Ali lahko nosečnice jedo lubenice: vse o koristnih lastnostih sladkih jagod, pa tudi o tem, kako izbrati pravo lubenico. Ali lahko nosečnice jedo lubenico

Med nosečnostjo ženske poskušajo jesti čim več živil, bogatih s hranili: zelenjave, sadja, jagodičja. Lubenica med nosečnostjo je zelo koristna, saj. Ne vsebuje le vode, temveč tudi številne vitamine in minerale:

1. Vitamini: A, B1, B2, B9 (folna kislina), C, PP;
2. Minerali: magnezij, kalij, natrij, kalcij, jod, baker, kobalt, fluor itd.

Prednosti lubenice med nosečnostjo

Lubenica med nosečnostjo ima lahko številne koristi:

1. Spodbuja odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa, pa tudi peska, toksinov in žlindre;
2. Izboljša delo prebavnega sistema, pomaga odpraviti zaprtje;
3. Pomaga pri zdravljenju anemije zaradi pomanjkanja železa;
4. Ugodno vpliva na živčni sistem;
5. Nasiči telo matere in s tem plod s koristnimi snovmi.

Kontraindikacije za uporabo lubenice

Lubenica ne more vedno samo blagodejno vpliva na nosečnost: obstajajo številne kontraindikacije:

1. Preobčutljivost ali nestrpnost do jagodičja;
2. Urolitiaza ali druge bolezni, ki jih spremlja motnja odtoka urina;
3. sladkorna bolezen;
4. Bolezni trebušne slinavke;
5. črevesna bolezen;
6. Previdno pri dojenju (uživanje velike količine lubenice lahko povzroči kolike pri otroku);
7. Previdno z nagnjenostjo k napenjanju (lubenica poveča nastajanje plinov, kar lahko povzroči).

Lubenica za otekanje med nosečnostjo

dodatno Lubenica ima seveda diuretični učinek, zato jo mnoge nosečnice začnejo jesti v ogromnih količinah, v upanju, da se bodo znebile edema.

Vendar to prevladujoče mnenje ni povsem pravilno. Ena stvar je, če je prekomerno kopičenje tekočine v telesu neposredno posledica same nosečnosti in je v resnici fiziološko stanje. V tem primeru bo lubenica resnično pomagala pri otekanju med nosečnostjo. Druga stvar je, če je pastoznost povezana z motnjami urinarnega sistema: v tem primeru lahko uporaba tega jagodičja le poveča kopičenje tekočine in s tem škoduje ženski.

Nakup lubenice

Ti sadeži se lahko prodajajo vse leto v velikih trgovinah, vendar je njihov nakup v takem času lahko zelo nevaren za bodočo mamico. Vsako sadje, zelenjavo in jagode je treba jesti le v sezoni njihovega zorenja: za lubenico je to obdobje pozno poletje - zgodnja jesen.

Preostanek časa bodo te jagode polnjene z nitrati - nevarnimi kemičnimi spojinami, ki prodrejo skozi posteljico do otroka: če se takšna lubenica zaužije, bo zagotovo škodljiva za nosečnico.

Kako izbrati lubenico

Glavna stvar pri izbiri katere koli hrane pri nošenju otroka je zaupanje v njeno kakovost, ki temelji na naslednje znake:

1. Naravnost (pomanjkanje nitratov);
2. Svežina.

pomembno Lubenica se dovolj hitro pokvari in uživanje v zastareli obliki lahko povzroči le škodo, ker. vodi v hudo zastrupitev, nevarno za bodočo mater. V nobenem primeru ne kupujte narezanega jagodičja v trgovini ali na tržnici, ker. po kršitvi celovitosti lubenice je treba hraniti le v hladilniku največ en dan. Preden po nakupu jagode zaužijete, njeno lupino takoj operite pod tekočo vodo in milom.

Velik pomen ima tudi naravnost lubenice, saj. pogosto se za pospešitev zorenja izdelkov uporabljajo različne kemične spojine, ki so škodljive za vsako celo zdravo osebo, še bolj pa za nosečnico.

Glavni znaki vsebnosti nitratov:

1. Prodaja jagod prej kot konec avgusta;
2. Pri rezu je meso popolnoma enakomerno in gladko;
3. Pri stiskanju jagode z nitrati ne pokajo, ampak ostanejo mehke;
4. Ob udarcu po lupini se sliši pridušen zvok;
5. Če vržete kos lubenice v vodo, postane rožnata ali rdeča.

Uporaba skrbno izbrane lubenice ob upoštevanju vseh zgornjih priporočil bo bodoči mamici koristila le.

Bodoča mati ima veliko srečo, če drugo trimesečje nosečnosti pade na avgust-september. Navsezadnje lahko telo nasičite s koristnimi vitamini in minerali, ki jih vsebuje lubenica. Toda uporaba tako koristnega jagodičja mora biti zmerna, saj lahko presežek tekočine povzroči povečan stres na ledvicah.

Ali je mogoče med nosečnostjo jesti lubenico

Mnoge bodoče matere se sprašujejo, ali je mogoče jesti lubenico v obdobju rojevanja otroka? Seveda jih lahko, celo potrebujete, le če so iz vašega vrta ali kupljene pri zaupanja vrednem prodajalcu, ki jih ne goji s kemikalijami. Dobra lubenica je velika količina vitaminov in mineralov, ki zadostuje za dva, poleg tega pa je tudi nadomestek tort, peciva in drugih sladkih sladic, ki jih med nosečnostjo ni priporočljivo uživati.

Včasih so nosečnice zaskrbljene tudi zaradi drugega vprašanja, ali je mogoče jesti to jagodičje z zabuhlostjo? Na to vprašanje je mogoče z zaupanjem odgovoriti - da, lahko! Čeprav je sestavljen skoraj iz vode, je sposoben odstraniti tekočine iz telesa in s tem zmanjšati otekanje okončin.

Kontraindikacijo lahko pripišemo dejstvu, da če je oteklina posledica motenj v delovanju ledvic ali preeklampsije, je v tem primeru dobrote bolje zavrniti.

Prav tako je kontraindicirano uživanje jagodičja za ženske v položaju, če imajo težave s prebavili. V nekaterih primerih lahko uporaba lubenice v velikih količinah povzroči drisko, napenjanje. Pri ženskah, ki pričakujejo otroka, lahko takšni pojavi povzročijo povečanje tonusa maternice.

Prednosti lubenice za nosečnice

Če ni težav z ledvicami, bo lubenica koristila le, saj v lubenica vsebuje:

• vitamini A, C, E, PP;
• vitamini skupine B1, B2, B6, B9;
• kalij;
• natrij;
• fosfor;
• folna kislina;
• magnezij;
• pepel;
• pektin;
• celuloza;
• železo;
• likopen;
• mineralne soli.

Likopen je odgovoren za rdečo barvo jagodičja, je tudi najkoristnejši antioksidant. In mineralne soli vzdržujejo pravilno vodno-solno ravnovesje. Lubenica vsebuje tudi veliko sladkorjev, ki vas lahko poleg sladkastega priokusa tudi razveselijo in normalizirajo spanec.

Jagodičje je prikazano na:

• gastritis z visoko kislostjo;
• bolezni žolčnika;
• hipertenzija;
• zaprtje.

Tudi lubenice lahko zmanjšajo raven slabega holesterola v krvi nosečnice, pomagajo odstraniti pesek iz ledvic, očistijo črevesje toksinov in okrepijo celotno telo kot celoto. Poleg vsega tega ima jagodičje rahlo antipiretično, protivnetno in diuretično delovanje.

Škoda lubenice med nosečnostjo

Plod lahko s svojimi številnimi prednostmi v nekaterih primerih povzroči tudi škodo telesu. Ugotovimo kdaj točno:

• če ima ženska v položaju drisko;
• vneto debelo črevo;
• obstaja sladkorna bolezen (vključno z gestacijskim);
• jagodičje je lahko škodljivo, če pride do motenj uriniranja.

Eden od glavnih razlogov, zakaj zdravniki ne svetujejo ženskam, da bi jedli lubenico v položaju, je tveganje zastrupitve z nizko kakovostnim jagodičevjem. Vsebnost nitratov in toksinov lahko povzroči veliko škodo ne le telesu bodoče matere, ampak tudi otroku.

Uživanje jagodičja skupaj z drugimi živili bo povzročilo kruljenje in pline v črevesju. Da bi se izognili tako neprijetnim simptomom, je bolje, da najprej pojeste jagode, po 30-60 minutah pa je že druga hrana.

Lubenica zgodnja in pozna

Če jagode gojijo na svojem ali sosedovem vrtu brez nitratov in toksinov, potem jih ni mogoče uporabiti le zgodaj, ampak tudi nujno, še posebej, če ima ženska toksikozo. Toda vse mora biti zmerno, nosečnice lahko jedo 4 rezine 3-5 krat na teden - ne več.

V zadnjih mesecih nosečnosti se je treba zaradi velike obremenitve organov, zlasti ledvic, vzdržati pitja lubenice. Če res želite, potem lahko jeste 1-2 kosa enkrat ali dvakrat na teden.

Kako izbrati dobro in varno lubenico

Nakup lubenice je treba jemati z veliko odgovornostjo, da ne poškodujete sebe, kaj šele nerojenega otroka. Dobro in varno lubenico lahko kupite šele avgusta, šele takrat začnejo peti same in ne s pomočjo kemikalij.

Čeprav se tudi na vrhuncu sezone lahko ujamete v past in kupite izdelek nizke kakovosti. Zato se morate naučiti prepoznati "slabe" lubenice na oko:

• ko je stisnjena, lubenica ne poči;
• na lupini so vdolbine ali razpoke;
• pulpa ima rumene proge;
• ko pritisnete na lubenico, se čuti mehkoba.

Kakovost jagodičja lahko preverite z vodo, za to vržemo kos drobtine v kozarec tekočine, in če se obarva, je bila lubenica polnjena s kemikalijami.

In zdaj poglejmo, kaj naj bi bilo zrelo, sočno in, kar je najpomembneje, varno sadje:

• ob udarcu bo oddajal dolgočasen zvok, kot iz votle posode;
• s precej močnim stiskanjem lubenica poči;
• manjša kot je rumena lisa na lupini, bolj zrela je;
• kožo zrelega sadeža je zelo težko preboditi z nohtom, kar pa ne moremo reči o nezrelem.

Če so v odrezani jagodi grobe rumene žile, jo je bolje takoj zavrči, saj to pomeni, da je rasla na nitratih. Tudi, če je na sredini velika razpoka, je to tudi znak nitrata.

Napol pojedeno sadje lahko shranite samo v hladilniku in nato ne več kot 18-15 ur.

Kontraindikacije

Da bi lubenica telesu prinesla izjemne koristi, morate vedeti ne le, kako jo izbrati in shraniti, ampak tudi, kako jo jesti. Pomembno je vedeti, da je kombinacija jagodičja s črnim kruhom nesprejemljiva, z belim pa je možna.

Čeprav je lubenica zelo koristen sadež, še vedno obstaja več kontraindikacij za njeno uporabo med pričakovanjem otroka:

• se ne sme uporabljati v primeru preobčutljivosti ali individualne nestrpnosti;
• z nekaterimi črevesnimi boleznimi;
• s težavami z uriniranjem (zastoji);
• z veliko previdnostjo morate jesti jagode, če obstaja nagnjenost k napenjanju.

Pomembno je, da se bodoče matere zavedajo, da so od trenutka spočetja ploda odgovorne ne le za svoje življenje, ampak tudi za zdravje otroka. Kljub dejstvu, da je lubenica zelo koristna, se morate pred uporabo posvetovati z zdravnikom, da se izognete neprijetnim posledicam.

Lubenica je pravi hit poletne sezone, nespremenljiv atribut piknikov in podeželskih srečanj. Sladka, sočna in noro okusna lubenica ne bo pustila ravnodušnih niti pravih gurmanov. Kaj naj rečemo o bodočih mamicah, ki vsake toliko želijo okusiti nekaj posebnega? Ali bo lubenica koristila nosečnici in njenemu otroku?

Spojina

Južna Afrika velja za rojstni kraj lubenice. Bocvana in Lesoto, Namibija in Južna Afrika - v teh državah še vedno lahko najdete divje rastoče predhodnike sodobne lubenice. Trenutno lubenice gojijo v skoraj 100 državah sveta (vključno z južnimi regijami Rusije, Uzbekistana in Kitajske).

Zrela lubenica vsebuje naslednje koristne sestavine:

• vitamini B, C, PP;
• provitamin A;
• mineralni elementi: železo, kalij, mangan, magnezij;
• celuloza;
• pektini;
• organske kisline.

Lubenica je 90% vode, kar v veliki meri pojasnjuje njene učinke na telo. Kalorična vsebnost zrele lubenice je le 25 kcal, lubeničnega soka - 38 kcal. Zaradi nizke vsebnosti kalorij je lubenica dragocen prehranski izdelek, priporočljiv za ženske v kateri koli fazi nosečnosti.

Koristne lastnosti

Lubenica je neverjetno jagodičje, katerega vrednost je težko preceniti. Sočno sadje bo koristilo ženskam, ki šele načrtujejo nosečnost in sanjajo o zdravem otroku. Sestava lubenic vključuje veliko količino folne kisline (vitamina B9) - pomembnega elementa, potrebnega za normalno polaganje in razvoj živčnega sistema. Pomanjkanje folne kisline lahko povzroči okvare nevralne cevi, smrt zarodka in spontani splav.

Meso lubenice je bogato z vlakninami, pektini in organskimi kislinami, ki ugodno vplivajo na delovanje prebavil. Z redno uporabo lubenica spodbuja prebavo, aktivira proizvodnjo encimov in izboljša črevesno gibljivost. Zaradi nizke vsebnosti kalorij in dobre prebavljivosti je lubenica najboljša poletna poslastica za nosečnice.

Druge zdravstvene koristi lubenice:

• izboljša razpoloženje;
• spodbuja učinkovitost;
• aktivira imunski sistem;
• lajša mišično napetost;
• preprečuje razvoj anemije.

Lubenica v prvi polovici nosečnosti

Zrele lubenice bodo koristile v najzgodnejših fazah razvoja ploda. Progaste jagode so bogate s provitaminom A, pigmentom, imenovanim karoten. V telesu se karoten pretvori v vitamin A (retinol) in sodeluje pri ključnih presnovnih procesih. Retinol spodbuja delitev in diferenciacijo vseh celic, je odgovoren za regeneracijo tkiv in zagotavlja njihov normalen razvoj. Pomanjkanje vitamina A v prvem trimesečju lahko povzroči nastanek različnih malformacij in prekinitev nosečnosti.

Lubenica mora biti v prehrani žensk, katerih nosečnost poteka s hudo toksikozo. Koristi lubenic za toksikozo v prvem trimesečju so očitne:

• so odličen nizkokalorični prigrizek;
• ne draži želodčne sluznice;
• zmanjšati slabost;
• spodbujajo izločanje toksinov in čiščenje telesa;
• preprečiti dehidracijo zaradi ponavljajočega se bruhanja.

Pri toksikozi bo koristil tudi sok lubenice (tudi v kombinaciji z drugimi sadnimi sokovi).

Lubenica v drugi polovici nosečnosti

V pozni nosečnosti je treba upoštevati diuretične lastnosti lubenice. Celuloza zrelega sadja je sestavljena iz 90% vode, zato imajo lubenice sposobnost povečanja tvorbe in izločanja urina. Pri uporabi lubenic izginejo otekline, teža v nogah se zmanjša, splošno stanje bodoče matere se izboljša. Hkrati se zniža krvni tlak, kar bo koristilo tudi ženski v drugi polovici nosečnosti.

Po drugi strani pa se ledvice nosečnice ne morejo vedno spopasti s povečano obremenitvijo. Diuretični učinek lubenice lahko igra proti bodoči mamici in povzroči znatno poslabšanje dobrega počutja. Pri preobremenitvi ledvic se poveča oteklina, pojavijo se bolečine v nogah in križu. Nosečnica se mora osredotočiti na svoje občutke in vire svojega telesa in ne zlorabljati lubenic v drugi polovici nosečnosti.

Sposobnost lajšanja zgage je še ena koristna lastnost lubenice. Nekaj ​​rezin zrele kaše bo zmanjšalo kislost želodčnega soka, odpravilo spahovanje in pomagalo pri obvladovanju nelagodja v epigastrični regiji. Da bi se znebili zgage, bi morali lubenico zaužiti v majhnih koščkih takoj po glavnem obroku.

Lubenica je bogata z magnezijem, pomembnim elementom, ki vpliva na delovanje mišičnega sistema. Pomanjkanje magnezija v pozni nosečnosti lahko povzroči krče v nogah. Redno uživanje lubenice in drugih živil, ki vsebujejo magnezij, bo pomagalo preprečiti nočne krče. Lubenica bo koristila tudi pri mišični oslabelosti v drugi polovici nosečnosti.

Previdnostni ukrepi

Pri izbiri lubenice naj bo nosečnica še posebej pozorna. V državah z zmernim podnebjem pridejo zreli plodovi na police trgovin in tržnic šele avgusta. Med nosečnostjo lahko jeste lubenico le v sezoni njenega zorenja - od avgusta do oktobra. Včasih je tveganje, da bi namesto zdrave poslastice dobili izdelek, poln nitratov, preveliko. Preveč nitratov lahko povzroči hude alergijske reakcije, redko blato in druge resne zdravstvene težave.

Zrele lubenice je treba jesti zjutraj, za zajtrk ali kosilo. Ne zanesete se z lubenicami zvečer, 3-4 ure pred spanjem. Diuretični učinek kaše lubenice lahko igra proti nosečnici. Pogosto prebujanje, otekanje nog in sočasna nespečnost - to čaka bodočo mamo pri zlorabi lubenice. Z močno željo, da bi se odžejali s hladnim kosom lubenice, se popoldne omejite na 1-2 rezini.

Lubenice ni priporočljivo jesti skupaj z drugo hrano (vključno z različnim sadjem in zelenjavo). V kombinaciji z nekaterimi izdelki (stročnice, grozdje, zelje, črni kruh, čaj itd.) Lubenica poveča nastajanje plinov v črevesju, povzroči bolečine v trebuhu in napenjanje. Med glavnim obrokom in sladico iz lubenice naj mine vsaj pol ure. V tem primeru je negativni učinek lubenice zmanjšan.

Način uporabe

Nutricionisti dovoljujejo bodoči mamici, da poje do 1 kg zrele kaše na dan. Ko se pojavijo bolečine v trebuhu, driska in napenjanje, je treba količino izdelka zmanjšati na 2-3 rezine na dan. Pri hudih edemih in boleznih ledvic se tudi ne smete navdušiti z lubenicami.

Lubenica ohrani vse svoje koristne lastnosti čim bolj sveža. Progasto jagodičje je lahko lahek zajtrk, zdrav prigrizek ali sladka sladica. Mešanje lubenice z drugim sadjem in jagodami ni vredno, da ne bi povečali njihovega negativnega vpliva na telo.

Meso zrele lubenice se uporablja za pripravo okusne marmelade ali marmelade. V soljeni ali vloženi obliki se lubenica uporablja kot predjed za glavne jedi. Posušeni olupki so odličen dodatek črnemu ali zelenemu čaju.

Kako izbrati lubenico?

Zrela sočna lubenica mora izpolnjevati naslednja merila:

1. Ob udarcu po površini lubenica oddaja jasen, zvonek zvok.
2. Vzorec lubenice mora biti jasen, kontrasten, brez primesi.
3. Skorja lubenice mora biti sijoča ​​in gosta.
4. Na rezu ne sme biti belih ali rumenkastih prog (znak velike količine nitratov in pesticidov).

Lubenico hranite na suhem in temnem mestu. Odrezano lubenico je treba pojesti v enem dnevu. Ne kupujte lubenic, ki ležijo na tleh na odprtem soncu, zlasti v bližini avtoceste. Takšni plodovi hitro absorbirajo vse industrijske in avtomobilske izpuhe in so lahko nevarni za nosečnico.

Med nosečnostjo je vsaka ženska prisiljena znatno omejiti svojo prehrano, saj lahko nekatera živila škodijo zdravju nerojenega otroka. Poleg tega lahko nekatere jedi negativno vplivajo na stanje prebavnega sistema bodoče matere.

Medtem pa obilica sladkega sadja in jagodičja na policah tržnic in trgovin poleti nikogar ne pusti ravnodušnega in ženske v "zanimivem" položaju niso izjema. Mnoge bodoče matere, ki se bojijo, da bi škodovale zdravju svojega otroka, se sprašujejo, ali lahko nosečnice jedo lubenico in melono ali je bolje, da se vzdržijo te poslastice. V tem članku bomo poskušali to ugotoviti.

Uživanje lubenic in melon med nosečnostjo je lahko zelo koristno. Vendar pa morate biti s temi izdelki previdni, saj so v nekaterih situacijah lahko nevarni za zdravje nosečnice in nerojenega otroka.

Med nosečnostjo so lahko koristne naslednje lastnosti melon in lubenic:

1. Sladek okus in nenavadno prijetna aroma teh jagod lahko razveseli vsako osebo, tudi žensko, ki pričakuje otroka.
2. Lubenica in melona odlično odžejata, še posebej v vročem vremenu.
3. V teh jagodah ni preveč vitaminov, nekateri pa so lahko zelo koristni za bodočo mamo in njenega otroka. Tako so melone bogate z vitaminom C, ki krepi imunski sistem telesa in zmanjšuje verjetnost prehladov. Lubenice imajo precej visoko vsebnost, zato njihova uporaba pomaga povečati hemoglobin in se spopasti z anemijo. Nenazadnje sta obe jagodi naravni vir vitamina B9 oziroma ta vitamin je zelo pomemben za pravilen razvoj vašega bodočega sina ali hčerke, saj uravnava nastajanje njegovih živčnih celic. Poleg tega folna kislina podpira imunski sistem, preprečuje maščobno degeneracijo jeter in sodeluje pri hematopoezi ter prispeva k nastanku in delovanju levkocitov.
4. Tako lubenice kot melone imajo rahel odvajalni učinek, pa tudi holeretične in diuretične lastnosti. Z redno uporabo teh jagod lahko učinkovito očistite ledvice in črevesje ter izboljšate polt.

Ali lahko nosečnice vedno jedo lubenice in melone?

Kljub velikemu številu uporabnih lastnosti lubenica in melona nista vedno varni za nosečnice. Med čakanjem na otroka s temi jagodami bodite previdni iz naslednjih razlogov.

Lubenica je najljubša hrana mnogih od nas. Je sočna, okusna in zdrava. Vsi vemo, kako koristna je lubenica. Toda vsako dekle ne ve, kako koristno je to jagodičje med nosečnostjo.

Malo deklet tvega uživanje lubenice med nosečnostjo. Nekateri se bojijo edema, nekateri se bojijo razvoja alergije. Mnogi zdravniki pa trdijo, da je lubenica popolnoma varna za nosečnice, če jo uživamo v zmernih količinah. Ne jejte pol lubenice naenkrat. Bolje je, da se omejite na nekaj kosov. Potem vam bo uporaba te poslastice koristila.

Kakšne so prednosti lubenice med nosečnostjo?

Vsi vemo, da jagode in sadje vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi. Lubenica ni izjema. Celuloza tega okusnega jagodičja vsebuje snovi, ki lahko prispevajo k ugodni nosečnosti:

• vitamina C in A bosta pozitivno vplivala na zdravje bodoče matere in na razvoj ploda;
• Vitamini skupine B in folna kislina so zelo pomembni med nosečnostjo, saj sodelujejo pri nastajanju ploda, njegovi hematopoezi in sintezi beljakovin;
• lubenica vsebuje likopen - antioksidant, ki zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, zmanjšuje pa tudi tveganje za nastanek raka;
• lubenica vsebuje različne elemente v sledovih (jod, kalij, železo, kalcij), ki jih potrebuje telo nosečnice;
• samo ena rezina lubenice vsebuje dnevni odmerek magnezija;
• pektin, vlaknine in organske kisline pozitivno vplivajo na prebavni sistem.

Zdravilne lastnosti lubenice

Lubenica se lahko uporablja ne le za nasičenje, temveč tudi za čiščenje telesa toksinov in zdravljenje nekaterih bolezni. Spodaj bomo govorili o zdravilnih lastnostih lubenice:

• izboljša presnovne procese v telesu;
• odstranjuje toksine iz jeter;
• ima protivnetno in antipiretično delovanje;
• pomaga pri boleznih ledvic;
• odstranjuje holesterol iz telesa;
• med nosečnostjo pomaga pri soočanju s težavami, kot je zaprtje;
• pomaga v boju proti slabosti in bruhanju;
• odpravlja zgago;
• pozitivno vpliva na genitourinarni sistem, zato je zelo koristen pri kroničnih boleznih;
• nevtralizira alkalije v telesu;
• izboljša metabolizem;
• pozitivno vpliva na živčni sistem;
• pomaga pri zmanjševanju telesne teže, zato je uporaben za nosečnice s prekomerno telesno težo.

Lubenica je odličen diuretik!

Med nosečnostjo se dekleta zelo pogosto soočajo s tako težavo, kot je zabuhlost. Zato veliko breme pade na ledvice. Zato je med nosečnostjo, zlasti v zadnjih fazah, priporočljivo jesti lubenico. Mnogi zdravniki uporabljajo to jagodičje kot varen diuretik. In za nosečnice bo lubenica pomagala pri soočanju z zabuhlostjo, ki se je pojavila kot posledica težav z urogenitalnim, kardiovaskularnim sistemom ali ledvicami.

Pred nekaj leti so številni zdravniki zagotovili, da se mora noseča deklica omejiti na vnos tekočine. Če obstaja težava z otekanjem, zdravniki priporočajo, da ne pijete več kot liter tekočine na dan. Danes pa so si strokovnjaki s področja medicine premislili in dokazali, da je tekočina med nosečnostjo koristna. Telesu ne bo prineslo nobene škode, ampak le koristi.

Ali se je mogoče zastrupiti z lubenico?

Mnoga dekleta nočejo jesti lubenice med nosečnostjo, saj se bojijo zastrupitve s tem izdelkom. Seveda je v našem času zastrupitev z lubenico pogost pojav. Navsezadnje je to sadje zelo pogosto oplojeno z nitrati in drugimi škodljivimi snovmi, ki lahko povzročijo zastrupitev. Poleg tega se lubenica zelo hitro pokvari, potem ko jo prerežete. Zato lahko rezano jagodičje shranite največ en dan v hladilniku. Pri nakupu v nobenem primeru ne zahtevajte rezanja lubenice, da se bo hitreje pokvarila.

Simptomi zastrupitve z lubenico se pojavijo zelo hitro, le nekaj ur po zaužitju jagodičja. Če torej opazite šibkost in mrzlico, slabost in bruhanje, bolečine v trebuhu, zvišano telesno temperaturo, konvulzije, vznemirjenost, takoj poiščite pomoč v bolnišnici. Navsezadnje je zastrupitev med nosečnostjo zelo nevarna.

Da se zaščitite pred nizkokakovostnim izdelkom, kupite lubenice brez razpok. Ne kupujte lubenic na mestih, kjer ležijo na tleh. Lubenice naj ležijo na lesenih policah pod senčili.

V nobenem primeru ne kupujte lubenic z nitrati. Nitrati so zelo škodljivi za zdravje nosečnice, saj lahko toksini poškodujejo placentno pregrado in povzročijo prezgodnji porod.

Kako kupiti dobro lubenico brez nitratov

1. Kupujte lubenice samo v sezoni. Lubenice zorijo konec avgusta - v začetku septembra. Zgodnje jagode lahko škodijo ne le vašemu zdravju, ampak tudi zdravju otroka. Zapomni si to.
2. Ob udarcu bo nitratna lubenica izdala pridušen zvok.
3. Celuloza dobre lubenice ne bo imela rumenih prog, bo rdeča in sladka.
4. Običajno imajo nitratne lubenice enotno barvo brez značilnih črt.
5. Pri stiskanju lubenica ne sme biti mehka.
6. Pri rezanju je treba slišati pokanje.
7. V rezu bo lubenica z nitrati popolnoma enakomerna.
8. Lubenica s kemikalijami lahko obarva vodo rožnato, naravna lubenica brez kemikalij pa bo vodo nekoliko motila.
9. Nepogrešljiva naprava za nosečnice bo merilnik nitratov. Z njim lahko ugotovite prisotnost škodljivih snovi v katerem koli izdelku.

Kako jesti lubenico med nosečnostjo?

Ne glede na to, kako koristna je lubenica, je ne smete pojesti preveč. Deluje diuretično, zato naj se nosečnica pred uživanjem lubenice posvetuje z zdravnikom. Nekateri zdravniki smejo pojesti le nekaj kosov naenkrat, nekateri pa celo pol kilograma.

Da bi se izognili težavam, zdravniki nosečnicam svetujejo, naj lubenico uživajo ločeno od druge hrane in pijače. Če radi jeste lubenico s kruhom, dajte prednost belemu kruhu, saj lahko črni kruh z lubenico povzroči prebavne motnje.

Kdaj se izogibati lubenici

Lubenica ima številne prednosti. Dobro je za zdravje nosečnice. Vendar pa je v nekaterih primerih še vedno vredno zavrniti uporabo lubenice med nosečnostjo. Zdravniki ne svetujejo uporabe tega izdelka v naslednjih primerih:

• z debelostjo in sladkorno boleznijo, saj lubenica vsebuje sladkor;
• lubenica lahko povzroči nastanek plinov in napenjanje, kar bo nosečnici prineslo nelagodje;
• jagodičje je skoraj v celoti sestavljeno iz vode, tako da če ima nosečnica težave z odtokom urina, je treba lubenico zavreči;
• lubenice ne smejo uživati ​​dekleta, ki imajo ledvične kamne;
• lubenica ni priporočljiva za uporabo s svojo individualno nestrpnostjo.

Če nimate nobene od zgoraj naštetih bolezni in se po zaužitju lubenice počutite odlično, potem lahko to jagodičje uživate v užitek.