Comment devenir une femme heureuse à 30 ans. L'âge le plus critique pour les femmes - statistiques

Nous avons tous entendu parler des crises de la quarantaine chez les hommes. Mais on n’entend pas souvent dire que les femmes de 30 ans peuvent vivre une sorte de crise. Probablement à propos crise masculine nous le savons parce que « des cheveux gris dans une barbe, un diable dans une côte ». Les psychologues estiment que la crise de trente ans d'une femme, qui peut survenir entre 27 et 33 ans, n'est pas moins intense que celle d'un homme de 40 ans. Je tiens à souligner que les crises liées à l'âge sont la norme pour les humains. Ils donnent bonne poussée pour changer la vie, sont une sorte de charge d'énergie. Pourquoi la crise d’une femme de trente ans est-elle particulière ? Qu’est-ce qu’une femme réalise à trente ans ?

• Elle se marie, crée un foyer, élève des enfants
• ou réussit sa carrière, accède à un poste élevé dans une entreprise, devient propriétaire de sa propre entreprise
• ou est-ce que les deux
• ou ne fait ni l'un ni l'autre.

De toute façon, à trente ans, une femme a de quoi penser :

1. 1Il y a une famille, mais pas de carrière, et la croissance personnelle s'est arrêtée à cause de tous ces soucis d'enfants, de la cuisine et problèmes de famille. Mais j'aimerais courir au bureau en costume d'affaires, partir en voyage d'affaires à l'étranger et réussir au travail. Après tout, elle a obtenu son diplôme universitaire avec succès et langues étrangèresétaient faciles.
2. Il y a une carrière, mais pas de famille. Les prétendants ou messieurs sont toujours disponibles, et pour plus relation serieuse pas assez de temps. Uniquement le week-end et les longues journées soirées d'hiver ou pendant les vacances entre amis, vous réalisez à quel point vous désirez cette chaleur, ce confort et les rires des enfants dans la maison. Et aussi L'horloge biologique n'hésitez pas, et il reste de moins en moins de temps pour la naissance du premier enfant.
3. À trente ans, vous pouvez réussir à la fois dans votre carrière et dans vos relations. Mais les remords surgissent souvent : vous n'avez pas assez de temps pour vos enfants, vous n'avez pas parlé à votre mari depuis trois ans sauf au sujet des affaires et de la gestion de l'argent, vous n'avez même pas remarqué comment votre fils a commencé à cuisiner lui-même, vous je n'ai pas rendu visite à tes parents depuis plusieurs mois. Et pour quoi? Et après? Meilleure voiture? Grande maison au lieu de la moyenne ? Un voyage à Hawaï au lieu de la Turquie ? Qu'est-ce qu'un sens de la vie ? Quelle est la joie de vivre ?
4. Pas de famille, pas de carrière - et tant d'années de vie derrière ! Il y a du travail, mais pas du meilleur. Il y a un gars, mais pas celui avec qui vous voulez aller au bureau d'enregistrement. Ce qu'il faut faire?

Pour une femme, 30 ans est une période pour compter toutes ses réalisations et comprendre ses erreurs. A cet âge il faut rappeler que :

• Une femme devient plus attirante pour les hommes à 30 ans ! (c'est le résultat de nombreuses enquêtes)
• A 30 ans, vous pouvez retrouver votre prince, fonder une famille, donner naissance à trois de vos propres enfants et aussi adopter cinq inconnus ! En même temps, tous les enfants seront aimés et désirés.
• La vie est aussi belle à 30 ans qu’à 16 ans ! Seulement maintenant tu as expérience de la vie et la sagesse pour réaliser vos rêves.
• À 30 ans, on connaît déjà tous les secrets comportement masculin, donc établir des relations devient de plus en plus facile.

Si vous êtes en crise, ne vous inquiétez pas. Tout n'est que pour le mieux. Vous trouverez certainement une issue et organiserez votre vie exactement comme vous l'avez rêvé ! Ne restez pas silencieux, partagez vos expériences avec les autres. Vous trouverez certainement des personnes partageant les mêmes idées et conseils utiles Comment surmonter la crise de 30 ans.

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Existe-t-il une crise de la quarantaine à 30 ans ? La plupart des gens pensent que ce sujet ne concerne qu’une petite minorité des deux sexes. Et cela ne les affectera certainement pas eux-mêmes. Mais cette hypothèse est fausse. Cet article vous aidera à comprendre comment déterminer l'émergence et le développement de tels désordre mental comme une crise de la quarantaine et comment s'en débarrasser.

La plupart des gens pensent que ce sujet ne concerne qu’une petite minorité des deux sexes. Et cela ne les affectera certainement pas eux-mêmes. Mais cette hypothèse est fausse. C’est juste que les hommes et les femmes qui souffrent de dépression à 30 ans n’en parlent pas ouvertement avec leurs amis. Cet article vous aidera à comprendre comment déterminer l'apparition et le développement d'un trouble mental tel qu'une crise de la quarantaine, et comment s'en débarrasser.

Pourquoi à cet âge ? À l’âge de 30 ans, de nombreuses personnes commencent à repenser leur existence et à rechercher de nouvelles valeurs. Une certaine ligne divisant la vie en « avant » et « après ». La jeunesse insouciante est laissée pour compte, il est temps de reprendre ses esprits et d’évaluer objectivement les succès et les échecs des années passées. Certaines personnes sont entièrement satisfaites de leur passé et de leurs perspectives d'avenir, tandis que d'autres commencent à se plonger soigneusement en elles-mêmes, à la recherche des raisons des échecs de la vie. Une telle autoflagellation systématique finit souvent par finir. C'est cette période de la vie qui se caractérise par un grand nombre de divorces, de licenciements, de changements d'activité et d'actions tout simplement folles. Il faut comprendre que la survenue de ce trouble mental ne dépend pas du sexe ni de données externes. Ni la sécurité matérielle ni carrière réussie, ni une vie de famille heureuse.

Les raisons du développement de la crise sont cachées bien plus profondément que manifestation externe amélioration de la vie. Il est capable de toucher absolument différents aspects existence humaine. Chacun est strictement individuel. Et la crise peut durer un mois, un an, voire plusieurs années.

Causes

Les experts identifient plusieurs points communs raisons de la crise chez les hommes:

Manque de richesse financière ;

Rêves non réalisés et projets conçus ;

Échecs de carrière ;

Manque de famille ou d'enfants;

Relation tendue avec le conjoint ;

Partenaire infidèle ;

Problèmes liés à la santé en général et à la sphère sexuelle en particulier.

La responsabilité d'assurer le bien-être matériel de la famille n'incombe pas aux femmes. C'est pourquoi raisons du développement de la dépression chez les femmes âgées de 30 à 40 ans diffèrent de ceux des hommes :

Conscience de l'erreur lors du choix d'un conjoint ;

La trahison du mari ;

Conflit avec l'ancienne génération : mère ou belle-mère ;

Incapacité de tomber enceinte si vous souhaitez avoir un enfant ;

Grossesse non planifiée et avortement ;

En réalité, tous ces facteurs sont relatifs. Il est impossible de prédire à l'avance laquelle des raisons déclenchera le développement de la dépression après 30 ans et, par conséquent, il n'existe également aucun moyen de s'en protéger.

Particularités de la manifestation de crise chez les hommes et les femmes

Comment déterminer s'il s'agit d'une dépression ou simplement mauvaise humeur? Pour les représentants du sexe fort, cette période est souvent caractérisée par un changement dans les principes et principes de vie, mais les attitudes envers le travail et la carrière changent rarement. En conséquence, un homme qui a toujours lutté pour le bien-être matériel développement professionnel Et évolution de carrière, se rend compte qu'à 30 ans, il n'a qu'un travail dégoûtant. Que même la moitié de ceux-ci ne se sont pas réalisés désirs chéris, dont il a rêvé dans sa jeunesse. Qu'il n'a rien réalisé et ne peut rien faire sauf ses devoirs professionnels directs.

Il existe un autre groupe de représentants moitié forte de l'humanité, qui croient que si à 30 ans vous n'avez rien accompli dans la vie, vous pouvez alors abandonner cette vie en toute sécurité. Ils ne sont même pas contents de la présence de leur femme et de leurs enfants, maison confortable et bien établi vivre ensemble. Le seul souci est qu’à l’âge de 30 ans, il n’avait pas acquis de richesse matérielle sous forme d’appartements, de voitures et de comptes dans des banques étrangères.

Toutes ces expériences provoquent stress constant, et se transforment plus tard progressivement en une profonde dépression chez les hommes. Chez les femmes, cela se produit principalement en raison de la prise de conscience des changements d'apparence liés à l'âge, de la jeunesse irrémédiablement estompée et de l'approche inexorable de la vieillesse. La plupart des femmes ont de plus en plus de mal à rester en forme. beau corps après 30 ans. De plus, parmi les représentants du beau sexe, il y a un changement dans les valeurs et les lignes directrices vie sociale. Les femmes qui ont fondé une famille avant l’âge de 30 ans ont tendance à s’établir professionnellement mieux après leur anniversaire. Au contraire, les femmes qui ont fait carrière dans leur jeunesse ont tendance à se marier et à avoir des enfants. La plupart des gens ressentent des symptômes similaires pendant cette période. signes du trouble :

Nervosité et irritabilité ;

Changements d'humeur fréquents ;

Fatigue et distraction ;

Querelles et scandales avec les proches ;

Commettre des actes irréfléchis.

Une crise de la quarantaine commence par un sentiment de temps et d'opportunités perdus.

Comment gérer une crise à 30 ans

Que faire pour lutter contre cela état dépressif? Il existe une opinion selon laquelle les proches et leur amour peuvent aider à faire face à la crise. Cependant, ce n'est pas toujours le cas. Après 30 ans, les hommes, y compris les femmes, ont tendance à écouter davantage et à faire confiance aux opinions de leurs amis et étrangers que les mots de votre autre moitié. Et en général, dès le début d'une crise, la présence même d'un couple commence souvent à irriter. Il existe deux façons de surmonter par vous-même la crise de l'âge :

Reconsidérer les principes de vie et changer les priorités ;

Choisissez un nouveau style de vie, plus adapté et plus confortable.

Il est très important de commencer la lutte contre la dépression dès les premiers instants de sa manifestation, cela accélérera le processus de récupération et soulagera complications possibles. Dans certains cas, vous devez contacter un spécialiste pour résoudre ce problème.

Vidéo : À propos de la crise de la quarantaine 30+

Crises liées à l'âge en psychologie

Le concept de crises liées à l'âge en psychologie est caractérisé par la définition de cet âge dans la vie d'une personne lorsqu'elle passe à nouvelle étape développement de l'âge caractérisé par la destruction de l’existence habituelle. Les crises liées à l’âge présentent un problème majeur. Et cela réside dans le fait qu'un tel périodes difficiles accompagner une personne tout au long de sa vie, de la naissance à la vieillesse. À ce stade, il est nécessaire d’évaluer objectivement la situation et de procéder aux ajustements nécessaires en douceur et progressivement, sans commettre d’actions irréfléchies. Les crises de développement liées à l'âge sont naturelles et nécessaires dans la vie de chaque personne. Une attitude plus réaliste envers la vie et les problèmes résultant d'une crise personnelle peut aider à acquérir de nouvelles compétences pour faire face aux difficultés.

Une crise période d'âge- C'est une étape importante dans le développement personnel. En surmontant chacun nouveau niveau, une personne améliore les méthodes pour exposer ses véritables désirs et questions controversées. 30 ans c'est âge merveilleux commencez à vivre pour votre propre plaisir ! Bien sûr, vous ne pourrez pas recommencer la vie, mais il est tout à fait possible d'en changer meilleur côté. Réalisez enfin ces désirs de rêve qui ont toujours été mis en veilleuse. Partir en voyage, fonder une famille, donner naissance à un enfant, trouver un travail, mettre de l'ordre dans sa silhouette, à 30 ans, l'âme et le corps sont prêts pour de tels changements !

Et aujourd'hui, dans le club «Ceux de plus de 30 ans», nous parlerons plus en détail de ce qu'est la crise des 30 ans pour les femmes. De cette période de la vie où il est déjà possible d'apprécier ce qui a été accompli au fil des années. Nous parlerons également de Comment surmonter une crise pour une femme de 30 ans.

Généralement, avant cet âge, les femmes connaissent des changements importants dans leur vie : Les statuts et les rôles sociaux changent. En règle générale, à partir de fille libre elle se transforme en une jeune épouse, recevant « automatiquement » le statut de belle-fille, puis des enfants naissent, et la femme n'est plus seulement une épouse, mais aussi une mère.

Mais cela se passe aussi différemment.

Comment la crise des 30 ans se manifeste-t-elle chez les femmes ?

Parfois, en regardant en arrière, une femme semble avoir vécu toutes ces années différemment de ce qu’elle aurait souhaité. La crise des 30 ans pour les femmes est une période où une femme non seulement évalue ce qu'elle a accompli dans la vie, mais le compare avec ce qu'on aimerait voir.

Et s’il y a un écart entre ce qu’elle a et ce qu’elle aimerait avoir, elle commence à se tourmenter, pensant que toute sa jeunesse est déjà derrière elle, mais qu’elle n’a toujours rien réussi à faire.

Famille

Une femme se retrouve dans une famille : elle se marie et élève des enfants. Mais elle ne se contente pas de ce statut. Elle veut réalisez-vous dans votre carrière. Après tout, avant son mariage, tout se passait si bien au travail, elle faisait des voyages d'affaires intéressants et sa carrière progressait.

Dans ce cas, on s'empresse de vous convaincre que même après 30 ans vous réussirez !

Vous avez une famille bien-aimée, les enfants grandissent et, croyez-moi, c'est la chose la plus importante pour une femme. Maintenant vous pouvez prioriser, et trouvez-vous un travail pour avoir suffisamment de temps pour votre famille.

Carrière

La situation inverse se produit également : en quête d'une carrière, une femme Il n'y a pas assez de temps pour la famille. Une femme atteint ses 30 ans lorsqu'elle commence à se rendre compte que rien ne s'est passé dans sa vie personnelle. Il semble que vous attirez l'attention des hommes et qu'on vous demande de vous marier, mais pas de ceux avec qui vous aimeriez avoir une relation sérieuse.

Et lorsque vous rendez visite à des amis, où se construit un nid familial chaleureux, vous commencez à penser : une carrière était-elle nécessaire ? Bien sûr, vous en avez besoin !

A 30 ans on a l'expérience de la vie et revenu stable. Vous choisirez certainement l'homme dont vous avez besoin comme mari, et non la première personne que vous rencontrerez. Vous aurez le temps de donner naissance à des enfants et de les élever. De plus, au travail, ils vous attendront après le congé de maternité, car là-bas vous vous êtes déjà établie.

Profession

La formation de la personnalité se produit également au niveau professionnel : la première opportunité apparaît de s'essayer non pas en tant qu'étudiant, mais dans le métier étudié. Après tout, la formation est une chose, mais le travail en est une complètement différente.

Et s'il s'avère que ce n'est pas du tout ce que vous recherchiez, cela se produit crise créative chez une femme de 30 ans. Beaucoup de gens ont peur de changer quelque chose à cet âge, et à cet âge erreur principale. Sans changer quelque chose à 30 ans, vous risquez de vivre votre vie dans une dépression constante due à l'insatisfaction au travail.

Site de conseils – changement! Si pas maintenant, alors quand?

Insatisfaction

On dirait qu'il y a un travail, une famille et des enfants. Et à première vue, il semble que tout va bien ! Tout est comme les gens !

Mais comme on dit, on ne peut pas se tromper : on va au travail sans aucune envie votre mari n'est pas « l'homme de vos rêves » et les relations au sein de la famille ne sont pas celles que vous aimeriez voir.

Ce qu'il faut faire? La crise des 30 ans chez la femme est considérée comme un tournant dans la vie.

Décidez de ce qui vous déprime exactement ? Si maintenant vous changez quelque chose qui ne vous convient pas, à 40 ans vous pourrez dire fièrement : « C'est bien qu'à 30 ans j'ai décidé (de nouveau travail, pour un divorce, pour la naissance d'un enfant, pour un déménagement, etc.) !

Crise d'âge

L'inverse se produit souvent : à 25 ans on pense qu'on aura encore le temps et que tout est devant soi, mais à 30 ans on se rend compte que rien ne s'est passé. Vous commencez à vous demander : qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?

Dans ce cas, ils parlent d'une crise d'âge femmes célibataires. Il semble que vous n’ayez rien accompli sur le plan personnel par rapport à vos pairs.

Mais comme on dit, 30 ans c'est meilleur âge pour une femme de quarante ans. Pourquoi? Car à 30 ans, on a encore plus de chances de tout changer pour le mieux qu'à quarante ans.

Tu as encore le temps d'obtenir nouveau métier, car à cet âge, vous savez déjà exactement ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. "Même si tu as un peu plus de 30 ans..." - tu te souviens de ce que dit la chanson ? Recherchez la communication, élargissez votre cercle d'intérêts et votre prince vous trouvera certainement.

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Si vous ne pouvez pas changer la situation...

Comment une femme de 30 ans peut-elle surmonter une crise ? L'essentiel est de comprendre le problème et de trouver des solutions. Il existe de nombreux cas où des femmes de 30 ans ont changé leur réussite et travail prometteurà celui qui a apporté satisfaction morale. Et ils étaient contents !

Et si vous savez que vous avez à la fois une famille et un travail, mais que vous y consacrez peu de temps, essayez de planifier votre travail pour qu'il ne se fasse pas au détriment de la famille. Assurez-vous de trouver temps pour le repos commun et les week-ends. Consacrez au moins une journée par semaine entièrement à votre famille : enfants, mari, parents. Après tout, vous ne gagnerez pas tout l’argent et les enfants grandissent vite.

Es tu fatigué de soucis quotidiensà propos de jeunes enfants et vous souhaitez aller travailler le plus tôt possible ?

Croyez-moi, vous le serez toujours tu me manques ces jours-ci, où chaque nouveau jour était semblable au précédent : nous mangions, marchions, dormions, mangions encore. Vous manquerez ce moment où vous trouviez 5 minutes pour vous-même pour... faire la vaisselle.

Si vous êtes prise dans la crise des 30 ans chez les femmes, alors vous avez une chance changez votre vie pour le mieux : repensez tout, comprenez-vous et trouvez le positif dans la situation actuelle.

Pour les plus de 30 ans – un club pour les femmes de plus de 30 ans.

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La crise de la quarantaine est devenue plus jeune - désormais, selon les psychologues, elle survient entre trente et quarante ans. Dans le même temps, la crise du trentième anniversaire est généralement plus typique pour les femmes et la crise du quarantième anniversaire pour les hommes. Cependant, tout n'est pas si effrayant : la première crise de l'âge adulte, qui dépasse le beau sexe entre 28 et 32 ​​ans, est l'occasion de changer la vie pour le mieux et d'atteindre tous les objectifs, car à cet âge, tout est vraiment encore à venir. .

Tendance changeante- propriété personnalité humaine. En règle générale, son développement ne se produit pas progressivement, mais par sauts, et chacun de ces sauts est appelé crise liée à l'âge. Ils sont toujours avec nous - de la petite enfance à la vieillesse, et cela dépend de la manière dont l'individu va les surmonter - obtenir quelque chose d'utile ou reculer d'un pas. Le mot « crise » a une connotation négative, on peut donc l’appeler une période de transition ou une période de changement. Principal- votre attitude face à la crise, comment vous allez l'utiliser.

À l’âge de trente ans, une personne atteint la maturité et éprouve un désir d’harmonie et de pleine réalisation. Par conséquent, nous commençons à craindre qu'un certain domaine de notre vie soit sous-développé ou complètement abandonné. Notre état au seuil de trente ans est échos de notre choixà l'âge de vingt ans. Ce que nous avons réalisé jusqu'à présent, c'est conséquence directe les objectifs de vie qui nous attendaient à vingt ans. Mais maintenant, nous ressentons différemment. La personnalité change, tout comme ses objectifs et ses priorités. Et on se rend compte que certains aspects de la vie n’étaient pas pris en compte auparavant. Cela provoque une insistance désir de changer quelque chose, dirigez votre énergie dans une direction différente.

Face à de telles expériences, les femmes se comportent différemment selon ce qu’elles ont accompli dans la vie du moment.

La psychologue américaine Gail Sheehy a identifié plusieurs modèles de comportement fondamentaux chez les femmes en fonction des choix qu'elles ont faits dans la vingtaine :

• Bienveillance. Ils se marient à vingt ans ou même avant et à ce moment-là, ils n'ont pas l'intention de faire autre chose que de faire partie de la famille. Ce modèle de comportement se caractérise par la bienveillance, la capacité d'apporter de l'aide dans les moments difficiles, la capacité d'écouter les autres et la confiance en eux. Les femmes qui choisissent ce modèle vivent pour les relations humaines et satisfont leurs ambitions personnelles à travers les autres. Au lieu de se concentrer sur la réalisation de ses rêves, une femme attentionnée soutient son mari prometteur dans la réalisation de ses projets. Ces femmes essaient toujours de céder à leur mari en tout. Ce ne sont pas nécessairement des femmes au foyer, mais même si elles travaillent, c'est uniquement pour aider leur mari à faire carrière ou à gagner suffisamment d'argent pour acheter de nouveaux meubles de cuisine. Cela n'a rien à voir avec le fait de « mettre votre plein potentiel au travail ». Des femmes attentionnées complètement concentrée sur son mari et ses enfants.
• Ou ou . À vingt ans, ils ressentent le besoin de choisir entre l’amour et les enfants ou le travail et l’éducation.

Il existe deux types de ces femmes :

• Remettre à plus tard les réflexions sur une carrière date tardive. Refusant croissance professionnelle et une fois mariés, ils ont un plan clair quant au moment où ils pourront recevoir ou terminer leurs études, aller travailler et rattraper leur retard.
• Ceux qui s'efforcent de finir le leur en premier formation professionnelle et reporter la fondation d'une famille. Ayant reporté la maternité, et souvent le mariage, à une période ultérieure, elles reçoivent d'abord une éducation et obtiennent des résultats. réussite professionnelle afin que vous puissiez pleinement profiter des joies de la vie de famille.

Le problème avec les femmes ayant ce type de comportement est que, quel que soit le choix qu’elles font, elles suppriment inévitablement une partie d’elles-mêmes et en ressentent de l’insatisfaction. De plus, il peut être très difficile de changer son mode de vie habituel et de s'occuper d'une partie non réalisée de son « je », même s'il s'agit d'une étape planifiée et attendue depuis longtemps. En agissant conformément au plan, ces femmes peuvent soudainement se rendre compte qu'elles ne sont pas prêtes à le mettre en œuvre, qu'elles ont besoin nouveau plan, de nouvelles compétences et ressources. Par exemple, les connaissances qu’ils ont acquises ne suffisent plus pour le travail qu’ils rêvaient d’exercer, ou encore il n’y a pas de partenaire avec qui ils pourraient se marier et avoir des enfants.

• Intégrateurs . À vingt ans, ils essaient de tout combiner - de combiner carrière, mariage et maternité. Avec un maximalisme juvénile, ils essaient de tout faire, et ils n'y parviennent pas toujours. Ils envoient leurs enfants à la crèche, travaillent la nuit, sont épuisés et ne peuvent prêter suffisamment d'attention ni à leur famille ni à leur travail. Tôt ou tard, ils doivent choisir entre carrière et famille, et très souvent ce choix n'est pas en faveur de la famille. Les enfants de ces mères manquent de communication et sont jaloux de leurs frères m et mes sœurs nées plus tard, qui reçoivent beaucoup plus d'attention.
• Femmes qui ne se marient jamais.Ça pourrait être le leur choix conscient ou une réalité avec laquelle ils ont accepté et ont dirigé leurs énergies vers autre chose. Les femmes peuvent éviter union matrimoniale pour ne pas perdre votre liberté. Cela est vrai pour les individus créatifs et actifs et pour les femmes bénéficiant d'un soutien, parents aimants, qui leur créent un maximum de confort et ne les obligent pas à vivre séparément. Ces femmes se réalisent dans différentes sphères de la vie, mais l'insatisfaction face au manque de propre famille se manifeste périodiquement et leur provoque de l'anxiété.
• Instable . A vingt ans, ils choisissent l'impermanence et voyagent à travers la vie, changeant de lieu, d'activités et de partenaires sexuels. Il s'agit du type de femme « tumbleweed », qui comprend des représentants de diverses sous-cultures telles que les hippies, ou simplement des femmes qui ne veulent pas prendre de responsabilités, fonder une famille, étudier ou travailler. Très souvent, à trente ans, ils perdent l'envie de vivre une vie errante et se retrouvent confrontés à un choix qu'ils auraient dû faire à vingt ans.

Si vous vous reconnaissez dans l’un des modèles listés, il vous sera plus facile de vous regarder de l’extérieur. Il ne faut pas oublier que ces comportements ne sont pas figés. Si vous n’aimez pas votre comportement, vous pouvez le modifier. Habituellement, les gens passent d’une piste à une autre à mesure qu’ils acquièrent de l’expérience et s’épanouissent personnellement. La crise de trente ans offre justement l'occasion de changer de modèle de comportement ou de rendre plus efficace le modèle choisi.

Bien sûr, c’est une période difficile. Les mariages se brisent, une vie douce s'effondre, cela semble dénué de sens, les femmes souffrent de stress, de dépression et il leur est difficile de faire un choix. Que devez-vous faire pour survivre à cela ? période de transition Avec avantage maximal? Tout d'abord, n'essayez pas de faire le contraire, faites le contraire - acceptez le premier travail qui vous attend si vous êtes assis à la maison, ou cherchez de toute urgence partenaire approprié tomber enceinte si vous consacriez auparavant tout votre temps à votre carrière.

Seul le fait de se tourner vers votre propre « je » vous aidera. En phase de crise, il est nécessaire d'orienter toutes vos force mentale sur eux-mêmes, les éloignant des autres. Nous devons regarder à l’intérieur de nous-mêmes, étudier nos qualités, nos capacités, nos désirs et déterminer ce dont nous avons réellement besoin. L'élargissement et l'ouverture des frontières internes permettent d'unir tous les aspects de notre moi intérieur et de devenir une personne à part entière et harmonieuse.

Ce n'est pas facile - vous devrez réapprendre à vous connaître, reconsidérer tous vos objectifs, valeurs et priorités de vie. Presque toujours, une femme se demande si elle veut sauver son mariage. Et si oui, conservez-le sous la même forme ou modifiez-y quelque chose. L'expérience acquise donne à une femme la possibilité de reconsidérer les lignes directrices et de construire nouveau système valeurs. N’ayez pas peur de vous ouvrir à la nouveauté, mais n’essayez pas de vous débarrasser inconsidérément de l’ancienne : cherchez ce qui sera le mieux pour vous. Prends ton temps et réfléchis-y diverses options comportement, discutez-en avec vos proches ou consultez un psychologue. En période de troubles mentaux, une perspective extérieure est plus importante que jamais.

Dans une situation de choix difficile, il est utile de faire prochain exercice. Imaginez-vous dans cinq ans : qu'est-ce qui restera dans votre vie, qu'est-ce qui apparaîtra nouveau, qu'est-ce qui vous rendra heureux ? Choisissez plusieurs options pour le développement d'événements, comme dans les films de science-fiction sur le voyage dans le temps, et habituez-vous à votre futur moi. Êtes-vous à l'aise dedans ? Quelle voie veux-tu vraiment emprunter ?

A trente ans, une femme est dans la fleur de l'âge. Il est possible de réaliser n'importe quel projet - carrière, famille, créativité. Regardez vers l'avenir, fixez-vous de nouveaux objectifs, cherchez de nouveaux amis ! L'essentiel est de se rappeler que la création est préférable à la destruction, et de ne pas couper l'épaule. Profitez de l'opportunité de changer de vie - c'est la chose la plus précieuse que nous offre une crise de la quarantaine.

Bien sûr, chaque femme commence tôt ou tard à regretter la disparition de sa jeunesse. La fille a l’impression qu’elle n’a pas eu le temps de faire grand-chose. Elle commence à s'inquiéter de ses actions, ainsi que du fait qu'elle ne pourra jamais réussir dans la vie. Malheureusement, le passage d'une jeunesse insouciante à âge mûr est inévitable et personne ne peut changer le cours du temps.

Souvent état similaireà la veille du trentième anniversaire provoque chez les femmes une crise d'âge de 30 ans, assez difficile à reconnaître et encore plus difficile à survivre.

De ceci problème psychologique Pas une seule fille n'est à l'abri, mais les représentants du beau sexe qui, à cet âge, n'ont pas pu se réaliser dans une carrière et n'ont pas non plus de famille ni d'enfants, y sont particulièrement sensibles.

Dans cet article, nous vous expliquerons comment reconnaître la crise de l'âge de 30 ans et comment vous comporter pour en tirer le meilleur parti.

Symptômes de la crise des 30 ans chez les femmes

Le plus souvent à propos de l'événement crise d'âge A 30 ans, les jeunes filles présentent les symptômes suivants :

• une femme commence à cacher son âge. La plupart des jeunes filles, jusqu’à un certain point, répondent instantanément à la question sur leur âge, sans même y réfléchir. Cependant, au fil du temps, certains d’entre eux commencent délibérément à sous-estimer ce chiffre ou évitent tout simplement de répondre ;
• la plupart des femmes du beau sexe commencent à se comparer à d'autres personnes - sœur, amis, ma propre mèreà cet âge. À ce stade, la comparaison n'est presque toujours pas en votre faveur, car tous vos proches à 30 ans avaient déjà une famille, des enfants, Bon travail et l’éducation, mais vous n’avez encore rien réalisé de tout cela. À l'approche de son trentième anniversaire, une fille cesse de remarquer ses propres réalisations, elle ne voit que des erreurs et des échecs. C’est à cause de cela que beaucoup deviennent déprimés et perdent tout intérêt pour la vie ;
• Souvent, une jeune femme a envie de changer de métier. Même si elle est loin dernier homme dans mon entreprise, et jusqu'à ce moment je n'ai reçu que satisfaction de mon travail, pendant la crise des années 30, un tel désir surgit très souvent. La jeune fille commence à sentir qu’elle pourrait gagner beaucoup plus. Et la raison de ses échecs dans sa vie personnelle est simplement qu'elle passe presque tout son temps au bureau ;
• Presque toutes les filles de cet âge se soucient excessivement de leur apparence. Ils peuvent passer des heures à regarder leur reflet dans le miroir, à la recherche de nouvelles rides ou de nouveaux cheveux gris ;
• en essayant de combiner travail, études, soins de la maison et de la famille, une femme commence à ressentir une fatigue inhabituelle et des symptômes de nombreuses maladies ;
• enfin un de plus signe indirect La crise du trentième anniversaire peut être considérée comme de l'insomnie, des troubles du sommeil et la survenue de cauchemars.

Comment ne pas se comporter pendant une crise de 30 ans ?

La plupart des jeunes filles choisissent la mauvaise stratégie pour leur comportement. Beaucoup de gens commencent à prendre sédatifs et les antidépresseurs, qui procurent un soulagement à court terme.

Pendant ce temps, une telle thérapie médicamenteuse n’élimine pas les problèmes, mais n’en détourne que temporairement l’attention. De plus, une dépendance stable à ces drogues se forme très rapidement et, après un certain temps, vous ne pourrez tout simplement plus vivre sans elles.

Sous l'influence des émotions qui font rage à cette époque, les femmes décident souvent de changer radicalement de vie : démissionner, déménager, quitter leur mari, etc. Après un certain temps, les émotions s'atténueront et remettre tout à sa place précédente peut être très difficile, voire impossible.

Vous ne pouvez prendre des mesures sérieuses que lorsque vous avez pesé le pour et le contre et que vous êtes enfin convaincu de la justesse de votre décision.

En même temps, endurer tout ce que vous n’aimez pas et pleurer dans votre oreiller la nuit n’est pas non plus une option. Espérer que la crise passe et que tout revienne à la normale est tout simplement stupide. Après tout, une crise n’est pas une maladie et on ne peut pas s’en remettre. Changements liés à l'âge resteront désormais avec vous pour toujours et vous devez en tirer les bonnes conclusions.

Comment survivre à une crise pendant 30 ans ?

Lors d'une crise, il est important de réévaluer correctement les valeurs et le sens de votre vie.

Si vous sentez que quelque chose de mal vous arrive à la veille de votre trentième anniversaire, essayez de respecter la ligne de comportement suivante :

• divisez votre vie en ses éléments constitutifs : le travail, la famille, les amis, les loisirs, votre apparence. Essayez de donner une évaluation objective de chacun de ces facteurs. En même temps, n'essayez pas de changer ce qui ne vous convient pas pendant cette période, il vaut mieux simplement passer à autre chose. Si pendant une crise vous rencontrez de sérieuses difficultés dans votre relation avec votre mari, passez plus de temps avec vos amis. Pas satisfait apparence– retirez le miroir de la pièce pendant un moment et consacrez-vous à votre activité préférée ;
• passer le plus de temps possible souvenirs agréables. Essayez de vous souvenir de votre premier amour, de vacances à la mer, d'un mariage, de la naissance d'un enfant et bien plus encore. Toutes les choses qui te font ressentir sentiments négatifs et les émotions, impitoyablement effacées de votre mémoire ;
• essayez de développer une stratégie pour votre comportement futur, mais ne vous précipitez pas pour la mettre en œuvre. Cela vaut peut-être la peine de noter les sages pensées qui vous viennent à l’esprit dans un journal spécial afin que vous puissiez y réfléchir attentivement plus tard.

La chose la plus importante dont vous devez vous rappeler à l’approche de votre trentième anniversaire est qu’une femme heureuse le reste à tout âge. Elle sait la valoriser meilleures qualités et éliminer les lacunes. De plus, elle est entièrement satisfaite de la vie et remercie Dieu pour chaque jour où elle vit aux côtés de sa famille et de ses amis.