Ali lahko nosečnica uporablja. Sodobne prehranske zahteve za nosečnice

Članek je informativen, a ozek, t.j. se morate seznaniti s pojmi, ki jih prvič srečate na drugih straneh, čeprav bi lahko tukaj razkrili njihovo bistvo in jih celo ponazorili. In glede zadnjega mita, to je to: medicinska statistika ni dokazala povezave med kakršnimi koli telesnimi gibi matere in popkovino! Dvomim, da se je na splošno nekdo resno ukvarjal s tem vprašanjem in poskušal dokazati varnost ali korist določenih gibov, toda mimogrede, to se dogaja na drugih področjih človeške dejavnosti. "Medicina" v našem času že dolgo ni par, ki deluje ne sam, temveč črpa znanje in izkušnje z drugih področij. Med vsemi mislimi, gibi obstaja razmerje in to vsi že dolgo vedo, mnogi celo čutijo in poslušajo sebe, otroka in svet okoli sebe.

Komentar na članek "Ali je mogoče za nosečnice? Kaj piti, kaj jesti in kako živeti - miti in resnica"

Nosečnost in porod: spočetje, testi, ultrazvok, toksikoza, porod, carski rez, porod. In dobro jesti (imela sem HD, tako da je bilo tudi nemogoče jesti iz srca) - res sem želela jesti sadje iz trebuha, lubenico, melono, češnje.

Diskusija

Hotela sem tudi spati na trebuhu. A ni mogla – niti po nosečnosti. Med dojenjem se nisem mogla uleči na trebuh niti za minuto. In zdaj s hrbtom nimam težav (imam dolgotrajno poškodbo). Torej že 3 leta zapored spim samo na boku. :(

In dobro jesti (imela sem HD, tako da je bilo tudi nemogoče jesti iz srca) - res sem želela jesti sadje iz trebuha, lubenico, melono, češnje.

Vsi pravijo, da se ne moreš kopati. Jemljem ga skoraj vsak večer in še vedno sanjam o tem ves dan)

Česa ne smete jesti med nosečnostjo. Prehrana, vitamini, zdravila. Nosečnost in porod. Mama kliče - pripravila je kislico juho Zanima me ali je možno jesti kislico nosečnicam? Prišel sem na internet, tam so takšne grozote: kislica, česen, koper, barberry itd. No, glede nevarnosti tipa ...

Diskusija

soljene, prekajene, da ne povzročijo otekline

v ZDA je podan bolj ali manj jasen seznam nedovoljenega.

prepovedano je:
modri siri in siri iz surovega mleka
vse nepasterizirane mlečne izdelke
ribe in morski sadeži z visoko vsebnostjo živega srebra
klobase in podobni izdelki zaradi vsebnosti nitratov (kot konzervansi)
vse, kar je narejeno s surovimi jajci
poljubne paštete
jetra (zaradi visoke vsebnosti vitamina A, ki je kontraindiciran v nosečnosti)
majoneza, če je narejena s surovimi jajci
arašide, če je vaša družina nanje alergična

Nosečnost in porod: spočetje, testi, ultrazvok, toksikoza, porod, carski rez, porod. Mlyn, jaz pa vzamem 1. Naredila sem vse, kar je bilo nemogoče, prala, likala, sama obešala perilo, barvala, strigla, pletla, šivala, sedela križem rok in nič ... zdajle gledam sina, no ...

Diskusija

jesti plesniv sir

Mlyn, jaz pa vzamem 1. delala je vse, kar je bilo nemogoče, prala, likala, sama obešala perilo, barvala, strigla, pletla, šivala, sedela križem rok in nič ... zdajle gledam sina, no, ni šlo sploh vpliva nanj ... to je vse vraževerje. .
mami mi je danes povedala.. včeraj je šla v salon na frizuro, pa je vstopila noseča ženska in z vrat rekla, da mora narediti kemijo na glavi... vsi so ji začeli odgovarjati, češ da je škodljivo , ne bo šlo, je pa rekla, da je zdravnica ginekologinja in ne verjame v razne predsodke, kot je ta!!!

Oprostite - uši. Zdravstvena vprašanja. Nosečnost in porod. Kaj lahko nosijo nosečnice? Na vseh šamponih je napisano, da med nosečnostjo ni mogoče. Povej mi - mogoče kdo ve, sicer moja streha že gre na ta tla ...

Diskusija

Nego bi naredila z otroškim šamponom, po enem tednu bi ponovila. Veliko pišejo o čem - ne moreš, ampak kaj lahko storiš? In praska, praska, praska, vsakemu svoj glavnik z zasebnimi zobmi.

izbrati manjše od dveh zla. tudi uši niso dobre.
nežen otroški šampon, nanesen po navodilih, ne bi smel povzročiti nobenih posledic.
dejstvo, da nosečnice ne morejo, nakazuje, da se nosečnice niso testirale.
in mimogrede, po mojih izkušnjah z ušmi pri otroku so odšle neke vrste odporne uši - morate ponovno zdraviti čez teden ali dva, ker. se ponovno pojavijo. in tudi po obdelavi so nekateri, čeprav zadavljeni, živi.
zato jih vsa ta ljudska zdravila sploh ne skrbijo.

O moki. Prehrana, vitamini, zdravila. Nosečnost in porod. Med nosečnostjo zmanjšajte moko in sladkarije - tudi jaz sem ubogala. Strašno sem si želel, še posebej nekaj s čajem.

Med čakanjem na otroka se bodoča mamica sooča s številnimi prepovedmi glede nosečnosti. Nosečnost je razdeljena na trimesečja, "možno" in "ne" za vsako od treh trimesečij se lahko nekoliko razlikuje. V tem članku bomo obravnavali najbolj kontroverzne tabuje med nosečnostjo.

Česa ne smete početi med nosečnostjo. Ali je možno seksati med nosečnostjo

Zdravniki so solidarni: na začetku prvega trimesečja, ko se zarodek šele ugnezdi v maternično steno, je spolno aktivnost bolje odložiti. Vendar pa je izjava, da se spolni odnos med nosečnostjo ne bi smeli izvajati, napačna. Na splošno med nosečnostjo, procesom, ki ni obremenjen s patologijami, intimni odnosi niso kontraindicirani. Seveda ne smete biti preveč aktivni, spolni odnos bodoči mamici ne sme povzročati bolečine ali nelagodja.

Kakšnega seksa ne bi smeli storiti med nosečnostjo z grožnjo, na primer s hipertoničnostjo maternice? Žal nobene. Poleg mehanskega delovanja trenja si velja zapomniti, da se maternica ob vzburjenju napne in med orgazmom skrči. Zato bi morala biti kakršna koli oblika seksa in samozadovoljevanja z že tako napeto maternico prepovedana.

V tretjem trimesečju z intimnostjo je prav tako vredno biti bolj previden. Nekateri zdravniki menijo, da je seks v zadnjem trimesečju koristen, saj pripravi ženski porodni kanal za rojstvo otroka. Drugi pravijo, da lahko intimnost v kasnejših fazah izzove porod.

Ali je med nosečnostjo mogoče barvati lase, poravnati lase s pomočjo posebnih spojin

Vraževerje ni našlo logične potrditve, ki je sestavljena iz dejstva, da bodoča mati ne more striči las, ta postopek sploh ne škoduje nosečnosti in otroku. Toda škoda zaradi barvanja las med nosečnostjo je povsem resnična. Večina barvil ima agresivno sestavo, katere sestavine, ko se mešanica nanese na lasišče, prodrejo v kri nosečnice. Tudi izdelki za trajno barvanje las imajo pogosto oster neprijeten vonj, ki ga nosečnici ni koristno vdihavati. Večina likalnikov za lase vsebuje formaldehid, katerega hlape nosečnica med posegom vdihava.

Telo nosečnice se lahko nepredvidljivo odzove tudi na običajna sredstva za barvanje: rezultat je lahko obžalovanja vreden, možna je alergijska reakcija.

Glede na to ni priporočljivo barvati las med nosečnostjo, zlasti v prvem trimesečju. Če nosečnica ne more zavrniti barvanja las, potem je bolje izbrati manj agresivne barve in uporabiti tehnike barvanja, pri katerih se sestava ne nanaša na korenine, enako ombre. Zeliščna kana in basma brez kemičnih dodatkov sta idealni za nosečnice.

Pred kakršnim koli barvanjem je nujno opraviti test alergije.

Česa ne smete početi med nosečnostjo. Kaj škoduje nosečnici samozdravljenje

Uporaba zdravil brez predhodnega posveta z zdravnikom med nosečnostjo je lahko izjemno nevarna. Običajna zdravila lahko škodljivo vplivajo na razvoj nosečnosti, izzovejo alergijsko reakcijo.

Obstaja mnenje, da je med nosečnostjo brez zdravniškega recepta nemogoče uporabljati samo tradicionalna zdravila. Napačno je, alternativna medicina lahko nič manj škoduje plodu. Na primer, vsi ne vedo, katera zelišča med nosečnostjo niso dovoljena. Toda seznam slednjih je zelo impresiven, vključuje na desetine predmetov.

V prvem trimesečju, če je mogoče, se sploh ne smete zateči k drogam, v naslednjih mesecih pa mora zdravnik oceniti razmerje "tveganje za otroka - korist za mater".

Zakaj se med nosečnostjo ne smete cepiti

Nosečnicam se cepljenje močno odsvetuje. Poleg tega po uporabi določenih cepiv določeno obdobje ni dovoljeno zanositi. Če ženska namerava zaščititi otroka v razvoju pred hudimi posledicami bolezni, kot je rdečkam, potem je treba to storiti vnaprej.

Noseče matere so cepljene le v nujnih primerih, s cepivi z ubitimi kulturami patogenov ali že pripravljenimi protitelesi.

Zakaj med nosečnostjo ne bi smeli piti alkohola

Prej je veljalo mnenje, da je možno, celo potrebno, redno uživati ​​malo kakovostnega rdečega vina za nosečnice. Na primer, dvigne hemoglobin. V tej izjavi je nekaj resnice. Nedavne študije namreč kažejo, da so občasne majhne količine visokokakovostnega alkohola koristne za zdravje. Toda nosečnice ne smejo piti alkohola, saj lahko negativno vpliva na razvoj ploda. Polaganje organov nerojenega otroka se pojavi v prvem trimesečju nosečnosti.

Mnoge bodoče matere so si pred nastopom zamude pri menstruaciji, ki je signalizirala nosečnost, dovolile piti alkohol. Brez skrbi, v teh nekaj tednih plod še ne uživa snovi iz materinega telesa, zato mu popit kozarec vina nikakor ne bo škodil.

Česa ne smete početi med nosečnostjo. Kajenje med nosečnostjo: Ne prenehajte kaditi

Tudi kajenje med nosečnostjo je zavito v mite. Obstaja stališče, da je med nosečnostjo nemogoče opustiti kajenje. Pravijo, da opustitev slabe navade bolj škodljivo vpliva na nosečnost hudih kadilk kot kajenje samo. To ni res.

Da, zdravniki ne priporočajo prenenadnega prenehanja kajenja, saj bo telo doživelo stres. Toda še vedno se morate ločiti od cigaret in hitro. Zaradi kajenja se pri plodu razvije kisikovo stradanje, kar vodi v duševno zaostalost, nedonošenčke, zmanjšano porodno težo in druge zdravstvene težave.

zakaj med nosečnostjo ne spite na hrbtu

V prvem trimesečju lahko bodoča mati spi v katerem koli udobnem položaju. S povečanjem maternice postane spanje na trebuhu nemogoče. Zakaj zdravniki pravijo, da med nosečnostjo ne morete spati na hrbtu? Razlog za prepoved je povečana noseča maternica, ki lahko, ko ženska leži na hrbtu, stisne spodnjo veno cavo in poslabša pretok krvi, pritiska na sečevode.

Posledica mirovanja v tem položaju v pozni nosečnosti je lahko poslabšanje hemoroidov, bolečine v hrbtu, znižanje krvnega tlaka s posledično glavoboli in vrtoglavico.

Za nosečnice z opazno zaobljenim trebuščkom bo položaj na levem boku optimalen za spanje.

Prekrižane noge med nosečnostjo. p zakaj ne

Našim prednikom je bilo med nosečnostjo prepovedano prekrižati eno nogo. Verjeli so, da je sedenje nosečnice v položaju s prekrižanimi nogami polno ukrivljenih nog ali celo strabizma pri rojenem otroku. Seveda to nima nobene zveze z resnico. Vendar pa je ta položaj resnično nezaželen za vse, še posebej za bodoče mamice. Dejstvo je, da med sedenjem s prekrižanimi nogami pride do obremenitve velike maternice. Prav tako pride do utesnitve vene v poplitealni fosi, kar ni dobro za že tako povečano tveganje za krčne žile pri nosečnicah. Krvni obtok v medeničnih organih se poslabša. To je preobremenjeno s kisikovim stradanjem otroka.

Obremenitev hrbtenice se poveča. Z naraščajočim trebuhom je mišično-skeletni sistem nosečnice že težko, sedenje v napačnem položaju še poslabša situacijo. Bolečina v sramnem predelu je še en pokazatelj, da v tednih nosečnosti blizu poroda ni mogoče prekrižati nog. Zaradi takšne drže je dojenčkova glavica pogosto napačno postavljena, kar povzroča bolečine.

Zakaj nosečnice ne smejo dvigniti rok

Zdravniki so našli razlog, zakaj med nosečnostjo ne morete dvigniti rok. Ne, to nima nobene zveze s tveganjem prepletanja otroka s popkovino.

Ko so roke dvignjene, telo čuti nelagodje, maternica se napne. Zato v drugi polovici nosečnosti ne morete dvigniti rok. V zgodnji nosečnosti to ne bo zelo bolelo, v kasnejših fazah pa lahko povzroči prezgodnji porod.

Nenaden dvig rok navzgor lahko povzroči vrtoglavico pri nosečnici, kar ni varno.
In z dolgotrajnim bivanjem v tem položaju se krvni obtok v maternici poslabša.

Česa ne smete početi med nosečnostjo. Kako stres vpliva na mater med nosečnostjo

Želja, da bodoče matere ne bodo nervozne, ni banalna "dolžnostna" fraza. Med nosečnostjo ne smete biti živčni, stres lahko škoduje otroku.
Znanstveniki so odkrili povezavo med živčnostjo nosečnic in razvojem težav s srčno-žilnim in živčnim sistemom pri otrocih, za kar so dovzetni predvsem moški otroci.

Eksperimentalno je bilo tudi dokazano, da če je mati med nosečnostjo redno živčna, se tveganje, da bo njen otrok v prvem letu življenja imel težave s spanjem, poveča za 23 odstotkov. V skladu s tem bodo vsi družinski člani, ki živijo z otrokom, imeli težave s spanjem. In kronično pomanjkanje spanja matere negativno vpliva na dojenje

Zaključek

Bodoča mamica nosi dvojno odgovornost za svoje zdravje in uspešen razvoj otroka med nosečnostjo. Zelo pomembno je vedeti, kaj lahko in česa ne smete storiti med čakanjem na rojstvo otroka.

Pri mnogih dekletih vse, kar je povezano z nosečnostjo in porodom, povzroči panično stanje. In ko pride čas za razmišljanje o potomstvu, vam strah preprečuje, da bi se osredotočili na glavno stvar - rojstvo otroka, zaradi česar vse svoje misli posvetite možnim negativnim vidikom obeh procesov. Obstaja še ena skrajnost - prepričanje, da bo narava vse naredila sama, tako da se sploh ni treba bati. Obe stališči sta napačni. Nosečnost in porod sta naravna procesa. Toda ženska se mora psihično in fizično pripraviti nanje, imeti dovolj znanja o tem, kako se to zgodi, narediti vse, kar je v njeni moči, da varno nosi in rodi zdravega otroka.

Preberite v tem članku

Potrebo po tem ne povzročajo samo materialni viri družine. Tu je najpomembnejše zdravje obeh staršev, njuna pripravljenost na rojstvo otroka, ustvarjanje ugodnih pogojev za to. Postopek je treba začeti 2-3 mesece pred nameravano oploditvijo. Vključuje:

• Opustite kajenje in alkohol;
• Normalizacija prehrane z obvezno uporabo velike količine vitaminov, elementov v sledovih, vlaknin;
• Zdrava telesna aktivnost s pogostim bivanjem na svežem zraku. Ta del priprave je še posebej koristen za žensko, saj bo ona nosila otroka in rodila, kar zahteva vzdržljivost in porabo energije;
• Izogibanje stresu.

Pravzaprav v teh zahtevah ni nič zapletenega, dobro bi bilo, da bi vsak ves čas vodil tak način življenja.

Katere zdravnike je treba obiskati

Bodoče starše bi vsekakor morali pregledati zdravniki. Ženska mora obiskati zdravnike naslednjih specialitet:

• ginekolog. Dobro je, da je to specialist, ki bo potem opazoval celotno nosečnost. Vedeti mora za pretekle bolezni, porode, splave. Ginekolog bo potreboval rezultate testov za floro, citologijo, virusne okužbe (HIV, hepatitis, sifilis), študije PCR za venerične okužbe, citomegalovirus, pa tudi podatke o dovzetnosti telesa za rdečke;
• Zobozdravnik. Pred nosečnostjo se morate znebiti okužb v ustni votlini, kariesa;
• kardiolog;
• otorinolaringolog;
• Alergolog;
• Endokrinolog.

Poleg zgornjih analiz je treba opraviti še več raziskav:

• Ultrazvok reproduktivnih organov in mlečnih žlez;
• preiskave krvi in ​​urina (splošne in biokemične);
• Ravni hormonov;
• Ultrazvok ščitnice.

Če ženska ni prvič poskušala zanositi, bo specialist morda menil, da je potrebno predpisati:

• Kolposkopija materničnega vratu;
• Histeroskopija;
• Biopsija endometrija.

Jemanje peroralnih kontraceptivov in zaščito z IUD je treba prekiniti 2-3 mesece pred spočetjem. Če so v družini genetske bolezni ali je bil eden od bodočih staršev izpostavljen sevanju, je vredno obiskati ustreznega specialista.

Da bi prišlo do zanositve točno takrat, ko bodoči starši to želijo, je treba izračunati najugodnejše dni za to. Ovulacija se pojavi pri približno 11-16, če štejete od prvega dne menstruacije.

Najpomembnejše med nosečnostjo

V tem obdobju je veliko odtenkov, ki jih morate poznati, da bo vse potekalo harmonično in varno za žensko in nerojenega otroka. Pravilno vedenje bo pomagalo preprečiti številne morebitne težave.

Testi

Ženska bo lahko razumela, da je noseča, na podlagi lastnega počutja. Vendar bo malo kasneje, a dokler se ne pojavijo prvi znaki, bo na pomoč priskočil test nosečnosti. Karkoli že je, njegovo delovanje temelji na določanju humanega horionskega gonadotropina v urinu, ki se pojavi takoj po implantaciji zarodka v maternico, to je 7-10 dni po spočetju. In če opravite test na prvi dan pričakovane, a ne prispele menstruacije, bo informativen. Te naprave so več vrst:

• Testni lističi. Impregniran z reagentom, ki po potopitvi v jutranji urin daje rezultat z natančnostjo do 95% v 5-10 sekundah. Če se poleg obstoječe kontrolne črte pojavi še ena kontrolna črta, je ženska noseča;
• Tablični računalnik. Lahko kaže nosečnost z zamudo, manjšo od enega tedna. Kapljico jutranjega urina damo v za to namenjeno okence. Čez nekaj časa je rezultat viden v sosednjem pravokotniku;
• Jet. Z visoko natančnostjo bo zaznal nosečnost v najzgodnejšem možnem času. Sprejemno konico aparata postavimo pod curek urina, rezultat pa bo v nekaj minutah viden v za to namenjenem okencu.

Dogaja se, da testi dajejo informacije, ki ne ustrezajo resničnosti. Razlog za to je kršitev navodil ali jemanje zdravil, ki vsebujejo hCG.

Kako določiti termin

Za spremljanje nosečnosti morata tako zdravnik kot bodoča mati poznati njen termin. To je osnova za imenovanje študij, spremljanje razvoja ploda, možnost odkrivanja patologije. Zahvaljujoč poznavanju termina je enostavno določiti datum prihajajočega poroda. Obstaja več načinov štetja:

• Na dan ovulacije. To se zgodi sredi cikla. Če je 28 dni, se je spočetje zgodilo 14 dni po datumu začetka zadnje menstruacije. Dan ovulacije je mogoče določiti z rednimi meritvami bazalne temperature;
• S pomočjo ultrazvoka. Na zaslonu je jasno prikazana velikost plodovega jajčeca, po kateri bo zdravnik izračunal termin. Ta metoda je najbolj informativna do 24 tednov;
• Pregled maternice. Ginekolog bo določil obdobje glede na velikost, začenši s 5. tednom, ko organ začne rasti;
• S prvim gibanjem ploda. Praviloma se to zgodi pri 18-20 tednih, včasih pri 16. Malo pozno, a nekatere nepazljive ženske za nosečnost izvejo kar tako.

Kako živeti z nosečnostjo

Življenjski slog mora biti usmerjen v zagotavljanje normalnega razvoja nerojenega otroka in dobrega počutja ženske. To ne pomeni, da vsi užitki postanejo nedostopni, ampak življenje bodoče matere postane bolj racionalno:

• Treba je spremljati prehrano, tako da plod prejme dovolj vitaminov in mineralov. Na kavo, zeleni čaj, morske sadeže, stročnice za zdaj pozabite, manj ogljikovih hidratov, od katerih teža raste. Toda meso, ribe, mlečni izdelki, zelenjava, sadje v prehrani niso prepovedani;
• Vzemite vitamine po navodilih zdravnika. Posebno pomembna je folna kislina. Toda vitamin A potrebuje zmerne odmerke, sicer otroku grozi patologija;
• Počitek in udobje sta glavni sestavini dnevne rutine. To velja tudi za oblačila in spodnje perilo. Spanje mora biti vsaj 8 ur, duševni, fizični in čustveni stres se zmanjša. Pomembni 1,5-urni sprehodi na svežem zraku, vaje za krepitev hrbtenice, trebušne mišice, perineum;
• Uporabo transporta je treba omejiti zaradi možnega tresenja, ki ustvarja neželene tresljaje;
• Prepovedano je dvigovanje uteži in domače delo s šokom, zlasti z uporabo kemikalij;
• Alkohol in kajenje sta sovražnika nosečnosti. Tudi redka uporaba lahko povzroči deformacije pri otroku;
• Zdravilne pripravke in rastline jemljemo le po navodilih zdravnika;
• Še vedno morate skrbno skrbeti zase, vendar brez uporabe strupene kozmetike, akrilnih in amoniakovih materialov, solarija in strojnih metod. Izdelke za nego in higieno je bolje izbrati tiste, ki so posebej zasnovani za nosečnice;
• Prsi pripravimo za prihodnje hranjenje z umivanjem s toplo in hladno vodo, zračnimi kopelmi 10 minut 3-krat na dan;
• Pri normalni nosečnosti vaginalni seks ni prepovedan. S povečanjem termina je potrebno samo zaščititi rastoči trebuh pred pritiskom nanj.

Slabo zdravje v različnih obdobjih nosečnosti ni neobičajno. Tipične težave pri ženskah:

• Toksikoza. Od začetka nosečnosti se kaže s slabostjo, bruhanjem, odporom do hrane in določenih vonjav. Do 12. tedna toksikoza izgine, še pred tem pa lahko simptome ublažimo tako, da zjutraj pojemo kos slanega piškota s sladkanim šibkim čajem, popijemo 1,5 litra tekočine na dan, zmanjšamo porcije in povečamo število obrokov. do 6;
• v nogah. Povečana maternica stisne krvne žile, zato je prekrvavitev mišic motena. Telesu lahko primanjkuje kalcija in kalija. Pomagali bodo izdelki, ki vsebujejo te mikroelemente, mini vaje s stiskanjem in raztezanjem prstov na nogah;
• vrtoglavica Lahko se pojavijo zaradi različnih razlogov: zamašenost, tiščanje, utrujenost. S težavo se lahko spopadete tako, da se izognete pogojem, ki jo ustvarjajo;
• Nespečnost. To je posledica tesnobe in sprememb v telesu, ki povzročajo potrebo po pogostem odhodu na stranišče, nezmožnost izbire udobnega položaja zaradi želodca. Spanje ob istih urah, pitje toplega mleka tik pred njim, dnevni počitek bo pomagal;
• . Težavo lahko odpravite, če po prebujanju popijete kozarec vode in ji pred jedjo dodate limonin sok, veliko hodite, v prehrano uvedete suhe slive in suhe marelice.

Porod: pripravljenost #1

V celotni verigi rojevanja otroka je to tisto, česar se ženske najbolj bojijo. Porod je resna preizkušnja, ki pa jo je velika večina mamic uspešno premagala. Poleg tega so strokovnjaki vedno pripravljeni pomagati.

Kaj vzeti v bolnišnico

Vnaprej je treba pripraviti potrebne stvari in dokumente. Pred porodom morate s seboj vzeti le tiste, ki jih potrebujete neposredno za žensko in novorojenčka. Vse ostalo je zbrano in ostalo za pozneje, te stvari bo kasneje prinesel srečni očka.
Dokumenti:

• Potni list;
• menjalna kartica;
• Rezultati zadnjih analiz do sedaj;
• Zdravstvena politika;
• Rojstni list;
• Sporazum s kliniko (če je sklenjen).

Stvari za porod in bivanje na oddelku:

• Prostorna spalna srajca;
• Nogavice, tanke in debelejše, vendar ne volnene;
• Higienski pripomočki (milo, glavnik, ščetka in zobna pasta, prtički, toaletni papir);
• Par majhnih frotirnih brisač;
• Robe;
• Pralni copati z nedrsečim podplatom.

Predmeti, ki bodo potrebni po porodu in ob odpustu:

• Higienski vložki in spodnje perilo za mamice za enkratno uporabo;
• 2 z zapiranjem spredaj;
• Krema za razpoke na bradavicah;
• Odvajalne svečke;
• Pampers za novorojenčka 1 set. Drugo se kupi že v skladu z velikostjo otroka;
• Otroško milo, krema, mehka brisača;
• Sterilni bombaž;
• Tanki in debeli telovniki, kape, plenice, palčniki;
• Odeja ali "kuverta", kapa, kombinezon, nogavice za odpust. Vse glede na vreme;
• Oblačila in kozmetika za mamo. Tisti, v katerem je ženska prišla v bolnišnico, bo verjetno odličen.

Kako poteka porod

Zdrave ženske rodijo otroka po naravni poti, torej skozi porodni kanal. Postopek ob pomoči babice ali zdravnika je razdeljen na 3 faze:

• Prvi se šteje od začetka rednih kontrakcij, dokler se maternični vrat popolnoma ne razširi za 4 cm, kar je najdaljši del - 8-10 ur. Včasih se proces spodbuja z zdravili;
• Drugi traja 3-4 ure. Popadki se okrepijo in postanejo pogostejši, plodov mehur se odpre in voda odteče. Maternični vrat se odpre do 6-8 cm, plod pa se premakne do ravni medeničnega dna;
• Za tretjo je značilno odprtje maternične odprtine za 10-12 cm in traja od 20 minut do 2 ur. Prehaja v glavni del poroda, čeprav se zdi, da aktivnost procesa oslabi. Vendar to ni tako, po popolnem odprtju materničnega vratu gre glava ploda skozi medenični obroč in po 8-10 poskusih matere dojenček pride ven. Včasih, da bi olajšali ta del poti, ženski perineum secirajo.

V prvih dveh fazah lahko ženska sedi in hodi naokoli, da spodbudi porod. V nekaterih klinikah postopek poteka z anestezijo. Stanje porodnice spremljamo z merjenjem pritiska, temperature in vaginalnimi pregledi.

Po rojstvu otroka in prenehanju pulziranja v popkovini se prereže. Porod izstopi iz maternice po 2-3 kontrakcijah, ženska prejme zdravila za preprečevanje krvavitev.

Carski rez

Predpisati ga je treba glede na indikacije, včasih pa se to naredi na zahtevo ženske. Načrtovana operacija se izvaja na naslednji način:

• Na operacijski mizi ženska dobi epiduralno ali splošno anestezijo. Vstavijo kapalko in aparat za merjenje pritiska ter kateter za odvajanje urina;
• Želodec se obriše z antiseptikom, zdravnik razreže trebušno steno in sprednjo maternico, odstrani otroka in prereže popkovino. Traja 10-15 minut;
• Kirurg loči posteljico, pregleda maternično votlino, zašije organ. Nato se šivi nanesejo na trebušno steno, povoj in led na vrhu;
• Ženska je za en dan nameščena na intenzivni negi, kjer ji dajejo fiziološko raztopino in antibiotike.

Po premestitvi na oddelek se šivi obdelujejo vsak dan, protibolečinska zdravila prenehajo jemati po 3-4 dneh.

Običajno otroka priložimo k dojki tretji dan po porodu, pred tem pa se mora ženska izraziti. Boli, vendar je potrebno, da se potem lahko hranite vsaj 6 mesecev, po možnosti pa do enega leta. V zvezi s tem mlade matere skrbita dve težavi:

• pomanjkanje mleka;
• Razpokane bradavice.

Prvi se rešuje s pogostim pritrjevanjem otroka na prsi, jemanjem zdravil, ki spodbujajo laktacijo: infuzijo semen janeža, naribano korenje s kislo smetano. Ženska bo morala piti veliko tekočine in pravilno jesti, da prepreči nastajanje plinov pri otroku.

Razpokane bradavice je treba zdraviti s posebnimi kremami in zračnimi kopelmi. Prav tako se je treba naučiti, kako pravilno dojiti otroka, tako da zajame bradavico skupaj z areolo.

telo po porodu

V tem delu želodec ženskam povzroča največ trpljenja. Ni več tako ploščat kot prej, med nosečnostjo so se mišice nekoliko raztegnile in povesile. Vendar se vam ni treba sprijazniti s tem. Lahko naredite nekaj korakov:

• Spremenite prehrano. Če v svojo prehrano vključite ovsene kosmiče, riž, zelenjavo, sadje, pijte veliko vode, bo to spodbudilo presnovne procese. Maščoba s trebuha bo počasi, a vztrajno začela izginjati. Ne pozabite, da je velika količina vlaknin škodljiva za otroka, če je dojen. In stradanje je nesprejemljivo, ker bo mleko izginilo. Zato morate v svoji vnemi za harmonijo poznati mero;
• Obnovi mišični tonus. Pomagale bodo nežne vaje za trebuh: trebušno dihanje, njegova napetost na sprehodu, opravljanje gospodinjskih opravil. Obremenitev morate postopoma povečevati, intenzivno se lahko ukvarjate šest mesecev po porodu, če je minilo brez zapletov.

poporodni izcedek

Maternica po porodu se ne obnovi v enem dnevu. Ta proces se raztegne za določeno obdobje, med katerim ima ženska lohije. Sprva vsebujejo veliko krvi, nato se postopoma posvetlijo in do konca 6-8 tedna po rojstvu postanejo prozorne ali bele.

Menstruacija lahko pride v 1,5-2 mesecih, če ženska ne doji. Dojenje podaljša obdobje brez menstruacije na šest mesecev. Toda v povprečju in z dojenjem se začnejo 4. mesec po porodu, saj se v tem času otrok že uvaja v dopolnilno hrano in se manj nanaša na dojke.

Seks po porodu

Če je bil porod normalen, se ga boste morali vzdržati še 4-6 tednov. Ženska spolna sfera mora biti popolnoma obnovljena, potem bo seks v veselje in ne bo povzročal bolečine in okužbe.
Po carskem rezu ali raztrganinah presredka bo okrevanje trajalo 2 meseca.

Pri prvem spolnem odnosu lahko ženska občuti bolečino in nelagodje. To je posledica suhosti nožnice, ki jo lahko popravimo z lubrikantom, temveč dolga uvertira v akt. Stenski ton je skoraj vedno zmanjšan. A tudi ta problem je rešljiv s treniranjem nožnice s Keglovimi vajami.

Česa ne smejo jesti in piti nosečnice – katero hrano in pijačo najraje uživajo bodoče mamice? Pravzaprav za nosečnice praktično ni strogih omejitev. Lahko jeste vse, vendar v zmernih količinah ali minimalnih količinah določenih živil. Začnimo s tem, česa nosečnice ne smejo jesti ali vsaj zlorabljati in iz katerih razlogov. Ne bomo pozabili spregovoriti tudi o možnih posledicah neupoštevanja omejitev.

1. Jetra. Ne samo, da so drobovine zelo mastne, to je, da lahko bodoča mati preprosto zboli zaradi te poslastice, ampak vsebuje tudi visoko koncentracijo vitamina A, ki ima lahko teratogeni učinek na plod. Zato nosečnice ne bi smele jesti jeter, zlasti v prvem trimesečju nosečnosti, ko se otrokovi organi šele oblikujejo, nosečnica pa ima kakršne koli manifestacije toksikoze, ki se lahko poslabšajo zaradi uporabe jeter.
Vendar to ni izdelek, ki ga nosečnice nikakor ne morejo jesti. Kasneje, v drugem in tretjem trimesečju, lahko jetra občasno uživamo, če jih telo dobro prenaša.

2. Klobase. Obstajata dva razloga, zakaj nosečnice ne smejo jesti klobas, klobas in klobas. Da bi se premislili o njihovem uživanju, je za mnoge dovolj, da natančno preberejo drobni tisk na embalaži izdelka, da ugotovijo njegovo sestavo. To še zdaleč ni čisto kakovostno meso. In v najboljšem primeru svinjska slanina z govedino, velikodušno začinjena s soljo, barvili in okusi, da postane bolj okusna. Od takšnega "mesa" telesu ne bo koristi. Da, in sol, s katero je polnjena klobasa, je škodljiva za bodočo mater. Ker se zaradi presežka soli v ženski tekočina zadržuje v telesu. Navzven se to kaže z edemom. In krvni tlak se dvigne, kar je že nevarno. Pustimo klobaso za praznike, za solate.

3. Sladkarije. Nosečnica jih ne sme uživati, saj so čokolada, marmelada, piškoti in podobne dobrote hitro prebavljivi ogljikovi hidrati. Vsi ti izdelki imajo zelo visoko vsebnost kalorij, vendar nasitijo telo, za zelo kratek čas razbremenijo lakoto. Zaradi tega ženska znova in znova jé sladkarije. Mimogrede, enako velja za visokokalorični med. Seveda je koristno, vendar v količini dobesedno pol čajne žličke. Naše ženske obožujejo med v slaščicah, na primer v baklavi. In zaradi strasti do sladkarij se med nosečnostjo zelo hitro zredijo. Medtem se vse te kalorije odlagajo na telo matere in ne prinašajo niti najmanjše koristi nerojenemu otroku. Toda nosečnica postane težje hoditi, pojavi se tahikardija, težko dihanje, bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta. In po porodu se je zelo težko ločiti od odvečnih kilogramov.

4. Soljeni paradižnik, kumare itd. Vse to je vir soli, o nevarnostih uživanja velikih količin katere smo že pisali.

5. Alkohol. Ustrezni zdravniki vedno pravijo, da nosečnice ne smejo piti alkohola kadarkoli in v nobeni količini. Le malo bodočih mamic je slišalo za FAS - fetalni alkoholni sindrom pri plodu. V večini primerov se pojavi pri zaužitju velike količine alkohola naenkrat. Otrok lahko razvije ne le malformacije zaradi takega materinega libiranja, ampak tudi duševno zaostalost, pa tudi tipične manifestacije na obrazu, kot je genetski sindrom. In FAS je nemogoče pozdraviti, preprečiti ga je treba le tako, da med nosečnostjo ne pijete alkohola.

Medtem pa je uporaba majhnih odmerkov alkohola s strani matere potencialno nevarna tudi za plod. Lahko povzroči prezgodnji porod, odcepitev posteljice, nizko inteligenco pri otroku.

6. Čaj in kava. Mnoge ženske menijo, da so te pijače nesprejemljive zaradi kofeina, ki ga vsebujejo. Toda v resnici ni vse tako strašljivo. Raven kofeina v dveh skodelicah kave je popolnoma varna za bodočo mater. Toda v 4 skodelicah kave – je že potencialno nevarno. Nosečnice ne smejo piti toliko kave.

Če ženska redno uživa tako veliko količino kofeina, lahko otrok doživi intrauterini zastoj rasti. Takšni otroci se rodijo šibki in prenizki. Toda prezgodnjega poroda in spontanih splavov kofein ne izzove.

Čaj vsebuje tudi kofein v velikih količinah, vendar čaj skoraj ne vpliva na telo, nima poživljajočega učinka, saj se iz te pijače skoraj ne absorbira.

Druga živila, kot je čokolada, vsebujejo majhne količine kofeina. Toda v nekaterih zdravilih veliko. Na primer, zdravilo za glavobol Citramon vsebuje kofein v visokih koncentracijah. Ne smejo ga jemati bodoče matere.

7. Sladke gazirane pijače. Imajo visoko vsebnost kalorij in nič uporabnosti. Veliko konzervansov, arom in barvil v sestavi. Če si res želite sadnih okusov, pijte naravni sok.

8. Narzan z visoko mineralizacijo. Mnogi od nas menijo, da je mineralna voda koristna za telo. To drži, vendar le, če je pravilno izbrano in uporabljeno. Narzani se razlikujejo ne le po okusu, ampak tudi po sestavi. Nekateri od njih vsebujejo veliko mineralov, soli, zato jih je treba uživati ​​v minimalnih količinah in le iz zdravstvenih razlogov, običajno v sanatorijih. Na prebavljivost narzana vpliva tudi temperatura.
Tako kot pijačo je bolje uporabiti vodo z majhno mineralizacijo. Ne več kot 3 grame na liter (navedeno na etiketi). Ta voda bo pomagala pri zgagi.
Toda slan narzan, na primer "Essentuki 17", lahko povzroči zvišanje krvnega tlaka in otekanje.

V stiku z

Sošolci

Radost, tesnobo, dvome, strahove in mnoga druga čustva doživi vsaka ženska, ko izve za svoj novi položaj. Vsaka ženska to novico dojema na svoj način. Nekdo to obravnava kot bolezen in se ves čas temu primerno obnaša, se v vsem omejuje, poskuša upoštevati vse nasvete zdravnika in se po branju knjig za devet mesecev »pospravi v posteljo«. Nekdo kar naprej teče kot "veverica v kolesu", hodi v službo, nosi težke torbe in drvi iz ene skrajnosti v drugo.

Pravzaprav nosečnost ni bolezen, seveda se boste morali obnašati bolj previdno in pozorno, opustiti boste morali številne navade, vendar to ni stavek, da bi si vse prepovedali.

Prinesi, ne vem kaj!

Z nastopom nosečnosti se apetit ženske dramatično spremeni. To se lahko kaže ne le v akutni želji po vsem slanem ali kislem, ampak tudi na primer v povsem izvirnih kombinacijah in kapricah: čaj s kumarami ali med s klobaso. Marsikdo bo ob tem nagubal nos, a okusne preference med nosečnostjo so veliko bolj bizarne. Splošno znano dejstvo je, da lahko ženska med nosečnostjo doživi občutek gnusa do svojih najljubših jedi ali obratno, česar še nikoli ni jedla, lahko poje z užitkom. Seveda je hrana velikega pomena, saj mora bodoča mamica skrbno izbrati svojo prehrano, ki vpliva na razvoj njenega nerojenega otroka!

V nekaterih knjigah o nosečnosti pišejo, da sme bodoča mamica jesti le tisto, kar je dobro za njenega dojenčka, torej vse pusto in mlečno. In potem te premaga hrepenenje: kako zavrniti nekaj sladkega, na primer? Kako svojo najljubšo hrano nadomestiti s kosmiči in jogurti? Vendar ni vse tako slabo, kot se morda zdi na prvi pogled. Poleg tega se zaradi koščka čokolade zagotovo ne boste počutili slabo. Glavna stvar tukaj je, da so vsi izdelki sveži.

Prehrana bodoče matere

Prehrana nosečnice mora biti popolna in raznolika, obogatena z vitamini in koristnimi elementi v sledovih. Pomembno je, da bodoča mamica uživa v tem, kar poje, saj je to glavni razlog za dobro zdravje in dobro razpoloženje.

Torej, če se pojavi vprašanje, česa ne smejo jesti nosečnice. Prehrana bodoče matere mora biti sestavljena samo iz izdelkov naravnega izvora. Tisti. izdelki, ki jih ženska uživa, ne smejo vsebovati različnih dodatkov, ojačevalcev okusa in barvil, ki lahko negativno vplivajo na razvoj otroka. Eni izmed precej nevarnih aditivov so aditivi tipa E (vendar ne vsi).

Kofein lahko povzroči spontani splav ali prenizko težo dojenčkov ob rojstvu. In zeleni čaj moti absorpcijo folne kisline, ki je potrebna za normalen razvoj otroka.

Gazirane pijače lahko povzročijo aktivne procese fermentacije v črevesju, kar povzroči krčenje maternice.

Na primer, ribe veljajo za dokaj zdravo vrsto hrane, vendar je treba med nosečnostjo iz prehrane izključiti takšne vrste rib, kot so tuna, skuša, mečarica. Iz prehrane morate izključiti tudi uporabo začinjene hrane, ocvrte in zelo maščobne.

Nadaljevanje teme morskih sadežev: med nosečnostjo so prepovedani surovi školjke - kot možen vir patogenih mikroorganizmov, ki povzročajo zastrupitve. Podobna prepoved in iz istega razloga - na sušiju: če ste po zaužitju sušija ujeli okužbo s helminti, bo težko in dolgo okrevati. Zaželel sem si sušija, no, samo "do nemogočega"? Potem je bolje dati prednost zvitkom s termično obdelanimi izdelki, v idealnem primeru pa vegetarijanski suši (na primer s kumaro). Vendar je bolje, da jih kuhate sami, s čistimi rokami in z naravnimi sestavinami.

Siri - mehki (brie, cameber, feta), pa tudi modri sir in kozji sir. Siri so vključeni na seznam prepovedanih živil za nosečnice zaradi posebne tehnologije kuhanja: proizvedeni so na osnovi nepasteriziranega mleka. In pomanjkanje postopka pasterizacije vodi v dejstvo, da lahko bakterije ostanejo v sirih, kar lahko povzroči okužbo in posledično spontani splav ali prezgodnji porod. Če siri na osnovi pasteriziranega mleka niso dovoljeni za uživanje, potem je, logično, prepovedano tudi samo mleko – nepasterizirano in neprekuhano. Takšno mleko zelo verjetno vsebuje tudi okužbe, ki povzročajo zastrupitev s hrano.

Zastrupitev ali še huje - salmonelozo - lahko "dobite" z uživanjem surovih jajc. Zato ne morete jesti niti mehko kuhanih jajc niti ocvrtih jajc v obliki ocvrtih jajc: rumenjak in beljakovine se morajo med kuhanjem strditi. Prepeličja jajca pa lahko uživamo surova: dokazano je, da salmonela ne »živi« v njih. Vendar v nobenem primeru ne smete zlorabljati izdelka - navsezadnje so jajca razvrščena kot precej močan alergen.

Salmoneloza je lahko tudi v surovem mesu, zato so med nosečnostjo nesprejemljive za uživanje vse vrste "tatarskih zrezkov", premalo kuhanega šiška ali zrezkov, zrezkov s krvjo, napol pečenih jeter. Med nosečnostjo je zelo zaželeno zavrniti mesne izdelke, kot so šunka, hladno prekajene klobase - lahko vsebujejo patogene bakterije, ki prispevajo k okužbi z listeriozo ali toksoplazmozo. Iz istega razloga je bolje zavrniti paštete (še več, tako mesne kot zelenjavne in ribje).

In seveda ne pozabite, da je nosečnica zelo nagnjena k manifestacijam zgage, kar se čuti kot posledica naraščajočih in stiskanja notranjih organov (vključno z želodcem in črevesjem) maternice. Da bi zmanjšali tveganje za tako neprijeten pojav, kot je zgaga, ter preprečili "preobremenitev" jeter in žolčnika, je vredno opustiti prekajeno, ocvrto, mastno in začinjeno hrano in jedi. In da bi se izognili edemom zaradi velike obremenitve ledvic (ki med nosečnostjo že delujejo v okrepljenem načinu), se izogibajte marinadam in kumaricam.

Da bi jasneje ugotovili, česa nosečnice ne smejo jesti v zgodnjih fazah, vam bo pomagal zdravnik. Ker je on tisti, ki vam lahko svetuje uživanje določene hrane, odvisno od poteka nosečnosti. Na primer, pesa prispeva k spodbujanju tonusa maternice, tako da če je maternica nosečnice že v dobri formi, ne morete jesti pese, da ne bi poslabšali obstoječega stanja. Tudi z edemom, ki se lahko pojavi pri ženski med nosečnostjo, soli ne smete jesti.

Česa med nosečnostjo ni mogoče storiti?

• Ne postanite alergični! Zaradi neposrednega učinka zaužite hrane ni priporočljivo uživati ​​v velikih količinah tistih živil, ki lahko povzročijo alergije. Ker se lahko v prihodnosti ta alergija pojavi pri otroku. Živila, ki lahko povzročijo alergije, so čokolada, paradižnik, pomaranče, limone, mandarine in jagode. Izključiti uporabo takšnih izdelkov pomeni, da se prikrajšate za užitek in vitamine, ki jih vsebujejo, zato jih morate uporabljati v majhnih količinah.
• Pred uporabo je treba izdelke temeljito oprati, to velja za sadje, izdelke, kot so meso ali jajca, pa moramo termično obdelati. To je potrebno, da se znebite vseh bakterij, ki jih lahko vsebujejo in ki lahko, če jih ne odstranite, škodujejo zdravju tako otroka kot njegove matere.
• Tudi prepovedi med nosečnostjo vključujejo letenje z letali in podnebne spremembe, na dopust se lahko odpravite le v prvih mesecih nosečnosti. Do 26. tedna nosečnosti lahko letite z letalom. V kasnejših terminih so leti prepovedani, saj padci tlaka vplivajo na plod. Nizek krvni tlak lahko sproži porod. Za pozne lete veljajo redke izjeme, vendar le s pisno potrditvijo zdravnika. Bolje je samo veliko hoditi na svežem zraku.
• Nosečnicam obisk frizerja ni priporočljiv. Za nekatere ženske je to velik stres, zdržati morajo kar 9 mesecev. V zgodnjih fazah lahko greš k frizerju, samo ne moreš barvati las z barvami z visoko vsebnostjo amoniaka. Ker kemikalije, ki sestavljajo barvo, vse te snovi zlahka prodrejo v krvni obtok, kar je zelo škodljivo za mater in otroka. Prav tako ne smete uporabljati laka za lase ali drugih aerosolov - tudi ti povzročajo škodo, ko pridejo v pljuča.
• Za otroka so mikrovalovi, ki izvirajo iz električnih naprav, škodljivi, to so znanstveniki že dolgo dokazali. Zato se po nepotrebnem ne smete predolgo in pogosto pogovarjati po mobilnem telefonu. Prav tako ni priporočljivo spati v neposredni bližini priloženega telefona.
• Okužbe sečil so neposredna kontraindikacija za kopanje. Ne potapljajte se v vodo, če čutite najmanjše nelagodje. Morda vam telo daje signal, da se danes ne smete kopati. Če se med kopanjem nenadoma počutite slabo, se ne poskušajte rešiti sami. Lahko padeš in v tvojem položaju je preprosto nevarno. Na splošno nosečnice, zlasti v zadnjih mesecih zanimivega položaja, potrebujejo pomočnike, ki vam ne bodo dovolili, da padete, ko splezate v kopel ali iz nje. Zato poskusite načrtovati vodne postopke v času, ko niste sami doma. Voda mora biti topla, vendar ne vrela. Prekomerno zvišanje telesne temperature je med nosečnostjo kontraindicirano. Ne smete iti v savno, solarij, kopel. Tudi pri zdraviliških tretmajih je bolje malo počakati. Ampak kopel - prosim. Topla kopel je eden redkih užitkov, ki so na voljo bodoči mamici vseh devet srečnih mesecev. Voda v kopeli se takoj začne ohlajati, takoj ko jo natočite. Zgornji del telesa je običajno nad vodo, se ne pregreje. Vendar se izogibajte predolgemu ležanju v kadi in se poskušajte vanjo ne potopiti popolnoma.
• Aromaterapija za nosečnice. Mnogi ljudje se radi kopajo z aromatičnimi olji. Med nosečnostjo bo treba ta užitek opustiti. Vsa eterična olja in močni vonji so kontraindicirani, saj lahko povzročijo alergije in nepredvidljive posledice. Vendar je bolje zmanjšati količino uporabljenih olj vsaj za polovico. Vsekakor obvestite svojega zdravnika o vseh dišavah, ki jih običajno uporabljate. Mnoga olja so lahko nevarna za zdravje vašega nerojenega otroka. Posebej škodljiva so olja bazilike, cedre, cimeta, limonske trave, brina, pačulija in ciprese. Preveč poživijo, povečajo tonus maternice in to lahko kadar koli povzroči spontani splav. Zdravnik vam bo morda dovolil, da si občasno privoščite kopel iz kamilice, sivke, palisandra in sandalovine, vendar je bolje, da ne tvegate.
• Zeliščne kopeli za nosečnice. Nosečnice se lahko in celo morajo kopati z zelišči. To je najboljša rešitev za bodočo mamico, ki si ne more predstavljati življenja brez kopeli. Kupite zelišča v lekarni ali jih naberite v gozdu, na polju. Na okenski polici lahko sami vzgojite kamilico, ognjič, meto. Zelišča dodajamo kopeli tako sveža kot posušena. Najlažji način je, da travo damo v vrečko iz blaga in jo privežemo na pipo, medtem ko kopel napolnimo z vodo. Skozi vrečko bo voda v kopel prinesla sokove koristnih zelišč.

Želite hitro organizirati zeliščno kopel? Kupite zelišča v vrečkah (za enkratne čajne liste), nekaj vrečk skuhajte kot čaj, prevretek dodajte v kopel s toplo vodo.

Najučinkovitejši način priprave decokcije za kopel izgleda takole. Vzemite 2-3 žlice suhe trave, prelijte z 2-3 litri vrele vode, segrevajte v vodni kopeli 15 minut, nato odcedite in dodajte kopeli. Cele cvetove, stebla, liste lahko približno eno uro namočite v vrelo vodo in brez filtriranja vlijete v kopel. Tako je videti klasična zeliščna kopel – krasijo jo lebdeči cvetovi in ​​listi.

• Oblačila med nosečnostjo naj bodo ohlapna, ne zategnite pasu. Zdaj je bolje zavrniti visoke pete. Prvič, nevarno je: tveganje padca se poveča. Drugič, v tem obdobju se težišče premakne, obremenitev hrbtenice se poveča. In pete ga poudarijo. Zato se od druge polovice nosečnosti poveča tveganje za vse vrste radikulitisa in nevralgije, kar seveda ne koristi bodočim materam. Od 4-5 mesecev nosečnosti je priporočljivo nositi povoj, na eni strani zmanjša obremenitev maternice, plod je v udobnejšem položaju. In po drugi strani povoj preprečuje raztezanje trebuha med nosečnostjo. A le, če otrok hkrati ne čuti nelagodja (če dojenčku nekaj ni všeč, bo to zagotovo prijavil, na primer, začel bo potiskati v trebuh). Nošenje sintetičnega spodnjega perila, še posebej tangic, je prepovedano. Izberite naravne bombažne spodnjice in posebne nosečniške nedrčke.
• Opazovanja in analizo podatkov so izvajali v osmih sydneyjskih klinikah in porodnišnicah. Posebna pozornost je bila namenjena ženskam v pozni nosečnosti. Po študijah so zdravniki rekli, da bodočim materam kategorično ni priporočljivo spati ali ležati na hrbtu. V nasprotnem primeru se tveganje nesrečnega splava poveča za 6-krat. To je razloženo z dejstvom, da dolgotrajna prisotnost nosečnice v ležečem položaju ali na desni strani vodi do poslabšanja prehrane ploda v maternici z materino krvjo. Venski pretok krvi iz spodnjih okončin v srce je oslabljen.

Po mnenju Avstralcev so motnje krvnega obtoka v materinem telesu odgovorne za 10% spontanih splavov.

• Ne morete dvigniti rok, ko je otrok že zavzel pravilen položaj.
• Ne morete ležati na trebuhu in sedeti s prekrižanimi nogami.
• Menjava mačjega peska poveča tveganje za okužbo s toksoplazmozo. Posledica je lahko zastoj v rasti otroka, slabo razvijajoči se možgani in poškodbe oči pri plodu.
• V tem obdobju ne začnite popravljati - barve in toksini bodo izginili šele čez eno leto.
• Ne morete dvigovati uteži in opravljati intenzivne telesne vadbe. Če se preobremenite, lahko izzovete spontani splav ali porod pred časom.
• Ne uporabljajte razpršil proti insektom. Toksini pridejo v vašo kri, od tam pa do otroka.
• Nosečnice se ne smejo ukvarjati s športom, še posebej pozneje, lahko preprosto pretiravate. Lahko izvajate lahke vaje doma, čistite, kuhate, medtem ko morate spremljati svoje dihanje, vdihniti med vadbo, izdihniti s postopno sprostitvijo. S pomočjo takšnih tehnik pride do dotoka krvi v mišice in pospešijo se presnovni procesi v telesu. Športna izjema velja le za športnice. Njihovo telo je navajeno nenehnega stresa in ostro zavračanje jih bo bolj verjetno škodilo. Vendar bi morale tudi takšne ženske omejiti obremenitev in ne poskušati postavljati rekordov. In vsekakor se posvetujte z zdravnikom!
• Nosečnicam je prepovedano pitje alkohola, mamil, kajenje in bližina kadilcev. Če pride do vdihavanja dima, lahko plod razvije rakavi tumor, kajenje pa lahko povzroči tudi prezgodnji porod. Otroci, rojeni kadilkam, razvijejo težave s centralnim živčnim sistemom.
• Ena od bolezni, ki je nevarna za nosečnice, je rdečka.Obolenje z rdečkami v prvi polovici nosečnosti, ko se oblikujejo otrokovi organi, lahko vodi do razvoja deformacij pri plodu. Zato se morajo nosečnice zaščititi pred okužbo z rdečkami, biti manj v velikih množicah ljudi.
• Lahko uporabljate kozmetiko, vendar previdno! Krema za obraz ne sme vsebovati vitamina A (v velikih količinah je zelo škodljiv), hidrokortizona (to je steroid, ki je pri vsakodnevni uporabi nevaren za otroka), benzoil peroksida. Kar zadeva gel in losjon za telo, je bolje izbrati kozmetiko, ki je zasnovana posebej za nosečnice. So varni in vsebujejo sestavine, ki zmanjšujejo verjetnost strij in deformacij dojk.
• Ali je možno seksati med nosečnostjo? O tem se je bolje pogovoriti s svojim zdravnikom, ki naj vas opazuje vso nosečnost.
• Obisk solarija ni priporočljiv.
• Nikoli ne jemljite nobenih zdravil na lastno pest! Naslednja zdravila so kategorično kontraindicirana: aminopterin, metiltestosteron, progestini, kinin, talidomid, trimetadin, retinoidi (izotretinoin, roankutan, etretinat, tigazon, acitretin). Vendar to ni popoln seznam. Ni vam treba dobiti nobenega cepljenja.
• V povezavi s tvorbo okostja nerojenega otroka je potreben kalcij. Če se ne zaužije s hrano, se bodo nosečnici zrušili zobje. Zato je priporočljivo dnevno jesti skuto, mleko, kefir; redno obiskujte zobozdravnika. Nosečnicam svetujemo, da se prijavijo v predporodno kliniko čim prej od trenutka nosečnosti. Navsezadnje lahko le usposobljen zdravnik spremlja potek nosečnosti!
• Pomembno: zdravniki ne priporočajo, da otroku v hišo pripeljete tujce približno en mesec. Vaša hiša ima svojo atmosfero in mikrofloro, prihajajoči gostje imajo svojo. Otrok bi moral razviti imuniteto do svojega okolja, zato ne bi smeli zbirati množice ljudi.

Upamo, da vam bodo ti nasveti pomagali! Želimo zdravje vam in vašemu otroku.