Radiet noskaņojumu spēcīgam veselīgam sievietes miegam. Bezmiega ārstēšana. Sytina psiholoģiskā attieksme

Manā galvā ieplūst jauna veselīga jaundzimušā dzīve. Smadzenēs - muguras smadzenēs, visos manos nervos, visos manos nervu sistēma ieplūst jauna veselīga jaundzimušā dzīve. Jaundzimušā dzīve dzemdē veselīgu spēcīgu un spēcīgu nervu sistēmu. Liels un milzīgs jaundzimušo spēks ieplūst smadzenēs un muguras smadzenēs.
Jaundzimušā dzīvība ar lielu spēku ieplūst smadzenēs un muguras smadzenēs. Jaundzimušā straujas un straujas attīstības milzīgā enerģija milzīga enerģija ieplūst smadzenēs un muguras smadzenēs. Smadzenes un muguras smadzenes kļūst stiprākas un enerģiskākas, stiprākas un enerģiskākas. Vesels, neskarts jaundzimušā cietoksnis plūst uz visiem maniem nerviem. Vesels, neskarts jaundzimušā cietoksnis plūst uz visiem maniem nerviem.
No manas galvas līdz roku un kāju pirkstu galiem visi mani nervi kļūst veselāki un stiprāki, mani nervi kļūst veselāki un stiprāki. Dzimst veselīga spēcīga nervu sistēma.
Visas dienas garumā, no pamošanās no rīta līdz gulētiešanai vakarā, lieliska pašsajūta, jautrs noskaņojums. Un visu nakti līdz rītam, kā bērnībā, stiprs veselīgs, svētlaimīgs sapnis.
Dzimst veselīga spēcīga nervu sistēma. Un tāpēc visas dienas garumā un no rīta pamošanās līdz vakaram gulētiešanai jūtaties lieliski, jautrs, dzīvespriecīgs noskaņojums. Un visu nakti līdz rītam vienlīdz stiprs, vienlīdz dziļš, vesels bērnu miegs.
Manā galvā, smadzenēs un muguras smadzenēs, visos manos nervos, visā manā nervu sistēmā līst jauna un jauna veselīga jaundzimušā dzīvība. Liels un milzīgs jaundzimušo spēks ieplūst visā manā nervu sistēmā. Dzimst veselīga spēcīga nervu sistēma.
Mani piepilda patīkams veselīgs ilgstošs miers. Esmu pilnībā piepildīta ar patīkamu veselīgu mieru. Kad vakarā eju gulēt, tiklīdz galva pieskaras spilvenam, es uzreiz un uzreiz aizmiegu uz visu nakti līdz rītam ar veselīgu dziļu miegu.
Un tagad viss mans ķermenis gatavojas dziļam nakts miegam. Mani piepilda patīkams veselīgs miers. Veselīgs patīkams miers piepilda manu galvu, visu manu dvēseli. Es kļūstu mierīgāks un vēl mierīgāks. Esmu pilnībā piepildīta ar patīkamu veselīgu un ilgstošu mieru.
Es gatavojos veselīgam, mierīgam nakts miegam. Ejot gulēt, tiklīdz mana galva pieskaras spilvenam, es tūlīt ieslīgsu mierīgā, stiprā, svētlaimīgā miegā. Kā bērnībā visu nakti līdz rītam aizmigšu mierīgā, stiprā, svētlaimīgā miegā. Es gulēšu visu nakti pilnīgi mierīgi, pilnīgi mierīgi, rāmi mierīgi.
Es pilnībā nomierinājos. Es pilnībā nomierinājos. Es esmu absolūti mierīgs caur un cauri, kā ezera spoguļvirsma, esmu absolūti mierīgs caur un cauri. Kā skaistā saulainā vasaras dienā, kad gaiss ir mierīgs, kluss, kokiem lapas ir klusas un ūdens virsma ir nekustīga kā spogulis, tā es esmu absolūti mierīgs caur un cauri, kā ezera spoguļvirsma I esmu absolūti mierīgs caur un cauri, pilnīgi mierīgs un rāmi mierīgs.
Viss mans ķermenis gatavojas dziļam nakts miegam. Man no visām pusēm nāk miegs. Miegs mani apņem no visām pusēm. Esmu miera un miega piepildīta. Kā bērns noguris, noguris, bezgala noguris, es aizmigšu visu nakti līdz rītam svētlaimīgā mierīgā miegā.
Viss mans ķermenis ir piepildīts ar mieru un miegu. Es iegrimu dziļa miega jūrā. Visi muskuļi atslābinās un aizmieg mierīgā bērnišķīgā miegā. Es ļoti gribu gulēt, gulēt līdz rītam ar veselīgu dziļu miegu, gulēt līdz rītam. Ļoti gribas gulēt, gulēt un gulēt līdz rītam. Kā noguris un noguris bērns, es aizmigšu visu nakti līdz rītam, tiklīdz mana galva pieskaras spilvenam. Esmu pilnībā piepildīta ar mieru un miegu.
Es aizmiegu mierīgi mierīgi un absolūti mierīgi un pilnīgi mierīgi. Es gulēšu visu nakti līdz rītam, vienādi veseli un vienlīdz dziļi. Visas nakts garumā līdz rītam dziļš miegs un dziļš miegs un dziļš miegs. Es grimstu arvien dziļāk dziļā miega jūrā, esmu pilnībā piepildīta ar patīkamu mieru un miegu.
Visi muskuļi dziļi atslāba un aizmiga. Viss ķermenis ieslīgst dziļā dziļā miegā. Dziļš miegs ir dziļš miegs un dziļš miegs. Es iegrimu dziļā miega jūrā. Man ļoti gribas gulēt, gulēt visu nakti līdz rītam.
Kā bērnībā tūlīt aizmigšu, kā noguris bērns, visu nakti līdz rītam aizmigšu ar svētlaimīgu stipru bērnišķīgu miegu. Es pilnībā nomierinājos. Kā naktī bērnībā mierīgs miegs Es esmu pilnīgi mierīgs un pilnīgi mierīgs un rāmi mierīgs.
Ejot gulēt, tiklīdz mana galva pieskaras spilvenam, es tūlīt aizmigšu mierīgā bērnišķīgā svētlaimīgā miegā. Dziļš miegs un dziļš miegs. Es ļoti gribu gulēt un gulēt un gulēt līdz rīta stipram un stipram svētlaimīgam miegam.
Kā bērns, noguris un noguris un bezgala noguris, es tūlīt aizmigšu uz visu nakti līdz rītam ar svētlaimīgu stipru bērnišķīgu miegu. Dziļš miegs un dziļš miegs un dziļš miegs. Pilnīgi mierīgi un pilnīgi mierīgi un rāmi mierīgi es gulēšu visu nakti ar svētlaimīgu bērna miegu. Dziļš miegs un dziļš miegs un dziļš miegs.
Es izslēdzos no ārpasaules, visa ārpasaule man ir beigusi pastāvēt. Esmu pilnībā izslēgts no ārpasaules, esmu pilnībā piepildīta ar dziļu miegu.
Visi iekšējie orgāni mierīgi aizmigt kā bērnībā ar veselīgu veselīgu miegu. Visi iekšējie orgāni bija piepildīti ar dziļu miegu. Visi iekšējie orgāni, tāpat kā bērnībā, iekrita pilnīgā un veselīgā miegā. Viss mans ķermenis jau guļ mierīgs miegs.
Aizmig mana sirds, aizmig mana sirds. Sirds ir piepildīta ar absolūtu mieru. Sirds ir piepildīta ar svētlaimīgu mieru. Rāmi mierīgi, pilnīgi mierīgi, sirds ieslīgst dziļā miegā.
Viss mans ķermenis jau ir veselīgā miegā. Es pilnībā atslēdzos no ārpasaules. Visa ārējā pasaule man pārstāja eksistēt. Es iegrimu dziļā miega jūrā. Es aizmigu kā bērnībā ar svētlaimīgu spēcīgu dziļu miegu. Dziļš miegs un dziļš miegs un dziļš miegs.
Jūtu neatvairāmu vēlmi iemigt un aizmigt, ieslīgst visdziļākajā miegā. Es ļoti gribu gulēt un gulēt, es ļoti gribu gulēt un gulēt līdz rītam kā bērnībā ar spēcīgu dziļu miegu.
Man bija grūti noturēt acis vaļā. Manas acis nevaldāmi aizveras, es ieslīgstu visdziļākajā miegā. Man kļūst grūti pat lasīt (klausīties) patīkami vārdi par mierīgu miegu: es ļoti gribu gulēt un gulēt un gulēt līdz rītam svētlaimīgā miegā.
Mana sirds iekrita pilnīgā miegā. Man kļuva ļoti grūti turēt acis vaļā; manas acis nevaldāmi aizveras.
Es jūtu neatvairāmu vēlmi ieslīgt visdziļākajā miegā. Es vairs nevaru turēt acis vaļā. Acis nevaldāmi aizveras. Es ieslīgstu visdziļākajā miegā.
Visu nakti līdz rītam vienlīdz stiprs, vienlīdz stiprs un tikpat dziļš, svētlaimīgs bērnu miegs. Visu nakti līdz rītam vienlīdz dziļš un tikpat spēcīgs svētlaimīgs miegs. Visi muskuļi ir dziļi atslābināti, visi muskuļi ir dziļi atslābināti: nav iespējams pakustināt pat pirkstu, un visi muskuļi guļ dziļākajā miegā.
Es vairs nevaru pretoties gaidāmajam miegam. Es grimstu arvien dziļāk visdziļākajā miega jūrā. Es aizveru acis: es vairs nevaru tās turēt vaļā. Es jūtu neatvairāmu vēlmi ienirt visdziļākajā miegā visu nakti līdz rītam.
Visu nakti līdz rītam, kā bērnībā, dziļākais bērnības sapnis. Visi muskuļi dziļi atslāba, iegrima dziļā miegā: nebija iespējams pakustināt pat pirkstu.
Visu nakti līdz rītam es guļu pilnīgi mierīgi, absolūti nekustīgi uz muguras līdz rītam. Pat pirkstu nevar pakustināt. Man ir ļoti patīkami gulēt uz muguras, ir ļoti patīkami gulēt uz muguras ar visdziļāko bērnišķīgo svētlaimīgo miegu. Dziļš miegs un dziļš miegs.
Es grimstu arvien dziļāk patīkama un dziļākā miega jūrā. Manas acis jau ir aizvērtas. ES esmu no pēdējais spēks Lasu (klausos) patīkamus vārdus par mierīgu miegu. Mani piepildīja visdziļākais svētlaimīgais miegs. Dziļš miegs un dziļš miegs. Pilnīgi mierīgi un pavisam mierīgi guļu svētlaimīgu bērna miegu. Es vairs nespēju lasīt (klausīties) pat patīkamus vārdus par mierīgu miegu. Mani jau pilnībā piepildīja visdziļākais svētlaimīgais miegs. Dziļš miegs un dziļš miegs un dziļš miegs līdz rītam.
Jāizslēdz magnetofons, jāizslēdz magnetofons, jāizslēdz magnetofons.

"Psiholoģiskās attieksmes dziedināšana" Sytin G.N.

Georgijs Nikolajevičs Sitins izstrādāja milzīgu skaitu psihokoriģējošu attieksmi, kas palīdz tikt galā ar jebkādām slimībām.

Sytina noskaņojums uz veselīgu palīdzēs tikt galā ar tādu problēmu kā.

Lai gan nav vērts teikt, ka tā ir problēma. Jo, kā mēs domājam, tā visums realizē mūsu domas. Vārdu “problēma” nevajadzētu lietot, lai apzīmētu kādus veselības traucējumus, jo problēma ir jautājums, kas neviennozīmīgi risinājumi. Tāpēc izvairīsimies no šī vārda, lai ar mūsu veselību vienmēr viss būtu kārtībā.

Georgijam Nikolajevičam Sitinam ir divi domāšanas veidi veselīgu miegu.Pirmajā variantā afirmācijas izvēlētas tā, lai nomierinātu, atslābinātu, izmestu visas domas no galvas un iegrimtu dziļā dziedinošā miegā.Un bija paredzēts noskaņot ķermeni 30 minūtes pirms gulētiešanas.

Otrajā variantā jūs pārliecināt sevi un savu zemapziņu atrast miegu kā bērnībā: veselīgu un veselu līdz rītam. Tas ir domāts, lai klausītos, guļot gultā.

Izvēlies sev to, kas tev patīk vislabāk.Man patīk salīdzinājums ar bērnu miegu, jo tā ir arī metode, kā pārliecināt savu organismu, ka esi jauns un vesels kā pirms 20-30-50 gadiem!

Sytina noskaņojums veselīgam miegam ir vai nu jāizlasa pirms gulētiešanas, vai jānoklausās jau guļot gultā. Pat tajos laikos, kad Georgijam Nikolajevičam attīstījās garastāvoklis, kad nebija spēlētāju, viņš joprojām rēķinājās ar to, ka šis miega noskaņojums tiks noklausīts magnetofonā, lai viņš varētu vienkārši izslēgt magnetofonu un aizmigt.

Ja jau guļ un mocījies ilgāk par stundu, tad necelies, neslēdz gaismu, jo darbosies redzes receptori un organisms uzreiz pārstās ražot melatonīnu, kas ir nepieciešams miegam. Vislabāk ir turēt atskaņotāju pie rokas, lai to varētu ieslēgt tumsā. Vēl viena iespēja: vienkārši sāciet saviem vārdiem pateikt to, ko atceraties no Sitina noskaņojuma, un tas palīdzēs jums atbrīvoties uzmācīgas domas par kaut ko citu, nevis miegu:

« Tagad viss mans ķermenis gatavojas dziļam nakts miegam līdz rītam. Visu nakti, līdz rītam, gulēšu vienādi dziļā, tikpat stiprā, veselīgā, bērnišķīgā miegā.

Miegs nāk uz mani no visām pusēm.Miegs apņem mani no visām pusēm.Viss mans ķermenis ir piepildīts ar mieru un miegu.Visu manu ķermeni piepilda miers un miegs.

Kā noguris, noguris, bezgala noguris bērns, es visu nakti aizmigšu ar veselīgu, dziļu miegu bērnam.dziļš miegs dziļš miegs

Visi muskuļi atslābinās.Visi muskuļi ir piepildīti ar dziļu miegu.Visu ķermeni piepilda miers un miegs.

Visi manas pieres muskuļi atslābinās, piere nogludināta, mani piepilda svētlaimīgs miers un miegs.Visi manas sejas muskuļi atslāba, visa seja izlīdzinājās, es pilnībā nomierinājos, biju pilnīgi mierīgs caur un cauri, kā ezera spoguļvirsma, es biju pilnīgi mierīgs caur un cauri.

Es ienirstu dziļa miega jūrā, es ienirstu dziļa miega jūrā. Dziļš miegs-dziļš miegs.Visi iekšējie orgāni nomierinājās, aizmiga. Mana sirds ir piepildīta ar svētlaimīgu mieru un miegu.

Visi manas sejas muskuļi atslāba, visa seja izlīdzinājās. Mana seja ir svētlaimīga: apmierināta ar visu. Esmu miera un miega piepildīta. Kā noguris, noguris bērns, es aizmigu dziļā miegā absolūti mierīgi, kā bērnībā aizmigu veselīgā dziļā miegā.

Es grimstu arvien dziļāk un dziļāk dziļā miega jūrā.

Man kļūst grūtāk pretoties gaidāmajam miegam.Es jūtos ļoti miegains.Manas acis sāk aizvērties.Man kļūst arvien grūtāk turēt acis vaļā.

Mana sirds mierīgi aizmiga.Rāmi mierīgi, pilnīgā apmierinātībā, bezrūpīgi, jaunā sirds ieslīgst dziļāk miegā.

Viss mans ķermenis jau guļ dziļā miegā.Visi iekšējie orgāni iekrita veselīgā miegā.Mana sirds aizmiga kā svētlaimīgs bērnišķīgs sapnis.Es grimstu arvien dziļāk dziļā miega jūrā.Es aizmigu ar bērnišķīgi dziļš miegs.

Izmēģiniet Sytin noskaņojumu veselīgam miegam gan pirms gulētiešanas, gan tad, kad jau guļat gultā. Abi darbojas efektīvi.

Ar labunakti!

Atzīmēts

Komplekts veselīgam miegam #1


Manā galvā ieplūst jauna veselīga jaundzimušā dzīve. Smadzenēs - muguras smadzenēs, visos manos nervos, visā manā nervu sistēmā līst jauna veselīga jaundzimušā dzīvība. Jaundzimušā dzīve dzemdē veselīgu spēcīgu un spēcīgu nervu sistēmu. Liels, milzīgs jaundzimušo spēks ieplūst smadzeņu-muguras smadzenēs.

Jaundzimušā dzīvība ar milzīgu spēku ieplūst smadzenēs-muguras smadzenēs. Milzīga jaundzimušā enerģija ātra - strauja attīstība - milzīga enerģija ieplūst smadzenēs - muguras smadzenēs. Smadzenes – muguras smadzenes kļūst stiprākas – enerģiskākas, stiprākas – enerģiskākas. Vesels, neskarts jaundzimušā cietoksnis plūst uz visiem maniem nerviem. Vesels, neskarts jaundzimušā cietoksnis plūst uz visiem maniem nerviem.

No manas galvas līdz pat pirkstu galiem - manas kājas kļūst veselākas - visi mani nervi kļūst stiprāki, kļūst veselāki - mani nervi kļūst stiprāki. Dzimst veselīga spēcīga nervu sistēma.

Visas dienas garumā – no rīta pamošanās līdz vakara gulēšanai, jūties lieliski, dzīvespriecīgs noskaņojums. Un visu nakti līdz rītam, kā bērnībā, stiprs veselīgs, svētlaimīgs sapnis.

Dzimst veselīga spēcīga nervu sistēma. Un tāpēc visas dienas garumā – no rīta pamošanās līdz vakara gulēšanai tu jūties lieliski, jautrs, dzīvespriecīgs noskaņojums. Un visu nakti līdz rītam vienlīdz stiprs, tikpat dziļš, veselīgs bērnu miegs.

Manā galvā, manās smadzenēs - muguras smadzenēs - visos manos nervos, visā manā nervu sistēmā līst jauna jauna - veselīga jaundzimušā dzīvība. Liels, milzīgs jaundzimušo spēks ieplūst visā manā nervu sistēmā. Dzimst veselīga spēcīga nervu sistēma.

Mani piepilda patīkams veselīgs ilgstošs miers. Mani caurcaurēm piepilda patīkams, veselīgs, ilgstošs miers. Kad vakarā eju gulēt, tiklīdz galva pieskaras spilvenam, es uzreiz aizmiegu uz visu nakti līdz rītam veselīgā dziļā miegā.

Un tagad viss mans ķermenis gatavojas dziļam nakts miegam. Mani piepilda patīkams veselīgs ilgstošs miers. Veselīgs patīkams miers piepilda manu galvu, visu manu dvēseli. Es kļūstu mierīgāks – vēl mierīgāks. Mani caurcaurēm piepilda patīkams, veselīgs, ilgstošs miers.

Es gatavojos veselīgam, mierīgam nakts miegam. Ejot gulēt, tiklīdz mana galva pieskaras spilvenam, es tūlīt ieslīgsu mierīgā, stiprā, svētlaimīgā miegā. Kā bērnībā visu nakti līdz rītam aizmigšu mierīgā, stiprā, svētlaimīgā miegā. Es gulēšu visu nakti pilnīgi mierīgi, pilnīgi mierīgi, rāmi mierīgi.

Es pilnībā nomierinājos. Es pilnībā nomierinājos. Es esmu absolūti mierīgs caur un cauri, kā ezera spoguļvirsma, esmu absolūti mierīgs caur un cauri. Kā skaistā saulainā vasaras dienā, kad gaiss ir mierīgs, kluss, kokiem lapas ir klusas un ūdens virsma ir nekustīga kā spogulis, tā es esmu absolūti mierīgs caur un cauri, kā ezera spoguļvirsma I esmu pilnīgi mierīgs caur un cauri, pilnīgi mierīgs - rāmi mierīgs.

Viss mans ķermenis gatavojas dziļam nakts miegam. Man no visām pusēm nāk miegs. Miegs mani apņem no visām pusēm. Esmu miera un miega piepildīta. Kā bērns noguris - noguris - bezgala noguris, es aizmigšu visu nakti līdz rītam svētlaimīgā mierīgā miegā.

Viss mans ķermenis ir piepildīts ar mieru un miegu. Es iegrimu dziļa miega jūrā. Visi muskuļi atslābinās – viņi aizmieg mierīgā bērnišķīgā miegā. Es ļoti gribu gulēt, gulēt līdz rītam ar veselīgu dziļu miegu, gulēt līdz rītam. Es ļoti gribu gulēt - gulēt - gulēt līdz rītam. Kā noguris bērns, es aizmigšu visu nakti līdz rītam, tiklīdz mana galva pieskaras spilvenam. Esmu pilnībā piepildīta ar mieru un miegu.

Es aizmiegu mierīgi mierīgi - absolūti mierīgi - pilnīgi mierīgi. Gulēšu visu nakti līdz rītam, vienādi skaņu - vienlīdz dziļi. Visu nakti līdz rītam dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs. Es grimstu arvien dziļāk dziļā miega jūrā, mani caurcaurēm piepilda patīkams miers un miegs.

Visi muskuļi dziļi atslāba - iegrima dziļā miegā. Viss ķermenis ieslīgst dziļā dziļā miegā. Dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs. Es iegrimu dziļā miega jūrā. Man ļoti gribas gulēt, gulēt visu nakti līdz rītam.

Kā bērnībā tūlīt aizmigšu, kā noguris bērns, visu nakti līdz rītam aizmigšu ar svētlaimīgu stipru bērnišķīgu miegu. Es pilnībā nomierinājos. Kā naktīs kā bērns saldā miegā, es esmu pilnīgi mierīgs caur un cauri - pilnīgi mierīgs - rāmi mierīgs.

Ejot gulēt, tiklīdz mana galva pieskaras spilvenam, es tūlīt aizmigšu mierīgā bērnišķīgā svētlaimīgā miegā. Dziļš miegs - dziļš miegs. Es ļoti gribu gulēt - gulēt - gulēt līdz rītam - stipru, spēcīgu svētlaimīgu miegu.

Kā bērns noguris - noguris - bezgala noguris, es tūlīt aizmigšu visu nakti līdz rītam ar svētlaimīgu spēcīgu bērnišķīgu miegu. Dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs. Pilnīgi mierīgi - pilnīgi mierīgi - rāmi mierīgi Es gulēšu visu nakti ar svētlaimīgu bērna miegu. Dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs.

Es izslēdzos no ārpasaules, visa ārpasaule man pārstāj pastāvēt. Es pilnībā izslēdzos no ārpasaules, mani pilnībā piepilda dziļš miegs.

Visi iekšējie orgāni mierīgi aizmieg kā bērnībā ar spēcīgu veselīgu miegu. Visi iekšējie orgāni bija piepildīti ar dziļu miegu. Visi iekšējie orgāni, tāpat kā bērnībā, iekrita pilnīgā, veselā miegā. Viss mans ķermenis jau mierīgi guļ.

Aizmig mana sirds, aizmig mana sirds. Sirds ir piepildīta ar absolūtu mieru. Sirds ir piepildīta ar svētlaimīgu mieru. Mierīgi mierīgi - pilnīgi mierīgi, sirds ieslīgst dziļā miegā.

Viss mans ķermenis jau ir veselīgā miegā. Es pilnībā atslēdzos no ārpasaules. Visa ārējā pasaule man pārstāj pastāvēt. Es iegrimu dziļā miega jūrā. Es aizmigu kā bērnībā ar svētlaimīgu spēcīgu dziļu miegu. Dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs.

Es jūtu neatvairāmu vēlmi aizmigt — aizmigt, iemigt visdziļākajā miegā. Es ļoti gribu gulēt - gulēt, es ļoti gribu gulēt - gulēt līdz rītam kā bērnībā ar spēcīgu dziļu miegu.

Man bija grūti noturēt acis vaļā. Manas acis nevaldāmi aizveras, es ieslīgstu visdziļākajā miegā. Man jau kļūst grūti pat lasīt (klausīties) patīkamus vārdus par mierīgu miegu; Es ļoti gribu gulēt - gulēt - gulēt līdz rītam svētlaimīgā sapnī.

Mana sirds iekrita pilnīgā miegā. Man kļuva ļoti grūti turēt acis vaļā; manas acis nevaldāmi aizveras.

Es jūtu neatvairāmu vēlmi ieslīgt visdziļākajā miegā. Es vairs nevaru turēt acis vaļā. Acis nevaldāmi aizveras. Es ieslīgstu visdziļākajā miegā.

Visu nakti līdz rītam vienlīdz stiprs - tikpat stiprs - tikpat dziļš svētlaimīgs bērnu miegs. Visu nakti līdz rītam vienlīdz dziļš - vienlīdz stiprs - tikpat stiprs svētlaimīgs miegs. Visi muskuļi ir dziļi atslābināti, visi muskuļi ir dziļi atslābināti; nav iespējams pakustināt pat pirkstu - visi muskuļi aizmiguši visdziļākajā miegā.

Es vairs nevaru pretoties gaidāmajam miegam. Es grimstu arvien dziļāk visdziļākajā miega jūrā. Es aizveru acis: es vairs nevaru tās turēt vaļā. Es jūtu neatvairāmu vēlmi ienirt visdziļākajā miegā visu nakti līdz rītam.

Visu nakti līdz rītam, kā bērnībā, dziļākais bērnības sapnis. Visi muskuļi dziļi atslāba, iegrima dziļā miegā: nebija iespējams pakustināt pat pirkstu.

Visu nakti līdz rītam guļu perfekti mierīgi - absolūti nekustīgi uz muguras līdz rītam. Pat pirkstu nevar pakustināt. Man ir ļoti patīkami gulēt uz muguras, ir ļoti patīkami gulēt uz muguras ar visdziļāko bērnišķīgo svētlaimīgo miegu. Dziļš miegs - dziļš miegs.

Es grimstu arvien dziļāk visdziļākajā miega jūrā. Manas acis jau ir aizvērtas. Ar pēdējiem spēkiem lasu (klausos) patīkamus vārdus par mierīgu miegu. Mani piepilda visdziļākais svētlaimīgais miegs. Dziļš miegs - dziļš miegs. Pilnīgi mierīgi – pavisam mierīgi, es guļu svētlaimīgā bērnišķīgā sapnī. Es vairs nespēju lasīt (klausīties) pat patīkamus vārdus par mierīgu miegu. Mani jau pilnībā piepildīja visdziļākais svētlaimīgais miegs. Dziļš miegs – dziļš miegs, dziļš miegs līdz rītam.

/ Dzīvību dodošais spēks G.N. Sytin

2. nodaļa

2.3. Veselīgam miegam (pirmais variants)

Es iešu gulēt pēc trīsdesmit minūtēm. Un tiklīdz mana galva pieskaras spilvenam, es uzreiz ieslīgstu mierīgā dziļā miegā uz visu nakti līdz rītam. Un tagad viss mans ķermenis gatavojas nakts miegam. Mani piepilda ilgstošs miers.

Visi sejas muskuļi atslāba, visa seja izlīdzinājās, es nomierinājos. Visā ķermenī visi nervi un muskuļi ir stingri mierīgi. Visa ķermeņa muskuļi atslābinās. Visi nervi nomierinās. Mani piepilda mierīgs miers. Visi manas sejas muskuļi bija dziļi atslābuši. Visa seja nogludināja. Es nomierinājos. Visā ķermenī visi nervi un muskuļi ir stingri mierīgi. Visi visa ķermeņa muskuļi atslābinās. Viss ķermenis gatavojas dziļam nakts miegam visas nakts garumā līdz rītam.

Mani piepilda arvien ilgstošāks miers. Visā ķermenī visi nervi un muskuļi ir stingri mierīgi. Esmu absolūti mierīgs caur un cauri, kā ezera spoguļvirsma. Es gatavojos dziļam nakts miegam visu nakti līdz rītam.

Ejot gulēt, tiklīdz galva pieskaras spilvenam, es uzreiz aizmiegu uz visu nakti mierīgā, dziļā miegā. Un visu nakti līdz rītam gulēšu vienlīdz dziļi, vienlīdz veselu, veselīgu miegu.

Visas smadzeņu nervu šūnas nomierinājās. Es nomierinājos. Un ārpasaule man pārstāj eksistēt. Es izslēdzos no ārpasaules. Mani piepilda dziļš miers un miegs. Ejot gulēt, tiklīdz mana galva pieskaras spilvenam, es tūlīt aizmigšu kā bērns rāmā un mierīgā miegā. Tiklīdz mana galva pieskaras spilvenam, es uzreiz aizmigšu mierīgi, mierīgi, kā bērnībā, rāmi mierīgs, dziļš, spēcīgs, veselīgs miegs.

Visu nakti līdz rītam gulēšu vienlīdz dziļi, vienlīdz stiprs, netraucēts miegs ar pilnīgu visu ķermeņa muskuļu atslābināšanu. Nakts miega laikā visi muskuļi ir dziļi atslābināti, visas nakts garumā līdz rītam visi muskuļi ir dziļi atslābināti. Pat pirkstu nevar pakustināt.

Es aizmigšu guļot uz muguras. Un es pamostos no rīta tādā pašā pozā, guļot uz muguras. Visu nakti gulēšu pilnīgi mierīgi. Man patīk gulēt uz muguras. Šī man ir ērtākā, patīkamākā ķermeņa pozīcija. Kad es guļu uz muguras, mana ķermeņa smagums nespiež iekšējos orgānus. Un tāpēc viss organisms dzīvo mierīgu, absolūti mierīgu dzīvi, un visi iekšējie orgāni miega laikā dziļi atpūšas. Atjaunojiet viņu spēkus. Nakts miega laikā viss ķermenis atjauno spēkus. Nakts miega laikā viss ķermenis atjauno spēkus. Un no rīta es pamostos laimīga jautrs cilvēks pilns ar spēku un enerģiju.

Viegla, ātra pamošanās no rīta. Viegla, ātra pamošanās no rīta. Jautrā noskaņojumā un lieliskā veselībā es satieku jaunu savas dzīves dienu. Visu nakti es guļu vienā un tajā pašā dziļā, mierīgā, netraucētā miegā. Tagad mani piepilda rāms miers, rāms, absolūts miers.

Visi manas sejas muskuļi bija dziļi atslābuši. Es nomierinājos. Mierīgi mierīgi, ļoti mierīgi, pilnīgi mierīgi, es ieslīgstu dziļā, saldā miegā. Tagad viss mans ķermenis arvien vairāk nomierinās. Viss ķermenis gatavojas dziļam nakts miegam.

Visa ķermeņa muskuļi atslābinās un aizmigt. Visi manas sejas muskuļi bija dziļi atslābuši. Es nomierinājos. Esmu absolūti mierīgs caur un cauri, kā ezera spoguļvirsma. Esmu pilnīgi mierīgs caur un cauri. Visā ķermenī visi nervi un muskuļi ir stingri nomierināti, piepildīti ar ilgstošu mieru un viss ķermenis aizmieg. Esmu pilnībā iegrimis dziļa, mierīga miega jūrā. Man no visām pusēm nāk miegs. Man no visām pusēm nāk miegs. Es grimstu arvien dziļāk dziļa, mierīga miega jūrā. Dziļš miegs, dziļš miegs, dziļš miegs. Rāmi mierīgi, ļoti mierīgi, pilnīgi mierīgi, es ieslīgstu dziļā miegā.

Viss ķermenis nomierinās un ieslīgst dziļā miegā. Manas acis nokrīt. Es jūtu smagumu savos plakstiņos. Man kļūst grūti turēt acis vaļā. Acis nokrīt. Es ieslīgu dziļā miegā. Man no visām pusēm nāk miegs. Es atslēdzos no ārpasaules. Visa ārējā pasaule man pārstāj pastāvēt. Es nomierinājos. Esmu piepildīta ar ilgstošu mieru un miegu. Miega laikā viss mans ķermenis uzkrājas jaunībā vitalitāte. Miega laikā viss mans ķermenis uzkrājas jaunībā dzīvībai svarīga enerģija. Viss ķermenis atpūšas. Viss ķermenis atpūšas dziļā, mierīgā miegā. ES atpūšos. Es aizmiegu mierīgi mierīgi, absolūti mierīgi, pilnīgi mierīgi, absolūti mierīgi. Dziļš sapnis. Dziļš sapnis.

Ejot gulēt, tiklīdz mana galva pieskaras spilvenam, es uzreiz ieslīgstu mierīgā, pilnīgā, dziļā miegā uz visu nakti līdz rītam. Un visu nakti līdz rītam es gulēšu vienlīdz dziļi, tikpat spēcīgi, rāms, mierīgs miegs. Visu nakti līdz rītam, dziļš miegs, dziļš miegs.

Tagad es grimstu arvien dziļāk un dziļāk dziļa, mierīga miega jūrā. Viss ķermenis nomierinājās un aizmiga. Viss mans ķermenis jau ir dziļā miegā. Sirds aizmiga. Dziļi atslābinājās un aizmiguši visi ķermeņa muskuļi. Es grimstu arvien dziļāk un dziļāk dziļa miega jūrā. Es vairs nevaru turēt acis vaļā. Acis ir aizvērtas. Es ieslīgu dziļā miegā.

Tagad es iešu gulēt. Un tiklīdz mana galva pieskaras spilvenam, es uzreiz ieslīgstu mierīgā, dziļā miegā, pilnībā atslābinot visus ķermeņa muskuļus. Visas nakts garumā visi ķermeņa muskuļi ir dziļi atslābināti. Es guļu absolūti mierīgi. Miega laikā visi muskuļi ir dziļi atslābināti. Nevar izdarīt pat mazāko kustību. Nevar izdarīt pat mazāko kustību. Pat pirkstu nevar pakustināt.

Man no visām pusēm nāk dziļš miegs. Manas acis nokrīt. Es pilnībā atslēdzos no ārpasaules. Visa ārējā pasaule man jau ir beigusi pastāvēt. Es ieslīgu veselīgā dziļā miegā. Dziļš sapnis. Dziļš sapnis. Dziļš sapnis.

Es eju gulēt. Es eju gulēt. Es vairs nevaru pretoties gaidāmajam miegam. Es ieslīgstu dziļā miegā, dziļā, saldā miegā līdz rītam. Dziļš sapnis. Dziļš sapnis. Dziļš sapnis.

Manas acis aizvērās. Nolieku galvu uz spilvena un aizmiegu uz visu nakti dziļā miegā, kā bērnībā, rāmā, dziļā miegā. Dziļš sapnis. Dziļš sapnis. Klusi mierīgi, pilnīgi mierīgi, absolūti mierīgi. Dziļš sapnis. Dziļš sapnis. Dziļš miegs.

Gūstiet veselīgu miegu.

Sievietēm daži vārdi jāaizstāj ar sievišķo dzimumu, piemēram - "nomierinājies" - "nomierinājies", "visi" - "visi" utt.).

Lai saprastu darbības principu uz cilvēku, Sitina noskaņām, iesaku izlasīt "".

Piezīme. Šo noskaņu ieteicams ierakstīt magnetofonā, datorā vai Mobilais telefons, tad klausoties to. Apgūstot noskaņojumu veselīgam miegam, jācenšas noklausīties tekstu pilnībā. Mēģiniet atcerēties izslēgt magnetofonu vai datoru, kad esat pabeidzis, lai tie nepaliktu ieslēgti visu nakti. Lai to izdarītu, noskaņojuma beigās pievienojiet: “Ar pēdējo piepūli izslēdzu magnetofonu. Jums ir jāizslēdz magnetofons. Jums ir jāizslēdz magnetofons. Mums ir jāizslēdz magnetofons.

Pēdējais padoms nav aktuāls, ja noskaņojumu klausāties caur mobilo telefonu, kuram ir atskaņotāja funkcija. Un neaizmirstiet, ka mobilie tālruņi, kad pa to nerunājat, iemeslu dēļ ir jātur pusmetra attālumā no ķermeņa. .

Terapeitiskais noskaņojums :

Tagad viss mans ķermenis gatavojas dziļam nakts miegam līdz rītam. Visu nakti, līdz rītam, gulēšu vienādi dziļi, vienlīdz stiprs, veselīgs, bērna miegs. Man no visām pusēm nāk miegs. Miegs mani apņem no visām pusēm. Viss mans ķermenis ir piepildīts ar mieru un miegu. Viss mans ķermenis ir piepildīts ar mieru un miegu.

Kā bērns, noguris, noguris, bezgala noguris, es aizmigšu visu nakti ar veselīgu un veselīgu bērnības miegu. Kā noguris bērns gulēšu visu nakti līdz rītam absolūti mierīgi, pavisam mierīgi, mierīgi mierīgi gulēšu līdz rītam. Kā bērnībā visu nakti dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs.

Visi muskuļi atslābinās. Visi muskuļi ir piepildīti ar dziļu miegu. Viss ķermenis ir piepildīts ar mieru un miegu. Visi pieres muskuļi atslāba, piere izlīdzinājās, mani piepilda svētlaimīgs miers un miegs. Man visi sejas muskuļi atslāba, visa seja izlīdzinājās, es nomierinājos pilnībā, es biju pilnīgi mierīgs caur un cauri, kā ezera spoguļvirsma, es biju pilnīgi mierīgs caur un cauri.

Es ienirstu dziļa miega jūrā, es ienirstu dziļa miega jūrā. Dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs. Visi iekšējie orgāni nomierinājās, aizmiga. Mans piepildīta ar svētlaimīgu mieru un miegu.

Visi manas sejas muskuļi atslāba, visa seja izlīdzinājās. Svētīga seja: apmierināta ar visu. Esmu miera un miega piepildīta. Kā noguris, noguris bērns, es ieslīgstu dziļā miegā absolūti mierīgi, pilnīgi mierīgi, kā bērnībā aizmiegu veselīgā, dziļā miegā.

Es iegrimu dziļā miega jūrā. Man ļoti gribas gulēt, gulēt līdz rītam. Es ļoti gribu gulēt: neatvairāma vēlme ienirt visdziļākajā miegā. Ļoti gribas gulēt-gulēt-gulēt līdz rītam ar skanīgu bērnišķīgi veselīgu miegu.

Man kļūst grūtāk pretoties gaidāmajam miegam. Es ļoti gribu gulēt. Mans sāk slēgties. Man paliek arvien grūtāk un grūtāk turēt savu atvērtu. nevaldāmi aizmigt. Acis nevaldāmi aizveras. Ļoti gribas gulēt-gulēt-gulēt līdz rītam.

Tas nomierinājās, mana sirds aizmiga. Mierīgi mierīgi, pilnīgā apmierinātībā, bezrūpīgi, jaunā sirds dziļāk aizmieg. Sirds arvien ciešāk aizmieg ar bērnišķīgi rāmu miegu. Viss mans ķermenis jau ir dziļā miegā. Visi iekšējie orgāni iekrita veselīgā miegā. Sirds aizmiga kā svētlaimīgs bērnišķīgs sapnis. Es iegrimu dziļā miega jūrā. Kā noguris bērns, bezgala noguris, es aizmiegu visdziļākajā miegā. Rāmi mierīgi, ļoti mierīgi, absolūti mierīgi, es ieslīgstu bērnišķīgi dziļā miegā.

Es ļoti gribu gulēt. Es vairs nevaru pretoties gaidāmajam miegam. Mani piepilda dziļš miegs. Dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs. Neatvairāma vēlme visu nakti aizmigt visdziļākajā miegā. Neatvairāma vēlme gulēt visu nakti līdz rītam dziļā mierīgā miegā, visu nakti gulēt vienlīdz dziļu, tikpat spēcīgu, svētlaimīgu bērnišķīgu miegu. Dziļš miegs, dziļš miegs, dziļš miegs. Visa galva jau aizmigusi, jau guļ dziļā miegā.

Ar pēdējo savas gribas piepūli es piespiedīšu sevi klausīties, pasaule man jau ir beigusi pastāvēt. Esmu jau pilnībā atslēdzies no ārpasaules. Es neko nejūtu. Es nezinu neko citu kā tikai dziļu miegu. Es vairs nevaru pretoties gaidāmajam miegam. Es iegrimu dziļā miega jūrā.

Kā bērns, noguris, noguris, ļoti noguris, es dziļā miegā līdz rītam. Dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs.

Es pilnībā nomierinājos. Kā spogulim līdzīga ezera virsma, es esmu absolūti mierīgs caur un cauri. Mani piepildīja absolūts miers un miegs. Dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs. Pilnīgi mierīgi, pilnīgi mierīgi, rāmi mierīgi, kā noguris bērns, es aizmigšu visdziļākajā nepamodamā miegā. Es aizmigšu ar prieku dziļā miegā. Es aizmigšu ar prieku dziļā miegā. Es ļoti gribu gulēt-gulēt-gulēt, gulēt saldi līdz rītam. Svētīgs bērnu sapnis. Dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs. Manējie nekontrolējami aizveras. Es vairs nevaru turēt savu atvērtu. Es aizveru acis. Ar pēdējiem spēkiem turpinu klausīties patīkamos vārdos par mierīgu miegu. Dziļš miegs - dziļš miegs. Kā bērnībā svētlaimīgs bērnišķīgs dziļais miegs.

Mani piepildīja dziļš miegs. Es jau esmu aizmidzis, esmu iegrimis dziļa miega jūrā, esmu iegrimis dziļa miega jūrā. Es jau aizvēru savu. Es ieslīgstu neatvairāmā dziļā miegā. Dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs. Pilnīgi mierīgi aizmiegu uz visu nakti dziļā, dziļā miegā. Dziļš miegs - dziļš miegs - dziļš miegs.

Es vairs nevaru pat klausīties patīkamos vārdos par dziļu miegu. Es jau guļu. Aizmiegu arvien dziļāk. Aizmiegu arvien dziļāk. Es vairs neko nejūtu. Es ieslīgstu dziļā, dziļā miegā.