Tehnika transa. Najverjetneje težave s transom

Za pridobivanje mističnih vizij in potrebnih paranormalnih informacij ter za reprogramiranje lastnega stanja so starodavni jogiji in mistiki uporabljali vstop v spremenjeno stanje zavesti ali trans ...

V tem članku si bomo ogledali najpogostejše tehnike za vstop v trans.

Tehnika vstopa v trans z vizualizacijo

1. Zaprite oči in se za minuto ali dve osredotočite na notranji občutki. Oddahnite si od vsakodnevnih aktivnosti, bodite popolnoma pasivni.
2. Osredotočite se na dih. Biti mora enakomeren in globok. Osredotočite se na izdih.
3. Predstavljajte si, da je vaš um sestavljen iz več ravni. Zavest je najvišji ravni, aktivno stanje; najnižja raven- globoke sanje.
4. Premikajte se od nivoja do nivoja. Ostanite na prvi ravni, sprostite se, analizirajte svoje stanje. Ko greste na naslednje stopnje, upoštevajte spremembo svojega stanja.
5. Ko ste pripravljeni, pojdite na naslednjo stopnjo in jo preučite. Ostanite na vsaki ravni tako dolgo, kot želite. Nikamor se ne mudi, ni vam treba raziskati več ravni, kot želite.
6. Pozneje pojdite na nova raven postopno sproščanje ali pa ostanite tam, kjer vam je najbolj udobno, da bolje spoznate to raven.
7. Ko ste pripravljeni izstopiti iz transa, se osredotočite na vdih in se postopoma dvigujte po stopnjah, dokler ne dosežete najvišje. Nato odpri oči.

Različni ljudje si te stopnje različno predstavljajo. Uporabite jih lahko za boljše razumevanje sebe.

Varno mesto in stanje transa

1. Zaprite oči in se osredotočite na svoje dihanje.
2. Osredotočite se na izdih, z vsakim izdihom se vedno bolj sprostite.
3. Ko se počutite pripravljeni, si predstavljajte varno mesto – lahko je to mesto, za katerega veste, da ste ga že obiskali ali bi ga radi obiskali. Lahko si predstavljate resnično mesto ali pa si nekaj zamislite sami.
4. Varno mesto je lahko karkoli želite, lahko je karkoli. Lahko je soba, plaža, jasa, hiša. V njej si lahko sam ali pa se obkrožiš z ljudmi. Edina obvezna zahteva je, da se morate počutiti popolnoma varne in biti v to popolnoma prepričani.
5. Premaknite se na varno mesto, uživajte v občutku, da ste popolnoma varni. Lahko ohranite ta občutek ali pa analizirate nekatere vidike svojega življenja v smislu varnosti, ki vam jo zagotavlja izbrani kraj.
6. Ko ste na varnem mestu, se osredotočite na naslednje občutke: varnost, udobje, zaupanje in nadzor.
7. Ostanite na varnem, kolikor dolgo želite. Ne pozabite, da lahko to mesto vedno znova ustvarite, kadar koli se vam zahoče.
8. Ko se počutite pripravljeni, zapustite varno območje in se vrnite v resnični svet.

Za ustvarjanje varno mesto lahko uporabite različne dele telesa in še posebej srce. Kadar koli želite, se lahko umaknete v svet lastne zasnove.

Ena glavnih točk te vaje je občutek varnosti in zaupanja in ne tisto, kar mislite, da je "prav" in "bi moralo biti". Čeprav se vsakič, ko padeš v trans, lahko zgodi drugače, so ti občutki popolnoma odvisni od tvoje želje in ustvarjalne aktivnosti.

Vrtenje oči za vstop v trans

1. Sedite ali ulezite z nečim, kar vam podpira glavo.
2. Dvignite oči navzgor in jih rahlo napnite.
3. Globoko vdihnite in zadržite dih.
4. Po 5 sekundah počasi izdihnite in spustite veke.
5. Zadržite izdih 5 sekund, nato ponovno globoko vdihnite, odprite oči in jih dvignite.
6. Zadržite vdih 5 sekund, nato izdihnite, ko drugič počasi zaprete oči.
7. Ponovno zadržite izdih za 5 sekund, nato vdihnite, odprite oči in jih dvignite do stropa ter zadržite dih za 5 sekund.
8. Med izdihom počasi zaprite oči in jih ne odpirajte, ko se osredotočite na izdih.
9. Ostanite v stanju globoke sprostitve in se zavedajte različnih občutkov, ki jih boste doživeli. Padli ste v trans, se popolnoma prepustili toku zavesti, misli prihajajo in gredo. Zunanji svet je nekje zelo daleč od vas.

Po 15-20 minutah se začnite osredotočati na dihanje, postopoma se pomaknite v stanje zavesti, odprite oči.

Ta tehnika vam omogoča zelo hiter vstop v trans. Razvil ga je dr. Herbert Spiegel, ameriški psihiater, ki je opazil, da nekateri sugestibilni bolniki zavijajo z očmi, ko vstopijo v trans.

Brian Roth "Jezik hipnoze"

V tem razdelku bomo obravnavali preprosto klasična metoda stopenjsko vstopanje v stanje transa za črpanje informacij iz podzavesti in napovedovanje prihodnosti.

Tehnika za vstop v trans:

Ulezite se na trdo podlago ali posteljo. Ne uporabljajte blazin in poskušajte hrbet držati naravnost. Lahko se usedete tudi v udoben stol. Zrahljajte tesna oblačila.

Popolnoma se sprostite!

Preiti v trans - 1. stopnja

Ko ste v udobnem sproščenem položaju, začnite slediti svojemu dihanju. Ne nadzorujte procesa dihanja, ampak ga preprosto spremljajte. Ponovite SO-O-O-O, ko vdihnete, in HAM-M-M-M, ko izdihnete. Postopoma po vdihu boste začutili, da se vdih pojavi sam od sebe in vam ni več treba reči SO-HAM. To pomeni, da ste v prvi fazi transa. Vaše misli in skrbi na tej stopnji bi morale izginiti.

2. stopnja tehnike vstopa v trans

Sedaj, medtem ko še naprej dihate v svojem naravnem ritmu, z močjo volje zaustavite že najmanjše gibanje telesa in mišičnih mišic. Začnite fazo sprostitve. Začnite od mišic glave, obraza in vratu ter postopoma do stopal, sprostite vsako mišico. Pozornost usmerite čez vsako posamezno mišico in miselno izgovorite: "moje veke se sprostijo, sprostijo, moje oči se sprostijo, sprostijo se, moja ramena se sprostijo, sprostijo se itd." Torej miselno pojdite skozi celotno telo od glave do pet in sprostite celotno telo.

Postopek ponovite trikrat ali štirikrat. Pojdite skozi telo znova in znova, dokler ne začutite otrplosti in neobčutljivosti celega telesa. Možno je tudi, da boste doživeli stanje padanja v prepad. Ne bojte se, če je to prišlo, pomeni, da ste dovolj sproščeni, da nadaljujete na naslednji korak.

3. korak

Ko uravnovesite dihanje in se dovolj sprostite, začnite tiho ponavljati mantro Ommmmm, Ommmmm, pri tem pa štejte Om ena, Om dva, Om tri itd.

Ko se vaš um umiri pri pozornem ponavljanju mantre in vse misli izginejo, pomeni, da ste prešli v tretjo stopnjo transa.

4. korak

Na četrtem koraku nadaljujete s ponavljanjem mistične formule Om, hkrati pa si morate jasno predstavljati sijoč sončni disk v predelu med obrvmi.

Medtem ko ponavljate formulo OM, si predstavljajte svetel sončni disk, glejte ga, dokler ne vidite jasne slike sonca, kot da bi ga videli v resnici.

Morda se bo sprva zdelo precej težko, a z vajo bo šlo. Vsakodnevni treningi pred spanjem lahko močno pospešijo ta proces.

Kako uporabiti stanje transa?

Ko dosežete četrto stopnjo, si lahko na mestu Sonca zamislite poljubno osebo ali predmet in formulo nadomestite z vprašanjem, ki vas zanima. S tako koncentracijo boste prejeli odgovor v obliki zvoka, besede ali slike. Ta tehnika uporaben za vse raziskave in vprašanja.

To je posebno stanje človekove zavesti, ki je podobno hipnozi, le da potopitev vase ni tako globoka in se iz nje veliko lažje rešimo. Človek v transu ne more samo pomiriti živcev z meditacijo, ampak tudi dobiti odgovore iz globin svoje podzavesti. Če znate vstopiti v trans, postane mogoče spoznati svoje sposobnosti in jih razkriti ustvarjalnost. Mimogrede, veliko znanih ustvarjalni ljudje trdijo, da so svoja najboljša dela ustvarili v transu. Morda se zato ta tehnika samospoznavanja že dolgo uporablja. Izumili so ga isti stari znanci – jogiji in budisti – in je bil namenjen vstopu v posebno mesto človeškega miru – Nirvano. Ali samo za globljo meditacijo. Toda čas ne miruje in danes je trans našel več praktičnih uporab kot le sedenje z neumnim nasmehom na obrazu. Trenutno se stanje transa uporablja v skupinski psihoterapiji, samohipnozi in celo v nekaterih metodah poučevanja.

Opozorilo

Preden sami vstopite v stanje transa, si morate zapomniti nekaj opozoril. Prvič, to zadeva ljudi, ki so vtisljivi. Sploh jih ne bi smeli priporočati. podobne metode sicer rezultati morda ne bodo tako dobri. Lahko celo zaslužite več živčne motnje. Zato, če taki posamezniki vstopijo v stanje transa, je bolje, da to storijo v prisotnosti specialista. Za vse ostale je treba pred vstopom v trans čim bolj izolirati zunanje dražljaje. Tudi luči je treba zatemniti, vendar popolna tema za to si ni vredno prizadevati - iz tega lahko nastane tesnoba in morda sploh ne bo rezultata.

Kako vstopiti v trans z glasbo

Malokdo je pomislil na to, da je že velikokrat doživel stanje transa. Kdor še ni uganil, naj se spomni občutkov, ki se porajajo ob poslušanju glasbe: vidne slike, odtujenost od zunanjega sveta, celo izvajanje najljubše pesmi na odru namesto pevca. Vse to so različna stanja transa. Res je, da ne trajajo dolgo in malo verjetno je, da bo kdo pomislil, da bi naredil nekaj koristnega, razen sprostitve. Da bi med poslušanjem glasbe vstopili v trans, se morate le sprostiti in dati vse od sebe zvokom, ki se oddajajo. Najboljši način za to je, da nosite slušalke in zaprete oči. Seveda obstaja posebna glasba, ki pomaga pri tem dejanju, vendar je za vsakega drugačna.

Kako iti v trans na tradicionalen način

Ta metoda je precej zapletena. Začnite z globoko sprostitvijo. Če želite to narediti, morate ležati na tleh (potrebna je trda površina) in ponoviti "tako" pri vdihu in "šunka" pri izdihu. Ti zlogi morajo biti raztegnjeni za celoten vdih in izdih. Postopoma bo v telo prišla prijetna otrplost. To bo pomenilo, da je dovolj sproščen, da lahko nadaljujete na naslednji korak. Proces sproščanja se nadaljuje. Zdaj morate sprostiti vse mišice telesa, začenši od vrha glave do koncev prstov na nogah. To se ponavlja večkrat, dokler se ne ustvari občutek padanja v prepad. V naslednjem koraku morate znova ponavljati zlog "om", dokler ne zasede vseh misli. Na zadnjem koraku, ne da bi prenehali ponavljati "čarobni zlog", si predstavljajte sonce v predelu čela. In kaj pravzaprav vidimo - svetlo in oslepljujoče.

Če bi se vse izšlo

Če je vse uspelo, super. Proces sprostitve je bil dosežen in zdaj si je mogoče predstavljati katero koli osebo in katero koli sliko iz življenja na disku sonca. Podzavest je popolnoma na razpolago praktikantu. Res je, malo verjetno je, da bo uspelo prvič. Malo verjetno je, da bo tudi drugo delovalo. Toda postopoma, zahvaljujoč vsakodnevnemu treningu, postane vse lažje in lažje doseči zadnjo stopničko. Zato ne obupajte pred časom.

Kako vstopiti v trans na druge načine

Glasba in sonce edini načini vstop v trans. Za to je idealno monotono delo, pripeljano do avtomatizma (na primer babica, ki plete s pletilnimi iglami). Lahko pa preizkusite spodnjo metodo. Potrebuje hladilnik in vzmetno ležišče. Potrebno je udobno sedeti in se poskušati zibati v ritmu vibracij, ki jih enota oddaja. Postopoma (pogosto se to zgodi povsem neopazno) pride do nepozabnega stanja, iz katerega lahko vodi le naključen hrup.

Samohipnoza lahko marsikaj spremeni v vašem življenju, od kariere do osebnih odnosov.

Če želite izvajati samohipnozo, morate vstopiti v stanje transa. Za vstop v trans lahko uporabite katero koli metodo, če deluje.

Včasih stare metode ne delujejo več in morate iskati nove. Kar je nekoč delovalo pri vas, bo morda drugič manj učinkovito. Ko se spremeni naše stanje zavesti, bomo morda morali spremeniti tudi način doseganja svojih ciljev.

Kakor koli že, vedno je zabavno in koristno dodati nov medij v vaš nabor orodij za samohipnozo.

Če torej želite začeti svojo prakso samohipnoze, vam predlagamo, da poskusite. naslednje tehnike gre v trans.

1. Magnetne dlani

Drgnite dlani drugo drugo, dokler se ne segrejejo.

Dlani razmaknite približno 10 cm narazen.

Rahlo približajte in razširite dlani. Med dlanmi občutite energijo, podobno magnetnemu polju. Osredotočite se na ta občutek, dokler se ne okrepi.

Igrajte se z energijo, dokler dlani ne potegnete skupaj. Na tej točki zaprite oči in poglobite stanje transa.

Ni pomembno, ali se roke dotikajo in ali je med njimi razdalja 10 cm, začutiti morate le močno magnetno privlačnost. Če se vaši roki ne dotikata, se osredotočite na prostor med njima, da povečate občutek privlačnosti.

2. Tehnika ročne levitacije

Dvignite in spustite svoje desna roka. Navadite se na fizične občutke teh gibov.

Pozorno spremljajte vsako minuto krčenja svojih mišic, ko se vaša roka dviga in spušča.

Ko to počnete nekaj minut, ponovite naslednjo samosugestijo:

»Moja podzavest, hočem, da dvigneš mojo desno roko. Dvignite to roko. Dvignite to roko. Čutim, da moja roka postane lahka. Ona gre gor, gre gor, gre gor."

Morda boste presenečeni, kako hitro je samohipnoza delovala! Ni pomembno, ali se vaša roka med dvigovanjem gladko dvigne ali trza.

Nadaljujte s postopkom in pustite, da se vaša roka dvigne ravno toliko, da se dotaknete vašega obraza. plačaj velika pozornost na vse najmanjše kontrakcije vaših mišic.

Osredotočite se lahko tudi na prste, zapestja, zapestne mišice in celo zapestne sklepe.

3. Tehnika Betty Erickson

Betty Erickson, žena pionirskega psihoterapevta dvajsetega stoletja Miltona Ericksona, je na svoj način izvajala hipnozo.

Pri samohipnozi je uporabila tehniko 3-2-1, ki vključuje ciklično koncentracijo na stvari, ki jih vidite, slišite in čutite.

Začnete lahko s tremi stvarmi, ki jih vidite. Na primer, lahko je stena sobe, slika na steni in sonček vstop v tvojo sobo skozi okno.

Nato se osredotočite na 3 stvari, ki jih slišite. Na primer, lahko je vaše dihanje, ptičje petje zunaj okna in zvok delujočega televizorja.

Ponovite cikel, vendar se tokrat osredotočite samo na 2 stvari, ki jih vidite, slišite in čutite. Lahko gre za iste stvari, na katere ste se osredotočali prej, ali nove stvari.

Zdaj zaprite oči in se osredotočite na 3 stvari, ki jih vidite, slišite in čutite.

Nato se osredotočite na zaprte oči 1 stvar, ki jo vidite, slišite in občutite.

Ko zaključite zadnji cikel, boste vstopili v stanje transa in lahko nadaljevali s prakso samohipnoze.

4. Tehnika nihala

Nihalo je močan način komuniciranja s podzavestjo in vstopa v trans.

Če v trgovini ne najdete nihala, ga lahko naredite sami, na primer iz obeska. Vsaka veriga z obešenim kamnom se lahko uporablja tudi kot nihalo. Lahko pa celo privežete utež v obliki vijaka ali matice na navoj.

Začnite z iskanjem udobnega položaja. Držite vrvico (ali verižico) nihala med palcem in kazalec. Prstov ne stiskajte premočno, pa tudi nit ne sme zdrsniti iz prstov.

Prepričajte se, da vaš komolec prosto visi, da ni naslonjen na mizo ali kaj drugega. Stojte sproščeno in se osredotočite na nihalo.

Dajte ukaz ali željo, da se nihalo začne premikati, pri čemer se osredotočite na njegovo gibanje naprej in nazaj. Svojemu nihalu lahko preprosto ukažete, naj se začne premikati, in začelo se bo.

Ne obremenjujte se preveč. Vaša podzavest bo vse naredila sama. Ohranite sproščeno stanje duha.

Ko se nihalo začne premikati, zaprite oči in pustite, da nihalo pade na tla, nato pa začnite s prakso samohipnoze; na primer začnite z vizualizacijo ali samohipnozo.

Obstaja veliko načinov, kako odpreti pot do svoje podzavesti. Ni pomembno, kako to storite; glavno da ti uspe.

Tu so glavne zahteve za povzročitev projekcije astralnega telesa v popolnem zavedanju:

1. Popolna 100-odstotna sprostitev telesa z aktivnim umom.
2. 100% koncentracija na to, kar počnete.
3. Imeti dovolj energije.
4. Vpliv na astralno telo za ločitev.

Te štiri stvari skupaj povzročijo OBE. Vsaka od teh metod je opisana spodaj.

Kako umiriti um.

Sprostitev (Sprostitev). Preprosta vaja: postopoma sprostite celotno telo, začnite z nogami. Najprej se osredotočite na konice prstov, predstavljajte si, kako se »razpustijo«, kako se napolnijo s toploto. Nato v približno tem vrstnem redu: gležnji, kolena, genitalni predel, popek, srce, roke, komolci, ramena, grlo, ustnice, nos, točka med obrvmi, vrh glave, vrh glave. Nekajkrat se sprehodite gor in dol. Globoka fizična sprostitev je ključ do stanja transa. Pravzaprav globoka sprostitev povzroči stanje transa. In ko ste v stanju transa, je astralna projekcija relativno enostavna.

Kontemplacija. Ko začnete meditirati, vas bodo zmotile vse vrste tujih misli, ki se porajajo v vaši glavi, kot da bi iz velikega zvezek. Nenehen tok misli, ne morejo se umiriti, misli, misli, misli... Biti v stanju sproščenosti, samo MISLI, ne delaj ničesar, samo misli. Osredotočite se na najmočnejšo misel, jo raziščite, poskušajte razumeti in razrešiti. Bodite pozorni na besedo: MEDITACIJA. Meditacija ne vključuje čiščenja duše ali vizualizacije, od vas zahteva, da RAZMIŠLJATE, globoko in popolnoma, o stvari, da poglobite svoje razumevanje narave zadeve in kako vpliva na vas (razmišljanje).

Meditacija na zavestno dihanje. To je preprosta metoda meditacije. Zbistril vam bo misli in usmeril pozornost. Ulezite se, naredite sprostitveno vajo, zbistrite misli. Dihajte globoko in počasi ter se osredotočite na vdih in izdih. Občutite vdih in izdih. Popolnoma se osredotočite na pljuča in proces dihanja. to preprosta vaja okupirali boste svoje misli, ne pustite se motiti. Odvrzite vse vsiljive tuje misli, takoj ko se začnejo pojavljati. Osredotočenost na dih vam bo pomagala nadzorovati svoje misli in razmišljati na globlji ravni.

Površinske misli. Zvoki so zelo moteči, ustvarjajo površne misli. Površno pozornost vedno zanima, kaj se dogaja okoli vas. Pošlje vam signal, da se nekako odzovete na hrup ali druge tuje vplive. Ne dovolite, da se to zgodi. Uporabite te nadležne zvoke v koristne namene. Ustavite te misli na stopnji generiranja. Pojavila se je na primer misel: »Kdo, kaj? Kaj se je zgodilo?" Spremenite ga samo v »Kdo? Kaj ...« Tj. ne pustite jim rasti, takoj jih odrežite. Počasi, a zanesljivo se boste naučili znebiti tujih misli in hrupa. Naučili se boste 100% osredotočiti samo na ENO misel, ki jo potrebujete, in izključiti vse ostalo.

koncentracija. Morate biti sposobni popolnoma osredotočiti na to, kar počnete. Nezadostna koncentracija je glavni razlog za neuspeh astralnih projekcij. Preizkusite svojo sposobnost koncentracije. Lezite in se sprostite. Zaprite oči, očistite misli od vsega, o čemer ste razmišljali. Dihajte počasi in globoko, štejte na koncu vsakega izdiha. Razmišljajte o PRAZNINI, ne da bi prekinili štetje, dokler lahko. Zapomnite si, kako dolgo lahko vzdržujete to stanje. Bodite iskreni do sebe, vsakič, ko pride misel, začnite znova šteti. Če šteješ do deset, je to že dober rezultat. A 10 vdihov še vedno ni dovolj. Spodnje vaje vam bodo pomagale izboljšati rezultate.

1. vaja. Poslikava: Sprostite svoje razmišljanje in poglejte svečo ali žarnico. Postavite to luč pred seboj na razdalji 2 čevljev in jo opazujte 1-2 minuti. Zaprite oči in se osredotočite na podobo, ki ostane na mrežnici pred vašimi očmi. Poskusite ohraniti to svetlobo čim dlje. Pri tem uporabite tudi zavedanje dihanja. Poskusite povečati, okrepiti to namišljeno sliko, kljub dejstvu, da se "topi".

vaja 2. Strmeti v točko: Izberite točko na steni in strmite vanjo. Ne osredotočajte se na to, samo pozorno in nežno glejte v točko. Odstranite VSE misli in pomislite na PRAZNINO, »nič«. Med to vajo pazite tudi na dih. Ko začutite videz tuje misli, jo zavrzite, ne pustite, da prevzame končano obliko! Ostanite v tem stanju čim dlje. To vajo lahko izvajate večkrat na dan.

3. vaja Energijsko dihanje: Sedite (lezite) in se sprostite. Zaprite oči in zbistrite misli. Osredotočite se na svoj dih, predstavljajte si zrak, ki ga dihate v kakšni barvi, ki vam je všeč. Izdihani zrak je siv, strupen. To spodbudi vaše čakre, da absorbirajo energijo ob vdihu in se je znebijo negativno energijo ob izdihu.

Stanje transa. Ko dosežete globoko stopnjo fizične sprostitve in mentalne umirjenosti, se bo vaše telo počutilo težko. Ta teža je glavni simptom, da vaši možgani prehajajo iz beta valov v alfa valove, kar pomeni, da greste v trans. To stanje transa je posledica globoke telesne in duševne sprostitve.

Kako vstopiti v trans. Naredite sprostitveno vajo in pomislite na svoje dihanje. Predstavljajte si, da hodite po stopnicah v temo. Ne predstavljajte si stopnic, samo predstavljajte si, kako se ob tem počutite. Ob izdihu si predstavljajte, da se spuščate stopnico ali dve navzdol in vodite svoje namišljene roke pred seboj. Ob vdihu začutite, da samo stojite na stopnici. Nujen pogoj: učinek mentalnega padca v vaših mislih. To spremeni stopnjo možganske aktivnosti iz aktivne ravni (Beta valovi), na zaspano raven (Alfa valovi) ali globoko mirujočo raven (Theta valovi). Ko vaša raven delovanja možganskih valov doseže raven Alfa, boste vstopili v trans. Ohranite to stanje čim dlje.

Takoj, ko začutite težo, prenehajte z vadbo v temi na stopnicah. Namesto stopnic si lahko omislite dvigalo. Tako se počuti trans: vse postane tiho, ste v veliki sobi. V telesu čutite rahlo brenčanje. Vse se zdi drugače. Vse je nekoliko zamegljeno, kakršni koli ostri zvoki tako rekoč povzročijo udarec v solarni pleksus.

globok trans.Če želite vstopiti v globlji trans (Theta raven), se morate veliko bolj in dlje osredotočiti na mentalni občutek padca, ki vključuje nadzor dihanja. Prva stopnja transa, tj. ko postaneš dovolj težak, je dovolj za projekcijo. Močno priporočam, da ne greste globlje od lahkega transa, dokler se ne naučite, kako to narediti enostavno, dokler ne pridobite izkušenj.

Kako lahko ugotovite, ali ste v globokem transu?

Obstajajo štiri glavne značilnosti:

1) Neprijeten občutek mraza, ki hkrati ne povzroča drgetanja ob izgubah telesne temperature.
2) Psihično se boste počutili zelo čudno in to je to. miselni procesi upočasni, kot bi bil poškodovan huda bolečina ki upočasni razmišljanje.
3) Ne boste čutili svojega telesa, močan lebdeč občutek, vse se bo zdelo daleč.
4) Popolna telesna paraliza.

Vsi ti znaki skupaj pomenijo, da vstopate v stanje globokega transa. Ne zamenjujte občutka poleta v transu s sprostitvijo astralnega telesa. Občutek globokega transa vam popolnoma nezmotljivo omogoča, da ugotovite, da je to točno tisto, kar potrebujete. Če vas nekaj skrbi, greste pregloboko, si zapomnite naslednje:

Iz tega stanja se lahko izvlečete kadarkoli želite. Vstop v globok trans ne bi smel povzročati težav.
Razširitev energijskega telesa. Na neki točki v stanju transa boste začutili rahlo paralizo, ki prekriva vaše telo. To bo spremljalo naraščajoče vibracije in hrup. Lahko se tudi počutite ogromne in napihnjene. Vsi ti znaki so znaki širjenja energijskega telesa oziroma sprostitve astralnega telesa. To je del običajnega procesa spanja. energijsko telo razširi in odpre za shranjevanje in shranjevanje energije. Pri tem se astralno telo prosto giblje okoli fizičnega telesa, skoraj v njem.

Seznanitev s stanjem transa. Mnogi ljudje mislijo, da bodo samo astralno projicirali, ne da bi bili v stanju transa. To absolutno ni res! Ko se mentalno in fizično sprostite, da vstopite v trans, lahko to stanje vzdržujete več ur. Redno porabim več ur za to, v stanju meditacije. Če mislite: "Oh! Uspelo mi je!.. V transu sem! Takoj bom poskušal priti ven iz svojega telesa!« Zagotovo ne boste mogli storiti ničesar! Zaradi prevelikega vzburjenja se bo stanje transa preprosto ustavilo. Dobro je, da ste nekaj časa v transu, preden začnete s projekcijo. Samo sprostite se, ohranite to sproščenost, mirno se osredotočite na dihanje in ostanite v tem stanju dlje. Navadite se na te občutke. Ko lahko prosto delate )rn, bo to povzročilo dvig energije in vznemirjenost čaker. Upoštevajte, da vam za učenje NI treba biti v transu energetsko delo in delo čaker, le v transu bo lažje. Trans lahko izvajate leže, vendar je najbolje, da sedite na udobnem stolu. V stanju transa je vaše astralno telo prosto, zato poskusite izvleči roke ali noge eno za drugo. Osredotočite se na roko in jo nežno dvignite nad telo. Preglejte to roko z ZAPRTIMI očmi, brez napenjanja mišic. Dvigovanje astralnih rok - dobra praksa za nadaljnjo projekcijo.

Tipni zaslon. Je popolnoma zavesten občutek ali zaznava. Povsod se premikajte z namišljenimi rokami, čutite, kam gredo mimo itd. S prstom se dotaknite konice nosu. Pogosto se zgodi naslednje: del vaše pozornosti se preusmeri na območje, ki ga tipate z roko, in to območje je tako rekoč poudarjeno. Ni vam treba vizualizirati svojih rok, le dajte vtis, da jih čutite.

http://www.liveinternet.ru/users/3265720/post107791263/

Tehnike vstopa v trans:

1. Glasba
Prva tehnika je zelo preprosta. Greste v specializirano trgovino in od prodajalca plošč zahtevate glasbo z zvoki šamanskega tamburina. Delovali bodo tudi afriški tom-tomi ali karkoli vam je ljubše. Glavna stvar je, da glasba vsebuje zelo jasen ritem gluhega tolkala. Z cenjeno glasbo se zaprete v sobo, predhodno prosite svojo družino, če sploh, naj vas ne moti - to je pomembno! Nato si uredite udobno posteljo, vendar ne zelo mehko - hrbet naj bo vzravnan - in toplo odejo, saj se lahko telesna temperatura med potjo spremeni. Prižgite glasbo, popolnoma ugasnite luči (izjema so sveče, vendar je prvič bolje brez njih), ulezite se in zaprite oči.
Naslednji korak je pomemben. Bistvenega pomena je za vsa potovanja, če želite, da so učinkovita. Ne zaspiš! Ne dovolite si zaspati. Čim bolj sprostite telo, najbolje preden izgubite vse fizične občutke ob ohranjanju popolne zavesti. Poskušal bo pobegniti v spanec, vendar mu ne dovolite, da se izmuzne. Zadajte si cilj - oditi na glasbo, ne da bi zaspali, in se s poti vrniti pri polni zavesti in v trdnem spominu. Zapomniti si morate vse, kar se vam zgodi.
Ko se glasba začne, se osredotočite na ritem. Ne dovolite, da vam v glavo vstopijo druge misli. Samo ti in ritem. Kmalu boste začutili, da se zlivate s tem ritmom, da vstopate v prostor tega ritma. Naj vas prevzame ritem. Opazujte vse, kar vidite in čutite med potovanjem. Za zdaj le opazujte.
Ko se glasba konča, boste prišli na izhodišče – ​​v to resničnost. Nežno se premaknite, nato vstanite in se raztegnite. Spomnite se vseh slik in občutkov, ki ste jih videli. Še bolje, zapišite.
Ko pridobite izkušnje s to glasbo, zberite zbirko plošč. Poskušajte, eksperimentirajte, saj vsaka glasba vodi v svoj svet.
Če želite poskusiti bolj zapleteno in zanimiva metoda, bolj blizu šamanskim praksam, kupite tamburin. To vam seveda lahko prinese lep peni, a verjemite mi, vredno je. In ne pozabite, boljši ko je tamburin, boljše je delo z njim. Tukaj je spet mogoče svetovati afriške tom-tome. Kdor kaj rad ... Tudi udarjanja po tem čudovitem inštrumentu se je treba dolgo časa navaditi. Včasih potrpežljivost in moč rok morda nista dovolj. Toda vadite in ne bo vam žal. Mnogi, ki so preizkusili to tehniko, trdijo, da so doživeli zelo živi vtisi. Omeniti velja, da so vsi rekli, da se najprej pojavi učinek »odziva«. Kot da udarjaš po tamburici, pa ti od nekje iz nevidnih svetov »odgovarja« nekdo drug. Začneš slediti temu zvoku in srečaš nekoga, največkrat vodnika. In drugi učinek je prav tako zabaven - ko odidete, telo samo še naprej utripa tamburin ... Torej je tamburin v vaših rokah ...

2. Dihalne vaje
Naslednji način vstopa v trans ni za vsakogar. Če je kdo slišal za holotropno dihanje, potem nima pojma o tej metodi. Druga metoda vstopa v šamanski svet je prenasičenje telesa z energijo intenzivnega dihanja. Končni rezultat te tehnike je tudi šamanski trans. Močan dotok kisika v možgane povzroči spremenjeno stanje zavesti in človek preide v stanje transa. V tem ni nič nevarnega, vendar na nekaterih seminarjih holotropnega dihanja "dihalce" spremljajo strokovnjaki - "sitterji". Če se bojite intenzivnega dihanja, je bolje, da se obrnete na druge metode.
To metodo lahko kombinirate tako z glasbo kot s plesom, ne škodi. In samo z dihanjem lahko počnete, kakor želite. Za to prakso boste potrebovali tudi prosti čas in prostor, kjer vas nihče ne bo motil in kjer se boste počutili svobodno in udobno. Na tla položite odejo ali mehko odejo. Vklopite glasbo, če želite. Lezite na hrbet, zaprite oči in začnite globoko dihati. Globoko vdihnite in izdihnite skoraj do meje svojih zmožnosti in dihajte zelo hitro. Dobesedno, po nekaj vdihih boste ugotovili, da se vam vrti v glavi in ​​ni treba več dihati, ker je telo: pljuča in glava prenasičena s kisikom. Ampak tega ne nehaš. Ta ritem morate vzdrževati vsaj 5 minut. Na neki točki boste začeli imeti žive vizije, vendar naj vas še ne motijo, ostanite popolnoma zavestni. Dihanje se pospeši, tudi če se vam zdi, da ne morete več dihati, še vedno vdihnite in izdihnite. Zelo težko vam bo, kot bi se vzpenjali na strmo goro. Toda potem se boste povzpeli na vrh in takrat vam bo postalo zelo enostavno. Telo samo bo še naprej dihalo, že brez vašega sodelovanja. Zdi se, da je dihanje že opravljeno in ne vi, postane avtonomno. Morda se vam zdi, da je vaše celotno telo napolnjeno z energijo in vibrira – to je normalno. Po 5 minutah (nastavite alarm) popolnoma prenehajte dihati in se čim bolj sprostite. 2-3 minute vam ne bo treba dihati, v tem času pa boste že vstopili v stanje transa in morda celo odleteli iz telesa. Zdaj pa ukrepaj! Na tej točki pride do ločitve vašega dvojnika. Vaša zavest zapusti vaše fizično telo in začne krožiti nad njim. Sedaj lahko varno greš kamor koli želiš.
Ni vam treba skrbeti za telo, samo normalizira dihanje, kot v sanjah, medtem ko izvajate svoje šamansko potovanje - ritual.

3. Ples
Šamanski ples opravlja številne funkcije. Ta ples ni podoben nobenemu sodobnemu, razen divjega tresenja telesa v diskoteki, pa še to ni za vsakogar. Šamanski ples poteka v polzavestnem stanju, ko dovolite telesu, da se premika po mili volji, kot se hoče. Ritmičen, hiter ples ogreje telo, odstrani blokade, napetost in zategnjenost izbruhne. Če svojemu telesu dovolite, da se odklene, dovolite, da se odklenete, saj se naše notranje blokade vedno odražajo v fizično telo. Skozi takšen ples se torej odpreš in sprostiš, tudi psihično. Ne pozabite, da je ples govorica telesa. S svetom se lahko pogovarjate tudi s svojim telesom, le naučiti se morate, kako to početi. In potem boste dobili dodatni način komunikacijo, postanejo bolj komunikativni. In končno, ples je čarobno dejanje. Skozi magični ples lahko pleteš energijske uroke, lahko se zdraviš, lahko rešiš kakšne težave, saj je delo z energijo veliko bolj učinkovito v gibanju, le naučiti se je treba z njo upravljati.
Toda glavno pri šamanskem plesu je, da se z njim spraviš v trans. Ko se telo popolnoma odpre, poskoči in teče, se utrudi ... In nehaš čutiti. In potem se zgodi tisto najbolj zanimivo. Medtem ko telo počiva v zdravem počitku, se vi (spet pri polni zavesti) odpravite na pot, kamor želite. Če se želite spustiti v Spodnji svet, boste začutili padec, če se želite spustiti v Zgornji svet, boste čutili, da vzletate. Če resnično želite izstopiti iz telesa v realnost, potem enostavno doživite eksteriorizacijo. Morda boste želeli ostati v telesu in delati z njim, na primer biti ozdravljen. Tudi to je možno ...
Kako plesati? Plesov oziroma začetnih tehnik je veliko, a princip je enak – telesu mora biti všeč. Indijski šamani uporabljajo zelo preprosta tehnika- gibljejo se v krogu na določen način: naredijo korak in stoje na eni nogi naredijo več tresočih upogibov naprej, nato nazaj, nato naslednji korak in spet več upogibov naprej, nato nazaj. Vse to spremlja ritmično tresenje posebne ropotulje - nadomestek za ritmično glasbo. Tudi nekateri severni šamani se gibljejo v krogu, vendar na drugačen način - s skoki, najprej dva skoka obrnjeni proti središču kroga, nato obrnjeni stran od središča kroga, občasno dvigovanje rok z glavo, nato spuščanje.
Poskusite sami - ugotovite, kaj je všeč vašemu telesu. Pustite živahno glasbo. Ponovno jih prosite, naj ne pridejo k vam. Prvič, najprej vas bo prisotnost gledalcev spravila v zadrego, drugič, da se izognete klicanju zdravnikov, če okolica ne razume vaših interesov, saj je šamanski ples za nepripravljene gledalce videti res divji. Torej ste dali glasbo, izgnali sorodnike ali izkoristili trenutek, ko ni nikogar doma. Zatemnite luči (tu so sveče zelo primerne). Poskrbite za varnost - saj bo treba telo nekam odložiti ... Čeprav je telo v stanju transa, telo samo "ve", kam mora pasti, nikoli se ne bo poškodovalo. Šaman, tudi če moli blizu ognja, ne bo nikoli padel vanj, in če se to zgodi blizu roba brezna, ne bo nikoli padel tja. Zato zaupajte svojemu telesu.
Ko je vse pripravljeno, začnite plesati. Če ste še vedno sramežljivi in ​​negotovi, se nikakor ne ustavite, nadaljujte. Poslušajte ritem in spustite svoje telo, premikajte se v krogih ali kar želite. Plešite do mile volje in kot pravijo, dokler vam ne pade...
Mimogrede, obstaja še ena tehnika za vstop v spremenjeno stanje zavesti. Je kot ples, vendar ni ples. To so znani sufijski krogi. Čeprav ne gre za šamansko prakso, je učinek načeloma podoben. Predenje je nekoliko bolj zapletena tehnika. Če imate težave z vestibularni aparat ali s pritiskom, ne poskušajte. In tisti, ki so dobrega zdravja - izkoristite priložnost, nenadoma vam je všeč. Pravijo, da je ta tehnika neverjetno učinkovita pri odpravljanju blokad v telesu in zelo zdravilna. In vrtoglavica z vadbo izgine. Tehnika je zelo preprosta: začnete se vrteti in vrteti, dokler nimate dovolj moči. Potem telo pade in potuješ z lahkoto ...

Načini, kako vstopiti v šamanski svet in najti duha vodnika
Če ste se že naučili vstopiti v stanje transa, pojdimo naprej. Zdaj moramo govoriti o nekaterih vhodih v šamanski svet. Saj je znano, da se nevidni svetovi med seboj razlikujejo tudi po kvaliteti energije in vibracij. Zato, da bi se naučili vstopiti v določene svetove, potrebujete vstopne ključe. Tukaj bomo poskusili nekaj ključev, preizkušenih že stoletja ...
Tukaj je treba povedati, da šamanizem uporablja zelo preproste in vsakdanje tehnike. Priti moramo v zgornji svet - gremo gor - do drevesa, na streho, do nebotičnika. V Spodnjem svetu je treba - splezamo dol - v luknjo, v luknjo ali v podzemno železnico. Za začetek je izbran popolnoma materialen predmet. Na primer, v bližini vaše hiše raste drevo, ki vam je všeč ... Popoldne stopite do njega, ga pobožajte, se z njim pogovorite, dogovorite se, da pridete k njemu v drugem telesu, dajte nekaj, zavežite svileni trak. In ko se odločite za potovanje, uporabite to drevo ... Ali pa izberite priročno luknjo za potovanje v podzemlje ali celo krtino, če vam je všeč.
Ko preidete v stanje transa, se osredotočite na izbrani predmet – in ta predmet vas bo »privlekel«.
Še ena pomembna opomba: na vsakem šamanskem potovanju vas bo spremljal osebni vodnik. Običajno vas sreča na vhodu v Spodnji ali Zgornji svet, nato pa svetuje, pomaga, vodi ... Najverjetneje se bo vaš vodnik izkazal za kakšno žival ali ptico. Zagotovo pa ga boste prepoznali s srcem, drag vam bo, kot del vas. Zato ne bodite presenečeni in uživajte v novih srečanjih...

1. Plezamo na drevo
Skoraj vsi šamani poznajo to tehniko. Veliko ljudi ne more priti niti v Zgornji svet brez uporabe drevesa.
Tehnika je preprosta. Vstopite v stanje transa. Če ste za to uporabili ples, pustite, da vaše telo nežno pade. Če ste vanj vstopili leže in poslušali glasbo, preusmerite pozornost na to, kar "vidite". Če ste že dosegli občutek zapuščanja telesa, vam to ne bo težko. Če pa še vedno čutite telo, poskusite videti nekaj okolice. Včasih zavest šamana takoj prenese na mesto moči ali pa se preprosto znajde zunaj sobe. Zdaj morate najti visoko drevo. Tebi mora biti všeč in obratno, drevo bi moral imeti rad tebe. Če se drevo "ne strinja" s sodelovanjem z vami, vas bo odrinilo, se razjezilo in na vse možne načine pokazalo nezadovoljstvo. Čutili ga boste. In če "v skladu z" - potem vas bo povabil ... Potem samo ... Začnite plezati navzgor. Po deblu drevesa in njegovih vejah plezaš do konca. Običajno krošnja drevesa v nevidnem svetu sega do oblakov. Če srečate nekoga na drevesu, medtem ko se pomikate navzgor, ga poskusite obiti – morda so to stražarji, ki vas želijo preprečiti. Ko pridete do oblakov - usmerite se, kamor želite. Spet praviloma na vrhu čaka vaš osebni vodnik po Overworldu.

2. Poletimo v dimnik
Včasih je začetnikom težko vstopiti Pravo mesto, najlažje pa je, da ste v isti sobi, kjer ste začeli s prakso. Lahko vidite svoje ležeče telo ali pa ga ne opazite - pomembno je, da najdete izhod. Skoraj vse hiše imajo zračnike ali dimnik. Poiščite tak izhod in pustite, da vas dim odnese v dimnik. To je še en način "gor" - odleteti v dimnik kot čarovnica. Če najdete peč ali kamin, bo ta praksa prava stvar.

3. Gremo v luknjo
In ta metoda, kot ste verjetno že uganili, pomaga doseči Spodnji svet. Morda v naravnem okolju najdete vhod v jamo, lisičjo luknjo ali duplo v drevesu, ki se nahaja precej nizko, blizu korenin. Ko že »zapustite« telo – poiščite takšno luknjo in si dovolite zdrsniti vanjo. Nekdo hitro pade, nekdo pa si predstavlja predor podzemne železnice. Tudi če ste v zaprtih prostorih, lahko najdete vrzel v kotu sobe, spust v klet - vse, kar vodi navzdol. Pri izbiri vstopa tam morate biti nekoliko bolj previdni kot pri izbiri poti navzgor. V tunelu, ki vodi navzdol, lahko čakajo še strašnejši stražarji. Zato, ko izberete luknjo, jo "občutite" - videti mora biti prijetna, mehka, zaščitena pred nadlogami. Zemlja mora biti topla in zanesljiva.
Ko vstopite v trans, se osredotočite na luknjo. Potegnili vas bodo v dolg tunel. Priti moraš do konca. Prej ali slej boste videli luč na "koncu tunela". Pridite ven in poglejte ...

Praksa, kako postati žival moči

Ta praksa vam lahko da ne samo fizična moč temveč tudi za krepitev vitalnega položaja. Z njegovo pomočjo lahko opravite kateri koli ne zelo prijeten, a pomemben posel. S tem se boste spopadli veliko hitreje in učinkoviteje. Moč vaše živali bo pomagala izboljšati zdravje. In to vas bo navdalo z odločnostjo. Samo ne uporabljajte te prakse, če želite nežno rešiti nekakšen konflikt. Morda se ne boste mogli zadržati in se boste obnašali preveč agresivno ali celo nesramno. To je ena od lastnosti živali Moči.
Iskanje "živali sile"
Najprej morate najti žival sile. Pravzaprav jih ima lahko vsak človek več. Ampak potrebujemo najmočnejše.
Najprej vstopite v stanje transa. Ko začutite, da ste osvobojeni telesa, pojdite v Spodnji svet. Dejstvo je, da je žival Sile mogoče najti samo tam. Spodnji svet je splošno nezavedno, bivališče grobih težkih energij. In ker je vaša žival Sile vaš živalski "nizek" aspekt, potem živi točno tam. Ko zapustite predor, preprosto sedite in recite: "Power Animal, pojavi se!" Zdaj počakaj. Glavna stvar je, da ne razmišljate o ničemer in si ničesar ne predstavljate. Žival bo prišla sama. Najverjetneje bo njegov videz nepričakovan. Sprejmi tako kot je. Igraj se z njim, pogovarjaj se z njim. Dajte mu ime ali ga vprašajte po imenu. Ko je stik vzpostavljen, ga prosite, naj pride na vaš klic. Čutili boste njegovo privolitev. Nikoli ga ne kličite brez njegove privolitve – lahko je celo nevarno. Ko odhajate, se od njega nežno poslovite. Ne daj mu razloga za užaljenost.

Torej, žival je najdena. Zdaj, ko potrebujete njegove moči, pokličite in prišel bo. Šele zdaj bo prišlo v vas – v nekem smislu boste to postali. Pridobite njegovo moč, spretnost, hitrost reakcije, pogum. Če vam bo pomagala, bo vaša žival pokorna, saj ste pridobili njeno privolitev.
Če pomoči ne potrebujete več, izpustite žival in se ji zahvalite za pomoč. Če se želite omejiti le na takšno sodelovanje, potem se tu komunikacijska shema konča. A žival Sile lahko postane tudi vodnica po neznanih svetovih, lahko pa se z vami tudi pogovarja in razkrije nekaj skrivnosti. Poklepetaj z njim pobližje in izveš veliko novega ...
Žival moči ni duh, je del nas samih, shranjen v podzavesti. Pogosto ne moremo črpati iz genetski spomin znanja o primitivnih prednikih, pri tem pa nam lahko pomagajo prakse, kot je »žival moči«. Samo zapomnite si, vsekakor morate pridobiti soglasje živali, sicer lahko nekateri podzavestni instinkti uidejo izpod nadzora ...