Kako pocrniti bez sunca. Gdje kupiti proizvode za sunčanje

1. Nedelju ili dve pre izlaska na sunce, koristite svakodnevno delikatan piling ili piling. Mrtve ćelije na površini kože uzrokuju neujednačeno tamnjenje.
2. Počnite da pijete vitamine, A i E, u kombinaciji ili odvojeno. Vitamin A stimuliše proizvodnju melanina i brže ćete postati čokoladni, a vitamin E omekšava i vlaži kožu, zbog čega će izgledati odlično.
3. Pijte sok od šargarepe, bogat beta-karotenom, koji je takođe neophodan za proizvodnju melanina. Zapamtite da je beta-karoten topiv u mastima, što znači da mu je potrebna mast da bi se apsorbirao. U sok dodajte vrhnje ili kašiku biljnog ulja.
4. Da biste brzo pocrnili, ne morate ležati (stajati) sat vremena, okrećući jednu stranu prema suncu, pa drugu. Tamnite bolje i brže kada ste u pokretu. Igrajte se, trčite, zabavite se i sunce će obaviti svoj posao.
5. Ako se setite da preplanulost ne treba da bude samo brza, već i lepa i zdrava, ostanite na suncu do 11-12h i posle 16h.I obavezno koristite kremu za sunčanje!
6. Bronzer će vam pomoći da brzo pocrnite na suncu. Ovo nije samotamnjenje, već poseban losion ili krema sa komponentama koje potiču proizvodnju melatonina.
7. Sunčanje, piće! Voda, naravno. Povećajte svoje dnevnica po litri, vaša koža će vam biti zahvalna i biti čvrsta i glatka uprkos dehidrirajućim efektima UV svjetlosti.
8. Obavezno nanesite prije spavanja hranljiva krema iz reda "Poslije sunca" ili bilo koje omekšavanje i umirivanje. To će omogućiti koži da se odmori i oporavi do sljedećeg dana.
9. Kad se vratiš s mora, moje tijelo je talog od kafe. Ne trljajte! Kafa se često preporučuje kao piling, što je zaista odlična ideja, ali ne ako želite da koža ostane tamna. Nanesite samo laganim pokretima. talog kafe na telo i isperite toplom vodom. Kafa će povećati pigmentaciju.
10. Operite lice čajem. Čaj za spavanje je odličan antiseptik, sprečava upale i akne, ekstrakt čaja zateže i osvježava kožu i pomaže u održavanju tamne nijanse.
11. Jednom sedmično nanesite lagani auto bronzer. Ne rizikujete da postanete narandžasti ili pegavi, jer je koža već preplanula! Podržite ga kremom za samopotamnjivanje i uživajte u efektu mjesecima.
12. Ne idite u saunu i kadu, ne trljajte kožu peškirom. Pažljivo, nježno!
13. Jedi lososa! Masne vrste ribe pomažu koži da duže zadrži tamni pigment.
14. Istuširajte se hladnom vodom. Toniziranjem krvnih sudova i kože usporit ćete proces pilinga pigmentiranih slojeva.
15. Ako vremenske prilike dozvoljavaju, možete slobodno vrijeme ili vikendom izađite i sunčajte se i tako osvježite preplanulost i ojačajte je. Preplanula koža dobro "upija" sunčeve zrake, a dovoljno je sat-dva sedmično.

52 291 0 Zdravo! U ovom članku ćemo vam reći o tome Tan. Prošla su vremena kada se blijedobijela koža smatrala znakom aristokratskog porijekla. Sada se uspješne i sretne dame ističu prelijepom ujednačenom tenom.

Opekotine od sunca: da li je korisno

“Štetno je sunčati se na suncu!”, “Sunce stari kožu!”, “Ležeći na plaži možeš dobiti rak!”, “Opekotine od sunca samo opekotine!” Svi smo bar jednom čuli te izreke. Ali da li su oni pravedni kao što se obično veruje?

Zaista, užareno sunce može nanijeti velika šteta kože i tijela. Ako se sunčate umjereno i promatrajte određena pravila tada sunčanje postaje korisno i ugodno iskustvo.

Pravilno sunčanje pomaže u borbi protiv kožnih bolesti. Dakle, sunčanje kod psorijaze nije samo moguće, već je čak i neophodno. Sunčeve zrake blagotvorno utiču na stanje kože pacijenta, smanjuju svrab i nelagodnost. U kombinaciji sa tretmanom, sunčanje pomaže da se riješite bolesti kao što su gljivice, ekcem, akne itd.

Osim toga, sunčanje postaje prevencija rahitisa, jer se tokom sunčanja u tijelu aktivno stvara vitamin D, koji pomaže u jačanju koštanog tkiva i mišića.

Ultraljubičasto zračenje takođe stimuliše metaboličke procese u telu. Pomaže poboljšanju cirkulacije krvi i endokrinih aktivnosti.

Melanin - šta je to

Zašto ljudi dobijaju različite preplanule boje pod istim uslovima? Zašto koža ne preplanuli na suncu? Zašto ranije ne možete pocrniti na suncu? Sve je u vezi melanina. On je taj koji je odgovoran za naše oči, kosu i boju kože. Osim toga, melanin ima zaštitnu ulogu, štiteći kožu od oštećenja od sunca. Shodno tome, što je više melanina, to je tamnija koža i bogatiji preplanulost. Melanociti su odgovorni za proizvodnju melanina u tijelu.

Proces sunčanja je sljedeći:

1. Vi ste na suncu.
2. Ultraljubičaste zrake započinju proces uništavanja DNK u tijelu.
3. Tijelo počinje proizvoditi melanin kako bi spriječio daljnja oštećenja.

Sunčanje i solarijum povećavaju količinu melanina. Ovo može objasniti zašto su već preplanuli ljudi manje skloni opekotinama i štetnom uticaju sunca. Iz istog razloga, sunčanje se preporučuje postepeno.

Postoje ljudi čija koža praktički ne preplanuli na suncu, a svaki pokušaj lijepe preplanule kože završava se opekotinama i poremećajima. Kod takvih ljudi melanin se proizvodi u malim količinama ili se uopće ne proizvodi.

Vlasnicima tako osjetljive kože ne preporučuje se sunčanje i boravak na suncu duže vrijeme. Vrijedi napomenuti da je broj melanocita približno isti za sve, ali količina melanina koja se luči je različita i nemaju svi dovoljno da dobiju preplanulost.

Koje bolesti se ne mogu sunčati na suncu

Opekotine od sunca nisu za svakoga. Kontraindikacije za sunčanje su:

• Onkološke bolesti
• Sve prekancerozne bolesti
• očne bolesti
• Flebeurizma
• Tuberkuloza
• Mnogo rodnih maraka
• Veliki broj
• Veliki broj staračkih pjega
• Neki lekovi
• Starost do 5 godina
• Veliki mladeži (više od 1,5 cm)
• Neke ženske bolesti
• Autoimune bolesti
• Mala količina melanina (svetla koža i kosa)
• Rođaci sa melanomom
• Pege
• Hipertenzija
• Poremećaji štitnjače
• Dijabetes
• Povišena temperatura
• zarazne bolesti
• Psihoneurološke bolesti
• Ne možete se sunčati s mastopatijom i policističnim jajnicima.

Ponekad se postavlja pitanje: Na kojoj temperaturi možete da se sunčate?". Možete se sunčati na suncu na bilo kojoj temperaturi karakterističnoj za zdrava osoba. Ako tijelo ode upalni proces, a tjelesna temperatura je povišena, odlaske na plažu treba otkazati do oporavka.

Zabranjeno je sunčanje i izlaganje trudnicama. Majke koje doje mogu uzeti sunčanje, ali vrlo pažljivo, izbjegavajući pregrijavanje i opekotine. Novopečene majke treba da se pridržavaju sledećih pravila:

1. Sunčati se možete samo od 9 do 10 sati ili od 16 do 17 sati.
2. Pijte vodu sa limunom na plaži.
3. Sunčanje počinje sa 15 minuta, postepeno se povećava na 1 sat.
4. Prilikom odabira kreme za sunčanje obratite pažnju na njenu mogući uticaj na dete.
5. Opekline od sunca bez zaštitne opreme su zabranjene.
6. Izbjegavajte direktno sunčeve zrake i biti u hladu.

Pored navedenih, neke kozmetičke procedure može negativno utjecati na stanje vaše kože i postati kontraindikacija za sunčanje. Ove procedure uključuju:

• Piling
• Hardversko čišćenje kože
• Epilacija
• Injekcije botoksa
• Trajna šminka
• Zamotajte eteričnim uljima
• Uklanjanje mladeža i bradavica.

Dječji ten

Djeca starija od 3 godine već mogu ići na plažu, ali pod pažljivim nadzorom majke. Ne dozvolite da beba dugo ostane na suncu iu vodi. Ako vaše dijete voli plivati ​​i ne može ga se izvući iz vode, obucite mu laganu košulju da pokrije ramena. Ne dozvolite da dete bude na otvorenom suncu bez odeće. Dajte svom djetetu vodu često.

Za zaštitu od sunca, koristite samo proizvode sa, posebno dizajnirane za djecu. Čak i dobro krema za sunčanje za odrasle može izazvati iritaciju kod bebe.

Ako se dijete uopće ne sunča na suncu, to je razlog za oprez. Možda dijete nema dovoljno melanina i sunčanje je najbolje izbjegavati.

Kako se sunčati na suncu

Prije nego što počnete da se sunčate, morate odlučiti o stepenu zaštite i tipu vaše kože. Najlakši način da saznate svoj tip je da pogledate svoj izgled. Tabela daje kratke preporuke na osnovu tipa izgleda: koliko se sunčati na suncu, kakvu kremu za sunčanje treba koristiti i kakva je reakcija na opekotine od sunca.

Vrsta izgleda	Reakcija na opekotine od sunca	Kontinuirano sunčanje po sesiji (prije 12.00 i poslije 16.00)	Preporučeni SPF za kreme za sunčanje
Tamna kosa i oči, tamna koža	Ne izgaraju ni nakon prvih dugih sunčanja.	1,5 sat	15-20
Tamnoplava, kestenjasta ili plava kosa, svijetla koža	Brzo izgore i izgore. Preplanulost se brzo lijepi.	1 sat	20-25
Plava ili crvena kosa, smeđe ili sive oči	Podložno opekotinama.	45 minuta	30 i više
Plava kosa i plave ili zelene oči; Crvena kosa, bleda koža, pjege,	Izgore odmah, opekotine zarastaju dugo.	30 minuta	50 i više

Priprema za sunčanje

U pitanju nice tan glavna stvar je priprema. Prije odlaska na plažu, vodite računa o svojoj koži:

1. Uzmite piling ili piling. mrtve ćelije spriječite ravnomjeran ten, što znači da ih se morate riješiti. Da biste to učinili, možete koristiti bilo koje sredstvo za ribanje ili čvrstu četku. Nakon zahvata preporučljivo je pričekati 2-3 dana da se koža konačno oporavi. Na čist obnovljenu kožu preplanulost ravnomjerno pada.
2. Koristite pravilo postepenog. Počnite da se sunčate 5 minuta, postepeno povećavajući interval. Ovo pravilo važi i za odjeću. U prvim danima pokušajte da pokrijete tijelo, postepeno ga izlažući kupaćem kostimu.
3. Ako ćete se opuštati u toplim zemljama, biće korisno da pripremite kožu za vrelo sunce. Za ovo posjetite solarij dva puta sedmično po pet minuta.
4. Uzmi specijal vitaminski kompleks za kožu u apoteci.
5. Razmislite o svojoj prehrani za ljeto. Odustati alkoholna pića na plaži. Uključite svijetlo povrće i voće u svoju ishranu kao što su: šargarepa, paradajz, lubenice, breskve, kajsije, paprike, itd. Oni su bogati beta-karotenom. A on, zauzvrat, aktivira proces proizvodnje melanina. Tako da koža ne stari i da je zaštićena od štetnog uticaja sunčeve svjetlosti, potrebno je dodati orašaste plodove, kukuruz ili maslinovo ulje. Ovi proizvodi će hraniti organizam vitaminima E i selenom. Zeleni će pomoći zaštiti kože od slobodnih radikala: spanaća, kupusa, luka.
6. Nemojte se sunčati na prazan želudac, ali ni odmah nakon obroka.. Najbolja opcija: sunčati se 30-40 minuta nakon jela.
7. Odaberite unaprijed pravo vrijeme i mjesto. Zapamtite da postoje sati kada je sunčanje veoma opasno.
8. Spakuj torbu. Sa sobom morate imati šešir, flašu vode, ćebe ili ćebe, peškir, kremu za sunčanje, Sunčane naočale, balzam za usne.
9. Nanesite kremu za sunčanje 10 minuta prije izlaska iz kuće.

U koje vreme se možete sunčati

Bez obzira na to koliko brzo želite da pocrnite, ne biste trebali ići na plažu u vrijeme najveće sunčeve aktivnosti. Doba dana i stepen opasnosti od opekotina prikazani su u tabeli:

Odabir mjesta za sunčanje

Ljeti se problem sunčanja rješava lako i brzo. Dovoljno je pripremiti kožu i otići na kupanje i opuštanje na najbližoj plaži.

Pitanje sunčanja je teže u hladnoj sezoni. Mnogi ljudi pitaju: " Da li je moguće tamniti na suncu zimi? Odgovor je jednostavan: moguće je, ali teško. Sunce je pod različitim uglom od Zemlje, što znači da ultraljubičasti zraci moraju napraviti težak put kroz druge slojeve atmosfere. Stoga je za sunčanje potrebno više vremena.

Ali čak i ako rizikujete da se skinete za sunčanje zimi, malo je vjerovatno da će vam ovaj postupak pružiti zadovoljstvo zbog hladnoće. Stoga, najviše Najbolji način zimsko sunčanje je odlazak u tople zemlje.

Kako dobiti bronzanu preplanulost na suncu

Mjesto vašeg odmora ne određuje samo vaše utiske i mjesta koja možete posjetiti, već i boju vaše kože po povratku kući. Tans in različite zemlje razlikuju jedno od drugog.

Željena tamna boja	Gdje ići	Bilješke
Zlatni	Francuska, Španija, Italija, Malta, Hrvatska, Crna Gora, Grčka, Izrael, Sirija, Maroko, Turska
Bronza	Grčka, Turska, Krim, Abhazija, Gruzija, Rumunija, Bugarska	Preporučljivo je sunčati se ujutro ili nakon 16.00, koristiti umjerenu zaštitu.
Čokolada	Kongo, Kenija, Uganda, Somalija, Indonežanska ostrva, Ekvador, Brazil, Kolumbija	Koristite proizvode sa najvećim SPF faktorom. Započnite sunčanje od jedne minute.
Tamna kafa	Indija, Maldivi	Koristite proizvode sa najvećim SPF faktorom. Započnite sunčanje od jedne minute. Simptomi opekotina se pojavljuju polako.
Tračak cimeta	Egipat, Izrael, Sudan, Saudijska Arabija, UAE, Katar, Iran, Bahrein	Koristite maksimalan SPF.

Međutim, ako je moguće, bolje je prvo upiti lokalnu plažu, kako bi koža postala manje osjetljiva na sunce. Da li je moguće sunčati se na suncu nakon solarijuma? Ne samo moguće, nego čak i neophodno. Petominutni odlasci u solarijum pripremit će kožu za toplo strano sunce.

Kako pocrniti na plaži

Za čak i preplanuli potrebno je pridržavati se niza preporuka:

1. Osnovno pravilo ujednačenog preplanulog tena je kretanje. Samo ležanje i periodično okretanje nije dovoljno. Na plaži se morate kretati: plivati, igrati se, trčati, hodati itd.
2. Nemojte nanositi na kožu parfeme ili formulacije na bazi alkohola. To može uzrokovati pjege nakon sunčanja.
3. Da biste to izbjegli, nemojte ostati na suncu duže od 2 sata.
4. Ne zanemarite šešire, inače će se kosa pretvoriti u slamu.
5. Koristite kremu za sunčanje.
6. Vlaži svoju kožu.
7. Opusti se. Bolje je ne čitati i ne gledati video zapise na plaži. Oči su već pod stresom. Ali ne biste trebali spavati na plaži, inače ćete sigurno izgorjeti i neravnomjerno pocrniti.

Kako ubrzati preplanulost

Ako je sunčanje potrebno, morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Primijenite zaštitu. Ništa bez ovoga.
2. U vršnim satima ne sunčajte se na otvorenom suncu, već u hladu.
3. Pokret.
4. Sunčajte u blizini ribnjaka. Voda odbija sunčeve zrake i koža brže tamni. Iz istog razloga, nakon kupanja, ne možete obrisati kožu. Kapi vode će raditi kao sočiva.
5. Koristite i .
6. Quick tan pomoći će da se dođe do sredstava sa efektom "teagle". Oni povećavaju cirkulaciju krvi.
7. Obnavljajte sloj kreme za sunčanje svakih pola sata do sat vremena.

Zašto mi lice ne preplanuli?

Ako vam lice ne preplanuli, obratite pažnju na položaj tela tokom sunčanja. Nanesite kremu za sunčanje na lice svaki put kada idete na plažu. Nakon povratka kući, kremu treba isprati i nanijeti hidratantnu kremu: losion ili mlijeko. Na licu brzo nastaju opekotine, tako da ne treba zloupotrebljavati preplanulost za ovaj dio tijela.

Kućni lijekovi za sunčanje

U dobivanju lijepe preplanule kože, narodni lijekovi mogu dati prednost kupljenim kremama i uljima.

Domaći lijek za zaštitu od sunca

trebat će vam:

• Ulje orah– 1 boca
• Ulje jojobe - 2 kašičice
• Ulje pšeničnih klica - 2 kašičice
• Lang-ylang ulje - 5 ml.
• Shea puter - 1 kašičica
• Ulje avokada - 2 kašičice

Pomiješajte sve sastojke i stavite u hermetički zatvorenu posudu. Nanesite smjesu 3-4 sata prije izlaska iz kuće. Ovo će vam trajati dugo vremena.

Kako održati preplanulost narodnim lijekovima

Možete napraviti i vlastiti losion nakon sunčanja. Sve što vam treba je ulje koštice kajsije(50 ml) i ulje morske krkavine(3 kapi). Pažljivo nanesite proizvod nakon sunčanja, jer može zaprljati kožu.

Kako bi preplanulost što duže ostala lijepa i bogata, trebat će vam:

• Šargarepa dužine 10-15 cm - 1 kom.
• Med - 1 kašičica
• Maslinovo ulje - 2 kašičice
• Heljdino brašno - 1 kašičica

Naribajte šargarepu i pomiješajte sa ostalim sastojcima. Nanesite i ostavite na koži 30 minuta. Operi se. Maska se može koristiti svaka tri dana, pet do šest puta na kurs.

Komplikacije nakon opekotina od sunca

Opekotine od sunca ne prolaze uvijek bez traga za zdravlje. Nepoštivanje sigurnosnih pravila često dovodi do promjena u tijelu. Mnogi primjećuju pojavu novih mladeža i pjegica. Ponekad se stanje kože može pogoršati. Često se to dešava sa herpesom na usnama.

Osim toga, mogu se pojaviti vaskularne pruge i "mreže", područja svijetle kože, veliki broj malih madeža. Potonje može dovesti do raka ako se zloupotrebljava. sunčanje.

Gdje kupiti proizvode za sunčanje

Posebno za čitatelje naše stranice odabrali smo proizvode za sunčanje, kao i kreme za poslije sunčanja raznih marki i brendova. Odaberite onaj koji najbolje odgovara vašoj koži.

Yves Rocher

za tan:

• Komplet za savršen ten SPF 30— set uključuje: sprej za pripremu kože lica i tijela za sunčanje + revitalizirajuće mlijeko za lice i tijelo nakon sunčanja + mlijeko-sprej za tijelo za zaštitu od sunca SPF 30 i Prozirna kozmetička torbica - na POKLON
• Mlijeko za sunčanje za lice i tijelo SPF 50+
• Satensko ulje za tijelo za zaštitu od sunca SPF 30
• Zaštita od sunca krema za lice protiv starenja SPF 30
• Satensko ulje za tijelo za zaštitu od sunca SPF 15

nakon opekotina od sunca:

• Revitalizirajuće mlijeko za lice i tijelo nakon sunčanja- Mlijeko s laganom topivom teksturom trenutno osvježava i umiruje kožu nakon izlaganja suncu zahvaljujući ekstraktu Primorskog eringijuma. Ovaj jedinstveni poliaktivni biljni sastojak štiti kožu od fotostarenja i aktivira obnavljanje stanica.
• Revitalizirajuća krema za lice nakon sunčanja protiv starenja- Štiti kožu od fotostarenja i aktivira obnavljanje ćelija.
• Hidratantno mlijeko nakon sunčanja 3u1- umiruju kožu pregrijanu suncem, hidratiziraju je i produžavaju preplanulost.

Vichy

za tan:

• Capital Vichy Ideal Soleil Matirajuća emulzija SPF50 i set za mineralizaciju termalnu vodu VICHY

nakon opekotina od sunca:

Termalna voda VICHY Jača, obnavlja kožu, normalizuje pH, pojačava barijerno-zaštitne funkcije kože.

Vichy capital ideal soleil hidratantni set sprej veo aktivator za tamnjenje tijela SPF30 i Torba za plažu kao poklon.

Njega za toniranje protiv pigmentacije SPF50+ Trenutačno ujednačava ten i korigira tamne mrlje iz dana u dan.

La Roche Posey

za tan:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- tečnost za lice.
• La Roche-Posay ANTHELIOS MLIJEKO ZA BEBE I DJECU 50+- mleko za bebe.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPREJ ZA DJECU 50+- sprej za djecu sa zaštitom od sunca.

Garnier-Amber Solaire

za tan:

GARNIER ulje za intenzivno tamnjenje sa ukusom kokosa

GARNIER sprej za tijelo za sunčanje SPF30 Pure Protection+

nakon opekotina od sunca:

• GARNIER hidratantno i umirujuće mlijeko nakon sunčanja
• GARNIER Intense Golden Tan Sun ulje u spreju, vodootporan, SPF 15

Ostali proizvodi za sunčanje:

• Avene SPF 50 Solaires mineralna krema. Krema sa prirodna baza, ne samo da štiti, već i obnavlja kožu lica nakon oštećenja, sadrži spf i ppd filtere.
• NIVEA SUN 30 ili krema za sunčanje spf 50 Ima meku teksturu sa sastojcima za njegu.

Ostali proizvodi nakon sunčanja:

• NIVEA sprej za hlađenje nakon sunca

Veliki broj proizvoda za sunčanje i posle njega možete pronaći kod naših partnera" Cashback usluga LetyShops ". Ne samo da kupujete robu u pouzdanim prodavnicama, već dobijate i povrat novca.

Razlike između sunčanja na suncu i u solariju

Pronaći vanjske razlike između sunčanja na suncu i u solariju je teško.

Međutim, glavna prednost solarija je mogućnost doziranja zračenja. Prirodni uslovi ovo neće biti dozvoljeno. Osim toga, filtriraju se tvrdi valovi koji loše djeluju na ljudsko tijelo.

Još jedna prednost solarijuma je njegova pristupačnost gradskim stanovnicima.

Kako brzo pocrniti / 8 pravila za savršen ten

Pa, proljeće nas je obradovalo svojim dolaskom. I iako tu i tamo još ima snijega, a mrazevi se vrlo sporo povlače, ipak se proljetno buđenje osjeća u svemu: u prirodi, u raspoloženju.

Nemamo vremena da se osvrćemo, kao posle proleća ljeto će doći. Voleo bih da ga upoznam potpuno naoružanog: fit figure i prelep preplanuli ten.

I iako je već toliko toga rečeno o opasnostima ultraljubičastih zraka, preplanulo tijelo i dalje se smatra standardom ljepote i njegovanosti.

Što ako vam, poput mene, solarij, sunčanje i kupljena kozmetika za samotamnjenje ne odgovaraju iz ovog ili onog razloga? Ispostavilo se da postoji odlična alternativa.

Ovaj članak govori o tome kako dobiti lijep, ujednačen i siguran "preplanulost" bez sunca uz narodne lijekove: korištenjem kozmetičkih postupaka i korištenjem prirodni proizvodi.

O opasnostima redovnog sunčanja

Ultraljubičasti spektar sunčeve svjetlosti pokreće proizvodnju pigmenta melanina u tijelu, što vam omogućava da dobijete prirodnu preplanulost.

Sunce je veoma korisno, ali naučnici sve glasnije proglašavaju njegovo štetno dejstvo: stvaraju se slobodni radikali, oštećuje se struktura DNK, deblja se stratum corneum i prerano stari. Osim toga, prema medicinske indikacije otvoreno sunce i solarijum su kontraindicirani:

• ljudi u čijim porodicama je bilo slučajeva onkoloških bolesti;
• osobe sa svijetlom kožom koja lako peče i sklona je pigmentaciji;
• oni koji imaju mnogo mladeža na tijelu;
• ne bi trebalo da zloupotrebljavate sunčanje ako ste skloni proširenim venama.

Sintetičke boje za kožu

Kozmetičko tržište nudi veliki izbor proizvoda za sunčanje koji vam omogućavaju da bez sunca, ali imaju svoje nedostatke, a mnogi su opasni po zdravlje.

Sasvim malo istorije:

Prvu kremu za samotamnjenje izumio je u prošlom stoljeću Benjamin Green, jednostavni američki farmaceut. I dogodilo se sasvim slučajno.

Dok je radio na leku za dijabetes, Benjamin je prosuo supstancu koja sadrži molekul šećera na ruku, na ovom mestu se promenila boja kože. Mnogi moderni Proizvodi za samotamnjenje i dalje se baziraju na ovoj osobini molekula šećera da koži daju preplanuli izgled.

Vrste vještačkim sredstvima za tamnjenje kože: akceleratori, tablete i injekcije, bronzati (bronzeri), sredstva za samotamnjenje.

Akceleratori

- sredstva koja pojačavaju proizvodnju melanina. Aminokiselina tirozin je najpoznatiji akcelerator, daleko je od sigurnog. Zapadnoevropske zemlje i Sjedinjene Države zabranile su upotrebu tirozina.

Tablete za sunčanje

sadrže pigment kantaksantin, koji boji epidermu kada uđe u tijelo. Intenzitet nijansi ovisi o dozi: od svijetlo zlatne do tamno bronzane. Kantaksantin ima nuspojava: taloži se i akumulira u retini oka, što može dovesti do ozbiljni problemi sa vizijom. Canthaxanthin tablete su zabranjene u mnogima zapadne zemlje i u SAD.

Melanotan shot

Procedura koja postaje sve popularnija. Melanotan uzrokuje obojenje kože bez izlaganja ultraljubičastim zracima. "Opekotine od sunca" se pojavljuju nedelju dana nakon injekcije. Preplanulost treba održavati ponovljenim injekcijama melanotana dva puta sedmično. Ovaj lijek distribuiraju online trgovine i fitnes klubovi. Treba napomenuti da melanotan nije u potpunosti proučavan.

Bronzates

Obojite kožu bojama. Može birati željenu nijansu opekotine od sunca: tropske, planinske, morske itd. Nedostaci: bronzeri daju kratkotrajan efekat preplanulu kožu, teško je samostalno se ravnomjerno farbati, odjeća se prlja.

Samopotamnjivi

Sadrži dihidroksiaceton, prah bijele boje dobijene od šećerne trske ili repe. Ovo objašnjava specifičan miris samotamnjenja. Dihidroksiaceton potamni kožu prirodna boja a da ne prodre u njega. Tragovi samotamnjenja na odeći, po pravilu, ne ostavljaju. Nedostatak: brzo se ispire, potrebno je stalno ponovno nanošenje.

Narodne metode sunčanja bez sunca

Oni uključuju jednostavne i poznate kozmetičke tretmane koji koriste sigurne prirodne proizvode i odgovarajuću ishranu. Neće vam napraviti čokoladu, ali će se riješiti bljedilo i koži dati laganu i ugodnu nijansu preplanule boje.

pranje

Kakao, kafa (mlevena) ili jak crni čaj(1 kašičica listova čaja na 50 ml kipuće vode, menjajte proporcije u odnosu na boju kože) daće prelep zlatni ton koži, kao i osvežiti je, zategnuti i dobro tonirati. Koristite samo prirodne i kvalitetne proizvode.

Kamilica i kamilica pružaju laganu nijansu preplanule boje: 8 žlica. kašike mešavine bilja preliti sa jednim litrom ključale vode, ostaviti dva do tri sata na toploti, procediti.

Kora luka je poznata boja, naše prabake su farbale jaja za Uskrs i njome farbale kosu. Za pripremu prirodnog sredstva za samotamnjenje, dobro opranu ljusku luka dinstajte na laganoj vatri. Proporcije ljuske i vode određuju se empirijski.

Uvarak korijena rabarbare: jedan sto. kašiku suvog korena (izgnječenog) preliti sa jednom čašom ključale vode, kuvati 20 minuta na laganoj vatri. Ohladiti, procijediti.

Način upotrebe: Uzmite veliki pamučni štapić i utrljajte (2 puta dnevno) kafu, čaj, kakao, biljnu infuziju ili odvar od ljuske luka u kožu lica i tijela.

Trljanje

Kockice leda (nije moguće kod rozacee):

Zamrznite čaj, kakao, kafu, infuziju špage i kamilice u kalupima za led i obrišite kožu ledom. Ovaj postupak daje odličan rezultat tonika, zatezanja i bojenja.

sok od korena rabarbare 2 puta dnevno će dati predivna nijansa tijelo. Posebno korisno kada masnu kožu, jer sužava pore i dezinficira kožu. Za suhu kožu sa rabarbarom bolje je napraviti maske (vidi dolje).

Tonik za crni čaj. Koristi se za ispiranje maski za sunčanje radi fiksiranja i poboljšanja efekta. Korisno im je i da tokom dana brišu lice radi osvježenja i ishrane, jer čaj ima vrijedna svojstva za kožu. Pripremite tonik: 3 kašičice čaja skuvajte sa pola litra ključale vode, ostavite 20 minuta.

maske

Veoma efikasan u postizanju prelepe preplanule boje kože kod kuće.

Pomiješajte kafu ili kakao sa vodom da dobijete prilično gustu masu. Nanesite 10 minuta na lice, dekolte i po želji na tijelo. Za suvi tip kože koristite umjesto vode (maslinovo, jojobino, kakao i druga bazna ulja).

Vrijednost maske za kafu/kakao je u tome što ne samo da će dobro obojiti, već i nježno očistiti epidermu od mrtvih stanica. Da biste dobili trajniji rezultat, pravite maske svakodnevno tokom nedelju dana.

Od kane: pomiješajte crvenu kanu sa toplom prokuvane vode dok se homogena masa ne nanese na kožu 10 minuta.Isperite toplom vodom.

Od soka od korena rabarbare(za suvu kožu):

Dodajte sok u svoju kremu (1:1). Ova maska ​​se ne može isprati natapanjem ostataka salvetom nakon 20 minuta.

pomiješati sa žumancem ili pavlakom, nanijeti 20 minuta, nanijeti 20 minuta, isprati tonikom za čaj ili vodom.

od šargarepe :

Šargarepu, naribanu na sitno rende, pomešati sa biljno ulje(krema, pavlaka), držite masku oko 20 minuta. Isperite tonikom od crnog čaja (vidi gore) ili vodom.

Šargarepu, narendanu na sitno rende, pomešati sa glicerinom (100g) ili otopljenu pčelinji vosak. Dobro promiješajte, stavite u hladnjak (do 30 dana) i koristite kao 5-minutnu masku. Isprati toplom vodom (veća količina).

Bitan! Maske od šargarepe nije pogodno za osobe sa vrlo svijetle kože, može požutjeti.

Baths

Čajne kupke savršeno toniziraju, njeguju, podmlađuju i boje kožu, poboljšavaju cirkulaciju krvi. Prelijte sa pola litra ključale vode 6 kašika crnog čaja, ostavite 20 minuta, pa sipajte u kadu.

Tokom kupanja, utrljajte čaj na lice i vrat. Trajanje postupka je do 30 minuta, može se uzimati svakodnevno, nakon kupanja ne ispirati kožu, već je protrpati peškirom.

Kupka sa kanapom i kamilicom takođe ima efekat bojenja, tonizira, hrani, umiruje.

listovi oraha: pripremiti odvar (čašu isjeckanih svježih listova zaliti sa litrom ključale vode, ostaviti da se ohladi) i dodati u kupku. Da biste dobili prirodnu nijansu, morat ćete napraviti dvije ili tri kupke u trajanju do 30 minuta. Efekat traje oko nedelju dana.

Kupke od listova oraha korisne su kod kožnih oboljenja, gihta, rahitisa, nervna napetost. Međutim, imaju i kontraindikacije: bolesti crijeva, gušterače, povećano zgrušavanje krvi itd. Posavjetujte se sa svojim ljekarom!

Cambrian plava glina (3 supene kašike), kanu (1 kašika) i jednu kašičicu cimeta (pazite da niste alergični!) pomešajte i rastvorite u kadi. Trajanje kupke je 15 minuta.

Bitan :

prije kupke za farbanje, istuširajte se toplim čišćenjem, tretirajte kožu pilingom. Preporučujem kafu, njeguje kožu i smanjuje celulit.

Da biste dobili prekrasan zlatni "preplanuli ten" s narodnim lijekovima, budite strpljivi, malo je vjerovatno da ćete prvi put postići željeni rezultat. Ali vaš trud će izbjeći izlaganje štetnom ultraljubičastom zračenju, koje dovodi do pigmentacije i ranih bora.

Ovo posebno vrijedi za one kojima je tradicionalno sunčanje kontraindicirano. Osim toga prirodni lekovi ne samo da će dati lijepu i ujednačenu boju vašoj koži, već i neće zaprljati vašu odjeću.

Kao što vidite, koristeći sigurne metode, možete dati koži preplanulu i preplanulu boju njegovanog izgleda kod kuce. Mnogo efikasnije možete "preplanuti" ako kombinirate kozmetičke postupke s ishranom: mnogi biljni proizvodi sadrže karotenoide - pigmente koji boje kožu iznutra. Pročitajte o tome.

Budite lijepi i pazite na sebe!

U sljedećim publikacijama:

• (osnovni i suštinski). Sigurno i korisno.
• , kompatibilnost i kontraindikacije esencijalna ulja(lista najpopularnijih).
• Spremam se za sezona na plaži: za 2 sedmice!
• , lijepa i dugo zadržava preplanulost.

Sve do kraja 19. veka bleda koža se smatrala privilegijom viših slojeva društva i aristokrata. tamne kože tada su imali samo oni ljudi koji su radili po ceo dan na otvorenom. Žene su koristile razne izbjeljivače (često otrovne) kako bi spriječile neželjeno tamnjenje.

Međutim, 1890. godine takozvana industrijska revolucija uzima maha - period koji postaje polazna tačka za promjenu pogleda na tamne boje kože. U Evropi je sunčeva svetlost prepoznata kao prirodni stimulans za rast kostiju. Nakon dugog promatranja, liječnici su ustanovili da njegov nedostatak ili nedostatak dovodi do razvoja rahitisa kod djece. Istovremeno, imućniji segment stanovništva počinje da se uključuje u sport i aktivnosti na otvorenom. U to vrijeme to čak postaje i moderan trend.

Već 1891. godine stvorena je prva lampa sa infracrvenim zracima, koja je prototip modernog solarijuma. Takve lampe su se u to vrijeme koristile za liječenje gihta i određenih kožnih oboljenja poput ekcema.

Oko 1950. godine pojavljuju se prvi proizvodi za samopotamnjivanje.

1977. godine pojavili su se prvi solarijumi u Evropi. Popularnost solarija raste i ima ih mnogo. Čitava generacija ljudi se sunča bez posjeta odmaralištima, što si, po pravilu, “ne može priuštiti”.

Od 1980. godine i oko 10 godina, sunčanje je vrlo popularno zbog kozmetičkog buma i dostupnosti mediteranskih ljetovališta. Odavde se preplanuli modeli pojavljuju na naslovnicama sjajnih časopisa na pozadini plaže i sunca.

Međutim, nakon nekoliko decenija suludog obožavanja sunca i otvorio se stražnja strana medalje, tj. tan. Povećana je učestalost raka kože. Ovo je već navelo lekare na određena razmišljanja.

Zbog činjenice da je otkriven negativan uticaj sunca na zdravlje ljudi, 1986. godine kreiran je prvi filter SPF 15, a tek 1990-ih - SPF 30 na osnovu potvrde činjenice fotostarenja od strane medicinske zajednice.

Negdje od 2005. SPF filteri su sastavni dio ne samo proizvoda za zaštitu od sunca (s/s), već su i dio dekorativna kozmetika(sjene, rumenila, ruževi itd.).

U 2009. godini konačno su i neopozivo potvrđeni rizici za kožu uzrokovani opeklinama od sunca. Dolazi do katastrofalnog porasta broja bolesti melanoma(maligni tumor koji zahvata kožu). SZO navodi da ljudi koji koriste preplanulost prije 30. godine imaju 75% veću vjerovatnoću da razviju melanom. Istovremeno, SZO navodi solarijume kao jednu od najkancerogenih navika i supstanci (zajedno sa iperitom, arsenom i azbestom). A zovu se oni koji su previše željni sunčanja (i žene i muškarci). tanoholici(u prijevodu s engleskog “tan” - tan). Prepoznata je činjenica jake ovisnosti o solarijumima. Tanoreksija je svuda osuđena.

Od 2010. godine poduzete su prilično stroge mjere u pogledu sunčanja. Na primjer, u mnogim evropskim zemljama za osobe mlađe od 18 godina sada postoji zabrana korištenja solarija. Međutim, uz identifikaciju štetnosti opekotina od sunca na kožu i donošenje mjera za njihovo ograničavanje, doktore brine i potpuno odbijanje sunca. Mnogo je primjera problema s kostima kod odraslih, kao i rahitisa kod djece. Sve je to zbog nedostatka vitamina D koji naše tijelo proizvodi pod utjecajem ultraljubičastih (UV) zraka.

O preplanulosti

Opekotine od sunca su potamnjenje kože različitim stepenima pod uticajem UV zraka zbog sinteze i kumulacije (akumulacije) posebnog pigmenta ( melanin) u donjim slojevima kože. Sunčanje može biti prirodno (sunčevo svjetlo) ili umjetno (solacij). Prva faza sunčanja izgleda lagano fiziološki eritem(crvenilo). Nakon toga koža postepeno potamni, tj. dobija ten.

Naša koža se sastoji od 3 sloja: epidermisa, dermisa i potkožnog sloja. Gornji sloj (epidermis) se sastoji od ćelija. melanociti. Ove ćelije sintetiziraju melanin, koji ima sposobnost da zaštiti kožu od opekotina, a istovremeno mu daje tamna nijansa. Različiti ljudi proizvode različite količine melanina u svojim tijelima, tako da su neki manje osjetljivi, dok su drugi osjetljiviji na sunčevu svjetlost. Zavisi od osobe.

Sunčeva svjetlost stimuliše melanocite da proizvode više melanina. Što je više melanina, koža postaje tamnija. Sinteza melanina se provodi određeno vrijeme. Poznato je da je oko 1 sat dovoljno da se melanociti aktiviraju; ako se dnevno odvoji toliko vremena za sunčanje tokom sedmice, pigment se akumulira u ćelijama do nivoa na kojem zaštitna funkcija. Što se tiče tamnoputih osoba, njihova proizvodnja melanina se odvija kontinuirano. Njihova koža je uvijek pigmentirana i nešto bolje zaštićena od ultraljubičastog (UV) zračenja. Inače, učestalost raka kože kod takvih ljudi je manja.

Kao što je ranije spomenuto, pod utjecajem UV zraka, naše tijelo proizvodi vitamin D, koji je neophodan za apsorpciju kalcija i fosfora, koji su zauzvrat odgovorni za normalno stanje mišićno-koštanog sistema, kao i zacjeljivanje rana.

Da biste održali odgovarajući nivo vitamina D u organizmu, dovoljno je 2-3 puta nedeljno tokom letnje sezone lice i ruke izlagati suncu 5-15 minuta.

• UV zračenje stimuliše većinu procesa povezanih sa metabolizmom, disanjem, cirkulacijom krvi, radom endokrini sistem itd.
• Sunčanje je dobar pomoćnik u slučaju bolova u mišićima i reumatskih pojava, kao i odlična prevencija osteoporoze i prijeloma.
• Pod uticajem UV zraka značajno se povećava količina antitijela u krvi, što povećava otpornost organizma na zarazne bolesti.
• Sunčanje se koristi i u liječenju sljedećih kožnih oboljenja: ekcema, psorijaze i dr.
• Između ostalog, UV zračenje povoljno djeluje na nervni sistem, bore se protiv stresa i pozitivno utiču na naše raspoloženje.

O UV zračenju

Sunčeva svjetlost stiže do naše Zemlje u 3 oblika: infracrveni (toplinski) zraci, svjetlosni zraci (vidljiva svjetlost) i UV zraci. Potonji su podijeljeni u 3 grupe:

1. UVA zraci - dugi talasi(„blizu ultraljubičastog“). Zemljina površina dostiže 95% ovih zraka. One su jedan od izvora stvaranja slobodnih radikala, koji su globalni uzrok starenja. U poređenju sa UVB zracima, oni su najopasniji u smislu izazivanja raka kože, te doprinose nastanku melanoma. Nisu uvijek štetni efekti UVA zraka blokirani zaštitnim supstancama - solarni filteri, a glavno sredstvo zaštite je odjeća.

1. UVB zraci su srednji talasi. Samo 5% ovih zraka dopire do površine Zemlje, ali su one jače i opasnije, pa je stoga ovaj sadržaj dovoljan za njihovo razorno djelovanje. UVB zraci su najaktivniji između 10:00 i 16:00, ali nisu u stanju da prodru kroz oblake i staklo. Oni izazivaju mnoge probleme povezane s kožom, uklj. fotostarenje (u poređenju sa UVA zracima u manjoj meri). Upravo UVB zraci obezbeđuju početak sinteze melanina. Štetno dejstvo gotovo potpuno blokira većina solarnih filtera.

1. UVC zraci - kratkim talasima. Oni se filtriraju u atmosferi i nikada ne dopiru do površine Zemlje, što znači da nemaju efekta. Zato se za zaštitu od sunca koriste samo prve 2 grupe UV zraka: UVA i UVB.

UV zračenje je pojačano zbog činjenice da se UV zraci reflektuju od razne površine. Na primjer, snijeg odbija 90% zraka. S tim u vezi, prilikom skijanja možete dobiti "snježno sljepilo" i teške opekotine kože. Pijesak odbija do 20% UVB zraka. Voda reflektuje i UV zrake, pa se sunce na plaži, na primjer, smatra opasnijim.

Opekline od sunca

Zaštita od sunca

Da dobijem sve korisne karakteristike sunčanje je neophodno da biste znali kako se pravilno sunčati.

Prvo, sve vrste vizira, tendi, suncobrana, kao i lagani šeširi i prostrana odjeća u svijetlim bojama odlični su za zaštitu od UV zraka.

Upotreba krema za sunčanje (uglavnom krema) zasniva se na djelovanju 2 vrste filtera u njihovom sastavu, odnosno organskih ili neorganskih tvari. Ukupna efektivnost takvih sredstava procjenjuje se brojem SPF(faktor zaštite, faktor zaštite od sunca). SPF pokazuje koliko puta zahvaljujući krema za sunčanje možete povećati trajanje izlaganja suncu, a može se kretati od 2 do 100. Izbor SPF-a zavisi od fototipa osobe, klimatskih uslova u kojima tamni, učestalosti sunčanja i drugih faktora.

Ako se želite zaštititi od 2 grupe UV zraka odjednom, koristite C/C proizvod koji sadrži i organske (štite od UVB zraka) i neorganske (zaštite od UVA zraka) filtere. Potonji uključuju cink oksid, titanov dioksid i druge tvari.

C/s proizvodi ne samo da štite kožu od UV zračenja i potiču proizvodnju melanina, već joj daju i mekoću.

Prema mišljenju stručnjaka zaštitna sila prethodno stečeni prirodni ili fake tan približno jednaka jačini s/s proizvoda sa SPF - 2-3, i nije jak pomoćnik u zaštiti kože od opekotina od sunca.

nakon sunčanja

Da biste izbjegli suhoću i preranog starenja kožu nakon sunčanja poželjno je koristiti hidratantne i hranjive proizvode, koji mogu uključivati ​​npr. aloju, ulje sjeme grožđa, ekstrakt morske alge, vitamini antioksidansi i druge komponente. Ima ih jako puno. Ovi proizvodi se koriste i za ublažavanje iritacije na koži i uklanjanje ljuštenja. Također se vjeruje da popravljaju i produžavaju život preplanulog tena.

Kod kuće zbog nedostatka specijalnim sredstvima može biti korišteno žumance, jak crni čaj, sok od aloje ili sirovi krompir, pavlaka, krugovi svježi krastavac(za lice) itd.

Alternativa prirodnom sunčanju

1. Samopotamnjivi – Riječ je o kozmetičkim proizvodima (krema, sprej) koji koži daju tamnu nijansu različitog intenziteta. Moderni proizvodi za samopotamnjivanje izazivaju proizvodnju melanina u stanicama kože. Leže ravno na koži i izgledaju sasvim prirodno. Isporučuju se raznim korisne komponente i koriste se kao dodatni proizvod za njegu kože. Međutim, kao i svaki kozmetički proizvod, samotamnjenje može uzrokovati alergijska reakcija. Osim toga, upitne su zdravstvene prednosti korištenja krema za samopotamnjivanje.

Nekoliko pravila za pravilno sunčanje

Štetna opekotina od sunca je zloupotreba sunčanja. Kako bi vam preplanulost samo koristila, zapamtite nekoliko jednostavnih preporuka:

• nemojte se sunčati duže od 20 minuta prvog dana;
• vrijeme provedeno na suncu treba postepeno povećavati;
• 1 sat sunčanja dnevno je dovoljan;
• pokušajte izbjegavati direktnu sunčevu svjetlost između 10:00 i 16:00;
• posebno oprezni moraju biti trudni i djeca;
• razmotrite svoj fototip;
• koristiti posebne s/s proizvode;
• Nanesite bilo koji s/s proizvod na kožu 20 minuta prije sunčanja;
• najbolje je sunčati se jedan sat nakon jela;
• Pijte dosta tečnosti pre, tokom i posle sunčanja.

Različite vrste proizvoda za samotamnjenje, suplementi koji stimulišu proizvodnju melanina ili injekcije melanotana - postoji mnogo sredstava za umjetno tamnjenje. Stoga je važno odabrati metodu koja ne samo da će dati lijep ton kože, već i neće donijeti nikakve negativne posljedice.

Samotamnjenje: šta je to i kako djeluje

Glavna alternativa sunčanju na sunčanim plažama ili u solariju je samotamnjenje. Aktivni sastojak je spoj dihidroksiaceton (DHA). DHA je prirodna supstanca koja se dobija iz šećerne trske ili šećerne repe. Dihidroksiaceton reaguje sa aminokiselinama površinskog sloja epidermisa bez prodiranja u dermis, a još više u krv. Rezultat je proizvodnja melanoidina - tvari sličnih melaninu, što uzrokuje tamnjenje kože. Ovisno o količini nanesenog proizvoda i koncentraciji DHA u njemu, stepen preplanulosti varira od svijetlo do tamno smeđe boje.

Takav preplanulost traje od jedne do dvije sedmice, ne ispire se vodom, već se uklanja kao rezultat prirodnog procesa pilinga kože. Pilingi i proizvodi s kiselinama ubrzavaju proces pilinga, čime se skraćuje život preplanulog kože. Foto: shutterstock.com DHA se smatra sigurnom za upotrebu kozmetičke svrhe i izaziva alergijsku reakciju rijetki slučajevi. Sredstva za samotamnjenje sa dihidroksiacetonom nemaju kontraindikacije, mogu ih koristiti i trudnice i dojilje bez štete po zdravlje.

Važno je zapamtiti da samotamnjenje ne eliminira potrebu za zaštitom od sunca. Čak i ako izgledate preplanulo, morate koristiti kremu za sunčanje.

Sredstva za samopotamnjivanje imaju nekoliko nedostataka. Prvo, nije ih lako ravnomjerno nanijeti, teško je postići preplanulost bez mrlja i pruga. Mora se uzeti u obzir još jedan faktor: na licu je stratum corneum osjetno tanji, ali deblji na kolenima i laktovima, pa je moguća razlika u boji. Drugo, mnogi proizvodi uzrokuju specifičan miris koji je teško prikriti drugim aromama.

Trenutačno tamnjenje u studiju

Studios instant ten pomozi u rješavanju glavni problem- neravnomjerna primjena. Većina studija koristi losione na bazi DHA, oni takođe uključuju koenzim Q10, razne vitamine i prirodni sastojci, koji ne samo da daju prekrasnu nijansu koži, već je i hidratiziraju.

Važno je ne pariti ili ribati kožu 8-10 sati prije zahvata kako losion ne bi začepio pore. Foto: shutterstock.com

Tan akceleratori

Ubrzivači tamnjenja povećavaju proizvodnju melanina u koži. Najčešće, sastav takvih sredstava uključuje aminokiselinu tirozin. Ali još uvijek nema dokaza o djelotvornosti i sigurnosti takvih lijekova.

Tablete za sunčanje

Glavni aktivni sastojci tableta su karotenoidi. To su prirodni antioksidansi iz voća i povrća. Karotenoidi se nakupljaju u koži i utiču na njenu boju. Istraživanja su pokazala da beta-karoten iz mrkve ili likopen iz paradajza štite kožu od ultraljubičastog zračenja – prirodnog i umjetnog. Ali efekat fotoprotekcije i bojenja kože pojavljuju se tek nakon nekoliko sedmica stalnog unosa karotenoida. Postoji opasnost da pretjerate s njihovom količinom i dobijete žuto-narandžasti pigment kože.

Beta-karoten i likopen se najbolje dobijaju iz prirodnih izvora – povrća i voća. Studija je pokazala da visoke doze sintetičkog beta-karotena povećavaju rizik od razvoja raka pluća kod pušača. Ovo dovodi u pitanje potencijalnu korist takve supstance.

Još jedan popularan sastojak ovih pilula je kantaksantin. To je prirodni karotenoid koji je odobren kao boja za hranu. Glavni efekat njegovog prijema je bojenje pigmenta kože u narandžasto-smeđu boju. Ali Američko udruženje za inspekciju hrane i lijekovi(FDA) zabranila je upotrebu kantaksantina kao tableta za sunčanje zbog njihovog nuspojave. Među njima: gastrointestinalni poremećaji, urtikarija, hepatitis, destrukcija mrežnjače i potencijalno aplastična anemija - ozbiljna bolest krv. Foto: shutterstock.com

Injekcije za sunčanje

Među bodibilderima popularne su injekcije koje koži daju preplanulu nijansu. Najčešće korišteni lijek je melanotan I ili melanotan II - sintetički analozi alfa-melanocit-stimulirajućeg hormona (α-MSH). Ovaj hormon igra važnu ulogu u pigmentaciji kože i kose. U početku su se studije bavile pitanjima erektilne disfunkcije, ali su sve obustavljene.

U prodaji se još uvijek mogu naći prašci i otopine za injekcije, koji se pozicioniraju kao efektivna sredstva za Tan. Mnoge web stranice navode da je sličan pripravak koji sadrži još jedan analog ovog hormona odobren za prodaju i da je dokazano djelotvoran. Zaista jeste. Postoje lijekovi s afamelanotidima koji su usmjereni na liječenje rijetke kožne bolesti povezane s osjetljivošću na sunce - eritropoetske protoporfirije.

Ovi lijekovi sadrže različite aktivne tvari. Melanotan I i II su nelicencirani i neprovjereni proizvodi. Mogu uzrokovati mnoge negativne posljedice, uključujući rizik od raka kože. Povezani članci Kako vas krema za sunčanje održava mladim Možete li se sunčati Većina SPF-ova vas neće zaštititi od sunca Možete li ići u solarij zimi