Поздний выкидыш: не впасть в депрессию. Депрессия после выкидыша: советы психологов

Выкидыш для женщины — это сильнейшее переживание боли, страха, отчаяния, потеря надежды и безысходность… Когда случается
выкидыш, женщина может переживать нечто подобное падению в пропасть. Ежедневные рыдания, потеря интереса к миру, отчуждение от окружающих, огромное безутешное горе в первые дни, сменяется постепенным смирением с ситуацией. Когда минует первый, поистинеживотный, страх потери своего ребенка, у женщины начнут просыпаться вопросы “Почему?”, “За что?”, “Чем я могла спровоцировать это?” Вопросы, болезненные и часто не имеющие ответа, мысли, крутящиеся в голове круглые сутки и не находящие выхода – все это может привести к зацикливанию или маниакальному желанию поскорее вновь забеременеть, несмотря на страх.

Как пережить выкидыш?

Каждая женщина, пережившая выкидыш, проживает эти стадии по-своему. Благо, если есть близкий человек, кто может поддержать, кто имеет терпение выслушать одни и те же слова боли и отчаяния. Но часто даже мужья кажутся отстраненными от подобных переживаний в силу своей природы. Они переживают это внутри. Часто жена думает, что муж слишком легко расстался с мечтами о ребенке, не замечая, что и курить он стал больше, выпивать или на работе задерживаться — только бы справиться с болью. Мужчины не склонны проговаривать свои эмоции, плакать. Они изживают это внутри себя. Любящая жена должна это понимать, не сердясь на мужа.

Женщина с нетерпением ждет гистологию, после выскабливания. Обычно в ней редко дается вразумительный ответ. Чаще причина выкидыша остается только предположительной.

Многими овладевает страстное желание вновь забеременеть, сочетающееся со страхом повторения несчастья. Именно поэтому, рекомендуется выждать 6-12 месяцев, чтобы привести в равновесие мысли, восстановить организм. Следует обязательно поговорить с грамотным специалистом гинекологом, пусть даже если придется ехать в другой город на консультацию. Серьезный специалист хоть и назначения даст те же, что и обычный участковый, но психологически вам будет легче и проще вынашивать следующего малыша, зная, что вы всячески подстраховались, сдали все анализы и вас осматривал лучший специалист.

Часто женщины начинают искать в книгах психологические и духовные причины случившегося. В работах Синельникова, например, масса интересных идей, которые помогают перетряхнуть свою жизнь, увидеть психологические причины событий. Литвак, Леви, М.Эриксон и др. психологи подсказывают, как не допустить развития депрессии, их книги – очень мощные помощники и утешители в горе.

Чтобы с легкой душой и без страха подойти к новому планированию, важно навести порядок в голове. Отследить, какие мысли и поступки в духовном плане могли спровоцировать выкидыш. Часто напряженные отношения со свекровью, матерью или мужем рождают бурю негативных эмоций, вплоть до пожелания смерти. Это происходит в подсознании. А в сознании это выражается гневом, ненавистью, осуждением, критикой… Может, в глубине сидели сомнения в своевременности малыша… Такие настроения пагубны для развивающейся жизни. Именно поэтому большинство выкидышей не находит медицинских объяснений!

Нужно абсолютно честно поговорить с собой. Отличный способ “выговорить себя, свою боль” – завести дневник или вести диктофонные записи. Если бумажному дневнику нет доверия, т.к. его могут прочитать домочадцы, то закрытый дневник в Интернете гарантирует секретность ваших мыслей.

Очень облегчает душевные муки общение на форумах в Интернете с женщинами, пережившими такое же горе. Вы получите и понимание, и поддержку и вместе сможете выработать план дальнейших обследований, наметить сроки планирования и помочь друг другу морально.

Ну а главной поддержкой и опорой (после всех медицинских обследований) пусть будет уверенность, что следующая беременность случится легко, будет благополучно развиваться, и в 40 недель родится здоровый и крепкий ребеночек. Это очень помогает . Составьте подобную аффирмацию и повторяйте постоянно. Особенно, когда в голову закрадывается страх. Подобные самовнушения заложат в подсознание настрой на легкую беременность и благополучные роды!

Мало с кем можно обсуждать эту тему. «Выкидыш» — и слово-то какое-то неприятное, как будто речь идет не о погибшем будущем ребенке, а о чем-то неодушевленном, или о процессе. Но многие женщины имеют этот тягостный опыт, а как говорить об этом - неизвестно.

Выкидыш случается по разным причинам: гормональный сбой, генетическое нарушение, сильнейший стресс, внезапная болезнь. Но ужас, который накрывает беременную женщину, когда она чувствует резкую боль, видит кровь и узнает, что её нерожденного ребенка больше нет - он одинаковый у всех. Даже если беременность была нежеланная, даже если выкидыш провоцировали, все равно, потеря есть потеря. Могут отличаться глубина и мощность эмоций, но не их качество. И дальше переживания женщины развиваются по универсальному закону, который называется «переживание утраты/травмы».

Сначала это шок и полное отрицание: «Нет, этого не может быть, я не хочу, нет, только не это!». В норме эта стадия занимает несколько минут. Если больше - происходит «застревание», женщина может сопротивляться оказанию помощи, настаивать на том, что ничего не случилось. Это проявления шокового состояния, врачи обычно купируют его инъекциями снотворного.

Следующий этап - активное, острое горе. В этот момент близким надо постараться воздерживаться от утешения , дать прорыдаться, выразить свое горе в слезах и словах. К сожалению, в нашей культуре практически утрачены традиции совместного горевания, когда плач и скорбь поддерживаются близкими. Самое простое - находиться рядом, поддакивать, плакать вместе - оплакивать утрату. Вместо этого родные начинают успокаивать женщину, прерывая сильную эмоциональную реакцию: «Успокойся, все будет хорошо, ты ещё молодая, родишь ещё. Да это вообще был не ребенок совсем, так, горошина, без микроскопа не разглядеть!».

Но для несостоявшейся матери этот комочек слизи уже был наделен всеми качествами живого ребенка, с ним были связаны мечты и ожидания, для него уже придумывалось имя, рисовались подарки и совместные прогулки. А теперь его нет, и уже никогда не будет. Это очень сильное и трагическое переживание смерти, того, что могло бы быть, но не случилось. И говоря утешительные слова, родные, на самом деле, обесценивают и саму потерю, и чувства женщины по этому поводу.

Ирина, потеряла долгожданного ребенка на сроке 8 недель: «Для меня самой странной была реакция мужа и свекрови. Они вообще никак не прореагировали. Как будто ничего не случилось, как будто этот ребенок не имел к ним никакого отношения. Я плакала день и ночь, муж утешал меня как мог, но сам, казалось, не переживал совсем. Это был его первый ребенок, и, как потом выяснилось, до него просто не дошло, что значит слово «выкидыш». А свекровь была на лекарствах после инсульта, и её мало что интересовало во внешнем мире. Но для меня это было дико и обидно».

Иногда горе не может прорваться через культурные или семейные запреты, женщина становится «замороженной», отстраненной, безразличной. Такое состояние намного опаснее любого открытого проявления чувств. То есть лучше, когда женщина плачет и жалуется на несправедливость судьбы, чем когда она молча лежит, отвернувшись к стене. Хорошо бы помочь ей в этот момент каким угодно образом заплакать. Иногда бывает достаточно просто посидеть молча рядом.

После острого горевания наступает стадия принятия и депрессии. Женщина смиряется с фактом потери ребенка, но продолжает оплакивать её, хотя и менее сильно. Иногда в этом периоде женщины говорят об изменении скорости течения времени, все как будто замедляется, и жизнь течет мимо, как сквозь туман, звуки долетают глухо. Интенсивность переживаний и их продолжительность зависит от того, на каком сроке произошел выкидыш, а также от того, как много душевных сил было вложено в фантазии о ребенке, насколько значим он был для матери. Если эта стадия затягивается дольше, чем две-три недели, крайне желательно обратится за помощью к психологу или невропатологу.

Сверхсильное или незавершенное горевание может стать препятствием для последующих беременностей: страх снова пережить боль утраты может блокировать зачатие и являться одной из причин психологического бесплодия.

Одной из специфических реакций на любую потерю является чувство вины перед тем, кто ушел. На рациональном уровне мы все понимаем, что, например, не можем произвольно регулировать свой гормональный фон, но мощное чувство вины - что не смогла, не уберегла, не справилась - затапливает все.

Карина, третья неразвивающаяся беременность: «Хотя я и не хотела этого ребенка, в какой-то момент у меня случилась просто истерика: что за жизнь такая несуразная, что мы не можем родить всех своих детей. И почему у меня нет на это сил? Ведь он, наверное, хотел родиться именно у нас, а я не смогла его удержать. И как назло - куда не глянешь, везде реклама детских товаров, по улице одни беременные ходят, две подруги беременные. Я все время чувствую свою вину: не удержала, могла бы поднапрячься - и не захотела».

У мужчин переживание выкидыша бывает подавленным, они «держатся», не выдают своих эмоций, но они могут проявляться в снах, в неожиданных слезах при виде рекламы детского питания, в приливе нежности к детям. Но иногда муж чувствует себя отвергнутым, особенно, когда после оперативного вмешательства паре прописывают «половой покой». В русской традиции мужчин вообще стараются не посвящать в подробности женской внутренней жизни, вот и остается растерянный и несчастный папа, не очень понимающий, что происходит, тоже чувствующий свою вину, он злится, потому что ничем не может помочь. В этот момент супругам как никогда нужно поддерживать друг друга и говорить обо всем, что происходит: «Мне ужасно грустно, побудь со мной! Ты ни в чем не виноват - и я тоже. Давай простим себя и будем жить дальше».

После случившегося несчастья может пройти некоторое время, иногда довольно продолжительное, прежде чем пара отважится на повторение эксперимента с рождением ребенка. Могут возникать всякие «объективные» обстоятельства, препятствующие зачатию: в этом месяце я болела, а в следующем муж уехал в командировку как раз в период предполагаемой овуляции, или супруги ссорятся, казалось бы, на пустом месте.

Эта пара пришла ко мне на прием после выкидыша, последовавшего за сложной и дорогостоящей процедурой ЭКО. Им обоим «ближе к 40, чем к 30», они сделали карьеру, пережили разводы в первых, студенческих браках. Они растеряны и рассержены: как же так, они так старались, все сделали правильно, заплатили много денег. Кажется, что для них ребенок – одна из бизнес-задач. Но горе их искренне, и друг с другом они обращаются очень бережно, ласково, поддерживают и утешают.

Я дала им упражнение в технике проективных рисунков. Результат был неожиданным: выяснилось, что оба они … боятся потерять любовь и внимание партнера. То есть ребенок в их слитных отношениях подсознательно воспринимается как помеха, конкурент, практически, как младший брат или сестра.

Нам удалось высказать и проработать их непростые для обсуждения чувства. Они заверили друг друга, что их взаимная любовь неизменна, и рождение ребенка только сблизит и укрепит их семью. Я попросила их нарисовать картинку «Наша идеальная семья» — своеобразное «программирование на успех». Сейчас их близнецам полтора года.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны - это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц - это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета - немного. Для Матрон - много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

6 Comment threads

2 Thread replies

0 Followers

Most reacted comment

Hottest comment thread

новые старые популярные

0 Вы должны войти, чтобы проголосовать

Зачастую женщина , забеременев , бывает не в состоянии сразу распознать свое положение и ее организм отторгает плод в первые 2 —3 недели беременности . Но случаются и ситуации , когда неродившееся дитя погибает в утробе матери уже на более поздних сроках (до 22 недели ), что сильно сказывается на психологическом состоянии . Прежде чем планировать новую беременность , необходимо разобраться , какова истинная причина выкидыша и как предотвратить его в будущем .

Почему происходит выкидыш

Причиной выкидыша или замершей беременности далеко не всегда становится нездоровый образ жизни несостоявшихся родителей. Правильное развитие плода зависит от множества факторов, и если пара потеряла долгожданного ребенка, это вовсе не значит, что в будущем она не сможет зачать здорового малыша. Сначала следует посетить специалистов, сдать необходимые анализы и разобраться в причинах трагического события, а затем планировать рождение малыша.

Чаще всего выкидыш случается на раннем сроке - в первые 12 недель беременности . Основные причины :

1. Генетический сбой, зачастую имеющий наследственный характер. В первые недели беременности происходит развитие всех важнейших органов плода, если в процессе этого произойдет изменение в структуре хромосом родителей (хромосомная мутация), организм женщины отвергнет нежизнеспособный плод, осуществляя так называемый естественный отбор. Повлиять на генетический сбой каким-либо образом практически невозможно, ведь он случается не по зависящим от человека причинам (радиационные выбросы, влияние вирусов, работа на вредном производстве), но можно максимально снизить риски выкидыша и предотвратить его еще до зачатия.
2. Гормональные причины. Если у будущей матери обнаружится недостаток гормона прогестерона или избыток мужского гормона, то вероятность выкидыша значительно возрастает, скорее всего он произойдет уже в первые недели беременности. Чтобы этого не произошло, женщине на этапе планирования прописывают специальную гормональную терапию, которой необходимо придерживаться вплоть до 16 недель беременности.
3. Причины, связанные с конфликтом резус-факторов. Еще на этапе планирования будущие родители должны сдать анализ крови, чтобы выяснить свою совместимость. В случае, если плод наследует положительный резус отца при отрицательном резусе матери, женский организм попросту отвергнет его как нечто чужеродное.
4. Заболевания, передаваемые половым путем. Если один из родителей инфицирован хламидиозом, токсоплазмозом, сифилисом или другими болезнями, постепенно патогенными микроорганизмами будет заражен и плод, вследствие чего случится выкидыш или замершая беременность.
5. Недуги, которыми страдает мать - болезни щитовидной железы, некоторые формы сахарного диабета, порок сердца, проблемы с иммунной системой.
6. Один или несколько абортов являются большим стрессом для организма и нередко становятся причиной воспалительных процессов и бесплодия.
7. Лекарства и травы , употребление которых может спровоцировать развитие патологии плода или самопроизвольное его отторжение.
8. Стресс, неправильный образ жизни - неполноценное питание, курение, алкоголь.
9. Принятие горячей ванны.

Признаки выкидыша

Специалисты выделяют несколько разновидностей выкидыша:

При появлении следующих симптомов необходимо срочно обратиться за помощью к лечащему врачу:

Ранний выкидыш

Выкидыш на раннем сроке, к сожалению, сегодня явление очень распространенное. Если вы уже узнали о своем положении, стоит лучше прислушиваться к своему организму. Любые болевые ощущения или выделения из влагалища - повод обратиться в медицинское учреждение. Врач может предложить пациентке лечь на сохранение в стационар, необходимо бросать все дела ради жизни малыша.

Первая стадия начинающегося выкидыша характеризуется ноющими болями, сокращением (напряжением) матки. В этой ситуации еще не все потеряно. Если при угрозе выкидыша вовремя принять меры и начать лечение, есть большая вероятность доносить ребенка до положенного срока. При нехватке прогестерона больной назначают гормональную терапию, при кровотечении - кровоостанавливающие препараты, при инфицировании плодного яйца дают противовоспалительные лекарства.

Во время лечения нужно соблюдать следующие меры предосторожности:

1. В первую очередь, это постельный режим, желательно, чтобы таз при этом находился в приподнятом положении, это уменьшит нагрузку.
2. Второе правило — соблюдение полного полового покоя.
3. В третьих, больной нельзя волноваться и переживать, дабы не усугубить свое положение.

Когда выкидыш перешел во вторую стадию, кровотечение усилилось, а боли не прекращаются, возможность амбулаторного лечения отпадает, женщину кладут на стационарное лечение, делают многочисленные инъекции и капельницы, постоянно наблюдая за состоянием плода.

Поздний выкидыш

К сожалению, поздний выкидыш является довольно распространенной проблемой. В России акушеры-гинекологи считают поздним выкидышем несвоевременное прерывание беременности без посторонней помощи в период с 12 по 22 неделю, после этого срока существует вероятность, что ребенка можно будет спасти и «выходить».

Факторы, оказывающие влияние на несвоевременное прерывание беременности на позднем сроке:

Как пережить выкидыш

Примерно половина женщин в своей жизни хоть раз переживают потерю еще нерожденного ребенка. У каждой из них возникают вопросы «Почему?», «За что?» и «Как после этого жить?». Психологическое восстановление после выкидыша - задача непростая, требующая огромных душевных затрат. Что же советуют в этой ситуации психологи?

1. Осознайте, что это далеко не всегда вина родителей, ведь основными причинами выкидыша являются хромосомные изменения. Многие женщины винят себя за потерю малыша, возможно, этому есть логическое объяснение. Но как бы то ни было, в первую очередь, простите себя.
2. Постарайтесь узнать истинные причины случившегося. Сдайте все необходимые анализы на инфекции и гормоны, проведите исследования на генетическую совместимость супругов, проконсультируйтесь с несколькими специалистами. Только так вы сможете минимизировать риск последующих выкидышей.
3. Как можно больше отдыхайте. Вы подверглись серьезного рода психологическому и физическому испытанию. Если есть возможность съездить в отпуск, обязательно ей воспользуйтесь.
4. Поймите, что всему однажды приходит конец, и вашему горю тоже. Ежеминутно работайте над собой, повторяя, что вы справитесь, как смирились с утратой тысячи других женщин.
5. Наблюдайте за своим психологическим состоянием, каждый день отмечая изменения к лучшему, достижения, планы и цели.
6. При первых мыслях о самоубийстве, навязчивом беспокойном состоянии, галлюцинациях немедленно обратитесь за помощью к специалисту.

Беременность после выкидыша

Физиологически, беременность после выкидыша может наступить уже через месяц. Однако врачи рекомендует женщине отложить этот вопрос как минимум на полгода-год, дабы иметь возможность психологически и физически восстановиться, ведь каждый раз после прерывания беременности возможность выносить и родить здорового малыша будет снижаться.

Показания, при которых будущей маме стоит провести обследование еще на этапе планирования:

• возраст от 35 лет;
• аборты в анамнезе;
• лечение бесплодия;
• угроза выкидыша или самопроизвольное прерывание в предыдущих беременностях.

В период планировании беременности:

1. Откажитесь от вредных привычек - алкоголь и табачные изделия могут ухудшить качество генетического материала, а также по возможности от приема сильнодействующих лекарственных средств.
2. Исключите стрессовые ситуации из вашей жизни, нормализуйте эмоциональное состояние.
3. Интенсивные физические нагрузки в этот период находятся под запретом.
4. Питайтесь правильно, принимайте витамины и фолиевую кислоту под наблюдением врача.
5. Ограничьте общение с вирусными и инфекционными больными.

Потеря ребенка – огромный стресс для любой женщины, ведь вынашивая дитя, она вкладывает в него частичку своей души, мечтает о его будущем, мысленно привязывается к нему. Выкидыш нарушает психическое и эмоциональное состояние женщины, наносит сильную психологическую травму. Это не что иное, как потеря близкого, кровного человечка, которая переживается очень сложно.

Сильная апатия ко всему, печаль, отчаяние, нежелание есть, спать, разговаривать – основные и далеко не все симптомы, которые испытывает женщина после потери ребенка. Тяжело осознать, что вынашивая маленький плод внутри, даря ему заботу, разговаривая, придумывая имя, можно его потерять навсегда.

В этот крайне сложный период в жизни женщины важно иметь поддержку со стороны близких людей, которые не бросят в трудную минуту, а поддержат и помогут пережить потерю.

Не прятать горя

В первые дни после случившегося женщина будет испытывать либо глубокий шок и неосознавание того, что это произошло именно с ней, либо глубокую истерику. Сейчас очень важно иметь рядом близкого человека, который успокоит и будет наблюдать за ней, так как глубокая депрессия может привести к суицидальным мыслям. В этот период нельзя принимать важные решения, которые могут повлиять на дальнейшую судьбу, так как эмоциональное состояние неустойчивое и это может привести к неблагоприятным последствиям.

После оцепенения со временем придет боль и осознание утраты – самое тяжелое время, когда нет сил ни на что, большинство мыслей только о ребенке, чувство вины и опустошение напрочь засели в голове. Сейчас психологи рекомендуют не держать все в себе, а разговаривать с людьми о горе, делиться эмоциями, переживаниями, после чего всегда становится легче. Стоит поговорить с теми, кто пережил такую же потерю и разделяет все чувства и эмоции, поделится своим опытом в преодолении подавляющих эмоций и депрессивных состояний.

Боль проходит

Постоянные мысли о горе и утрате будут преследовать всегда, если не успокаивать себя, не анализировать ситуацию. Нужно понимать, что определенно со временем станет лучше и боль не будет такой невыносимой и удручающей, пережитое забудется, хотя и останется осадок.

Время залечит раны, но не так скоро. Работа над собой и своими мыслями поможет справиться с этой психологической травмой. Очень важно ежедневно много раз повторять как мантру: что все будет хорошо, это не навсегда, никто не виноват и т.д. Таким образом, при всяком погружении в негативное состояние необходимо приучать себя думать о другом, настраивать свой дух на мысли, дающие надежду, позволяющие жить дальше. Только работа над своими мыслями и возвращение их в положительное русло поможет через какое-то перестать чувствовать боль так остро.

Забота о здоровье

Для восстановления здоровья и возможности снова стать мамой, очень важно заботиться о себе и своем здоровье. Конечно, сразу мысли не придут в порядок сами по себе и думать о следующей беременности тоже не будет сил, но жизнь одна – нужно любить свой организм и поддерживать его. Неприятности и потери всегда случаются с людьми, ведь мир несовершенен и все переживают утраты, так что нужно взять себя в руки и продолжать жить дальше.

Первым делом стоит наладить режим питания и сна, пить больше воды, принимать витамины, вести здоровый образ жизни. Такие потери полностью перенастраивают организм, дают повод задуматься, что пошло не так, может причина в организме, который не смог выдержать беременность. Стоит пойти к врачу и сделать необходимые анализы, которые покажут все сбои в организме, которые привели к выкидышу.

Наблюдать за своим организмом очень важно, ведь главной целью после такого происшествия является быстрый выход из депрессивного состояния и восстановление потраченных сил. Чаще всего женщины потерявшие ребенка ощущают чувство вины, думая о том, что нужно было меньше работать и лучше питаться, либо обвинять окружающих – врачей (неправильно обследовали или лечили), мужа (постоянно на работе, не уделял времени), свекровь (ссоры, ругань) и т.д.

Восстановление в следствие этих факторов может занять большое количество времени, поэтому первым делом нужно избавиться именно от них. Никто не виноват в случившемся, а если и есть вина, то все равно ничего не изменить. Обвинениями можно лишь угробить нервы себе и окружающим. Собственная жизнь и здоровье – самое ценное, что есть у человека, важно это осознать и сделать своим девизом своей жизни. Если ситуацию никак нельзя изменить, то не имеет смысла думать «а если».

После выкидыша женщины более ответственно подходят к следующим беременностям, с заботой о своем здоровье как физическом, так и психологическом. К сожалению, без горького опыта иногда не обойтись, а он существует, чтобы сделать будущую маму крепче в своих намерениях и сильнее. Миллионы девушек беременеют после потери ребенка и живут счастливо, растя своих деток.

К кому обратиться за помощью после выкидыша?

Вам очень повезло, если ваш доктор оказался человеком не равнодушным. Однако выкидыш на вряд ли вызовет сочувствие.

Ранним называется выкидыш, который происходит до 12 недели беременности. К сожалению, это случается довольно часто. Для женщины это, безусловно, стрессовая ситуация. Врачи же и медперсонал сталкиваются с этим постоянно.

Выкидыш на поздних сроках беременности перенести гораздо труднее. Слово «выкидыш», безусловно, не может передать глубину горя, которое переживает женщина, потерявшая ребенка. Медицинский персонал просто обязан быть внимательным и если не разделять, то понимать чувства родителей, переживающих потерю ребенка.

Для любой женщины выкидыш — очень сложная жизненная ситуация. Непросто свыкнуться с тем, что произошло. К сожалению, понадобится несколько недель для того, чтобы ваш организм вернулся в норму. Восстановить же душевное равновесие еще сложнее.

Вероятно, лечащий врач будет больше обращать внимание на ваше физическое состояние. Он расскажет о последствиях выкидыша, даст рекомендации о том, как быстрее восстановиться и когда можно планировать следующую беременность.

Я очень сильно переживаю из-за выкидыша. Смогу ли я сновать стать прежней?

Выкидыш – это трагедия. И ее переживаете не только вы, но и ваш партнер, родственники и все, кого вы любите (RCOG 2008, NHS Choices 2009) . Иногда сложно даже осознать, что произошло. Особенно трудно приходится женщине, если это не первый выкидыш или если ребенок был долгожданным. Но правда заключается в том, что каковы бы ни были ваши личные обстоятельства, выкидыш – это то, что может совершенно разрушить вашу жизнь (Miscarriage Association 2009a) .

После выкидыша вы можете чувствовать:

• Вину. Вспомните, что выкидыши на ранних сроках беременности случаются очень часто. И это происходит вовсе не потому, вы чего-то не сделали или сделали неправильно.
• Гнев. Часто по отношению к близким людям, беременным родственницам, подругам или тем, у кого уже есть дети.
• Тяжелая печаль. Вам кажется, что все, о чем вы мечтали и на что надеялись, разом уничтожено.
• Потрясение и безразличие ко всему.

Вам кажется, что вы смертельно устали, но при этом вы не можете заснуть. Все потеряло смысл. Вам не хочется есть, трудно сосредоточиться на чем-либо(NHS Choices 2009) .

Шок, горе, депрессия, безразличие и сознание неудачи – все это понятные чувства. Вы думаете, что вся ваша жизнь, ваши надежды и мечты, разрушены. Вы замыкаетесь в себе и впадаете в уныние. Вас пугает одна мысль о том, что надо сообщить о выкидыше другим людям, которые знают, что вы ждали ребенка.

Иногда слова сочувствия не только не успокаивают, а только еще больше расстраивают. Разрешите себе чувствовать то, что вы чувствуете. Выкидыш – это горе и большая утрата.

Помните, что ни вы, ни ваш партнер ни в чем не виноваты. Выкидыши в первом триместре беременности случаются часто. Поговорите друг с другом и дайте себе время пережить эту потерю. Даже если вы чувствуете себя хорошо, возможно, вам нужно взять короткий отпуск на работе. Все мы разные и помощь может быть разной.

Даже если вы уверены, что справились с ситуацией, эмоции могут захлестнуть вас спустя какое-то время. Приближение даты, когда должен был родиться ребенок или мысль о том, что прошел ровно месяц после выкидыша, могут снова ввергнуть вас и вашего партнера в бездну отчаянья (Miscarriage Association 2009a:7) . Это естественная реакция.

Смогу ли я забеременеть после выкидыша?

Конечно. Маловероятно, что это скажется на ваших последующих беременностях. То, что произошло, вовсе не означает, что каждый раз, .

Очень непростой ситуация становится только если вы переживаете три или больше выкидышей подряд. Трое из четырех женщин, у которых было невынашивание беременности, в дальнейшем рожали здоровых детей и при этом не нуждались в лечении (RCOG 2003:8) . Если врач не сообщил вам о серьезной проблеме, то, скорее всего, вы сможете выносить и родить ребенка.

Как скоро после выкидыша можно планировать беременность?

Лучше отложить следующую беременность до того времени, когда вы и ваш партнер будете готовы к этому и физически, и морально (RCOG 2008) . Вы оба прошли через тяжелое испытание и вам надо время, чтобы пережить это горе. Восстановите свои силы – физические и душевные — и только потом планируйте беременность.

Снова забеременеть можно и до того, как восстановится регулярный месячный цикл. Однако лучше подождать пока не пройдут две или три менструации. Тогда вы будете точно знать, что у вас задержка и вовремя сделаете тест на беременность.

Врачи советуют планировать ребенка после выкидыша только когда, когда вы полностью оправитесь и физически, и психологически (RCOG 2008) . Чтобы убедиться в том, что вы действительно готовы к следующей беременности, прочтите наши советы о том, как и улучшить аппетит, планируя ребенка после выкидыша.

Это кажется очевидный, но надо помнить о том, что если вы не планируете беременность, необходимо предохраняться. Ваш месячный цикл восстановится в течение 4-6 недель после выкидыша, но и в это время вы можете забеременеть. Овуляция произойдет за несколько недель до первых месячных.
Я снова беременна и очень боюсь нового выкидыша. Что мне делать? Ваше беспокойство понятно. Девять месяцев следующей беременности могут показаться вам самыми длинными в вашей жизни. Наверняка вам будет не по себе и беспокойство пройдет только вместе с тем сроком, на котором случился выкидыш. Как бы вам ни было трудно, старайтесь верить и надеяться на лучшее. Вероятность, что выкидыш повторится, очень мала.

Вы можете очень многое сделать для себя и будущего малыша: постарайтесь есть только качественную и полезную пищу (RCOG 2008, Maconochie et al 2007) , будьте внимательны к тому, какие блюда вы готовите, как обрабатываете продукты. Поберегите силы и откажитесь от физических нагрузок (NCCWCH 2008:15-7) .

Очень важно в первые недели беременности забыть о своих тревогах. Чем меньше поводов для беспокойства, тем лучше. Вам нужны только хороший уход, любовь и поддержка близких людей (Miscarriage Association 2009b, Maconochie et al 2007) .

Если вас все же преследуют страхи, расскажите о них своему партнеру. Ему тоже наверняка нужно поговорить с вами по душам. Попросите врача-гинеколога сделать вам УЗИ на раннем сроке беременности. Когда вы с партнером увидите, как бьется сердце вашего ребенка, вы наверняка успокоитесь.

Кто может помочь мне?

Кода будете готовы, поговорите с другими людьми о том, что случилось. Вы будете удивлены, услышав истории о том, как ваша подруга, родственница или коллега переживала из-за выкидыша и никому не рассказала об этом.

Вы поймете, что часто женщины переживают это горе всю свою жизнь. Многие пары продолжают чувствовать связь с потерянным ребенком и не хотят забывать о своей утрате