Terapevtska masaža stopal za otroke. Kako narediti masažo stopal za otroka: značilnosti postopka za otroke različnih starosti

Masaža ima večplasten učinek. Dejansko se hkrati segrejejo mišice, stimulirajo živčni končiči in biološko aktivne točke ter uravnava delovanje limfnega in venskega sistema. Masaža stopal je zelo koristna - preprost in učinkovit učinek na okončine in na celotno telo otroka kot celote.

Masažo stopal za novorojenčke lahko izvajajo starši sami. To je indicirano za zdrave otroke, tiste s kakršnimi koli odstopanji v zdravstvenem stanju pa se lahko izvaja vsak dan. Če ima otrok nevrološke ali ortopedske težave, je priporočljivo dodatno izvajati tečaje terapevtske masaže pri specialistu.

Kaj je pomembno vedeti staršem

Sprva ima otrok fiziološko hipertoničnost okončin. Zato so njegovi prsti pogosto stisnjeni v pesti, roke in noge so upognjene in primaknjene k telesu, stopala pa se zdijo kot ravna stopala. To je v redu. Postopoma se bo ton zmanjšal in dojenček se bo učil s svojim telesom. Z masažo in vajami lahko učinkovito sprostite mišice nog in postopoma povečate obseg gibanja v sklepih, kar prispeva k motoričnemu razvoju dojenčka.

Če ima otrok nevrološke nepravilnosti, je lahko ton v okončinah pretirano visok, nizek ali asimetričen. To razkrijeta pediater in nevrolog. Toda mati sama lahko opazi znake patologije. Vsekakor o tem čim prej obvestite svojega zdravnika! Dnevna masaža stopal za novorojenčke je v takih primerih zelo pomembna, saj bistveno izboljša dobro počutje otroka.

Pravilna nastavitev stopal vam omogoča enakomerno porazdelitev obremenitve na sklepe, medenico in hrbtenico. Zato je normalen tonus in dobra podpora preventiva pred zgodnjo obrabo medvretenčnih ploščic in sklepov. Sistematična masaža nog pri novorojenčkih in vaje bodo odlično dopolnili zdravljenje, ki ga priporoča ortoped.

Pri masaži je zelo pomembno, da ne vplivate na področja tesne lokacije krvnih žil in živcev. To so dimeljska guba, stegna v bližini genitalij, kolenska jama in zgornja tretjina notranje površine spodnjega dela noge. Največji možni učinek je mehak udarec. Prav tako se je vredno izogibati madežem, hemangiomom.

Ker masaža vpliva na vene in limfne žile, morajo biti vsi masažni gibi na nogah usmerjeni od spodaj navzgor, proti srcu.

Pri masaži nog dojenčka Posebna pozornost je treba dati na plantarni del stopala. Dejstvo je, da vpliv na to območje vpliva ne toliko na mišice, ki se nahajajo tukaj, temveč na biološko aktivne točke. Stimulacija bogate mreže živčnih končičev sproži refleksne reakcije z odzivom različnih notranjih organov in celotnih sistemov.

Na stopalu je "zemljevid" akupunkturnih con, enak je za vse ljudi. Tudi na drobnem stopalu novorojenčka so predeli, ki so funkcionalno povezani z želodcem, črevesjem, čutili in drugimi pomembnimi deli telesa. Na primer, prebavni trakt je projiciran v zrcalni sliki od tuberkuloze pod nožnim palcem do pete. Zato lahko drgnjenje vdolbinice med notranjim in zunanjim stopalnim lokom v smeri urinega kazalca olajša kolike. Arkutni gibi pod sklepom pod 1 prstom bodo zmanjšali regurgitacijo. Na prstih so cone sluha in vida, vzdolž notranjega roba podplata je območje, ki je odgovorno za hrbtenico.

Koža na nogah novorojenčka je tanka in občutljiva. Zato se ne bi smeli močno truditi, da bi izboljšali delovanje notranjih organov. Pri akupunkturni terapiji ni pomembna moč pritiska, temveč izbira točke za izpostavljanje. Božanje v smeri urinega kazalca, pritiskanje s konico prsta z vibriranjem in prenašanje pritiska v krogu je povsem dovolj. Otroka ni treba spravljati v jok, takšna refleksogena masaža stopal ne bi smela povzročiti bolečine.

S poznavanjem biološko aktivnih točk lahko mati z masažo otrokovih nog ne vpliva le na mišice, ampak tudi uravnovesi delovanje celotnega organizma.

Priprava na masažo otroških stopal

Masaža je zelo močan učinek na telo. Zato tega ni mogoče storiti v akutni fazi nalezljivih in prehladov, vročine. Toda mehko božanje kože nog, drgnjenje stopal ni prepovedano niti z drobtinami. To ne zahteva posebne priprave, gre bolj za vsakdanji telesni stik med materjo in otrokom pri preoblačenju, higienskih postopkih, igrah.

Za masažo je primerno obdobje budnosti, ko je otrok sit in miren. Prostor mora biti topel, zaželeno je izključiti možnost glasnih ostrih zvokov. Bolje je, da otroka postavite s hrbtom na poltogo površino. Masažo stopal za novorojenčka lahko izvajate kar v maminem naročju.

Roke odraslega morajo biti čiste, tople, brez nakita. Lahko nanesete majhno količino sterilnega olja (rastlinskega ali masažnega), otroške kreme.

Ko masirate noge, ni treba popolnoma sleči dojenčka, lahko preprosto odstranite drsnike in nogavice z njega.

Ne prestrašite otroka s skoncentriranim izrazom. Smejte se, gugajte, pojte pesmice, berite otroške pesmice. Pripravite igrače, da se lahko dojenček pravočasno spočije, če je muhast.

Kako masirati

1. Masaža se začne z nizom mehkih gibov od stopal proti dimljam. To je priročno storiti tako, da z dlanjo primete območje gležnjev in dvignete roke navzgor. Stopnja pritiska postopoma narašča. To ogreje mišice, aktivira krvni obtok.
2. Nato se pobožajo podplati. V tem primeru lahko uporabite reflekse otroka. Ko pritisnete na tuberkulozo pod 2. prstom, se bodo preostali prsti stisnili, in ko potegnete črto vzdolž podplata blizu zunanjega roba stopala, se bodo razširili.
3. Božanje zamenjamo s tapkanjem za sprostitev mišic. Izvajajo tudi rahlo trepljanje s konicami prstov in vibriranje. Ta stopnja se konča s ponovnim božanjem. To je na začetku dovolj.
4. Od 3. meseca dalje se doda rahlo drgnjenje od spodaj navzgor. Izdelani so v spiralnih ali črtkanih diagonalnih gibih. Potem postane masaža stopala novorojenčka bolj zapletena. S palcem roke z zmernim pritiskom večkrat potegnemo številko 8 od pete do podnožja prstov, podrgnemo zunanji rob stopala. Vsak prst je nežno gneten, zaželeno je, da zajame tudi interdigitalno območje.

Masaža se dobro ujema z vajami - upogibanje nog, rahlo vrtenje gležnja (pri otrocih, starejših od 3-4 mesecev). Vaje lahko izvajate s podporo, pri čemer otrokove noge naslonite na svoje dlani.

Vsak udarec se konča z več udarci, na koncu masaže pa je potreben tudi splošen udarec od spodaj navzgor.

Masiranje nog novorojenčka zmanjša mišični tonus. Lahko se uporablja kot igra. Poimenujte dele telesa, ki se jih dotikate, izmenjujte masažni učinek s poljubi, pretvarjajte se, da je to avto ali vlak na tirnicah. Ta pristop vam bo omogočil masažo tudi aktivno gibljivega otroka. Ko se bo otrok zainteresiral, bo omogočil izvajanje celotnega kompleksa vplivov.

Z masažo otroka mu pomagamo krepiti imuniteto in zdravje. Nežni, umirjeni potegi nog bodo otroka pomirili. To je zelo dober način, da se mu približate, da ga začnete razumeti brez besed. Ta postopek za noge prispeva k razvoju gibljivosti vseh otrokovih sklepov, saj ko med masažo naredi nekaj gibov, aktivira krvni obtok, kar neposredno vpliva na metabolizem v majhnem telesu. Masaža nog otroka do enega leta je obvezna. To lahko storite sami, če dojenček nima zdravstvenih težav, ali pa pokličite specialista, če se izkaže, da ima dojenček kakšno bolezen. Kako izvajati masažo stopal za otroke, se lahko naučite iz videoposnetkov iz interneta.

Kako narediti masažo stopal za otroke?

Najprej poskrbite, da bo otrok zdrav in dobre volje. Če je dojenček poreden, ga ne smete siliti, da zdrži postopek. Počakajte, da se malček umiri, potem pa se že lahko lotite posla.

Temperaturni režim

Za prijetno masažo zračite prostor, kjer boste z dojenčkom, poskušajte doseči optimalno temperaturo zraka, in sicer 22-25 stopinj Celzija, preverite prepih. Ogrejte roke, odstranite vse prstane, zapestnice, odrežite nohte. Začnite 30-45 minut po tem, ko je dojenček jedel ali pred kopanjem. Najbolje je, da tega ne počnete pred spanjem.

Masaža glede na starost

Začnite z otrokovim stopalom. Ta postopek krepi živčni sistem, spodbuja bolj miren spanec, izboljšuje imuniteto itd. V internetu poiščite fascinantna navodila o masaži stopal za otroke, oglejte si nekaj videoposnetkov. Po tem lahko začnete. Najprej božajte nogo v gleženjskem sklepu, nato pa gladko preidite na prste. Bodite pozorni na vsakega od njih. Pobožajte jih, nato pa vsakega po vrsti nežno upognite. Poskusite biti nežni z nogami, da ne poškodujete. Pogladite stopalo, kot da rišete osmico, vendar brez močnega pritiska. Izvajate lahko tudi krožne gibe. Takšna masaža za otroka do enega leta se izvaja vsak dan, če ni kontraindikacij pediatra. Otroci lahko začnejo izvajati ta postopek že od 6. tedna življenja: to je rahlo božanje, od 3-4 mesecev pa lahko izvajate drgnjenje. Naredite masažo stopal, začenši od pete in se pomaknite navzgor. Poskusite se ne dotikati notranje strani stegna. Ko je otrok star 5-6 mesecev, postopkom dodajte tehnike gnetenja in polstenja. Do 7. meseca lahko enostavno stisnete noge, da izboljšate prekrvavitev. Vendar ne pretiravajte. Trajanje masaže je odvisno od starosti otroka. Torej, za 6-mesečnega dojenčka bo dovolj 5-8 minut.

Ton otroške noge

Masaža otroških stopal vpliva na celotno telo otroka. Toda zgodi se, da se soočimo s problemom tonusa otroškega stopala, ki preprečuje, da bi se noge normalno razširile. Masaža stopal za otroka, starega 9 mesecev, za lajšanje tonusa morate začeti z božanjem notranje strani stegna. Z rahlimi udarci bomo sprostili mišice. V nobenem primeru ne drgnite ali gnetite. Te tehnike so dovoljene samo za zunanjo stran stegna. Kako narediti to vrsto masaže stopal za otroke, si oglejte video. Nato otroka položite na trebuh, dvignite golen in masirajte podplat, lahko rahlo pritisnete, da se otrokovo stopalo lahko upogne in odvije. Celoten postopek je treba zaključiti z rahlim božanjem nog.

Praviloma je masaža predpisana za naslednja odstopanja od norme:

• Hipertoničnost mišic;
• hipotoničnost;
• ploske noge;
• Različne patologije mišično-skeletnega sistema, od razvoja rahitisa do varusne postavitve stopal;
• Preprečevanje bolezni.

Masaža nog in stopal je priporočljiva za vse otroke v preventivne namene, še bolj pa v primeru odkritja razvojnih odstopanj od norme. Sama tehnologija vplivanja na otrokov mišično-skeletni sistem je preprosta in po nekaj posvetovanjih z zdravnikom je dovoljeno izvajati seje sami.

Vaje za stopala in noge za otroke

Ko že govorimo o vajah, je treba upoštevati, da so večinoma namenjene otrokom z odstopanji. Najpogostejša je ukrivljenost nog in ploska stopala. S takšnimi zapleti je priporočljivo izvesti naslednje ukrepe:

• hoja na prstih;
• Hoja po petah;
• Hoja po zunanjih stopalih z obremenitvijo;
• Igra "zbiranje svinčnikov", ko mora otrok z nogami in prsti na njih pobrati svinčnik in ga premakniti na drugo mesto ali v roko.

Tehnika masaže otroških stopal in nog

Strokovnjaki razlikujejo med izvajanjem različnih vaj glede na starost dojenčka: od 1 do 3 mesecev, od 4 do 1 leta in po enem letu. Sama tehnika gibov ostaja nespremenjena, vendar starejši kot je otrok, večja je intenzivnost in trajanje vadbe.

Glavne tehnike masaže otroških nog se izvajajo, ko je dojenček na hrbtu. Tu so glavne metode in nasveti:

• Drgnjenje v smeri od spodaj navzgor in obratno (zlasti v predelu kolen);
• Drgnjenje je treba izvajati po vrsti za vsako nogo. V povprečju - 3 minute za otroke od 1 do 3 mesece, 5 minut - do enega leta, 7-8 - od leta in več;
• Izvajajte pravokotno, krožno in spiralno drgnjenje stopal, pri čemer masirajte vsak prst posebej;
• Posvetujte se z zdravnikom, ki vam bo povedal trajanje postopka in glavne točke, na katere morate biti pozorni;
• Pri masaži stopal otroka ni strogega časovnega okvira, vendar je priporočljivo, da vsakemu namenite 10-12 minut. Intenzivnost - narašča, odvisno od starosti otroka.

Tehnika masaže stopal za otroke: video

Na internetu je veliko odličnih video posnetkov, ki prikazujejo vsak gib in tehniko masaže stopal za otroke. Za najboljšo izbiro izobraževalnih videoposnetkov o masaži stopal sledite eni od spodnjih povezav:

• Pediater pokaže, kako izvajati gibe, spremlja dodatno zgodbo o nekaterih podrobnostih;
• Celovita masaža stopal in nog za dojenčke;
• Še en videoposnetek, v katerem si lahko ogledate, kako usposobljeni strokovnjak izvaja gibe pri masaži stopal in nog otroka.

Težko je oceniti koristi, ki jih masaža prinaša novorojenčku. Z dotikom in božanjem spodbujamo razvoj in krepitev dojenčkovih mišic in sklepov. In sam taktilni stik z materjo je zelo pomemben del komunikacije in spoznavanja sveta okoli nas.

Masažo za novorojenčka je treba izvajati pravilno , zato smo za vas pripravili podrobno foto vadnico po korakih.

Ročna masaža

1. Božanje ročajev

Dojenčka položite na hrbet. Nežno dvignite njegov ročaj, pustite otroku, da zgrabi vaše prste v pest.

Naredite drsne gibe od zgoraj navzdol (od roke do rame) in nazaj vzdolž notranjih in zunanjih površin ramen in podlakti.

Nato morate izmenično upogniti roke v komolcih in približati pesti prsnemu košu.

Vajo ponovite še na drugo roko. Izvedite na vsakem ročaju 6-7 krat.

2. Pozorni morate biti tudi na prste

Previdno odprite otrokove pesti. Vsak prst posebej masirajte od podlage proti konici.

Masaža in vaje za prsni koš

1. Božanje prsi in ramen

Otrok leži na hrbtu. Masiramo prsni koš, izvajamo gladke gibe od sredine proti stranem, ne da bi pritiskali na prsni koš.

2. Vaja "križanje rok"

V ležečem položaju. Palec položite med svoje dlani, s preostalim primite otrokove pesti in počasi raztegnite roke vstran, nato pa jih prekrižajte na prsih.

Vajo naredite 5-6 krat.

4. Boks (4-5 mesecev)

Nežno primite otrokove pesti in izmenično poravnajte vsak ročaj navzgor, rahlo dvignite ramo.

Izvajamo 5-6 krat z vsako roko.

masaža trebuha

1. Masirajte trebuh v predelu popka

Masiramo trebuh, z gladkimi krožnimi gibi okoli popka, ne pozabite iti v smeri urinega kazalca, pri čemer poskušate ne pritiskati na območje hipohondrija in jeter.

Naredite 6-7 krat.

2. Božanje poševnih trebušnih mišic

Izvedite prihajajoče gibe z obema rokama od strani do sredine.

Ponovite 4-5 krat.

3. Božanje trebuščka in sodov

Previdno, brez pritiskanja, pobožajte prste od otrokovega popka do stranic na obeh straneh trebuščka.

4. Okrepite mišice tiska in hrbta

Položite roke pod hrbet in glavo otroka, dvignite njegovo telo, ne da bi dvignili komolce s površine mize. Treba je stimulirati, pustiti otroka počivati ​​na nogah in napeti mišice, da se dvigne in usede.

Ponovite 6-7 krat v počasnem tempu.

Preidimo na noge.

Masaža stopal

1. Raztegnemo mišice nog

Otroško nogo dvignite, rahlo pokrčite v kolenu, z drugo dlanjo pobožajte od pete do stegna s strani kolen, teleta, notranje in zunanje strani.

Z eno roko morate držati otrokovo nogo za gleženj, z drugo pa zgrabiti nogo s prsti in nežno gnetiti od gležnja do stegna, od kolena do predela dimelj.

Ponovite vajo na drugi nogi 4-5 krat.

Ko dvignete koleno navzgor, ga poskušajte pritisniti ob trebuh - ta gib dodatno masira trebušne organe in razvija kolčne sklepe.

Naredite 7-8 krat.

3. Adukcija nog in rok

Z eno roko primite otrokove noge za gležnje, z drugo primite ročaje za zapestja.

Noge dvignite do ročajev in jih nato počasi odmaknite.

Naredite to večkrat.

Dojenčka je treba stimulirati, da se razteza sam.

1. Posebno pozornost je treba nameniti tudi stopalom.

Z eno roko primite otrokovo nogo, s palcem druge roke božajte in rahlo drgnite, na stopalo lahko narišete osmico.

Nato zmasirajte vsak prst posebej.

Vajo naredite 6-7 krat.

Posebej previdno masirajte točko srednjega dela stopala otroka.

2. Masaža stopal - refleksna

S palcem rahlo pritisnite na stopalo na dnu prstov (med prvim in drugim), dojenček refleksno stisne prste.

Nato povlecite z zunanje strani od mezinca do pete, dojenček refleksno razpre prste.

3. Drsni koraki veljajo za zelo dobro vadbo nog.

Dojenčka držimo za golenice, eno nogo nežno pokrčimo v kolenu. Ne da bi dvignili noge z mize, naredimo drsno gibanje navzgor po površini in poskušamo spodnji del noge pritisniti na zadnjico.

Izvajamo 5-6 krat z vsako nogo po vrsti, v gladkem tempu.

Dojenčka obrnite na trebuh.

1. Masaža hrbta in zadnjice

Izvajamo udarce, ki se premikajo od otrokovega vratu do zadnjice in nazaj.

Z dlanmi božamo od zgoraj navzdol, od spodaj navzgor pa z zunanjo stranjo čopiča.

Masirajte dojenčkov spodnji del hrbta brez močnega pritiska s prsti.

Večkrat pojdite s prsti vzdolž hrbtenice, od križnice do vratu in nazaj.

Nato lahko snamete plenico in z dotikom prstov izvajate nežno masažo dojenčkove zadnjice, križa in bokov.

2. Treniramo hrbtenico

Začetni položaj - na strani. Z eno roko držite otroka za noge, s prsti druge roke božajte hrbet od spodaj navzgor in nazaj, ne pozabite božati lopatic in ramen.

Vajo ponovite še na drugo stran.

Nato iz položaja "leže na hrbtu", prav tako držite noge, spodbudite dojenčka, da se 3-4 krat obrne na bok v eno in drugo smer.

Samomasaža trebuha in vadba za hrbet

1. Ležanje na trebuhu

Po masaži je treba otroka položiti na trebuh na trdo površino previjalne mize, pokrito s plenico.

Pomembno je, da dojenček drži prsni koš visoko, roke nasloni na mizo in se poskuša plaziti.

K temu ga je treba spodbuditi tako, da se z njim pogovarjamo, mu pokažemo zanimive igrače. Dlani lahko položite pod otrokova stopala, tako da počiva na nogah – to dodatno razvija mišice nog, hrbta in trebuha ter tako otroka pripravi na plazenje.

Vaje z veliko žogo

1. Na fitballu masiramo trebuh in krepimo hrbet

Najprimerneje je masirati hrbet otroka na fitballu, drobtine same pa so zelo všeč.

Če želite to narediti, morate otroka postaviti na fitball s trebuhom navzdol, razširiti noge s koleni na straneh in zapreti stopala.

Z eno roko držite noge za gležnje, z drugo pa morate nežno božati in gnetiti mišice vzdolž hrbtenice od spodaj navzgor.

Počasi nagnite žogo naprej in nazaj, nato pa se nagnite na stranice.

To vajo lahko izvajate tako, da otroka obrnete na hrbet.

Premiki naj bodo gladki, da otroka ne bo strah!

1. Izvajajte korake in masirajte stopala

Dojenčka primite za pazduhe in ga dvignite navpično. Otrok naj trdno nasloni noge na površino mize.

Nato počasi premikajte dojenčka, rahlo nihajte z ene strani na drugo, tako da stopa po mizi.

Pazite, da otrok stopi na celotno stopalo in ne le na prste.

Vzemi si čas! Otrok mora sam potisniti naslednjo nogo naprej in jo nasloniti s stopalom na mizo.

Masaža je način komunikacije med dojenčkom in materjo, ki je zelo pomemben za harmoničen in razvoj dojenčka.

Za mnoge ni skrivnost, da je masaža koristna tudi za izboljšanje tonusa telesa in za preprečevanje različnih bolezni. Posebej pomembna je masaža stopal, saj je na površini stopala veliko točk, ki vplivajo na telo kot celoto.

Namen masaže stopal za otroke do enega leta

Masaža otroških stopal v prvem letu življenja lahko pozitivno vpliva na telesni razvoj otroka, pa tudi krepi njegov mišično-skeletni sistem, izboljša prekrvavitev in poveča mišični tonus. Otroško stopalo je drugačno in ni videti kot stopalo odraslega. Zdrav enoletni otrok nima popolnoma okrepljenih mišic in stopalo se zdi ravno. To je posledica dejstva, da ima dojenček maščobno blazinico v stopalnem loku, ki skriva pravo lokacijo stopala. Za natančno določitev razvoja stopal bo pomagal pediater.

Masaža stopal za otroka do 3 mesece

Masaža stopal je koristna za vsakega otroka, zato je priporočljivo začeti masažo stopal že pri 1,5-2 mesecih. Dojenčka je enostavno masirati - vključuje le božanje. Če želite to narediti, morate z levo roko držati otrokovo majhno nogo za golen in s palcem druge roke narisati osmico s krožnimi gibi na stopalu.

Masaža stopal za 3 do 5 mesecev starega dojenčka

Masažo je bolje začeti z božanjem stopala z rahlim pritiskom. Tudi tapkanje je učinkovito in prijetno za dojenčka. Tapkanje bistveno izboljša prekrvavitev telesa in zelo pozitivno vpliva na delovanje srca. Masažo je bolje zaključiti z umirjenimi in nežnimi potegi. Trajanje postopka je od 1-2 minut.

Masaža stopal za otroka od 5 do 7 mesecev

Postopoma je treba masaži stopal dodajati nove tehnike: gnetenje, vibriranje. Po božanju stopala ga zdrgnite in nežno tapkajte s prsti, da se sprehodite po celotnem stopalu, kar bo bistveno izboljšalo prekrvavitev. Trajanje masaže je 5 minut.

Masaža stopal za otroka od 8 do 12 mesecev

V tej starosti so se otrokove noge nekoliko okrepile in ima željo po mirnem sedenju ali igranju z igračami. Sedeči položaj otroka lahko izkoristimo tako, da ga masiramo z božanjem in gnetenjem. Gnetiti morate ne samo stopala, ampak tudi golenice in stegna. Prav tako morate previdno zasukati vsak prst posebej v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca.

Med postopkom masaže si je treba zapomniti, da: tega ni mogoče storiti, preden otroka položite v posteljo, masaža lahko vznemiri otrokov živčni sistem in dojenček bo "komaj" zaspal. Masaža naj otroku prinaša le prijetne občutke in pozitivna čustva. Da bi dosegli vse te cilje, je treba upoštevati, da mora biti otrok sit (priporočljivo je počakati eno uro po hranjenju), poleg tega pa mora biti dobro spočit in ne želi spati.

Video o masaži otroških stopal