У дома › Любов и връзки › Повишен имунитет при дете на 3 години. Как да укрепим имунната система на често болно дете - какво да правим, ако бебето е постоянно болно? Водни процедури по време на втвърдяване

Повишен имунитет при дете на 3 години. Как да укрепим имунната система на често болно дете - какво да правим, ако бебето е постоянно болно? Водни процедури по време на втвърдяване

Както каза известният лекар Комаровски: „Малко хора знаят какво е имунитет, но само мързеливият не се опитва да го подобри и повиши. Но необходимо ли е да го правите? Преди да отговорите на въпроса как да повишите имунитета на детето, е необходимо да вземете предвид мненията на водещи лекари по този въпрос.

Какво е имунитет и защо да го повишаваме

Да започнем със самата концепция за имунитет или имунна система. За какво служи и каква е функцията му?

Имунната система е дадена на човек, за да разпознае чужди клетки, да ги унищожи и да ги отстрани от тялото. Чужди за нашето тяло са: микроби, вируси, гъбички, бактерии, алергени, както и туморни клетки (които при неблагоприятни условия могат да се развият в онкологични заболявания).

Имунитетът се разделя на два вида. Първият вид се появява с детето при раждането. Това е огромен комплекс от различни бариери. Например вроденият имунитет включва:

кожа и деликатни, но силни лигавици, които предпазват тялото от механични повреди;
секрети от сълзи и слюнка, които отмиват дразнителите, способността за кихане и кашляне, които „изтласкват“ вредните елементи с въздушен поток, повишаване на температурата за борба с инфекциозни микроорганизми;
най-малките клетки, способни да уловят "вражески" микроорганизми, които са влезли в тялото отвън. Тези клетки също са способни да предават алармени сигнали към мозъка и имунната система;
интерферони;
кръвни протеини.

Вторият вид имунитет се придобива в процеса на живот и борбата с вирусите. Разделя се на два подвида в зависимост от вида на произведените лимфоцити:

Ако това са В-лимфоцити, това специфичен имунитетнаречен хуморален.
Ако е Т-лимфоцити, - клетъчни.

Придобитият имунитет играе ролята на пълноценна защитна армия. Лимфоцитите са доста умни в сравнение с други клетки в тялото. Те са в състояние да разпознаят клетки, които не трябва да бъдат в здравословен организъм. Ако лимфоцитите срещнат такива клетки, те включват собствената си защита: тялото започва да произвежда антитела, които убиват чужди агенти. След като лошите клетки бъдат елиминирани, лимфоцитите ги запомнят по някакъв начин. Така, когато даден вирус навлезе в тялото за втори път, лимфоцитите незабавно сигнализират за производството на специфични антитела.

Имунната система защитава тялото ни чрез имунната система. Това е системата вътрешни органи, който просто създава необходимите лимфоцити за защита на тялото. Органите на системата също са разделени на два вида:

централни - които са отговорни за процеса на нуклеация на лимфоцитите. Тези органи включват тимус (тимус) и костен мозък;
периферни - в тях зрелите лимфоцити чакат своето време. Периферните органи на имунната система включват далака, лимфните възли и лимфоидната тъкан, които могат да бъдат намерени във всички други вътрешни органи.

Кръвоносните и лимфните съдове са отговорни за комуникационната система между лимфоцитите и другите органи. Изправени пред чуждо тяло, лимфоцитите могат бързо да се придвижат през съдовете до мястото на "бойни действия" и в същото време сигнализират на цялата имунна система, че е време да започне да произвежда антитела.

Ако някой от органите на имунната система започне да работи неправилно, имунитетът се проваля. Лимфоцитите могат да спрат да предават необходимите сигнали или да не са в състояние да го направят. От друга страна, ако системата може да бъде отслабена, то тя също може да бъде укрепена и укрепена.

Повишаването на имунитета на детето е особено важно през първите години от живота. В крайна сметка тялото на майката предава само набора от гени, които тя самата има. В същото време външната среда постоянно мутира, вирусите и бактериите се кръстосват и създават нови видове инфекциозни заболявания. В същото време самият имунитет на децата е подкопан. постоянен стрес- в началото на живота това са стресове, свързани с детски кризи (скокове в развитието), по-късно - училище и нови натоварвания, лош градски въздух, недостатъчни разходки и недохранване. В резултат на това редица заболявания на бебето могат да преминат в хроничен стадий и процесът на възстановяване ще се забави значително, което също няма да е от полза за растящото тяло.

Имунитет по природа, предназначен за голяма сумабактерии и първоначално е готов да произведе защитни антитела срещу тях.

Признаци на намален имунитет

Трябва да започнете да се тревожите, ако забележите един от тези симптоми при дете:

детето често настива, интервалът между заболяванията е по-малък от два месеца и след първоначалната настинка се развива грип, тонзилит или подуване;
по време на заболяване, липса на температура - лош знак, това показва нежеланието или неспособността на тялото да се бори с болестотворни агенти;
Лимфните възли повече от нормалнотодори ако няма заболяване като такова;
симптомите на намален имунитет често се припокриват със симптоми на дисбактериоза (петна от диатеза, проблеми с изпражненията, алергични реакции);
детето не спи добре през деняпостоянно сънлив, палав, изглежда блед и уморен;
бебето развива алергични реакции, които не са били там преди.

Всички тези симптоми са причина за посещение при педиатър. Невъзможно е да се повиши имунитета на дете само с витамини, така че не е необходимо да го отлагате.

Защо е невъзможно да се отглеждат деца в "стерилни" условия

Защо децата, които растат в стерилни условия, боледуват по-често? Отговорът се подсказва: защото организмът им е бил лишен от способността да разпознава вируси и бактерии. При такива деца защитата срещу инфекции е много по-ниска. И когато дойде моментът да влязат в обществото, те започват да боледуват. Именно при деца с незащитена имунна система едно заболяване плавно преминава в друго. Повишаването на имунитета на детето в този случай е много трудно.

детето учи Светът, пълзене, ходене, общуване с други деца в двора и детската градина. Само когато се сблъска с микроби, неговият имунитет ще формира устойчивост и ще стане по-силен. За да се повиши имунитета на детето, то трябва да расте в нормални условия. Не е необходимо да се отглежда в кал, но създаването на хиперстерилни условия около него също не е съвсем правилният начин. Самата природа се погрижи тялото постепенно да се запознае с всички бактерии. Така се укрепва имунната система.

Ако отглеждате дете в стерилни условия, тогава тялото му ще започне да реагира на всякакви външни стимули. Това ще се прояви под формата на алергични заболявания, които обичат добре нахранени, любими, топли и чисти.

Как да укрепим имунитета на детето

Грижовните родители, опитвайки се да предпазят децата си от болести, упорито продължават да търсят отговор на въпроса как да повишат имунитета на детето. Нека да разгледаме някои често срещани родителски грешки, които влияят негативно на имунната система на детето. Става въпрос за кърмене, ваксинации и поддържане на детето в стерилни условия. Да започнем, може би, от момента, в който се роди бебето.

1. Кърмене.Ако кърмата не се наричаше храна, а защита на детето, тогава със сигурност много майки не биха отказали кърменето, а биха направили всичко възможно, за да поддържат лактацията.

Майчиното мляко е единственият начин да се повиши имунитета на детето от първите дни от живота му и да се научи тялото да устои на инфекции, вируси и бактерии.

Кърмата има над 80 компонента, които влияят върху нормалното развитие на имунните клетки. Нито една готова млечна смес не е в състояние напълно да замени този състав. Жената трябва да разбере, че детето се ражда с незряла имунна система и само имунните комплекси, съдържащи се в кърмата, могат да повишат имунитета на детето. Освен това майчиният имунитет се прехвърля и на детето, което означава, че детето, докато кърми, не може да се разболее от болести, към които майката е развила силен имунитет. И ако в бъдеще се разболее, ще ги прехвърли на лека форма.

На въпроса на младите майки, как да повишат имунитета на детето, се дава недвусмислен отговор - кърменето.

2. Ваксинации. Това е начин, по който организмът на детето се подготвя предварително за среща с най-страшните микроби и вируси, причиняващи смъртоносни болести. Така се укрепва имунната система. По време на ваксинацията в тялото се въвежда отслабен патоген, в резултат на което се произвеждат защитни антитела срещу него.

През първата година от живота в тялото се въвеждат ваксини срещу туберкулоза, хепатит В, морбили, рубеола, паротит, магарешка кашлица, дифтерия, тетанус и др.. Ваксинацията е пряко формиране на специфичен (индивидуален) имунитет, при който разпознава се антиген (чужда клетка) на специфично заболяване.

Трябва да се отбележи, че имунитетът има имунологична памет, поради което многократният контакт с инфекциозен агент няма да позволи развитието на болестта. Именно този механизъм е в основата на ваксинациите.

Мнението на родителите, че ваксинацията отслабва защитни функцииорганизъм - е погрешно. Защитна реакция на организма е повишаване на телесната температура. Това се дължи на факта, че за много вируси, топлинае разрушителен.

3. Закаляване на детето.Основната причина за различни настинки и болки в гърлото е рязък спад на температурата, за който тялото няма време да се подготви и да изгради защита. Детето, както казва народът, "вдигна студен въздух", който влезе в Въздушни пътищаи предизвика друг ринит или кашлица. Втвърдяването ще помогне за повишаване на имунитета на детето.

Невъзможно е обаче да калявате бебе според собствената си система, тъй като можете не само да повишите имунитета на детето, но и сериозно да навредите на здравето си. Всичко трябва да бъде под наблюдението на педиатър.

Съществуват и редица общи правила, които родителите трябва да спазват при всеки метод за втвърдяване на детето си:

съобразете се с възрастта. Колкото по-малко е детето, толкова по-внимателно трябва да се отнасяте с него;
трябва да започнете с малко. Забранено е да се даде максимално натоварване на тялото на детето през първия ден, например да се излее с кофа с ледена вода. Това не само ще изплаши детето, но и напълно ще го обезсърчи от желанието за втвърдяващи процедури в бъдеще;
съставете график на процедурите и стриктно го спазвайте. Всякакви паузи и забавяния незабавно ще лишат тялото от целия натрупан ефект;
следете благосъстоянието на детето. Има преструвка, свързана с нежелание за извършване на необходимите процедури, но има и реални влошавания на благосъстоянието. Да, и лошото настроение като цяло не е помощник за втвърдяване. По-добре е да работите с детето психологически, така че то да иска да стане по-силно и по-устойчиво;
основата за втвърдяване е искреният интерес на трохите, а не крещи и натиск. Ако детето не иска да прави нещо, родителят или трябва да го заинтересува, или да промени процедурата;
По време и след процедурата бебето трябва да е в добро настроение. За да не се фокусира върху не съвсем приятни усещания, втвърдяването може да се превърне в игра - пеене на детски песни с детето, разказване на приказки или игра на сценки;
след втвърдяващи процедури можете да загреете тялото с упражнения и да направите на бебето масаж. Приятно е, а и помага за "раздвижване" на тялото, активирайки притока на кръв.

4. Хранене на детето.Повишаване на имунитета на детето може и балансирана диета. Трябва да се даде Специално вниманиехрана, която е по-вероятно да причини алергии. Направете карта на витамините и проследете дали детето получава всички необходими микроелементи. Също така, от около една година, ферментирали млечни продукти могат да бъдат въведени в диетата. Те стимулират храносмилателния тракт и намаляват вероятността от проблеми с червата.

В днешно време не всеки може да се похвали със силен имунитет. Редовни пропуски детска градинадеца поради настинки днес се считат за норма. Някои обвиняват развалената екология, други - отвратителното време. Разбира се, тези хора. Има обаче много инструменти, които ви позволяват да укрепите имунната система дори на дете. Съгласете се, здравословен начин на живот и наркотици алтернативна медицинадостъпни за всички днес. И така, как да повишим имунитета на дете на 2 години?

Какво трябва да знаят родителите за имунната система

Много експерти твърдят, че чести инфекциидеца през зимата и есенен период- това е нормално явление. В крайна сметка имунитетът се формира в продължение на много години. Освен това този процес се счита за много сложен. Пълна имунна система се формира едва до 12-годишна възраст.

Новородено дете практически няма имунитет. През първите месеци от живота на бебето антителата предпазват от инфекции. Детето им получава в ембрионално състояние. Веществата, които получава с кърмата, както и след ваксинация, помагат на детето да се справи с болестите. Именно те започват да стимулират имунната система, предпазвайки бебето от различни заболявания.

Ваксинация

Не отлагайте без добра причинаваксинация. Трябва също така да обсъдите с Вашия лекар какви допълнителни ваксинации можете да направите на детето си. Много експерти препоръчват ваксиниране срещу пневмококи. В крайна сметка малките деца са предразположени към заболявания като менингит, пневмония. Трябва да се отбележи, че основната причина за развитието са пневмококите възпалителни процесив ушите и гърлото. Проучванията показват, че много деца, които са получили този вид ваксина, се разболяват много по-рядко в бъдеще. Лекарите препоръчват и ваксиниране срещу менингококи. В крайна сметка именно тези бактерии могат да причинят пневмония, менингит и сепсис.

Нека започнем да укрепваме имунната система

И така, как да повишим имунитета на детето? 2 години е периодът, когато бебето вече започва да посещава детска градина. На тази възраст лекарите не препоръчват да давате на детето допълнителни лекарства, разбира се, ако не са предписани. В противен случай то ще бъде свръхстимулирано.

Имунитетът на дете до една година е много слаб. Преди двегодишна възраст е важно да се спазва диета. В диетата на бебето трябва да има майчино мляко или адаптирани смеси. Освен това детето трябва да яде риба, постно месо, пробиотично кисело мляко, плодове и зеленчуци. В тази възраст ходенето е много важно. свеж въздухкакто и спокойна среда.

Защо детето е болно

Най-често тези деца, които вече са тръгнали на детска градина, са болни от инфекциозни заболявания. Те боледуват много по-често от децата, които стоят вкъщи при бабите си. Защо се случва това? Посещавайки детската градина, детето контактува с други хора. Освен това раздялата с родителите се отразява негативно на бебето. Тези два фактора правят детето по-податливо на инфекции.

Според експерти днес нормата е от 6 до 8 заболявания, които протичат с повишена температура, в рамките на една година. Ако детето страда от по-сериозни заболявания, например пневмония, тогава трябва да потърсите помощ от лекар.

Дори ако бебето ви е имало повече от 8 епизода годишно, това все още не е признак на имунен дефицит. Наистина в някои случаи инфекцията протича в по-лека форма и се проявява с хрема, болки в гърлото и кашлица. Ако бебето се разболява достатъчно често и страда от болести трудно, тогава трябва да помислите как да повишите имунитета на дете на 2 години.

Омега-3 мастните киселини укрепват организма

Към днешна дата има много лекарства, които могат да укрепят имунната система на детето. 2 години - това е периодът, когато можете да започнете да укрепвате здравето на бебето. В някои случаи можете да го направите без фармацевтични продукти. Например рибата съдържа омега-3 мастни киселини. Можете да давате този продукт на дете от 6 месеца около веднъж седмично, а на две години - два пъти за 7 дни. Омега-3 киселините се съдържат и в ядките. Преди хранене на бебето те трябва да бъдат смачкани. Ако детето ви не харесва особено такива продукти, те могат да бъдат заменени рибено масло. Този въпрос обаче трябва да се обсъди предварително с лекаря, който наблюдава бебето. В крайна сметка прекомерната употреба на витамин D често води до негативни последици.

лилава ехинацея

Въз основа на това растение е възможно да се дават препарати за имунитет на деца от двегодишна възраст. Инфузията може да се приготви самостоятелно. За да направите това, трябва да вземете няколко супени лъжици изсушена билка лилава ехинацея и да я залеете с чаша вода, за предпочитане преварена. След това трябва да се постави контейнерът с агента водна баня, оставете да заври и оставете да къкри 30 минути. След това готовият бульон трябва да се филтрира. Това може да стане с няколко пъти сгъната марля. Полученият обем трябва да се доведе до оригинала. За да направите това, можете да използвате обичайното сварена вода. Резултатът трябва да бъде 20 милилитра от готовия продукт.

Отвара от ехинацея пурпурна трябва да се приема по една супена лъжица три пъти на ден. пийте крайния продуктза предпочитане 20 минути преди хранене. Съхранявайте лекарството в хладилник, но не повече от 2 дни.

"Имунал"

Днес на базата на Echinacea purpurea са създадени лекарства за имунитет. За деца можете да закупите лекарството "Immunal" в аптеката. Може да се дава на дете, като се започне от една година, три пъти на ден. Дозировката е от 5 до 10 капки наведнъж. Минималният курс е 3 седмици, а максималният е 8. Лекарството действа нежно и практически няма противопоказания. Изключение е индивидуалната непоносимост.

"Имупрет"

Много лекарства за имунитет за деца са на растителна основа. Тези лекарства трябва да включват "Imupret". Инструментът е комплекс от витамини, създадени от растения. Съдържа трева от глухарче, бял равнец, хвощ, кора от лайка, корен от бяла ружа и листа от орех. Използвайте тези лекарства за повишаване на имунитета при деца и възрастни. Като цяло, лекарството има антивирусен, противовъзпалителен, имуномодулиращ ефект.

Пробиотиците помагат на бебето

Какви други лекарства има за повишаване на имунитета? На децата често се предписват пробиотици. Това са полезни бактерии, които се намират в киселото мляко и някои адаптирани млека и зърнени храни. Такива средства често се препоръчват след пълен курс на антибиотично лечение. В края на краищата тези лекарства убиват не само лошите, но и добрите бактерии.

Пробиотиците са вещества, които стимулират растежа на полезните бактерии в червата. Повечето от тях се съдържат в някои детски зърнени храни, цикория, банани, мляко с лактоза, кисели млека. Това са храните, които трябва да включите в диетата на вашето дете.

Важни изследвания

Ако детето ви често боледува, тогава можете да се свържете с специалисти, за да извършите по-задълбочен преглед. За целта са ви необходими:

Ако все още не знаете как да повишите имунитета на дете на 2 години, тогава определено ще ви трябват следните съвети.

Разходките на чист въздух трябва да са ежедневни. Трябва да ходите поне час на ден. Благодарение на това тялото се научава да реагира по-добре на всяка промяна в температурата. В резултат на това това води до намаляване на заболеваемостта.
Подобряването на имунитета с народни средства за деца включва процедура като втвърдяване. Като за начало можете да направите контрастни баниза ръце и крака.
Пълноценно хранене. Така че тялото има достатъчно от всичко полезни компоненти, трябва внимателно да обмислите менюто. Колкото по-разнообразна е тя, толкова повече бебеполучават витамини и минерали. Диетата трябва да включва плодове, зеленчуци, постно месо, млечни продукти, риба. Не забравяйте за продуктите, които съдържат пробиотици: кисело мляко, кефир, банани и др. Те са просто необходими за имунитета на детето. 2 години е времето, когато трябва сериозно да се погрижите за здравето на вашето бебе.
Овлажняване на въздуха. Вероятно всеки знае, че топлината, излъчвана от климатика и другите отоплителни уреди, изсушава лигавицата на носа и гърлото. Това позволява на микроба бързо да навлезе в тялото. Ето защо е необходимо да се прави проветряване в къщата няколко пъти на ден. Може да се използва за овлажняване на лигавиците фармацевтични препарати, например "Quicks", "Salin".

В допълнение към горните дейности, можете да укрепите имунната система с помощта на алтернативна медицина.

Лук и чесън

Съвременните бебета се правят предимно на базата на билки. Най-ефективните растения са чесънът и лукът. Малките деца обаче не са склонни да ги използват. Често се срамуват Силна миризмаи остър вкус. Можете да нарежете зеления лук на ситно и да го добавите към супата, както и да поръсите с тях гарнитура. Що се отнася до чесъна, можете да настържете с него филия хляб или тост.

Зеленчуците могат да се нарязват и подреждат по стаи. Въпреки това, не трябва да поставяте чинии с лук и чесън близо до леглата.

Прополис за силен имунитет

Много родители използват продукти, съдържащи прополис за деца. За имунитета такива вещества са просто необходими. За да укрепите здравето на бебето, можете да му дадете водна тинктура от прополис. Трябва да започнете да приемате такива лекарства само от тригодишна възраст. Първоначално дозата не трябва да надвишава три капки. Можете да добавите тинктура от прополис към млякото. Приемайте лекарството няколко пъти на ден. Курсът е месец. Постепенно броят на капките може да се увеличи. В края на терапията трябва да направите почивка за един месец.

AT последно времепрополисът за деца придоби голяма популярност. За имунитета препаратите на базата му са просто необходими. В крайна сметка те могат да се приемат дори по време на заболяването.

Лимон и червена боровинка

Имунната система играе важна роля. В крайна сметка тя е тази, която позволява на детето да се бие с различни заболявания. Най-простото е, че на децата може да се даде препарат от лимон и боровинки. Съставът на народното лекарство е доста прост. За да го приготвите, смелете с месомелачка няколко лимона и килограм червени боровинки. Костите трябва да се отстранят. В получената маса трябва да добавите чаша мед. Всички компоненти трябва да бъдат добре смесени. Готовата каша трябва да се дава на детето по няколко супени лъжици. Можете да приемате такова народно лекарство за имунитет при деца с чай.

с офика

За да приготвите лечебна напитка, трябва да вземете една супена лъжица сушени плодове от офика и да ги запарите с няколко чаши вряща вода. Трябва да настоявате чая за около 20 минути.За да направите напитката по-вкусна, можете да я дадете на детето си заедно с мед. Този продукт само ще подобри полезни качествапланинска пепел. Струва си да се отбележи, че такова народно лекарство за имунитет е подходящо за деца и възрастни.

Билков витаминен чай

Тази напитка се приготвя от смес от билки. За приготвянето й са ви необходими цветове от риган, листа от ягода и касис. Всеки компонент сам по себе си придава на напитката незабравим аромат. Вземете всичко на равни части и разбъркайте. Залейте една супена лъжица от готовия сбор с няколко чаши вряла вода и оставете да престои 4 часа.Полученият продукт може да се пие като обикновена напитка или да се смесва със зелен и черен чай. Струва си да се отбележи, че лекарството е не само вкусно, но и полезно. Този билков чай регулира метаболизма и освен това тонизира добре.

Накрая

Ако детето често боледува, не бързайте да му давате лекарства, които могат да укрепят имунитета на детето. 2 години е възрастта, когато бебето започва да контактува с външния свят. Така че първо посетете вашия лекар. Може би не това е проблемът. Освен това не се самолекувайте, защото дори народни средстваимат противопоказания. И с грешен подход можете само да навредите на детето си.

Всички родители искат да ги видят и да бъдат щастливи. Ако детето често е болно от настинки, тогава родителите търсят начини за укрепване на имунитета на детето. Събрахме материал, който ще ви помогне да научите как да повишите имунитета без лекарства и с помощта на лекарства. Таблицата в началото на статията развенчава някои от митовете за имунитета и как да го подсилим.

Често срещани погрешни схващания за имунитета - факт и измислица

Митове и факти за имунитета и начините за укрепването му

Въпрос	Мит	Данни
Трябва ли новородените да се държат в стерилни условия?	Новороденото трябва да създаде стерилни условия у дома след родилния дом.	Дори в майчинството бебетата не се нуждаят от стерилни условия . Достатъчно е стаята на новороденото да е чиста и в нея да се поддържа комфортна за детето температура (22 градуса по Целзий).
Честите боледувания показател ли са за намален имунитет?	Честите настинки не са показател за слаб имунитет.	Ако детето има настинка повече от 6 пъти годишно и продължителността на заболяването е повече от 2 седмици, това може да означава слаба имунна система.
Можете ли да подсилите имунната си система с витамин С?	Витамин С на таблетки са едни от по-добри начиниукрепване на имунитета и защита срещу инфекции.	Приемът на витамин С може да не предпази детето от настинка , но е в състояние да смекчи хода на заболяването.
Защитено ли е кърменото бебе от всички болести?	Детето по време на кърмене е защитено от всички болести.	бебе благодаря кърменезащитени само от онези инфекции, които е имала майката или за които майката има антитела.
Спортуването помага ли за укрепване на имунната ви система?	Спортът във всякаква форма има положителен ефект върху функционирането на имунната система.	Умерените упражнения няколко пъти седмично помагат за укрепване на имунната система . Въпреки това прекомерната и интензивна физическа активност причинява стрес и влияе негативно на функционирането на имунната система.
Ако тялото се е справило с заразна болест, тогава в бъдеще това заболяване не го заплашва?	Ако тялото се справи с болестта, тогава детето няма да се разболее отново.	някои инфекциозни заболяванияболедуват само веднъж (варицела, рубеола). Но при много заболявания с инфекциозен характер човек може да се разболее повече от веднъж, но след всеки контакт с причинителя на заболяването.
При силен имунитет детето не може да има висока температура по време на заболяване?	При бебе със силен имунитет заболяванията протичат без висока температура.	Децата с отслабен имунитет рядко имат висока температура. При деца със силен имунитет заболяването често има треска. Това предполага, че тялото се опитва да се пребори с инфекцията и имунната система работи добре. Но си струва да запомните и това висока температураможе да доведе до проблеми, следователно при температура над 38 градуса е необходимо да се даде на детето антипиретик.
Опасно ли е провеждането на имунокорекция?	Имунокорекцията само укрепва имунната система.	Имунокорекцията трябва да се извършва само по препоръка на лекар. , тъй като неправилната му употреба може да доведе до смущения в имунната система и влошено здраве.
Нима намаленият имунитет е причина за всички болести?	Намаленият имунитет е причина за всички болести.	Намаленият имунитет не е причина за всички болести. Например захарният диабет може да се развие независимо от състоянието на имунната система.

Как да укрепим имунитета на децата без лекарства?

Всеки родител се стреми да предпази детето си от настинки и болести. Ето защо майките и татковците се интересуват от въпроса как да укрепят имунитета на бебето си. Но, повече важен въпросе как да подобрим функционирането на имунната система на детето, без да прибягваме до лекарства.

Някои неопитни родители смятат, че имуномодулаторите и мултивитамините могат да помогнат на тялото на детето да създаде защитна бариера срещу различни вируси и инфекции. В това има известна истина, но основният компонент е независимото производство на антитела и активната борба с патогенните бактерии, които могат да влязат в тялото на детето навсякъде и навсякъде. За укрепване на имунитета родителите трябва да приучат детето към правилния режим, здравословно хранене и втвърдяване. По-долу ще видим как може да стане това.

Мечта

За да расте едно дете здраво и силно, то не трябва да се преуморява и изтощава, в противен случай тялото ще бъде слабо и податливо на инфекции. Той играе важна роля в това. Колко трябва да спи бебето, за да укрепи имунитета си и да възстанови силата си?

Норми за сън за деца от 1 година до 9 години:

Деца от една до три години . Средно бебетата трябва да спят 12-14 часа. При което дневен сънизисква се. Трябва да продължи поне 2-3 часа на ден. Ако детето спи по-малко от час, тогава трябва да се слага два пъти на ден.
От три до шест години. Децата имат нужда от 12 часа сън. Но дневният сън може да бъде намален до един час.
Шест до осем години. Сънят трябва да бъде 10-11 часа на ден. Желателно е през деня децата да спят поне 1 час.
От 9 годишна възраст . Дневният сън може да бъде отменен или оставен по желание на детето.

Опитайте се да приспите бебето, за да не се събуди след залез слънце. Лекарите отдавна отбелязват, че децата, които се събудиха след залез слънце, са по-плачещи и им е по-трудно да се съвземат след сън.

зарядно устройство

Без физическа дейностимунитетът не може да бъде укрепен. Затова не забравяйте да разтегнете всички мускули на тялото след нощен сън. Зареждането трябва да отнема поне 15 минути на ден. Благодарение на упражненията не само мускулите влизат в тонус, но и вътрешните органи, както и стомашно-чревния тракт.

Разходки на открито

Без чист въздух детето не може да се чувства весело, така че е важно да ходите на разходка с детето всеки ден. Независимо от времето на годината, дори новородените бебета трябва да свикнат околен свят. Благодарение на чистия въздух белите дробове и носът на детето се почистват, а кожата се насища с влага. Родителите трябва ясно да разберат, че ходенето с бебе е необходимо условиеза укрепване на тялото.

Деца от 0 до 1г ходете поне по час на ден. Новородените се дозират най-добре, за да свикнат на улицата, като се започне от 15 минути и постепенно се увеличават интервалите.
Една до три години ходете поне 2 часа на ден. Ако времето е неблагоприятно или мразовито, разходките могат да бъдат разделени на сутрешни и следобедни разходки по часове.
Три до шест години - това е предучилищен период. Децата вече тръгват на детска градина. Но в същото време, връщайки се у дома, е по-добре да посветите поне 30 минути на чист въздух.

закаляване

Самата дума „втвърдяване” често предизвиква безпокойство и страх у родителите, че бебето им ще се разболее след процедурите. Това изобщо не е така, ако подходите към този въпрос с познаване на всички тънкости. Организмът на детето ще бъде силен само когато имунитетът му може сам да се бори с бактериите. Закаляването е идеален метод за изграждане на силен имунитет при бебето. Препоръчително е да започнете да втвърдявате дете от годината, когато то е повече или по-малко физически по-силно.

Избърсване на ръцете с вода стайна температура . На начална фазатемпериране това ще бъде достатъчно. Повтаряйте процедурата поне 5 дни по 3 минути.
Разтриване на ръцете и краката. Това трябва да се прави с вода със стайна температура за около 5 дни за 5 минути.
Контрастно втриване. Оптимална температуракъпане на деца 30-32 градуса. Трябва да избършете бебето с гъба или ръкавица и след това да намалите температурата с един градус всяка седмица до 22-20 C.
Студен и горещ душ. Ако детето понася добре избърсването, можете да направите обливане. Водата трябва да бъде 32 градуса в началото на процедурата и след това постепенно да се намали до 20-18 градуса.
Бани за крака.Сложете две кофи с вода. В едната кофа температурата на водата е 34 C, а в другата 25 C. След една седмица можете да намалите температурата на водата във втората кофа с няколко градуса. Но този тип втвърдяване е възможно, когато детето вече е подготвено за това, след като е преминало през горните етапи на втвърдяване.

Закаляването е полезно и здравословно. Но трябва да имате търпение и систематично да се справяте с тези процедури. Въпреки че са еднообразни, те са много полезни.

Храна

За повишаване на имунитета трябва да се обърне голямо внимание на храненето на трохите, тъй като основното условие за формирането на силен имунитет е червата. Повечето от имунните клетки са разположени в лимфоидния му апарат. Какви храни трябва да присъстват в диетата на бебето?

За укрепване на имунната система менюто на детето трябва да включва:

катерици . Повечето голям бройпротеинът се съдържа в месото. Малки деца и деца под 7 години се препоръчват да готвят ястия от лесно смилаемо пуешко, пилешко и телешко месо.
Зеленчуци . Особено полезни за бебета от 9 месеца броколи и тиква. Те съдържат голямо количество хлорофил, който предпазва организма от външна агресия на околната среда. Ястията от пресни моркови, които съдържат огромно количество кератин, също имат благоприятен ефект върху имунната система. Всички зеленчуци са полезни за растящото тяло. Важно е децата да се хранят умерено с картофи, тъй като те съдържат много нишесте, а това не е много полезно за стомаха на детето.
Плодове . Цитрусовите плодове съдържат витамин С и каротин. Ако детето не е алергично към портокали, мандарини, грейпфрути, те трябва да бъдат включени в менюто на детето в. умерени количества. Желязо, калций, калий, фосфор, витамин А и В могат да бъдат намерени в ябълки, череши, банани, киви. Полезността на плодовете е, че децата ги харесват, те са лесни за смилане, те са добри антиоксиданти и почистват червата на детето.
Млечни продукти . Кефир, мляко, ферментирало печено мляко, сирене. Тези продукти са източник на калций и микроелементи.

Полезни съвети за организиране здравословно храненедава Олга Романова в книгата "Имунитет без лекарства":

Храни, които отслабват имунната система страхотно съдържаниезахар, така че за здравето е много по-полезно да замените сладките и тортите със сладкиши от естествен произход - сушени фурми, сушени кайсии, стафиди, сини сливи и други сушени плодове. Много е важно да се предотврати систематичното поглъщане на токсични вещества в тялото. По-добре е да не използвате чешмяна вода за готвене (или инсталирайте воден филтър в кухнята). Водата за почистване е хлорирана и в комбинация с други примеси (например ръжда) може да причини осезаема вредаздраве.

Рецепти на традиционната медицина за повишаване на имунитета при деца

Имунитетът на бебето работи денонощно, за да го предпази от инфекция. Можете да подсилите детския организъм с помощта на народна медицина. Преди да използвате рецепти на традиционната медицина за лечение на дете, трябва да се консултирате с педиатър.

Рецепта за сок за повишаване на имунитета и хемоглобина

Смесете соковете на следните продукти:

Моркови - 2 бр.
Ябълки - 2 бр.
Цвекло (среден размер) - 1 бр.
Лимон - 1 бр. л.
Три супени лъжици мед.

Приемайте готовия коктейл в 4-5 приема 15-20 минути преди хранене. Приемайте тази смес 5-7 дни.

Рецепта за варен чай за укрепване на имунитета

Децата, като възрастните, обичат хубава миризма. Чай от листа от мента, маточина с цвят от липа и 1 ч.л. медът има благоприятен ефект върху човешкото тяло като цяло. Такава напитка е полезна не само за децата, но и за родителите.

Рецепта за витаминна отвара от ябълки

Тази рецепта има общоукрепващо действие. За да го приготвите, трябва да нарежете ябълката на филийки и да сварите в чаша вода на водна баня за не повече от 10-12 минути. След това добавете малко мед, тинктура от портокалови или лимонови кори. Ако желаете, можете да разредите получената течност със сварен чай.

Родителите могат да закупят и билкови чайове за деца. Те съдържат полезни билкикато: ехинацея, жълт кантарион, женшен, Иван чай, билки риган и др. Всички тези компоненти допринасят за естественото укрепване на тялото

Какви лекарства се предписват за укрепване на имунната система?

Всички педиатри по света предупреждават родителите, че лекарствата за повишаване на имунитета (имуномодулаторите) не влияят на целия организъм, а само на частите на имунната система. Такива методи са необходими за тези деца, които са склонни да боледуват често или имат тежко заболяване (с усложнения). Но такива модулатори не изграждат имунната система на децата, а само временно защитават детския организъм от вируси и бактерии.

Най-добрите средства за имунитет всъщност не са хапчета, тинктури или инжекции, а прекратяването на излагането на фактори, които отслабват отбранителни силитяло при дете или възрастен.

Имуномодулаторите са:

Растителен произход. Те включват препарати, направени на базата на растения, които имат благоприятен ефект върху имунната система на бебето (женшен, каланхое, глог, алое и др.) билкови съставкинаправете следните лекарства: Доктор Тайс, Имунал, Имуноплюс и т.н. Обикновено те се предписват за профилактика на заболявания.
Животински произход. Този вид лекарство се получава от вътрешните органи на свине и говеда. Те включват такива лекарства: Тималин, Вилозен, Тимоген, Имунофан и др. При тежки заболявания се използват лекарства от животински произход. Те се предписват заедно с антибиотици.
микробен произход. Това са препарати, които съдържат клетъчни фрагменти от определени бактерии. Такива лекарства стимулират имунната система на детето чрез патогени, които са част от лекарствата. Те включват: Bronchomunal, IRS-19, Imudon, Likopid и т.н. Педиатрите предписват такива лекарства само за профилактика на заболявания, когато бебето е здраво, но е склонно да настива често.

Имунната система на детето зависи пряко от жизнените фактори около него, така че трябва да се погрижите за здравето на трохите предварително!

Добрата и силна имунна система е ключът към защитата на организма от външни инфекции. Имунодефицитът е първият признак на слаба имунна система, в който случай бебето е изложено на голям брой инфекции.

Има много причини, поради които имунната система се проваля: неподходящи условия на живот, всякакъв вид стрес, липса на витамини, хронични заболявания и неправилно хранене.

За да се поддържа силна имунна система, лекарите по света се съветват да наблюдават диетата. По време на периода на спад на температурата на улицата използвайте витамини и имуностимулиращи средства.

В зависимост от възрастта, имунната система има свои собствени характеристики на развитие. За разлика от възрастните, децата са по-изложени на вируси и инфекции. От първата минута на живота имуноглобулинът влиза в тялото на детето. С лактация на мляко в майката, което помага за поддържане на имунната система при новородени. И в тази връзка лекарите силно препоръчват да кърмите бебето максимално и да не използвате различни изкуствени смеси.

За да подсилите имунната система, опитайте се да кърмите поне до 6-8 месечна възраст, тъй като това е идеалната храна за новородени. Съдържа ензими, хормони, хранителни вещества за развитието на детето и е идеален за лесно усвояване в бебешкия организъм. Съдържанието на мляко включва и вещества, които помагат в борбата с болестите, кърмените са по-малко болни и податливи на инфекции от диария и пневмония.

Причини за настинки

По време на развитието на плода в утробата, имуноглобулините от клас G влизат в бебето с кръвта на майката.През първите шест месеца след раждането всички имуноглобулини не се произвеждат сами и в тази връзка децата започват да боледуват по-често, ако не са кърмени. Производството на собствен имуноглобулин при деца започва след 6 години. В периода на ходене на детска градина и училище детето е изложено на голям рисксблъсък с различни инфекции и настинки. В тази връзка се извършват планирани ваксинации, които помагат да се противопоставят на бронхит, ТОРС, жълтеница, морбили, грип и др.

Много родители се чудят защо някои деца тичат през локвите и поне имат нещо, а детето им, пило хладка вода, лежи със запушен нос и температура до вечерта? Това зависи от силата на работата на неспецифичния имунитет. В ранна възраст децата се ваксинират срещу варицела, магарешка кашлица, дифтерия и други заболявания. Но ваксинацията не осигурява защита срещу тонзилит, бронхит, отит, тъй като неспецифичната имунна система осигурява защита срещу тези заболявания.

Важен фактор за силна имунна система е храненето на децата. Родителите трябва да включват в диетата си витамини, минерали, въглехидрати и мазнини. Ако не се придържате към това правило, това може да доведе до намаляване на имунната система. Храненето трябва да включва продукти от растителен и животински произход.

Важно е да се поддържа правилно емоционална атмосферав семейството. Ако родителите водят грешен образживот и често се кълнат, това ще се отрази негативно психическо състояниебебе. Детето трябва да бъде заобиколено от любов, обич и грижа на близки хора.

Вродени или придобити заболявания, като гастрит и дисбактериоза, тонзилит и пневмония, влияят негативно на имунната система.

Как да укрепим имунитета на дете от 4 години

Основни правила за укрепване на имунната система:

правилното хранене
приемане на мултивитаминови комплекси и лекарства
минимизиране на стресови ситуации
закаляване
дрехи според времето
ежедневни разходки на открито
активен начин на живот

Закаляването може да започне с контрастен душ. Процедурата трябва да се извършва последователно, първо хладна вода, след това топла. Веднъж седмично можете да намалите температурата на водата с един градус, като имайте предвид, че всяка процедура трябва да завършва с топла вода. Но ако детето е родено здраво, тогава втвърдяването може да започне от първата година от живота. Гърдите могат да се търкат с гъба. В края на процедурата детето се избърсва и се облича в топли дрехи.

На 5 години трябва да се обърне специално внимание на храненето. Зеленчуците и плодовете трябва да присъстват в големи количества в храната. В ежедневното хранене трябва да включите продукти, които включват: витамини А, С, Е, групи В, D, както и калий, магнезий, мед, цинк и йод. Всеки ден детето трябва да получава минерали, протеини и витамини с храната.

Уверете се, че на 5 години детето пие билкови чайове и черен, зелени чайове. Особено полезни са прясно изцедените сокове и соковете с пулпа. Шипковият чай съдържа огромно количество витамини, калий, магнезий и други елементи, които влияят положително на качеството на имунната система на детето.

На 6-годишна възраст, преди бебето да тръгне на училище, трябва да го предпазите от уязвимост настинкии вземете курс на мултивитамини.

Всеки ден, като се започне от първия ден от живота, детето трябва да бъде на чист въздух поне един час.

Всяка сутрин се опитваме да започнем с активно изображениеживот. Сутрин след лека закуска трябва да се посветят 5-10 минути на упражнения. Ходенето боси по тревата, камъчетата на морето или просто в апартамента има положителен ефект върху имунната система на бебето.

Периоди на формиране на защитните свойства на тялото

Първите 28-30 дни от живота на бебето са критични. По това време имунната система е изложена на риск за външния свят. През тези първи 30 дни бебето е защитено само от майчините антитела.

От 3 до 6 месеца преминава вторият критичен период. Децата често са изложени на ARVI и чревни заболявания.

Третият период на формиране на имунната система пада на втората година от живота. За да се запознаят с външния свят, имунната система на детето все още не е напълно оформена, така че тялото е изправено пред вирусни инфекции.

Методи за укрепване на имунитета

Започвайки от тригодишна възраст, започва четвъртият критичен период на формиране на алергични и хронични заболявания.

Включете мед, лимон, лук, чесън в диетата на вашето бебе. Те предпазват организма от заболявания на остри респираторни вирусни инфекции, грип, тонзилит.

Помислете за няколко рецепти за укрепване на защитните свойства на имунната система. Вирусите виреят в кисела среда. По възможност пийте повече сок от лимони, репички и др.

Компот от кайсии със стафиди. AT лятно времегответе на бебето си компот от един килограм кайсии и две супени лъжици стафиди. Сварете всички тези съставки в пет литра вода. Охладете и дайте на детето вместо вода.
Чесън. Съдържа много витамини. Ако ядете по една-две скилидки чесън на всеки три дни, това ще намали риска от заболявания на детето. И тъй като не всички деца обичат чесън, можете да погребете носа си със сок от чесън, той върши отлична работа с хрема.
Чаят с лимон е здравословна напиткана всеки ден. Родители, имайте предвид, че кората на лимона не е необходимо да се отрязва. Съдържа голямо количество витамини и етерични масла.
Лечебен сок от репички и моркови. Сокът от репички и сокът от моркови са полезни по свой начин. Но ако ги комбинирате, ще получите страхотно витаминен коктейл. За да направите този коктейл по-вкусен за детето, можете да добавите мед и лимонов сокспоред вашия вкус. Вашето мъниче ще хареса тази напитка.
прашец. Прашецът е отличен за укрепване на имунната система. Този пчелен продукт трябва да се приема сутрин и вечер по една чаена лъжичка. Само имайте предвид едно нещо, ако детето ви е алергично към пчелни продукти, то тази рецепта не е за вашето бебе.
Полезно е да се пие напитка от алое и мед. Имаме нужда от 150 грама сок от алое и 250 грама мед, разбъркайте всичко и добавете сока от пет до шест лимона. Трябва да поставите тази напитка в хладилника за поне два часа. Приемайте веднъж дневно по една чаена лъжичка.
Отвара от шипки. Шипките могат да се добавят към чай, а също така може да се направи отвара от тях. Отварата от шипка отлично укрепва имунната система, а също така прочиства бъбреците.
Отвара от сушена офика. Процесът на приготвяне на отварата е прост, вземете една супена лъжица и я залейте с чаша вода. Всичко това трябва да се вари 10 минути. Оставяме бульона да се влива през нощта. Трябва да приемате отвара половин час преди хранене по 2 супени лъжици три пъти на ден. Също така, такава отвара може да се направи от глог и червени боровинки. От тези плодове тялото на вашето дете ще бъде напълно наситено с витамини. Можете да добавите мед, но не забравяйте, че той не се добавя към горещия бульон.
Калина. Съдържанието на плодовете на калината съдържа не само огромно количество витамини, но и естествено червено багрило, от което вирусите губят съзнание. Смесете смлени двадесет плодчета с лъжица мед. Всичко това се залива с преварена топла вода. По-добре е да пиете инфузията през нощта, тъй като подобрява и съня на детето.
Капсула рибено масло три пъти на ден. Можете да добавите мазнини към диетата - това е отличен имуностимулант.

При чести заболяваниядетето консумира двойно повече витамини и минерали. Ето защо трябва да се подложите на уелнес комплекс от витаминна терапия. Придържайте се към съня и правилна диетахранене.

Здраве на вашите деца!

Видео

- просто неприятности. Винаги е трудно да гледате как вашият вечен двигател се превръща в муден тих човек, който не се интересува от играчки, закуски или дори любимите ви анимационни филми. Но, уви, няма детство без хрема, кашлица и температура.

Организмът на детето има редица особености, които предразполагат към висок рискзаболеваемост. Това са т.нар критични периодиразвитие, когато нарастващото ниво на метаболизма, насочено към осигуряване на интензивен растеж и тегло на детето, води до намаляване на резервите за защита или, по-просто, до намаляване на имунитета. Периодите на интензивен растеж на детето, като правило, попадат на възраст от 4 до 6 години, от 11 до 12 години и от 16 до 17 години. През тези периоди има вероятност децата да боледуват по-често.

Въпреки това, за да повиши имунитета на детето и да научи тялото на детето да устои на различни вируси и инфекции, всяка майка е напълно способна.

Достатъчно е да спазвате 5 прости правилаза да получите това, което искате. При това е важно да се изпълнят две условия. Максимален ефектгарантирано, ако:

Всички посочени правила се спазват едновременно, което дава основната настройка за образуването дясно изображениеживот в бъдещето.
Имай търпение.Подобряването на имунитета е трудна, продължителна и систематична работа. Но резултатът си заслужава: детето ще се разболява по-рядко и ако нещо се случи, ще бъде по-лесно да понесе неразположението.

Лидия Матуш

От фундаментално значение е да започнете да се грижите за здравето на детето още на етапа на планиране. Стресът, недохранването, липсата на витамини, заседналият начин на живот, лошите навици и дори инфекциите, които майката е претърпяла по време на бременност, не са по най-добрия начинзасягат имунитета на детето. Така че, преди да се подготвите за съзнателно родителство, има смисъл да преразгледате ключови точкивашия начин на живот, да се изследвате за инфекции и да се лекувате, ако е необходимо. Имунитетът на детето се развива средно до 6-годишна възраст, преди да достигне нивото на имунната система на възрастния. В ранна възраст - до 3-4 месеца - децата по правило рядко се разболяват: антителата на майка им все още защитават имунитета им от въздействието на външни инфекции. Постепенно количеството на майчините антитела намалява и тялото на детето започва да произвежда свои собствени антитела. Ако се говори обикновен език, способността на тези антитела да разпознават и неутрализират инфекцията най-често предполага силата на имунитета. Можете да увеличите устойчивостта на тялото с помощта на ваксинация и създаване на подходящи условия за живот и развитие на бебето.

Правило №1: Хранителната и разнообразна диета е първата стъпка към укрепване на имунната ви система.

Ако е възможно, опитайте поне шест месеца. В този случай, при равни други условия, имунитетът на детето се поддържа от имуноглобулини (антитела), които са в майчиното мляко. Най-висок имунен ефект в коластрата - първата гъста кърма, който съдържа голям брой антитела.

В бъдеще важен компонент детско менютрябва да стане млечни продукти. Извара, кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко и други ферментирали млечни продукти съдържат пробиотици - лакто- и бифидобактерии, които имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора и нормализират храносмилателния процес. Ежедневната консумация на ферментирали млечни продукти има положителен ефект върху имунната система на детето.

Но в консумация на захар,напротив, бебето трябва да бъде ограничено. Според експерти прекомерната консумация на захар намалява способността на организма да се бори с вируси и микроби с 40 процента. И не става въпрос само за сладкиши, шоколад или чиста захар. Има го повече от достатъчно в безобидни на пръв поглед сокове и същите кисели млека с добавки. Следователно, закупуване на продукти за детска маса, особено внимателно проучете състава и дайте предпочитание на тези, в които съдържанието на захар е минимално или напълно отсъства. Това, което изобщо няма място в диетата на детето, особено с слаб имунитет, така че това е чипс, газирани напитки и всякаква бърза храна.

Отделено е специално място в диетата на детето зеленчуци и плодове. Полезни са под всякаква форма, но сурови – особено. В същото време не трябва да преследвате чуждестранни удоволствия в желанието да разнообразите менюто на детето. Напротив, на деца под 3 години обикновено не се препоръчва да дават екзотични зеленчуци, плодове и плодове. Манго, авокадо, помело, киви, ананас, папая, цитрусови плодове и дори банани е по-добре да се отложат за известно време, но след това постепенно и постепенно да се въвеждат в менюто. Екзотиката може не само да затрудни стомаха на детето, но и да причини алергична реакция. Затова е по-добре да минимизирате риска и да заложите на местни зеленчуци и плодове.

Ако бебето няма специална любов към зеленчуците и плодовете, покажете въображението си: нарязани от моркови, краставици, цвекло смешни фигурки, вятър от зеле и цветя от листна салата. Направете яденето на зеленчуци не само здравословно, но и забавно. Повярвайте ми, резултатът няма да ви накара да чакате: съдържащите се в зеленчуците и плодовете витамини и минерали значително ще укрепят имунитета на вашето дете.

Второ правило: здравият сън повишава съпротивителните сили на организма

Знаете ли какво е сънливо дете? Плач, промени в настроението, раздразнителност - това е на повърхността. Ако погледнете по-дълбоко, се оказва, че липсата на сън засяга не само психическия комфорт на детето, но и здравето му като цяло. Децата, които не спят редовно, са по-податливи на заболяване. За отлично благополучие новородените и децата под 6-месечна възраст се нуждаят от общо до 18 часа добър сън на ден, бебета под 1,5 години - 12-13 часа, деца от 2 до 7 години - най-малко 10 -11 часа.

Разбира се, всички деца са различни: някои вече са изчерпали силите си до 20 часа, други не могат да се свалят дори на 23. Въпреки това, опитайте се да гарантирате оптимален режимден, в който детето няма да изпитва липса на сън. Лягането и събуждането сутрин трябва да са по едно и също време. Правилен режимден може значително да укрепи имунната система на детето.

Лидия Матуш

Кандидат на медицинските науки, доцент в катедрата по детски инфекциозни болести, Беларуски държавен медицински университет

Родителите често пренебрегват един важен момент: подготовката на детето за детска градина. Режимът в този смисъл е едва ли не от първостепенно значение. Съдете сами: докато майката е в отпуск, за да се грижи за бебето, тя, от добри намерения, може да го остави да спи по-дълго: до 9-10 сутринта. До онзи ден, когато става време тя да тръгне на работа, а детето на детска градина. Сега увеличението за всички звучи на 7 или дори по-рано. стрес? Разбира се, стрес. Такива промени в обичайния начин на живот, наред с други неща, могат да повлияят на намаляването на имунитета на детето. В допълнение към пълноценния сън с определен график, дневният режим, който е оптимален за укрепване на имунитета, включва и разходки на чист въздух. И при всяко време. Не по-малко от 2-3 часа! Единственото изключение са деца под 10 месеца - 1 година. Те не могат да бъдат изведени на разходка, ако температурата на въздуха е под 15 градуса и е ветровито. Но дори и в този случай има изход: дневен сън в количка на балкона, например.

Трето правило: студената вода е приятел на имунитета

Ако детето е закалено от раждането, неговият имунитет ще бъде много по-висок. Когато повивате или сменяте пелените, не се страхувайте да държите новороденото няколко минути без дрехи. Постепенно увеличавайте времето за прием въздушни бани, като до шест месеца до 30 минути на ден. Когато детето порасне, можете да преминете към по-смели процедури, например контрастен душ. Неговата ефективност се крие в разликата в температурите на водата. Именно контрастът втвърдява и има благоприятен ефект върху подобряването на имунната система, повишава съпротивителните сили на организма. За да започнете да втвърдявате дете, независимо дали имунитетът му е слаб или силен, трябва да бъде от малки температурни разлики, поливайки само краката на бебето. Продължителността на контрастния душ е 2-3 минути.

Лидия Матуш

Втвърдяването не е същото като екстремно. Също толкова безотговорно и дори опасно е да потопите новородено бебе в ледена дупка или да го скриете от най-малкия полъх на ветреца. Основното при втвърдяването е постепенността и редовността. И въздушни бани, и измиване студена вода- това са все елементи на закаляване. Те не трябва да се пренебрегват като незначителни. В известен смисъл настинката е приятел на имунитета. Изплакването на носа със студена вода магически премахва хремата и повишава устойчивостта на организма към респираторни инфекции. А любимото детско лакомство - сладоледът, ако го хапнете по малко, на малки парченца - идеално "тренира" гърлото. Важен елемент в закаляването е обличането на детето според времето, без излишни повивания. Много родители, например, вместо да учат детето си как да диша правилно през носа на улицата, смятат, че в мразовит или ветровит ден те трябва да бъдат защитени от въздействието на външните температури колкото е възможно повече. Следователно дори лицето му е покрито вълнени шаловеи шалове, така че да се виждат само очите. Не е правилно! Детето диша, кондензът се утаява върху вълните на шала. В крайна сметка става още по-студено. Бактериите и вирусите не отиват никъде, когато става въпрос за такава защита по време на нарастването на респираторните инфекции. Същото им дете обратно и вдишва. И ако майката освен това не мие шала всеки ден, това означава, че още на следващия ден тя всъщност ще обвие лицето на бебето с огнище на инфекции. Дори и най-силният имунитет не винаги е в състояние да издържи на такава "грижа".

Четвърто правило: Уроци по физическо възпитание за деца и възрастни

Физически активните деца, и това е установено със сигурност, боледуват по-рядко от връстниците си, стават по-силни и по-издръжливи. Намерете занимание за детето си, което ще хареса, и го запишете за секцията. Няма значение какво ще бъде: спорт или танци, лека атлетика или бойни изкуства, плуване или скачане на батут, най-важното е очите на детето да горят и да посещава тренировка с удоволствие. Направете сутрешните упражнения неразделна част от ежедневието на вашето дете. Това е един от основни правилаза поддържане и повишаване на имунитета както при деца, така и при възрастни.

Между другото, нищо не стимулира детето да бъде активно и здравословен начин на животживота като пример собствени родители. Ако искате бебето ви да расте здраво, отървете се от лоши навици. Доказано е, че децата, чиито майки и татковци пушат, боледуват по-често от бронхит, прихващат по-лесно инфекции и са по-податливи на болести. нервна системазащото са по-податливи на вредни ефекти пасивно пушене. Така че вашият собствен образживотът пряко влияе върху начина на живот и здравето на вашето дете.

Лидия Матуш

Неведнъж ми се е налагало да гледам как родители возят децата си с личните си коли и на градина, и на училище. Разбира се, сега векът е различен и ритъмът на живот е по-интензивен, а колата отдавна вече не е лукс, а почти необходимост в голям град, и в селото. Но човешките нужди в движение, физическа дейностоставайки същите. За съжаление често се лишаваме от възможността да ги реализираме. Когато родителите се оплакват, че детето категорично отказва да прави гимнастика сутрин, всички свободно времепрекарва пред телевизора или в таблета, питам: „Самият ли учиш сутрин? Как прекарвате свободното си време? И отговорът обикновено винаги е очевиден. В семейство, където родителите са активни, пасивните деца по дефиниция не могат да бъдат. Преди да изисквате от тях правилното поведение във всички сетива, не е излишно да погледнете себе си отвън: децата са нашето отражение. А примерът как ние, възрастните, се грижим за собственото си здраве, е много по-авторитетен от хилядите правилни думи и наставления от нашите уста.

Правило пето: Викането убива имунитета

Нищо не подкопава здравето на детето като стрес. Ако бебето расте в атмосферата постоянни кавгии конфликти, тялото му губи способността си да устои на вируси и бактерии. Научно доказано е, че лошото настроение, негодувание или страх намаляват имунитета на човека, докато смехът и радостта, напротив, подобряват здравето. За добър имунитетважно е детето да бъде в спокойна психо-емоционална атмосфера у дома, в детска градина или училище. Затова се опитайте да не разкривате проблемите си на възрастни пред детето, не изнасяйте върху него своите оплаквания, умора и раздразнение, предпазвайте го колкото е възможно повече от негативни емоциии определено ще ви се отблагодари със здрава и щастлива усмивка.

Абонирайте се за нашия канал наТелеграмаи бъдете в течение с последните новини! само интересни видеана нашия каналYouTube , присъединяване!

Популярни в категория: