Ako utiahnuť ovál tváre: účinné kozmetické techniky.

Žiaľ, keď my, ženy, prekročíme 40-ku, obrysy oválnej tváre sa začnú rozmazávať, pleť stráca tón, ochabuje na lícach, klesajú kútiky pier, objavujú sa vrásky a dvojitá brada. Tie. na tvári všetky známky vädnutia. A v tomto článku si povieme, ako sa s týmto problémom vysporiadať a ako utiahnite ovál tváre bez chirurgického zákroku.

Ale každý z nás si chce zachovať mladistvosť pokožky tváre čo najdlhšie a vyzerať minimálne o 10-15 rokov mladšie ako je náš biologický vek. Samozrejme, ak máte potrebné množstvo a neexistujú žiadne vážne kontraindikácie chirurgického zákroku, môžete sa obrátiť na dobrého plastického chirurga. Ale existujú aj iní, ktorí pomôžu pomocou súboru procedúr v kozmetických salónoch.

Postupy, ktoré pomôžu utiahnuť ovál tváre:

1. Mezoterapia

Procedúra mezoterapie poskytuje úžasný účinok, ak sa rozhodnete začať bojovať proti zmenám na tvári súvisiacim s vekom. Hlavnou, možno jedinou nevýhodou mezoterapie je bolesť pri injekčnom podaní lieku, ale tento problém možno vyriešiť použitím liekov proti bolesti, napríklad lidokaínu.

Mezoterapia veľmi pomáha utiahnite ovál tváre bez operácie. Tento postup prebieha v koži na bunkovej úrovni.

Kozmetológ vstrekuje do podkožného tuku a do stredných vrstiev kože špeciálne injekcie, ktoré obsahujú potrebnú sadu vitamínov a makroelementov, ktoré nasýtia kožné bunky živinami a zlepšujú krvný obeh v nich. Výsledkom je svieža, omladená a tonizovaná pokožka tváre.

2. Threadlifting s 3 D- mezovláknami

Threadlifting s 3D mezovláknami je tiež považovaný za jednu z najúčinnejších techník, ktoré vytiahni oválna tvár bez operácie. Tento postup spočíva v 3D modelovaní oválu tváre pomocou najjemnejších nití.

Tieto nite sa vstrekujú subkutánne a vytvárajú akýsi sťahovací rám, ktorý sa po určitom čase upraví. Tieto mezovlákna zlepšujú celkový stav pokožky a posilňujú opuchnuté oblasti tváre, čím im dodávajú tónovaný vzhľad. Tento postup trvá približne 20 minút. Cena jedného takéhoto vlákna je asi 1500 rubľov.

3. Ozónoterapia

Pri ozónovej terapii sú tkanivá nasýtené zmesou ozónu a kyslíka. Vďaka svojim biologickým vlastnostiam ozón účinne bojuje proti prvým známkam starnutia. Pre nechirurgický lifting tváre pomocou intravenóznej subkutánnej ozónovej terapie.

4. RF zdvíhanie

RF lifting je tepelná procedúra, ktorá využíva rádiové vlny na zdvihnutie tváre. V dôsledku toho sa stimulujú a obnovujú hlboké vrstvy tkanív pod kožou. Tento postup je veľmi nápomocný utiahnite ovál tváre.

Najprv sa na pokožku nanesie špeciálny krém, ktorý mierne otupuje reakciu nervových zakončení. Potom lekár ošetrí tie oblasti tváre, ktoré je potrebné dotiahnuť rádiofrekvenčným prístrojom. V dôsledku toho dochádza k aktívnejšej produkcii kolagénu a pokožky

5. Termolifting

Je to skvelý spôsob, ako napnúť ochabnutú pokožku tváre hlbokým infračerveným teplom. Tento postup nespôsobuje žiadnu bolesť a je schopný utiahnite ovál tváre.

Pri termálnom liftingu sa aktívne produkuje kolagén, čo vedie k prirodzenému vzhľadu našej pokožky. Účinok sa spravidla dostaví približne po šiestich mesiacoch a bude trvať približne tri roky. Je potrebné urobiť 2-3 procedúry s intervalom asi štyroch týždňov. Cena 1 hodiny procedúry je cca 300 USD.

6. Darsnovaizácia

Počas darsnovalizácie je pokožka vystavená pulznému toku nízkej sily, vysokej frekvencie a napätia pomocou špeciálnych sklenených elektród.

Tento postup je dosť účinný napína ovál tváre , nezaberie veľa času a trvá približne 15-20 minút. Odporúča sa kúra desiatich až pätnástich procedúr s odstupom jedného až dvoch dní. Náklady na 20 minút sú asi 400 rubľov.

7. Šupky

Stredné a hlboké peelingy sú považované za najjednoduchšie metódy, ktoré poskytujú pozitívny liftingový efekt a pomáhajú utiahnite ovál tváre. Mechanizmus fungovania akéhokoľvek peelingu je rozpustenie horných vrstiev dermis pomocou rôznych kyselín.

Eliminujú sa vrásky, starecké škvrny, jazvy a dochádza k regenerácii pokožky. Sťahujúci účinok nastáva v dôsledku kontrakcie a kontrakcie podkožných tkanív počas procedúry.

Hlavnou nevýhodou peelingov je dlhé zotavenie. - veľmi závažný zákrok, ktorý sa rovná chirurgickému zákroku, po ktorom nie je možné dlhodobo viesť normálny život.

8. Plazmolifting

Pri tomto postupe sa do kože vstrekuje prípravok vyrobený na báze ľudskej plazmy. Plazmový lifting je jednou z najpopulárnejších metód facelift bez operácie.

Pacientovi sa odoberie krv, ktorá sa spracuje pomocou špeciálneho zloženia. Potom sa injekcie s týmto liekom robia v tých oblastiach, ktoré je potrebné omladiť. K obnove pokožky dochádza v dôsledku práce cenných buniek, ktoré sa produkujú v plazme.

Pri plazmoliftingu dochádza k intenzívnej tvorbe kolagénu. Táto metóda je ideálna pre alergikov, pretože. základ drogy nezahŕňa cudzorodé látky. Pre trvalejší efekt vám môže byť pred zavedením plazmy ponúknutá procedúra laserového peelingu.

9. Laserový lifting

Najúčinnejší výsledok sa dosiahne pomocou špeciálnych laserových inštalácií. Nechirurgické omladenie a face oválny lift dochádza v dôsledku zdvíhania, tk. dochádza k nárastu mäkkých tkanív v dôsledku účinku na podkožný tuk a nie na kožu. Iba v tomto prípade je možné dosiahnuť dobrý výsledok a utiahnite ovál tváre.

10. Náhrada kyseliny hyalurónovej

Nie vždy prípravky na báze kyseliny hyalurónovej poskytli požadované výsledky. Výplne rodiny Ellanse sa považujú za účinnú alternatívnu náhradu. Tieto plnivá sa vyrábajú na základe látky, z ktorej sa vyrábajú absorbovateľné nite. Táto špeciálna látka nespôsobuje alergickú reakciu a po určitom čase sa z tela vylúči.

Zavedením tohto lieku sa chýbajúce objemy obnovia a vrásky sa vyplnia. Tieto výplne používajú nasolabiálne záhyby, vrásky na čele, záhyby obočia a vrany. Tieto plnivá vydržia približne tri roky.

11. Myostimulácia

Myostimulačné postupy sú účinné v boji proti zmenám súvisiacim s vekom a pomáhajú tónovať svaly tváre.

Podstata tejto techniky, ktorá pomáha utiahnite ovál tváre tým, že pomocou elektrických impulzov sa podráždia tvárové svaly, ktoré začnú pracovať samostatne. Myostimulácia nespôsobuje bolesť, ale spočiatku len mierne nepohodlie.

12. Vektorové zdvíhanie

Technika vektorového liftingu spočíva v tom, že sa do podkožných vrstiev zavádzajú špeciálne prípravky, na ktoré koža reaguje kontrakciou tkaniva. Kozmetológ určuje problémové oblasti, kde budú injekcie podávané, vďaka čomu ovál tváre získa ideálny tvar. Po injekciách je mierny opuch a modrina z ihly.

Účinok tohto postupu výťahy na oválnu tvár , pretrváva asi dva roky. S prechádzkami budete musieť chvíľu počkať, pretože injekcie zanechávajú opuch a modriny z ihly.

Prichádza čas, keď ženy premýšľajú o procedúrach proti starnutiu. Druhá brada, vrásky, cepy, neostré kontúry vyžadujú korekciu, ale mnohé salónne procedúry nie sú dostupné kvôli vysokým nákladom.

Čo robiť? Ako urobiť pokožku tváre pružnou a tónovanou? Skúste niektoré nedostatky opraviť sami. Možno ste si viac ako raz mysleli: „Ako napnúť pokožku tváre doma? Pozrite si rady kozmetičiek. Dozviete sa, ako obnoviť elasticitu pokožky, stať sa ešte atraktívnejšou.

Kto potrebuje facelift

Liftingové procedúry by sa nemali vykonávať pred dosiahnutím veku 30 rokov. Pleť je stále celkom svieža, tón je na dobrej úrovni. Existujú však výnimky. Niekedy sa mladé ženy musia uchýliť k faceliftu:

• po prudkom úbytku hmotnosti;
• s výraznou stratou elasticity epidermis.

Aký je účel výťahu? Výsledok nárazu je jasne viditeľný:

• zbavenie sa dvojitej brady, lalokov;
• vyhladenie vrások a záhybov;
• ostrenie kontúr tváre.

Čo sa deje na bunkovej úrovni počas procedúr proti starnutiu:

• v tkanivách sa zvyšuje produkcia elastínu a kolagénu, ktoré sú zodpovedné za elasticitu epidermis;
• zlepšuje metabolizmus.

Indikácie pre facelift:

• mimické, vekové vrásky;
• fuzzy obrys tváre;
• voľná, ochabnutá koža;
• zmeny súvisiace s vekom;
• letel;
• dvojitá brada.

Účinné metódy liftingu:

• samozdvihnutie pomocou špeciálnych masiek, samomasáže a iných metód;
• salónne procedúry v kozmetologických ambulanciách a kozmetických salónoch.

Nuansy postupu doma

Prečo platiť veľa peňazí, strácať čas návštevami kozmetických centier a drahých salónov? Účinok procedúr vykonávaných na špeciálnom zariadení skúseným kozmetológom sa samozrejme prejaví rýchlejšie.

Ale niekedy:

• zdvíhanie vykonávajú neprofesionáli;
• náklady na postupy sú príliš vysoké;
• klinika nezaručuje absenciu vedľajších účinkov po hlbokom vystavení pokožke.

Prečo riskovať? Ak veci nie sú také zlé, že je potrebná plastická chirurgia, urobte si kurz zdvíhacích procedúr sami. Ušetríte veľa peňazí a nervov. Domáce metódy obnovujú elasticitu pokožky, hladkosť, vynikajúci tón.

Pred začatím liečby nezabudnite na tri podmienky, ktoré zaručujú úspech:

• vytrvalosť;
• pravidelnosť postupov;
• presne podľa pokynov pre každú metódu.

Nezabudnite si prečítať kontraindikácie. V každom prípade sú individuálne. Medzi nimi:

• silný zápal na tvári;
• nádory;
• alergia na jednotlivé zložky.

Dôležité! Poraďte sa s dermatológom a terapeutom. Opýtajte sa, či si môžete dopriať masáže, kontrastné obklady a iné ošetrenia na omladenie tváre.

Najlepšie recepty na masky proti starnutiu tváre doma, nájdete články.

Osvedčené domáce metódy faceliftu

Existuje niekoľko techník, ktoré vám umožňujú obnoviť elasticitu epidermis, oválu tváre - jasnosť:

• zdvíhacie masky;
• samo-masáž tváre;
• špeciálne cvičenia.

Podrobnejšie sa oboznámte s každou metódou, vyberte vhodnú. Kozmetológovia odporúčajú integrovaný prístup. Výsledky - napnutá pokožka - uvidíte po mesiaci pravidelných procedúr. Ale možno predtým?

Liftingové masky na tvár

Masky, ktoré napínajú pokožku tváre, majú aktívny, mnohostranný účinok na pokožku. Ak chcete dosiahnuť účinok, robte procedúry proti starnutiu 3 krát týždenne po dobu jedného mesiaca.
Potom dajte väčší dôraz na výživné alebo hydratačné masky. Nezabudnite striedať expozíciu epidermis.

Najlepšie recepty na mastnú pleť

Vyberte si:

• citrónová maska. Porazte proteín, pridajte dezertnú lyžicu otrúb, čerstvo vylisovanú šťavu z polovice citróna, strúhanú kôru;
• paradajka. Rozdrvte zrelé paradajky, nalejte 1 lyžičku. olivový olej, 3 kvapky citrónovej šťavy;
• proteín. Vyšľahajte 2 bielka, naneste prvú vrstvu, nechajte zaschnúť. Po druhom nechajte tiež dobre vyschnúť. Odstráňte masku, umyte ju studenou vodou;
• med. Skombinujte 2 dezertné lyžice ovsených vločiek s našľahaným proteínom. Nalejte 1 polievkovú lyžičku. l. zahriaty med, dôkladne premiešajte;
• hrozno. Rozdrviť biele hrozno, vytlačiť šťavu. Skombinujte polievkovú lyžicu s bielou hlinkou. Prášok vziať dvakrát toľko. Nalejte 1 lyžičku. oleje z pšeničných klíčkov alebo si sami pridajte drvené naklíčené zrná;
• z rias. Kúpte si sušené morské riasy v lekárni. Laminaria je vynikajúci produkt pre masky proti starnutiu a sprísnenie. Sušené hnedé riasy zalejeme studenou vodou, necháme napučať. Zmiešajte v rovnakých pomeroch s medom.

Zloženie masiek pre suchú a starnúcu pleť

Zloženie produktov proti starnutiu s liftingovým účinkom nevyhnutne zahŕňa prírodné oleje, med, ovsené vločky, zeleninu. Nepoužívajte dráždivé prísady. Buďte trpezliví - a vaša tvár sa určite osvieži.

Osvedčené recepty:

• maska ​​z ovsených vločiek. Jemne pomleté ​​vločky zalejeme horúcim mliekom. Vezmite produkty v rovnakých množstvách. Pridajte bielkoviny, šľahané do sviežej peny, lyžičku svetlého medu;
• uhorka. Nastrúhajte malú uhorku, nalejte do nej dezertnú lyžicu olivového oleja, spojte s rozbitým žĺtkom;
  hlina. Biely íl zrieďte mliekom do kašovitého stavu. Pridajte dezertnú lyžicu pohánkového medu;
• zemiak. Stredné mladé zemiaky pomelte mixérom alebo nastrúhajte na jemnom strúhadle. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. hmoty, skombinujte s 1 lyžičkou. olivový alebo broskyňový olej;
• z ryžovej múky s éterickými olejmi. Ryžu pomelieme v mlynčeku na kávu na jemný prášok. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. ryžová múka, pridajte 1 lyžičku. ľanový olej, 3 kvapky cédrového alebo ylang-ylangového oleja.

Byliny pre pružnosť pokožky

Pamätajte: niektoré bylinky majú liftingový účinok. Pripravte odvary na každodenné umývanie.

Budete potrebovať:

• levanduľa;
• harmanček;
• Lipový kvet;
• rebríček.

Na 500 ml vriacej vody vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. suroviny. Pred spaním si utrite tvár vatovým tampónom namočeným v liečivom odvare.

trávnatý ľad

Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako tonizovať epidermis, obnoviť elasticitu a aktivovať bunkový metabolizmus. Ráno po vodných procedúrach ošetrujte tvár bylinnými kockami ľadu.

Je ľahké pripraviť:

• na odvar sú potrebné rovnaké zložky ako na denné umývanie;
• spôsob varenia je rovnaký;
• nalejte ochladenú filtrovanú kvapalinu do ľadových foriem;
• zmraziť, používať každý deň.

Kontrastné umývanie

Vynikajúca pomôcka, ktorá obnovuje pružnosť a potrebný tón pleti. Odchádza dvojitá brada, zlepšuje sa ovál tváre.

Postup:

• nalejte vodu do dvoch misiek: jedna je teplá, druhá je osolená studená;
• navlhčite froté uterák studenou vodou;
• ľahko poklepať na bradu;
• stlačte, ponorte do misky s teplou vodou;
• postupujte podľa rovnakého postupu;
• striedajte teplú a studenú vodu 5-7 krát.

Samostatná masáž tváre

Efektívna metóda v kombinácii s uťahovacími maskami a bylinnými obkladmi výrazne zlepšuje stav epidermis. Mnoho kozmetológov verí, že týmto spôsobom sa vykonáva nechirurgický facelift.

Ako postupovať:

• umyte si ruky a tvár;
• naneste výživný krém;
• zahrejte si líca. Niekoľkokrát prejdite prstom od krídel nosa k spánkom. Netlačte na pokožku, masírujte si tvár končekmi prstov;
• vyhladzujte epidermis v oblasti čela. Smer pohybov: od obočia - vertikálne k línii vlasov;
• ďalšou fázou je hladenie všetkými prstami od strednej časti brady smerom k ušným lalokom;
• konečnou fázou je ošetrenie oblasti pod čeľusťou;
• Jemne masírujte pokožku chrbtom ruky.

originálne cvičenia

Ostatné liftingové metódy doplňte nezvyčajnými cvikmi na svaly tváre. Technika nezaberie veľa času. Prvé výsledky uvidíte za 3-4 týždne.

Pár tipov:

• vykonajte celé cvičenie s napätím;
• postavte sa pred zrkadlo - je ľahšie pochopiť, čo sa vám darí a čo nie;
• nebojte sa byť vtipní;
• robiť originálnu gymnastiku sám. Takže sa budete cítiť slobodne.

Cvičenia:

• pre lenivých. Stačí vysloviť hlásky „I“, „U“ a dobre namáhať zapojené svaly;
• pre lícne kosti. Nadýchnite sa nosom, zadržte dych. Zatvorte pery, dobre nafúknite líca. Po 5 sekundách silne vydýchnite ústami;
• ako získať bradu Skúste tento problém vyriešiť tak, že si špičkou jazyka dosiahnete bradu. Počas cvičenia sú svaly dobre napnuté.

Moderné metódy zdvíhania

Rozhodli ste sa ísť do salónu alebo kozmetickej poradne? Ponúknu vám účinné metódy na zlepšenie oválu tváre, pomôžu zbaviť sa jemných vrások a dať pokožku do poriadku.

Pamätajte! Niektoré postupy majú kontraindikácie. Po sedeniach niekedy pretrváva podráždenie epidermis. Obdobie zotavenia je rôzne - od dvoch do troch dní až po týždeň.

Efektívne techniky:

• fotorejuvenizácia;
• laserový resurfacing;
• mezoterapia;
• hlboký peeling;
• biorevitalizácia;
• rôzne druhy masáží tváre;
• postupy s ultrazvukom;
• thermage.

V pokročilých prípadoch môže byť potrebná plastická chirurgia. K radikálnym metódam sa uchyľujte len v krajnom prípade.

Aby ste vždy zostali mladí a krásni, je dôležité vedieť, ako môžete utiahnuť ovál tváre doma, pričom sa neuchýlite k pomoci plastických chirurgov, ale vďaka špeciálnym cvičeniam, účinkom masiek a kozmetickým procedúram. Dôležité je vybrať si omladzovací komplex, ktorý bude účinný práve pre vašu pleť, a osvojiť si správnu techniku ​​pohybov tvárovej gymnastiky.

Predtým, ako utiahnete ovál tváre doma, musíte správne vypočítať problémové oblasti.

Môžete použiť nasledujúcu metódu porovnania: nakloňte hlavu dozadu a tvár bude vyzerať napnutá bez hlbokých vrások. Akonáhle však nakloníte hlavu dopredu, objavia sa problémové oblasti: líca budú ochabnuté, očné viečka budú plávať, objavia sa záhyby.

To pomôže určiť, na ktorých oblastiach tváre je potrebné obzvlášť pracovať. Starnúca pokožka stráca svoju elasticitu, získava sivastý odtieň. Nepriaznivým spôsobom ovplyvňuje stav pokožky aj chudnutie a strava. Obraz dotvára zlá environmentálna situácia. Na zachovanie ženskej krásy je potrebná hmatateľná podpora.

Sťahujúce domáce pleťové masky

Je dôležité kontrolovať vodnú rovnováhu pokožky. Problémy hydratácie a výživy suchej pokožky dokonale vyriešia masky, ktoré nie je vôbec ťažké vyrobiť sami. Existuje toľko zázračných tvárových zmesí a stačí si vybrať tú, ktorá najlepšie vyhovuje vašej pleti.

Univerzálna maska ​​na báze medu vyživí pokožku, urobí ju pružnejšou a osvieži farbu. Takáto úprava prakticky nie je nižšia ako účinnosť salónnych procedúr.

Medová maska ​​s ovsenými vločkami

Ovsené vločky a med – tie nájdeme v kuchyni takmer v každom byte. Ovsené vločky majú čistiaci účinok, bojujú proti suchosti, med vyživuje pokožku mnohými prospešnými látkami.

varenie: Dve veľké lyžice ovsených vločiek sa zalejú 5 polievkovými lyžicami tekutiny, zmes sa zahreje a udržiava sa 3 minúty pri teplote varu, potom sa nechá vychladnúť pri izbovej teplote. Po vychladnutí pridajte do kaše lyžičku výživnej sladkosti a premiešajte. môže byť použitá kompozícia. Nechajte masku na tvári asi 15 minút.

Medovo olivová maska

Medovo-olivová maska ​​s prídavkom kyslej smotany vyživuje a hydratuje pokožku. Ona, ako inteligentná lekárka, pomôže utiahnuť ovál tváre doma a zároveň odstrániť úlomky odlupovania. Je potrebné zmiešať lyžicu olivového oleja, kyslej smotany a zahriateho medu.

Masku naneste rovnomerne na krk a tvár a nechajte pôsobiť asi 20 minút. Potom odstráňte tampónom namočeným v teplej vode a namažte tvár krémom s hydratačným účinkom.

Medová maska ​​s citrónom

Med, sóda, citrón - maska ​​na ich základe správne ovplyvňuje oblasti tváre s mastnou pokožkou. Vďaka sóde je akné efektívne eliminované, podráždenie a vyrážky sú minimalizované. Kyselina citrónová dokáže stiahnuť póry, výrazne zlepšiť farbu pleti.

varenie: Z každej zložky sa odoberie 1 pomer, med sa trochu zahreje a potom sa všetko mieša, kým sa nedosiahne rovnomerná konzistencia. Potom je tvár rozmazaná kašou, maska ​​zostáva asi štvrť hodiny alebo o niečo menej, potom sa musí umyť.

Po prvýkrát by sa kompozícia mala používať s mimoriadnou opatrnosťou, aby nedošlo k podráždeniu pokožky. Ak sa objavia nepríjemné pocity, kompozícia sa musí okamžite odstrániť. V budúcnosti môžete vyskúšať ľahšiu možnosť pridaním iba niekoľkých kvapiek citrónovej šťavy do masky.

Medová maska ​​s citrusmi

Dužinu pomaranča treba rozdrviť vidličkou a potom zmiešať s trochou medu. Je lepšie použiť med hustej konzistencie. Kozmetici odporúčajú poskytnúť ovocnú a medovú podporu na tvár po parnom kúpeli, držať asi 20 minút.

Najlepšie je odstrániť špongiou. Kozmetika po vystavení uťahovacej kompozícii by sa mala trieť po 30 minútach. Medové zloženie je vhodné pre mladú aj nie veľmi mladú pleť.

Med, citrón, koňak, žĺtok - zmes týchto zložiek je schopná vyrovnať sa s peelingom a rovnomerne vyživuje pokožku. Maska obsahuje veľké množstvo stopových prvkov, ľahko sa pripravuje.

Najprv sa žĺtok zmieša s 10 kvapkami citrónovej šťavy a medu, potom sa do výslednej kaše pridá koňak, asi čajová lyžička. Kozmetici odporúčajú ponechať zmes živín na tvári 20 minút a odstrániť ju kozmetickým tampónom navlhčeným teplou vodou.

Želatínová maska

Želatína je účinnou zložkou na prípravu kozmetických výrobkov, ktoré napínajú pokožku.

Jedlá želatína používaná na domáce masky má nasledujúce prospešné vlastnosti:

• čistí póry;
• podporuje zmiznutie čiernych bodiek;
• vyhladzuje pokožku;
• vyhladzuje vrásky;
• urýchľuje metabolické procesy v pokožke;
• eliminuje pigmentáciu;
• má sťahujúci účinok.

Čajová lyžička jedlého želatínového prášku sa zriedi 6 polievkovými lyžicami prevarenej vody, ochladí sa na izbovú teplotu, mliekom alebo šťavou. Do pol hodiny želatína napučí, po ktorej sa môže aplikovať na vyčistenú tvár. Maska sa uchováva asi štvrť hodiny a potom sa umyje.

Zemiaková maska

Je účinný ako liek na zdvíhanie oválu tváre doma a zemiaková maska ​​sa ľahko pripravuje. Je to dosť jednoduché na výrobu a nezlomí vám to peňaženku. . Len s jednou hľuzou môžete urobiť lifting tváre.

Zemiak vyrovnáva štruktúru pokožky, zvlhčuje ju, takže vyzerá upravenejšie a zdravšie. Škrob, ktorý obsahuje zemiaky, pomáha čistiť póry a bieliť pokožku, mikrominerály a vitamíny spúšťajú správnu činnosť mazových žliaz.

Elastín a kolagén produkovaný pod vplyvom masky omladzuje pokožku. Zemiaková maska ​​chráni pokožku pred vznikom stareckých škvŕn.

Poznámka: Odborníci odporúčajú zemiakovú masku aj ženám s citlivou pokožkou.

Do strúhanej hľuzy môžete pridať uvarenú a zmäknutú gaštanovú kašu, ktorá prešla cez mlynček na mäso. Odoberajú sa približne rovnaké pomery komponentov. K tejto maske môžete pridať lyžicu olivového oleja. Zázračné zloženie sa nechá na tvári, kým nezaschne, potom sa musí odstrániť vlhkou špongiou. Maska sa aplikuje každé 2-3 dni.

Maska s otrubami a citrónom

Táto maska ​​sa odporúča ženám nad 40 rokov, pomáha vyhladzovať vrásky a zlepšuje tón pleti. Príprava masky je celkom jednoduchá: budete potrebovať otruby, olivový olej, med a citrónovú šťavu.

Všetky zložky sa zmiešajú v rovnakých pomeroch, asi čajová lyžička každej zložky. Všetky zložky masky sa dôkladne premiešajú a potom sa maska ​​aplikuje na pokožku. Doba pôsobenia je približne 15 minút. Vysušená maska ​​sa zmyje teplou a potom studenou tekutinou.

Kozmetológovia hovoria o účinnosti takejto masky pri pravidelnom používaní počas 10 dní. Po kurze sa maska ​​s otrubami môže aplikovať menej často, dvakrát týždenne.

Zdvíhanie hliny

Liečivé zmesi prášku z modrého ílu majú liftingový účinok, sú účinné ako prostriedok na vyhladenie vrások a ako prostriedok na spevnenie oválu tváre doma.

Modrá hlina by sa mala zriediť v studenej vode, najlepšie v keramickej miske, do stavu kaše. Zmes sa nanesie na pokožku, po vysušení sa zmyje studenou a potom teplejšou vodou.

Clay je účinný v boji proti zmenám súvisiacim s vekom:

• Lyžička modrého prášku sa musí zmiešať s lyžičkou mrkvovej šťavy.
• Prísady premiešajte a pridajte k nim malú lyžicu kyslej smotany a rastlinného oleja, nalejte žĺtok, pridajte štipku kukuričného alebo zemiakového škrobu.
• Zmiešajte všetky zložky, naneste kompozíciu na tvár a pokožku krku. Na masku by sa mala umiestniť mokrá gáza a vlnený šál.

Po držaní masky asi štvrť hodiny by sa mala potom zmyť vodou pri izbovej teplote.

Zdvíhacia maska

Pokožka tváre vyzerá mladšie po vystavení sťahujúcej maske z čerstvých bobúľ a bielkovín. Môžete použiť akékoľvek bobule: jahody, čerešne, maliny, čučoriedky. Zmiešajú sa s bielkom. Kompozícia sa umiestni na pokožku, doba expozície je 15 minút. Potom sa maska ​​​​odstráni tampónom a teplou vodou. Ovocné kyseliny vyhladia pokožku a vaječný bielok stiahne kontúry tváre.

Postupy domáceho hardvéru

Okrem masiek sú účinným nástrojom na utiahnutie oválu tváre aj hardvérové ​​postupy. Môžu byť vyrobené doma bez toho, aby ste sa uchýlili k službám drahých salónov. Zvážte niekoľko účinných zariadení.

Darsonval

Ženy, ktoré si zaobstarali prístroj na domáce ošetrenie, hovoria o efektivite jeho použitia v boji proti vráskam a ochabnutej pokožke. K nárazu zariadenia dochádza v dôsledku slabých impulzov striedavého prúdu.

S tvárovou dýzou sa robia pokojné kĺzavé pohyby na predtým vyčistenej pokožke, môžete ich kombinovať s rotačnými. Mali by ste sa pohybovať od čela k vlasom, od očí k ušiam, hore krkom k brade.

Pri používaní prístroja bude na pokožke cítiť mierne brnenie a teplo. Darsonvalová masáž trvá približne 10 minút. Je lepšie stráviť to každý deň po dobu 10-20 dní.

Zariadenie môžete ovplyvniť na pokožke bez toho, aby ste sa jej dotkli, a to vo vzdialenosti 5 milimetrov od nej. Takýto postup bude mať aj sťahujúci účinok.

Existuje množstvo kontraindikácií na vykonávanie fyzioterapeutických procedúr s Darsonvalom, takže pred nákupom je lepšie poradiť sa so svojím lekárom alebo kozmetológom.

Mesoscooter

Valček s ihlami, ktorý prepichuje pokožku, prispieva k rýchlemu dodávaniu prospešných živín do dermis tváre. Pred použitím mezoscootera sa pokožka dezinfikuje a potom sa na ňu aplikuje kozmetická kompozícia.

Vplyv terapeutických zložiek a ihiel má výrazný sťahujúci účinok v dôsledku zrýchlenia metabolických procesov. Takáto rolka by mala obsahovať 540 ihiel. Masáž sa vykonáva pozdĺž kozmetických línií asi 5 minút.

Budovanie Facebooku s Evgenia Baglyk

Nabíjanie tvárových svalov pomáha napnúť pokožku a urobiť tkanivá pružnejšími, pomocou gymnastiky môžete dokonca vyhladiť hlboké vrásky na tvári. Stlačením kútikov úst prstami musíte natiahnuť pery, ako keby ste sa usmievali alebo keď vyslovovali písmeno Y.

Ako utiahnuť ovál tváre doma pomocou techniky budovania Facebooku

Môžete tiež opísať polkruhové pohyby hlavou, otáčaním brady od stredu k pravému ramenu a potom doľava. Na odstránenie druhej brady je účinný cvik, pri ktorom treba hlavu veľmi pomaly spúšťať nadol na hrudník a potom prudko hodiť späť.

Kontrastné umývanie

Zástupcovia tradičnej medicíny hovoria v prospech kontrastného prania. Lekári sa domnievajú, že takýto teplotný účinok na pokožku trénuje svaly tváre a ciev, napína kontúry.

Kolísanie teploty zvyšuje podkožný krvný obeh, v dôsledku čoho sa zrýchľujú metabolické procesy a zlepšuje sa pleť.

Svaly tváre trénované teplotnými kontrastmi sa stávajú odolnejšie voči tvorbe mimických vrások. Kontrastné umývanie zmierňuje stres a únavu a dokonca zlepšuje imunitu na bunkovej úrovni. Žena môže zostať atraktívna v každom veku.

Akupresúra

Akupresúra tváre zlepšuje jej prekrvenie, odstraňuje toxíny a používa sa ako účinný prostriedok na omladenie, sprísnenie oválu tváre doma. Pri masáži tváre by ste mali jemne stlačiť bod v strede čela a jemne posunúť líniu k spánkom.

Efektívny účinok na superciliárne body: na začiatku, v strede a na konci obočia. Môžu byť stlačené súčasne, ako aj oddelene, na vonkajších a vnútorných superciliárnych bodoch. Masírovaním mosta nosa môžete pocítiť zlepšenie pohody.

Líca by sa mali masírovať pohybmi pripomínajúcimi osmičku, s dôrazom na tlak na body podlícnej zóny. Na krídlach nosa sú tiež aktívne body. Masírovaním tejto časti tváre môžete použiť vyhladzovacie a rotačné pohyby, prsty by sa mali pohybovať ako v neviditeľnej špirále.

Na brade sa oplatí aktivovať bod pod spodnou perou tak, že na ňu zatlačíte a následne nakreslíte čiary od stredu k lícnym kostiam. Akupresúra sa odporúča vykonávať dva až trikrát týždenne po dobu jedného mesiaca. Potom budú výsledky výraznejšie.

Videoklipy: ako utiahnuť ovál tváre

Ako utiahnuť ovál tváre, zbaviť sa ochabnutých líc doma:

Niekoľko ďalších metód na zdvíhanie oválu tváre doma:

Po dosiahnutí určitého veku sa všetky ženy začínajú obávať o svoj vzhľad. Nikto sa nechce pozerať na mladú tvár, ako je vráskavá.

Ak hovoríme o striách na tele, tak je to celkom pochopiteľné, pretože sa môžu objaviť aj po tom, čo žena schudla niekoľko kilogramov. Ale pokiaľ ide o stav tváre, v tejto veci je všetko oveľa komplikovanejšie. Každým rokom dochádza k úbytku kolagénu a elastínu, a preto prestáva byť tvár taká hladká.

V dôsledku toho sa na pokožke objavujú miesta, kde je málo tukového základu, takže tvár sa stáva vráskavou.

Tomuto procesu sa, žiaľ, nedá úplne vyhnúť, no je možné ho na chvíľu pozastaviť.

Na to sa používajú plastické operácie a injekcie, ale nie všetky ženy si to môžu dovoliť.

Facelifting sa dá urobiť aj doma.

Pred pokračovaním v postupe je však potrebné preštudovať si užitočné tipy, ktoré nejakým spôsobom ovplyvnia výsledok:

Alkohol a nikotín sú dvaja nepriatelia, ktorí majú veľký vplyv na stav vzhľadu. Preto čím skôr sa vzdáte zlých návykov, tým skôr sa môžete vrátiť k svojej bývalej mladosti.

• Choďte vonku tak často, ako je to možné.
• Nezneužívajte pobyt na slnku a opaľovanie v soláriu.
• Jedzte správne! Nesnažte sa jesť veľa mastných a sladkých vecí.
• Používajte kvalitnú kozmetiku, ktorá bude primeraná vášmu veku.

Tieto užitočné tipy spolu s liftingovými technikami vám pomôžu dosiahnuť požadované výsledky čo najskôr.

Indikácie a kontraindikácie pre postupy

Účinnosť a pozitívny výsledok faceliftingu doma bude závisieť iba od toho, ako správne sa postupy vykonávajú a či sú skutočne potrebné.

Kozmetológovia sa domnievajú, že mnohé masky by sa nemali používať v mladom veku.

Indikácie pre postup sú nasledovné:

• Pokožka ochabla a je to vizuálne veľmi viditeľné.
• Pod očami a okolo pier sa začali objavovať vrásky.
• S vekom sa objavuje pigmentácia, pokožka sa stáva matnejšou s nepríjemným odtieňom.
• Koža na tvári je často šupinatá.

Všetky tieto príznaky sa dajú celkom jednoducho eliminovať alebo zredukovať a existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť. Treba poznamenať, že správny recept na masky nielen omladí pokožku, ale aj nasýti ju vlhkosťou.

Nie všetky masky však dokážu priaznivo pôsobiť na pokožku a často môžu byť následky úplne nepríjemné. Môže to byť spôsobené tým, že recepty boli zvolené nesprávne a kontraindikácie neboli zohľadnené.

Preto by ste sa nemali pokúšať utiahnuť si tvár doma v nasledujúcich prípadoch:

• Váš vek je menej ako 30 rokov.
• Ste obézny.
• Pred menej ako 6 mesiacmi ste mali plastickú tvár.
• Na koži sú početné rany alebo popáleniny.
• Ste alergický na zložky, ktoré tvoria masky.
• Existujú dermatologické alebo cievne ochorenia kože.

Ak neprijmete opatrenia, môžete spôsobiť vážne poškodenie pokožky. Preto by ste sa predtým, ako niečo urobíte, mali poradiť so svojím lekárom.

Zdvíhacia maska

Oválna korekčná maska ​​na tvár

Najjednoduchšia maska, s ktorou si upravíte tvar tváre, je vyrobená na báze kazeínu, a to z tvarohu.

Maska obsahuje nasledujúce produkty:

• Tvaroh, nevyhnutne tučný, množstvo 200 gramov.
• ½ lyžičky kyseliny salicylovej.
• Borax v množstve dvoch lyžíc.

Rozdrvte tvaroh v sklenenej nádobe, pridajte k nemu hlavné zložky. Zmes nechajte lúhovať presne 8 hodín. Pod vplyvom bóraxu začne kazeín vystupovať, po 10 hodinách sa naň premení celá maska.

Každý deň si na tvár nanášajte masku, no oblasti okolo očí sa snažte vyhýbať. Po zaschnutí produktu ho opláchnite teplou vodou.

Mesiac po použití bude vaša tvár tónovaná a ovál bude jasnejší. Čo je však naozaj dôležité, je, že výsledok bude viditeľný niekoľko mesiacov.

Pre pružnosť pokožky tváre

Existuje pomerne veľa receptov, ako dodať pokožke bývalú elasticitu.

Vajcia a škrob

Dobrý efekt sa dá dosiahnuť pomocou produktov, ktoré má v chladničke snáď každý. Môžete si napríklad vyrobiť jednoduchú masku pomocou potravín, ako sú vajcia a škrob.

Vezmite rovnaké množstvo bielkovín a pšeničnej múky, pridajte tam dvakrát toľko škrobu. Všetko premiešajte, naneste na tvár, nechajte 20 minút pôsobiť a potom opláchnite.

Vykonajte tento postup niekoľkokrát týždenne.

Maska na chlieb

Masku si môžete pripraviť nasledovne: nalejte ražný chlieb vriacou vodou, ochlaďte.

Získate homogénnu hmotu, ktorú je potrebné naniesť na tvár, po 10 minútach opláchnuť.

Hercules maca (z ovsených vločiek)

Takáto maska ​​​​môže zachrániť vašu tvár pred nežiaducim mastným leskom a tiež ju utiahnuť.

Ak ju chcete pripraviť, postupujte takto:

• Rozdrvte lyžicu herkulesu na múku, nalejte malé množstvo kefíru. Naneste pastu na tvár a jemne ju masírujte. Nechajte pôsobiť 30 minút, potom ho umyte studenou vodou.
• Ak je na mastnej pokožke veľa akné, potom sa ovsené vločky môžu zmiešať s tvarohom alebo vodným melónom a potom sa všetko aplikuje na tvár.

Účinok takýchto postupov sa prejaví po 3 sedeniach. Toto je jeden z najlepších spôsobov, ako zlepšiť svoj vzhľad.

Maska z ľanových semienok

Ľanové masky pomáhajú výrazne zlepšiť stav pokožky, a preto sú také obľúbené.

Môžete ho variť podľa nasledujúceho receptu:

• Vezmite malé množstvo semien a rozdrvte ich v mlynčeku na kávu.
• Oddeľte dve polievkové lyžice zmesi a skombinujte s lyžicou tekutého medu a štvrť šálkou vody.
• Všetky ingrediencie dôkladne premiešajte, vznikne vám niečo ako pasta.
• Naneste produkt na tvár a držte ho 20 minút.

Vďaka zložkám, ktoré masku tvoria, bude pleť vyčistená a odlíčená.

vajíčková maska

Pre všetky typy pleti je vhodná maska ​​s použitím iba jedného vajíčka. Musí sa rozotrieť vidličkou alebo si na to vziať mixér, naniesť na tvár a nechať 15 minút.

Umývajte iba studenou vodou! Maska je schopná zvlhčiť pokožku, vytvoriť matný efekt a tiež ju nasýtiť užitočnými látkami.

Ak chcete dosiahnuť väčší účinok, môžete pridať dve polievkové lyžice rastlinného oleja. Po niekoľkých procedúrach bude pokožka tonizovanejšia a hladšia.

Škrobová maska

Ak je vaša pokožka citlivá a nemôžete si umyť tvár mydlom alebo inou kozmetikou, potom to všetko môžete nahradiť škrobom.

Pripravte si sami druh škrobovej vody: vezmite jednu lyžicu ingrediencie na liter vody a potom si umyte tvár.

Suchá a ochabnutá pokožka bude jemnejšia a pružnejšia. Takéto postupy je možné vykonávať úplne každý deň.

banánová maska

Na prípravu masky vezmite polovicu banánu, dve polievkové lyžice mlieka a jednu polievkovú lyžicu olivového oleja.

Je potrebné všetko dôkladne premiešať a naniesť na tvár. Po 15 minútach si umyte tvár teplou vodou. V dôsledku toho budete môcť napnúť pokožku a urobiť ju mladším.

kórejský

Existuje veľa receptov na výrobu kórejských masiek, každá z nich je určená pre konkrétny typ pleti.

Vlastné pleťové masky si môžete vyrobiť aj doma za pár minút.

Ak chcete pripraviť masku, ktorá očistí tvár, musíte si vziať nasledujúce zložky:

• Jedna tableta aktívneho uhlia.
• Jedna lyžica vody.
• Šesť gramov želatíny.

Rozdrvte tabletu dreveného uhlia, pridajte vodu a želatínu, všetko rozšľahajte. Kompozíciu trochu zahrejte, aby bola teplá a naneste na tvár.

Počkajte, kým maska ​​úplne nezaschne, a potom si tvár umyte teplou vodou.

Aké masky sú účinnejšie ako botox?

Môžete si spevniť tvár a urobiť ju hladšou bez procedúr, ako je botox. Akékoľvek injekcie je možné nahradiť domácimi maskami, ktoré si môžete pripraviť sami.

Nižšie sú uvedené najobľúbenejšie masky, ktoré slúžia ako dobrá alternatíva k botoxu:

• Maska na báze medu, zeleniny a bielkovín.
• Maska vyrobená zo škrobu.
• Maska z bielkovín a ovsených vločiek.
• Soľ - pšeničná maska.

Všetky zložky dobre vyživujú pokožku, robia ju tónovanou a pružnou. Účinok z nich pretrváva dlho, niekedy dokonca dlhšie ako po botoxe.

Krémy na facelifting doma

Príprava vlastného liftingového krému vám nezaberie viac ako tridsať minút a všetky komponenty máte pravdepodobne doma.

Takže najlepší krém, najmä po 50 rokoch, je nasledujúci:

• 80 gramov slnečnicového oleja.
• 40 gramov kakaového masla.
• Jeden a pol litra vody.
• Približne 10 gramov včelieho vosku a 10 gramov materskej kašičky.

Kakao a vosk zohrejte na miernom ohni, dôkladne miešajte 12 minút. Do zmesi nalejte vodu, olej a zvyšné ingrediencie. Aby sa všetko dôkladne premiešalo, je lepšie použiť mixér.

Vznikne vám homogénna hmota pripomínajúca krém, treba ju naliať do sklenenej nádoby, uzavrieť vekom a uložiť na chladné miesto.

Po niekoľkých minútach sa na aplikačnom poli stane viditeľný liftingový efekt.

Diéta

Aby bola pokožka pružnejšia a mladistvejšia, je potrebné nielen robiť cvičenia a masky, ale aj správne jesť. Strava by mala obsahovať dostatočné množstvo vitamínov a živín.

Musíte jesť aspoň tri ovocie denne, snažte sa nejesť príliš veľa v noci.

Je lepšie odmietnuť produkty, ako sú príliš korenené, slané a mastné. To všetko ovplyvní stav pokožky ako celku, a to nielen na tvári.

Presnejšiu diétu môže vypracovať odborník na výživu v závislosti od individuálnych charakteristík vášho tela.

Vitamíny pre zdravie pokožky

Ľudové prostriedky

Ľudové prostriedky pôsobia na pokožku šetrnejšie, neškodia a môžete ich používať minimálne každý deň.

Esenciálne oleje

Ťažko povedať, ktoré oleje sú lepšie – niekto preferuje pačuli olej, niekto levanduľový, všetko závisí od typu pleti a osobných preferencií.

Napríklad levanduľový olej má dobrý protizápalový účinok, pokožka je vyhladená a upokojená. Na tvár je možné olej aplikovať v čistej forme, čo sa o iných typoch olejov povedať nedá.

Môžete tiež zmiešať bázu a éter v pomere: dve kvapky na 5 mg bázy. Veľa ľudí dáva prednosť pridávaniu esencií do krému, efekt bude úplne rovnaký.

Komprimuje

Horúci obklad sa považuje za najužitočnejší, zabraňuje tvorbe vrások, ale môžete to urobiť nie viac ako trikrát týždenne.

Môžete si ho pripraviť nasledovne: lyžicu harmančeka zalejte pohárom vriacej vody, nechajte 15-20 minút lúhovať. Kým je tinktúra horúca, sceďte ju, namočte do vody s uterákom a naneste na tvár.

Držte nie dlhšie ako dve minúty, naraz je potrebné urobiť 5 takýchto manipulácií. Potom umyte mierne studenou vodou.

Soľ

Vezmite jednu polievkovú lyžicu stolovej soli a jednu polievkovú lyžicu morskej soli, ako aj vodu. Suroviny, a to soľ, zmiešame v miske, zalejeme vodou.

Všetko dobre premiešajte a naneste na pokožku, ak sú problémové miesta, skúste tam natrieť trochu vody. Po 10 minútach si tvár umyte teplou vodou a jemne si ju osušte uterákom.

Takáto maska ​​dobre čistí tvár, odstraňuje mastný lesk, regeneračné procesy sa urýchlia.

Ľad

Najužitočnejší v kozmeteológii je ľad vyrobený z minerálnej vody. Nalejte minerálnu vodu do foriem a vložte do mrazničky. Všetky užitočné látky zostanú zachované, vhodné pre všetky typy pleti.

Mnoho ľudí sa pýta, čím zmraziť ľad. V skutočnosti sa dá zmiešať s čímkoľvek: s čajom, ovocím, liečivými bylinkami. Výsledný ľad sa aplikuje ráno, vďaka čomu je pleť osviežená a tiež spevnená.

Zvážte skutočnosť, že kocka ľadu by nemala zostať na jednej oblasti pokožky dlhšie ako 5 sekúnd. Nápravu môžete použiť aj večer, čím sa zmierni únava.

Lekárenské fondy

V lekárni je veľké množstvo produktov, všetky nám sľubujú mladosť a krásu a samozrejme podľa toho aj stoja. Sú však drahé produkty vždy také účinné? V skutočnosti cena nie je hlavným kritériom, ktorému musíte venovať pozornosť.

Nižšie sú uvedené najúčinnejšie produkty starostlivosti o pleť:

• Marhuľový olej.
• chlórhexidín.
• Blefarogel.
• Retinoická masť.

Pred použitím takýchto liekov je samozrejme lepšie konzultovať s lekárom, pretože môže existovať individuálna neznášanlivosť akýchkoľvek zložiek.

Gymnastika

Cvičenia opísané nižšie sa musia vykonávať v sede. Dobre sa posaďte na stoličku, vyrovnajte chrbát a narovnajte bradu.

• Sklopte viečka nadol, zatvorte oči, zostaňte v tejto polohe 10 sekúnd, potom si položte ruky na čelo, zľahka zatlačte a snažte sa posunúť zreničky v smere hodinových ručičiek. Takéto cvičenie vám umožní zbaviť sa vrások okolo očí a v oblasti nosa.
• Ďalšími pohybmi by malo byť nafúknutie líc. Vdýchnite a zadržte vzduch a mal by byť ako v ústach. Začnite to ako rolovanie z jedného líca na druhé, všetko opakujte 10 sekúnd. Vďaka cvičeniu sa zbavíte vrások pri ústach, ale aj ochabnutých líc.

Venujte tomu tri dni v týždni.

výsledky

Aby bol výsledok dobrý, a hlavne udržateľný, je potrebné vykonávať všetky činnosti komplexne. Okrem toho musíte chodiť čo najviac na čerstvom vzduchu, plne relaxovať a dobre sa najesť.

Ak budete dodržiavať jednoduché pravidlá a postupovať podľa vyššie popísaných postupov, vaša pleť bude vyzerať mladšie o niekoľko rokov, vrásky sa vyhladia a farba sa zlepší.

Toto všetko je naozaj možné dosiahnuť a vôbec nie je potrebné míňať veľa peňazí na drahé salónne procedúry.

Je možný okamžitý zdvih?

Mnohí sa samozrejme pýtajú, je možné dosiahnuť okamžité výsledky? Samozrejme, je nepravdepodobné, že niečo bude okamžite viditeľné, ale dva alebo tri postupy stačia na to, aby ste videli prvé výsledky.

Musí sa však splniť jedna podmienka: všetky postupy sa musia robiť pravidelne, a nie raz za mesiac.

Byť mladý a krásny nie je vôbec ťažké, netreba byť lenivý a venovať si pár minút denne. Všetky výsledky budú závisieť len od vás!

Mnohé ženy, ktoré vyrastali, sa pýtajú, ako utiahnuť ovál tváre doma a vyzerať mladšie. Nechcete predsa ísť pod skalpel chirurga a zmieriť sa s nevyhnutnosťou starnutia. V skutočnosti sa to dá urobiť bez lekárov, bez anestézie a bez chirurgického skalpela.

Rýchlo utiahnuť ovál tváre doma nebude fungovať. Každá žena, ktorá si stanovila takýto cieľ, by mala pochopiť, že proces faceliftingu zahŕňa použitie zdĺhavých a zložitých postupov.

Posilnenie zlatými niťami, mezoterapia, botox a iná kozmetológia sú účinné, ale dosť drahé postupy. Ponúkame spôsob, ako vrátiť mladosť do tváre bez toho, aby ste minuli ani cent. Stačí na to 20 minút denne.

Ako vrátiť mladosť k obrysu tváre zadarmo?

Krása nie vždy stojí veľa peňazí. Aj keď ste si to neuvedomili príliš skoro a vek už má na tvári vráskavé stopy, môžete doslova prinútiť, aby sa čas začal vracať. Naučíme vás, ako robiť faceliftové cvičenia vyvinuté Carol Maggio.

Prečo nemusíte platiť?

Nemusíte platiť peniazmi. Cena, ktorú platíte za svoju mladosť a krásu, je skromné ​​množstvo času, ktorý strávite cvičením, aby ste si „vytvarovali“ dokonalú tvár. Ste pripravení venovať svojej milovanej dve desiatky minút denne, aby ste sa o pár týždňov mohli pochváliť tónovanou bradou a hladkým krkom?

Čo prinesie metóda?

Sochárska gymnastika podľa metódy svetoznámej americkej kozmetologičky Carol Maggiovej koriguje nielen kontúry tváre, ale aj tvar a veľkosť očí a nosa. Kompletná sada cvikov odstraňuje vačky pod očami a zdvíha horné viečka, čím otvára pohľad. Tvár mladej ženy, ktorá nepozná ani smútok, ani ťažkosti, ani únavu – to dáva budovanie Facebooku podľa Carol Maggiovej.

Ako začať s faceliftom?

Prvá vec, ktorá dáva ženský vek, sú lícne „úlety“ a vráskavý krk. Čo je dobré pre mačku Sphynx, nie je dobré pre dámu. Preto sme sa rozhodli zamerať na cviky, ktoré odstránia dvojitú bradu, stiahnu spodnú časť tváre a vyhladia pokožku krku.

Pripravte sa na prvú fázu - cvičenia pre začiatočníkov. Komplex budete vykonávať dvakrát denne, sedem dní v týždni počas ôsmich týždňov.

• Pri vykonávaní každého cvičenia si predstavte tok energie, ktorý prúdi každým z vašich svalov, umýva ho, napína a pôsobí.
• Zamerajte svoju pozornosť výlučne na oblasť tváre, s ktorou práve pracujete. Nefantazírujte o svojom úplne novom vzhľade. Toto budete riešiť neskôr.
• Pri akomkoľvek cvičení, aby ste sa mohli sústrediť, musíte narovnať chrbát, vtiahnuť brucho a zadok a napnúť prednú časť stehien. Statické zaťaženie svalov zároveň sprísni spodnú časť tela. Táto pozícia bude východiskovým bodom pre každú časť gymnastického komplexu.
• Dokončite každé cvičenie úplným uvoľnením svalov. Toto sa robí nasledovne: stlačte pery čo najtesnejšie a ostro vydajte zvuk „pfr-r-r-r-r“, čím dosiahnete aktívnu vibráciu pier.

Cvičenie na spodnú časť tváre

Mladá tvár nie je možná bez jasného obrysu, tieto cvičenia sú potrebné, aby brada neklesla:

• Dostaňte sa do východiskovej polohy. Môžete si sadnúť, ale brucho a boky majte napnuté a chrbát rovno.
• Otvor ústa. Spodnou perou si zakryte spodné zuby, ako keby ste perou siahali na hrtan. Natiahnite pery kútikmi úst.
• Horná pera by mala byť pritlačená k horným zubom.
• Položte si ukazovák na bradu tak, aby vaša pera cítila, ako sa pokožka neustále naťahuje.
• Pomaly otvorte ústa bez toho, aby ste uvoľnili pery, a potom znova zatvorte pevné pery. Mali by ste dostať pohyb podobný naberaniu vody rukou zloženou do hrsti. Dbajte na to, aby čeľustné kĺby zostali v pokoji: pohyb vykonávajú kútiky úst.
• Zakaždým, keď zatvoríte ústa, zdvihnite bradu asi o palec. Počas cvičenia si predstavte, ako fungujú bočné svaly brady a líc.
• Keď je hlava hodená späť na limit, zotrvajte so zakrytými ústami 30 sekúnd.
• Pomaly vráťte hlavu do pôvodnej polohy.

Cvičenie krku #1

• Ľahnite si na rovný tvrdý povrch. Napnite brucho, zadok a stehenné svaly.
• Stlačte prednú časť krku dlaňami.
• Odtrhnite hlavu a krk od povrchu o 2 centimetre. Uistite sa, že cítite napätie v krčných svaloch, kde sa vaše dlane dotýkajú pokožky.
• Vydržte 2 sekundy, pomaly vráťte hlavu na svoje miesto.
• Opakujte 30-krát.
• Vykonajte relaxačné cvičenie.

Cvičenie krku #2

Aby ste predišli ochabnutiu kontúry krku a na dlhú dobu zabudli na vrásky, vykonajte tieto cvičenia:

• Ľahnite si na rovný tvrdý povrch. Ruky ležia voľne pozdĺž tela.
• Odtrhnite ramená, hlavu a krk 2 centimetre od povrchu.
• Po upevnení v tejto polohe otočte hlavu doľava a doprava, odporúča sa okamžite urobiť aspoň 20 párov otáčok (ak počítate zákrutu v jednom smere naraz, dostanete celkovo 40 za priblíženie).
• Postupom času zvýšte počet otočení na 30 (60, ak počítate každé otočenie hlavy ako jedno).
• Vykonajte relaxačné cvičenie.
• Cvičením sa zbavíte druhej brady
• Zaujmite východiskovú pozíciu v stoji alebo v sede.
• Natiahnite zatvorené pery do úsmevu.
• Položte si ruky na spodok krku, nad kľúčne kosti a jemným pohybom rúk nadol stiahnite kožu. Zdvihnite oči k stropu.
• Nakloňte hlavu. Ak cítite nezvyčajne silné napätie vo svaloch brady a krku, potom robíte cvik správne. Nenakláňajte hlavu príliš silno. Je lepšie to robiť postupne, ale priveďte to do bodu, keď už nebudete môcť hádzať hlavu späť.
• Držte hlavu v najvzdialenejšej polohe po dobu 3 sekúnd.
• Vráťte hlavu do pôvodnej polohy.
• Opakujte 35-krát.
• Aby druhá brada skutočne odišla, je lepšie vykonávať cvičenie nie dvakrát, ale trikrát denne.
• Vykonajte relaxačné cvičenie.

http://www.medkrug.ru/ Uložiť na sociálne siete: