Homiladorlik va hammom: birlashtirish mumkinmi. Nafas olish va yurakni mashq qilish

Homilador ayollar vanna olishlari mumkinmi? Homiladorlik paytida hammom: 1, 2 va 3 trimestrdagi ijobiy va salbiy tomonlar

Rossiya bug 'xonasiga yoki Fin saunasiga tashrif buyurish ajoyib o'yin-kulgidir! Bunday mashg'ulot paytida salomatlik mustahkamlanadi, stress yo'qoladi, hayotiylik faollashadi.

Ko'p ayollar hammomda bug 'hammomini olishni yaxshi ko'radilar, chunki uning foydalari uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Homiladorlik paytida hammomga borish mumkinmi? Maxsus holatda bo'lganida, ayol butun organizmning ishi bilan bog'liq katta o'zgarishlarni boshdan kechiradi.

Shunday qilib, yuk qo'shishga arziydimi - homilador ayollar hammomga borishlari mumkinmi yoki yo'qmi?

• Homilador ayollar vanna olishlari mumkinmi?
• Homilador ayollar uchun hammom: foyda va zarar
• Nima uchun homilador ayollar dastlabki bosqichlarda hammomga bormasliklari kerak?
• 2 trimestrda tashrif buyurish xususiyatlari
• Uchinchi trimestrdagi xavflar

Homilador ayollar vanna olishlari mumkinmi?

• kuchli jismoniy zo'riqishlarni istisno qilish;
• fitnesga borishni to'xtating va buning o'rniga homilador ayollar uchun maxsus kurslarga yoziling;
• zararli omillarning ta'sirini minimallashtirish;
• o'zingizni stressga duchor qilmang.

Hammom stress omillariga bog'liq bo'lishi mumkin, chunki bug 'xonasida va saunada yuqori harorat hukm suradi. Dastlabki bosqichlarda hammomda cho'milish, ayol mutlaqo sog'lom bo'lsa ham, kelajakdagi ona va homila uchun xavfsiz emas.

Kelajakda xavflar kamayadi - ikkinchi trimestrda ginekologlar sauna va bug 'xonasiga tashrif buyurishga nisbatan kamroq e'tirozlarga ega.

homiladorlik paytida hammom

Homilador ayollar uchun hammom, agar ayolda homila tug'ish bilan bog'liq muammolar bo'lsa, xavf tug'diradi. Agar ginekolog homilador bo'lish xavfini tug'dirsa (yoki butun homiladorlik paytida yoki oldingi homiladorlik paytida qo'ygan bo'lsa), u bug 'xonasida bo'lishni taqiqlaydi. Nima uchun homilador ayollar bunday hollarda hammomni qabul qilishlari mumkin emas?

• gormonal qayta qurish tananing o'zi uchun stressdir va issiq havoga ta'sir qilish (rus bug 'xonasida nam yoki Fin saunasida quruq) yukni oshiradi;
• saunada yurak urishi kuchayadi (va "holatdagi" ayollardagi qon miqdori "oddiy" odamning qon hajmiga nisbatan 2 baravar ko'p) - yurak bunday yukni engish qiyin;
• ayol nafas qisilishi, bosh aylanishi his qilishi mumkin, chunki saunada tegishli fitnes bo'lmasa, nafas olish qiyin bo'lishi mumkin.

Savol bo'yicha qaror: homilador ayollar uchun hammom foydali yoki zararli, homilador onaning o'zi tomonidan qabul qilinishi kerak (albatta, homiladorlikni boshqaradigan shifokor bilan maslahatlashganidan keyin). Agar ilgari haftasiga 1-2 marta bug 'xonasiga tashrif buyurish uning uchun norma bo'lgan bo'lsa va u qanday qilib to'g'ri cho'milish kerakligini bilsa (tana tayyorlangan), unda qat'iy taqiq yo'q. Farovonlik imkon beradi, homilador bo'lish xavfi yo'q, testlar normal, sauna yoki hammomga tashrif buyurish odati uzoq vaqtdan beri rivojlangan - nega yaxshi an'anaga amal qilishni davom ettirmaysiz?

Faqat bir qator cheklovlarni yodda tuting:

• saunaga faqat mukammal sog'lik bilan borishingiz mumkin;
• bug 'xonasida 10 daqiqadan ortiq qolmang;
• harorat rejimini kuzatib boring: sizga ruxsat etilgan maksimal 70 ° C;
• boshingizga shlyapa qo'ying;
• iliq choy, mevali ichimlik yoki sharbat ichish.

Va homiladorlik davriga e'tibor bering: axir, birinchi trimestrda tez-tez tajriba o'tkazmang.

Homiladorlikning boshida hammom

Agar gematoma bo'lsa (ayol ginekologga rejalashtirilgan tashrifdan oldin bu haqda bilmaydi, chunki uning tashqi belgilari bo'lmasligi mumkin), homiladorlik xavfi sezilarli darajada oshadi.

Homiladorlikning boshida issiq hammomda qaynatish xavflidir: tana hali tiklanmagan, yangi holatga o'rganilmagan, shuning uchun uni iloji boricha himoya qilish kerak, kontrastli haroratga ta'sir qilmaslik kerak. Hammomda, bug 'xonasidan keyin salqin hovuzga sho'ng'ish yoki sovuq dush ostida turish vasvasasi mavjud. Siz buni qilolmaysiz! Agar siz allaqachon saunaga borgan bo'lsangiz, tanani asta-sekin sovutib oling, masalan, kiyinish xonasida choy iching.

Dastlabki bosqichlarda homilador ayollar uchun hammom - bu hatto "o'qitilgan" homilador onalar ham qila olmaydigan protsedura.

12 haftadan so'ng (bola tug'ishning erta davri tugaydi va uning barcha asosiy organlari shakllanganda) shifokorlar ayolning xohishiga ko'proq sodiq bo'lishadi:

• dengizda suzish;
• hammomga tashrif buyurish;
• uzoq sayohatlar qiling.

Men bug 'xonasiga borsam bo'ladimi yoki yo'qmi? Bu davrda qattiqlashgan organizm uchun harorat farqi endi unchalik xavfli emas. Shuning uchun, ikkinchi trimestrda homiladorlik paytida hammom kontrendikatsiyaga ega emas. Lekin unutmang! Bir qator cheklovlar mavjud:

• qon bosimining ko'tarilish tendentsiyasi;
• tez-tez bachadon tonusi;
• har qanday surunkali kasallikning yaqinda kuchayishi.

Uchinchi trimestrda homiladorlik paytida hammom

Tug'ilishga oz vaqt qolganda (bir oz ko'proq yoki 6 haftadan kamroq), shifokorlar yana saunaga tashriflar soni va davomiyligini cheklashga harakat qilishadi yoki ayolga tana to'liq bo'lgunga qadar buni butunlay to'xtatishni maslahat berishadi. bola tug'ilgandan keyin tiklanadi.

Uchinchi trimestrda homiladorlik paytida hammom zararli bo'lishi mumkin. Homilador ayolning qon hajmi 28-haftaga kelib deyarli ikki barobar ortadi. Yurakning bunday ortiqcha yuklarni engish qiyin. Agar siz "issiq" qo'shsangiz - yurak-qon tomir tizimi muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin. Quyidagi asoratlar mumkin:

• qon ketishi;
• tashqi ko'rinish.

Bundan tashqari, 3-trimestr deyarli har bir kishi tomirlar - va hemoroid bilan bog'liq muammolarga duch keladigan vaqtdir. Engil darajada bo'lsa-da, lekin u mavjud.

Homiladorlik, katta quvonch bilan birga, ruxsat etilgan va ruxsat etilmagan narsalar haqida juda ko'p tashvish va chalkashliklarni keltirib chiqaradi.

Bu holat insonni barcha harakatlarida juda ehtiyotkor bo'lishga majbur qiladi. Bu, ayniqsa, birinchi marta ona bo'ladigan ayollar uchun to'g'ri keladi.

Ularning ko'pchiligi uchun vannaga tashrif buyurish mushaklarning og'rig'ini yo'qotish va dam olishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Homiladorlik paytida hammomga tashrif buyurish bilan bog'liq ko'plab afsonalar va noto'g'ri tushunchalar mavjud. Ammo, agar siz haqiqatan ham tanangizni ko'tarishni yaxshi ko'rsangiz, sog'ligingiz va chaqalog'ingiz xavfsizligi haqida g'amxo'rlik qiling.

Homilador ayollar uchun ma'lum qoidalarga rioya qilgan holda hammom yoki saunaga tashrif buyuring.

Kelajakdagi onaning sog'lig'iga ijobiy ta'sir

Homiladorlik davrida hammomga tashrif buyurish homilador ayolning farovonligiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shu bilan birga, platsentaning qon ta'minoti yaxshilanadi va uning erta qarishi oldini oladi, nafas olish va qon aylanish tizimlari o'qitiladi.

Homiladorlik paytida hammom strech belgilariga qarshi ajoyib profilaktika hisoblanadi, teri kasalliklari yo'qoladi. Homilador ayollarda intrauterin xomilalik gipoksiya va preeklampsi xavfi kamayadi.

Ammo agar homiladorlikdan oldin siz vannaga tashrif buyurmagan bo'lsangiz, unda hayotingizning bunday muhim davrida buni boshlamasligingiz kerak! Buni tug'ilgandan keyin boshlash yaxshidir.

Salbiy tomonlar va xavflar

Barcha ijobiy tomonlari bilan akusher-ginekologlar ko'pincha homilador ayollarga har uch trimestrda hammomga tashrif buyurishdan qochishni tavsiya qiladi.

Bu muhitdagi yuqori harorat tanadagi haroratni oshiradi, bu kelajakdagi onalar va chaqaloqlar uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Kuchli terlash suvsizlanish va gipotenziyaga (past qon bosimi) olib kelishi mumkin. Gipotenziya, o'z navbatida, chaqaloqqa qon oqimini oldini oladi.

Bundan tashqari, bug 'xonasiga tashrif buyurish homilador ayolning bosh aylanishiga olib kelishi mumkin.

Bo'lajak ona uchun stress va mushak og'rig'idan xalos bo'lish juda muhim, bu erda dam olishga yordam beradigan bir nechta muqobil g'oyalar mavjud:

• iliq vanna qabul qilish;
• massaj;
• nafas olish mashqlarini bajarish.

Homiladorlik paytida vannalarga tashrif buyurish to'g'risida qaror faqat shifokor tomonidan qabul qilinishi kerak!

Mutlaq kontrendikatsiyalarning mavjudligi

• abort qilish xavfi;
• platsenta oldingi holati;
• yuqori qon bosimi;
• toksikozning og'ir shakli;
• o'tmishda qon ketish;
• shishish;
• ko'p homiladorlik;
• flebeurizm;
• isitma bilan birga keladigan yallig'lanish kasalliklari;
• bronxial astma.

Homiladorlikning birinchi trimestri hammomga tashrif buyurish uchun eng xavfli davr hisoblanadi. Shuning uchun, dastlabki bosqichlarda bug 'xonasiga tashrif buyurishdan saqlaning!

Qo'shimcha issiqlik rivojlanayotgan hujayralarga zarar etkazishi va kislorodning embrionga etib borishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Biroq, bu yurak tezligini oshiradi va chaqaloqqa qon oqimini kamaytiradi. Jiddiy tahdid shundaki, bu malformatsiyalarga, homilaning tug'ma nuqsonlariga yoki tushishiga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar ona hammom yoki saunada haddan tashqari qizib ketgan bo'lsa, bola miya va orqa miya faoliyatida nuqsonlar bilan tug'ilishi mumkin.

Uchinchi trimestr - marra chizig'ida

Uchinchi trimestrda, ayniqsa 36 haftadan so'ng, tug'ilish istalgan vaqtda boshlanishi mumkin!

Baxtli hodisadan bir necha hafta oldin, shilliq qavat ajrala boshlaydi - qonli chiziqlar bilan oqishi yoki butunlay jigarrang. Shundan so'ng, hech qanday holatda hammomga bormaslik kerak, sizda har qanday infektsiyani olish xavfi ortadi.

Ammo, agar sizda shifokorning kontrendikatsiyasi bo'lmasa va o'zingizni yaxshi his qilsangiz, homiladorlikning uchinchi trimestridagi hammom sizga yaxshi yordam berishi mumkin.

Birinchidan, bu sizning uyquingizni yaxshilaydi, chunki homilador onalar ko'pincha tug'ilishdan oldin uyqusizlikdan aziyat chekishadi.

Ikkinchidan, mushaklaringiz uzoq kutilgan dam oladi. Bog'larning elastikligi oshadi, bu esa chaqaloqning boshini tug'ilish kanali orqali o'tishini osonlashtiradi.

Kelajakdagi onalar uchun qoidalar

Eng xavfsiz homiladorlikning ikkinchi trimestrida hammomga tashrif buyurishdir, albatta, sizning ginekologingiz tomonidan taqiq bo'lmasa.

O'yin-kulgini mutlaqo xavfsiz qilish uchun bir qator qoidalarga rioya qilgan holda, vannada bug'lashingiz mumkin.

1. Bug 'xonasiga kirish oralig'ida iloji boricha ko'proq iching.
2. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, sauna seansini to'xtating.
3. Bug 'xonasida maksimal vaqt 15 minut.
4. Bug 'xonasida doimo boshingizni yoping.
5. Yiqilib ketmaslik uchun shippaklaringiz sirpanmasligi kerak.
6. Bug 'xonasidan keyin sovuq dush qabul qilmang va hovuzga sho'ng'imang. Sizning holatingizda haroratning keskin pasayishi istalmagan.
7. Nam bug 'va 70 darajadan oshmaydigan haroratli rus hammomiga ustunlik bering.
8. Hammomga haftada bir martadan ortiq tashrif buyurmang.

Qadim zamonlarda hammomga tashrif buyurish imkoniyati haqidagi savol hatto ko'tarilmagan. Chunki unga javob aniq ijobiy bo'lar edi. Ilgari odamlar hammomga nafaqat yuvinish, balki dam olish, shuningdek, tanalarini tozalash va kuch-quvvat olish uchun ham borishgan. Bundan tashqari, qiziqarli mavqega ega bo'lgan ayollar bundan orqada qolishmadi. Endi har bir kelajakdagi ona har doim ham tananing bunday sinovlarga bardosh bera olmasligini bilib, bug 'hammomini olish uchun xavf tug'dirmaydi. Xo'sh, homilador ayollarga hammomga borishga ruxsat beriladimi? Ha bo'lsa, qanday ko'rsatmalarga amal qilish kerak? Kim hammomga bormasligi kerak? Keling, ushbu savollarning barchasiga javob topishga harakat qilaylik.

homiladorlik paytida hammom

Sog'lig'ida hech qanday muammo bo'lmagan ayollar uchun siz hammomga tashrif buyurishingiz mumkin. Buni homilador bo'lish qiyin bo'lgan homilador onalar qilmasliklari kerak: qon ketish sodir bo'ladi, o'z-o'zidan uzilish yoki belgilangan muddatdan oldin tug'ilish xavfi mavjud. Shuningdek, vannaga tashrif buyurishning kontrendikatsiyasi bu preeklampsi - homiladorlikning kech davrida yuzaga keladigan va qon bosimining oshishi bilan birga keladigan asorat. Hech qanday muammo bo'lmasa ham, baribir, hammomga borishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Bug 'xonasiga tashrif buyurish nafas olish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, qon aylanishini yaxshilaydi, shuning uchun sovuqqa qarshi ajoyib profilaktika chorasi hisoblanadi. Shuningdek, hammom o'tkir respirator kasalliklarning oqibatlaridan xalos bo'lishga yordam beradi - qoldiq yo'tal va burun oqishi. Bundan tashqari, bu immunitet tizimini mustahkamlashning ajoyib usuli. Biroq, bug'ning harakati xavfli bo'lishi mumkin, ayniqsa bunga tayyor bo'lmaganlar uchun. Immunitet yaxshilanmaydi, aksincha, odam kasal bo'lib qolishi mumkin. Shuning uchun hammomdan keyin hamma ham salqin dush olishi yoki hovuzga sho'ng'ishi kerak emas. Aytgancha, kelajakdagi onalarga bug 'xonasida bir necha daqiqadan ko'proq vaqt qolishlari ham istalmagan. Va agar sog'lig'ingiz yomonlashsa, darhol tashqariga chiqishingiz kerak.

Mutaxassislar bolali ayollarga ko'p jihatdan ehtiyot bo'lishni maslahat berishadi:

• og'ir jismoniy faoliyatga duchor bo'lmang.
• stressdan saqlaning.

Fitnes va boshqa sport mashg'ulotlariga borishdan bosh torting, aksincha, kelajakdagi onalar uchun maxsus mashg'ulotlarga boring;
o'zingizni zararli omillar ta'siridan himoya qilishga harakat qiling.

Oxirgi nuqta hammomga tashrif buyurish bilan bog'liq bo'lishi mumkin, chunki bug 'xonasida harorat har doim ko'tariladi. Homiladorlikning boshida cho'milish ayolning o'zi uchun ham, bolasi uchun ham xavflidir, hatto homilador ayol hech qanday kasallikdan aziyat chekmasa ham.

Keyinchalik xavflar kamayadi - ginekologlar 13-27 hafta davomida homilador hammomga tashrif buyurishga kamroq e'tiroz bildiradilar.

Homiladorlik paytida xavfli hammom nima

Bug 'xonasida qolish ayolning homiladorlik bilan bog'liq muammolari bo'lgan holatlarda xavf tug'diradi. Agar o'z-o'zidan abort qilish xavfi mavjud bo'lsa (yoki u erta bosqichda bo'lsa), vannaga tashrif buyurish juda istalmagan. Ushbu taqiqning sabablari quyidagilar:

1. Gormonlar darajasidagi o'zgarishlar. Bu jarayonning o'zi organizm uchun stressdir va ko'tarilgan haroratning ta'siri yukni oshiradi.
2. Hammomda yurak urishi tezlashadi (kelajakdagi onaning qon hajmi allaqachon odatdagidan ikki baravar ko'p), tananing bunday yukni engish juda qiyin.
3. Homilador ayol havo etishmasligini his qilishi mumkin, u bosh aylanishi mumkin, chunki vannada nafas olish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa fitnes bo'lmasa.

Hammomga borish kerakmi yoki yo'qmi, homilador ona barcha ijobiy va salbiy tomonlarini sinchkovlik bilan o'lchab, homiladorlikni olib boradigan shifokor bilan maslahatlashib, o'zi qaror qilishi kerak. Agar tana tayyor bo'lsa, testlar normal, uzilish xavfi yo'q, ehtimol shifokor ruxsat beradi.

Ammo ba'zi cheklovlar mavjudligini yodda tuting:

• Homilador ayol o'zini juda yaxshi his qilmasa, hammomga borishi shart emas.
• Siz bug 'xonasida o'n daqiqadan ortiq o'tira olmaysiz.
• Haroratni nazorat qilish kerak, u 70 ° C dan oshmasligi kerak.
• Boshga maxsus bosh kiyim kiyish kerak.
• Hammomda bo'lganingizda siz ko'proq ichishingiz kerak: mevali ichimlik yoki iliq choy.

Birinchi trimestrda hammom

Embrion bachadon bo'shlig'iga biriktirilgan paytdan boshlab birinchi trimestrning oxirigacha (12 hafta) shifokorlar eng xavfli deb hisoblashadi. Hatto zararsiz ko'rinadigan omil ham bu vaqtda homilador bo'lishga olib kelishi mumkin:

• iqlim sharoitining keskin o'zgarishi (masalan, boshqa mamlakatga sayohat);
• salqin suvda cho'milish;
• o'tkazilgan kuchli psixo-emotsional stress;
• quyoshda haddan tashqari qizib ketish.

Shunday bo'ladiki, ayol homiladorligini bilmagan holda hammomga tashrif buyurdi va darhol uzilish xavfi bor. Ko'tarilgan harorat ta'sirida bachadon bo'yni ochiladi va tushish boshlanadi. Agar gematoma bo'lsa (bo'lg'usi ona shifokorga bormaguncha taxmin qila olmaydi, chunki tashqi tomondan u hech qanday tarzda o'zini namoyon qilmaydi), homiladorlikni tugatish xavfi sezilarli darajada oshadi.

Homiladorlikning birinchi oylarida bug 'xonasida qolish xavfli - tananing qayta tuzilishi hali tugallanmagan, shuning uchun uni himoya qilish, harorat o'zgarishi ta'siridan himoya qilish kerak. Ko'p sauna sevuvchilar bug 'xonasidan keyin salqin suvga tushishni yaxshi ko'radilar. Homilador ayollarga buni qilish qat'iyan man etiladi. Agar homilador ona hammomga kelgan bo'lsa ham, tanani asta-sekin sovutish kerak.

Birinchi trimestrdagi homilador ayollar uchun bug 'xonasi - bu hatto tanasi allaqachon bunday tartiblarga o'rganib qolgan ayollar ham undan voz kechishi kerak bo'lgan voqea.

Homiladorlikning ikkinchi trimestrining boshlanishi bilan, homilaning asosiy ichki organlari va tizimlari allaqachon shakllangan bo'lsa, ayolga erta bosqichlarda bajarib bo'lmaydigan ko'p narsalarni qilishga ruxsat beriladi - dengizda suzish, uzoq sayohatlar qiling, hammomga boring.

Haroratning o'zgarishi endi jiddiy xavf tug'dirmaydi, ayniqsa ayolning tanasi bunga o'rganib qolgan bo'lsa. Shuning uchun homiladorlikning ikkinchi trimestri bug 'xonasiga tashrif buyurish uchun kontraendikatsiya emas. Ammo, agar sizda quyidagi muammolar mavjud bo'lsa, buni qilishdan bosh tortishingiz kerak:

• yuqori qon bosimiga moyillik;
• vaqti-vaqti bilan kuchaygan surunkali kasalliklar;
• vaqti-vaqti bilan bachadon tonusi.

Uchinchi trimestrda hammom

Rejalashtirilgan tug'ilish kuniga bir necha hafta qolganda, mutaxassislar ayolga hammomga tashrif buyurishdan bosh tortishni yoki hech bo'lmaganda bug 'xonasida o'tkaziladigan vaqtni imkon qadar kamaytirishni tavsiya qiladi.

Homiladorlikning so'nggi oylarida cho'milish kelajakdagi onaning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin. Uchinchi trimestrning boshiga kelib, ayolning qon hajmi deyarli ikki baravar ko'payadi, bu esa yurakda stressning kuchayishiga olib keladi. Yuqori haroratlarda tananing ishi buzilishi mumkin. Bu quyidagi oqibatlar tufayli xavflidir:

• preeklampsi rivojlanishi;
• qon ketishi;
• platsenta ajralishi.

Bundan tashqari, homiladorlikning so'nggi oylari deyarli barcha ayollar turli zo'ravonlikdagi tomirlar (gemorroy, varikoz tomirlari) bilan bog'liq muammolardan aziyat chekadigan davrdir. Issiq bug 'xonasida qolish vaziyatni yanada kuchaytiradi.

Homiladorlikning oxiriga yaqin cho'milish yuqori xavfli hodisadir, shuning uchun faqat sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lmagan va ko'p yillar davomida bug 'xonasiga muntazam tashrif buyuradiganlar uchun ruxsat etiladi.

Video: homiladorlik paytida hammom va sauna

Zamonaviy tibbiyot shu qadar tez rivojlanmoqdaki, shifokorlar aholini har xil xavf va xavflardan ogohlantirishdan charchamaydilar. Ammo, amaliyot shuni ko'rsatadiki, deyarli har bir taqiqning istisnosi yoki boshqacha aytganda, noto'g'ri tomoni bor.

Bu erda va homiladorlik paytida saunaga tashrif buyurish masalasida shifokorlar hali ham konsensusga kelmagan. Zararli yoki foydali, hech kim aniq ayta olmaydi.

Qoida tariqasida, homiladorlik paytida sauna haqida birinchi eslatmada salbiy reaktsiya paydo bo'ladi. Biroq, ota-bobolarimiz bu erda hech qanday xavfli narsani ko'rmagan va ko'pincha tug'ilish bug 'xonasida sodir bo'lgan. Bu hammom toza issiq suv tanqisligi bo'lmagan deyarli yagona joy bo'lganligi bilan bog'liq edi.

Bu erda chaqaloqni va onani infektsiyani kiritmasdan darhol yuvish mumkin edi. Bundan tashqari, ho'l bug 'dam olish va og'riqni yo'qotishga yordam berdi. Sauna homiladorlik davrida, ayol tanasi dam olishga muhtoj bo'lganda, xuddi shunday vazifalarni bajaradi. Shunday qilib, tarixan, hammom uzoq vaqtdan beri kelajakdagi onalar uchun foydali deb hisoblangan.

Saunaga tashrif buyurish xavfi

Bug 'xonasiga tashrif buyurishning afzalliklari aniq ko'rinadi: tana bo'shashadi, shlaklar va toksinlar ter bilan chiqib ketadi, ichkarida uyg'unlik hissi paydo bo'ladi, teri silliq va ipakdek bo'ladi, bosim pasayadi, immun tizimi faolroq ishlay boshlaydi. viruslarga qarshi turish.

Ammo homiladorlik paytida sauna shifokorlar va kelajakdagi onalarning o'zlari orasida noaniq his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Bir tomondan, agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa va ayol o'zini yaxshi his qilsa, bug 'xonasiga tashrif buyurish juda foydali bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, tanangiz yuqori harorat va namlikka qanday munosabatda bo'lishini oldindan aytish mumkin emas.

Shuning uchun, har qanday holatda, ginekologingiz bilan maslahatlashish, barcha kerakli testlarni topshirish va mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni aniqlash kerak.

Ikkinchisi orasida quyidagilar ajralib turadi:

• past platsentatsiya / to'liq xorion taqdimoti;
• ikkinchi trimestrda qonli jigarrang oqindi;
• nevrologik kasalliklar bilan birga keladigan teri yuzasida toshmalar;
• reproduktiv tizimning yuqumli kasalliklari;
• gipotenziya;
• oligohidramnioz;
• 12 haftagacha.

Ya'ni, sauna va homiladorlikning dastlabki bosqichlarida va patologiyalar mavjudligida mos kelmaydigan degan xulosaga kelishimiz mumkin.

Ammo ikkinchi va uchinchi trimestrda, agar ayol o'zini yaxshi his qilsa va homila uchun hech qanday tahdid bo'lmasa, bug 'xonasiga tashrif buyurish chaqaloqning hayoti va sog'lig'iga hech qanday xavf tug'dirmaydi.

Shunday qilib, homiladorlik paytida ham infraqizil sauna, ham juda yuqori harorat va nam havo bilan ajralib turadigan rus hammomi sizga yaxshi yordam berishi mumkin.

Bug 'xonasiga tashrif buyurish qoidalari

“Bir juft suyak sinmaydi”, degan yozilmagan haqiqatga amal qilgan holda, qoidani unutmang - me'yorida hamma narsa yaxshi. Shuning uchun, agar siz hali ham homiladorlik paytida saunaga borishga qaror qilsangiz, ehtiyot choralarini ko'ring.

• ahvolingizni diqqat bilan tinglang - eng kichik noqulaylik bilan mashg'ulotni to'xtating;
• bug 'xonasida bir vaqtning o'zida chorak soatdan ko'proq vaqt davomida qolmang;
• 80 ° C dan oshmaydigan harorat va nam bug 'bilan rus hammomini tanlang - bu terlash jarayonini tezlashtirishga yordam beradi va sessiyani qisqartiradi;
• bug 'xonasidan chiqqandan keyin sovuq hovuzga sakrab tushmang - sizning holatingizda haroratning keskin pasayishi istalmagan;
• yiqilishning oldini olish uchun tagliklari qovurg'ali shippak kiyish;
• saunaga o'zingizning sochiq va choyshabingizni olib boring, shunda siz infektsiya xavfini kamaytirasiz;
• boshingizni maxsus namat shlyapa bilan yoping - bu sochingizni qutqaradi va bosh aylanishini oldini oladi;
• seanslar orasida toza suv yoki asal qo'shilgan o'simlik choyi iching - bu bilan siz tanani suvsizlanishdan himoya qilasiz.

Bir so'z bilan aytganda, o'zingizni yaxshi his qilsangiz, sevimli mashg'ulotingizdan voz kechishga hech qanday sabab yo'q. Ammo o'z manfaatlarini chaqaloqning xavfsizligidan ustun qo'ymang.

Menga yoqadi!