domov › Ljubezen in odnosi › Imeti zdravega otroka. Na kaj moram biti pozorna med nosečnostjo? Bakterije, praživali in glive

Imeti zdravega otroka. Na kaj moram biti pozorna med nosečnostjo? Bakterije, praživali in glive

Dolgo pred spočetjem bi morali bodoči starši razmisliti, kaj storiti, da bi rodili zdravega otroka. Med nosečnostjo se le malo da popraviti, zato že med načrtovanjem začnite skrbeti za otrokovo zdravje.

Pomislimo, kaj lahko vpliva na zdravje nerojenega otroka. Seveda ni v vaši moči, da popravite genetsko nepopolnost, ostalo pa je v vaših rokah. Nujno je treba opustiti uživanje alkohola in nikotina. Vsi vedo, kako vplivajo na telo odraslega, kaj pa otroka? Uporaba teh snovi je nesprejemljiva, zlasti za dekle.

Morda je to vpliv mode in eden od načinov, kako pokazati svojo neodvisnost, a se izkaže ravno nasprotno. Postaneš odvisen od cigaret in alkohola. Ljubezni do alkohola seveda ni mogoče podedovati, a posledice se rade prenašajo.

Vpliv alkohola, kajenja in drog na zdravje otrok

Zloraba alkohola vodi do težav z jetri, kar pomeni, da so težave s krvjo neizogibne. Kajenje lahko celo ogrozi raka na dihalnih poteh, a temu nihče ne posveča pozornosti. Predstavljajte si, da novorojenček še ni začel svojega življenja, vi pa ste ga že nagradili z rakom na pljučih ... Kaj storiti? V tem primeru bo moral otrok vse življenje trpeti, če ga bo mogoče rešiti.

O mamilih sploh ni kaj govoriti. Prav z njimi so povezane neozdravljive spolno prenosljive bolezni. Pomislite, kaj če človek uporabi vse naenkrat? Misli na prihodnost! Otroci niso krivi za vaše odvisnosti, zato naj ne trpijo namesto vas.

Če razmišljate o tem, kako roditi zdravega otroka, je to že velik korak naprej. Za leto ali dve morate ustaviti vsak negativen vpliv na telo in mu dati čas, da se prilagodi.

Poskusite se ukvarjati s športom, za začetek je dovolj preprosto polnjenje. Jejte več surove zelenjave in sadja. Obdržijo veliko več vitaminov kot predelane. Šest mesecev pred načrtovano zanositvijo opravite potrebne teste. Med nosečnostjo upoštevajte vsa priporočila zdravnikov in se prepričajte, da bo z otrokom vse v redu.

Kaj storiti, da se otrok rodi zdrav

Hura! Test je pokazal dve cenjeni črti, ultrazvok pa je potrdil, da se je pod vašim srcem rodilo novo življenje! Poskrbi zanjo. Ne pozabite, da je najpomembnejše obdobje "zanimivega položaja" prvo trimesečje (12 tednov). V tem času pride do polaganja otrokovih organov. Zato morate zdaj še posebej skrbno spremljati svoje zdravje.

Kaj torej počnemo? Gremo skozi preglede in teste. Če ste v času načrtovanja opravili večino testov za ugotavljanje različnih okužb in bolezni, vam jih sedaj ni treba opraviti. Če ne, potem jih bodo morali opraviti glavni "noseči" testi.

Ne pozabite, da lahko virusne okužbe povzročijo spontani splav ali malformacije ploda. Želite imeti zdravega otroka, kajne? Poslušajte zdravnikov nasvet. Opravite ultrazvok, da izključite različne patologije in po potrebi popravite svoja dejanja.

V celotni nosečnosti se ultrazvočne preiskave opravijo 3- do 6-krat, odvisno od potrebe.

Jemo pravilno. Prehrana bodoče matere je izjemno pomembna za rojstvo zdravega otroka. Medtem ko je v maternici, dojenček prejema hrano s krvjo. Zato kakovost materine krvi neposredno vpliva na razvoj ploda in pomanjkanje nekaterih snovi lahko povzroči nastanek različnih patologij pri otroku. In to so patologije možganov in hrbtenice ter različne druge (na primer "razcepljena ustnica" in "razcepljeno nebo").

Ne bodite leni za pripravo polnopravnih obrokov, saj polizdelki vsebujejo veliko število konzervansov in drugih kemikalij. Ne jejte mastne, ocvrte in slane hrane. Omejite uživanje sladke in škrobnate hrane. Toda hkrati naj bo vaša hrana raznolika.

Žita, ribe, meso, zelenjava, sadje, zelenjava, mlečni izdelki - izbira "pravih" izdelkov je široka, zato naj vas ne skrbi, da ne boste imeli kaj jesti. Ribe in meso so bistveni viri beljakovin. Kalcij, ki ga vsebuje skuta in drugo "kislo mleko", je preprosto potreben tako za mater kot za otroka. Potreben je za ohranjanje zdravja ženske, pa tudi za pravilno tvorbo ploda, predvsem njegovega okostja in zob.

Poskrbite, da izdelki, iz katerih kuhate svojo hrano, niso le naravni in sezonski, temveč tudi sveži. Posebno pozornost posvetite živilom, ki vsebujejo folno kislino. Njegovo pomanjkanje v zgodnji nosečnosti lahko povzroči različne patologije pri plodu.

Poiščite folno kislino v temno zeleni listnati zelenjavi. To je brokoli, špinača, kislica in brstični ohrovt. Najdemo ga tudi v nekaterih citrusih, siru in jetrih. S folno kislino sta bogata tudi kruh iz polnozrnate moke, pa tudi kvas.

Pijte kolikor želite, vendar vsaj dva litra tekočine na dan. Voda, ki jo pijete, mora biti čista in sveža. Ne pozabite na sadne pijače in kompote. Toda nasprotno, poskusite pozabiti na kavo.

Pazi na svojo težo. Pravilno povečanje telesne mase je pokazatelj normalnega in pravočasnega razvoja otroka. Zdravniki pravijo, da optimalno povečanje telesne teže za celotno nosečnost ne sme preseči 12 kilogramov.

Video materiali na temo članka

Kako spočeti otroka:

Kako pravilno jesti med nosečnostjo:

Fitnes za nosečnice:

Mnogi starši so zaskrbljeni zaradi vprašanja, kaj je treba storiti, da se otrok rodi zdrav in močan. Toda za to potrebujete kar nekaj, najprej je rezultat odvisen od staršev, njihove potrpežljivosti in zdravja.

Najprej morate biti pozorni na svoje zdravje, saj je od tega odvisno zdravstveno stanje nerojenega otroka. Nosečnost je obdobje v življenju, ki ga je treba načrtovati. Zaželeno je, da oba zakonca pred načrtovano nosečnostjo opravita zdravniški pregled. Zdrava mati lažje zanosi in rodi zdravega otroka.

Zdravje bodoče matere

Če starši ne vedo, kako roditi zdravega otroka, se lahko s tem vprašanjem obrnete na poklicnega zdravnika, ki bo dal koristna priporočila in nasvete.

Ne smemo pozabiti, da se kronične bolezni med nosečnostjo pogosto poslabšajo, zato morate vse kronične zdraviti vnaprej. To je potrebno za nerojenega otroka. Bolje je, da vnaprej zdravite vse, kar je mogoče zdraviti, ne da bi nepotrebne težave prenašali na nerojenega otroka. Pri kroničnih boleznih morate doseči vsaj stabilno zdravstveno stanje in kondicijo.

Prav tako morate vedeti, da obstajajo bolezni, zaradi katerih obstaja tveganje med nosečnostjo. Zato je lahko pri nekaterih boleznih nosečnost pri ženskah kontraindicirana in je preprosto nemogoče roditi zdravega otroka.

Te bolezni vključujejo:

Onkološke bolezni;

Hude dedne bolezni;

Huda hipertenzija;

pljučna bolezen z odpovedjo dihanja;

Hude bolezni endokrinega sistema: bolezni ščitnice, diabetes mellitus;

Kronična odpoved ledvic zaradi bolezni ledvic;

Nekatere okužbe med nosečnostjo: toksoplazmoza, ošpice, rdečke. Huda kratkovidnost, zapletena z odstopom mrežnice.

Če želite roditi zdravega otroka, ne smete zanemariti priporočil zdravnikov, saj lahko pride do večkratnega povečanja tveganja, tako za bodočo mater kot za otroka.

Preprečevanje odstopanj in kršitev

Pri načrtovanju nosečnosti ni treba le spremljati zdravja staršev in otroka. Prav tako je treba izvajati preventivo različnih možnih odstopanj in motenj, s preventivo pa morata oba starša začeti dva meseca pred spočetjem (pri moških v tem času pride do popolne obnove "rezerve" semenčic) .

Da bi se otrok rodil zdrav, se morate izogibati fizičnemu preobremenjenosti in živčnemu stresu, se paziti prehladov in drugih "naključnih" bolezni, popolnoma izključiti alkoholne pijače in po možnosti prenehati kaditi (ali čim bolj zmanjšati število pokajenih cigaret). kolikor je mogoče). V tem času je dovoljeno jemanje prehranskih dopolnil in zdravil le po dogovoru z zdravnikom. Obvezno je izključiti zdravila, ki so kontraindicirana za nosečnice.

Prehrana in zdrav način življenja

Nosečnice morajo voditi zdrav življenjski slog in prehrano. Poskusite jesti več zelenjave in sadja, vsak dan naj prehrana vključuje meso ali ribe, ki so nepogrešljiv vir beljakovin, skuto in druge mlečne izdelke, ki vsebujejo vitalni kalcij, ki je potreben za pravilno tvorbo ploda. , zlasti zob in okostja, pa tudi za ohranjanje zdravja bodoče mamice.

Treba je omejiti porabo moke in sladke hrane (odvečna teža negativno vpliva na potek nosečnosti), gaziranih pijač, slanega. Kava in močan čaj lahko povzročita nepotrebno obremenitev srčno-žilnega sistema - bolj koristno ju je nadomestiti z jagodičevjem in sadnimi pijačami ter sokovi. Ne morete jesti začinjenih jedi, jedi z veliko začimb.

Če je le mogoče, naj bodoče matere uživajo le naravne, čiste izdelke. O meniju se lahko pogovorite z zdravnikom, poleg tega pa boste morali razviti poseben prehranski načrt, ki bo koristen ne le za bodoče matere, ampak tudi za dojenčke. Dobra zdrava prehrana pomaga povečati možnosti za zdravega otroka.

Psihične vaje

Skrbno načrtovana in zmerna telesna aktivnost je zelo koristna: ni priporočljivo »ležati«. Da bi ohranili zdravje matere in otroka, se razvijajo posebni sklopi postopkov in vaj za pripravo na porod, za katere se je potrebno posvetovati z vodilnim zdravnikom.

Različni vodni športi in postopki pomagajo pri rojstvu zdravega otroka. Če ima mesto notranji bazen, potem lahko plavate, kar vam omogoča, da se dobro pripravite na prihajajoče obremenitve mišic medenice, trebuha in hrbta. Trenutno so v številnih bazenih organizirane posebne skupine zdravilne gimnastike - vodne aerobike, razviti so bili različni kompleksi, zlasti za ženske z različnimi stopnjami nosečnosti.

Toda kopanje v odprtih vodah bo treba omejiti, saj obstaja veliko tveganje za ulov različnih okužb. Prav tako so trenutno na voljo različni tečaji lahke gimnastike za nosečnice, ki jih poučujejo izkušeni strokovni inštruktorji. Na takih tečajih materam ponujajo tečaje za nosečnice, ti tečaji pozitivno vplivajo na zdravje in stanje matere in otroka. Pomagajo ženskam, da lažje prestanejo to težko obdobje svojega življenja in se dobro pripravijo na porod.

Zahvaljujoč takšnim aktivnostim je porod veliko lažji. Poleg tega se med poukom nosečnice poučijo, kako se obnašati med porodom. Sklope vaj lahko izvajate tudi doma, če iz nekega razloga ni mogoče obiskati bazenov in športnih objektov.

Za to se mora nosečnica posvetovati z zdravnikom ali izkušenim inštruktorjem, specializiranim za pouk z nosečnicami. To vam bo omogočilo, da ustvarite pravi nabor vaj. Pri izvajanju vaj doma se morate redno posvetovati z zdravnikom, da izračunate optimalno obremenitev telesa v različnih obdobjih nosečnosti.

Resne misli o zdravju nerojenega otroka se pogosto pojavijo skupaj z nosečnostjo, ko je prepozno, da bi karkoli spremenili.

Po medicinski statistiki je pri popolnoma zdravih mladih ljudeh tveganje za rojstvo invalidnega otroka 5%. Če družina ne sodi v te odstotke, potem to seveda ni veliko. Kaj če zadene...

Po vsem svetu je že dolgo običajno govoriti o načrtovana nosečnost. Poročeni par, ki se pripravlja na nosečnost, mora pred spočetjem otroka opraviti popoln zdravniški pregled, da prepreči morebitne težave v prihodnosti. Načrtovanje zdravega otroka je treba začeti z obiskom genetika. To je specialist, ki bo sestavil rodovnik in ugotovil, ali je družina ogrožena. In potem bo priporočil, da opravi vse potrebne raziskave.

Pomemben korak v načrtovanje zdravega otroka- razjasnitev kromosomskega nabora bodočih staršev. Ta krvni test je v nekaterih državah tako pogost kot določanje krvne skupine in Rh faktorja. Študija kromosomskega nabora je analiza za dva, saj otrok prejme polovico kromosomov od matere in polovico od očeta. Popolnoma zdravi ljudje so lahko nosilci uravnoteženih kromosomskih preureditev, ne da bi se tega zavedali. Če pa otrok "dobi" neželeno prestrukturiranje enega od staršev, je možno neravnovesje. V takšni družini je tveganje za rojstvo otroka s kromosomsko patologijo 10-30%. Če pa se preureditve v kromosomskem naboru zakoncev odkrijejo pravočasno, je med nosečnostjo možen poseben pregled, ki bo preprečil pojav okvarjenega potomstva.

Pri načrtovanju nosečnosti morata zakonca nekaj mesecev pred spočetjem opustiti kajenje, droge, alkohol. Najpomembnejše obdobje nosečnosti je prvih 12 tednov, ko se polagajo otrokovi organi. V tem času mora ženska prejeti dobro prehrano, vitamine, imeti najmanj stresa in stresa. Če je mogoče, je treba izključiti jemanje zdravil, škodljive dejavnike (kemikalije, izpostavljenost sevanju).

Med nosečnostjo Vsaka ženska mora opraviti kompleks študij, vključno s pregledom do 10 tednov za virusne okužbe (herpes, citomegalovirus, toksoplazmoza, rdečke), ultrazvok pri 11-12 in 20-22 tednih ter določanje ravni posebnih beljakovin (alfafetoprotein, humani horionski gonadotropin) pri 16- 20 tednov.

Virusne okužbe med nosečnostjo lahko povzroči spontani splav ali malformacije ploda. Rdečke spadajo med nevarne okužbe. Ta bolezen med nosečnostjo lahko povzroči deformacije ploda: bolezni srca, izgubo sluha, okvaro vida, duševno in telesno zaostalost. Če zbolite za rdečkami pred 12. tednom nosečnosti, je stopnja tveganja 70–80 %. Zato se je treba odločiti za prekinitev nosečnosti. Zaščita pred rdečkami je nujna za bodočo mater. Če se ugotovi, da ženska nima imunosti na rdečke, se je treba cepiti tri mesece pred nosečnostjo. Obstajajo tudi druge okužbe, ki niso nič manj nevarne za telo nerojenega otroka. Na primer, herpes, citomegalovirus, toksoplazmoza. Presejanje za te okužbe je treba opraviti pred spočetjem in v prvih tednih nosečnosti, ko je še mogoče preprečiti njihove učinke na plod.

pri ultrazvočno skeniranje, začetek od 11-13 tednov nosečnosti, je mogoče diagnosticirati nekatere malformacije in ugotoviti spremembe, ki lahko kažejo na prisotnost kromosomske patologije ploda. Torej, prisotnost odebelitve ovratnice pri plodu v 11-13 tednih nosečnosti v 70% razkriva Downov sindrom. Za izključitev patologije kromosomov se izvede poseben intrauterini pregled (horionska biopsija v prvem trimesečju nosečnosti).

drugič ultrazvočni postopek držati notri 20-22 tednov. V tem obdobju nosečnosti je mogoče ugotoviti večino odstopanj v razvoju obraza, okončin, pa tudi ugotoviti malformacije notranjih organov ploda.

Študija ravni biokemičnih markerjev(alfafetoprotein in humani horionski gonadotropin) v krvi nosečnice se izvaja v 16-20 tednih nosečnosti. S spremembo koncentracije teh beljakovin v materini krvi lahko posumimo na kromosomsko patologijo in številne malformacije ploda, predvsem sprednje trebušne stene in živčnega sistema. Raven biokemičnih markerjev se lahko spremeni z grožnjo splava, toksikozo nosečnic in drugimi stanji. Zato lahko le zdravnik pravilno oceni rezultate biokemičnih testov.

Nekatere nosečnice potrebujejo izvajanje posebnih invazivnih metod prenatalne diagnostike kot so biopsija horiona, amniocenteza, kordocenteza. Indikacije za invazivno diagnostiko so starost nosečnice, starejše od 35 let, prisotnost otroka z malformacijami ali kromosomsko patologijo v družini, povečano tveganje za dedno bolezen ploda, prenašanje kromosomskih prerazporeditev pri enem od zakonca, pa tudi ultrazvočna odstopanja in sprememba ravni alfa-fetoproteina, odkrita med pregledom med nosečnostjo.

Vse invazivne manipulacije izvaja izkušen zdravnik pod nadzorom ultrazvoka v enodnevni bolnišnici. Po posegu mora biti nosečnica štiri do pet ur pod nadzorom specialista. Da bi se izognili morebitnim zapletom, so bolniku pred in po posegu predpisana profilaktična zdravila.

Horionska biopsija- to je prejem celic iz bodoče placente, izveden v 8-12 tednih nosečnosti. Tveganje za zaplete (spontani splav) po horionski biopsiji je 2-3%. Prednosti te metode so trajanje - do 12 tednov in hitrost pridobivanja odgovora - 2-3 dni. Torej, če se pri plodu odkrije patologija, je možno prekiniti nosečnost v zgodnji fazi.

Amniocenteza- aspiracija amnijske tekočine v 16-24 tednih nosečnosti. Za pridobitev citogenetske analize morajo biti celice amnijske tekočine podvržene dolgotrajnemu gojenju (2-3 tedne). Amniocenteza je najvarnejša metoda prenatalne diagnoze, saj odstotek zapletov po njeni uporabi ne presega 1%.

Zelo informativna invazivna metoda je kordocenteza- fetalna punkcija popkovine. Optimalni čas za kordocentezo je 22-25 tednov nosečnosti.

S pomočjo invazivne prenatalne diagnostike so kromosomske patologije, kot so Downova bolezen (prisotnost dodatnega 21 kromosoma), Klinefelterjev sindrom (odvečni kromosom X), Turnerjev sindrom (pomanjkanje kromosoma X), kot tudi monogene bolezni na voljo za prenatalno diagnostiko. (hemofilija, fenilketonurija), Duchennova mišična distrofija, cistična fibroza in drugi).

Celoten nabor prenatalnih diagnostičnih metod, ki vam omogoča prepoznavanje večine prirojenih in dednih patologij in preprečevanje rojstva bolnega otroka, se izvaja v Centru za načrtovanje družine in reprodukcijo na aveniji Sevastopol.

Najbolj ugoden čas za spočetje otroka je konec poletja - začetek jeseni. Bivanje na svežem zraku, živila, bogata z vitamini, sonce, odsotnost virusnih okužb - vse to ugodno vpliva na rojstvo močnega, zdravega otroka.
Pri ustvarjanju kariere ne smemo pozabiti, da je ženska v najboljši formi za rojstvo zdravih otrok od 18 do 35 let. Če pride do nosečnosti po 35. letu, je treba opraviti genetski pregled.
Tesno povezane poroke niso priporočljive. Bližja je stopnja sorodstva, večje je tveganje za resne bolezni za prihodnje potomce.
Jemanje folne kisline 2 mg 2-krat na dan 3 mesece pred spočetjem in 3 mesece po nosečnosti lahko bistveno zmanjša verjetnost rojstva otroka z malformacijami možganov in sprednje trebušne stene.

Prvo vprašanje, ki skrbi vsako zavestno bodočo mater, je roditi zdravega otroka. Nekdo jih vpraša, šele na začetku. Nekdo že ve za to. Seveda je v prvem primeru veliko več možnosti za zdrave potomce, saj ima mati čas, da veliko popravi in naredi vse tako, da zmanjša vsa tveganja. Toda to sploh ne pomeni, da ženske, ki ne načrtujejo nosečnosti, ne bodo mogle roditi močnega in zdravega otroka. Če želite to narediti, obstaja več tradicionalnih nasvetov, po katerih se lahko izognete številnim težavam. Marsikatera izmed njih se vam morda zdi banalna in znana, a kot pravijo, ponavljanje je mati učenja. Zato preberite, zapomnite si, učite se in uporabite.

PRED NOSEČNOSTJO

V fazi načrtovanja bodite pozorni na lastno zdravje

Da bi nosečnost potekala brez zapletov in se je po 9 mesecih rodil zdrav otrok, se je treba pripraviti na "zanimivo situacijo". Če želite to narediti, se morate posvetovati z zdravnikom, ki je specializiran za načrtovanje. On vam bo strokovno svetoval in vas usmeril na vse potrebne preiskave. Poleg tega bo treba pregledati ne le žensko, ampak tudi moškega, saj je zdravje njegovih potomcev neposredno odvisno od njegovega zdravja. Diagnoza spolno prenosljivih bolezni, pa tudi različnih dednih, bo pomagala pravočasno odpraviti težavo in povečati možnosti za zdravega otroka. Za otroka so nevarni herpes simpleks, rdečke, okužba s citomegalovirusom, enterovirus, adenovirusi, okužba s HIV, hepatitis B in C. Prav tako je treba diagnosticirati in zdraviti bolezni, ki jih povzročajo različne bakterije. Na primer klamidija, streptokoki, stafilokoki, treponema, listerija in drugi.

Pogosto se boste morda morali posvetovati z ozkimi strokovnjaki, kot so splošni zdravnik, oftalmolog, nevropatolog, kardiolog itd. Ženska, ki se pripravlja na nosečnost, bo poslana na ultrazvok.

Da bi rodili zdravega in močnega otroka, strokovnjaki svetujejo, da za spočetje otroka izberete obdobje "pozno poletje - zgodnja jesen". Po njihovem mnenju je to najugodnejši čas, saj so bivanje na svežem zraku in sonce, živila, bogata z vitamini, odsotnost virusnih okužb - vse to le ugodni dejavniki.

Tudi, če želite roditi zdravega otroka, poskusite to storiti pred 35. letom. Po tej starosti se tveganje za rojstvo otrok z različnimi zdravstvenimi težavami poveča.

Dol s slabimi navadami!

Splošna resnica, vendar mnogi iz nekega razloga ne najdejo moči v sebi, da bi se spopadli s to nalogo. In če mnogim ni tako težko izključiti alkohola (ja, celo eno pivo na teden!), Potem je situacija s cigaretami veliko bolj zapletena. Medtem vsa svetovna skupnost kriči na ves glas o tem, kako slabo vpliva nikotin na nastanek in razvoj ploda. Zmanjšajte število pokajenih cigaret na 2 ali celo eno na dan. In potem se popolnoma ločite od te odvisnosti. Najboljša možnost bi bila, če bi prenehali kaditi 3-4 mesece, preden začnete z možem "delati" na ustvarjanju svoje "mojstrovine". Tistim, ki nikoli niste kadili in tudi ne nameravate kaditi, svetujemo, da se ne zadržujete v prostoru, kjer to počnejo drugi. Navsezadnje je tudi pasivno kajenje škodljivo za vaše zdravje in vpliva na plod.

MED NOSEČNOSTJO

Opravljamo preglede in teste

Če ste v času načrtovanja opravili večino testov za ugotavljanje različnih okužb in bolezni, vam jih sedaj ni treba opraviti. Če ne, potem jih bodo morali opraviti glavni "noseči" testi. Ne pozabite, da lahko virusne okužbe povzročijo spontani splav ali malformacije ploda. Želite imeti zdravega otroka, kajne?

Poslušajte zdravnikov nasvet. Opravite ultrazvok, da izključite različne patologije in po potrebi popravite svoja dejanja. V celotni nosečnosti se ultrazvočne preiskave opravijo 3- do 6-krat, odvisno od potrebe.

Jemo pravilno

Prehrana bodoče matere je izjemno pomembna za rojstvo zdravega otroka. Medtem ko je v maternici, dojenček prejema hrano s krvjo. Zato kakovost materine krvi neposredno vpliva na razvoj ploda in pomanjkanje nekaterih snovi lahko povzroči nastanek različnih patologij pri otroku.

In to so patologije možganov in hrbtenice ter različne druge (na primer "razcepljena ustnica" in "razcepljeno nebo").

Za dolgo časa in bolje za vedno pozabite na hitro hrano, čips, barvne gazirane pijače, žvečilne gumije, sladkarije z dvomljivo sestavo. Prav tako ne smete jesti sadja in zelenjave »izven sezone«, saj vsebujeta velik odstotek različne kemije, kar zagotovo ne bo koristilo. Ne bodite leni za pripravo polnopravnih obrokov, saj polizdelki vsebujejo veliko število konzervansov in drugih kemikalij.

Ne jejte mastne, ocvrte in slane hrane. Omejite uživanje sladke in škrobnate hrane. Toda hkrati naj bo vaša hrana raznolika. Žita, ribe, meso, zelenjava, sadje, zelišča, mlečni izdelki - izbira "pravih" izdelkov je široka, zato naj vas ne skrbi, da ne boste imeli kaj jesti. Ribe in meso so nenadomestljivi viri beljakovin. Kalcij, ki ga vsebuje skuta in drugo "kislo mleko", je preprosto potreben tako za mater kot za otroka. Potreben je za ohranjanje zdravja ženske, pa tudi za pravilno tvorbo ploda, predvsem njegovega okostja in zob. Poskrbite, da izdelki, iz katerih kuhate svojo hrano, niso le naravni in sezonski, temveč tudi sveži.

Posebno pozornost posvetite živilom, ki vsebujejo folno kislino. Njegovo pomanjkanje v zgodnji nosečnosti lahko povzroči različne patologije pri plodu.

Poiščite temno zeleno listnato zelenjavo. To je brokoli, špinača, kislica in brstični ohrovt. Najdemo ga tudi v nekaterih citrusih, siru in jetrih. S folno kislino sta bogata tudi kruh iz polnozrnate moke, pa tudi kvas.

Pijte kolikor želite, vendar vsaj dva litra tekočine na dan. Voda, ki jo pijete, mora biti čista in sveža. Ne pozabite na sadne pijače in kompote. Toda nasprotno, poskusite pozabiti na kavo.

Vitamini in zdravila

Ne pozabite, da je jemanje zdravil in različnih prehranskih dopolnil med nosečnostjo zelo nezaželeno. V posameznih primerih, če to zahteva zdravstveno stanje matere ali otroka, lahko vzamemo določeno število zdravil. Toda vsako tableto, tudi neželeno, po vašem mnenju neškodljivo, je treba jemati le s soglasjem in dovoljenjem zdravnika.

Vendar pa se vitamini pogosto priporočajo nosečnicam. Toda to so tudi ločena zdravila, zasnovana za telo nosečnice, zato nobeni vitamini iz lekarne ne bodo delovali. Še posebej pomembno je, da nosečnica uživa pripravke železa, joda, folne kisline (B9). Toda vitamine morate piti le v odmerku, ki ga je predpisal zdravnik. V nasprotnem primeru lahko resno poškodujete sebe in otroka.

Pazite na svoje zdravje

Najmanjše poslabšanje zdravja med nošenjem otroka vpliva na njegovo zdravje. Zato, če želite roditi zdravega otroka, poskusite skrbeti zase: izogibajte se stiku z virusi. Vaše telo je že tako ranljivo, saj zdaj deluje z dvojno obremenitvijo, zato je imunski sistem nekoliko oslabljen. Poskusite ne uporabljati javnega prevoza. Pogosto si umivajte roke. V obdobjih izbruhov bolezni nosno sluznico namažite z oksolinskim mazilom. Imejte laferobion pri roki.

Zmanjšajte in po možnosti popolnoma izključite stike s hišnimi ljubljenčki, zlasti mačkami. Lahko povzročijo toksoplazmozo, nevarno bolezen za nosečnico. Po okužbi s toksoplazmozo v drugem trimesečju se tveganje za povečan intrakranialni tlak, duševno zaostalost, epilepsijo in slepoto pri otroku poveča za 20%. V tretjem trimesečju je verjetnost bolezni, v primeru okužbe, 50-60%. Zato pazite nase!

Mir, le mir!

Ta stavek iz znane risanke je zdaj treba ponavljati kot mantro. Brez živčnega stresa! Da, težko je in ga ni vedno mogoče uporabiti v praksi, vendar se morate potruditi, da upoštevate to pravilo. Poskusite razumeti, da stres in tesnoba močno vplivata na to, kakšen bo vaš otrok v prihodnosti.

Ustvarite prijetno okolje doma. Do te mere, da svojega moža prisilite v prepleskanje sten, saj si resnično želite, da postanejo nežno roza! Poskusite pridobiti samo pozitivna čustva. Pojdite na koncerte in razstave, rišite, pojte. Vendar počnite tisto, kar vas veseli. In ne pozabite se pogosteje nasmejati :)

Počivajte, hodite, ukvarjajte se z "nosečniškimi" športi

Ko izvejo za nosečnost, nekatere ženske poskušajo "poskrbeti" zase: ležijo na kavču, berejo revije ali gledajo televizijo. Nedvomno je počitek zlato pravilo nosečnosti. Po želji tudi spanec za kosilo. Ampak ne 24 ur na dan! Potrebujete zmerno in skrbno načrtovano telesno aktivnost. Kompleksi vaj, posebej zasnovani za nosečnice, so najbolj primerni.

Če je mogoče, se prijavite na kopanje. In še bolje - vodna aerobika za bodoče matere. Tako lahko okrepite mišice hrbta, trebuha, medenice in se pripravite na prihajajoči porod. Poleg tega z gibanjem prispevate k oskrbi posteljice s kisikom, kar je za otroka ključnega pomena.

Poskusite pogosteje hoditi po gozdu ali vsaj mestnem parku. Občudujte drevesa, opazujte ptice, žuželke, poslušajte šumenje listov.

Na splošno se naravnajte na pozitivno in živite po volji svojega srca! Naj bo vaš otrok zdrav in vesel!

Posebej za Olga Rizak

Načrtovanje nosečnosti ni prazna fraza, ampak cela skupina aktivnosti, ki jih morajo opraviti starši, če želijo v prihodnosti roditi zdravega otroka. Sestavljena je iz številnih postopkov, ki se izvajajo z namenom pregleda zdravja zakoncev, njihovega pravilnega življenjskega sloga in dobre prehrane.

Načrtovanje nosečnosti je najprej skrb za odkrivanje in kasnejše odpravljanje vseh vrst tveganj za otroka.

Kako se pravilno pripraviti na nosečnost? Katere zdravnike je treba obiskati? S katerimi okužbami se je treba najprej spopasti? O tem in še veliko več - v našem današnjem članku.

Kdaj začeti s pripravami?

Najbolje je, če se bodoči starši začnejo pripravljati na prihajajočo nosečnost leto pred spočetjem. Seveda nimajo vsi pari toliko časa za to, kar je posledica velike želje po čimprejšnjem rojstvu dojenčka.

Zato je treba priprave začeti vsaj 3 mesece preden je par načrtoval spočetje otroka. To obdobje je povsem sposobno zaščititi otroka pred morebitnimi nevarnostmi.

Kje začeti?

Najbolje je začeti s psihološko pripravo: bodoči starši se morajo zavedati, da je otrok odgovoren korak in izjemno pomembno je, da resnično razumejo njegov pomen.

Če njihova družina že ima otroke, je treba otroke pripraviti na pojav brata ali sestre, pa tudi določiti, kdo lahko pomaga staršem pri vzgoji nerojenega otroka.

Pravilna prehrana

V tem obdobju je zelo pomembno izbrati pravo prehrano - osnovo za rojstvo zdravega otroka.

Poročeni par mora jesti veliko zelenjave in sadja, se naslanjati na ribje in mesne jedi, jesti skuto in mlečne izdelke.
Ženska mora jesti sladkarije in pecivo čim manj, da ne pridobi prekomerne teže pred nosečnostjo. Če si zelo zaželite sladkega, lahko sladkor nadomestite s fruktozo ali medom. Omejiti je treba tudi prisotnost soli v hrani.
Ne smete piti čaja ali kave, bolje pa je, da preidete na pitje velikih količin sokov in sadnih pijač ali pijte ustekleničeno izvirsko vodo.

Prehrana bodoče matere mora temeljiti na naravnih izdelkih, ki jih je treba zaužiti malo po malo, vendar v nobenem primeru ne smete prenajedati - tako kot stradati.

Fizični trening

Da bi ženska ostala v formi, se mora ukvarjati s športom. Vsakodnevno izvajanje nekaterih vaj pomaga bodoči mamici, da brez težav nosi otroka, se varno rodi in čim prej zavzame želeno obliko.

Poleg tega zmerna telesna pripravljenost pomaga v boju s krčnimi žilami, preprečuje nastanek strij in raztrganin, krepi mišice ter skrbi za kondicijo bokov in medenice.

Jemanje vitaminov

Kako dobro bi bilo, če bi ženska med jedjo prejela vse za zdravje pomembne vitamine! Vendar pa je resnica taka, da mora v fazi priprave nujno jemati vitamine iz "škatle".

Konec koncev je telo bodoče matere praviloma izčrpano zaradi vseh vrst diet, njeno zdravje pa se slabša zaradi kajenja in okolja.

Kaj morate vedeti?

Pri izbiri vitaminov se o tem ne smete posvetovati s prijateljicami ali sosedi. Tudi zdravila in razna prehranska dopolnila niso najboljša izbira za ženske, ki kmalu načrtujejo nosečnost. In njihov sprejem je možen le, če ginekolog ali terapevt vztraja pri tem.

Izjema je lahko folna kislina - priporočljivo jo je jemati vsem bodočim materam, saj zmanjšuje tveganje za morebitne okvare v razvoju otrokovih možganov. Praviloma se kislina uporablja kot dodatek vitaminskemu kompleksu, ki ga zdravnik priporoča ženski.

Kakšne zdravnike morate opraviti?

ginekolog

Najprej mora ženska obiskati ginekologa. To je potrebno, da lahko ugotovi prisotnost morebitnih ginekoloških bolezni, ugotovi stabilnost cikla in vzame brise za vaginalno mikrofloro in okužbe.

Terapevt

Za poglobljen pregled obeh staršev je potreben sestanek s terapevtom. Ta zdravnik določi, kako je mogoče popraviti njihovo zdravje in kaj bo za to potrebno: potrebno zdravljenje, priporočila glede prehrane in telesne dejavnosti.

Če se pojavi takšna potreba, terapevt pošlje bodoče starše (in najprej mamo) k zdravnikom ozkega profila.

Endokrinolog

Brez njegovega pregleda tudi priprave na porod ni mogoče šteti za popolno. Ženski bo predpisal hormonske teste, ki bodo natančno pokazali, kako bo potekala nosečnost zdravega otroka.

Zobozdravnik

Ker dojenček od matere »vzame« veliko kalcija, zaradi česar se zobje začnejo kvariti, postane obisk zobozdravnika obvezen postopek priprave na nosečnost. Navsezadnje je karies težava ne toliko estetskega kot nalezljivega vidika.

V procesu gestacije obstaja velika verjetnost prenosa te okužbe na otroka.

Analize, potrebne za načrtovanje

V obdobju načrtovanja so ženski običajno dodeljene naslednje vrste študij:

UAC in OAM;
analiza, ki določa krvno skupino;
strganje iz materničnega vratu in njegova citologija;
tri vrste ultrazvoka;
testi za HIV, sifilis, gonokoke itd .;
coli, Staphylococcus aureus;
test strjevanja krvi.

Drugi testi, ki jih zdravnik predpiše v primerih, ko:

Ženska je že imela spontani splav ali je doživela izostalo nosečnost.
Bodoča mamica je jemala antibiotike.
Imela je že splav.
Najbližji sorodniki para trpijo zaradi genetskih motenj.

Kakšna naj bo priprava bodočega očeta?

Kako roditi zdravega otroka? Priprava na nosečnost in porod ni pomembna le za mamo, ampak tudi za očeta. Dolžan se je pridružiti običajnemu življenjskemu slogu, izključiti alkohol in cigarete iz prehrane, dobro jesti in dovolj spati.

Poleg tega mora bodoči oče opraviti zdravniški pregled, v katerem bo opravil spermogram, pregledal prisotnost dednih bolezni in morebitnih okužb ter ugotovil svojo krvno skupino in Rh faktor.

Možne okužbe: kaj so?

Okužbe, ki prizadenejo bodoče starše, običajno delujejo v latentnem "načinu". Vendar pa prav oni kasneje postanejo vzrok za morebiten pojav prirojenih deformacij pri dojenčku.

Seveda pa vsak mikroorganizem, ki ga najdemo v krvi bodočih staršev, ne povzroči nepravilnega razvoja njihovega otroka. Vendar pa nihče ne želi tvegati zdravja ploda, zato je pred spočetjem in med nosečnostjo bolje, da se čim bolj zaščitite pred kakršno koli okužbo.

Kako se lahko okužba prenese na nerojenega otroka?

Prenaša se na dva načina:

s krvjo neposredno skozi placento;
preko okuženega genitalnega trakta.

gripa

Zelo pogosto ženske ne posvečajo veliko pozornosti dejstvu, da lahko zbolijo za gripo med nosečnostjo. Nevarnost pa ni toliko virus kot njegovi zapleti, izraženi v obremenitvi ledvic in motnjah v delovanju imunskega sistema. Vse to lahko povzroči spontani splav ali prezgodnji porod.

Povejmo več: po gripi postane ženska, zlasti nosečnica, »predmet pozornosti« za pnevmokoke ali stafilokoke. Zato je zelo pomembno, da tega ne izgubite izpred oči in okrepite imunski sistem z vsemi razpoložljivimi sredstvi.

Rdečke

To je najnevarnejša nalezljiva bolezen, pri kateri jo je v 5. tednu nosečnosti precej enostavno ujeti, vendar je zelo nezaželena. To obdobje postane temeljni kamen v zvezi z razvojem bodočega otroka, saj je rdečka nepopravljiva posledica, ki vodi do splava in smrti otroka.

Če pa je bodoča mati že prebolela rdečke ali je bila nekoč cepljena, morda ne skrbi za zdravje malčka, saj ima močno imuniteto proti bolezni.

Za druge ženske bi bilo za preprečevanje rdečk bolje, če bi bile cepljene proti njim dva do tri mesece pred načrtovano nosečnostjo in nato nadzorovale proces oblikovanja imunosti s testi med nosečnostjo.

Citomegalovirus

Izjemno nevarna je tudi za novorojenčka, najslabše pa je, če se ženska z njo okuži ob stiku z bolnim.

Če se je to zgodilo v zgodnjih fazah nosečnosti, bo okužba postala grožnja spontanega splava ali pojav različnih nepravilnosti pri plodu. Kasneje "pridružen" ženski lahko citomegalovirus povzroči prezgodnji porod ali pojav njegove prirojene oblike pri dojenčku.

Najboljša preventiva pred okužbo pred in med nosečnostjo je, da v nobenem primeru ne pridemo v stik z ljudmi, ki imajo to okužbo v akutni fazi.

Toksoplazmoza

Okužba, ki resno ogroža zdravje matere in njenega otroka. Praviloma se okužba pojavi po tem, ko ženska pocrklja srčkanega mucka s toksoplazmozo. Če pa je že imela to okužbo, ostane imunost nanjo v njenem telesu do konca življenja.

Za vse druge matere nevarnost raste skupaj s časom in če okužba v prvem trimesečju ni nevarna, potem:

drugič, otrok ima možnost pridobiti prirojeno toksoplazmozo (20%), ki prizadene oči in centralni živčni sistem;
v tretjem trimesečju se tveganje za okužbo poveča na 60% primerov, okužba pa lahko povzroči povečan intrakranialni tlak, duševno zaostalost in celo epilepsijo.

Herpes

Verjetnost okužbe s herpesom je precej majhna, njegovo poslabšanje pa si zasluži resno pozornost, če se je zgodilo v 32. tednu nosečnosti.

Druge okužbe

To je lahko drozg, mikoplazmoza, klamidija in druge okužbe, ki v hudi obliki povečajo tveganje za splav in mrtvorojenost.

Samo pravočasna diagnoza in kompetentno zdravljenje bosta pomagala ne le zatreti jih v kali, ampak tudi vnaprej - še preden ženska zanosi.

Kaj morajo ženske vedeti po 35.

Pozni porod, ki nastopi med 35. in 45. letom starosti, je niz težav, ki žensko spremljajo že od samega spočetja. V tej starosti je ženskam pogosto težko zanositi in roditi zdravega otroka, še posebej, če so prej prebolele številne nalezljive bolezni ali imele splav.

Starost od 35 do 40 let pogosto spremlja zmanjšanje stopnje strjevanja krvi, kar je najbolj nevarno pri težkem porodu, ali, nasprotno, nastanek krvnih strdkov. Poleg tega se dojenčki pri ženskah po 35 letih pogosto rodijo z nizko težo.

Kako lahko zaščitite svojega otroka in sebe?

Če se ženska odloči zanositi po 35 letih, mora vedeti, da je ohranjanje dobre fizične kondicije in skrb za njeno zdravje glavni ključ do uspeha na področju rojstva.

Najboljša rešitev bi bila udeležba na pripravljalnih tečajih, ki bi morala biti oba bodoča starša hkrati. Prav tako je vredno vnaprej najti dobrega strokovnjaka, ki bo vodil žensko med nosečnostjo.

Ne panirajte, če nenadoma začne žensko odvračati od nosečnosti: tesnoba, povezana s poznim porodom, je naravna, vendar to ne pomeni, da je porod po 35 letih prepovedan z zakonom ali medicino.

Pregled ogroženih parov

Vsaka bolezen, ne glede na to, ali je v aktivni fazi ali je skrita, lahko škoduje tako otroku kot njegovi materi. Zato je izredno pomembno ne samo ugotoviti njegovo prisotnost, ampak tudi vnaprej ozdraviti, pred nosečnostjo.

V primeru, da imajo bodoči starši očitne težave z zanositvijo ali da je ženska že imela neuspešno nosečnost, ki je privedla do spontanih splavov ali rojstva bolnega otroka, mora par opraviti temeljit pregled pri zdravnikih.

V tem primeru bo treba posebno pozornost nameniti analizam, sestankom z genetikom in ultrazvokom ob različnih časih.

Če zdravnik, ki opazuje par, sumi na prisotnost kromosomskih nepravilnosti v materinem telesu, ki pogosto prizadenejo ženske po 35 letih, lahko bodočim staršem predlaga biopsijo horiona. Ta preiskava izključuje številne resne bolezni in nekatere resne motnje v razvoju otroka.

Kdaj je potrebna pomoč genetika?

Genetski posvet je potreben, če:

prisotnost dedne bolezni pri bodočih starših;
par ima otroka, ki je že razvil bolezen;
bodoča mati je starejša od 35 let;
žena se je preselila na ARVI ali jemala zdravila v zgodnjih fazah;
bodoči starši so bližnji sorodniki drug drugega;
nosečnosti, ki jih je ženska povzročila spontani splav ali mrtvorojenost.

7 pravil za zdrav življenjski slog (pred in med nosečnostjo)

Brez stresa

Bodoči starši naj se izogibajo stresnim situacijam, preobremenjenosti v službi in doma, prehladom in virozam. Najbolje je, da se znebite navade pitja alkohola ali kajenja cigaret.

zmeren šport

Pred nosečnostjo in med njo bo koristno, da ženska preide na zmerno telesno aktivnost, da bo ostala v dobri formi. Ne smete jih popolnoma odstraniti, saj je ukvarjanje z nizko obremenitvijo izjemno koristno za zdravje in dobro počutje.

plavanje

Super je, če bodoči starši radi plavajo in se odločijo za vpis v bazen! Plavanje blagodejno vpliva na splošno zdravje in krepi mišice.

Ženske, ki so v skupini »po 40«, ne smejo zanemariti tega športa in obvezno obiskovati skupine vodne aerobike, vendar je bolje, da ne plavajo v reki ali jezerih, saj s tem povečajo tveganje za okužbo s kakšno okužba.

Brez dodatnih obremenitev

Ženskam v položaju je prepovedano delati ponoči in dvigovati uteži. Prav tako med nosečnostjo ne smete uporabljati nožnih šivalnih strojev ali potovati s kolesom, delati nenadnih gibov in prihajati v stik z nevarnimi snovmi.

Dnevni režim

Noseča ženska mora veliko hoditi, nasičiti pljuča s kisikom, da bi kasneje rodila zdravega otroka. Ob tem naj bi spala vsaj osem ur na dan, spat pa naj bi šla najpozneje ob 23. uri.

Najbolje je, če je postelja, kjer spi bodoča mamica, udobna, vendar ne zelo mehka. Zdravniki menijo, da mora med nosečnostjo spati na hrbtu ali na desnem boku.

Seks

Spolni odnosi med nosečnostjo niso prepovedani, vendar jih je bolje pustiti za ugodnejše obdobje: po 1. trimesečju, če je ženska že imela splav ali je prvič zanosila.

Prav tako je bolje, da v zadnjih 2 mesecih nimajo spolnih odnosov za ženske, ki niso rodile prvič, vendar so v preteklosti to storile z operacijo.

Končno, med nosečnostjo morate imeti veliko počitka, dobro jesti in biti pregledani pri zdravniku, da boste rodili močnega otroka in postali resnično srečni starši!

Priljubljeno v kategoriji: