Posledice živčnega zloma med nosečnostjo. Živci in nosečnost: do česa lahko privedejo nepotrebne izkušnje

Negativna čustva in stres ne škodujejo le nosečnici, ampak slabo vplivajo tudi na stanje dojenčka v maminem trebuhu.

Živčno stanje in motnje nezadovoljivo vplivajo na celoten razvoj otroka pred rojstvom in po rojstvu. In čeprav so ta dejstva znana vsem, matere še naprej ne zapustijo energičnega načina življenja, padejo v depresijo. Ženske, ki vedo za to dejstvo, ne razumejo popolnoma, v čem je stvar, zakaj nosečnice ne smejo biti živčne.

Hormonski val

Ko je nosečnost načrtovana, se nevihti občutkov ni mogoče izogniti, saj bodoča mati ne more zatreti čustev o tem, kaj bo kmalu postala mati, bo prejela nov socialni status. Obdobje nosečnosti je najbolj čustveno doživeto obdobje. V tem času pride do pogostih hormonskih sprememb. Toda kljub temu živčnemu obdobju zdravniki močno priporočajo, da mlada mati s prihodom nosečnosti poskuša ne doživljati širokega spektra občutkov, saj je to glavni vzrok živčne napetosti.

Seveda vsi razumejo, da je šibkejšemu spolu težko ne skrbeti, v tem primeru poskusite čim bolj zmanjšati čustvene izbruhe. Ker ko nosečnica občuti različna negativna čustva: strah, razdraženost, jezo, se spremeni njeno hormonsko ozadje, posledično se spremeni tudi hormonsko ozadje nerojenega otroka, se negativna čustva v celoti prenesejo z matere na otroka.

V tekočini, ki obdaja plod in jo dojenček pogosto pogoltne, se kopičijo materini hormoni, nato pa to tekočino izloči iz telesa. Tako povečanje ravni negativnih hormonov bo povzročilo razvoj bolezni srca in ožilja pri otroku. Tukaj je razlaga zakaj naj nosečnice ne skrbijo.

Zakaj nosečnice ne smejo biti živčne? Neprespane noči

Kanadski znanstveniki so ugotovili, da lahko otrok, katerega mati je med nosečnostjo doživljala različna negativna čustva, v prvih letih življenja zboli za astmo. Tak otrok bo muhast, razdražljiv, bo slabo jedel in spal. Če si torej mame in očetje ponoči želijo miren spanec, je treba že od prvih dni nosečnosti poskrbeti, da bo otrok v maternici miren. Tukaj zakaj nosečnice ne smejo biti nervozne in jokati.

Še posebej je treba spremljati drugo polovico nosečnosti, zmanjšati je treba živčnost, do tega obdobja je živčni sistem pri otroku že oblikovan, zelo je občutljiv na spremembe v materinem razpoloženju in začne skrbeti.

Stalno stanje živčnosti pri nosečnici je preobremenjeno z resnimi posledicami. S prejemanjem slabih hormonov postane amnijska tekočina izjemno hormonska snov. Otrok lahko občuti pomanjkanje zraka, kar vodi do razvoja bolezni, imenovane hipoksija. To je ime za počasen razvoj otroka, lahko vodi do vseh vrst anomalij in do zmanjšanja sposobnosti otroka, da se po rojstvu prilagodi svetu okoli sebe.

Bodoče matere so dolžne narediti svoje zaključke iz tega članka in začeti skrbeti za otrokov mir že od prvih dni nosečnosti. Poskusite, da ne doživite resnega čustvenega stresa, ne bodite nervozni zaradi malenkosti in vaš otrok se bo v celoti razvil. Zdaj veš, Zakaj naj vas med nosečnostjo ne skrbi.

Novica o prihajajočem materinstvu vzbuja vrsto nasprotujočih si občutkov: sprva lahko zajame veselje, nato dvome in tesnobo. Nosečnico lahko prevzamejo strahovi, ali bo kos materinski vlogi, kako se bo zdaj spremenil njen običajni način življenja, ali je njen partner pripravljen na spremembe, na koncu, kako bo potekal porod. .

Poleg takšnih misli se pojavijo slabost, zgaga, bruhanje, utrujenost, zaspanost. Občutki, okusi in preference se spreminjajo. Telesne bolezni, nizka samozavest, depresivno razpoloženje, razdražljivost, celo bes - to ni popoln seznam občutkov, ki lahko premagajo žensko. Ni presenetljivo, da lahko v takem stanju že najmanjši razlog povzroči solze.

Hormoni

Za nosečnice so značilne sentimentalnost, anksioznost, sugestivnost in zamerljivost. A razlog za te občutke ni le v strahu za prihodnost, ampak tudi v hormonih. In sicer: hCG, estrogen, relaksin, oksitocin, prostaglandin, kortizon, prolaktin in placentni laktogen - kot katalizatorji potrebnih fizičnih procesov lahko močno vplivajo na čustveno ozadje.

Toda največji vpliv na duševno stanje nosečnice imajo adrenalin, norepinefrin in endorfini. Ti hormoni so odgovorni za povečanje srčnega utripa. Endorfini so poleg tega naravna sredstva proti bolečinam, njihova raven postopoma narašča in doseže svoj maksimum do poroda.

Depresija

Hormoni so pogost, a ne edini vzrok za nenadno solzenje oči nosečnice. Zdravniki pravijo, da približno 10-12% bodočih mater trpi za pravo depresijo, enak odstotek pa prehiti poporodna depresija. Simptomi so enaki – utrujenost, tesnobne misli, žalost, solze. A ob hormonskih skokih se bodo vsaj občasno pojavili tudi hormoni veselja in da se bo razpoloženje občasno izboljšalo, solzam pa bo sledil smeh. In v primeru, da tako depresivno stanje traja več kot 2 tedna, ne da bi ga nadomestila pozitivna čustva, je morda smiselno stopiti v stik s specialistom. Podobno težavo je mogoče rešiti skupaj s psihoterapevtom, lahko tudi s pomočjo antidepresivov, ki pa se lahko uporabljajo le z odobritvijo ginekologa.

Nemogoče je natančno napovedati, kako bo nosečnost potekala čustveno. Tukaj je veliko odvisno od posameznih značilnosti organizma. Na primer, če je ženska med PMS doživela apatijo, samopomilovanje in željo po joku, potem lahko z veliko verjetnostjo rečemo, da se bo to med nosečnostjo ponovilo.

Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da izbruhi jeze in izbruhi besa povzročajo prekomerno sproščanje adrenalina in krče krvnih žil v maternici, kar negativno vpliva na otroka. Mamini občutki in čustva lahko vplivajo na razvoj otrokovega živčnega sistema in celo pustijo pečat bolečine v možganskih celicah. Zato je kljub hormonskim nihanjem smiselno vzeti čustva pod nadzor in se poskušati spopasti z negativnim, v prid zdravju vašega dojenčka.

9 mesecev nosečnosti je za žensko najsrečnejših in hkrati stresnih in razburljivih. Izogibanje živčnosti in zlomom v takem času postane težko. Sposobnost obvladovanja čustev in poslušanja svojega telesa bo zahtevala nekaj časa in razumevanja bližnjih.

Navodilo

V prvem trimesečju nosečnosti žensko telo doživi pomembne spremembe. Drugi jih od zunaj ne bodo mogli opaziti, vendar ženska vse čuti na notranji ravni. Spreminjajo se hormonsko ozadje, odnos do sebe in drugih, dobro počutje in splošni pogled na svet. Večkrat je bilo ugotovljeno, da najbližji ljudje - mož ali sorodniki - čutijo najmočnejše spremembe v značaju in vedenju ženske. Menijo, da na ta način ženska instinktivno poskuša pripraviti moža in ljubljene na rojstvo otroka. Pripravite se na, brez spanja in nekaj težav.

Najbolj nervozna med nosečnostjo sta prvo in tretje trimesečje. V prvem ženska še vedno ne razume popolnoma, kaj se dogaja z njenim telesom, ki ga nadzorujejo hormoni in nagoni. Ženska v tem času ne more razmišljati o spremembah v telesu, ampak jih lahko vzame kot samoumevne, od tod dodatna živčnost in razdražljivost. Nekatere spremembe niso povsem jasne. Preference okusa se spremenijo, najljubši vonji lahko postanejo gnusni, toksikoza se začne manifestirati. Vse te spremembe vas včasih zmedejo in naredijo nervozne in zaskrbljene. Mnoge ženske same ne morejo razumeti, od kod prihaja živčnost in razdraženost. Zakaj je ljubeča in skrbna ženska pripravljena v trenutku poteptati vse, kar ji je na poti.

Vzrok povečane živčnosti je lahko negotovost glede prihodnosti. Ko je nosečnost zapletena ali obstajajo življenjske okoliščine, ki mamo prestrašijo, je težko ostati mirna. Ženska lahko postavlja veliko vprašanj o svojem prihodnjem življenju, odnosu očeta do otroka, finančnih težavah.

Ženska je lahko živčna tudi zaradi fizičnih neprijetnih občutkov. Intenzivirajo se s pristopom poroda. Maternica se raztegne in začne pritiskati na sosednje organe, kar poveča obremenitev nog in hrbtenice. Težko se premika in izvaja preprosta dejanja. Ženska se lahko počuti nemočno. Bližajoči se porod vas skrbi za potek poroda, dobro počutje otroka in življenje po njegovem rojstvu.

Zdravniki so prišli do zaključka, da povečana živčnost bodoče matere vodi do najmočnejših skokov v ravni hormonov v telesu tako ženske kot njenega otroka. Zato se je vredno naučiti slišati sebe, svojega otroka in ljubljene ter ne izpostavljati nerojenega otroka nepotrebnim šokom.

Nenehno spreminjajoče se razpoloženje je ena od zapletenosti ženske narave. Nestabilno čustveno ozadje, nenadna depresija ali hiperaktivnost - vse to je povezano z dvema cikloma, ki urejata nežnejši spol.

Navodilo

Žensko stanje in razpoloženje sta neposredno odvisna ne le od dogodkov v življenju, temveč tudi od fizioloških (menstrualnih) in luninih ciklov. Predstavnice šibkejšega spola se precej močno odzivajo na nove lune, polne lune in mrke, odvisne pa so tudi od hormonskih sprememb med menstruacijo in ovulacijo.

Ženska, ki ima porod v bližnji prihodnosti, ima v večini primerov zelo nestabilno razpoloženje. To je posledica hormonskih sprememb v telesu in duhovnega vidika tega, kar se dogaja. Navsezadnje menstruacija kaže, da je v tem ciklu jajce umrlo, ne da bi dalo novo življenje. Ženska narava je urejena tako, da je želja po materinstvu stalno prisotna na podzavestni ravni. Zato so ženske med menstruacijo prelahko razdražene, izgubijo živce in pogosto jokajo.

Ovulacija se v tem primeru dojema kot potencialna priložnost za to novo življenje. Običajno v obdobju ovulacije (nekje na sredini menstrualnega cikla) ​​so ženske videti še posebej dobro, počutijo se dvignjene, zdi se, da žarijo od znotraj. V skladu s tem, bližje kot je dan začetka menstruacije, bolj depresivna postaja ženska, bližje je ovulacija, bolj vesela je.

Ženske različno reagirajo na lunarne cikle. Odvisno je od individualnih lastnosti, energijskega portreta, položaja lune v horoskopu. Kljub temu je še vedno mogoče ugotoviti nekatere splošne trende. Tako na primer pripadnice nežnejšega spola doživijo vzpon in pozitivna čustva ter rastočo luno, oziroma na novo luno pride do zloma in depresije.

Obstajajo tudi posebni dnevi, imenovani ekadaši. Ta beseda v hindujskem koledarju se nanaša na enajsti dan po novi luni ali polni luni. Z vidika vere je ekadaši najboljši dan za post in duhovno očiščenje, za ženske pa težak dan, poln prepirov, razdraženosti, nesporazumov in solz. V tem času je bolje pustiti žensko pri miru, samo s svojimi izkušnjami. Tako je veliko lažje preživeti tako težak dan.

Ne predpostavljajte, da so nihanja razpoloženja lastnost ženskega značaja. Treba je razumeti, da so to povsem objektivni procesi, ki jih povzročajo značilnosti ženskega telesa. In razumevanje vzrokov in časa čustvenih "emisij" pomaga ženski sami in njenim ljubljenim, da veliko lažje doživijo takšna obdobja.

Občutek ženske, ki izve, da pričakuje otroka, je nepozaben. Zdaj se zdi, da ostane mirno in veselo pričakovati videz otroka. Toda čas teče in prinaša tako veselje kot žalost. In vsaka malenkost lahko bodočo mamico spravi v jok. V tem primeru ne trpi le ona sama, ampak tudi njeni bližnji. Kako razumeti noseča žena?

Navodilo

Včasih se vam začne dozdevati, da se je vaša žena spremenila. Postane jezna, nato pa joka iz kakršnega koli razloga. Poglablja se vase, v vaše vedenje, ureja prepire iz nič. Na splošno bo vedno našel razlog za zamero v okolju ali v vedenju drugih ljudi. Verjemite, takšna je situacija pri mnogih parih, ki pričakujejo otroka. Poskusite razumeti, da bodoča mati sama ni zadovoljna s svojimi kapricami. Samo hormonsko ozadje ženske se sčasoma spremeni. To povzroča povečano dovzetnost za zunanje dejavnike. To pomeni, da vedenje zakonca sploh ni razvajen značaj. Ne pozabite: vse, kar je izraženo v srcu, s solzami in grenkobo, ne narekuje njena zavest, ampak hormoni. Čez nekaj časa se bo zakonec umiril in sama se bo sramovala žaljivih besed. Stopite na moški ponos za mir v družini, objemite bodočo mamico in povejte, da jo imate še vedno radi.

Nosečnica potrebuje več pozornosti in nege. Ne dobi tega (po njenem mnenju), ona. In žalitve se spremenijo v prepire. Bodite zainteresirani za dobro počutje svoje žene, pomagajte več po hiši. Vprašajte svojega zakonca o nosečnosti, pogosteje se božajte po trebuhu, pogovarjajte se z otrokom. To bo pomagalo prebuditi očetovske občutke in naklonjenost do otroka. Lažje boste razumeli bodočo mamico.

Napačno bi bilo vse pripisati hormonskemu ozadju. Včasih ženska preprosto nima dovolj materinske nege. Užaljena in škandalozna, ne želi odrasti, na ta način poskuša pritegniti pozornost svojega moža, najti to skrb od njega. Pogovori se s svojo ženo. Izkušnje ženske povzročajo nelagodje ne samo njej in ljubljenim, ampak tudi otroku. Skupaj pojdite na sestanek s psihologom, da boste zakoncu pomagali razumeti sebe, da bo čas čakanja na otroka vesel in vesel.

Viri:

• kako razumeti nosečnost

Pogosto pride do nesporazumov med člani iste družine. Prav skupno premagovanje težav je pokazatelj močnega zavezništva. Nosečnost je obdobje, ki ga je najlepše doživeti skupaj.

Navodilo

Pogoste spremembe razpoloženja med nosečnostjo vas lahko pošteno razjezijo. Pogosto sorodniki v obupu začnejo misliti, da je preprosto nemogoče razumeti nosečnico. In to je res, poleg tega: pogosto nosečnica ne razume sebe. Hormonske spremembe v njenem telesu niso več odvisne od nje in ona, tako kot njeni bližnji, ne razume, da so preproste stvari postale zapletene, hočeš ves dan jokati zaradi nepomembne težave in včasih je biti blizu tebe tako moteče. Hormonski skoki v telesu spominjajo na prehodno starost: tudi vi želite vse naenkrat, vendar v primeru nosečnosti to poslabša slabo zdravje in pogosto toksikoza.

Lažje bo, če bo odnos do nosečnice s strani moškega ustrezen. Možnost "ne jemljite ga resno in nežno izpolnite vsako zahtevo" je prav tako slaba kot zahteve, da se obnašate kot prej. Ženska, ki nosi otroka, se bolj kot kdaj koli prej želi počutiti kot polnopravna družina in družba, njeno stanje v tem obdobju pa to onemogoča. Njeno življenje ni več njeno. Bodoči mamici se s takim paradoksom ni lahko sprijazniti in se nanj navaditi. Njeno telo ni več primerno za dolge sprehode in vožnje, ki jih je najverjetneje tako oboževala pred nosečnostjo. Po novem prepiru z možem se ne more sprostiti s prijateljem ob kozarcu vina. Ženska je tista, ki nosi odgovornost za svoje in tuje življenje v naslednjih letih. Sama si je tega želela, pa vendar se je na vse to naenkrat težko navaditi.

Za najbolj zdravo žensko bo nosečnost še vedno težka preizkušnja in verjetno ne bo minila brez težav. Človek naj se v času bolezni spomni nase: občutki so podobni, le breme odgovornosti je večje. Bolečine v spodnjem delu hrbta, vse večji neprijeten trebuh, toksikoza, otekanje - vse to skupaj nikomur ne bo dodalo dobrega razpoloženja in veselja. Če se vsega tega spomnite pri komunikaciji, boste nosečnico še lažje razumeli. Ženska se boji prihajajočega poroda in kdo se ne bi bal? Ne smete domnevati, da je program za nošenje in rojstvo privzeto vgrajen v žensko telo. To nima nobene zveze z realnostjo. Psiha ženske je prav tako nepripravljena na porod kot psiha moškega, in če si samo poskuša predstavljati, kako se ta proces dogaja z njim, se morda vsi nesporazumi končajo.

Viri:

• Kako razumeti nosečo ženo leta 2019

Devet mesecev nosečnosti ženske je posebno obdobje ne samo zanjo, ampak tudi za njene ljubljene. To je vesel, vesel čas, vsi se pripravljajo na rojstvo otroka. Toda v tem obdobju se dogajajo tudi težave, stresi in zdravstvene težave nosečnice. Mož mora svojo ženo podpirati in skrbeti zanjo, biti nežen in ljubeč.

Navodilo

Vaša žena je zdaj odgovorna za dve življenji, vi bi morali biti njena zanesljiva podpora in pomočnik v katerem koli poslu. Prevzemite nekaj obveznosti svoje ljubljene ženske okoli hiše. Ne dovolite, da vaša žena nosi uteži, ker to grozi s splavom. Izdelke kupujte sami po seznamu, ki vam ga bo dal zakonec.

Posebej nevarni so pozni zmenki. Sami boste morali pomiti tla in obesiti mokra oblačila. Posvetujte se z zdravnikom, ki opazuje vašo ženo, povprašajte, kaj je zanjo dovoljeno in priporočljivo in kaj je strogo prepovedano. Pazite, kako nosečnica sledi navodilom, saj je ženska zaradi nestabilnosti razpoloženja v teh mesecih lahko muhasta in noče spremljati svojega zdravja.

Dekle "v položaju" je še posebej občutljivo na vse lepo in romantično. Vsak dan ji podarite rože, kupujte ljubke drobnarije. Organizirajte skupne večere sprostitve z zdravo polno hrano, sprehodi na svežem zraku in gledanjem novega filma na udobnem kavču.

Nekatere ženske v tem obdobju so nezadovoljne s pretiranim skrbništvom, druge pa se pritožujejo nad pomanjkanjem pozornosti. V tej zadevi naj vas vodi vaš zakonec, nemogoče je dati eno samo priporočilo. Razpoloženje nosečnice se lahko spremeni večkrat v minuti.

Bodite pozorni na nerojenega otroka. Pogosteje položite roko na ženin izbočen trebušček in otroku recite nekaj ljubečega. Zdravniki že dolgo dokazujejo, da dojenček sliši glas in čuti očetov dotik. Vaša žena bo neverjetno vesela vaše pozornosti in skrbi zanjo in za vašega otroka.

Razveselite ženo s komplimenti, saj se nosečnice ne počutijo preveč samozavestne in se bojijo tekmecev. Ne zadržujte se v službi in ne dajajte razloga za ljubosumje. Hormonske spremembe v ženskem telesu lahko povzročijo hudo depresijo in stres, če sumi na izdajo in izdajo z vaše strani.

Seks z nosečo ženo bo koristil le, če ni posebnih navodil lečečega zdravnika. Ženska se bo počutila veliko bolj samozavestno, če boste ohranili ritem svojega spolnega življenja in se ne boste naveličali šepetati ljubljenemu, kako lepa in zaželena je.

Ne nasedajte provokacijam in izbruhom jeze vaše žene, ne jezite se. Bolje je, da mirno in ljubeče razvijete vse njene strahove in skrbi. Bodite logični in razumni, govorite samozavestno s svojim zakoncem in ne dvigujte tona.

Jokajte ali se histerično smejte, v vsakem primeru pa jo nežno objemite in ji povejte, kako zelo jo imate radi. Če vas žena ponoči zbudi in prosi, da prinesete torto s prekajeno ribo ali ananas s soljo, stecite v trgovino in za vsak slučaj kupite jagode in piščanca na žaru.

Viri:

• Noseča žena: značilnosti odnosa
• kako komunicirati z nosečnicami

Nosečnost je posebna, zelo pomembna faza v življenju ženske, ki se pripravlja na materinstvo. Srečna je, ko se zaveda, da se je v njej pojavilo novo življenje, in skrbi: ali je razvoj ploda normalen, ali obstajajo kakšni zapleti. Včasih ženska doživi močan strah pred porodom: kaj če bo neznosno boleče? Poleg tega vmešan toksikoza, slabo počutje, pogosta nihanja razpoloženja, kaprice, solzenje. Z eno besedo, mož nosečnice ima težko življenje.

Moral bi pomiriti svojo ženo, jo navdihniti z zaupanjem, da bo vse dobro, da se bo vaš otrok rodil pravočasno, močan in zdrav. V nobenem primeru pa se njenemu propadajočemu videzu ne smete niti v šali nasmejati, kot: "Včasih je bila piščančka, zdaj je krof"! ali: "O, ti si moj debelušček!" Težko si je zamisliti hujšo napako. Nosečnice že tako hudo zakomplicirajo zaradi zamegljene postave in takšne besede jih lahko spravijo v globoko depresijo. Nasprotno, na vse možne načine je treba svoji ženi dati jasno vedeti, da je za vas še vedno najlepša, ljubljena in zaželena.

Seveda je treba nosečnico zaščititi pred pretiranim fizičnim naporom, stresom, nepotrebnimi tveganji. Prevzeti morate vsaj del gospodinjskih opravil, ženi ne dovolite dvigovanja ali prenašanja težkih stvari. Zaželeno je tudi, da po možnosti spremljate ženo na delo in na sestanke. In seveda je treba storiti vse, da zagotovimo, da ima hiša udobno, dobronamerno psihološko okolje. Ne bi smeli govoriti o žalostnem, razpravljati o nekaterih tragičnih dogodkih. Stike z ljudmi, ki dražijo ženo, je treba zmanjšati na minimum.

Brez sape. Vsi ti strahovi nimajo medicinske podlage, zato jih je mogoče obravnavati kot zelo dvomljive.

Toda v starih časih so trdno verjeli v to - gojili so lase in jih spletli v debelo kito. Po poroki je bila ta pletenica razdeljena na dva dela, kar je pomenilo, da ženska del svoje življenjske moči preda otrokom. Zato v Rusiji las niso strigli, ker je to pomenilo spremembo v usodi, pogosto ne na bolje. Poročene ženske so lase ovile okoli glave in jih skrivale pred radovednimi očmi pod kokošniki in šali. Med spanjem bi ga lahko pokrivala dolga in debela pletenica, ki bi ga zaščitila pred mrazom. Veljalo je, da je zdravje odvisno od dolžine in stanja las. In danes dolgi in sijoči lasje kažejo, da je ženska dobrega zdravja.

Mnenje frizerjev o tej zadevi je povsem razumljivo - nima smisla spreminjati pričeske. Lasje se ne bodo prilegali novi pričeski, in če se odločite, da jih še bolj obarvate, se lahko barva izkaže za najbolj nepričakovano. Vse to je posledica spremembe v hormonskem ozadju, ki moti strukturo las - ne morejo se le neustrezno odzvati na barvanje, ampak se tudi začnejo kodrati, če so bili prej ravni, in obratno. V obdobju brejosti so smiselni samo konci las, ki jih obrezujejo.

Druga razlaga dejstva, da bi morale imeti ženske dolge lase, je mnenje babic. Takoj se pojavijo spremembe v podkožju, povezane s proizvodnjo melanina - na obrazu lahko ostanejo rumeno-rjave lise. Da se to ne bi zgodilo, nekatere babice še vedno silijo porodnice, da si drgnejo obraz s svojimi, in ko tega ne zmorejo, vse gibe izvajajo same.

Med nosečnostjo mnoge ženske spremenijo svoje vedenje, postanejo nepredvidljive v dejanjih in besedah, postanejo zelo živčne in kot odgovor na neškodljivo šalo lahko postanejo histerične. Noseče matere lahko moti popolnoma vse: kako mož poje, kako jo gledajo kolegi, kako malomarno riše najstarejši otrok ... "Hormoni ..." - mnogi bodo rekli in imeli bodo prav, saj pride do hormonskih sprememb v telo med nosečnostjo. Neposredno vpliva na psiho-čustveni status ženske in se kaže v pogostih izbruhih jeze, solzah iz katerega koli razloga in slabem razpoloženju.

Vzroki povečane živčnosti med nosečnostjo

Eden od glavnih razlogov, zakaj bodoča mati postane nervozna, je hormonski val v njenem telesu, ki se neizogibno pojavi že v prvih tednih po rojstvu otroka. Tako resna sprememba v hormonskem ozadju se vedno odraža v razpoloženju in dovzetnosti sveta okoli nosečnice. Dejansko je ženska tudi med PMS in menstruacijo bolj živčna kot običajno, vendar so ti pogoji neprimerljivi z viharjem čustev, ki se vsak dan nehote porajajo v glavi nosečnice, dokler se ne rodi dolgo pričakovani otrok in njena hormonsko stanje se postopoma vrne v normalno stanje.

Nosečnica pa mora vedeti in razumeti, da v tem ključnem obdobju življenja ne sme biti živčna, saj lahko pretirana živčnost vpliva na njeno zdravje, vpliva na potek nosečnosti in povzroči različne zdravstvene in razvojne težave pri novorojenčku.

Zakaj med nosečnostjo ne bi smeli biti živčni

Razpoloženje matere se prenaša na otroka že med razvojem ploda, zato mora ženska razumeti, da se mora naučiti obvladovati svoja čustva, da bi rodila mirnega in zdravega otroka, četudi se to zdi nemogoče. poslanstvo. Sam proces pojava določenega čustva je odvisen od številnih nevrogenih dejavnikov, zaradi katerih se v kri ženske sproščajo hormoni sreče ali stresa.

Torej, med živčnim zlomom med nosečnostjo ali kakršnim koli, tudi manjšim stresom, se proizvajata hormona kortizol in prolaktin, ki prosto prodreta skozi placentno pregrado. To povzroča stalno aktivacijo otrokovega endokrinega sistema, kar po njegovem rojstvu povzroči različne vedenjske nepravilnosti.

Če nosečnica pogosto doživlja pozitivna čustva, v krvi v velikih količinah vstopijo hormoni sreče - endorfini in encefalini, ki ugodno vplivajo na živčni sistem ploda in prispevajo k rojstvu zdravega in mirnega otroka.

Živci v zgodnji nosečnosti

Od 4. dne po spočetju se v ženskem telesu pojavijo hormonske spremembe, kar seveda vpliva na razdražljivost živčnega sistema bodoče matere. In tudi če je bila nosečnost pričakovana in dolgo pričakovana, se ženska včasih ne more spoprijeti s svojimi čustvi, ki ne škodujejo le njej in nastajajočemu otroku, temveč tudi tistim okoli nje: možu, sodelavcem, prijateljem.

Živce med nosečnostjo v zgodnjih fazah pogosto izzove močno poslabšano telesno stanje ženske:

• pojavi se šibkost;
• trpi zaradi hude toksikoze;
• Želim spati in jesti ves čas, zato se teža hitro zredi.

Toda če lahko drugi razumejo in prenašajo nenehne izbruhe bodoče matere naslednjih 9 mesecev, potem se ženska sama ne more vedno nadzorovati. In naučiti se, kako to storiti, je ključnega pomena, saj lahko živčni zlomi v prvem trimesečju povzročijo spontani splav.

Živci v pozni nosečnosti

Od drugega trimesečja se žensko telo postopoma navadi na novo hormonsko stanje in nosečnica postane nekoliko mirnejša. Toda začetek tretjega trimesečja pogosto spremlja ponoven stres, izbruhi jeze in druga negativna stanja. To je bolj povezano s prihajajočim porodom in procesom priprave nanj, saj mora ženska opraviti še veliko stvari v službi in doma, pripraviti hišo in stvari za prihod novega družinskega člana, manj pa je in ostalo manj moči.

Nenehni hrup neizogibno vpliva na razpoloženje bodoče matere, medtem ko lahko ženska opazi povečano aktivnost otroka: pogosto in intenzivno potiska, tudi ponoči. To lahko kaže na fetalno hipoksijo, ki se razvija v ozadju stresa, ko otrok nima dovolj kisika, kar je lahko preobremenjeno z zamudo pri intrauterinem razvoju otroka in prezgodnjim porodom.

Kako materine solze in izbruhi jeze vplivajo na plod

Priporočila, po katerih med nosečnostjo ne bi smeli biti nervozni, niso nerazumna. Znanstveniki že dolgo ugotavljajo, da močna negativna čustva lahko škodujejo ne le nosečnicam samim, ampak so nevarna tudi za njihove otroke. Živčnost med nosečnostjo lahko povzroči:

• zapozneli razvoj ploda, ki je povezan s kršitvijo tvorbe embrionalnih celic;
• fetalna hipoksija - pomanjkanje kisika;
• patologija nastajanja kardiovaskularnega sistema;
• rojstvo otroka s pomanjkanjem teže;
• razvoj astmatičnih bolezni pri otroku;
• prezgodnji porod.

Poleg tega imajo ženske, ki so med nosečnostjo nenehno nervozne, pogosto zelo nemirne otroke. Odraščajo hiperaktivni, na glasne zvoke in svetlobo se odzivajo z jokom, so zelo razdražljivi in ​​pogosto trpijo zaradi trebušnih kolik. Pri teh otrocih v starejši starosti pogosteje diagnosticiram bolezni živčnega sistema.

Živci med nosečnostjo: posledice

Živčnost med nosečnostjo negativno vpliva ne le na zdravje otroka, odnose z možem in drugimi ljudmi ter njeno psiho-čustveno stanje. Pogoste solze in izbruhi jeze lahko resno škodijo nosečnici, povzročijo razvoj bolezni in neugodnih stanj že pred rojstvom:

1. Nosečnice, ki so pogosto živčne, se soočajo s težavami, kot so glavoboli, vrtoglavica in tresenje okončin.
2. Stresna stanja dodatno zavirajo že tako oslabljen imunski sistem: telo se ne more več ustrezno odzivati ​​na prodiranje virusov in bakterij, kar bistveno poveča tveganje za nastanek bolezni – od navadnega prehlada do spolno prenosljivih okužb.
3. Lahko se pojavijo živčni kožni izpuščaji.
4. Kronična živčnost lahko izzove razvoj tahikardije.

Živčni zlom med nosečnostjo: kaj storiti

Najprej se morate naučiti, kako o takih trenutkih razpravljati s svojim možem in družino. Takoj, ko se val negativnih čustev umiri, se pogovorite s svojimi najdražjimi in delite svoje izkušnje, jih prosite, naj vam pomagajo v tistih trenutkih, ko so vaši živci na meji.

Nosečnice se morajo naučiti sprostitve. Če želite to narediti, bodite več na prostem, vpišite se na tečaje joge ali gimnastike za nosečnice, kupite zanimivo knjigo. Prosite svojega moža, naj vam vsak dan pred spanjem privošči sproščujočo masažo, poskusite klepetati na forumih z nosečnicami z enako menstruacijo kot vi: gotovo se boste imeli o čem pogovarjati. Strokovnjaki ženskam v položaju priporočajo, naj ne zanemarjajo dnevnega spanca.

Če kljub vsem vašim prizadevanjem in pomoči sorodnikov ni bilo mogoče normalizirati vašega stanja, se lahko z vodilnim zdravnikom pogovorite o možnosti jemanja zdravil, ki so dovoljena za nosečnice. Specialist lahko predpiše tablete baldrijana, Magne B6, Persen. Vendar je prepovedano samostojno izbirati zdravila: lahko škodujete sebi in svojemu otroku!

1390

Stalni stres in tesnoba sta že postala norma za večino prebivalcev mest. Neskončni prometni zastoji, težave v službi in družini - razlogov za vznemirjenje je veliko. Zakaj med nosečnostjo ne bi smeli biti živčni: vzroki, posledice in priporočila. Kako naj v takih razmerah preživijo nosečnice, ki, kot veste, ne bi smele biti nervozne in zaskrbljene?

Vzroki živčnosti

Anksioznost in stres sta stalna spremljevalca nosečnosti. V telesu bodoče mamice je pravi hormonska vojna, ki povzroči močan čustveni "odziv" na vsako manjšo malenkost. Če je ženska pred nosečnostjo lahko gledala na situacijo s prizanesljivim nasmehom, potem med nošenjem otroka ta primer povzroči vihar čustev in povzroči depresijo.

Zakaj "ni mogoče" in kakšne so lahko posledice

Vez med materjo in nerojenim otrokom je zelo močna. Prihodnji razvoj drobtin je odvisen od življenjskega sloga matere, njegovega fizičnega in duševnega zdravja. Otrok v maternici čuti najmanjši čustveni šok svoje matere, se nanj odzove.

Pogost stres, frustracije, slabo razpoloženje se prenašajo na otroka. Poleg tega lahko tisti otroci, ki so bili po rojstvu nenehno "pod pritiskom" materinega slabega razpoloženja v maternici, v razvoju zaostajajo za svojimi vrstniki, doživljajo živčnost, povečan mišični tonus, živčno razdražljivost, občutljivost na hrup, svetlobo, vonjave.

Nihanje razpoloženja, živčne izkušnje so kontraindicirane za bodoče matere in predstavljajo resnično nevarnost tako v zgodnji kot pozni nosečnosti.

1. Močni živčni šoki in izkušnje na začetku nosečnosti lahko povzročijo spontani splav.
2. Stres lahko povzroči resne zaplete pri otroku po rojstvu.
3. Prekomerne skrbi in skrbi bodoče matere lahko vplivajo na kakovost otrokovega spanca, kar bo v prihodnosti postalo razlog za še močnejše občutke, ki se bodo spremenili v depresijo.
4. Ob hudem stresu se v telesu sprosti ogromna količina adrenalina. Zoži krvne žile, posledično otrok prejme veliko manj kisika in hranil.
5. Stalna živčna napetost vodi do povečanja ravni kortizola (stresnega hormona) v telesu, kar izzove razvoj srčnih napak in srčno-žilnega sistema otroka. Kortizol zviša raven sladkorja v krvi, kar povzroči pomanjkanje kisika.
6. Posledica maminega stresa med nosečnostjo je lahko kršitev simetrije otroka. Najpogosteje so prizadeti prsti, komolci, ušesa in noge otroka.
7. Živčne izkušnje matere lahko vplivajo tudi na duševni razvoj otroka. Možne so različne patologije razvoja do resne zaostalosti in duševne zaostalosti.
8. Nizka stopnja samokontrole, pretirane skrbi, nenehna tesnoba otroka so posledica pogostega stresa matere med nosečnostjo.
9. V drugem in tretjem trimesečju močni živčni šoki izzovejo prezgodnji porod, po katerem bo otrok potreboval dolgotrajno nego.
10. Visoka stopnja anksioznosti matere lahko povzroči spremembe v njenem telesu, ki ji otežijo porod.

Znanstveniki so ugotovili določen vzorec vpliva materinega stresa na otroke različnih spolov. Tako so močne čustvene izkušnje pri materah deklet med nosečnostjo povzročile hiter porod in odsotnost značilnega joka otroka po rojstvu, pri materah dečkov - prezgodnji začetek poroda in odtok amnijske tekočine.

Tuji znanstveniki o problemu

Problem živčne obremenitve med nosečnostjo so zahodni znanstveniki aktivno preučevali.

Ameriški znanstveniki so prišli do zaključka, da so matere, ki so živčne in zaskrbljene, v nevarnosti, da bodo rodile majhnega otroka. Poleg tega lahko stalni stres izzove prezgodnji porod.

Skupina kanadskih znanstvenikov, ki je raziskovala problem, je prišla do razočaranja. Izkazalo se je, da stalni stres bodoče matere znatno (za 25%) poveča tveganje za nastanek astme pri otroku v prihodnosti.

Živčnost med nosečnostjo je škodljiva, takoj vpliva na stanje otroka in lahko povzroči neželene posledice v prihodnosti. Kaj naj naredijo bodoče matere? Obstaja več običajnih načinov za lajšanje živčne napetosti:

• dolgi sprehodi. Hoja ne bo škodila otroku in materi. Med drugim je hoja odlično preprečevanje anemije pri nosečnicah, hipoksije;
• komunikacija s sorodniki, prijatelji;
• gledanje najljubših filmov, poslušanje glasbe. Dobra klasična glasba bo ugodno vplivala na psihološko stanje matere in otroka;
• masaža "antistresne točke". To aktivno območje se nahaja na sredini brade. Krožna masaža tega območja pomaga pomiriti (9-krat v eno smer, 9-krat v drugo);
• enakomerno in globoko dihanje;
• esencialna olja. Iglavci, citrusne arome dajejo dober pomirjujoč učinek;
• z zadostno stopnjo telesne pripravljenosti lahko meditirate v položaju lotosa;
• čaj z meto, meliso deluje pomirjujoče.

Včasih so pogoste motnje in živčni zlomi nosečnic posledica pomanjkanja vitamina B v telesu, ki ga je mogoče nadomestiti s pitjem mleka, sira, stročnic, kaljenih žit, buč, rib, jajc, melon.

Stres, skrbi, tesnoba med nosečnostjo ne bodo prinesli nič dobrega ne materi ne otroku. Naučite se sprostiti in uživati ​​v nosečnosti.

Skoraj vse ženske med nosečnostjo postanejo živčne in skrbijo zaradi malenkosti.

Včasih stanje nosečnice doseže celo napade panike.

Dejstvo je, da se v telesu bodoče matere pojavijo hormonske spremembe, ki vplivajo na njeno čustveno in fizično stanje.

Kakšne posledice lahko povzročijo te spremembe in kako ne biti nervozen med nosečnostjo? Na to odgovarjajo izkušeni psihologi.

Vpliv živcev na stanje matere in otroka

Prekomerna živčnost med nosečnostjo lahko povzroči nepredvidljive posledice. Še posebej nevarno je biti živčen po 20 tednih.

• Stalni stres lahko povzroči fetalno hipoksijo, ki je nevarna za življenje otroka.
• Tudi po mnenju zdravnika, če je bodoča mati ves čas živčna, potem tvega, da bo rodila otroka z nezadostno težo ali pljučno boleznijo.

• Poleg tega lahko nestabilno čustveno stanje pri otroku povzroči hiperaktivnost in tesnobo. Ti otroci pogosto trpijo zaradi motenj spanja in budnosti.

K temu lahko privede stalen stres in tesnoba in zakaj nosečnice ne bi smele biti živčne.

Kako ravnati z živci?

Torej čustveno stanje močno vpliva na nastanek nerojenega otroka. In ko ženska razume, zakaj med nosečnostjo ne bi smela biti živčna, ji postane lažje spremljati svoje čustveno zdravje.

Izbruhi jeze in nenadne spremembe razpoloženja so preteklost. In nadomestita jih duševni mir in samozavest.

Da bi nosečnice lažje prenašale hormonske spremembe, psihologi podajajo nekaj nasvetov, ki jih ne smemo zanemariti.

1. Naučite se načrtovati.

Zdi se, da je do rojstva otroka vedno manj časa, stvari pa se samo povečujejo in nič ni za početi? Nosečnice, ki skrbno načrtujejo svoj čas, bodo bolj mirne.

Če želite to narediti, se morate osredotočiti in razmisliti o tem, kaj morate storiti, preden se otrok rodi. Če naredite seznam opravil, boste zlahka sledili načrtu brez strahu, da boste kaj pozabili.

2. Izvedite več o nosečnosti.

Da med nosečnostjo ne boste nervozni, se zanimajte za vse njene nianse. Še posebej, če ste noseči prvič.

Zelo koristno je komunicirati na forumih za mlade matere. Tam lahko dobite odgovore na številna vprašanja, ki vas zanimajo.

Izkušnje drugih žensk vam bodo pomagale razumeti, zakaj trenutno doživljate določene občutke, zakaj se pojavijo in ali je zaradi njih vredno porabiti čas in iti k zdravniku.

Vendar v nobenem primeru ne uporabljajte nobenih ljudskih zdravil in zdravil, ki so pomagala drugim, brez posvetovanja z zdravnikom!

3. Poiščite podporo.

Po mnenju psihologov je to najboljši način, da med nosečnostjo ne boste nervozni. Zanesljiva podpora v osebi ljubljene osebe je najmočnejši ščit, ki vas ščiti pred nepotrebnimi strahovi in ​​skrbmi.

Če veste, da se nosečnice ne smejo vznemirjati, bo ljubljena oseba nenehno varovala vaš duševni mir. Povejte ljubljeni osebi, kaj vam je zdaj pomembno - lažje vas bo podpiral.

4. Pogovarjajte se z bodočim otrokom.

Komunikacija z otrokom bo pomagala razbremeniti stres med nosečnostjo. Božanje trebuščka in pogovor z otrokom bosta priložnost, da se sprostite tako vi kot on.

Poleg tega s komunikacijo z njim vzpostavite močno čustveno vez med otrokom in svetom okoli njega. Dokazano je, da otrok po rojstvu prepozna uspavanke, ki jih je slišal še v trebuhu.

5. Razvajajte se.

Kdaj, če ne zdaj, si privoščiti svojega dragega? Ne morete si odreči užitka obiska tečaja sproščujoče masaže, čudovite manikure ali nove pričeske.

Pozitivna čustva iz teh postopkov bodo ugodno vplivala na vaše psiho-čustveno stanje. In dali vam bodo energijo.

6. Ne lotite se vsega naenkrat.

Če med nosečnostjo še naprej živite v istem ritmu, ne da bi si dali odmor, boste seveda morali biti živčni.

Počnite samo tisto, za kar imate trenutno moč. Več pozornosti namenite svojim najljubšim dejavnostim, branju in komunikaciji z najdražjimi.

7. Jejte pravilno

Eden od razlogov, zakaj so nosečnice nervozne, je podhranjenost. Pomagal bo tudi pri nadzoru telesne teže.

Da bi ohranili stabilno čustveno stanje, morate dnevno zaužiti sveže sadje, zelenjavo in mlečne izdelke. Tudi za nosečnice je zelo koristna hrana, bogata z beljakovinami.

8. Počitek.

Nositi otroka je težko delo za materino telo. Zato zagotovo potrebuje dober počitek.

Če imate prosto minuto, zakaj ne bi zadremali ali le ležali na kavču? Tudi kratek počitek prinaša opazne koristi tako nosečnicam kot njihovim otrokom.

9. Pozitivno okolje.

Vaše čustveno stanje lahko motijo ​​negativna čustva in slab odnos ljudi. Posledic komuniciranja z njimi ni mogoče imenovati prijetnih.

Žaljive besede, ki jih izrečejo, in povečana občutljivost med nosečnostjo lahko povzročijo globok stres. Zato bodite zelo izbirčni glede svoje okolice in omejite svoje interakcije z ljudmi, ki jih ne marate.

10. Mislite na prihodnost.

Pogosteje si predstavljajte svojega otroka. V glavi si narišite slike, kako se z njim sprehajate, plavate v morju, se sprostite v naravi itd.

Takšne misli med nosečnostjo so navdihujoče in vzpodbujajoče. Otroku na glas razložite svoje sanje, to bo dobro vplivalo na njegov razvoj.

Če upoštevate te nasvete in razumete, zakaj nosečnice ne bi smele biti nervozne, lahko zlahka obvladate svoje psiho-čustveno stanje.

Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je zdravje vašega otroka v vaših rokah. Če mu posvetite dovolj pozornosti, mirno prenašate in rodite svojega malčka.