Sfaturi utile pentru fete. Sfaturi utile pentru adolescente
Dragi fete și femei, cu toții ne dorim să fim frumoși și deștepți, să facem totul și să ne bucurăm de viață. Dar de cele mai multe ori, nu avem timp suficient pentru ceea ce ne-am planificat, în ritmul nebun al junglei de piatră, nu acordăm atenție lucrurilor mărunte. Astăzi vrem să vă oferim un sfat simplu, dar în același timp valoros, care să vă facă și mai frumoasă, să vă ușureze viața și să scăpați de obiceiurile proaste. Amintiți-vă, frumusețea începe cu sănătatea.
Spune „NU” cozilor strânse
Motto-ul nostru este simplu: „nu” – coada de cal, „da” – codițe! Părului nu-i place să fie chinuit. Perms și coafare cu un fier de călcat fierbinte, benzi elastice strânse și rupe structura părului. Dacă vă deranjează părul, atunci împletește o împletitură ușoară. Părul pentru asta va spune doar „mulțumesc”.
Nu periați părul ud și nu faceți-o corect
Pentru structura părului, este dăunător să le pieptănați imediat după un duș. Dar dacă decideți să faceți acest lucru, atunci începeți să le pieptănați de la vârfuri, mișcându-vă treptat din ce în ce mai sus. Este mai bine să efectuați această manipulare cu un pieptene din materiale naturale, de exemplu, un pieptene rar din lemn.
Bea mai multă apă
Să bei un pahar cu apă plată înainte de masă ar trebui să devină un obicei. Iubește apa, pentru că corpul nostru are atât de mult nevoie de ea. Bea un pahar cu apă îți va alerta stomacul că vei mânca în curând. Acest lucru va îmbunătăți starea corpului, iar la masă vei mânca mai puțin decât de obicei.
Uită de diete și începe să mănânci corect
Renunță la diete. Oamenii de știință au demonstrat că fluctuațiile bruște ale greutății au un efect negativ asupra sănătății: de la o schimbare bruscă a greutății apar vergeturile (vergeturile), de care sunt greu de scăpat. Este mai bine să treceți la o dietă sănătoasă și să începeți să faceți sport - și să vă păstrați sănătatea și să vă îmbunătățiți starea de spirit.
Toți ochii pe față
Schimbați fața de pernă de pe pernă mai des și ștergeți husa telefonului cu alcool. Aceste lucruri ne ating cel mai adesea fața. Dacă urmați acest sfat simplu, acneea de pe față va fi mult mai mică.
Nu te „enerva”
Cel mai comun acid salicilic va ajuta la combaterea iritațiilor de pe piele după bărbierit singur. Se vinde in orice farmacie si costa un ban. Acest instrument combate perfect punctele roșii și protejează pielea de pătrunderea bacteriilor. Ștergeți cu acid salicilic nu numai picioarele, ci și zona delicată a bikinilor și axilelor.
Amintește-ți principalul
Ia un jurnal sau un caiet mic. Pune-l într-un loc vizibil acasă. Notează acolo toate cazurile și sfaturile utile, notează etc. Datorită unui astfel de asistent, nu vei uita niciodată nimic.
Ordine în dulap - ordine în cap, ordine în cap - ordine în viață
La începutul unui nou sezon, îndepărtați întotdeauna surplusul de îmbrăcăminte. Petreceți câteva ore din timp pe această activitate utilă care vă va face viața mai ușoară. Pune lucrurile în sertarele din spate pe care cu siguranță nu le vei purta în acest sezon. Alegerea zilnică a hainelor va fi redusă, astfel. vei economisi timp pe care îl poți petrece cu înțelepciune, de exemplu, pentru aplicarea unei măști sau pentru un automasaj relaxant de 10 minute după o zi grea de muncă.
1. Ruperea pantofilor: 1. Pune-ți șosete și apoi pantofi. 2. Uscați părțile care sunt strânse cu un uscător de păr. 3. Nu vă grăbiți să vă scoateți șosetele în timp ce picioarele se răcesc. 4. Verificați și repetați procesul dacă trebuie să faceți încălțămintea și mai spațioasă. 
2. Vopsiți interiorul inelelor cu un lac transparent - nu vor fi pete verzi pe degete. 
3. Pastilele pot fi scoase dintr-un pulover cu o piatră ponce. 
4. Agățați sacii de cârlige pentru perdele de baie. 
5. Purtați o coadă de cal slăbită pentru a nu vă deteriora părul. Când vă legați coada de cal prea strâns (și des), părul se va întinde și va deveni casant. Încercați să nu vă legați coada de cal des în același loc. 
6. Vinul alb neutralizează petele de vin roșu. Da, ai citit totul corect. Dacă se întâmplă să vărsați vin roșu pe bluza albă la o petrecere, turnați imediat vin alb pe pată - aceasta va neutraliza culoarea, iar pata poate fi îndepărtată mai repede și mai ușor. 
7. Depozitați produsele de machiaj pe o tablă magnetică. 
8. Blugii care nu sunt strâmți pot fi înfășurați cu ușurință în cizme. Ca aceasta! 
9. Petele de deodorant se indeparteaza cu colanti antistatici sau obisnuiti! 
10. Pictează cheile cu diferite lacuri de unghii pentru a fi mai ușor să găsești cheia potrivită. 
11. Vinul alb poate fi racit cu struguri congelati. Deci gustul vinului nu va deveni apos. 
12. Când îți faci valiza, înfășoară-ți pantofii într-o cască de duș, astfel încât tălpile să nu atingă hainele curate. 
13. Pensele, agrafele de păr și alte lucruri mărunte pot fi depozitate pe bandă magnetică. 
14. Atârnă hainele pe care le porți într-o singură direcție în garderoba ta. Asa ca dupa un anumit timp iti vei da seama ca nu porti deloc. Și dacă nu ai, atunci nu ai nevoie de el! 
15. Treceți lanțul prin paie pentru ca lanțul să nu se încurce. Pare ciudat, dar va economisi timp și nervi. 
16. Păstrați-vă articolele de coafat în acest recipient. 
17. Iar bijuteriile pot fi depozitate în tăvi pentru tacâmuri. 
18. Pune bucăți de „macaroane” pentru aerobic în apă în cizme, astfel încât pantofii să stea drepti. Se pot folosi și ziare și reviste rulate. 
19. Orezul în șosetă este un excelent remediu termic pentru durere. 
20. Eșarfele și ciorapii pot fi depozitate legate pe umerase. 
21. Folosește două degete pentru a vedea dacă sutienul tău se potrivește suficient de bine. Dacă nu poți pune două degete sub el, atunci este prea strâns; dacă împingi cu ușurință un pumn întreg – prea slăbit. 
22. Pune bicarbonat de sodiu în pantofi pentru a scăpa de mirosurile neplăcute. 
23. Lipiți dopuri de vin pe o ramă pentru o tablă de plută DIY. 
24. Cusăturile greu accesibile pot fi netezite cu o placă de îndreptat părul. 
25. Pantofii pot fi agățați de umerase. 
26. Clătiți bagheta de rimel cu apă caldă pentru o aplicare mai ușoară. Un alt sfat: NU introduceți niciodată peria în și afară din tub - cel mai bine este să rotiți peria în interiorul tubului înainte de a aplica un alt strat de rimel. 
27. Guma de mestecat din păr se poate obține cu ajutorul cuburilor de gheață. Din aceasta cauza, gingia se intareste si este mai usor de indepartat. În același mod, puteți îndepărta guma de mestecat de pe talpă.
Sursa bigpicture.ru
Din acest articol veți învăța:
Fiecare fată visează în secret la recunoaștere și respect universal. Și nu contează dacă ești o fată timidă obișnuită sau o vedetă de clasă după care aleargă toți băieții. Vreau ca băieții de la școală să respecte, să comunice bine și să nu spună nume și să fure un rucsac în pauză. Al nostru 9 sfaturi utile și relevante pentru fete te ajută să devii mai atractiv în ceea ce privește comunicarea. Adevărat, totul nu este atât de ușor pe cât ar părea la prima vedere. Va trebui să lucrezi puțin la tine., dar rezultatul nu va întârzia să apară.
aspectul tău
Când vii din nou acasă de la școală, stai în fața unei oglinzi și privește-te cu atenție. Desigur, nu o să-ți placă totul îngrozitor, sau invers, nu vei găsi defecte: acestea sunt trăsăturile adolescenței. Dar încearcă să te uiți la tine din punctul de vedere al sfaturilor noastre utile și schimbă ceva în tine.
Sfat 1: Aspectul tău ar trebui să fie potrivit pentru vârsta ta
Cati ani ai? 10 până la 15? Fata din oglindă este potrivită pentru această vârstă? Uneori, șosetele lungi și codițele amuzante pe laterale par prea copilărești dacă fata are deja 14-15 ani. Dar părtinirea este, de asemenea, inutilă: părul viu vopsit, tendințele modei în îmbrăcămintea pentru adulți, o abundență de produse cosmetice decorative pe fața ta te vor îmbătrâni din timp. Ai nevoie de el? Așa că căutați pe internet „o imagine a unei fete la ... ani” și comparați-vă cu ea: este totul în regulă?
Indiferent de vârsta pe care o ai și de uniforma ta școlară, totul ar trebui să fie curat și călcat impecabil. Oamenii se relaționează bine în mod intuitiv cu cineva care este îngrijit în exterior. Acest lucru dă întotdeauna speranță că va fi la fel de pur în relațiile cu oamenii. Așa că obișnuiește-te să-ți verifici hainele de la școală în fiecare seară înainte de școală: există pete? nu este prea ciufulit?
Oricât de banal sună, dar o fată care zâmbește chiar și către o privire rea și insultă nu pare deloc proastă. Ea dezarmează inamicul cu zâmbetul ei. Și este, de asemenea, foarte drăguț și atractiv pentru ceilalți. Învață să zâmbești oamenilor.
Se pare că totul este prea simplu? Începând să se schimbe în acești parametri, veți vedea că nu totul este atât de dulce pe cât ne-am dori. Este dificil să schimbi imaginea obișnuită, caracterul. Este foarte greu să zâmbești când vrei să plângi. Nu este deloc ușor să te desprinzi de monitorul tabletei sau laptopului tău preferat seara pentru a te pregăti de școală. Dar urmând aceste sfaturi, îți vei da seama că oamenii au început să te trateze diferit. Și atunci poți începeți să lucrați la următorul bloc al sfaturilor noastre utile pentru fete care se referă direct la personaj.
Fapt curios
După cum au descoperit oamenii de știință, un zâmbet este contagios. Zâmbește și vei primi același lucru în schimb.
Caracterul tau
Cu siguranță nu poți să-ți evaluezi caracterul în mod obiectiv. Aici situația este aceeași ca și cu aspectul: fie te consideri un Înger alb și pufos, fie un diavol. Ce să fac? Urmăriți sfatul nostru.
Gândește-te în care dintre oamenii din jurul tău are cea mai mare încredere și cine îți va putea evalua caracterul cu mintea deschisă. Sfat util și înțelept: nu ține cont imediat de prietenele tale. Este mai bine dacă este unul dintre adulți: un frate sau o soră mai mare, părinți, bunica, mătușă, profesor, psiholog școlar, vecin etc. Rugați-l să noteze trăsăturile tale de caracter bune și rele pe o foaie de hârtie.
Când vezi aspectele negative ale personajului tău pe o bucată de hârtie, nu te supăra: încearcă să accepți critica așa cum este. Și acum, chiar pe listă, începeți să eradicați aceste calități rele în voi înșivă. De îndată ce scapi de un neajuns, începe să lucrezi la altul.
În adolescență, fetele rareori se gândesc serios la viitor. Nu fi ca turma obișnuită. Fii intenționat. Stabiliți-vă obiective realizabile și lucrați din greu pentru a le atinge. Faceți un plan care vă va ajuta să vă îndepliniți visele și să-l urmați cu strictețe.
Desigur, acest lucru este mult mai dificil decât lucrul cu aspectul. Va fi nevoie de o astfel de muncă interioară, pe care nu toată lumea o poate face. Dar când vei vedea și simți primele rezultate, vei începe să te respecți pentru că ți-ai forjat propriul caracter. Ei bine, ultimul bloc de sfaturi utile - despre relațiile cu ceilalți.
Ține minte
În timpul adolescenței există o creștere a creierului, așa că totul este în puterea ta acum.
împrejurimile tale
Asigurați-vă că lucrați la relațiile cu oamenii din jurul vostru, care într-un fel sau altul vă afectează starea de spirit. Nu este vorba doar de familie, ci de colegii de clasă și adulții cu care ai de-a face la școală și în alte părți.
Nepoliticos nu se potrivește fetelor. Chiar dacă ai fost foarte insultat, umilit, jignit, nu te apleca la nivelul lor. Cel mai bun răspuns în acest caz este nesocotirea completă. Deci arăți că ești mult mai sus decât ei în ceea ce privește educația. Involuntar, vor incepe sa te respecte si nu o vor mai face.
Sfaturi foarte utile și înțelepte, care se referă în principal la relațiile cu băieții. Uneori ești atât de irezistibil atras de ele încât vrei să scrii mai întâi pe rețelele de socializare, să vii, să începi o conversație. Da, o poți face o dată. Dar dacă după aceea nu încearcă să te întâlnească la jumătatea drumului, nu ar trebui să te impuni și să-l atingi cu forța: asta nu este în competența fetei. Treci peste tine. Crede-mă, dragostea te va găsi.
În ciuda tuturor muncii grozave pe care o faci cu tine, dacă într-adevăr nu-ți place ceva, nu-l face. La urma urmei, cea mai importantă regulă în toate acestea este: întotdeauna și în orice circumstanțe, rămâi tu însuți, fii o persoană unică. Și atunci totul va funcționa pentru tine, vei putea realiza totul în viață, iar oamenii te vor trata cu respect și încredere.
Păstrează-ți corpul sănătos. A fi sănătos nu înseamnă a fi slab. A fi foarte slab este dăunător și nu prea atrăgător pentru băieți.
- Nu te compara cu alte fete din școala ta. Dacă sunteți îngrijorat de greutatea dvs., consultați-vă medicul pentru sfatul sănătos potrivit.
- Nu urma diete de lux, cum ar fi Hollywood Cookie Diet sau ceva de genul acesta. Dacă sună fals, atunci este. In plus, esti adolescent: esti in crestere, iar lipsa nutrientilor esentiali nu te va face mai sanatos daca urmezi niste diete extreme stupide!
Tren! Nu poți fi foarte sănătos dacă nu faci niște exerciții. De fapt, este foarte ușor. În timp ce ești în mișcare, la serviciu - te descurci grozav! Totul este despre a te menține sănătos.
- Găsiți modalități de a îmbunătăți ceea ce faceți deja. De exemplu, puteți încerca să faceți abdominali în timp ce vă uitați la televizor. Dacă ascultați iPod, duceți-vă câinele la plimbare în timp ce vă bucurați de muzică.
- Medicii și vindecătorii recomandă să faceți exerciții fizice timp de o oră pe zi. Puteți face și acest proces distractiv! Invită un prieten la tine acasă, urmărește vechile casete tai-bo ale mamei și exersează în același timp!
- Nu trebuie să faci totul perfect, trebuie doar să crești numărul de bătăi ale inimii și grozav! Cu toate acestea, cel mai bun mod de a arde calorii este mai ales alergatul. Ai o bandă de alergare acasă sau un centru de fitness în orașul tău? Dacă există o bandă de alergare acasă, atunci introduceți greutatea și vârsta exactă și este ușor să ardeți calorii! Doar păstrați un ritm constant și vă puteți face alergarea mai distractivă uitându-vă la televizor sau ascultând radioul.
- Pentru a fi motivat să exersezi în fiecare zi, stabilește-ți obiective. De exemplu, recompensează-te pentru că exersezi în fiecare zi timp de două săptămâni. Nu faceți nimic care vă poate submina eforturile, cum ar fi să mâncați sundae cu ciocolată caldă. În schimb, mergi la mall și cumpără o cămașă nouă sau blugi pentru a-ți onora corpul mai sănătos!
Ai grijă ce mănânci. Aceasta poate părea cea mai grea parte a drumului către recuperare, dar nu este. Unul dintre cele mai importante este să iei micul dejun în fiecare dimineață.
- Nu sari peste micul dejun cand incerci sa slabesti. Dacă faci acest lucru, corpul tău va folosi pur și simplu grăsimea nesănătoasă stocată ca hrană, ceea ce duce la creșterea în greutate. De asemenea, vei fi mai obosit și creierul tău nu va fi în cea mai bună formă.
- Câteva idei bune pentru micul dejun sunt ouă prăjite, o banană și un pahar de lapte, fulgi de ovăz, pâine prăjită din cereale integrale, iaurt sau vafe Special K în sirop cu conținut scăzut de grăsimi sau un baton de cereale. Om nom nom! Această mâncare te va ține să treci tot restul dimineții până după-amiaza.
- Apropo de prânz, fii atent la mâncarea din cantină. Fursecurile și plăcintele cu ciocolată și gogoșile și cartofii prăjiți pot fi toate delicioase, dar nu vă tentați. A bea apă sau suc de mere sau lapte și salată de carne cu roșii, ouă și brânză este o idee bună pentru o masă. Dacă încă ți-e foame, majoritatea școlilor au un meniu din care să alegi, așa că poți mânca chipsuri la cuptor sau poți lua cu tine un pachet de 100 de calorii.
- La cină, poți mânca tot ce gătesc părinții tăi, doar în porții mai mici.
- Când faci asta, mestecă încet, asta îți păcălește creierul să creadă că mănânci mai mult când nu ești, așa că te vei simți sătul mai ușor decât înainte.
- Acest lucru se repetă întotdeauna copiilor - mâncați multe fructe și legume. Practic, mănâncă cât vrei pentru că e bine pentru tine. Mergeți într-o zi la magazin cu părinții și alegeți o varietate de alimente. Găsește-ți preferatele! Dar cel mai important, gândește-te la ce mănânci!
Să fii minte sănătoasă! Sănătatea mintală este, de asemenea, cheia pentru a fi cea mai bună adolescentă posibilă. Nu trebuie să fii cel mai deștept din cameră, dar încearcă mereu tot ce poți! De asemenea, asta nu înseamnă că trebuie să iei note bune, dar trebuie să ai bun simț și să știi ce este cel mai bine pentru tine.
Ai grijă de aspectul tău. Faceți baie regulat. Mai ales pe măsură ce înaintați în vârstă, faceți duș în fiecare zi pentru a arăta și a mirosi bine. Revizuiește-ți garderoba. În loc să purtați haine vechi, largi, supradimensionate, largi, pline de găuri și pete, aveți grijă să vă prezentați îngrijit și organizat. Nu va fi nevoie de mult efort. Cumpără o pereche de blugi care se potrivesc mărimii tale și poartă doar cămăși curate. Dacă ești îngrijorat de modă, dedică puțin mai mult timp găsirii și cumpărăturilor pentru cele mai drăguțe, cele mai populare ținute; cu toate acestea, acest lucru nu este necesar.
Fii prietenos. Cel mai bun mod de a-ți face prieteni este să fii prietenos cu toți cei pe care îi întâlnești. Salută-i pe ceilalți cu un zâmbet și un dulce „bună ziua”. Întrebați-i pe oameni cum le mai face și deschideți-vă față de ei dacă vă întorc favoarea. Dacă te prezinți ca o persoană prietenoasă, deschisă la minte, atunci oamenii din jurul tău se vor simți confortabil și relaxați alături de tine, ceea ce te va ajuta să te împrietenești cu mai mulți oameni.
Nu te certa cu părinții tăi.Îți place sau nu, vor fi o parte importantă a adolescenței tale, așa că ar trebui să trăiești în pace cu părinții tăi. Nu este nevoie să vă răzvrătiți sau să-i faceți nefericiți. În schimb, ascultă-i cât mai mult posibil și vorbește cu ei atunci când ai probleme sau îngrijorări. La urma urmei, părinții tăi au trecut deja prin tot ceea ce ai de-a face, iar înțelepciunea lor poate fi neprețuită. O relație bună cu părinții tăi este esențială pentru cât de mult îți place să fii adolescent.
Fii atent la cursurile tale. Cel mai important lucru este să asculți mereu ce are de spus profesorul tău. Dacă sunteți cap peste cap sau îi înmânați notițe unui prieten în timp ce profesorul dvs. încearcă să explice ceva, veți pierde tot ce trebuia să învățați și nu veți înțelege cum să rezolvați o problemă de matematică sau ce pagini să citiți într-o carte, etc. Sau mai rău, s-ar putea să te sune profesorul tău și nu vei ști despre ce vorbește, ceea ce poate fi foarte jenant.
- Fă-ți întotdeauna temele. Da, poate fi plictisitor, dar lucrează din greu și rezolvă-l. Dacă nu faci nimic, probabil că vei pisa următorul test pentru că nu vei înțelege nimic. Iar când picăți testul, îți va scădea nota, care va apărea pe buletinul tău și va enerva părinții. Vezi cum intervine acest efect de domino?
- Și toate acestea se vor întâmpla pentru că nu ți-ai făcut temele. Dacă nu înțelegi ceva, întreabă-ți părinții sau profesorul. Chiar si in timpul orei! S-ar putea să te simți prost, dar sunt șanse să mai fie cineva în clasă cu aceeași întrebare, iar profesorul tău va aprecia ceea ce întrebi.
- În ultimă instanță, puteți întreba un prieten bun și de încredere, care nu va da în jur despre sarcină sau nu va vorbi despre altceva. Cel mai bun lucru în a obține note mai mari este că vei fi mândru de tine, plus că și părinții tăi vor fi mândri, ceea ce le va crește încrederea în tine, iar tu vei avea mai multă libertate.
- Dar, pe de altă parte, ce se întâmplă dacă pică testul? Primul lucru pe care îl poți face este să-l rupi într-un milion de bucăți și să-l arunci la gunoi. Nu este nevoie. Părinții tăi îl vor găsi oricum, așa că salvează-l. Următorul lucru pe care ar trebui să-l faci este să te gândești la ce a mers prost. Ai făcut o mică greșeală? Sau poate nu ai inteles materialul?
- Fă o listă de întrebări prin care vrei să treci cu profesorul tău și el/ea te va respecta pentru că ești dispus să o ia în serios. Puteți chiar să cereți profesorului dumneavoastră șansa de a rescrie testul sau să faceți ceva pentru a câștiga puncte suplimentare. De asemenea, s-ar putea să vă gândiți că atunci când obțineți o notă proastă, „Sunt atât de prost, singurul lucru pe care îl voi obține în viață este o carieră de curatenie!”. Amintiți-vă întotdeauna, o notă proastă la un examen nu vă va afecta performanța generală, doar studiați mai mult la următorul test și veți fi bine!
Folosește-ți bunul simț! Ești om și toți ceilalți ar trebui să respecte asta. Nu lăsa pe nimeni să te judece prima dată când te întâlnești. Dacă o fac, nu merită timpul tău.
- De asemenea, spune nu drogurilor, alcoolului și țigărilor! Nu e mișto să le folosești. Dacă cineva ți-l oferă, spune-i: „Îmi pare rău [inserați numele aici], dar nu vreau să-mi stric corpul”. Dacă ei cred că ești nenorocit și gri, atunci ei înșiși sunt! Ești cool pentru că știi să te ridici și să fii inteligent! În plus, drogurile și țigările pot duce la apariția pielii largi, cearcăne mari sub ochi și dinți galben-maronii. Iar alcoolul te poate face să te comporți ca și cum nu ești tu, ca să nu mai vorbim de toate efectele negative asupra corpului tău. A SUGE!
- Nici minorii nu ar trebui să facă sex. Dacă un băiat vrea să facă ceva care este greșit, dar îi pasă cu adevărat de tine, nici nu va cere, și chiar dacă întreabă și tu îi spui nu, el va respecta și nu va mai cere. Sigur, probabil că doriți să faceți sex, dar există riscul de a obține o BTS sau chiar de a rămâne însărcinată. Și dacă el spune: "Dacă mă iubești cu adevărat, atunci o vei face" - trebuie să ridici un steag roșu! Acest lucru este greșit și nu spune da! Nu face asta până nu ești gata! Nu face niciodată astfel de lucruri sub presiune.Nu trebuie să te droghezi, să bei și să dormi cu toți cei din jur pentru a fi cool sau respectat.A fi modern și a câștiga respectul celorlalți va ajuta capacitatea de a fi tu însuți.
- Să tragem concluzia că ar trebui să-ți tratezi corpul și pe tine însuți cu bunătate!
