Kako zadržati preplanulost nakon pregleda mora. Kako zadržati preplanuli ten kod kuće

Radi sunčanja, spremni smo da cijeli odmor provedemo pod vrelim suncem, ne izlazeći sa plaža po ceo dan. Ali čim se vratite u domovinu, nakon nekoliko dana ostaje samo jedva primjetan podsjetnik na veličanstven ten. Da biste duže ostali tamni, morate se pridržavati nekoliko pravila!

Kao što znate, postojanost boje ovisi o mjestu njenog stjecanja. Preplanulost dobijena u južnim zemljama, kao što su Turska, Krim, Egipat, uvijek blijedi brže od domaćeg country tan srednja traka.

Ako želite zadržati duže tamna nijansa, odbijte na neko vrijeme kupku i saunu. dovoljno u vodi. Previsoka temperatura i obilje pare negativno utiču tamne boje. Nakon posjete kupki, koža postaje osjetno svjetlija. To je zato što u uslovima kupanja koža brzo gubi vlagu i posljedično blijedi.

Za očuvanje tamnog pigmenta preporuča se što više hidratizirati kožu. Birajte proizvode za lice i tijelo s prefiksom ULTRA u nazivu. Dokazano je da dovoljna hidratacija epidermi daje veću elastičnost, čime se produžava mladost i odgađa proces uvenuća. glavni razlog brzo starenje kože leži u nedostatku vlage. Hidratantne kreme treba nanositi na vlažnu kožu, jer epidermis zadržava više vode. Radite ove procedure što je češće moguće.

Ne zaboravite da je to važna komponenta u procesu nabavke i održavanja nice tan je upotreba specijalnih sredstava prije i poslije sunčanja. Oni doprinose održivosti uniforman ten i dugotrajno dejstvo, a takođe štiti kožu od prekomernog isušivanja.

Ne pretjerujte sa pilingom i pilingom. Birajte meke proizvode, lagani piling, nježno masirajte kožu. U suprotnom, preplanulost će se isprati u dijelovima, a može se pojaviti i na licu i tijelu svjetlosne mrlje. Budite oprezni ako ste to ikada radili.

Odmah nakon nježno čišćenje i hidratizirajući kožu nanesite losion za sunčanje na kožu. Zatim, kada preplanulost počne da blijedi, pređite na jače kreme za samopotamnjivanje. Najvažnija stvar ovdje je pravilna primjena sredstava. Nijansa se neće razlikovati od prirodno tamnjenje. Bronzer ga može poboljšati. Za održavanje tamne kože možete posjetiti solarij. Toplo se preporučuje da ne preterujete, dovoljno je da se jednom u dve nedelje pojavite u solarijumu!

To je sve što smo hteli da vas posavetujemo u nauci o tome kako da održite preplanuli ten, dobijen takvim "težkim i napornim radom".

Postajemo razdražljivi ili, obrnuto, tupi, obolijevamo od moderne europske gripe i tradicionalnih lokalnih akutnih respiratornih infekcija, a bliže proljeću boja naše kože počinje podsjećati na neke posebno otrovne gljive. Postoje samo dva izlaza iz ove situacije: nekoliko sedmica odmora na karipskim ostrvima (opcije: na Maldivima, Sejšelima, itd.) ili ... nekoliko sesija u solariju. Prvi je nesumnjivo poželjniji, pogotovo ako imate dodatnih dvije ili tri hiljade dolara. Poslednja fraza u uslovima našeg nerazvijenog kapitalizma zvuči kao ruglo, pa hajde da pričamo o solarijumu. Osim toga, preplanulost u solariju koštat će vas oko 30-100 puta jeftinije nego preplanulost na Sejšelima.

Dakle, prvi put ćete posjetiti solarij. Sigurno ste odmah velika količina pitanja. Pokušajmo odgovoriti na najpopularnije od njih.

Zašto vam je uopšte potreban solarijum?
Varate se ako mislite da samo da bi se poznanici zanimali gdje ste proveli odmor, a bijela bluza je povoljno naglasila bronzanu nijansu vaše kože. Činjenica je da je nedostatak ultraljubičastih zraka opasan za živi organizam (inače, baš kao i njihov višak). Medicina je odavno utvrdila da nedostatak ultraljubičastog zračenja (sindrom "lakog gladovanja") pogoršava zdravlje, performanse, uzrokuje rahitis kod djece i naglo smanjuje aktivnost odbrambenih sistema organizma. A kako nam sunce očito nije dovoljno, solarij to može barem djelimično nadoknaditi. Evo samo nekoliko dobri razlozi volim solarijum

Pod dejstvom UV zraka aktivira se stvaranje vitamina D, neophodnog da organizam apsorbuje kalcijum i fosfor, koji su „odgovorni“ za jačanje mišića i kostiju i za zarastanje rana. Kalcijum jača mišiće i kosti. Brzina reakcije je takođe poboljšana. Istraživanja su pokazala da sportisti koji redovno uzimaju ultraljubičasto zračenje imaju manje šanse da se povrede od onih koji se boje sunca.
UV smanjuje rizik rak(osim kožnih oblika). Na primjer, ćelije raka dojke imaju receptore za vitamin D koji ih sprečavaju da rastu.
UV zraci aktiviraju većinu procesa koji se odvijaju u tijelu – disanje, metabolizam, cirkulaciju krvi i endokrinu aktivnost.
Dokazano je da se pod uticajem UV zraka značajno povećava sadržaj antitela u krvi, što povećava otpornost našeg organizma na zarazne i virusne bolesti.
Nesumnjiva korist donose UV zrake i u liječenju raznih kožnih oboljenja kao što su ekcem, psorijaza, akne i mnogi drugi. Ovdje je glavna stvar ne samoliječiti se i ne posjećivati ​​solarij bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
Sunčanje u solariju savršeno priprema blijedu kožu nakon zime za aktivno ljetno sunce.

Štavljenje u solarijumu se smatra manje štetnim za kožu od prirodnog sunčanja. Prvo, " veštačko sunce„ne ​​sadrži UV zrake tipa B, što znači da ne izaziva opekotine na koži, a drugo, 20-minutna sesija u solarijumu je po efektu nekoliko sati na plaži.
Konačno, indirektno, preko hormonalnih žlezda, UV zraci utiču i na našu psihičku ravnotežu, bore se protiv stresa, poboljšavaju raspoloženje i usađuju nam želju za ljubavlju.

Razlika između sunčanja u solariju i prirodnog sunčanja
Nema razlike između sunčanja u solariju i prirodnog sunčanja. Proces pigmentacije se razvija na potpuno isti način. Nije bitno da li ćete tamniti na plaži ili u solariju, u oba slučaja rezultat će biti prirodni proces sunčanja. Preplanulost dobijena u solariju traje koliko i prirodna preplanulost na otvorenom.

Šta je bolje, sunce ili solarijum?
Intenzitet sunčeve zrake uvelike varira ovisno o dobu dana, godišnjem dobu, vremenskim uvjetima i geografiju. Za razliku od prirodnog sunčanja, zračenje solarijuma se može kontrolisati u zavisnosti od individualnih osobina kože. Ako je razumno pristupiti doziranju sesija, možete potpuno eliminirati rizik od opekotina od sunca. Dodatna prednost fake tan je činjenica da se posjet solariju lako uklapa u užurbanu dnevnu rutinu urbanih stanovnika.

Odnos i snaga UV-A i UV-B zraka u atmosferi obično varira i zavisi od mnogih faktora: doba dana i godine, stepena zagađenosti vazduha, geografska širina i intenzitet refleksije svjetlosti (voda, snijeg, itd.). UV lampe koje se koriste u solarijumu obezbeđuju uravnoteženu kombinaciju UV-A i UV-B zraka i potpuno eliminišu prisustvo gama zraka (UV-C), koje su štetne za ćelije tela.

Postoje li ograničenja za sunčanje?
Djeci mlađoj od 15 godina savjetujemo posebnu pažnju prilikom sunčanja u solariju. Starije osobe imaju koristi od sunčanja i često imaju bolove u mišićima i reumatske simptome. Važno je samo pravilno odrediti način sunčanja, uzimajući u obzir sve fiziološke i starosne karakteristike.

Osetljivost kože na "pečenje" se uveliko povećava nakon epilacije.
U trudnoći žene proizvode hormon koji stvara efekat aktiviranja pigmenta (kloazmu), pa su trudnice izuzetno osjetljive na ultraljubičasto zračenje i sunčanje u solariju im se ne preporučuje.

Vrijeme sunčanja u solariju
Preporuča se sunčanje u solariju najviše dva puta godišnje u trajanju od 15-20 sesija. Obično prosečan ciklus je 8-10 uzastopnih sesija sa intervalom od 1 dan. Trajanje sunčanja u solarijumu zavisi od tipa kože i tehničkih karakteristika solarijuma (snaga, broj lampi).

Solarij i akne
Za one koji pate od blažeg oblika akni na koži obično pomaže solarij. Koža se malo isušuje, a ultraljubičasto deluje dezinfikujuće i isceljujuće na kožu. Međutim, u nekim slučajevima dolazi do teške upale kože lojne žlezde izlaganje suncu može imati suprotan efekat: osip na koži reaguje na svetlost i pogoršava se.

Ako ste u nedoumici, uvijek se obratite svom ljekaru.

Hoće li tetovaža izblijediti u solariju?
U solarijumu, tetovaže su najbolje prekrivene, jer malo mastila, posebno zelene i crvene, može izbledeti ili izazvati alergijsku reakciju.

Opekotine od sunca tokom trudnoće
Tokom trudnoće, žene proizvode hormon koji stvara efekat aktiviranja pigmenta (kloazma). Stoga neke trudnice na ultraljubičasto svjetlo reagiraju drugačije nego inače. At preosjetljivost kožu treba paziti. Ultraviolet solarijuma nije opasan za fetus.

Upotreba posebne kozmetike za sunčanje u solariju
Na osnovu ličnog programa sunčanja u solarijumu individualni tip kože i uvijek je pod uvjetom da se na kožu ne nanose masti ili kreme. Zaštita od opekotina, masti i kreme za sunčanje uništavaju vaš program sunčanja, čineći ga nepouzdanim. Ovo se ne odnosi na kreme specijalno formulisane za upotrebu u solarijumima. Oni sa suvom kožom često radije koriste hidratantnu kremu prije i poslije sunčanja. Svima koji koriste solarije savjetujemo da se ne šminkaju i ne koriste kozmetiku dok se sunčaju u solariju.

Kada je najbolje vrijeme za tuširanje, prije ili poslije solarija?
Budući da sapun utiče na prirodnu masnoću kože, preporučuje se da se ne tuširate ili kupate sapunom neposredno prije sunčanja. Osim toga, prije spavanja u solariju, trebali biste se potpuno osušiti.
Nakon sunčanja nema ograničenja za tuširanje - prekrasan ten će ostati na mjestu.

Korištenje solarija za proširene vene
U principu, svako ko ima proširene vene može uživati ​​u sunčanju, pod uslovom da je noga malo podignuta, kao što je odmaranje na tabureu. Međutim, oni koji se liječe proširene vene vene, treba racionalno pristupiti sunčanju u solariju.
Na kraju, uvijek pažljivo slijedite upute i preplanulite prema vašem individualnom programu.
Pridržavajte se vremenskih intervala prirodnog procesa sunčanja i opuštanja nakon prve sesije u solariju.

Solarij i lijekovi
Prilikom sunčanja, kao i kod liječenja lijekovima, važna je mjera. Ne možete ići u ekstreme. Dobro je poznato kako ultraljubičaste sunčeve zrake blagotvorno djeluju na zdravlje ljudi. Nesumnjivo, upravo oni pomažu u oporavku od određenih bolesti.
Ako se odlučite za kupovinu solarija ili korištenje usluga salona, ​​obavezno se posavjetujte s liječnikom. Ovo bi trebalo učiniti iz više razloga.

Prvo, medicinski stručnjaci razlikuju četiri glavna tipa kože u našoj klimatskoj zoni, od kojih svaki različito reaguje na sunčeve zrake i zahtijeva vlastitu tehniku ​​sunčanja.
Drugo, kod nekih bolesti sunčanje je kontraindicirano.
Treće, postoji niz lijekova koji se ne mogu kombinirati sa sunčanjem - to su posebno lijekovi koji sadrže tvari s fototoksičnim djelovanjem (na primjer, tetraciklin).

Kako se sunčati u solarijumu
Trajanje sesije je od nekoliko minuta do pola sata. Preporučuje se sunčanje ne više od dva puta godišnje u trajanju od 15-20 sesija. Obično je prosječni ciklus 8 - 10 uzastopnih sesija sa intervalom od 1 dan. Ove brojke su vrlo približne i zavise od vrste solarija, stanja kože osobe i niza drugih faktora.
Prije sunčanja preporučuje se čišćenje kože, kao parfem i dekorativna kozmetika(nije posebno dizajnirano za sunčanje) može sadržavati tvari koje uzrokuju probleme sa sunčanjem i oštećuju akrilno staklo solarija. Preporučuje se upotreba posebne kozmetike za sunčanje u solariju. Maksimalno je pročišćen, napravljen od prirodnih sastojaka, sprečava isušivanje kože i daje prelepu nijansu preplanulosti. Koža očnih kapaka – nedovoljna zaštita od ultraljubičastog zračenja, što može izazvati opekotine mrežnjače, kataraktu i noćno sljepilo. Kada se sunčate u solariju, morate koristiti posebne naočale koje štite samo kapke i ne stvaraju zasjenjena područja kože na licu.
Razmak između UV lampe i tijela može biti 30 cm.Koža na ljudskom tijelu ima različite debljine i stoga različito reaguje na ultraljubičasto zračenje (na primjer: područje grudi je posebno osjetljivo).
Prilikom utvrđivanja područja povećane osjetljivosti na ultraljubičasto zračenje, preporučuje se da budete izuzetno oprezni.
U tim slučajevima možete smanjiti trajanje sunčanja ili prekriti područje tijela nakon što prođe polovina zadanog vremena. Ako se simptomi opekotina jave uprkos mjerama opreza, potrebno je napraviti najmanje dvije dnevne pauze.

Kako zadržati preplanuli ten nakon ljetnog odmora?
Solarijum treba da koristite jednom ili dva puta nedeljno. Ovo je dovoljno da zadržite preplanulost tokom cijele godine, a osim toga, omogućit će vam da se ne opečete tokom sljedećeg odmora.

Glavna prednost solarijuma u odnosu na sunce je tačna doza doze ultraljubičastog zračenja. Kada ste na suncu, nikada ne znate koliko je UV zraka vaša koža primila. Stoga se tako često javljaju opekotine kože, koje mnogi smatraju stadijem obične preplanule kože. Osim toga, tačna doza smanjuje rizik od raka kože i melanoma.
Za razliku od sunca, gdje su prisutne sve vrste zraka, uključujući C, iako u malim količinama, solarne lampe emituju samo A i B zrake. Istovremeno, možete regulirati njihovo djelovanje i na taj način postići željeni rezultat. Dakle, uz pomoć samo A zraka možete dobiti brzo i lako preplanulost, a uz pomoć B zraka možete postići dugotrajan efekat. Kombinacijom učinka možete postići optimalan rezultat za svaku osobu.
I, naravno, samo uz pomoć solarijuma možete biti preplanuli tokom cijele godine.

Prekrasan preplanuli ten - Nije teško, ali zahtijeva određene pripreme.. Ako želite da znate kako da duže zadržite preplanulost nakon mora, naše preporuke će vam pomoći da zadržite preplanulost dugo, čak i više od 3 mjeseca. Počinjemo s pripremama prije odlaska na more.

Osnova za dobar ten pravilnu ishranu za aktivnu proizvodnju melanina u našem tijelu, koji formira tamnu boju kože.

Takođe je važno pripremiti kožu kako bi preplanuli ten prošao ujednačeno i trajao što duže. U tome će nam pomoći meki pilinzi, pilingi i hidratacija.

Jedan od glavnih uslova uporne opekotine od sunca –zaštita od opekotina pouzdanim filterima i postupnost.

Da biste zadržali preplanulost kod kuće, možete se poslužiti raznim provjerenim receptima, o kojima će biti riječi u nastavku.

Prehrana za aktivnu proizvodnju melanina

Prije nego što znate kako zadržati preplanulost duže nakon mora, morate razumjeti šta je preplanulost. Zapravo, ovo je zaštitna reakcija kože na opekotine od sunca. Ćelije kože proizvode melanin, koža potamni. Svaka osoba ima ovu supstancu, u većoj ili manjoj mjeri.
To i određuje boju naše kože, kose, šarenice. A ten se ispostavlja zasićenijim kod ljudi čije tijelo aktivno stvara melanin. Vrlo brzo pocrne i gotovo „ne izgaraju“. Da, i nakon mora imaju skoro preplanulu boju sljedećeg ljeta. Sreća, jednom rečju. Ali nije sve izgubljeno. Proizvodnja melanina se može aktivirati. Aminokiseline tirozin i enzim tirozinaza su uključeni u stvaranje melanina.

Da bi preplanulost nakon mora bila zasićena i trajala što duže, neophodno je jesti hranu koja sadrži gore navedene elemente.

• Maslac, mleko, kefir.
• Plodovi mora, masna riba sa omega kiselinama.
• Orašasti plodovi, mahunarke, proizvodi od soje.

• Hurme, banane.
• Voce i povrce.
• Maslinovo ulje.
• Goveđa jetra.
• Jaja.

Priprema kože. Čišćenje. Hidratantna

Utjecaj ultraljubičastog zračenja na kožu je u suštini agresija, pa tijelo započinje proces obnavljanja kože. Ako koža je loše pripremljena, preplanulost će se brzo oljuštiti zajedno sa keratinizovanim česticama kože. Da bi se to dogodilo što je kasnije moguće, koža mora biti glatka, bez ljuštenja. Da biste to učinili, još prije početka sezone potrebno ga je dobro pripremiti, napraviti piling, nježno piling, a zatim ga dobro navlažiti. Moramo da izbegavamo.

Ako ne uradite hemijski piling na jakom i zasićenom suncu to može uzrokovati stvaranje staračkih pjega.

Štiti kožu od štetnih UV zraka

• Zaštitne kreme, sprejevi, emulzije.

Kozmetičari savetuju da počnete da se sunčate sa zaštitom od 60 SPF, postepeno smanjivajući stepen zaštite na 15 SPF. Usput, u kreme za sunčanje postoji takozvani produžetak tamnjenja.

I pored zaštite prvog dana, izlaganje suncu ne bi trebalo da prelazi 1 sat, ali je bolje početi sa 20 minuta.

Trajanje prve preplanule kože zavisi od jačine i aktivnosti sunca. Najsigurniji i efektivno vreme za sunčanje - rano ujutro ili uveče. Tada će vaš ten nakon mora ostati jako dugo.

Česta greška ljudi koji su stigli do mora je da dođu po velikoj vrućini kako bi dobili brzi rezultat. Čak i ako koristite zaštitu, to nije dovoljno. Postoji opasnost da se opečete, a onda zbogom lepotice čak i preplanuli. Počeće, a onda ćete početi da razmišljate šta da radite sa ovom nevoljom. Stoga su ovdje važne postepenost i glatkoća.

• Ulje za aktivaciju tena.

Možete koristiti i ulje za sunčanje. Ima dovoljno nizak nivo zaštitu, pa je najbolje da ju koristite kada ste već blago preplanuli. Uz aktivator, koža dobija prekrasan ujednačen ten.

Lično iskustvo: Najljepši i dugotrajniji preplanuli ten dobijate kada ste na plaži uveče, nakon 17:00 sati. meko, nežno sunce, vazdušne kupke- i vaš ten će trajati dugo vremena.

Kako zadržati preplanulost nakon mora u solariju

Sunčanje u solarijumu drugačiji od sunca. A krema za sunčanje je potpuno drugačija. Ne štite od ultraljubičastog zračenja, ali pomažu u proizvodnji melanina, hidratiziraju i njeguju kožu.

Osim što podržavate vašu kožu, značajno produžite trajanje preplanulog i sadrže naredbu za smanjenje mirisa kože prilikom sunčanja.

Postaje alternativa solarijumu.

Mnogi ljudi već duže vrijeme koriste kremu za sunčanje. Ali ništa manje važno nakon plažečak i ako niste primili opekotine od sunca, koristiti:

• specijalne kreme i balzama nakon sunčanja.

Imaju potrebne produžetke za očuvanje tena. Također u takvim proizvodima sadrži pantenol, umiruje kožu, glicerin u svom sastavu savršeno vlaži i hrani.

• mlijeko za fiksiranje tan.

U takvim proizvodima, kao bonus, nalaze se komponente koje čuvaju mladost kože. Ovaj lijek također vlaži, njeguje i obnavlja kožu, ali što je najvažnije, aktivira i dugo čuva vaš lijep ten.

Tokom svih ljetna sezona nemojte koristiti aktivne pilinge i pilinge. Samo mekana krpa sa gelovima za tuširanje na uljima. Sauna je kontraindicirana.

Kako dugo zadržati preplanuli ten kod kuće

Koža nakon opekotina postaje suva i grublja. Ona treba hraniti iznutra svakodnevno uzimajte vitamine A, E, B i C.

Prvo se preplanulost skida sa lica i dekoltea, gde više mekana koža Ona se brže oporavlja. Zbog toga izbjegavajte grube losione za čišćenje. IN ljetno vrijeme bolje zalihe meka sredstva za uklanjanje kozmetike na bazi ulja.

Većina ljetnih odmora se obično odvija uz more. Dugo očekivanih nekoliko sedmica nosi cilj ne samo da se opustite, već i da steknete željeni južni ten, kojim se možete šepuriti do kraja ljeta. Ali da li je izdržljiv? bronzane boje kože nakon mora, a kako zadržati ten duže? Zaista, prema statistikama, čak i dvije sedmice morski ten traje samo dvadeset dana na blijedoj koži, četrdeset pet dana na svijetloj koži i dva mjeseca na tamnoj koži.

Metode za fiksiranje morske preplanule kože

Nije tajna da južnjačka preplanulost brzo blijedi, ali postoji nekoliko načina da produžite preplanulost. Razmotrite najefikasnije od njih, koje vam omogućavaju da pokažete morsku preplanulost još nekoliko mjeseci.

Pravilna prehrana nakon putovanja

Ovo je jedan od najjednostavnijih načina da pomognete vašoj koži da zadrži morski ten. Činjenica je da tamnjenje u osnovi nestaje zajedno sa ljuštenjem kože. Ljeti je ovaj problem posebno relevantan zbog presušivanja kože, užarenog sunca i vrućeg vjetra. Takvi nepovoljni faktori mogu poništiti sve napore turista da steknu željeni ton kože.

Uzimanje vitamina pomaže u ovom pitanju, naime vitamina E i A. Uz njihovu pomoć, ne možete samo eliminirati neželjene posledice izlaganjem sunčevoj svjetlosti, ali i provociraju melanocite na pojačanu proizvodnju melanina – pigmenta kože koji joj daje tamniju nijansu.

Pomenuti vitamini se mogu kupiti u apoteci, ali u ljetni period ne biste trebali pribjegavati takvom rješenju - sve što vam treba nalazi se u bašti. Vitamini A i E se nalaze u brokoliju, šargarepi, kajsijama, crvenom i narandžastom voću i povrću. Plodovi mora, žitarice, mliječni proizvodi, puter (i puter i povrće) i jetra također su bogati ovim vitaminima. Najbolje je napraviti vitaminske salate i začiniti ih malom količinom biljnog ulja kako bi se bolje apsorbirale.

Hidratacija kože

Piling kože i gubitak bronzane boje također se javlja zbog presušivanja pora. Ovo je neizbježan proces koji se javlja ljeti, jer vanjski prostor doprinosi oslobađanju vlage. Da se to ne dogodi, ljudsko tijelo bi se jednostavno pregrijalo. Kako se termoregulacija ne bi poremetila, tijelu može pomoći hidratacija. To će pomoći da barem gornji sloj epiderme ostane živ i elastičan što je duže moguće. Najbolje u pogledu hidratacije pomaže krema sa hidratantnim efektom ili mlijeko. Ova sredstva se primjenjuju neposredno nakon sunčanja.

Bilo bi pogrešno misliti da smo na odmoru dovoljno hidratizirali kožu. Hidratantne proizvode morate koristiti čak i kada se vraćate kući. Redovno nakon tuširanja preporučuje se mazanje tijela eteričnim uljima - ekstraktima arnike, hamamelisa, preslice ili citrusa. Sve ovo aroma ulja imaju sposobnost zadržavanja vlage u porama kože i sprječavanja njenog isušivanja. Lice se može obrisati posebnim tonicima. Veoma dobra akcija daje tonik sa ružina vodica I zeleni čaj. Od narodnih lijekova preporučujemo trljanje mlijekom ili vrhnjem.

Hranljiv za kožu

S krajem ljeta dolazi vrijeme kada se gubi preplanulost kože. Da se to ne bi dogodilo, kožu treba hraniti raznim tvarima koje su joj korisne. Odličan učinak imaju maske od meda, zobenih pahuljica i jaja. Uz pomoć ovih maski ćelije epiderme primaju hranjive tvari, koža je zaštićena od pucanja, toksini i sebum se uklanjaju s njene površine. Za što bolje zasićenje kože i očuvanje preplanule kože prikladne su sljedeće maske - maska ​​od paradajza, maska ​​od šargarepe, maska ​​od taloga od kafe, maska ​​od origana, te umivaonici čaja.

Sve maske su prilično jednostavne za pravljenje. Za masku s paradajzom potrebno je samo pomiješati nasjeckani paradajz sa svježim sirom i biljnim uljem i nanositi masku svaki dan deset minuta. Maska od šargarepe je napravljena od mešavine sok od šargarepe, maslinovo ulje i žumanca. Svi sastojci se pomešaju u jednakim količinama, a maska ​​se nanosi na kožu dvadesetak minuta.

Maska od taloga kafe se nanosi po istom principu, međutim, potrebno je odabrati samo finu kavu kako ne bi stvorila efekat pilinga. Za nanošenje maske od origana, cvjetovi biljke pomiješaju se s medom i žumanjkom, nakon čega se nanosi na tijelo na dvadeset minuta da popravi preplanulost. Postupci čaja sastoje se od pranja slabom otopinom zelenog čaja ili trljanja zelenim čajem u obliku kockica leda. Slični postupci mogu se provesti uz dodatak cimeta ili kane u čaj.

Posjeta solariju

Morski ten neće nestati ako ga stalno kontrolišete u solarijumu. Čim postanu vidljivi prvi znaci posvjetljenja kože, potrebno je posjetiti solarij i proći kratku sesiju. Pet minuta sedmično je dovoljno za održavanje bronzanog tena tokom cijele godine.

Kako se sunčati?

Da bi preplanulost bila ujednačena i postojana, potrebno je da se pobrinete za to na početku odmora. Prije odlaska na more kožu je potrebno propisno pripremiti - oguliti i ukloniti sve keratinizirane i piling elemente s njene površine. Koža se pari i dobro čisti tvrdom krpom. Neodržive kožne ploče i dalje će moći zadržati južni ten, pa ih je potrebno unaprijed zbrinuti.

Kada se sunčate, ne bi trebalo da budete stalno pod suncem. Većina efektan ten- ovo je preplanulost, isprepletena kupanjem u vodi ili boravkom u hladu. Tako će koža najbolje apsorbirati sljedeću dozu ultraljubičastog zračenja. Odlazeći na plažu, tijelo možete namazati losionom za sunčanje - uz njegovu pomoć koža će bolje percipirati sunčeve zrake.

Nakon odmora ne biste trebali često ići u kadu ili saunu, prati se tvrdom krpom, koristiti gelove za tuširanje sa abrazivnim česticama. Najbolje je svakodnevno raditi kontrastni tuš, koji koži može dati elastičnost i duže zdravlje.

Kako se sunčati

Južni ten možete zadržati duže nakon odmora ako prije odlaska na plažu napravite temeljni piling. inače, mrtve ćelije osuše i počnu uzimati vlagu od zdravih, to će dovesti do ljuštenja i različitih stepeni pigmentacija (obojene mrlje na tijelu). Za kućni piling možete koristiti:

1. sol ili šećer;
2. kava;
3. Profesionalni piling ili gelovi za tuširanje sa posebnim dodacima.

Ako nemate ništa pri ruci ili ste već na plaži, samo se obrišite pijeskom. Inače, ovo je odlična prevencija celulita i urasle dlake nakon depilacije. Kontraindicirano samo za rane i posjekotine.

Slika - Piling od kafe

Zatim morate odabrati pravu kremu za sunčanje. Neophodno je koristiti kozmetiku sa UV filterima čak i zimi, to će pomoći očuvanju ljetne preplanule kože i pripremiti epidermu za novu sezonu. Odličan aktivator je maslinovo ulje. Može se koristiti i za tijelo i za lice. Također, maslinov etar će vas zaštititi od opekotina tokom prvih mjeseci sunčeve aktivnosti. Ako redovno nanosite par kapi ovog proizvoda nakon tuširanja, pigmentacija će trajati barem par mjeseci duže nego inače.

Savjeti za pravilno sunčanje i ne pokrivanje dugo vremena:

1. Operite u tekućoj vodi bez dodavanja hlora. Hlor je hemijski element koji izbeljuje kožu;
2. Uvijek nakon sunčanja i kupanja u slanoj vodi požurite da se operete na svježem izvoru, inače će epiderma početi dehidrirati i ljuštiti se;
3. Pravilna njega pomoći će vam da dobijete lijep ten i da ga zadržite. Uvijek koristite kreme za zaštitu od sunca (faktor se bira prema tipu kože), nemojte se sunčati između 11 i 14 sati, a nakon tuširanja koristite hidratantne losione.

Mnogi ljeto povezuju s opuštanjem, morem i, naravno, lijepom preplanulom kožom, koja je većini ljudi glavni pokazatelj privlačnosti i dobrobiti. Stoga gotovo svaka žena, vraćajući se s odmora, sanja da što duže zadrži bronzani ton kože, dajući poseban šarm svom tijelu i podsjećajući na divne trenutke provedene na plaži. Nažalost, preplanulost najčešće nestaje dvije do tri sedmice nakon odmora, a kao rezultat toga, nema ni traga zlatne nijanse.

Kao što znate, trajanje očuvanja morske preplanule kože ovisi o nizu razloga, a prije svega o tome gdje je točno stečena - u hladu ili pod užarenim suncem. U drugom slučaju, koža je pod velikim stresom i pokušava se oporaviti kratko vrijeme, odnosno, i blijedi dovoljno brzo, a ako se brončana nijansa dobije postupno, dugo vremena, tada će trajati duže. Naravno, postojanost preplanulosti može biti različita u zavisnosti od vrste boje epiderme. Tako, na primjer, na svijetloj koži zlatna nijansa drži, u pravilu, ne više od 20 dana, a na mraku - oko 60 dana.

Naime, preplanulost nakon mora moguće je zadržati i duže, a za to postoji nekoliko načina koji uključuju posebne postupke i pridržavanje određene dijete. Ali prije nego što krenete u provedbu plana, vrijedno je shvatiti zašto preplanulost uopće nestaje i iz kojeg razloga koža, nakon što je stekla zlatnu nijansu, ne ostaje takva zauvijek, već postupno blijedi i vraća se u normalu država? Stvar je u tome što ćelije epiderme imaju visok regenerativni kapacitet, odnosno stalno se ažuriraju. A budući da preplanulost zahvaća samo površinski sloj kože, keratinizirane čestice, odumirući, postupno lišavaju dermis željenu zlatnu nijansu. Naravno, nemoguće je potpuno zaustaviti ovaj proces, ali svaka ljepota ga može usporiti, samo se trebate upoznati s nekim od preporuka koje će biti predstavljene u nastavku.

Opekotine od sunca je promjena boje kože pod utjecajem ultraljubičastog zračenja zbog povećane proizvodnje specifičnog pigment za bojenje(melanin). Upravo ova tvar daje dermisu zavodljivu nijansu, zbog čega su mnoge pripadnice ljepšeg spola spremne provesti sate na plaži. Osim toga, melanin stimulira sintezu još jedne komponente koja je važna za normalno funkcioniranje organizma – holekalciferola (vitamin D3), koji je uključen u regulaciju mnogih metaboličkih procesa i stimulira proizvodnju određenih hormona. S tim u vezi možemo zaključiti da je tamnjenje donekle blagotvorno za kožu, važno je samo znati kako dobiti zlatnu nijansu, a da ne oštetite ljepotu i zdravlje dermisa i kako zadržati rezultat dugo vremena.

Jedan od važnih uslova za postizanje ujednačenog, i što je najvažnije, najstabilnije preplanule boje je preliminarne pripreme kože, s koje je potrebno ukloniti keratinizirane čestice i nečistoće. Za ove svrhe morate koristiti mehanički piling- postupak koji vam omogućava da izjednačite reljef kože, što će zauzvrat pružiti ujednačenu zlatnu nijansu. Ne zaboravite da nakon takvog čišćenja dermis postaje osjetljiviji na ultraljubičasto zračenje, tako da nakon takvih postupaka trebate početi sunčanje tek nakon nekoliko dana.

Najčešća greška koju mnoge žene prave u nadi da će dobiti prekrasan preplanuli ten je nekontrolisano i nepromišljeno boravak pod užarenim suncem. Naravno, na ovaj način možete pocrniti prilično brzo, ali je vjerovatnoća da ćete dobiti ozbiljne opekotine vrlo velika. Osim toga, ovako stečen ten će najvjerovatnije nestati nakon 2-3 sedmice, kada oštećena koža počne da se ljušti. Da biste dugo vremena zadržali lijep zlatni ton kože, morate naučiti kako se pravilno sunčati, ne samo kontrolirajući trajanje izlaganja suncu, već i vodeći računa o dobu dana odabranom za sunčanje. Najbolje je posjetiti plažu prije podneva ili poslije 15 sati – u tim periodima aktivnost sunca je smanjena, a samim tim i rizik od opekotina je minimiziran.

Nakon što je stekla preplanulost, koža ne samo da prima korisne tvari koje se sintetiziraju pod utjecajem ultraljubičastog zračenja, već i gubi veliki broj vlage. Stoga, još jedan prekretnica briga o epidermi u ovom periodu je njegova duboka hidratacija, inače će koža početi da se ljušti, a zajedno sa mrtvim ćelijama će nestati i željena nijansa. Da biste nadoknadili nedostatak vlage u ćelijama, trebali biste koristiti specijalnim sredstvima dizajniran za njegu kože nakon opekotina od sunca. Istovremeno, ne biste trebali koristiti kozmetiku koja sadrži komponente koje imaju učinak izbjeljivanja (ekstrakt krastavca, sok od limuna ili celandina i druge), inače ćete teško moći dugo zadržati preplanulost.

Malo ljudi zna da trajanje očuvanja preplanulog tena uvelike ovisi o prehrani. Nedovoljnim unosom hranljivih materija u organizam, ćelije kože doživljavaju gladovanje kiseonikom, gube sposobnost zadržavanja vlage i počinju se intenzivno obnavljati. Stoga, dok se sunčate, pokušajte diverzificirati svoj jelovnik proizvodima koji sadrže veliku količinu vitamina (A, E i C), koji ne samo da će pomoći da se Negativne posljedice uticaj ultraljubičastih zraka, ali i aktiviraju aktivnost ćelija koje proizvode melanin. Takve namirnice uključuju šargarepu, paradajz, kajsije, bundevu, spanać, kupus, goveđu jetru, biljna ulja, žitarice i plodove mora. Ako je potrebno, možete uzeti farmaceutske preparate koji sadrže vitaminski kompleksi, ali za to je preporučljivo prvo se posavjetovati sa svojim ljekarom. Takođe je veoma važno da pijete dovoljno tečnosti (mineralne vode, zelenog čaja i prirodnih sokova) – to će vam pomoći da izbegnete dehidraciju i suvu kožu.

Prekrasan bronzani ton kože možete održati dugo uz pomoć raznih kozmetičkih preparata za samotamnjenje. Takva kozmetika ubrzava sintezu melanina i pomaže u dugotrajnom očuvanju preplanulog tena dobivenog na moru. Takvi proizvodi moraju biti visokog kvaliteta, inače se koža može zamrljati i neće biti ni traga nekadašnjoj ljepoti. Drugi na efikasan način Za očuvanje zavodljivog preplanulog tena je solarijum, koji treba posjećivati ​​najviše dva puta mjesečno, naravno, u nedostatku medicinskih indikacija.

Da biste dugo zadržali preplanulost, morate naučiti kako pravilno njegovati preplanulu kožu. Nakon sunčanja treba se suzdržati od odlaska u kupku i saunu, kao i od korištenja vruća voda za pranje tela - slične procedure su svakako važne za dubinsko čišćenje kože, ali mogu naštetiti samo preplanulosti. Osim toga, potrebno je isključiti upotrebu krpa za pranje rublja i sredstava za ribanje, koji mogu izbrisati hladovinu stečenu na moru s kože, i to neravnomjerno.

Preplanuloj koži potrebna je sveobuhvatna njega i zaštita. U arsenalu narodna kozmetologija postoji veliki broj recepata za pripremu proizvoda koji doprinose dugotrajnom očuvanju morske preplanule kože. Sadrže prirodne, pristupačne sastojke koji bi mogli zamijeniti profesionalna kozmetika dizajniran za ove svrhe.

Maska od šargarepe sa maslinovim uljem

Ovaj alat će pomoći da se popuni nedostatak nutrijenata u stanicama kože i da se dugo vremena zadrži lijep ten nakon mora. Maska od šargarepe Ne preporučuje se nanošenje vlasnicima previše blijede kože, inače može dobiti neugodnu žutu nijansu.

• 2 korena šargarepe;
• 100 ml maslinovog ulja.

• Oguljene šargarepe narendajte na rende i iz dobijene kaše ocijedite sok.
• Pomiješajte ga sa toplim maslinovim uljem i namažite kožu pripremljenim lijekom.
• Nakon 20 minuta isperite tijelo hladnom vodom bez sapuna.

Maska od paradajza sa svježim sirom

Takva će maska ​​pomoći značajno produžiti tamu kože, zasititi dermis vlagom i dati joj elastičnost.

• 2-3 svježa paradajza;
• 50 ml maslinovog ulja;
• 100 g masnog svježeg sira.

• Paradajz sameljite u blenderu, u dobijenu kašu dodajte svježi sir i puter.
• Sve dobro promiješajte i gotovom masom namažite kožu.
• Nakon 20-25 minuta uzmite kontrastni tuš.

Maska od žumanca sa origanom i medom

Ovaj alat savršeno njeguje kožu i doprinosi dugoročnom očuvanju zlatne nijanse.

• šaka svježih listova i cvjetova origana;
• 80 g meda;
• 2 žumanca.

Priprema i upotreba:

• Origano istrljajte tučkom, dodajte med i žumanca.
• Sve sastojke dobro izmiješati i nanijeti dobijenu masu na tijelo 15-20 minuta.
• Isperite kožu hladnom vodom bez sapuna.

kafe kupka

Ovaj postupak zasićuje stanice kože antioksidansima i sprječava uništavanje melanina, koji dermisu daje brončanu nijansu. Važno je uzeti u obzir da kupke s kafom imaju uzbudljiv učinak na nervni sistem, pa se ne preporučuje uzimanje prije spavanja.

Način kuhanja:

• Skuvajte 500 ml jake prirodne kafe i sipajte u vodu za kupanje (ne bi trebalo da bude prevruća).
• Trajanje postupka je 20-25 minuta. ostalo talog kafe može se pomiješati s biljnim uljem u jednakim omjerima i koristiti kao mekani piling, koji ne samo da će očistiti kožu od nečistoća, već će joj pomoći i da zadrži lijepu nijansu.

Ljeti je koža prirodno dobila čokoladnu nijansu pod zracima nježnog južnog sunca, a ovu ljepotu i šarm želim ostaviti na dugo vrijeme. Lijepo je ne samo vratiti se preplanuo sa odmora, već nakon nekoliko mjeseci dozvoliti sebi da zablistate kožom koja daje ugodan ujednačen ten.

Ispostavilo se da ništa na ovom svijetu nije nemoguće. Uz pravilnu i razumnu njegu vašeg tijela, ishranu neophodni proizvodi na vašem šarmu će vam još dugo zavideti. Složivši savjete ljepotica koje mogu dugo zadržati ujednačen čokoladni ten, pripremili smo za vas TOP 10 preporuka kako zadržati preplanulost nakon mora.

Važno je samo znati, za dobrobit i ljepote i zdravlja. I ako se izjednačiš predivna boja kada opečete od sunca - pokušajte da ga sačuvate duže.

Prevencija

Prije nego što krenete na sunčanje, pripremite svoje tijelo ako planirate dugo zadržati preplanulost. Dovoljno je svako jutro popiti čašu soka od šargarepe.

Naučite prihvatiti sunčanje u hladu, a ne pod sparnim podnevnim užarenim suncem. Tako ćete produžiti život vašeg preplanulog tena, koji će takođe biti ujednačen, a koža neće izgoreti.

Idite na plažu sa čistom kožom. Bilo bi lijepo napraviti piling kako biste uklonili stare ćelije sa kože.

Ishrana kože

Dobivši preplanulost, koža je dobila ne samo mnogo korisne supstance da bi njegovo tijelo bilo spašeno, ali i izgubio veliku količinu vode. Stoga ga sada treba češće vlažiti, inače počinje da se ljušti. Uz mrtve ćelije, uklanja se i preplanulost. Koristite razne kreme koje su posebno dizajnirane za njegu kože nakon opekotina od sunca. Imaju oznaku "super".

Kako biste zadržali preplanulost nakon mora, odustanite od kozmetike koja izbjeljuje tamnu kožu. Ako namjeravate biti "čokolada", nemojte koristiti kozmetičke maske, kreme, kao i narodni recepti koji pomažu u izbjeljivanju kože. Čak i znajući za njihove prednosti, zadržite se na neko vrijeme tamne boje. Kreme koje sadrže ekstrakte krastavca, limuna, mlijeka ili celandina zamijenite sličnim bez ovih komponenti.

Više vitamina

Započnite pravilnu ishranu čak i dok se sunčate na plaži. Da biste spriječili dehidraciju kože, konzumirajte najmanje jedan i pol litar apsolutno bilo koje tekućine dnevno. To mogu biti sokovi, pića.

Za očuvanje čokoladne preplanule boje pobrinut će se namirnice koje sadrže vitamin A. One štite preplanulost od uništenja, jer dodatno podstiču proizvodnju melanina. Jedite više kajsija, masne ribe i jaja, šargarepe, goveđe džigerice i paradajza.

Vitamin A tijelo dobro percipira samo u kombinaciji s biljnim mastima. Stoga je korisno pripremiti salatu od mrkve s dodatkom biljnog ulja ili nemasnog kiselog vrhnja. Posebno je korisno ove namirnice jesti u prva dva mjeseca nakon povratka sa godišnjeg odmora.

beta karoten

Ne zaboravite da napunite rezerve beta-karotena, koji doprinosi potamnjivanju kože. Delicious će pomoći zdravo povrće i plodovi crvenkasto-grimiznog i žuta boja. Uticaj dinje na organizam je ovdje posebno vrijedan. Za maksimalan učinak pojedite barem 300g ovog divnog i ukusnog voća za hranu.

Moć taloga kafe

Gusta kafa ima i zaštitnu funkciju. Preporučuje se brisanje kože lica, ali po želji nanijeti na cijelo tijelo.

Upotreba taloga od kafe je veoma jednostavna. Dovoljno je nanijeti na kožu 15 minuta, a zatim isprati laganim pokretima. Ovaj siguran lijek brine o preplanulosti, a istovremeno štiti vašu kožu od celulita.

Moć čaja

Ovaj divni napitak je u stanju da zadrži preplanulost dugo vremena. Umivajući lice crnim čajem, ostat ćete tamni i privlačni više od mjesec dana. U kupku se dodaje čaj ili se prave kockice leda za brisanje lica ujutro.

maske od svežeg paradajza

Svježi paradajz, po mogućnosti domaći lična parcela, samljeti u kašu i staviti u jednak sloj na lice i vrat. Ako ima puno paradajza, možete koristiti za cijelo tijelo. Nakon 15 minuta uklonite sa kože ostatke mase koja nije upila.

Nakon paradajz maske dobro je izvršiti kontrastno ispiranje kože: prvo - toplo, zatim - hladno ili. Paradajzu možete dodati po jednu kašiku mladog sira i mleka, kao i pola kašike biljnog ulja. Uzmite više i hranljiva maska za vašu kožu.

Čarobna moć kupke

Ne preporučuje se odlazak u saunu ili kupku odmah nakon što dobijete jednako lijep ten. Parenjem koža se dubinski čisti, a to slabi boju tena. Ako želite sve iznenaditi bojom vrelog ljeta, uzmite štedljivu kupku s morskom soli.

Kreme za samotamnjenje

Kada preplanulost počne da blijedi, možete ga ponovo učiniti ujednačenim i lijepim uz pomoć kreme za samotamnjenje. Pomaže u vraćanju prvobitne boje kože, karakteristične za nju nakon odmora. Osim toga, izjednačava ga ako se pojave mrlje ili drugi manji nedostaci.

Solarijum

Naravno, ovo je najviše radikalan način, ali ako želite da se osjećate preplanuli tijekom cijele godine, par mjeseci nakon opuštanja na zlatnoj plaži, počnite. Dovoljno je jedan ili dva puta mjesečno da boja kože ponovo postane ujednačena s ravnomjernom smeđom nijansom.

Radeći 10 dokazano, jednostavno, ali dovoljno efektivne preporuke da zadržite preplanulost nakon mora, moći ćete iznenaditi i oduševiti sve svojom ljepotom. Sada bronzana boja kože, doneta iz daleka južna zemlja dugo će ostati na vašoj koži. Dakle, vaše raspoloženje će uvijek biti odlično!

Morski preplanulost je prekrasan sam po sebi, i kao dodatni podsjetnik na vrijeme provedeno na moru, i kao povod da prijateljima ispričate odmor u toplim zemljama. Preplanula koža upada u oči, na njoj se ne vide sitni nedostaci, ne zahteva obilje maskirne kozmetike, a generalno tamnjenje je povezano sa zdravljem, na zdrav načinživot i privlačnost.

Sasvim je prirodno da i muškarci i žene, vraćajući se s mora, traže načine da svoju južnjačku preplanulost zadrže do maksimuma. dugoročno. Pogledajmo najviše jednostavne načine zadržati tamnu boju kože, a istovremeno je njegujte nakon perioda intenzivne insolacije.

Spremamo se za odmor

Čak i prije putovanja u Egipat ili neku drugu vruću zemlju, morate odabrati pravu kozmetiku za svoju kožu:

• krema sa UV zaštitom;
• specijalni produžetak tamnjenja ili obična hidratantna krema.

Posebna kozmetika će zaštititi kožu od viška ultraljubičastog zračenja i spriječiti razvoj opekotina. Shodno tome, što je koža manje oštećena, to će se manje ljuštiti, a dublje je i dublje zasićena boja.

Smisao prolongatora je u dubokoj hidrataciji, koju retko može dati obična nežna krema za telo. Prolongator se nanosi odmah nakon tuširanja i ostavlja preko noći.

Video: Ljetna torba za šminku za odmor

Sunčamo se ispravno

Kako se koža ne bi počela ljuštiti ni za vrijeme praznika, potrebno je razumno pristupiti pitanju vremena i trajanja sunčanja. Optimalno vrijeme za sunčanje, posebno u ranim danima, to su jutarnji sati, do oko 10 sati, i večernji od 17-18 sati. U prvim danima bolje je biti u hladu: tamo ima i ultraljubičastog, ali ne toliko u poređenju sa mestima gde direktna sunčeva svetlost pada na kožu.

Koži na licu je potrebna posebna zaštita kremama za sunčanje sa maksimalnim nivoom UV zaštite, jer ako ostatak tijela možemo pokriti odjećom, onda će lice i dalje biti izloženo sunčevim zracima.

Balzam za usne također treba odabrati sa maksimalnim SPF-om. A noću je neophodna duboka hidratacija. Postepena priprema kože za sunčevu svjetlost bit će odlična prevencija brzog pilinga površinskog sloja koji sadrži melanin.

Ishrana kao način da dugo zadržite preplanuli ten

Raznovrsna prehrana je važna za zdravlje kože, bez obzira da li više volite more ili skijališta. Ako govorimo o načinima poboljšanja stanja kože i njene sposobnosti oporavka nakon izlaganja aktivnom suncu, prednost treba dati prije svega masnim vrstama ribe. Srećom, primorska odmarališta su najbolje mjesto da se počastite svježom ribom i drugim morskim plodovima.

Masne ribe sadrže omega-3 polinezasićene masna kiselina, koji pružaju blagotvorno dejstvo na koži, poboljšavaju njen izgled i elastičnost. Vitamini su takođe važni. Posebno one od njih koje imaju izraženo antioksidativno djelovanje. To su vitamin C, A i E. Pod uticajem sunčeve svetlosti u koži se stvara veliki broj slobodnih radikala koji oštećuju ćelijske zidove.

Oštećene ćelije ne žive dugo. Oni umiru i odvajaju se od površine kože.

Da biste nadoknadili nedostatak ovih vitamina, morate ili uzimati vitaminsko-mineralni kompleks, ili se ne ograničavati na zrelo voće, povrće, sokove i druge ukusne i zdrave stvari.

Njega kože nakon mora

Pitanje koliko dugo može trajati preplanulost nakon odmora treba pristupiti uzimajući u obzir individualne karakteristike kože. Ako koža loše preplanuli, ali brzo izgori, onda ne biste trebali očekivati ​​da će nakon odmora, koji je bio u julu, preplanulost, uz pravilnu njegu, trajati do sredine jeseni.

Već u avgustu će vlasnici keltskog tipa kože biti bijeli kao i prije. Ali oni koji potamne odmah i bez problema mogu da potamne veoma dugo. Što je koža manje izložena UV oštećenju, duže će biti moguće pokazati morski preplanuli put.

Ako se koža ljušti, onda je nemoguće zaustaviti ovaj proces. Ovaj proces možete maskirati samo uz pomoć bronzera i krema za samotamnjenje.

• Bronzeri.

Najlakši način da održite zasićenost boja i istovremeno ne presušite kožu u solariju. Kao proizvod sa bronzerima, možete odabrati bilo koju kremu za sunčanje, koja uključuje šećer od trske - dihidroksiaceton.

Foto: bronzeri za sunčanje u solariju

Ovo prirodni sastojak apsorbira se u površinske slojeve epiderme i potamni u kontaktu sa zrakom, dajući koži čokoladnu nijansu. To je ono što se koristi da se dobije željenu boju kože tokom postupka trenutnog sunčanja.

Krema s bronzerom povrh prirodnog preplanulog tena će ravnomjerno ležati i neće dozvoliti da boja kože izblijedi.

Još jedna prednost proizvoda za sunčanje sa bronzerima, pored njihove sposobnosti da održe željeni intenzitet preplanule kože, je i njihova sposobnost da dubinski vlaže kožu. Stoga će koristi od njihove upotrebe biti dvostruke.

• Kreme za samotamnjenje.

Kreme za samotamnjenje su takođe pogodne za održavanje bogate boje. prirodni ten. Ali neće dati isti nivo vlage kao proizvodi za sunčanje.

• Posjeta solariju.

Najefikasniji način da budete "čokoladni" sve vreme. U cilju podrške željenu nijansu kože, nećete morati da provodite mnogo vremena u solarijumu. Za većinu će biti dovoljno nekoliko sesija sedmično u trajanju od 5-7-10 minuta.

Šta će pomoći "isperu preplanulost"

Sve što eksfolira kožu učinit će da preplanulost izgleda svjetlije i svjetlije.

• termičke procedure.

Vruće kupke i topli tuševi čine da gornji sloj kože mnogo lakše nabrekne i ljušti se. Stoga je preporučljivo ograničiti se na hladan tuš, a neko vrijeme odbiti kupanje.

Posjeta sauni i kupelji ne doprinosi dugoročnom očuvanju opekotina od sunca.

• mehanički uticaj.

Ne biste trebali koristiti tvrde krpe ili pilinge za tijelo, jer što je piling jači, preplanulost je bljeđa.

• Hemijski uticaj.

Smanjite intenzitet tamnjenja bilo kojim sredstvima koja imaju efekat posvjetljivanja i izbjeljivanja. Zbog toga će svi vaši proizvodi za svakodnevnu upotrebu morati da budu provereni na prisustvo vitamina C, ekstrakta limuna, krastavca i drugih komponenti u njihovom sastavu, čija je svrha da učine kožu svetlijom i uklone pigmentaciju.

Bronzana preplanulost tijelu daje neuporedivu privlačnost, stoga se prirodno postavlja pitanje kako zadržati preplanulost nakon mora dugo kod kuće? Koje metode će pomoći produžiti život letnji ten kako bi što duže zadržala ujednačenu zlatnu nijansu?

Kako i zašto se pojavljuje preplanulost

Prije nego što pređete na tajne održavanja preplanule kože, morate razumjeti zašto naša koža mijenja boju. Mnogi ljudi ne misle da su UV zraci korisne za naše tijelo samo u prvim minutama izlaganja suncu. Zlostavljanje sunčanje prepuna opekotina.

Pod uticajem sunčeve svetlosti koža gubi mnogo vlage, njena elastičnost se pogoršava, a pojavljuju se bore. Istovremeno se u tijelu pokreću procesi proizvodnje melanina, zbog čega koža mijenja nijansu u tamniju.

Sunčeva svetlost na svakoga utiče drugačije. Tamnopute osobe lakše tamnu i duže traju, dok svijetle puti pate od pretjeranog crvenila uz minimalno izlaganje suncu.

Mnoge žene, stižući do obale mora, do solarni tretmani tretiran sa fanatizmom. Sunčaju se dok ne izgore. Nakon što im koža pocrveni, vremenom potamni, ljušti se i ljušti. dakle, kože obnavljaju se odbacivanjem oštećenih ćelija.

U trenutku kada je koža prekrivena, stečena preplanulost nestaje, a koža dobija svoju prirodnu boju. Stoga, kako bi preplanulost trajala duže, važno je da se ne opečete i da kožu stalno vlažite.

Priprema tijela za sunčanje

U osnovi, sve žene razmišljaju o održavanju svog čokoladna nijansa kože kada je ten već postignut. Ali ovo nije sasvim tačno. Da bi vaš ten trajao duže, morate pripremiti kožu prije nego što krenete na plažu. To je otprilike jednostavno dnevne procedure koje su svakom od vas dobro poznate. Dakle, prije odlaska na more trebate:

• Očistite kožu proizvodima za piling bez kiselina. Zahvaljujući tome, riješićete se mrtvih ćelija kože, preplanulost će ležati ravno i duže trajati. Samo zapamtite da se ovaj postupak mora obaviti nekoliko dana prije prvog izlaska na plažu. Za to vrijeme koža će se oporaviti nakon postupka čišćenja.
• Posjetite kadu ili saunu. U kadi se vaša koža pari i čisti. U ovom trenutku možete izvršiti proceduru pilinga cijelog tijela.
• Uzmi toplu kupku. Ako nemate priliku posjetiti saunu, onda može biti odlična alternativa hidromasažna kada sa dodatkom morska so.
• Izlazite češće na sunce. Kako biste brže dobili željeni ten, pokušajte se početi sunčati prije odlaska na more. Tamnoputi ljudi ne izgore tako brzo i mogu duže ostati na suncu. A to dovodi do intenzivnije preplanule kože.
• Popijte 1 čašu soka od šargarepe. Počnite da pijete sok od šargarepe nedelju dana pre putovanja. Ovo povrće stimuliše proizvodnju melanina, zahvaljujući čemu naša koža dobija željenu nijansu.

Priprema vaše kože za sunčanje

Naše lice najviše pati od sunčevih zraka. Vjerovatno je svakoj ženi poznata situacija kada su joj nos i obrazi izgorjeli, a nakon pojave preplanulog tena imaju izraženiju smeđu nijansu.

Da bi preplanulost na licu ravnomjerno legla i trajala dugo, potrebno je napraviti lagani piling kozmetičkim proizvodom na bazi zobenih pahuljica.

Pravila za boravak na suncu i preplanulost

Da bi preplanuli ten ostao sa vama mnogo mjeseci, morate ga pravilno kupiti. Mnoge žene znaju, ali se ne pridržavaju jednostavni savjeti biti na suncu. Ali zato koliko ćete ozbiljno pristupiti ovom pitanju, ne zavisi samo od kvaliteta preplanule kože, već i od vašeg zdravlja uopšte.

Sastavili smo osnovna pravila koja će vam pomoći da minimizirate negativne efekte agresivne sunčeve svjetlosti.

• Sunčanje je bolje ne uzimati u periodu od 11.00 do 16.00.
• Obavezno koristite zaštita od sunca sa SPF filterom.
• U prvih nekoliko dana boravka na plaži preporučuje se sunčanje u hladu. Tako ćete se duže sunčati, ali dozvoliti koži da se prilagodi i definitivno ne izgori.
• Prva 3 dana ne bi trebalo biti na otvorenom suncu duže od 30 minuta.
• Nakon što se vratite s plaže i istuširate, na kožu nanesite posebne proizvode za poslije sunčanja.

Proizvodi za sunčanje

Ali za one koji žele pocrnjeti, ove metode vjerojatno neće odgovarati. Odlična alternativa Majice i kišobran su zaštita od sunca. Takve kreme i losioni treba da sadrže SPF faktor u svom sastavu. On je taj koji blokira ili odbija zrake.

Različite kreme za sunčanje imaju različite nivoe zaštite. Prilikom kupovine takvog proizvoda obratite pažnju na brojeve pored natpisa "SPF". Mogu se kretati od 2 do 50+. Što je veća vrijednost broja, to je veći stepen zaštite.

Preporučujemo kupovinu 2 kreme za sunčanje. Jedan je moćniji, a drugi slabiji. Na primjer, krema sa SPF 50 i SPF 15. U prvih nekoliko dana izlaganja suncu koristite proizvod visoke zaštite, a kada koža ima bronzanu preplanulost, manje.

Trebate odabrati proizvode za sunčanje na osnovu fototipa kože. Ako ste prirodno tamni, nema šanse da ćete izgoreti od sunca, pa se krema sa SPF30 može odabrati kao proizvod visoke zaštite.

Proizvodi nakon sunčanja

Osim krema, losiona i sprejeva za sunčanje, u kozmetičkoj torbici trebate imati i proizvode za poslije sunčanja. Nazivaju se i prolongatorima. Dobro hidratiziraju i njeguju kožu, čine je gipkom i elastičnom. Osim toga, popravljaju preplanulost.

Dajte prednost kozmetici koja sadrži aloju. Nije loše ako sastav sadrži ekstrakt arnike, hamamelisa ili preslice, kao i eterična ulja citrusa.

Kako zadržati preplanuli ten nakon mora kod kuće

Kada se vratite s odmora, morat ćete naporno raditi kako biste spriječili da preplanulost nestane nakon nekoliko sedmica. Vrijedi napomenuti da se preplanulost mora ispere brže od preplanulog tena dobivenog na obalama riječnog rezervoara ili u ljetnoj kućici. Sve zbog činjenice da se odlaskom na more nalazimo u neobičnoj klimi za vas.

Tijelo je u stanju stresa i obnavlja se. Nakon povratka kući u tijelu se pokreću aktivni procesi oporavka. Kao rezultat toga, stečena preplanulost nestaje, a koža dobiva svoj prirodna nijansa. Ovaj proces se ne može zaustaviti, ali se može usporiti. Da biste to učinili, slijedite sljedeće savjete.

• Nanesite hidratantni losion na kožu svaki dan nakon tuširanja.
• Kupajte se s morskom soli ili lanenim uljem.
• Neko vrijeme odbijajte posjetiti kupke i saune.
• Za svakodnevne higijenske procedure nemojte koristiti tvrde krpe za pranje.
• Izbjegavajte pilinge.
• Nemojte koristiti kozmetiku koja sadrži sastojke koji izbjeljuju kožu (krastavac, limun itd.).

Kako dugo zadržati preplanulost nakon solarija

Da spektakularna bronzana preplanulost nakon solarija ne nestane dugo vremena, morate se pridržavati sljedeća pravila. naime:

• Pripremite kožu za sunčanje, napravite blagi piling;
• Koristite kreme za sunčanje koje su prikladne za sunčanje u solariju;
• Nakon akvizicije željenu nijansu kože, nemojte koristiti kozmetiku sa efektom izbjeljivanja.

Kako održati intenzivan ten bez izlaganja suncu

Kako biste stečeni ten zadržali do sljedećeg ljeta, morat ćete redovno posjećivati ​​solarij. Ovo jedini način, koji će 100% sačuvati vašu bronzanu boju kože. Za mnoge ljude ovi postupci su kontraindicirani, pa preporučujemo da se prije odlaska u solarij posavjetujete s liječnikom.

Ako nema kontraindikacija, mjesec dana nakon povratka s morske obale možete otići u solarij. Da biste zadržali postojeći ten, dovoljno je da obavite 1 tretman sedmično, u trajanju od 5-6 minuta.

Neke žene aktivno koriste kozmetiku za samotamnjenje. To su kreme, losioni ili sprejevi koji nakon kontakta s kožom mijenjaju boju kože.

Kako zadržati preplanulost nakon mora dugo bez štete

Ako nemate vremena i prilike da posjetite solarije, onda će oni priskočiti u pomoć narodne recepte proizvodi za negu kože koji su podjednako efikasni kao solarijum.

tople kupke

• Napravite jaki odvar od kamilice, procijedite i ulijte u vodenu kupku. Nakon takvog kupanja preplanulost traje duže, a koža postaje baršunasta.
• Skuhajte jak crni čaj i sipajte sve listove čaja u kadu. Nakon nekoliko postupaka primijetit ćete koliko je koža omekšala i zategnutija.
• Otopite čokoladu i pomiješajte sa 100 g vode, pa ovu smjesu sipajte u kadu s vodom. Zahvaljujući ovom postupku koža se podmlađuje.
• Savršeno vlaži i zasićuje kožu kupkama od maslinovog ulja. Jednostavno sipajte 0,5 šolje maslinovog ulja u kadu s vodom.

rubdowns

• Svakodnevno obrišite kožu tamponom umočenim u crni čaj, kakao ili kafu.
• Možete obrisati lice infuzijama, na primjer, iz špage ili kamilice. Da biste to učinili, uzmite 10 žlica. začinskog bilja ili cvasti i preliti sa 1 litrom veoma vrele vode. Sve insistira na 2 sata.
• Lice možete umivati ​​zelenim čajem ili mlijekom.
• Obrišite kožu kremom.

Piling

• Uzmite talog svježe skuvane kafe i nanesite ga na lice. Sačekajte da se maska ​​osuši. Nakon toga isperite kafu. U tom trenutku masirajte kožu dok ne zatreba maska ​​na licu.

maske

• Uzmite malo soka od šargarepe i maslinovog ulja. Pomiješajte ova 2 sastojka. Nanesite masku na lice i isperite hladnom vodom nakon 15 minuta.
• Zgnječite 2 zrela paradajza dok se ne dobije kaša i pomiješajte sa 1 žličicom. maslinovog ulja i 4 žlice. masna skuta. Ovu mješavinu nanesite na lice i isperite vodom nakon 1/3 sata.

Većina komponenti narodnih lijekova nalazi se u svakoj domaćici. Ovdje je glavna stvar ne biti lijen i redovno ih koristiti.

Proizvodi za sunčanje

Pod uticajem sunčeve svetlosti koža je dehidrirana i ne samo da je treba hraniti kozmetika, ali i vitamini, aminokiseline i masti iznutra. Ne zaboravi racionalnu ishranu. Ljeto je vrijeme kada možete i trebate jesti maksimalni iznos voce i povrce. Neki od darova prirode doprinose fiksiranju preplanulog tena na našoj koži.

Obratite pažnju na proizvode:

• Sadrže vitamin A – mleko, kajsije, sirevi, žumance, goveđa džigerica itd. Ovi proizvodi se moraju konzumirati u kombinaciji sa mastima ( masnu ribu, orasi, itd.). Tako se vitamin A najbolje apsorbuje.
• Sadrže vitamin C - to su uglavnom svježe bobičasto voće, voće i povrće (jagode, crna ribizla, paradajz, paprika itd.).
• Sadrži vitamin E - biljno ulje (kukuruzno ili suncokretovo), bademi.
• Sadrže beta-karoten - spanać, breskva, lubenica, šargarepa, dinja, mango itd.

Korisne tvari u ovim proizvodima su moćni antioksidansi. Oni doprinose brzoj apsorpciji selena i otklanjaju posljedice negativan uticaj sunčeva svetlost na ljudsko telo.

• Svaki dan, prije odlaska na plažu, popijte 1 čašu soka od kajsije ili šargarepe.
• Neprestano vlažite kožu.
• Nemojte koristiti narodni lekovi, čiji sastojci mogu izbjeliti kožu (krastavac, sok od limuna itd.).
• Zaboravite na agresivne pilinge.
• Povremeno posjećujte solarij.
• Pijte najmanje 1,5 litara čista voda za jedan dan.

Zaključak

Sav ljepši spol sanja o tamnoj koži. Ali preplanulost ne može trajati vječno. Glavni uslov za njegovo dugotrajno očuvanje je intenzivna hidratacija kože i pravilna njega. Regular kozmetičke procedure, pravilna ishrana i solarijum - to je ono što će vam pomoći da uvek budete "čokoladni"!

Sada znate kako da dugo ostanete preplanuli nakon mora. Upamtite da je bolje retko tamniti i pokušati zadržati preplanulost nego da to radite često (posebno u solariju). Ako vas je priroda nagradila snježno bijelom kožom, ne biste trebali pokušavati preplanuti do crnila - dovoljna je lagana zlatna preplanulost.

Kako zadržati preplanulost nakon mora dugo vremena kod kuće: video