Acasă › Rugăciuni › Cum să obții un bronz uniform: sfaturi utile. Bronzul frumos și sigur - secretele bronzării corecte

Cum să obții un bronz uniform: sfaturi utile. Bronzul frumos și sigur - secretele bronzării corecte

Salut!

În articol vom discuta despre cum să obțineți un bronz frumos și sigur. Să aruncăm o privire mai atentă la care sunt principalele măsuri de siguranță pe plajă, cum să ai grijă de pielea ta în timpul plajei. Să vorbim despre produsele cosmetice care ajută la accelerarea procesului dorit.

Urmează regulile de bază ale bronzului de vară și vei fi încântat de nuanța uniformă de bronz a corpului tău.

Sarcina principală: să obții un bronz frumos, fără consecințe negative pentru sănătatea ta. Pentru a face acest lucru, la soare, urmați aceste sfaturi simple:

Ai grijă de fața ta. Ieși la soare doar cu ochelari de soare. Ele nu numai că protejează pielea delicată din jurul ochilor, dar ajută și la evitarea apariției celor mici inutile. Cumpărați și unul special. Are o structură mai densă și o protecție sporită.
De asemenea, părul trebuie îngrijit. Articolele pentru cap sunt o necesitate pentru look-ul tău de plajă. Te protejează de insolația, iar părul după odihnă nu va deveni subțire și fragil.
Aprovizionați cu protecție solară. Întindeți-o cu 15 minute înainte de a ieși afară și repetați procedura la fiecare 2 ore.
Întins pe șezlong, cuvertură de pat, schimbați-vă poziția cât mai des posibil. Dermatologii recomandă întoarcerea la fiecare 10 minute. Acest lucru va ajuta la uniformizarea nuanței pielii și la evitarea arsurilor.
Utilizați după plajă.
Nu este recomandat sub expunere directa la soare persoanelor care au multe alunite, pete de varsta pe corp.

5 reguli de aur pentru bronzarea de vară

Obținerea unui bronz frumos și inofensiv este ușor dacă respectați regulile:

Pregătește-ți corpul în avans. Sub influența razelor ultraviolete din epiteliu, se produce nu numai vitamina D, ci și alte substanțe care duc la îmbătrânirea prematură a pielii. Prin urmare, dacă intenționați să găsiți o culoare bronzată atractivă, fără nici un rău pentru sănătate, atunci cu 2 săptămâni înainte de vacanță, includeți morcovi, roșii, citrice și spanac în dieta dumneavoastră. Conțin vitaminele A, C, E, care acționează ca antioxidanți pentru aceste substanțe.
Alegeți crema de protecție solară potrivită. Fetele cu părul roșu și blondele cumpără o cremă cu un factor de protecție de 30, iar fetele cu părul negru - de la 15. Chiar dacă ești o frumusețe brună, folosește un spray cu un factor minim. Te va proteja de razele periculoase ale soarelui care provoacă cancer. Pentru proprietarii cu tenul foarte palid, vă sfătuim să faceți aprovizionare cu un produs cu protecție de la 50.
Când mergeți la înot, asigurați-vă că aplicați cremă anti-soare. Apa acționează ca un amplificator pentru radiația de căldură. Soarele intră în rezervor la un nivel de ½ metru de suprafața rezervorului. Prin urmare, atunci când vă bucurați de procedurile cu apă, organismul este expus la acțiunea maximă a razelor ultraviolete. S-ar putea să te epuizezi. Uscați-vă bine corpul când vă aflați pe uscat și reaplicați protecție solară.
Pe plajă, nu uita de timp. De la 12.00 la 16.00 este un moment nefavorabil pentru a face plajă. Soarele este agresiv și poate fi dăunător sănătății. În această perioadă, este mai bine să faceți un duș rece și să vă relaxați în cameră.
După plajă, corpul tău are nevoie de hidratare suplimentară. Când te odihnești în apropierea mării pentru o perioadă lungă de timp, pielea își pierde umiditatea necesară. Așa că ajută-ți corpul să revină la normal cât mai repede posibil. Mai mult, în cremele hidratante cosmetice există componente nutritive, vitamine care luptă împotriva rezultatelor reacțiilor fotochimice după arsurile solare.

Produse de bronzare rapidă pe plajă

Dacă vrei să accelerezi aspectul bronzului, folosește următoarele produse cosmetice:

Cremă cu aditivi speciali. Il poti folosi chiar daca ai pielea alba si esti in prima zi de vacanta. Stimulează producerea de enzime speciale care participă la bronzare, protejează împotriva arsurilor și face pielea netedă și delicată. Rezultatul este o nuanță sănătoasă și bronzată.
Crema cu efect de furnicaturi. Cel mai bine este folosit pentru acele părți ale corpului care nu sunt foarte susceptibile la bronzare, cu excepția feței. După aplicare, este posibil să simțiți o ușoară senzație de furnicături și furnicături. Elementele Ting ajută la accelerarea circulației sângelui. Acest proces îmbunătățește eliberarea de melanină în organism. Reacționează activ cu razele ultraviolete și obții un bronz uniform și sigur.
Ulei de bronzat. Ar trebui să fie utilizat numai pentru reprezentanții pielii întunecate. Înainte de a-l folosi, pregătiți-vă corpul. Exfoliați mai întâi și faceți un duș. Așadar, vei curăța pielea de celulele moarte, iar bronzul va rămâne uniform. Aplicați moderat, deoarece excesul poate dăuna: provoca alergii, iritații.

Citiți cu atenție eticheta produsului înainte de a cumpăra. Ar trebui să indice că este destinat bronzării sub soare, și nu solarului. Apropo, puteți citi cum să faceți plajă într-un solar în mod corespunzător.

În ce magazin online pot cumpăra produse de bronzare rapidă?

Există un număr mare de magazine care oferă această oportunitate, iată unul dintre ele:

my-shop.ru

Cel mai sigur mod de a deveni ciocolată este autobronzarea

Are o serie de avantaje:

nu usucă epiteliul;
din ea nu apare efectul imbatranirii;
bronzul „se agata” destul de repede;
nu se freacă pe haine;
umbra uniforma chiar si in zonele cu pielea sensibila.

Dacă decideți să îl utilizați, amintiți-vă:

cumpărați numai de înaltă calitate;
Autobronzantul pentru corp nu trebuie folosit pe față și pe gât. Aici principiul este același ca la o cremă simplă. Fiecare femeie ar trebui să aleagă un produs potrivit tipului ei de piele.

Concluzie

Trebuie să rețineți:

Dacă doriți să vă bronzați rapid, atunci asigurați-vă că mergeți la plajă la mare, lac sau alt corp de apă accesibil. Apa atrage puternic si intensifica actiunea razelor soarelui, asa ca vei obtine rezultatul mult mai repede decat in casa de tara din curte.
Pentru a te bronza frumos și în siguranță, folosește produse speciale cu protecție UV.
Fața ta are nevoie de îngrijire specială. Pielea este foarte sensibilă și are nevoie de protecție sporită.
Hidratează-ți corpul cu cremă după expunerea la soare.
Autobronzantul este o alternativă excelentă pentru frumusețile cu ten sensibil și foarte clar.

Ne vedem in articolul urmator!

Bronzul frumos și sigur - cum să te bronzezi corect, produse cosmetice pentru bronzare, bronzare după tipul de piele, secretele unui bronz frumos, dieta pe plajă

Vine vara - este timpul pentru costume de baie, rochii deschise lejere și vreme frumoasă. Toate acestea sunt și mai vesele cu un bronz frumos. Vă vom spune cum să îl obțineți și să îl păstrați pentru o lungă perioadă de timp.

Fiecare femeie visează la un bronz frumos, uniform. Odată cu debutul căldurii, când sezonul de plajă abia începe, îți dorești deja să ai o nuanță bronzată a pielii. Acest lucru încurajează multe femei să meargă la solar. Ei speră că câteva tratamente de bronzare artificială nu vor provoca niciun rău. Din păcate, nu este. În fiecare zi suntem expuși unui număr imens de influențe negative, așa că pur și simplu nu avem dreptul să ne paralizăm. Dacă alegeți între frumusețea pielii și sănătatea acesteia, atunci avantajul ar trebui să fie întotdeauna în direcția sănătății. În general, frumusețea și sănătatea sunt inseparabile una de cealaltă. Acest principiu trebuie urmat în orice moment și în orice. Sacrificarea sănătății pentru frumusețe este o crimă împotriva propriei persoane.

Soarele este prietenul omului. În cărțile antice se spune că această planetă ne controlează fericirea. Oamenii care își construiesc viața în conformitate cu legile naturii au mult mai multe șanse să găsească fericirea. Cei care se trezesc in zori si se pregatesc de culcare imediat dupa apusul soarelui aduc o contributie nepretuita la mentinerea sanatatii lor.

Un bronz frumos și sigur - ceea ce trebuie să știți

Legile „solare”.

Cât despre bronzare, aici există și legi „solare”. Baia de soare trebuie facuta cu extrema precautie. Studiile oamenilor de știință americani au arătat că impactul negativ al razelor ultraviolete în ultimul deceniu a crescut de aproximativ 3,5 ori. Și soarele, desigur, nu este de vină pentru asta. Acest om provoacă daune ireparabile atmosferei, distrugând apărarea naturală a planetei noastre.

Pentru ca pielea să capete o nuanță frumoasă și, în același timp, să rămână sănătoasă, trebuie să faceți plajă corespunzător. Pentru a evita arsurile, este foarte important să alegeți crema de protecție solară potrivită. Pentru fiecare persoană, timpul sigur petrecut la soare este individual, prin urmare gradul de protecție ar trebui să fie diferit.

Alegerea produselor cosmetice pentru bronzare

Pentru ca după restul să aveți amintiri plăcute, este mai bine să achiziționați produse cosmetice de bronzare cu diferite grade de protecție. Pentru primele zile de expunere la soare este potrivită o cremă cu SPF 25, 30 și peste. Dar când apare un bronz ușor, iar pielea, în consecință, se obișnuiește cu soarele, poți trece la creme de protecție solară cu SPF de la 2 la 20. Chiar dacă bronzul tău are deja o nuanță persistentă și dorită, nu trebuie să renunți. protecție solară. Este mai bine să folosiți ulei de bronzare cu un grad minim de protecție.

Pielea fiecărei persoane reacționează diferit la razele soarelui. Dintre varietatea mare de creme de protecție solară, nu este ușor să o alegeți pe cea potrivită. Factorul de protecție (SPF) poate varia de la 2 la 50 de unități. Cu cât pielea este mai întunecată, cu atât acest indicator ar trebui să fie mai mic. SPF 2 întârzie radiația cu 50%, SPF 10 - cu 90%, SPF 25 - cu 96% și SPF 50 - cu 98%. O clasificare simplă ne va ajuta să navigăm pe această scară, unde cea mai bună opțiune de protecție este determinată pentru diferite tipuri. de aparenta.

Primul tip - piele foarte deschisa, palida, sensibila, cu pistrui; ochi albaștri, verzi; păr roșu sau blond.

Astfel de oameni încep să ardă după 20 de minute la soare. Le este foarte greu să se bronzeze. Pentru a proteja pielea, trebuie să utilizați protecție solară cu SPF 40, iar după câteva zile puteți trece la un SPF mai mic - până la 20 de unități. Este mai bine să cumpărați o cremă pentru pielea sensibilă. Este strict contraindicată folosirea uleiului pentru bronzare intensă.

Al doilea tip – piele deschisă la culoare cu pistrui rari; ochi gri, albaștri sau căprui; păr roșu, castaniu deschis.

Arsurile pot apărea după 20-40 de minute de expunere la soare. Pentru a obține un bronz frumos auriu, pielea trebuie să se obișnuiască treptat cu soarele. Pentru primele zile de plajă este potrivită o cremă cu SPF 30, iar apoi poți trece la 15 unități. Cremele de protecție solară rezistente la apă sunt ideale pentru acest tip.

Al treilea tip - Piele destul de deschisă ochi gri, căprui; par blond, castaniu. Acesta este cel mai frecvent tip în rândul europenilor.

Pielea se bronzează ușor și destul de repede, dobândind treptat o nuanță intensă de ciocolată, în majoritatea cazurilor fără roșeață. Se recomandă să începeți sezonul de plajă cu SPF 20-15, iar apoi să treceți la 10-8 unități.

Al patrulea tip - ten masliniu sau inchis la culoare, fara pistrui; Ochi caprui; maro închis, păr negru.

Reprezentanții de acest tip ard foarte rar. Pielea se bronzează ușor și rapid, dobândind un bronz intens. Initial este suficienta protectia cu SPF 10, iar apoi va fi suficienta o crema cu SPF 4.

Pentru pielea delicată și sensibilă a feței se recomanda folosirea unei creme speciale de protectie solara. Produsele pentru corp sunt mai groase ca textură. Ele pot înfunda porii de pe față, iar acest lucru este foarte dăunător. Pentru pielea buzelor, trebuie să folosiți creioane speciale de protecție solară cu un grad ridicat de protecție sau ruj igienic fără vaselină.

Nu aplicați crema nutritivă uleioasă pe pielea delicată și mai ales sensibilă din jurul ochilor. Acest lucru poate provoca umflare. Pentru a vă proteja ochii, purtați ochelari de soare, dar scoateți-i din când în când pentru a nu lăsa cearcăne albe în jurul ochilor. Incearca sa nu strambati ochii pentru a evita aparitia "ridurilor" albe pe fata.

Cum să-ți protejezi pielea de îmbătrânirea prematură

Pentru a evita apariția ridurilor timpurii, va ajuta crema de protecție în timpul zilei, care se aplică sub protecție solară. Imediat înainte de a merge la plajă, nu puteți să vă spălați cu săpun, să folosiți o cremă hrănitoare, mai ales dacă conține hormoni, să folosiți tonice sau loțiuni pe bază de alcool (acestea din urmă nu numai înainte, ci și după mersul la plajă).

Înainte de a merge la plajă, este mai bine să spălați produsele cosmetice decorative. Din cauza petelor de fond de ten și rimel, îți poți pierde atractivitatea. Dupa intoarcerea acasa de la plaja, in nici un caz nu folositi scrub-uri! Îți poți proteja fața cu radiațiile ultraviolete folosind o cremă de zi în combinație cu pudra.

Crema de protecție solară te va ajuta să te bucuri mai mult de soare. Trebuie aplicat într-un strat gros pe pielea uscată cu 15-20 de minute înainte de a ieși afară. Dacă utilizați protecție solară rezistentă la apă, nu uitați să aplicați din nou după baie.

Secretele unui bronz frumos

Este mai bine să faceți plajă înainte de ora 10 și după ora 16. Cu pielea neprotejată, puteți face plajă în siguranță timp de cel mult 10 minute. Dacă vrei să obții mai repede o nuanță bronzată a pielii, nu are rost să petreci toată ziua pe plajă, deoarece melanina se formează în piele în aproximativ 50 de minute. Pentru a obține un bronz frumos, razele soarelui ar trebui să cadă din lateral, nu vertical. Deci pigmentul apare mai repede. Cel mai persistent și blând va fi un bronz la umbra copacilor.

dieta de plaja

Există produse care vă vor ajuta să vă bronzați mai repede, să vă protejați pielea de arsuri și radiații agresive, să-i conferă o nuanță frumoasă, să obțineți un bronz intens, uniform și de durată, să mențineți echilibrul apei în organism, să întărească sistemul imunitar și să mențineți o piele atractivă. ton pentru o lungă perioadă de timp.

Pentru a produce în mod activ melanină, trebuie să mănânci legume și fructe care contribuie la aceasta: piersici, caise, pepene verde, pepene galben, dovleac, mango, nucă de cocos, struguri, roșii, broccoli. Pentru un bronz eficient, bea un pahar de suc de morcovi înainte de a merge la plajă. Vă va ajuta să vă faceți bronzul să dureze mai mult. Pentru a te proteja de arsuri si pete, cu o jumatate de ora inainte de a iesi din casa, poti bea orice suc cu adaos de 1-2 picaturi de ulei esential de lamaie, portocala sau mandarina. Piureul de roșii cu adaos de ulei de măsline (10 grame per pahar de suc) va proteja împotriva efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete.

Există alimente care nu este indicat să le consumi pe plajă, deoarece interferează cu producția de melanină: vin, cafea, nuci, produse din făină dulci, ciocolată, porumb fiert și totul foarte sărat. Pentru a păstra un bronz frumos cât mai mult posibil, trebuie să mănânci ficat, fructe de mare, spanac și brânză Roquefort.

Nu trebuie să uităm de vitamine și antioxidanți. Acidul ascorbic ajută la evitarea pigmentării excesive. Vitamina E calmează pielea și o protejează de radicalii liberi. Beta-carotenul oferă pielii o nuanță aurie și o protejează de radiațiile solare. Vitamina B ajută la obținerea unui bronz de ciocolată. Seleniul este necesar pentru sănătatea întregului organism, protejând pielea de uscăciune și arsuri, și reducând riscul de a dezvolta oncologie.

Relaxeaza-te in beneficiul trupului si al sufletului. Cumpărați creme de protecție solară de înaltă calitate, potrivite pentru pielea dvs., beți multă apă, urmați o dietă pe plajă și veniți acasă cu o mare de emoții pozitive și un bronz impecabil.

Există multe modalități de a te arde de soare. Cel mai natural, uniform și accesibil bronz pe care îl poți obține la soare. În același timp, este necesar să fii atent și să protejezi pielea de expunerea excesivă la razele ultraviolete. Solariile imită procesul natural de bronzare prin utilizarea razelor UV concentrate. Astfel poți obține un bronz frumos, dar s-a dovedit că acest lucru crește riscul de a dezvolta cancer. Autobronzarea este un produs relativ sigur, deoarece elimină complet expunerea la UV, dar nu veți obține aspectul natural pe care îl obțineți în urma bronzării la soare. Aceste produse nu durează atât de mult cât durează expunerea la UV și, probabil, va trebui să iei măsuri de precauție pentru a te asigura că bronzul nu se scurge de pe piele.

Pași

Arsuri solare

Întindeți-vă doar în lumina directă a soarelui. Este mult mai sigur decât a merge la patul de bronzat și va oferi pielii tale o strălucire naturală, frumoasă.

Găsiți o modalitate de a trece timpul. Somnul este o opțiune grozavă, deoarece timpul zboară mai repede, iar când citești cărți, blochezi unele dintre razele soarelui când stai întins pe spate. Trageți un pui de somn timp de aproximativ o oră sau o oră și jumătate, setând o alarmă pentru a vă putea trezi la timp. Apoi întoarce-te pe cealaltă parte și adormi din nou. Puteți repeta acest proces până când obțineți nuanța dorită a pielii.

Dacă vă aflați într-un loc public, utilizați această metodă numai dacă sunteți sigur că sunteți complet în siguranță. În mod ideal, ar trebui să existe o altă persoană în apropiere care să te poată urmări în timp ce dormi. Încercați să nu adormi cu căștile puse pentru că trebuie să auzi totul în jurul tău sau lucrurile tale.

Optimizați-vă timpul de bronzare. Este necesar să faceți plajă în perioada de la 10 la 2 ore, deoarece în acest moment soarele este cel mai intens. De asemenea, este posibil să faceți plajă în condiții parțial înnorate, ceea ce poate produce un bronz și mai intens, pe măsură ce razele soarelui răsare de pe nori, crescând cantitatea de radiație UV pe care o primiți. Încercați să faceți plajă în sau lângă apă. Apa este un alt amplificator natural al bronzului.

Faceți întotdeauna plajă în siguranță pentru a evita arsurile solare și deteriorarea pielii.În timp ce faceți plajă, trebuie să utilizați protecție solară, indiferent unde vă aflați. Aplicați loțiunea de bronzare cu 30 de minute înainte de expunerea la soare pentru a-i permite să se absoarbă în piele. Reaplicați loțiunea la fiecare oră timp de 10 minute.
- Dacă faci plajă în timp ce dormi, folosește o cremă cu un SPF de cel puțin 20 sau 30 dacă dormi aproximativ o oră, și o cremă cu SPF 40-50 dacă dormi mai mult de o oră. Reaplicați crema între somn. Afectarea pielii la soare este o problemă foarte reală care apare indiferent dacă este imediat vizibilă sau nu.
- De asemenea, nu uitați să aplicați protecție solară de fiecare dată când ieșiți din apă. Unii producători susțin că cremele lor de protecție solară sunt rezistente la apă, dar totuși se spală destul de ușor. Incearca sa aplici crema dupa ce s-a uscat pentru a fi sigur ca esti cat mai protejat.
- Bea multă apă ca să nu te deshidratezi.
Luați în considerare utilizarea uleiului de bronzare.Îl puteți găsi în secțiunea de protecție solară a multor farmacii și magazine alimentare. Aveți grijă când utilizați ulei de bronzare, deoarece poate fi foarte intens. Cel mai bine este să obții mai întâi un bronz minim și apoi să folosești produse similare decât să obții imediat o arsură puternică. Nu utilizați creme grele, deoarece înfundă porii și lasă o senzație lipicioasă.

Obțineți un bronz uniform. Contrar credinței populare, a sta nemișcat la soare pentru perioade lungi de timp te va bronza mult mai repede. Dacă sunteți activ, acest lucru împiedică soarele să se concentreze pe o anumită zonă pentru o perioadă lungă de timp. Cel mai simplu mod de a obține un bronz uniform, rămânând flexibil, este să vă răsturnați de la stomac spre spate la fiecare 5-10 minute.
- Încearcă să te bronzezi uniform și asigură-te că nicio parte a corpului tău nu este la umbră, astfel încât să nu ajungi cu pete albe amuzante.
- Amintiți-vă să vă întoarceți pe burtă pentru a vă bronza din spate, nu doar din față. De asemenea, trebuie să vă întoarceți pe o parte, astfel încât razele soarelui să atingă părțile laterale ale picioarelor, șoldurilor și taliei.
- Purtați un costum de baie sau un top fără bretele pentru a evita urmele cu bretele. Luați în considerare plaja în topless.
Bronzare la solar
1. Luați în considerare bronzarea într-un pat de bronzat dacă nu îl puteți obține pe plajă. Bronzul într-un pat de bronzat este similar cu bronzarea naturală, dar poate fi o opțiune mai bună în lunile mai reci. Cel mai bine este să începeți cu sesiuni scurte de bronzare (mai puțin de 10 minute), deoarece acest lucru apropie sursa UV și vă poate arde pielea mult mai repede.
  - Ca și în cazul plajei, trebuie să rămâneți mobil în timpul patului de bronzat. Cel mai bine este să ridicați picioarele și umerii frecvent la fiecare 30 de secunde.
2. Cumpărați o trusă de bronzare și o loțiune. Asigurați-vă că utilizați loțiune de bronzare într-un pat de bronzat și nu o loțiune de bronzare obișnuită. În majoritatea saloanelor, vi se va oferi posibilitatea de a cumpăra opțiuni de calitate într-o gamă diferită de preț. Acest lucru este destul de scump, deci este mai profitabil să cumperi o sticlă întreagă de loțiune decât să iei seturi de unică folosință de fiecare dată când vizitezi un pat de bronzat.
  
  Vizitează salonul și înscrie-te la solar. Alegeți un set în funcție de cât timp plănuiți să faceți plajă. Nu uita de beneficiile reducerilor pentru studenți sau clienți noi și ofertele sezoniere.
  - Cel mai bine este să faceți plajă fără haine dacă vă este confortabil. Dacă aceasta nu este opțiunea ta, poartă lenjerie intimă care să nu lase urme suplimentare.
  - Paturile de bronzat în picioare sunt mult mai igienice, dar cele culcate sunt dezinfectate după fiecare utilizare.
3. Fii răbdător.Începeți cu o perioadă scurtă de timp, aproximativ 5-7 minute, care vă va permite să știți cum reacționează pielea la bronz. Creșteți timpul treptat după prima ședință de bronzare.
  
  Gândește-te la sănătatea ta. Solariile cresc semnificativ riscul de cancer de piele. Cântărește cu atenție toate riscurile și beneficiile înainte de a începe o sesiune de bronzare. Solariile înclinate sunt deosebit de periculoase pentru tineri. Persoanele sub 30 de ani sunt mult mai susceptibile de a dezvolta melanom.
Utilizare autobronzant
1. Pregătește-ți pielea. Cel mai bine este să vă pregătiți pielea înainte de a utiliza orice produs, deoarece acest lucru va face pielea să arate sănătoasă și strălucitoare, în loc de terasă și uscată. Asigurați-vă că vă exfoliați cu o cârpă de spălat înainte de a aplica autobronzant pentru a scăpa de toate celulele moarte ale pielii, altfel bronzul va apărea doar pe stratul superior. De asemenea, este necesar să îți hidratezi pielea după scrub, pentru ca a doua zi să fie mătăsos și moale.
  - Încercați să nu utilizați un scrub cu particule mari și aspre, deoarece acest lucru poate provoca abraziuni mici pe piele. Un bronz nu va apărea în aceste zone și, ca urmare, nu va minți foarte bine.
  - După aplicarea bronzului, este necesar să se maseze zilnic pielea cu un prosop cu mișcări blânde, astfel încât stratul aplicat să dispară uniform în decurs de o săptămână. Anumite zone ale corpului se vor estompa mai repede, dar nu vrei ca pielea ta să arate neuniformă sau neuniformă la culoare. Exfolierea zilnică va fi de asemenea utilă dacă decideți să vă păstrați bronzul. Il poti reaplica in curs saptamanal, pastrand astfel aspectul bronzat al pielii.
2. Alegeți nuanța potrivită. Dacă te gândești să folosești un autobronzant, cumpără-te și găsește-l pe cel care se potrivește cel mai bine nuanței pielii tale. Bronzul este de obicei vândut în mai multe nuanțe: deschis, mediu și închis. Unele au mai mult un ton de bronz, în timp ce altele au un efect strălucitor care reflectă lumina și adaugă strălucire pielii.
  - Pentru persoanele cu tenul echitabil, este mai bine sa folosesti un produs mai apropiat de nuanta naturala a pielii pentru a obtine un bronz deschis, cu exceptia cazului in care vrei sa obtii un efect inchis contrastant.
  - Pe nuanța normală a pielii, puteți folosi un bronz atât pentru pielea deschisă, cât și pentru tenul mediu, măsliniu.
  - Daca ai tenul inchis la culoare si vrei sa obtii un bronz dramatic, atunci pentru un rezultat mai tangibil, cel mai bine este sa folosesti un bronz intens.
3. Găsiți un produs ușor de aplicat. Pe langa alegerea tonului potrivit, este important sa alegi un tip de autobronzant usor de folosit, mai ales daca il faci pentru prima data si fara asistent. Amintiți-vă să purtați mănuși în timp ce aplicați produsul, altfel palmele vor deveni portocalii. Nu vor fi ușor de spălat fără a încălca uniformitatea nuanței pielii.

Bună prieteni!

Pielea bronzată de o nuanță uimitoare de bronz este frumoasă, este utilă, este, până la urmă, la modă acum!

Mulți caută, folosind zilele de primăvară-vară, să obțină un bronz frumos, uniform pe piele și, de asemenea, să mențină această frumusețe cât mai mult timp.

Razele soarelui sunt foarte utile pentru corpul nostru, asta nu a fost de mult timp un secret pentru nimeni.

Și totul ar fi bine, dar mulți, încercând să obțină un ton perfect frumos de piele bronzată și cât mai multă vitamina D, pe care corpul nostru o produce sub influența radiațiilor ultraviolete, fac multe greșeli.

Iar consecințele unor astfel de greșeli pot fi foarte deplorabile.

Prin urmare, trebuie să știți cum să faceți plajă corect la soare, pentru a nu vă face rău.

Din acest articol veți învăța:

Cum să faci plajă la soare - sfaturi și trucuri utile

Ce este bronzul?

Arsurile solare sunt o întunecare a pielii, la care pielea noastră reacționează ca răspuns la expunerea la lumina ultravioletă a soarelui, precum și la surse artificiale (paturi de bronzare).

Sub o astfel de influență, răspunsurile încep să apară în piele (în stratul său de suprafață - epiderma), iar pielea începe să producă activ un pigment special - melanina.

Melanina este cea care ne colorează pielea în nuanțe de maro.

Esența producției de melanină este protecția pielii și, în consecință, a întregului organism în ansamblu de factorul dăunător al razelor ultraviolete a soarelui, care, în ciuda faptului că au un anumit și foarte semnificativ beneficiu pentru organism, sunt încă destul de agresiv.

Nu există nicio îndoială că plaja este utilă, iar un bronz frumos și competent are propriile sale „plusuri”.

De ce îți este bine să faci plajă?

Luați în considerare principalele proprietăți benefice ale bronzării corecte la soare:

Sub influența radiațiilor ultraviolete, corpul nostru începe să producă în mod activ vitamina D în piele.

Aceasta este cea mai importantă vitamina care ne ajută să ne asigurăm că calciul pe care îl obținem din alimente este complet absorbit de corpul nostru.

Dacă există o absorbție incompletă a calciului de către organism, atunci va fi în curând plină de dezvoltarea osteoporozei (înmuierea țesutului osos) și de dezvoltarea rahitismului la copii.

Important!!!
Pentru ca organismul să dezvolte norma zilnică de vitamina D, este suficient să stai la soare 15 minute zilnic, de preferință cu o cantitate minimă de îmbrăcăminte pe corp (în sezonul cald), iar acest lucru trebuie făcut tot pe tot parcursul anului, și nu numai în zilele de primăvară și vară.

Mai mult decât atât, dacă soarele nu strălucește puternic și este frig afară, atunci rămânerea în aer proaspăt sub cerul liber va furniza totuși o anumită parte de radiații ultraviolete celulelor noastre, datorită căreia corpul nostru va produce la fel de multă vitamina D cât poate. E mai bine decât nimic!

Prin urmare, mersul la aer curat, tot timpul anului, ar trebui să fie în rutina zilnică OBLIGATORIU!

Ce să faci dacă o persoană trăiește în regiunea de nord, în special în regiunile sale extreme, unde soarele este foarte puțin pe an, unde sunt „nopțile nordice”, când este întuneric atât ziua, cât și noaptea?

Există o ieșire!

În acest caz, este necesar să luați vitamina D suplimentar, din exterior. Ajută perfect în aceste pregătiri speciale.

Există un număr mare de ele astăzi, sunt foarte accesibile și puteți alege ceea ce vi se potrivește cel mai bine - o selecție imensă poate fi găsită Aici

În procesul de bronzare, sistemul imunitar este întărit, organismul dezvoltă o rezistență excelentă la tot felul de boli infecțioase neplăcute (atât bacteriene, cât și virale).
Razele soarelui contribuie la producerea unui hormon special în organism - serotonina, este numit și „hormonul bucuriei.” Cu siguranță toată lumea a observat cum, după ce sunt în soare deschis, starea de spirit se îmbunătățește, sufletul devine vesel și calm, un persoana simte un val de vitalitate și armonie.

Când organismul este stimulat de razele soarelui, cele mai importante procese de vindecare au loc în toate organele și sistemele interne, organismul începe procesele de întinerire și detoxifiere.
Lumina UV poate face minuni pentru probleme ale pielii precum acnee, acnee, eczeme și chiar, în unele cazuri, psoriazis!

Un fapt interesant al cercetărilor științifice și medicale recente, care sugerează că razele ultraviolete ajută la creșterea producției de hormoni sexuali la femei și bărbați, ceea ce are un efect pozitiv asupra sănătății sistemului reproducător în general și, în special, crește nivelul de libido!

În ciuda atâtor beneficii pe care corpul nostru le primește în urma băilor de soare, bronzarea are „contra”.

Ce rău vă puteți face din cauza arsurilor solare?

Trebuie amintit întotdeauna că bronzarea în sine (întunecarea pielii corpului) este, în primul rând, o reacție de protecție a corpului nostru, care este menită să ne protejeze corpul de radiațiile ultraviolete excesive și de supraîncălzirea organelor interne (ceea ce este foarte periculos!).

Este logic că dacă expunerea la lumina soarelui ar fi 100% sigură, atunci organismul nu s-ar apăra împotriva ei!

Expunerea excesivă la UV poate duce la arsuri solare, precum și la dermatită (alergii).
Odată cu abuzul de arsuri solare, apare fotoîmbătrânirea pielii. Un exces de radiații ultraviolete distruge fibrele de colagen din țesuturi, iar pielea devine letargică, moale, își pierde elasticitatea, devine uscată, aspră, complet neatrăgătoare și nesănătoasă la aspect, apar ridurile.
Dermatologii tuturor iubitorilor de plajă activă avertizează că răul de la o cantitate excesivă de radiații ultraviolete poate să nu apară imediat rapid, dar să aibă un efect întârziat. Aceasta înseamnă că efectul cumulativ al radiațiilor excesiv-dăunătoare va apărea încet și sigur, iar mai târziu acest lucru poate duce la cancer de piele!!!
Prin urmare, pentru un bronz sigur și adecvat, va fi suficient să stai la soare doar 15-20 de minute zilnic.

Cum să faceți plajă corect și în siguranță la soare?

Amintiți-vă aceste puncte de bază - cum să faceți plajă la soare:

Este necesar să aveți grijă cu grijă de protejarea organismului de un exces nociv de lumină solară, să faceți plajă fără fanatism, mai ales în perioada primăvară-vară, când soarele este cel mai activ. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu părul roșu și cu pielea albă, deoarece pielea lor produce mult mai puțină melanină decât persoanele cu pielea întunecată și cu părul închis.
În niciun caz nu trebuie să faceți plajă mult timp în prima zi! Puteți obține cel puțin o arsură solară, la maximum - și vă puteți strica complet întreaga vacanță viitoare (dacă ați plecat în vacanță).
Principiul bronzării sănătoase și sigure este gradual. Începeți cu câteva minute, crescând treptat expunerea la lumina soarelui.
Dermatologii spun că cea mai sigură și mai benefică ședere la soare este din zori până la 9-10 dimineața, iar seara - după 16 până la apus.
Iar perioada de la 11 la 16 este cea mai periculoasă!
Amintiți-vă că soarele primăvara, deși pare blând și blând, și deloc la fel de arzător ca vara, este destul de activ, iar primăvara puteți avea aceleași probleme ale pielii ca și vara! Orice femeie va spune că astfel de probleme precum petele de vârstă pe piele apar primăvara!
Asigurați-vă că, ÎNTOTDEAUNA, în fiecare zi trebuie să utilizați protecție solară pentru piele! Indiferent dacă prima zi în care faci plajă, a zecea sau toată vara deja!
SPF ar trebui să fie întotdeauna la îndemână.
Este imposibil să ieși din casă în perioada de soare activ fără a aplica mai întâi protecție solară pe față, gât, decolteu și alte zone expuse ale pielii de pe corp!
Toate cremele de protecție solară trebuie alese în funcție de tipul tău de piele.
În primele zile de expunere la soare, trebuie să alegi protecția maximă pentru tine pentru a preveni arsurile, uscarea pielii și apariția petelor de vârstă.
Asigurați-vă că cumpărați balsamuri de buze de protecție cu factor SPF.
Protejați pielea deosebit de sensibilă din jurul ochilor cu un strat mare de cremă. Există produse speciale pentru zonele deosebit de sensibile ale pielii.
De asemenea, părul trebuie protejat, iar numeroase produse (spray-uri, balsamuri, uleiuri, fluide cu factor de protecție solară) sunt concepute pentru a ajuta în acest sens.
Asigurați-vă că cumpărați ochelari de soare cu lentile care au un nivel bun de filtru SPF.
Asigurați-vă că folosiți o pălărie. Este grozav dacă este o pălărie cu boruri largi care îți acoperă fața.
Amintiți-vă că un bronz frumos și, cel mai important, sigur poate fi obținut la umbră! Nu este nevoie să te „prăjești” la soare pentru asta, expunându-ți pielea la îmbătrânirea rapidă și riscul de arsuri și cancer!
Să știi că un bronz va fi mai frumos și mai uniform pe pielea ta dacă te miști activ la soare și nu stai nemișcat pe un șezlong.
Pentru a face acest lucru, ia cu tine mingi, rachete, „farfuri” la plajă și mișcă-te! Jucați volei, badminton, aruncați-vă „farfuri cu bumerang” unul altuia, distrați-vă și distrați-vă!
Și există mai multe beneficii pentru organism, iar nivelul de serotonină va depăși scara, iar bronzul va fi mai uniform, frumos și bronzat! Și despre faptul că a obține o arsură solară în timp ce te miști activ este aproape imposibil, riscul de a face acest lucru este minim, acest lucru este 100% adevărat!
Nu utilizați parfum înainte de expunerea la soare. Acest lucru poate provoca alergii ale pielii și chiar arsuri!
Este strict interzis să bei alcool în timpul soarelui!!!
Asigurați-vă că beți o cantitate suficient de mare de apă, de preferință în porții mici, dar adesea, deoarece pielea este deshidratată activ la soare, iar acest lucru va duce la îmbătrânire, cel puțin, și la uscăciune. Ca maxim, vă veți simți rău, chiar și o scădere bruscă a puterii și chiar leșinul din cauza deshidratării. Tine minte asta si ai MAXIM grija de tine!!!

Cum să alegi crema de protecție solară potrivită?

Numerele de pe ambalajul unui tub de cremă corespund timpului de siguranță maxim admis la soare.

Cu cât acest număr este mai mare, cu atât protecția UV va dura mai mult.

Orice protecție solară trebuie aplicată ÎNAINTE de expunerea la soare, de preferință cu cel puțin 30-40 de minute înainte.

De asemenea, trebuie să fie actualizat periodic pe piele pe măsură ce „data expirării” ei expiră sau pentru că ați înotat în mare (râu).

Cumpărați creme de protecție solară de înaltă calitate cu un nivel ridicat de protecție SPF 50-70, puteți aici

Secretele bronzării rapide și sigure - cum să te bronzezi rapid?

Momente de bază:

Unul dintre cele mai simple, dar foarte eficiente secrete este folosirea zilnică a sucului de morcov și portocale, cel puțin o jumătate de litru (două pahare), de preferință dimineața pe stomacul gol.
Folosiți produse cosmetice speciale, denumite „bronzant” sub formă de uleiuri, diverse spray-uri, balsamuri, seruri, lapte.
În ajunul vizitei la plajă, puteți petrece un moale și blând (frecat), apoi bronzul se va întinde mai uniform, mai repede, va dura mai mult.

Produse esentiale sanatoase pentru un bronz frumos si uniform

Trebuie înțeles că ceea ce mâncăm afectează în mod direct nu numai felul în care ne simțim și cum arătăm, ci și cât de frumos și chiar bronzul ne obținem din starea la soare!

Și, de asemenea, cât timp va rămâne pe piele!

Toate carnurile afumate, prajile.
Mâncăruri, în timpul preparării cărora uleiul a fost încălzit termic - legume înăbușite în ulei, legume la grătar cu ulei, preparate cu ceapă „prăjită” și morcovi. Acestea ar trebui eliminate cu cel puțin două săptămâni înainte, altfel primul lucru pe care îl vei primi pe pielea ta nu va fi un bronz frumos, ci petele de vârstă!
Toate băuturile carbogazoase dulci.
Ciocolată, prăjituri, plăcinte.
Cafea, cacao, ceai prea tare.
Alcool.
O interdicție categorică a oricărei diete care contribuie la faptul că organismul începe să primească mai puțini nutrienți, vitamine și minerale!

Ce să mănânci pentru a te bronza?

Produse care îmbunătățesc bronzul:

Produse care conțin caroten

Această substanță se găsește în multe fructe și legume verzi, în ceaiul verde, în special în ceaiul matcha.

Acizi grași Omega-3 găsiți în fructe de mare și pește, în special în soiurile grase.

Cea mai bună sursă de omega-3 derivate din plante este (nu uitați să-l măcinați în râșniță de cafea în prealabil, altfel nu va fi niciun beneficiu!).

Spanac și broccoli

Aceasta este o protecție minunată a pielii, inclusiv a cancerului! Și datorită unei porții mari zilnice în formă proaspătă, puteți obține o nuanță foarte frumoasă a pielii bronz.

Sparanghel

Este bogat in vitamine, in special grupa B. In plus, este o excelenta protectie impotriva cancerului.

Se gaseste in rosii, previne imbatranirea pielii si aparitia transformarilor celulare maligne.

Pepene

Contribuie la manifestarea rapidă a tonului închis al pielii, sporește saturația culorii și, de asemenea, ajută la refacerea pielii după plajă, previne îmbătrânirea acesteia.

Strugurii

Întărește funcțiile de protecție ale pielii, o întinerește, normalizează echilibrul apă-sare în întregul corp.

Primul ajutor pentru arsuri solare - cum să faceți plajă corect

Luați în considerare regulile de bază:

Cel mai faimos și dovedit remediu popular este chefirul sau smântâna, cea de casă este cea mai bună, desigur.
Răcirea instantanee a pielii. Poate fi gheață, ceai rece din plante, o baie rece.
Remedii pentru arsuri, cum ar fi „D-panthenol”, achiziționate de la o farmacie.
Dacă pielea are dureri severe, puteți bea analgezice.
Dacă aveți temperatură, febră, frisoane, puteți lua medicamente antipiretice.
Daca tot apar vezicule pe piele, in nici un caz nu le deschide! Aveți mare grijă să le păstrați intacte. Va fi necesar să le protejați de impactul mecanic din exterior prin aplicarea cu grijă a unui pansament steril de tifon și fixarea cu grijă a acestora.
Dar cel mai bun prim ajutor este PREVENIREA arsurilor solare! Amintiți-vă întotdeauna acest lucru și protejați-vă pielea cu protecție solară și urmați regulile de expunere sigură la soare!

Cum să faci plajă la soare - video

Modalități de a păstra un bronz frumos pentru o lungă perioadă de timp

Pentru a face ca frumusețea corpului tău bronzat să te mulțumească cât mai mult timp, folosește „rețete de frumusețe” de casă, populare, naturale în aceste scopuri.

Mască de morcovi

Rade fin cantitatea necesara de morcovi, amesteca-l cu ulei de masline sau cu orice altul potrivit tenului tau. Consistența este ca terciul. Aplicați pe față și pe corp timp de o jumătate de oră, apoi clătiți.

În loc de unt, puteți folosi smântână sau smântână, precum și brânză de vaci grasă.

exfoliant cu cafea

În adăugați câteva picături din orice ulei vegetal bun. Se amestecă și se aplică pe corp și față cu mișcări circulare de masaj. Se lasa sa actioneze 15-20 de minute. Apoi clătiți.

Mască de roșii

Tăiați roșiile într-un blender împreună cu brânză de vaci grasă (de preferință de casă). Puteți adăuga suplimentar ulei vegetal, o alegere excelentă este de măsline, ulei de germeni de grâu, susan.

Aplicați pe corp și pe față timp de cel puțin douăzeci până la treizeci de minute. Spălați.

Mască pe bază de oregano

Luați iarba și florile de oregano, măcinați-o într-o râșniță de cafea și turnați o cantitate foarte mică de apă clocotită, astfel încât să obțineți o pastă groasă de iarbă. Acoperi. După cincisprezece până la douăzeci de minute, adăugați gălbenușul de ou și puțină miere la iarba răcită. Se amestecă.

Aplicați pe piele timp de o jumătate de oră, apoi clătiți și urmați cu o cremă hrănitoare.

OK, totul sa terminat acum.

Sper, prieteni, acum veți învăța cu siguranță cum să faceți plajă corect și să o faceți în siguranță.

Fii Frumoasa si ai grija de Sanatatea ta, nu este PRETUT!!!

Alena Yasneva a fost cu voi, la revedere tuturor!

Soarele de vară este înșelător - se încălzește ușor, dar arde puternic.

Contraindicații pentru bronzare

Înainte de a vă decide să faceți plajă, asigurați-vă că expunerea la razele strălucitoare nu vă va dăuna sănătății.

Contraindicații pentru bronzare:

Oameni de fototip celtic- blonde si roscate cu ten deschis. Pielea unor astfel de oameni produce puțină melanină (pigmentul responsabil de bronzare). Sarcina principală a melaninei este de a proteja straturile profunde ale pielii de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete. Cantitatea sa mică provoacă dezvoltarea melanomului (cancer de piele).
Copii sub 5 ani și adulți peste 60 de ani, femei însărcinate și care alăptează. Nu trebuie să excludeți complet soarele. Este suficient să limitați expunerea la lumina directă a soarelui pentru a reduce riscul de căldură și insolație. Femeile însărcinate nu ar trebui să facă plajă în perioadele timpurii și târzii, deoarece o creștere a temperaturii corpului poate provoca un avort spontan sau o naștere prematură.
Persoane cu contraindicații individuale din motive medicale. Acestea includ tumori maligne și benigne, boli feminine (fibroame, eroziuni), tuberculoză acută, hipertensiune arterială, boli de piele (psoriazis, dermatită), tulburări tiroidiene, diabet zaharat, infecțioase (mononucleoză, varicela, hepatită), boli psihoneurologice, febră.

Ignorând diagnosticele de mai sus, riscați să vă agravați starea de sănătate.

Cu tuberculoza în faza activă, riscul de răspândire a infecției crește.

După ce suferiți de mononucleoză, este mai bine să vă abțineți de la razele ultraviolete timp de 8 luni.

După varicela apar pete de vârstă.

Cum să nu te arzi de soare

Înainte de a ieși la soare pentru prima dată, pregătește-ți pielea pentru radiațiile ultraviolete vizitând solarul de mai multe ori.
Controlează-ți timpul la soare. Limitați această perioadă la 6-10 minute. Schimbați pozițiile des. Nu stați la soare deschis mai mult de o oră.
Protejați-vă ochii și părul de razele UV cu ochelari de protecție și o pălărie.
Nu folosiți deodorante și parfumuri pe plajă. Substanțele din ele provoacă fotodermatoză și cresc sensibilitatea pielii la soare.
Bea mai multă apă! În timpul bronzării, o persoană pierde multă umiditate.
Uscați cu un prosop după înot. Picăturile de apă concentrează razele soarelui și pot provoca arsuri.
Folosiți cremă de protecție solară și loțiuni.

Urmând aceste reguli, vei obține un bronz auriu și uniform, menținând în același timp o sănătate bună.

Protectie faciala inainte si dupa bronzare

Acordați o atenție deosebită feței înainte și după bronzare. Aplică o cremă de protecție înainte de a ieși, iar când te întorci, clătește-o și aplică un strat de lapte sau loțiune hidratantă. Nu te lăsa purtat de bronzarea pielii de pe față. În acest loc, este mai predispus la arsuri.

Cum să alegi crema de protecție solară

Cremele de protecție solară sunt etichetate cu SPF. Este marcat cu puncte de la 2 la 50. Numărul arată gradul de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete - cu cât este mai mare, cu atât este mai bună protecția.

În medie, o persoană cu pielea albă poate sta la soare timp de 15 minute fără să se ardă, iar indicele SPF arată de câte ori mai poți sta la soare fără a-ți înroși pielea. De exemplu, aplicând un produs cu SPF10, te poți bucura de soare de 10 ori mai mult.

Persoanele de tip celtic vor avea nevoie de SPF50+ pentru protecție solară, de tip nordic SPF 35 până la 50, de tipul european întunecat SPF 25 până la 35, de tip mediteranean SPF 15 până la 25, tipurile indoneziene și afro-americane se pot descurca cu totul fără ele.

Toți oamenii se bronzează diferit. Pentru unii, 5 minute sunt suficiente, iar pentru unii, o ședere de 1,5 ore la soare nu va face niciun rău. Poți obține un bronz uniform urmând recomandările pentru tipul tău de piele. În total, există 6 fototipuri principale:

tip celtic. Acestea sunt persoane cu părul blond sau roșcat. Au pielea palidă, bogată în pistrui și alunițe, ochi deschisi. Ei nu pot face plajă în lumina directă a soarelui. 5 minute si in loc de bronz apare pielea rosie cu vezicule. Daca te consideri genul acesta, stai sa faci plaja la umbra. Folosiți protecție solară cu un nivel ridicat de protecție.
tip nordic. Acestea sunt persoane cu pielea deschisă, puține alunițe, pistruii sunt rari, ochi deschisi sau căprui, păr castaniu deschis sau castaniu. Se ard ușor la soare, dar în timp, pielea capătă o nuanță aurie. Baia de soare cu pielea deschisă trebuie făcută cu prudență. În primele zile, folosește produse cu un grad ridicat de protecție UV. Cu ele, pielea se va obișnui și va obține un bronz uniform. Limitați expunerea la soare la 10-15 minute.
Tip european întunecat. Persoane cu pielea deschisă la culoare, ochi căprui sau deschisi la culoare, păr castaniu sau închis la culoare. Se bronzează ușor, dar se pot arde. Nu stați la soare activ mai mult de o jumătate de oră.
tip mediteranean. Persoane cu pielea maslinie, ochi inchisi la culoare si par inchis la culoare. Un astfel de bronz se află uniform și frumos, nu ard. Poate fi la soare până la 2 ore.
tip indonezian. Piele maro închis, păr și ochi închise la culoare. Nu există restricții privind expunerea la soare.
tip afro-american. Persoane cu pielea, părul și ochii întunecați. La reprezentanții rasei negroide, pielea este profund pigmentată și nu are nevoie de protecție suplimentară.

Popular în categorie: