Ženski vrat. Vrat

Labodji vrat dobesedno pritegne pogled. Vrat opredeljuje prileganje glave in ugodno poudarja linijo ramen. Koža vratu zahteva enako, če ne več nege kot koža obraza. A na to običajno pozabijo. Toda zaman - zahrbtno izda pravo starost ženske.

Koža vratu je zelo tanka, podkožno maščobno tkivo je skoraj popolnoma odsotno, mišični tonus je zmanjšan, kri kroži počasneje - vse to vodi v hitro staranje.

Včasih se v predelu brade pojavijo maščobne obloge, ki tvorijo dvojno brado. Navada spanja na previsokem vzglavniku vodi tudi v nastanek dvojne brade. Zato naj bo blazina med nočnim spanjem ravna. In bolje je, da se popolnoma poslovite od ogromnih blazin - veliko bolj koristno je spati na valju ali na majhni trdi blazini ali sploh brez nje.

Kopičenje maščobe v predelu sedmega vratnega vretenca (maščobni zvitek) nastane tudi zaradi slabih navad: na primer zaradi navade, da nenehno držite glavo navzdol. Maščobni valj se pogosteje pojavi pri ženskah, ki so nagnjene k polnosti. Popolnoma se ga ne morete znebiti, lahko pa ga zmanjšate, če vsak dan močno masirate zadnji del vratu s krtačo z ročajem.

Zaradi notranjih bolezni, predvsem jeter in žolčnika, menopavze, pa tudi sončnih opeklin se lahko na vratu pojavijo rumene in rjave ali (redkeje) rdeče lise v obliki mreže.

Vse te spremembe iznakažejo vrat. Običajno ženske poskušajo skriti pomanjkljivosti z visokimi ovratniki, šali, šali. Toda takšni triki ne zmanjšajo napak na koži, temveč le še poslabšajo njeno povešenost.

Da, vrat kaže starost. In tudi ne le izdaja, ampak tudi neizprosno dodaja leta. Zato mora vsaka ženska po tridesetem letu sistematično skrbeti za svoj vrat.

Najprej morate paziti na svojo držo. Držite glavo visoko, vendar ne dvignite nosu, poravnajte ramena. Ne pritiskajte brade na prsi, mora biti rahlo potisnjena naprej. To vam bo pomagalo ohraniti čvrste vratne mišice, lepa glava pa vam bo pomagala videti mlajši.

Zjutraj je treba vrat umiti s hladno vodo in milom in ga nežno masirati od spodaj navzgor. Nato nanesite vlažilno kremo in če se hranilna hitro vpije, potem lahko uporabite hranilno.

Zvečer je koristno tudi masirati vrat s curkom hladne vode.

Treba je posušiti vrat z mehko brisačo, nežno namočiti sprednji del in močno drgniti hrbet.

Hranljive nočne kreme z biološko aktivnimi snovmi držimo na vratu, dokler se popolnoma ne vpijejo, nato pa kožo popivnamo s papirnato brisačo, če ostane kaj odvečnega. Kremo najprej vtremo med dlanmi, nato pa z lahkimi drsnimi gibi nanesemo na sprednjo in stransko površino vratu. Poleg tega se desna roka nanaša na levo stran, leva pa na desno in vedno v smeri od spodaj navzgor do brade. Nato naredijo rahlo masažo, to je, da s hrbtno stranjo dlani potrepljajo vrat s strani, brado pa »udarijo« z zunanjo stranjo sklenjenih prstov. Na koncu se vrat poboža pod brado od spodaj navzgor. Po takšni masaži je koristno, da vrat naprašite s fino soljo, ki jo morate po 10 minutah sprati.

Za nego kože vratu lahko pripravite naslednji losjon: 100 g kisle smetane vtrite z enim rumenjakom, v nastalo mešanico dodajte žličko vodke, žlico limoninega soka in naribano svežo kumaro. Dobljeno zmes pustite stati in jo varno uporabite.

Dobro pomlajuje kožo vratu in masko iz enakih količin kovačnika in kisle smetane z dodatkom jajčnega rumenjaka. Masko držimo približno 25 minut, nato speremo.

Uporabni so tudi zavitki iz testa. Da bi to naredili, testo zvijemo v trak in ovijemo okoli vratu 15 minut. Nato kožo obrišemo z vatirano palčko, navlaženo z razredčenim limoninim sokom.

Če imate čas, namažite vrat z rastlinskim oljem in ga potapkajte od spodaj navzgor, nato pa stisnite. Pri trepljanju se izogibajte predelu ščitnice. Nato si okoli vratu ovijte povoj z debelo plastjo vate, namočene v svež sadni sok. Tako hodite, dokler se bombaž ne posuši.

Prav tako se zgodi, da ima koža vratu temnejši odtenek kot koža obraza. V tem primeru vrat natremo z limoninim ali kumaričnim sokom ali pa te sokove dodamo kremi. Naenkrat je dovolj pol žličke soka. Vrat lahko podrgnete tudi z rezino limone ali kumare. To bo pobelilo kožo.

Kožo lahko pobelite tudi z losjoni z vodikovim peroksidom. Da bi to naredili, gazo, zloženo v 2-3 plasti, navlažimo s 3% raztopino peroksida in nanesemo na vrat 5-8 minut.

Vsak dan ponoči je koristno narediti hranljivo masko iz stepenih beljakovin, poljubnega rastlinskega olja (1 žlica) in soka ene limone. To masko hranimo 15-20 minut.

Ko sedite pred televizorjem, si lahko masirate vrat z mešanico enega rumenjaka, žličke poljubnega rastlinskega olja in žličke obogatene smetane. Masirajte vrat, dokler koža ni vroča. To bo izboljšalo krvni obtok in povečalo mišični tonus.

Ohlapna povešena koža pod brado vas čaka zaradi solnih oblog, kontrastnih oblog iz kamiličnega poparka in oblog iz limoninega soka. Vzemite 3-4 krat prepognjeno gazo, jo navlažite z limoninim sokom in tesno privijte na brado. Po 20-30 minutah obkladek odstranite in vrat namažite s hranilno kremo.

Enkrat na teden nanesite kontrastne obkladke s fiziološko raztopino. Solno raztopino pripravimo s hitrostjo pol čajne žličke soli na pol kozarca vode.

Pri ohlapni, nagubani koži so koristni topli oljni obkladki.

Trakove vate namočite s toplim rastlinskim oljem in jih za 15 minut ovijte okoli vratu. Na vato nanesite pergament, oljno krpo in na koncu suho brisačo.

Odlično, a ne poceni sredstvo za osvežitev kože so krepčilni obkladki. Vzemite vato, jo dobro namočite s tonikom in položite na vrat za pol ure.

Pozimi naredite maske iz jogurta, poleti pa maske iz kovačnika. Za pripravo jogurtove maske boste potrebovali: 2 žlici jogurta, 2 žlici kvasa in nekaj kapljic oljne raztopine vitamina E. Vse dobro premešajte in nanesite na kožo. Po 20 minutah masko sperite s toplo vodo.

Po maski iz sadja kovačnika bo vaša koža postala mehka in prožna, kar pomeni mlajša. Plod kovačnika temeljito natrite z limoninim sokom in nanesite na kožo. Po 15 minutah sperite s toplo vodo.

Zelo pogosto ženske niso zadovoljne s tankim žilavim vratom, pa tudi z vdolbinami pod ključnicami. Naslednja vaja, ki jo je treba izvajati vsak dan, vam bo pomagala odpraviti to pomanjkljivost.

Vstanite naravnost s stopali skupaj. Roke položite na ramena in dvignite komolce. Naredite 10 krožnih gibov z glavo, tako da iztegnete vrat čim bolj naprej, in 10 krožnih gibov z glavo, da iztegnete vrat čim bolj nazaj. Pri tej vaji ne spuščajte rok.

Po štiridesetih letih začne koža vratu neizogibno izgubljati vlago. V začetni fazi staranja kože je koristno uporabljati kozmetiko z vitaminom F. To bo izboljšalo barvo kože, zgladilo gube in povečalo njen tonus. Jejte koruzno, sončnično in laneno olje ter oreščke, ki vsebujejo vitamin F.

Da bi koži dali elastičnost, jo obrišite, potem ko jo namažete z ricinusovim oljem, fino soljo. Nato sperite vrat s toplo vodo in nanesite kremo.

Urejena ženska vedno pritegne poglede moških. Neprestano moramo skrbeti zase in vsi to popolnoma razumemo s svojo glavo. VENDAR samooskrba vzame veliko časa in si tega žal marsikatera ženska ne more privoščiti.

Delo, družina, gospodinjska opravila nam vzamejo ves čas, vendar se je preprosto treba v vsem tem vrvežu naučiti, kako vsak dan najti čas, da poskrbimo zase, in po možnosti vse to združiti s skrbjo za zunanje in notranja lepota. Danes bomo govorili o negi vratu, saj pri negi obraza mnoge ženske popolnoma pozabijo na vrat in ta zahrbtno izda starost. Ne glede na to, kako lep in negovan je obraz, bo vrat, če zanj ne boste skrbeli, še vedno izdal vašo pravo starost.

Absolutno vsaka ženska mora imeti lep vrat - brez gub, dvojne brade in nagubane kože!

Koža vratu, zlasti bočne in sprednje površine, je skoraj vedno suha, zato jo je treba nenehno negovati.

Nega vratu. Osnovna pravila

Vsak dan je treba kremo nanesti na vrat, in to po masažnih linijah (najprej v predelu grla - od spodaj navzgor, nato pa se roke spustijo po stranskih površinah - od zgoraj navzdol), medtem ko ga je treba rahlo masirati ..

Med umivanjem je zaželeno masirati vrat (vendar le z zelo lahkimi in gladkimi gibi!). Po umivanju se vrat obriše z mehko brisačo, spredaj - rahlo zmoči, zadaj - močno drgne.

Naj bo pravilo, da naredite obkladke za vrat. To so lahko zeliščni poparki, rastlinska olja (olivno, sončnično, pšenično itd.) ali zelenjavni in sadni sokovi. Obkladke za vrat delamo po principu navadnih obkladkov – po nanosu olj, zelišč ali sokov se vrat ovije v plastično folijo, nato pa še s šalom ali ruto (za 40-45 minut).

Pri izdelavi maske za obraz ne pozabite na vrat. Recepte za obrazne maske si lahko preberete v člankih in

Maske za vrat

Maska iz kvašenega testa. To se naredi preprosto - plastiko testa ovijemo okoli vratu, nato pa vrat zavijemo v polietilen in šal. ).

Krompirjeva maska. Takšna maska ​​ni narejena iz samega krompirja, temveč iz njegove lupine. Ko lupite krompir, se potrudite, da je lupina čim daljša (seveda je pred lupljenjem ne pozabite oprati). Lupino položite na vrat, na vrhu ovijte s trakom ali pentljo (da ostane), nato pa še s celofanom in šalom (kot obkladek).

jajčna maska. Zmešajte en jajčni beljak z žlico poljubnega rastlinskega olja in eno čajno žličko limoninega soka, to masko nanesite pol ure.

Izdelate lahko enake maske kot za obraz, z izjemo sušilnih ali protivnetnih mask, namenjenih mastni koži. Vse hranilne in tonične maske za obraz so odlične za vrat.

Glavna stvar je, da nikoli ne pozabite skrbeti za kožo vratu in dekolteja, sicer bo prišlo do velikega neskladja med negovanim, negovanim obrazom in ohlapnim, nagubanim vratom. Porabite malo več izdelkov za obrazne maske in krem ​​ter vedno nekaj nanesite na obraz, nanesite tudi na vrat! In potem vas bo vaš lep vrat vizualno zmanjšal za nekaj let.

Kako odstraniti drugo brado

Dvojna (ali celo trojna!) brada nikakor ne krasi ženskega vratu! In proti temu se morate neusmiljeno boriti. Druga brada se pojavi zaradi oslabitve vezivnotkivnih vlaken kože in posledično se poruši lep oval našega obraza. Danes vam bom dal nekaj nasvetov, kako se znebiti druge brade na dostopne in preproste metode.

trepljanje

Brisačo dobro zmočimo v mrzli, slani vodi, jo nato ožamemo in večkrat zvijemo ali prepognemo. Potem morate 15-20-krat vzeti in potapkati območje brade s to brisačo in sperite vrat s hladno vodo. Nato morate brisačo navlažiti v vroči, slani vodi in jo položiti na vrat za 5-10 minut, nato sperite vrat s hladno vodo in nanesite hranljivo kremo.

Masaža z medom

Dobra je tudi masaža z medom, ki hitro pomaga znebiti druge brade. Vzemite malo medu in masirajte brado 20-30 minut oziroma dokler brada ne pordeči ali se vaše roke ne utrudijo. Preberete lahko vse o prednostih medu.

knjige

Lepa drža in raven hrbet sta neposredno povezana s pojavom druge brade. Mnoge ženske ves čas hodijo, kot da hočejo nekaj najti, torej gledajo v svoja stopala. Glava je spuščena, ramena tudi, hrbet je upognjen, no, kako se tukaj ne pojavi druga brada? Vsak dan nekaj minut nosite knjige na glavi (večja je teža, večja je obremenitev mišic) - in se znebite druge brade, pridobite lepo držo in okrepite mišice.

vaje

Francoski kozmetolog N. Payo predlaga, da te vaje izvajate dvakrat na dan, vsako desetkrat. Ne bo vzelo veliko časa, rezultat pa bo odličen:

1. Izgovorite zvoka "I" in "U" z največjo mišično napetostjo.

2. "Boj". Sedite in stisnjene pesti položite na dno brade, nato pa poskušajte brado spustiti, pri tem pa ne pustite, da pade (s pestmi). Nadaljujte s tem bojem eno ali dve minuti, nato pa spustite roke.

P.S. Ko kremo nanašate na vrat, ga ne pozabite masirati, medtem ko s hrbtno stranjo dlani ritmično tapkate po predelu brade (od sredinske črte do ušes). Spati morate na nizki blazini ali pa sploh brez nje.

Tukaj je nekaj koristnih nasvetov, ki jih je zelo enostavno izvesti. Sledite jim in vaš lep vrat bo postal vaš ponos!

Lepota in zdravje vam!

Če je bil ta članek koristen za vas in želite o njem povedati svojim prijateljem, kliknite gumbe. Najlepša hvala!

Že od časa prelepe Nefertiti je labodov dolg vrat nesporen znak lepote in ponosa ženske. Kaj pa, če je vrat kratek: ali je mogoče vrat podaljšati in se približati želenemu standardu?

Doprsni kip Nifertiti - ideal dolgega in lepega vratu

Za začetek pa je vredno razumeti terminologijo. Kako določiti dolžino vratu, koliko cm dolgega se šteje za dolgega, koliko dolgega za kratkega in kdaj se lahko uporabi izraz povprečna dolžina vratu?

Kako dolg mora biti vrat

O kakršnih koli izračunih v centimetrih seveda ni treba govoriti. Dolžina vratu je - tako kot vsi drugi deli telesa - odvisna od višine in celotnih razmerij postave.

Nemški antropolog Julius Kolman je v začetku prejšnjega stoletja ugotovil, da če celotno višino proporcionalno zložene osebe vzamemo za 100 enot, potem mora biti višina glave 13 delov, višina glave z vratom pa 20 delov. . To pomeni, da vrat predstavlja 7% naše višine.

Seveda pa so ti kazalci "povprečna temperatura v bolnišnici": veliko je odvisno od vrste človeške konstitucije. Pri ljudeh s tanko kostnim asteničnim tipom je vrat tanjši in daljši kot pri normosteniki, pri ljudeh s širokim kostnim tipom pa je, nasprotno, krajši.

Dolžina vratu je razdalja od kota spodnje čeljusti do sredine ključnice.

Poleg tega je dolg vrat pri ženskah veliko pogostejši kot pri moških - in za to obstajajo zgodovinsko določeni razlogi, ki jih je Ivan Efremov odlično opisal v romanu "Ostro britvice":

»Vitek dolg vrat veliko doda k lepoti ženske, pri moškem pa ga sploh dojemajo drugače – prej kot nekaj rahlo bolečega. Moški vrat mora biti srednje dolg in dovolj debel, da lahko trdno podpira glavo v bitki, da nosi težka bremena. Ženska je po svoji starodavni naravi varuhinja, njen dolg vrat pa daje veliko prožnost, hitrost gibanja glave - spet estetski občutek sovpada s primernostjo.

Obstaja poseben test, s katerim lahko izmerite dolžino vratu in ugotovite, ali je pri moških vrat prekratek ali predolg. Idealno razmerje je, ko je vdolbina (kjer gre brada v vrat) štiri prste oddaljena od štrlečih kosti ključnic. Če je razdalja večja - se vrat šteje za dolg, če je manjši - kratek.

Z eno besedo, nemogoče je izračunati idealno dolžino vratu v centimetrih, ne bi smeli niti poskušati. Veliko boljši za uporabo harmonizirajoči pristop Andreja Iskorneva, po katerem lepota človeka ni v lepoti posameznih delov njegovega telesa, temveč v tem, kako harmonično so med seboj povezani.

Fotografije "prej" in "potem"

Dvig vratu, rezultat prej in 12 ur po! Po operaciji: poudarjen oval in kontura spodnje čeljusti, čeljusti popravljene, druga brada izgine, brada pri nagnjeni glavi ne povesi! Izvaja kirurg: .

Opravljen facelift-smas, lipofilling, obraz, co2-lifting. Pred in 9 dni po. Izvedel kirurg:.

Hollywoodski plastični vrat. Fotografije so bile posnete "prej" in 7 dni kasneje "potem". Kirurg:.

Dvig vratu z dinamično platizmaplastiko - brada ne bo povešena niti pri nagibu. Rezultat 10 ur po operaciji. Obstajajo otekline in oznake. Kirurg: Vasiljev Maksim.

Platizmaplastika z Medpor podbradnim vsadkom. Fotografije so bile posnete "prej" in 12 dni kasneje "potem". Kirurg:.

Dvig vratu, rezultat "prej" in 12 ur "po". Avtorska tehnika. Izvedel kirurg: Vasiliev Maxim.

Platizmaplastika. Kirurg: Andrej Iskornev.

Operacijo je izvedel Iskornev A.A.

Platizmaplastika. Kirurg - Andrej Iskornev.

Vzroki za kratek vrat

Presenetili vas bomo: pogosto se zgodi, da moški in ženske s kratkim vratom sploh niso. Dejansko je vizualno dolžina vratu odvisna od številnih dejavnikov, med katerimi je njegova anatomska dolžina daleč od prvega mesta.

Torej, zakaj je vrat kratek ali, če sem natančnejši, izgleda kratek?

Prvi razlog- drža.

Zagotovo ste že večkrat bili pozorni na labodje vratove lepotic s portretov 18. in 19. stoletja. Ste pozabili pogledati njihov raven hrbet, ponosno držanje glave in poševna ramena? Spuščena ramena bodo vašemu vratu takoj vizualno dodala nekaj centimetrov. Toda dvignjena ramena in sklon "požrejo" istih nekaj centimetrov.

Pravilna drža naredi vrat daljši

Zelo nazoren primer, kako položaj ramen in glave – torej drža – spreminja dojemanje dolžine vratu, so znane ženske iz ljudstva Padaung, ki so okoli vratu nosile medeninaste prstane že od otroštvo. Odrasla ženska ima lahko do dva ducata takih prstanov, njen vrat pa postane neverjetno dolg.

Toda skrivnost je v tem, da anatomsko gledano sam vrat ne spremeni svoje dolžine!

Obroči deformirajo zgornji del prsnega koša, spuščajo ramena in ključnico, po drugi strani pa svojega lastnika učijo, da nenehno živi z visoko dvignjeno brado. Rezultat je najdaljši ženski vrat na planetu Zemlja.

Vrat ženske Padaung ni daljši od našega z vami.

Seveda nihče ne predlaga, da uporabite metodo padaung. Predlagamo, da le ne pozabite držati ramen navzdol in brade dvignjene. Pri tem bo pomagala miniaturna naprava Lumo Lift. Pritrdi se na vaš rever in vibrira, ko se zleknete.

Drugi razlog, po katerem se vrat zdi krajši, kot je - to je prekomerna teža.

Tretji razlog- starostne spremembe.

Četrti razlog- prirojene anatomske značilnosti.

Odstranitev Bishovih izrastkov, artroplastika brade z implantatom Porex (ZDA), laserska liposukcija brade, nitni lifting spodnje tretjine obraza. Kirurg - Iskornev A.A.

Komentar strokovnjaka:

Ali je mogoče glede te težave kaj narediti? Lahko, in povedali vam bomo o vseh znanih sredstvih. Samo ena stvar je nemogoča: res povečati vrat v dolžino! Niti ljudske metode niti medicina se ne morejo spopasti s to nalogo. Toda narediti vrat vizualno daljši je povsem mogoče.

Oblačila: kako podaljšati vrat, ne da bi z njim karkoli naredili

S pravimi oblačili lahko vizualno podaljšate vrat. Da bi to naredili, si velja zapomniti eno samo pravilo: ko se odločamo, kaj obleči, rečemo "da" navpičnim črtam, "ne" vodoravnim.

Kako se to kaže v praksi?

Primerne so bluze in obleke, v katerih je vratni izrez usmerjen vzdolž navpičnih črt. Idealna možnost je vratni izrez v obliki črke V, ki se vizualno razteza in podaljšuje vrat. Njene linije so dobro poudarjene z zavihanim velikim ovratnikom, reverji odpetega suknjiča. Prosto uporabljajte šale, rute, rute, ki prosto padajo z ramen. Toda izrezi s čolnom in kvadratom, ovratniki pod grlom ne bi smeli nositi. Vendar pa za mrzle dni obstaja tako preprosta možnost: svetlo jolico z visokim ovratnikom kombiniramo s temno odpeto jakno ali suknjičem, katerega reverji bodo ustvarili potrebno navpičnico.

Poleg oblačil imajo ženske neprecenljive pomočnike, katerih pomena ni mogoče podcenjevati: to sta nakit in pričeska. Pravilo je enako: navpično da, vodoravno ne. Izberemo verižice in ogrlice, ki prosto ležijo na prsih, odložimo verižice in kroglice pod vratom, ogrlice-ovratnice. Dolgi uhani podaljšajo vrat - odlično so uporabni. Ampak ciganske obročaste uhane je bolje, da jih nekdo podari.

Če govorimo o pričeskah, potem je odprt vrat videti daljši, zato rečemo odločen "da" kratkim postriženim lasem, visokim figam in čopom. V našem primeru dobro izgledajo tudi dolgi spuščeni lasje (deluje navpičnica, ki pomaga skriti kratek vrat). Toda nizkih repov, košar in klasičnih pletenic iz dna vratu ne bi smeli narediti - z njimi bo vrat videti krajši.

Kako podaljšati vrat z vajami

Če v dobesednem pomenu besede ni mogoče raztegniti vratu, je mogoče popraviti držo.

Naš cilj je raven hrbet, spuščena ramena. Da bi razumeli, na kaj morate biti pozorni, poslušajte nasvete profesionalnih koreografov: krona naj se vedno dvigne, ramena in lopatice pa navzdol. To ustvarja ne le lepe linije ženske figure, ponosno držo in samozavestno hojo. Zaradi tega položaja je vrat odprt in dolg.

Seveda popravljanje vaše drže zahteva veliko časa, vendar se splača - in ne samo zaradi tega, da bi vaš vrat postal tanek in dolg.

Poleg dela na drži obstajajo posebne vaje za dolg vrat, ki jih je mogoče povsem enostavno izvajati doma.

Te vaje so običajno raztezanje: obračanje in nagibanje glave. Z vsakodnevnim delovanjem bo vrat res postal vizualno daljši. Vaje izvajajte zelo previdno. Najprej raztegnite vrat, ogrejte mišice. Ne povzročajte bolečin, čutiti morate le prijetno napetost. Ne hitite: najbolje je narediti vse nagibe in obrate vratu.

Bodi previden. Ko nagibate glavo na stranice, se prepričajte, da se uho spusti na ramo in ne da se rama dvigne proti ušesu - druga možnost bo povzročila enako prekomerno "ustrahovanje" ramen.

Doktor, hočem dolg vrat

Kaj pa medicina? Ali obstajajo hitri in zanesljivi medicinski načini za podaljšanje kratkega vratu?

"Vdova grba" - tako so ljudje imenovali predel vihra.
Na mestu, kjer vretenčni vratni predel prehaja v torakalno hrbtenico, pride do stagnacije. To praviloma najbolj prizadene ženske.

Maščobno tkivo, ki se nalaga v tem predelu vratu, odebeli vezivno tkivo, razvije se viden tuberkel - "vih". Vihra pogosto začne rasti pri ženskah po 35 letih v predelu sedmega vratnega vretenca.
Vihra je še posebej opazna pri ženskah s prekomerno telesno težo. Postopoma masiven in gost valj prehaja od vratu do zgornjega dela hrbta.

Nastanek vihra ni povezan le z obremenitvijo mišic. Živčne obremenitve povzročajo stagnacijo energije v vratni hrbtenici. To velja predvsem za tiste ženske, ki prevzemajo odgovornost za druge ljudi, in v tem primeru se pojavijo neskončne skrbi in težave. Takšne ženske so po naravi aktivne in odzivne, vse težave si prizadevajo rešiti same. O takih ženskah pravijo: "Vse vzame na svoja ramena."

Naslednji razlog za rast vihra je "breme" preteklosti. Človek vleče s seboj svoja pretekla čustva in izkušnje, ki jih je skrajni čas zavreči. Ko ženska znova in znova doživlja neprijetne dogodke, prenaša težave iz preteklosti v prihodnost.

Načini ravnanja z vihrom

1. Masaža in samomasaža

Učinkovito sredstvo za boj proti "tilju" je masaža, ki jo lahko izvajate tako s pomočjo strokovnjaka kot sami, tako da to območje gnetete z rokami. In prej ko ženska začne masirati to področje, manj se bo v prihodnosti razvil viher.

2. Hladni tuši

Pri običajnem vsakodnevnem umivanju je koristno preliti vrat s hladno vodo. Vodni curek je usmerjen od zadaj, po možnosti od zatilja.
Priporočljivo je drgnjenje z mokro brisačo ali trdo krtačo, namočeno v milnico. Nato namažite z oljčnim oljem ali hranilno kremo.

3. Telovadite

• dviganje, spuščanje in vrtenje ramen z največjo mišično napetostjo;
• glava se nagiba v različne smeri do 30-krat;
• pritrditev v ključavnici iztegnjenih rok za hrbtom, z največjim nagibom glave nazaj;
• krožno gibanje ramen z rokami, upognjenimi v komolčnih sklepih (roke do ramen);
• vaja z lesenim valjarjem. Neodvisen "zvitek vihra" "na dnu vratu v ležečem položaju.

Bolje je spati na gosti blazini, polnjeni z ajdo ali ajdovimi luščinami. Takšni vzglavniki postajajo vedno bolj priljubljeni, prav tako razni trdi valji. Na takšnem vzglavniku se mišice vratne hrbtenice med počitkom in spanjem čim bolj sprostijo.

5. Ljudska zdravila

Znan ljudski recept iz vihra z uporabo gline. Iz gline oblikujemo približno 15 cm dolgo ploščo, ki jo zavijemo v 2 plasti gaze in postavimo na mesto vihra. Čas celjenja posamezne glinene plošče je približno 1 ura.

Recept za mazilo proti vihru: zmeljemo eno žlico korenine gabeza, namočimo čez noč, nato zmešamo s stopljeno svinjsko mastjo (katranom), segrevamo na majhnem ognju in precedimo. Mazilo shranjujte v hladilniku in pred vsako uporabo ponovno segrejte.
To mazilo se uporablja tudi za lajšanje oteklin kosti palcev na nogah (deformacije kosti palcev na nogah se pogosteje pojavijo pri ženskah zaradi pogostega nošenja čevljev s peto).

Zlati brki: sok listov zlatega brka med masiranjem vtrite v predel vihra.

Če skrbite za svoj vrat in pravočasno uporabite ustrezne vaje in pripomočke, lahko ugotovite, da je vratni upogib postal opazno lepši in enakomernejši.

Kdo ne ve, od kod raste naš ženski vrat? Očitno je – iz izreza! In odgovor z vidika anatomije nam bo koristen malo kasneje, ko bomo govorili o strukturi dekolteja in vratu, procesih, ki se dogajajo z njimi, in kako jih rešiti.

"Blazina okoli vratu"

Takšna pomanjkljivost, kot je "blazina", ki se nahaja na dnu vratu, danes se ne pojavlja samo pri starejših ženskah, ampak tudi pri mladih dekletih. Razloga za njegov pojav v mladosti sta lahko dva: hormonske motnje in nepravilen položaj sedmega vretenca.

S prvo težavo se morate obrniti na endokrinologa, drugi pa je posledica šibkosti vratnih mišic. Zaradi nepravilnosti vretenc je prišlo do motene venske drenaže, kar je povzročilo stagnacijo in kopičenje tekočine. Nato je prišlo do sprememb v podkožnem maščevju in »blazina« je začela rasti.

Mimogrede, podobno težavo lahko povzročijo ravno nasprotni pojavi - hipertoničnost vratnih in ramenskih mišic. Običajno se pojavi zaradi nepravilnega sedenja ali hoje.

Da bi rešili problem videza "blazine", se morate naučiti prerazporediti obremenitev in ohraniti hrbet. Za nasvet je bolje, da se obrnete na strokovnjake: maserje, kiropraktike ali vsaj salon z blatnimi in mineralnimi kopelmi za izboljšanje krvnega obtoka na problematičnem območju in sprostitev mišic. Ni vam treba nujno začeti izvajati intenzivnih vaj z zavoji in nagibi, ker je to polno zapletov situacije.

Mišice vratu

Nenavadno je, da je vrat najbolj ranljiv del ženskega telesa. Kljub močnemu ogrodju sedmih vretenc, močnim mišicam in delno gibljivim sklepom med vretenci je zelo ranljiv. In vse zato, ker se mišice nahajajo na zadnji strani vratu, spredaj pa jih je zelo malo, kar popolnoma odvzame podporo posebej občutljivi koži spredaj.

Zaradi različne lokacije in večsmernega krčenja mišic se na koži oblikujejo prečne gube, vendar je iz istega razloga povečala elastičnost. Poleg tega majhna količina lojnic na vratu zmanjša zaščitne funkcije kože. In koliko dodatnih težav si naložimo na vrat? In beremo leže, in se sklanjamo, in spimo na visoki blazini, in nepravilno sedimo. No, svoj pečat pustijo tudi genetske lastnosti.

Nega vratu

Zaradi vseh zgoraj naštetih razlogov se koža na vratu hitro naguba. postane suh in letargičen. In težko ji je pomagati, saj se živčni končiči in ščitnica nahajajo zelo blizu pod kožo. Zato se trudijo, da ne uporabljajo strojnih metod vpliva ali pa jih uporabljajo zelo omejeno.

Obrnitev na plastične kirurge prav tako malo pomaga - dvig vratu se hitro izgubi, ker je koža zelo gibljiva. Izkazalo se je, da vsa odgovornost za ohranjanje lepote našega vratu leži na nas!
Pa pojdimo k poslu. Samo previdno - brez ekstremnih udarcev in nenadnih gibov. Tukaj je seznam tega, kar ima rad naš vrat:

Nevsiljivo, celo nežno čiščenje vratu

To je še posebej potrebno, če redno nanašate tonske kreme. Predvidevamo, da je naša koža na vratu suha ali normalna. Najprimernejši izdelki so blagi, brez mila. Za občutljivo kožo je najboljše kozmetično mleko.

Razporedite ga po koži z lahkimi gibi (ne raztegnite in ne vlecite!) In pobrišite z bombažnimi blazinicami ali prtički.

Včasih je za kožo vratu potrebno izvesti postopke luščenja.Če želite to narediti, izberite pripravke z gommage ali sadnimi kislinami.

Zaščita, prehrana in hidracija vratu

Vsi izdelki za nego morajo preprečevati nastanek gub, zapolnijo pomanjkanje lipidov v koži, zaščitijo pred ultravijoličnim sevanjem in zgladijo obstoječe gube. Za to morajo pripravki vsebovati aktivne sestavine: retinol, rastlinska olja, sečnino, med, izvlečke ginsenga, orehov, silicijeve derivate, sončne filtre, vitamina F in E.

Takšne kreme se nanašajo z zelo mehkimi gibi ali z glajenjem(nežno, brez pritiska!) v smeri od brade proti dekolteju. Maske za vrat ne delajte več kot dvakrat na teden. Primerno za dvigovanje, negovanje in vlaženje.

Seveda je bolje kupiti posebne izdelke za vrat, lahko pa uporabite tudi kozmetiko za obraz ali telo. Samo ne uporabljajte izdelkov za sušenje in matiranje, namenjenih mastni koži.

Mehka in lahka samomasaža vratu

Zjutraj in zvečer z blazinicami prstov potapkajte kožo. Med tuširanjem lahko izvajate vodni curek s krožnimi gibi. Dovoljen je tudi kontrastni tuš, vendar ne pozabite, da voda ne sme biti zelo hladna ali zelo vroča. V trgovinah lahko najdete posebne masažne valje za vrat. Izdelane so iz poldragih kamnov ali lesa. Zelo dobro jih je imeti ne le doma, ampak tudi v službi.

Besedilo - Anna Serebryakova