu există tub digestiv direct între corpul mamei și al bebelușului.

Alimentele consumate de o femeie însărcinată se descompune în tractul digestiv în proteine, grăsimi și carbohidrați. Ceea ce are nevoie organismul pentru metabolismul energetic este absorbit prin peretele intestinal în fluxul sanguin și livrat prin vase către copil. Excesul de hrană este îndepărtat din corpul mamei prin intestine, o parte din acesta este depus sub formă de „rezerve de zile ploioase” în țesutul adipos. Deci surplusul alimentatia unei femei insarcinate rămân în corpul mamei, dar nu ajung la copil și nu afectează direct dimensiunea și greutatea nou-născutului. Excepție fac bolile endocrine (hormonale) ale mamei, însoțite de o tulburare metabolică semnificativă. Un prim exemplu al unei astfel de boli este diabetul zaharat. Greutatea mare a nou-născutului în acest caz este asociată cu o încălcare a reglementării absorbției nutrienților în corpul mamei.

Cu toate acestea, există un alt pericol în supraalimentarea - afectează creșterea greutății corporale a femeii însărcinate, care, la rândul său, este plină de o creștere a tensiunii arteriale. Gresit alimentatia femeii insarcinate poate duce la dezvoltarea gestozei - o patologie a sarcinii, manifestată prin edem, creșterea tensiunii arteriale și pierderea proteinelor în urină. Una dintre consecințele comune ale preeclampsiei sau toxicozei tardive a sarcinii este insuficiența fetoplacentară - o scădere a vitezei și calității fluxului sanguin la nivelul placentei. Ca urmare a deteriorării fluxului sanguin placentar, copilul primește mai puțini nutrienți și oxigen. Prin urmare, cel mai frecvent rezultat al insuficienței placentare este o întârziere a dezvoltării fizice a fătului. Astfel, semnul nu poate fi numit complet nefondat: este cu adevărat dăunător pentru viitoarea mamă să mănânce în exces. Dar asupra greutății fătului, acest lucru se reflectă exact în sens invers: pe fondul creșterii în greutate și al scăderii ratei fluxului sanguin placentar, copilul se confruntă cu o lipsă de nutriție și crește mai rău decât „semenii” săi!

Pe lângă prejudecățile care leagă anumite acțiuni ale mamei cu sănătatea fătului, există semne care „ajuta” viitorii părinți să învețe mai multe despre copil; cel mai adesea aceste înțelepciuni populare sunt folosite pentru a determina sexul copilului.

• Sexul bebelușului poate fi ghicit după forma burticii gravidei.

Potrivit acestei credințe, o burtă proeminentă indică un băiat, iar una rotundă garantează nașterea unei fete. De fapt, o creștere a abdomenului cu un „castraveți” sau „măr”, așa cum sunt numite în mod popular aceste forme, nu are nimic de-a face cu sexul fătului. Forma abdomenului nu depinde deloc de sexul copilului, ci de poziția acestuia în uter, precum și de cantitatea de apă, de tonusul mușchilor abdominali, de forma pelvisului și de constituția viitoarea mamă. Un abdomen puternic proeminent poate fi asociat cu o îngustare a pelvisului sau abdomene slabe ale viitoarei mame, polihidramnios, prezentarea podală sau poziția oblică a fătului și, în final, cu sarcina multiplă. O burtă „largă” este de obicei o trăsătură a femeilor mari, cu bazin lat; în plus, forma largă și ușor proeminentă a abdomenului poate indica poziția transversală a fătului în uter.

• Băieții împing mai mult decât fetele.

Acest mod popular de a determina sexul copilului nenăscut s-a bazat pe frecvența mișcărilor sale în timpul sarcinii: dacă copilul este calm, va fi o fată, dar băiatul împinge mai des și îngrijorează viitoarea mamă. Din păcate, această metodă, ca și cea anterioară, nu este obiectivă. Frecvența mișcărilor fetale nu depinde de sexul copilului, ci de perioadă și caracteristici cursul sarcinii. Cu cât este mai lungă perioada, cu atât bebelușul este mai mare și cu atât mușchii lui sunt mai bine dezvoltați, ceea ce înseamnă cu atât mai multe mișcări poate face.

Uneori, o activitate motorie fetală semnificativă poate indica o lipsă a fluxului sanguin placentar. Alimentația și respirația bebelușului depind de viteza de circulație a sângelui în vasele uterului, placentei și cordonului ombilical. Când, din diverse motive, fluxul sanguin încetinește, fătul începe să se miște activ; ca urmare, bătăile inimii lui se accelerează, iar din aceasta, la rândul său, fluxul sanguin se accelerează.

Un alt motiv pentru frecvent mișcările fetale- Excesul sau lipsa de lichid amniotic. Cu polihidramnios, fătul se poate mișca liber și chiar își poate schimba poziția în uter până la sfârșitul sarcinii. În cazul dezvoltării oligohidramniosului, bebelușul experimentează o presiune mai mare decât de obicei din pereții uterului; în mișcare, încearcă să reducă tonusul miometrului și să-și normalizeze propria circulație a sângelui. În cele din urmă, modul în care o femeie însărcinată simte mișcările fătului depinde nu numai de frecvența mișcărilor acestuia, ci și de particularitățile locației sale în uter. În poziția pelviană, oblică și transversală, mișcările firimiturii sunt mult mai vizibile și neplăcute pentru mamă. Și în cazul în care bebelușul stă exact pe spate înainte, mișcările pot fi simțite mai slab decât de obicei.

Sentiment mișcările fetale depinde și de fizicul viitoarei mame: doamnele grațioase pot simți mișcările firimiturii din săptămâna 16-18, iar femeile supraponderale încep să simtă mișcările fătului mai târziu și mai slab.

• Băiatul „întinerește” femeia însărcinată, iar fata „fură frumusețea”.

Conform acestui semn, un ten bun, păr luxos și uniform pielea însărcinată indica sexul masculin al bebelusului. Așteptarea unei fete, dimpotrivă, face ca o femeie să „devină proastă”: pe pielea feței și a decolteului apar pete maronii urâte și, uneori, pe tot corpul; vergeturile sunt vizibile pe piept, abdomen, umeri și șolduri; părul se estompează, cad și despicat; unghiile se sparg, dinții se deteriorează.

De fapt, starea părului, a unghiilor și a pielii viitoarei mame nu determină sexul bebelușului, ci vitaminele și mineralele care intră în corpul ei. În primul rând, este fier, acid folic, calciu, vitaminele A și E, precum și multe alte oligoelemente utile.

Pielea palidă, căderea părului și dungile inestetice pe unghii pot fi un simptom. anemie în sarcină- Scăderea hemoglobinei din sânge din cauza deficitului de fier și acid folic.

Vitamine responsabile pentru elasticitatea și tonusul pielii, părul mătăsos și unghiile strălucitoare - A și E; uscăciunea și letargia pielii, tocitatea părului și a unghiilor indică o lipsă a acestor vitamine în corpul mamei. Calciul este responsabil pentru rezistenta unghiilor si a parului, ofera si culoarea alba a smaltului dintilor; cu deficit de calciu, dinții se sfărâmă, smalțul se estompează și se întunecă, se dezvoltă cariile.

Cantitatea acestor nutrienți din corpul unei viitoare mame nu depinde deloc de sexul fătului, ci de dieta unei femei însărcinateși funcția intestinală. Căderea părului, unghiile fragile, pielea uscată și alte modificări „urate” în timpul sarcinii pot fi asociate cu lipsa de carne, ouă, legume și unt, spanac, ierburi și produse lactate - brânză, brânză de vaci, iaurt. O altă cauză, nu mai puțin frecventă, a beriberiului este o încălcare a absorbției vitaminelor și oligoelementelor în intestin pe fondul unui proces inflamator în boli precum enterita, enterocolita, gastrita, ulcerul gastric și ulcerul duodenal, încălcând funcția. ale ficatului, vezicii biliare și pancreasului.

Lipsa de fier, calciu, vitamine din grupele A și E în sângele unei femei însărcinate poate afecta negativ sarcina si dezvoltarea fetala. Fierul face parte din hemoglobina, o proteină responsabilă cu furnizarea de oxigen fătului; calciul este necesar pentru formarea oaselor și depunerea dinților bebelușului; vitaminele asigură dezvoltarea deplină a sistemului nervos și a sistemului musculo-scheletic - elasticitatea ligamentelor și mobilitatea articulațiilor. Prin urmare, dacă, în ciuda nutriției și aportului bun vitamine pentru femeile gravide, viitoarea mamă este îngrijorată de deteriorarea stării părului, a unghiilor, a dinților și a pielii, nu trebuie să ghicească despre sexul copilului nenăscut, ci să consulte un medic despre sănătatea ei.

După cum puteți vedea, schimbările în aspectul viitoarei mame nu au nicio legătură cu sexul fătului. Starea părului, a unghiilor și a dinților depinde de aportul și absorbția mineralului de calciu în organism. Netezirea ridurilor și chiar a pielii frumoase, precum și apariția pigmentării sau a vergeturilor, se explică prin modificările hormonale din timpul sarcinii. Cu toate acestea, schimbările în aspectul viitoarei mame nu depind de sexul copilului!

Dorința de a afla mai multe despre copilul tău și de a-l proteja de rău este firească pentru orice mamă. Cu toate acestea, sarcina nu trebuie să se transforme într-o serie de ritualuri. Pentru a afla sexul copilului, astăzi puteți face pur și simplu o ecografie. Și pentru ca bebelușul să crească și să se dezvolte bine, nu trebuie să ghiciți zațul de cafea, ci să încercați să aflați mai multe despre sarcină, să urmați recomandările medicului și să duceți un stil de viață sănătos.

Aproape fiecare femeie, într-o perioadă atât de importantă și interesantă a vieții ei, precum nașterea unui copil, se confruntă cu o mulțime de interdicții și sfaturi. Deci, ce este încă imposibil și ce se poate face în timpul sarcinii? Cum să mănânci și să te comporți în acest timp? Și care este primul lucru pe care trebuie să-l știi? Ne vom da seama.

Ce este imposibil în timpul sarcinii?

În primul rând, interdicții. Sunt, dar, din fericire, nu într-un număr atât de mare. Deci, ce nu se poate face absolut în timpul sarcinii?

Obiceiuri proaste

Fumatul, consumul de alcool și droguri în timpul sarcinii este cel mai strict tabu. Toate substanțele toxice conținute în țigări, alcool etc., afectează direct dezvoltarea și viața copilului nenăscut. Este clar că influențează departe de cel mai bun mod.

În mod ideal, este necesar să renunți la fumat și la consumul de alcool, ca să nu mai vorbim de droguri, cu cel puțin câteva luni înainte de concepție. Și ambii viitori părinți.

Este important de știut că influența obiceiurilor proaste este extrem de nedorită în primele trei luni de sarcină. Dar, în viitor, impactul lor nu este mai puțin dăunător.

Fumat

La fel de periculos este atât fumatul activ (cea mai gravidă), cât și fumatul pasiv. Nicotina, gudronul otrăvitor și alte substanțe chimice conținute în fumul de tutun pot provoca diverse anomalii și malformații în dezvoltarea fătului. De asemenea, fumatul provoacă înfometarea de oxigen a copilului nenăscut.

Copiii născuți de femei însărcinate care fumează sunt adesea subponderali, pot fi prematuri și nu se adaptează bine mediului după naștere.

Alcool

Probabil că toată lumea știe despre efectele nocive ale etanolului conținut de alcool, precum și despre produsele sale de degradare în corpul uman. Expunerea la aceste substanțe poate duce la avort, întârzierea creșterii fetale și diferite malformații.

Puteți găsi adesea afirmația că 100-200 g de vin roșu sau bere sunt „utile” pentru o femeie însărcinată. Aceasta este o opinie eronată. Nimeni nu se va angaja să afirme ce doză toxică de etanol poate fi fatală pentru un copil nenăscut.

droguri

Utilizarea stupefiantelor, indiferent de tipul și calea de primire a acestora, dăunează fără ambiguitate dezvoltării și sănătății copilului nenăscut.

Medicamente și proceduri medicale

Toate medicamentele trebuie prescrise exclusiv de către un medic sau după consultarea acestuia. Trebuie să știți că nu există medicamente absolut sigure. Și multe dintre ele au contraindicații pentru prescrierea în timpul sarcinii.

Diferite proceduri de diagnostic și alte proceduri medicale (chiar cu ultrasunete) ar trebui, de asemenea, prescrise și efectuate numai conform indicațiilor și sub supravegherea medicului curant.

Stresul fizic și oboseala

După ce a aflat despre poziția ei interesantă, viitoarea mamă trebuie să renunțe complet la ridicarea greutăților. Sportul, în special tipurile sale de putere, trebuie, de asemenea, oprit.

O femeie însărcinată nu trebuie să se aplece brusc, să sară, să alerge, mai ales pe distanțe lungi. Este necesar să se evite orice impact fizic în abdomen, precum și în partea inferioară a spatelui.

Sarcina nu este un moment pentru suprasolicitare fizică și emoțională.

Am menționat deja activitatea fizică. În ceea ce privește supraîncărcarea emoțională, este de asemenea foarte de dorit să le eviți în această perioadă.

Soare, solar, baie si sauna

În timpul sarcinii, este interzis să stai mult timp în soare deschis, precum și să vizitezi solarul. Expunerea la razele ultraviolete directe poate afecta negativ sarcina și poate duce la întreruperea acesteia.

Expunerea la temperaturi ridicate poate duce la întreruperea timpurie a sarcinii. Prin urmare, o femeie însărcinată nu trebuie să viziteze băi și saune, iar temperatura apei în timpul procedurilor de igienă nu trebuie să depășească 36-37 de grade.

Produse chimice de uz casnic

Viitoarea mamă trebuie să minimizeze utilizarea produselor cosmetice și a altor produse care conțin substanțe chimice. Trebuie acordată atenție deosebită atunci când curățați, spălați, spălați vase etc.

Cele de mai sus sunt principalele interdicții care sunt cel mai des întâlnite în viața de zi cu zi a viitoarei mame.

Cu toate acestea, în unele cazuri, medicul poate limita sexul, călătoriile lungi, zborurile etc. Toate aceste nuanțe trebuie discutate suplimentar în timpul vizitelor la el.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că influența tuturor factorilor negativi este extrem de nedorită în primul trimestru de sarcină. Într-adevăr, în acest timp, are loc formarea tuturor organelor și sistemelor copilului nenăscut. Iar efectele nocive ale unuia sau altuia pot fi fatale pentru el.

Mod de viata

Având în vedere toate acele schimbări în corpul unei femei în timpul sarcinii, ea trebuie să-și reconsidere și să-și corecteze modul obișnuit de viață.

Îmbrăcăminte și încălțăminte

Hainele și încălțămintea pentru o femeie însărcinată trebuie să fie confortabile și să nu îi restricționeze mișcarea. Este foarte recomandabil să porți sutien și lenjerie intimă din țesături naturale.

Pantofii viitoarei mame ar trebui să aibă tocuri joase. Această nuanță va permite să nu încordați coloana vertebrală, care poartă deja o sarcină suplimentară. De asemenea, va proteja împotriva posibilelor răni și căderi, care pot fi cauzate de tocuri înalte și de un centru de greutate deplasat al corpului.

Vis

Noaptea, o femeie însărcinată ar trebui să doarmă cel puțin opt ore. Destul de des, viitoarele mame suferă de somnolență în timpul zilei. Dacă aveți ocazia să vă relaxați - nu vă negați acest lucru.

Un loc de dormit trebuie să fie cât mai confortabil posibil pentru a nu crea stres excesiv asupra coloanei vertebrale.

Treaba prin casa

Sarcina, de obicei, nu scutește o femeie de grijile legate de gătit, curățenie, spălat, călcat etc. Totuși, trebuie să încercăm ca aceste treburi casnice să nu provoace disconfort și să nu provoace surmenaj.

Făcând treburile casnice, trebuie să vă odihniți mai des. Și, de asemenea, faceți procesul de lucru cât mai ușor pentru dvs.: tăiați legumele stând în picioare, nu în picioare, nu spălați manual etc.

Și nu vă sfiați să cereți ajutor soțului dvs. sau cuiva din mediu.

Muncă

Conform legislației actuale, o femeie însărcinată este eliberată de la muncă la împlinirea termenului de 30 de săptămâni.

Totuși, prin lege, viitoarea mamă nu trebuie să lucreze noaptea și orele suplimentare, să nu ridice obiecte grele, să evite expunerea la vibrații, zgomot excesiv, substanțe potențial periculoase (otrăvuri, substanțe chimice) etc.

Angajatorul este obligat sa excluda toti acesti factori nocivi in ​​procesul de munca din momentul in care se constata faptul sarcinii.

Exercitii fizice

După cum am menționat deja, o femeie însărcinată nu ar trebui să ridice greutăți, să facă exerciții de forță, îndoiri ascuțite, sărituri etc.

Dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunți complet la exercițiile fizice. În funcție de cursul și durata sarcinii, trebuie să alegeți un set de exerciții care vor ajuta la pregătirea corpului viitoarei mame pentru o sarcină ulterioară și pentru viitoarea naștere.

Este util să faci exerciții de dimineață, efectuând exerciții simple. Ar trebui să fii mai des în aer liber. Plimbările ar trebui să fie în fiecare zi și să dureze cel puțin 1-2 ore. Totodata, pentru plimbare trebuie sa alegi locuri bogate in spatii verzi.

Alimente

Acest punct merită discutat separat. La urma urmei, dezvoltarea și creșterea adecvată a copilului nenăscut depinde în mare măsură de cum și ce mănâncă o femeie în timpul sarcinii.

Amintiți-vă că trebuie să mâncați corect în timpul sarcinii. Și pentru aceasta trebuie să urmați mai multe principii:

• Nu-l da mai departe! Nu mâncați pentru doi în timpul sarcinii. Acest lucru provoacă exces de greutate și posibile probleme în timpul sarcinii.
• Alimentele se consumă cel mai bine fierte, aburite, înăbușite sau coapte. Evitați alimentele prăjite dacă este posibil.
• Reduceți sau chiar eliminați semnificativ din alimentație alimentele afumate și murate.
• Mâncarea cu sare ar trebui să fie moderată.
• Nu abuzați de alimente dulci, grase, sărate. La fel și produse de patiserie și produse de patiserie.
• Mănâncă des și în porții mici. În mod ideal, cantitatea zilnică de alimente poate fi împărțită în 5-6 mese.

Nu este nevoie să mănânci cu forță alimente neiubite. De exemplu, dacă brânza de vaci, în ciuda utilității sale, nu este inclusă în lista mâncărurilor preferate, atunci o puteți înlocui, de exemplu, cu lapte caș sau brânză. Sau fă din ea caserole cu brânză de vaci, prăjituri etc.. Mai multă imaginație!

Ce să excludem?

Nu vă puteți mânca singur în dieta viitoarei mame. Astfel de interdicții trebuie, de asemenea, luate cu toată responsabilitatea. Deci, ce să nu mănânci și să bei:

Ar trebui să bei suficientă apă curată. Aportul de lichide este de aproximativ 2 litri pe zi. Dar, în anumite condiții în timpul sarcinii, medicul poate crește sau scădea cantitatea de lichid pe care o bei.

Sarcina timpurie

Alimentația corectă la începutul sarcinii este extrem de importantă. În această perioadă sunt depuse absolut toate organele fătului. Iar lipsa unor nutrienți sau expunerea la pericole poate afecta negativ dezvoltarea acestuia.

De aceea, unii medici fac un program de nutriție săptămânal aproximativ la începutul sarcinii.

1–4 săptămâni

Este necesar să se respecte principiile unei alimentații adecvate încă din primele zile ale unei situații interesante.

De regulă, cu două până la trei luni înainte de concepție, o femeie ar trebui să înceapă să ia acid folic la doza recomandată de medicul ei. Această vitamină reduce semnificativ riscul apariției diferitelor patologii congenitale la copilul nenăscut.

Acidul folic se găsește și în cereale și verdeață - salată verde, pătrunjel etc.

Din a treia săptămână de sarcină, este necesar să se includă în alimentație alimente bogate în calciu: lactate (lapte, brânză de vaci, brânză, chefir etc.), legume verzi, fructe. De asemenea, în acest moment sunt necesare oligoelemente, în special zincul și manganul. Se găsesc în banane, nuci, carne slabă, fulgi de ovăz, ouă și morcovi.

5–8 săptămâni

Adesea, începând din a doua lună de sarcină, viitoarele mămici încep să se plângă de manifestările toxicozei. Pentru a-i atenua oarecum manifestările, puteți înlocui temporar produsele din carne și ouăle cu proteine ​​vegetale - leguminoase și soia. Este util să mănânci morcovi, nuci, brânză. Nu trebuie să te forțezi să mănânci junk food în această perioadă, totuși, nici nu trebuie să mănânci alimente potențial periculoase.

Este util dimineața, înainte de a te da jos din pat, să bei o gustare ușoară – mănâncă un biscuit sau un biscuit. Inainte de culcare, poti potoli si senzatia de foame, de exemplu, cu o mana de stafide.

În timpul zilei, ar trebui să beți o cantitate suficientă de lichid - cel puțin opt până la nouă pahare.

9-12 săptămâni

În a treia lună de sarcină, ar trebui să-ți asculți mai ales dorințele gastronomice. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm de alimentele care nu trebuie consumate în timpul sarcinii.

De la 13 săptămâni încolo

După a treia lună de sarcină, începe creșterea crescută a bebelușului nenăscut. Prin urmare, ar trebui să vă îmbogățiți dieta zilnică cu aproximativ 300-400 kcal.

De asemenea, ar trebui să mănânci legume și fructe de culoare roșie și portocalie, care sunt bogate în beta-caroten. Acest lucru va permite organelor vederii, auzului și altor simțuri ale copilului nenăscut să se dezvolte corect.

Ce altceva trebuie să știi?

În cele din urmă, este necesar să vă amintiți condițiile în care trebuie să consultați imediat un medic sau să apelați o echipă de ambulanță. Acestea includ:

• Durere în abdomenul inferior.
• Secreții de sânge din tractul genital de orice intensitate.
• O creștere a temperaturii corpului chiar și în absența oricăror alte simptome.
• Scurgeri de lichid amniotic, care au apărut în orice stadiu al sarcinii.
• Absența mișcărilor fetale. De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă mișcările bebelușului au devenit mult mai puțin frecvente sau, dimpotrivă, mai des decât de obicei.
• Zgomot în urechi, „muște” pâlpâitoare în fața ochilor, dureri de cap intense.
• Edem. Mai ales dacă cresc repede.
• Durere acută la nivelul picioarelor (mai ales dacă există vene varicoase).
• Scurtă pierdere a conștienței (leșin).
• Vărsături în primul trimestru de sarcină, mai mult de două ori pe zi, salivație abundentă.
• Dureri lombare, în special însoțite de urinare frecventă și dureroasă și/sau febră.

În general, orice modificare a stării de bine a unei femei însărcinate este un motiv pentru a consulta un medic. La urma urmei, cu cât patologia este detectată mai devreme, cu atât mai ușor, mai rapid și, cel mai important, mai sigur pentru viitoarea mamă și copil, poate fi vindecată.