ใส่ส้นสูงอย่างไรให้ปลอดภัย รองเท้าส้นแบนสำหรับชีวิตประจำวัน

ไม่มีผู้หญิงคนไหนสามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจาก รองเท้าสวยๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึง รองเท้าส้นเตารีด. ส้นเท้าไม่เพียงแต่ทำ ขาผู้หญิงเรียวแต่ยังเดินเรียบและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

มาริลีนมอนโรเองก็คิดว่ากิ๊บติดผมเป็นส่วนสำคัญของภาพลักษณ์ของเธอโดยไม่มีเหตุผล สำหรับพวกเขาแล้ว นักแสดงสาวเป็นหนี้การเดินที่เย้ายวนของเธอ และใช้เวลาฝึกไม่นาน ในการแกว่งสะโพกอย่างนุ่มนวลขณะเดิน มาริลีนก็ตัดส้นเท้าของเธอออกหนึ่งเซนติเมตร

1. ตรวจสอบท่าทางของคุณ

การใส่รองเท้าส้นสูงไม่ใช่เรื่องง่าย บ่อยครั้งที่รองเท้าดังกล่าวเปลี่ยนภาพเงาของเราเมื่อจุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนไป

หากต้องการดูสวยในส้นสูง คุณต้องสังเกตท่าทางของคุณ ในการทำเช่นนี้ ให้ถอดรองเท้าและยืนพิงกำแพงโดยให้ส้นเท้า ก้น หัวไหล่ และหลังศีรษะชิดกับพยุงอย่างแน่นหนา ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 1 นาที จากนั้นยืนบนส้นเท้าของคุณและทำท่าเดิมซ้ำ นั่นคือวิธีที่คุณควรเดินใส่รองเท้า พื้นรองเท้าแบนเช่นเดียวกับรองเท้าที่มีส้นสูง

เป็นสิ่งสำคัญที่ศีรษะต้องตรงและคางถูกยกขึ้น

2. ออกกำลังกายท่าทางของคุณ

เป็นสิ่งสำคัญมากที่ท่าตั้งตรงของคุณยังคงเหมือนเดิมตลอดทั้งวัน

ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดต่อไปนี้

ยืนหน้ากระจกและจัดไหล่ให้เป็นเส้นตรง วางหัวขนานกับไหล่ ดึงสะบักกลับ อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 1 นาที จากนั้นหลับตาและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หลังจากพักผ่อนให้พยายามฟื้นฟูท่าทางด้วย ปิดตา. จากนั้นลืมตาและส่องกระจกว่าคุณยืนถูกต้องหรือไม่ ทำแบบฝึกหัดนี้หลาย ๆ ครั้งจนกว่าร่างกายของคุณจะจำได้ ท่าที่ถูกต้อง. คุณสามารถฝึกในลักษณะนี้เป็นประจำจนกว่าคุณจะสามารถฟื้นฟูท่าได้อย่างง่ายดาย

3. เดินขวา

เมื่อคุณสวมรองเท้าที่มีส้นสูง คุณต้องดูว่าคุณวางเท้าอย่างไร พื้นแรกควรสัมผัสส้นเท้าหรือค่อนข้างส้นเท้าแล้วเท้า ก้าวให้ตรงขาที่คุณเคลื่อนไหว ดังนั้นการเดินของคุณจะตรงและราบรื่น ถุงเท้าควรแยกออกจากกัน ไม่ใช่ด้านใน มิฉะนั้นคุณจะดูตีนปุก ควรวางเท้าเกือบเป็นเส้นตรง และส้นเท้าควรชิดกัน

มือมีบทบาทสำคัญในการเดิน อย่าแกว่งแขนมากเกินไปเมื่อเดิน ไม่เช่นนั้น คุณจะสร้างเอฟเฟกต์ของกังหันลม

ต้องจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะใส่รองเท้าได้ รองเท้าส้นสูง. คนที่มีความโค้งของกระดูกสันหลังหรือ เส้นเลือดขอดเส้นเลือดควรใส่ส้นสูงไม่เกิน 5 ซม.

ยังส่งผลต่อกระดูกสันหลัง อิทธิพลเชิงลบและรองเท้าส้นแบน แม้ว่าคุณจะใส่รองเท้าส้นสูงไม่ได้ แต่อย่างน้อยก็ควรใส่รองเท้าที่เป็นลิ่มเล็กๆ

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะรู้ว่าเท้าของเราสั้นลง 0.5 ซม. เมื่อเรานั่ง ดังนั้นในการเลือกรองเท้าในร้านค้าควรเดินในรุ่นที่คุณชอบก่อนซื้อ

สำหรับการเดินที่ถูกต้อง คุณต้องพิจารณาขนาดของรองเท้าด้วย ตามหลักการแล้ว นิ้วหัวแม่มือจะต้องไม่สัมผัสกับนิ้วเท้า อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรซื้อรุ่นที่ใหญ่กว่านี้เพียงขนาดเดียว ซึ่งจะทำให้การเดินของคุณหนักขึ้นเท่านั้น

รองเท้าส้นสูงให้ ภาพเงาหญิงความสง่างามและความสง่างาม บนรองเท้าส้นเข็มที่น่าทึ่ง ผู้หญิงทุกคนรู้สึกเหมือนเทพธิดาที่เดินแทบไม่ได้แตะต้องโลกมนุษย์ ผู้ชายไม่เฉยเมยเพราะสำหรับพวกเขารองเท้าส้นสูงเป็นสัญญาณของเรื่องเพศของผู้หญิง แต่การมีรองเท้าแบบนี้มีชัยไปกว่าครึ่ง ต้องใส่ส้นสูง

ทำไมรองเท้าส้นสูงจึงเป็นอันตรายได้

มีข้อห้ามจริง ๆ ในการสวมรองเท้าส้นสูง ประการแรกคือเส้นเลือดขอด นอกจากนี้ คุณไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ท่าทางไม่ดี เท้าแบน และมีปัญหากับ น้ำหนักเกิน. หากไม่มีข้อห้าม คุณก็ยังไม่ควรใช้รองเท้าส้นสูงในทางที่ผิด นอกจากนี้ หากคุณเพิ่งเริ่มชินกับรองเท้าแบบนี้ คุณควรเริ่มด้วยส้นสูงไม่เกิน 3-5 ซม. และค่อยๆ เลื่อนไปยังรุ่นที่สูงขึ้นเท่านั้น เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับรองเท้าที่มีรองเท้าส้นสูงคือความสบาย ไม่ว่าคุณจะชอบรองเท้าบางคู่มากแค่ไหน หากมันทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจก็ควรปฏิเสธที่จะซื้อรองเท้าเหล่านั้น

ผู้หญิงที่ยังใหม่กับรองเท้าส้นสูงควรเลือกนางแบบที่มีนิ้วเท้าโค้งมนซึ่งนิ้วเท้าจะไม่ถูกหนีบ หากคุณซื้อรองเท้าแบบเปิดนิ้วเท้า ให้คำนึงถึงขนาด เนื่องจากส้นที่เลื่อนลงมาขัดขวางการเดินปกติ อย่าลืมว่าเท้าของคุณบวมอย่างมากในตอนเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณถูกบังคับให้สวมรองเท้าส้นสูงตลอดเวลา ต่อจากนั้นนิ้วของคุณอาจบวมมากซึ่งเต็มไปด้วยความเจ็บปวดและแคลลัส อย่าซื้อรองเท้าที่คับแคบแม้แต่น้อย เพราะการสวมรองเท้าที่มีอาการบวมทำให้เดินแทบไม่ได้เนื่องจากความเจ็บปวด และแน่นอนว่าส่งผลเสียอย่างมากต่อสภาพเท้าของคุณ หากคุณซื้อรองเท้าที่มีนิ้วเท้าแคบ คุณต้องซื้อรองเท้าที่ใหญ่กว่า 1 ไซส์ เช่นเดียวกับรองเท้าที่มีส้นสูงกว่า 10 ซม.

เคล็ดลับการใส่ส้นสูงผู้หญิงหลายคนคุ้นเคยกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการกระแทกบน นิ้วหัวแม่มือที่ทำให้รูปร่างของเท้าเสียไป เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้มี ความลับเล็กๆซึ่งใช้โดยนักบัลเล่ต์ที่มีขาอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างหนัก ต้องใช้เวลาสักหน่อย สำลีก้อนและวางไว้ระหว่างนิ้วที่หนึ่งและนิ้วที่สอง เคล็ดลับอีกประการหนึ่งที่ช่วยหลีกเลี่ยงการเสียรูปที่เจ็บปวดของนิ้วเท้าคือการใช้พื้นรองเท้าซิลิโคนและฮีเลียมและวัสดุบุผิวพิเศษในรองเท้า วิธีนี้ช่วยให้คุณลดแรงกดและกระจายอย่างถูกต้อง มีอีกรูปแบบหนึ่งคือการฉีดคอลลาเจนที่ปลายนิ้ว

แต่แน่นอนว่านี่เป็นวิธีการที่รุนแรงมาก สวมรองเท้าส้นสูงด้วยความระมัดระวังหลังออกกำลังกายที่บ้าน หากคุณต้องการเต้นให้เดินให้มากและอย่าสวมรองเท้าที่มีส้นสูงกว่า 10 เซนติเมตร ไม่ต้องใส่ไปออฟฟิศ รองเท้าส้นเข็มสูง- รองเท้าที่มีส้นสูง 5 ซม. ยังดูเป็นผู้หญิงและสง่างามมาก กระดุมแคบดูดีมีเฉพาะกับ ชุดราตรี. ยิ่งส้นยิ่งบาง ยิ่งเดินยาก

เรียนรู้ที่จะเดินอย่างถูกต้อง

สิ่งสำคัญที่สุดในการสวมรองเท้าส้นสูงคือ การเดินที่ถูกต้อง. เริ่มต้นด้วยท่าที่ถูกต้อง สวมรองเท้าแล้วเดินไปที่ผนังโดยแตะห้าจุด (ส้นเท้า, น่อง, ก้น, ไหล่, หลังศีรษะ) คุณต้องจำตำแหน่งนี้และเก็บไว้ขณะเดิน อย่าลืมเหยียดขาให้ตรงและล็อคไหล่ไว้ เหยียบเท้าแตะพื้นก่อนด้วยส้นเท้าแล้วแตะส่วนอื่นของเท้า พยายามวางเท้าเป็นเส้นตรง - นี่คือท่าเดินจำลองที่ให้คุณเดินอย่างสง่างามโดยโยกสะโพกของคุณ คุณสามารถใช้ที่รู้จักกันดีและ ยาที่มีประสิทธิภาพ- เดินด้วยหนังสือหนักบนหัวของคุณ

หากคุณรู้สึกว่าการเดินบนส้นเท้ายังยากสำหรับคุณ อย่าบังคับตัวเอง คุณสามารถนำรองเท้ามาเปลี่ยนได้หากต้องการ เช่น ไปโรงละครหรือไปที่แผนกต้อนรับหลังเลิกงาน แน่นอนว่าความงามและความสง่างามนั้นดี แต่สุขภาพก็แพงกว่าอยู่ดี นอกจากนี้การสวมรองเท้าที่ไม่สบายอย่างต่อเนื่องและกระฉับกระเฉงทำให้เกิดรอยน่าเกลียดบนเท้าซึ่งสภาพจะแย่ลงตามอายุเท่านั้น อย่าลืมเกี่ยวกับการดูแลเท้าทุกวันและทั่วถึง จำเป็นต้องทำเล็บเท้าในเวลาที่เหมาะสมกำจัดข้าวโพดและข้าวโพด การทำเช่นนี้มีประโยชน์มากในการแช่เท้าด้วยสมุนไพรที่เป็นพิษ (ดอกคาโมไมล์เปลือกไม้โอ๊ค) หรือด้วย เกลือทะเล. หากคุณไม่ได้รับเส้นเลือดขอดการนวดเท้าก่อนเข้านอนจะเป็นประโยชน์ เข้านอน หล่อลื่นเท้าด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์หนาๆ

สาว ๆ หลายคนใฝ่ฝันที่จะซื้อ Louboutins ดั้งเดิมสำหรับตัวเองและประหยัดเงินสำหรับพวกเขา และเมื่อพวกเขาบรรลุความฝันในที่สุด กลับกลายเป็นว่าพวกเขาไม่รู้วิธีสวมใส่อย่างถูกต้อง ดังนั้นเพื่อไม่ให้รองเท้าเหล่านี้สะสมฝุ่นบนหิ้งของคุณ วันนี้เราจะมาบอกวิธีสวมรองเท้าส้นสูงอย่างถูกวิธี

ผู้หญิงคนไหนก็รู้ รองเท้าสวยๆรองเท้าส้นสูงสามารถให้ความมั่นใจในตัวเองได้ ดังนั้นคุณจึงอยากมีและสวมรองเท้าแบบนี้ อย่างไรก็ตาม หากสวมใส่อย่างไม่ถูกต้อง แม้แต่ louboutins ที่หรูหราที่สุดก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ ดังนั้นคุณควรรู้กฎพื้นฐานในการสวมใส่รองเท้าเหล่านี้อย่างแน่นอน เพื่อให้คุณสวมสบายและไม่เป็นอันตรายต่อคุณ

เลือกขนาดรองเท้าที่เหมาะสม

บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถหาข้อเสนอที่ทำกำไรได้มากมาย แต่คุณไม่สามารถลองสวมรองเท้าได้ที่นี่ แน่นอนว่าร้านค้าจำนวนมากตอบสนองความต้องการของลูกค้าและสามารถคืนรองเท้าที่ไม่พอดีได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณซื้อรองเท้าในร้านค้าออนไลน์จากประเทศอื่น ๆ ทุกอย่างจะซับซ้อนมากขึ้นและคุณอาจทำผิดพลาดกับขนาดได้

รองเท้าที่มีขนาดไม่ถูกต้องนั้นไม่ดี แต่รองเท้าที่มีส้นสูงนั้นแย่เป็นสองเท่า รองเท้าที่ไม่ถูกต้องสำหรับคุณอาจเป็นหายนะที่แท้จริง บ่อยครั้งที่ความไม่สะดวกเกิดจากการที่ขาจะเลื่อนไปข้างหน้า ดังนั้น ก่อนตัดสินใจซื้อรองเท้าที่มีส้นสูงควรเช็คให้ดีเสียก่อนว่าหน้ารองเท้าจะรู้สึกอย่างไร เพราะเธอเองที่จะต้องคอยจับ สถานที่ถูกต้องข้อเท้าของคุณ

ซื้อรองเท้าที่มีหลังเท้าที่ใช่

โดยมากที่สุด ทางเลือกที่ดีที่สุดเพราะคุณจะเป็นรองเท้าที่มีการเพิ่มขึ้นทีละน้อยซึ่งจะเป็นไปได้เท่านั้น คุณอาจชอบรองเท้าส้นกริชที่เพิ่มความสูงเกือบในแนวตั้ง แต่จะเป็นส้นที่กดดันเท้าของคุณมากที่สุดในขณะที่ทำให้คุณปวดหลัง

หากคุณต้องการเพิ่มความสูงของคุณอย่างมาก ให้เลือกรองเท้าที่มีส้นสูงและแพลตฟอร์มที่ซ่อนอยู่ซึ่งสามารถเพิ่มความสูงของคุณได้ไม่กี่เซนติเมตร และหลังเท้าของคุณจะไม่ใหญ่มาก

ลองรองเท้าส้นสูงก่อนตัดสินใจซื้อ

หากคุณกำลังจะใส่ Louboutins ตัวใหม่เพื่อไปออกเดท งานแต่งงาน หรือสัมภาษณ์งาน อย่าลืมใส่ Louboutins รอบบ้านสักสองสามครั้งก่อนจะออกไปข้างนอก การทำลายรองเท้าเป็นเรื่องที่ดีเสมอ แต่การถอดรองเท้าส้นสูงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

ใช้แผ่นรองและพื้นรองเท้าแบบพิเศษ

หากคุณต้องการปรับรองเท้าใหม่ให้เข้ากับเท้าของคุณ ให้ใช้แผ่นรองหรือแผ่นรองแบบพิเศษที่ควรวางไว้ใต้เท้า พื้นที่ปัญหา. หากคุณไม่ต้องการใช้พื้นรองเท้าด้านใน คุณสามารถวางเบาะรองใต้อุ้งเท้าของคุณได้ บางครั้งวัสดุบุผิวซิลิโคนสามารถเปลี่ยนความรู้สึกของคุณเมื่อสวมรองเท้าเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้รู้สึกได้ คุณควรทดลอง

อย่าใส่ส้นสูงนาน

หากคุณมีโอกาสได้นั่งอย่าลืมใช้มันเพราะในกรณีนี้ขาของคุณจะเจ็บน้อยลง ปล่อยให้นิ้วของคุณพักสักสองสามนาทีทุกๆ ครึ่งชั่วโมง และคุณจะสามารถบรรเทาความตึงเครียดที่สะสมอยู่ในเท้าได้

เลือกรุ่นรองเท้าที่ใช่

ศึกษาคุณลักษณะทั้งหมดของเท้าอย่างรอบคอบก่อนซื้อรองเท้าด้วยตัวเอง หากคุณมี corns หรือ calluses คุณควรซื้อรองเท้าที่มี เปิดจมูกซึ่งสามารถลดแรงกดดันในพื้นที่ที่มีปัญหาได้ รองเท้าบูทหุ้มข้อหรือรองเท้าบูทหุ้มข้อจะแก้ไขเท้าของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ และจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณหากขาหรือหลังของคุณเจ็บเพราะรองเท้าส้นสูง

เลือกส้นที่หนาขึ้น

หลายแบรนด์ให้เรามากที่สุด รุ่นต่างๆรองเท้าที่ทำจากส้นหนาที่มั่นคง รองเท้าเหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาสมดุลของคุณได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ พื้นรองเท้าดังกล่าวยังกระจายแรงกดบนเท้าอย่างสม่ำเสมอยิ่งขึ้น และสามารถบรรเทาอาการไม่สบายได้

เหยียดขาและหลังให้ตรง

ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดหลังเพราะใส่รองเท้าส้นสูงผิดวิธี หลังของคุณควรตั้งตรง และพยายามเหยียดขาให้ตรงในแต่ละขั้นตอน วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดที่เท้าและหลังของคุณ และทำให้คุณเดินบนรองเท้าส้นสูงได้อย่างสง่างาม

รองเท้าส้นสูงเพิ่มความสง่างามและความสง่างามให้กับภาพเงาของผู้หญิง บนรองเท้าส้นเข็มที่น่าทึ่ง ผู้หญิงทุกคนรู้สึกเหมือนเทพธิดาที่เดินแทบไม่ได้แตะต้องโลกมนุษย์ ผู้ชายไม่เฉยเมยเพราะสำหรับพวกเขารองเท้าส้นสูงเป็นสัญญาณของเรื่องเพศของผู้หญิง แต่การมีรองเท้าแบบนี้มีชัยไปกว่าครึ่ง ต้องใส่ส้นสูง

ทำไมรองเท้าส้นสูงจึงเป็นอันตรายได้

มีข้อห้ามจริง ๆ ในการสวมรองเท้าส้นสูง ประการแรกคือเส้นเลือดขอด นอกจากนี้ คุณไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ท่าทางไม่ดี เท้าแบน และมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน หากไม่มีข้อห้าม คุณก็ยังไม่ควรใช้รองเท้าส้นสูงในทางที่ผิด นอกจากนี้ หากคุณเพิ่งเริ่มชินกับรองเท้าแบบนี้ คุณควรเริ่มด้วยส้นสูงไม่เกิน 3-5 ซม. และค่อยๆ เลื่อนไปยังรุ่นที่สูงขึ้นเท่านั้น เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับรองเท้าที่มีรองเท้าส้นสูงคือความสบาย ไม่ว่าคุณจะชอบรองเท้าบางคู่มากแค่ไหน หากมันทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจก็ควรปฏิเสธที่จะซื้อรองเท้าเหล่านั้น

ผู้หญิงที่ยังใหม่กับรองเท้าส้นสูงควรเลือกนางแบบที่มีนิ้วเท้าโค้งมนซึ่งนิ้วเท้าจะไม่ถูกหนีบ หากคุณซื้อรองเท้าแบบเปิดนิ้วเท้า ให้คำนึงถึงขนาด เนื่องจากส้นที่เลื่อนลงมาขัดขวางการเดินปกติ อย่าลืมว่าเท้าของคุณบวมอย่างมากในตอนเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณถูกบังคับให้สวมรองเท้าส้นสูงตลอดเวลา ต่อจากนั้นนิ้วของคุณอาจบวมมากซึ่งเต็มไปด้วยความเจ็บปวดและแคลลัส อย่าซื้อรองเท้าที่คับแคบแม้แต่น้อย เพราะการสวมรองเท้าที่มีอาการบวมทำให้เดินแทบไม่ได้เนื่องจากความเจ็บปวด และแน่นอนว่าส่งผลเสียอย่างมากต่อสภาพเท้าของคุณ หากคุณซื้อรองเท้าที่มีนิ้วเท้าแคบ คุณต้องซื้อรองเท้าที่ใหญ่กว่า 1 ไซส์ เช่นเดียวกับรองเท้าที่มีส้นสูงกว่า 10 ซม.

เคล็ดลับการใส่ส้นสูงผู้หญิงหลายคนคุ้นเคยกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการกระแทกที่นิ้วหัวแม่มือ ซึ่งทำให้รูปร่างของเท้าผิดรูปและทำให้เสียโฉม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่นักบัลเล่ต์ใช้ขาได้สำเร็จเนื่องจากความเครียดอย่างหนัก คุณต้องนำสำลีก้อนเล็กๆ มาวางไว้ระหว่างนิ้วที่หนึ่งและนิ้วที่สอง เคล็ดลับอีกประการหนึ่งที่ช่วยหลีกเลี่ยงการเสียรูปที่เจ็บปวดของนิ้วเท้าคือการใช้พื้นรองเท้าซิลิโคนและฮีเลียมและวัสดุบุผิวพิเศษในรองเท้า วิธีนี้ช่วยให้คุณลดแรงกดและกระจายอย่างถูกต้อง มีอีกรูปแบบหนึ่งคือการฉีดคอลลาเจนที่ปลายนิ้ว

แต่แน่นอนว่านี่เป็นวิธีการที่รุนแรงมาก สวมรองเท้าส้นสูงด้วยความระมัดระวังหลังออกกำลังกายที่บ้าน หากคุณต้องการเต้นให้เดินให้มากและอย่าสวมรองเท้าที่มีส้นสูงกว่า 10 เซนติเมตร ไม่จำเป็นต้องสวมรองเท้าส้นสูงไปที่สำนักงาน - รองเท้าที่มีส้นสูง 5 ซม. ก็ดูเป็นผู้หญิงและสง่างามเช่นกัน รองเท้าส้นเข็มแคบดูดีกับชุดราตรีเท่านั้น ยิ่งส้นยิ่งบาง ยิ่งเดินยาก

เรียนรู้ที่จะเดินอย่างถูกต้อง

สิ่งสำคัญที่สุดในการสวมรองเท้าส้นสูงคือการเดินที่ถูกต้อง เริ่มต้นด้วยท่าที่ถูกต้อง สวมรองเท้าแล้วเดินไปที่ผนังโดยแตะห้าจุด (ส้นเท้า, น่อง, ก้น, ไหล่, หลังศีรษะ) คุณต้องจำตำแหน่งนี้และเก็บไว้ขณะเดิน อย่าลืมเหยียดขาให้ตรงและล็อคไหล่ไว้ เหยียบเท้าแตะพื้นก่อนด้วยส้นเท้าแล้วแตะส่วนอื่นของเท้า พยายามวางเท้าเป็นเส้นตรง - นี่คือท่าเดินจำลองที่ให้คุณเดินอย่างสง่างามโดยโยกสะโพกของคุณ คุณสามารถใช้เครื่องมือที่เป็นที่รู้จักและมีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้ เช่น เดินพร้อมกับหนังสือหนักๆ อยู่บนหัวของคุณ

หากคุณรู้สึกว่าการเดินบนส้นเท้ายังยากสำหรับคุณ อย่าบังคับตัวเอง คุณสามารถนำรองเท้ามาเปลี่ยนได้หากต้องการ เช่น ไปโรงละครหรือไปที่แผนกต้อนรับหลังเลิกงาน แน่นอนว่าความงามและความสง่างามนั้นดี แต่สุขภาพก็แพงกว่าอยู่ดี นอกจากนี้การสวมรองเท้าที่ไม่สบายอย่างต่อเนื่องและกระฉับกระเฉงทำให้เกิดรอยน่าเกลียดบนเท้าซึ่งสภาพจะแย่ลงตามอายุเท่านั้น อย่าลืมเกี่ยวกับการดูแลเท้าทุกวันและทั่วถึง จำเป็นต้องทำเล็บเท้าในเวลาที่เหมาะสมกำจัดข้าวโพดและข้าวโพด การทำเช่นนี้มีประโยชน์มากในการแช่เท้าด้วยสมุนไพรที่เป็นพิษ (ดอกคาโมไมล์เปลือกไม้โอ๊ค) หรือเกลือทะเล หากคุณไม่ได้รับเส้นเลือดขอดการนวดเท้าก่อนเข้านอนจะเป็นประโยชน์ เข้านอน หล่อลื่นเท้าด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์หนาๆ

ในตู้เสื้อผ้าของฉัน ส้นเท้าหายไปพร้อมกับการคลอดบุตร และตอนนี้ สองปีต่อมา ฉันออกจากพระราชกฤษฎีกาและตระหนักว่าฉันลืมวิธีสวมรองเท้าแบบนี้ไปหมดแล้ว และวิธีที่คุณต้องการทำให้เป็นมลทินในรองเท้าที่สง่างามอย่างน้อยก่อนทำงาน ...

วันก่อนฉันเจอคำแนะนำของนางแบบที่ประสบความสำเร็จในยุค 80 Marie Helvin เธอเดินบนแคทวอล์คมาตลอดอาชีพการงานของเธอ ดังนั้นมารีจึงรู้ว่าเธอกำลังพูดถึงอะไร

ดังนั้น Halvin จึงสั่ง: พันพลาสเตอร์ไว้ที่นิ้วเท้าที่สามและสี่แล้วสวมรองเท้าอย่างกล้าหาญ ความลับที่พวกเขากล่าวคือมีเส้นประสาทระหว่างสองนิ้วซึ่งทำให้รู้สึกเจ็บปวดหากคุณกดมัน

Marie Helvin

ฉันไม่แน่ใจเกี่ยวกับคำแนะนำของมารี ดังนั้นฉันจึงไม่กล้าทดสอบ "ในทุ่งนา" - ฉันตัดสินใจเดินบนรองเท้าส้นสูงที่บ้าน เธอปล่อยให้เท้าซ้ายไม่บุบสลาย และพันนิ้วเท้าขวาด้วยปูนปลาสเตอร์ตามที่นางสาวฮาลวินสั่ง

สุจริตเดินไปรอบ ๆ อพาร์ตเมนต์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงพร้อมกันทำ ทำความสะอาดทั่วไป. สามสิบนาทีต่อมา ขาซ้ายเริ่มสะอื้นช้าๆ และขาขวา ผูกนิ้วอดทน คุณสามารถทำบาปต่อผลของยาหลอก แต่มีความรู้สึกว่าความเจ็บปวดทั้งหมดได้รวบรวมไว้ที่นิ้วเท้ากลางของเท้าซ้าย ขอบคุณมาก คุณเฮลวิน วิธีการของคุณได้ผลสำหรับฉัน

Marie Helvin ในวัยหนุ่มของเธอ

1. อย่าประมาทอันตรายของพื้นรองเท้าที่เรียบเกินไปสำหรับรองเท้าใหม่ ถูเธอ กระดาษทราย,ทำให้พื้นรองเท้าหยาบขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ลื่นไถลอย่างแน่นอน

2. ซื้อแล้ว คู่ใหม่ให้เธอทดลองขับที่บ้าน ดังนั้นคุณจะรู้ว่ารองเท้ากำลังถูอยู่ตรงไหน จากนั้นติดแผ่นผ้าที่บริเวณเหล่านี้ จุ่มเท้าที่ติดกาวลงไปในน้ำชั่วครู่ แล้วสวมรองเท้าอีกครั้ง นี้จะช่วยให้ รองเท้าใหม่ปรับให้เข้ากับรูปร่างขาของคุณ - แพทช์ที่เปียกจะยืดออก พื้นที่ปัญหาและปกป้องคุณจากแผลพุพองในอนาคต

3. อย่างแน่นอน รองเท้าคับ Halvin เหยียดยาวด้วยบล็อกไม้พิเศษ อย่างไรก็ตาม สาว ๆ ของเรารู้สึกเบื่อหน่ายกับรองเท้าของพวกเขาโดยสวมถุงเท้าฤดูหนาวสองคู่ไว้ใต้รองเท้า

3. หากคุณมีส้นเท้ายาวตอนกลางคืนให้ออกกำลังกายที่ขา - ยืดเอ็นร้อยหวายหมุนข้อเท้า คุณยังสามารถออกกำลังกายขณะออกไป - สำหรับ โต๊ะอาหารที่ไม่มีใครเห็นการออกกำลังกายของคุณ

4. ฉีดสเปรย์ดับกลิ่นเท้า ดังนั้นเท้าจะไม่เหงื่อออกและจะยึดรองเท้าไว้แน่นซึ่งจะช่วยคุณจากแผลพุพอง นอกจากนี้ สเปรย์ฉีดผมจะช่วยยึดเท้าด้านในรองเท้า

5. ขอบหยาบ พื้นผิวด้านในรองเท้าสามารถใช้ตะไบเล็บแล้วทาด้วยปิโตรเลียมเจลลี่

6. กาวแผ่นยางพิเศษที่พื้นรองเท้า พวกเขาจะให้ความมั่นคงเนื่องจากค่าเสื่อมราคา

“คริสเตียน ลูบูแตงคงตกใจมากที่รู้ว่าฉันทำอะไรกับพื้นรองเท้าสีแดงอันโด่งดังของเขา แต่ฉันมีรองเท้าหุ้มชั้นแบบนั้นบนรองเท้าทุกคู่” นางฮาลวินกล่าว

7. เมื่ออายุมากขึ้น ขาจะทนต่อรองเท้าส้นสูงได้น้อยลง ดังนั้น Mari Halvin จึงใช้แผ่นรองรองเท้าแบบพิเศษที่ยึดติดกับพื้นรองเท้า พวกเขาป้องกันไม่ให้เท้าเลื่อนไปข้างหน้าโดยให้การสนับสนุนเพิ่มเติม

8. รองเท้าส้นตึกบางครั้งก็ดูสง่างามไม่น้อย แต่ใส่สบายและมั่นคงกว่ารองเท้าส้นเข็มแบบบาง และ Halvin มักจะสวมรองเท้าภายใต้ ถุงน่องแน่นถึงแม้ว่าเขาจะยอมรับว่ามันดูไม่เซ็กซี่อีกต่อไปแล้ว

9. ซื้อรองเท้าในตอนบ่ายเมื่อคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเดินเท้า - ถึงเวลานี้พวกเขาจะบวมเล็กน้อย ดังนั้นคุณจะช่วยตัวเองให้พ้นจากรองเท้าที่คับแคบอย่างไร้ความปราณีในตอนเย็น

10. หากยังเป็นแผลพุพอง ให้แช่เท้าในน้ำอุ่นเป็นเวลา 10 นาทีด้วยเกลือ Epsom (แมกนีเซียมซัลเฟตซึ่งขายในร้านขายยา) วิธีนี้จะช่วยสมานผิวและฆ่าเชื้อบาดแผล

11. ถ้าเท้าของคุณส่งเสียงดังจากรองเท้าที่แหลมและแคบ ให้เอานิ้วแตะระหว่างนิ้วเท้า - มันจะง่ายขึ้น

12. ใช้เจลต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการปวดขาหลังจากเดินนาน