Как да се държим, когато съпругата е бременна. Напомняне на мъжете по време на бременността на съпругата

Всички знаем, че по време на такива в тялото на жената настъпват промени отлично състояниекато бременността, не само на физическо, но и на психологическо ниво. Точно в този момент жената трябва да бъде заобиколена от топлината, обичта и грижата на любимия човек. За това мъж, който е до любимата си в такъв период, трябва сам да разбере как да се държи с нея. В края на краищата той трябва да я покровителства и да я цени през цялата бременност.

Как съпругът трябва да се държи с бременна съпруга?

Трябва да сте подготвени за факта, че настроението на съпругата често ще се променя, но това е така нормално, тъй като в организма на бременната се срещат хормонални променикоито засягат поведенчески аспекти. Не всеки мъж напълно знае и разбира какво иска една жена, дори и бременна. Така че трябва да се опитате да разберете докрай какво иска тя и как да се държите с нея.

Как се държат бременните жени?

Човек трябва да бъде подготвен за факта, че в продължение на 9 месеца поведението на жена му ще бъде различно от предишното, понякога дори ще му се струва, че тя се държи странно в тази или онази ситуация. Всичко това трябва да се разбере и изживее, както се казва в простолюдието. След всичко това просто ще си спомняте тези моменти с усмивка. Основното нещо е да бъдете търпеливи и да се опитате да разберете любимата си жена, защото тя носи вашето бебе. Нека си поставим въпроса: как се държат съпрузите с бременни жени? По-долу ще се опитаме да му отговорим.

Съпруг помага на бременна жена

Първата стъпка е да се окаже помощ. В такъв момент една жена има нужда от вашата помощ във всичко и навсякъде. По медицински параметри бременните жени не трябва да се претоварват физически от първите месеци. Погрешно е мнението, че жените преди 50-40 години едновременно са орали нивата, работили са тежко физически и са раждали. здрави деца. Ако се докоснем до статистиката, ще видим какъв е бил тогава броят на починалите родилки и техните деца. За съжаление тези числа не са малко. И като се има предвид какво имаме този моментнеблагоприятна екология и как тя се отразява на нашето тяло, тогава трябва да помислите дали си струва да изложите женското тяло на риск по време на бременност.

Домакинска работа по време на бременността на съпругата

Отнасяйте се към жената и нероденото дете внимателно и с любов, помагайте й във всичко. Вашата бременна жена се нуждае от вашата помощ повече от всякога. Уверете се, че тя не се натоварва с почистване на апартамента или пране и гладене на неща, особено ако отива в последните месецибременност. Много рядко се случва мъж да върши домакинска работа, но това може да се научи. В бъдеще тези умения ще ви бъдат полезни, за да помогнете на жена след раждането на бебе, което ще улесни живота й. Една жена винаги ще оцени подобна постъпка и ще ви бъде благодарна. Заемете тази позиция - когато тя иска да изпълнява домашна работа, тогава го направете вместо нея, но в същото време, така че тя да почувства участието си в този процес. Просто я оставете да го направи, ако наистина го иска, не е трудно дребна работаиз къщата, например, за да избършете праха на нощното шкафче.

Защо бременните искат солено или сладко?

Вкусовите предпочитания на жените през този период са много променливи. Тя може да иска да яде сладка торта и солено едновременно. Тези моменти не трябва да плашат мъжа, защото са нормални по време на бременност. И не е нужно да се ядосвате и дразните, ако любимата ви е искала нещо сладко в 00.00 часа през нощта, а когато сте й го донесли, тя е поклатила глава и е поискала нещо солено, просто защото така й се прииска. Знайте, че тя не ви се подиграва, тялото й работи така в момента.

важно!Самата бременна жена е напълно неспособна да я контролира психо-емоционално състояние, и това не е по нейна вина, защото така е заложено от майката природа, че по време на бременност в женско тялоима промени, които засягат нейното поведение.

Как да се държи мъж с бременна жена?

Бременната съпруга се нуждае от грижите и вниманието на съпруга си

Вниманието и грижата за една жена в такъв период от живота й е много важно за нея. Има нужда от това повече от всякога. Промяната в хормоналния фон в тялото на жената в този момент води до факта, че нейната психика не е напълно стабилна. Това не означава, че всички жени се превръщат в истерици. Разбира се, има момичета, които ще се държат както преди бременността, поведението им едва ли ще е по-различно. Но ако жена ви принадлежи към категорията жени, които издържат бременността с промени в настроението, опитайте се да я подкрепите и разберете. Ако се дразниш и приемаш всичко враждебно, няма да свърши добре. Само ще навредите на здравето на жена си и нероденото дете, а това са вашите любими и най-скъпи хора на земята.

Как да се държим с бременна съпруга?

1. Кажете й по-често колко я обичате и колко ви е скъпа. Обградете я с внимание, грижа и обич. В крайна сметка няма нищо по-важно в живота от семейството ти, което винаги те чака и обича, никой освен нея не може да ти даде такова искрена любов.
2. Жената, която е в положение, винаги трябва да се чувства обичана и необходима на мъжа си.
3. Може да има мисли, че е напълняла и вече не е толкова привлекателна, че вече не я гледате с такава страст и желание. Успокой се. По-често казвайте колко прекрасно изглежда, колко е красива и нещо като това, че закръгленото й коремче е нейната украса.
4. Не повишавайте тон към нея, не е нужно да нажежавате ситуацията, защото здравето на нероденото ви дете е застрашено.
5. Направете изненади за жена си, нека това е дреболия, но ще донесе за нея добро настроениеи енергизира и двама ви.

Наистина, всъщност една жена не се нуждае от много, най-важното е вашето уважение, любов и грижа за вас и детето. Грижете се и ценете семейството си и тогава децата ви ще се раждат здрави и щастливи.

Раздразнителност и възбудимост

След 15-та седмица от бременността жената става нервна, раздразнителна, лесно започва кавги. Опитайте се да не обръщате внимание на това и не забравяйте, че бременната жена не трябва да бъде критикувана, ядосана или обиждана. Мъжът не е длъжен да угажда на бременната си жена във всичко, но трябва да й даде да разбере, че е необходима и продължава да се грижи за нея.

Често кавгите могат да възникнат заради дреболии. Само за бъдещата майка, особено когато вече е вътре отпуск по майчинство, може да липсва комуникация, може да й се струва, че съпругът й е безразличен както към нея, така и към нероденото дете. Това се изразява в постоянни искове: съпругът направи нещо грешно, беше твърде бавен, погледна грешно и каза нещо грешно, прибра се твърде късно и отново си гледа футбола, вместо да се разходи с нея преди лягане.

Намерете време да седнете заедно и да поговорите какво е казал лекарят, поинтересувайте се за благополучието на съпругата и благополучието на нероденото бебе, попитайте как малкото бута корема, какво чувства съпругата по същото време, интересувайте се от планове за вечерта и за предстоящия уикенд и т.н.

Изразете предположенията си защо половинката ви е разстроена днес, попитайте подсказващи въпроси. Например: „Искаш ли да идвам по-рано и да не оставам до късно на работа? Искаш ли да ти говоря по-често? Искаш ли по-често да ходим в музея, на изложби, на театър?“

Слабост, гадене, загуба на апетит

Това състояние се счита за естествена адаптация на тялото към нова позиция и промяна в хормоналните нива. Подобен проблем може да възникне по всяко време на деня и обикновено продължава до 12-13-та гестационна седмица.

За да помогнете на жена си да се справи с дискомфорта, преди да стане от леглото, можете да донесете нещо за ядене - например бисквити, препечен хляб, оризови сладки. Опитайте се да се уверите, че апартаментът няма силни миризми, силен шум - това също може да провокира дискомфорти причиняват дискомфорт. Пресен корен от джинджифил, който се яде или натрошен на чай, ще помогне при пристъп на гадене. Можете също така да поканите любимия човек да смуче резен лимон.

Трябва да се има предвид, че свръхчувствителностмиризмите могат да провокират пристъп на гадене по време на готвене. Опитайте се да поемете процеса на готвене в свои ръце, без напълно да премахвате жена си от традиционните проблеми. С една дума, оставете съпруга да управлява процеса от стаята, периодично се консултирайте с нея, но готвенето, пърженето, нарязването и нарязването на съставките трябва да стане прерогатив на съпруга.

страхове

Да, бременната жена се страхува да не стане непривлекателна за съпруга си, да стане по-добра, да развали фигурата си. И също така се страхува от неизвестното, отговорността, бъдещите промени в обичайния си начин на живот.

Що се отнася до първото, никога не наблягайте на факта, че бъдещата майка наддава. Просто кажете, че сега е по-красива и привлекателна от всякога, без да уточнявате защо. Никога не се смейте на растящия си корем, без епитети като "дебела, пампушка". Вместо това колкото се може по-често казвайте колко е красиво коремчето й, как й отива и колко много искате да я снимате.

Що се отнася до второто, дайте да се разбере, че споделяте нейните притеснения. И уверете: заедно можем да преодолеем всякакви трудности. Позволете ми да почувствам, че можете да говорите с вас без страх буквално за всичко, за всякакви страхове.

интимна връзка

Женският организъм по време на бременност произвежда голяма сумаполови хормони, защото бременната жена винаги иска обич. Но не е задължително да е интимно. Що се отнася до интимните отношения, тогава желанията на мъж и жена могат да бъдат диаметрално противоположни. Най-трудното време за мъжете е през първия триместър. Поради това, което се случва в тялото бъдеща майкапромени, тя често се чувства не на място, поради което дори мисълта за интимност може да я ужаси. Е, съпругът трябва да се събере и да издържи, както камилата издържа на жажда. Ще отнеме малко време и през втория триместър желанието за секс ще се върне.

Тъй като хормоните могат да причинят повишена раздразнителност, трябва да сте особено внимателни и да се опитате да доставите на жена си възможно най-много удоволствие. Дори ако лекарите забраниха интимна връзкаили съпругата в момента не е настроена на тях, не отказвайте физически контакти. Галене, целуване, светлина Еротичен масажсъщо може да стане форма на проявление на вашата любов. Между другото, точно преди раждането лекарите могат, напротив, да препоръчат по-чести интимни отношения. Факт е, че по време на оргазъм тялото на жената произвежда хормона окситоцин, който ускорява узряването на матката и стимулира отварянето на шийката на матката. Така че защо да не се възползвате от това и да угодите на себе си и на жена си?

Промени във вкуса и вкусови перверзии

Храната, която и двамата сте харесали, сега може да отврати жена ви. И обратното - тези продукти, към които съпругата внезапно е привлечена, могат да предизвикат отхвърляне в съпруга си. ОК е. Можете да готвите поотделно - за себе си и за бъдещата майка и се опитайте да не ядете пред жена си. Създайте сутрешен ритуал: първо се събуждате, приготвяте закуска, ядете, след това сервирате лека закуска на любимата си в леглото, след което тя най-накрая се събужда и яде каквото душата лежи.

По-сложно е положението с така наречените вкусови перверзии - буквално "перверзии" на вкуса, които се изразяват в това, че на бременната жена може да й се яде нещо, което не е предназначено за храна. Например въглен, прах за зъби, гипс или нещо друго. По правило проблемът се решава чрез закупуване на правилните мултивитамини и коригиране на менюто. Но какво да направите, ако бременната жена започне да се чувства зле от определени предмети или дрехи? Вероятно проблемът може да се реши само чрез физическо премахване на дразнителя в шкафа по време на бременността.

Инструкция

Мъжете са далеч от бременността, те не знаят много, така че е толкова важно съпругът да научи как повече информацияотносно новото положение на съпругата му. Това ще помогне да се разбере защо настроението на любимия се променя толкова драматично, с какво са свързани нейните капризи, какви промени се случват вътре в бъдещата майка. Всъщност това дори ще бъде вярно, защото по време на бременността основно само бъдещата майка се опитва да проучи и разгледа възможно най-много въпроси, свързани с майчинството и директно с периода на очакване на самото дете, и в крайна сметка и двете са участват в зачеването и следователно се интересуват всички съпрузи трябва да бъдат заедно.

За мъжете не е лесно да променят обичайния си начин на живот и не че обичат нероденото си дете по-малко от жените, просто докато бебето се роди, мъжете все още нямат ясно разбиране за предстоящото бащинство, така че е трудно за да започнат да подреждат правилно приоритетите си. Трябва обаче да можете да го направите. Разбира се, всеки трябва да има своите интереси и лично време, но преди да отидете на риболов с приятели за няколко дни, трябва да помислите дали би било разумно, защото бременна съпруга, която страда от токсикоза, ще остане у дома.

Бременната жена може да изпита някакви „странности“ и те могат абсолютно, по-точно, да изглеждат така отвън, но мъжът трябва да реагира компетентно на всичко, в противен случай могат да възникнат сериозни конфликти и негодувание от бъдещата майка. Най-добре се опитайте да угодите на любимата си, защото всичко това е временно и след раждането тя залитна хормонален фонще се върне към нормалното и желанията ще престанат да бъдат толкова абсурдни. Бъдещите майки са много уязвими, така че трябва да се въздържате от груби изказвания. Разбира се, бременността не е болест, но за жена, която носи любимо дете под сърцето си, е много важно да бъде третирана с цялото възможно страхопочитание, любов и разбиране.

Всяка жена трябва да бъде поглезена от време на време, а още повече бременна жена, винаги можете да измислите малка изненадакойто ще може да завладее жена си и да й достави много приятно изживяванепросто трябва да го искаш.

Мъжът винаги е опора и подкрепа за една жена и когато тя е в положение, тя се нуждае от тази подкрепа още повече, така че трябва да се опитате да оправдаете нейните очаквания и да изпълните нейните желания.

източници:

• Как да се разведа с бременна съпруга? Не е бременна от мен!

Тялото на бременната жена постепенно се възстановява, за да може да издържи и да роди здраво дете. Бъдещата майка трябва да свикне с промените, които се случват с тялото и ума й, и да се държи малко по-различно.

Инструкция

Голям бройфосфорът се намира в рибата, а калцият - в млечнокисели продукти. Избягвайте да ядете месни и рибни консерви. пийте минерална водабез газ, зеленчуци и плодови сокове, компоти и плодови напитки, мляко, слаб чай. Консумацията на алкохолни напитки е строго забранена.

Погрижете се добре за хигиената си. Вземайте всеки ден топъл душ с меки почистващи препарати. Не се препоръчва да лежите във ваната, тъй като микробите могат да проникнат във влагалището с вода, което може да причини различни заболявания. Сутрин и вечер измивайте лицето си с топла вода и гел, предназначен за интимна хигиена. Строго е забранено да се прави душ.

Обърнете внимание на млечните продукти, поддържайте ги идеално чисти. Носете подходящо бельо, което не трябва да ви стяга и да не виси. Измийте гърдите си с топла вода и бебешки сапун, след това внимателно разтрийте зърната си с хавлиена кърпа или вафлена кърпа.

Живейте отделно. Един от най-добрите вариантида изпитваш чувства е раздяла за известно време. Възможно е поради такива големи променив живота, като бременността на съпруга, само ви се струва, че нямате любов. Живейте сами известно време. За да не нараните силно жена си, можете просто да се обърнете към командировка. Проверете чувствата си. Ако наистина не се интересувате от съпругата си, тя не ви предизвиква никакви емоции, тогава може би си струва да се разведете. Ако не спирате да мислите за тази жена, да се притеснявате за нея и да ви липсва, не го отписвайте като банален навик. Това е любовта. Желанието за грижа, защита и запазване не е навик и привързаност, а наистина силно и дълбоко чувство.

Разведете се. Ако връзката ви е пълна със скандали и упреци и любовта не живее в семейството ви дълго време, детето няма да поправи това. Разведете се с жена си, за да дадете нов и най-добър шансне само към себе си, но и към нея. Разводът по никакъв начин не премахва вашите родителски задължения. бъдещо бебене е виновен за вашето лични отношенияне успя с майка си. В крайна сметка грижите за дете могат да ви сближат в бъдеще. Когато се развеждате с бременна съпруга, се отнасяйте към нея с уважение и внимание. В крайна сметка тя носи вашето бебе под сърцето си и това ви налага задължения - да се грижите и защитавате тази жена, дори и да няма любов.

Да живееш. Банално, но много семейства живеят дори когато няма любов между съпрузите. Ако жена ви е бременна и вие изобщо не я обичате, това не е причина да се разведете. Помислете какво ви дава бракът и какво ще ви даде разводът. Обикновено последното отнема много сила и нерви. Възможно е измереният и познат живот да е много по-привлекателна опция от неизвестното след развод. Раждането на дете в двойка, в която няма любов, може да бъде спасение. В края на краищата, грижата за малко бебе може да обедини родителите.

Подобни видеа

Бременността може да се счита за един от най-любопитните и най-трудните периоди в живота. женена двойка. През този период в тялото на бъдещата майка се случват нови и често неразбираеми процеси и за двамата съпрузи. Буря от емоции, внезапни промени в настроението, сутрешно гадене, промяна в телесните усещания, притеснения и вълнения за предстоящо събитие са само малка част от това как се променя ежедневието на съпрузите. Несъмнено за мъжа този период е не по-малко стресиращ и, разбира се, съпругата е объркана и възмутена и често не знае как да се държи. Но е очевидно, че мъжът може и трябва да участва в живота на бременна жена през всичките девет месеца. Разбира се, комуникацията с бременна съпруга изисква повишено разбиране, голямо търпение и познаване на ситуацията, но това от своя страна ще помогне да се избегнат много проблеми чрез укрепване на брачните връзки и обединяване на партньорите. Ето няколко съвета за съпрузите, които да им помогнат да преминат през този период по-спокойно.

Бъдете толерантни

Промените в настроението са неразделна част от периода на бременност поради производството на различни хормони. Вашият съпруг ще бъде вътрешно загрижен за всичко, което може да се свърже с бременността, и разбира се това ще се отрази в отношението към вас. Тези вътрешни преживявания рядко се изразяват или обсъждат, а свързаната с тях нервност, липса на настроение ще доведат до неразумни придирки и скандални провокации, дори това да не е забелязано преди.

Мъжът трябва да разбере, че жената е деликатна натура и особено в този период, когато всичко се възприема стотици пъти по-остро, тя се нуждае от малко повече вашето време, внимание, грижа и любов. Общувайте с половинката си, обсъдете какво точно я вълнува и какво чувства, проявявайки искрен интерес. Това до известна степен ще я отвлече от вътрешните преживявания, а на вас ще ви помогне да разберете цялостната й емоционална картина. И вашата половинка ще бъде много щастлива и ще види, че се тревожите за нея, което от своя страна ще й даде сила и спокойствие.

През първия триместър на бременността жената може да изпита сутрешно гадене. Вие ще допринесете значително за поддържането й в най-добро състояние, ако спрете да пушите в нейно присъствие или ако не ядете силно овкусени храни или храни в нейно присъствие, чиято гледка може да причини заболяване.

Бременността също променя външния вид на жената и този момент също много я тревожи. Затова периодично не забравяйте да й правите комплименти и да правите приятни изненади.

Понякога можете да си позволите да погалите корема на любимия си и да "поговорите" с бебето. Това поведение ще покаже на една жена колко много я цените и ще ви помогне да се сближите, а също така ще помогне за установяването на невидима връзка между баща и дете.

Уважавайте правото на личен живот

Всяка жена има свое отношение към бременността и освен това е много двусмислено. Някои искат незабавно да кажат на всички тази новина, докато други предпочитат да скрият позицията си за известно време поради различни причини. Важно е съпругата в този момент да не накърнява чувствата на жената и не забравяйте да разберете дали тя възнамерява да разпространява информация за бременността си и кога планира да зарадва всички роднини и приятели с тази прекрасна новина. Не забравяйте, че вашата инициатива може да й навреди и обиди.

Следете информацията и обкръжението

През този период е важно да защитите съпругата от всякаква негативност. Като се започне от филми и телевизионни предавания с насилие, онлайн дискусии за неуспешни или проблемна бременности до хора, които са й неприятни.

По това време една жена е прекалено възприемчива и може да измисли много излишни неща в главата си, а комуникацията с неприятни за нея хора по никакъв начин няма да повлияе положително на нейното състояние и, което е по-лошо, може да предизвика стрес. Носете й повече хубава музика, хубави филми, образователни програмиотносно бременността. Поемете себе си да измислите причини да не присъствате на рожден ден братовчедкоето тя не харесва. AT даден периодедна жена е необичайно крехка и затова към нея трябва да се отнасят с нежност и страхопочитание.

Грижете се за жена си и се опитайте да удовлетворите всичките й искания

По време на бременност в тялото на жената бушуват хормони, които са своеобразна причина странно поведение, навици и искания. Повярвайте ми, тя не се шегува, ако иска да яде диня през нощта посред зима. Това не е просто прищявка, а един вид "намек" на природата за това какви храни са необходими за хранене на бебето в утробата. Такива желаниекъм определени храни или ястия обикновено се появява през първите месеци на бременността и може да продължи до самия край. Не е нужно да мислите дали е полезно или не и колко е вкусно, тичайте през глава в търсене на желания продукт, тъй като тя все още не се успокоява и може да избухне ненужно, защото това е инстинктивно важно за нея.

Тя спря да харесва брадата ти, защото настръхва? Или й става лошо от миризмата на вашия одеколон, който тя сама е избрала за вас. Без угризения на съвестта се отървете от всичко. Нейното балансирано състояние е по-скъпо за вас.

Слушайте и чувайте желанията на съпругата. И битови, и дребни. Няма да направите никакви най-малката работаизхвърлете боклука, окачете прането или от време на време мийте чиниите и жена ви ще ви бъде благодарна. Всяка помощ от ваша страна ще бъде безспорна проява на истинска грижа и любов. Имайте предвид, че разделението на работата на „мъжка“ и „женска“ вече не е актуално и освен това вече е остарял стереотип, който ще трябва да разбиете. В такъв труден период за една жена можете да преразгледате възгледите си за света.

Осветете физически упражнения

Бременността е и тежко физическо натоварване. Представете си, че в продължение на 9 месеца ще трябва да носите около 3,5 килограма дневно наднормено тегло. Несъмнено ще се появи умора на краката, болки в раменете или кръста. Тегло и изобилие на плодовете амниотична течностможе да доведе до болезнено подуване на краката. Ето защо е много важно да помогнете на жената да облекчи напрежението и да я отпуснете с масаж на краката с масло от лавандула или мента или лек акупресураобратно. Можете също така да правите леки физически упражнения със съпругата си.

Можете да предложите своята помощ във всичко, дори ако трябва да измиете косата й с шампоан и да я изсушите със сешоар. Най-важното е да уведомите жената, че искате да изживеете това уникално преживяване на бременността с нея. Според свидетелствата на много жени „такова съвместно раждане на дете“ активно допринесе за укрепване на връзката между съпрузите и брака като цяло и вкореняване уважително отношениена съпруга.

Не пренебрегвайте посещението на лекар със съпруга/та

За много мъже ходенето на лекар не е никак привлекателно, но все пак посетете наблюдаващия лекар с бременната си жена. Това не само ще я направи по-щастлива, но и ще ви даде възможност да научите първата информация за здравето и развитието на вашето бебе.

Когато предписвате на жена си, приемате лекарства или комплекс упражнение, можете да й помогнете да изпълни всички препоръки. от най-много най-добър моментпосещение на лекар ще се превърне в ултразвук, където можете да споделите впечатленията от първата "среща" с вашето дете.

За присъствието при раждането

Актуален, но не по-малко труден и чувствителен може да бъде въпросът за вашето присъствие по време на раждане. Понякога по медицински или други причини това не е позволено или например самата съпруга е против присъствието на съпруга си при раждането на дете. Но ако жена ви поиска да бъде с нея и да я подкрепи в такъв труден момент, вашият отказ може да се приеме като проява на страхливост или нежелание да я подкрепите в Трудно време. Но ако не сте сигурни, че можете да предприемете такава "героична" постъпка, тогава трябва честно да го признаете, без да измисляте никакви извинения. любяща съпругачуйте и разберете разсъжденията си.

Разбира се, периодът на бременност може да бъде тест за вашите чувства, един вид "лакмус", тъй като това е труден период и за двамата съпрузи. Затова е важно участието както на самия съпруг, така и вашето разбиране, че всичко зависи от вас. Основното нещо, което трябва да запомните е, че детето е резултат от вашата любов. Покажете любов и грижа към половинката си и не трупайте намеци и негодувание.

Ще успеете, ако съзнателно преживеете този труден, но необичаен период на бременност с любимата жена.

Всяка жена намира чувство на щастие, когато разбере за нея интересна позиция- бременност. Но след като сте научили за това, струва си да помислите как да се държите по време на бременност? В ранните етапи трябва да внимавате и да започнете да променяте обичайния си начин на живот. Тялото на жената променя хормоналния си фон, вътрешни органиполучават натоварване, защото започват да работят за двама. Не забравяйте, че първите месеци на бременността са много опасни. Дори статистиката показва информация, че повечето спонтанни аборти са характерни за период от 2-3 месеца. Как трябва да се държи бременната жена, така че този период да премине спокойно и без вреда за нейното здраве и здравето на бебето? Ще говорим за това.

Храна

Първо, опитайте се да коригирате диетата си.

• Премахнете от диетата си мазни храни, пушени меса и кифли.
• Ограничете приема на храни с високо съдържание на сол (особено маринати). Така ще си помогнете да избегнете подуване на краката и ръцете, не наддавайте излишни килограмипо време на бременност.
• Добавете в менюто си възможно най-много плодове, зеленчуци и млечни продукти. Вие повече от всякога имате нужда от витамини, калций и хранителни вещества.
• Ако пушите, откажете се от това пристрастяване. Това вреди не само на вашето здраве, но сега и на здравето на вашето бебе.
• Избягвайте алкохола и енергийните напитки. Не се увличайте по черен чай и кафе.

спорт

Тежки физически натоварвания са противопоказни за ранни датибременност. Ако искате да отидете на фитнесили на фитнес курсове, след това за известно време забравете за подобни хобита. Опитайте йога - сега е много полезна за вас. Не трябва да правите всички упражнения подред, но специален комплекс за бременни жени ще бъде от полза само за вашето тяло и здравето на бебето. Много е добре да се запишете на група по йога с треньор, където ще ви научат как правилно да изпълнявате дихателни упражнения.

Докато сте у дома, можете да направите лека тренировка. Такива дейности ще улеснят процеса на раждане и ще ви подготвят физически за него.

Свеж въздух

Как се държи бременната жена в обичайните си дни? Трябва да отделя време за свеж въздух. Старайте се всяка вечер да излизате навън за 40 мин. Ако искате и имате възможност, тогава се запишете на басейн. С плуването ще укрепите мускулите на гръбначния стълб, което ще помогне при по-късна бременност, тъй като през този период натоварването на гърба и краката става много по-голямо.

Релаксация

По време на бременност жената трябва да редува работа с почивка. Забравете за вдигането на тежки предмети, резките движения.

Когато настъпи по-късна бременност, степента на активност двигателна системавърви надолу. Полезно е не просто да почивате, но и да почивате в легнало състояние 2-3 пъти на ден в продължение на 30 минути. важен факторе и нощен сън- Осигурете си поне 8 часа сън. Това е особено вярно в последните месеци на бременността. Най-удобно е да лежите настрани, тъй като тази позиция дава по-малко натиск от матката върху главните съдове.

Лична хигиена

Как се държат бременните по отношение на личната хигиена? Трябва да вземете душ всеки ден. Не трябва да приемате горещи вани и като цяло да изключите ваните от начина си на живот - това води до по-ранно раждане падежна датаи може да настъпи ранен спонтанен аборт.

пътувания

За бременно момиче въздушните полети не са противопоказани, но могат да бъдат усложнени от няколко обстоятелства:

• болест на движението, която изостря желанието за гадене (присъства в ранна бременност);
• ако плацентата е недостатъчна, тогава полетът може да влоши хипоксията на плода;
• не летете до късен терминбременност. Раждането на борда на самолета няма да донесе много комфорт и спокойствие.

Не трябва да посещавате страни, където има заплаха от заразяване с инфекции: едра шарка, жълта треска. Ваксинациите срещу такива заболявания са противопоказани за бременни жени.

Съвет на лекаря

Също така си струва да се консултирате с Вашия лекар за това как да се държите по време на бременност. Препоръчително е да посетите зъболекар поне два пъти - в ранните етапи и в последните месеци на бременността. Зъбите трябва да бъдат запечатани и проверени, тъй като по време на бременност те са подложени на особено въздействие - могат да се срутят и да нарушат. Можете също да прочетете повече за това на нашия уебсайт: "".

Грижа за гърдите

Не отменяйте грижите за гърдите - това ще помогне за предотвратяване на мастит, напукани зърна и трудности при хранене. Млечните жлези трябва да се мият ежедневно сварена водакойто закупи стайна температура. След това избършете гърдите си с чиста, твърда кърпа.

полов живот

За да направите бременността си само радост, опитайте се да получавате само хубави емоциии се наслаждавайте на живота. В края на краищата, вашето единствено състояние на това, което се е родило във вас нов живот- това е чудо!