Korelacija telesne kulture in telesne vzgoje. Telesna vzgoja in telesna kultura
Telesna vzgoja ima poseben pomen pri oblikovanju harmonično razvite osebnosti. Omogoča vam krepitev telesnega zdravja, pa tudi duhovnih lastnosti rastoče osebe. Zato je športna vzgoja eden od oddelkov pedagogike.
Temelji na metodah, ki so neločljivo povezane s potrebnimi sredstvi, pa tudi na načelih, ki urejajo ta proces.
Malo zgodovine
Kaj je telesna vzgoja? To ni nič drugega kot pedagoški proces, ki je usmerjen v izboljšanje funkcij in oblike človeškega telesa, med katerim se vzpostavljajo motorične sposobnosti in znanja. Vse to vodi v razvoj fizičnih lastnosti.
Začetki te usmeritve v izobraževanju segajo v najzgodnejšo fazo razvoja človeške družbe. Njegovi elementi so obstajali že v času primitivnega sistema. V tistih časih so si ljudje sami gradili stanovanja in si hrano pridobivali z lovom na divje živali. Takšne dejavnosti, ki so bile potrebne za obstoj, so prispevale k izboljšanju fizičnih sposobnosti osebe. Postal je močnejši, vzdržljivejši in hitrejši.
Postopoma so ljudje začeli posvečati pozornost dejstvu, da so se tisti predstavniki plemena, ki so bili bolj aktivni in mobilni, odlikovali s posebno visoko učinkovitostjo. To je prispevalo k spoznanju, da mora človek izvajati vaje, to je ponavljanje dejanj. To je bila osnova telesne vzgoje.
Oseba, ki je spoznala učinek vadbe, je začela posnemati gibe, ki so mu bili potrebni pri njegovi delovni dejavnosti. Še več, to je začel početi v prostem času od opravljanja svojih delovnih obveznosti. Torej, lovci so metali pikado in vadili na podobi živali.
Ko so se različne motorične akcije začele uporabljati zunaj delovnih procesov, se je njihov pomen spremenil. Postopoma niso postali nič drugega kot vadba. To je omogočilo znatno razširitev področja njihovega vpliva na ljudi. In najprej so se takšna dejanja začela nanašati na njegovo fizično izboljšanje.
Pozneje je evolucijski razvoj pokazal, da telesna vadba doseže najboljši učinek, ko se človek z njo začne ukvarjati že v otroštvu. Se pravi v primeru izvajanja učnega procesa, ki otroka pripravlja na življenje in delo. Vse to je služilo kot vir nastanka telesne vzgoje v smislu, v katerem jo razumemo danes.
Organizirane oblike tega procesa so obstajale že v stari Grčiji. Uporabljali so jih v obliki usposabljanja mladine v športnih in vojaških vajah. Vendar pa so vse do moderne zgodovine takšne študije še naprej ostale v lasti predstavnikov le privilegiranih razredov ali pa niso presegle usposabljanja bodočih bojevnikov.
Opredelitev koncepta
Kaj je telesna vzgoja? To ni nič drugega kot gibalni trening. Poleg tega pomeni oblikovanje fizičnih lastnosti, ki so povezane z razvojem zavestne potrebe po športnem znanju. Obstajata dva vidika te vrste izobraževanja. Eden od njih je telesna vzgoja. Drugi je neločljivo povezan z izboljšanjem športnih sposobnosti.
Na podlagi tega lahko dobite natančnejši odgovor na vprašanje "Kaj je telesna vzgoja?". To je proces, potreben za reševanje nekaterih izobraževalnih in izobraževalnih problemov. Poleg tega ima ta smer vse lastnosti, ki jih ima pedagoški proces. Posebnost takšne vzgoje je v sistemskem oblikovanju gibalnih sposobnosti in spretnosti, ki skupaj neposredno vplivajo na telesno zmogljivost človeka.
Metodološka načela
Telesna vzgoja in razvoj sta mogoča le s sistematičnim vplivom na človeško telo. Vaje, ki se izvajajo v tem primeru, so lahko maksimalno uspešne le, če je celoten sistem metod in sredstev (metodologija) popolnoma v skladu z osnovnimi pravili in vzorci te smeri pedagoškega procesa.
Obstoječe vzorce in pravila imenujemo načela telesne vzgoje. Njihovo znanje, pa tudi skladnost, omogoča osebi, da obvlada določeno motorično spretnost. Hkrati se v njem razvije določena telesna kakovost. Lahko je gibčnost, vzdržljivost, moč itd. In obratno. Vrzel v poznavanju principov in metod športne vzgoje ali njihova nespretna uporaba bistveno ovira napredek pri učenju gibanja. Hkrati je oblikovanje prepotrebnih motoričnih lastnosti veliko težje.
Glavna načela metod telesne vzgoje, ki naj bi jih učitelji vodili pri gradnji pouka, so:
Zavest;
dejavnost;
vidnost;
Razpoložljivost;
Individualizacija;
sistematično;
dinamičnost.
Oglejmo si podrobneje zgornja načela.
Zavest in aktivnost
Uporaba takšnih načel v procesu telesne vzgoje omogoča oblikovanje smiselnosti odnosov in stalnega zanimanja otrok za pouk. To pa postane mogoče le ob ustvarjalnem sodelovanju med učiteljem in učenci. Profesionalnost učitelja je v njegovi sposobnosti, da otrokom posreduje poseben pomen in pomen vaj, ki jih izvajajo. Hkrati je treba razložiti ne samo, kaj in kako izvajati, ampak tudi, zakaj je učitelj predlagal ravno to gibanje in ne drugega, in kako bo to vplivalo na določene telesne funkcije.
Prav tako sistem športne vzgoje predvideva skupno analizo uspešnosti ali neuspešnosti izvajanja določenih vaj. Hkrati je treba poiskati napake v tehniki gibanja in razloge za njihov nastanek. Poleg tega je treba razmisliti o načinih za odpravo takšnih napak, kar bo prispevalo k zavestnemu in aktivnemu odnosu otrok do učnega procesa, jih navadilo na introspekcijo, samoocenjevanje in samokontrolo tekoče motorične dejavnosti. To pa bo študentom omogočilo, da razvijejo željo in zanimanje za samoizboljševanje. Takšna pot ni lahka. Prehod zahteva veliko trdega dela.
V sistemu športne vzgoje je uporaba tako utrujajočih vaj kot »dolgočasnih« nalog neizogibna. Njihovo izvajanje postane možno, če se otroci zavedajo pomena takih dejanj in njihove potrebe za oblikovanje harmonično razvite osebnosti.
vidnost
To načelo pri telesni vzgoji otrok je mogoče zagotoviti s kompleksno uporabo različnih oblik. Vidnost se torej pojavi, ko:
Motorična dejanja učitelja ali usposobljenega učenca;
Gledanje izobraževalnih video posnetkov;
Demonstracije vizualnih pripomočkov, pa tudi diagramov, risb;
Prisotnost slušnih in vizualnih mejnikov itd.
Uporaba najrazličnejših sredstev in oblik vizualizacije prispeva k najučinkovitejši rešitvi problema telesne vzgoje, ki je sestavljen iz oblikovanja natančnega modela motorične aktivnosti.
Dostopnost in prilagajanje
Skladnost s temi načeli predvideva strogo upoštevanje starostnih značilnosti, spola učenca, stopnje njegove pripravljenosti, pa tudi obstoječih razlik v duševnih in motoričnih sposobnostih. Hkrati pa razpoložljivost izvedenih vaj ne pomeni popolne odsotnosti težav pri njihovem izvajanju. Pomeni njihovo dosledno in nenehno premagovanje, kar je mogoče z mobilizacijo ne le fizičnih, ampak tudi duhovnih sil otrok. Mero dostopnosti mora določiti učitelj. Pri tem mora izhajati iz stopnje funkcionalne, telesne in tehnične pripravljenosti učenca. Konec koncev, kar je nemogoče na začetni stopnji usposabljanja, postane izvedljivo v prihodnosti. Hkrati so zahteve, ki jih postavlja učitelj, predmet nenehnega pregleda.
Sistematično
To načelo se razume kot nič drugega kot pravilnost pouka, pa tudi racionalna porazdelitev delovne obremenitve in počitka. Če je med telesno vzgojo otrok po izobraževalnem ali vadbenem pouku predolg odmor, potem lahko takšna razporeditev časa privede do zmanjšanja stopnje delovne sposobnosti učencev.
Sistematičnost, to je kontinuiteta procesa razumevanja motorične dejavnosti, je sestavljena iz plastenja pozitivnega učinka vsake prejšnje lekcije na naslednjo, kar omogoča poglobitev njenega pozitivnega učinka. Posledično se na določen način povzamejo rezultati številnih izobraževanj. Obstaja nekakšen kumulativni učinek celotnega učnega sistema.
dinamičnost
To načelo zagotavlja stalno povečevanje obstoječih zahtev za motorična dejanja otrok. To naj bi dosegli s posodobitvijo, pa tudi z zapletenostjo uporabljenih vaj, pogojev za zaposlitev, učnih metod in obsega obstoječe obremenitve. Le to bo pripeljalo do razvoja voljnih in fizičnih lastnosti človeka, do razvoja novih oblik motoričnih spretnosti in sposobnosti, kar bo posledično vplivalo na izboljšanje dela vseh telesnih sistemov.
V skladu s teorijo telesne vzgoje bi morala vsa zgoraj obravnavana načela predstavljati enotnost metodoloških določb in se medsebojno dopolnjevati. Učiteljev umik že pred enim od njih bo neuspešen pri vzpostavitvi učnega procesa in bo zaman vsa prizadevanja otrok.
Sredstva
Kaj je telesna vzgoja? To je določen proces učenja. Pri njenem poteku se uporabljajo telesne vaje in zdravilne naravne sile ter higienski dejavniki. Vsi niso nič drugega kot sredstva telesne vzgoje. Glavna je vadba. Pomožna sredstva vključujejo naravne sile in higienske postopke.
Telesne vaje razumemo kot motorične akcije, ki so namenjene reševanju težav te smeri v izobraževanju. Hkrati je število razvitih in uporabljenih gibov v športnih dejavnostih precej veliko. To so vaje ciklične in aciklične, statične in dinamične, aerobne in anaerobne smeri in številne druge. Vsi se med seboj razlikujejo po obliki, smeri in vsebini.
Razumevanje osnov telesne vzgoje je tudi nemogoče, ne da bi učencem pojasnili potrebo po upoštevanju higienskih pravil. To vam omogoča, da povečate učinek vaj. Takšna sredstva telesne vzgoje, kot so higienske zahteve, so naložena režimu obremenitev in počitka ter prehrani. Njihova izvedba je potrebna tudi v zvezi z zunanjimi pogoji vadbe, to je s čistočo in osvetljenostjo prostora ter njegovim prezračevanjem.
Metode telesnega razvoja
Načini te smeri izobraževanja so lahko zelo različni. Od metod fizičnega razvoja lahko ločimo:
Splošni pedagoški, ki se uporabljajo v vseh primerih izobraževalnega procesa;
Specifičen, uporablja se le pri izvajanju športnih aktivnosti.
V predšolski športni vzgoji se pogosto uporabljajo splošne pedagoške metode. Od teh še posebej izstopa verbalni vpliv. Učitelj v tem primeru daje nalogo in vodi njeno izvajanje ter nadzoruje vedenje učencev. Za besedno metodo se šteje podajanje ustne ocene, razlage, ukaza, navodila, ukaza, pripombe ipd. Uporaba enega ali drugega dejavnika vpliva je neposredno odvisna od starosti vadečega in stopnje, na kateri se nahaja proces učenja motoričnih dejanj. Učitelj mora upoštevati tudi stopnjo intelektualne in telesne pripravljenosti otrok, še posebej, ko gre za športno vzgojo predšolskih otrok.
Med posebnimi metodami so tiste, ki priporočajo strogo urejanje izvajanih vaj. Med njimi sta igralniška in tekmovalna. Bistvo takšnih metod je v tem, da predvidevajo izvajanje vseh telesnih vaj le v strogo določeni obliki z natančno določeno obremenitvijo. Izvajanje takšnih razredov ima velike pedagoške možnosti. Dejansko v tem primeru:
Obremenitev je strogo regulirana glede na intenzivnost in obseg, kar vam omogoča, da spreminjate njeno dinamiko in jo uporabite glede na psihofizično stanje učencev;
Obstaja možnost natančnega odmerjanja intervalov počitka, ki je urejen med odmorom v procesu usposabljanja in vam omogoča, da se izognete preobremenitvi funkcionalnih sistemov telesa;
Fizične lastnosti se selektivno vzgajajo;
Tehnika gibov se učinkovito obvlada.
Osnove razvoja športa
Proces telesne vzgoje je nemogoč brez treninga. To človeku omogoča sistematičen razvoj najbolj racionalnih načinov nadzora nad svojimi gibi, pa tudi pridobivanje motoričnih sposobnosti, znanj in spretnosti, potrebnih za življenje.
Kaj se zgodi v primeru obvladovanja tehnike posamezne vaje? Najprej je na vrsti spretnost njegovega izvajanja. Nadalje, ko se gibi naučijo, se postopoma pridobi stabilna veščina. Od spretnosti se razlikuje po stopnji mojstrstva, to je sposobnosti obvladovanja telesa s strani človeške zavesti.
Pri motoričnih spretnostih je za tehniko delovanja značilna nestabilnost in nestabilnost izvedbe. Z nadaljnjim izboljševanjem tega procesa, pa tudi z večkratnim ponavljanjem gibov, njihovim popravljanjem in ponavljanjem, se veščina postopoma pridobiva. Rezultat tega je stabilnost in enotnost gibov, in kar je najpomembneje, pridobljen je avtomatizem njihovega nadzora.
Osebo je mogoče usposobiti za motorična dejanja le, če se izvaja dolg, dosleden in večstopenjski proces. Na prvi stopnji (začetno učenje) se oblikuje tehnika novega gibanja, ki omogoča njeno izvajanje le na splošno. Vadba se začne z razlago in zgodbo ter demonstracijo vaje s strani učitelja. V tem primeru se lahko uporabijo plakati, risbe in drugi vizualni pripomočki. Na koncu ustvarjanja začetne reprezentacije se izvajajo poskusni poskusi izvajanja motoričnih dejanj. Ko je učencu težko, se jih uči po delih. Če je motorično dejanje dovolj preprosto, potem ga obvladamo kot celoto.
Pri izvajanju gibov morda ne bo napak. Toda včasih obstajajo. Pri prehodu skozi fazo začetnega učenja vaj učitelj opozori na najpogostejše napake. Praviloma so nepotrebni in odvečni gibi, zasužnjevanje telesa, motnje ritma, pa tudi doslednost pri izvajanju potrebnih dejanj.
Druga stopnja usposabljanja je poglobljeno učenje vaj. Obenem učenec izboljša svoje motorične sposobnosti. Na tej stopnji obvlada podrobnosti gibov, ki jih izvaja najprej ločeno, šele nato kot celoto. Kako učinkovito bo naloga opravljena, je odvisno od pravilne izbire metod, sredstev in tehnik, vključenih v pedagoški proces, s strani učitelja. Poglobljeno učenje motoričnih dejanj se po možnosti izvaja z njihovim celostnim izvajanjem.
Na tretji stopnji usposabljanja poteka oblikovanje in izboljšanje motoričnih sposobnosti. Nastane zaradi ponavljajočih se ponovitev vaj, katerih izvajanje postane bolj domače, doseže avtomatizacijo koordinacijskih mehanizmov. Glavna naloga te stopnje je pripeljati tehniko do zahtevane stopnje popolnosti in ji dati individualne značilnosti.
Telesno izboljšanje posameznika
Kaj človeku da takšna vzgoja? Razvija njegove telesne lastnosti. To je glavna naloga športne vzgoje. Pod fizičnimi lastnostmi je običajno razumeti:
- moč. Je zmožnost premagati ali preprečiti zunanje upore z mišično napetostjo. Z razvojem moči pride do zgostitve in rasti mišičnih vlaken.
- Hitrost. To je celoten kompleks lastnosti telesa, ki določajo hitrostne značilnosti ne le gibov, ampak tudi reakcij.
- Vzdržljivost. Razume se kot sposobnost upreti se utrujenosti, ki je posledica nenehne mišične aktivnosti.
- Okretnost. Oseba, ki jo ima, lahko precej natančno in hitro reši motorične naloge, ki so mu dodeljene.
- Prilagodljivost. Predstavlja sposobnost človeka za izvajanje vaj z veliko amplitudo. Prožnost je odvisna od elastičnosti vezi in mišic ter sklepnih vrečk. Na to vpliva dednost, starost, rednost telesnih vaj.
Športna vzgoja.
1) Razmerje med pojmi "telesna kultura", "fizična popolnost", "telesni razvoj", "telesna vzgoja".
2) Pomen, naloge, pogoji telesne vzgoje. Povezava z drugimi področji izobraževanja.
4) Korektivna usmeritev telesne vzgoje predšolskih otrok z motnjami govora.
Literatura:
- Kozlova S.A., Kulikova T.A. Predšolska pedagogika. M., 2001
- Predšolska pedagogika / ur. V. V. Babaeva in drugi, M., 1992
- Mastyukova E.M. Telesna vzgoja otrok s cerebralno paralizo. M., 1991
- Volkova G.A. Ritem govorne terapije. M., 1985
- Osokina T.I. Fizična kultura v vrtcu. M., 1973
- Frolov V.G., Yurko G.P. Telesna vzgoja v zraku z otroki predšolske starosti. M., 1983
- Barkan A.I. Njegovo veličanstvo Otrok, kakršen je. M., 1996
- Ocena telesnega in nevropsihičnega razvoja otrok zgodnje in predšolske starosti / Sestavili N. A. Notkina in drugi, Sankt Peterburg., 1999
1. Korelacija pojmov "fizična kultura", "telesna popolnost", "telesni razvoj", "telesna vzgoja".
Eden od vidikov osebnostnega razvoja je telesni razvoj ki je neposredno povezana z zdravjem ljudi. Zdravje je fizična, higienska, duševna, socialna kultura človeka.
Dejavnosti za odrasle, namenjena krepitvi zdravja otroka, je vsebina telesne vzgoje, ki pod določenimi pogoji otroku zagotavlja telesni razvoj (navsezadnje je otrok še vedno tako majhen, da ne more zaščititi in okrepiti svojega zdravja brez pomoči odraslega).
Nauk o telesni vzgoji je sestavni del pedagogike. Pri označevanju različnih vidikov telesne vzgoje se uporabljajo naslednji koncepti:
Telesna kultura je najsplošnejši pojem, ki se šteje za del splošne kulture človeka. To je agregat materialne in duhovne vrednote družbe ki se kopičijo, ustvarjajo in uporabljajo za telesno izboljšanje ljudi.
1. osebna higiena, ki jo sestavljajo veščine v vsakdanjem življenju in delu (urejenost, urejenost), navade higienskega režima.
2. utrjevanje telesa v naravnih pogojih narave
3. telovadba
Telesna popolnost je zgodovinsko določena stopnja skladnega telesnega razvoja, zdravja, telesne pripravljenosti človeka, ki optimalno ustreza zahtevam družbe, poklica.
Telesni razvoj je biološki proces nastajanja in spreminjanja zgradbe in funkcij človeškega telesa. V ožjem smislu so to antropometrični in biometrični kazalniki (višina, telesna teža, volumen pljuč, drža itd.).
Športna vzgoja je organiziran pedagoški proces, katerega cilj je izboljšanje telesa v skladu z zahtevami družbe, razvoj telesnih lastnosti (sposobnosti), razvoj motoričnih spretnosti in sposobnosti ter posebnih znanj s področja telesne kulture in športa.
Telesna vzgoja predšolskih otrok je namenjena varovanju življenja in krepitvi zdravja, polnemu telesnemu razvoju, razvoju motoričnih sposobnosti in telesnih lastnosti, obvladovanju kulturnih in higienskih veščin ter vzgoji navad urejenosti.
Pomen, naloge, pogoji telesne vzgoje. Povezava z drugimi področji izobraževanja.
V predšolski dobi hiter razvoj otroka. Njegov mišično-skeletni, kardiovaskularni, živčni sistem se aktivno oblikuje, njegov dihalni aparat se izboljšuje. V tem obdobju postavlja temelje za dobro zdravje in popoln telesni razvoj(ki zagotavljajo splošno visoko zmogljivost, hitro prilagodljivost telesa za opravljanje različnih nalog). Telesna vadba močno vpliva na rast in razvoj telesa ter širi njegovo funkcionalnost.
Namenska telesna vzgoja pozitivno vpliva na duševni razvoj otrok: obogati se znanje o okoliških predmetih in pojavih; gibi aktivirajo delo vseh analizatorskih sistemov => čutila se razvijajo hitreje in uspešneje; orientacija v prostoru se aktivno razvija med fizičnimi vajami. Motorna aktivnost pozitivno vpliva na razvoj čelnih delov možganov, ki imajo vodilno vlogo pri izvajanju duševne dejavnosti. Gibanje prstov in rok spodbuja razvoj govorno-motoričnega centra.
Tako je dobro zdravje osnova aktivne duševne dejavnosti.
Telesna vzgoja je tesno povezana z moralno. Pri izvajanju higienskih, kaljenih postopkov, med igrami na prostem otroci dobijo predstavo o moralna dejanja natančnost, pogum, poštenost), jih sistematično izvajajo, oni razvijajo se voljne lastnosti(vztrajnost, samostojnost). Čustveno bogastvo večine telesnih vaj poveča njihov vpliv na oblikovanje otrokove osebnosti(Oblikujejo se aktivnost, pobuda, neodvisnost).
Športna vzgoja se izvaja v kolektivne oblike dela=> otroci se učijo delo v skupini vrstnikov, se oblikujejo občutki tovarištva, medsebojne pomoči, vzdržljivosti, organiziranosti, discipline.
Telesna vzgoja je povezana z estetski: popoln telesni razvoj je ključ do estetskega videza otroka. Pri vajah se otroci naučijo gibati naravno, lepo, ekspresivno, dobijo predstave o lepi drži, kar prispeva k razvoju estetskih občutkov.
Telesna vzgoja je neločljivo povezana z porod: kopičenje motoričnih izkušenj v procesu fizičnih vaj, razvoj koordinacije, moči gibov, vida in drugih sposobnosti pozitivno vplivajo na obvladovanje delovnih dejanj in operacij.
Naloge telesne vzgoje.
Obstajajo 3 skupine nalog (G.V. Khukhlaeva in drugi)
1) Wellness naloge:
Varovanje in krepitev zdravja otrok
Utrjevanje telesa kot povečanje odpornosti telesa na pojav okolja
Pravilen in pravočasen razvoj vseh telesnih sistemov, razvoj gibov.
Ta skupina nalog pride v ospredje. Ker je najbolj značilna lastnost telesa predšolskega otroka intenzivna rast in razvoj. Toda oblikovanje sistemov in funkcij je še vedno nepopolno, kar določa visoko ranljivost telesa predšolskih otrok.
2) Vzgojne in popravne naloge:
Oblikovanje predstav o svojem telesu, o zdravju, o aktivnosti in počitku
Oblikovanje in popravljanje spretnosti in sposobnosti za izvajanje osnovnih gibov
Obvladovanje kulturnih in higienskih veščin; vzgajanje veščin osebne in javne higiene.
Rešitev težav te skupine je povezana z dobro plastičnostjo otrokovega telesa, njegovimi visokimi prilagoditvenimi sposobnostmi. Otrok se zlahka prilagaja spreminjajočim se razmeram, telesni aktivnosti. Je zelo dojemljiv za asimilacijo razpoložljivega znanja in veščin ter za popravljanje odstopanj.
3) Popravne in vzgojne naloge:
a. oblikovanje moralnih in fizičnih lastnosti;
b. oblikovanje potrebe po telesni popolnosti;
z. razvoj voljnih lastnosti;
d. negovanje kulture obnašanja.
Vse te skupine nalog se rešujejo v vsaki starostna skupina, vendar se njihova posebna vsebina razlikuje glede na psihološke sposobnosti otrok.
Telesna vzgoja v vrtcu je zgrajena ob upoštevanju 4 osnovnih načel:
- načelo vsestranskega razvoja otrokove osebnosti
- načelo izboljšanja zdravja
- načelo povezave telesne vzgoje s praktičnimi dejavnostmi
- načelo korektivne in razvojne naravnanosti
V razviti družbi telesna vzgoja temelji na skrbi države za mater in otroka, izboljšanju življenjskih razmer, rasti blaginje ljudi itd.
Potrebni pogoji za polnopravnega fizičnega in duševnega otroka so:
Ustvarjanje higienskega okolja;
Obvezno izvajanje režima, vključno z racionalno prehrano, dobrim počitkom;
zaščita živčnega sistema;
razvoj gibanja in zagotavljanje raznolike telesne dejavnosti otrok;
ukrepi za utrjevanje;
nadzor s strani medicinskega osebja, ki izvaja potrebno preventivno in kurativno delo;
tesen stik med vrtcem in družino.
Vrtec mora imeti dobro materialno podlago za izvajanje vseh pogojev za telesni razvoj (ploščadi, posebni simulatorji, stene, klopi, podloge, žoge, obroči itd.).
glavni dokument, ki določa vsebino dela pri športni vzgoji, je " Program vzgoje in izobraževanja v vrtcu». Odraža, kako dosledno učiti otroke motoričnih veščin, razvijati prostorsko orientacijo in gojiti fizične lastnosti: hitrost, okretnost, vzdržljivost.
Naravoslovne osnove športne vzgoje je doktrina NJIM. Sechenov in I.P. Pavlova in njihovih privržencev o enotnosti organizma in okolja, celovitosti organizma in regulacijski vlogi centralnega živčnega sistema v njegovem življenju.
Poznavanje pravil in predpisov sanitarne in higienske kulture ter sposobnost njihovega upoštevanja.
· Obvladovanje kulturno-higienskih veščin (še posebej pomembno za otroke s cerebralno paralizo. To so veščine prehranjevanja, skrbi za telo, vzdrževanja reda v prostoru, uporabe oblačil in nege);
· Obvladovanje motoričnih spretnosti in spretnosti: osnovna splošno razvojna gibanja (hoja, tek, skoki, plezanje, meti); športne vaje (plavanje); igre na prostem.
Razmislite, kako se naloge posamezne skupine izvajajo v praksi.
Naloge 1. skupine (izboljšanje) imajo življenjski pomen: zdravje in pogosto življenje osebe je odvisno od njihove uspešne rešitve.
Skrb za zdravje otrok je pereč problem sodobne družbe. Do danes so podatki o zdravju predšolskih otrok zaskrbljujoči: le 14% otrok je priznanih kot praktično zdravih, 50% ima odstopanja v zdravju.
pomeni Izvajanje nalog te skupine so: racionalen način življenja, dobra prehrana, higiensko okolje, zdravilne naravne sile, telesne vaje. Upoštevajmo te dejavnike ločeno.
1) Način- to je racionalno, jasno menjavanje spanja, budnosti, vnosa hrane, različnih dejavnosti, ki se vsak dan ponavljajo v določenem zaporedju. Ritem in stalnost glavnih elementov režima otrokom omogočata oblikovanje močnih življenjskih stereotipov.
Splošne zahteve za način:
* ob upoštevanju starostnih značilnosti otrok, njihovega zdravstvenega stanja in stopnje duševnega razvoja;
* stalnost režima (razvoj dinamičnega stereotipa);
* upoštevanje letnega časa (poleti se čas, preživet na ulici, poveča);
* Obračun delovnega časa staršev (oddelčni vrtci).
Režim vrtca predvideva različne vrste dejavnosti otrok: gospodinjske, igralne, izobraževalne in delovne. Kraj in čas posamezne dejavnosti se določi glede na starost otrok. Organizator režima v skupini je vzgojitelj, doma - starši. V delu mora biti kontinuiteta.
Kršitev dnevne rutine vodi do utrujenosti, zaspanosti, odsotnosti. Izvajanje režima ugodno vpliva na živčni sistem otroka (jecljanje).
Posebej pomembna je organizacija pravilnega dnevnega režima. za otroke z govorno patologijo. Ker pravi način ustvarja ugodni pogoji za delo višje živčne dejavnosti(še posebej pomembno za jecljajoče, za hiperaktivne, razburljive, dezhibirane otroke, ki jih opazimo pri različnih govornih patologijah).
Zahteve za dnevno rutino otrok z govorno patologijo:
1. Osnova dnevne rutine je pravilna organizacija spanja in budnosti. Spanje ščiti živčne celice pred izčrpanostjo, med spanjem se živčne celice spočijejo od dnevnih vtisov, predvsem od negativnih čustev. Treba je ustvariti vse pogoje, da bo otrokov spanec globok:
Naučite otroka, da gre spat ob istem času (ob 20-21 uri).
Pred spanjem izključite branje in pripovedovanje grozljivih zgodb in pravljic, gledanje televizije, hrupne igre na prostem. Dobro deluje sprehod pred spanjem na svežem zraku. Božanje območja "ovratnika" ima pomirjujoč učinek.
· Odstranite močno svetlobo, hrup televizije, radia, glasen pogovor;
Poskrbite za dnevni počitek (po možnosti spanje) 1,5-2 ure;
Čez dan zagotovite razumno menjavo različnih dejavnosti z obveznim bivanjem na svežem zraku.
Dnevna rutina otrok, starih 3-6 let, mora vključevati: spanje 11-13 ur; igre - približno 4 ure; motorična aktivnost - 5 ur; dnevni spanec - 1 ura 30 minut - 2 uri (ali počitek); razredi - 30-40 min. – 1 ura 5 min.
2. hrana je pomemben dejavnik zdravja. Prehrana zagotavlja rast in razvoj telesa. Mora biti uravnoteženo, utrjeno. Poskrbeti je treba za vnos zadostne količine vitaminov in mineralov. To je še posebej pomembno za otroke z govorno patologijo (alalija, mucanje, dizartrija) z oslabljenim živčnim sistemom(vitamini skupine B so še posebej koristni za revitalizacijo živčnega sistema). Prehrano v vrtcu nadzirata zdravnik in vodja.
Učitelj mora vedeti, kaj ima otrok rad in česa ne ter ali ga je treba siliti ali je bolje, da ne vztraja.
* Hrana mora otroku prinašati užitek, potrebno je, da jé z apetitom.
* Škodljiva sta tako podhranjenost kot prenajedanje (polnost še ne pomeni zdravja). Zdravniki svetujejo, da se spomnite, da obstaja 2 glavna regulatorja apetita- telesna aktivnost in zaključek obroka pred občutkom polne sitosti.
* »Za zdravje je zelo pomembno, da smo srečni« - to je v veliki meri odvisno od vzgojitelja
Med hranjenjem je treba ustvariti takšno okolje, da bo otrok želel jesti brez prisile (videz miz, njihova postavitev, način sedenja otrok - "s hrbtom ob hrbtu" ali se vidijo, se drug drugemu nasmehnejo). in učitelj).
* Postopek prehranjevanja "govori" vzgojitelj (imena jedi, njihovo zaporedje jemanja. Po jedi morate razjasniti imena jedi itd. .). Otrokom ne prepovedujte govoriti med jedjo, to je nenaravno. Morate jih naučiti, da se pogovarjajo mirno in ne pozabijo na hrano (sicer lahko tudi med odraslimi srečate ljudi, ki govorijo ali jedo, vendar ne morejo združiti teh dveh stvari).
Lahko razvijete nekakšen ritual pred jedjo - "Besedo" kot neke vrste molitev, ki jo otroci berejo pred jedjo: po branju Besede se morate zavezati, po jedi pa bo Poročilo, vsi otroci, ko odgovarjajo na vprašanja, bodo dvignili roke (Bolje kot ste sami vodeni, višja je vaša roka).
rad imam svojo družino
In ne bom je razočaral.
Jedel bom tako juho kot kašo,
Vse, kar nam daje mati.
Če nam mama da riž,
Pojedel bom Russo brez muhe,
Ker sem izbirčna
Ostal brez kosila.
Ne morem se zapletati
Ne govori in ne smej se
Medtem ko jem, molčim kot riba,
In sem jedel - rekel bom hvala.
Da se spoštujem
Držal bom besedo
Samo tisti, ki drži besedo
Vredno spoštovanja.
3. Zdravilne moči narave Je utrjevanje in krepitev telesa.
kaljenje- vzgoja največje stabilnosti in prilagodljivosti telesa različnim fizičnim vplivom iz okolja. Postopki kaljenja povečujejo odpornost telesa, vzgajajo vzdržljivost, pogum, odločnost. Otroke je treba od malih nog učiti drgnjenje; polivanje s hladno vodo. Utrjevanje mora biti sistematično, skozi vse leto, ob upoštevanju sezonskih pojavov, postopnega povečevanja moči dražljajev. Pomembno je pozitivno ozadje postopkov utrjevanja. Še posebej je pomembno za otroke z rinolalijo, ki imajo anatomsko in fiziološko nagnjenost k prehladom in virusnim obolenjem, ter za tiste, ki jecljajo.
4. Telesne vaje- to so posebna gibanja, pa tudi kompleksne vrste motorične dejavnosti, namenjene reševanju problemov telesne vzgoje. Spodbujajo rast in razvoj mišično-skeletnega sistema, krepijo srčno-žilni in dihalni sistem, izboljšajo prekrvavitev možganov, povečajo splošni tonus skorje, povečajo aktivnost vseh analizatorjev in izboljšajo osnovne lastnosti živčnega sistema. (moč, gibljivost, ravnotežje).
Telesna vadba se lahko izvaja v obliki: jutranje vadbe, iger na prostem, športnih vadb in zabave, preprostega turizma.
Dobro je, če je bazen, organizirano kolesarjenje, smučanje, drsanje itd. V vrtcu za otroke s THD je organiziran fizioterapija(LFK). Na primer za otroke s cerebralno paralizo, jecljanje, z rinolalijo. Pasivna gimnastika. Ena od vrst pasivne gimnastike je masaža. Izboljšuje prehrano kože in mišic, kompenzira pomanjkanje motorične funkcije, izboljša delovanje živčnega sistema.
Masaža je lahko: a). sproščujoče (hipertoničnost mišic)
b) tonična (pareza, paraliza)
c) točka (vpliva na določene točke)
Široko se uporablja pri delu z otroki z rinolalijo, dizartrijo, jecljanjem.
Naloge druge skupine (izobraževalne in popravne) povezana z oblikovanjem otrokovega zavestnega odnosa do svojega zdravja. Tu postanejo vodilna naslednja sredstva: oblikovanje kulturnih in higienskih veščin, zgled odraslega, lastne dejavnosti otrok in umetniška sredstva.
Oblike dela, v procesu katerih se rešujejo te naloge: izobraževalno delo pri pouku telesne vzgoje in v vsakdanjem življenju.
Glavne metode: vaje, pogovor, eksperimentiranje, ogled slik in ilustracij.
Pri delu vrtca veliko pozornosti posvečamo vzgoji otrok kulturne in higienske veščine. Otroci začnejo kazati samostojnost pri samooskrbi že v zgodnji in mlajši predšolski dobi, zato jih zlahka naučimo celotnega zaporedja operacij (1,5-1,6 let – starost »JAZ SEM!«). Vendar pa je pri otrocih s TNR razvoj veščin samooskrbe pogosto zakasnjen, zato je z njimi potrebno posebno delo.
Približno zaporedje za oblikovanje veščin samopostrežnosti:
4 leta - otroci bi morali znati umivati roke, umivati zobe, splakniti usta (po jedi), uporabljati robček, upoštevati osnovno kulturo vedenja za mizo.
5 let - umijte obraz z milom, ušesa, vrat, obleko, opazite težave pri videzu drugih.
6-7 let - samostojna, hitra in natančna dejanja, hitro se umijejo, ne da bi zmočili tla, znajo samostojno spremljati svoj videz, pravilno uporabljajo vilice in nož, odstranijo igrače, vstopijo v službo.
Pogoji za oblikovanje kulturnih in higienskih veščin:
organizacija privlačnega okolja (tehnike igre, prisotnost določenega mesta za stvari: mila, glavniki; uporaba otroških pesmic
razdelitev dejanj v zaporedje operacij
Prikazovanje, pojasnjevanje, vodenje in spremljanje izvajanja akcij, nagrajevanje ob najmanjšem uspehu;
zgled odraslih in otrok;
· individualno delo.
Ena od nalog te skupine je učenje otrok osnovnih gibov in njihovo popravljanje. Hkrati je bil v tradicionalnem sistemu telesne vzgoje poudarek na vplivu vzgojitelja, otroku pa je bila dodeljena vloga poslušnega izvajalca, ki mu ni bilo treba razmišljati o mehanizmu vpliva na njegovo zdravje. A trenutno je vodilno novo načelo (pristop): otroka je treba postaviti v situacijo, ko sam čuti, da lahko nadzoruje svoje zdravje.
Trenutno je v naši državi, tako kot v mnogih državah sveta, razvoj valeologija je veda o zdravem človeku.
Koncept te vede je, da oseba lahko in mora biti aktiven v zvezi z njihovim zdravjem; mora razumeti, da mora biti med materialnimi in socialnimi potrebami na prvem mestu potreba po zdravju in => po zdravem življenjskem slogu. Na žalost zdaj človek ne čuti svojega zdravja (počuti se nezdravega), ne ve, kako se bo njegovo telo odzvalo na ta ali oni vpliv - to je pogosto razlog za brezbrižnost in zanemarjanje svojega zdravja.
Osnovno načelo valeologije- človek se mora poznati in ustvarjati, naučiti se posebej skrbeti za svoje zdravje. Res je, da lahko pride do protislovja: s pretirano povečano pozornostjo do svojega zdravja lahko človek, tudi majhen, razvije brezbrižnost do drugih ljudi in poveča se egocentrična fiksacija nase. Zato je pomembno skrbno izvajati delo na oblikovanju zavestnega odnosa do svojega zdravja pri otrocih in ga kombinirati z reševanjem problemov moralne vzgoje.
Med metode, s pomočjo katerega se takšen pristop izvaja pri športni vzgoji, pomembno mesto zavzema eksperimentiranje. Njegov namen je dati otroku možnost, da v praksi spozna delovanje svojega telesa. To je mogoče, ko pri otrocih oblikujemo predstavo o počitku, o njegovi potrebi po telesu. (skoči, teci, dokler se ti ne zahoče. Zakaj nočeš? Utrujen? Potrebuješ počitek. Kaj ti bije v prsih? Srce. Kako dihaš po teku? Itd.). Po takšnih opažanjih učitelj vodi pogovor, s čimer vzbudi željo otrok izvedeti več o sebi.
Raziskovalci (psihologi itd.) opažajo veliko zanimanje otrok za sebe, za poznavanje svojega telesa. Učitelj mora organizirati posebne razrede in v vsakdanjem življenju s pomočjo vizualnih pripomočkov in knjig zadovoljiti potrebo otrok po poznavanju svojega telesa (G. Yudin "Glavno čudo sveta").
Otroka morate naučiti ljubiti samega sebe.. Tudi to je protislovje. E. Fromm je zapisal: »Čeprav nihče ne nasprotuje uporabi ljubezni do različnih predmetov, je splošno prepričanje, da je ljubezen do drugih vrlina, ljubezen
sam si greh. Predpostavlja se, da bolj kot ljubim sebe, manj ljubim druge, da je ljubezen do sebe enaka sebičnosti. E. Fromm zavrača to stališče in trdi, da ljubezen do sebe povzroča samospoštovanje, ponos.
Slavni psiholog S.L. Rubinstein je tudi verjel, da sta spoštovanje in ljubezen do sebe pozitivni lastnosti, ki spodbujata razvoj. Toda protislovje ostaja. Varno se reši, če vzgojitelj, ki pomaga oblikovati osebnost, razumno uravnoteži otrokovo ljubezen do sebe z ljubeznijo in spoštovanjem do drugih (tesna povezava telesne vzgoje z moralo).
Tretja skupina nalog (popravne in vzgojne)- namenjen razvoju osebnostnih lastnosti in potrebe po telesni popolnosti. Te naloge so tesno povezane z dobrim počutjem.
Sredstva za izvajanje teh nalog: otroške dejavnosti, igre, pa tudi umetniška sredstva (fikcija, filmi, likovna in glasbena dela itd.).
Delo poteka v različne oblike: telesno kulturo in zdravstveno delo v dnevnem režimu (jutranje vaje, igre na prostem, telesne vaje med sprehodom), samostojna motorična aktivnost otrok, aktivna rekreacija (športne počitnice, dnevi zdravja, prosti čas telesne kulture).
Metode- vaje, pogovor, igra, ustvarjanje problemskih situacij, analiza fizičnih in moralnih lastnosti.
Otroci s TNR zahteva gojenje lastnosti, kot so pogum, spretnost, moč volje, želja po premagovanju težav, občutek odgovornosti, tovarištvo. To se učinkovito izvaja v igrah in vajah na prostem, s posebnim treningom pri pouku telesne vzgoje.
Vzgojne naloge se rešujejo tudi pri seznanjanju otrok s športniki. Otrokom lahko pripovedujete o enem od znanih športnikov, prvakov, pokažete fotografije, si ogledate slike. Dobro je, če je priložnost gledati treninge športnikov z otroki, se z njimi pogovarjati. Če se eden od otrok ukvarja s športnim oddelkom, je dobro, da otroka povabite, da mu pove, kako potekajo treningi, koliko moči potrebujejo.
Pomembno je, da si otrok želi biti lep, vitek, zdrav, da se ta njegova želja spodbuja in podpira (duh po samoizpopolnjevanju).
Podobne informacije.
1. Bistvo in opredelitev pojmov "telesna vzgoja", "telesni razvoj", "fizična kultura posameznika", "fizična kultura", "šport"
Fizična kultura je del splošne kulture družbe, kombinacija različnih dejavnosti, katerih cilj je doseganje telesnega napredka človeka (promocija zdravja, razvoj telesnih lastnosti, doseganje športnih rezultatov itd.). Stopnja telesne kulture družbe (katerega koli društva) je odvisna od stopnje telesne kulture njenih članov - telesne kulture posameznika - stopnje samostojne uporabe telesne kulture na področju vzgoje in izobraževanja, v proizvodnji, vsakdanjem življenju. življenju, pri organiziranju prostega časa, prostega časa.
Šport je sestavni del telesne kulture, sredstvo in metoda telesne vzgoje, sistem za organizacijo tekmovanj v različnih telesnih vajah. Obstaja amaterski in profesionalni šport. Namen športa kot sestavnega dela telesne kulture je poleg krepitve zdravja in splošnega telesnega razvoja človeka doseganje visokih rezultatov in zmag na tekmovanjih.
Športna vzgoja je organski del splošnega izobraževanja; socialno-pedagoški proces, namenjen krepitvi zdravja, skladnemu razvoju oblik in funkcij človeškega telesa, njegovih telesnih sposobnosti in lastnosti, oblikovanju in izboljšanju motoričnih spretnosti in sposobnosti, potrebnih v vsakdanjem življenju in proizvodnji, dejavnostih in navsezadnje k doseči telesno popolnost. Glavna sredstva in načini telesne pripravljenosti so telesne vaje (naravna in posebej izbrana gibanja in njihovi kompleksi - gimnastika, atletika), razni športi in turizem, utrjevanje telesa (uporaba bo zdravilna, naravne sile - sonce, zrak). , voda), skladnost higienskega režima dela in življenja, obvladovanje special. znanja in spretnosti s področja uporabe telesnih vaj, sredstev utrjevanja, osebne in socialne, higiene za namen telesnega razvoja in izpopolnjevanja (ti telesna vzgoja).
Telesni razvoj je proces spreminjanja, pa tudi skupek morfoloških in funkcionalnih lastnosti organizma. F. r. človeka je posledica bioloških dejavnikov (dednost, razmerje funkcionalnega in strukturnega, postopnost kvantitativnih in kvalitativnih sprememb v telesu itd.) in družbenih (materialni in kulturni življenjski standard, porazdelitev in uporaba materialnega in duhovnega bogastva). , izobraževanje, delo, življenje itd.). Kot niz značilnosti, ki označujejo stanje telesa v različnih starostnih obdobjih, je raven F. r. (poleg rodnosti, obolevnosti, umrljivosti) eden najpomembnejših kazalcev socialnega zdravja prebivalstva. Glavno sredstvo usmerjenega vpliva na F. r. so telesne vaje. V sodobni družbi je celovit F. r. Za vse skupine prebivalstva je doseganje telesne popolnosti družbeni cilj telesne vzgoje, katere program in regulativna podlaga so vsedržavni programi.
2. Načelo celovitega harmoničnega razvoja osebnosti. Zahteve za njegovo izvajanje v sistemu telesne vzgoje
Pojem "načela" v pedagogiki razumemo kot najpomembnejše in bistvene določbe, ki odražajo vzorce izobraževanja. Z manj truda in časa usmerjajo dejavnosti učitelja, vključenega v zastavljeni cilj.
V teoriji in praksi športne vzgoje poznamo različne skupine in vrste načel: splošna načela sistema športne vzgoje, metodološka načela, načela, ki izražajo posebnosti določenih vrst športne vzgoje (na primer športnega treninga). Med seboj so povezani in tvorijo enoten sistem načel. V mojem eseju bodo obravnavana samo splošna načela telesne vzgoje. Tej vključujejo:
1. Načelo celovitega in harmoničnega razvoja osebnosti;
2. Načelo povezanosti telesne vzgoje z življenjem;
3. Načelo zdravstvene naravnanosti telesne vzgoje.
Načelo vsestranskega harmoničnega razvoja osebnosti. Vsak človek bi si moral prizadevati, da bi postal koristen svoji državi in družbi. A to zmorejo le ljudje z vsestransko razvitimi duhovnimi in telesnimi močmi. Toda to lahko postanejo le pod vplivom določenih družbenih pogojev življenja, med katerimi ima posebno vlogo telesna vzgoja.
Vsestranski razvoj osebnosti odraža biološki vzorec, potrebo po skladnem razvoju sistemov in organov človeka, ki je tako v družbenem smislu kot po svojih bioloških značilnostih vedno in povsod ena sama družbena osebnost. Vse to določa večstransko naravo vpliva na človeka v procesu telesne vzgoje in vnaprej določa organsko povezavo med različnimi vrstami izobraževanja, ki jih je treba upoštevati in namensko uporabljati v vseh primerih telesne vzgoje.
Načelo celovitega in harmoničnega razvoja osebnosti se razkriva v dveh glavnih določbah:
ena). Zagotavljanje enotnosti vseh vidikov izobraževanja, oblikovanje harmonično razvite osebnosti. V procesu telesne vzgoje in sorodnih oblik uporabe fizične kulture je potreben celovit pristop pri reševanju problemov moralne, estetske, telesne, duševne in delovne vzgoje. Samo v tem primeru so visoko razvite fizične lastnosti in spretnosti osebe, njegovi rekordni dosežki v športu, družbena vrednost in globoka vsebina;
2). Zagotavljanje široke splošne telesne pripravljenosti. Kompleksna uporaba dejavnikov telesne kulture je potrebna za celovit splošni razvoj vitalnih fizičnih lastnosti, značilnih za osebo (in motoričnih sposobnosti, ki temeljijo na njih), skupaj z oblikovanjem širokega nabora motoričnih spretnosti in sposobnosti, potrebnih v življenju. V skladu s tem je v specializiranih oblikah telesne vzgoje potrebno zagotoviti enotnost splošnega in posebnega fizičnega usposabljanja. Duhovni svet človeka se oblikuje pod vplivom zunanjega in predvsem družbenega okolja, pa tudi zaradi aktivnih dejanj človeka, usmerjenih v spreminjanje okolja in samega sebe. V procesu telesne vzgoje - zaradi telesnega in duhovnega razvoja človeka - obstajajo ogromne možnosti za izvajanje nalog duševne moralne in estetske vzgoje.
Načelo celovitega in harmoničnega razvoja osebnosti vključuje naslednje osnovne zahteve:
Strogo upoštevajte enotnost različnih vidikov izobraževanja
Zagotovite široko splošno telesno pripravljenost
Zahteve splošne telesne pripravljenosti temeljijo na enem od glavnih vzorcev človekovega razvoja - neločljivi medsebojni povezanosti sistemov in organov. Celovito telesno usposabljanje je nepogrešljiva osnova za katero koli vrsto dejavnosti, služi kot neizčrpen vir moralne in fizične moči človeka.
3. Načelo uporabnosti telesne vzgoje. Zahteve za njegovo izvajanje v sistemu telesne vzgoje
Načelo uporabnosti je povezava telesne vzgoje s prakso življenja. To načelo izraža osnovno družbeno pravilnost telesne vzgoje, njena glavna storitvena funkcija je pripraviti ljudi na dejavnost, na življenje. V vseh sistemih telesne vzgoje ima ta zakonitost svoj specifičen izraz. Nekateri znanstveniki vidijo glavno funkcijo telesne kulture in športa v tem, da z njuno pomočjo odpravijo omejitve sodobnega življenja. Vendar obstaja še eno stališče - da je telesna vzgoja zasnovana tako, da pripravi ljudi, ki so sposobni delati zelo produktivno in nesebično braniti svojo domovino pred napadi sovražnikov.
To daje principu povezanosti telesne vzgoje z življenjem novo vsebino in smisel. Pri izvajanju tega načela telesne vzgoje je treba izhajati iz dejstva, da je treba navsezadnje povsod upoštevati pripravo na delo in obrambo. Obstaja mnenje, da je uporabna vrednost telesne vzgoje le v razvoju motoričnih sposobnosti, ki so neposredno potrebne v življenju. Če se spretnost, oblikovana kot rezultat vadbe te ali one vrste telesne vadbe, uporabi, torej jo je mogoče prenesti v delovno ali bojno situacijo, potem je taka telesna vzgoja povezana z življenjem. Cilj je, da bi oseba, ki je prišla v proizvodnjo ali v vojsko, v najkrajšem možnem času obvladala tehniko katerega koli posla. Le močan, spreten in fizično razvit človek bolje obvlada novo delo, hitreje osvoji novo tehnologijo. Sodobna praksa bojnega usposabljanja vojakov kaže, da bolj ko je vojaška oprema zapletena, globlje in bolj vsestranske morajo biti zahteve za telesno pripravljenost ljudi. Na vidnem mestu so postavljene naloge posebnega vojaško-uporabnega usposabljanja.
Nekateri znanstveniki postavljajo vprašanje - kaj je bolj pomembno za življenje: motorična sposobnost ali telesne lastnosti, katerih izobraževanje je treba zagotoviti v procesu telesne vzgoje? To vprašanje v tej formulaciji ne velja. Kakovost in spretnost ne obstajata ločeno drug od drugega. Takšna zastavitev vprašanja praktično vodi v nasprotje izobraževanja vzgoji in obratno. Oboje je pomembno. Oseba, pripravljena na življenje, je oseba z visoko stopnjo razvoja fizičnih lastnosti in veliko zalogo različnih motoričnih sposobnosti. Oba dejavnika skupaj zagotavljata telesno pripravljenost, potrebno za življenje.
Telesna vzgoja naj bi zagotavljala ustrezno raven zdravja članov družbe, razvoj njihove moči in vzdržljivosti. Načelo povezanosti telesne vzgoje z življenjem bi moralo voditi vse posebne naloge telesne vzgoje, vključno s športno vadbo, vključno z
telesne vaje, ki imajo neposredno uporabno vrednost. Iz tega lahko izpeljemo naslednje konkretizirajoče določbe (zahteve) načela povezave telesne vzgoje z življenjem:
Pri reševanju posebnih nalog telesnega usposabljanja, pri drugih enakih pogojih, je treba dati prednost tistim sredstvom (telesnim vajam), ki oblikujejo vitalne motorične sposobnosti in spretnosti neposredno delovne narave;
Pri vsaki obliki telesne dejavnosti si je treba prizadevati za pridobitev čim širšega fonda različnih gibalnih spretnosti in sposobnosti ter za celovit razvoj telesnih sposobnosti;
Nenehno in namensko povezujte kulturno dejavnost z oblikovanjem aktivnega življenjskega položaja posameznika na podlagi vzgoje delavnosti, domoljubja in moralnih kvalitet.
4. Načelo zdravstvene naravnanosti telesne vzgoje. Zahteve za njegovo izvajanje v sistemu telesne vzgoje
Ideja o izboljšanju zdravja ljudi prežema celoten sistem telesne vzgoje. Iz načela zdravstveno-zdravstvene naravnanosti telesne vzgoje izhajajo naslednja določila:
ena). Odgovornost do države za izboljšanje zdravja tistih, ki se ukvarjajo s telesno vadbo. Organizacije za telesno kulturo, učitelji telesne vzgoje, trenerji (za razliko od zdravnika) se običajno ukvarjajo z zdravimi ljudmi. Državi so odgovorni ne le za ohranjanje zdravja tistih, ki se ukvarjajo z gimnastiko, športom, igrami in turizmom, ampak tudi za njegovo krepitev;
2). Obveznost in enotnost medicinskega in pedagoškega nadzora.
Telesna vadba je sredstvo, ki le v pogojih pravilne uporabe daje zdravilni učinek. Pri tem je treba upoštevati biološke značilnosti starosti, spola in zdravja tistih, ki se ukvarjajo s telesno vadbo. Sistematičen medicinski in pedagoški nadzor zahteva strogo upoštevanje teh značilnosti. Vedno se je treba zavedati, da niti učitelj, niti dobro usposobljen, niti učenec sam ne more v celoti in pravočasno opaziti sprememb, ki se pojavijo v telesu pod vplivom telesnih vaj. Zdravnik priskoči na pomoč.
Zdravniški nadzor udeležencev je obvezen za vse organizacije, ki se ukvarjajo s telesno kulturo. Vendar zdravniški nadzor ne bi smel biti omejen le na ugotovitev sprememb, ki se dogajajo v človeškem telesu. Skupaj s kazalniki posebnega pedagoškega opazovanja so podatki medicinskega nadzora tisti objektivni pojavi, po katerih lahko presojamo pozitiven ali negativen učinek telesne vadbe, spreminjamo in izboljšujemo metode telesne vzgoje.
Načelo zdravstvene naravnanosti domačega sistema telesne vzgoje vsakodnevne ustvarjalne skupnosti zdravnika, učitelja in študenta samega. Če vadeči čuti poslabšanje zdravstvenega stanja in zdravnik to potrdi z analizo, naj se opusti intenzivnega športa in se zadovolji s telesno vadbo kot zdravilom.
Zdravnik in učitelj sta dolžna na podlagi upoštevanja sprememb, ob upoštevanju sprememb, ki nastanejo v telesu učenca pod vplivom telesnih vaj, predvideti možne dolgoročne rezultate teh vadb.
Smisel tega načela zdravstvene naravnanosti je v obveznem doseganju učinka krepitve in izboljšanja zdravja ljudi. Zahteve za izvedbo:
Pri določanju posebne vsebine sredstev in metod telesne vzgoje je nujno izhajati iz njihove zdravstvene vrednosti kot obveznega merila;
Načrtujte in uravnavajte vadbene obremenitve glede na spol, starost in stopnjo pripravljenosti študenta;
Zagotoviti pravilnost in enotnost medicinskega in pedagoškega nadzora v procesu nalog in tekmovanj;
Široko uporabljajte zdravilne sile narave in higienske dejavnike.
5. Funkcije telesne kulture (splošna kulturna, specifična)
Izraz "funkcija" je povezan s pojmom "funkcija", to je dejanje, dejanje ali delovanje, ki povzroča določen učinek. Funkcije fizične kulture so njene lastnosti, da vpliva na osebo ali medčloveške odnose, da zadovolji in razvije določene potrebe posameznika in družbe. Funkcije razkrivajo vsebino telesne kulture in njen pomen tako za človeka kot za družbo.
Specifične funkcije telesne kulture kot celote so predvsem v njenih lastnostih, ki omogočajo zadovoljevanje naravnih potreb osebe po telesni dejavnosti, optimizacijo telesnega stanja in razvoj telesa na tej podlagi v skladu z zakoni krepitve zdravja in zagotavljanja fizično zmogljivost, potrebno v življenju. V določenih družbenih razmerah, ki jih ustvarja družba! komunističnega tipa so glavne specifične funkcije fizične kulture izražene v njeni namenski uporabi kot dejavnika za doseganje telesne popolnosti, ki je neločljivo povezana s celovito in harmonično razvito osebnostjo. Razlikovati:
Specifične vzgojne funkcije, ki pridejo najbolj do izraza, ko se telesna kultura uporablja v splošnem izobraževalnem sistemu za sistematično oblikovanje vitalnega fonda motoričnih spretnosti in z njimi povezanih znanj (tj. kot dejavnik telesne vzgoje);
Specifične uporabne funkcije, ki se izražajo predvsem pri uporabi telesne kulture v sistemu posebnega usposabljanja za delo kot dejavnika v poklicno uporabnem fizičnem usposabljanju;
»športne« funkcije, ki so najbolj izrazite na področju vrhunskega športa, kjer se kažejo v tem, da telesna kultura služi kot dejavnik doseganja maksimalnih rezultatov pri uresničevanju telesnih in neposredno povezanih človekovih zmožnosti;
Posebne rekreacijske in zdravstvene in rehabilitacijske funkcije, ki se izražajo predvsem pri uporabi telesne kulture na področju organizacije prostega časa ali v sistemu posebnih obnovitvenih ukrepov, kjer se uporablja kot učinkovit dejavnik v boju proti utrujenosti, zadovoljevanju čustvenih potreb in obnavljanju. začasno izgubljene funkcionalne sposobnosti telesa
Splošne kulturne, izobraževalne in druge družbene funkcije, povezane z uporabo telesne kulture v družbi. Načeloma se vse splošne funkcije, ki so lastne kulturi kot celoti, tako ali drugače manifestirajo na področju telesne kulture. Tej vključujejo:
Estetske funkcije fizične kulture so neposredno povezane z njenimi lastnostmi, ki omogočajo zadovoljevanje potreb ljudi po telesni popolnosti, zdravju in splošnem harmoničnem razvoju.
Normativne funkcije telesne kulture - so sestavljene iz dejstva, da so v svoji vsebini v povezavi s prakso uporabe v družbi razvite in določene določene norme, ki imajo regulativno in ocenjevalno vrednost, - norme telesne pripravljenosti, normalizirani kazalniki športni dosežki, splošna merila telesne popolnosti, pravila normalizacije telesne dejavnosti itd.
Informacijske funkcije fizične kulture - igrajo pomembno vlogo pri kopičenju, širjenju in prenosu iz generacije v generacijo dragocenih informacij o človeku, o človeških zmožnostih, sredstvih in načinih za njihovo povečanje.
Prav tako je treba opozoriti, da telesna kultura zavzema veliko mesto v sferi neposrednih medosebnih stikov. To je tesno povezano z vlogo telesne kulture v celotnem procesu socializacije posameznika in socialne integracije.
V splošnem sistemu družbenih dejavnikov namenskega oblikovanja osebnosti je uporaba telesne kulture, pa tudi kultura nasploh, podrejena predvsem izobraževalnim ciljem.
6. Splošne značilnosti splošnih pripravljalnih in specializiranih področij telesne vzgoje
Programska vsebina sistema telesne vzgoje, ki ima enotno osnovo, se hkrati razlikuje glede na značilnosti kontingenta (starost, spol, posameznik, stopnja predhodne pripravljenosti, zdravstveno stanje) in pogoje glavne dejavnosti. (poučevanje, delo v proizvodnji, služenje vojaškega roka itd.). P.). Hkrati je v vseh primerih zagotovljena tesna povezava med dvema področjema - splošnim pripravljalnim in specializiranim.
Splošna pripravljalna smer (predstavlja jo predvsem obvezni tečaj športne vzgoje v splošni šoli in drugih izobraževalnih ustanovah) seveda zagotavlja "minimum" celovite telesne pripravljenosti, potrebne za vsakogar, za katero je značilen razvoj vitalni fond gibalnih sposobnosti in doseganje določenih kazalnikov vsestranskega razvoja telesnih sposobnosti.
Z določeno konvencionalnostjo splošne pripravljalne usmeritve fizične kulture jo lahko razdelimo na več velikih delov, ki po svojih značilnostih ustrezajo različnim smerem in področjem njene uporabe v družbi. Vsak del vključuje vrste in sorte fizične kulture določene vrste. Največji med njimi so osnovna telesna kultura, šport (v delu, v katerem sodi v telesno kulturo), pa tudi strokovna uporabna, zdravstveno-rehabilitacijska in "ozadna" telesna kultura. Pravzaprav te komponente niso le medsebojno povezane, ampak delno tudi sovpadajo. Vendar pa imajo precej določene razlike tako v funkciji kot v strukturi.
Specializirana smer (predstavljena je v športnem treningu in številnih različicah proizvodno-uporabnega in vojaško-uporabnega fizičnega usposabljanja) vodi na podlagi širokega splošnega usposabljanja do poglobljenega izboljšanja izbrane dejavnosti, zagotavlja povečano stopnjo obvladovanje aplikativnih veščin in razvoj telesnih sposobnosti, ki ustrezajo specifičnim zahtevam te dejavnosti.
7. Splošne značilnosti metod telesne vzgoje
Obstaja več skupin metod telesne vzgoje, ki temeljijo na različnih načelih pristopa k procesu poučevanja motoričnih spretnosti in spretnosti.
1. Metode, ki temeljijo na različnih načinih uravnavanja obremenitev in počitka
2. Metode, ki temeljijo na regulaciji dejavnosti udeležencev (strogo regulirana vadba, igra, tekmovanje)
Eden najpomembnejših temeljev vseh metod telesne vzgoje je izbrana metoda regulacije obremenitve in vrstni red njene kombinacije s počitkom.
Obremenitev pri telesnih vajah je obseg njihovega vpliva na telo, pa tudi stopnja objektivnih in subjektivnih težav, ki jih v tem primeru premagamo. Z drugimi besedami, ta izraz se nanaša predvsem na kvantitativno merilo vpliva telesne vadbe. Obremenitev je neposredno povezana s porabo "delovnih potencialov" telesa (energijski viri itd.) In z utrujenostjo. Slednje je neizogibno povezano s počitkom, med katerim se zaradi obremenitve izvajajo obnovitveni procesi. Tako obremenitev skozi utrujenost vodi do okrevanja in povečane zmogljivosti.
Obremenitev pri različnih metodah telesne vzgoje je standardna - praktično enaka v svojih zunanjih parametrih v vsakem trenutku vadbe - in spremenljiva - spreminjajoča se med vadbo. Primernost uporabe bremen obeh vrst izhaja iz načel metodologije telesne vzgoje.
Struktura metod telesne vzgoje je v veliki meri določena s tem, ali je obremenitev v procesu usposabljanja neprekinjena (stalna) ali intervalna (občasna). Počitek kot sestavni del metod telesne vzgoje je lahko pasiven (relativni počitek, pomanjkanje aktivne motorične aktivnosti) in aktiven (prehod na drugo dejavnost, razen tiste, ki je povzročila utrujenost).
Trajanje intervala med deli obremenitve z različnimi metodami je nastavljeno glede na prevladujočo smer vplivov in vzorcev poteka obnovitvenih procesov. Obstajajo tri vrste intervalov počitka:
Navadni (imenujejo takšen interval, ki do naslednjega dela obremenitve zagotavlja skoraj popolno obnovitev delovne zmogljivosti na prvotno raven, kar vam omogoča, da ponovite delo brez dodatne obremenitve funkcij),
Rigidna (naslednji del obremenitve pade na obdobje neobnovljenega stanja posameznih funkcij ali telesa kot celote),
Ekstremno (naslednji del obremenitve sovpada s fazo povečane zmogljivosti, ki nastane zaradi vzorcev utekanja, posledic obremenitve in faznega poteka obnovitvenih procesov.)
Oblikovanje posebnih metod telesne vzgoje je zgodovinsko potekalo v več smereh. Igrive in tekmovalne oblike organiziranja motorične dejavnosti udeležencev (značilne za igre in šport) so našle široko uporabo. Hkrati so bile razvite posebne metode njegove metodično jasne ureditve (organizacija, urejanje), ki so omogočile strogo obravnavo določenih nalog poučevanja gibanja in vzgoje motoričnih sposobnosti. Posledično so se razvile tri vrste metod: metode strogo regulirane vadbe, igre in tekmovalne metode.
8. Metoda igre pri telesni vzgoji
Koncept metode igre na področju vzgoje in izobraževanja odraža metodološke značilnosti igre, torej tisto, kar jo v metodološkem smislu (v smislu organiziranja dejavnosti udeležencev, vodenja in drugih pedagoško pomembnih značilnosti) razlikuje od drugih. vzgojne metode. Hkrati pa metoda igre ni nujno povezana le s kakšnimi splošno sprejetimi igrami, kot so nogomet, odbojka ali elementarne igre na prostem. Načeloma se lahko uporablja za gradivo katere koli telesne vadbe, seveda pod pogojem, da se lahko organizirajo v skladu z značilnostmi te metode.
Za metodo igre pri telesni vzgoji so značilne naslednje značilnosti:
Osnova igranja vlog. Dejavnosti udeležencev so organizirane na podlagi pogojnega zapleta (semantična linija vedenja v igri, ki opisuje glavne smeri dejanj in odnosov med igralci) in njihovega samostojnega improvizacijskega izvajanja določenih vlog (funkcij igre), predvidenih za ob parceli.
Pomanjkanje stroge ureditve dejanj, verjetnostnih pogojev za njihovo izvajanje, veliko možnosti za neodvisno manifestacijo ustvarjalnih načel. Zaplet igre in pravila igre, ki opisujejo le splošne linije vedenja igralcev, ne določajo trdno vseh posebnih oblik njihovih dejanj; praviloma, nasprotno, dopuščajo možnost široke izbire in kombinacije načinov za doseganje ciljev igre. Pomembno je tudi, da pri igrah, zlasti tistih s konfliktnimi situacijami, potek in izid igre nista enoznačno določena. Iz tega sledi samostojna improvizacija vključenih v skladu s pogoji.
Modeliranje čustveno bogatih medosebnih in medskupinskih odnosov. Večina iger poustvarja precej zapletene in živo čustveno obarvane medčloveške odnose, kot so sodelovanje, medsebojna pomoč, medsebojna pomoč, pa tudi vrsto rivalstva, soočenja, ko nasprotno usmerjena stremljenja trčijo, nastajajo in rešujejo konflikti v igri. V ozračju tako psihično napetih odnosov se jasno pokažejo številne etične lastnosti človeka - in pod določenimi pogoji se oblikujejo.
Značilnosti regulacije vplivnih dejavnikov, metoda i / igre ne zagotavlja tistih možnosti za natančno izvajanje vnaprej načrtovanega programa dejanj in normalizacijo njihovega vpliva na udeležence, ki so na voljo v metodah strogo reguliranih telovadba.
Metoda igre se zaradi vseh svojih lastnosti uporablja v procesu telesne vzgoje ne toliko za začetno usposabljanje gibov ali selektivni vpliv na posamezne sposobnosti, temveč za celovito izboljšanje motorične aktivnosti v težkih pogojih. V največji meri vam omogoča izboljšanje takšnih lastnosti in sposobnosti, kot so spretnost (koordinacijsko-motorične in sorodne sposobnosti), hitra orientacija, iznajdljivost, neodvisnost, pobuda.
9. Tekmovalna metoda v športni vzgoji.
Tekmovalna metoda je velikega pomena kot način organiziranja in spodbujanja dejavnosti na različnih področjih življenja: v proizvodnih dejavnostih, v umetnosti (likovni natečaji, festivali), v športu itd. Tekmovalna metoda v športni vzgoji se uporablja tako v relativno osnovnih oblikah, pa tudi v razširjeni obliki. V prvem primeru se to izraža v uporabi tekmovalnega načela kot podrejenega elementa splošne organizacije pouka (kot načina spodbujanja zanimanja in aktiviranja dejavnosti pri izvajanju posameznih vaj), v drugem - kot relativno neodvisnega oblika organiziranja pouka, ki je podrejena logiki tekmovalnega delovanja (testiranja, uradna športna in podobna tekmovanja).
Glavne značilnosti tekmovalne metode
Možna je konkurenčna primerjava sil v razmerah urejenega rivalstva, boja za premoč ali visoke dosežke.
Dejavniki rivalstva v procesu tekmovanj, pa tudi pogoji za njihovo organizacijo in izvedbo (uradna določitev zmagovalca, nagrajevanje za dosežene rezultate sorazmerno z njihovo stopnjo, priznanje družbenega pomena dosežkov, izločanje šibkejših v večstopenjska tekmovanja, prvenstva itd.) ustvarjajo posebno čustveno in fiziološko ozadje, ki povečuje učinek fizičnih vaj in lahko prispeva k največji manifestaciji funkcionalnih sposobnosti telesa, praviloma pomembnejše kot pri navzven podobnih nekonkurenčne.
Med tekmovanji, še posebej pomembnimi v osebnem in družbenem smislu, so še bolj kot v igri izraziti trenutki psihične napetosti, saj je nenehno na delu dejavnik nasprotovanja, konfrontacije, spopada nasprotnih interesov. Za ekipna tekmovanja je značilen odnos medsebojne pomoči, medsebojne odgovornosti in odgovornosti do celotne ekipe za doseganje tekmovalnega cilja.
Za tekmovalno metodo je značilno tudi poenotenje (pripeljevanje do določene enotnosti) predmeta tekmovanja, vrstnega reda boja za zmago in metod za ocenjevanje dosežka. Povsem jasno je, da je nemogoče primerjati moči udeležencev tekmovanja, če ni enotnega standarda za primerjavo in če sam postopek primerjanja ni racionaliziran.
Tekmovalna metoda se uporablja pri reševanju različnih pedagoških problemov: vzgoja fizičnih, voljnih in moralnih lastnosti, izboljšanje spretnosti, oblikovanje sposobnosti za njihovo racionalno uporabo v težkih razmerah. V primerjavi z drugimi metodami telesne vzgoje vam omogoča, da postavite največje zahteve za funkcionalne sposobnosti telesa in tako prispevate k njihovemu najvišjemu razvoju.
10. Splošne značilnosti metode strogo regulirane vadbe
S tovrstnimi metodami so dejavnosti udeleženih organizirane in urejene z najbolj popolno ureditvijo, ki jo sestavljajo:
V trdno predpisanem programu gibov (vnaprej določena sestava gibov, vrstni red njihovega ponavljanja, menjave in medsebojne povezave);
V najbolj natančnem razmerju obremenitve in obvladovanju njene dinamike med vadbo, pa tudi v razmerju intervalov počitka in njihovem strogo določenem menjavanju s fazami obremenitve;
Pri ustvarjanju ali uporabi zunanjih pogojev, ki olajšajo upravljanje dejanj vpletenih (sestavljanje in razporeditev skupine na študijskih mestih, uporaba pomožne opreme, simulatorjev in drugih tehničnih naprav, ki prispevajo k izpolnjevanju izobraževalnih nalog, doziranje obremenitve, nadzor njenega vpliva itd.).
Namen uporabe metode strogo regulirane vadbe je zagotoviti optimalne pogoje za razvoj novih motoričnih sposobnosti in (ali) zagotoviti natančno usmerjen vpliv na razvoj telesnih lastnosti in sposobnosti.
Metode strogo regulirane vadbe imajo veliko posebnih možnosti, katerih izbira za uporabo je odvisna od vsebine pouka, stopenj (obdobij), ki se zaporedno zamenjujejo v procesu telesne vzgoje, in drugih okoliščin. Metode strogo regulirane vadbe delimo na:
V procesu učenja motorične akcije:
Metoda razčlenjeno-konstruktivne vaje
Holistično-konstruktivna vadbena metoda
V procesu izboljšanja motoričnih sposobnosti in izobraževanja fizičnih lastnosti:
Selektivno usmerjena metoda vadbe
Metoda povezane vadbe
Metoda standardno ponavljajoče se vaje
Metoda kontinuirane vadbe
intervalna metoda
Metoda kombiniranih vaj
Krožni trening
11. Metode strogo regulirane vadbe pri poučevanju motoričnih dejanj ("integralno-konstruktivno" in "segmentno-konstruktivno")
Metode strogo regulirane vadbe imajo veliko posebnih možnosti, katerih izbira za uporabo je odvisna od vsebine pouka, stopenj (obdobij), ki se zaporedno zamenjujejo v procesu telesne vzgoje, in drugih okoliščin. Načeloma obstajata dva nasprotna pristopa k obvladovanju strukture motoričnih dejanj - brez njihove razdelitve na sestavne elemente in z njihovo delitvijo. V prvem primeru se gibi od samega začetka učenja izvajajo kot del iste celostne strukture, ki je značilna za dejanje, ki se preučuje: skakanje, met itd. V drugem primeru je dejanje (ali niz dejanj) razdeljen na sestavne elemente in po vrsti obvladan (kot na primer v gimnastičnih kombinacijah).
Hkrati se na skoraj vseh stopnjah obvladovanja dejanja kot celote praviloma izloči ena ali druga njegova podrobnost. Tako se je treba tako v prvem kot v drugem primeru ukvarjati z izolacijo elementov dejanja in njihovim kombiniranjem, vendar bosta način izolacije in vrstni red kombiniranja elementov različna. Na podlagi tega je treba v procesu učenja motoričnih dejanj dejansko upoštevati naslednje pristope:
1) učenje dejanja v razčlenjeni obliki z zaporedno kombinacijo delov v celoto; metode, ki ustrezajo temu pristopu, lahko imenujemo metode razčlenjeno-konstruktivne vaje;
2) učenje dejanja, če je mogoče, v celostni obliki s selektivno izolacijo podrobnosti; metode, značilne za ta pristop, lahko imenujemo "holistično-konstruktivne vadbene metode".
Prvi način je izbran pod pogojem, da se dejanje, ki se uči (ali niz dejanj), lahko razdeli na relativno neodvisne elemente brez bistvenega izkrivljanja njegovih glavnih značilnosti.
V primerih, ko delitev naučenega dejanja vodi do spremembe njegovega bistva in ostrega izkrivljanja značilnosti gibov, se izbere druga pot. V tem primeru se struktura celote običajno najprej poenostavi z izključitvijo ločenih relativno neodvisnih podrobnosti, ki se nato - ko se obvlada glavni mehanizem delovanja - z njo povežejo in izboljšajo v ozadju celostne izvedbe.
Pri učenju motoričnih dejanj tako na splošno kot z delitvijo se običajno uvedejo številne pomožne metodološke tehnike: orientacija, olajšanje zunanjih pogojev itd. Praviloma, še posebej, če se kompleksna akcija uči kot celota, tako imenovano vodstvo vaje se pogosto uporabljajo, vodijo do razvoja glavnega dejanja z njegovo celovito imitacijo ali delno reprodukcijo v poenostavljeni obliki.
12. Strogo regulirana vadba za razvoj gibalnih sposobnosti (standardna, variabilna, kontinuirana, intervalna itd.)
Metode standardno ponavljajoče se vaje odlikuje ponavljajoče se izvajanje določenih gibov, dejanj med dano individualno lekcijo brez bistvenih sprememb v njihovi strukturi in zunanjih parametrih obremenitve (ponovni tek katere koli standardne razdalje s konstantno hitrostjo, ponavljajoče se dviganje palica enake teže na enak način itd.). Takšna standardizacija je eden od nujnih pogojev za oblikovanje in utrjevanje motoričnih sposobnosti ter morfološko in funkcionalno prilagajanje telesa na določeno aktivnost in ohranjanje dosežene ravni zmogljivosti. Te metode se uporabljajo za utrjevanje oblikovanih motoričnih sposobnosti in razvoj vseh fizičnih lastnosti. Te metode se uporabljajo tako v okviru ene lekcije kot v nizu lekcij.
Posebnost metod variabilne (variabilne) vadbe je usmerjena sprememba vplivnih dejavnikov med vadbo. To dosežemo na različne načine: z neposrednim spreminjanjem parametrov gibanja (hitrost, tempo, trajanje itd.), s spreminjanjem načina izvajanja dejanj, spreminjanjem intervalov počitka in zunanjih pogojev, dodatnih uteži itd. predstavljati nove, neobičajne in v končni fazi povečane zahteve telesu, da bi spodbudili povečanje njegove funkcionalnosti.
Za metode vadbe v kontinuiranem načinu obremenitve je značilno sotočje vplivov, organiziranih tako, da se nastavljena obremenitev ne prekine z intervali počitka, ampak se poda »v enem koraku«, počitek je zagotovljen šele po koncu obremenitve. celotno obremenitev. Ena najpogostejših tovrstnih metod je metoda enotne dolgotrajne vadbe (»uniform training«), povezana z izvajanjem naravno cikličnih gibov (hoja, tek, plavanje itd.). Druga enako pogosta metoda je metoda variabilne vadbe, prav tako povezana z dolgotrajnim neprekinjenim izvajanjem gibov ciklične narave, vendar s spremenljivo hitrostjo, ki se spreminja na razdalji glede na dani program. Takšne metode so namenjene predvsem razvoju vzdržljivosti.
koncept- to je glavna oblika človeškega razmišljanja, ki vzpostavlja nedvoumno razlago določenega izraza, hkrati pa izraža najpomembnejše vidike, lastnosti ali značilnosti definiranega predmeta (pojava). Glavni koncepti teorije telesne vzgoje vključujejo: 1) telesno vzgojo, 2) telesni razvoj, 3) telesno usposabljanje, 4) telesno popolnost, 5) šport.
1. Športna vzgoja- to je vrsta izobraževanja, katere posebna vsebina je: usposabljanje gibanja, vzgoja telesnih lastnosti, obvladovanje posebnih znanj telesne kulture in oblikovanje zavestne potrebe po telesni vzgoji.
Gibalna vadba ima za vsebino telesno vzgojo. Telesna vzgoja je sistemsko obvladovanje človeka racionalnih načinov za nadzor nad njegovimi gibi, s čimer pridobi sklad motoričnih spretnosti, spretnosti in znanja, povezanih z njimi, ki so potrebni v življenju. Z obvladovanjem motoričnih dejanj učenci pridobijo sposobnost racionalnega in polnega izražanja svojih fizičnih lastnosti ter se naučijo vzorcev gibanja svojega telesa.
Glede na stopnjo obvladovanja lahko tehniko motorične akcije izvajamo v dveh oblikah: v obliki motorike in v obliki motorike. Zato se pogosto namesto besedne zveze urjenje motoričnih dejanj uporablja izraz oblikovanje motoričnih spretnosti in sposobnosti.
Izobraževanje fizičnih lastnosti- je enako pomemben vidik telesne vzgoje. Namensko vodenje postopnega razvoja moči, hitrosti, vzdržljivosti, gibljivosti in spretnosti vpliva na kompleks naravnih lastnosti telesa in s tem povzroča kvantitativne in kvalitativne spremembe njegovih funkcionalnih zmožnosti.
Vse fizične lastnosti so prirojene, to je, da so človeku dane v obliki naravnih nagnjenj, ki jih je treba razviti in izboljšati. In ko proces naravnega razvoja pridobi posebej organiziran, to je pedagoški značaj, potem je pravilneje reči ne razvoj, ampak "vzgoja fizičnih lastnosti".
2. Telesni razvoj- to je proces nastajanja, oblikovanja in poznejših sprememb v življenju posameznika morfoloških in funkcionalnih lastnosti organizma, ki potekajo po zakonih starostnega razvoja, interakciji genetskih dejavnikov in okoljskih dejavnikov.
Za telesni razvoj so značilne spremembe treh skupin kazalnikov:
Telesni kazalniki (telesna dolžina, telesna teža, telesna drža, obseg in oblike posameznih delov telesa, nalaganje maščobe itd.).
Indikatorji (merila) zdravja, ki odražajo morfološke in funkcionalne spremembe v fizioloških sistemih človeškega telesa. Za človekovo zdravje je odločilnega pomena delovanje srčno-žilnega, dihalnega in centralnega živčnega sistema, prebavil in izločal, mehanizmov termoregulacije itd.
Kazalniki razvoja fizičnih lastnosti (moč, hitrostne sposobnosti, vzdržljivost itd.). Približno do 25. leta starosti (obdobje nastajanja in rasti) se večina morfoloških kazalcev poveča in telesne funkcije se izboljšajo. Nato se do starosti 45-50 let fizični razvoj tako rekoč stabilizira na določeni ravni. V prihodnosti, s staranjem, funkcionalna aktivnost telesa postopoma slabi in se slabša, lahko se zmanjša telesna dolžina, mišična masa itd.
Sposobnost smotrnega vplivanja na proces telesnega razvoja, njegove optimizacije, usmerjanja posameznika po poti telesnega napredka in se uresničuje v telesni vzgoji.
Poleg izraza "telesna vzgoja" se uporablja izraz "telesna vzgoja". Izraz "telesna vzgoja" se uporablja, ko želijo poudariti uporabno usmerjenost telesne vzgoje v zvezi s športom, delom in drugimi dejavnostmi.
3. Fizični trening- je rezultat uporabe telesnih vaj, ki se utelešajo v doseženi zmogljivosti in oblikovanih motoričnih veščinah in zmožnostih, ki so potrebne pri določeni dejavnosti ali prispevajo k njenemu razvoju.
Obstajata splošno fizično usposabljanje (GPP) in posebno fizično usposabljanje (SFP).
splošna fizična priprava- usmerjeno v dvig stopnje telesnega razvoja, široke gibalne pripravljenosti kot predpogoja za uspešnost pri različnih dejavnostih.
Posebno fizično usposabljanje- specializiran proces, ki prispeva k uspehu v določeni gibalni dejavnosti (v določenem športu, poklicu itd.), ki nalaga posebne zahteve gibalnim sposobnostim osebe.
4. telesna popolnost- to je zgodovinsko pogojen ideal telesnega razvoja in telesne pripravljenosti človeka, ki optimalno ustreza zahtevam življenja.
Najpomembnejši specifični pokazatelji fizično popolne osebe našega časa so:
1) dobro zdravje, ki zagotavlja, da se človek hitro prilagodi različnim, vključno z neugodnimi pogoji življenja, dela, življenja;
2) visoka fizična zmogljivost, ki omogoča doseganje pomembne posebne zmogljivosti;
3) sorazmerno razvito telo, pravilna drža;
4) celovito in skladno razvite fizične lastnosti;
5) posedovanje racionalne tehnike osnovnih vitalnih gibov, pa tudi sposobnost hitrega obvladovanja novih motoričnih dejanj.
5. Šport- predstavlja tekmovalno dejavnost, posebno pripravo nanjo ter specifična razmerja in dosežke na področju te dejavnosti.
Značilnost športa je tekmovalna dejavnost, katere posebna oblika so tekmovanja, ki vam omogočajo prepoznavanje, primerjavo in primerjavo človeških sposobnosti na podlagi jasne ureditve dejanj tekmovalcev, pogojev za njihovo izvajanje in metod za ocenjevanje dosežkov glede na uveljavljenih pravil v vsakem športu.
Posebna priprava na tekmovalno dejavnost poteka v obliki športne vadbe.
V knjižnico za učitelja telesne kulture in za pripravo študentov na teoretično turnejo na olimpijadi v telesni kulturi.
Izraz "telesna kultura" se je v Angliji pojavil konec 19. stoletja, vendar na zahodu ni bil razširjen in ga je kmalu nadomestil izraz ŠPORT (šport), izpeljano iz Disport - igra, zabava. Fizična kultura se je pojavila v začetku 20. stoletja in je bila takoj priznana v vseh sovjetskih ustanovah, trdno vstopila v znanstveni in praktični leksikon. Leta 1918 je bil v Moskvi odprt Inštitut za fizično kulturo, izdana je bila revija "Fizična kultura". Toda po razpadu ZSSR je primernost uporabe izraza "fizična kultura" sporna. Argument proti je dejstvo, da se ta izraz ne uporablja v večini držav sveta, z izjemo vzhodne Evrope, kjer se je več kot pol stoletja razvoj telesne kulture in športa zgledoval po sovjetskem sistemu. Nekateri predlagajo zamenjavo telesne kulture s pojmom "šport". Bolj pismeni menijo, da je telesna kultura korak naprej v primerjavi z zahodno športno znanostjo. Telesna vzgoja je cilj, šport pa sredstvo za njegovo doseganje.(igre, tekmovanja). Postavljeni so bili temelji telesne kulture, ki je združevala vojaško urjenje, obrede in plese v sistem. V Rusiji je telesna kultura združevala tudi vojaško usposabljanje, obrede in plese, na primer "". V sodobni Rusiji so tradicije pozabljene, vsi ne morejo niti plesati v ruščini - zdravje ni dovolj.
Fizična kultura- področje družbene dejavnosti, namenjeno ohranjanju in krepitvi zdravja, razvoju psihofizičnih sposobnosti osebe v procesu zavestne telesne dejavnosti. Fizična kultura- del kulture, ki je skupek vrednot in znanja, ki jih družba ustvarja in uporablja za fizični in intelektualni razvoj človekovih sposobnosti, izboljšanje njegove motorične dejavnosti in oblikovanje zdravega življenjskega sloga, socialno prilagajanje s pomočjo telesne izobraževanje, telesno usposabljanje in telesni razvoj (v skladu z zveznim zakonom Ruske federacije z dne 4. decembra 2007 N 329-FZ "O telesni kulturi in športu v Ruski federaciji").
Glavna sredstva telesne vzgoje so igre in različne telesne vaje s postopnim povečevanjem obremenitve. Začenši z lahkimi treningi in konča s tekmovanji, postavljanjem osebnih in splošnih rekordov. Za dosego rezultata se uporabljajo samo naravne sile narave (sonce, voda, zrak), prehrana, higiena in počitek. Kazalniki telesne kulture v družbi:- raven in zdravje naroda; - stopnjo uporabe telesne kulture na področju vzgoje, izobraževanja, vsakdanjega življenja in proizvodnje.
Vrste fizične kulture
1. Osnovna fizična kultura- to je del telesne kulture, kjer se postavi temelj - osnova - osnova za normalen telesni razvoj in nadaljnje napredovanje.
Osnovno telesno kulturo delimo na predšolsko in šolsko telesno kulturo.
Športna vzgoja. To je vrsta vzgoje, katere specifična vsebina je urjenje gibanja, vzgoja telesnih lastnosti, obvladovanje posebnih znanj telesne vzgoje in oblikovanje zavestne potrebe po telesni vzgoji.
Pri telesni vzgoji obstajata dve plati: telesna vzgoja in razvoj telesnih lastnosti.
Športna vzgoja je torej proces reševanja določenih izobraževalnih nalog, ki ima vse značilnosti pedagoškega procesa. Posebna značilnost telesne vzgoje je, da zagotavlja sistematično oblikovanje motoričnih sposobnosti in usmerjen razvoj fizičnih lastnosti osebe, katerih celota v odločilni meri določa njegovo telesno zmogljivost.
Fizični trening je proces, med katerim se doseže ena ali druga raven telesne pripravljenosti.
Fizični trening. To je proces vzgoje telesnih lastnosti in obvladovanja vitalnih gibov. Izraz »telesna vadba« poudarja aplikativno usmerjenost telesne vzgoje v delo ali druge dejavnosti. Razlikovati med splošnim in posebnim fizičnim treningom.
splošna fizična priprava je usmerjen v dvig stopnje telesnega razvoja, širše gibalne pripravljenosti kot predpogoja za uspešnost pri različnih dejavnostih.
Posebno fizično usposabljanje- specializiran proces, ki prispeva k uspehu v določeni dejavnosti (vrsti poklica, športu itd.), Ki nalaga posebne zahteve gibalnim sposobnostim osebe. Rezultat telesne vadbe je telesna pripravljenost, ki odraža doseženo uspešnost v izoblikovanih gibalnih veščinah in sposobnostih, ki prispevajo k učinkovitosti ciljne dejavnosti (na katero je vadba usmerjena).
Telesni razvoj- to je proces spreminjanja oblik in funkcij človeškega telesa pod vplivom življenjskih razmer in izobraževanja.
Poznamo tri stopnje telesnega razvoja: visoko, srednjo in nizko ter dve vmesni nadpovprečni in podpovprečni.
V ožjem pomenu besede fizični razvoj razumemo kot antropometrične kazalnike (višina, teža, obseg prsnega koša, velikost stopala itd.).
Stopnja telesnega razvoja se določi v primerjavi z normativnimi tabelami.
Iz učbenika Kholodov Zh.K., Kuznetsova B.C. Teorija in metodika telesne vzgoje in športa:
Telesni razvoj. To je proces oblikovanja, oblikovanja in kasnejše spremembe v življenju posameznika morfoloških in funkcionalnih lastnosti njegovega telesa ter fizičnih lastnosti in sposobnosti, ki temeljijo na njih.
Za telesni razvoj so značilne spremembe treh skupin kazalnikov.
- Fizični kazalci (telesna dolžina, telesna teža, drža, obseg in oblike posameznih delov telesa, odlaganje maščobe itd.), ki označujejo predvsem biološke oblike oziroma morfologijo človeka.
- Indikatorji (merila) zdravja, ki odražajo morfološke in funkcionalne spremembe v fizioloških sistemih človeškega telesa. Za človekovo zdravje je odločilnega pomena delovanje srčno-žilnega, dihalnega in centralnega živčnega sistema, prebavil in izločal, mehanizmov termoregulacije itd.
- 3. Kazalniki razvoja telesnih lastnosti (moč, hitrostne sposobnosti, vzdržljivost itd.).
Približno do 25. leta starosti (obdobje nastajanja in rasti) se večina morfoloških kazalcev poveča in telesne funkcije se izboljšajo. Nato se do 45-50 let fizični razvoj zdi stabiliziran na določeni ravni. V prihodnosti, s staranjem, funkcionalna aktivnost telesa postopoma slabi in se slabša, lahko se zmanjša telesna dolžina, mišična masa itd.
Narava telesnega razvoja kot procesa spreminjanja teh kazalcev med življenjem je odvisna od številnih razlogov in jo določajo številni vzorci. Uspešno vodenje telesnega razvoja je možno le, če te vzorce poznamo in jih upoštevamo pri gradnji procesa telesne vzgoje.
Telesni razvoj je do neke mere določen zakoni dednosti , ki jih je treba upoštevati kot dejavnike, ki dajejo prednost ali, nasprotno, ovirajo telesno izboljšanje osebe. Pri napovedovanju človekovih sposobnosti in uspehov v športu je treba upoštevati predvsem dednost.
Tudi proces fizičnega razvoja je podvržen zakon starostnega stopnjevanja . V proces človekovega telesnega razvoja je mogoče posegati z namenom njegovega upravljanja le na podlagi upoštevanja značilnosti in zmožnosti človeškega telesa v različnih starostnih obdobjih: v obdobju nastajanja in rasti, v obdobju največji razvoj njegovih oblik in funkcij v obdobju staranja.
Proces telesnega razvoja je podvržen zakon enotnosti organizma in okolja in je zato bistveno odvisna od pogojev človekovega življenja. Pogoji življenja so predvsem socialni pogoji. Pogoji življenja, dela, vzgoje in materialne podpore v veliki meri vplivajo na telesno stanje človeka ter določajo razvoj in spreminjanje oblik in funkcij telesa. Določen vpliv na telesni razvoj ima tudi geografsko okolje.
Velik pomen za vodenje telesnega razvoja v procesu telesne vzgoje so biološki zakon vadbe in zakon enotnosti oblik in funkcij organizma v njegovi dejavnosti . Ti zakoni so izhodišče pri izbiri sredstev in metod telesne vzgoje v vsakem primeru.
Z izbiro fizičnih vaj in določanjem obsega njihovih obremenitev v skladu z zakonom o zmogljivosti vadbe lahko računamo na potrebne prilagoditvene spremembe v telesu udeležencev. Pri tem se upošteva, da telo deluje kot celota. Zato je treba pri izbiri vaj in bremen, predvsem selektivnih učinkov, jasno predstavljati vse vidike njihovega vpliva na telo.
telesna popolnost- to je zgodovinsko določena stopnja telesne pripravljenosti in visoka stopnja zdravja.
Fizična popolnost je ena od strani harmoničnega razvoja človeka.
Telesna popolnost v različnih obdobjih ima različne fiziološke značilnosti in je odvisna od socialno-ekonomskih razmer.
V zadnjem času je telesna popolnost predvidevala tri parametre:
- duhovna čistost;
- moralna popolnost;
- telesni skladen in optimalen razvoj.
Iz učbenika Kholodov Zh.K., Kuznetsova B.C. Teorija in metodika telesne vzgoje in športa.
telesna popolnost. To je zgodovinsko pogojen ideal telesnega razvoja in telesne pripravljenosti človeka, ki optimalno ustreza zahtevam življenja.
Najpomembnejši specifični pokazatelji fizično popolne osebe našega časa so:
1) dobro zdravje, ki človeku omogoča neboleče in hitro prilagajanje različnim, vključno z neugodnimi življenjskimi, delovnimi in življenjskimi razmerami; 2) visoka splošna fizična zmogljivost, ki omogoča doseganje pomembne posebne zmogljivosti; 3) sorazmerno razvito telo, pravilna drža, odsotnost določenih anomalij in neravnovesij; 4) celovito in harmonično razvite fizične lastnosti, ki izključujejo enostranski razvoj osebe; 5) posedovanje racionalne tehnike osnovnih vitalnih gibov, pa tudi sposobnost hitrega obvladovanja novih motoričnih dejanj; 6) telesna vzgoja, tj. posedovanje posebnih znanj in veščin za učinkovito uporabo svojega telesa in telesnih sposobnosti v življenju, delu, športu.
Na sedanji stopnji razvoja družbe so glavna merila telesne popolnosti norme in zahteve državnih programov v kombinaciji s standardi enotne športne klasifikacije.
Šport. Predstavlja dejansko tekmovalno dejavnost, posebno usposabljanje zanjo, pa tudi medsebojne odnose in norme, ki so v njej inherentne.
Značilnost športa je tekmovalna dejavnost, katere posebna oblika so tekmovanja, ki vam omogočajo prepoznavanje, primerjavo in primerjavo človeških zmogljivosti na podlagi jasne ureditve interakcij tekmovalcev, poenotenja sestave dejanj (teža projektila, nasprotnik, razdalja ipd.), pogoje za njihovo izvedbo in metode ocenjevanja dosežkov po ustaljenih pravilih.
Posebna priprava na tekmovalno dejavnost v športu se izvaja v obliki športne vadbe.
Šport je kot produkt družbenega razvoja organski del kulture družbe in glede na specifične družbene razmere dobiva različne značilnosti in oblike.
Posebnost športa je, da je njegov končni cilj fizično izboljšanje človeka, uresničeno v pogojih tekmovalne dejavnosti, brez katere ne more obstajati. Tekmovalna dejavnost se izvaja v pogojih uradnih tekmovanj z namenom doseganja visokega športnega rezultata.
Na podlagi navedenega lahko šport v ožjem smislu opredelimo kot pravi tekmovalni, katerega specifična oblika je sistem tekmovanj, ki se je v zgodovini razvil na področju telesne kulture kot posebnega področja za prepoznavanje in enotno primerjavo človeške zmožnosti.
Vendar športa ne moremo zreducirati le na tekmovalno dejavnost, ampak ima tudi globlji pomen. To je posledica družbene narave in namena športa v naši družbi.
Doseganje visokih športnih rezultatov je nemogoče brez dobro zastavljenega sistema vadbe športnika, ki se izvaja na področju raznolikih medčloveških stikov, ki se razvijajo med trenerji, tekmovalci in sodniki, organizatorji, gledalci itd. Izvajajo se na različnih ravneh, od športne ekipe do tekmovanj na različnih mednarodnih ravneh.
Tako šport v širšem smislu predstavlja dejansko tekmovalno dejavnost, posebno vadbo zanjo, pa tudi specifična razmerja, norme in dosežke na področju te dejavnosti.
Razvoj športa po vsem svetu je povzročil nastanek in širjenje številnih individualnih športov, ki jih je trenutno več kot 200. Za vsakega od njih je značilen predmet tekmovanja, poseben nabor dejanj, metode rokoborbe in tekmovanja. pravila. Najpogostejši športi so vključeni v program zimskih in poletnih olimpijskih iger.
Skupaj s pojmom "šport" se pogosto uporablja koncept "fizična kultura" ali njuna kombinacija "telesna kultura in šport". Šport je sestavni del, glavna sestavina telesne kulture. Številne družbene funkcije telesne kulture segajo tudi v šport. Vendar pa vseh športov ni mogoče pripisati komponentam telesne kulture. To je posledica dejstva, da se izraz "telesna kultura" razume kot organski del kulture družbe in osebnosti, racionalna uporaba telesne dejavnosti osebe kot dejavnika pri optimizaciji njegovega stanja in razvoja, fizične priprave na življenje. praksa.
Športi, kot so šah, dama, most, discipline oblikovanja modelov, niso neposredno povezani z uporabo telesnih vaj kot glavnega sredstva za pripravo na športne dosežke.
Čeprav je šport ena od sestavin telesne kulture, hkrati presega njen okvir in pridobiva določeno neodvisnost.
Športno gibanje pri nas in po svetu praviloma zajema prakso množičnega športa. Večmilijonska armada otrok, najstnikov, dečkov, deklet in odraslih s športom krepi svoje zdravje, uživa v komunikaciji z ljudmi, se izpopolnjuje v izbrani športni specializaciji, izboljšuje svojo telesno kondicijo, splošno zmogljivost in dosega športne rezultate v v skladu s svojimi zmožnostmi.
