Izberite prave besede podpore in. Kako podpreti moškega? fraze, ki imajo lahko osupljiv učinek na moške

Tim Lawrence, psihoterapevt in novinar, je napisal članek, v katerem govori o tem, kako lahko res pomagaš osebi, ki doživlja žalost. Opozarja, da morate biti s pogostimi frazami, ki jih običajno izgovorite za podporo, previdnejši - lahko še bolj poškodujejo.

Objavljamo članek Tima, ki je tudi sam doživel izgubo bližnjih v mladosti in ve, kaj resnično potrebujemo v težkih časih.

Poslušam prijatelja, ki je psihoterapevt, in govori o svojem pacientu. Ženska je imela hudo nesrečo, nenehno jo boli in ima ohromljene okončine. To zgodbo sem slišal že desetkrat, a vedno me ena stvar šokira. Revežu je povedal, da je tragedija povzročila pozitivne spremembe v njenem življenju.

"V življenju se vse ne zgodi po naključju," so njegove besede. Preseneča me, kako globoko je ta banalnost zakoreninjena tudi med psihoterapevti. Te besede bolijo in hudo bolijo. Hoče reči, da dogodek povzroči duhovno rast ženske. In mislim, da je to popolna neumnost. Nesreča ji je uničila življenje in uničila sanje – to se je zgodilo in v tem ni čisto nič dobrega.

Najpomembneje pa je, da nam takšen odnos onemogoča edino, kar bi morali storiti, ko smo v težavah – da žalujemo. Moja učiteljica Megan Devine dobro pravi: »Nekaterih stvari v življenju ni mogoče popraviti. To je mogoče le doživeti".

Ne žalujemo le, ko umre nekdo, ki nam je blizu. Žalujemo, ko odidejo bližnji, ko se upi razblinijo, ko huda bolezen. Nemogoče je popraviti izgubo otroka in izdajo ljubljene osebe - to je mogoče le doživeti.

Če vas je doletela težava in vam nekdo reče naslednje obrabljene fraze: »vse, kar se ne zgodi, je na bolje«, »to te bo naredilo boljšega in močnejšega«, »to je bilo vnaprej določeno«, »nič se ne zgodi kar tako. «, »prevzeti morate odgovornost za svoje življenje«, »vse bo v redu« - to osebo lahko varno izbrišete iz svojega življenja.

Ko takšne besede izrečemo svojim prijateljem družini, tudi z najboljši nameni, jim odrekamo pravico do žalovanja, žalosti in žalosti. Sama sem doživela ogromno izgubo in vsak dan me preganja krivda, da sem še živa, mojih najdražjih pa ni več. Moja bolečina ni izginila, samo naučil sem se, kako jo usmeriti v pravo smer delati z bolniki in jih bolje razumeti.

A pod nobenim pogojem mi ne bi prišlo na misel reči, da je bila ta tragedija darilo usode, ki mi je pomagalo duhovno in strokovno rasti. Če rečem to, pomeni poteptati spomin na ljubljene, ki sem jih prezgodaj izgubil, in tiste, ki so se soočili s podobno stisko, a je niso mogli preboleti. In ne bom se pretvarjal, da mi je bilo lahko, ker sem močan, ali da sem postal "uspešen", ker sem lahko "prevzel odgovornost za svoje življenje."

Sodobna kultura obravnava žalost kot problem, ki ga je treba odpraviti, ali kot bolezen, ki jo je treba zdraviti. Naredimo vse, da svojo bolečino preglasimo, izpodrinemo ali jo nekako transformiramo. In ko nenadoma naletite na stisko, se ljudje okoli vas spremenijo v hodeče floskule.

Kaj torej reči prijateljem in sorodnikom, ki so v težavah, namesto »v življenju ni vse naključno«? Zadnje, kar potrebuje človek, ki ga je premagala nesreča, je nasvet ali vodstvo. Večina pomembna stvar- razumevanje.

Recite dobesedno naslednje: »Vem, da te boli. Tukaj sem s tabo".

To pomeni, da ste pripravljeni biti blizu in trpeti z ljubljeno osebo - in to je neverjetno močna podpora.

Za ljudi ni nič pomembnejšega od razumevanja. Ne zahteva nobenih posebnih veščin in usposabljanja, je le pripravljenost biti tam in ostati tam, kolikor dolgo je potrebno.

Bodi tam. Samo bodite tam, tudi ko se počutite neprijetno ali se zdi, da ne počnete ničesar koristnega. Pravzaprav se morate ravno takrat, ko se počutite neprijetno, potruditi in ostati blizu.

»Vem, da te boli. Blizu sem".

Tako redko si dovolimo vstopiti v to sivo cono – cono groze in bolečine – a prav tam so korenine našega zdravljenja. Začne se, ko so ljudje pripravljeni iti tja z nami.

Prosim vas, da to storite za svoje ljubljene. Morda tega nikoli ne boste vedeli, a vaša pomoč bo neprecenljiva. In če kdaj zaidete v težave, poiščite nekoga, ki je pripravljen biti tam. Zagotavljam, da se bo našel.

Vsi ostali lahko gredo.

Ko kapne solza od bolečine ...
Ko srce bije od strahu ...
Ko se duša skrije pred svetlobo ...
Ko je vse življenje raztrgano od žalosti ...
Tiho sediš v tišini ...
Zaprite oči in ugotovite, da ste utrujeni ...
Povej si sam...
Srečen bom! Ne glede na vse!!!

 Ustvarite razglednico

 Pošlji

Ne oklepajte se preteklosti
Ne živite užaljeni
Spomni se dobrega
Ne zavidajte nikomur.
Vse, kar ti je nebo poslalo,
Je samo po sebi umevno
Vse, kar se naredi, je na bolje.
Ne glede na to, kako težko je
Ne godrnjati na usodo
Vsak trenutek bodi srečen
In ne sodi drugih
Kajti njihove slabosti so pogoste.
Borite se za svoje ljubljene
od Boga dane moči
Ne skoparite z besedami
Bodite nežni z dragimi.
Kako enostavno je živeti srečno!
Občudujte sončne zahode
In zaljubi se z vso strastjo
V tvoje črtasto življenje ...

 Ustvarite razglednico

 Pošlji

Prekleto, kakšna lepota!
Zjutraj vstani, umij si obraz!
In upanje na najboljše
enostavno je stopiti v nov dan!
Da pijem kavo! Obleči se!
Nanesite nekaj ličil!
In ne jamraj! In ne jezi se!
Cveti od veselja!
Ne igranje skrivalnic z nekom,
ne zvit, ne taljenje ...
Da vsem povem, da je VSE OK!!!
VSE MI JE ODLIČNO!!!

 Ustvarite razglednico

 Pošlji

Rad imam pozitivne ljudi v življenju.
Imajo svoj, poseben sijaj
In ne glede na to, koliko temnih dni je bilo v njihovem življenju,
Tam ima vpliv le svetloba.
Znajo izžarevati dobroto,
S svojo toplino ogrejejo delček sveta.
Žal nam to ni dano vsem,
Toda pod njihovo toplino se naše duše topijo.
Tako zelo si želim, da bi vsak od nas,
Dobil sem majhno zrno sreče,
Kaj bi namesto grenkih in hladnih fraz,
Nasmehi so se nam razrisali na obraze!

 Ustvarite razglednico

 Pošlji

Kako pogosto v življenju nas obsojajo,
Kako pogosto zaman plezajo v naše duše
Kako redko bodo nesebično pomagali,
Kako redko bomo res slišani.

Kako pogosto želimo pasti
Padi sam! In ne upiraj se
In morda sploh ne dihati.
Lahko vstaneš in poskusiš znova?

Kako pogosto nas življenje ne obotavlja udariti po obrazu,
Kako pogosto ljudje pomotoma zabodemo nož v hrbet.
Ničesar se vam ni treba bati!
In bodi prijazen! Vsaj pol.

In v življenju boste srečali različne ljudi!
In z vami bodo igrali različne vloge.
Samo ne nehaj verjeti! Ne upajte si!
Navsezadnje se v vojni pripravljajo na zmago. Ne za bolečino!

In kar je najpomembneje, bodite ljudje!
In kljub vsemu uspete ostati z njimi!
In ja! Ta pot ne bo lahka!
Ampak vedi! Srečen je tisti, ki se ni pripravljen vdati!

 Ustvarite razglednico

 Pošlji

Naj vaša duša ne bo lena!
Da ne bi zdrobili vode v možnarju,
Duša mora delovati
In dan in noč, dan in noč!

Vozi jo od hiše do hiše
Povlecite od stopnje do stopnje
Skozi puščavo, skozi vetrolom,
Skozi snežni zamet, skozi grbo!

Ne pusti ji spati v postelji
V soju jutranje zvezde
Drži lenuha v črnem telesu
In ne jemljite vajeti z nje!

Če ji želite dati razvajanje,
Sprostitev z dela
Ona je zadnja majica
Iztrgal te bom brez usmiljenja.

In jo primeš za ramena
Učite in mučite do teme
Živeti s tabo kot človek
Ponovno se je naučila.

Ona je sužnja in kraljica
Je delavka in hči,
Ona mora delati
In dan in noč, dan in noč!

1958 Nikolaj Zabolotsky

NAJ DUŠA NE LENI

 Ustvarite razglednico

 Pošlji

Reši, reši me Bog
Od žemljic, marmelade, sladkarij,
Tudi iz ocvrtega piščanca
Od medenjakov, tort, piškotov.
Iz juhe z rezanci, kulebyaki,
Cheesecake, cmoki, kotleti.
Krompir naj mi bo slab
In palačinkam bom zavpil - NE!
Naj bom boljši od ovce
In samo travo bom ščipal,
Neskončno te prosim
Naj roke pozabijo grabiti
In nos vedno pleza v hladilnik,
Nekaj ​​za povohati in pojesti.
O moj bog! Fit v ponedeljek
Sem na slabi dieti.

 Ustvarite razglednico

 Pošlji

Obvladaj se med zmedeno množico,
Preklinjam te zaradi zmede vseh,
Verjemi vase, proti vesolju,
In neverni so odpustili svoj greh;

Naj ura ne bije, počakajte, ne da bi se utrudili,
Naj lažnivci lažejo, ne popuščajte jim;
Veš, kako odpustiti in zdi se, da ne odpuščaš,
Velikodušnejši in modrejši od drugih.

Vedeti, kako sanjati, ne da bi postali suženj sanj,
In misliti, misli niso pobožanstvene;
Srečajte uspeh in grajo enako,
Ne pozabimo, da je njihov glas lažen;

Bodi tiho, ko je tvoja beseda
Pohabi lopov, da ujame norce,
Ko je vse življenje uničeno, in spet
Vse moraš poustvariti od osnov.

Vedi, kako postaviti v veselo upanje,
Na zemljevidu vse, kar se je s težavo nabralo,
Izgubiti vse in postati berač, kot prej,
In nikoli ne obžaluj;

Znati siliti srce, živce, telo
Da ti služi v prsih
Že dolgo je vse prazno, vse je pogorelo.
In samo Will pravi: "Pojdi!"

Ostani preprost, pogovarjaj se s kralji,
Ostanite pošteni, ko govorite z množico;
Bodite neposredni in odločni s sovražniki in prijatelji,
Vsak naj ob svoji uri obračuna s teboj;

Napolni vsak trenutek s pomenom
Ure in dnevi neizprosen tek, -
Potem boš ves svet vzel v posest,
Potem boš, moj sin, Človek!

Rudyard Kipling

 Ustvarite razglednico

Za začetek razumejte in sprejmite eno stvar: čeprav se poznate že dolgo in človeka poznate kot luskastega, zdaj to sploh ne pomeni, da bo njegovo vedenje izpolnilo vaša pričakovanja. »Obstajajo določene splošne stopnje žalosti. Lahko jih vodite, pri čemer se seveda spomnite, da jih vsak od nas še vedno potrebuje individualni pristop«, pojasnjuje psihologinja Marianna Volkova.

Naši strokovnjaki:

Anna Šiškovskaja
Psihologinja Gestalt centra Nina Rubshtein

Marijana Volkova
Psihologinja, specialistka družinske in individualne psihologije

Kako podpreti človeka, če je v šoku

Faza #1: običajno je človek v popolnem šoku, zmeden in preprosto ne more verjeti v resničnost tega, kar se dogaja.

Kaj naj rečem. Če ste res tesni prijatelji, je najbolje, da ste tam, ne da bi se zanašali na telefon, Skype ali SMS. Za nekatere ljudi je to zelo pomembno taktilni stik, sposobnost videti sogovornika pred sabo v živo. "V tem času pogovori in poskusi izražanja sožalja niso potrebni," je prepričana Marianna Volkova. - Nobenega. Zato, če vas prijatelj prosi, da ste zraven in hkrati noče komunicirati, ne poskušajte govoriti z njim. V nasprotju z vašimi pričakovanji mu ne bo lažje. O tem, kaj se je zgodilo, je vredno govoriti šele, ko je ljubljena oseba na to pripravljena. Vmes se lahko objemaš, usedeš poleg mene, te držim za roko, te pobožam po glavi, prinesem čaj z limono. Vsi pogovori so strogo poslovni ali abstraktni.

Kaj storiti. Izguba domorodna oseba, nenadoma strašne bolezni in drugi udarci usode ne vključujejo samo razmišljanja, ampak tudi številne skrbi. Ne mislite, da je nuditi takšno pomoč enostavno. Zahteva veliko čustvenega vračanja in je zelo naporno. Kako podpreti človeka v takšni situaciji? Najprej se vprašaj, kako si lahko pomagaš. Veliko je odvisno od tega, v kakšnem stanju je tvoj prijatelj. Morda boste morali prevzeti organizacijske zadeve: pokličite, se pozanimajte, pogajajte. Ali pa dajte nesrečnemu pomirjevalo. Ali pa počakajte z njim v zdravnikovi čakalnici. Toda praviloma je dovolj, da se vsaj ukvarjate z vsakodnevnimi vprašanji: pospravite stvari v red, pomijete posodo, kuhate hrano.

Kako podpreti osebo, če je močno zaskrbljena

Stopnja #2: spremljajo ga akutni občutki, zamere, nerazumevanje in celo agresija.

Kaj storiti. Jasno je, da je v tem trenutku težko komunicirati. Toda trenutno prijatelj potrebuje pozornost in podporo. Poskusite priti pogosteje, bodite v stiku, če ostane sam. Lahko ga povabite na obisk za nekaj časa. Pomembno je jasno razumeti, ali ste psihično pripravljeni na to.

Besede sožalja

»Večina ljudi pri izreku sožalja uporablja običajne fraze, ki nimajo nobenega pomena. Pravzaprav je to vljudnost in nič več. Ko pa gre za ljubljeno osebo, potrebujete nekaj več kot le formalnost. Seveda ni predloge, ki bi ustrezala vsem. Toda obstajajo stvari, ki jih vsekakor ne bi smeli reči,« pravi Marianna Volkova.

1. Če ne veš kaj reči, utihni. Raje se še enkrat objemite, pokažite, da ste tam in da ste pripravljeni pomagati v vsakem trenutku.
2. Izogibajte se izrazom, kot so "vse bo v redu", "vse bo minilo" in "življenje gre naprej". Zdi se, da obljubljate dobre stvari, vendar samo v prihodnosti, ne zdaj. Takšni pogovori so nadležni.
3. Poskusite ne postavljati nepotrebnih vprašanj. Edino primerno v tej situaciji: "Kako lahko pomagam?" Vse ostalo bo moralo počakati.
4. Nikoli ne izgovorite besed, ki bi lahko razvrednotile to, kar se je zgodilo. "In nekdo sploh ne more hoditi!" - to ni tolažba, ampak posmeh za osebo, ki je izgubila, recimo, roko.
5. Če je vaš cilj moralno podpirati prijatelja, morate biti najprej sami stoični. Vpitje, objokovanje in govorjenje o nepravičnosti življenja verjetno ne bosta pomirila.

Kako podpreti osebo, če je depresivna

Stopnja #3: v tem času človek spozna, kaj se je zgodilo. Pričakujte depresijo od prijatelja in depresija. Vendar obstaja dobra novica: začne razumeti, da mora nekako iti naprej.

Kaj naj rečem. Vsi smo različni, zato je najbolje, da se vprašate, kaj je. bližnja osebačakam te.

1. Nekateri ljudje morajo govoriti o tem, kaj se je zgodilo."Obstajajo ljudje, ki težka situacija ključnega pomena je, da na glas poveste svoja čustva, strahove in izkušnje. Prijatelj ne potrebuje sožalja, vaša naloga je poslušati. Z njim lahko jokate ali se smejite, vendar ni vredno svetovati in na vse možne načine vlagati svojih pet centov, «svetuje Marianna Volkova.
2. Nekateri ljudje potrebujejo odvračanje pozornosti, da premagajo žalost. Od vas se zahteva, da se pogovarjate o tujih temah, da osebo vključite v reševanje nekaterih vprašanj. Izmislite si nujne zadeve, ki zahtevajo popolno koncentracijo pozornosti in stalno zaposlitev. Naredite vse, da vaš prijatelj nima časa razmišljati o tem, od česa poskuša pobegniti.
3. So ljudje, ki so v težavah življenjske situacije imajo raje samoto – tako se lažje spopadajo s čustvi. Če vam prijatelj reče, da si še ne želi nobenih stikov, je najslabše, kar lahko storite, to, da z najboljšimi nameni poskušate zlesti v njegovo dušo. Preprosto povedano, na silo »delati dobro«. Osebo pustite pri miru, vendar ji jasno povejte, da ste tam in kadar koli pripravljeni nuditi vso možno pomoč.

Kaj storiti.

1. V prvem primeru je pogosto potrebna pomoč domače narave, še posebej, če vaša ljubljena oseba ni ena tistih, ki se zlahka pogajajo, komunicirajo in zlahka izberejo najboljšo izmed več predlaganih možnosti.
2. Prijatelju moraš pomagati, da se nekoliko umakne od tega, kar se je zgodilo. Če vas povezujejo službene težave, lahko v tej smeri izvedete moteče manevre. Dobra možnost- šport. Glavna stvar je, da ne mučite sebe in njegove naporne vadbe, ampak izberite, kar vam je všeč. Lahko gresta skupaj na bazen, na igrišče ali na jogo. Cilj je poskusiti se zabavati.
3. V tretjem primeru potrebujete samo tisto, kar vas prosijo. Ne vztrajajte pri ničemer. Povabite, »da gremo ven in se sprostimo« (kaj če se strinja?), vendar vedno prepustite izbiro osebi in ne bodite vsiljivi.

Kako podpreti človeka, ko je že doživel žalost

Stopnja #4: To je obdobje prilagajanja. Lahko bi rekli rehabilitacija.

Kaj naj rečem. V tem času človek ponovno vzpostavi stike, komunikacija z drugimi postopoma prevzame običajno obliko. Zdaj bo morda prijatelj potreboval zabave, potovanja in druge pasti življenja brez žalovanja.

Kaj storiti. »Če je vaš prijatelj povsem pripravljen na komunikacijo, se vam ni treba truditi, da bi se nekako »pravilno« obnašali v njegovi družbi. Ne poskušajte na silo navijati, pretresati in oživljati. Pri tem se ne bi smeli izogibati neposrednim pogledom, sedeti z kisel obraz. Bolj ko boste navadno prilagodili vzdušje, lažje bo človeku,« je prepričana Marianna Volkova.

Obisk psihologa

Ne glede na to, v kateri fazi je oseba, prijatelji včasih poskušajo zagotoviti pomoč, ki je ne potrebujejo. Na primer, prisilno poslati k psihologu. Tukaj morate biti še posebej previdni, saj je včasih to nujno, včasih pa popolnoma nepotrebno.

»Doživljanje težav, žalosti je naraven proces, ki ga praviloma ne potrebujemo strokovno pomoč, - pravi psihologinja Anna Shishkovskaya. – Obstaja celo izraz »delo žalosti«, katerega zdravilni učinek je možen pod pogojem, da si človek dovoli iti skozi vse stopnje. Toda prav to mnogim postane težava: dovoliti si čutiti, se srečati z izkušnjami. Če poskušamo »pobegniti« od močnih, neprijetnih čustev, jih ignorirati, je »delo žalosti« moteno, lahko pride do »zataknitve« na kateri koli stopnji. Takrat je pomoč psihologa res potrebna.«

Slabosti podpore

Doživeta tragedija včasih daje ljudem razlog, da manipulirajo z drugimi. Tu seveda ne gre za prvo, najtežje obdobje. Ampak morda boste morali biti prisotni dlje časa. Vaše osebno življenje, delo, želje ne bodo upoštevani. Recimo, da ste povabili prijatelja, da ostane nekaj časa pri vas – precej pogosta praksa. Toda vsi dogovorjeni pogoji so že zdavnaj minili in oseba še naprej obiskuje. Molčite, ker je nevljudno govoriti o nevšečnostih, a pokvarjeni odnosi bodo naravna posledica.

Nič manj pomembna ni finančno vprašanje. Zgodi se, čas teče, narejeno je bilo vse, kar je bilo potrebno, potrebe po investicijah pa ne izginejo. In vi po inerciji še naprej dajete denar in se bojite zavrniti. " Opazil sem, da začenjate žrtvovati sebe in svoje interese, kar pomeni, da obstaja razlog za pogovor in razjasniti situacijo,« se spominja Anna Shishkovskaya. - V nasprotnem primeru bodo nakopičene zamere in ogorčenje nekega dne povzročile resen konflikt z medsebojnimi zahtevki. Lepo bi bilo, da ne bi prišlo do škandala, ampak da bi pravočasno označili meje.

Osebne drame so le ena od tistih težav, v katerih se poznajo prijatelji. In vaše vedenje v tem obdobju bo zagotovo tako ali drugače vplivalo na vajin odnos. Zato je vredno pohiteti na pomoč le, če si to iskreno želite.

Vsak ima težke trenutke. Včasih težave zadevajo ljudi, ki so nam blizu in pomembni. Kaj storiti in kako jim pomagati? Katere besede izbrati v težkih časih? Poskusimo to ugotoviti skupaj.

Poslušaj in sliši

Čeprav se zdi paradoksalno, vendar ne bi smeli takoj hiteti na osebo z besedami podpore. Prazne predloge ne bodo vodile do ničesar. Glavna stvar je razumeti, kaj se zdaj dogaja v njem, iz tega bodo najdene potrebne besede.

Toda samo sposobnost poslušanja in slišanja ni dana vsakomur. "No, pa naj mu spodleti!", Rečeta dve ženski po razhodu. Le ena ima resnično jezo, ki jo bo dvignila do doslej nevidenih podvigov na vseh področjih. In drugi ima krik obupa, krčevito poskuša utopiti razumevanje, da bo brez njega izgubljena.

Ali drug primer: "Moj šef je norec in pustil sem službo," trije moški osupnejo gospodinjstvo. Le eden je imel že zdavnaj v mislih načrt, da poskusi nekaj svojega; drugi - popolna depresija in občutek, da nikogar ne potrebujete; tretji pa gre na splošno z veseljem »počivat teden ali dva«, preden začne iskati novo službo.

Od tod glavna prva točka: razumeti, kako pomemben je ta problem za človeka: popolnoma ga zlomi - potem ga bo treba potolažiti in "obuditi"; ona je spodbuda, da dramatično spremeni življenje - podpira in verjame v njegove podvige; če pa je ta težava le zaslon, da bi se »slepil« z ohišja, ne pretiravajte z »brisanjem nosu«.

Moški ne jočejo in se ne pritožujejo

Ta točka še posebej zadeva predstavnike močnejšega spola, čeprav so si nekatere ženske postavile tudi številne tabuje, zaradi katerih lahko kasneje trpijo. negativna čustva je treba zavreči. Če jih človek vse zadrži v sebi in jih ne spusti ven, se pravzaprav začne »kuriti« od znotraj. Številni poznavalci menijo, da je do tega pripeljala domača drža, da »moški ne smejo jokati in se pritoževati, sicer niso moški, ampak cunje«. ogromno število srčni infarkt in možganska kap pri moških srednjih let. In če v Evropi predstavniki močnejšega spola hodijo k psihologu, v vzhodne države- razbremeniti napetosti psihične vaje, potem naš človek hodi lokalu, kjer težava ne najde izhoda, ampak tudi jetra obremenjuje.

Pomemben nasvet - poskusite osebo pripeljati do eksplozije čustev: pustite mu, da izjoka svojo bolečino, zamero ali razočaranje; naj spregovori, preklinja vse prestopnike. Če mu ne gre, ga prisilite k premikanju: pojdite z njim peš domov skozi celo mesto, borite se z blazinami, napišite ime storilca na list papirja in ga prisilite, da strga in potepta ta papir.

Dobra vaja za lajšanje akutnega stresa: oseba ploska z rokami in topota z vso močjo, dokler ne pride do vibracij v okončinah in mravljinčenja. Če je stranka popolnoma v stanju neverjetne depresije, jo obvezno pripeljite k psihologu.

Zgodi se, da človek zdaj ne more ničesar ponoviti in reči: tako močna je žalost. Pogosto se to zgodi z nenadno smrtjo ljubljene osebe. In samo v tem primeru morate jokati. Človeka lahko tudi objamete in mu tako izrazite podporo ter se z njim malo pozibate. Takšno gibanje nihala je povsem naravno, določi ga naše telo, da razbremeni napetosti zunaj lestvice. Mimogrede, mnogi to počnejo instinktivno v obdobjih razburjenja, ne da bi se tega sploh zavedali.

Glavna stvar je zanesljiva rama v bližini

Osebi ponudite pomoč. Pogosto se v kritičnih situacijah človek boji ostati sam s težavo. Morda vas ne bo kontaktiral, vendar bo to vlilo zaupanje, da je v bližini oseba, ki vas lahko podpira in pomaga.

No, če poleg vas ni nikogar bližje - ne bi smeli samo ponuditi pomoči, ampak tudi prevzeti pomembne in nujne zadeve: kuhati hrano, čistiti, urediti Zahtevani dokumenti ali se dogovorite.

Poskusite se odvrniti od nadležnih misli

Zaradi nenehnega vračanja v svoj propad zamudiš kup novih priložnosti. Osredotočenost na razpad razmerja nam preprečuje, da bi opazili novo osebo, ki je morda pravzaprav usoda. Odvrnite osebo: odpeljite jo na novo mesto, v kino, park, kavarno. Čeprav bi morali biti takšni predlogi seveda pravočasni in ustrezni: oddelka ne smete takoj povleči nočni disko. Ampak, če vam po enem tednu rečejo, da bom bolje spal, zvit, ne smete odložiti aktivnega posega. Torej ne traja dolgo, da si prislužite depresijo s samomorilnimi mislimi.

Skrb, prizanesljivost in razumevanje - to je tisto, kar človek potrebuje. Ne šopirite se: "Opozoril sem vas!" ali "sem ti rekel!" Oseba se že počuti odvratno, vi pa še dodatno utrdite njen majav položaj. Človeku ponudite nasvet, vendar tako, da pride sam do njega. Če pritisnete in zahtevate, da nekaj storite takoj, potem se lahko človek preprosto "zapre v svojo lupino".

Vse v tem življenju ni pravično

To je modrost oziroma aksiom, ki ga moramo nenehno imeti v mislih. kakršne koli težave in negativno stanje, čez nekaj časa je treba razmisliti z vidika: zakaj mi je bila dana? Kakšen zaključek naj potegnem iz tega? Bolje se je naučiti razumeti ljudi, poskusiti drugo vejo dejavnosti, postati bolj vztrajen. "Kar nas ne ubije, nas naredi močnejše!"

Poteptamo grablje

In najtežje: tuja duša, kot pravijo, tema. Včasih ljudje nočejo sklepati in se učiti iz napak. Se radi vračajo še stokrat v stara zveza in spet oditi zlomljenega srca, ali najti istega šefa-tirana. Vendar ne pozabite, to je njihovo življenje, ne vaše. In zato do neke mere uživajo v izkušnjah, čustvih in tolažbah, kot v milnica. Ni se ti treba jeziti zaradi tega. Vsak človek si izbere svojo srečo. V tem primeru se poskusite ne zaplesti tako čustveno.

Enako velja za starejše ljudi. Ste že siti vse negativnosti, ki teče v neprekinjenem toku? Ne prepiraj se in ne prepiraj se. Samo predstavljajte si, kako žaljivo je, da človek da vso svojo moč in vleče ne povsem vreden obstoj ali se počuti kot breme. Misli, da je tvoj sorodna duša brez katerega te ne bi bilo. Zato samo povejte v odgovor, kako ljubite, cenite in skrbite!

Katere besede torej izbrati?

Katere besede torej izbrati ob vsem tem? Samo iskreno! Če res imate pomembna oseba, mu lahko varno poveste, kako pomemben, ljubljen in dragocen je za vas; In kaj ste pripravljeni storiti, da bi mu pomagali? In tudi odkrito povedano, ne zaradi patetike. Vendar ne pozabite, da je sprejeti ali ne sprejeti vašo pomoč stvar osebe same. Mogoče še ni pripravljen. A kako priti blizu, točno notri pravi čas nihče ti ne more povedati razen tebe notranji glas. Toda nagrada za takšna prizadevanja bo večja tesna povezava in na težavah preizkušeni odnosi.