8 savaites daryti. Vaistai ir medicininės procedūros
8 savaites baigiasi antrasis nėštumo mėnuo. Ne vienas išorinis ženklas kitiems kol kas užsiminė, kad moteris ruošiasi tapti mama, tačiau ji pati tikriausiai jau spėjo susidurti su daugeliu simptomų ir pilnai pajunta savo naują būseną. 7-11 nėštumo savaičių laikotarpis – tai laikas, kai reikia lankytis pas ginekologą ir kitus medicinos specialistus, atlikti daugybę įvairių tyrimų.
Gimusio vaiko kūne ir toliau vyksta reikšmingi pokyčiai. Pirmasis nėštumo trimestras yra laikas, kai embrione aktyviai formuojasi vidaus organai. Iki vaisiaus laikotarpio pradžios tai iš tikrųjų bus visiškai susiformavęs miniatiūrinis vaikas: iki gimimo jo kūnas turės tik subręsti ir augti.
8 nėštumo savaitės požymiai ir simptomai
Pirmojo trimestro simptomai skirtingoms besilaukiančioms mamoms pasireiškia skirtingu laiku, išreiškiami skirtingai. Kai kurioms moterims jos būna labai ryškios, nuveja iki toksikozės, o kitos gali jų visai nepajusti.
8 savaitę moteris gali patirti šias nėštumo apraiškas:
· Nedidelis kraujavimas iš makšties. Ant skalbinių galite rasti jos pėdsakų. Dažniausiai nėra ko nerimauti: tiesiog gimdos kaklelis tapo minkštesnis, švelnesnis, pažeidžiamas. Po lytinių santykių ji lengvai kraujuoja. Tačiau jei tekėja daug kraujo, pavyzdžiui, menstruacijų metu, tai gali būti persileidimo požymis. Jei kyla abejonių, geriausia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
· keistus sapnus. Daugelis besilaukiančių mamų pradeda sapnuoti keistus sapnus nėštumo pradžioje, nes jų organizme vyksta hormoniniai pokyčiai, jos dar psichologiškai pripranta prie nėštumo, patiria baimę, nerimą.
· vidurių užkietėjimas. Pirmąjį nėštumo trimestrą jie pasireiškia maždaug pusei nėščių moterų. Tai taip pat yra hormoninio poveikio rezultatas. Hormonai sulėtina maisto judėjimą virškinamuoju traktu, kad organizmas iš jo galėtų išgauti maksimaliai vertingų embrionui reikalingų medžiagų.
· Mėšlungis apatinėje pilvo dalyje. Tai normalu, nes jūsų gimda pradeda didėti, tempdama raiščius. Bet jei spazmai labai stiprūs, skausmingi, reikia kreiptis į gydytoją.
· Sustiprintas uoslės pojūtis. Kvapai, kurių anksčiau greičiausiai nepastebėjote, dabar pradeda jaustis labai aštriai. Jie atrodo labai aštrūs ir nemalonūs, sukelia pykinimą. Veiksmingiausias būdas kovoti su šiuo simptomu – stengtis išvengti kvapų, kurie verčia jaustis nepatogiai.
· Pykinimas. Kartais šis simptomas vadinamas „rytiniu pykinimu“, tačiau iš tikrųjų jis gali varginti bet kuriuo paros metu. Kai kurios būsimos mamos to visiškai nepatiria, o kitas jas vemia – u tą atvejį, greičiausiai gydytojas diagnozuos ankstyvą nėščiųjų toksikozę ir paskirs gydymą.
· Nuolatinis nuovargis. Pirma, auganti gimda pradeda imti vis daugiau kraujo, todėl moters kraujospūdis mažėja. Antra, sumažėja cukraus ir kitų maistinių medžiagų kiekis kraujyje, nes embriono organizmas jas aktyviai vartoja. Visa tai lemia tai, kad moteris nuolat jaučiasi pavargusi.
· Krūtų padidėjimas ir jautrumas. Pieno liaukose jau pradeda augti audiniai, kurie ateityje gamins motinos pieną.
Kas nutinka embrionui 8 nėštumo savaitę?
8 nėštumo savaitę embriono dydis lyginamas su pupelėmis, alyvuogėmis, avietėmis.
Jo kūno ilgis siekia apie 1,6 cm, svoris – 1 g. Galvos matmenys yra maždaug tokie patys kaip ir likusio kūno dalis. Būdamas tokio mažo dydžio, būsimas kūdikis yra itin aktyvus: nuolat šokinėja, kūluoja mamos pilvelyje, tačiau pati moteris to nejaučia.
Embriono kūnas vis labiau primena vaiką miniatiūroje. Jo uodega dingsta (kuri iš tikrųjų nėra uodega - tai paskutinė stuburo dalis, kuri išsikiša iš nugaros dėl to, kad kūnas vis dar per trumpas: tada kūnas pailgėja, o šie slanksteliai yra viduje ), pirštai atsiranda ant rankų ir kojų, kurios vis dar yra sujungtos membranomis. Formuojasi akių vokai – jie jau beveik užmerkia akis. Lūpos ir nosis tampa matomi. Oda beveik visiškai skaidri, nes joje dar nėra pigmento, nėra poodinio riebalų sluoksnio. Per odą matosi kraujagyslės, vidaus organai.
Nervų sistema aktyviai vystosi embrione. Smegenyse esančios nervų ląstelės aktyviai išsišakoja, tarp jų nuolat formuojasi nauji ryšiai. Burnoje yra daug skonio pumpurų. Smegenys yra suskirstytos į tris dalis: priekinę, vidurinę ir užpakalinę.
Tikriausiai nekantraujate sužinoti, kokios lyties jūsų būsimas vaikas? Jo lytis jau iš anksto nustatyta genetiniame lygmenyje, tačiau lytiniai organai dar nėra išsivystę, todėl negalima pasakyti, kas tai yra: berniukas ar mergaitė.
Tęsiasi aktyvus vidaus organų vystymasis. Embriono šakos bronchai ir jungiasi su būsimų plaučių užuomazga. Susiformuoja diafragma – raumenų pertvara tarp krūtinės ir pilvo ertmės, kurios judesiai užtikrina kvėpavimą, žagsėjimą. Pigmentas pradeda kauptis akyse, tačiau jų spalva labai ilgai išliks neapibrėžta. Būsimo kūdikio širdis susideda iš keturių kamerų (dviejų prieširdžių ir dviejų skilvelių – kaip ir suaugusio žmogaus), ji susitraukinėja dideliu dažniu – 150-170 dūžių per minutę, o tai maždaug du kartus viršija mamos pulsą.
Ant 8 savaičių embriono galūnių galima išskirti kelių, alkūnių ir riešų sąnarius.
Ultragarsas 8 nėštumo savaitę
· Stenkitės valgyti daugiau skaidulų turinčio maisto ir gerti daugiau skysčių – tai padės susidoroti su vidurių užkietėjimu. Daugiau judėkite. Jei šios priemonės nepadeda, apsilankykite pas gydytoją ir paprašykite, kad jis rekomenduotų jums saugius vidurius laisvinančius vaistus.
Gerkite daug skysčių ir dažnai valgykite, kad išvengtumėte pykinimo.
· Valgykite daugiau vaisių. Jie naudingi bet kokiam žmogui, bet kokio amžiaus, o ypač būtini nėštumo metu.
· Likite fiziškai aktyvūs – žinoma, protingumo ribose. Naudinga atlikti specialius gimnastikos kompleksus, pritūpimus. Yra specialių Kėgelio pratimų, kurie padės sustiprinti dubens dugno raumenis.
Augančiam embriono organizmui reikia maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų. Tuo pačiu metu būsimai mamai ne visada lengva užtikrinti visavertę mitybą, atsižvelgiant į tai, kad pykinimas atsiranda nuo vienos rūšies tam tikrų maisto produktų. Maisto produktus, kurie kelia pasibjaurėjimą, galite pakeisti kitais, lygiaverčiais. Pavyzdžiui, jei brokoliai jus pykina, vietoj jų galite valgyti abrikosus.
· Apsvarstykite galimybę įsigyti specialią nėščiųjų liemenėlę. Apskritai, būtų malonu užsukti į drabužių parduotuvę, skirtą besilaukiančioms mamoms.
· Jei dar nesilankėte pas ginekologą nėščiųjų klinikoje, pats laikas tai padaryti. Iki 11-osios nėštumo savaitės turite atlikti daugybę testų, pasitikrinti pas gydytojus specialistus, kurie įvertins jūsų sveikatą.
Kokiais atvejais reikėtų kreiptis į gydytoją?
Visų pirma, nesijaudinkite, jei turėjote nėštumo simptomų ir jie išnyko. Taip dažnai nutinka. Dažnai simptomai ryškėja ir išnyksta. Simptomai, tokie kaip:
Gausus kraujo išsiskyrimas iš makšties, kaip ir menstruacijų metu.
Sunkūs, skausmingi mėšlungiai pilve.
Šie požymiai gali rodyti persileidimą. Apskritai maždaug kas penktas nėštumas ankstyvosiose stadijose baigiasi persileidimu – tame nėra nieko išskirtinio ir antgamtiško. Jei taip nutiko jums, pirmiausia verta prisiminti, kad esate toli gražu ne vieni. Antra, nekaltink savęs. Daugeliu atvejų ankstyvojo nėštumo persileidimo priežastis yra rimti embriono chromosomų anomalijos, jo negyvybingumas. Taip nutiko ne dėl to, kad moteris padarė ką nors ne taip.
Dažnas ankstyvojo nėštumo moterų klausimas: ar mikrobangų krosnelės pavojingos būsimai mamai ir vaikui?
Besilaukiančios motinos dažnai sklando istorijų, kad mikrobangų krosnelės yra „blogos“ spinduliuotės šaltinis, galintis pakenkti negimusiam vaikui. Tiesą sakant, tai yra ne kas kita, kaip paplitęs mitas. Mikrobangų krosnelės neskleidžia tokio jonizuojančiosios spinduliuotės, kuri galėtų pakenkti. Taigi, jums nereikia išeiti iš virtuvės ir uždaryti durų, kai ten veikia mikrobangų krosnelė. Nors, jei dėl to jautiesi ramiau, šį ritualą galite panaudoti kaip saviraminą.
8 savaitės Kūno kultūra nėštumo metu – Video vadovas
Dažnai 2 nėštumo mėnesius mamytė jau žino, kad laukiasi kūdikio.
Praėjo 8 nėštumo savaitės, vaisiaus vystymasis tik pradeda įsibėgėti. Tačiau būtent šiame etape mergina turi būti itin atidi savo sveikatai. Pasak akušerių, tai pirmasis kritinis laikotarpis motinos nėštumui ir vaiko raidai. Bet kokia smulkmena gali išprovokuoti negrįžtamus padarinius.
Pirmas susitikimas
At nėštumas 8 savaitės, vaisiaus vystymasis ir pojūčiaimotinos yra gana prieštaringos. Vaisius dar labai mažas, tačiau tai labai paveikia moters būklę. Pakalbėkime apie tai, koks dabar yra jūsų kūdikis. Šiuo laikotarpiu moteris dažniausiai eina į ultragarsinį tyrimą. Iki šiol jūsų kūdikis pasiekė pupelės sėklos dydį. Jis jau išaugo iki 30 mm, o jo svoris yra apie 3 gramus.
Galva vis dar beveik tokio pat dydžio kaip kūnas. Svarbu tai, kad šiuo metu jau galima sutvarkyti smegenų veiklą. Jau 8 savaitę vaikui pradeda formuotis veido bruožai, pradeda formuotis regos nervas. Patys akių obuoliai jau juda iš periferijos arčiau nosies. Akių vokai beveik susiformavę, beveik užmerkia akį.
Kalbant apie vidaus organus, viskas yra daug sunkiau. Beveik visos pagrindinės sistemos yra išdėstytos ir pradedamos kurti šiuo laikotarpiu.8 nėštumo savaitės vaisiaus dydis ir ultragarsinė nuotraukagalima gauti iškart po tyrimo.
Širdies ir kraujagyslių sistema
Ši vaiko organizmo sistema vystosi ilgiausiai. Žymė atsiranda 4 nėštumo savaitę, išoriškai primena įprastą vamzdelį. 5-osios savaitės pradžia pažymėta pirmuoju kūdikio širdies plakimu. Niekas daugiau nejaudina mamos, kaip kūdikio širdies plakimo klausymas. 8-9 savaites širdis atrodo kaip suaugusio žmogaus širdis. Jis yra keturių kamerų, susideda iš dviejų prieširdžių ir dviejų skilvelių.
Vienintelis skirtumas yra ovali skylė. Suaugusiesiems jis uždarytas. Tai anatomiškai normalu. Vaisiui jis dygs iki pat gimimo momento. Kitas svarbus rodiklis yra jūsų kūdikio širdies plakimas. Fiziologiškai iki šio laikotarpio normos turėtų būti 110–130 dūžių. Jei ultragarso diagnozės metu gydytojas jums pasakė, kad jis yra mažesnis nei 100 arba daugiau nei 200 dūžių, tai yra rimta priežastis nerimauti.
Ką tai sako? Jūsų kūdikis tiesiogine prasme dūsta. Jam trūksta deguonies. Todėl čia jums reikės pasikonsultuoti su savo akušeriu.
Kvėpavimo sistema
Bronchų medis pradeda aktyviai vystytis ir formuojasi alveolės. Be to, pradeda formuotis diafragmos užuomazgos. Ir tai praktiškai yra pagrindinis kvėpavimo veiksmo reguliavimo aparatas.
Virškinimo sistema
7–8 nėštumo savaitę skrandis praktiškai užėmė anatomiškai teisingą padėtį. Be to, gleivinės ląstelėse pradeda išskirti skrandžio sultis.
išskyrimo sistema
Inkstai paprastai jau yra jų lovoje. Anatomiškai viskas susiformavo ir jau paruošta aktyviai fiziologinei funkcijai, tai yra šlapimo gamybai.
Mamytės savijauta
8 nėštumo savaitės pilvukų nuotraukų galima rasti internete. Jau praėjo 8 nėštumo savaitės, tai, kas vyksta su mama, yra labai svarbus momentas norint suprasti savo kūno būklę. Kiekvieną dieną kūdikis auga. Jai augant, išsitempia ir gimda. Šiuo metu jis pasiekia didelio apelsino dydį. Per šį laikotarpį moteris gali jausti diskomfortą apatinėje pilvo dalyje.
Medicinos leksike šis žodis vadinamas gimdos hipertoniškumu. Tai vienas pagrindinių ir grėsmingų momentų 2 mėnesių laikotarpiui. „Spontaniškas abortas“ yra tai, kas labai dažnai yra abortų priežastis. Norėdami apsisaugoti nuo to, kreipkitės į gydytoją, gali prireikti vaistų terapijos.
Gimdymo metu motinos organizme vyksta hormoniniai pokyčiai.
Praėjo 8-oji nėštumo savaitė, kas atsitinka su moters hormoniniu fonu? Kai kūdikio organai pradeda vystytis ir augti, jiems reikia maitinimo. Didžiausia estrogeno, progesterono, somatotropinų koncentracija kraujyje. Kiekvienas iš jų atlieka savo funkciją. Somatotropinas yra augimo hormonas. Su jo pagalba procesai jūsų kūdikio kūne vyks aktyviai.
Jis priaugs svorio ir vystysis. Progesteronas ir estrogenas yra pagrindiniai moters kūno hormonai. Pagrindinė jų funkcija yra apsaugoti vaisius. Jau šią akimirką moters krūtys pradeda augti. Kūnas ruošiasi maitinti kūdikį. Vaiko gimdymo laikotarpiu moteriai ypač išvystytas pavojaus jausmas, atsargumas, nepasitikėjimas. Todėl jų emocinis fonas gana nestabilus. Moteris gali sėdėti ir verkti ar nerimauti be jokios priežasties.
Tai reikia suprasti. Be to, hormonai vaidina labai svarbų vaidmenį toksikozei. Kad ir kaip keistai tai atrodytų, bet jūsų kūnas jūsų kūdikiu rūpinasi geriau nei jūs. Jis renkasi būtent tuos maisto produktus, kurių organizmui reikia. Todėl moterys dažnai keičia savo maisto pasirinkimą. O kartais jie kitiems būna nesuprantami. Bet tai yra jūsų vaiko poreikis.
Prie šio skaičiaus požymių pridedamas bendras pablogėjimas, nuovargis, mieguistumas, dirglumas. Po 8 nėštumo savaičių moters pojūčiai šiek tiek pagerėja. Hormoninė pertvarka beveik baigta, todėl visi simptomai, kurie anksčiau kėlė nerimą, silpnėja.
Pagrindinis tyrimo metodas
Ultragarsas 8 nėštumo savaitę yra privaloma procedūra. Ant jo gydytojas nustato vaisiaus mobilumą, jo širdies plakimą, kraujo prisotinimą deguonimi. Šis tyrimo metodas suteiks informacijos apie tai, ar yra organų klojimo patologija, ar ne. Neturėtumėte to pamiršti, nes tai nepadarys jokios žalos jums ir jūsų kūdikiui. Bet gali apsaugoti.
Nerimą keliantis skausmo jausmas
8 nėštumo savaitę skauda skrandį. Priežastis ir ką daryti? Labai dažnai šiuo laikotarpiu moterys nerimauja dėl skausmo apatinėje pilvo dalyje. Tai ne kas kita, kaip gimdos hipertoniškumas. Jei tokių priepuolių pasitaiko retai, tiesiog pasistenkite šiuo laikotarpiu rasti sau patogiausią padėtį, galite išsimaudyti šiltoje vonioje. Bet jokiu būdu ne karšta. Jei dažnai skauda, reikia kreiptis į gydytoją. O jei skausmą lydi išskyros, skubiai kvieskite greitąją pagalbą.
Dar viena vieta, kur gali skaudėti – kojos ar sėdmenų sritis. Nors vaisius dar mažas, bet spaudžia nervų galūnes, o tai provokuoja skausmą. Norėdami atsikratyti diskomforto, pabandykite ieškoti patogios padėties arba apsiversti ant kito šono.
Ir galų gale labai dažnai moterys nerimauja dėl skausmo juosmens srityje. Tai gali būti simptominis skausmas, tai yra, jis praeis savaime. Tačiau labai dažnai tai yra pirmasis pielonefrito požymis. Sunki inkstų liga. Jį gali išprovokuoti nėštumas.
Kadangi nėštumo metu vaisius spaudžia šlapimo pūslę, padidėja slėgis inkstų ir dubens sistemoje. Infekcija kylančiais kanalais prasiskverbia į inksto ertmę. Be žalos savo sveikatai, sukelsite diskomfortą kūdikio kūnui. Todėl būkite itin atidūs visoms skausmo apraiškoms.
Tai svarbu žinoti kiekvienam
Praėjo 8 nėštumo savaitė, kas atsitiks su kūdikiu, jei jo mama elgiasi nerūpestingai. Į koncepciją nėra tvarkingai investuoti šie dalykai: rūkymas, alkoholio vartojimas, virusinės ligos, augintiniai. Visi supranta, kad to daryti negalima. Tačiau juk tik labai maža dalis moterų žino, kas gali nutikti jų vaikams. Pirmas. Alkoholis yra jūsų vaiko žudikas.
Kad ir koks būtų kiekis, jis neigiamai veikia vaiko organizmą. Labai dažnai tokios moterys pagimdo vaikus su vaisiaus alkoholiniu sindromu. Centrinė nervų sistema yra visiškai neišsivysčiusi.
Kūdikis gali sirgti demencija. Nikotinas. Jo veiksmai yra beveik tokie patys. Tai nuodai organizmui. Virusinės ligos. Apskritai pati liga niekaip nepaveiks vaiko. Tačiau šiuo laikotarpiu būsite priversti vartoti antivirusinius vaistus.
Placentos barjeras šiuo laikotarpiu dar nėra pakankamai išvystytas, kad apsaugotų vaiką nuo teratogeninio tablečių poveikio. Ir vėl viskas susiję su 8 savaičių laikotarpiu ir galiausiai gyvūnais. Didžiausias pavojus nėščiai moteriai yra katė. Būtent kačių šeima yra tokios baisios ligos kaip toksoplazmozė nešiotoja. Šios ligos pavojus slypi tame, kad šis patogenas gali išprovokuoti spontanišką gimdymą. Todėl nėštumo metu kates vis tiek būtina išimti iš namų.
Norėdami, kad vaiko laukimo akimirka būtų kuo malonesnė sau, turite laikytis rekomendacijų. 8 savaičių laikotarpiu jokiu būdu nesportuokite, nepumpuokite preso, nekelkite svarmenų. Tačiau šis patarimas turėtų jus lydėti viso nėštumo metu. Daugiau vaikščiokite lauke, ypač vakare. Ilsėdamiesi namuose pakelkite kojas aukščiau klubo sąnario.
Embrioninis vystymosi etapas baigėsi, o nuo 8-osios savaitės embrionas vadinamas vaisiu. Šios savaitės pabaigoje jo dydis bus 3 cm, o svoris - apie 4 g.
Intensyviausių procesų laikotarpis baigėsi. Sutvarkyti visi pagrindiniai organai ir sistemos, jų plėtra ir tobulinimas tęsis.
Vaisiaus raumenų ir kaulų sistema jau pakankamai susiformavusi, tačiau kremzlės audinio pakeitimo kauliniu audiniu procesas vis tiek tęsis.
8 savaitę baigiasi formuotis ausies kaušeliai, pirštai, alkūnės sąnariai, širdis, atsiranda diafragma. Vyriškas vaisius pradeda gaminti testosteroną.
Šiuo laikotarpiu vaisius jau laisvai „plaukioja“ vaisiaus vandenyse. Vaisiaus kraujyje atsiranda pakitimų, lemiančių būsimo vaiko kraujo grupę.
Kas darosi su mama
Žymiai padidina būsimos motinos širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovą. Prieš nėštumą širdies susitraukimų dažnis pasiekia 100 dūžių per minutę 80-90 dūžių dažniu.
Greičiausiai 8-ą savaitę nėščios moters savijauta pagerės. Toksikozės simptomai palaipsniui pradės praeiti ir po 1-2 savaičių turėtų visiškai išnykti. Šiuo laikotarpiu gali sumažėti noras šlapintis.
Per šį laikotarpį galimas svorio padidėjimas, tačiau tai neturi nieko bendra su vaisiaus augimu.
8 savaitę galimas prakaito liaukų padidėjimas spenelių areoloje. Tai normalu ir neturėtų kelti susirūpinimo.
Ką svarbu žinoti
Palaipsniui mažėja savaiminio persileidimo rizika. Daugelis gydytojų mano, kad 8-oji savaitė yra šio pavojingo laikotarpio pabaiga.
Moters svorio padidėjimas 8-ą savaitę gali būti susijęs su būsimos motinos mitybos normalizavimu po toksikozės laikotarpio. Šiuo metu turėtumėte ypač atidžiai stebėti dietą, kad nepriaugtumėte papildomų svarų. Tokiu atveju svorio netekimas turėtų būti papildomo apsilankymo pas gydytoją priežastis.
Būtina organizuoti dažną maistą mažomis porcijomis. Būtina aprūpinti organizmą pakankamu kiekiu kalcio ir kitų elementų bei vitaminų.
Iki 8-osios savaitės moteris gali pastebėti, kad atsiranda tuštinimosi sunkumų. Tokiu atveju į racioną reikėtų įtraukti maistinių skaidulų (grūdų, sėlenų, daržovių ir vaisių). Labai nerekomenduojama daryti klizmos savo iniciatyva.
Kokie tyrimai ir tyrimai reikalingi
8 savaitę jau galite atlikti pirmąjį iš trijų privalomų vaisiaus echoskopijų. Daugeliu atvejų gydytojas galės suskaičiuoti vaisiaus pirštus, atlikti reikiamus jo dydžio matavimus ir išsiaiškinti nėštumo amžių.
Jei būsimoji mama rimtai susirūpinusi dėl vidurių užkietėjimo, reikėtų kreiptis į gastroenterologą. Perpildytas žarnynas spaudžia gimdą, o auganti gimda – žarnyno kraujagysles. Nėštumo metu abu yra vienodai nepageidaujami, todėl šiuo atveju būtina laiku pasikonsultuoti su gydytoju.
Pasivaikščiojimo laikas turėtų būti padidintas. Jei nėra kontraindikacijų, galite palaipsniui grįžti prie fizinio aktyvumo, įskaitant apsilankymą baseine.
Norint normalizuoti kėdę, bus naudinga lengva gimnastika. Dietoje galite padidinti džiovintų slyvų ir džiovintų abrikosų kiekį. Taip pat rekomenduojama miegoti ant šono, o ne ant nugaros – tai padės pašalinti įtampą iš žarnyno srities.
Apskritai 8-oji savaitė yra laikas prisiminti, kad nėštumas nėra liga, ir grįžti į aktyvų visavertį gyvenimą.
8-oji vaiko gyvenimo savaitė pasižymi intensyviu jo augimu. Kūnas pamažu tiesėja - prisimename, kad anksčiau jis buvo arkos formos. Ultragarsu aiškiau matoma galva (ji vis dar sudaro pusę vaiko ūgio), liemuo ir galūnės. Anksčiau nustatyta uodega išnyksta – ji taps uodegikaulio slanksteliu. Kūdikis daro aktyvius judesius ir periodiškai keičia savo padėtį gimdos ertmėje. Tačiau šių judesių būsimoji mama dar nejaučia, nes kūdikis dar per mažas, kad paliestų gimdos sieneles.
Kūdikio dydis savaitės pabaigoje siekia 16-20 mm, svoris - 1-3 g ir atrodo kaip aviečių.
8 nėštumo savaitę kūdikiui atsiranda šnervės, akys, auskarai. Savaitės pabaigoje jau susiformavę veido bruožai: išryškėjusios išorinės nosies dalys, matomi vokai.
Skonio pumpurai išskiriami ant liežuvio, o uoslės receptoriai yra išdėstyti nosies ertmėje. Tai yra būtinos sąlygos skonio ir kvapo vystymuisi.
Ant rankų pirštai yra atskirti vienas nuo kito: nykštis dabar yra atidėtas ir priešingas likusiam. Paklojami alkūnės ir kelio sąnariai, pradeda kaulėti rankų, kojų, kaukolės kaulai. Choriono gaureliai įauga giliai į gimdos sienelę.
8 savaitę gimdos placentos kraujotaka visiškai susiformuoja. 8-ą savaitę kūdikio nervų sistema aktyviai vystosi: smegenys suskirstytos į skyrius, smegenų pusrutulyje atsiranda konvoliucijos. Baigiamos formuotis širdies, inkstų ir šlapimo pūslės kameros. Virškinimo sistemos vystymasis beveik baigtas: stemplė, skrandis, žarnos. Susidaro seilių liaukos. Bronchai klojami. Išorinių lytinių organų formavimasis baigiasi.
dvynių vystymasis
Kopa gimimas
Su dvyniais 8 nėštumo savaitę viskas vyksta taip pat, kaip ir vienam kūdikiui. Vystosi vaikų virškinimo, nervų, urogenitalinė, širdies ir kraujagyslių sistemos, raumenų ir kaulų sistema. Išklojami veido, ausų, vidinės ausies, liežuvio, pirštų, kelių ir alkūnių sąnarių, kulnų kontūrai.
Dvynių dydis 8 nėštumo savaitę yra šiek tiek mažesnis nei vieno kūdikio gimdoje: ūgis - iki 15 mm (kaip ryžio grūdas), svoris - po 1 g.
Padidėja vaisiaus vandenų tūris, vystosi placenta, tačiau skrandis 8 nėštumo savaitę su dvyniais dar nepastebimas. Visko reikalingo nuo motinos kūno iki vaisiaus tiekėjas iki šiol yra laikinas intrauterinis organas – placentos pirmtakas. Kūdikiai, turintys bendrą placentą (dvyniai; gimę pasidalijus vienam apvaisintam kiaušiniui), jau pradeda konkuruoti dėl maistinių medžiagų. Kūdikiams, kurių kiekvienas turi savo placentą (tokia gali būti ne tik broliukams, bet ir dvyniams), sekasi lengviau, jie mažiau priklausomi vienas nuo kito. Ultragarsas 8 nėštumo savaitę su dvyniais tiksliai parodys, kad turėsite du kūdikius, tačiau šiuo metu ne visada įmanoma patikimai nustatyti identiškus ar broliškus dvynius.
Kas nutinka mamai: jausmai
8-ąją nėštumo savaitę būsimos mamos organizme reikšmingų pokyčių, palyginti su praėjusia savaite, nėra. Moteris pamažu pripranta prie naujos būsenos, susiranda sau patogią mitybą, darbo ritmą ir miegą.
Gimdos pakitimai. 8 nėštumo savaitę gimda ir toliau šiek tiek didėja, tačiau kol kas ji nėra aukščiau gaktos srities. Po seksualinio intymumo gali būti dirginama gimda (jos raumeninės sienelės veikiant hormonams tampa minkštesnės), o tai pasireiškia nedideliu kraujavimu.
Dažnas šlapinimasis. Auganti gimda pradeda grūstis šlapimo pūslėje, o tai provokuoja dažnesnį šlapinimąsi. Moters organizme padidėjus cirkuliuojančio kraujo tūriui, padažnėja ir šlapinimasis.
Skausmas ir mėšlungis apatinėje pilvo dalyje. Vidutinis traukiantis skausmas pilvo ertmėje yra fiziologinis reiškinys nėštumo metu. Gimda ruošiasi išnešioti kūdikį, jos raumenys įsitempę, o tai gali sukelti skausmą, spazmus ar susiaurėjimo jausmą. Jei skausmas yra stiprus, spinduliuoja į apatinę nugaros dalį, lydi kraujingos išskyros, būtina skubi medicininė pagalba, kad būtų išvengta persileidimo grėsmės.
Galvos skausmas. Tai gali turėti įvairių priežasčių: nuo hormoninių pokyčių ir per didelio darbo iki padidėjusio nerimo, streso ar SARS. Jei reikia, kreipkitės į terapeutą, neurologą ar psichologą.
Apatinės nugaros dalies skausmas. Vidutinį traukiantį nugaros skausmą nėštumo metu patiria kiekviena moteris, nes kiekvieną gimdymo savaitę stuburui tenkantis krūvis didėja. Jei skausmas stiprus, lydimas kraujingai rudų išskyrų iš makšties, padidėjusi kūno temperatūra, būtina skubiai apsilankyti pas gydytoją, kad būtų pašalinta persileidimo ir kitų patologijų rizika.
Krūties pokyčiai. Krūtinė 8 nėštumo savaitę toliau šiek tiek didėja ir išlaiko padidėjusį jautrumą, galbūt sunkumo jausmas, dilgčiojimas. Taip tęsiamas pieno liaukų paruošimas žindymui.
paburkimas. Daugelis būsimų motinų susiduria su edema. To priežastis – hormoniniai pokyčiai, didėjantis moters inkstų apkrovimas, didėjantis jos ir vaiko organizmo skysčių poreikis. Taip pat kas savaitę padidėja amniono skysčio tūris.
Išskyros iš makšties. Įprastai nėštumo metu gali pasireikšti leukorėja – bespalvės išskyros arba šviesių atspalvių išskyros su rūgštaus kvapo. 8 savaitę jų gali padaugėti. Tačiau jei išskyros yra kitokios spalvos, ypač rudos, pūlingos ar kruvinos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Šie simptomai gali rodyti gresiantį persileidimą, placentos atsiskyrimą arba infekcines urogenitalinės sistemos ligas.
Padidėjusi kūno temperatūra. Daugelis besilaukiančių mamų netikro peršalimo simptomus jaučia dėl hormoninių pokyčių ne tik 1 trimestrą, bet ir viso nėštumo metu. Šie simptomai yra 37-37,5 laipsnių kūno temperatūra, nosies užgulimas („sloga nėštumo metu“), kūno skausmai, galvos skausmas, mieguistumas, silpnumas. Norėdami atmesti tikrąją kvėpavimo takų ligą, turėtumėte apsilankyti pas bendrosios praktikos gydytoją.
Nuovargis. Būsimajai mamai būdingas silpnumas, nuovargis, nuolatinis nuovargio jausmas, mieguistumas, nuotaikų kaita dėl fiziologinių, tame tarpe ir hormoninių, organizmo pokyčių.
Maisto ir kvapo pasirinkimų pokyčiai. Hormonų veikimas keičia būsimų mamų požiūrį į tam tikrus kvapus ir maisto produktus: kažkas yra malonu, bet kažkas ne, net jei prieš nėštumą tai nesukėlė atstūmimo. Padidėjęs tam tikrų maisto produktų poreikis gali rodyti tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumą kūdikio besilaukiančios moters racione.
Padidėjęs/sumažėjęs apetitas. Lygiai taip pat blogai ir būsimai mamai valgyti už dvi, ir atsisakyti maisto dėl, pavyzdžiui, toksikozės. Apie apetito sutrikimą reikia pranešti gydytojui, nes tiek antsvoris, tiek maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų trūkumas blogai paveiks moters ir jos negimusio vaiko savijautą.
Odos ir plaukų būklės pokyčiai. Nėštumo sukelti hormoniniai organizmo pokyčiai daro įtaką odos ir plaukų būklei – arba į gerąją pusę, arba priešingai – į blogesnę pusę, todėl jie labiau riebaluojasi. Jei odos problemos išryškėja (aknė, išsiplėtusios poros ir pan.), geriau kreiptis į dermatologą.
Svorio rinkinys. Būsimos mamos kūnas pradeda tiekti kūno riebalus, kurie nėštumo metu apsaugos skrandį nuo atsitiktinių iškilimų ar traumų. Mėgstamiausi drabužiai gali tapti ankšti, nors kitų figūra dar nepastebi, kad laukiesi kūdikio. Tačiau jei iki 8-osios savaitės pabaigos atsigavote daugiau nei 0,5–1 kg, palyginti su svoriu prieš nėštumą, pasitarkite su gydytoju. Perteklinis svoris apsunkina vaiko gimdymą.
Medicininė apžiūra
8 nėštumo savaitę pats laikas registruotis nėščiųjų klinikoje, jei to dar nepadarėte. Gydytojo priežiūra būtina norint saugiai gimdyti vaiką ir stebėti būsimos mamos sveikatą.
Apklausos
- akušerė-ginekologė (gydytojas patvirtins Jūsų nėštumą, jei to nebuvo daryta anksčiau, išduos siuntimus pas kitus gydytojus bei siuntimus tyrimams ir tyrimams)
Jei registruositės pirmą kartą, Jums bus išsiųsti siuntimai pas šiuos specialistus:
- terapeutas (gydytojas pašalins / patvirtins būsimos motinos lėtines ligas, nuspręs dėl jų suderinamumo su nėštumu, prireikus paskirs gydymą)
- oftalmologas (gydytojas įvertins patologijos išsivystymo tikimybę ir pateiks rekomendacijas nėštumo ir gimdymo metu, jei jau yra viena ar kita akių liga)
- odontologas (negydyti dantys ir dantenos yra infekcijos šaltinis, kuris gali neigiamai paveikti embriono būklę; paprastai gydytojas rekomenduoja atidėti dantų gydymą 2 trimestrui, nes beveik bet kokie vaistai yra nepageidaujami ankstyvose nėštumo stadijose)
- otolaringologas (ENT) (gydytojas nustatys / pašalins lėtines ausų, nosies ar gerklės infekcijas, dėl kurių gali pablogėti būsimos mamos savijauta, komplikuotis nėštumo eiga)
- endokrinologas (šis specialistas įvertins būsimos motinos endokrininės sistemos būklę, pateiks rekomendacijas, kurios svarbios sėkmingam nėštumo eigai)
- genetikas (gydytojas įvertins kūdikio paveldimų ligų ir patologijų išsivystymo riziką)
- chirurgas (specialistas įvertins venų varikozės išsivystymo tikimybę, galimą nėštumo ir gimdymo riziką, susijusią su moters raumenų ir kaulų sistemos ypatybėmis, traumomis ir lūžiais, patirtais prieš nėštumą)
- bendras kraujo tyrimas (reikalingas moters sveikatai įvertinti, uždegiminiams procesams, lėtinėms ligoms ir kt.)
- biocheminis kraujo tyrimas (taip pat reikalingas būsimos mamos savijautai stebėti)
- kraujo tyrimas hCG (žmogaus chorioninis gonadotropinas; būtinas norint stebėti normalią nėštumo raidą)
- progesterono kraujo tyrimas (taip pat būtinas norint stebėti normalų nėštumo vystymąsi)
- šlapimo tyrimas (reikalingas inkstų ir šlapimo pūslės ligoms nustatyti/atmesti)
- šlapimo tyrimas pagal Nechiporenko (skirtas išsamiai diagnostikai, siekiant nustatyti infekciją, jei klinikiniame (bendrame) šlapimo tyrime yra nukrypimų nuo normos)
Jei registruositės pirmą kartą, jums taip pat reikės:
- kraujo grupės ir Rh faktoriaus nustatymo analizė (svarbu, visų pirma, laiku suteikti nėščiai moteriai medicininę priežiūrą - kraujo ar jo komponentų perpylimą, antra, nustatyti / pašalinti motinos Rh konfliktą ir vaisius)
- koagulograma (kraujo tyrimas protrombinui nustatyti; reikalingas kraujo krešėjimo patologijai nustatyti/atmesti)
- cukraus kiekio kraujyje tyrimas (reikalingas norint nustatyti polinkį į gestacinio diabeto išsivystymą - diabetą nėščioms moterims; liga gali sukelti vaisiaus vystymosi sutrikimus arba apsunkinti nėštumo eigą)
- kraujo tyrimas dėl ŽIV (privalomas motinos ir vaiko ŽIV būklei nustatyti bei tinkamam nėštumo ir gimdymo valdymui; liga gali sukelti vaisiaus vystymosi sutrikimų arba apsunkinti nėštumo eigą)
- kraujo tyrimas dėl sifilio (RW, Wassermann testas; būtinas būsimos motinos sifiliui nustatyti / atmesti ir, jei jis teigiamas, paskirti tinkamą gydymą; liga gali sukelti vaisiaus anomalijas arba komplikuoti nėštumą)
- kraujo tyrimas dėl hepatito B ir hepatito C (privaloma nustatyti / pašalinti būsimos motinos hepatitą ir paskirti tinkamą gydymą; liga gali sukelti vaisiaus vystymosi sutrikimus arba apsunkinti nėštumo eigą)
- kraujo tyrimas dėl TORCH infekcijų (privalomas identifikuoti / neįtraukti infekcijų, tokių kaip toksoplazmozė, raudonukės, citomegalovirusas, herpesas, chlamidijos; ligos, užsikrėtusios jomis po kūdikio pastojimo, gali sukelti vaisiaus vystymosi sutrikimų arba komplikuotis nėštumo eiga)
- floros tepinėlis (mikroskopinis makšties išskyrų tyrimas būtinas norint aptikti / pašalinti lytinių organų infekcijas, ypač pienligę (kandidozę); savalaikis gydymas padeda išvengti vaisiaus infekcijos ir komplikacijų nėštumo metu)
- Echoskopija (8 nėštumo savaitę neprivaloma, planinė; atliekama pagal indikacijas nėštumui patvirtinti, daugiavaisiui, negimdiniam ar nesivystančiam nėštumui nustatyti, gimdos hipertoniškumui, hidatidiforminiam apgamui ir kitoms patologijoms; būsimo vaiko lytis šiuo metu dar nenustatyta, bet nuo 8 nėštumo savaitės matuojamas širdies susitraukimų dažnis, vaisiaus dydis ir svoris)
Jei registruojatės pirmą kartą, taip pat turite išlaikyti:
- EKG (elektrokardiograma reikalinga būsimos motinos širdies būklei įvertinti)
- dubens dydžio matavimas (esant siauram dubeniui, reikalinga vaiko gimdymo komplikacijų prevencija)
- kūno svorio matavimas (reikia apskaičiuoti svorio padidėjimą nėštumo metu)
- kraujospūdžio matavimas (įprastas moters spaudimas, kurio metu ji jaučiasi gerai, gali būti šiek tiek didesnis/žemesnis nei įprasta; tai kontrolinis rodiklis būsimos motinos spaudimui įvertinti: padidėjęs kraujospūdis rodo arterinę hipertenziją, preeklampsija ir kitos nėštumo komplikacijos)
Sunkumai atlaikyti
8-osios nėštumo savaitės problemos, galinčios kelti grėsmę moters ir jos negimusio vaiko sveikatai, yra šios:
Toksikozė. 8-ąją nėštumo savaitę toksikozė, kaip taisyklė, pradedama lengviau toleruoti (pykinimas ir vėmimas pasireiškia rečiau). Tiesa, tai negalioja mamoms, kurios laukiasi dvynių. Jei pykinimo ir vėmimo priepuoliai pasireiškia dažniau nei 3 kartus per dieną, moteris turi kreiptis į gydytoją, kad išvengtų neigiamų pasekmių vaisiaus vystymuisi ir savo sveikatai.
Persileidimas. 8 nėštumo savaitę išlieka savaiminio aborto grėsmė. Ankstyvo persileidimo priežastys yra gimdos hipertoniškumas, embriono negyvybingumas, motinos kūno atmetimas embrionu kaip svetimkūnis, staigus sveikatos pablogėjimas, lėtinės ligos, hormoniniai sutrikimai, stresas, blogi įpročiai, traumos besilaukiančiai. mama ir tt Jei nerimaujate dėl stiprių traukiančių skausmų dugne, pilve, apatinėje nugaros dalyje atsiranda kruvinų (rusvų) išskyrų, nedelsiant kreipkitės į gydytoją.
Negimdinis nėštumas. Apvaisinto kiaušinėlio pritvirtinimas ir vystymasis už gimdos ribų: pilvo ertmėje, kiaušidėse, gimdos (kiaušintakių) vamzdeliuose yra absoliuti aborto indikacija, net jei vaisius sveikas, vystosi normaliai. Priaugdamas svorio ir dydžio, kūdikis sukelia kiaušintakio plyšimą ar kito motinos vidaus organo pažeidimą, dėl kurio atsiranda stiprus kraujavimas, keliantis grėsmę jos sveikatai ir gyvybei. Patologija diagnozuojama ultragarsu ir hCG kraujo tyrimu (šio hormono lygis yra mažesnis nei tuo pačiu metu gimdos nėštumo metu). Veiksniai, didinantys negimdinio nėštumo tikimybę, yra buvę abortai, uždegiminiai procesai moters urogenitalinėje sistemoje, būsimos motinos amžius (mažiau nei 18, daugiau nei 35 metai), blogi įpročiai, gimdos struktūros anomalijos ir kiaušintakiai ir kitos priežastys.
Nesivystantis nėštumas. Vaisiaus vystymasis gali sustoti bet kuriame nėštumo etape, nors patologijos tikimybė yra didesnė I trimestrą. Užšaldytas nėštumas sukelia vaisiaus mirtį ir persileidimą. Patologijos simptomai yra sumažėjęs hCG hormono kiekis, kraujingos (rudos) išskyros iš makšties, stiprus silpnumas, karščiavimas, šaltkrėtis, traukimo skausmai ir mėšlungis apatinėje pilvo dalyje, skausmo išnykimas krūtinėje. Diagnozuota ultragarsu. Nutrūkusio nėštumo priežastys gali būti vaisiaus patologijos, infekcinės ir lėtinės mamos ligos, hormoniniai sutrikimai organizme, žalingi įpročiai, stresas, kraujo krešėjimo sutrikimai, vartojami vaistai, trauminis, didelis fizinis krūvis.
TORCH infekcijos. TORCH reiškia toksoplazmą (toksoplazmozę), raudonukę (raudonukę), citomegalovirusą (citomegalovirusą), herpesą (herpes). Šios infekcijos yra pavojingos, kai pirmą kartą užsikrečiama nėštumo metu, nes sukelia vaisiaus apsigimimus ir persileidimą bei gali būti aborto indikacija. Higienos ir profilaktikos priemonės, įskaitant vakcinaciją likus 6 mėnesiams iki pastojimo, padės sumažinti infekcijos riziką.
Placentos atsiskyrimas. Pilvo skausmas, nugaros skausmas ir kraujavimas gali būti placentos atsiskyrimo požymiai. Laiku suteikus medicininę pagalbą (lovos režimas, vaistai), galima išlaikyti ir ištverti sveiką kūdikį net esant dideliam placentos atsiskyrimo plotui.
"Spalvotas nėštumas". 20% atvejų, tai yra, kas 5 besilaukiančiai, nėštumo metu būna menstruacijos, dažnai iki pat gimdymo. Šis reiškinys vadinamas „spalvotu nėštumu“ ir atsiranda dėl žemo hormonų kiekio, slopinančio menstruacijas. Moteriai ir jos vaikui nukrypimas nepavojingas, tačiau reikalauja medicininės priežiūros.
Nuotraukos: pilvas 8 nėštumo savaitę
Pastaba besilaukiančiai mamai: kas galima, kas ne
Ką gali būsimoji mama:
- eiti į masažą
- daryti fitneso programas nėščioms moterims
- daugiau vaikščioti, būti gryname ore; lipkite laiptais, o ne liftu
- pasikonsultavę su ginekologu ir kosmetologu atlikti kosmetines procedūras, kad išvengtumėte alerginių reakcijų, kontakto su toksinais ir pan.
- lytiškai santykiauti, jei nėštumas vyksta be komplikacijų: nėra kitų persileidimą provokuojančių veiksnių (daugelis besilaukiančių mamų dėl hormoninių pokyčių šiuo laikotarpiu tampa jautresnės, patiria didesnį bendravimo malonumą nei prieš nėštumą, tačiau visiškai trūksta libido, dėl kurio taip pat kaltas pasikeitęs moters hormoninis fonas)
- apsilankykite vonioje ir saunoje, jei nėra kontraindikacijų (aukšta temperatūra padidina persileidimo riziką)
- vartokite multivitaminus, kaip nurodė gydytojas
- įvesti dienos miegą, kad atkurtumėte jėgas
Ko NEGALIMA tikėtis būsimai mamai:
- išlaikyti blogus įpročius – rūkymą, pasyvų rūkymą, alkoholio, narkotikų vartojimą
- vartoti vaistus ir maisto papildus nepasitarę su gydytoju
- daryti krūtinės ir pilvo rentgeno nuotraukas
- patirti daug streso
- ištverti intensyvų fizinį krūvį, kilnoti svorius
- dirbti pavojingoje aplinkoje
- maudytis karštoje vonioje (persileidimo rizika yra tokia pati kaip ir lankantis garinėje)
- turėti lytinių santykių su padidėjusiu gimdos tonusu, gimdos fibroma ir kitais veiksniais, skatinančiais persileidimą, užsiimti grubiais lytiniais santykiais
- dažyti plaukus (procedūra, dėl kurios toksinės medžiagos gali patekti į motinos ir vaisiaus organizmą, turėtų būti atidėta 2 trimestrui, kai gyvybiškai svarbūs kūdikio organai ir sistemos jau yra susiklostę, arba visiškai atsisakyti plaukų dažymo prieš kūdikio gimimą gimęs)
- turėti augintinių (gyvūnai, ypač katės, gali būti TORCH infekcijos – toksoplazmozės nešiotojai; nėštumo metu jau namuose esančių augintinių priežiūrą patikėti vienam iš šeimos narių)
Tinkama mityba
Mityba 8 nėštumo savaitę, taip pat visą kūdikio gimdymo ir maitinimo laikotarpį turi būti naudinga ir įvairi, kad būtų maksimaliai patenkintas motinos ir kūdikio riebalų, baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mikroelementų poreikis.
Tinkama būsimos motinos dieta apima:
- dalinis, 5-6 kartus, valg: 3 pagrindiniai, 2 užkandžiai, stiklinė nesaldinto rauginto pieno produkto nakčiai;
- rekomenduojama dietos energinė vertė 8 nėštumo savaitę - 2200-2500 kcal per dieną; nėštumo metu su dvyniais - 2600 - 2800 kalorijų;
- apytikslis patiekalų pasiskirstymas pagal patiekalus: pusryčiai - košė, kiaušinienė, pudingas, troškinys, virtas kiaušinis, viso grūdo duona; pietūs - sriuba, virta arba kepta liesa mėsa, makaronai (makaronai) iš rupių miltų, daržovių salotos; vakarienė - žuvis, jūros gėrybės arba vištienos krūtinėlė su daržovėmis; užkandžiai - vaisiai, džiovinti vaisiai, daržovės, riešutai, pieno ir rūgpienio produktai;
- virti, troškinti, kepti, troškinti, liesi vietoj kepti, sūdyti, aštrūs, marinuoti, rūkyti, riebūs;
- vaisių gėrimai, kompotai, šviežiai spaustos sultys be cukraus, žolelių arbata, mineralinis ir paprastas geros kokybės geriamasis vanduo, o ne juodoji, žalioji arbata, kava (šiuose gėrimuose yra daug kofeino, o tai neigiamai veikia mamos savijautą ir negimusiam vaikui), saldus gazuotas vanduo ir pramoninės sultys ;
- vengti greito maisto ir greito maisto- maisto produktai, turintys daug druskos, cukraus, transriebalų, E-priedų: mėsainiai, dešrainiai, gruzdintos bulvytės, traškučiai, sūdyti riešutai, pusgaminiai iš prekybos centro;
- padidinti skaidulų kiekį maiste rėmens ir vidurių užkietėjimo profilaktikai (tam tikslui daugelis vaisių ir daržovių: obuoliai, agurkai, ridikai, jaunos morkos ir kt. – geriau valgyti su odele);
- juodasis šokoladas, marmeladas, zefyras, zefyrai, medus, vaisiai, džiovinti vaisiai, riešutai, saldžios šviežios daržovės (morkos, paprikos, ropės) kaip sveikas desertas, jei nėra alergijos maistui, antsvorio;
- naminiai skrebučiai, viso grūdo duona, grikių duona, pyragaičiai ir makaronai, pagaminti iš rupių miltų, o ne šviežių aukščiausios kokybės kvietinių miltų pyragaičiai, skirti užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, nėščių moterų diabetui ir svorio augimui.
Skaniai ir sveikai gaminkite sau ir savo kūdikiui
Magnis– svarbiausias mineralas širdžiai ir kraujagyslėms. 8 nėštumo savaitę jo poreikis išauga, nes komplikuojasi kūdikio širdelė (ji tampa keturkamerė), tarp kūdikio ir mamos formuojasi kraujagyslių tinklas. Ir todėl, būsimos mamos, ruoškite maistą, kuriame gausu magnio!
Receptai
Vitaminų ir mineralų poreikis
Tarp būtiniausių būsimai mamai ir jos vaikui 8 nėštumo savaitę yra tokie mikroelementai kaip:
Vitaminas B9 (folio rūgštis). Neleidžia vystytis vaisiaus nervinio vamzdelio defektams. Jis reikalingas nervų sistemos ir ląstelių DNR formavimuisi, intrauteriniam vaiko vystymuisi, placentos brendimui, geležies stokos anemijos profilaktikai, būsimos motinos kraujo krešumo ir imuniteto gerinimui. Kur ieškoti? Jautienos kepenėlės, menkių kepenėlės, petražolių lapai, špinatai, salotos, žalieji svogūnai, šparagai, kopūstai, švieži žalieji žirneliai, grūdai, ankštinės daržovės, pilno grūdo produktai, mielės, varškė, sūris, riešutai, moliūgų ir saulėgrąžų sėklos.
Vitaminas E (tokoferolis). Jis reikalingas hormonų apykaitai ir sintezei būsimos mamos organizme, kūdikio intrauteriniam vystymuisi. Prisideda prie persileidimo prevencijos, kraujo krešulių prevencijos, apsaugo nuo uždegiminių procesų. Kur ieškoti? Nerafinuoti augaliniai aliejai, grūdai, sėlenos, daiginti grūdai, riešutai, sėklos, pomidorai, salotos, švieži žirneliai, špinatai, petražolės, erškėtuogės, mėsa, kiaušiniai, jautienos kepenys, pienas.
Geležis. Jis būtinas hemoglobino gamybai ir būsimos motinos anemijos profilaktikai, hipoksijos – vaisiaus deguonies bado – profilaktikai. Kur ieškoti? Jautienos kepenys, mėsa, inkstai; paukštiena, žuvis, jūros gėrybės, ankštiniai augalai, grikiai, avižiniai dribsniai, kopūstai, pomidorai, salierai, špinatai, salotos, rėžiukai, porai, braškės, vyšnios, abrikosai, svarainiai, mėlynės, granatai, obuoliai.
Jodas. Ji svarbi nėščios moters skydliaukės veiklai, protiniam ir fiziniam vaiko vystymuisi. Kur ieškoti? Jūros žuvis, menkių kepenėlės, jūros dumbliai, joduota druska.
Kalcis. Tai būtina kūdikio kaulams ir dantukams formuotis, jo nervų, širdies ir kraujagyslių sistemų vystymuisi, raumenų veiklai, osteoporozės profilaktikai, būsimos mamos dantų, plaukų ir nagų problemoms. Gerina kraujo krešėjimą ir kraujagyslių tonusą, mažina toksikozės sunkumą, padeda palaikyti normalų cholesterolio kiekį, dalyvauja hormonų gamyboje. Kur ieškoti? Kopūstai, česnakai, rūgštynės, špinatai, salierai, petražolės, krapai, bazilikas, pieno ir rūgštaus pieno produktai, kiaušiniai, žuvis, riešutai, sezamo sėklos, aguonos, sėlenos, viso grūdo makaronai ir pyragaičiai, agrastai, juodieji serbentai, braškės, vyšnios , mineralinis vanduo, soja, melasa.
Fosforas. Kartu su kalciu dalyvauja kaulinio audinio formavime, būtinas medžiagų apykaitai, baltymų sintezei, energijos gamybai, raumenų veiklai. Įeina į DNR ir RNR. Kur ieškoti?Žuvis, jūros gėrybės, jautiena, sūris, varškė, dribsniai.
Magnis. Dalyvauja kaulinio audinio formavime, medžiagų apykaitos procese, koordinuoja širdies ritmą, normalizuoja kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje, didina ląstelių imuninę veiklą, neleidžia DNR ir RNR mutacijoms, pagreitina toksinų pasišalinimą iš organizmo, yra būtinas sintezei. fermentų, nukleino rūgščių, riebalų, baltymų, B grupės vitaminų, kolageno, stiprina nervų sistemą, padeda atsispirti stresui, nemigai, nerimui, galvos skausmui. Kur ieškoti? Geriamasis vanduo, riešutai, moliūgų ir saulėgrąžų sėklos, sezamas, sėlenos, grūdai (įskaitant ankštinius), kviečių gemalai, kakava, jūros dumbliai, erškėtuogės, datulės, arbūzas, džiovinti vaisiai, špinatai, kietasis sūris, ruginė duona, viso grūdo miltų produktai, žaliasis žirnis.
Cinkas. Jis reikalingas normaliai imuninės sistemos veiklai, medžiagų apykaitai, ląstelių augimui, limfos funkcijai, smegenų veiklai, reprodukcinei sveikatai. Kur ieškoti? Jūros gėrybės, jautiena, ėriena, vištiena, kiauliena, riešutai, moliūgų ir saulėgrąžų sėklos, špinatai, šokoladas.
Selenas. Būtinas skydliaukės hormonų sintezei ir apskritai normaliai skydliaukės veiklai. Tai antioksidantas, gerina vitamino E ir jodo pasisavinimą. Padeda padidinti imunitetą ir neutralizuoti toksinus, kurie patenka į žmogaus organizmą. Kur ieškoti? Mėsa, subproduktai (kepenys, inkstai), žuvis, jūros gėrybės, grūdai, česnakai.
Varis. Jis reikalingas kraujodarai, medžiagų apykaitai, imuninės ir kvėpavimo sistemų veiklai, širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai. Kur ieškoti? Jūros dumbliai, riešutai, javai (įskaitant ankštines), saulėgrąžų ir moliūgų sėklos, sezamas, kviečių gemalai, obuoliai, kriaušės, avietės, braškės, bulvės, pomidorai, burokėliai, agurkai, krapai.
Svarbu! Multivitaminų kompleksą reikia pirkti tik pasikonsultavus su gydytoju.
Būsimoms mamytėms 8 sav
Fitnesas besilaukiančioms mamoms
Fizinis aktyvumas 8 nėštumo savaitę nėra draudžiamas, jei nėra kontraindikacijų: persileidimo grėsmės, placentos atsiskyrimo, gimdos hipertoniškumo, negimdinio nėštumo ir kitų rizikos veiksnių. Renkantis krovinį, verta teikti pirmenybę kūno rengybos programos nėščioms moterims, kur neįtraukiamos padidėjusios apkrovos presui, apatinei nugaros daliai ir sąnariams, nelygumai ir susidūrimai, svorio kėlimas.
Jei negalite ar nenorite lankytis treniruoklių salėje, pasirūpinkite, kad jūsų tvarkaraštyje būtų numatytas laikas kasdien 1-2 valandoms pasivaikščiojimams lauke, baseino lankymui 2-3 kartus per savaitę. Judėjimas yra gyvenimas (ir sveikata!) jums ir jūsų negimusiam vaikui.
Negalavimai nėštumo metu
8 nėštumo savaitę moterys dažniausiai patiria tokius negalavimus kaip:
Ūminės kvėpavimo takų ligos (ARVI, ARI). 8 nėštumo savaitę besilaukiančios mamos imunitetas vis dar susilpnėjęs, kad kūdikis galėtų būti saugiai implantuotas į gimdą ir virkštele sujungtas su mama. Todėl šiuo metu lengva peršalti. Atsiradus pirmiesiems negalavimo požymiams, reikia kreiptis į gydytoją, o ne gydytis savimi. Prieš apsilankymą pas terapeutą, galima praskalauti nosį fiziologiniais tirpalais (jūros vandeniu), skalauti ramunėlių nuoviru ar sodos tirpalu, gerti arbatos su medumi, citrina, avietėmis, erškėtuogėmis, jei nesate alergiškas šiems. Produktai. Taip pat turėtumėte laikytis lovos režimo. Kvėpavimo takų ligos pablogina būsimos motinos savijautą, o tai gali neigiamai paveikti vaiką.
Pilvo pūtimas. Jis atsiranda dėl sumažėjusio pilvo raumenų tonuso ir žarnyno motorikos: veikiant nėštumo hormonui progesteronui, jis veikia lėčiau. Padidėjęs dujų susidarymas dažnai kelia nerimą būsimoms mamoms, tačiau vaisiui tai nepavojinga.
Vidurių užkietėjimas/viduriavimas. Dėl progesterono veikimo būsimos motinos virškinimo sistemoje atsiranda disbalansas: jos išmatos arba sustiprėja, arba susilpnėja. Vaikui sutrikimas nėra pavojingas, o reguliarus vidutinis fizinis aktyvumas, pakankamas skaidulų kiekis maiste, gėrimo režimo laikymasis, gydytojo skirti vaistai padės būsimai mamai pagerinti žarnyno motoriką.
Rėmuo. Rėmens priežastis yra padidėjusi hormono progesterono gamyba, kuris atpalaiduoja lygiuosius gimdos raumenis, kad būtų išvengta persileidimo. Hormono veikimas paveikia ir kitus moters vidaus organus, todėl skrandžio turinys atsipalaidavusia sienele gali patekti į stemplę, todėl būsimoji mama dirgina gleivinę ir jaučia diskomfortą viduje. Sutrikimas vaisiui nepavojingas, gydomas vaistais.
Strazdas. Kaip jau žinote, 8 nėštumo savaitę moters imunitetas nusilpsta. Tai gali sukelti ne tik kvėpavimo takų, bet ir grybelinių ligų, ypač kandidozės (pienligės) atsiradimą. Yra veiksmingų pienligės gydymo būdų, kurie yra saugūs kūdikiui. Todėl nereikėtų kęsti nemalonių pojūčių: niežėjimo, deginimo pilvo apačioje, varškės išskyrų, o pasikonsultuoti su gydytoju ir atsikratyti moters sveikatą pabloginančios ligos.
Cistitas. Jei šlapinantis jaučiate skausmą ar diskomfortą apatinėje pilvo dalyje, kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti cistito, šlapimo pūslės gleivinės uždegimo, požymis. Vaisiui sutrikimas nėra pavojingas, tačiau būsimai mamai uždegiminio proceso buvimas organizme yra nepageidautinas.
Gera žinoti 8 sav
Perėjimas prie sveikos mitybos būsimai mamai, be kita ko, reiškia didelį saldumynų apribojimą dietoje. Jei nėra alergijos bičių produktams, cukraus poreikį galite užpildyti medumi (tačiau nepamirškite, kad jis taip pat yra kaloringas). Tačiau perėjimas prie saldiklių - dirbtinių saldiklių - be gydytojo sutikimo yra nepageidautinas, nes kai kuriuose iš šių priedų yra medžiagų, kurios yra pavojingos negimusiam vaikui.
Jei jūsų namuose vis dar nėra filtro vandeniui iš čiaupo valyti, nėra įpročio užsisakyti artezinio vandens buteliuose, pats laikas apie tai pagalvoti. Kokybiško geriamojo vandens reikia būsimai mamai, kūdikiui prieš ir po gimdymo, visiems šeimos nariams.
