Jak przezwyciężyć osobisty kryzys finansowy: przewodnik krok po kroku. Zalecenia dotyczące skutecznego przezwyciężenia kryzysu

1. Służba organizacyjna PR powinna wypracować jasne i precyzyjne stanowisko co do tego, co się dzieje. Elastyczne reagowanie na rozwój sytuacji musi być połączone z jasnymi wytycznymi w podstawowych kwestiach.

2. Zaangażowanie najwyższego kierownictwa w rozwiązanie sytuacji musi być widoczne dla opinii publicznej. Opinia publiczna musi być przekonana, że ​​najwyższe kierownictwo pracuje zdecydowanie i skutecznie nad rozwiązaniem kryzysu.

3. Zwiększone poparcie dla strony trzeciej autorytatywnej dla społeczeństwa przyczynia się do rozwiązania sytuacja kryzysowa.

4. Zapewnienie obecności najwyższego kierownictwa firmy na miejscu zdarzenia jest publicznym demonstrowaniem troski firmy. I tak prezes zarządu Union Carbide poleciał do indyjskiego miasta Bhopal w 1984 r., kiedy wybuch zakładu firmy zabił tysiące ludzi (Seitel, s. 453). Jego podróż przynajmniej zwróciła uwagę na to wydarzenie. W 1989 roku tankowiec Exxon wywrócił się w porcie na Alasce i rozlał 1300 mil kwadratowych ropy. Prezes Exxon Rawl powiedział, że ma ważniejsze rzeczy do zrobienia niż lot do portu wycieku. Tym samym przegrał PR-ową bitwę.

5. Komunikacja musi być scentralizowana. W każdym kryzysie należy ustanowić punkt komunikacji – osobę odpowiedzialną i stworzyć zespół, który będzie ją wspierał. Ta osoba i tylko ona powinna być upoważniona do wypowiadania się na temat stanowiska firmy.

6. Konieczna jest współpraca ze środkami masowego przekazu. W sytuacjach kryzysowych dziennikarze są natrętni - pędzą przez wszystkie drzwi, aby zdobyć artykuł. Nie należy tego brać do siebie, należy traktować ich jako przyjaznych przeciwników i wyjaśniać swoją wizję kryzysu. Robienie z dziennikarzy wrogów tylko zwiększy napięcie.

7. Nie możesz ignorować zapracowanych. Informowanie pracowników pomaga utrzymać płynność działania firmy. Zatrudnieni są najbliższym sprzymierzeńcem kierownictwa w kryzysie, więc nie można ich trzymać w niewiedzy.

8. Kryzysem należy zarządzać jako procesem, aby spojrzeć na niego z perspektywy. Często kierownictwo reaguje zbyt słabo na początku kryzysu i nadmiernie reaguje w miarę eskalacji kryzysu.

9. Pozycjonowanie organizacji – odbudowa pozytywnej reputacji powinna być aktywnie rozpoczęta do czasu rozładowania napięcia sytuacji kryzysowej. Od samego początku kryzysu ważne jest, aby skupić się na podkreśleniu kroków podjętych przez organizację w celu rozwiązania kryzysu. Winę należy uznać, jeśli taka istnieje. Ale potem musisz szybko skupić się na tym, co organizacja robi teraz, a nie na tym, co poszło nie tak. Wizyty kluczowych dla organizacji osób z publiczności, prezentacje z udziałem mediów pomagają pokazać społeczeństwu, że organizacja wyciągnęła wnioski i panuje nad sytuacją.

10. Konsekwentnie monitoruj i oceniaj proces, na przykład za pomocą ankiet. Konieczne jest mierzenie pulsu pracowników, konsumentów, dostawców, dystrybutorów, inwestorów i ogółu społeczeństwa. Określ, czy Twoje wiadomości docierają do odbiorców. Stale sprawdzaj, które aspekty programu działają, a które nie, i wprowadzaj odpowiednie poprawki.

11. Ukierunkowana komunikacja z pracownikami, a zwłaszcza okresowe publikacje wiadomości wideo i radiowych, powinny odzwierciedlać rozwój kryzysu i pracę organizacji nad jego przezwyciężeniem. Skoncentrowane kampanie wdrażania zmian wywołanych kryzysem pomagają przywrócić zaufanie zatrudnionych w zarządzaniu. Ma to pozytywny wpływ na przywrócenie zaufania do organizacji konsumenckich.

Kryzys samostanowienia może się zdarzyć w każdym wieku i z różne warunki, i bez względu na okoliczności, kryzys jest dla osoby twardej. Aby przezwyciężyć ten stan, musisz dowiedzieć się, kim jesteś, a następnie pozbyć się mylących myśli i nauczyć się czegoś nowego, co uczyni twoją osobowość bardziej całościową.

Kroki

Zrozum, kim jesteś

1. Opisz siebie krótko. Wyobraź sobie, że spotykasz się z kimś i musisz opisać siebie w kilku zdaniach. Opisz siebie, używając słów i wyrażeń, których użyłbyś w takiej sytuacji.

   • Jeśli trudno ci ubrać myśli w słowa, pamiętaj, jak to zrobić ostatni raz twój przyjaciel lub znajomy przedstawił cię komuś nowemu. Pomyśl o tym, jak postrzegają Cię inni na podstawie Twojego zachowania w stosunku do świata.

2. Zadaj sobie pytanie, czy próbujesz zdefiniować siebie za pomocą linków zewnętrznych. Wróć do opisu, który podałeś wcześniej i wybierz definicję, która jest używana w odniesieniu do innej osoby, pracy lub czegoś innego poza twoją osobowością.

   • Jeśli uważasz się za żonę lub męża takiej a takiej osoby, córkę lub syna takiej a takiej osoby, matkę lub ojca takiej a takiej osoby, określasz siebie poprzez inną osobę.
   • Określając siebie jako pracownika firmy lub osobę wykonującą dowolny zawód, określasz siebie poprzez pracę.
   • Poprzez przedmioty ludzie definiują się znacznie rzadziej, ale jest to również możliwe, zwłaszcza za pomocą znaków niewerbalnych. Na przykład, jeśli chwalisz się drogim samochodem, definiujesz siebie, będąc połączonym z tym samochodem. Jeśli nosisz tylko drogie markowe rzeczy i torby, określasz siebie poprzez swoje ubrania i akcesoria.

3. Zrozum różnicę między cechami tymczasowymi i stałymi. Trwałe cechy to te właściwości, które pozostają z tobą bez względu na to, co dzieje się wokół ciebie. Tymczasowe cechy to rzeczy, które mogą się zmienić bez twojego udziału, a zmiany mogą być zarówno oczekiwane, jak i nieoczekiwane.

   • Trwałe cechy to osobiste głębokie właściwości osoby, które charakteryzują cię jako osobę. Na przykład, jeśli uważasz się za innowatora, inteligentną i lojalną osobę, wszystkie te cechy są trwałe. Nawet jeśli coś się nieznacznie zmieni, pozostaną z tobą do końca życia.
   • Tymczasowe cechy mogą przychodzić i odchodzić, i zwykle są zewnętrzne. Jeśli określisz siebie według stanowiska, stracisz tę cechę, gdy zmienisz pracę. Jeśli uważasz się za fizycznie przystojny mężczyzna, ta jakość zaniknie w wyniku urazu lub starzenia.

4. Scharakteryzuj się ponownie, używając tylko trwałych cech. Ponownie wyobraź sobie, że spotykasz nową osobę i opisz siebie w kilku zdaniach. Spróbuj zastąpić cechy zewnętrzne cechami wewnętrznymi.

   Pozbądź się myśli, które Cię dręczą

   1. Zdecyduj, czego nie chcesz. Nie ograniczaj się do tego, czego chcesz od życia. Pomyśl o tym, co ty nie chcieć. Możesz posłużyć się ogólnymi i szczegółowymi przykładami.

      • Nawet jeśli nie wiesz, w czym chcesz pracować, możesz powiedzieć coś w stylu: „Nie chcę wykonywać pracy, której nienawidzę”. Możesz określić: „Nie chcę praca siedząca lub „Nie chcę pracy, w której musisz osobiście zajmować się klientami.” Zawężenie listy opcje, prawdopodobnie znajdziesz zawód, który da ci to, czego potrzebujesz.

   2. Pozbądź się oczekiwań. Plany pomagają dostrzec kierunek ruchu, ale życie najczęściej nie toczy się zgodnie z planem. Jeśli miałeś jakieś oczekiwania, które się nie spełniły, zaakceptuj to, że mogą się nigdy nie spełnić i nie licz na to, że wszystko się spełni.

      • Oczywiście powinieneś dążyć do osiągnięcia swoich celów. Niebezpieczeństwo pojawia się, gdy definiujesz siebie w kategoriach czegoś, co jeszcze się nie wydarzyło.
      • Osoba, która chce założyć rodzinę, może próbować umawiać się na randki i nawiązywać relacje, ale może się to nie udać, nawet jeśli zrobi wszystko dobrze. Nie definiuj siebie takimi oczekiwaniami.

   3. Przestań się rozglądać. Jeśli za dużo myślisz o tym, co robią inni i jak im się żyje, możesz zapomnieć o swoim życiu. Przestań porównywać swoje życie z życiem przyjaciół, krewnych i kolegów bliskich Ci wiekiem i okolicznościami.

      • Jeśli jesteś młody, możesz spojrzeć na znajomych ze starej szkoły i zdać sobie sprawę, że każdy ma karierę lub życie rodzinne. Możesz zacząć panikować, bo jeszcze jej nie masz, co sprawi, że poczujesz się zagubiony i trudno będzie Ci zapanować nad emocjami.
      • Gdy dorośniesz i zastanowisz się nad życiem, zauważysz, że sąsiedzi, koledzy i rodzeństwo mają większe domy, droższe samochody i wakacje w egzotycznych krajach. Spróbujesz zrozumieć, co poszło nie tak w twoim życiu i dlaczego jest inne, ale najprawdopodobniej wszystko w twoim życiu potoczyło się tak - tylko w inny sposób.

   4. Pozbądź się frustracji. Kiedy nie dostajesz tego, czego naprawdę chcesz, jesteś sfrustrowany i to jest w porządku. Ale jeśli zaczniesz zbierać te frustracje i gromadzić je, nie będziesz w stanie iść do przodu.

      • Jeśli właśnie ukończyłeś długotrwały związek, możesz opłakiwać przyszłość, którą sobie wyobraziłeś, a która nie nadeszła. Jeśli myślisz tylko o tym, kim byłbyś, gdyby związek trwał nadal, nie będziesz w stanie zrozumieć, kim jesteś teraz.
      • Dotyczy to również sytuacji, gdy stracisz pracę lub nie dostaniesz wymarzonego stanowiska. Praca nie definiuje tego, kim jesteś, więc przegrana nie czyni cię mniej pełnoprawnym człowiekiem.

   5. Działaj stosownie do okoliczności. Okoliczności, w których się znajdziesz, mogą nie spełniać Twoich oczekiwań, ale będziesz musiał budować na tym, co masz. Nie czekaj, aż życie samo się poprawi – zacznij je zmieniać w tych warunkach.

      • Być może zawsze chciałeś zamieszkać duże miasto ale zmuszony do życia na wsi. Nie definiuj siebie w kategoriach snu, ponieważ uniemożliwi to rozwój obecnego ja.

   Dopracuj swoją osobowość

   1. Zajmij się tym, co zawsze odkładałeś. Jeśli kiedykolwiek zrezygnowałeś z hobby z powodu napiętego harmonogramu, wróć do tej czynności.

      • Na przykład kiedyś lubiłeś gotować i piec słodycze, ale nie znajdujesz już na to czasu. Poświęć kilka godzin tygodniowo na tę czynność. Jeśli zawsze chciałeś nauczyć się grać na gitarze lub w inny sposób instrument muzyczny, wypożycz i zapisz się na zajęcia.

   2. Zajmij się nowym sportem lub nowym hobby. Zacznij robić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Możesz odkryć nowe aspekty siebie.

      • Nie oznacza to, że powinieneś robić to, czego zdecydowanie nienawidzisz. Jeśli nigdy nie lubiłeś robótek ręcznych, nie powinieneś uczyć się robić na drutach.
      • Spróbuj zrobić coś, o czym nigdy nie myślałeś lub o czym nie miałeś zdecydowanego zdania. Być może nigdy nie myślałeś o szermierce lub taniec w sali balowej, ale jeśli naprawdę chcesz się uczyć, powinieneś spróbować.

   3. Spędzaj więcej czasu z podobnymi ludźmi. Utrzymuj relacje z osobami w podobnym wieku, o podobnym wyznaniu, zawodzie lub z osobami o podobnej sytuacji rodzinnej. Ci ludzie lepiej niż inni zrozumieją, co się z tobą dzieje.

      • Rozważ dołączenie do klubu lub społeczności, zwłaszcza jeśli rezonuje to z twoimi hobby lub okolicznościami życiowymi. Czytelnicy mogą odwiedzić klub książki. Nowo poślubiona osoba może chcieć komunikować się z nowożeńcami i nowymi rodzicami. Jeśli jesteś zwolennikiem określonej wiary, dołącz do grupy religijnej.
      • Omawianie trudności z towarzyszami może pomóc, ale nawet jeśli nigdy nie odważysz się powiedzieć innym, możesz wyciągnąć pewne wnioski, obserwując innych.

Było to już w bajce dla dzieci: wystąpił Goodwin, Wielki i Groźny cenione pragnienia bohaterów, którzy przybyli do niego drogą z żółtej cegły. Więc po co się teraz martwić, jeśli wiadomo, że historia ma szczęśliwe zakończenie? „Wielki” i „straszny” kryzys to tylko dekoracja. Najważniejsze, co dostajesz na drodze poznania siebie.

Eksperyment przeprowadzono pod koniec lat 80. Myszy laboratoryjne zostały stworzone idealne warunki: dużo miejsca, jedzenie, woda, optymalna temperatura. Na żywo - jedzenie z przyjemności.

Tak było na początku, a po czterech i pół roku cała rodzina wymarła bez żadnych patologii - myszy po prostu przestały się rozmnażać. Naukowcy wyjaśnili: zwierzęta straciły motywację do życia - i alegorycznie nazwali to zjawisko "duchowym umieraniem". Co się dzieje? Czy walka o miejsce pod słońcem posuwa życie do przodu?

Na dno, a potem...

Kryzys gospodarczy, jak każdy inny, otwiera ropnie. nieproduktywne schematy, nieskuteczne metody, niezrównoważone projekty, przeszacowane oczekiwania, przeszacowane możliwości i niedoszacowane ryzyka – wszystko płonie w gorączce zmian. W punkcie zwrotnym gospodarka jest oczyszczana z błędów, tak jak oczyszcza się chory organizm z toksyn. Prognozy są jednak korzystne: temperatura spada, a procesowi zdrowienia towarzyszy nie tylko naturalne osłabienie, ale także doskonały apetyt - nowe perspektywy.

Z punktu widzenia psychologii klasycznej kryzys ekonomiczny nie ma charakteru osobistego. On sam jest tylko Czynnik zewnętrzny, co prowokuje osobę do użycia takiego lub innego modelu zachowania. Psychologowie generalnie przestrzegają przed zacieraniem granic pojęcia. W masowa świadomość kryzys - prawie każdy negatywny: od zły humor przed zawirowaniami gospodarczymi. I tu jest pierwsza pułapka: postrzeganie kryzysu jako wpływ zewnętrzny wydarzenia, które dzieją się niezależnie od nas. Ale w rozumieniu psychologii kryzys to tylko sytuacja, która wpływa na sferę wyobrażeń człowieka o sobie, wymaga od niego przemyślenia obrazu świata i zmiany nawykowych wzorców zachowań.

W pewnym sensie kryzys w życiu człowieka, jak również w gospodarce, jest także naturalną samoregulacją, której towarzyszy uwolnienie balastu, którego nabywamy wraz ze wzrostem pragnień i rozkwitem potrzeb. Kryzysy gospodarcze i osobiste nie są synonimami, ale często towarzyszą sobie jako przyczyna i skutek. Nagle okazuje się, że „bagaż”, który dla nas był jednocześnie dowodem na to, że „życie jest dobre”, jest równie nie na miejscu jak Porsche Cayenne w wąskich uliczkach hiszpańskiej Tarragony. Co się potem dzieje? W zmieniających się okolicznościach standardowe schematy przestają działać. Wykonując nawykowe działania, osoba nie otrzymuje już przewidywalnego rodzaju rezultatu. W rezultacie – zamieszanie, podniecenie, a potem – w kolejności rosnącej: strach i panika, zwątpienie i rozczarowanie sobą. Zrozumiała, ogólnie rzecz biorąc, reakcja.

W tym miejscu można przejść do porady nt jak przetrwać kryzys i radośnie polecamy antykryzysowe „trasy objazdowe”. Haczyk polega na tym, że sama rada jest informacją, niczym więcej. Staje się przewodnikiem po działaniu tylko wtedy, gdy pokrywa się z „układem współrzędnych” osoby, do której jest adresowana; odpowiada – dobrze lub blisko – jego postrzeganiu sytuacji. Dzieje się tak dlatego, że działamy w ramach naszych przyzwyczajeń i tak samo reagujemy na kryzysy irytujące: uruchamiając własny, unikalny mechanizm interakcji z trudnościami. Ktoś zwykle zaczyna szukać konstruktywnego, a ktoś - powodu do paniki.

A oto znak stopu. Psychologowie ostrzegają, że błędem prowadzącym do utraty skuteczności w trudnych okolicznościach jest traktowanie kryzysu jako potencjalnego usprawiedliwienia swoich niepowodzeń, a często zwykłej bezczynności. "Ja mam trudny okres Nie chcę i nie mogę nic zrobić!” - to dedykowany pas donikąd. Właściwą perspektywą jest traktowanie kryzysu jako wskaźnika potrzeby zmiany: być może zachowania, a może wyobrażeń o sobie lub otaczającym świecie.

Skąd wyrastają skrzydła?

Drugim elementem skutecznego przezwyciężenia kryzysu jest aktywna pozycja życiowa. Dlaczego biegł? Nikt nie wie. Ale poranny bieg zamienił się w wielki maraton. Tak jest teraz: wiele osób po prostu zaczyna coś robić – „biegać” i kto wie, czy po drodze nie narodzi się idea „uśmiechniętej buźki”.

W kryzysowym roku 2009 ludzie szukali inspiracji. Menedżerowie nie mogli zwiększać wynagrodzeń pracowników, ale starali się ich motywować poprzez imprezy integracyjne i programy rozwoju osobistego. Są inne statystyki: w kryzysie częściej chodzą do teatru, więcej czytają fikcja. To paradoks – czy nie wydaje się, że przy północnym wietrze zmian bardziej sensowne jest studiowanie (przynajmniej w teorii) zasad uprawy ziemniaków, niż teatralnego repertuaru? Wcale nie, bo konstruktywna walka z kryzysem osobistym popycha człowieka nie w głąb problemów, ale ku światłu: do przemyślenia swoich doświadczeń, wartości, siebie i w rezultacie poszukiwania nowych dróg samorealizacji .

A eksperci nadal doradzają, aby w obliczu sytuacji kryzysowej analizować rozwój wydarzeń. Tutaj, długopisem na papierze, wypisz punkt po punkcie wszystko, co rzekomo czeka, jeśli pozostaniesz w znanych granicach nawykowe reakcje i okoliczności. A na innej kartce napisz listę możliwości: co można by zrobić w zmienionych warunkach, nawet jeśli przekroczysz „nie chcę”, „zmęczyłem się” i „nie ma doskonałości na świecie”. Co więcej, w rzeczywistości trzeba to zrobić świadomy wybór, a często jest ono niewielkie: popadasz w apatię i depresję lub zaczynasz dążyć do nowych celów.

Co powiedziałby na to Konfucjusz, ostrzegając swoich potomków przed życiem w epoce zmian? Nie wiemy jednak na pewno, czy takie sformułowanie rzeczywiście istniało. Jednak niezawodnie wiadomo, że w języku chińskim słowo "kryzys" oznaczane jest dwoma hieroglifami: "okazja" i "niebezpieczeństwo". Chodzi o to, który założyć.

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.

Kryzys szaleje na świecie jak tsunami. Internet, telewizja, media drukowane są pełne informacji nt straszne konsekwencje ruina, brak pieniędzy, bezrobocie i zubożenie ludności. Współcześni socjologowie i politolodzy twierdzą, że na rynku iw społeczności ukształtowała się psychologia konsumenta, która bardzo skutecznie rozwija dostarczanie towarów i usług. To z kolei doprowadziło do pomyślnego rozwoju różne pola biznesu, przemysłu i gospodarki jako całości. Po długim, długim okresie niedostatku i niedostatku post-sowiecki obywatel Rosji ostrożnie przyzwyczajał się do obfitości towarów i usług, a także do ich najlepsza jakość. A teraz, wydawałoby się, już się uspokoiliśmy i przestaliśmy się martwić, gdy wybuchł światowy kryzys gospodarczy. Znów każe się nam zacisnąć pasa i być oszczędnym. Ponownie wielu ponosi straty, a strach i niepewność osadzają się w ich duszach.

Jednak nie wszyscy rozpaczali, a wielu, po wysłuchaniu propozycji programów i działań antykryzysowych, stara się zachować samokontrolę, wiarę w sukces i, co dziwne, stabilny dochód. Jak to robią, czym różnią się od większości ludzi?

Psychologowie twierdzą, że dzisiejszy kryzys dotyczy nie tylko sfery finansowej i ekonomicznej, ale także umysłów i dusz ludzi. Psychologia konsumenta jest niebezpieczna dla człowieka, ponieważ pozostawia go w pogodnym stanie odbiorcy korzyści, sytości, jak w dzieciństwie. Dziecko rodzi się i przez długi czas jest utrzymywane przez rodziców. Jakość jego życia i samo życie zależą od tego, jak się nim opiekuje: czym jest karmiony, czym jest obdarzony, jak jest kochany. Jeśli rodzice za bardzo opiekują się dzieckiem, przekarmiają, dają tak dużo, że dziecko nie ma czego pragnąć, wówczas człowiek kształtuje aktywną pozycję zależną od warunków życia, zastanej rzeczywistości, środowiska i zasobów finansowych. Z drugiej strony dzieci, które wychowywały się w rodzinach o ograniczonych zasobach miłości, uwagi, głaskania słownego i fizycznego, wsparcia i przyzwoitej, a nie udawanej pochwały, spędzają resztę życia na szukaniu tego brakującego normalny rozwój ratunek. Desperacko starają się to nadrobić poprzez sukces i uznanie w środowisko socjalne: od partnerów, bliskich, szefów, władz itp. Wręcz przeciwnie, mają syndrom niedoboru, wieczny głód i brak. Bez względu na to, ile osiągnięć i pochwał otrzymują, wszystko im nie wystarcza, chcą więcej i więcej. Istnieje pewna chciwość na wszystko, co ich otacza. Zawsze uważają się za niewystarczająco dobrych i godnych tych korzyści.

Obie kategorie ludzi są przerażone wszelkimi stratami, nawet tymi najmniejszymi i najbardziej nieistotnymi. Ich niepokój narasta nawet wtedy, gdy wydaje się, że wszystko jest w porządku i bezpiecznie, a niepokój sprawia, że ​​cały czas gorączkowo pracują, nie zostawiając czasu dla członków rodziny, ani na ulubione rzeczy, ani na dobry wypoczynek i marzyć. Napięcie wewnętrzne i zewnętrzne jest tak wielkie i narasta z każdym dniem, że jak mówią ludzie „nerwy tego nie wytrzymają”. Tu właśnie czyha niebezpieczeństwo załamania nerwowego i fizycznego. Pojawiają się objawy różnych chorób, których podłożem jest stres – udary mózgu, zawały serca, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, choroby wegetatywno-naczyniowe, zaburzenia endokrynologiczne.

Poza tym ból doznania fizyczne towarzyszyć zaburzenia psychiczne- drażliwość, bezsenność, panika, depresja, zarówno ociężała, jak i wszechogarniająca. I wszystkie te przyczyny tworzą wydarzenia w życiu: kłótnie w rodzinie, niepowodzenia w pracy i biznesie, straty dobrobyt finansowy, problemy z alkoholem, narkotykami, hazardem. Oni są jak śnieżna kula, stos na osobę. O jakiej jakości życia tutaj mówimy? Często tych, którzy mają wystarczająco dużo pieniędzy, nie można nazwać szczęśliwymi i bogatymi.

Gdzie jest wyjście? A on z reguły nie jest daleko, bardzo blisko. On jest w tobie. Musisz to tam wykopać, zaznaczyć, dowiedzieć się, co jest ze mną nie tak. Trudno to zrobić samemu, ponieważ osoba w stanie stresu i depresji ma zdolność tunelowania widzenia lub stanu afektu, jak twierdzą naukowcy. Oznacza to, że dana osoba ma ograniczone zasoby emocjonalne i energetyczne. Wygląda to tak: „wszystko jest złe”, „jakaś katastrofa”, „wszyscy dranie i zdrajcy”, „nikomu nie można ufać”, „wiedziałem”, „nie wyjdzie”, „ nie mam na to siły” itp. Osoba jest w tunelu tych przekonań. Stąd niemożność samodzielnego poradzenia sobie z sytuacją. Pojawia się zmęczenie i chęć zapomnienia, ucieczki od rzeczywistości, pogrążenia się choćby w chwilowym, sztucznym stanie iluzorycznego samopoczucia i przyjemności: obsesyjny seks, zdrada, objadanie się, uzależnienie od komputera, nadużywanie alkoholu i inne chemikalia(narkotyki, narkotyki - leki przeciwdepresyjne, przeciwbólowe, wymarzone książki itp.). Te „przyjemności” odbierają człowiekowi ostatnie finanse i stwarzają problemy finansowe.

Zwracanie się do psychologa stało się całkiem niedawno nawykiem i pojawiło się w naszym życiu, podobnie jak wiele innych rzeczy, z rozwiniętych społeczności i krajów. Tam mówią, że to norma życiowa, ważna potrzeba i konieczność w sytuacji kryzysowej. Wszyscy wiedzą, kiedy operacja chirurgiczna konieczna jest interwencja doświadczonego chirurga, aw przypadku bólu zęba dobrego dentysty. Ale w Rosji dla naszych mieszkańców istnieje opinia, że ​​​​psychologia człowieka jest czymś uniwersalnym, co nie wymaga wsparcia i uwagi, a psychika nie jest organem, ale raczej dodatkiem do ciało fizyczne. Stąd następują opinie mas: „samo przejdzie”, „sam się rozwiąże”, „sam jakoś”, „sam dam radę i nikogo nie potrzebuję”.

nie przejdzie!! Psychika i psychologia, czyli ludzka dusza („psyche” oznacza po grecku „dusza”), jest bardzo delikatnym i wrażliwym mechanizmem. Nic dziwnego, że ludzie, którzy oszaleli, chorzy psychicznie, nazywani są chorymi psychicznie. A przecież ludowa mądrość mówi, że „jeśli Bóg chce kogoś ukarać, to pozbawia go rozumu”. Przewlekły stres i doświadczenie niepowodzeń, strat prowadzi do choroby onkologiczne. Naukowcy odkryli bezpośredni związek między rakiem a długotrwałymi doświadczeniami negatywne uczucia: strach, złość, nienawiść, zazdrość, zazdrość, poczucie winy, uraza itp. Wszyscy wiedzą, że choroby te są nieuleczalne i śmiertelne. To są konsekwencje wewnętrznego kryzysu i konfliktów z samym sobą. Dlatego przed pójściem do lekarzy konieczne jest skorzystanie z pomocy i porady psychologa. Często sami lekarze mówią pacjentowi: „Musisz odwiedzić psychologa!”. Ta praktyka stało się teraz wszędzie normą, a kultura psychologiczna ludzi rośnie coraz szybciej.

Pomoc psychologiczna stała się dostępna dla ludzi, zwłaszcza w ostatnie czasy. Wzrosła jakość specjalistów - psychologów, pojawiło się wiele niezależnych prywatnych gabinetów i ośrodków pomoc psychologiczna. Tworzy to konkurencyjność, która jakościowo wpływa na rozwój zawodowy psychologów i ich usług psychologicznych. Psychologowie prywatni są bardziej mobilni, mają większą swobodę w wyborze szkoleń i edukacji, są bardziej wykwalifikowani i więcej inwestują w swój rozwój. Wykazują się większą samodzielnością w życiu i radzą sobie z trudnościami wolnego rynku. Jest to dowód na to, że tacy profesjonaliści są szczególnie skuteczni dla swoich klientów, ponieważ poradzili sobie z emocjonalnymi haczykami i kryzysami tożsamości i życia. Oznacza to, że nauczą również swojego klienta, pomogą złagodzić stan i osiągnąć stabilną drogę wyjścia z kryzysu duszy. Dlatego pomogą zmienić rzeczywistość klienta nie tylko wiedzą teoretyczną, ćwiczenia psychologiczne, ale także własnym sukcesem, wolnością, wiarą i dobry przykład. Nawiasem mówiąc, taki psycholog sam przechodzi wiele szkoleń, godzin osobistych, doradztwo indywidualne i nadzór. Takie są wymagania międzynarodowe dla takiej klasy specjalistów. Tak, aw rzeczywistości, w jaki sposób osoba może pomóc w swojej niezdolności do radzenia sobie z sytuacjami rzeczywistości i kryzysami? Nic, z wyjątkiem podsadzenia swoich „karaluchów” w psychice innego. Dlatego zanim wybierzesz dla siebie mentora psychologicznego, przestudiuj wszystkie niuanse i kryteria dobrego specjalisty.

Nawiasem mówiąc, psycholog różni się od psychiatry. Psycholog służy pomocą normalni ludzie którzy są w trudnej sytuacji sytuacja życiowa z czym trudno im sobie poradzić. Oni, podobnie jak specjalista, są odpowiedzialni za usprawnienia, testują rzeczywistość, potrafią podjąć decyzję i dokonać właściwy wybór. Psychiatra zajmuje się wyłącznie patologicznymi, obsesyjnymi (przewlekłymi i nawracającymi chorobami) odchyleniami psychiki człowieka. Dlatego pójście do psychologa nie jest obarczone rejestracją w poradni psychoneurologicznej, nie jest publikowane, jest poufne. Nie zwlekaj z wizytą u psychologa, aby nie trafić do psychiatry!

Na koniec naszej rozmowy chcę życzyć wszystkiego dobrego zdrowie psychiczne, uważna postawa do twoich myśli, uczuć i działań, pomyślnego wyjścia z kryzysu, jeśli cię dotknął. Zadbaj o swój główny organ życia - psychikę. Nie kumuluj negatywnych stanów i uczuć, mogą je uszkodzić, co z kolei może być procesem nieodwracalnym. Nie będzie zdrowia psychicznego – nie będzie świadomego szczęścia, sukcesu, dobrobytu, bogactwa.

Do przodu