У дома › притчи › Какво да направите, за да останете млади и красиви. Как да останем млади и здрави по-дълго

Какво да направите, за да останете млади и красиви. Как да останем млади и здрави по-дълго

Трудно е да си признаем, но колкото и да се съпротивляваме, рано или късно започваме да забелязваме промени, свързани с възрасттакожата на лицето и тялото ни. В повечето случаи първите подобни промени се появяват след 25 години. А грижите, които бихте могли да си позволите на 18, след 25, могат да ви изиграят жестока шега. В крайна сметка, както каза Коко Шанел, ако една жена не е станала красива до 30 години, значи е глупачка. 🙂 Разбира се, ние не сме глупави и затова днес ще говорим за това как да се грижим за кожата след 25 години, за да останем млади и красиви възможно най-дълго!

Грижа за кожата след 25 години

1. Добро почистване на кожата

Вярвате или не, но както на 16 години, така и на 25, 30 и 40-80 години почистването на кожата е една от най-важните и важни стъпки по пътя към красиво лице. Но само след 25 години почистването ви трябва да стане по-меко и нежно. На първо място, трябва ясно да разберете какъв тип кожа имате и да надграждате върху това. Млечни и леки пени - за сухи, гелове - за мазни и комбинирани и още много варианти за измиващи средства, подходящи за вас. Не забравяйте, че кожата ни се променя с възрастта - тя става по-дехидратирана и суха, така че използването на същите измиващи гелове като на 16 може да бъде много пагубна стъпка за кожата ви.

2. Овлажнява и подхранва

Както писахме по-рано, с възрастта кожата ни губи своята еластичност и става по-суха и дехидратирана. Затова хидратацията и подхранването са нещо, без което вашият вечерен и сутрешен ритуал не бива да минава. Сега можете да изберете крем за всеки повод, в зависимост от сезона и вашия тип кожа. Не забравяйте за зоната около очите. Много момичета смятат, че преди 30-35 години не трябва да мислите за грижа за зоната около очите. И това е груба грешка. Тази област има голяма нужда от хидратация, освен това честите изражения на лицето ускоряват процеса на образуване на бръчки. Затова ежедневно нанасяйте хидратиращ крем около очите върху орбиталната кост с леки потупващи движения.

3. Ексфолиране на кожата – ексфолианти и пилинги за лице

трето важна стъпказа запазване на младостта на кожата е ексфолиране на кожата. Използването на седмичен скраб за лице ще ви помогне да направите кожата си гладка, да премахнете мъртвите клетки, да премахнете грапавостта и да придадете на лицето си блясък. Но, както при продуктите за почистване на кожата, важно е да изберете подходящо средство за защитаза вашия тип кожа. Може да бъде мек гомаж, състоящ се от малки гранули или повече. твърд скраб, състоящ се от по-големи гранули. Опитайте се да не пренебрегвате тази процедура. И в същото време не използвайте ексфолианти и домашни пилинги повече от 2 пъти седмично, тъй като това може да доведе до обратния ефект, изтъняване и висока чувствителност на кожата ви.

4. Масаж на лице против стареене

Вашата безценна кожа на лицето, както и тялото ви, се нуждае от релаксиращия ефект на масажа. Масажът не само ще направи кожата красива и свежа, но и ще помогне на мускулите на лицето да се отпуснат. Доста често ни е трудно да отпуснем тялото си, така че бръчките сякаш замръзват на челото, около очите и в други части на лицето. Масажът е чудесен за облекчаване на това напрежение. Ето защо, ако искате да запазите младостта си за дълго време, не пренебрегвайте масажа. Правете тази процедура 1-2 пъти месечно или курс на всеки шест месеца - така ще се подсигурите здрав цвятлице и минимални бръчки.

5. Защита от слънце

Професионалист Отрицателно влияниеслънце върху кожата ни, със сигурност сте чували многократно. Спорът с този факт е просто безполезен. Има само един извод - преди да излезете от къщата, не забравяйте да нанесете крем с SPF. Може да бъде овлажнител или основа за лице. Между другото, в защита фондацияИскам да отбележа, че той ефективно предпазва кожата ви не само от слънцето, но и от замърсяването на околната среда - изгорели газове, прах, които директно попадат върху кожата ви, когато излизате навън. Следователно митът за вредата тонални средствав наше време - вече наистина е "мит". И, разбира се, когато излизате в слънчев ден, не забравяйте да вземете със себе си Слънчеви очилаако не искате да получите допълнителни бръчкиоколо очите. 🙂

Маски, серуми за лице

След 25 години серуми за лице, които се различават от кремовете високо съдържаниеи концентрацията на полезни съставки са страхотни помощнициза грижа за кожата. Същото важи и за маските за лице. Има много продукти, които наистина могат да предпазят кожата ви от признаците на стареене. Тайната се крие в съставките. Витамин А, Витамин С, Витамин Е, Ретинол. Редовна употребатези средства ще ви помогнат да намалите и забавите появата на нови бръчки. Не забравяйте винаги да четете инструкциите и да не използвате силно концентрирани продукти повече от препоръчаното.

7. Грижа за шията и деколтето

В по-голямата си част не забравяме да се грижим за лицето си. Но мнозина дори не си спомнят за зоната на шията и деколтето. Не се притеснявайте, никога не е късно да започнете. Само с днесзапочнете да нанасяте грижовен, овлажняващ крем върху областта на шията и деколтето сутрин и вечер. Ако ви е жал да губите своя скъп и любим крем за лице, тогава просто вземете по-бюджетен, хранително веществоза тези важни области.

8. Грижа за себе си отвътре

Скучно, банално, но факт е, че вашият външен вид зависи преди всичко от начина ви на живот. Можете да слагате най-скъпите кремове, най-известните серуми и маски за лице, но всичко ще бъде безполезно, ако начинът ви на живот е далеч от здравословния. здравословно хранене, отхвърляне лоши навици, ежедневие - всичко, което е от първостепенно значение за запазване на младостта. И след 25 години този артикул става най-важен. Ето защо, ако искате да останете млади възможно най-дълго, помислете много сериозно по този въпрос.

Правилният дневен режим включва:

- Здрав сън

— Правилното хранене

— Обилно питие

- Отказ от алкохола и цигарите

– Минимално количество кафе на ден

- Ежедневен прием на плодове и зеленчуци

– Редовен спорт

И, разбира се, добро настроение! 🙂

Мили дами, не забравяйте, че вашето здраве и красота са само във вашите ръце. Затова сега, от този момент можете да промените себе си и живота си към по-добро, ние вярваме, че определено ще успеете! 🙂

P.S. Все пак не забравяйте за шията и деколтето.

Подобни видеа

Въпросът как да се запази красотата и младостта тревожи много жени. Някои от тях дори са готови да похарчат огромни суми за козметици и масажисти. Всъщност можете да направите без такива значителни разходи. През годините Остани млади красива трябва да следвате прости правила:

1. Правилно и здравословно хранене

След 40 години, когато настъпят хормонални промени, жените започват да трупат излишни килограми и за да избегнете това, трябва да започнете да обръщате внимание на това, което има в чинията ви:

намалете като начало храни с високо съдържание на наситени мазнини: мазни меса като свинско и агнешко, масло- Достатъчни са 20 г на ден, както и млечни продукти с висока масленост, особено сметана. Факт е, че наситените мазнини са биологично инертни и след консумация се съхраняват в мастните клетки. А набор от излишни килограми не само прави фигурата по-малко привлекателна, но и влияе неблагоприятно на здравето.
опитайте се да ядете по-малко нишестени храни като картофи, полиран ориз, рафинирана захар, хлебни изделияот бяло брашно. Всички тези храни допринасят за затлъстяването дори при Повече ▼отколкото твърде мазни храни. Затова е по-добре да ги замените с: кафяв кафяв ориз, мед, сушени плодове и пълнозърнест хляб.
да се храниш правилно не означава да се храниш само безвкусно и еднообразно. Можете да приготвите вкусни и оригинални ястия от обикновени продукти, ако използвате. В допълнение, много подправки ускоряват и помагат да бъдете по-стройни и следователно да изглеждате по-млади. Начинът на готвене също е важен - опитайте се да избягвате пържените храни, а по-добре печете, задушавайте или варете на пара. Салатите, вместо тежка за смилане и наситена мазнина майонеза, се обличат със зехтин или друг растително масло, или сок от изцеден лимон, както и ползите от които вече писах.
яжте повече зеленчуци и плодове свежи, защото топлинна обработкаунищожава повечето витамини, които съдържат и минералитака необходими за красотата на вашата кожа, коса, нокти. Особено полезни плодове и зеленчуци със страхотно съдържаниефибри: ябълки, бяло зеле (прясно или кисело), трици от всички зърнени култури, броколи, спанак, черен боб, леща). Тези продукти подобряват храносмилането и помагат за премахване на токсините от тялото. Можете да разгледате различни здравословни салати, направени от тези зеленчуци.
трябва да ядете храни, съдържащи калций всеки ден, за да избегнете остеопороза и да поддържате костна тъкан. Това ще ви помогне, на първо място, ферментирали млечни продукти: извара, сирене, кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко. Всеки ден трябва да ядете поне една порция от някои ферментирал млечен продукт, не забравяйте, че калцият не се натрупва в тялото, така че приемът му трябва да бъде всеки ден.
не забравяйте, че трябва да пиете най-малко 1,5 литра течност на ден, но не повече от 2 литра. Това количество вода ще бъде достатъчно за поддържане воден баланскожата ви е нормална. Пиенето на повече вода е опасно - това ще доведе до измиване на минерали и витамини от тялото.

2. Движете се колкото е възможно повече

Движението е изключително полезно за организма – стимулира кръвообращението, дишането и обмяната на веществата. Малко упражнения сутрин и след работа ще ви помогнат да останете в добра форма. Използвайте всяка възможност да се движите: откажете се от асансьора, ходете повече, мийте подовете без моп (но не на колене, а на полусвити крака, това ще укрепи корема и долната част на гърба) или скачайте на въже и можете да направите това, докато гледате любимия си сериал по телевизията.

3. Грижете се за кожата си ежедневно

Всеки ден трябва да си го направите правило, колкото и тежък да е денят, колкото и да сте уморени, винаги трябва да намерите време да премахнете грима, да го осветите, да нанесете подхранващ крем. Ще ви отнеме 10-15 минути, а резултатът, както се казва, "ще бъде на лицето ви".

Започнете деня си сутрин с контрастен душ, такива проста процедуране само помага за по-бързото събуждане, но и помага за укрепване на кръвоносните съдове, прави кожата по-еластична, да не говорим , което ще ви даде енергия за целия ден.

Не забравяйте за кожата си и през деня я напръскайте от време на време. термална вода, а ако имате прозорец свободно време през деня, можете да правите гимнастика за лицето и очите, която да гледате.

Поглезете кожата си от време на време, те ще ви помогнат да я наситите с хранителни вещества, да придадете на кожата здрав цвят и вид.

Също толкова важно, за да изглеждате добре, да имате здрав сън. Спете поне 7-8 часа на ден, именно в съня протичат процесите на възстановяване и подмладяване на кожата.

Не забравяйте да се отпуснете добре след тежък ден, което ще ви помогне, към което можете да прибягвате 1-2 пъти седмично. А също и през почивните дни, ако нямате противопоказания за тях.

4. По-позитивно в живота

Забелязано е, че този, който мисли позитивно, получава повече от живота.

И така, събуждане в почивен ден, виждане проливен дъждизвън прозореца оптимистът изобщо няма да се разстрои, а напротив, ще се радва, че най-накрая има причина да не ходи никъде и да върши домакинска работа или да отдели повече време за себе си. В крайна сметка не трябва да забравяте и за себе си и поне веднъж седмично можете да се посветите изцяло на себе си, за което Your Zest вече писа в статията.

Изобщо най-добрият еликсир на младостта е влюбването, а сега пролетта е времето за влюбване. Но дори и да нямате такъв човек до себе си, можете просто да обичате и да цените света около нас: приятели, дървета, слънце, цветя, море, животни.

Няма нужда да измисляте еликсира на младостта, за да Остани млади красиво: трябва да се опитате да се храните правилно, да се движите колкото е възможно повече, да обръщате внимание на себе си и да се грижите за кожата си всеки ден, да се научите да виждате радостни моменти в живота. Основното нещо е да го искате!

Още статии по тази тема:

Колко мимолетна е младостта! Докато си млад и свеж, чувстваш, че животът е красив. Младостта изпълва с увереност, че винаги можете да останете красиви, млади, здрави. И кой в младостта си мисли друго?

Но ето ви на двадесет и пет, тридесет, четиридесет... Промените, свързани с възрастта, прозират като древни букви върху пергамента на кожата. Кожата вече не е толкова еластична, косата не е толкова гъста, очите стават скучни, фигурата е замъглена. И сега проблемът колко дълго да останете млади засяга не само някои непознати жени, но и вас лично.

Мръщейки се на мислите си - не искате да остареете. Сутрин в банята предпазливо се вглеждате в огледалото в търсене на нови бръчки. Внимателно ги преброявате, обвинително натискайки кожата с пръсти: ето втората бръчка на челото, а ето третата бръчка под очите... "Това е ужасно! Аз съм изрод!"- устните треперят предателски, а очите са покрити със сълзи на отчаяние и самосъжаление. Какво да правя?

Масово закупени средства, които ви позволяват да останете млади и красиви за дълго време. Вашият любим човек тъжно гледа към батальона козметика, бутайки нещата си по рафтовете в банята. Въздъхва, но мълчи. Къде е той срещу вашето неукротимо желание да останете млади и красиви колкото се може по-дълго?

Нека каже, че за него вече сте най-красивата. По-добре да сте в безопасност. Няма такова нещо като красота и младост. Знаеш със сигурност, че да останеш красива завинаги е единствената цел в живота, която си заслужава.

Искам да остана млад и никога да не остарея

Знамето за борба с признаците на стареене се разнесе във въздуха: фитнес, масаж, маски, обвивки, нова козметика, стилни дрехи, модни обувки. Диетата и спортът правят тялото бодро, а козметикът и процедурите връщат на лицето първоначалната му красота. Сменяте стила си на обличане. Всичко, за да изглеждате по-добре и да останете млади възможно най-дълго, макар и само външно.

Освежено от грижи и отслабване лице, Елегантна прическаи нови дрехиза известно време дават усещане за полет и щастие, прилив на сили, експлозия от емоции. Те ви оставят млади и красиви. Усмихваш се и нескромно (е, така да бъде!) улавяш отражението си във всички огледални повърхности: от метална кана за кафе до улична витрина. Но насладата, екстазът, еуфорията от краткосрочната победа над времето са все по-малко приятни, оставяйки след себе си меланхолията и избледнялите цветове на живота.

В периоди на обостряне на борбата за красота се купуват шепи женски списания. Изваждате ги от рафтовете за няколко страници, където публикуват съвети как да останете млади. Ами ако има точно такъв, който да запази красотата?

Страхът, който се крие в основата, че борбата е напразна и че няма да се получи дълго време, е ужасяващ. Винаги помните, че не ставате по-млади и всеки следващ ден ви доближава до ужасите на остаряването.

Не казваш на никого годините си, но сам знаеш колко години имаш зад гърба си. Ех, само да остане вечно млада и красива, никога да не се страхува от старостта и увяхването!

Колко дълго да останем млади: тайна за внимателните

Каквито и начини да търси една жена, за да остане млада и красива, тя разбира, че има закони на биологията. А на осемдесет е невъзможно да изглеждате толкова свежи, колкото на двадесет.

Но има жени, които в състояние на особено емоционално безпокойство придават преувеличено значение на външен вид. Всеки от тях се страхува да изпадне в паника от загуба на привлекателност, от това да престане да бъде млад и красив. Системно-векторната психология на Юрий Бурлан твърди, че тези жени са обединени от наличието на визуален вектор в тях.

Вектор е термин системно-векторна психологияЮрий Бурлан. Векторът е набор от вродени желания на човек, както и свойства за реализиране на тези желания. Визуален - един от осемте вектора. Средно модерен човекМогат да се наблюдават 3-5 вектора. Желанията и свойствата във всеки вектор са уникални и не се повтарят.

И така, хората с визуален вектор се отличават от всички останали със специална зрителна чувствителност, чувствителност на очите, която е многократно по-голяма от чувствителността на хората с други вектори. Зрителите могат особено да се насладят на заобикалящата ги красота, изпитвайки наистина силни положителни емоции.Нищо чудно, че ги боли да видят собствените си недостатъци във външния вид. Да остане млада възможно най-дълго е основното желание на всяка визуална жена.

От тях се чува: „Виж колко е красиво! Това е красота!“или — Не виждаш ли, че е грозно?"Красиво - грозно" - ключови понятия, мащабът на координатите на зрителя. Всичко се оценява по тази скала: околен свят, вещи, външния вид на хората, както и техните действия и поведение.

Да останеш млад и да не се страхуваш от старостта е възможно

Удоволствието за хората с визуален вектор се носи не само от емоционалните преживявания, но и от тяхната честота и интензивност. В емоционалния живот те намират своето щастие. Системно-векторната психология на Юрий Бурлан казва, че векторите се развиват от тяхната противоположност, имат свой собствен диапазон. И така, визуалният вектор се развива от страха (страх от смъртта - основата на страха от старостта и желанието да останеш млад и красив) в неговата противоположност - любовта.

Ето защо всички възможни фобии се срещат само при хора с визуален вектор. Това не означава, че публиката е обречена да се страхува от всичко. Фобиите често възникват, защото природни свойствавизуален вектор не са внедрени в достатъчна степен.

Липсата на реализация е състояние, при което човек не може да се наслаждава на живота, защото не използва всичко. възможни свойстванеговия вектор или вектори.

И така, във визуалния вектор, с недостатъчна реализация или пренапрежение, човек изпада в състояние на "страх", докато печели емоционални преживяваниячрез т.нар емоционални колебания". В същото време фокусът на вниманието погрешно пада върху себе си. Идва период, когато Специално вниманиечовек започва да дава собствен външен вид: красотата на тялото, косата, дрехите. Забелязва се, че зрителят се чувства по-добре, ако изглежда добре.

Скрит страх от смъртта, преувеличено внимание към външния вид, емоционални колебания - и зрителят с широко отворени очи се втурва в търсене на какво ли не, само и само да се почувства по-добре. За да не се страхувате, да останете млади и красиви, което сякаш забавя неизбежния упадък на живота.

Как винаги да останем млади и да се радваме на живота

Но ако внимателните зрители погледнат не в огледалото, а наоколо, те ще видят толкова много зряла женапълен с живот, без никакво преувеличено желание да остане млад за дълго време. Просто са си такива и това е. Всеки ден е изпълнен със смисъл и енергична дейност- От събуждане до лягане.

Хобита, приятели, приятелки, деца, внуци, съпрузи, любовници. Бродерия и книги или вокали и пътувания – няма значение. Основното е, че не им пука много за стареенето. Те живеят пълноценен живот, като се изразходват напълно и се наслаждават на всичко, което правят. Не се плашат нито от бръчките, нито от факта, че паспортът коварно издава възрастта.

В крайна сметка няма значение на колко години е една визуална жена: 18 или 80 - тя иска да остане млада възможно най-дълго, да привлече вниманието на мъжете, да се чувства комфортно, да не се страхува от нищо, да живее и да обича. И това е възможно, когато знаеш тайната на своите желания и в сърцето си, изпълнен с любовне остана страх.

Много жени, които са идентифицирали визуален вектор в себе си, са получили резултати и са се почувствали млади и щастливи вече на безплатните онлайн лекции по системно-векторна психология на Юрий Бурлан.

„... Тези пристъпи на паника от страх от смъртта ме накараха да тичам вкъщи по тъмно, не можех да заспя, треперех, постепенно се успокоих, но се връщаше отново и отново... Не знаех какво да правя със себе си ... Страхът от смъртта нарасна експоненциално ...

Що се отнася до страха ми от смъртта и другите ми страхове, нищо не остана от тях след обучението. Резултатът може да се нарече стабилен. Мина почти година... Сега мога да се нарека много щастлив, хубаво е да осъзная, че вече няма власт над вас, не контролира и не трови живота с неприятни и мъчителни усещания. Горещо съветвам всички, които имат проблеми със страховете, да опитат онлайн обучение, още повече, че там има курс от безплатни лекции!“

Четиридесет години за жена - златна среда. На тази възраст дамите са все още доста млади, привлекателни, съблазнителни. елегантна възрастЖениви позволява да оставите зад гърба си много проблеми, като организиране на личния ви живот, грижа за малки деца. Остава само да се насладите на свободата и живота като цяло. При всичко това не бива да забравяте, че годините започват да вземат своето, трябва да сте по-внимателни към външния си вид и здравето си.

Разбира се, дори да се чувствате на 25 години, осъзнавате които винаги остават младиневъзможно, промените в тялото ще настъпят необратимо и за да се случи това възможно най-късно, започнете да следвате някои правила.

Как да изглеждаме добре след 40

На първо място, балансирайте диетата си, наситете диетата си с витамини, яжте по-малко въглехидрати, мазни храни. Правилното, добре установено хранене ще улесни справянето с наближаващата менопауза, която обикновено настъпва на 45-50 години.

За да удължат младостта, четиридесетгодишните жени трябва по-често да се консултират с лекари, психолози, диетолози. Запазване привлекателен външен виддобре функционираща работа на всички органи, както и психологически балансирано състояние, ще помогне.

Не яжте много храна! Балансирайте ежедневната си диета, обърнете внимание на калоричното съдържание на храните. Опитайте се да не приемате повече от 1500 калории на ден. На тази възраст тялото трябва да получава достатъчно количество бета-каротин. Яжте повече моркови, ядки, черен дроб.

Една четиридесетгодишна жена трябва да получава само удоволствие от живота. За да произвеждате достатъчно ендорфини (хормона на щастието), трябва да правите секс редовно. Когато правите любов, вие не само получавате удоволствие, но и укрепвате имунната система.

Обърнете голямо внимание на спорта. Ежедневно физически упражненияв рамките на половин час ще ви осигури добро здраве, удължава живота. За да поддържате тонуса си, можете да изберете прост набор от упражнения сами или по препоръка на треньор.

Колкото до нощния сън. Да се останете млади и красивиПърво, трябва да спите поне седем часа. Второ, направете проветряване преди лягане, температурата в спалнята не трябва да надвишава 18-20 градуса. Ободряващият въздух ви позволява да си починете по-добре, докато тялото ще има по-добър метаболизъм.

Всички психолози са съгласни, че на тази възраст не е необходимо да си правите строги забрани. Ако понякога ви се прииска да си поглезите торта или шоколад, поглезете се с умереност.

Никога не се потискайте негативни емоции! Една жена на четиридесет трябва да общува повече. Кажете на приятелите и семейството си за проблемите си, не пазете всичко в себе си. AT последна инстанцияМожете да говорите с психолог. В крайна сметка учените отдавна са доказали, че скритите емоции, гневът много често се развиват в различни вътрешни тумори.

Ако работата ви няма много общо с умствената дейност, научете се да „мърдате мозъците си“, да отгатвате кръстословици, да четете литература, да изучавате езици, като цяло, не оставяйте извивките си да спят. По този начин можете да забавите умствената деградация, в резултат на това да активирате работата на сърцето и цялата кръвоносна система.

На четиридесетгодишна възраст посещавайте по-често своя лекар, той винаги ще ви посъветва кои тестове е по-добре да вземете, да се подложите на този или онзи преглед. Ще предпише витамини, които подобряват благосъстоянието.

Както физически, така и психологическо състояниеедна четиридесетгодишна жена винаги трябва да бъде включена най-високо ниво. Винаги се грижете правилно за тялото си и тогава можете да удължите младостта си още много години.

Как да останем млади и красиви? Съвети. Видео

Само по себе си наднорменото тегло не влияе значително на скоростта на стареене. Но ръка за ръка с излишни килограмичесто се повишава холестеролът, високо кръвно наляганеи диабет.Освен това, физическа дейностхората със затлъстяване обикновено са понижени. Всичко това са причините за ускорената раздяла с младостта.

Ако искате да изглеждате млади, гладуването е лошо

Тук трябва честно да решите за себе си кое е по-важно: да се наслаждавате на вредни „удоволствия“ всеки ден и да не мислите за последствията или да се настройвате за дълго и здравословен живот. Вторият път, разбира се, изисква определени усилия, но изобщо не означава, че всички радости трябва да бъдат изоставени.

Вълшебната дума, която отваря пътя към дълголетието, е умереността. Няма нужда да се измъчвате с безумни натоварвания, физическата активност трябва да е приятна, спокойна.Чудесен начин за "зареждане" на движението - ходене. Не бързо, но продължително и по възможност редовно, за предпочитане ежедневно.

Същото важи и за храната. Основна грешка модерно хранене- твърде много мазнини. Няма нужда да гладувате, това е лошо. Достатъчно е да коригирате съдържанието на мазнини в диетата си и просто да не преяждате.Общо взето всякаква дейност достойна алтернативаслабоволево смирение пред старостта. И, разбира се, съвременната медицина може да направи много. Например, забавяне на естественото увяхване, компенсиране на липсата на хормони.

Колко време една жена може да остане млада?

Това зависи преди всичко от нея. Младостта се различава не само от старостта гладка кожа. Младите хора са активни, мобилни, любознателни. Те реагират бързо на събитията, държат се изправени и обичат да се смеят. Запазвайки тези свойства, ще удължите младостта си за дълго време. Мисля, че често сте виждали как младите очи ви гледат изпод солената и пипер прическа. Така че няма ограничение във времето за младостта.

Ще помогне ли козметологията в борбата със старостта?

Ако ви носи радост, разбира се, че трябва. Освен това възможностите на козметологията днес са големи. Напълно възможно е да се отървете от бръчки, възрастови петна.

Как да отложим старостта и да останем млади?

Животът е като писта на стадион. Ако целта е бягане на 100 метра, няма проблем. На разстояние от 1000 метра вече ще трябва да пестите енергия и е невъзможно да завладеете маратонски разстояния без професионално обучение.

Още днес, използвайки всичко, което е натрупано съвременна медицина, особено по въпросите на превенцията, можете да удължите здравословното си пълноценен животза 10-20 години.

Пътят към благополучието според мен трябва да започне с изчисления. Повече от 80 процента от всички хора умират от съдови и сърдечни заболявания, рак и диабет. Така че първото нещо, което трябва да направите, е да изчислите собственото си ниво на риск.

След това преминете медицински прегледда знаете в какво състояние се намира тялото ви този момент. Само на такива професионална основатрябва да се развива индивидуална стратегияи тактика на действие и изграждане на програма за по-късен живот.