Kako zgraditi zaupljive odnose. Dal ti je svoj telefon

Naučite se! Zaupajte partnerju

Vprašanje zaupanja v odnosih je eno najpomembnejših in hkrati najbolj bolečih. Ker vpliva na vse osnovne ženske strahove. Potreba po zaupanju ogroža varnost ženske v primeru prevare. Zato so dekleta vedno na preži. Zakaj je pomembno zaupati svoji ljubljeni osebi in kar je najpomembnejše - kako se naučiti zaupati moškemu.

Veš kaj skrivne besede pomaga, da se zelo hitro zaljubiš v moškega?

Če želite izvedeti, kliknite na spodnji gumb in si oglejte video do konca.

Kaj je zaupanje, kako nastane in zakaj je pomembno v odnosu med moškim in žensko? Kako premagati dvome in strahove? Zakaj rek "Zaupaj, vendar preveri" nima smisla? Kaj storiti, če je moški izdal vaše zaupanje, ali se je po prevari mogoče naučiti zaupati? Odgovore na ta vprašanja bomo poiskali v tem članku.

O tem, kako pomembno je, da človeku lahko zaupamo

Kako psihologi definirajo pojem zaupanja? Sposobnost zaupanja običajno razumemo kot stanje partnerjev v razmerju, v katerem drug drugega obdarujeta odgovornost zame . To pomeni, da v idealnem primeru ne vi ne vaš moški ne bi smela biti ločeno v zvezi. In morali bi biti "mi". In vaš skupni znesek odgovornost za to "mi".

Nihče ne ve, da imate radi svojega ljubljenega moškega. Razkriješ se mu popolnoma, vse plati svoje osebnosti. In razkrije se vam. Sami postavljate svoja interna pravila, ločite odgovornosti in cone odgovornost.

Takoj želim poudariti - ne odrečete se sebi kot osebi. Ne sedite moškemu na vratu, povesite noge in recite: "No, to je to, zdaj sem tvoj, ti si odgovoren zame." Vzajemno in prostovoljno delite odgovornost za vaš skupni "mi". In takrat med osebama nastane prava intimnost. Sposobnost razumevanja in sprejemanja drug drugega. Ljubiti drugo osebo.

Upam, da nimate vprašanja, zakaj je to pomembno za razvoj odnosov? Govorimo o osnovnih globokih človeških potrebah. O razlogu, zakaj pari sklenejo zavezništvo. Moški in ženska sta seveda lahko tudi v pogodbeni partnerski zvezi, ki ne temelji na ljubezni. Toda tudi takšni odnosi potrebujejo zaupanje.

Kajti odnosi so poleg potešitve potrebe po ljubezni in intimnosti vedno skupna pot nekam in do nečesa. In temu lahko sledite le, če zaupate svojemu partnerju. Sicer se boš ves čas spotikala, stop, Pojdi nazaj . Tako ne boste prišli nikamor in izgubili boste odnose.

O razlogih za nezaupanje v paru. Ženska sumničavost

Kljub temu, da oba v zvezi čutita potrebo in potrebo po zaupanju ljubljene osebe, se to skoraj vedno zgodi težko. Nenehno se približujete in oddaljujete. Čaka na zadetek in se boji razočaranja. Zakaj se to dogaja? Razlogi običajno ležijo v globinah vaše psihe, zdaj pa bomo poskušali razumeti glavne.

Izguba osnovnega zaupanja v svet

Psihologi označujejo izraz "osnovno zaupanje v svet" splošen odnos do ljudi okoli sebe resničnost. Če se vam svet zdi kraj, poln groženj in nevarnosti, ljudje pa so prevaranti, ki samo čakajo, da vas udobno uporabijo za svoje namene, potem je osnovno zaupanje izgubljeno ali zelo nizko.

In obratno - pričakovanja, da je svet odprt zate in življenje pošteno, ljudje pa - dobronamerno in pošten , osnovno zaupanje je visoko . Seveda si vedno nekje med temi polarnimi stanji in se glede na okoliščine približuješ najprej enemu, nato drugemu polu.

Verjame se, da se osnovno zaupanje v nas vzpostavi z odnosom naše matere do nas v prvem letu življenja. Če je pozorna in občutljiva na vse naše signale nelagodja, je osnovno zaupanje veliko. Nasprotno pa hladen in ležeren odnos postavlja temelj za prihodnje težave z zaupanjem na splošno.

Vrednotenje dejanj druge osebe "sami"

Gre za tisto lastnost človeške narave, ko druge sumimo, česar smo zmožni sami. To pomeni, da svojega partnerja sumite na tisto, h čemur ste sami nagnjeni - laži, izdaja, jeza. Človeka dojemaš skozi prizmo njegovih lastnih osebnostnih napak. Na primer, veste, da ste sposobni izdati, in sklepate, da to pomeni, da vas lahko tudi on izda.

Nizek občutek lastne vrednosti

Globoko v sebi podzavestno verjamete, da si zaslužite biti izdani. Prevarani, užaljeni, zapuščeni. To globoko prepričanje se nenehno potrjuje, saj se v popolnem skladu z njim obdajate. ustrezen ljudi. Ki te obravnavajo tako, kot od njih pričakuješ. V tem začaranem krogu se je nemogoče naučiti zaupati, ker nenehno dobivaš potrditev tega prepričanja.

čustvene travme

Žalostna izkušnja uničenega zaupanja - igra kruto šalo s sposobnostjo ženske, da zaupa moškemu. Nezavedno prenašamo izkušnje preteklih odnosov v obstoječe. A konec koncev niso vsi ljudje enaki in ne moreš enačiti svojega prejšnjega in sedanjega partnerja, vendar strah pred bolečino, ki si jo doživel, nepripravljenost ponoviti napako, pripelje do tega, da se moraš naučiti zaupati. spet moški.

Moško vedenje povzroča nezaupanje žensk

Ženske pogosto napačno razlagajo moško vedenje. Ker se moški in ženske zelo razlikujemo med seboj. Ker izhajajo iz napačnih izhodišč. Sodijo na primer po svojem obnašanju.
Poglejmo, katere moške značajske lastnosti in dejanja ženski preprečujejo, da bi se naučila zaupati.

Kako najti ključ do moškega srca? Uporaba skrivne besede ki vam ga bo pomagal osvojiti.

Če želite vedeti, kaj reči moškemu, da ga očarate, kliknite na spodnji gumb in si oglejte video do konca.

Bližina, nizka čustvenost

Pri moških se pojavlja veliko pogosteje kot pri ženskah. Skriti po naravi, introvertirani ne potrebujejo velike količine komunikacije, ne kažejo svojih čustev niti najbližjim, najdražjim ljudem.

Zdi se, da takšna oseba načeloma ni sposobna in ne potrebuje intimnosti. V določenih trenutkih lahko celo ljubljeno osebo odrine od sebe, se umakne vase in prekine stike. Biti v razmerju s tako osebo je zelo težko, tudi če sta se že zbližala. Ženska bo nenehno dvomila v svojo vrednost in potrebo po moškem in s tem v iskrenost njegovih občutkov.

Enako velja za nezmožnost pokazati svojih čustev, dokazatičustva . Moški imajo načeloma ožji čustveni razpon kot ženske – fantje so v tem smislu vzgojeni bolj strogo, ne spodbujajo izražanja čustev.

Vse ženske tega ne razumejo. Nizka čustvenost jemljejo za neiskrenost menijo, da saj moški pomeni, da ne čuti ničesar.

Strogo upoštevanje lastnih osebnih meja

Nekateri moški to izražajo zelo jasno, včasih celo agresivno. Boleče dojemajo najmanjši vdor v osebni prostor, ne marajo, ko uporabljajo svoje osebne stvari. Človek dobi vtis, da se boji, da boš našel nekaj, česar ti ni treba videti.

Vendar pogosto ni tako. Je pač lastnost človeka, ki zahteva nekaj prostora, tudi fizičnega, kamor nihče nima dostopa. To vam ne sme preprečiti, da mu zaupate, ne morete ga spremeniti, to stanje se boste morali naučiti sprejeti.

provokativno vedenje

Obstajajo moški, ki neposredno provocirajo ženske sum s svojim vedenjem. Namenoma ne govorijo o svojih načrtih, ne odgovoren na telefon, v tvoje prisotnost. Trend torej način učiti se ti kaj—potem oz kaznovati per zgreši v kaj Ovitek Govori približno težave z zaupanje. Že pri to beton moški. torej kaj študirati zaupanje prijatelj prijatelj tebi moram skupaj.

Nenavaden vrednote

Odlično od splošno sprejeto reprezentanca približno glasnost, kaj Dobro, a kaj slabo. Tukaj nanašati takega stvari, na primer, kako razmik fizično in duhovno izdaja. to tukaj je moški z takega sistem vrednote prepričani, kaj seks brez čustva – ne izdaja, a pomeni, precej dopustno v odnosov.

ti lahko ali ti zaupanje takega moški in graditi z njega polnopravni odnosov — odločiti se samo tebi. Zaradi ljudi z podobno prepričanja redko skriti njim, celota vprašanje samo v glasnost, do ti ne zgrajeno iluzije, kaj ti lahko njim sprememba.

kako omeniti v sebe spretnost zaupanje moški

Če ti, analiziral situacijo v odnosov, razumeti, kaj nič razlogov za nezaupanje pri ti št, ampak ti vse enako ne ti lahko , uporaba Naslednji splošno priporočila.

delo co njihov nevroze in strahovi

AT odstavek približno osnovni zaupanje do svet mi govoril približno glasnost, kaj osnove naš domače težave z zaupanje so položeni v naš psiha z otroštvo. Težko psihološki podnebje v družina, ločitev starši, hladno co straneh matere in veliko drugo prispevati moj precejšnje prispevek v naš sposobnost zaupanje ljudi.
Kontakt do strokovno, najti korenine njihov težave in ključ prepričanja, vmešavanje tebi nauči se zaupanje.

Naslednji pomembno stopnja, na ki tebi torej enako ne posegati pomoč psiholog – delo co strahovi. Iskanje njim prav razlogov. Če ti ne zaupanje moški, čakanje izdaja – to je sam strahovi. Če poskušam ponižati njegov in dokazati, kaj on niti na kaj ne sposobni in nič ne doseči – nasploh drugo.

Glavna stvar, do kaj ti pridi v rezultat – kaj razlogi te strahovi ne v moški in ne v zunanji svetu, a v ti večina. Negotovost in nezadovoljstvo sebe, neuspeh pri na svojem vladati njegov življenje, nepripravljenost vzemi na sebe odgovornost celo per sebe – tukaj mogoče razlogi takega strahovi. Odkrivanje njim, ti ti lahko delo z njim in zmanjšati pritisk na njegov partner.

Oceniti vpliv nezaupanje na tvoje odnosov z moški

Nujno Mark, kaj zdravo deliti nezaupanje – to je zaščitni lastnost naš psiha. Ona je ščiti nas od bolečine in mogoče težave. Ampak če zasledovanje tvoje nadzorovati moški nenadoma prišel ven per omejitve razumno – poglej, kako to je ti oboje trzajoč in ograditi in oddaljevanje prijatelj od prijatelj z vsak popoldne. Luske posledice nezaupanje pomoč ocena pogubnost njegov vpliv, in nauči se zaupanje moški bo veliko lažje.

Preganjamo stran negativno instalacije

Če tebi svojevrsten nenehno prepričati sebe v kako—potem kot izjave kako « ljudi zaupanje je prepovedano» oz « Vse moški — …» — naredi nekaj dela zgoraj njim. Zrahljajte njim postopoma, preverite na resnica. AMPAK resnica ali vse znano tebi moški … ? mogoče biti, med njim tukaj je čeprav eno, vreden tvoja njegova občudovanje? Če to je torej – to je lažno namestitev, njo potrebno prilagoditi, svinec v skladnost z resničnost.

torej postopoma ti začetek misliti v več pozitivno žila.

Raise Samopodoba

Korenine veliko težave z zaupanje laž v podcenjen Samopodoba. . pohvale sebe per uspehi, osredotočiti na pozitivno vzvratno povezave, pohvale. stop študija samoponiževanje, če kaj—potem ne Izkazalo se je.
Ne pozabite – ti zaslužiti dobro odnosov do sebe, premik fokus pozornost na dobri dejanja, predan s strani koga—potem za ti.

ne Zatakniti na njegov moški

zamotiti se od misli približno moški, in ne odtok nasploh njihov osebno meje. Velik del moški ne predvsem razume ženska sposobnost raztapljanje, popolna potapljanje v partner in njihov čute. Hitreje, ona je njim straši. Zato kaj res to je je prepovedano ime ustrezno obnašanje.

Vkapati sebe nekaj avtonomija, navijati njihov zanimanja, hobi, hobiji. Porabi dobro čas brez partner, vedeti kako veseliti se življenje kako poleg z njega, torej in v njegov odsotnost. Potem ti ne ti boš paranoičen biti ljubosumen in moški, potreben v njegov osebno prosti čas, torej kako razumeti, kaj v to št nič nevarno.

Zaupanje po prevara

AT konec želim povedati več besede, kako nauči se zaupanje moški, ki je enkrat že prevarani tvoje zaupanje.Glavna stvar, kaj bo pomagal tebi – to je Vera v najboljši v tvoje moški, v potem, kaj on spopasti se, in v Naslednji enkrat ne bo naredil z ti podlo način. Če moški vpraša ti približno drugo priložnost – dati njemu njegov. pomoč popraviti krivda. Nujno oprosti.Seveda, pustiti, figurativno govorjenje, obrišite približno sebe noge ne stroški – če moški zavaja enkrat per naenkrat, ampak prisežno obljube – več niti—niti – verjeti njemu je prepovedano. Če ti narediti to je – ti zavajanje sebe sebe.

Samo nekaj jih je skrivne besede, ob slišanju katerega se bo moški začel zaljubljati.

Odkrijte skrivnost, ki jo pozna le nekaj žensk. Kliknite na gumb in si oglejte video do konca.

Kako lahko ravnaš z nekom, ki mu ne moreš zaupati? Če vagon nima osi, kako ga lahko pelješ? Konfucij (Kung Tzu) Pogosto slišimo od prijateljev ali celo od psihologov, da je treba odnos z moškim graditi na zaupanju, in s tem se je težko ne strinjati. Zaupanje je občutek popolne umirjenosti, odsotnosti dvomov. Popoln naraven odnos. Zaupanje je odprt odnos, zgrajen na zaupanju v spodobnost, dobronamernost druge osebe do vas. Zaupanje ne pozna dvoma, kjer se dvom začne, zaupanje umre.

Zaupanje je res glavna sestavina harmoničnih odnosov, a kje dobiti to komponento? Kako se naučiti zaupati drug drugemu?

V novem članku na spletnem mestu bomo govorili o zaupanju v odnosih, kako se oblikuje in kaj je mogoče storiti za povečanje stopnje zaupanja v paru.

Kako nastane zaupanje?

Zaupanje v par: kaj je to?

Zaupajte drug drugemu

Že samem začetku odnosa težave z zaupanje, običajno ne. Konec koncev, na začetku, ko pustimo nekoga blizu sebe in vstopimo v odnos, tej osebi damo določen kredit zaupanja.

Mimogrede, morda se je z leti zato vse težje zaljubiti: v odnosih si naberemo nekaj izkušenj in pogosto novih ljudi ne spustimo več tako zlahka (čeprav so seveda izjeme!) .

Včasih ta nepripravljenost zaupati in posledično spustiti nekoga v svoje življenje postane pravi razlog osamljenost čeprav lahko oseba to pripiše pomanjkanju primernih partnerjev.

Kakor koli že, prvotno zaupanje, vzpostavljeno v obdobju zaljubljenosti, ni večno. Sčasoma, ko odnos izgubi svojo novost, začnemo partnerja resno preučevati in ugotavljati, kako zaupanja vreden je.

Dejansko se v obdobju šopka sladkarij tako moški kot ženska obnašata nekoliko drugače in se trudita videti boljša, kot sta v resnici. Ko se konča, spet postanemo to, kar smo, na površje priplavajo vse naše prejšnje izkušnje, ki v veliki meri določajo naše dojemanje odnosov.

To je zelo pomembno obdobje, ko lahko zgradite resnično zaupljiv odnos, vendar nas pogosto naše pretekle izkušnje motijo. Ko se enkrat opečemo, nočemo več čutiti bolečine, čeprav se dobro zavedamo, da brez določene mere tveganja polno življenje in polnopravni odnosi niso mogoči.

Tako pravi priljubljen aforizem: "Ljubi, kot da nisi nikoli prizadet."

Zakaj je tako pomembno, da si zaupamo? Lahko rečemo, da je zaupanje kot prizma, skozi katero gledamo na svojega ljubljenega. Če je stopnja zaupanja visoka, potem njegova dejanja razlagamo z najboljše strani in v njih ne iščemo dvojnega pomena.

Če ni zaupanja, potem lahko tudi najbolj nedolžne stvari dojemamo kot znak izdaja, kot brezbrižnost, kot poskus užaljenosti itd. Ampak samo vzeti in se odločiti, da boste od danes na primer zaupali in nehali na skrivaj brati moževa SMS in e-pošto, ne bo delovalo.

Zaupanje je nekaj, kar zahteva čas in včasih celo trud. Poskusimo ugotoviti, kaj vpliva na našo sposobnost in pripravljenost zaupati ljubljeni osebi.

Naučiti se zaupati drug drugemu

Zaupanje: kako nastane

Zaupajte drug drugemu

Na forumih lahko pogosto najdete objave v duhu »Danes sem vstopila v možev telefon in tam mu je neka Zhanna napisala, da ne bo mogla na kosilo z njim. Dekleta, kaj storiti? Res, kaj storiti? Kaj če je ta Zhanna moževa ljubica?

Res je, z enakim uspehom je lahko sodelavka. Vse je odvisno, kot smo že rekli, od zaupanja, torej od same prizme, skozi katero gledamo na situacijo in na človeka.

Čeprav že samo dejstvo, da oseba ni prezirala vstopiti v osebno korespondenco druge osebe (tudi najbližje), že nakazuje, da je prizma nekoliko ... zaprašena. Vendar ne krivite takoj ženske za vse.

Pravzaprav sta sposobnost in pripravljenost na zaupanje odvisni od številnih dejavnikov - to je odnos staršev, okolje in pretekle izkušnje ...

Na primer, kako blizu psihološko dovolite svoji drugi polovici, je v veliki meri odvisno od tega, kakšen odnos sta imela vaša starša, koliko sta zaupala drug drugemu.

Če je bila norma skrivnost ali redno zasliševanje v duhu »Kje si bil (in) s kom«, potem obstaja možnost, da bosta ta isti vzorec odnosa nezavedno prenesla tudi v svoj zakon.

Poleg tega ima lahko vaša polovica popolnoma nasprotno predstavo o tem, kakšna stopnja zaupanja mora biti med zakoncema, v kolikšni meri naj ženska sodeluje v zadevah moškega in kakšne so meje dovoljenega v vedenje zakoncev.

Seveda včasih že prvi zmenek jasno je, da nisi na poti z neko osebo, a najpogosteje se takšne stvari izvejo ravno v "postbondkarskem" obdobju ali že v zakonu.

Pomemben dejavnik je tudi okolje, pa ne gre samo za prijateljice ali sorodnike. To vključuje informacijsko okolje, medijski prostor, ki posledično oblikuje tudi naše razumevanje, kakšni naj bi bili odnosi.

Morda se strinjate, da v sodobni družbi vlada nekoliko sprevrženo razumevanje odnosov. Jekleni ideal spolna emancipacija in čustveno neodvisnost, ljudi, ki zakon gradijo na medsebojnem spoštovanju in zaupanju ter si ostanejo zvesti, pa veljajo za skoraj hinavce.

Poleg tega se je pojavila moda odprtih odnosov, ki v teoriji verjetno izgleda super, v resnici pa se velikokrat izkaže, da je eden s tem zadovoljen in odkrito uživa v svobodi, drugi pa molče prenaša iz ljubezni do partnerja in se poskuša sprijazniti.

Izkazalo se je nekakšna igra zaupanja: na eni strani ni skrivnosti, na drugi strani pa pomanjkanje prave intimnosti in, kar je tudi pomembno, zaupanje, da ljubljena oseba ne bo prizadela (navsezadnje goljufanje, povzroča ga redno).

Tudi na oblikovanje "prizme zaupanja" vpliva Samopodoba partnerji. Očitno je, da nižje ko se človek ocenjuje, manj samozavesten se bo počutil v razmerju.

Morda je to nekakšna travma iz otroštva, zaradi katere ima človek močno prepričanje, da ni vreden ljubezni in ne more biti nekomu edini. Pogosto je prav to tisto, kar je v ozadju manične potrebe po nadzoru partnerja, branju njegovih SMS-ov in elektronske pošte, urejanju raznih pregledov.

Tako se izkaže, da zaupanje in stopnja čustvene bližine v paru nista odvisna samo od tega, koliko ljubite in koliko želite zaupati.

Psihologija odnosov: naučiti se zaupati!

Zaupajte drug drugemu

Če čutite, da s partnerjem niste tako blizu, kot bi si želeli, potem je to predvsem priložnost, da se uredite. Toda hkrati ne smete iti v skrajnosti in prevzeti VSE odgovornosti, saj so odnosi INTERAKCIJA in v njih vedno sodelujeta dva človeka.

To je banalnost, vendar je pomembno, da se tega spomnite in se ne mučite nenehno z vprašanji "No, kaj delam narobe?" In tudi ne poskušajte umetno graditi odnosov po nekakšni lastni šabloni.

Težko je izpeljati kakršna koli splošna pravila za vse situacije hkrati, saj je v vsakem paru vse zelo individualno in, kot smo pokazali, lahko popolnoma različne stvari vplivajo na stopnjo zaupanja.

Za začetek lahko poskusite analizirati in razumeti, kaj točno vam preprečuje, da bi popolnoma zaupali svojemu partnerju. Ali za to res obstaja pravi razlog ali so vaši sumi bolj povezani s kakšno preteklo negativno izkušnjo?

Ja, seveda, včasih so sumi upravičeni, vendar to ni razlog za preventivo, da bi sumili na vse in vse. Zaupati pomeni tvegati, da se odprete, postanete bolj brez obrambe in morda je to edini način za doseganje resnične intimnosti.

Na stopnjo medsebojnega razumevanja v veliki meri vpliva to, kako dobro razumeta čustva drug drugega. Konec koncev je isto vedenje mogoče razlagati na popolnoma različne načine, zato morate včasih izraziti svoja čustva in nežno prositi partnerja, da stori enako.

Na primer, če vas vprašajo: »Ali ste slabe volje? Nekaj ​​se je zgodilo«, najslabši odgovor je »Ja, vse je v redu«. Če ste zaskrbljeni težave pri delu potem povejte o tem (ne da bi se spuščali v podrobnosti), ne zamolčite tega v sebi in partnerja silite v misli, da je on kriv za vaše slabo razpoloženje.

Seveda se pogosto zgodi, da je moški tisti, ki zavrne stavek "Ja, vse je v redu", in v takšni situaciji ni treba pritiskati. Vse, kar lahko storite, je pokazati, da ste ga pripravljeni poslušati in sprejeti v vsakem trenutku, ne da bi ga obsojali.

Prav tako se morate spomniti, da zaupanje ni absolutna in popolna prepletenost v življenju drug drugega. Absolutno ni nujno, da poveste popolnoma vse o, na primer, svojem odnos z materjo in spremeni svoja razkritja v jokanje. Takšno "zaupanje" bo samo pokvarilo odnos.

Poleg tega, ne glede na to, kako blizu sta si, morata tako vi kot vaša ljubljena oseba imeti osebni prostor in ga ne poskušajte na silo posegati. Da, obstajajo pari, kjer sta dva tako odprta drug do drugega, da si lahko zaupata gesla za ICQ.

Globoka, trajna medsebojna čustva so sanje absolutno vsakega človeka. Vsa resna zavezništva med ljudmi, tako ljubezen kot prijateljstvo, so zgrajena izključno na zaupanju.

Zaupanje daje naravnost odnosom, vam omogoča, da doživite občutek varnosti, zaupanja v partnerja in vas zato ne mučijo dvomi. Kjer se začne dvom, umre zaupanje v odnosu.

Zaupanje kot stanje človekovega notranjega sveta je pogojeno z željo po dobrih odnosih z drugimi ljudmi. Povezan je z odprtostjo in je osredotočen na vzajemnost - nemogoče je zaupati osebi, ki je popolnoma zaprta od vas.

Ta občutek omogoča:

• Govoriti odkrito in najti razumevanje, zahvaljujoč kateremu se človek počuti psihološko udobno.
• Poglobite odnose. Iz prijateljstva skozi zaupanje nastane pravo prijateljstvo, zaljubljenost pa se razvije v ljubezen.

Zakaj je pomembno zaupati partnerju?

Med dvorjenjem se tako ženska kot moški ne obnašata povsem tako, kot se običajno. Vsi se trudimo videti bolje, ne posvečamo pozornosti malenkostim in novi občutki zasenčijo prejšnje izkušnje.

Toda zdaj se romantično obdobje konča in naše prejšnje življenjske izkušnje nas spomnijo nase - partnerja začnemo pozorneje gledati in poskušamo ugotoviti, koliko mu lahko zaupamo.

Kot odrasli že razumemo, da ni mogoče zaupati vsakomur, in ko smo prevarani, se za vedno spomnimo povzročene bolečine. Toda zgraditi polnopravni odnos brez tveganja ne bo uspelo - za pravo intimnost morate dobro poznati svojega partnerja in on pozna vas. Zato je pomembno razumeti, kaj je zaupanje v odnosu.

To ni samo zaupanje v dejanje druge osebe, to je priložnost za odkrito komunikacijo. Z zaupanjem lahko:

• V procesu komunikacije ne trpite zaradi ugibanja, kaj je vaš partner v resnici želel in kako se bo odzval na vaše besede.
• Po prepiru najdite skupni jezik in se še bolj zbližajte.

Visoka stopnja iskrenosti vam omogoča, da dejanja partnerja razlagate z najboljše strani (večino dejanj si lahko razlagate na dva načina) in ne delate slona iz muhe.

Prav pomanjkanje zaupanja vodi do tega, da povsem neškodljive šale ali naključne napake dojemamo kot poskus žalitve, odsotnost burnih čustev smatramo za manifestacijo brezbrižnosti, aktivno komuniciranje s pripadnikom nasprotnega spola pa je znamenje izdaje.

V takih trenutkih se nikakor ne obnašamo najbolje. Posledično postane življenje neznosno in najin odnos se hitro poslabša – nič ne uniči ljubezni kot ljubosumje in sumničavost.

Od kod izvira nezaupanje?

O pomembnosti tega vprašanja pričajo številni statusi o zaupanju v odnosih. Bistvo večine teh statusov je, da je zaupanje temelj prave ljubezni, vendar je temelj krhek, ranljiv.

Vključuje spoštovanje nekomu danih obveznosti, te obveznosti pa so lahko:

• Univerzalno, samodejno implicirano znotraj določene družbe (bodite zvesti, izpolnite obljube itd.).
• Specifični, povezani z individualnimi značilnostmi partnerjev. Prav te najpogosteje vplivajo na oblikovanje zaupljivih odnosov. Ljudje, vzgojeni v različnih razmerah, si predstavljajo idealno zvezo na različne načine - kar nekdo dojema kot normo, za drugega lahko izgleda kot izdaja. Hkrati pa partnerja pogosto ne poznata pričakovanj drug drugega in jih zato ne moreta izpolniti. Prevarana pričakovanja - niso upravičila zaupanja.

Poleg tega je nezaupanje do ljudi in sveta na splošno lahko povezano z izkušnjami iz otroštva in modelom vedenja, značilnim za vsako družino - če v starševski družini ni bilo zaupanja, lahko to nezavedno dojemate kot normo.

Za zaupljiv odnos potrebujete:

• V procesu komunikacije postavljajte pojasnjevalna vprašanja, da boste razumeli, kaj vaš partner v resnici misli.
• Znajte poslušati svojega partnerja.
• Bodite iskreni glede tega, kar mislite.
• Poskusite razumeti svojega partnerja in ga sprejmite takšnega, kot je.

Kako se naučiti znova zaupati?

Izneverjena pričakovanja vodijo v razpad odnosov in povzročijo hudo travmo oškodovancu. "Žaljivost bo minila, a zaupanje se ne bo vrnilo."

Dejansko je žalitev in celo izdajo mogoče odpustiti, toda kako povrniti zaupanje v odnos? Kako se po izdaji najbližje osebe naučiti znova zaupati ljudem?

Najprej morate razumeti, da ta postopek okrevanja zahteva sodelovanje obeh partnerjev. Če samo kršitelj poskuša povrniti zaupanje:

• Storilec bo občutil krivdo in posledično skrito agresijo.
• Žrtev bo doživela pravično jezo.

Posledično je zveza obsojena na propad.

Zaupanja si ne boste mogli povrniti - nove odnose lahko zgradite le s skupnimi močmi. Za to potrebujete:

• Zavedajte se, da tudi vaš partner trpi, in ne skrivajte svojih čustev.
• Bodite odprti za dialog in se izogibajte obtožbam in žalitvam.
• Pogovorite se o obstoječih odnosih, eksplicitnih in implicitnih dogovorih ter spremembah, ki so potrebne za dober odnos.

YouTube ID ShmaOMISjL8&list je neveljaven.

In ne pozabite, zaupanje ne pomeni absolutne medsebojne penetracije. Pustite partnerju njegov osebni prostor, saj ima vsak par svojo idealno razdaljo.