Šta namazati da dobijete lep ten. Kako svijetla koža pocrni? Fotografija

Za početak, prijavite se krema za sunčanje. Zatim legnite na sunce. Nakon otprilike 45 minuta nanesite još kreme za sunčanje. Ljudi izgledaju lijepo kada su preplanuli – tamnjenje daje koži topli sjaj, maskira nesavršenosti i pomaže da obojene stvari izgledaju izražajnije. Lijepa preplanulost može biti nezgodan posao - vrijedi se brinuti o UV zracima, izbjegavati ružne narandžaste mrlje i voditi računa o svijetlim prugama. Svojim znanjem i predviđanjem možete savladati bilo koju prepreku i dobiti preplanuli ten o kojem ste sanjali. A mi ćemo vam pokazati kako to učiniti. Pratite ove jednostavnim koracima i dobiti blistavu preplanulost u trenu!

Koraci

uživajte na suncu

Odaberite svoj UV izvor. Za ultraljubičasto sunčanje ništa se ne može porediti sa dobrim starim suncem. Ako vam godišnje doba ili vremenske prilike ne dozvoljavaju da se sunčate, onda je solarijum efikasna alternativa tokom cele godine za održavanje blago bronzanog tena.

• Znajte kada prestati - koža koja izgleda prelepo više neće izgledati kao ljudska koža ako predugo ostanete u "pećnici".

1. Vlaži svoju kožu. Dobro hidratizirana koža će pocrniti bolje od suve, prašnjave kože. Prije nego što pravilno pripremite kožu za sunčanje, uradite sljedeće:

   • Pod tušem, pilingirajte suhe, mrtve ćelije kože nježnim čišćenjem kože krpom, krpom, pilingom ili sredstvom za piling.
   • Hidratizirajte kožu losionom koji sadrži pirolidon karboksilnu kiselinu (natrijum PCA). To je prirodna komponenta ljudske kože koja pomaže u održavanju zdrave epiderme i djeluje tako što privlači vlagu iz zraka.
   • Nanesite odgovarajući nivo kreme za sunčanje na kožu. Ako imate svijetlu kožu, koristite losion s većim SPF-om od onih s tamnijom kožom. Bez obzira na tip kože i koliko ste preplanuli, uvijek koristite kremu za sunčanje sa SPF od najmanje 15.
   • Ako ćete plivati, pobrinite se da imate vodootpornu kremu za sunčanje ili je ponovo nanesite na kožu nakon što ste u vodi. Ako ne plivate, ponovo nanesite kremu za sunčanje prema uputama na pakovanju—obično svakih nekoliko sati.

2. Obavezno iskoristite sunce zaštitna krema kada se sunčaš! Ako ćete samo ležati na plaži i sunčati se oko sat vremena, nanesite kremu sa zaštitnim faktorom od 4 do 15, ovisno o tome koliko je vaša koža svijetla i koliko ste već preplanuli.

   • Ako ne koristite kremu za sunčanje tokom sunčanja, UV zraci mogu naštetiti vašoj koži čak i ako niste opekli!
   • Koristite balzam za usne na isti način na koji koristite kremu za sunčanje. Idealno bi bilo da kremu za sunčanje nanesete u hladu i pustite da se upije 20-25 minuta prije izlaska na sunce. Ako je potrebno, ponovo nanesite kremu nakon kupanja ako nije vodootporna ili svakih nekoliko sati prema uputama na pakovanju.
   • Ako primijetite da vam koža crveni, sakrijte se u hlad – već ste opekli od sunca, a ako nastavite da se pečete na suncu, to će samo pogoršati opekotinu i povećati vjerovatnoću ozbiljnog oštećenja kože.

3. Skinite se goli za dobar ten. Ako ne želite preplanulost s uzorkom, nosite kupaći kostim koji nosite kada idete na plivanje! Ako nosite isti kupaći kostim, tada ćete imati glatku, ujednačenu preplanulost po cijeloj koži do kupaćeg kostima.

   • Skini kupaći kostim ako možeš. Jedina stvar koja je bolja od minimuma svetlih pruga je da nema svetlih pruga!

4. Pronađite svoje mjesto na suncu. Možete se sunčati u svom dvorištu, na plaži ili gdje god sunce sija. Sve što vam treba je losion za sunčanje, voda i ležaljka ili peškir.

   • Postavite ležaljku ili peškir na mesto gde će sunce u potpunosti pogoditi vašu kožu.

5. Krećite se kada se sunčate. Zamislite piletinu na žaru. Da dobijem isto tako lepu, čak bronzane boje, moraš da se okrećeš. Prednji, zadnji, bočni i gdje sunčeve zrake ne udara uvijek, kao, na primjer, pazuha. Ili lezite jedan dan na leđa, a drugi dan na stomak.

   • Ako ne želite da lažete ceo dan, ali ipak želite da imate beautiful tan, alternativa može biti dugo trčanje ili samo hodanje. Tako ćete ne samo pocrniti, već ćete održavati svoje tijelo u dobroj formi cijelo vrijeme. Om-Nom-nom!

6. Zaštitite oči. Mogu i da izgore. Kada se sunčate, bolje je nositi šešir ili jednostavno zatvoriti oči nego nositi naočare za sunce. Jarka svjetlost, koja pada na optički živac, stimulira hipotalamus, koji zauzvrat proizvodi melanin, koji pomaže u postizanju dublje preplanule kože.

   Hidrirajte se! Vodite računa da pijete dovoljno vode. S vremena na vrijeme možete skočiti u bazen da se rashladite. Ne brinite, to neće ni najmanje naškoditi vašem preplanulom tenu. Ne zaboravite da nakon toga ponovo nanesete kremu za sunčanje.

   Nakon sunčanja, hidratizirajte kožu. Koristite losion na bazi aloe da umirite i hidratizirate kožu. To će joj pomoći da ostane zdravo i spriječi da se ljušti i isuši na suncu.

   Nanesite preplanuli ten na kožu

   1. Oslobodi se sunca. Ako vam je koža previše svijetla, ili lako gorite, ili ako želite svesti na minimum štetu po svoje zdravlje, onda bi sunčanje moglo biti najgori izbor. Nećete znati da ste opečeni dok se ne opečete, a šteta je već učinjena.

      Uradi sam. Postoji mnogo proizvoda različite marke za glatku, ujednačenu preplanulost.

      • Ravnomjerno nanesite losion ili sprej prema uputama, pazeći da pokrijete cijelu kožu. Najbolja opcija bi bio losion koji ne izaziva stvaranje komedona, odnosno onaj koji neće začepiti pore.
      • Ako nemate super duge ili super fleksibilne ruke, moraćete da zamolite prijatelja da vam pomogne da nanesete losion na leđa.

   2. Zaboravite na svoje predrasude. Posjetite solarij i pocrnite ujednačen ten. Za samo nekoliko minuta profesionalno će nanijeti sredstvo za samopotamnjivanje na cijelo vaše tijelo.

   3. Pročitajte šta piše na pakovanju. Pročitajte recenzije i za ovaj proizvod i za uslugu prije nego što poklonite novac - klonite se krema za samopotamnjivanje koje će vas obojiti u narančastu boju.

      • Ako izgorite na suncu, obavezno koristite losion od aloe vere. Izliječit će opekotine i hidratizirati vašu kožu!
      • Prilikom sunčanja obavezno se prevrnite na različite strane da koža ne bude svjetlosne mrlje kada se oblačiš omiljena haljina ići na matursko veče ili na spoj.
      • Aloe vera pomaže ublažiti opekotine od sunca i brzo ih se riješiti.
      • Prilikom sunčanja pazite da naočare ne ostavljaju krugove oko očiju.
      • Sunčanje golo? Budite oprezni kada izlažete nova područja direktnoj sunčevoj svjetlosti. Ne želite da se opečete "tamo".
      • Aloe vera se može koristiti kao losion nakon sunčanja i/ili kao tretman za umirivanje kože i opekotine od sunca.
      • Nanesite više losiona na ona područja gdje ima crvenila. Ovo će im pomoći da izgore.
      • U početku provedite malo vremena na suncu, recimo 10 minuta dnevno osetljiva koža. Ako nema problema, možete povećati vrijeme provedeno na suncu. U slučaju crvenih mrlja ili svraba, napravite pauzu i nemojte se sunčati nekoliko dana.
      • Nanesite više losiona na ramena, lice, uši i stopala, te područja koja još nisu bila izložena suncu.
      • Svijetla koža? Nemojte koristiti bebi ulje- gorećeš.
      • Trljanje sirćeta na opekotine će vam skinuti toplinu i učiniti da se osjećate bolje, ali će vam dati smiješan miris. Zato ga nemojte koristiti prije odlaska na sastanak, sastanak, dugu vožnju u vrućem autu ili neposredno prije interakcije s ljudima.
      • Ako ćete se prvi put sunčati, nemojte se predugo zadržavati na suncu.
      • Za to je potrebno vrijeme, stoga ne očekujte rezultate već prvog dana.
      • Ako izaberete umjetna preplanulost, koji je sigurniji i izgleda kao prava stvar, pronađite onaj koji vas definitivno neće učiniti narandžastim.
      • Nosite odjeću koja pokazuje vašu preplanulost. Ako niste preplanuli, nosite tamnozelene, plave i ljubičaste. Ako imate umjerenu preplanulost, nosite crno ili Bijela boja da naglasite svoj ten. Ako ste postigli željeni ton kože i dobro ste preplanuli, nosite bilo koju boju.
      • Ako dobijete opekotine od sunca, pokušajte koristiti maslinovo ulje i joda, ili 100% kakao putera, i klonite se sunca nekoliko dana. Ovo će na kraju pomoći da dobijete dobar ten.
      • Ne idite u solarijum! Oštećuje kožu i može izazvati rak kože!

      Upozorenja

      • Ne zaboravite da pijete puno vode tokom i nakon uzimanja sunčanje. Ako vaša koža gori, upotrijebite losion nakon sunčanja da je rashladite, jer tuširanje može proći ako se opečete.
      • Pazite na mladeže, promjene u boji ili obliku.
      • Opekline od sunca mogu imati bilo koji oblik, od blage do umjerene. Ako dobijete teške opekotine, posjetite ljekara.
      • Dugotrajno izlaganje suncu i izlaganje ultraljubičastom zračenju može dovesti do raka kože, čiji se najgori oblik naziva melanom. Sigurnije je koristiti sredstvo za samopotamnjivanje. Ako želite da dobijete preplanuli ten i ne plašite se malo narandžaste boje, možete spasiti svoj život.
      • Kako ljudi postaju svjesniji zdravstvenih rizika povezanih s opeklinama od sunca, mogu početi shvaćati da je svijetla koža jednako privlačna kao i tamna koža. Budite svoji i ljudi će vas prihvatiti onakvim kakvi jeste, bez obzira koje ste boje.
      • Solarijumi, kao i drugi oblici izlaganja UV zračenju, mogu biti opasni, posebno ako ih koristite duže vrijeme. dug period vrijeme.
      • svakodnevno sunčanje ne dobro za vaše zdravlje!
      • Ako predugo ostanete na suncu, možete dobiti toplotni udar.
      • Ne uzimajte tablete za sunčanje. Mnogo je slučajeva kristalizacije taloženja određenih supstanci ovih tableta u očima. Ove padavine mogu dovesti do sljepila.
      • Ljudi sa prirodno bledom kožom ne mogu dobro pocrniti! Umjesto toga, isprobajte hidratantnu kremu za samopotamnjivanje. Izgledat će prirodno i neće biti previše narandžaste ili bronzane.

Morate znati kako se sunčati. U suprotnom, sunce vam može pokvariti cijeli odmor. Da brzo dobijete ujednačenu čokoladnu nijansu i ne izgorite kožu, koristite sljedeće savjete.

Ko je loš za sunčanje?

Sunčanje je štetno za one ljude koji imaju veoma svetlu kožu i kosu, koji imaju puno mladeža i staračkih pega na telu, koji imaju veoma velike mladeže, veće od 1,5 cm.Takvi ljudi su skloni opekotinama od sunca, osim toga, ultraljubičastim zracima može izazvati svađu ozbiljne bolesti. Najbolje rješenje za vas je krema za samotamnjenje.

Ako ste sigurni da će vam preplanulost dobro doći, obratite pažnju na sljedeća pravila.

Zlatna pravila za lijep preplanuli ten

Nekoliko sedmica prije odlaska na plažu možete pripremiti kožu za intenzivan preplanulost korištenjem solarija. Petominutne sesije solarijuma 2 puta nedeljno daće koži zlatnu nijansu i prirodnu zaštitu od agresivan uticaj ultraljubičastih zraka.

Kremu za sunčanje morate koristiti prvih nekoliko dana izlaganja suncu. Zapamtite da su najranjivija mjesta za opekotine od sunca su nos, grudi i ramena. Moraju se mazati kremom svakih pola sata boravka na plaži.

Ako ljetujete u vrućim zemljama (Španija, Italija, Bugarska, Afrika), prvih dana nemojte se sunčati na otvorenom suncu duže od 5 minuta. Zatim postepeno povećavajte količinu vremena koje provodite na suncu. U ovom slučaju, efekat tamnjenja će vas oduševiti. Zapamtite da se sunčanje duže od sat vremena ne preporučuje.

U periodu od 12 do 14 sati sunce posebno prži, pa je ovo vrijeme najbolje provesti u hladu. Optimalno vrijeme sunčanje sa zdravstvenim blagodatima - do 11 sati.

Prije kupanja potrebno je i kožu podmazati zaštitnom kremom, jer ultraljubičaste zrake prodiru u vodu do dubine od jedan i pol metra.

Ako se jako znojite, mažite kožu zaštitnom kremom što je češće moguće, jer znoj smanjuje njenu efikasnost.

Kako dobiti prekrasan ten bez opekotina?

Ne idite na plažu bez sunčane naočale i Panama. Zapamtite da jako sunce može izazvati pojavu male bore, a vaša kosa bez glave na suncu može postati dosadna i lomljiva.

Dok se sunčate, pokušajte da promenite položaj svakih 5-10 minuta, izlažući naizmenično leđa suncu, a zatim stomak. Ako ste na plaži duže od sat vremena, potrebno je da se sakrijete od direktne sunčeve svjetlosti pod baldahinom ili suncobranom.

Za lijepu čokoladnu preplanulost idemo na more!

Kako brzo pocrniti? Nije tajna da se najbrži i najljepši preplanuli ten dobiva na plaži u blizini akumulacije. Hvala za jedinstvena nekretnina vode da reflektuje sunčeve zrake, njihov efekat je znatno pojačan. Vaša koža trenutno preplanuli čak i dok plivate, jer UV zraka djeluje čak i u vodi.

Da biste pojačali preplanulost, nakon kupanja nemojte brisati kožu peškirom, već je ostavite da se osuši na suncu. Samo u tom slučaju imate povećanu šansu da se opečete, jer kapljice vode na suncu imaju svojstva optičkih sočiva.

Sunčanje u blizini vode je korisnije za kožu, jer vlažan vazduh omekšava kožu i sprečava je da se isuši. Kako se ne biste opekli na suncu, koristite posebne kreme za sunčanje.

Kako ubrzati preplanulost. Pojačivači preplanulosti

Najbrzi čokoladni tan može se dobiti ako tokom sezona na plaži svakodnevno jedite svježe cijeđene sokove od šargarepe ili kajsije.

Najsigurniji način da ubrzate preplanulost je da koristite kreme sa posebnim aditivima kako biste poboljšali preplanulost. Takvi proizvodi mogu se koristiti čak i na potpuno bijeloj koži u prvim danima plaže. Krema za stimulaciju tamnjenja povećava proizvodnju melanina, a takođe sprečava opekotine od sunca, hrani i vlaži kožu. Kao rezultat, dobijate ujednačen, lijep i zdrav ten.

Drugi način da ubrzate preplanulost je da koristite kreme za tamnjenje sa efektom peckanja. Takve kreme povećavaju cirkulaciju krvi u koži, kao rezultat toga, pigment melanina se proizvodi brže i preplanulost je intenzivnija. Nakon nanošenja kreme od trnci, koža može pocrvenjeti, a velika je i vjerovatnoća alergija. Stoga, prije upotrebe novog proizvoda, bolje ga je testirati na malom dijelu kože. Tingle kremu je najbolje ne koristiti na potpuno bijeloj, nepreplanuloj koži, osim toga, općenito se ne preporučuje nanošenje na lice.

Kreme za lijep ten

Da biste zaštitili kožu od opekotina, morate koristiti posebnim sredstvima za opekotine od sunca sa zaštitnim faktorom SPF (Sun Protection Factor). Oni će pomoći zadržati vlagu u koži, spriječiti njeno prerano starenje, a također će pružiti zaštitu od ultraljubičastih zraka. SPF indeks u kremi može varirati od 3 do 50, tako da kremu za sunčanje morate odabrati prema fototipu kože. Što je vaša koža svjetlija i osjetljivija, SPF bi trebao biti veći.

Kod jake sunčeve aktivnosti (od 11 do 16 sati) preporučuje se korištenje krema za sunčanje sa SPF indeksom od najmanje 20 - 30. Za tamne kože Pogodna je krema sa zaštitnim faktorom 10.

Kremu treba nanijeti na kožu u tankom sloju. masažnim pokretima svakih 30 minuta izlaganja suncu. Ako ostane debeli sloj krema na koži, dobijate obrnuti rezultat: Krema će se zagrijati na suncu i oštetiti kožu.

Tu su i proizvodi za sunčanje koji pojačavaju djelovanje sunčevih zraka, što rezultira intenzivnim, ujednačenim i lijepim preplanulim tenom.

Kada kupujete kremu za sunčanje, obratite pažnju na oznaku: može biti namijenjena za sunčanje ne pod otvorenim suncem, već za solarij. Takva krema ne sadrži zaštitne komponente od UV zraka, pa se upotrebom takve kreme na plaži možete opeći.

Ulje za lijep ten

Upotreba prirodnih kozmetičkih ulja je jedna od brze načine dobiti ujednačen, lijep i zdrav preplanuli ten bez oštećenja kože. Pogodno je kupiti gotovu bočicu ulja, dizajniranu posebno za sunčanje poznatih proizvođača- AVON, NIVEA, GARNIER. Obično uključuju pšenicu, kokos, kakao puter, avokado, palmu, beta-karoten, vitamine, antioksidante, UV zaštitni faktor SPF. Ulje vlaži i njeguje kožu, pojačava proizvodnju melanina, što doprinosi brzom čokoladnom preplanulosti, stvara tanak zaštitni film na koži, zaglađuje je i sprječava prerano starenje. Nanesite ulje na čista koža odmah nakon tuširanja ili prije odlaska na plažu. Nakon kupanja u moru, ulje se ispere, pa je potreban novi kaput. Budite oprezni kada koristite hemijska, sintetička ulja, jer često izazivaju alergije. Pažnja: normalno kozmetičko ulje bez UV zaštitnih faktora, preporučuje se nanošenje na pripremljenu, preplanulu kožu, u suprotnom postoji opasnost od opekotina. Jedini nedostatak korištenja ulja za sunčanje je taj što će se pijesak na plaži lijepiti za vašu kožu.

Prekrasna dijeta za sunčanje

1. Prekrasna čokoladna preplanulost u velikoj mjeri zavisi od toga koju hranu jedemo. Najjači prirodni aktivator preplanulosti je beta-karoten. Pospešuje proizvodnju pigmenta melanina koji daje koži predivna nijansa. Mnoge žene su primijetile da svakodnevnom upotrebom narandžastog i crvenog voća - šargarepe, kajsije, breskve, preplanulost postaje svjetlija. Beta-karoten se takođe nalazi u dinji, bundevi, lubenici, crvenoj paprici, jabukama i kruškama.

2. Aminokiselina tirozin takođe igra velika uloga u proizvodnji melanina. Velika količina tirozina se nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla - jetri, crvenom mesu, ribi - tunjevina, bakalar, osim toga, ima ga u grahu, bademima, avokadu.

3. Pomoćne supstance u proizvodnji melanina su i vitamin C, E, selen i likopen. Stoga, ako želite postići intenzivan čokoladna nijansa per kratko vrijeme odmor, uzmite kompleks sa mineralnim suplementima nekoliko sedmica prije izleta na more.

Ljetno sunčanje ima mnogo prednosti: ultraljubičasto povećava nivo serotonina (zdravo, dobro raspoloženje!), podstiče proizvodnju vitamina D (zdravo, pogon i jaki zubi!), poboljšava imunitet (zbogom, prehlade!). Osim toga, preplanulost je jednostavno prekrasna.

Da biste uzeli samo prednosti sunca i sveli nedostatke na nulu, kao što je rizik od opekotina od sunca, preranog starenja ili raka kože, morate se pravilno sunčati.

1. Kupite kremu za sunčanje

Ovo je prvi i ključno pravilo zdrav ten. Doktori koji su izuzetno loši Tanning odnose se na sunčanje, nemojte se umoriti od ponavljanja: ultraljubičasto više štete nego koristi. Stoga treba izbjegavati dugotrajno izlaganje suncu.

Ako to nije opcija, važno je zaštititi kožu barem od najopasnijih ultraljubičastih zraka – UVB tipa. Ove zrake kratkotalasne dužine nazivaju se i gorućim: sadrže mnogo energije, zbog čega izazivaju crvenilo, opekotine od sunca i rak.

Kreme za sunčanje su dizajnirane, uglavnom, da spasu tijelo od pretjerano oštrog UVB zračenja. Nemojte zanemariti ovu zaštitu.

Proizvodi sa SPF ne utiču na brzinu tamnjenja. Oni samo povećavaju količinu vremena koje možete provesti na suncu bez oštećenja kože.

Lifehacker je detaljno pisao o tome kako odabrati pravu kremu za sunčanje. Da bi krema djelovala potrebno vam je:

1. Nanesite najmanje 20 minuta prije izlaganja suncu. Tako se krema za sunčanje upija i pouzdano štiti, uključujući i dublje slojeve kože.
2. Kremu obnavljajte svaka dva sata ili učestalošću naznačenom na pakovanju.

2. Pripremite se za postepeno tamnjenje

Nemojte ni pokušavati da uhvatite sve sunčeve zrake tokom kratkog vikenda. Malo je vjerovatno da ćete postati "čokolada" za takav period, ali ćete ozbiljno povećati zdravstvene rizike. I zato.

Melanin - taj tamni pigment koji koži daje čokoladnu ili bronzanu nijansu - zapravo je alat kojim se naše tijelo štiti od ultraljubičastog zračenja koje je za njega smrtonosno. Melanin stvara neku vrstu zaštitne barijere oko ćelija kože koja raspršuje opasne UVB zrake.

Iako ima malo melanina, ćelije su bespomoćne i lako mutiraju pod uticajem UV zraka. , koji ljudi svijetle puti zarađuju, prvi je znak oštećenja molekula DNK, prepun u najmanju ruku ubrzanog starenja, a najviše razvoja melanoma.

Stoga pokušajte, s jedne strane, akumulirati melanin, iritirajući kožu sunčevom svjetlošću. A s druge strane - učinite to kako ne biste oštetili ćelije.

U idealnom slučaju, postepeno uvodite kožu u ultraljubičasto svjetlo.

Prvog dana sunčajte se 10-15 minuta prije ručka i 15-20 minuta nakon ručka.

Svaki dan dodajte 10 minuta na naznačeno vrijeme.Samo ne dozvolite da koža pocrveni. I ne zaboravite kremu za sunčanje!

3. Pripremite kožu za sunčanje

Da bi koža lakše akumulirala melanin, ravnomjerno Četiri bezbedna saveta za sunčanje za zdrav letnji sjaj i postupno potamniti, vrijedi ga temeljito očistiti od prljavštine i mrtvih stanica.

Možete koristiti kupljenu u trgovini ili (na primjer, od malo namočenog u vodi ovsena kaša brza hrana) piling tijela ili se ograničite na masažu rukavicom za piling.

Ali nemojte biti revni. Kožu je dovoljno očistiti na ovaj način jednom sedmično i po.

4. Ne izlazite na sunce usred dana

Princip je jednostavan: što više direktnih sunčevih zraka pada na kožu, to je veća doza ultraljubičastog zračenja.

Prema Američkoj odbrambenoj agenciji okruženje(EPA), maksimalno Goruće činjenice radijacija pogađa Zemlju između 10:00 i 16:00 sati. Ako vam je drago zdravlje kože i tijela u cjelini, bolje je da se u ovom trenutku ne pokazujete na suncu.

A ako to učinite, pokušajte skratiti boravak, koristite kremu za sunčanje i pokrijte tijelo odjećom.

Najsigurniji ten se kupuje prije 10:00 i nakon 16:00 sati.

5. Odlazak na plažu, popijte šolju zelenog čaja

Kožu je moguće zaštititi od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja ne samo izvana, već i iznutra. Postoje proizvodi 6 grupa hrane koje će vas zaštititi od sunca koji pomažu koži da se odupre UV zračenju. Zbog visokog sadržaja antioksidansa Slobodni radikali, antioksidansi u bolesti i zdravlju zaustavljaju proces uništavanja i mutacije ćelija.

Dakle, oni će vam pomoći:

1. Riba bogata masne kiseline omega 3. Skuša, haringa, tunjevina, losos, losos i tako dalje. Također možete uzimati omega-3 u obliku suplemenata.
2. Crveno i narandžasto voće i povrće. Narandže, grejpfrut, kajsije, šargarepa, paradajz, crvena i narandžasta paprika.
3. Crna cokolada.
4. Kupus. Obična, pekinška, brokula - bilo koje povrće od krstaša.
5. Zeleni. Peršun, bosiljak, žalfija, ruzmarin i tamno lisnato povrće poput spanaća.
6. Zeleni i crni čajevi.

Postoje proizvodi koji, naprotiv, povećavaju rizike Unos hrane i rizik od karcinoma skvamoznih ćelija kože u zajednici: Nambour kohortna studija raka kože od izlaganja suncu. Na primjer, punomasno mlijeko, sir i jogurt prije odlaska na plažu bolje je ne koristiti.

6. Znajte kako da prestanete

Po pravilu, proizvodnja melanina prestaje 2-3 sata nakon izlaganja suncu. Stoga je besmisleno sunčati se cijeli dan.

Ležanje kraj bazena duže od 2-3 sata neće vas učiniti preplanulim, već će samo povećati rizik od oštećenja kože.

Osim toga, postoje podaci Sunčanje može ograničiti sposobnost proizvodnje vitamina D da produženo izlaganje suncu ne povećava, već, naprotiv, smanjuje nivo vitamina D.

7. Hidratizirajte kožu nakon izlaganja suncu

Možda vam se sviđa čokoladna boja. Ali ovdje tijelo doživljava višak melanina u stanicama kao signal oštećenja kože i nastoji da što prije skine pokvarenu "kožu". Gornji sloj preplanule kože postaje suvlji - tijelu je lakše ljuštiti zahvaćene stanice.

Kako ne biste prerano izgubili preplanulost, svakodnevno i temeljito hidratizirajte kožu i pokušajte ne koristiti pilinge i izbjegavajte aktivnu masažu krpom.

Poput pitanja vezanih za mršavljenje i otklanjanje celulita, problem opekotina od sunca nikada neće prestati biti gorući problem, bez obzira na to koliko članaka o tome bude napisano u sjajnim časopisima. Istovremeno, čak i većina poznate činjenice ponekad preispitujemo sunčanje i tražimo lijek koji će nam omogućiti da prevarimo prirodu. Hajde da shvatimo kako se pravilno sunčati i šta treba da znate o opekotinama od sunca i koje mitske stvari treba zaboraviti jednom za svagda.

Vjerovatno je svako od nas više puta čuo otkrića zvijezda Renate Litvinove, Liv Tyler ili Dite von Teese, koje izbjegavaju i najmanji nagoveštaj preplanulosti. Prije nekoliko godina, kada je ludost za sunčanjem prošla, mnoge zvjezdane ljepotice počele su aktivno promovirati nove standarde ljepote: dekadentno bljedilo počelo se smatrati lijepim i aristokratskim, a sve neugledne boje maslinasto-brončane kože klasificirane su kao plebejski znakovi. sjajni časopisi, koji je juče pisao o tome kako su seksi bronzane jagodice, kako mršavi mediteranski preplanuli ten i kako lijepo pramenovi izgaraju pod maldivskim suncem, iznenada je počeo da objavljuje priznanja zvijezda: “Nikad se ne sunčam!”, “Moja glavna tajna ljepote nije sunce!”. Pojavili su se i članci u kojima se svaka mikrodoza sunca naziva glavnim neprijateljem ljepote - čak i stresom i loše navike nije bilo u blizini!

Kozmetički brendovi su odmah reagirali - pokrenuta je proizvodnja velika količina proizvodi sa najvišim stepenom SPF, koji garantuju ultra zaštitu, i dekorativna kozmetika sa efektom opekotina od sunca gotovo je nestao sa polica. Međutim, kao i sve sezonske pojave, i ovaj bum je ubrzo nestao.

Šta kažu doktori? Da li sunce pomaže? Svaki dobar doktor će vam reći da je sunce, kao i sve u ovom životu, korisno u umjerenim količinama. Kao što je vino korisno, čije su posledice zloupotrebe očigledne. Strogo je zabranjeno sunčanje samo osobama koje su imale onkologiju ili su u opasnosti. Ostatak vitamina D je vitalan - čak i za bebe, ali u homeopatskoj dozi. Osim toga, svima su nam odavno poznati jednostavni recepti za dobivanje prelijepe preplanule kože, koji će, ako se ne zanemari, učiniti proces ugodnim, a rezultat sigurnim. Kako se sunčati na suncu?

Prvo odredite svoj tip kože.

Ova podjela je vrlo uslovna, ali, uprkos svojoj jednostavnosti, obično funkcionira.

1. U prvu grupu obično se ubrajaju ljudi sa očigledno svijetlom kožom, sklonom pjegama, svijetlim očima, crvenom ili plavom kosom. Njihova koža postaje crvena na suncu, jer nije u stanju da se zaštiti. Maksimalno što proizvođač krema za sunčanje može ponuditi takvim osobama je da im olakšaju patnje uz pomoć proizvoda sa zaštitom 50+. Bolje je da ovi srećnici budu na plaži ujutru ili uveče, da se obilno namažu specijalnim kremama i ne pokušavaju da se „prže“ na suncu, kao što to rade tamnocrveni drugovi.

2. Drugi vlasnici svijetle kože, koja, međutim, nije tako hirovita, smatraju se predstavnicima drugog tipa. Često i oni svetle oči, na suncu im nos i ramena odmah pocrvene, ali ne možete ih nazvati albinosima, kao prvi tip. Kako se pravilno sunčati? Korištenje proizvoda sa visokim nivoom zaštite i sunčanje bez direktnog sunčevog svjetla danju mogu dobiti laganu preplanulost.

3. Treći tip su ljudi maslinaste puti i češće plave kose. Njihova koža također može izgorjeti, ali uz pravilan tretman postaje lijepa. zlatna nijansa. Ekstremnu bronzanu nijansu teško da će postići vlasnici ovog tipa kože, ali sa SPF 50 popodne i SPF 30 ujutro, lako mogu sebi priuštiti sat vremena aktivnog sunčanja dnevno.

4. Tip četiri - smeđeoke brinete sa tamnim tipom kože stanovnika Kavkaza ili Srednje Azije. Retko izgore, dobijaju ujednačen, lep i brz ten. Često zanemareno čak znači i sa srednja zaštita od ultraljubičastih zraka. Međutim, uzalud – osim opekotina od sunca, za koje su zaslužni UV-A i B zraci, sunce emituje i C-zrake, bliske efektu rendgenskih zraka.

5. Peta kategorija su vlasnici vrlo tamne puti, poput stanovnika Afrike i Južne Amerike. Opekotine od sunca se same lijepe za njih, a priroda ih štiti od opekotina. Njega u njihovom slučaju treba da obavlja funkciju zaštite od preranog starenja. Za sigurno sunčanje Dermatolozi preporučuju da koriste kreme s barem minimalnim nivoom zaštite.

Važna preporuka za vlasnike svih pet grupa je njega nakon sunčanja. Preporučljivo je koristiti hidratantne i emolijense, jer koža postaje suha i sklona perutanju. U slučaju opekotina indicirani su pantenol i razni rashladni gel u spreju sa aloe verom. Također je potrebno piti više vode i izbjegavati usku odjeću nakon sunčanja.

Temperatura i naknadni piling.

Zapamtite jednostavna pravilakako se sunčati: najbolje vrijeme za sunčanje - ujutro (prije 11-00) i uveče (poslije 16-00). Većina opasno sunce smatra se od 11:00 do 15:00 časova.

Opekotine od sunca: da li je korisno

“Štetno je sunčati se na suncu!”, “Sunce stari kožu!”, “Ležeći na plaži možete dobiti rak!”, “Opekotine od sunca samo opekotine!” Svi smo bar jednom čuli te izreke. Ali da li su oni pravedni kao što se obično veruje?

Zaista, užareno sunce može nanijeti velika šteta kože i tijela. Ako se sunčate umjereno i promatrajte određena pravila tada sunčanje postaje korisno i ugodno iskustvo.

Pravilno sunčanje pomaže u borbi protiv kožnih bolesti. Dakle, sunčanje kod psorijaze nije samo moguće, već je čak i neophodno. Sunčeve zrake blagotvorno utiču na stanje kože pacijenta, smanjuju svrab i nelagodnost. U kombinaciji sa tretmanom, sunčanje pomaže da se riješite bolesti kao što su gljivice, ekcem, akne itd.

Osim toga, sunčanje postaje prevencija rahitisa, jer se tokom sunčanja u tijelu aktivno stvara vitamin D, koji pomaže u jačanju koštanog tkiva i mišića.

Ultraljubičasto zračenje takođe stimuliše metaboličke procese u telu. Pomaže poboljšanju cirkulacije krvi i endokrinih aktivnosti.

Melanin - šta je to

Zašto ljudi dobijaju različite preplanule boje pod istim uslovima? Zašto koža ne preplanuli na suncu? Zašto ranije ne možete pocrniti na suncu? Sve je u vezi melanina. On je taj koji je odgovoran za naše oči, kosu i boju kože. Osim toga, melanin igra zaštitna funkcijaštiti kožu od oštećenja od sunca. Shodno tome, što je više melanina, to je tamnija koža i bogatiji preplanulost. Melanociti su odgovorni za proizvodnju melanina u tijelu.

Proces sunčanja je sljedeći:

1. Vi ste na suncu.
2. Ultraljubičaste zrake započinju proces uništavanja DNK u tijelu.
3. Tijelo počinje proizvoditi melanin kako bi spriječio daljnja oštećenja.

Sunčanje i solarijum povećavaju količinu melanina. Ovo može objasniti zašto su već preplanuli ljudi manje skloni opekotinama i pogubnog uticaja sunce. Iz istog razloga, sunčanje se preporučuje postepeno.

Postoje ljudi čija koža praktički ne preplanuli na suncu, a svaki pokušaj lijepe preplanule kože završava se opekotinama i poremećajima. Kod takvih ljudi melanin se proizvodi u malim količinama ili se uopće ne proizvodi.

Vlasnicima tako osjetljive kože ne preporučuje se sunčanje i boravak na suncu duže vrijeme. Vrijedi napomenuti da je broj melanocita približno isti za sve, ali količina melanina koja se luči je različita i nemaju svi dovoljno da dobiju preplanulost.

Koje bolesti se ne mogu sunčati na suncu

Opekotine od sunca nisu za svakoga. Kontraindikacije za sunčanje su:

• Onkološke bolesti
• Sve prekancerozne bolesti
• očne bolesti
• Flebeurizma
• Tuberkuloza
• Mnogo rodnih maraka
• Veliki broj
• Veliki broj staračkih pjega
• Neki lekovi
• Starost do 5 godina
• Veliki mladeži (više od 1,5 cm)
• Neke ženske bolesti
• Autoimune bolesti
• Mala količina melanina (svetla koža i kosa)
• Rođaci sa melanomom
• Pege
• Hipertenzija
• Poremećaji štitnjače
• Dijabetes
• Povišena temperatura
• zarazne bolesti
• Psihoneurološke bolesti
• Ne možete se sunčati s mastopatijom i policističnim jajnicima.

Ponekad se postavlja pitanje: Na kojoj temperaturi možete da se sunčate?". Možete se sunčati na suncu na bilo kojoj temperaturi karakterističnoj za zdrava osoba. Ukoliko dođe do upalnog procesa u tijelu, a tjelesna temperatura je povišena, odlaske na plažu treba otkazati do oporavka.

Zabranjeno je sunčanje i izlaganje trudnicama. Dojilje se mogu sunčati, ali vrlo oprezno, izbjegavajući pregrijavanje i opekotine. Novopečene majke treba da se pridržavaju sledećih pravila:

1. Sunčati se možete samo od 9 do 10 sati ili od 16 do 17 sati.
2. Pijte vodu sa limunom na plaži.
3. Sunčanje počinje sa 15 minuta, postepeno se povećava na 1 sat.
4. Prilikom odabira kreme za sunčanje obratite pažnju na njenu mogući uticaj na dete.
5. Opekline od sunca bez zaštitne opreme su zabranjene.
6. Izbjegavajte direktnu sunčevu svjetlost i ostanite u hladu.

Pored navedenih, neke kozmetičke procedure može negativno utjecati na stanje vaše kože i postati kontraindikacija za sunčanje. Ove procedure uključuju:

• Piling
• Hardversko čišćenje kože
• Epilacija
• Injekcije botoksa
• Trajna šminka
• Zamotajte eteričnim uljima
• Uklanjanje mladeža i bradavica.

Dječji ten

Djeca starija od 3 godine već mogu ići na plažu, ali pod pažljivim nadzorom majke. Ne dozvolite da beba dugo ostane na suncu iu vodi. Ako vaše dijete voli plivati ​​i ne može ga se izvući iz vode, obucite mu laganu košulju da pokrije ramena. Ne dozvolite da dete bude na otvorenom suncu bez odeće. Dajte djetetu vodu često.

Za zaštitu od sunca, koristite samo proizvode sa, posebno dizajnirane za djecu. Čak i dobra krema za sunčanje za odrasle može iritirati vašu bebu.

Ako se dijete uopće ne sunča na suncu, to je razlog za oprez. Možda dijete nema dovoljno melanina i sunčanje je najbolje izbjegavati.

Kako se sunčati na suncu

Prije nego što počnete da se sunčate, morate odlučiti o stepenu zaštite i tipu vaše kože. Najlakši način da saznate svoj tip je da pogledate svoj izgled. Tabela daje kratke preporuke na osnovu tipa izgleda: koliko se sunčati na suncu, kakvu kremu za sunčanje treba koristiti i kakva je reakcija na opekotine.

Priprema za sunčanje

Što se tiče lijepog preplanulog tena, glavna stvar je priprema. Prije odlaska na plažu, vodite računa o svojoj koži:

1. Uzmite piling ili piling. Odumrle ćelije sprečavaju ravnomeran ten, što znači da ih se morate rešiti. Da biste to učinili, možete koristiti bilo koje sredstvo za ribanje ili čvrstu četku. Nakon zahvata preporučljivo je pričekati 2-3 dana da se koža konačno oporavi. Na čist obnovljenu kožu preplanulost ravnomjerno pada.
2. Koristite pravilo postepenog. Počnite da se sunčate 5 minuta, postepeno povećavajući interval. Ovo pravilo važi i za odjeću. U prvim danima pokušajte da pokrijete tijelo, postepeno ga izlažući kupaćem kostimu.
3. Ako ćete se opuštati u toplim zemljama, biće korisno da pripremite kožu za vrelo sunce. Za ovo posjetite solarij dva puta sedmično po pet minuta.
4. Uzmi specijal vitaminski kompleks za kožu u apoteci.
5. Razmislite o svojoj ishrani ljetno vrijeme . Odustati alkoholna pića na plaži. Uključite svijetlo povrće i voće u svoju ishranu kao što su: šargarepa, paradajz, lubenice, breskve, kajsije, paprike, itd. Oni su bogati beta-karotenom. A on, zauzvrat, aktivira proces proizvodnje melanina. Tako da koža ne stari i da je zaštićena od štetan uticaj prehrani treba dodati sunčevu svjetlost, orašaste plodove, kukuruzno ili maslinovo ulje. Ovi proizvodi će hraniti organizam vitaminima E i selenom. Zeleni će pomoći zaštiti kože od slobodnih radikala: spanaća, kupusa, luka.
6. Nemojte se sunčati na prazan želudac, ali ni odmah nakon obroka.. Većina najbolja opcija: sunčati se 30-40 minuta nakon jela.
7. Odaberite unaprijed pravo vrijeme i mjesto. Zapamtite da postoje sati kada je sunčanje veoma opasno.
8. Spakuj torbu. Sa sobom morate imati šešir, flašu vode, ćebe ili ćebe, peškir, kremu za sunčanje, naočare za sunce, balzam za usne.
9. Nanesite kremu za sunčanje 10 minuta prije izlaska iz kuće.

U koje vreme se možete sunčati

Bez obzira na to koliko brzo želite da pocrnite, ne biste trebali ići na plažu u vrijeme najveće aktivnosti sunca. Doba dana i stepen opasnosti od opekotina prikazani su u tabeli:

Odabir mjesta za sunčanje

Ljeti se problem sunčanja rješava lako i brzo. Dovoljno je pripremiti kožu i otići na kupanje i opuštanje na najbližoj plaži.

Pitanje sunčanja je teže u hladnoj sezoni. Mnogi ljudi pitaju: " Da li je moguće tamniti na suncu zimi? Odgovor je jednostavan: moguće je, ali teško. Sunce je pod različitim uglom od Zemlje, što znači da ultraljubičasti zraci moraju napraviti težak put kroz druge slojeve atmosfere. Stoga je za sunčanje potrebno više vremena.

Ali čak i ako rizikujete da se skinete za sunčanje zimi, malo je vjerovatno da će vam ovaj postupak pružiti zadovoljstvo zbog hladnoće. Stoga, najviše Najbolji način zimsko sunčanje je odlazak u tople zemlje.

Kako dobiti bronzanu preplanulost na suncu

Mjesto vašeg odmora ne određuje samo vaše utiske i mjesta koja možete posjetiti, već i boju vaše kože po povratku kući. Tans in različite zemlje razlikuju jedno od drugog.

Međutim, ako je moguće, bolje je prvo natopiti mjesnu plažu, kako bi koža postala manje osjetljiva na sunce. Da li je moguće sunčati se na suncu nakon solarijuma? Ne samo moguće, nego čak i neophodno. Petominutni odlasci u solarijum pripremit će kožu za toplo strano sunce.

Kako pocrniti na plaži

Za čak i preplanuli potrebno je pridržavati se niza preporuka:

1. Osnovno pravilo ujednačenog preplanulog tena je kretanje. Samo ležanje i periodično okretanje nije dovoljno. Na plaži se morate kretati: plivati, igrati se, trčati, hodati itd.
2. Nemojte nanositi na kožu parfeme ili formulacije na bazi alkohola. To može uzrokovati pjege nakon sunčanja.
3. Da biste to izbjegli, nemojte ostati na suncu duže od 2 sata.
4. Ne zanemarite šešire, inače će se kosa pretvoriti u slamu.
5. Koristite kremu za sunčanje.
6. Vlaži svoju kožu.
7. Opusti se. Bolje je ne čitati i ne gledati video zapise na plaži. Oči su već pod stresom. Ali ne biste trebali spavati na plaži, inače ćete sigurno izgorjeti i neravnomjerno pocrniti.

Kako ubrzati preplanulost

Ako je sunčanje potrebno, morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Primijenite zaštitu. Ništa bez ovoga.
2. U vršnim satima ne sunčajte se na otvorenom suncu, već u hladu.
3. Pokret.
4. Sunčajte u blizini ribnjaka. Voda odbija sunčeve zrake i koža brže tamni. Iz istog razloga, nakon kupanja, ne možete obrisati kožu. Kapi vode će raditi kao sočiva.
5. Koristite i .
6. Quick tan pomoći će da se dođe do sredstava sa efektom "teagle". Oni povećavaju cirkulaciju krvi.
7. Obnavljajte sloj kreme za sunčanje svakih pola sata do sat vremena.

Zašto mi lice ne preplanuli?

Ako vam lice ne preplanuli, obratite pažnju na položaj tela tokom sunčanja. Nanesite kremu za sunčanje na lice svaki put kada idete na plažu. Nakon povratka kući, kremu treba isprati i nanijeti hidratantnu kremu: losion ili mlijeko. Na licu brzo nastaju opekotine, tako da ne treba zloupotrebljavati preplanulost za ovaj dio tijela.

Kućni lijekovi za sunčanje

U dobivanju lijepe preplanule kože, narodni lijekovi mogu dati prednost kupljenim kremama i uljima.

Domaći lijek za zaštitu od sunca

trebat će vam:

• Ulje orah– 1 boca
• Ulje jojobe - 2 kašičice
• Ulje pšeničnih klica - 2 kašičice
• Lang-ylang ulje - 5 ml.
• Shea puter - 1 kašičica
• Ulje avokada - 2 kašičice

Pomiješajte sve sastojke i stavite u hermetički zatvorenu posudu. Nanesite smjesu 3-4 sata prije izlaska iz kuće. Ovo će vam trajati dugo vremena.

Kako održati preplanulost narodnim lijekovima

Možete napraviti i vlastiti losion nakon sunčanja. Sve što vam treba je ulje koštice kajsije(50 ml) i ulje morske krkavine(3 kapi). Pažljivo nanesite proizvod nakon sunčanja, jer može zaprljati kožu.

Kako bi preplanulost što duže ostala lijepa i bogata, trebat će vam:

• Šargarepa dužine 10-15 cm - 1 kom.
• Med - 1 kašičica
• Maslinovo ulje - 2 kašičice
• Heljdino brašno - 1 kašičica

Naribajte šargarepu i pomiješajte sa ostalim sastojcima. Nanesite i ostavite na koži 30 minuta. Operi se. Maska se može koristiti svaka tri dana, pet do šest puta na kurs.

Komplikacije nakon opekotina od sunca

Opekotine od sunca ne prolaze uvijek bez traga za zdravlje. Nepoštivanje sigurnosnih pravila često dovodi do promjena u tijelu. Mnogi primjećuju pojavu novih mladeža i pjegica. Ponekad se stanje kože može pogoršati. Često se to dešava sa herpesom na usnama.

Osim toga, mogu se pojaviti vaskularne pruge i "mreže", područja svijetle kože, veliki broj malih madeža. Ovo poslednje može dovesti do raka ako se zloupotrebljava sunčanje.

Gdje kupiti proizvode za sunčanje

Posebno za čitatelje naše stranice odabrali smo proizvode za sunčanje, kao i kreme za poslije sunčanja raznih marki i brendova. Odaberite onaj koji najbolje odgovara vašoj koži.

Yves Rocher

za tan:

• komplet " Savršen ten» sa SPF 30— set uključuje: sprej za pripremu kože lica i tijela za sunčanje + revitalizirajuće mlijeko za lice i tijelo nakon sunčanja + mlijeko-sprej za tijelo za zaštitu od sunca SPF 30 i Prozirna kozmetička torbica - na POKLON
• Mlijeko za sunčanje za lice i tijelo SPF 50+
• Satensko ulje za tijelo za zaštitu od sunca SPF 30
• Krema za sunčanje Krema protiv starenja Za lice SPF 30
• Satensko ulje za tijelo za zaštitu od sunca SPF 15

nakon opekotina od sunca:

• Revitalizirajuće mlijeko za lice i tijelo nakon sunčanja- Mlijeko s laganom topivom teksturom trenutno osvježava i umiruje kožu nakon izlaganja suncu zahvaljujući ekstraktu Primorskog eringijuma. Ova jedinstvena poliaktivna biljna komponentaštiti kožu od fotostarenja i aktivira obnavljanje ćelija.
• Revitalizirajuća krema za lice nakon sunčanja protiv starenja- Štiti kožu od fotostarenja i aktivira obnavljanje ćelija.
• Hidratantno mlijeko nakon sunčanja 3u1- umiruju kožu pregrijanu suncem, hidratiziraju je i produžavaju preplanulost.

Vichy

za tan:

• Capital Vichy Ideal Soleil Matirajuća emulzija SPF50 i set za mineralizaciju termalnu vodu VICHY

nakon opekotina od sunca:

Termalna voda VICHY Jača, obnavlja kožu, normalizuje pH, pojačava barijerno-zaštitne funkcije kože.

Vichy capital ideal soleil hidratantni set sprej veo aktivator za tamnjenje tijela SPF30 i Torba za plažu kao poklon.

Njega za toniranje protiv pigmentacije SPF50+ Trenutačno ujednačava ten i korigira tamne mrlje iz dana u dan.

La Roche Posey

za tan:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- tečnost za lice.
• La Roche-Posay ANTHELIOS MLIJEKO ZA BEBE I DJECU 50+- mleko za bebe.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPREJ ZA DJECU 50+- sprej za djecu sa zaštitom od sunca.

Garnier-Amber Solaire

za tan:

GARNIER ulje za intenzivno tamnjenje sa ukusom kokosa

GARNIER sprej za tijelo za sunčanje SPF30 Pure Protection+

nakon opekotina od sunca:

• GARNIER hidratantno i umirujuće mlijeko nakon sunčanja
• GARNIER Intense Golden Tan Sun ulje u spreju, vodootporan, SPF 15

Ostali proizvodi za sunčanje:

• Avene SPF 50 Solaires mineralna krema. Krema sa prirodnu osnovu, ne samo da štiti, već i obnavlja kožu lica nakon oštećenja, sadrži spf i ppd filtere.
• NIVEA SUN 30 ili krema za sunčanje spf 50 Ima meku teksturu sa sastojcima za njegu.

Ostali proizvodi nakon sunčanja:

• NIVEA sprej za hlađenje nakon sunca

Veliki broj proizvoda za sunčanje i posle njega možete pronaći kod naših partnera" Cashback usluga LetyShops ". Ne samo da kupujete robu u pouzdanim prodavnicama, već dobijate i povrat novca.

Razlike između sunčanja na suncu i u solariju

Pronaći vanjske razlike između sunčanja na suncu i u solariju je teško.

Međutim, glavna prednost solarija je mogućnost doziranja zračenja. Prirodni uslovi ovo neće biti dozvoljeno. Osim toga, filtriraju se tvrdi valovi koji loše djeluju na ljudsko tijelo.

Još jedna prednost solarijuma je njegova pristupačnost gradskim stanovnicima.

Kako brzo pocrniti / 8 pravila za savršen ten