Образовательный проект в доу по зож. Проект (старшая группа) на тему: проект по ЗОЖ
Формирование социальной и личностной мотивации детей старшего дошкольного возраста на сохранение и укрепление своего здоровья и воспитания социально значимых личностных качеств посредством знакомства с ЗОЖ и непосредственного участия детей и родителей в комплексе здоровьесберегающих мероприятий, проводимых педагогами детского сада.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Педагогический проект «Здоровым быть здорово!»
Участники проекта:
- дети подготовительной группы №1
- родители воспитанников
- инструктор по физической культуре Панченко Светлана Александровна
- воспитатели Иванникова Елена Павловна, Чекотилова Елена Александровна
- музыкальный руководитель Колесникова Елена Валериановна
Срок реализации:
сентябрь 2016 г. - май 2017 г.
Тип проекта:
Долгосрочный
Первый этап.
Проблема:
- Важен ли ЗОЖ?
- Как сохранить и укрепить своё здоровье при помощи правильного питания, занятий физической культурой, соблюдения режима дня.
Актуальность проблемы:
Из-за образа современной жизни у большинства взрослых слабый мотивационный аспект двигательной активности и низкий уровень представлений о здоровом образе жизни, о спорте.
Цель проекта:
- Формирование социальной и личностной мотивации детей старшего дошкольного возраста на сохранение и укрепление своего здоровья и воспитания социально значимых личностных качеств посредством знакомства с ЗОЖ и непосредственного участия детей и родителей в комплексе здоровьесберегающих мероприятий, проводимых педагогами детского сада.
Задачи проекта:
Для детей:
- Обогатить и закрепить знания о пользе спорта в жизни человека.
- Воспитывать потребность у детей вести здоровый образ жизни.
- Развивать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом, умения и навыки сотрудничества через нравственный и эстетический опыт проведения спортивных состязаний.
- Воспитывать у детей целеустремленность, организованность, инициативность.
Для педагогов:
- Создать информационную базу.
- Целенаправленно проводить работу с детьми по формированию здорового образа жизни.
- Создать условия для благополучного и комфортного состояния детей на спортивных мероприятиях.
- Информировать родителей по вопросам здорового образа жизни, привлекать для участия в различных спортивных мероприятиях.
Для родителей:
- Развивать творческие и физические способности в спортивной деятельности, формировать активную позицию в сохранения здоровья детей.
Организация деятельности в рамках проекта
Этап | Вид деятельности |
||
Подготовительный (сентябрь 2016) |
|
||
Основной | Работа с детьми Тематические дни и недели:
Спортивные праздники и досуги:
игры в детском саду»
Целевые прогулки:
ООД:
Дидактические игры:
Разное:
| Работа с родителями
| |
Заключительный (май 2017) |
|
| |
Планируемые результаты
- Дети знают, как сохранить и укрепить своё здоровье, стремятся к активному применению своих знаний в повседневной жизни.
- Проявляют активность при реализации здоровьесберегающих технологий в режимных моментах, спортивных праздниках и досугах.
- Дети умеют оценивать свои спортивные достижения.
- Дети имеют более высокие показатели по физическому развитию.
- Педагоги приобретают опыт работы с детьми по физическому развитию, накапливают методические материалы.
- У родителей формируется осознанное отношение к ЗОЖ. Родители понимают важность и необходимость физического развития детей не только в детском саду, но и дома.
спортивный досуг
«Олимпийские игры в детском саду»
Подготовительная группа
Звучит олимпийский гимн.
Дети в спортивной форме с эмблемами входят в зал, четыре мальчика вносят олимпийский флаг, делают круг почёта, флаг прикрепляется на панно.
Ведущий: Добрый день, дорогие друзья! Здравствуйте, ребята, здравствуйте, гости! Сегодня в нашем детском саду проводится Олимпиада. Бывают Олимпиады летние и зимние. А наша – групповая! В ней участвуют дети старшей и подготовительной к школе группы! Представляю участников команд и их капитанов. (Представления ведущего).
Групповая Олимпиада объявляется открытой! Давайте все вместе произнесём девиз: «Быстрее, выше, сильнее!»
Ведущий представляет членов жюри.
Проводится комплекс гимнастики под музыкальное сопровождение с нетрадиционным оборудованием.
Ведущий: Молодцы, команды! Олимпиаду объявляю открытой!
К соревнованиям готовы?
Дети: Готовы!
Ведущий: Чтоб Олимпиаду нам начать,
Должны мы клятву все принять.
Мы должны быть все дружны!
Дети: Дружны!
Ведущий: Мы должны быть все сильны!
Дети: Сильны!
Ведущий: Все друг другу помогать!
Дети: Помогать!
Ведущий: Правила игры должны мы соблюдать и уважать!
Ведущий: Клянёмся!
Дети: Клянёмся!
Ведущий: А начнём мы наши соревнования с приветствий команд.
Команда «Зайчики»: Если хочешь стать умелым,
Ловким, быстрым, сильным, смелым –
Научись любить скакалки,
Лыжи, обручи и палки.
Команде «Медвежат» -
Физкульт-ура-ура!
Команда «Медвежат»: Чтоб расти и закаляться,
Будем спортом заниматься
Вот здоровья в чём секрет!
«Зайчикам» - физкульт – привет – привет!
Соревнование «Кто быстрее соберёт снеговика»
(Дети составляют снеговиков: приносят поочерёдно по одной детали и ставят
её на место)
Соревнование «Слалом»
(преодоление полосы препятствий: пролезание под дугу, перепрыгивание через набивные мячи, ходьба по гимнастической скамейке, бег до ориентира, оббежать ориентир и бегом вернуться на место)
Соревнование «Прыжки с трамплина»
(Первым игрокам нужно на двух ногах прыгнуть как можно дальше
(помощник при приземлении отмечает место приземления), бегом вернуться
к командам и хлопком по плечу передать эстафету. Следующие начинают прыжки с отмеченного места.)
Ведущий: Наши игроки немного замёрзли на улице, соревнуясь в зимних
Видах спорта. Предлагаю вспомнить лето и погреться.
Для веселья, для порядку
Предлагаю вам загадку:
На пол бросишь ты его,
Он подпрыгнет высоко,
Скучно не бывает с ним,
Мы играть в него хотим.
Команды: Мячик!
Ведущий: Давайте споём песенку про мяч.
Песенка про мячик.
Ведущий: Молодцы! А теперь отгадайте ещё одну загадку:
Белый галстук, чёрный фрак,
В Антарктиде среди льдин
Проводит дни свои … (пингвин)
Правильно, пингвины. Они ходят строем, выгнув спины. Делают
по утрам гимнастику, вообще любят спорт! Давай поиграем
в пингвинов.
Соревнование «Весёлые пингвины»
(прыжки до ориентира с мячом, зажатым между колен)
Соревнование «Бобслей»
(Дети встают парами, изображая санки: один ребёнок впереди,
А другой берёт его за руки. Вот так парой, не выпуская рук,
игроки должны обежать ориентир и вернуться к своей команде.)
Ведущий: Мчатся хоккеисты,
Режут синий лёд,
Высекают искры
Шайбы у ворот.
Объявляю конкурс капитанов.
Конкурс «Лучший вратарь»
(Один капитан стоит в воротах, другой забивает шайбы – снежки)
Конкурс на личное первенство
(Проводится подвижная игра «Займи домик»: под музыку дети врассыпную бегают по залу, с окончанием музыки встают в обруч по одному, кому не хватило обруча – выходит из игры. Убирается ещё один обруч и игра проводится аналогично, пока не останется один ребёнок в «домике»)
Жюри: Все ребята молодцы –
Настоящие бойцы!
Больше спортом занимайтесь.
Не болейте, закаляйтесь!
(Жюри подсчитывает баллы, объявляет команду-победительницу,
награждает всех детей)
Ведущий: А теперь, спортивный друг,
Под флагом чемпионы
Пройдут почётный круг!
По окончании праздника проводится викторина по Олимпиаде с использованием электронной презентации (знание детьми символики олимпиады, талисманов, где будет проходить зимняя олимпиада, где проходили первые олимпийские игры, какие виды спорта будут представлены на олимпиаде и т.д.)
Приложение 2.
Спортивный досуг
(соревнования для детей и родителей)
«Быстрые, ловкие, умелые»
Ход соревнований
Ведущий: Здравствуйте! Сегодня мы собрались в этом зале, чтобы убедиться, какие мы красивые, ловкие, здоровые, сильные. У нас сегодня необычное соревнование, а семейное.
Ведущий:
Родители – такой народ,
На занятость спешат сослаться –
Всем надо спортом заниматься!
А вот чтоб ставить все рекорды,
И о больницах забывать,
Над взрослыми в вопросах спорта,
Решили дети шефство взять.
Ведущий : Празднику спортивному рады мы, друзья.
Весёлым физкультурникам…
Дети: Ура! Ура! Ура!
Ведущий: Для начала, давайте познакомимся. Командам приготовиться к приветствию.
Команда «Силачи»: Любим, петь и рисовать,
Спортом заниматься.
Чаще улыбаться.
Команда «Атлеты»: Все мы спортом заниматься
Любим с самого утра!
И приветствуем ребята
Громким вас «Физкульт-ура»!
Ведущий : Вот и поприветствовали друг друга наши команды. А чтобы начать наше соревнование, нужно провести разминку.
Разминка под музыку
«Ручками похлопали»
1 конкурс «Кенгуру»
Эстафета мяч между ног: прыжки на 2-х ногах до предмета и обратно. Мяч передается следующему игроку; выигрывает та команда, игроки которой быстрее закончат дистанцию.
Ведущий: С первым заданием вы справились отлично. А теперь испытания для очень ловких и выносливых. Выигрывает та команда, игроки которой дольше всех прокрутят обруч.
2 конкурс «Хула-хуп»
Игроки крутят обруч под музыку.
3 конкурс «Перенеси ребёнка» (с помощью палки).
Двое родителей кладут палку на плечи, ребёнок цепляется руками за палку, поджимает ноги.
4 конкурс «Проведи мяч головой»
Поочерёдно встают на колени и предплечья и головой катят мяч.
5 конкурс «Забей гол»
Ногой забивают мяч в ворота
Стук в дверь. Заходит клоун Клепа.
Клепа: О, всем привет! Что это вы тут все собрались, по какому поводу? Наверное, у вас Новый Год? 8 марта? День смеха?
Зал: Нет!
Клепа: А понятно, спортом значит занимаетесь! Я тоже великий спортсмен. Хотите, я вам покажу самые лучшие упражнения? (Ложится на пол, потягивается, перекатывается на бок, руки под голову, делая вид, что засыпает).
Ведущий : Стоп! Стоп! Что это за упражнение такое?!
Клепа: А что вам не нравится? Это меня мой тренер научил.
Ведущий : Какой же тренер так мог научить?
Клепа: Медведь цирковой, мы вместе с ним на арене выступаем. Он очень много таких упражнений знает. Ой, я забыл! Я же к вам пришёл не с пустыми руками. Я принёс спортивную сумку, полную загадок.
6 конкурс. «Отгадай загадку»
Соберем команду в школе
И найдем большое поле.
Пробиваем угловой –
Забиваем головой!
И в воротах пятый гол!
Очень любим мы... (футбол)
Здесь команда побеждает,
Если мячик не роняет.
Он летит с подачи метко
Не в ворота - через сетку.
И площадка, а не поле
У спортсменов в... (волейболе)
В этом спорте игроки
Все ловки и высоки.
Любят в мяч они играть
И в кольцо его кидать.
Мячик звонко бьет об пол,
Значит, это... (баскетбол)
И мальчишки, и девчонки
Очень любят нас зимой,
Режут лед узором тонким,
Не хотят идти домой.
Мы изящны и легки,
Мы - фигурные... (коньки)
Воздух режет ловко-ловко,
Палка справа, слева палка,
Ну а между них веревка.
Это длинная... (скакалка)
Ноги в них быстры и ловки.
То спортивные... (кроссовки)
На уроке с ним можно играть,
Катать его и вращать.
Он будто бы буква «О»:
Круг, а внутри - ничего. (обруч)
Кувыркаемся на нем,
Не беда, коль упадем.
Здесь валяться я так рад,
Потому что это... (мат)
Любого ударишь –
Он злится и плачет.
А этого стукнешь –
От радости скачет!(мяч)
Один удар ракеткой -
Волан летит над сеткой.
Серёжа хоть и сильно бил,
Воланчик в сетку угодил.
Сегодня победил Антон.
Во что играли? В... (бадминтон)
Эти фрукты не съедобны,
Но огромны и удобны.
Их иной спортсмен часами
Лупит сильно кулаками. (боксерские груши)
Ведущий (Клепе): Спасибо, Клёпа, за интересные загадки! Оставайся с нами.
7 конкурс «Весёлый волейбол »
Через зал натянута волейбольная сетка, игроки забрасывают воздушные шары через сетку. На чьей стороне меньше мячей – тот победил.
8 конкурс « Полоса препятствий »
Идут по канату с мешочком на голове до дуги, кладут мешочек, пролезают, берут кольцо и бросают в цель (кольцеброс), прыгают на мяче до финиша.
Ведущий: Слово предоставляется жюри (подведение итогов, награждение, Клепа помогает награждать команды).
Ведущий : На этом наш праздник заканчивается. Желаю всем участникам всегда быть такими сильными, смелыми, веселыми, всем – не болеть, быть дружными. Ведь именно дружба помогла сегодня нашим командам!
(Под звуки спортивного марша и аплодисменты команды уходят
Приложение 3
Путешествие в страну здоровья
(НОД для детей старшего возраста)
Цели: воспитывать желание всегда быть здоровыми, учить детей заботиться о своем здоровье, избегать ситуаций, наносящих вред здоровью.
Задачи:
Развивать образное мышление, устойчивое внимание, слуховую память, мелкую и общую моторику;
Формировать умение передавать эмоциональное состояние с помощью выразительных средств (жестов, мимики, интонации), через театрализованную деятельность.
Воспитатель:
Ребята, посмотрите, как сегодня у нас много гостей. Давайте расскажем им о правилах здоровья, покажем, как делать массаж, зарядку, чтобы быть всегда здоровым. Согласны? Тогда пожелайте нашим гостям здоровья.
Дети:
Здравствуйте!
Воспитатель:
Я предлагаю отправиться в путешествие. Хотите?
Дети:
Да!
Воспитатель:
За морями, за лесами есть чудесная страна. Страною Здоровья зовется она! Как вы думаете, что значит быть здоровым?
Дети:
Быть сильным. Не болеть. Быть крепким, выносливым. Не кашлять, не чихать. Закаляться. Есть больше фруктов, овощей.
Воспитатель:
Молодцы!
Звучит музыка.
Ребята, слышите, к нам кто-то спешит?
Входит Айболит.
Айболит:
С планеты Здоровья пришла радиограмма: «Помогите! Спасите! На нас напали микробы!»
Воспитатель:
Надо помочь нашим друзьям. Но планета Здоровья находится очень далеко. На чем мы можем туда отправиться?
Дети:
На шаре, ракете, самолете, дирижабле...
Воспитатель:
Летим на звездолете! Приготовились!
Дети выполняют пальчиковую гимнастику.
Начинаем колдовать,
Двери в космос открывать.
Хоть замочек очень крепкий,
Металлический и цепкий,
Мы его сперва покрутим,
А потом три раза дунем.
Покачаем - раз, два, три.
Дверь, замочек, отомкни.
Двери открываются,
Путешествие начинается.
Приготовились? Взлетаем! Наш звездолет набирает скорость.
Дети выполняют быструю ходьбу, бег змейкой, бег по кругу, подскоки врассыпную.
Ой, ребята, что такое? Мы, кажется, попали в невесомость. Наши тела стали легкими - легкими. Движения рук плавными, медленными. Ноги двигаются легко, но медленно. Мы как будто парим в воздухе.
Наш звездолет приземлился. Выходите!
Посмотрите вокруг: вправо- влево, вверх-вниз.
Сначала мы испугались - планета нам не знакома.
Потом мы нахмурились. Что нас здесь ждет?
Мы удивились, какая чудесная планета.
Обрадовались - скоро встретим друзей.
Растерялись - нас никто не встречает.
Опять обрадовались - все в порядке.
Улыбнулись!
Ребята, как странно, что нас и правда никто не встречает. Наверное, все жители планеты заболели. (Воспитатель показывает плакат с изображением закрытых глаз.)
Что это? Посмотрите.
Дети:
Глаза.
Воспитатель:
Как вы думаете, почему они закрыты?
Дети:
Они спят. Отдыхают. Заболели. Устали от яркого света.
Воспитатель:
Ребята, наверное, это проделки хитрых и коварных микробов. Что же надо делать, чтобы глаза никогда не болели? Давайте поиграем в игру «Что полезно и что вредно для глаз».
Молодцы.
А я знаю, что глаза полезно тренировать. Давайте сделаем гимнастику для глаз.
Бабочку мы в руки взяли,
С ней немножко поиграем.
Вдаль на бабочку смотри,
Близко к носу поднеси.
Бабочки вправо полетели -
Дети вправо посмотрели.
Бабочки влево полетели -
Дети влево посмотрели.
Бабочки порхают,
Детки глазками моргают!
Раз, два, три - глаза закрой.
Раз, два, три - глаза открой.
Ребята, смотрите, а глаза-то открылись. Вы просто молодцы! Помогли советами и упражнениями избавиться от микробов.
Раздаются звуки метронома.
Слышите, что это?
Дети:
Удары, стук сердца.
Воспитатель:
Это работает сердце - самый главный орган нашего тела. Оно очень много работает. Его еще называют «мотором». Как вы думаете, что нужно делать, чтобы сердце никогда не болело?
Дети:
Много двигаться. Ездить на велосипеде, плавать. Правильно питаться. Есть много фруктов и овощей.
Воспитатель:
А еще, ребята, полезно делать массаж. Давайте сделаем наш любимый массаж «Лисонька».
Утром лисонька проснулась,
Лапкой вправо потянулась,
Лапкой влево потянулась,
Солнцу нежно улыбнулась.
В кулачок все пальцы сжала,
Растирать все лапкой стала:
Ручки, ножки и бока.
Вот какая красота!
А потом ладошкой
Пошлепала немножко.
Стала гладить ручки, ножки
И бока совсем немножко.
Ну, красавица-лиса!
До чего же хороша!
Молодцы, хороший получился массаж. А чтобы сердце работало четко, ритмично, предлагаю отдохнуть. Ложитесь на ковер.
Дети отдыхают, расслабляются. (спокойная музыка)
Ноги наши расслаблены, глаза закрыты.
Реснички опускаются, глазки закрываются.
Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем.
Дышим легко, ровно, глубоко.
Наши ручки отдыхают, ножки тоже отдыхают...
Отдыхают, засыпают.
Дышим легко, ровно, глубоко.
Напряженье улетело и расслаблено все тело.
Вы чувствуете, как ровно и ритмично бьется ваше сердце? Тело ваше отдохнуло, вы полны энергией, силой, здоровьем, а значит, готовы путешествовать дальше. Поднимайтесь!
Ребята, посмотрите, какие интересные дорожки. Куда они нас приведут? Давайте по ним пройдем. Как вы себя чувствуете?
Дети:
Плохо мне! Тошнит! Голова болит!
Воспитатель:
Расскажите, что с вами случилось?
Дети:
Я руки не помыла вчера перед едой. И яблоко немытое Алешка съел со мной. А я чихнул! А я вдохнул!
Воспитатель (трогает лоб ребенка):
Какой горячий лоб!
Дети:
Наверное, поселился в нас чудовищный микроб.
Микроб - ужасно вредное животное.
Коварное, а главное - щекотное.
Такое вот животное в живот
Залезет и спокойно там живет.
Залезет шалопай и где захочет, гуляет.
Он рад, что столько от него хлопот:
И насморк и чиханье. Вот!
Звучит музыка, вбегает Микроб.
Микроб:
Я хитрый, ха-ха-ха.
Быть здоровым - чепуха!
Суйте грязный палец в ротик!
Как живете, как животик?
Ну, а голова болит?
Меня это веселит!
До чего же я пригож!
Я микробушка - хорош!
Дети:
Плохой, ужасный!
Микроб:
Да я самый прекрасный!
Дети:
Заразный!
Микроб:
Меня обижают! Бедный я бедный!
Дети:
Ты, микроб, страшно вредный!
Микроб:
Ну теперь я от вас не отстану!
Воспитатель:
А мы скажем: «Кро-ко-кас!
Уходи, микроб, от нас!»
Чтоб с болезнями не знаться,
Надо спортом заниматься.
1-й ребенок:
Не боимся мы простуды,
Нам и насморк нипочем,
Потому что все мы дружим
Со скакалкой и мячом!
2-й ребенок:
Нам лениться - не годится.
Будем помнить мы всегда:
Для здоровья пригодятся
Солнце, воздух и вода.
Воспитатель:
Ты, микроб, не отставай,
Зарядку с нами выполняй.
Дети, берите султанчики, разбегайтесь по залу.
Дети выполняют ритмическую разминку.
Микроб:
Ох, зарядку делать не могу
И сейчас я упаду.
Здоровый образ жизни не для меня,
Ой, умираю, погибаю я.
Воспитатель:
Дети, ногами затопаем,
В ладоши захлопаем.
Лучше ты, микроб, уйди,
Не встречайся на пути!
Микроб убегает.
Ребята, вот мы и прогнали Микроба с планеты Здоровья.
Помогли нашим друзьям, а теперь нам пора возвращаться в детский сад.
Закрой глаза, три раза повернись
И в детский сад скорей вернись!
Вот мы и в детском саду.
Как у нас здесь хорошо,
Чисто и светло, дышится легко.
Посмотрите, нас встречает доктор Айболит.
Айболит:
Ребята, вы спасли планету от микробов?
Дети:
Да!
Айболит:
А сами не заболели?
Сейчас я вас осмотрю!
Попрошу красиво встать
И команды выполнять!
Все дышите, не дышите!
Все в порядке, отдохните.
Вместе руки поднимаем,
Превосходно, опускаем.
Наклонитесь, разогнитесь,
Встаньте прямо, улыбнитесь!
Да, осмотром я доволен,
Из ребят никто не болен.
Каждый весел и здоров,
И не надо докторов.
Хочу я у ребят спросить:
Всем известны секреты здоровья?
Дети:
Если хочешь быть здоров, закаляйся.
Водой холодной по утрам умывайся.
Спорт любите с детских лет, будете здоровы.
Чтобы не чихать, витамины надо принимать.
Овощи и фрукты - для здоровья полезные продукты.
По утрам зарядкой занимайся и здоровым оставайся.
Чтоб микробы удалить, надо руки чаще мыть.
Айболит:
Секреты здоровья сам выполняй
И другим напоминай!
Воспитатель:
Умных правил не забудем,
Уважать здоровье будем!
Приложение 4
Зимний спортивный праздник
в старшей - подготовительной к школе группе
«Проводы зимы»
Персонажи
: Зима, Скоморохи, Весна
Сценарий.
Скоморохи встречают детей на площадке.
1-скоморох:
Подходи, честной народ!
Интересное вас ждет!
2-й скоморох:
Подходите, торопитесь,
Наши милые друзья,
Отдыхайте, веселитесь.
Здесь скучать никак нельзя!
Вместе:
Всех на праздник приглашаем,
Проводы русской зимы начинаем!
Звучит веселая русская народная мелодия.
1-й скоморох
: Эх, надоела мне зима! Ребята, давайте весну - красну кликать! Вы не умеете? А мороз да снег скоро всем наскучат. Ну, кто хочет весну звать? Повторяйте за мной.
Весна, весна красная,
Приди, весна, с радостью,
С великой милостью:
Со льном высоким,
С корнем глубоким,
С дождями сильными,
С хлебами обильными,
(прислушивается).
Не помогает! (Пожимает плечами)
2-й скоморох
: Постойте-ка! Ребята, повторяйте за мной.
Ясна, красна,
Приди, весна.
С золоченым гребнем,
С изумрудным стеблем,
С полною водою,
С первой бороздою,
С голубою далью,
С Иваном - да - Марьей!
Звучит музыка. Появляется Зима.
Зима:
Это кто тут весну без моего приказа зовет?
(Скоморохам).
Кто своевольничает? Ах, это вы? Проказники! Вы чего тут раскричались? Сейчас я вас всех заморожу!
Игра «Заморожу»
1-скоморох: Ну – ну, Зима, не сильно – то лютуй!
2-скоморох: Ну – ка, в круг скорее становитесь
Крепче за руки беритесь
Хоровод заведем
Весело спляшем и споем!
Песня « Весенняя шуточная»
Звучит музыка. Появляется Весна.
Весна:
Я – Весна – красна,
Всем издали видна.
Ветерок меня ведет,
Птицы славят мой приход.
Кто меня звал-вызывал? Вы, ребята?
Зима:
Ошиблись ребята, не хотели они тебя звать. Им и со мной хорошо!
Весна:
Да правду ли ты говоришь-то, сестрица? Уж так-то громко звали, так старались! Верно, уж мой черед подошел? Тепла, цветов всем захотелось! Песен веселых, да танцев задорных!
Зима: А я говорю - рано пришла! Еще подожди! Мы не все зимние игры переиграли, не все песни перепели!
2 –й скоморох: Ой, да не ссорьтесь вы так! Обе по – своему хороши!
1 –й скоморох: Внимание! Внимание!
Предлагаю устроить соревнование.
Зима: Ну, что ж, соревнование, так соревнование! Но позволь Весна сначала провести с ребятишками свою зимнюю разминку.
Весна: Я думаю, что ребята и сами будут не против.
Зима: Проведу сейчас над вами,
Снеговыми рукавами,
Со снежинками в руках
Станем делать мы вот так.
Под музыку выполняются упражнения со снежинками:
- И.п.- снежинки внизу. 1-2 - поднять снежинки через стороны вверх,
3-4 – опустить.
- И.п.- снежинки внизу. 1 – снежинки в стороны, 2 – наклон вправо, снежинку в правой руке вниз, в левой вверх, 3 – выпрямиться, снежинки в стороны, 4 – и.п.
- И.п. – снежинки за спиной. 1 – снежинки в стороны, 2 – присесть, снежинки вперед, 3 – встать, снежинки в стороны, 4 – и.п.
- И.п. – снежинки внизу, 1 – 2 – несколькими круговыми движениями через стороны поднять снежинки над головой, скрестить их и опустить вниз.
- И.п. – снежинки внизу, 1 – мах снежинками вперед, 2 – мах назад,3 – мах вперед, 4 – и.п.
- И.п. – снежинки внизу. Кружение в обе стороны попеременно, плавно помахивая снежинками вверх – вниз.
Ведущая: А сейчас приглашаем команду Весны и команду Зимы на старт
Вот забава, так забава.
Еще такого не бывало.
Сложно пробежать без ног,
Ноги спрятаны в мешок.
- Бег в мешках
Ведущая: До чего красив павлин,
У него порок один.
Вся павлинья красота
Начинается с хвоста
- Павлиний хвост
Ведущая: Еще такого не бывало!
Соревнования на метелке.
Из березы иль из елки? (по 2 – 3 человек на метлу)
- Гонки на метле
Ведущая: Ну, а сейчас конкурс на звание самой меткой команды.
- Метание в цель
Ведущая: Ну, сейчас, интересная, русская забава,
Вы налево, вы направо.
Все выходим на канат.
- Перетягивание каната
Все герои хвалят детей
Зима: Ну что ж, детишки удалые,
Домой на север мне пора.
Прощайте, люди, и простите!
На Зиму зла вы не держите
Желаю вам добра и света,
И лишь тепла весной и летом! (кланяется)
В свои права, Весна, вступай,
Природой править начинай!
Дети кричат: « Прощай, Зима!»
(Звучит музыка, Зима уходит.)
1-й скоморох: Зима прощенье попросила?
2-й скоморох: Конечно! Ведь законом было
Друг другу в пояс поклониться,
С кем поругался – помириться,
Обиду в сердце не таить,
За боль и слезы всех простить!
1-й скоморох: Веселись, запевай,
Весну – красну прославляй!
Песня « Весенняя полька»
2-скоморох: Весна, Весна, а с чем ты пришла?
Весна: Пришла с великой радостью, с великой милостью,
Принесла урожай в ваш великий край!
Ребята, а хотите полетать немножко с моими птицами да мошками?
Давайте! Я буду говорить, а вы поднимайте руки, машите ими да приговаривайте: "Летят, летят". Да только, чур, не ошибаться: "лететь" надо только вместе с теми, кто на самом деле летать может! Кто ошибется, тот выбывает из игры.
Грачи летят,
На всю Русь трубят:
- Гу-гу-гу!
Мы несем весну!
На всю Русь кричат:
- Гу-гу-гу!
Не догнать нас никому.
Весна поднимает руки вверх, показывая, как летят грачи. "Летят, летят!" - кричат дети и поднимают руки.
Синицы летят,
На всю Русь кричат:
- Дзу-дзу-дзу!
Не поймать нас никому!
"Летят, летят!" - повторяют все.
Поросята летят,
Поросята визжат:
- Хрю-хрю-хрю!
Надоело нам в хлеву!
Кто ошибся? Помните уговор - за ошибку из игры долой! Садитесь и на нас смотрите - уму-разуму учитесь!
Игра продолжается.
Пчелы летят, гудят, бунчат:
- Жу-жу-жу!
Медову несем сыту.
"Летят, летят!" - подтверждают дети.
Медведи летят,
Толстопятые рычат:
- Надоело нам в лесу.
Молодцы, ребята!
1-й скоморох: Весна, а какую веселую, музыкальную и танцевальную
игру знают наши ребята… Давайте покажем Весне, что мы умеем!
Муз. Игра «Шел козел по лесу»
2-й скоморох: Солнце в небе засияло,
Все цветами заиграло.
Пусть в природе все растет.
Жизнь и радость нам несет.
Песня «Вот и кончилась зима»
Весна: Вот спасибо вам, друзья,
Повеселили вы меня,
А теперь пора прощаться,
В путь – дорогу отправляться.
Чем же мне вас угостить?
На прощанье одарить? (обращается к скомороху)
Ну – ка, друг, неси блины,
Что румяны, масляны.
На Руси законом было
Щедро зиму провожать,
И Весну – красну встречать –
Всех блинами угощать!
Не грустить и не скучать!
Скоморохи выносят блины
Весна: Вот теперь пора мне уходить,
За цветами, травами следить,
Чтоб они росли и распускались,
Всеми соками земными наливались.
До свидания, друзья,
Через год вернусь к вам я.
Весна под музыку уходит
Приложение 5
Сценарий летнего спортивного праздника
для детей старшей – подготовительной к школе группы
«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»
Дети собираются на спортивной площадке и строятся в шеренгу.
Ведущий
На спортивную площадку
Приглашаем всех сейчас.
Праздник спорта и здоровья
Начинается у нас!
1-й ребенок
Мы встречаем праздник лета,
Праздник солнца, праздник света.
Солнце, солнце, ярче грей -
Будет праздник веселей!
2-й ребенок
Кто всех быстрей, кто всех ловчей,
Нам очень интересно!
Пусть слышится веселый смех
И не смолкает песня!
Дети исполняют песню «Ах, как хорошо в садике живется»
Появляется Ваня и здоровается с детьми.
Ваня
Со мною приключилась
Большая беда.
Мороженое ел я
Помногу всегда -
И вот какая картина:
Ко мне привязалась ангина.
И кашель, и насморк
Меня одолели.
О, если б вы знали,
Как они надоели!
Ведущий
Ай-ай-ай. Что же нам делать, как помочь Ване? Придумала! Ребята, кто же лечит всех людей и зверей? (Добрый доктор Айболит.) Мы его сейчас позовем, и он обязательно прилетит и поможет нашему Ванюше.
Дети зовут Айболита. Влетает Айболит на зонтике.
Айболит
Здравствуйте, дети. Кто у вас болен? Кто из ребят чем недоволен?
(Осматривает ребят и натыкается на Ваню.)
Ох, кто это?
Осматривает Ваню, крутит и вертит,
Да, Ваня, беда так беда...
Но сможем помочь тебе навсегда.
Ребята, поможем? Да!
Я открою вам секрет -
В мире нет рецепта лучше: Будь со спортом неразлучен -
Проживешь тогда сто лет!
Вот, ребята, весь секрет.
Чтоб тебе не болеть
И не простужаться,
Ты зарядкой всегда
Должен заниматься.
Ведущий беседует с Ваней, выясняет, любит ли он спорт и зарядку.
Ведущий
Ты, Ванюша, посиди,
На ребяток погляди.
Ты всему научишься
И не будешь мучиться.
Ты научишься быть смелым,
Сильным, ловким и умелым.
И тогда, конечно, сгинут
Все болезни и ангина.
3-й ребенок
Чтобы сильным, ловким быть,
Нужно с солнышком дружить,
Утром раньше всех вставать
И зарядку выполнять.
Все мы любим физкультуру,
Любим бегать и скакать,
Умываться тоже любим,
Любим песни петь, играть.
Встанем дружно по порядку -
Дети ходят на месте.
Раз, два, три, четыре, пять.
Вместе сделаем зарядку -
Руки на поясе, наклоняются вправо и влево.
Надо мышцы нам размять.
Руки вытянуть пошире -
Руки прямые вперед, затем разводят в стороны.
Раз, два, три, четыре.
Наклониться - пять, шесть;
Наклоняются вперед.
Распрямиться, присесть;
Два раза приседают.
На носок, потом на пятку -
Показывают танцевальное движение «ковырялочка».
Все мы делаем зарядку.
Ваня смотрит, тоже выполняет и постепенно раздевается. Ведущий обращает на это внимание детей. Ваня говорит, что ему стало лучше. Ему предлагают остаться на празднике.
Ведущий
Праздник наш спортивный
Продолжать пора.
Празднику спортивному
Рада детвора.
Празднику спортивному
Крикнем мы:
- Ура! Ура! Ура!
Итак, Ванюша, отправляйся,
С ребятами позанимайся.
Ребята по станциям пойдут и тебя будут учить, как здоровым быть.
Дети берут маршрутные листы и отправляются по станциям, где их ждут веселые игры и забавы.
Первая станция «Чистота»
Ведущий (загадывает загадки)
Ускользнет, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится.
(Мыло.)
Дождик теплый и густой,
Этот дождик не простой.
Он без туч и облаков
Целый день идти готов.
(Душ.)
Говорит дорожка -
Два вышитых конца.
Помойся хоть немножко,
Чернила смой с лица,
Иначе ты в полдня
Испачкаешь меня.
(Полотенце.)
Волосистою головкой
В рот она влезает ловко
И считает зубы нам
По утрам и вечерам.
(Зубная щетка.)
Лег в карман и караулит реву,
Плаксу и грязнулю,
Им утрет потоки слез,
Не забудет и про нос.
(Носовой платок.)
Хожу-брожу не по лесам,
А по усам и волоскам,
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и медведей.
(Расческа.)
Проводятся веселые эстафеты.
1. 1-й ребенок несет воду в чашке, ставит на стул, бежит обратно. 2-й ребенок бежит до стула, берет чашку с водой, возвращается и передает следующему.
2. 1-й ребенок бежит с мочалкой до стула с тазиком, кладет мочалку в тазик и бежит обратно. 2-й ребенок бежит, забирает мочалку и передает следующему.
3. Бег в мешках.
Вторая станция «Развлечения»
Сценка «Лягушата и цапля»
1-ый: Мы зелёные ребята. Лягушата-акробаты!
Не хотим сидеть в пруду, поиграем в чехарду!
2-ой: раз-два, ква-ква. Братцы и сестрицы!
Раз-два, ква-ква, будем веселиться!
3-ий: Цапля где-то здесь живёт, вдруг она сюда придёт?
4-ый –хвастунишка: Не боюсь я цапли. не боюсь ни капли!
Если я захочу, цаплю сам проглочу!
5-ый: Не хвались напрасно, Квак! С ней не справишься никак!
Цапля схватит хвастуна, лягушонка-хвастуна!
6-ой: Цапля тут! Цапля тут! Лягушата, живо в пруд!
(Все лягушата скачут в свои укрытия. Лягушонок-хвастунишка остаётся, но прячется за кочку и от туда начинает дразнить появившуюся цаплю.
Лягушонок-хвастунишка: Цапля длинная,. носастая,
Цаплю, цаплю не боюсь, я над цаплей посмеюсь!
Цапля: Ах ты глупый хвастунишка! Пучеглазый коротышка!
Вот тебя я проучу, проучу и проглочу!
(гонится за хвастуном и хватает его)
Лягушонок-хвастунишка: Братцы, братцы, помогите, мне на помощь поспешите!
(Со всех сторон появляются лягушата, они окружают цаплю и дразнят её)
Лягушата: Цапля голенастая. Длинная, носастая!
Будем с цаплей воевать, не сумеет нас поймать!
(цапля гоняется за лягушатами, и выпускает хвастунишку, все лягушки разбегаются.)
Цапля: До чего ж я голодна! Не достанешь их со дна!
Глубоко сидят в пруду, без обеда я уйду.
(машет рукой. Уходит)
Выходят лягушата говорят все вместе: Ура! Ура! Поиграем детвора!
Проводятся подвижные игры.
1. «Цапли». По кругу разложены несколько обручей на расстоянии шага один от другого. Дети перепрыгивают из обруча в обруч на одной ноге разными способами (прямо, боком, спиной). Выигрывает тот, кто дольше всех продержится на одной ноге.
2. «Ляпка». Один из играющих - водящий. Он бегает за участниками, старается кого-то осалить, приговаривая: «На тебе ляп-ку, отдай ее другому!» Новый водящий догоняет игроков и старается кому-то из них передать ляпку. Водящий не должен преследовать одного и того же игрока.
3. «Пчелка и ласточка». Играющие - пчелы - летают по поляне и напевают: «Пчелки летают, медок собирают! Зум, зум, зум! Зум, зум, зум!»
Ласточка сидит в своем гнезде и слушает песенку. По окончании песенки ласточка говорит: «Ласточка встанет, пчелку поймает». Вылетает из гнезда и ловит пчел. Пойманный становится ласточкой.
Третья станция «Спортивная»
1. Игры с метанием: «Попади в цель», «Сбей кеглю».
2. Перетягивание каната.
3. Эстафета «Докати мяч» (по 2 клюшки и маленьких мяча, стойки; по команде двое детей ведут клюшками мячи между стойками, возвращаются назад и передают следующему).
Дети собираются на спортивной площадке. Их встречает Айболит.
Айболит
Ну, Ванюша, поучился
И со спортом подружился?
Ваня
Какое счастье, я здоров,
И мне не нужно докторов!
Со спортом буду я дружить
И вашей дружбой дорожить.
Спасибо вам, ребята
Айболит
Всем известно, всем понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать,
Как здоровым стать.
С кем, ребята, вы дружны,
Знать об этом вы должны.
Дети (вместе). Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья. Физкульт-ура, физкульт-ура!
(Награждение детей медалями, вручение сладкого приза)
Айболит. Ну, мне пора: меня ждут больные. А вам желаю не болеть, спортом заниматься и закаляться.
Приложение 6
Работа с родителями
Педагогический всеобуч
«Здоровье ребенка в наших руках»
Сегодня очень важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению как самих себя, так и своих детей.
«Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка», - гласит Закон РФ «Об образовании» (п. 1 ст. 18).
К сожалению, в силу недостаточно развитого культурного уровня нашего общества, здоровье еще не стоит на первом месте среди потребностей человека. Поэтому многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как часто злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают многочасовые просмотры телепередач и видеофильмов закаливанию, занятиям физкультурой, прогулкам на свежем воздухе. Зачастую родители плохо представляют, как же необходимо приобщать ребенка к здоровому образу жизни.
- Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому образу жизни? (Высказывания родителей.)
1. Прежде всего, необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрафиолетовые лучи солнечного света, чистый воздух, фитонцидные свойства растений, так как естественные силы природы представляют собой привычные компоненты окружающей среды и необходимы для жизнедеятельности организма.
2. Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат.
Перебранки в присутствии ребенка способствуют возникновению у него невроза или усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Все это существенно снижает защитные возможности детского организма.
Учитывая это, мы всегда должны стараться быть в хорошем настроении. Вспомните: стоит нам улыбнуться - сразу становится легче, нахмуриться - подкрадывается грусть. Нахмурились – начал выделяться адреналин, способствующий грустному, тревожному настроению, улыбнулись - помогли другому гормону - эндорфину, обеспечивающему уверенное и бодрое настроение.
А наше раздражение механически переходит и на ребенка.
Эмоциональная устойчивость и связанное с ней поведение воспитываются. Здесь важно умение правильно и рационально относиться к тому, что мы видим, воспринимаем, слышим. Так давайте же больше улыбаться и дарить радость друг другу!
3. Взрослые должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности. И важным здесь является правильно организованный режим дня.
Режим дня - это оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течение суток. Он удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности и др. Режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму.
Прогулка - один из существенных компонентов режима дня. Этот наиболее эффективный вид отдыха хорошо восстанавливает сниженные в процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую очередь - работоспособность. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуются аппетит и сон.
Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Во время прогулки нельзя допускать, чтобы дети длительное время находились в однообразной позе, поэтому необходимо изменять их вид деятельности и место игры. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.
Дети должны гулять не менее двух раз в день по два часа, летом - неограниченно.
Не менее важной составляющей частью режима является сон, который особенно необходим ослабленным детям. Важно, чтобы малыш ежедневно (и днем, и ночью) засыпал в одно и то же время.
Таким образом, домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада, и особенно в выходные дни.
4. Полноценное питание - включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью), а также белком. Все блюда для детей желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок, специй и консервантов. Чаще включать в рацион детей творог, гречневую и овсяную каши.
Немаловажное значение имеет и режим питания, то есть соблюдение определенных интервалов между приемами пищи.
5. У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Если же ребенка насильно принуждают заниматься физкультурой, а также соблюдать правила гигиены, то ребенок быстро теряет интерес к этому.
При поступлении ребенка в школу важным является не только его интеллектуальное развитие, но и уровень его физического развития. Принцип «не навреди» должен быть заложен в основу воспитания и развития ребенка. Следует помнить, что «раннее обучение» приводит к перегрузкам, отрицательно сказывается на здоровье, провоцирует неврозы и другие нежелательные явления, в результате чего снижается интерес к учебе.
Подготовка к школе в детском саду осуществляется не только на занятиях по математике и развитию речи, но и на физкультурных занятиях, формирующих необходимые для успешного обучения в школе внимание, мышление, память, речь, воображение, мелкую моторику рук, координацию движений. Немаловажной является игровая деятельность детей. Чем лучше ребенок играет в сюжетно-ролевые игры, тем успешнее он будет заниматься в школе. Игра хорошо готовит к школе. Пока психика у ребенка развивается, он должен играть. Без игры у детей формируется чувство страха, вялость и пассивность. Игра - ведущая человеческая потребность. Даже для взрослых она важна. И мы видим по телевидению много игровых программ для взрослых.
6. Для укрепления здоровья и нормализации веса эффективны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма.
- Что такое закаливание? (Высказывания родителей.)
Это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического кратковременного воздействия на организм этих же факторов в малых дозах.
В результате закаливания организм приспосабливается к меняющимся условиям окружающей среды.
Смысл закаливания состоит в том, чтобы со временем с помощью специальных процедур повысить устойчивость человека к охлаждению за счет того, что организм при этом всякий раз будет реагировать целесообразными защитными реакциями - увеличением выработки тепла и уменьшением теплоотдачи. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счет увеличения выработки в организме интерферона и других защитных факторов. Поэтому было бы здорово, если бы закаливание стало общим семейным делом.
- Кто из вас дома проводит с ребенком закаливающие мероприятия и какие? (Ответы родителей.)
- А теперь я предлагаю послушать высказывания ваших детей (Включается магнитофонная запись.)
Не называя ребенка по имени, педагог просит ответить на вопросы: «Зачем надо закаляться? Закаляешься ли ты дома? Как? С кем ты это делаешь? Каждый ли день? Нравится ли это тебе? А почему ты не делаешь?»
Закаливание, как отмечал известный врач и педагог Ефим Аронович Аркин, для ослабленного ребенка имеет большее значение, чем для здорового. Наряду с традиционными методами закаливания (воздушные ванны, водные ножные ванны, полоскания горла) широко используются и нетрадиционные:
1. Контрастное воздушное закаливание (из теплого помещения дети попадают в «холодное»).
2. Хождение босиком. При этом укрепляются своды и связки стопы, идет и профилактика плоскостопия.
В летний период предоставляйте детям возможность ходить босиком по горячему песку и асфальту, по мелким камушкам и шишкам, которые действуют как сильные раздражители. Напротив, теплый песок, мягкая трава, комнатный ковер действуют успокаивающе. При ходьбе босиком увеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всем организме, улучшается умственная деятельности.
3. Контрастный душ - наиболее эффективный метод закаливания в домашних условиях. После непродолжительной зарядки ребенок встает под душ, обливается водой 36-38 градусов в течение 30-40 секунд, затем температура воды снижается на 2-3 градуса, а продолжительность обливания сокращается до 20-25 секунд. Процедура повторяется два раза. Через 1-1,5 недели разница температур воды возрастает до 4-5 градусов. В течение 2-3. месяцев температура доводится до 19-20 градусов.
4. Полоскание горла прохладной водой со снижением ее температуры является методом профилактики заболевания носоглотки. Полоскание горла начинается при температуре воды 36-37 градусов, снижается каждые 2-3 дня на 1 градус и доводится до комнатной. При этом следует помнить, что перерыв в закаливании на 2-3 недели снижает сопротивляемость организма простудным факторам и поэтому крайне нежелателен.
Нельзя не учитывать и индивидуальные особенности ребенка, его возраст, его чувствительность к закаливающим процедурам. Не рекомендуется проводить закаливание на фоне отрицательных эмоциональных состояний, например, страха, обиды, беспокойства. Это может привести к невротическим расстройствам.
- Какой можно сделать вывод по поводу закаливания? (Высказывания родителей.)
Если мы хотим видеть своего ребенка здоровым - надо ежедневно проводить закаливающие процедуры. Минимальное закаливание - это воздушные и водные процедуры, правильно подобранная одежда. (Родителям раздаются памятки по проведению закаливания.)
Оказывается, что закаливать организм ребенка можно и продуктами питания. Повысить сопротивляемость организма помогают некоторые растения - биостимуляторы и адаптогены. Последние приспосабливают, адаптируют организм к воздействию некоторых вредных физических, химических, биологических факторов, в том числе и к непривычным условиям среды.
- Как вы думаете, какие пищевые продукты или вещества помогают ребенку стать более закаленным? (Ответы.)
Блиц-опрос
1. Какие растения-кустарники, накопители витамина С, помогают против простуды? (Черная смородина и шиповник повышают устойчивость организма к охлаждению и ОРВИ).
2. Какой «напиток защиты» (сок) повышает устойчивость организма к заболеваниям верхних дыхательных путей и легких, богат витамином А? («Напиток «защиты» - морковный сок. Рекомендуется пить свежий морковный сок от 1 столовой ложки до половины стакана в день, но не более 100 г, так как в больших количествах он способен вызвать желтушное окрашивание кожи, кроме того, у некоторых детей он вызывает аллергию.)
3. Что полезнее ребенку - сок или яблоко? Объясните свой выбор. (Соки являются более чистыми экологическими продуктами. Они быстрее усваиваются организмом (уже через час) и, следовательно, чуть ли не сразу после употребления включаются в обмен веществ, что благотворно влияет на восстановительные процессы организма. В соках много воды, но это поистине живая вода - она обогащена биологически активными веществами растительных клеток. до комнатной. Все соки обладают общеукрепляющим действием, стимулируют пищеварение и усвоение пищи, а также выводят из организма токсические вещества, в том числе и радиоактивные (морковный и яблочный). Наконец, соки - это еще и источник витаминов, минеральных солей и многочисленных микроэлементов.}
Жители Дальнего Востока знают, что плоды китайского лимонника повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным погодным условиям: дождю, ветру и морозу. На Алтае такую особенность открыли в корнях левзеи и родиолы розовой - золотого корня.
Систематический прием элеутерококка внутрь с компотом или молоком в течение 1-2 месяцев позволяет снизить заболеваемость гриппом и гриппоподобными заболеваниями у детей более чем в 2,5 раза.
7. Чтобы повысить защитные силы организма ребенка, рекомендуется прием витаминов. (Выступление врача-педиатра.}
Врач-педиатр. Слово «витамин» происходит от латинского «вита» - «жизнь». Витамины участвуют в обмене веществ и регулируют отдельные биохимические и физиологические процессы. Недостаток витаминов в пище или изменение процессов их усвоения приводит к нарушению обмена веществ и в конечном счете к развитию гипо- и авитаминозов. Чтобы достичь определенного уровня насыщенности витаминами, необходимо применять препараты, включающие комплексы витаминов в оптимальных соотношениях, особенно в зимне-весенний период. Кстати, использование поливитаминов по 1-2 драже в день в обычных дозировках в период эпидемии гриппа и гриппоподобных заболеваний снижает заболеваемость детей не менее чем в два раза.
8. Удар по здоровью ребенка наносят вредные наклонности родителей. Не секрет, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолегочными заболеваниями гораздо чаще, чем дети некурящих.
9. Тяжелые последствия для здоровья ребенка имеют травмы и несчастные случаи.
- Что в условиях дома может представлять опасность для жизни ребенка? (Высказывания родителей.)
Да, дети очень любознательны и во всем стараются подражать нам, взрослым. Они могут включать электронагревательные приборы, любят играть с мелкими предметами, особенно яркими и блестящими (кольца, пуговицы, броши, булавки). Иногда их сосут, засовывают в нос, ухо, проглатывают. И нередко инородные тела, попадая в дыхательные пути (семечки, орехи, монетки), вызывают угрозу жизни ребенка. Опасность представляют и оставленные на виду таблетки, так как ребенок может отравиться лекарствами. Поэтому родителям следует:
- постоянно контролировать действия ребенка и рассказывать, что и где опасно;
- хранить в специальных местах предметы бижутерии, косметические принадлежности, лекарства, горячие кастрюли, химические вещества и моющие средства;
- закрывать окна и балконы;
Помните: здоровье ребенка в ваших руках!
Анкета для родителей
Уважаемые родители! ,
Чтобы укрепить здоровье Вашего ребенка, нужна полная информация о его состоянии. Просим Вас ответить на вопросы анкеты: это поможет подобрать оптимальные средства и методы оздоровления. В анкете необходимо подчеркнуть нужный ответ.
1. Укажите группу здоровья Вашего ребенка. (Первая, вторая, третья, четвертая, не знаю.)
2. Каково физическое развитие Вашего ребенка? (Нормальное физическое развитие, дефицит массы, избыток массы, низкий рост.)
3. Каково состояние опорно-двигательного аппарата Вашего ребенка? (Нормальная осанка, нормальная стопа, в осанке незначительное отклонение от нормы, значительные нарушения осанки, плоскостопие.)
4. Какова острота зрения Вашего ребенка? (Зрение нормальное, острота зрения понижена, нарушение бинокулярного зрения.)
5. Каково состояние органов слуха? (Нормальная острота слуха, пониженная острота слуха.)
6. Каково состояние сердечно-сосудистой системы? (В норме, есть изменения.)
7. Есть ли отклонения со стороны нервной системы? (Да, нет.)
8. По поводу каких заболеваний Вы чаще всего обращаетесь к врачу? (Респираторно-вирусные инфекции, аллергия, лор-заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, сердечно-сосудистой системы, почек, опорно-двигательного аппарата, глаз.)
Благодарим за ответы!
Анкета для родителей
«Условия здорового образа жизни в семье»
Уважаемые родители!
Мы обращаемся к Вам с просьбой оказать нам содействие в исследовании влияния образа жизни детей в семье на представления ребенка о здоровье. Для этого Вам нужно заполнить анонимную анкету, которая лично для Вас не несет никаких негативных последствий.
Последовательно, объективно отвечая на вопросы, выбирая, на Ваш взгляд, правильные ответы или записывая свое мнение, Вы без труда справитесь с этой работой.
Надеемся на сотрудничество!
Прочитав внимательно вопрос, ознакомьтесь с вариантами ответов на него. Ответ, наиболее точно отображающий Ваше мнение, подчеркните или напишите свой вариант.
1. Читаете ли Вы литературу о здоровом образе жизни?
а) да; б) нет; в) иногда.
2. Используете ли Вы полученные знания в воспитании Вашего ребенка?
а) да; б) нет; в) иногда.
3. Можно ли назвать образ жизни в Вашей семье здоровым?
а) да; б) нет; в) иногда.
4. Делаете ли Вы утреннюю зарядку?
а) да; б) нет; в) иногда.
5. Есть ли у Вас или у других членов семьи вредные привычки?
а) да; б) нет; в) иногда.
6. Как Вы организуете питание в Вашей семье?
а) полноценное питание;
б) предпочтение отдаете каким-то одним видам продуктов;
в) питаетесь регулярно;
г) нерегулярно.
7. Как воздействует на Вашего ребенка климат в семье?
а) положительно;
б) отрицательно;
в) не воздействует.
8. Что Вы считаете здоровым образом жизни? (Напишите.)
9. Воздействуете ли Вы на своих детей с целью формирования у них привычки к здоровому образу жизни?
а) да; б) нет.
10. Занимаетесь ли Вы физической культурой и играми вместе со своими детьми?
а) да; б) нет; в) иногда.
11. Занимаетесь ли Вы закаливанием своих детей? а) да; б) нет.
12. Вы сами здоровы?
а) да; б) нет; в) затрудняюсь ответить.
13. Часто ли болеет Ваш ребенок?
а) да; б) нет.
14. Каковы причины болезни Вашего ребенка?
а) недостаточное физическое воспитание в детском саду;
б) недостаточное физическое воспитание в семье;
в) наследственность;
г) предрасположенность к болезням.
Благодарим за оказанную помощь.
Желаем Вам здоровья и благополучия!
Анкета-опросник для родителей
1. Как Вы оцениваете состояние здоровья вашего ребенка?
хорошее;
удовлетворительное;
плохое.
2. Изменилось ли состояние здоровья Вашего ребенка за период посещения детского сада? Если «да», то изменения произошли:
в худшую сторону.
3. Какие причины, на Ваш взгляд, могут влиять на ухудшение здоровья Вашего ребенка в период нахождения его в детском саду?
5. На что воспитателям стоит обратить внимание при работе с Вашим ребенком?_____________________________________
Приложение 7
Работа с детьми
Выявление уровня знаний детей старшего дошкольного возраста о здоровье
Цель: выявить уровень сформированности представлений о здоровье у детей старшего дошкольного возраста, влияние на их формирование образа жизни ребенка в семье.
Задачи:
- Определить степень сформированности представлений о здоровье и болезни и характер эмоционального отношения к проблемам здоровья (рисуночный тест «Здоровье и болезнь» ).
- Определить отношение детей к своему здоровью, установить зависимость эмоционального настроя и самочувствия от внешних (окружающих ребенка) или внутриличностных факторов (интервью, включающее свободное рассуждение на тему «Что мне нужно, чтобы чувствовать себя здоровым?»).
- Выявить группы здоровья детей, прежде всего часто болеющих, с помощью сбора анамнеза (данные медицинской карты, беседы с инструктором по физической культуре, воспитателями, индекс здоровья).
- Определить стратегию активного поведения детей с целью укрепления здоровья (интервью «Как ты укрепляешь свое здоровье?»)
- Определить, как родители относятся к здоровью своего ребенка (анкеты для родителей «Условия здорового образа жизни в семье» , «Состояние здоровья Вашего ребенка» ).
Рисуночный тест «Здоровье и болезнь»
Материал: чистый лист бумаги, набор из семи-десяти цветных
карандашей или набор красок.
Инструкция. На одном листе, разделив его на две части, необходимо нарисовать здоровье и болезнь.
Основные показатели:
1. Степень детализации изображения (какая часть рисунка детализирована и прорисована более тщательно) указывает на уровень дифференцированности и сложности представлений о здоровье и болезни, а также на степень их эмоциональной значимости для ребенка.
2. Сюжетность и динамика рисунка (статичное или развернутое изображение каких-либо действий) выявляет активную или пассивную позицию по отношению к здоровью и болезни.
3. Богатство цветовой гаммы, предпочтение определенных цветов позволяет определить характер эмоционального отношения к проблемам здоровья.
4. Оригинальность (специфичность) изображения, использование особой символики способствует выявлению влияния устойчивых представлений в социуме о здоровье на восприятие ребенка, которое может выражаться как в стереотипизации изображения, так и в оригинальном символическом творчестве.
Двигательные игры-разминки
Могут проводиться в детском саду и в домашних условиях во время выполнения детьми заданий, предполагающих длительное похождение тела в одном положении.
«Напряглись - расслабились». В положении стоя или сидя ребенку предлагается напрячь все тело как можно сильнее, а через несколько секунд напряжение сбросить, расслабиться. Проделать тоже самое с каждой частью тела (взрослый называет части тела, останавливаясь на каждом сегменте в отдельности - правая рука, шея, спина, живот, поясница, правая нога и т. д.).
«Упрямая шея». Скрестить пальцы на затылке (локти в стороны), поднять голову, смотреть вверх. Руками стараться наклонить голову вперед, шея сопротивляется. Выполнить 3-5 раз. Аналогично - ладони на лоб.
«Черепаха». Ребенок имитирует медленные движения головы черепахи, которая то выглядывает из панциря (плечи опускаются, подбородок тянется вперед и вверх), то прячется в него (плечи поднимаются, подбородок - к груди), то крутит головой по сторонам.
«Волшебная мельница». Ребенок представляет, что его руки - это лопасти волшебной мельницы, которые могут, складываясь и распрямляясь, вращаться в разные стороны. Все внимание - на ощущениях в разминаемых суставах:
вращать прямую правую (левую) руку в плечевом суставе вперед, назад, направо, налево; обе руки в одном и противоположных направлениях (правая - вперед, левая - назад); поставить кисти к плечам и совершать такие же круговые
движения;
вытянуть прямые руки в стороны, согнуть их в локтях и свободно раскачивать предплечья, затем вращать их по кругу; аналогично предыдущему - вращение рук в локтевых суставах (при этом плечи и кисти неподвижны);
вращать руки в лучезапястном суставе (руки вытянуты вперед, локти слегка согнуты, плечи и предплечья неподвижны).
«Рисуем круги». Сесть на стул. Поднять правую ногу и вращать в коленном (затем голеностопном) суставе направо, налево, представляя, что мы рисуем большие и маленькие круги. Опустить на пол. Аналогично - с левой ногой; двумя ногами.
«Ладушки». Эта игра одной из первых появляется в опыте любого ребенка. Если он с ней не знаком - научите его играть сначала в классическом варианте, но не только руками, но и сидя - ногами.
Затем усложните задачу:
«Кулак - ладонь»: руки ребенка все время повернуты ладонями друг к другу; хлопок в ладоши, хлопок кулака о ладонь, хлопок, хлопок ладони о кулак (поза меняется на противоположную). Играя в паре, ребенок после хлопка «кулак - ладонь» делает с вами. В еще более сложном варианте - «кулак - ладонь» с партнером делается перекрещенными руками (впереди то левая, то правая рука).
«Ладушки» с разворотами ладоней: классический вариант, в котором хлопки с партнером осуществляются так, что одна ладонь ребенка смотрит вниз, а другая - вверх (ставятся друг на друга ребрами).
Релаксационные упражнения для снятия мышечного напряжения
Умение расслабиться помогает одним детям снять напряжение, другим - сконцентрировать внимание, снять возбуждение. Расслабление вызывается путем специально подобранных игровых приемов. Дети выполняют расслабляющие упражнения не просто подражая ведущему, а перевоплощаясь в заданный образ. Большинство детей правильно воспринимают эти упражнения, хорошо расслабляются. О расслаблении можно судить по внешнему виду ребенка: спокойное выражение лица, ровное ритмичное дыхание, вялые послушные руки, у некоторых появляется сонливое состояние. В результате выполнения предложенных упражнений у детей налаживается сон, они становятся более уравновешенными, спокойными.
Упражнения для снятия напряжения направлены на мышечную релаксацию, их можно использовать как физкультминутки в любой момент в течение дня.
«Шишки». Вы - медвежата, и с вами играет мама-медведица. Она бросает вам шишки. Вы их ловите и с силой сжимаете в лапах. По вот медвежата устали и роняют свои лапки вдоль тела - лапки отдыхают. А мама-медведица снова кидает шишки медвежатам...
«Холодно - жарко». Вы играете на солнечной полянке. Вдруг подул холодный ветер. Вам стало холодно, вы замерзли, обхватили себя руками, голову прижали к рукам - греетесь. Согрелись, расслабились... Но вот снова подул холодный ветер...
«Сорви яблоко». Представьте себе, что перед вами растет большая яблоня с чудесными большими яблоками. Яблоки висят прямо над головой, но без труда достать их не удается. Потянитесь как можно выше, поднимитесь на цыпочки и сделайте резкий вдох. А теперь можете сорвать яблоко. Нагнитесь и положите яблоки в корзинку, медленно выдохните и расслабьтесь, встряхните руками, потрясите ладошками.
«Драгоценность». Вы держите в кулачках что-то очень ценное, дорогое для вас, и кто-то хочет у вас это отнять. Вы сжимаете кулачки все крепче и крепче... еще крепче, уже побелели косточки, кисти начинают дрожать... Но вот обидчик ушел, и вы разжимаете свои кулачки, пальцы становятся расслабленными, кисти рук спокойно лежат на коленях... они отдыхают...
«Муравей». Вы сидите на полянке, ласково греет солнышко. На пальцы ног залез муравей. С силой потянуть носки на себя, ноги напряжены, прямые. Прислушаемся, на каком пальце сидит муравей (задержка дыхания). Сбросим муравья с ног (на выдохе). Носки вниз, стопы в стороны, расслабить ноги: ноги отдыхают.
«Мороженое». Вы - мороженое. Вас только что достали из холодильника. Мороженое твердое, как камень. Ваши руки напряжены, ваше тело «ледяное». Но вот пригрело солнышко, мороженое стало таять. Ваше тело, руки, ноги стали мягкими, расслабленными. Руки бессильно повисли вдоль тела...
«Факиры». Вы - факиры. Сядьте на ковер, скрестив ноги по-турецки, руки на коленях, кисти свисают вниз, спина и шея расслаблены, голова опущена, подбородок касается груди, глаза закрыты... (покажите детям эту позу). Пока звучит музыка, факиры отдыхают... Музыка закончилась, факиры работают, все мышцы напряжены, голова поднята, глаза смотрят уверенно, прямо перед собой.
«Солнечный зайчик». Представьте себе, что солнечный зайчик заглянул вам в глаза. Закройте их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладьте его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживайте аккуратно, чтобы не спугнуть, голову, шею, животик, руки, ноги. Он забрался за шиворот - погладьте его и там. Он не озорник - он ловит и ласкает вас, а вы погладьте его и подружитесь с ним.
«Пчелка». Представьте себе теплый летний день. Подставьте солнышку ваше лицо, подбородок тоже загорает (разжать губы и зубы на вдохе). Летит пчелка, собирается сесть кому-нибудь на язык. Крепко закрыть рот (задержка дыхания). Прогоняя пчелку, можно энергично двигать губами. Пчелка улетела. Слегка открыть рот, облегченно выдохнуть воздух.
«Качели». Представьте себе теплый летний день. Ваше лицо загорает, ласковое солнышко гладит вас (мышцы лица расслаблены). Но вот летит бабочка, садится на брови. Она хочет покачаться как на качелях. Пусть бабочка качается на качелях. Двигать бровями вверх-вниз. Бабочка улетела, а солнышко пригревает (расслабление мышц лица).
Литература:
Используемая литература:
Богданова Л.В., Лобанова И.В., Карташова И.Г.
«Зимние спортивно - развлекательные мероприятия»,
«Инструктор по физкультуре» №8 - 2012
Беседина И.А. «Олимпиада в семейном детском саду»,
«Инструктор по физкультуре» №1 – 2012
Чиркова С.В. «Родительские собрания в детском саду», старшая группа
Москва, «Вако», 2013
Интернет-ресурсы
Именно в дошкольном возрасте в результате целенаправленного воздействия формируется здоровье, привычка к здоровому образу жизни, общая выносливость, работоспособность организма и другие качества, необходимые для полноценного развития личности.
Успешное формирование основ ЗОЖ у дошкольников во многом зависит от целенаправленной систематической воспитательно–образовательной работы в дошкольном образовательном учреждении и семье, , согласованного взаимодействия в триаде ребенок – педагог – родитель, инициатором и координатором которого должен выступать педагогический коллектив дошкольного учреждения.
Любая система не прослужит достаточно эффективно и долго, если она не будет совершенствоваться, обновляться, модернизироваться. Поэтому актуальнейшей задачей на современном этапе развития дошкольного образования является осмысление накопленного опыта сохранения и укрепления здоровья детей, оценка его эффективности и модернизация содержания физкультурно – оздоровительной деятельности.
Данный опыт работы был представлен на Региональный конкурс для педагогов и детей "Умейка" в номинации "Лучший педагогический проект" -
Скачать:
Предварительный просмотр:
https://accounts.google.com
Предварительный просмотр:
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
города Нижневартовска детский сад №46 «Кот в сапогах»
Конспект открытого занятия
по физической культуре на свежем воздухе
физкультурно-оздоровительной направленности
с детьми старшего дошкольного возраста №9.
Воспитатели:
Фомина Е. А.
Чернявская Н. Н.
2015 учебный год.
Тема: «Путешествие к Здоровью»
Цель: Развитие двигательной активности детей.
Задачи:
- учить прыгать на двух ногах с продвижением вперед;
Учить принимать правильное исходное положение при метании мяча на дальность;
Упражнять в перебрасывании мячей друг другу снизу;
Развивать ловкость, выносливость, умение слушать команду;
Формировать начальные представления о здоровом образе жизни;
Воспитывать привычку следить за свои здоровьем.
Оборудование : шнуры, канат, мячи по количеству детей (10/5 шт.), корзина для мячей (3 шт.), конусы (5 шт.), указатели (элементы терренкура), снежинки (по 2 шт. на каждого ребёнка), дерево «Здоровья», снежинки-символы (6 шт.), экспандеры (в сундуке).
Ход занятия.
Вводная часть.
Игровая мотивация:
В.: Ребята, я вас приглашаю в зимнее путешествие.
Намело, навьюжило!
Все деревья в кружеве.
Снег на ветках, на кустах,
В белых шубках ели.
И запутались в ветвях
Буйные метели.
В зимний лес мы пойдём
Там дерево Здоровья найдём (сделать акцент).
Дорога коротка, узка.
Ступая – мы идем с носка.
(Корригирующая ходьба на носках между шнурами)
По мосточку все пройдём,
Косичку мы на нём сплетём.
(Корригирующая ходьба «косичкой» по канату)
Потом обходим деревца,
(Корригирующая ходьба «змейкой», обходя конусы)
И пробежимся мы слегка
(Бег в колоне по одному 5-10 сек.)
Вверх мы руки поднимаем,
Тянем воздух носом.
Руки вниз мы опускаем –
Выдыхаем воздух.
(Ходьба 3-4 глубоких вдоха/выдоха). Перестроение в круг.
Отдыхать ещё нам рано
Разомнёмся для начала!
Вы по кругу все пройдите
И снежиночки найдите.
(Ходьба по кругу)
Станьте прямо - на дорожку,
Снежинки крепко все в ладошках.
ОРУ (со снежинками)
- Дружно вверх их поднимаем
Дружно опускаем (через стороны 5-6 раз).
- На снежинки посмотрели
Руки все вперёд – присели! (приседание, руки вперёд 5-6 раз) - Дружно сделали наклон
Спину мы сейчас прогнём
Руки выпрямляем,
Колени не сгибаем! (наклон туловища, руки вытянуть вперёд 5 раз)
- Вправо – влево наклонитесь,
И снежинками коснитесь
(наклоны туловища вправо, влево, вперёд 5 раз)
- Вверх снежинки поднимаем,
И прыжки мы начинаем
А теперь мы отдыхаем
(смена прыжки – ходьба на месте в 2 подхода).
- «Снежиночки-пушиночки кружились на ветру
Кружиться перестали – присели отдохнуть» (вращение, приседание)
В.: Снежинки мы оставим, пусть лежат на снегу. А нам пора отправляться дальше в путь к дереву Здоровья! За направляющим по кругу к участку шагом марш. (Дети подходят к участку)
В.: Ребята, вот чудеса! У нас на участке стоит указатель. Давайте посмотрим, куда же он нам путь указывает?
«Прямо пойдёшь – Здоровье найдёшь!
Направо пойдёшь – болезни найдёшь!
Налево пойдёшь – плохое настроение найдёшь!»
В.: Какую дорогу вы выбираете?
В.: Путь к дереву Здоровья не близок, много испытаний нас ждёт впереди. Вы готовы? Ну, тогда в путь!
Основная часть.
Вход на участок.
Игровой момент
В.: Ребята, посмотрите на табличку. Что это? (микробы). Микробы нам мешают идти к Здоровью. Необходимо от них избавиться.
От микробов избавляемся -
И к Здоровью приближаемся!
- Игра «Перенеси микробы» (прыжки с продвижением вперед с зажатым между ног массажным мячиком)
Мяч крепко между ног зажми, до корзины донеси.
В корзину попади – и назад беги!
- Игра «Попади в корзину» (метание мячей в корзину)
В.: От микробов мы избавились, и теперь должны защитить свой организм от болезней. Чтобы от болезней защититься – Нужно с витаминами подружиться!
- Игра «Лови, бросай, упасть не давай!» (перебрасывание и ловля мягких мячей – игра парами)
- П/и «Мы весёлые ребята»
Мы весёлые ребята,
Любим бегать и играть.
Ну, попробуй нас догнать:
Раз, два, три – лови!
(игра проводится 2 раза). Ловишка – ребёнок.
Заключительная часть.
Из-за дерева выходит Айболит.
Здравствуйте, ребята!
Вы микробы победили,
Витамины раздобыли,
Ловкость, силу проявляли,
Все задания выполняли!
Вот и дерево, смотрите!
Появилось на пути!
А под ним лежат снежинки!!!
Ой, не простые ведь они!
Они вам помогут ответить на мои вопросы!
Посмотрите и скажите: «Что, нужно чтобы быть здоровым?
(дети отвечают, в соответствии с символом на снежинке):
Нужно соблюдать режим дня (ложиться вовремя спать, вовремя кушать, отдыхать);
Нужно правильно питаться, употреблять полезные продукты – овощи, фрукты, рыбу, молоко, мясо, хлеб;
Гулять на свежем воздухе в любую погоду;
Ложиться спать и просыпаться вовремя;
Заниматься спортом, делать утреннюю гимнастику, плавать в бассейне;
И всегда быть в хорошем настроении.
Ребята, дерево Здоровья волшебное, оно для нас что-то приготовило.
Игра м/п «Что спрятано в сугробе под деревом?» (Дети в сугробе находят сундук с сюрпризом – эспандеры для ребят и витамины).
В.: Спасибо тебе, Айболит! Мы будем соблюдать правила Здоровья! А сейчас, ребята, друг за другом отправляемся в детский сад, нас ждёт вкусный и полезный обед!
Предварительный просмотр:
Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
Предварительный просмотр:
Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
Предварительный просмотр:
Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
Предварительный просмотр:
Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
Предварительный просмотр:
Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
Предварительный просмотр:
Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
Предварительный просмотр:
Уважаемые родители! Помните!
Здоровая семья - это крепость, в которой ребенок чувствует себя
защищенным! Это гнездо, в котором ему спокойно и уютно.
Семья, родители должны удовлетворить многие жизненно-важные потребности ребенка, должны многому научить детей.
Ребенок - это пластилин, что
из него вылепишь - то и будешь иметь!
Это чистая доска, что напишешь, - то и останется на всю жизнь! В здоровой семье - здоровый ребенок!
В больной семье - больной!
Формирование здорового образа жизни
детей дошкольного возраста.
Дошкольное детство - очень короткий период в жизни человека. Формирование привычки к здоровому образу жизни - одна из ключевых целей в системе дошкольного образования. И это вполне объяснимо - только здоровый ребенок может развиваться гармонично. Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. До семи лет ребёнок проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируются характер, отношение к себе и окружающим.
Именно поэтому с раннего возраста необходимо приобщать ребёнка к заботе о своем здоровье, воспитывать у него заинтересованность и активность в саморазвитии и самосохранении.
Педагоги работают в этом направление только совместно с семьёй, так как важный субъект начального звена системы является – семья. Она создает условия для первичной ориентации детей в организации здорового образа жизни. Семья остро нуждается в помощи специалистов на всех этапах дошкольного детства. Очевидно, что семья и детский сад, имея свои особые функции, не могут заменить друг друга и должны взаимодействовать во имя полноценного развития ребенка. Главная задача педагогов детского сада и родителей в работе по приобщению к здоровому образу жизни – формировать разумное отношение к своему организму, учить вести здоровый образ жизни с раннего детства, владеть необходимыми санитарно-гигиеническими навыками. Родители должны поддерживать в домашних условиях принципы формирования здорового образа жизни в оптимальном сочетании со всеми здоровье сберегающими мероприятиями, проводимыми в детском саду.
Привычка к здоровому образу жизни - это главная, основная, жизненно важная привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного возраста в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому дошкольное учреждение и семья призваны в дошкольном детстве, заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. Именно в семье, в дошкольном образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить ребёнка самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.
Здоровый образ жизни - это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности. Все, чему мы детей научим, они должны применять в реальной жизни.
Формирования культурно-гигиенических навыков у детей дошкольного возраста является одной из самых актуальных при воспитании детей этого возраста. И насколько она изначально продумана, спланирована и организована, зависит, будет ли она способствовать укреплению здоровья, физическому и психическому развитию, а так же воспитанию культуры поведения. Гигиеническая культура столь же важна для человека, как и умение разговаривать, писать, читать. Уход за собой дарит человеку ощущение чистоты, здоровья. Необходимо приучать ребёнка к гигиеническому индивидуализму: своя расчёска, своя постель, свой горшок, свой носовой платок, своё полотенце, своя зубная щётка. Подводить детей к пониманию того, что соблюдение чистоты тела важно не только для охраны личного здоровья, но и здоровья окружающих.
В детском саду воспитатели приучают воспитанников заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих, формировать навыки личной гигиены, дают знания о здоровой пище, ориентируют детей на здоровый образ жизни. Пути решения задач: занятия, игры - занятия, изобразительная деятельность, прогулки, гигиенические процедуры, закаливающие мероприятия, игры, спортивные мероприятия, праздники, беседы, чтение литературы, использование эмоционально- привлекательных форм. Обучение организовывают не только на занятиях, но и во всех режимных моментах, когда возникают ситуации, наталкивающие детей на принятие решения по этой проблеме. Несомненно, главными союзниками в этой работе должны быть родители. С первых дней знакомства с ними, воспитатели показывают и рассказывают всё, что ждёт их детей в детском саду, обращают особое внимание на вопросы, связанные со здоровьем детей. Выслушивают их просьбы относительно питания, сна, одежды ребёнка. Все медицинские и закаливающие процедуры проводятся только строго с согласия родителей.
Главное, в первую очередь направить работу и доказать, что без их участия мы не сможем добиться хороших результатов, только они являются самым ярким примером для своих детей.
Семья и детский сад – два воспитательных института, каждый из которых обладает своим особым содержанием и дает ребенку определенный социальный опыт.
В этих целях широко используем различные формы сотрудничества: беседы, консультации, семинары, родительские собрания, совместные праздники, анкетирование. Проводим дни открытых дверей с демонстрацией методов и приемов работы с детьми, показываем разные виды физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста. Приглашаем родителей к участию в жизни детского сада.
Красочные наглядные стенды в приемных знакомят родителей с жизнью детского сада, с Конвенцией о правах ребенка, с возрастными особенностями детей.
В уголках для родителей помещаем информацию практической направленности, приводим интересные факты, даём рекомендации воспитателей и специалистов. В результате такой работы, использовании различных форм и методов общения с родителями, повышается педагогическая грамотность родителей; повышается культура межличностного взаимодействия детей в детском саду. Таким образом, работа в тесном взаимодействии с родителями принесёт отрадные результаты.
Условия жизни, нравственная и эмоциональная атмосфера, в которой живет ребенок, целиком и полностью зависит от взрослых, и они, бесспорно, несут ответственность за счастье и здоровье детей.
Здоровые дети в здоровой семье!
Предварительный просмотр:
Здоровый образ жизни
Все мы неоднократно слышали про необходимость здорового образа жизни, особенно для детей. Но что включается в это понятие, и как действовать любящим родителям, чтобы воспитать свое чадо здоровым, с детства приучить его к правильному образу жизни?
Об этом расскажет наша азбука здорового образа жизни для детей.
В здоровый образ жизни ребенка обязательно входят следующие составляющие:
Правильное и качественное питание
Занятия физкультурой, спортом
Равномерное сочетание умственных и физических нагрузок
Адекватные возрасту эмоциональные нагрузки.
Казалось бы, в нашем списке нет ничего невероятного или сверхъестественного, однако в нашей стране почти треть первоклассников нельзя назвать здоровыми, а к концу средней школы количество больных детей увеличивается до 70 %. Для сегодняшнего школьника не редкостью являются проблемы с желудком, зрением, опорно-двигательным аппаратом.
Здоровые дети – заслуга в первую очередь родителей. Питание детей в любом возрасте должно быть как можно более разнообразным. Не забывайте о должном количестве белка, содержащегося в мясе, рыбе. Особое внимание уделите овощам, фруктам и сокам, особенно в холодное время года.
Очень важная часть здорового образа жизни – занятия спортом, активный образ жизни. Просто прекрасно, если ваш ребенок от природы подвижный, не ругайте его за неусидчивость. Переведите это свойство характера; в положительное русло – запишите ребенка на танцы или в спортивную секцию. Однако гораздо чаще современные дети страдают от недостатка физической активности –
каждодневные занятия в школе, а дома телевизор или компьютер. Последствия такого поведения настигнут ребенка уже во взрослой жизни – избыточный вес, артериальная гипертония, атеросклероз. Список можно продолжать довольно долго, а истоки его лежат именно в детстве.
О решении этой проблемы как раз должны позаботиться родители. В современных мегаполисах стадион, спортивная площадка, да и просто место для игр на улице не всегда доступны для ребенка. Дети не имеют условий для занятий спортом. Но приучать к физическим нагрузкам с самого рождения – вполне по силам любому родителю, даже если вы начнете просто с каждодневной зарядки. А когда ребенок пойдет в садик или в школу, эта задача частично ляжет и на воспитателей и учителей.
Также обратите внимание на процедуры закаливания. Не обязательно заставлять ребенка моржевать или обливаться ледяной водой. Для начала гуляйте с ребенком на улице как можно чаще. Одевайте, не стесняя его движений (особенно в зимнее время), чтобы он смог свободно бегать.
На родителях также лежит ответственность рациональной организации время после школьных занятий. Чрезмерное давление на ребенка здесь неуместно, но в тоже время не позволяйте ему распуститься, забросить уроки или домашние дела. Удобнее всего домашнее задание выполнять после обеда и прогулки (желательно продолжительностью не менее полутора часов). Начните домашнюю работу с заданий полегче. Заинтересуйте ребенка, когда он втянется в работу, усложните задание. Частью здорового образа жизни являются и прогулки перед сном. Ребенок будет лучше спать и получит заряд большей энергии.
Обратите внимание и на эмоциональное состояние вашего ребенка. Детская психика довольно непредсказуема, и иногда выкидывает «фокусы», переходящие потом в проблемы с неврологией и с физическим состоянием в целом. Помните о том, что нет ничего страшнее для ребенка, когда родители ссорятся и скандалят. Если вы не можете удержаться от выяснения отношений, в крайнем случае, отправьте ребенка погулять во двор или в гости. В любом случае, не выливайте собственный стресс и агрессию на него. Приятный психологический климат и теплые отношения в семье - это огромный вклад в здоровье вашего ребенка.
В современном обществе эмоциональные нагрузки велики даже для взрослого человека. Что уж говорить о маленьком ребенке? Количество информации, получаемое детьми в школе, по телевизору постоянно увеличивается. На детей обрушивается множество учебных дисциплин. А ведь родителям так хочется, чтобы ребенок еще и пел, и танцевал, и плавал или знал в совершенстве английский язык. Все это требует дополнительного времени, усилий. Не ждите от ребенка невозможного, остановитесь на одном-двух кружках и предоставьте ему самому выбирать занятия в своей будущей жизни. Ваша задача – сделать ребенка счастливым. А для этого научите его быть здоровым.
Уделяйте как можно больше внимания своему ребенку, рассказывайте о себе, своей жизни, подавайте хороший пример. Надеемся, что нашу азбуку здорового образа жизни для детей вы сможете применить с пользой для своего ребенка. Не отделяйте здоровый образ жизни ребенка от здорового образа жизни взрослого, ведь только в здоровой семье воспитывается здоровый человек.
Основы здорового образа жизни ребенка
Сегодня все родители заботятся об укреплении иммунитета
своего ребенка: занимаются закаливанием, часто гуляют и даже вместе делают соленые ванночки для ног. Детки с ослабленным иммунитетом чаще и дольше болеют, им сложнее адаптироваться к детскому саду. Дом советов подскажет вам простые и эффективные способы укрепления иммунитета у своего любимого малыша.
Иммунитет у ребенка начинает формироваться еще в утробе матери. Поэтому очень важно, чтобы будущая мама вела здоровый образ жизни: правильно питалась, больше времени проводила на свежем воздухе, не имела вредных привычек. Избавиться от вредных привычек лучше до беременности. А вот малышу прививайте основы здорового образа жизни, начиная с самого рождения: не кутайте, закаливайте, соблюдайте режим, следите за правильным питанием, делайте гимнастику. Так вы укрепите иммунитет ребенка.
1. Закаливание
Одно из самых эффективных средств повышения иммунитета. Начинать закаливание ребенка нужно с самого рождения. Когда вы закаляете малыша, вы не просто укрепляете его здоровье, но вы еще и способствуете его гармоничному развитию.
2. Соблюдение режима
Для ребенка в любом возрасте очень важен режим. Грамотно сформированный режим отдыха и сна благотворно влияет не только на иммунитет, но и на эмоциональное состояние ребенка, на его умственное развитие.
3. Правильно питание.
Никогда не заставляете ребенка есть. Детский организм сам знает, когда нужно принимать пищу. В идеале, родители должны кормить ребенка тогда, когда он сам попросит. Многие же родители устраивают настоящие концерты с одной лишь целью – накормить свое «голодное» чадо. Поверьте, это лишнее!
Избегайте «перекусов» в перерывах между приемами пищи. А уж если очень хочется – дайте морковку или яблоко. В рационе ребенка должно быть поменьше сладостей (до 3-х лет лучше заменить конфеты естественным «сахаром» - изюм, курага, чернослив, сушеные бананы, мед). Кроме сладостей до 3-х лет желательно не кормить малыша жареным и жирным, консервированными, копчеными и солеными продуктами.
Давайте ребенку больше питья. Это может быть вода, компоты, морсы, натуральные соки.
4. Гигиена
Следите за тем, чтобы у ребенка во рту не оставалось остатком пищи, тщательно чистите зубы два раза в день. С самого рождения можно пользоваться очищающими салфетками для зубов, ближе к году переходите на детскую щетку и пасту, которую можно глотать. Кариес тоже подрывает иммунитет и провоцирует регулярные простудные заболевания, а крепкие зубки – залог здоровья всего организма.
Ближе к трем годам ребенка нужно учить полоскать рот и горло утром и вечером (желательно прохладной водичкой). А для профилактики ОРЗ поите детей отварами трав: ромашки, зверобоя, календулы, шиповника. Приучайте малыша тщательно мыть руки после прогулок и перед едой.
Другие способы укрепления иммунитета ребенка
Отличный способ укрепить иммунитет – плавание. Летом – в открытом водоеме, в остальное время года – в бассейне.
Для укрепления здоровья малыша старайтесь летом уехать из города и отдохнуть на море или в деревне. Во время отдыха ребенок должен как можно больше времени проводить на свежем воздухе и бегать босиком. Дайте ему возможность поиграть в песочнице. Как правило, в деревне детки играя на улице, бегают чумазые. Пусть. Это только укрепит иммунитет.
Еще одним способом повышения иммунитета считается массаж ушек ребенка. Такой массаж позволяет активировать работу всего организма, укрепить горло, носик и гортань. Так как ушные раковины – это своего рода рефлекторная зона, которая имеет контакт со многими внутренними органами.
Попробуйте эти три простых упражнения:
1. Тянем вниз за мочки.
Обхватите двумя пальцами мочку уха. Потяните ее вниз, а затем отпустите. Это «упражнение» удобно выполнять сразу с двумя ушками. Повторяйте его 5 раз.
2. Повышаем гибкость ушек
Мизинцем загните ушки вперед, прижимая их голове, и резко опустите, так чтобы в ушах ощущался хлопок. Повторите упражнение 5 раз.
3. Крутим козелок
Большой палец введите в ушко, а указательным прижмите к нему козелок (выступ ушной раковины находящийся впереди). Слегка сдавите его и поворачивайте во все стороны в течении 20 секунд.
Прежде чем выполнять упражнения с малышом, сделайте их сами. Дети очень любят повторять за взрослыми и обязательно захотят сделать гимнастику для ушек вместе с вами.
Кроме массажа ушек можно выполнять
упражнение для укрепления дужек глотки
: попросите малыша достать кончиком языка до подбородка и продержать его так 3-10 секунд. Можно устроить соревнование – кто продержит дольше (но не увлекайтесь). В этом упражнении напрягается язык и дужка глотки, а, следовательно, улучшается кровоток и лимфоток.
Укрепить бронхолегочную систему
позволит игра в «кинконга»: для этого нужно на выдохе мягко постукивать себя по грудной клетке кулачками, произнося звуки «а», «о», «у».
Как видите, укреплять иммунитет достаточно просто. Конечно, это не исключит простудных заболеваний в период эпидемий ОРВИ и гриппа, особенно при контакте с больными детьми. Но ваши подготовленные детки будут быстро выздоравливать и легче переносить заболевания.
И напоследок, небольшой совет о том, как облегчить ОРВИ или защитить малыша при контакте с больными. Сделайте своему ребенку защитное ожерелье из коробочки от киндер-сюрприза. В коробке горячей спицей проколите небольшие отверстия по всему периметру, в два из них проденьте шнурок, а внутрь положите мелко нарезанный чеснок. Запах чеснока будет убивать бактерии, он же облегчает дыхание малыша при насморке.
Здоровья вам и вашим деткам!
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Каждый человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать "каждый шаг" нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит не совсем так, как хотелось бы.
Здоровый образ жизни человека – говоря эту фразу, мы не всегда задумываемся о том, что же действительно скрывается за этими словами.
Так что же такое здоровый образ жизни? В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека, повышения моральной и физической же работоспособности.
А если говорить конкретно, то здоровый образ жизни включает в себя:
- крепкую семью, успешную работу;
- хорошую гигиену;
- правильное питание;
- правильное сексуальное поведение;
- закаливание.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого человека от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Здоровье человека более, чем на 50% зависит отsp; образа жизни. С раннего возраста необходимо вести активный, здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Здоровье есть сама жизнь с ее радостями, тревогами, творческим взлетом. Ни один нормальный человек в мире не хочет быть больным, все хотят быть здоровыми, но в подавляющем большинстве люди поступают как раз наоборот: вольно или не вольно, бездумно растрачивают свое здоровье, считая, что оно неисчерпаемо. В молодости избыток сил не редко компенсирует заботу о здоровье; кажется, что вся жизнь еще впереди и организм вынесет любые нагрузки. Цену здоровью узнают после того, когда оно потеряно. Также существует тысячи способов уничтожить здоровье и тысячи болезней, чтобы его испортить. Не стремитесь лечением подменить заботу о собственном здоровье, лучше ежедневно воспитывайте в себе правильные и полезные привычки, что поможет сохранить здоровье на долгие годы.
Здоровый сон, сбалансированное питание, физическая активность и снятие напряжения эффективно воздействуют на восстановительные процессы в организме. Улучшают работоспособность и приводят к повышению качества жизни.
В жизни каждого человека есть слабости, которые приходится преодолевать. Разрушение всего отрицательного – это не отказ от себя, а преодоление дурного в себе, освобождение в своем внутреннем мире места для интенсивного развития положительных качеств. Жизнь идет, и человек должен видеть, что в его духовном багаже устарело, мешает идти вперед, от чего надо отказаться. Есть пороки, которые наказываются потерей здоровья. Например, некоторые люди компенсируют дефицит положительных эмоций за счет еды, как правило, у них нарушен баланс положительных и отрицательных эмоций, ощущений. Пища порой компенсирует потребность в самоутверждении, в признании, эротическом удовольствии. Пристрастие к обильной пище дорого обходится: среди полных нет долгожителей, у них часто выходят из строя сердце, печень, желудок.
Другой порок – курение. Начинают курить от тоски, от желания похудеть, подражать кому-то, походить на взрослых. Причин много, а исход обычно один – астма, язва желудка, нарушение деятельности сердечно- сосудистой системы. Экономисты подсчитали, что за 20 лет расходы на курение даже самых дешевых сигарет равны стоимости хорошего автомобиля. Вот так, вместе с сигаретой в дым превращается наша жизненная мечта.
Аналогичны причины алкоголизма. Но при этом еще в большей мере выходит из строя нервная система, теряются контрольные функции психики, она разрушается.
Как же преодолеть подобные пороки? Первое и главное - просвещайтесь, читайте книги, статьи, смотрите телепередачи, где пропагандируется здоровый образ жизни. Затем следует переключить себя на полезные увлечения, чтобы, избавляясь от дурных привычек, быть постоянно занятым интересным делом. Одновременно надо исключить всякое провоцирование дурных привычек. Наконец, надо устранить причины, которые рождают неудовлетворенность жизнью.
Вместо того, чтобы часами просиживать у телевизора, питаться гамбургерами и плакаться о своей хронической невезучести, лучше влюбитесь. А если нет рядом такого человека, то влюбитесь в здоровую жизнь, в работу, спорт, книги, танцы и др.
Живите радостно и увлеченно, тогда все негативное, а также болезни покинут вас. Смех – здоровье души. Умение посмотреть на себя со стороны и с определенной долей иронии отнестись к своим неудачам спасает от невроза. Однако эта способность не врожденная, она воспитывается. Чрезмерная серьезность во всех делах вредит, подозрительность восстанавливает нас против всего мира, сварливость и желчность восстанавливают окружающих против нас, заносчивость образует вокруг нас пустоту. Шутка, умение с юмором встречать неприятности, улыбка привлекают к нам хороших людей и являются основой искусства отношений.
Учитесь радоваться жизни – хорошей погоде, встрече с интересным человеком, успехам в работе. Учитесь каждый день считать счастливым. В сущности, так мало надо для счастья – здоровье близких, интересная работа, хорошие друзья и мирное небо над головой. Счастье – это наше внутреннее состояние. Привычка настраивать себя на положительное восприятие жизни дает хорошее настроении и, значит, и здоровье.
Каждый из нас в состоянии воспитать в себе умение радоваться жизни. А причина для радости всегда найдется. Помните! Здоровье – это праздник, который всегда с тобой!
Итак, друзья, вперед! Навстречу новой здоровой жизни!
Здоровый образ жизни, здоровье и качество жизни
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья… ЗОЖ является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) было дано определение понятия «здоровье» как «состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не только отсутствия болезни». Комплексная оценка состояния здоровья у детей складывается из оценки уровней и гармоничности физического и нервно-психического развития ребенка; степени сопротивляемости организма неблагоприятным факторам; функционального состояния основных систем организма; наличия или отсутствия хронических заболеваний (в том числе врожденной патологии).
На этом основании дети могут быть отнесены к определенным группам здоровья по классификации Вельтищева Ю.Е., 1994 г.:
1-я группа - Здоровые дети, подлежащие общему медицинскому наблюдению.
А. Дети, развитые соответственно возрасту, из семей без «факторов риска». Могут иметь отдельные стигмы, не требующие коррекции.
Б. Дети с вариантами нормы и непатологическими привычками.
В. Подгруппа внимания - здоровые дети с повышенным генетическим, семейным, социальным, экологическим риском.
2-я группа - Здоровые дети, с функциональными и морфологическими отклонениями, требующие повышенного внимания, консультаций специалистов.
А. Подгруппа краткосрочного врачебного наблюдения (менее 6 мес), например, реконвалесценты после хирургических вмешательств, травм, перенесенных пневмоний и других инфекций, острых заболеваний, потребовавших госпитализации, а также дети с начальными проявлениями рахита, гипотрофии, анемии. Дети, нуждающиеся в общеоздоровительных мероприятиях.
Б. Подгруппа длительного врачебного наблюдения. Дети с отклонениями, доступными коррекции (умеренная миопия, косоглазие, плоскостопие, аномалии прикуса, начальный кариес зубов, энурез и т. п.).
В. Подгруппа постоянного медицинского наблюдения. Дети из условий и семей повышенного медицинского риска, с пограничными состояниями, негрубыми нарушениями осанки и увеличениями щитовидной железы в препубертатном периоде, функциональными шумами в сердце, минимальной мозговой дисфункцией, дети с проявлениями диатезов, субфебрилитетом, имеющим самостоятельное диагностическое значение.
3-я группа - Дети со стойкими отклонениями в состоянии здоровья, подтвержденным диагнозом хронического заболевания, но в стадии компенсации. Они требуют ограничений физических и эмоциональных нагрузок, регулярного наблюдения специалистами, проведения специальных функциональных исследований.
А. Дети с прогностически благоприятными заболеваниями (кандидаты во II группу) - хронический тонзиллит, соматогенная задержка роста, речи, вегетодистонии.
Б. Дети с прогностически тревожными заболеваниями: компенсированные врожденные пороки развития, неврозы, синдромы повышенной химической, радиационной чувствительности, аллергическими заболеваниями.
В. Дети с нетяжелыми проявлениями наследственных заболеваний.
4-я группа - Дети с хроническими заболеваниями и врожденными пороками с периодической функциональной декомпенсацией.
А. Дети с приобретенными заболеваниями, требующими повторных госпитализаций: рецидивирующие болезни, например бронхиальная астма.
Б. Дети с наследственной и врожденной патологией, требующей длительного (постоянного) лечения: гемофилия, адреногенитальный синдром, фенилкетонурия, гипотиреоз.
В. Дети с постоянной, но неполной инвалидностью.
5-я группа - Дети-инвалиды.
А. Дети с онкозаболеваниями.
Б. Дети, страдающие болезнями с серьезным прогнозом. Дети на гемодиализе. В. Дети-инвалиды, требующие постоянного ухода и применения медицинских технологий.
Если раньше предполагалось, что состояние здоровья ребенка определяется главным образом физиологическими параметрами организма, то на сегодняшний день это представление существенно пересмотрено. Доказано, что улучшение состояния ребенка возможно в тех случаях, когда лечение обосновано не только клиническими показаниями, но и учитывает особенности социальной ситуации развития и жизненные перспективы.
Термины «качество жизни» и «здоровье» не являются синонимами. Понятие «качество жизни» шире, чем понятия «здоровье» и «болезнь». Так, дети и их родители совершенно по-разному могут воспринимать наличие заболевания и ограничение функции в зависимости от социального и культурного статуса семьи. Такие эмоции, как огорчение, переживание, обеспокоенность, гнев - естественные и реальные реакции на нежелательные эффекты, связанные с болезнью, не всегда и не обязательно отражают уровень качества жизни, связанный с заболеванием ребенка.
В 1993 г. ВОЗ дала определение понятию «качество жизни» как «восприятию индивидуумом его места в жизни в контексте культурных традиций и ценностей общества, в котором он живет, и в связи с его целями, ожиданиями, стандартами и переживаниями». Исследование качества жизни ребенка дает возможность для интеграции психологических и социальных компонент в оценку состояния здоровья ребенка, позволяет осуществить количественный подход к измерению уровня здоровья. Учитываются и такие личностные моменты, как отношение пациента к его здоровью, его культурный уровень, влияние семьи, сверстников, школы; во внимание принимаются экономические характеристики семьи, возможности обеспечить образование ребенка. Очень важно и то, что оценка качества жизни дает возможность для оптимизации ухода родителей за данным конкретным ребенком, оптимизации оказания врачебной и психологической помощи.
Изучение качества жизни, связанного со здоровьем, у ребенка предполагает соблюдение следующих важнейших принципов:
- Оно должно фокусироваться непосредственно на обследуемом ребенке.
- Оно должно учитывать показатели самооценки пациента, если это возможно.
- Оно должно учитывать возрастные особенности ребенка или, по крайней мере, принимать во внимание факт роста и развития ребенка.
Исследование качества жизни должно уделять особое внимание социальным аспектам, которые непосредственно связаны с улучшением состояния здоровья ребенка.
Большое значение для здоровья взрослого человека имеет структура здоровой деятельности. Обобщая ряд классификаций Ю. П. Лисицин включает в образ жизни и здоровой жизнедеятельности 4 категории:
экономическую.- «уровень жизни»,
социологическую - «качество жизни»,
психологическую - «стиль жизни»,
социально-экономическую - «уклад жизни».
При равных первых двух категориях здоровье людей в большей степени зависит от стиля и уклада жизни. Тысячи поколений предков жили в тесном общении с природой, синхронно природным ритмам. Теперь же люди живут в ритме производственного цикла. Раньше человек хорошо осознавал, что он сам должен заботиться о восстановлении здоровья. В последнее время все было предоставлено заботам государства, медицине.
Насколько связано здоровье с уровнем его культуры? Ведь болеют люди с различным уровнем культуры. Однако сохранение и воспроизведение здоровья находится в прямой зависимости от уровня культуры. Определяется не только суммой валеологических знаний, но и суммой нравственных начали привычек. Современный человек знает больше своих предков, пользуется услугами научной медицины и вместе с тем так много болеет и часто болезнями, для профилактики которых достаточно вести здоровую жизнедеятельность, не переедать, не курить, не злоупотреблять спиртными напитками, соблюдать двигательный режим. При изучении данного вопроса указывает В.П.Озеров выяснилось, что знания о здоровой жизнедеятельности у больных людей поверхностные, не отличаются глубиной и практической реализацией в навыках и умениях.
Здоровый Образ Жизни ребенка –
профилактика многих болезней
Прописная истина: если у ребенка не будет Здоровья – то не будет и Развития! Здоровье - это Дар, который нужно не растрачивать попусту, а сохранять и приумножать - начиная с самого раннего возраста человека.
Здоровый образ жизни – это важный фактор сохраниения здоровья и своевременного, гармоничного развития ребенка.Если Вы хотите, чтобы Ваш малыш рос здоровым и крепким, то обратите внимание на следующие 8 условий здорового образа жизни для детей.Претворяя их в жизнь Вы сможете избежать многих проблем со здоровьем ребенка.
8 условий для Здорового Образа Жизни ребенка:
1. Больше воздуха, больше солнца!
Максимально длительное пребывание на свежем воздухе. Уделяйте прогулкам на улице максимум времени, и в любую погоду. Гуляйте в богато озелененных скверах и парках, избегайте загазованных улиц. Организуйте сон ребенка на свежем воздухе – в коляске, на балконе, у открытого окна.
Проветривайте помещение, где Вы живете – как можно чаще, заведите множество комнатных цветов, ведь они очищают и фильтруют воздух помещения. Хлорофитум может очищает воздух в доме от вредоносных газов. Растения с похожими свойствами: монстера, плющ обыкновенный, аспарагус, белый молочай, каланхоэ, спатифиллум. А сансивьера – способна выделять кислород в рекордном для комнатного растения количестве. Циперус и фикус – не только дарят нам кислород, но и делают воздух более влажным.
2.Движение – жизнь!
Обеспечьте ребенку максимальную двигательную активность, особенно во время прогулок. Пусть ребенок не только лежит или сидит в коляске, но как можно больше двигается: ползает (можно поселить покрывало), ходит, залезает на турнички и горки.
3. Прохлада и чистота в помещении, где живете Вы с малышом.
Исследованиями доказано: чем ниже температура воздуха в комнате, в которой находится человек, тем здоровее и сильнее его организм! Оптимальная температура около +18 - +20°. Можно и ниже!
Важно соблюдать чистоту в комнате, чаще делайте влажную уборку – убирайте пыль. Желательно убрать из комнаты все, так называемые, «пылесборники»: ворсовые ковры, книжные полки, и как можно меньше мягких игрушек. Причем использовать в уборке пылесос старой конструкции - тоже вредно для иммунитета: многократно прогоняя через себя воздух такой пылесос, собирает только крупный и менее опасный для органов дыхания мусор, а на выходе поток воздуха насыщен микрочастицами пыли, в которых содержатся в повышенной концентрации бытовые аллергены, бактерии и микроспоры грибов. Спасут пылесосы с аквафильтром, наподобие Thomas.
4. Минимум одежды. Натуральные ткани.
Перегрев для ребенка гораздо опаснее переохлаждения. Избегайте чрезмерного укутывания ребенка. Возьмите себе на вооружение простой принцип: на малыше должно быть столько же слоев одежды, сколько и на взрослом, если сомневаетесь – то еще плюс один слой. Если кроха находится дома, то желательно почаще держать его голым или в одной распашонке. Ведь ребенок - дышит кожей, и поэтому многие дети стараются сами раздеваться, как только этому научаются.
Когда ребенок начинает ходить, то первое время врачи-ортопеды рекомендуют надевать ему ортопедические ботиночки с твердой подошвой – для правильного формирования стопы. Но если стопа уже сформировалась, то всячески поощряйте хождение по полу босиком.
Приобретайте одежду и обувь из натуральных тканей: хлопка, льна, био-хлопка, шерсти и кожи. Натуральные ткани позволяют коже дышать, отдают ей свои тепло и энергию, когда жарко - в такой одежде чувствуешь себя прохладнее, и наоборот в холоде - теплее.
5. Здоровое питание ребенку.
Здоровое питание для ребенка раннего возраста - это прежде всего естественное грудное вскармливание. Разумеется маме следует следить и за собственной диетой, благо много есть по этому поводу информации. Кормить дитя без ограничений ограничений: ни во времени, ни в месте, ни в количестве - кормление по требованию.
Не давайте ребенку соски и пустышки – искусственные заменители материнской груди. Не водите дополнительные прикормы до полугода. Консультируйтесь по вопросам прикорма с педиатром. «Пищевой интерес» - показатель того, что пора вводить прикорм: это когда ребенок сам выражает желание попробовать различные продукты, и тянет их в рот.
Первым прикормом должны стать несладкие овощные пюре или кашки. Не увлекайтесь баночным питанием - как никак оно консервированное, как говорят мертвое питание.
Идеально будет, если это будут овощи с Вашего собственного огорода, огорода проверенных людей (без использования химических удобрений), отваренные на пару, в аэрогриле. Так ребенок получит больше всего витаминов и пользы. После приготовления и принятия пищи - должно проходить не более 3 часов - в идеале. Но, конечно же, можно это питание хранить в холодильнике в плотно закрытой таре (а лучше - в вакуумном контейнере).
6. Закаливание ребенка водой.
Закаливание водой - укрепляет иммунитет, повышает стойкость организма к перепадам температур. А также положительно влияет на работу внутренних органов, нервной и сердечнососудистой системы, повышает сопротивляемость кожи инфекциям.
7. Ваша семья – это пространство Любви.
Психологическая атмосфера в семье напрямую влияет на эмоциональное состояние ребенка, а затем и на его здоровье в целом. Отрицательные эмоции, переживаемые ребенком постоянно – обязательно ведут к стрессу, а тот в свою очередь – к болезням. Наука психосоматика убедительно нам доказала: основные причины различных заболеваний - это многочисленные ежедневные стрессы, переутомление, неурядицы в семейной жизни и т.д.
Окружите ребенка Любовью, пониманием, одобрением – они также нужны маленькому человечку для здоровья как воздух и солнечный свет! Говорят: в здоровом теле - здоровый дух. Так же и наоборот - при здоровом духе будет здоровое тело. Так укрепляйте же дух своего малыша ласками, добрыми словами и телесным теплом.
8. Положительные мысли, эмоции и смех!
Оказывается, что постоянно говоря и думая: «Мой ребенок не здоров! Мой малыш часто болеет» - мы только притягиваем на свою голову неприятности. Даже если это так, относитесь к этому спокойно и непринужденно. Точно так же как наш мозг заставляет нас дышать – так он и может давать команды иммунной системе. Направьте же силу своих мыслей на благо Вашего крохи! У матери и маленького ребенка – одно на двоих энергоинформационное поле, и все что Вы говорите и думаете - напрямую отражается на нем...
Старайтесь как можно чаще произносить положительно заряженные фразы: «Я и мой ребенок абсолютно здоровы! У нас крепкий и непробивной иммунитет» - ну или что-то подобное, на свой взгляд, то, что больше подходит именно Вам. Вы можете отнестись к этому с недоверием или сарказмом, но есть реальные исторические факты и исследования, которые не однократно подтверждали эффективность этого метода. К примеру: в прошлом веке врач Эмиль Куй поставил эксперимент: он просил своих пациентов повторять как можно чаще простую фразу: «С каждым днем изо дня в день – я чувствую себя лучше и лучше». И те, кто согласились это делать – действительно, в превалирующем большинстве выздоравливали гораздо быстрее, чем отказавшиеся.
В свою очередь, радостные эмоции и смех – положительно влияют на гормональный фон организма в целом, и как следствие – укрепляет иммунитет. Смейтесь чаще, смейтесь всей семьей и смешите ребенка!
Мы желаем Вам и Вашему малышу всего самого доброго, и главное - крепкого Здоровья!
Здоровый образ жизни
- образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальный социальный аспект, составную часть жизни общества в целом.
В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксёнов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) «здоровый образ жизни» рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной задачи - укрепление здоровья индивидуума.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни - это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно-религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни».
Элементы ЗОЖ
Здоровый образ жизни - это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.
В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:
воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
закаливание;
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:
эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;
интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;
духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.
Формирование здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:
социальном: пропаганда в СМИ, информационно-просветительская работа;
инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические (спортивные) учреждения, экологический контроль;
личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.
10 советов здорового образа жизни
Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.
1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.
3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.
4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.
5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.
7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.
8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
9 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.
10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.
Оптимальный труд и достаточный отдых также влияют на наше здоровье. Активная деятельность, не только физическая, но и умственная, хорошо действуют на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом. Существует определённый закон труда, который известен многим. Людям занятым физическим трудом, необходим отдых, который не будет связан с физической активностью, и лучше, если во время отдыха будут проведены умственные нагрузки. Людям, работа которых связана с умственной деятельностью, полезно во время отдыха занимать себя физической работой.
Здоровье вашего ребёнка
Движение и свежий воздух
Движение на свежем воздухе жизненно необходимо для ребенка. Если у вас нет сада, водите его на ближайшую детскую площадку или в парк. Лучше всего, чтобы он играл с другими детьми - даже если это покажется вам небезопасным.
Любая погода хороша
Позволяйте ребенку играть на улице в любую погоду. Летом следите за защитой
кожи от солнца. Даже при плохой погоде малыш должен играть на свежем воздухе как минимум 1-2 часа. Кстати, для детей плохой погоды не бывает. Им нравится барахтаться в лужах
или подтаявшем снеге, наблюдая, как он блестит на солнце. При подходящей одежде здоровью ребенка не повредят ни сырость, ни дождь, ни холод. Главное, чтобы он после прогулки надевал сухую одежду,
сухие носки и ботинки.
Дети любят воду
Дети любят плескаться в воде и плавать. В теплые дни поставьте в саду или на балконе, если они у вас есть, детский бассейн или достаточно большой сосуд с водой. Холодная вода из водопровода быстро нагреется на солнце. Кроме того, можно ходить с ребенком к водоему. Но надо следить за тем, чтобы он не купался в холодную погоду и хорошо вытирался после купания. При играх в воде важно как можно чаще обновлять солнцезащитный крем, чтобы у ребенка не было солнечных ожогов. Используйте солнцезащитный крем с максимальным коэффициентом защиты.
Крепкий сон
Спокойный сон в достаточном количестве необходим для здоровья ребенка. Однако следует учитывать то, что потребности во сне сугубо индивидуальны и могут различаться у разных детей.
Режим сна
Как и взрослые, дети привыкают к режиму, поэтому ребенку легче уснуть, если он привык к определенному времени сна. Расслабление в соответствующее время помогает быстро заснуть.
Расслабленная атмосфера Следите за тем, чтобы завершение дня было спокойным. Компьютерные игры и просмотр телевизора плохо сказываются на нервах ребенка и часто могут вызывать кошмары. Поэтому перед сном вам лучше почитать ребенку вслух, спеть песенку или поговорить с ним о том, что произошло за день.
Ребенку нужен режим дня
Некоторые родители думают, что строгий режим ограничивает ребенка. Но потребности родителей и детей часто различаются. Родители считают первостепенными одни вещи, дети - другие. Ребенку нужен строгий режим, чтобы воспринимать и перерабатывать новую информацию, которую он получает в течение дня.
Опасности в домашнем хозяйстве
В домашнем хозяйстве ребенка подкарауливает множество опасностей, на которые взрослые не обращают внимания, ведь они ежедневно сталкиваются с приборами, бытовой химией и т. п. Даже если родители осознают, что что-то опасно для ребенка и пытаются принять какие-то меры предосторожности, они могут не учесть изобретательность малыша, которому хочется достать и исследовать новый для него предмет.
Основные источники опасности
Основными источниками опасности для детей в домашнем хозяйстве являются бытовая химия, электроприборы и электророзетки. Ребенок может сильно обжечься, опрокинув на себя кастрюлю с плиты или схватившись за раскаленную печь.
Игры как школа жизни для ребенка
Творческие игры очень важны. Благодаря им малыш может ориентироваться в жизни, обучаться нормам поведения и осознавать свои переживания. Чем раскрепощеннее ребенок в своих играх, тем лучше!
Импровизация и фантазия
Просто поразительно, что могут создать дети из носового платка, нескольких палок или камешков. Иногда ребенок может создать целый вымышленный мир, который изумит вас и поможет вам лучше понять вашего ребенка. Кубики, ленточки, еловые шишки и т. п. для ребенка намного интереснее, чем кукла Барби или другие «идеальные» игрушки (однако если ваш ребенок мечтает о такой игрушке, не следует ему отказывать). Все готовое, идеальное, все, что можно использовать только каким-то определенным образом, ограничивает фантазию вашего ребенка и не сможет заинтересовать его надолго. Дошкольнику нужно как можно меньше смотреть телевизор и сидеть за компьютером, так как это тормозит его фантазию и развивает стереотипное мышление.
Ролевые игры как способ перерабатывания и усвоения новой информации
Для ребенка очень важны так называемые «ролевые игры», так как это помогает ему справиться со многими проблемами. Дети играют в то, что для них важно, и пытаются удовлетворить подавленные в реальности желания. Так, например, они могут имитировать маму или папу - ругать или наказывать своих «детей». Ребенок может в игре справиться с ситуациями, с которыми в реальности не справляется его сознание; с ситуациями, когда он попадал в неприятности. В ролевой игре ребенок может выйти победителем из подобного положения. Также в игре ребенок может высвободить свою тоску, боль, пережитый шок, ревность к брату или сестре либо страх, вызванный пережитой автокатастрофой. Вы не должны вмешиваться или прерывать такие игры, потому что для ребенка это важный и, как правило, эффективный метод избавления от пережитого и выстраданного.
Пример родителей
Ребенок, в первую очередь дошкольного возраста, очень ориентирован на пример родителей. Большинство вещей он узнает благодаря врожденной способности к подражанию. Это дает вам как родителям возможность развить у ребенка полезные привычки, например к гигиене или здоровому питанию.
Навыки коммуникации
Ребенок должен научиться строить отношения с другими людьми. Очень важно, чтобы вы в присутствии ребенка не говорили плохо о посторонних. В каждой семье бывают конфликты, чаще всего между мамой и папой. Постарайтесь, чтобы ребенку не пришлось слушать ваши скандалы на повышенных тонах. Он не понимает, что происходит, и пугается. Обычно дети боятся того, что это они виноваты в ссоре родителей или что их хотят бросить.
Признавайтесь в ошибках
Объясните ребенку, что взрослые могут ссориться, но в этом нет ничего ужасного, потому что всегда можно поговорить и помириться. Очень важно объяснить малышу, что иногда в отношениях возникает напряжение. Он и так это чувствует, но без вашего объяснения будет сбит с толку, и это может привести к физической реакции со стороны его организма, проявляющейся, например, в рвоте, диарее, ночном недержании мочи и т. п.
И напротив, для детей постарше очень важно когда-нибудь поприсутствовать при ссоре, потому что таким образом они могут узнать, как улаживать конфликты и какие есть возможности помириться.
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни человека – говоря эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же действительно скрывается за этими словами. Так что же такое здоровый образ жизни? В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека, повышения моральной и физической же работоспособности. А если говорить конкретно, то здоровый образ жизни включает в себя:
Оптимальный двигательный режим;
Плодотворную трудовую деятельность;
Хорошую гигиену;
Правильное питание;
Отказ от любых вредных привычек;
Закаливание.
В отсутствие двигательной активности нельзя говорить про здоровый образ жизни человека. Недостаток движения очень плохо сказывается на здоровье: затормаживается обмен веществ, накапливаются лишние килограммы, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы, диабет и другие заболевания. Двигайтесь больше. Специальные занятия физкультурой, самостоятельное регулярное повторение упражнений, утренняя зарядка, физкультминутки, пеший туризм, – выбирайте то, что вам нравится. Будьте «против» гиподинамии, но будьте всегда «за» здоровый образ жизни. Одним из наиболее важных факторов, которые оказывают влияние на здоровый образ жизни человека, является труд. Он не только дает необходимое напряжение мышцам, он позволяет человеку получать моральное удовлетворение от дел рук своих, возможность творить, труд воспитывает в человеке целеустремленность, ответственность. А, следовательно, человек всегда находится в прекрасном расположении духа. А ведь чтобы вести здоровый образ жизни необходимо желание – желание всегда оставаться молодым, здоровым, красивым. Таким образом, труд часто становится основой морального и физического здоровья человека. Одним из важных условий, создающих здоровый образ жизни, является гигиена. Гигиена включает в себя регулярные водные процедуры, а также соблюдение правил сна и труда. Нас всех еще в детстве научили, что необходимо умываться и чистить зубы по утрам, что лучше всего спать в хорошо проветренном помещении или при открытой форточке, что для работы необходимо надевать специальную одежду. Мы все прекрасно знаем о том, что нужно делать и зачем, и здоровый образ жизни не требует от вас чего-то большего.
Еще одно слагаемое, которое поставит вас в один ряд с теми, кто «за» здоровый образ жизни, - это правильное питание. Еда должна отвечать нескольким требованиям: обеспечивать организм достаточным количеством энергии, питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Питание не должно быть избыточным, тогда избыток будет откладываться «про запас». Также не должно быть недостатка в еде, иначе ухудшится самочувствие человека, падает скорость мышления, работоспособность, снижается иммунитет. Поэтому важно, соблюдая здоровый образ жизни, соблюдать и правила питания.
Еще на что нужно обратить внимание, продумывая свой здоровый образ жизни, - это отказ от вредных привычек. Алкоголь, курение, а тем более наркотики доставляют слишком мало удовольствия в сравнении с ощущением себя как здорового, молодого сильного человека. Если вы в рядах борцов за здоровый образ жизни, гоните прочь все, что может вам повредить!
Ну и, конечно, какой здоровый образ жизни без закаливания! С его помощью можно значительно укрепить свой иммунитет, а, значит, избежать злостного влияния многих болезней на свое здоровье. Закаливание также на долгие годы продлит трудоспособность, ясность мышления, умение радоваться жизни.
Итак, соблюдая эти нехитрые пункты, вы можете говорить о себе, что ведете здоровый образ жизни. Но вот здоровы ли вы? Давайте определим. Вы однозначно здоровы, если:
Ваш иммунитет и организм в целом устойчив к действию повреждающих факторов: инфекций, травм и другого;
Ваши рост и вес находятся в соответствии со среднестатистическими показателями;
У вас отсутствуют заболевания, особенно хронические, а также дефекты развития;
Органы и системы организма функционируют в пределах возрастной нормы;
У вашего организма еще есть резерв для жизни и деятельности;
И, наконец, и это немаловажно, у вас нормальный уровень ценностно-мотивационных и морально-волевых установок.
Существует научно доказанный факт, что здоровый образ жизни позволяет людям жить до ста лет и более! А кто из нас не хочет прожить долгую и активную жизнь? Ну а если вы по какому-либо показателю не соответствуете, то это значит только одно, - вам есть куда стремиться и это непременно нужно делать! И для этого нужен здоровый образ жизни.
Наше здоровье помогает нам достигать наших целей, выполнять поставленные задачи, преодолевать жизненные трудности. Не зря же мы при встречах с близкими и знакомыми людьми, желаем им здравствовать. Давайте же пригласим в свою жизнь здоровый образ жизни и скажем ему: «Здравствуй!»
Цель проекта: формирование у ребенка осмысленного отношения к здоровому образу жизни человека Задачи: способствовать развитию познавательного интереса к своему организму и его возможностям. развивать у ребенка готовность самостоятельно и эффективно решать задачи, связанные с поддержанием, укреплением и сохранением своего здоровья. воспитывать бережное и заботливое отношение к своему здоровью и здоровью окружающих. совершенствовать практические навыки здорового образа жизни.
Участники проекта Методическая служба -оказывает методическую помощь в работе над проектом. -осуществляет взаимосвязь и взаимодействие всех участников проекта. Администрация -осуществляет руководство, -создает условия для реализации проекта, -контролирует его ход выполнения. Родители -участвуют в совместной деятельности; - делятся опытом с другими. Педагоги -осуществляют педагогическое просвещение родителей по проблеме. -организуют деятельность детей и родителей. Медицинские работники -оказывают помощь в организации оздоровительных процедур детям. -дают консультации для родителей. Дети -участвуют в разных видах деятельности: познавательной, игровой, практической
Этапы Деятельность педагога Деятельность детей Совместная деятельность детей и родителей 1 этап. Выявление проблемы а) Формирует проблему: игровая ситуация «Игрушки заболели: у мишки болит живот, зайка сломал лапку и т.п.». б) Определяет задачи для её решения а) Входят в проблему. б) Ищут ответ на вопрос «Почему игрушки заболели и как им помочь?» а) Осознают и личностно воспринимают проблему. б) Принимают задачи проекта. 2 этап. Организация работы над проектом а) Подбирает и изучает литературу по проблеме. б) Составляет план реализации проекта. в) Составляет схемы взаимодействия участников проекта. г) Подбирает необходимое оборудование, пособия. д) Оказывает помощь детям в планировании их деятельности. Планируют свои действия. а) Обсуждают со всеми участниками поэтапный план реализации проекта. б) Распределяются по группам для выполнения проектной деятельности. 3 этап. Реализация проекта. Организует деятельность детей, совместную деятельность детей и родителей. Участвуют в разных видах деятельности. а) Участвуют в мероприятиях, б) выполняют домашние задания. 4 этап. Презентация проекта интегрированное занятие «Витамин – шоу»
Формы реализации проекта Занятия познавательного цикла: валеология, физкультурные занятия Занятия по продуктивной деятельности: аппликация, лепка, рисование, конструирование составление сказок Оздоровительные процедуры: Воздушные ванны, гидромассаж, пальчиковая гимнастика, игровой самомассаж, аурикулярный массаж, дыхательная гимнастика занятия в сухом бассейне, на тренажерах Игры: дидактические развивающие, сюжетно- ролевые, театральные, игры- эксперименты, игры ТРИЗ Работа с родителями: родительские собрания, консультации, информация в уголок для родителей, анкетирование, памятки, рекомендации, совместная деятельность Блоки проекта 1. « Я – это кто? » 2. « Я познаю и берегу себя » 3. « Я ем, чтобы быть здоровым »
Информационные ресурсы Бабенкова Е.А. Как приучить ребенка заботиться о своем здоровье. М.:Вентана-Граф, 2004 Гаврючина Л.В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ. Методическое пособие. - М.: ТЦ Сфера, 2007 Здоровьесберегающие технологии воспитания в детском саду. Примерные планы и конспекты занятий. (Под ред. Т.С.Яковлевой). - М.: Школьная пресса, 2007 Здоровый малыш. Программа оздоровления детей в ДОУ. (под ред. З.И.Бересневой) - М.: ТЦ Сфера, 2003 Кулик Г.И., Сергиенко Н.Н. Школа здорового человека. (Программа для ДОУ). - М.: ТЦ Сфера Маханева М.Д. Воспитание здорового ребенка: пособие для практических работников детских дошкольных учреждений. 2-е изд., исп. и доп. - М.: Аркти, 2000 Оздоровительная работа в дошкольных образовательных учреждениях: Учебное пособие.\ Под ред. В.И.Орла, С.Н.Агаджановой. – СПб.: « Детство-Пресс », Овчинникова Т.С. Организация здоровьесберегающей деятельности в ДОУ.: Монография. - СПб.: Каро, 2006 Практический опыт здоровьесберегающей деятельности в ДОУ. Авт.-сост. А.К.Сундукова, Г.Н.Калайтанова, Е.В.Майгурова. - М.: Аркти, 2008 Савельева Н.Ю. Организация оздоровительной работы в ДОУ. – Ростов н\Д.: Феникс, 2005 Тихомирова Л.Ф. Формируем у детей правильное отношение к своему здоровью. (Пособие для воспитателей ДОУ). - Ярославль, ЯО ИПК, 1997 Тихомирова Л.Ф. Уроки здоровья для детей 5-7 лет. (Популярное пособие для родителей и педагогов). - Ярославль: Академия развития, Академия холдинг, 2003 Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ. \ составитель Моргунова О.Н. Воронеж: ЧП Лакоценин С.С. – М., 2007
Детский сад - это то место, где ребёнок дошкольного возраста проводит бо́льшую часть своего времени. Именно поэтому в учебно-воспитательный процесс дошкольных образовательных учреждений (ДОУ) по требованиям Федерального государственного образовательного стандарта включены разнообразные формы работы, призванные сохранять и укреплять здоровье дошколят, то есть формировать правильную позицию относительно сути здорового образа жизни (ЗОЖ).
К сожалению, показатели состояния здоровья малышей XXI века значительно снижаются, увеличивается количество ребят с хроническими нарушениями и серьёзными отклонениями в развитии. В связи с этим образовательный вектор «Физическое развитие», с входящими в него компонентами «Здоровье» и «Физическая культура» являются ведущими в системе взаимодействия с дошкольниками. В этом контексте превалирующим направлением оказывается воспитание привычки к ЗОЖ - освоение комплексных мер, нацеленных на сохранение здоровья, профилактику разного рода недомоганий, а также общее укрепление всего организма. В детском саду воспитание привычки к ЗОЖ у детей реализуется через все виды образовательной деятельности:
- непосредственно образовательную деятельность (занятия);
- внеучебную образовательную деятельность (проведение утренников, спортивных соревнований, в том числе и с участием родителей);
- образовательную деятельность при выполнении распорядка дня (на прогулках, при выполнении зарядки и пр.).
Воспитание ЗОЖ красной линией проходит через все формы образовательной деятельности в ДОУ
Цели ЗОЖ в детском саду
Кроме заложенных в самом определении понятия «ЗОЖ» укрепления и сохранения здоровья, а также профилактики заболеваний, целями образовательной деятельности в этом векторе педагогического взаимодействия с детьми любого возраста является:
- формирование у ребят адекватного понимания здоровья и нездоровья, ценности тела человека;
- воспитание осознанного отношения и к своему здоровью, и к физическому благополучию людей вокруг;
- развитие навыка «понимать» свой организм, его нужды;
- воспитание потребности в духовно-нравственном и физическом совершенствовании;
- формирование культурно-гигиенических навыков - КГН (мыть руки перед едой, после улицы, умываться после сна и пр.);
- знакомство с ситуациями в быту, на улице, носящими потенциальную опасность для здоровья;
- создание базовых представлений об уходе за больными людьми (например, обеспечивать покой);
- обучение соблюдения техники безопасности в процессе занятий разными видами деятельности.
Эти цели осуществляются через решение конкретных для групп разного возраста учебно-воспитательных задач образовательной деятельности по ЗОЖ, в частности на занятиях.
Таблица: задачи занятий по ЗОЖ в разных возрастных группах
| Группа | Задачи |
| Первая младшая группа (дети 1,5–3 лет) |
|
| Вторая младшая группа (дети 3–4 лет) |
|
| Средняя группа (дети 4–5 лет) |
|
| Старшая группа (дети 5–6 лет) |
|
| Подготовительная группа (дети 6–7 лет) |
|
Задачи воспитания привычки к ЗОЖ в разных возрастных группах последовательно реализуют цели этого образовательного вектора
Понятие технологий здоровьесбережения и их виды для реализации целей и задач ЗОЖ
Цели и задачи ЗОЖ, реализуемые в образовательном процессе, систематизируются при помощи системы воспитательных, превентивных и коррекционных мер, осуществляемых посредством тесного контакта педагогов и медперсонала ДОУ с детьми, их родителями, то есть благодаря работе в рамках четырёх технологий здоровьесбережения:
- физкультурно-оздоровительной (через развитие физических качеств малышей, а также удовлетворение их потребности в движении);
- медицинской профилактической (через осуществление контроля за состоянием здоровья детей медперсоналом детского сада);
- технологии социально-психологического комфорта воспитанников (через обеспечение оптимальных условий для создания позитивной атмосферы в коллективе малышей, а также для проведения диагностики готовности воспитанников к обучению в школе);
- повышения валеологического образования семей воспитанников (через приобщение мам и пап к мероприятиям по ЗОЖ, например, участие в спортивном состязании «Мама, папа, я - спортивная семья»).
Методы и приёмы проведения занятий по ЗОЖ
Образовательная задача решается посредством оптимального использования способов (приёмов) взаимодействия с детьми. Совокупность этих приёмов, объединённых средством воздействия на детей (через слово, через зрительный канал восприятия, через ведущую образовательную деятельность или посредством практического освоения мира), составляет метод работы с малышами.
Таблица: какие методы и приёмы могут использоваться на уроках по ЗОЖ
| Метод | Приём и его содержание | Пример |
| Игровой | Игры являются ведущим видом активности дошколят, поэтому с их помощью не только реализуется содержательная сторона образовательного процесса, но и составляется композиция занятия. То есть игра для малышей - это и содержание и форма урока. | Дидактические игры, то есть направленные на усвоение, отработку и закрепление материала, связанного с формированием ЗОЖ у детей разного возраста, можно найти в публикации Мезенцевой А.Г. В картотеке представлены игры по темам:
|
| Подвижные игры, направленные на удовлетворение потребности малышей в активных движениях, а также на создание позитивного настроения в коллективе, есть в публикации Е. Рыбаковой . | ||
| Нетрадиционные игровые формы, в частности игры с солью, направленные на развитие мелкой моторики, а также оздоровление системы органов дыхания, если они проводятся в галокамере, то есть в соляной пещере (комнате), можно найти . | ||
| Наглядный | Иллюстрации сопровождают занятия, внеучебные мероприятия, выполнение режимных моментов. Это могут отдельные картинки по теме, а могут быть целые серии карточек, например, с пошаговыми инструкциями о порядке умывания или одевания. | |
| Лэпбук - папка или буклет, в котором собраны материалы (игры, картинки, интересные факты и пр.) по отдельным аспектам темы. К примеру, лэпбуки на темы: «Спорт», «Полезная еда» и т. д. | ||
| Использование ИКТ, то есть мультимедийные презентации или видео с материалами по темам. | Отработка этого приёма обычно идёт по такой схеме:
|
|
| Презентации с красочными иллюстрациями для малышей разного возраста можно найти . | ||
| Демонстрация. Это приём заключается в том, что порядок выполнения задания (упражнения, игрового действия) показывает педагог. Демонстрация также используется для осуществления индивидуального подхода, когда, например, малышу (или малышам) первой младшей группы нужно показать, как намыливать руки, умываться или подносить ложку ко рту, не расплёскивая содержимое. |
||
| Речевой | Объяснение - приём, который, как и иллюстрации, сопровождает все виды деятельности на занятии. | В средней группе, рассматривая тему «Времена года. Одежда», объяснение правил выбора одежды по сезону можно сформулировать так: «Наше тело очень умное, оно чувствует, когда ему холодно, когда жарко и подаёт сигналы: если холодно, то начинают стучать зубы - вот так (педагог показывает), если жарко - тело потеет (педагог вытирает пот со лба). А если мы тело не понимаем, то от холода заболеваем простудой, а от жары получаем тепловой удар. И всего-то надо надеть курточку потеплее промозглой осенью или морозной зимой, а летом - футболку потоньше». |
| Беседа - форма работы с малышами, подразумевающая обсуждение вопроса по теме. Обычно строится в вопросно-ответной форме: взрослый формулирует вопрос (о важности режима дня, правильном питании и пр.), малыши отвечают, дополняя друг друга. | Тематика бесед и их проведение зависит от возраста малышей: | |
| Сказки применяются в качестве материала для последующего обсуждения, а также как приём сказкотерапии - коррекции той или иной проблемы, связанной со здоровьесбережением. | Для иллюстрации темы о здоровом питании в средней группе своим воспитанникам я рассказываю сказку «Витамины для Винни-Пуха». «Однажды утром в окошко к Винни заглянул Солнечный Лучик. Но медвежонок не был настроен вставать с постели и отвернулся на другой бочок. Лучик даже немного обиделся: «Эй, Винни, нельзя же столько спать! Давай поиграем!». Но Винни недовольно пробурчал, что у него нет ни настроения, ни сил. Тогда Лучик предложил раздобыть для медвежонка силы. Винни нехотя согласился и побрёл за Лучиком на улицу. Пока они шли, Лучик рассказал Винни, что когда нет сил, в организме недостаёт витаминов. И сейчас они придут туда, где есть много разных витаминов. Вскоре Винни увидел небольшой домик и огород. «Ну вот, - сказал Лучик, - смотри, сколько витаминов!» Медвежонок нахмурился: «Какие же это витамины! Это же овощи, а там фруктовые деревья да кусты с ягодами». А Лучик ему и объяснил, что именно в овощах, фруктах и ягодах содержится больше всего витаминов. Поэтому такая еда - лучшее лекарство от недостатка сил. С тех пор Винни-Пух стал регулярно кушать свежие овощи, фрукты и ягоды, а ещё делать зарядку по утрам. И перестал жаловаться на плохое настроение и нехватку сил». После прослушивания сказки, малыши отвечают на вопросы:
Цикл сказок по теме ЗОЖ «Будьте все здоровы» можно найти . |
|
| Загадки обычно используются для мотивации воспитанников на совместную деятельность по теме или для закрепления блока знаний, умений и навыков. | С детьми второй младшей группы в рамках воспитания КГН при изучении темы «Предметы личной гигиены» мы разгадываем такие загадки:
|
|
| Стихотворения, также как и загадки, часто применяются на этапе мотивации. | Со старшими дошколятами ко Дню здоровья (7 апреля) мы разучиваем стихотворение «Чтоб у вас здоровье было…»:
|
|
| Чтение можно использовать в двух формах: педагог зачитывает малышам информацию или дети сами читают тот или иной материал. | Ребятам старшей группы, умеющим читать, на занятиях по ЗОЖ я предлагаю самим прочитать правила поведения при пожаре, которые приведены в тематическом лэпбуке. | |
| Скороговорки используются для отработки звукопроизнесения. |
|
|
| Практический (продуктивный) | Физкультминутки воспитывают привычку к занятиям физкультурой, помогают создать положительный настрой на предстоящий день. | Картотека физкультминуток для дошколят в стихах с движениями представлена . |
| Опыты используются для того, чтобы увидеть действие того или иного явления окружающего мира на организм человека. | Примеры экспериментов с водой и с воздухом . | |
| Рисунки обычно используются на этапе закрепления полученных знаний. Например, создание рисунков по теме ПДД или правилам поведения при пожаре. | ||
| Раскраски помогают не только закрепить полученные знания по ЗОЖ, но и отработать силу нажима при раскрашивании, развивать чувство цвета. | Примеры шаблонов можно найти . | |
| Аппликации, как и рисунки, используются для закрепления материала. | ||
| Поделки используются для реализации валеологической технологии здоровьесбережения, то есть для приобщения родителей к работе по воспитанию привычки ЗОЖ у детей. | ||
Фотогалерея: макеты лэпбуков по ЗОЖ
Классический пример лэпбука с карманами для разного рода материалов Если такой лэпбук сделать на твёрдой основе, то информацию можно размещать с обеих сторон машинки Оформление лэпбука должно быть красочным и оригинальным Лэпбук большого размера может включать все материалы зоны ЗОЖ в предметно-развивающей среде группы
Видео: Фиксики о важности витаминов
Методика разработки проекта по ЗОЖ
Одной из форм работы в рамках практического метода является проект. Его миссия заключается, прежде всего, в реализации творческого потенциала малышей и поощрении инициативности маленьких воспитанников. Кроме того, проекты приобщают родителей к активному креативному сотрудничеству с ДОУ. В контексте воспитания привычки к ЗОЖ проекты могут быть двух видов:
- уточняющие, закрепляющие определённый вопрос темы и не требующие много времени на разработку, то есть краткосрочные (рисунки, стенгазеты, буклеты, поделки, например, посвящённые здоровому питанию и пр.);
- разрабатывающие практический аспект темы после детального и всестороннего изучения теоретической составляющей, а также после рассмотрения результатов мониторинга развития детей, то есть долгосрочные (к примеру, долгосрочный проект «Остров здоровья» в подготовительной группе, призванный повысить уровень осведомлённости детей и родителей о мерах закаливания, важности физических процедур и рационального питания).
Разработка долгосрочного проекта требует тщательной методической подготовки.
Алгоритм разработки долгосрочного проекта
Подготовка такого рода проекта включает три этапа:
- вводный или подготовительный, то есть этап сбора материала по теме (например, для разработки описанного выше проекта «Остров здоровья» с детьми проводились мониторинги, призванные выявить объективные показатели здоровья и уровня знаний относительно ЗОЖ, родители участвовали в анкетировании по теме);
- внедренческий или основной, то есть осуществление задач проекта (проведение занятий, внеурочных мероприятий и пр.);
- итоговый, предполагающий составление творческого отчёта, «продукта», по изученной проблеме (подготовка презентации, фотоотчёта, методических пособий, например, серии дидактических игр).
Примерами долгосрочных проектов могут быть:
- «Малыши-крепыши» в первой младшей группе;
- «Неболейка» во второй младшей группе;
- «Будь здоров!» в средней группе;
- «Быть здоровым - это здорово» в страшей группе;
- «Остров здоровья» для подготовительной группы.
Фотогалерея: краткосрочные проекты - рисунки и аппликации по ЗОЖ
Рисунки по ЗОЖ являются непременным атрибутом предметно-развивающей среды группы Цветок Здоровья отлично представляет основы ЗОЖ Аппликация может дополняться рисунком, например, очертаниями кастрюли для варки борща Уже с младшего дошкольного возраста дети приобщаются к выполнению аппликаций на тему ЗОЖ Для оформления аппликации можно использовать не только бумагу, но и подручный материал, например, одноразовую посуду
Фотогалерея: краткосрочные проекты по ЗОЖ - идеи для поделок из разного материала
Поделки выполняются совместно с родителями Поделки из овощей и фруктов - один из самых популярных на сегодня вариантов совместного творчества детей и родитетей Поделки могут быть иллюстрациями к сказочным сюжетам по теме ЗОЖ Дети с большим воодушевлением выполняют поделки из пластилина
Видео: фотоотчёт по проекту ЗОЖ в детском саду
Анализ компонента по воспитанию ЗОЖ в образовательных программах
Рабочая программа по ЗОЖ составляется на основании следующих нормативно-правовых документов:
- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от29 декабря 2012 г. N 273 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, N 53, ст. 7598; 2013, N 19, ст. 2326);
- Приказ Министерства образования науки России «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования» от 17.10.2013 N 1155 (Зарегистрировано в Минюсте России 14.11.2013 N 30384);
- «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций» . Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 15.05. 2013 г. N 26 (Зарегистрировано Минюсте РФ 29.05. 2013 г., N 28564);
- Приоритетный национальный проект «Образование»;
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации.
Программа по ЗОЖ также составляется на базе образовательной программы, по которой работает конкретное ДОУ. Этот документ устанавливает ведущий компонент работы по ЗОЖ.
Таблица: реализация компонента по воспитанию ЗОЖ в основных программах дошкольного образования
| Программа | Акценты в работе по воспитанию ЗОЖ |
| «От рождения до школы» Н.Е. Вераксы (по ней работает большинство ДОУ в стране) |
|
| «Радуга» (Т.Н. Дроновой, В.В. Гербовой, Т.И. Гризик) |
|
| «Детство» (В.И. Логиновой, Т.И. Бабаевой) |
|
Авторские программы по формированию ЗОЖ
Кроме того, при создании рабочей программы педагог, опирается на авторские разработки по формированию ЗОЖ. Существует ряд программ, которые основываются на комбинации требований к воспитанию ЗОЖ, представленных в общеобразовательных концепциях, и делают акцент на конкретном аспекте этой работы:
- «Школа здорового человека» Г.И. Кулика, Н.Н. Сергиенко (формирование представлений о себе, правилах гигиены, мерах по охране здоровья);
- «Я и моё тело» С.Е. Шукшина (знакомство с телом человека и его строением);
- «Основы безопасности детей дошкольного возраста» Р. Стеркиной, Н. Авдеевой. О. Князевой (формирование безопасности жизнедеятельности);
- «Разговор о правильном питании» М.М. Безруких, А.Г. Макеевой, Т.А. Филипповой (знакомство с полезными и вредными свойствами продуктов).
Примером рабочей программы, составленной на основе вышеперечисленных концепций, может быть разработка воспитателя из г. Нижневартовска Ситенко О.В. «Программа по формированию основ ЗОЖ у дошкольников 3–7 лет «Азбука здоровья» .
Это интересно. Программа по ЗОЖ обычно охватывает несколько возрастных групп: так удобнее отслеживать динамику образовательного процесса и устанавливать преемственность целей и задач.
Рабочая программа по воспитанию привычки к ЗОЖ опирается на нормативные документы, образовательную программу и авторские программы по этому направлению
Методика подготовки занятия по воспитанию ЗОЖ
Тематика уроков по здоровьесбережению определяется перспективным планом работы в этом направлении.
Таблица: примеры формулировок тем по ЗОЖ в детском саду
| Группа | Дата | Тема | Цели |
| Первая младшая группа | Декабрь | «Научим Зайку чистить зубки» |
|
| Вторая младшая | Декабрь | «Тело человека» |
|
| Средняя группа | Март | «Кто нас лечит. Экскурсия в поликлинику» |
|
| Старшая группа | Октябрь | «Режим дня. Чтоб здоровье было в порядке, дружно делаем зарядку» |
|
| Май | «Правильное питание. Каша - пища наша» |
|
|
| Подготовительная группа | Сентябрь | «Что помогает мне быть здоровым» |
|
Виды уроков по ЗОЖ
Образовательное направление «Физическое развитие», куда входит раздел о воспитании ЗОЖ, является непременным целевым компонентом любой НОД. Поэтому здоровьесберегающие технологии реализуются всеми видами уроков, принятыми в психолого-педагогической практике классификации занятий в ДОУ. Среди самых широко используемых видов:
- традиционные (занятия по изучению нового материала, уроки на отработку и закрепление, уроки на обобщение материала);
- нетрадиционные (занятия-КВН, занятия-путешествия, занятия-сюрпризы и др.);
- познавательные уроки (информационные, творческие и пр.);
- физкультурные;
- интегрированные, то есть занятия, на которых рассмотрение темы происходит через призму её реализации в разных видах деятельности (познавательную, игровую, творческую и др.).
Последний вид занятия, с точки зрения методики, является наиболее удобным для реализации поставленных целей и задач воспитания привычки к ЗОЖ у подрастающего поколения.
Приобщение к ЗОЖ осуществляется на всех занятиях в детском саду
Структура занятия
Как и любой другой урок, занятие по ЗОЖ имеет чёткую структуру и хронометраж.
Таблица: временной план и композиция уроков по ЗОЖ в разных группах
| Этап занятия и его суть | Этап занятия | |||
| Младшая группа | Средняя | Старшая | Подготовительная | |
| Вводный - введение в тему, мотивация малышей на работу. | 2 минуты | 3 минуты | 2 минуты | 3 минуты |
| Основной - разработка проблемы урока, отработка полученных знаний, навыков и умений на практике, в том числе и в играх. В основной этап обязательно включается физкультминутка. | 11 минут | 15 минут | 20 минут | 23 минуты |
| Заключительный - подведение итогов занятия, поощрение малышей и их самоанализ (начиная со средней группы). | 2 минуты | 2 минуты | 3 минуты | 4 минуты |
| Всего | 15 минут | 20 минут | 25 минут | 30 минут |
Таблица: Любимцева И.В., конспект занятия по ЗОЖ на тему «Пищеварение» в подготовительной группе (фрагменты)
| Этап | Содержание |
| Вводный | В: - Ребята, сегодня мы с вами отправимся в увлекательное путешествие по пищеварительной системе, и с нами будет путешествовать это красивое, вкусное и очень полезное яблоко. В: - Все живые существа питаются. Как вы думаете для чего необходимо питание? (ответы детей) |
| Основной | В: - Чтобы вы росли здоровыми и крепкими детьми, вам нужно хорошо и правильно питаться. Вы сидите за столами. Вот отсюда и начнётся наше путешествие. Мы откусили кусочек яблока… и что же с ним произойдёт. Начнём всё по порядку. Рот - является первым этапом пищеварительной системы. Во рту пища измельчается, смачивается слюной, перемешивается. Что у нас находится во рту? Д: - Язык, зубы. В: - Для чего нужен язык? (ответы детей)…> |
| <… В: - Изо рта пища попала в пищевод, прислушайтесь, какое интересное слово - пищевод. Он, как путеводитель, проводит пищу в желудок. Желудок похож на небольшой мешок, в который складывается еда. Очень важно, чтобы в желудок своевременно поступала еда - на завтрак, обед и ужин…> | |
| <… Физминутка Чтобы пальчики работали, Чтобы ручки дружно хлопали, Чтобы ножки резво топали, Чтобы ушки слышали, чтобы глазки видели, Чтобы ротик не стеснялся и красиво улыбался – Вот для этого, друзья, нам всегда нужна еда. Дружно скажем: Да-да-да, нам всегда нужна еда…> |
|
| <… - Давайте с вами поиграем в игру «Полезное, не полезное» Я буду вам кидать мяч, а вы мне будете называть сначала полезные, а потом не очень полезные продукты…> | |
| Заключительный | <… В: - Ребята, давайте вспомним, какой путь проделывает пища, попадая к нам в организм, про какие этапы мы говорили? Какие новые слова узнали? Д: - Рот, пищевод, желудок, кишечник, питательные вещества. В: - Как одним словом можно назвать эту систему? Д: - Система пищеварения. |
| - Молодцы! Вы замечательно, внимательно меня слушали, много всего узнали, а я для вас приготовила вкусные, а самое главное, полезные гостинцы. |
Видео: фрагмент занятия по ЗОЖ на тему «Сами много знаем, куклам помогаем» в средней группе
Видео: фрагмент занятия на тему «Здоровый образ жизни» со старшими дошкольниками
Методика осуществления внеучебной образовательной деятельности по воспитанию ЗОЖ
Эта форма образовательной деятельности реализуется посредством организации досуговых мероприятий (развлечений), которые обычно приурочены к праздникам - Дню физкультурника, Дню здоровья, Дню защиты детей, или смене времён года - началу осени, концу весны. Главная задача подготовки и проведения досуга по здоровьесбережению - создание в сознании у детей привлекательного образа ЗОЖ. Кроме того, в проведение развлечений могут подключаться родители малышей, что в целом способствует созданию эмоционально положительной атмосферы в коллективе.
При этом структура досугового мероприятия будет идентична НОД:
- вводная часть;
- основная;
- заключительная.
Общий хронометраж составляет от 30 до 40 минут в зависимости от сценарных задумок. Правда, важно помнить, что эти + 10 минут предназначаются для деятельности взрослых, не детей.
Досуговые мероприятия являются важным элементом образовательной деятельности по ЗОЖ
Таблица: Диасамидзе Л.В., сценарий развлечения в средней группе по приобщению детей и родителей к ЗОЖ на тему «Праздник здоровья»
| Этап | Содержание этапа |
| Вводный | Воспитатель: - Здравствуйте, ребята! Здравствуйте, взрослые! Чаще говорите это удивительное слово «здравствуйте» мамам, папам, родственникам и прохожим, почувствуете, как у них поднимается настроение. Когда мы его произносим, то не только приветствуем кого-то, но и желаем ему здоровья. Ребята, а вы знаете, в чём секрет здоровья? |
| Дети читают стихотворения: Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Знает вся моя семья Должен быть режим у дня…> |
|
| Основной | <… - Нынче праздник, важный день Встретить нам его не лень. Дети, а какой сегодня праздник? Дети: (хором) - Праздник здоровья! Воспитатель: - Верно! Это один из самых замечательных дней в году, когда все люди показывают, как они дружат с физкультурой и спортом. Ведь от того, насколько часто вы занимаетесь спортом, зависит, каким будет ваше здоровье. И сегодня мы покажем друг другу, как мы любим спорт и любим им заниматься. А чтобы быть здоровыми, с чего надо начинать каждое утро? Дети: - С зарядки! Воспитатель: - На зарядку становись, Подравняйся, подтянись. Врассыпную все вставайте, Движения за мною повторяйте. <… В: - Дети постройтесь в шеренгу и давайте разделимся на команды. Первая команда «Ловкие», вторая команда «Смелые». Итак, первое состязание. Эстафета №1 Инвентарь: эстафетные палочки. Первый участник берёт в руки эстафетную палочку, бежит, обегает стойку и, возвращаясь к команде, передаёт эстафету следующему участнику. Побеждает команда, закончившая эстафету первой…> |
| <… - Ну а пока наши спортсмены отдыхают, проведём соревнование для родителей. «Попади в корзину» На равном расстоянии от них размещены две корзины. Каждой команде выдаётся по большому мячу. Участники в порядке очереди начинают бросать мяч в корзину. Выигрывает та команда, у которой больше попаданий в корзину…> |
|
| <… Эстафета вместе с родителями Инвентарь: 2 ложки и 2 картошки. Надо пробежать определённое расстояние, держа в вытянутой руке ложку с большой картофелиной. Бегут по очереди. Время бега засекают. Если картофелина упала, её кладут обратно и продолжают бег. Бежать без картофелины нельзя! Побеждает показавший лучшее время…> |
|
| Подведение итогов | <… Пока наше жюри подводит итоги состязаний, мы с вами поиграем в игру «Доскажи словечко»: Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна Для начала по порядку - Утром сделаем …(зарядку)…> |
| <… Танец маленьких утят»…> | |
| <… Слово жюри. Наш праздник завершается, Но мы грустить не будем. Пусть будет мирным небо На радость добрым людям. Пусть дети на планете Живут, забот не зная, На радость мамам, папам Скорее подрастая! |
Видео: развлечение с родителями по воспитанию привычки к ЗОЖ в средней группе
Как составить отчёт по ЗОЖ в детском саду
Отчёт по любому виду деятельности в ДОУ составляется на основании проведённых мониторингов. Периодичность их организации определяется методическим советом ДОУ, но не реже одного раза в год. Мониторинг сформированности культуры и безопасного и здорового образа жизни подразумевает:
- медицинскую оценку состояния здоровья каждого воспитанника (контроль уровня заболеваемости, регулярное измерение роста, взвешивание и пр.);
- педагогическую диагностику (оценка уровня овладения основными движениями, освоение КГН, показателей двигательной активности);
- изучение режима питания;
- анализ случаев травматизма в ДОУ;
- оценка наполнения предметно-развивающей среды;
- диагностика эффективности осуществления образовательной деятельности (анализ занятий, развлечений, проведения режимных моментов);
- изучение результатов просветительской работы с семьями воспитанников.
Каждый из перечисленных критериев фиксируется в отдельной диагностической карте. На основе этих карт составляется итоговая таблица «Диагностика сформированности основ ЗОЖ», куда входят следующие показатели, обозначенные баллами от 1 до 3:
- наличие интереса к спорту;
- осознанное отношение к ЗОЖ;
- навыки ЗОЖ;
- навыки основ безопасности жизнедеятельности.
Диагностические карты и образец итоговой таблицы можно найти .
Отчёт по ЗОЖ даёт возможность судить об общем уровне сформированности физических качеств у детей
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение МАДОУ №51 Комбинированного вида г.Улан-Удэ
ПРОЕКТ
Здоровьесберегающие технологии
« Мы за здоровый образ жизни!»
Воспитатель высшей кв. категории
г.Улан-Удэ 2014г.
Паспорт проекта
Наименование проекта
“Мы за здоровый образ жизни!”
Заведующая МАДОУ
№ 51
Будаева Елена Станиславовна
Адрес
г. Улан-Удэ, улица Гастелло д. 6 “А”
Руководитель проекта
Богданов Пётр Витальевич
Разработчики проекта
Воспитатель: Богданов Пётр Витальевич
Цель проекта
Приобщение детей к здоровому образу жизни через организованную модель оздоровления в ДОУ
Срок реализации проекта
Октябрь – ноябрь – 2014г
Ожидаемые результаты
Создание единого воспитательно–образовательного пространства на основе доверительных партнерских отношений сотрудников ДОУ с родителями.
- оформление выставки детских работ “Мы здоровью скажем “Да”;
Ресурсное обеспечение
Разработка программы оздоровительных мероприятий и досугов.
Изготовление нестандартного оборудования
Введение
Одной из ведущих задач основной общеобразовательной программы “От рождения до школы” под ред. Н. Е. Вераксы, Т. С. Комаровой, М. А. Васильевой является забота о здоровье, эмоциональном благополучии и всестороннем развитии каждого ребенка. В МБДОУ “Дюймовочка” работа по оздоровлению ведется постоянно. Наш проект, организованный в январе 2012г. - феврале 2013 г. – практическое внедрение инновационных здоровьесберегающих технологий в образование.
Используя рекомендации ученых: И.В. Никитиной, Т.Н.Дороновой, Ю.Ф.Змановского, работающих в области здоровьесбережения, а также технологию развивающего обучения, мы постарались создать в каждой возрастной группе такую развивающую среду, которая будет содействовать реализации программы. В ДОУ имеются дополнительные площади, которые педагоги используют для обогащения двигательной сферы своих воспитанников. Это музыкальный, физкультурный залы, где дети могут расслабиться, снять психомоторное напряжение.
В группах созданы условия для организации двигательной деятельности детей, как организованной, так и самостоятельной, а также отвечающей возрастным, индивидуальным особенностям детей.
Физкультурные уголки, оснащенные нетрадиционным физкультурным оборудованием, изготовленным и оформленным руками воспитателей и родителей (кольца с лентами, нестандартные дорожки с различным покрытием для профилактики плоскостопия, “набивные мешочки” и т.д.) пользуются большим спросом у наших воспитанников, т.к. они могут в самостоятельной деятельности использовать данные тренажеры, при их помощи организовывать игры различной подвижности.
Большая работа была проделана со специалистами детского сада: совместно со старшим воспитателем, музыкальным руководителем, инструктором по физической культуре были подобраны и разработаны комплексы утренней гимнастики, дыхательной гимнастики, гимнастики после сна, релаксации.
Введенные в воспитательно - образовательный процесс “Минутки шалости”, “Минутки тишины” и “Гимнастика маленьких волшебников” стали достоянием всего коллектива. Теперь в каждой возрастной группе подобраны картотеки пальчиковогоигротренинга, динамических пауз, а также психогимнастики, релаксации.
Устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды зависит не только от индивидуальных особенностей ребенка, но и от своевременного и правильного проведения специальных оздоровительных мероприятий: своевременное проветривание помещений, ежедневные прогулки и физкультурные занятия на свежем воздухе.
Гибкое выполнение режима дня, соблюдение индивидуального и дифференцированного подхода к каждому ребенку позволило нам разработать модель оздоровления детей в ДОУ, представляющую фундамент для организации физкультурно-оздоровительной работы и воспитательно-образовательного процесса в режиме здоровьесбережения.
Работу по оздоровлению детей мы проводим по нескольким направлениям:
Профилактическое:
1. Обеспечение благоприятного течения адаптации (под контролем медицинского работника, педагога-психолога и воспитателя);
2. Выполнение санитарно-гигиенического режима (создание высокой культуры гигиены, комфорта для каждого воспитанника в течение всего пребывания его в детском саду);
3. Предупреждение простудных заболеваний методами неспецифической профилактики (самомассаж, использование дорожек с различным покрытием для укрепления свода стопы, и т.д.).
4. Консультирование родителей по вопросам оздоровления детей
Организационное:
1. Организация здоровьесберегающей среды в ДОУ;
2. Определение показателей физического развития, двигательной подготовленности методами диагностики;
3. Организация двигательной активности в зависимости от уровня двигательной активности каждого воспитанника
4. Обеспечение психологического комфорта.
Кроме этого, разработан алгоритм проведения бодрящей гимнастики после дневного сна, который включает в себя:
Общеразвивающие упражнения лежа и сидя на кровати;
Элементы оздоровительного самомассажа;
Закаливающие процедуры (ходьба босиком по дорожкам с различным покрытием и наполнителем);
Проблема: Недостаточная осведомленность родителей о важности физического воспитания. Негативная статистика по образу жизни в семье (сниженная активность, несбалансированное питание, несоблюдение режима дня, нездоровый досуг, растущие факторы риска).
В настоящее время особую актуальность имеет проблема состояния здоровья и физического развития детей дошкольного возраста. Сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения превращается сейчас в первоочередную социальную проблему. За последние десятилетия состояние здоровья дошкольников резко ухудшилось. Проблемы детского здоровья нуждаются в новых подходах, доверительных партнерских отношений сотрудников ДОУ с родителями.
Цель проекта: приобщение детей к здоровому образу через организованную модель здоровьесбережения в ДОУ.
Задачи:
Расширить и закрепить знания детей о здоровом образе жизни.
Совершенствовать физические способности в совместной двигательной деятельности детей.
Повысить профессиональное мастерство педагогов дошкольного учреждения по теме здоровый образ жизни.
Создать единое воспитательно–образовательное пространство на основедоверительных партнерских отношений сотрудников ДОУ с родителями.
Пути реализации проекта :
Тематические интегрированные занятия, в том числе и физкультурные;
Мониторинговые процедуры (анкетирование родителей, тесты для воспитателей);
Экскурсии;
Спортивные соревнования;
Беседы;
Игры, эстафеты, викторины, конкурсы;
Консультации для родителей;
Выставка детского творчества;
Ожидаемый результат:
Повышение интереса детей к физическим упражнениям и спорту;
- повышение интереса родителей к здоровому образу жизни
Повышение профессионального мастерства педагогов дошкольного учреждения в здоровьесбережении
Создание единого воспитательно–образовательного пространства на основе доверительных партнерских отношений сотрудников ДОУ с родителями
- оформление выставки детских работ “Мы здоровью скажем “Да”
Создание картотеки “Подвижные игры для детей дошкольников”
Вид проекта:
По продолжительности: краткосрочный;
По доминирующей линии в проекте: практико-ориентированный;
По содержанию: социально-педагогический
По характеру контактов: в рамках ДОУ.
По количеству участников: фронтальный.
Цель
Приобщение детей к здоровому образу жизни через организованную модель здоровьесбережения в ДОУ
Принципы реализации проекта
Принцип личностной ориентации и преемственности – учет разноуровневого и разновозрастного развития и состояния здоровья
Принцип природосообразности – формирование у дошкольников стремление к здоровому образу жизни
Принцип научности – подкрепление всех проводимых мероприятий, неправленых на укрепление здоровья.
Принцип активности и сознательности – участие педагогов и родителей в поиске эффективных методовпо оздоровлению детей.
Принцип дифференциации - педагогический процесс необходимо ориентировать на индивидуальные особенности ребенка.
Принцип комплексности и интегративности – решение оздоровительных и профилактических задач в системе воспитательного процесса.
Расширять и закреплять знания детей о здоровом образе жизни
Задачи
Совершенствовать физические способности в совместной двигательной деятельности детей .
Повышать профессиональное мастерство педагогов дошкольного учреждения по теме здоровый образ жизни
Создать единое воспитательно–образовательное пространство на основе доверительных партнерских отношений сотрудников ДОУ с родителями.
ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Дети
Бережное отношение к своему здоровью
Повышение интереса к физкультуре и спорту
Представления о здоровом образе жизни
Повышение профессионального мастерства педагогов в здоровьесбережении
Воспитатели
Пополнение спортивного оборудования в группах
Компетентность в вопросах приобщения детей к здоровому образу жизни
Повышение интереса к здоровому образу жизни
Родители
Взаимодействие с педагогами и инструктором по физической культуре по вопросам физического воспитания детей
Активное участие в жизни ДОУ и реализации проекта
Пути
Организация и обеспечение физкультурно – оздоровительной работы
Внедрение в оздоровительные мероприятия “Гимнастику маленьких волшебников ”
Приобщение детей к здоровому образу жизни
Создание здоровой среды в детском саду, в которой не только дети и педагогический коллектив, но и родители станут приверженцами и активными субъектами ЗОЖ
Ресурсное обеспечение проекта
Нестандартное оборудование
Конспекты оздоровительных мероприятий, спортивных досугов
Подбор методической литературы
Физкультурный зал, спортивная площадка.
Программа оздоровительных мероприятий и досугов.
Интеграция образовательных областей
Физическая культура
Развитие физических качеств накопление двигательного опыта как важных условий сохранения и укрепления здоровья детей.
Здоровье
Формирование представлений о здоровом образе жизни, закрепление знаний и понятий о том, как нужно сохранять здоровье.
Безопасность
Формирование основ безопасной жизнедеятельности в различных видах двигательной активности.
Социализация
Развитие игровой деятельности детей, приобщение к общепринятым нормам и правилам взаимоотношения со сверстниками и взрослыми, формирование положительного отношения к себе, гендерной принадлежности.
Познание
Развитие сенсорной культуры, расширение кругозора, в части представлений о человеческом организме, здоровье и здоровом образе жизни.
Коммуникация
Развитие свободного общения со взрослыми и детьми по поводу здоровья и здорового образа жизни.
Художественная литература
Использование художественных произведений и фольклора для обогащения содержания области.
Художественное творчество
Удовлетворение потребности детей в самовыражении в продуктивной деятельности.
Музыка
Использование музыкальных произведений для развития двигательного творчества детей.
Формирование представлений и навыков ЗОЖ
Воспитанники ДОУ
Медсестра
Родительские собрания
Семья
Педагоги
Педагогика сотрудничества
Оздоровительная работа.
Изучение программ, инноваций
Анкетирование
Планирование работы с детьми
Инструктор по физкультуре
Консультативные пункты
Оборудование предметно – развивающей среды
Совместная работа
Участники проекта
Воспитатели
Дети
0000000000
Музыкальный руководитель
Инструктор по физкультуре
Родители
Медсестра
Перечень здоровьесберегающих технологий, применяемых в педагогическом процессе МАДОУ “Детский сад №51”
Виды
Место в режиме дня
Ответственный
Технологии сохранения и стимулирования здоровья
Минутки шалости
Не раньше, чем через 30 мин после приема пищи ежедневно для всех возрастных групп
Музыкальный руководитель,
воспитатели
Динамические паузы
В перерывах между непосредственно образовательной деятельностью
5 – 7 мин для всех возрастных групп
Воспитатели
Релаксация
В зависимости от состояния детей и целей для всех возрастных групп
Все педагоги
Пальчиковая гимнастика
С младшего возраста индивидуально, либо с подгруппой ежедневно
Воспитатели,
учитель-логопед
Гимнастика для глаз
Ежедневно 3 – 5 мин в любое свободное время в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки с младшей группы
Все педагоги
Дыхательная гимнастика
Все педагоги
Бодрящая гимнастика
Ежедневно после дневного сна 5 – 7 мин
Воспитатели
Корригирующая гимнастика
В различных формах физкультурно-оздоровительной работы
Инструктор по физической культуре
“Гимнастика маленьких волшебников”
Со 2 младшей группы на физкультурных занятиях, после дневного сна
Технологии обучения здоровому образу жизни
Игротерапия
В свободное время во второй половине дня. Время проведения зависит от задач, поставленных педагогом
Самомассаж
В различных формах физкультурно-оздоровительной работы
Воспитатели, инструктор
Точечный массаж
Проводится в любое удобное для педагога время со старшей группы
Воспитатели
Игровой массаж
Со средней группы на физкультурных занятиях и во время динамических пауз
Инструктор по физической культуре, воспитатели
Коммуникативные игры
1-2 раза в неделю 25 – 30 мин со старшего возраста
Воспитатели, педагог-психолог
Этапы реализации проекта
Задачи
Мероприятия
Ожидаемый результат
Сроки
I этап Аналитический
Анализ ситуации, осознание необходимости начать работу по приобщению детей к ЗОЖ.
Изучение литературы, диагностика, беседа, анкетирование.
Получение информации о состоянии здоровья, физическом развитии детей, сформированности представлений о ЗОЖ.
Октябрь 2014г.
II этап Организационный
Планирование и прогнозирование работы
Составление планов работы с детьми, родителями, педагогами по приобщению к ЗОЖ.
Наличие планов:
Спортивных досугов и развлечений.
Консультаций для родителей и педагогов.
Октябрь 2014г.
Разработка содержания развлечений и досугов
Конспекты спортивных развлечений и досугов
Подбор дидактического материала, литературы.
Наличие разнообразных средств, необходимых для приобщения детей к здоровому образу жизни.
Обогащение предметной развивающей среды.
Подбор и изготовление нестандартного оборудования.
Наличие нестандартного оборудования физкультурном зале и группах.
ноябрь 2014г.
III этап Практический
Просвещение родителей и педагогов о ЗОЖ и привлечение к совместным мероприятиям.
Проведение мероприятий с детьми, родителями и педагогами.
Картотека подвижных игр. Выставка детских работ: “Мы здоровью скажем “Да!”
Буклеты: “Дыхательная гимнастика”
Нетрадиционное физкультурное оборудование.
Спортивный праздник “Слава Армии Российской”
2015г.
Подведение итогов
Распространить опыт в сфере здоровьесбережения
Оформление выставки “Мы здоровью скажем “Да”
Презентация проекта “Мы за здоровый образ жизни”
День здоровья в детском саду “Здоровым будь!”
План мероприятий по реализации проекта
Мероприятие
Сроки
Ответственные
Примечание
Воспитатели, специалисты ДОУ
1.Тест для воспитателей на педагогическую компетентность на тему “Физическое воспитание дошкольников”
2. Консультации для воспитателей
«Физкультминутки и их место в режиме дня»,
«Использование нестандартного оборудования»
3. Пед. совет. Тема «Быть здоровым – мое право»
4 Презентация пособий нетрадиционного оборудования
5. Знакомство с программой «Гимнастика маленьких волшебников»
1. Кустова Л.И.
2. Богданов П.В
3. Гончарова О.Г.
Все воспитатели
Родители
1. Анкетирование: «Путь к здоровью ребенка лежит через семью»
2. Консультации: «Иммунитет», «Играем – пальчики развиваем»
3. Буклеты: «Дыхательная гимнастика»
3. Конкурс рисунков: «Мы здоровью скажем «Да»
1. Богданов П.В.
2. Гончарова А.Г.
3. Воспитатели всех групп
1 младшая группа
1. «Минутки шалости», «Гимнастика маленьких волшебников»
2.Развлечение «Научим Хрюшу умываться»
3. «День здоровья»
Ежедневно
1 Все воспитатели
2. Физ. руководитель
2 младшая группа “А”
1. «Гимнастика маленьких волшебников», «Минутки шалости», «Минутки тишины»
2. Целевая прогулка по участку «В здоровом теле – здоровый дух»
3. Беседа «Что такое хорошо, что такое плохо?»
4 НОД «Физическая культура» по мотивам сказок «В гостях у сказки»
4. «День здоровья»
Ежедневно
1. Все воспитатели
2. Физ. руководитель
2 младшая группа “Б”
2. Развлечение «Путешествие в страну здоровья»
3. Чтение художественной литературы: сказки о пользе физкультуры и спорта.
4. «День здоровья»
Ежедневно
1. Все воспитатели
2.Физ. руководитель
Средняя группа “А”
1. «Минутки шалости», «Минутки тишины», «Гимнастика маленьких волшебников»
2. Сказка – беседа «Кто такие микробы?»
3. Гимнастика для глаз по мотивам Корнея Чуковского»
4. Развлечение «Зимнее путешествие колобка»
5. Беседа: «Полезные продукты»
6. «День здоровья»
Ежедневно
1. Все воспитатели
2. Физ. руководитель
Средняя группа “Б”
1. «Минутки шалости», «Минутки тишины», «Гимнастика маленьких волшебников»
2. Беседа: «Здоровье в порядке, спасибо зарядке»
3. Игры – ситуации: «Научим Чебурашку правильно и красиво сервировать стол», «Чаепитие»
4. Зимние забавы: Народные игры на свежем воздухе
5. «День здоровья»
Ежедневно
1. Все воспитатели
2. Физ. руководитель
Старшая группа
1. «Минутки шалости», «Минутки тишины», «Гимнастика маленьких волшебников»
2. Чтение художественной литературы «Сказки и рассказы о пользе физкультуры и спорта»
3. Прогулка: «Ледяной секретик»
4. Спортивный праздник «Слава Армии Российской»
5. Викторина «О спорте»
6. «День здоровья»
Ежедневно
1. Все воспитатели
2. Физ. руководитель
Подготовительная группа
1. «Минутки шалости», «Минутки тишины», «Гимнастика маленьких волшебников»
2. Спортивное развлечение «Разноцветные мячи»
3. Чтение художественной литературы: сказки и рассказы о пользе физкультуры и спорта.
4 Беседа «Мое здоровье»
5. Спортивный праздник «Дошколята – будущие защитники отечества
6. Викторина «Олимпийская викторина»
7. «День здоровья»
Ежедневно
1. Все воспитатели
2. Физ. руководитель
Заключение
Наш проект – результат творческой деятельности детей, родителей, воспитателей и специалистов детского сада.
Особенностью проекта является единое воспитательно–образовательное пространство, созданное на основе доверительных партнерских отношений сотрудников ДОУ с родителями. Это залог успешной работы с детьми.
Актуальность проекта заключается в том, что здоровье – непреходящая ценность, его нужно сохранять и укреплять.
В проекте мы апробировали инновационные методики здоровьесбережения:
- “Минутки шалости”,
- “Минутки тишины”,
- “Гимнастика маленьких волшебников”. Предлагаемая система занятий комплексно воздействует на развитие ребенка. Все упражнения и игры проводятся в свободном темпе без принуждения.
Основными целями проведения этих игровых упражнений являются:
- соблюдение профилактики простудных заболеваний;
- закаливание детей;
- подведение детей к сознательному умению быть здоровыми, внимательными, чуткими;
- учить освобождаться от стрессов, перенапряжения;
- прививать необходимые умения проведения точечного массажа.
Благодаря совместной проектной деятельности мы смогли:
- расширить и закрепить знания детей о здоровом образе жизни;
- усовершенствовать физические способности в совместной двигательной деятельности детей;
- повысить профессиональное мастерство педагогов дошкольного учреждения по теме здоровый образ жизни;
- создать единое воспитательно–образовательное пространство на основе доверительных партнерских отношений сотрудников ДОУ с родителями.
Наша работа не ставит целью достижение высоких результатов за короткий отрезок времени. Главное в ней – помочь детям проявить их собственные потенциальные возможности, чтобы, взрослея, были готовы вести здоровый образ жизни, ценили свое здоровье и здоровье окружающих.
Список литературы
Асташина М.П. Современные подходы к физкультурно-оздоровительной деятельности дошкольников: Учеб.-метод. пособие /М.П.Асташина. – Омск, 2002 2.
Ахутина Т.В. Здоровьесберегающие технологии обучения: индивидуально-ориентированный подход // Школа здоровья, 2000, №2 - С.21 – 28.
Воротникина И.М. Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ. – М.: Энас, 2006
Глазырина Л.Д., Овсянкин В.А. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Пособие для педагогов дошк. учреждений. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999
Картушина М.Ю. Зеленый огонек здоровья – М., ТЦ Сфера, 2007
Картушина М.Ю. Быть здоровыми хотим. Оздоровительные и познавательные занятия для детей детского сада. Москва 2003.
Литвинова О.М. Система физического воспитания в ДОУ. Методические материалы, разработки занятий и спортивные игры. –Волгоград.: Учитель, 2007
Оверчук Т.И. Здоровье и физическое развитие детей в дошкольных образовательных учреждениях. – М.: Просвещение, 2004
Маханева М.Д. Воспитание здорового ребёнка// Пособие для практических работников детских дошкольных учреждений. – М.:АРКТИ, 1999.
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 28.12.2010 г №2106 “Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников”.
Шорыгина Т.А. “Беседыо здоровье”. Москва, 2004.
Материалы интернет рессурсов ; ;
