Záhady ľudskej psychiky: Ako dostať človeka do tranzu. Ako ma dostať do tranzu pomocou hypnózy

Slová „tranz“, „hypnóza“ mnohých ľudí vydesia. A zároveň sú to veľmi stavy zdrojov, v ktorých získavame prístup k nášmu nevedomiu. A jeho schopnosti sú oveľa väčšie ako schopnosti nášho vedomia.

Náš mozog je tak usporiadaný, že nie sme schopní udržať zameranie našej pozornosti na viac ako 7 ± 2 jednotky informácií (niektorým sa toto číslo podarí zvýšiť na 15).

Vedomie a nevedomie spracovávajú informácie odlišne.

Prvý je sériový, druhý paralelne (a jeho objem je mnohonásobne väčší).

Rozdiel je veľmi viditeľný!

Nie vždy odpovede z Nevedomia prichádzajú v nám známej forme, častejšie sú to znaky a symboly. Práve v nich sú zakódované informácie, ktoré potrebujeme.

Odpoveď môže „ležať na povrchu“, ale niekedy to trvá, kým „Osvetlenie zostúpi“. Otázka je v miere našej pripravenosti a v tom, ako veľmi si dovolíme čokoľvek urobiť.

Všetko, čo sme kedysi videli, čítali, počuli, študovali, cítili (a ešte oveľa viac), leží „v zákutiach nášho nevedomia“.

Je škoda ignorovať takýto potenciál!

Neustála komunikácia s Nevedomím zvyšuje stupeň Dôvery a otvorenosti k prijatým informáciám. Čo výrazne uľahčuje život v budúcnosti.

Keď zostúpime na úroveň Nevedomia (stav „mimo myseľ"), napína ju (viac). Toto všetko sa Mysľi zdá nepochopiteľné, márnomyseľné, niekedy až desivé (vždy sa nájde niečo, na čo radšej zabudneme).

Ak sa rozhodnete pre samostatnú prácu, keď sa uvediete do tranzu, ale nemáte potrebné skúsenosti, neberte si ťažké úlohy a traumatické situácie. V tomto prípade potrebujete profesionála.

čo je možné?

Vybavte si potrebné informácie, nájdite stratené veci

Získajte akýkoľvek stav zdrojov (pokoj, sebadôvera, kreatívny vzostup atď.)

Dosiahnite svoj cieľ rýchlejšie (a zároveň zistite: je toto váš cieľ?)

Zmiernenie bolesti alebo nepríjemných symptómov (ale je lepšie ísť k lekárovi neskôr a zistiť príčinu bolesti, najmä ak sa opakuje)

Cíťte sa dobre v absolútne akomkoľvek prostredí

Učte sa, zapamätajte si atď.

Pri uvedení do tranzu sa synchronizuje práca pravej a ľavej hemisféry mozgu.

A to je jeden z dôležitých krokov k získaniu „State of Active Intelligence“ (prečítajte si, aké sú výhody tohto stavu).

Musím povedať, že trance je nám známy! Ľahko do nej vstupujeme niekoľkokrát denne (pri zaspávaní, snívaní alebo hlbokom sústredení sa na niečo).

Už nie raz som ho "chytil" pri prechádzke. išiel tak hlboko, že by okolo mňa mohol prejsť slon, nevenoval by som tomu pozornosť.

Pri odchode z tohto stavu (najmä ak sa ma na niečo spýtali) som sa v stave úplného zmätku rozhliadol: "Kde to som?"

Známy terén sa zdal cudzí a nadobudol nové obrysy.

Mimochodom, je to veľmi zaujímavá skúsenosť: pozrieť sa novým okom na niečo známe a všimnúť si niečo, čo predtým unikalo kvôli obvyklým filtrom vnímania. Takéto školenie vám umožňuje výrazne rozšíriť obraz sveta.

Pamätáte si Šurika a Lidochku z Gaidaiho filmu "Operácia Y...?"

Toto je ten istý svetelný tranzový stav 🙂

Hlavné znaky ľahkého tranzu:

Vonkajšie: uvoľnenie svalstva, spomalenie dýchania a reči (klesá tón hlasu), koža môže sčervenať alebo naopak mierne zblednúť.

Z vnútorných znakov: citlivosť tela sa môže znížiť, môže sa objaviť pocit, že sluch, zrak alebo čuch sa zostril (rovnako ako tunelové videnie – keď sa priestor po okrajoch zdá tmavší ako v strede). Existuje pocit oddelenia od vonkajšieho sveta („vec sama o sebe“).

Ľahký tranz je rovnako účinný ako hlboký tranz Existuje mnoho spôsobov, ako sa dostať do stavu ľahkého tranzu.

Princíp je takýto: buď silné zúženie ohniska pozornosti (sústredenie sa na jednu vec), alebo naopak rozšírenie. V tomto prípade, keď je „prah prekročený“, „Vedomie upadne do strnulosti a vypne sa“, čím sa otvorí prístup k zdrojom nevedomia.

Pre zaujímavosť je možné správať sa v tranze a pozorovať rozdiel v Stavoch „Pred a Po“. To je tiež užitočné. Na začiatok jednoducho pocítite rozdiel.

A potom skúste pracovať na nejakej úlohe alebo probléme.

Možno ste si všimli, že sa vám z času na čas opakujú stabilné „vzorce reakcie“ na akúkoľvek situáciu. Alebo došlo k stagnácii v podnikaní. Alebo sa možno chcete zbaviť niečoho, čo už pre vás nie je užitočné.

NLP New Code Games sú veľmi jednoduchým a príjemným spôsobom, ako dosiahnuť zmenený stav vedomia (čo sa deje v tranze).

Tieto hry (Abeceda, Rainbow atď.) vyzerajú ľahkovážne. Ale s ich pomocou môžete vyriešiť veľmi vážne problémy!

Statická verzia hry "Abeceda"

(kliknutím na obrázok sa zväčší!)

Je potrebné nielen vyslovovať všetky písmená abecedy rýchlym tempom, ale súčasne robiť ďalšie pohyby rukami a nohami (dolné písmeno ukazuje, čo je potrebné urobiť. Označenie: R-pravé, L-ľavé, V-spolu

V našom prípade: povedzte U a zdvihnite pravú ruku a nohu (P)

Potom Sh - skočte a tlieskajte rukami (v zjednodušenej verzii môžete zdvihnúť obe ruky) a tak ďalej ....

Druhý riadok začína písmenom Yo, pod ktorým stojí (L). Takže zdvihneme ľavú ruku a nohu.

Verte mi, nie je to také jednoduché: pomenujte všetky písmená a nikdy sa nestrácajte v pohyboch (ak sa pomýlite, vráťte sa na začiatok).

To všetko vám umožňuje vypnúť prácu Mysle (vyradiť ju zo zaužívaných vzorcov). Podrobnejší princíp Abecednej hry nájdete v 2. časti článku.

Podmienky hry nového kódu NLP - "Abeceda"

1. Formulujte požiadavku.

Napríklad: Drahé nevedomie, potrebujem... (náhrada podľa situácie). Prosím, dajte mi riešenie. Otázku si môžete napísať na papier.

2. Najprv sa ponorte do nezdrojový stav(v ktorej nemáte správne riešenie). s ním úplne. Zaujmite správny postoj. Prežite situáciu čo najživšie a predstavte si, čo sa stane. Čo vidíš? Počuješ? Cítiš? Aké pocity prežívate? Zostaňte v ňom niekoľko minút.

3. Urobte krok do strany a „vystúpte z tohto stavu“ (zatraste sa, počítajte do 10 a späť)

4. Teraz prejdite na list s vytlačenou abecedou a začnite vyslovovať písmená a robiť príslušné pohyby. Ak urobíte chybu, vráťte sa znova. Dokončili ste abecedu? Pokračujte, ale v opačnom smere. Hra trvá 10-15 minút (niekoľko cyklov od začiatku do konca a naopak).

Čo by ste mali získať ako výsledok?

Simultánny stav koncentrácie a relaxácie (pocit, že do vás vložili navíjací kľúč a vy sa pohybujete v rovnakom rytme bez akéhokoľvek napätia). Nadšenie pre proces a plné zapojenie (stav dieťaťa za hrou). Pozitívna a vynaliezavá nálada.

Akonáhle ste „chytili tento Štát“, môžete prestať. Dôležité je vyjsť na vrchole (keď si uvedomíte, že už nevyvíjate žiadne úsilie, ruky a nohy sa hýbu samy a nemyslíte na chybu). Ďalší indikátor (ale nevyžaduje sa!), keď sa pozriete na list a uvedomíte si, že si nemôžete spomenúť, ako sa volá.

5. Vráťte sa do svojej situácie. Upozorňujeme, že váš štát (so správne vykonanými krokmi 2-4) sa zmenil!

A veľa sa vidí inak ako štát zdroja! Prichádzajú nečakané riešenia a nápady. To, čo sa predtým zdalo ťažké a neriešiteľné, teraz vyzerá inak. Vznikne osvetlenie: " Bože! Odpoveď ležala na povrchu! Ako som ho mohol nevidieť!"

Ak necítite zmenu v štáte, znamená to, že ste sa niekde flákali (a "Myseľ vyhrala toto kolo!")

Čo sa tu dá poradiť? Cvičiť, cvičiť a ešte viac cvičiť.

Opäť, nenechajte sa rozčuľovať, ak sa váš štát zmenil a vy zatiaľ nevidíte riešenie. Závisí to od zložitosti situácie a vašej ochoty ju vyriešiť a je podobné ako pri „Vyrábaní polievky“.

Ak do hrnca vložíte poriadny zemiak, uvarenie bude chvíľu trvať. A ak je vyprážaná cibuľa, bude pripravená takmer okamžite.

Takže jeden má šťastie! A po niekoľkých minútach si pleskli po čele a radostne povedali: " Eureka!„Ostatní musia počkať.

Dôležité! Teraz začne vaše Nevedomie zamerať a zvýrazniť všetko ktorý súvisí s vašou požiadavkou. Buď opatrný! Často dáva stopy pomocou symbolov a znakov! Nenechajte si ich ujsť!

Na čo sa treba pripraviť?

Naše nevedomie vie lepšie ako my: Čo vlastne potrebujeme?"

A dokáže prekvapiť. Niekedy to ďaleko presahuje naše očakávania. Stáva sa to a naopak: zrazu si uvedomíte, že vaša požiadavka nie je relevantná! A potrebujete viac! A to je tiež celkom dobré.

Keď presne viete, čo chcete, nie ste naštvaní, keď dorazíte do cieľa.

P.S. Ak používate hru Abeceda 2-3x týždenne alebo častejšie, pocítite veľa príjemných zmien (pocit, že sa všetko sčítava bez väčšej námahy). Všimnete si, ako sa život mení, keď pôsobíte zo stavu Zdroja a kombinujete potenciál vedomia a nevedomia.

Ak máte pocit, že ste svoj problém alebo úlohu neprepracovali úplne, vráťte sa k tomu znova a „prehrajte“ toľkokrát, koľkokrát je to potrebné. Je možné, že prídu postrehy alebo budete venovať pozornosť novým nuansám!

Môžete si tiež vytvoriť vlastnú abecedu. Ak pracujete s jedným hárkom veľmi dlho, sekvencie sa zapamätajú a efekt sa zníži.

Ak máte záujem o túto hru, môžete mi poslať e-mail a pošlem dodatočnú verziu.

VŠETKO NAJLEPŠIE!

S VĎAKOU! ARINA

Hypnóza a autohypnóza sú populárne techniky na korekciu myslenia a správania človeka. Na uchytenie potrebných postojov potrebuje hypnotizovaný človek vstúpiť do tranzu ako do špeciálneho stavu, keď je osobnosť odpojená od vonkajších podnetov, sústredená a zhromaždená.

Autohypnóza je populárna technika na korekciu myslenia a správania človeka.

Definícia pojmu

Každý človek sa môže dostať do silného tranzu: takýto stav je nevyhnutný pre priame spojenie s podvedomím jednotlivca. V bežnom živote vedomie riadi prichádzajúce informácie. Keď sa človek dostane do polospánku, ochranné mechanizmy sú vypnuté. Osoba nemôže pochybovať o prijatých informáciách alebo analyzovať účelnosť nových inštalácií.

Osoba so závislosťou je uvedená do hraničného stavu: na terapeutické účely sa používa viacstupňová hypnoterapia. Vstup do polospánku vám umožňuje zbaviť sa zlého návyku, od základnej príčiny zhoršeného vnímania.

Aby začiatočník vstúpil do stavu hraničiaceho so spánkom a bdením, musí zvládnuť jednu z techník autohypnózy: u lekára proces prechodu do polospánku netrvá dlhšie ako 5 minút, ale začiatočník nedosiahne želané. uviesť prvýkrát. Iba prax a trpezlivosť vám umožnia zvládnuť technológiu vstupu do hypnotického stavu.

Začiatočník nebude okamžite schopný zvládnuť technológiu vstupu do hypnotického stavu. Chce to čas a prax

Technologické schopnosti

Do polospánku môžete vstúpiť sami alebo pod dohľadom lekára: obe techniky sú účinné, líšia sa však trvaním sedenia a maximálnym efektom, ktorý sa dosiahne pri jednom sedení. Ako sa dostať do tranzu sami:

• uveďte dôvod, prečo je potrebná zručnosť vstúpiť do hraničného stavu (medzi spánkom a energiou);
• pripraviť sa duševne;
• používať relaxačné a upokojujúce techniky;
• naučiť sa ovládať svoje vlastné myšlienky a študovať ich vplyv na život a zvyky;
• používať najjednoduchšie techniky autohypnózy.

Autohypnóza umožňuje človeku zbaviť sa všetkého, čo ho rozrušuje alebo mu bráni v živote: od komplexov, zlých návykov, nesprávnych presvedčení. V polospánku je človek bezbranný, nedokáže vnímať postoje cez prizmu falošných presvedčení či komplexov.

Sugescie v polospánku sú účinné pre ľudí s duševnými poruchami. Do silného tranzu sa dostanú ťažšie, no účinok hypnoterapie je lepší. Hlboký tranz odhaľuje skutočné problémy osobnosti. Hypnóza sa používa na diagnostiku fóbií a potláčaných strachov. Hlboký tranz trvá od niekoľkých minút až po niekoľko hodín, v závislosti od toho, čo a kedy sa používa.

Hlboká hypnóza vám umožňuje diagnostikovať skryté strachy a fóbie

Kroky procesu

Vstup do tranzu je postupný proces. Ak hovoríme o rýchlej hypnóze, keď človek krátkodobo zotrvá v tranze, tak počas tejto doby sa mu do podvedomia dostane určitá fráza alebo obraz. Ide o pripravené manipulácie, ktoré sa nepoužívajú nezávisle. Technika vstupu do tranzu v podmienkach domácej praxe si vyžaduje viac času. Pozostáva:

• od prípravy myslenia (treba sa naladiť na výsledok, akceptovať efektivitu techniky);
• od prípravy techník - výber technológie, opakovanie všetkých jej etáp;
• pri opakovaní v tomto stave potrebné nastavenia;
• zo schopnosti dostať sa z tranzu.

Ako sa dostať do stavu tranzu a ako sa z neho dostať sú dva hlavné smery štúdia hypnózy. Sám o sebe je tranz hraničný stav, ktorý človeku neubližuje, ale vsugerované postoje môžu zmeniť správanie človeka k horšiemu. Ponorenie do tranzu si vyžaduje prípravu tela a mysle: okrem toho sa vykonávajú cvičenia na obnovenie dýchania a relaxácie.

Ako sa dostať do tranzu sami: s pomocou upokojujúcej hudby (určité rytmy a hlasitosť), cez monotónne pohyby, hmatové vnemy. Najdôležitejšou súčasťou takéhoto stavu je autohypnóza: ponorenie sa do polospánku sa spája so sugesciou potrebných postojov.

upokojujúca hudba

Na ponorenie človeka do silného tranzu je potrebné vytvoriť vhodné podmienky. Je potrebné nájsť tiché odľahlé miesto, kde nebude hypnotizovaný rušený. Pri autosugescii je rozhodujúcim faktorom pre rýchlu sugesciu pokojná atmosféra. Meditatívno-tranzová hudba vám pomôže dostať sa do správneho hraničného stavu.

Je potrebné vstúpiť do silného tranzu so správnym pozadím: zvuky, rušivé zvuky sú úplne vylúčené. Tlmené svetlo a relaxačná hudba vám umožní upadnúť do polospánku: v ňom bude človek ovládať svoje telo a myseľ, ale nenechá sa rozptyľovať okolím.

Na vstup do polotranzu sa používa šamanské vybavenie. Tamburína a africký tom-tom pomôžu vytvoriť pokojný, neprerušovaný zvuk. Môžete použiť nahrávku, ktorá obsahuje hudbu šamanských nástrojov: potom bude možné vstúpiť do polospánku bez pomoci cudzích ľudí. Hudba pre trance sa spája s tancami alebo pohybmi, ktoré pomáhajú uvoľniť sa.

Šamanské vybavenie (napríklad tamburína) vytvára pokojný, neprerušovaný zvuk a pomáha relaxovať

Alfa stav

Metódy domácej autohypnózy zahŕňajú fyzickú aktivitu. Pred reláciou musíte zaujať pózu, ktorá vám umožní rýchlo vstúpiť do silného tranzu:

• východisková poloha v ľahu;
• telo je uvoľnené;
• nohy sú zdvihnuté nad celým telom - pod uhlom 40-50 °.

Takéto semi-tranzové techniky spájajú základy jogy: keď sa človek cíti pohodlne, mal by sústrediť všetku energiu do oblasti čakry v strede čela. Duševná koncentrácia energie si vyžaduje veľa úsilia a praxe. Čím dlhšie si hypnotizovaný udržiava pôvodnú polohu a sústredí sa na čakru, tým hlbšie sa ponára do hraničného stavu.

Keď je človek úplne uvoľnený, ticho počíta od 1 do 20 a naopak. Postupnosť čísel je pre neho dôležitá: ak sa stratí, celá procedúra sa začína odznova. Len čo je mozog naladený na alfa vlnu, môžu sa robiť sugescie. Aby sme sa dostali z polospánku, dostaneme povel na otvorenie očí. Takýto príkaz je signálom, ktorý vracia človeku vedomie.

Monotónne pohyby

Techniku ​​stimulovania používajú lekári a podvodníci, ktorí potrebujú rýchlo uspať obeť. Opakujúce sa pohyby vytvárajú požadovaný stav, v ktorom je človek pružný a sústredený na hlas hypnotizéra. Pohyby môžu byť nasmerované na osobu (hmatový kontakt) alebo sa môžu vyskytnúť pred jej očami - technika s kyvadlom alebo mincou.

Ak je určitá časť tela správne stimulovaná, človek je odpojený od vonkajšieho sveta. Najprv sa uvoľní, záťaž na celé telo mu ochabne a potom dôjde k úplnému uvoľneniu: táto technika je vhodná pre citlivých ľudí s dobre vyvinutými zmyslovými schopnosťami.

Na uvedenie človeka do polospánku sa používa technika pohybovej choroby. Pohybová choroba sa používa na autohypnózu alebo sugesciu lekára: hypnotizovanú osobu neustále kolíšu v sede alebo v ľahu. Ponorenie do polospánku nastáva v priebehu 10-15 minút.

Žiadne ďalšie atribúty

Premyslená technika, ktorá nevyužíva hudobný sprievod ani hmatový kontakt s hypnotizovaným, pomôže inšpirovať sa k určitým postojom. Cvičenie vám umožní dostať sa do tranzu v akýchkoľvek nepríjemných podmienkach, na hlučných miestach: človek si môže pomôcť upokojiť sa pred dôležitým stretnutím alebo znížiť hladinu stresu.

Efektívne techniky autohypnózy sú jednoduché cvičenia na počítanie a zatváranie očí, ktoré využívajú iba silu myšlienky. Alternatívnymi príkazmi človek dáva telu pocítiť tiaže očných viečok a potom sú oči úplne zatvorené. V tomto stave sa človek zapája do autohypnózy a zbavuje sa akýchkoľvek závislostí.

Pomocné cvičenia

Pár jednoduchých cvikov vám pomôže správať sa v tranze a dostať sa z neho. Na relaxáciu sa používa technika: každý sval v tele sa prudko napne a potom sa uvoľní. Cvičenie sa niekoľkokrát opakuje. Cvičenie začína rukami a končí dolnými končatinami.

Dýchací komplex potrebný na upokojenie a relaxáciu: v prvom rade hypnotizovaná osoba obnoví pokojné dýchanie a potom sa prudko nadýchne a zadrží dych na 5-6 sekúnd. Po zadržaní dychu je potrebné obnoviť dýchanie a cvičenie opakovať 2-3 krát.

Takýto komplex vám umožňuje vstúpiť do polospánku, keď je vedomie vypnuté a človek sa ocitne v bezvedomí: je pohodlný a pokojný. Pri nácviku autohypnózy sa využívajú pomocné cvičenia. Postupom času bude príkaz „relax“ fungovať bezpodmienečne.

Zasvätení ľudia vedia, že v ľudskej mysli sú tajné dvere. Väčšina ľudí odchádza zo života bez toho, aby to prezradili. A to nie je zlé. Tí, ktorí túžia po moci nad ľudskými mysľami, sa skutočne vždy pokúšali preniknúť týmito dverami a verili, že práve tam sa nachádza tlačidlo, ktorého stlačením možno človeka zmeniť na robota.

SKLÁDANÝ MESSMER

V 18. storočí doktor medicíny na Viedenskej univerzite Franz-Anton Messmer, fascinovaný tajnými ezoterickými učeniami, začal presadzovať svoju univerzálnu teóriu liečby. Jeho podstata sa scvrkla na skutočnosť, že „choroba je spôsobená nerovnomerným rozdelením tekutín v ľudskom tele“. Aby sa tekutina „prerozdelila“, navrhol ovplyvňovať pacienta magnetickými priechodmi.

Po teórii nasledovali praktické cvičenia a Messmerove úspechy v liečení boli úžasné. Len škoda, že mu nebolo umožnené hlbšie skúmať „živočíšny magnetizmus“. Know-how lekára sa stalo predmetom klebiet a škandálov: mužské magnetizéry často uvrhli ženy do somnambulistického stavu a tie robili také veci, že ich manželia potom jednoducho museli žiadať magnetizéry.

V dôsledku toho Messmer utiekol a jeho učenie bolo vyhlásené za nebezpečné pre morálku. Napriek tomu bol prvý, kto verejne vyhlásil, že človek sa môže inšpirovať myšlienkami celkom neškodne, bez čarodejníctva.

HYPNÓZA

O sto rokov neskôr bol výraz „živočíšny magnetizmus“ zavrhnutý a nahradil ho výraz „hypnóza“ – z gréckeho „spánku“. Jeden zo zakladateľov terapeutického využitia hypnózy, Braid, navrhol upevniť pohľad pacienta na lesklý povrch namiesto známych priesmykov, ktoré sa používali v magnetizme.

Odvtedy sa slovo „hypnóza“ spája s medicínou. A začali sa nimi zaoberať atestovaní lekári.

Pacienta uviedli do tranzu, ponoril sa do seba a úplne alebo čiastočne sa ohradil pred vonkajším svetom. Bez ohľadu na to, či je človek v tranze alebo nie, bolo to badateľné na niekoľkých znakoch: pacientove zreničky sa rozšírili, jeho pohľad smeroval do jedného bodu, dýchanie bolo menej časté, čeľusť klesla, tvár sa uvoľnila a nedochádzalo k prehĺtaniu. .

Mimochodom, trance možno podmienečne rozdeliť do niekoľkých kategórií.

Svetlo – do ktorého je človek tak pohltený, napríklad pozeraním filmu, že nevníma nič a nikoho naokolo. Zároveň reaguje na vonkajšie podnety – podnety, čiastočne počuje, o čom hovoria. Stav ľahkého tranzu je podobný ľahkému spánku alebo zdriemnutiu.

Priemerný tranzový stav je charakterizovaný svalovým napätím, takzvanou voskovou flexibilitou: človek je napríklad v tomto stave položený na operadlách dvoch stoličiek, no nespadne. Funguje tu sebakontrola a stav sa dá prirovnať k prebúdzaniu zo spánku, keď človek úplne nespí, ale ani nie je úplne prebudený – taký sen je bdelý.

V hlbokom tranze sa správanie človeka navonok príliš nelíši od toho bežného - len on si môže vziať jablko, ktoré mu ponúkne hypnotizér za zemiak, a skutočnú zbraň za hračku. Práve o tomto stave sa spieva v detektívkach o hypnotizéroch, keď je človek len letmým pohľadom donútený zabíjať, a potom sa spamätá a nič si nepamätá.

S nástupom najhlbšej, takzvanej paradoxnej fázy inhibície, keď slabé podnety (napríklad slovo) pôsobia efektívnejšie ako silné podnety (napríklad bolesť), sa pozoruje vysoká sugestibilita. Takže čím hlbší je stav tranzu, tým vyššia je schopnosť človeka sugerovať.

Ale, mimochodom, pri liečbe hypnózy liečivý účinok nezávisí od hĺbky tranzu. Najdôležitejšou vecou je jednoducho urobiť dojem na pacienta, že je zdravý.

AKO NAVRHNUŤ OSOBU, KTORÁ...

Aby človek začal konať podľa programu, ktorý potrebujete, musíte s ním najskôr nadviazať kontakt – pridať sa k nemu. Aby ste to dosiahli, musíte so svojím náprotivkom komunikovať bez toho, aby ste si prekrížili ruky alebo ich zovreli, nepostrehnuteľne sa snažili kopírovať jeho spôsob reči, gest a dýchania, ale tak, aby si to nevšimol. Všetci predsa veľmi milujeme ľudí, ktorí sú nám podobní – nevedome vám bude váš partner, ak to tak môžem povedať, veľmi sympatický. A ak sa to stalo, potom je pripravený na návrh.

Ďalším krokom je prevziať situáciu. Pri vykonávaní toho či onoho gesta si všímajte, či to partner po vás zopakuje. Ak áno, došlo k spojeniu. Ak nie, strácate iniciatívu. Prax ukazuje, že ak k spojeniu nedôjde do prvých piatich minút komunikácie, je zbytočné skúšať ďalej.

Ďalej je úvod do tranzu. Trance spôsobuje akúkoľvek neočakávanú (možno šokujúcu) akciu, rytmicky sa opakujúce pohyby alebo zvuky: bubnovanie, potriasanie hlavou, mlaskanie, šúchanie rúk, sústredné pohyby na povrchu stola alebo kolena. Najlepšie je, ak sú tieto pohyby vnímané periférnym videním.

Takže, ak vstúpite do centra psychoterapeuta a uvidíte, že po stranách jeho stola sú lesklé „stroje na neustály pohyb“, ktoré sa kývajú jednotným zvukom, mali by ste vedieť, že majiteľ ordinácie sa snaží pacientov upokojiť. Fontány, vodné a svetelné mlynské lampy majú rovnaký efekt. Trance môže spôsobiť aj rytmicky opakovanú monotónnu reč.

ZNAK SÚHLASU

Každý človek má svojho vnútorného cenzora, ktorý je proti vonkajším vplyvom. Napríklad, keď s niekým verbálne súhlasíte, vôbec to neznamená, že skutočne súhlasíte s argumentmi partnera - v tejto chvíli si môžete o sebe myslieť čokoľvek. Takže tohto vnútorného cenzora možno pokojne uspať. Verí sa, že ak je počet vašich dohôd s partnerom menší alebo rovný štyrom, zachováte si svoj názor, no potom sa unaví a piatu informáciu prijme váš mozog za svoju.

Napríklad:

"Je dnes dobré počasie?" - "Áno".

"Ideme do obchodu?" - "Áno".

"Ideme po rovnej ceste?" - "Áno".

"Ideme do potravín?" - "Áno".

"Veľmi si ma vážiš a zvýšiš svoj plat."

Odpoveď na poslednú vetu bude v každom prípade ... pozitívna.

Táto metóda sa nazýva 4+: štyri jeho súhlasy – jedna z vašich inštalácií. Ďalej sú prijateľné 3 + 2 vzorce, to znamená tri jeho alebo jej vynútené súhlasy (vaše stredné meno je Fedorovna, meno vašej mačky je Máša, milujete leto), potom dve frázy, ktoré potrebujete. Ďalším krokom podľa tejto schémy je 2 + 3, potom 1 + 4 a potom, ak sa vám podarilo vykonať celý proces - od 4 + 1 do 1 + 4, - môžete povedať, čo chcete - svoju osobu.

Ak sa vám konverzačný návrh stále zdá príliš komplikovaný, skúste sa pozrieť do očí partnera a predstavte si, že daná osoba zažíva stav, ktorý potrebujete. Ak chcete, aby sa vás bál, skúste strach zažiť aj vy; Ak chcete, aby chcel jesť, dajte na seba pocit hladu.

ZOMBIE XXI STOROČIA

Dá sa brániť proti návrhom, ak je váš oponent profesionál a vy nie? Sotva. No nadchnúť človeka niečím, čo odporuje jeho osobným postojom, je tiež nemožné.

Treba si uvedomiť, že v stave tranzu sa človek, najmä s labilnou psychikou, môže správať nepredvídateľne: môžete od neho očakávať čokoľvek – od upadnutia do detského stavu až po nekontrolovateľné výbuchy zúrivosti.

Ľahšie navrhnúť stabilných ľudí, ktorí sa nezaoberajú intelektuálnou prácou. Hysterické osobnosti a kreatívni ľudia – básnici, herci a umelci – sú ľahko sugestibilní, no pri nich program zostrojený hypnotizérom takmer vždy zlyhá. Preto je lepšie hypnotizovať pokojných ľudí, nie príliš chytrých a dosť dôverčivých.

Súčasné 21. storočie však prekročilo hranice „živočíšneho magnetizmu“ aj hypnózy. Vo svete sa už nahromadilo toľko nových zombie technológií, že jeden známy francúzsky psychoanalytik pred 10 rokmi vyhlásil: "Hypnóza je mŕtva!" - odrážajúci názor mnohých jeho kolegov.

Ako uviesť človeka do hypnózy: praktické cvičenia

Hlavnou zložkou programu, ako uviesť človeka do - je vykonanie prípravných prác zameraných na štúdium vlastností klienta a nadviazanie kontaktu s ním. Na dosiahnutie úplného porozumenia by ste sa mali s pacientom porozprávať jeden po druhom v pokojnej, relaxačnej atmosfére. Aby ste to dosiahli, musíte sa vopred postarať o to, aby bola miestnosť dobre vetraná, mala pohodlnú teplotu, tlmené osvetlenie a neprenikal tam cudzí hluk.

Pri komunikácii s osobou je nevyhnutné sledovať farbu hlasu a intonáciu reči, vyhýbať sa prechodu ku kriku alebo sotva počuteľnému šepotu. Dbáme na prostriedky neverbálnej komunikácie: postoje, gestá, mimiku. Poloha tela hypnológa by mala byť otvorená: neprekrížte ruky na hrudi, nezatínajte päste, neprekrížte nohy. Aby ste dosiahli maximálny kontakt s klientom, potrebujete ozvučiť jeho rytmus dýchania, kopírovať gestá, napodobňovať jeho spôsob reči. Úspech takýchto techník možno vysvetliť tým, že každý človek podvedome viac sympatizuje a dôveruje ľuďom, ktorí sú mu nejako podobní.

Ďalším krokom v programe, ako vstúpiť do hypnózy - vziať to, čo sa deje, pod osobnú kontrolu, to znamená dosiahnuť spojenie klienta. Keď sme získali pozornosť človeka, stiahneme iniciatívu na seba. Aby sme skontrolovali, či pacientovo vedomie zaspalo, pozorne sledujeme, či osoba nekopíruje naše zámerne zvolené gestá alebo držanie tela, napr.: nasleduje nás, nakláňa telo dopredu alebo premyslene sa škrabe na brade. Ak ku kontaktu došlo, pristúpime priamo k uvedeniu do tranzu.

Existuje množstvo techník na uvedenie klienta do hypnózy. Zastavme sa pri najjednoduchších technikách hypnózy, ktoré môžete zvládnuť sami. Pamätajte však: úspech hypnózy priamo závisí od niekoľkých zložiek:

• či má človek dôveru v hypnológa;
• vnútorná pripravenosť ponoriť sa do tranzu;
• skúsenosti hypnoterapeuta na posúdenie stavu pacienta a určenie štádia hypnotického tranzu.

Metóda 1.

Každý človek je vlastníkom prísneho cenzora: vedomia, ktoré sa snaží predchádzať a odoláva vonkajším vplyvom. Tento mechanizmus aktívne a úspešne potláča akýkoľvek vonkajší vplyv. Práve vďaka kuratelstvu tohto kritika môže človek verbálne súhlasiť s názorom oponenta, no v hlave si zachovať úplne iný uhol pohľadu. Je však celkom možné upokojiť ostražitosť tohto strážcu a zabezpečiť, že vaše odvolanie počas hypnózy bude adresované priamo podvedomiu.

Zistilo sa, že ak počet dobrovoľných dohôd, ktoré nasledujú po sebe, presiahne štyri odpovede „áno“, vedomie oslabí svoje zovretie a mozog interpretuje ďalšie informácie ako svoje vlastné závery. To znamená, že na to, aby sme pacienta dostali do hypnózy a nastavili ho na asimiláciu sugescií, je potrebné vybudovať rozhovor tak, aby nasledovali aspoň štyri kladné odpovede za sebou.

Napríklad:

• "Je dnes dobré počasie?" - "Áno"
• "Páči sa ti prebúdzanie prírody?" - "Áno"
• "Máš rád slnečné teplé dni?" - "Áno"
• "Si šťastný a pohodlný?" - "Áno"
• "Vaše viečka sú ťažké a lepkavé, zaspávate?" - "Áno"

Treba mať na pamäti, že tento spôsob uvedenia človeka do hypnózy funguje vtedy, keď ste upútali jeho pozornosť, predtým s ním hovorili, je pohodlný a pokojný. Takýto trik je zbytočný, ak sa myšlienky človeka sústreďujú na niečo iné, napríklad: je horúci a veľmi chce. Alebo nadšene skúma „malebnú krajinu“ na vašej stene a úprimne sa smeje na umelcových úprimných prešľapoch.

Metóda 2.

Jednoduchá technika na ponorenie sa do hypnózy je metóda piatich krokov. Pred vykonaním manipulácie je potrebné získať dobrovoľný súhlas klienta riadiť sa vašimi odporúčaniami. Táto technika hypnózy je nasledovná:

• Pristúpime ku klientovi, natiahneme pravú ruku dlaňou nahor.
• Požiadajte pacienta, aby pomaly zakryl vystretú ruku pravou dlaňou.
• Tento kontakt držíme niekoľko sekúnd, pričom dbáme na to, aby bola zachovaná konštantná poloha, to znamená, že tlaková sila musí zodpovedať odporu.
• Povedzte osobe, aby sa zhlboka nadýchla a vydýchla a zatvorila oči.
• Okamžite, keď klient zavrel viečka, prudko a rýchlo odstránime dlaň a dáme inštaláciu „Spánok!“.

Metóda 3.

Môžete uviesť človeka do hypnózy bez použitia slov. Táto taktika hypnózy si vyžaduje predchádzajúcu prácu s osobou. Pacientovi vysvetlíme, že má presne kopírovať a opakovať vykonané úkony, pričom pohľad uprie na palec pravej ruky.

Rovné ruky položíme pozdĺž tela a veľmi pomaly zdvihneme do vzdialenosti úrovne očí. Pomaly spájame ruky tak, aby pravá ruka ležala na ľavej.

Hneď ako klient dokončí redukciu rúk, veľmi prudko a rýchlo mu spustíme horné končatiny ku kolenám. Takáto akcia okamžite uvedie človeka do stavu hypnózy.

Metóda 4.

Táto technika hypnózy sa nazýva „metóda troch podaní rúk“. Uvedenie pacienta do tranzu je v tomto prípade determinované formovaním očakávania človeka od určitých pocitov. Pacientovi vysvetľujeme, čo zažije pri každom podaní ruky: sústredenie sa na vnemy, relaxáciu, ponorenie sa do ospalého stavu.

Teraz prejdime k praktickej časti hypnózy. Prvýkrát, keď si potrasiete rukou, povieme: „Je ti teplo a pohodlne“, pri druhom podaní ruky: „Zavrieš oči, si úplne uvoľnený, po tretíkrát: „Zaspávaš. Spi!".

Metóda 5.

Táto metóda ponorenia do hypnózy je jednou z najstarších metód, ale je stále aktuálna aj dnes. Technika hypnózy sa nazýva: "Uvedenie do tranzu pomocou lesklého predmetu."

Navrhujeme pacientovi, aby zaujal pohodlnú polohu, informujeme, že päť minút bude musieť upriamiť oči na lesklú kovovú guľu. Klienta informujeme, že po určitom čase pozorovania predmetu pocíti po tele vlnu príjemného tepla, oťažie mu viečka, pocíti túžbu spať a upadne do spánku.

Po dvoch alebo troch minútach tomu človeku povieme: „Lesk kovovej gule priťahuje vaše oči. Len ťažko odtrhnete zrak od trblietavého predmetu. Vaše očné viečka sú ťažké, vaše oči sa zatvárajú. Chcete upadnúť do sna - pokojný, vyrovnaný. Chcete upadnúť do hlbokého spánku. Váš spánok je liečivý a osviežujúci. Ty tvrdo spíš."

Aby táto technika hypnózy mala požadovaný účinok, je potrebné hovoriť veľmi pomaly, plynulo, tichým a upokojujúcim hlasom.

Potom, čo boli tieto jednoduché metódy uspávania vedomia vyskúšané a vypracované v praxi, môžete prejsť k zvládnutiu zložitejších techník hypnózy.

Vzdelávací program o hypnóze

Pripravené na vytáčanie, zastavte. Jasne uveďte svoju požiadavku. Predtým si prečítajte články o hypnóze, aby ste jasne pochopili tento fenomén a možno rozptýlili obavy a mýty.

Ak vás zaujímalo, ako sa dostať do tranzu, pravdepodobne už viete, čo to je. Trance je zmenený stav nášho vedomia a našej psychiky, spôsobený umelými prostriedkami. Verí sa, že má priaznivé účinky na zdravie, duševné aj fyzické. Trance vám umožňuje zbaviť sa všetkého vonkajšieho, materiálneho – tých rozptýlení, ktoré nám v normálnych časoch bránia sústrediť sa na náš vnútorný svet a zážitky. Niektorí tomu hovoria aj meditácia, no v skutočnosti táto definícia nie je úplne správna. Meditácia je len jedným z populárnych spôsobov, ako dosiahnuť stav zmeneného vedomia a pozrieť sa dovnútra.

Existuje niekoľko zaujímavých, absolútne jednoduchých metód, ako sa sami dostať do tranzu. Rovnako ako samotné druhy tranzu. Vo všetkých prípadoch je hlavným faktorom úplná relaxácia. Je dôležité, aby vás počas tohto procesu nerozptyľovali žiadne skutky ani myšlienky. Pred nácvikom akejkoľvek techniky je potrebné dokončiť všetky domáce práce, vypnúť telefón a vybrať si miesto, kde nikto nebude každú minútu rozptyľovať meditujúceho. Fyzické potreby by tiež mali ustúpiť do pozadia, takže by ste nemali začať vstupovať do tranzu hladní alebo smädní. Najlepší čas na meditáciu je ráno, po prebudení alebo večer, keď je telo mierne unavené. Ak je únava silná a hrozí, že v najbližších desiatich minútach zaspíte, potom je lepšie cvičenie odložiť.

Cieľom všetkých techník, ktoré hovoria, ako sa dostať do tranzu, je uvoľniť telo do ospalého stavu. Kým ľudská myseľ zostáva plne aktívna. Práve tento stav pomáha nabiť sa pozitívnymi energiami, doplniť vyčerpané sily tela a odbúrať nahromadený stres. Rozhodnutie, kde je lepšie sa usadiť, by ste mali urobiť sami. Môžete sedieť na stoličke, na podlahe, posteli alebo kresle - na tom nezáleží. Hlavná vec je, že toto miesto je pre vás výhodné, dáva pocit pokoja a bezpečia. Zvuky, ako napríklad tikot hodín, ak spôsobujú podráždenie, je lepšie ich stlmiť. Jasné svetlo by tiež nemalo dráždiť meditujúceho: relaxácia v mäkkom šere je oveľa efektívnejšia. Môžete dokonca zapáliť sviečku a pozrieť sa na ňu. Ak jej blikajúce svetlo ruší, mali by ste zavrieť oči.

Niektoré triky, ako sa dostať do tranzu, sú veľmi exotické. To nehovorí v prospech ich účinnosti. Nižšie sú uvedené iba hlavné, ale osvedčené metódy. Tu popíšeme faktory, ktoré treba brať do úvahy. Takže, čo je potrebné na to, aby ste sa dostali do tranzu? Po prvé, je to úplný relax. Je potrebné uvoľniť každú časť tela, cítiť, ako svaly ochabujú, akoby v stave pred spaním. Pre väčšiu efektivitu je lepšie mentálne prejsť z temena hlavy na končeky prstov. A tiež postupne v opačnom smere. Druhá vec, na ktorú treba dávať pozor, je dýchanie. Netreba to ovládať, rozmýšľať ako a s akou uniformitou dýchať. Dôležité je tu jednoducho sledovať nádych a výdych. Táto technika pomáha zbaviť sa zbytočných myšlienok a rýchlejšie sa sústrediť. Keď už hovoríme o koncentrácii: v žiadnom prípade by ste nemali myslieť na cudzie záležitosti, viesť mentálne dialógy alebo ešte horšie plánovať, čo budete robiť po meditácii. Účinnosť zvolenej techniky priamo závisí od jasnosti vašich myšlienok. Je lepšie vybrať si tú jedinú, ale príjemnú a nechať si len to v hlave a odstrihnúť všetky ostatné.

Metódy vstupu do tranzu

"Bezpečné miesto". V tomto prípade by mal meditujúci použiť svoju predstavivosť. Po dosiahnutí maximálnej možnej relaxácie (možno sa na prvýkrát úplne uvoľniť nedá, ale treba sa o to snažiť), by si mal človek v duchu predstaviť nejaké bezpečné miesto. Nezáleží na tom, či existuje len v jeho predstavách alebo je celkom skutočný. Hlavné pocity, ktoré sa tu musíte pokúsiť vytiahnuť z podvedomia, sú pocit pohodlia, dôvery a úplnej bezpečnosti. Potom môžete analyzovať svoj život podľa týchto parametrov. Keď sa chcete vrátiť do reality, mali by ste toto miesto mentálne opustiť.

"Schody". V tomto prípade meditujúci akoby zostúpil po schodoch do svojho podvedomia. Každý výdych je jedným malým krokom dole do jeho hĺbky. Ak je to potrebné, môžete si schody vizualizovať (ak si tento proces neviete predstaviť inak). Ale na rozdiel od prvej metódy to nie je potrebné. Aby ste sa vrátili do reality, musíte si predstaviť svoje činy naopak: vyliezť po schodoch nahor.

"vizualizácia". Rovnako ako prvá, aj táto metóda je vhodná pre ľudí s dobre rozvinutou fantáziou. Počas meditácie si musíte predstaviť určité miesto alebo osobu, ku ktorej máte v úmysle prísť. Potom si v duchu predstavte, že odchádzate z miestnosti, kde ste tento moment sú a prejdite k určenému cieľu, počítajúc kroky. Ak sa chcete vrátiť z tranzu, budete sa musieť vrátiť do východiskového bodu vykonaním rovnakého počtu krokov.

„Pozeranie do čierneho priestoru“. Hlavnou vecou v tejto metóde je sledovať zachovanie prázdnoty v myšlienkach. Nemôžete dovoliť žiadne ďalšie pocity a myšlienky, nechať sa rozptyľovať zvukmi. Oči, samozrejme, musia byť zatvorené, pretože. metóda znamená, že človek nahliadne do temného priestoru vytvoreného v priebehu storočí.

Znakom, že bolo možné dosiahnuť stav zmeneného vedomia, je ťažkosť v tele. Tiež sa človek nebude môcť pohybovať a bude sa cítiť ako v obmedzenom stave, vždy prichádza pred spaním. Myšlienky budú ľahké a pomalé zároveň. Takýto stav je dôležitou podmienkou pre uskutočnenie napríklad cestovania astrálneho tela. Po opustení stavu tranzu bude telo naplnené novou silou a energiou, ktorú je možné využiť pri riešení naliehavých problémov.