Kako varčno živeti v upokojitvi. Kako živeti z rusko pokojnino

Iskreno povedano, naše babice - upokojence me včasih prav čudijo. Ne samo, da se preživljata z, milo rečeno, majhno pokojnino, ki jim jo plačuje država, trudita se pomagati tudi nam, vnukom!

Sodobni upokojenci so le standard varčnosti in varčnosti. Seveda očitno niso šik, a praviloma živijo precej znosno: imajo dovolj denarja za hrano, občasno kupujejo nova oblačila in pomagajo svojim vnukom.

Res je, da vsi upokojenci ne uspejo živeti udobno. Pravzaprav, kako živeti z majhno pokojnino, vključno z nekaj praktičnimi nasveti, bo moj današnji članek.

Nižja ko je pokojnina, bolje je

najprej Začnite tako, da natančno preštejete vse svoje stroške. Pridobite si majhen zvezek in vanj zapišite absolutno vsa svoja plačila. Tudi če ste kupili poceni pisalo, morate znesek, ki ste ga porabili, zapisati v zvezek.
Stalno vzdrževanje takega zvezka vam omogoča, da razumete, kam gre vaša pokojnina, in vidite, na čem lahko prihranite in katere stroške lahko zmanjšate.

Seveda mi že lahko poveš, kje zapravljaš denar. In celo vem, da mi boš odgovoril! To so plačila za stanovanje, hrano in zdravila.

Se strinjam. Starejši in včasih ne preveč zdrav človek porabi veliko denarja za zdravila. In računi za komunalne storitve in nakupovanje živil so največji stroški za vsako družino.

Hkrati pa sem skoraj prepričan, da boste takoj, ko si boste nabavili zvezek, v katerega boste zapisovali vse svoje stroške, razumeli, da se denar velikokrat porabi kar tako, za najrazličnejše neuporabnosti. Na primer, kupiti nekakšen čudež - zdravilo, ki pomaga tako pri hipertenziji kot pri hemoroidih. Več o tem kasneje ...

drugič Ne bodite sramežljivi, ne da bi zapustili blagajno v trgovini ali lekarni, preverite znesek čeka in drobiž, ki ste ga prejeli.

Nočem reči, da vas prodajalka hoče prevarati. Toda ves dan je v službi in morda se bo zmotila, ko ti je dala drobiž, ali pa se bo zmotila, če bo premagala ček za živila ali zdravila.

Tretjič. Ko plačujete račune za komunalne storitve, vsaj enkrat letno preverite svojo družbo za upravljanje, kako izračunava vaša plačila.
Če želite to narediti, morate ugotoviti, katere tarife veljajo v vašem kraju, in samo preveriti, ali je izračun pravilen. Če tega ne zmorete sami, o tem vprašajte mlajše sorodnike. Mislim, da vam ne bodo zavrnili.

Čas branja ≈ 4 minute

Povprečni znesek v tem trenutku je 8000 rubljev. Tisti, ki imajo srečo, imajo večje plačilo - 10.000-13.000 rubljev. Kako upravljati s temi sredstvi, da jih boste imeli dovolj za en mesec? Kako živeti naprej, kakšni so načini preživetja in nasveti o tem?

Današnji upokojenci se bistveno razlikujejo od upokojencev, prekaljenih v času Sovjetske zveze. Upokojenci, ki so živeli v tistih časih, so se naučili osnov preživetja.

Izboljšanje življenjskih razmer s tem, kar imamo

Nedvomno regionalne oblasti organizirajo posebne projekte, namenjene izboljšanju življenjskih pogojev upokojencev. Če torej nimate dovolj sredstev, ki vam jih je zagotovila država, poskusite naslednje:

1. Poiščite telefonske številke in naslove lokalnih služb javnega varstva, morda v vašem kraju poteka kakšna akcija ali pa zaprosite za ustrezne subvencije. Ne pozabite navesti, za katere kategorije prebivalstva veljajo prednostni pogoji za plačilo komunalnih storitev.
2. Če ste že imeli zasluge, se prepričajte, da ugotovite, ali je prišel čas za izdajo potrdila "Veteran dela", kar je samo po sebi že določena ugodnost.
3. Nekateri priporočajo stik z Rdečim križem, saj je moralno težko in stresno nenehno iskati nekaj zase. Če pa regionalne javne sklade opozorite na precej stisko upokojencev, boste hkrati pomagali svojemu manj aktivnemu sosedu, sami pa boste zaživeli nekoliko bolje.

Če pokojnina ne zadošča za življenje

Če pokojnina katastrofalno ne zadošča niti za najosnovnejše potrebe, je treba razmišljati o občutnem varčevanju.

Kako živeti s pokojnino 10.000 rubljev

Na primer:

• spremenite življenjske pogoje, poskusite zamenjati stanovanje za bolj skromno, za kar bo plačilo nekoliko nižje;
• lahko najamete tudi manjše stanovanje in oddate tisto, ki je v vaši lasti. Vendar ne pozabite, da so po dobavi stanovanja možni stroški za popravilo nekaterih prostorov in to je že dodaten strošek, ki lahko absorbira ves denar, zaslužen na ta način;
• če se ne želite preseliti na novo mesto, poskusite najeti eno od sob. Toda za mnoge ljudi prisotnost tujca v stanovanju prinaša moralno nelagodje, zato vnaprej pomislite, ali ste pripravljeni na to;
• mnogi upokojenci raje ne varčujejo sami, ampak z nekom. Lahko je to dober prijatelj ali le sorodna duša, s katero se lahko preselita v eno stanovanje in združita pokojnino, drugo stanovanje pa oddajata;
• če imate možnost, da se poleti preselite v drug kraj, na primer v dacho, potem ne zanemarite te prednosti, saj se bodo stroški zagotavljanja stanovanja v tem obdobju zmanjšali, v podeželskih razmerah pa lahko kupite najmanj hrane po dokaj nizkih cenah ali pa se ukvarjati z vrtnarjenjem sam.

Najpogostejši način za varčevanje je zdaj zmanjšanje izdatkov za živila. Če upoštevate že tako manjše potrebe odraslega in zrelega organizma, potem lahko zmanjšate količino zaužitega sladkorja ali klobas, dodatkov, kot je majoneza itd. Poskusite jesti preprosto in zdravo hrano, kot so kosmiči in juhe.

Če imajo trgovine v vaši bližini akcije, povezane s popusti na izdelke, ne zamudite priložnosti, da jih obiščete.

Kako živeti z eno pokojnino

Delovni čas za upokojence

Dobro premislite, kaj lahko storite za druge ljudi, za kar vam bodo pripravljeni plačati. To bo za vas prijetna zabava in dodatna zaposlitev s krajšim delovnim časom. V današnjem svetu se lahko ukvarjate s številnimi dejavnostmi, kot so:

• zaposlite se kot varuška, medtem ko ste lahko plačani na uro;
• šivati ​​nestandardne stvari. Če nastavite demokratično ceno, bo povpraševanje po vaših izdelkih;
• preizkusite se kot taksi dispečer. Takšen položaj je ponoči zahtevan, upokojenec pa lahko dela podnevi;
• pisanje in prepisovanje. Lahko delite uporabne nasvete in pišete različne ocene in ocene, ki so zdaj zelo iskane na izmenjavah vsebin;
• čiste sobe. Če vas zdravje ne zanaša, lahko poskusite zaslužiti nekaj denarja na ta način;
• cvetličar. Za prodajo cvetja se lahko pogovorite z ustreznimi organizacijami;
• naredite kulinarične mojstrovine za prodajo za poslovne zabave ali samo za prodajo. Kosila lahko pripravite tudi z dostavo;
• ukvarjati se z manjšimi popravili oblačil (obšiti gumb, zašiti luknjo itd.).

Delo za upokojence

Življenje sodobnega upokojenca je težko, vendar se s pravilno aktivnostjo lahko najde način, kako izboljšati svoj položaj. Zdaj je veliko priložnosti za samouresničitev. Zato je vprašanje, kako živeti s pokojnino v Rusiji, popolnoma rešeno. Glavna stvar je, da ne obupate in uporabite vse vrste nasvetov za preživetje.

Po eni strani je upokojitev priložnost za dober počitek, uresničitev nekoč pozabljenih načrtov, priložnost, da več časa posvetite sebi in svoji družini.
Po drugi strani pa je to precej oprijemljiva finančna omejitev, še posebej, če je bila vaša stabilna plača med delom za red velikosti višja od pokojnine, ki ste jo pridobili in ki jo boste prejemali dolgo časa.

Danes se bomo pogovarjali o tem, kako živeti s pokojnino, ne da bi delali, pa tudi o tem, kako najbolje razdeliti in načrtovati proračun za družinsko pokojnino za mesec, da bo prejeta pokojnina zadostovala vsaj do naslednjega meseca in ne sedela. več dni s prazno denarnico.

To bo zanimivo predvsem za upokojence, ki ne pričakujejo pomoči svojih otrok ali drugih svojcev.

Ne morem več delati, sem upokojen

In tako ste delo zapustili sami, zaradi zdravstvenega stanja ali splošne utrujenosti ali pa so vas za to vljudno prosili, da bi naredili prostor mlajšim, perspektivnejšim sodelavcem. Na splošno ste prejeli svojo prvo pokojnino v življenju in dahnili: "Kako lahko živite s tem zneskom?!".

Ali veste, kaj je najboljši odgovor na to vprašanje? Po mojem mnenju je odgovor le: "Skromno in gospodarno."

No, ugotovimo, kako živeti s tem.

Začnimo z izračunom, za kaj je oziroma bo namenjena vaša pokojnina. Upam, da ste odplačali vse kredite, ki ste jih imeli ob delu, sicer pa vam priporočam, da si poiščete službo in delate, dokler ne poravnate vseh dolgov. V nasprotnem primeru bo vaša že tako majhna pokojnina dodatno znižana za znesek vplačil banki ali mikrofinančni organizaciji.

Kam gre pokojnina?

Na splošno je pet glavnih postavk, za katere denar ne porabi le večina družin, ampak tudi večina upokojencev.

1. Plačila komunalnih storitev

Gre za stalna in obvezna plačila, ki jim ni ubežati. Za stanovanje morate plačati, sicer v starosti, če imate velike dolgove za komunalno stanovanje, ne morete le ostati brez elektrike ali plina (zaradi neplačila jih lahko preprosto izklopite), ampak celo izgubite vaš dom.

Na primer, upokojenca-dolžnika lahko s sodno odločbo izselijo iz stanovanja, stanovanje prodajo za dolgove, upokojenca pa pošljejo v dom za ostarele. Bog ne daj, seveda.

Ne želim te ustrahovati, samo opozarjam na to, da moraš plačati stanovanje. Bolje je, da se omejite na druge potrebe, vendar plačate najemnino.

Na koncu, če na podlagi rezultatov svojih izračunov ugotovite, da nimate dovolj denarja za osnovne potrebe, vključno s premalo denarja za komunalne storitve, je bolje, da se, dokler ste še polni energije, preselite v drugo, z manjšo površino in, s tem, z manjšim zneskom komunalnih plačil stanovanje.

Ali pa, če ste lastnik večsobnega stanovanja, spustite goste v eno od sob. Denar, prejet s tem, bo bistveno poenostavil trenutno finančno situacijo.

2. Stroški prehrane

Medtem ko ste delali in prejemali plačo več od vaše trenutne pokojnine, ste si lahko privoščili ne le drage dobrote, ampak tudi nakup že pripravljenih izdelkov, na primer različnih vrst pripravljenih solat, polizdelkov itd.

Po upokojitvi imate veliko prostega časa, zato ga lahko porabite za kuhanje. Verjemite mi, samostojno kuhanje doma in ne kupovanje polizdelkov v trgovini znatno prihrani že tako skromen proračun za upokojitev.

Za več informacij o tem, kako prihraniti pri hrani, priporočam branje na povezavi: Kako prihraniti pri hrani.

3. Stroški oblačil

Za oblačila je treba nameniti določeno količino denarja. To še posebej velja za spodnje perilo in stalno nošene predmete. A mimogrede, oblačila, ki jih imate v omari, še posebej vrhnja, vam bodo zdržala vsaj pet let, ob skrbnem nošenju pa tudi dlje.

Da, želim vas opozoriti na naslednjo lastnost, ki lahko vpliva na vsako osebo. Ob upokojitvi se intenzivnost življenja upočasni, gibljemo se veliko manj kot v času dela, sploh če nimate vrta, na katerem bi trošili energijo.

In bolj izmerjeno postane naše življenje, večja je verjetnost, da bomo pridobili prekomerno težo. Se pravi, ko se upokojimo, se enostavno začnemo rediti! In to velja za večino upokojencev.

Poleg poslabšanja zdravja bo povečanje telesne mase povzročilo tudi potrebo po posodobitvi garderobe. In to pomeni, da se bodo stroški oblačil povečali.

Ali vaša pokojnina zadostuje za te stroške? ne mislim. Zato ob upokojitvi spremljajte svojo težo. In ne dovolimo povečanja telesne teže.

4. Izdatki za druge gospodinjske potrebe

Vsak človek poleg hrane potrebuje normalne življenjske pogoje. In to pomeni tudi denarne stroške, vključno z osnovnim nakupom toaletnega papirja, šamponov, mila, pralnega praška, čistilnih sredstev za stanovanje, brisač, posteljnega perila itd. itd.

Razpoložljivih zalog je seveda lahko dovolj za dolgo časa. Vendar ne boste varčevali vse življenje, zato bomo vključili tudi te stroške.

5. Stroški za zdravila

Na žalost s starostjo ne postanemo bolj veseli in zdravi in ​​do upokojitve je večina med nami »srečni lastnik« kopice bolezni. In to pomeni, da nas bodo stroški zdravil spremljali vse življenje. Naj se sliši še tako cinično.

Zato, tako kot v prejšnjih primerih, stroške zdravil vključujemo v proračun za družinsko pokojnino.

Možno je, da imate več glavnih postavk izdatkov, kot sem jih naštel. Če je tako, potem prištejte svoje stroške, tudi te je treba upoštevati pri načrtovanju in delitvi pokojnine. Lahko je na primer pomoč otrokom ali pa na primer plačujete posojilo ali odplačujete dolgove. Možnosti je lahko veliko.

Razdelimo pokojnino

In tako smo ugotovili glavne stroške, ki so povezani z nami. Preidimo k razdelitvi pokojnin.

Po mojem mnenju je najbolje narediti:

1. Poznamo približen znesek računov za komunalne storitve. Seveda se razlikuje glede na razpoložljivost ogrevanja in količino porabljene vode ali električne energije. Toda na splošno je približno enak znesek.

V skladu s tem je prva stvar, ki jo naredimo, ko prejmemo pokojnino, da rezerviramo zahtevani znesek za prihodnje račune za komunalne storitve. Če prejmete denar v gotovini, potem je najlažji način, da naredite več ovojnic. Podpišite jih in položite denar v ustrezne ovojnice.

Torej, naša prva ovojnica se bo imenovala "komunalna plačila" - vanjo smo dali potreben znesek za račune za komunalne storitve.

2. Druga ovojnica bo "Hrana" ali "Izdelki". Vanj damo polovico preostale vsote denarja.

Se pravi, potem ko so prejeli pokojnino, so iz nje namenili znesek za komunalne storitve, preostanek je bil razdeljen enakomerno, dobro ali približno enako.

Dajanje denarja v kuverto za živila.

3. Preostanek denarja razdelite na štiri enake dele. In jih položimo v naslednje kuverte:

1) ovojnica za stroške oblačil, imenovali jo bomo "Obleka"

Denar iz te kuverte bomo porabili po potrebi, ne vsak mesec. Torej, če vsak mesec prihranite določeno vsoto denarja, lahko prihranite za precej velik nakup, na primer lahko prihranite za novo puhovko ali zimske škornje v topli sezoni.

2) ovojnica za gospodinjske stroške, recimo temu "gospodinjske potrebe"

Tudi to ni trajna postavka stroškov, ta denar se lahko postopoma kopiči in pride prav, na primer, če se pokvari pralni stroj in ga je treba popraviti ali kupiti novega.

3) ovojnica za stroške zdravila, imenujemo jo "medicina"

Če veste, koliko mesečno potrebujete za nakup zdravila, morate ta znesek dati na stran. Nato v ostale kuverte daš manj denarja.

4) ustvarite ovojnico za zalogo

Za rezervo, torej za oblikovanje majhne "zračne blazine", jo imenujemo "Stock"

V idealnem primeru, če varčujete v tej ovojnici, boste vsaj 10% prejete pokojnine. Toda na žalost to ni vedno mogoče.

Zakaj potrebujemo to ovojnico? Odgovor je preprost: v primeru nepredvidenih okoliščin. V stanovanju je na primer počila cev in za popravilo je potreben denar. Tukaj jih boste vzeli iz te ovojnice. Ali pa ste bili povabljeni na rojstnodnevno zabavo, morate kupiti darilo. Za to lahko uporabite tudi denar.

Ali pa so se na primer zdravila zelo podražila, pa niste imeli dovolj denarja za zdravila. Tukaj vam bo pomagala ovojnica z "zalogo" ...

Če prejemate pokojnino na kartico (na bančni račun), si to lahko še olajšate

Pri banki, kjer prejemate pokojnino, odprite varčevalni račun, ki vam omogoča polaganje in dvig denarja kadarkoli. To vam bo omogočilo, da ne boste le prihranili svojega denarja in ga ne boste več porabili, temveč boste prejeli tudi majhne dodatne obresti za bivanje v banki. To je seveda majhen, a še vedno dodaten dohodek.

V tem primeru boste denar s svojega računa dvignili le, ko ga boste potrebovali. Še bolje pa je, če se naučite uporabljati bančno kartico, uporabljate mobilno plačevanje, s katerim lahko denar prenašate z računa na račun, ne da bi šli na banko, in se popolnoma odpoveste gotovini.

V tem ni nič zapletenega in katera koli banka vam bo z veseljem povedala in pokazala, kako deluje.

Saj ste vendarle moderni upokojenec?!

Majhen zaključek članka

S pokojnino je povsem mogoče živeti, ne da bi sploh delali. Naučiti se boste morali ne samo šteti svoje stroške, ampak tudi varčevati.

In pravilna in, kar je najpomembneje, praktična razdelitev vaše pokojnine za mesec, skladnost s pravili takšne razdelitve, vam bo omogočila, da vodite povsem znosen obstoj in ne sedite v zadnjem tednu pred naslednjo pokojnino z nekaj peniji na roki.

»Stara sem 57 let. Pred letom dni sem se upokojil. Če sem iskren, si nikoli nisem mislil, da bo upokojitev zame tragedija. Odkar pomnim, sem sanjal, da bo nekoč prišel čas, ko ti ne bo treba brezglavo hiteti v službo, ko boš lahko delal, kar si res želiš, ne boš vzel minut za pospravljanje stanovanja in kuhanje. okusna večerja. Toda vse se je izkazalo za narobe. Ne vem kam naj se postavim. Prvi teden mojega novega življenja je bil namenjen dovolj spanju in generalnemu čiščenju stanovanja. S hčerko sem ostal še en teden (pred kratkim se je preselila v drugo mesto), potem pa vse! Zjutraj vstanem in začne se še en prazen dan. Nisem vajen večurnega gledanja televizije – ne prenašam televizijskih oddaj. Ni mi treba v trgovino, koliko potrebuje samska ženska - zlahka preživim s paketom jogurta in nekaj sendviči. Moje zdravje je v redu, a izkazalo se je, da sem se živ zakopal. Prej, ko sem prišla iz službe, sem bila tako utrujena, da enostavno nisem imela časa za žalostne misli. In zdaj nenehno mislim, da je prišla starost. Da me nihče več ne potrebuje - moja hči je že zdavnaj odrasla, njena tašča, ki živi v istem mestu, sedi z vnuki. Mož je umrl pred 7 leti. Včasih cel teden ne spregovorim niti besede. Ne najdem nove službe – kdo me bo zaposlil pri teh letih? Toda prej so me kolegi spoštovali, veljal sem za dobrega strokovnjaka, cenili so me pristojni. Kaj zdaj? Torej, ko se upokojim, moram samo čakati na smrt?« Nina Mikhailovna, Moskovska regija

Na žalost upokojitve za marsikoga ne spremlja veselje, temveč stres, hrepenenje in apatija. Na misel prihajajo misli o bližajoči se starosti, o tem, da je treba službo prepustiti mladim, da v službi že lahko brez njih. Še posebej so zaradi »upokojitvenega stresa« prizadeti tisti, ki so se v službi ukvarjali z aktivno ustvarjalno dejavnostjo, in tisti, ki živijo sami, stran od svojih otrok in vnukov. Zanje upokojitev včasih postane prava tragedija. Toda želite, da status upokojenca ostane nič slabši od mladosti ali zrelosti. Kako se prilagoditi novemu družbenemu statusu in uživati ​​življenje tudi po upokojitvi, pripoveduje psihologinja Irina Vasiljeva.

Korak za korakom

Ko se bliža upokojitvena starost, gre človek skozi več stopenj. Prva je tako imenovana predupokojitvena faza. Upokojitev se vam zdi v daljni prihodnosti, hkrati pa je prisoten občutek tesnobe. Mnogi v tem obdobju začnejo varčevati, začnejo opremljati poletne koče, kjer nameravajo preživeti pomemben del svojega časa po upokojitvi, nekdo začne skrbeti za svoje hobije. Ta pristop je popolnoma pravilen. Navsezadnje se ljudje po takšnem usposabljanju prenehajo bati zapustiti delo.

Naslednja faza se romantično imenuje "Medeni tedni". Začne se takoj po upokojitvi. Človek doživi občutek evforije od novo pridobljene svobode - ni vam treba nikamor hiteti, lahko počnete, kar imate radi. Toda na žalost po "medenih tednih" pogosto pride faza razočaranja, ki se praviloma pojavi, ker slika upokojenskega življenja, ki si jo je človek narisal v svoji domišljiji, ne ustreza resničnosti. Prepričani ste bili na primer, da se boste ob upokojitvi posvetili vzgoji vnukov, otroci pa vašo pomoč zavračajo. Ali pa ste si izbrali določen hobi, vaše zdravstveno stanje pa vam ne dopušča, da počnete tisto, kar imate radi. Za mnoge se faza razočaranja nadomesti s stopnjo preusmeritve in stabilnosti - oseba se začne zavedati svojih prednosti in slabosti ter izbrati ustrezen poklic. So pa ljudje, ki se kljub vsem naporom ne znajdejo.

Glavna stvar je samozavest

Domači in tuji psihologi so si enotni (in to potrjujejo številne raziskave), da se na upokojitev najbolje prilagodijo ljudje s povprečno in visoko samopodobo. Zato morajo tisti, ki se nikakor ne morejo sprijazniti z novim statusom, najprej začeti bolje ravnati s samim seboj. Pogosteje se spomnite svojih dosežkov, ne očitajte si napak, ki ste jih naredili, vsako majhno zmago (na primer, da ste se dogovorili ali delili recept za blagovno pito s sosedom) dojemite kot velik uspeh.

Odgovorni ste za svoje življenje

Poskusite ne prelagati odgovornosti za svoje življenje na nekoga drugega. Številni upokojenci menijo, da so za njihovo slabo voljo in občutek nekoristnosti krivi drugi: otroci, ki nočejo živeti pri ostarelih starših, nekdanji šefi, ki so dragocenega strokovnjaka poslali v pokoj, prijatelji, ki jih redko obiskujejo. Navsezadnje ste sami odgovorni za svoje življenje. In živite najprej zase. Mnogim se zdi, da ni potrebe, da bi si sami pripravili okusno večerjo - pravijo, da lahko jeste polizdelke, ne smete čistiti stanovanja - tako ali tako nihče ne pride itd. Vendar je treba storiti vse to. Naj najprej s silo, prisili sebe. Toda sčasoma vam bodo te preproste vsakodnevne dejavnosti pomagale pri soočanju s hrepenenjem in slabim razpoloženjem.

Poiščite dejavnost, ki jo imate radi

Seveda je najboljši način za neboleče preživetje upokojitve ta, da poiščete nekaj, kar boste počeli zase. Ena od mojih prijateljic se je po upokojitvi lotila ureditve cvetličnega vrta pod lastnimi okni. Mimogrede, zaradi vrtnarjenja je postala najbolj priljubljena oseba na stopnišču. Sosedje, ki dolga leta niso vedeli niti imena moje prijateljice, so začeli komunicirati z njo. Spoznala je vse stanovalce hiše in z nekaterimi stkala prava prijateljstva.

Druga težava, s katero se soočajo "upokojenci začetniki", je nezmožnost komuniciranja z ljudmi "kar tako", ne poslovno. Mnogim se zdi, da lahko ljudje takšne "govore o niču" dojemajo kot nepotrebne. Sploh ni tako. Veliko je osamljenih ljudi. Ne bodite sramežljivi, če nekdo ne želi vzdrževati dialoga z vami, to sploh ni tragedija. Mnogim pri iskanju novih poznanstev pomaga ... pes. Pridobite si štirinožnega prijatelja. Pasjeljubci so posebna kasta, vedno imajo temo za pogovor in družbo za sprehod.

Upokojenka je delila svojo izkušnjo razdeljevanja pokojnine, manjše od 10.000 rubljev. Kako varčevati, kaj jesti, čemu se odpovedati, kako živeti ob koncu meseca, ko je do naslednje pokojnine še teden dni - o tem v gradivu.

dolgo pričakovana upokojitev

V začetku leta 2018 sem se pridružil ogromni armadi 42 milijonov upokojencev pri nas. Ne bom skrival, da sem se veselil tega trenutka in z veseljem pustil službo. Želel sem živeti svobodno: skrbeti za svoje zdravje, svoje ljubljene vnuke, več časa posvetiti hobijem in branju, ne pa vsako jutro skočiti in teči, da bi "trdo delal".

Mogoče se to ne bi zgodilo, če bi delal v svojem najljubšem poklicu. V zvezi z »optimizacijo« je z 22-letnimi pedagoškimi izkušnjami ostala brez dela, na podlagi medsebojnega dogovora brez prijave se je morala zaposliti kot prodajalka v živilski trgovini pri zasebnem trgovcu.

Zato se je velikost pokojnine kljub skupni 30-letni delovni dobi izkazala za nekoliko višjo od minimalne, enake življenjskemu minimumu na prebivalca v naši regiji - 8200 rubljev.

S kakšno težavo sem se soočal v prvih mesecih upokojitve

Prvi meseci "svobodnega" življenja so takoj pohiteli: nisem čutil pomanjkanja sredstev - moji majhni prihranki so pomagali. A vsega je enkrat konec: prihranki so usahnili, gola starostna pokojnina pa je postala glavno sredstvo za preživetje. Zaradi navade, da sem živel »na veliko«, sem še naprej zapravljal denar, ki je bil dvakrat večji od mojega nadomestila. Na koncu se je zadolžila pri prijateljih, najela posojila ...

Nekdanji optimizem se je zmanjšal in nenehno vprašanje, "kako še naprej živeti z 8.000 rublji", je strašilo. Na primer, v Moskvi je minimalna pokojnina 14.500 rubljev. In sem slabši? Ne razumem, zakaj je to tako nepošteno. Kako naj živim s polovico denarja?

Kaj storiti, ko pokojnina ni dovolj?

Zakaj je problem pomanjkanja denarja aktualen za upokojence

Število upokojencev pri nas strmo narašča, mlajši generaciji je vse težje nahraniti nas, brezposelne, zato ni treba čakati na povišanje nadomestil kot na »mano z neba«.

Večina starejših zaradi slabega zdravja ni zmožna za delo, kriza, rast brezposelnosti pa jim ne daje možnosti, da bi jo našli. Ne trdim, da niso vsi upokojenci "užaljeni": na stotine tisoč nekdanjih uradnikov, uslužbencev upravnega aparata, vojske, sodnikov, naftnih in plinskih delavcev prejme veliko. To je le nekaj sto tisoč ljudi, preostali milijoni pa: invalidi, prizadeti zaradi radiacijskih katastrof, sirote brez hranilca, starostni upokojenci živijo s sredstvi od 7000 rubljev. do 14.000 rubljev

Izkazalo se je, da imajo milijoni ljudi enako bedno premoženje kot moja pokojnina - 8000 rubljev, v večini primerov celo manj. Toda zaradi tega ne smete obupati, lahko živite in se morate naučiti živeti s tem, kar imate.

Ponujam nekaj nasvetov za rešitev te težave, pridobljenih iz osebnih izkušenj. Upam, da vam bo znanje, ki sem ga pridobil v prvih letih upokojitve, pomagalo ne le naučiti živeti v okviru svojih zmožnosti, ampak tudi spremeniti svoj pogled na življenje samo.

Kako sem iskal povišanje pokojnine

Povedal vam bom o načinih zvišanja pokojnine, ki sem jih izključil. Ni priporočljivo za upokojence:

1) Poiščite težko fizično delo.

Ob prvih finančnih težavah sem se takoj vrnila v trgovino kot prodajalka, saj so me tam spoštovali in me niso pozabili. Tri mesece sem delal, odplačeval dolgove in zaprte kredite ... Toda težko fizično delo in 12 ur na nogah so zamajali moje zdravje: boleli so me sklepi. Zdravniki so pojasnili, da senilnih sprememb v telesu ni mogoče pozdraviti, ampak jih je mogoče le upočasniti: zmanjšati telesno aktivnost in ublažiti s pomočjo protibolečinskih tablet ... O nadaljevanju dela ni bilo govora ... Stroški zdravil so se povečali. znatno.

2) Vzemite posojila.

Posojila upokojencem se izdajo brez porokov in nepotrebnih dokumentarnih dokazov: enostavno in hitro, vendar je skoraj nemogoče plačati pravočasno z majhnim dodatkom. O svojih izkušnjah s tem sem že govoril. Veliko tveganje - dolgo časa obtičati v dolžniški luknji - prav tako ni primerna možnost za polnjenje proračuna.

Kako sem našel pravo metodo in začel načrtovati proračun

Ko sem pustil službo, ki mi je dala priložnost, da se rešim iz dolžniške luknje, a je dokončno načela moje zdravje, sem se začel učiti živeti na nov način, v okviru svojih zmožnosti. Spremeniti celoten način življenja in odnos do njega v skladu z nenadoma nastalimi fizičnimi in materialnimi pomanjkljivostmi je bilo težko, a se je izkazalo, da je mogoče.

Najprej sem preštel vse svoje stroške:

• komunalno,
• hrana,
• oblačila,
• zdravila,
• darila sorodnikom,
• pogostitve ob praznikih,
• potrebne gospodinjske pripomočke,
• popravilo

in tako en mesec. Rezultat je bil impresiven znesek, ki je daleč presegel moj dodatek. Prečrtano vse, kar trenutno ni nujno potrebno. Seznam vsebuje bistvene za vsak mesec:

• komunalno,
• zdravila,
• gospodinjski izdelki.

Skupni znesek denarja, ki je šel na ta seznam, mi ni ustrezal: če so komunalni stroški ostali znotraj določenega zneska, so bili stroški hrane in zdravil veliki in se niso spremenili na bolje.

nasvet O: Račune za komunalne storitve lahko znižate tako, da zaprosite za subvencijo.

Treba je bilo spremeniti nabor izdelkov in zmanjšati droge, zmanjšati stroške gospodinjskih izdelkov. To pomeni spremembo življenjskega sloga, življenjskega sloga: prehrane, nabora zdravil in potrebnih dobrin. Moje novo življenjsko načelo »pojejte pol manj, gibajte se dvakrat več na prostem« jim je pomagalo uskladiti z upokojitvijo.

Kako porabim svojo pokojnino 8000 rubljev. Poseben načrt mojega proračuna za mesec

Stroške za mesec sem razdelil v več skupin.

Izračun stroškov komunalnih storitev

Komunalna plačila. Živim v lastni hiši, zato tukaj niso vključeni stroški kanalizacije in splošnih popravil.

• ogrevanje (plin) - 1600 - 1700 rubljev.
• električna energija - 300 - 350 rubljev.
• voda - 100 rubljev.

Skupaj - (do največ) 2150 rubljev.

Kako živeti s 3000 rublji na mesec: seznam izdelkov

V trgovino je sedaj samo s seznamom!

hrana. Verjetno se mnogi zanimajo za upokojenski meni za 3 tisoč rubljev. Dejansko za to majhno količino lahko normalno jeste. Iz svoje prehrane sem izključil drage mesne izdelke, klobase, konzervirano hrano, prekajeno meso, čezmorsko sadje in druge prehranske dobrote, ki jih je ljudem vsilila požrešna trgovska industrija.

Tukaj je moj seznam živil za mesec:

• Kruh - 1/2 žemljice na dan, to je 15 kosov. - 300 rubljev.
• Žita:
• ovsena kaša (večinoma) 5 kg - 150 rubljev.
• ječmen 3 kg - 90 rubljev.
• zdrob 1 kg - 45 rubljev.
• ajda (najljubša) 3 kg - 210 rubljev.
• proso (poceni) 2 kg - 50 rubljev.
• riž 3 kg - 150 rubljev.
• grah 3 kg - 75 rubljev.
• Moka 2 kg - 70 rubljev.
• Meso in ribe (običajno piščanec in poceni pollock) - 1000 rubljev.
• Mlečni izdelki in 2 litra poceni sončničnega olja - 300 rubljev.
• Jajca 3 ducata - 180 rubljev.
• Sladkor 2 kg - 100 rubljev.
• Zelenjava in sadje (najbolj potrebno):
• krompir 10 kg - 200 rubljev.
• jabolka 1 kg - 65 rubljev.
• zelje 3 kg - 60 rubljev.
• čebula 3 kg in česen 3 kosi. - 100 rubljev.
• sol in začimbe - 100 rubljev.

Skupaj - 3245 rubljev.

Kako prihraniti pri zdravilih

Tukaj so najbolj nepotrebna zdravila (izračunano zame, lahko spremenite seznam, vendar namesto priporočenih dragih uvoženih izberite poceni analoge domače proizvodnje, kar čim bolj odpravite tveganje nakupa ponaredka):

• Zdravilo za hipertenzijo (vsak dan tableta) 1 paket - 250 rubljev.
• paracetamol 2-3 pakiranja (v primeru prehlada, vročine, bolečine v sklepih) - 180 rubljev.
• nimesulid 1-2 pakiranja (za bolečine v sklepih) - 120 rubljev.

Skupaj - 550 rubljev.

Koliko je minimalni nabor gospodinjskih pripomočkov za mesec

Gospodinjski pripomočki (najpotrebnejše):

• Pralni prašek 1 paket - 50 rubljev.
• toaletno milo 2 kos - 30 rubljev.
• toaletni papir 5 zvitkov - 50 rubljev.
• detergent za pomivanje posode - 50 rubljev.
• zobna pasta in britvica - 150 rubljev.

Skupaj - 330 rubljev.

Ustvarimo rezervo za nujne primere

Skupni znesek stroškov je v razponu od 6275 do 6300 rubljev na mesec. Od preostalega zneska 1700 rubljev, 700 rubljev. Dam v denarnico (za nenačrtovane stroške) in odstranim 1000 rubljev za "deževen dan". Seveda jih lahko porabite kar tam, toda sposobnost, da prenesete napad "običajnih" želja in potreb, da se zadovoljite z najmanjšim, odrečete si užitek uživanja okusne hrane in razmetavanja z modnimi oblačili, in tu je nov način življenja.

Opazil sem celo izboljšanje svojega zdravja ob skromni prehrani žit z vodo in rastlinskim oljem.

Mnenja ljudi, zdravnikov o problemu

Res je, premalo ljudi se strinja z mojo trenutno rutino življenja. Strogo obračunavanje odhodkov in prihodkov proračuna ter strogo upoštevanje načrtovanega se zdi ljudem skoraj nespodobno: kot manifestacija škrtosti. Toda v razvitih kapitalističnih državah ljudje že dolgo živijo tako.

Medicina nas že dolgo prepričuje, da večina ljudi zboli zaradi podhranjenosti: prekomerno uživanje visokokaloričnih beljakovin, mastne, sladke, slane in prekajene hrane škoduje zdravju. Uživanje ogljikovih hidratov in rastlinske hrane, nasprotno, izboljša zdravje.

Kako živeti s pokojnino v Rusiji: načini preživetja, nasveti

Torej moj nasvet upokojencem:

• Naredite proračunski načrt in se ga dosledno držite.
• Spremenite svojo prehrano.
• Ne zapravljajte denarja za draga darila, raje sešijte, spletite ali naredite spominek za otroke ali vnuke.
• Naj vas ne vodi trgovska industrija in ne nasedajte oglaševanju.
• Koristno je izkoristiti priložnosti: vrt, vrt, nabiranje jagod, gob in zelišč.
• Izkoristite subvencije in ugodnosti, ki jih ponuja država.
• Če zdravje dopušča, nadaljujte z lažjim delom.