การป้องกันความผิดปกติของท่าทางในเด็ก การสร้างท่าทางที่ถูกต้องของเด็กก่อนวัยเรียน

การละเมิดท่าทางในเด็กสามารถสังเกตได้ด้วยตาเปล่าไม่เพียง แต่โดยนักศัลยกรรมกระดูกและข้อที่มีคุณสมบัติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ปกครองด้วย หลังค่อมไม่สมมาตร สายคาดไหล่, การยื่นออกมาของช่องท้อง - อาการคลาสสิกของพยาธิวิทยา ในกรณีประมาณ 30% การกระจัดของแกนตั้งของร่างกายเกิดจากการมี scoliosis (ส่วนเบี่ยงเบนด้านข้างของกระดูกสันหลัง)

ท่าทางในเด็กจะเกิดขึ้นก่อนอายุ 24 เนื่องจากการเจริญเติบโตของร่างกายอย่างต่อเนื่อง เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ ผลกระทบใดๆ ก็ตามสามารถกระตุ้นความโค้งของกระดูกสันหลังในระนาบแนวนอนและด้านหน้าได้ ดังนั้นการตรวจสอบความโค้งของแกนตั้งเป็นประจำทุกปีจึงเป็นสิ่งสำคัญ

:

• แนวตั้งของร่างกาย;
• ปรับใช้ ซี่โครง;
• ไหล่หด;
• ปิดตำแหน่งสะบัก;
• หน้าท้องกระชับ.

การเบี่ยงเบนจากสัญญาณข้างต้นบ่งชี้ว่ามีพยาธิสภาพ

ประเภทของความผิดปกติของท่าทางในระนาบทัล:

• ก้มตัว - หลังส่วนล่างและเพิ่ม kyphosis ของหน้าอก;
• – การปรับให้เรียบของส่วนโค้งทั้งหมดของกระดูกสันหลัง
• - การแบนของทรวงอก kyphosis ด้วย lordosis เอวปกติ
• - kyphosis ทรวงอกเพิ่มขึ้นทั่วบริเวณทรวงอก
• - lordosis เพิ่มขึ้นที่หลังส่วนล่างและ kyphosis ในหน้าอก

เส้นโค้ง scoliotic ปรากฏขึ้นในระนาบหน้าผาก ไม่ใช่โรคซึ่งแตกต่างจาก scoliosis (ความโค้งด้านข้างของแกนกระดูกสันหลัง) แต่เป็นผลมาจากการเพิ่มโทนสีของกล้ามเนื้อโครงร่างในครึ่งหนึ่งของร่างกาย

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 - เด็กหากต้องการสามารถเข้ารับตำแหน่งปกติได้ แต่ในตำแหน่งอิสระสามารถตรวจสอบความโค้งของแกนกระดูกสันหลังได้

2 องศา - การเสียรูปจะถูกลบออกเมื่อแขวนบนแถบแนวนอนหรือผนังสวีเดนและยืดร่างกาย

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 - ความโค้งยังคงอยู่เมื่อเด็กยืดและแขวนบนแถบยิมนาสติก

ท่าในเด็กเมื่อแกนของกระดูกสันหลังเลื่อนไปที่ระนาบด้านข้างเรียกว่าโค้ง scoliotic หากไม่ทำการเอ็กซ์เรย์กระดูกสันหลังในส่วนที่คาดการณ์ด้านหน้าและด้านข้าง เป็นการยากที่จะแยกแยะความแตกต่างจากกระดูกสันหลังคดที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม ความโค้งของกระดูกสันหลังในระนาบหน้าผากในระดับ 3 และ 4 นำไปสู่ความพิการในเด็ก

ประเภทของ scoliosis และความผิดปกติของท่าทางในเด็ก

1. ในระยะเริ่มต้นของความโค้งภายนอกของด้านหลังไปด้านข้าง เป็นการยากที่จะแยกความแตกต่างระหว่าง scoliosis และ scoliotic curve ป้ายเดียวบนภาพเอ็กซ์เรย์ ซึ่งทำได้คือการหมุนของกระดูกสันหลังรอบแกน (บิด) ด้วย scoliosis ที่แท้จริง ขนาดของความโค้งไม่เกิน 30%
2. ความโค้ง 31-60% มองเห็นได้ชัดเจนในระหว่างการตรวจแผ่นหลังของเด็กและปรากฏที่ระยะที่ 2 ของ scoliosis;
3. การเสียรูปของกระดูกสันหลังมากถึง 90% นั้นมีลักษณะโดยการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกระดูกสันหลัง (พวกมันกลายเป็นรูปลิ่ม) และบ่งบอกถึงพยาธิสภาพระยะที่ 3
4. ด้วยความโค้งมากกว่า 90% ของกระดูกสันหลัง (ระดับ 4) ความโค้งที่เด่นชัดของแกนแนวตั้งของร่างกายปรากฏขึ้นในระนาบด้านข้างด้วยการกระจัดกระจายของโครงสร้างทางกายวิภาคและอวัยวะภายในที่ไม่สมส่วน

Scoliosis เป็นเรื่องปกติมากขึ้นสำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 12-14 ปีด้วย เติบโตอย่างรวดเร็วและวัยแรกรุ่น ในกรณีนี้ การเปลี่ยนแปลงเกิดจากการที่เครื่องมือเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูกไม่มีเวลาปรับตัวให้เข้ากับการเติบโตอย่างรวดเร็วของโครงสร้างกระดูก

ท่าที่บกพร่องในเด็กสามารถใช้ร่วมกับโคกกระดูกสันหลังได้ เมื่อตรวจดูด้านหลังของเด็กที่มีพยาธิสภาพนี้ ส่วนที่ยื่นออกมาขนาดใหญ่ในบริเวณทรวงอกมีความโดดเด่นอย่างชัดเจน เด็กที่มีหลังค่อมไม่สามารถพิงพนักเก้าอี้ได้เมื่อนั่งและมักบ่นว่าปวดกระดูกสันหลังของทรวงอก

ท่าที่ถูกต้องในเด็กควรเกิดจาก อายุน้อย. วิธีป้องกันความโค้งของกระดูกสันหลังในทารก:

• ไม่ควรวางทารกไว้บนเตียงขนนกที่อ่อนนุ่มและควรปลูกไว้บนหมอนด้วย
• เมื่อทารกอายุ 3 ขวบควรย้ายไปท้องแล้ว
• อย่าพยายามสอนทารกให้เดินก่อนเวลาอันควร
• คุณไม่สามารถอุ้มลูกด้วยแขนข้างเดียวได้ตลอดเวลา
• เวลาเดินกับลูก ดีกว่าไม่จูงมือ แต่เดินด้วย ริบบิ้นกว้างผ่านบริเวณรักแร้
• ตั้งแต่อายุ 2-3 ขวบ สอนเด็กให้นั่งบนเก้าอี้อย่างถูกต้อง
• พยายามสอนให้นอนบนเตียงแข็งด้วย อายุยังน้อย.

ผู้ปกครองควรจำไว้ว่าความพยายามก่อนหน้านี้ทั้งหมดในการพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องในเด็กสามารถถูกขีดฆ่าได้ด้วยที่นั่งที่ไม่เหมาะสมที่โต๊ะโรงเรียนหรือแบกเป้หนัก ๆ ไว้บนไหล่ข้างหนึ่ง

หลักการแพทย์เพื่อแก้ไขกระดูกสันหลังในเด็ก

ท่าทางที่ไม่ถูกต้องในเด็กต้องลงทะเบียนร้านขายยาบังคับ ในกรณีนี้ผู้บาดเจ็บทางกระดูกและข้อจะกำหนดวิธีการแก้ไขที่เหมาะสมที่สุด:

• ด้วยโรคกระดูกสันหลังคดแบบก้าวหน้า 3-4 องศาซึ่งตรวจพบในเด็ก 0.6-0.7% จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล: การดึง, การนวดใต้น้ำ, การออกกำลังกายพิเศษ;
• scoliosis ที่ไม่ลุกลามจะได้รับการรักษาแบบผู้ป่วยนอกจนกระทั่งสิ้นสุดกระบวนการเจริญเติบโตของเด็ก
• เมื่อแก้ไขพยาธิวิทยายิมนาสติกแก้ไขจะดำเนินการในกลุ่มกายภาพบำบัด
• การเคลื่อนแกนของกระดูกสันหลังในระนาบด้านข้าง 2-3 องศาต้องใช้วิธีการรักษาอย่างระมัดระวัง เด็กเหล่านี้ได้รับมอบหมายให้ทำกายภาพบำบัดในสถาบันการแพทย์หรือร้านขายยาและพลศึกษา

ด้วยการก้มตัว แบน และหลังกลม จำเป็นต้องให้เด็กออกกำลังกายเป็นประจำ (อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์)

ก่อนทำแบบฝึกหัดการรักษาจำเป็นต้องฝึกท่าทางที่ถูกต้อง วางเด็กไว้กับผนังและวางหนังสือไว้บนหัว จำเป็นต้องถือไว้เป็นเวลาสูงสุด ด้วยความช่วยเหลือของการฝึกอบรมนี้ ท่าทางที่ถูกต้องจะได้รับการแก้ไขโดยจิตใต้สำนึก

เพื่อป้องกันความโค้งของหลัง คุณควรใส่ใจกับคุณสมบัติต่อไปนี้:

• ช่วยป้องกันไม่ให้แขนขาทำงานสั้นลง การเลือกที่ถูกต้องรองเท้า. ด้วยเท้าแบนที่มีมา แต่กำเนิดต้องสวมรองเท้าพิเศษ
• ในการนอนหลับ เด็กต้องซื้อที่นอนแข็ง
• การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันอย่างเคร่งครัด
• การปฏิเสธนิสัยไม่ดีบางอย่าง: ใส่เป้ไม่ใช่ ตำแหน่งที่ถูกต้องลำตัวที่โต๊ะโรงเรียนโดยเหวี่ยงขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง

เราดึงความสนใจของผู้ปกครองไปยังความจริงที่ว่า สาเหตุทั่วไปความผิดปกติของท่าทางในเด็กคือเท้าแบน น่าเสียดายที่การก่อตัวที่ไม่ถูกต้องของส่วนโค้งของเท้าในทารกไม่ได้ทำให้ผู้ปกครองตื่นตกใจ อย่างไรก็ตามเมื่อเดินในเด็กที่มีเท้าแบนน้ำหนักของร่างกายจะตกอยู่ที่ข้อต่อและกระดูกสันหลังฟังก์ชันการคิดค่าเสื่อมราคาจะถูกรบกวน

เนื่องจากเท้าแบนในเด็กไม่เจ็บในตอนแรก ปัญหาจึงไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย อาการปวดจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเกลือแคลเซียมสะสมอยู่ในกระดูก และร่างกายมนุษย์ไม่มีความแข็งแรงเพียงพอสำหรับการทำงานของการเคลื่อนไหว

เมื่อเวลาผ่านไปหลังจากเท้าแบนจะมี เส้นเลือดขอดเส้นเลือดของรยางค์ล่างเนื่องจากการโหลดบน ระบบไหลเวียนขา.

เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว แพทย์จึงพยายามรักษาความผิดปกติของท่าทางทันทีที่พบ ประสิทธิผลของการรักษาโดยตรงขึ้นอยู่กับความสนใจของผู้ป่วยในความถูกต้อง ความสม่ำเสมอ และระยะเวลาตามคำแนะนำของแพทย์

เสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัว

การออกกำลังกายสำหรับการละเมิดท่าทางสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวด้านหลังปรับปรุงคุณสมบัติแบบไดนามิกของกล้ามเนื้อโครงร่างและป้องกันการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังต่อไป

ควรทำแบบฝึกหัดการรักษาอย่างสม่ำเสมอและเป็นเวลานาน การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบไม่ควรน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์

แบบฝึกหัดยิมนาสติกสำหรับขึ้นอยู่กับกลไกของการกระทำแบ่งออกเป็น 2 ประเภท:

• คงที่;
• พลวัต.

การออกกำลังกายแบบสถิตถูกออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อ "ช้า" เส้นใยเหล่านี้มักจะอยู่ในสภาพยาชูกำลังและผ่อนคลายช้ามาก เมื่อแกนกระดูกสันหลังโค้ง กล้ามเนื้อ "ช้า" ที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายจะมีอาการกระตุก เพื่อป้องกันไม่ให้มีการออกกำลังกายแบบสถิต

การฝึกกล้ามเนื้อโครงร่างแบบไดนามิกมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ในกรณีนี้ เส้นใยกล้ามเนื้อ "เร็ว" จะแข็งแรงขึ้น พวกเขาสามารถทำสัญญาและผ่อนคลายได้อย่างรวดเร็ว เปิดใช้งานด้วยการเคลื่อนไหวทางกายภาพที่ใช้งานอยู่

การออกกำลังกายยิมนาสติกตามลักษณะของผลกระทบต่อกล้ามเนื้อสามารถแบ่งออกเป็น 3 แบบ:

• สมมาตร;
• อสมมาตร;
• ผสม

การออกกำลังกายแบบสมมาตรทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อสมมาตรทั้งสองด้านของร่างกาย ไม่สมมาตร - มุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้น รวมตัวเลือกทั้งสองกลุ่มข้างต้น

ยิมนาสติกออกกำลังกาย

มาเอากัน รายการบ่งชี้แบบฝึกหัดที่ใช้ในการแก้ไขความผิดปกติของกระดูกสันหลังในเด็ก:

• ยกขาตรงในท่ายืน ในเวลาเดียวกัน ในการนับแต่ละครั้ง พยายามใช้ฝ่ามือแตะปลายเท้า
• หากคุณออกกำลังกาย “ปั่นจักรยาน” ทุกวัน จะทำให้หน้าท้องแข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว มันเกี่ยวข้องกับการจำลองการขี่จักรยานขณะนั่งบนเก้าอี้
• ยกขาของคุณให้สูงจากพื้น 40 ซม. และเปลี่ยนความสูงของขาขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในกรณีนี้ ขาข้างหนึ่งควรขยับขึ้นและอีกข้างลง
• เหยียดขาตรงแล้ววางแขนไว้ตามลำตัว ในตำแหน่งนี้ ยกขาขึ้นแล้วตั้งไว้ 30 วินาทีที่มุม 30 องศา
• หากการออกกำลังกายครั้งก่อนทำได้ง่าย คุณสามารถใช้แบบฝึกหัดที่ซับซ้อนได้: ยกขาขึ้นทำมุม 45 องศา
• นอนหงายแล้วทำ "กรรไกร" ประมาณ 30 ครั้ง (สลับขาข้างหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งในท่ายก)
• นอนยกและลดขาหลังศีรษะ 10-15 ครั้ง
• นั่งบนเก้าอี้จับขาของคุณไว้ใต้ตัวรองรับ (อาจเป็นเก้าอี้) วางมือไว้ด้านหลังศีรษะ ค่อยๆ คลายตัวและลดระดับลง
• แขวนจากบาร์ ยกขาตรงเป็นมุมฉาก จำนวนการทำซ้ำคือ 10-15 เป็นเวลา 10 วินาที
• ดึงเข่าไปที่ท้องในท่าหงาย จำนวนการทำซ้ำ - ตามความเป็นอยู่ที่ดี

ผู้ปกครองสามารถออกกำลังกายข้างต้นสำหรับเด็กได้ สะดวกเพราะไม่ต้องทำซ้ำนานและเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อรัดตัวด้านหลัง

โดยสรุปฉันขอเตือนคุณว่าไม่มียาใดที่จะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและเอ็นยืดหยุ่นได้ เฉพาะแบบฝึกหัดการรักษาเท่านั้นที่สามารถนำไปสู่ท่าทางของราชวงศ์

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง

หัวข้อ: "การป้องกันอาการผิดปกติของท่าทางในเด็กมาก่อน วัยเรียน».

มีนาคม. กลุ่มเตรียมความพร้อม

การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง:

• 1. ความสำคัญของอิริยาบถที่ถูกต้อง
• 3. สาเหตุและวิธีป้องกันท่าทางไม่ดี

1. คุณค่าของท่าที่ถูกต้อง

ท่าทาง - ตำแหน่งปกติของร่างกาย คนยืน. มันถูกสร้างขึ้นในกระบวนการของการพัฒนาทางกายภาพและการก่อตัวของฟังก์ชั่นสถิตไดนามิกของเด็ก คุณสมบัติของท่าทางถูกกำหนดโดยตำแหน่งของศีรษะ, เข็มขัดของรยางค์บน, ส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง, รูปร่างของหน้าอกและหน้าท้อง, ความเอียงของกระดูกเชิงกรานและตำแหน่งของแขนขาที่ต่ำกว่า การรักษาท่าทางทำได้โดยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอ, ผ้าคาดเอวของแขนขาส่วนบน, ลำตัว, ผ้าคาดเอวของแขนขาและขาที่ต่ำกว่า ตลอดจนคุณสมบัติความยืดหยุ่นของโครงสร้างกระดูกอ่อนและกระดูกเชิงกรานของกระดูกสันหลัง กระดูกเชิงกรานและ ข้อต่อของรยางค์ล่าง

คุณค่าของท่าที่ถูกต้อง ยากที่จะประเมินค่าสูงไป พื้นฐานของท่าทางที่ถูกต้องคือกระดูกสันหลังที่แข็งแรง - เป็นผู้ที่สนับสนุนสิ่งมีชีวิตทั้งหมด น่าเสียดายที่หลายคนละเลยและดูถูกมันความสำคัญของท่าที่ถูกต้อง โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้รับประกันปัญหาสุขภาพในอนาคตอันใกล้นี้

หากบุคคลมีท่าทางที่ถูกต้องโหลดบนกระดูกสันหลังจะถูกกระจายอย่างเท่าเทียมกัน เนื่องจากการโค้งงอของกระดูกสันหลังจึงให้ความยืดหยุ่นทำให้แรงกระแทกและแรงกระแทกนุ่มนวลเมื่อเคลื่อนไหว ยิ่งใกล้กับกระดูกเชิงกรานมากเท่าไหร่ น้ำหนักก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากส่วนล่างของกระดูกสันหลังรองรับน้ำหนักของส่วนบน และจะเพิ่มขึ้นทีละน้อย นั่นคือบริเวณเอวมีภาระมากที่สุดโดยเฉพาะเมื่อนั่ง แต่ภาระดังกล่าวไม่มีอันตรายและผิดธรรมชาติ เพราะเราอยู่ภายใต้อิทธิพลของแรงโน้มถ่วงอย่างต่อเนื่องและเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ปัญหาสามารถเริ่มต้นได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่ใส่ใจกับการรักษาท่าทางที่ถูกต้อง

กระดูกสันหลังมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับระบบไหลเวียนโลหิตและ ระบบประสาทและตอบสนองต่อโรคต่างๆ ของร่างกายได้อย่างรวดเร็ว การเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังส่วนใดส่วนหนึ่งทำให้เกิดความผิดปกติใน ศพข้างเคียงถัดจากส่วน ตัวอย่างเช่น เนื่องจาก รองเท้าไม่สบายมันเกิดขึ้นที่ขาข้างหนึ่งสั้นกว่าอีกข้างหนึ่งเล็กน้อยซึ่งจะทำให้กระดูกเชิงกรานเอียงไปด้านข้าง เพื่อชดเชยและรักษาสมดุลของร่างกาย กระดูกสันหลังจะเริ่มโค้งเป็นแนวโค้งไปในทิศทางตรงกันข้าม และด้วยเหตุนี้ ความสูงของไหล่จะแตกต่างกัน มันเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่มีนัยสำคัญในแวบแรกซึ่งบางครั้งถูกมองข้ามซึ่งมีบทบาทสำคัญในท่าทางที่ถูกต้องของบุคคล

2. ประเภทสัญญาณของท่าทางที่ไม่ถูกต้อง

ประเภทของความผิดปกติของท่าทาง แบ่งออกเป็นความผิดปกติของท่าทางในด้านหน้า (มุมมองด้านหลัง) และในระนาบทัล (มุมมองด้านข้าง) ดูเหมือนว่าด้วยความผิดปกติของท่าทางที่เป็นไปได้ทั้งหมดควรมีหลายอย่าง แต่ในทางปฏิบัติประเภทของความผิดปกติของท่าทาง มีจำนวนจำกัด

ก) ลอร์ด

Lordosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอคือความโค้งของกระดูกสันหลัง ไปข้างหน้าที่คอ มีการโค้งงอเล็กน้อยในทุกคน การหายไปนั้นถือเป็นการละเมิดท่าทางนั่นคือคอจะยืดออกอย่างสมบูรณ์โดยไม่งอและงอมากเกินไปเมื่อศีรษะยื่นออกมาข้างหน้าอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับร่างกาย

ที่พบมากที่สุดคือตัวเลือกที่สองเมื่อ lordosis ปากมดลูกเพิ่มขึ้น นี่เป็นผลมาจากการที่ศีรษะผลักไปข้างหน้า และเพื่อรักษาสมดุลและโหลดกระดูกสันหลังส่วนคออย่างสม่ำเสมอ กระดูกสันหลังส่วนคอจะโค้งงอมากเกินไป หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขามี lordosis ปากมดลูกเพียงส่วนเล็ก ๆ เท่านั้นที่ทำให้เกิดอาการปวดคอ

lordosis ปากมดลูกมีลักษณะอย่างไร? เมื่อมองจากด้านข้าง ศีรษะจะดูเหมือนถูกเหวี่ยงกลับ และคอจะสั้นลง ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อคอจึงมีความตึงเครียดอยู่ตลอดเวลา

ข) kyphotic

kyphotic ท่าทาง (ก้มลง, ปัดหลัง) - การเพิ่มขึ้นของ kyphosis ของทรวงอก, มักจะรวมกับการลดลงของ lordosis เอวจนถึงการขาดหายไปอย่างสมบูรณ์, ศีรษะเอียงไปข้างหน้า, กระบวนการ spinous ที่ยื่นออกมาของกระดูกคอที่เจ็ดนั้นสามารถกำหนดได้ง่ายเนื่องจากการสั้นลง กล้ามเนื้อหน้าอกไหล่ถูกยกไปข้างหน้า, ท้องยื่นออกมา, ตำแหน่งครึ่งงอชดเชยปกติของข้อเข่าจะถูกบันทึกไว้ ด้วยท่าทาง kyphotic ในระยะยาว ความผิดปกติได้รับการแก้ไข (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กผู้ชาย) และการแก้ไขนั้นเป็นไปไม่ได้ด้วยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

B) ยืดให้ตรง

หลังแบน - เนื้อตัวยาวและคอ ไหล่หย่อน หน้าอกแบน หน้าท้องอาจถูกดึงหรือนูนไปข้างหน้าเนื่องจากกล้ามเนื้ออ่อนแรง เส้นโค้งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังเกือบจะหายไป มุมล่างของสะบักยื่นไปข้างหลังอย่างรวดเร็ว (กระดูกสะบักต้อเนื้อ) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและน้ำเสียง มักจะลดลง กำลังถูกสร้างขึ้น เงื่อนไขที่เอื้ออำนวยสำหรับความก้าวหน้าของความโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลังเนื่องจากโรค scoliotic

D) ก้มลง

งอน มักเกิดขึ้นเนื่องจากการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อหลังส่วนบนที่ไม่สมส่วน หากกล้ามเนื้อหน้าอกมีการพัฒนามากกว่าหลังส่วนบน และนี่เป็นเรื่องปกติมากสำหรับผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วม ยิมจากนั้นพวกเขาจะดึงไหล่ไปข้างหน้าเนื่องจากไม่มีแรงต้านจากกล้ามเนื้อกดสะบักเข้ากับร่างกาย

ง) โรคกระดูกสันหลังคด

หาก scoliosis เป็นความโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลังก็จะเห็นได้ชัดว่าชื่อของ scoliosis ของบริเวณทรวงอกมาจากไหน - มันมาจากตำแหน่งในกรณีนี้ที่ระดับหน้าอก

ส่วนใหญ่มักจะ scoliosis ของบริเวณทรวงอกเกิดขึ้นกับส่วนโค้งเดียว นั่นคือ ความโค้งเมื่อมองจากด้านหน้าคล้ายกับตัวอักษร “C” สามารถหมุนไปด้านบนได้ทางขวาหรือซ้าย

3. สาเหตุและวิธีป้องกันท่าทางไม่ดี

ในเด็กจนกว่าการสร้างกระดูกของโครงกระดูกจะเสร็จสมบูรณ์ กระดูกสันหลังจะมีความยืดหยุ่นและเป็นพลาสติกมาก เนื่องจากกระบวนการต่าง ๆ ของการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกาย การพัฒนาของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจึงล่าช้าหลังการเติบโตของโครงกระดูก ตัวอย่างเช่น เอ็นตามยาวด้านหน้าที่ระดับของทรวงอก kyphosis ทางสรีรวิทยา (กว้าง หนาแน่น คล้ายเอ็น) ติดตามกระดูกสันหลังที่ยาวขึ้นด้วยความล่าช้าบางส่วนจนกระทั่งสิ้นสุดการเจริญเติบโตของโครงกระดูก ดังนั้นจึงไม่ได้ให้ความมั่นคงที่เหมาะสม หลังจากการเจริญเติบโตเสร็จสิ้นแล้วน้ำเสียงจะเพิ่มขึ้นและมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการรักษา kyphosis ของทรวงอก ลักษณะดังกล่าว ร่วมกับท่าทางที่ไม่ถูกต้องและกิจกรรมเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ นำไปสู่ความผิดปกติของการทรงตัว

สาเหตุของการพัฒนาหลังที่โค้งมนอาจเป็นการอยู่ในท่านั่งหรือนอนเป็นเวลานานอย่างเป็นระบบเมื่อกล้ามเนื้อส่วนหลังของต้นขาและกล้ามเนื้อตะโพกอยู่ในสภาวะยืดตัวและกล้ามเนื้อด้านหน้าของต้นขา จะสั้นลง เนื่องจากตำแหน่งของกระดูกเชิงกรานส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการลากเส้นสม่ำเสมอของกล้ามเนื้อเหล่านี้ หากถูกรบกวน การเอียงของกระดูกเชิงกรานและความโค้งของกระดูกสันหลังส่วนเอวจะเพิ่มขึ้น ซึ่งสังเกตได้จากท่ายืน ความคลาดเคลื่อนระหว่างขนาดและการออกแบบเฟอร์นิเจอร์สำหรับการเจริญเติบโตของเด็กยังนำไปสู่การเกิดความผิดปกติของท่าทางประเภทนี้

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้กระดูกสันหลังแบนคือการเอียงกระดูกเชิงกรานไม่เพียงพอ เด็กที่มีท่าทางดังกล่าวมักจะชอบที่จะโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลัง มีแนวโน้มที่จะเกิดโรคกระดูกอ่อนหลังแบน การนั่งของทารกเร็วเกินไป ทำให้เกิดการยืดกระดูกสันหลังส่วนเอวอย่างแข็งแรง ภายหลังยากที่จะแก้ไข

สัญญาณแรกของการละเมิดท่าทางมักจะไม่มีใครสังเกตเห็นและเด็ก ๆ มาหาศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่มีความเบี่ยงเบนที่สำคัญซึ่งยากต่อการแก้ไข เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะไปพบแพทย์กระดูกและข้อ และควรตรวจหาการละเมิดให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

การก่อตัวของท่าทางเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของเงื่อนไขหลายประการ: ลักษณะของโครงสร้างและระดับของการพัฒนาของระบบโครงร่าง, อุปกรณ์เอ็นข้อต่อและกล้ามเนื้อ, ลักษณะการทำงานและสภาพความเป็นอยู่, การรบกวนในกิจกรรมและโครงสร้างของ ร่างกายอันเนื่องมาจากโรคบางชนิด โดยเฉพาะการส่งต่อไปยัง ปฐมวัย. ท่าทางในวัยใดไม่เสถียรสามารถปรับปรุงหรือแย่ลงได้ ในเด็กจำนวนความผิดปกติของท่าทางจะเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีการเจริญเติบโตที่ 5-7 ปีและในช่วงวัยแรกรุ่น ท่าทางในวัยเรียนนั้นไม่เสถียรมากและส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับจิตใจของเด็ก สถานะของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ การพัฒนาของกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลัง และส่วนล่าง

การเบี่ยงเบนจากท่าที่ถูกต้องต่าง ๆ ถือเป็นการละเมิดหรือข้อบกพร่องและไม่ใช่โรค ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับภาวะ hypodynamia ท่าทางที่ไม่ถูกต้องระหว่างการทำงานและส่วนที่เหลือมีลักษณะการทำงานและเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกซึ่งมีการเชื่อมต่อสะท้อนกลับ "ผิดพลาด" นิสัยของตำแหน่งของร่างกายที่ไม่ถูกต้องความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับ กล้ามเนื้ออ่อนแรงและเอ็น ความผิดปกติของท่าทางครอบครองตำแหน่งกลางระหว่างบรรทัดฐานและพยาธิวิทยาและในความเป็นจริงมันเป็นสภาวะก่อนเจ็บป่วย เนื่องจากการทำงานของทุกระบบและอวัยวะของร่างกายแย่ลงด้วยความผิดปกติของการทรงตัว ความผิดปกติของท่าทางเองจึงเป็นลางสังหรณ์ของโรคร้ายแรง

หลักการรักษาสุขภาพคือการป้องกัน. ประสบการณ์และการสังเกตของผู้เชี่ยวชาญทำให้เรามั่นใจว่าการศึกษาและการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบมีบทบาทสำคัญในการสร้างท่าทางที่ถูกต้อง

ในวัยเด็กทักษะเชิงบวกนั้นพัฒนาได้ง่ายดังนั้นจึงจำเป็นต้องสร้างท่าทางที่ถูกต้องก่อนไปโรงเรียน เฟอร์นิเจอร์ - โต๊ะ, เก้าอี้ - ควรสอดคล้องกับการเติบโตของเด็ก ตั้งแต่อายุ 4 ขวบจำเป็นต้องสอนเด็กให้นั่ง ยืน และไม่งอขณะเดิน การขัดผิวด้วยความเย็นไม่เพียงแต่ทำให้แข็งขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออีกด้วย สำคัญมากมันมี โภชนาการที่เหมาะสมด้วยเนื้อหาที่เพียงพอของสารคุณภาพสูง - โปรตีน, วิตามิน, แร่ธาตุ

กับการเริ่มฝึก ความสนใจเป็นพิเศษผู้ใหญ่ควรให้ความสำคัญกับการสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่เอื้ออำนวยต่อเด็ก เช่น ทำการบ้าน อ่านหนังสือ เกมส์คอมพิวเตอร์และกิจกรรมอื่นๆ ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าเด็กนั่งสบายและด้วยเหตุนี้คุณต้องเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะกับการเจริญเติบโต ตรวจสอบได้ง่าย: บนโต๊ะควรอยู่เหนือข้อศอกของเด็กที่นั่ง 2-3 ซม. ที่นั่งของเก้าอี้ควรอยู่ที่ระดับข้อเข่า

เพื่อป้องกันการละเมิดท่าทางและการมองเห็น จำเป็นต้องให้ความสนใจดังต่อไปนี้:

ด้วยตำแหน่งที่ถูกต้องของโต๊ะและแสงสว่างเพียงพอขณะอ่านและเขียน ระยะห่างปกติจากดวงตาถึงหนังสือและสมุดบันทึกคือ 30-35 เซนติเมตร

สำคัญมากที่ต้องปฏิบัติตาม ท่าที่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขียน ทำให้เด็กก่อนวัยเรียนเหนื่อยล้ามากที่สุด เด็ก ๆ เริ่มมองหาการรองรับศีรษะและลำตัวพิงหน้าอกกับขอบโต๊ะในขณะที่การหายใจและการไหลเวียนโลหิตกลายเป็นเรื่องยากและแน่นอนว่าข้อบกพร่องของท่าทางเกิดขึ้นได้ง่าย เนื่องจากการลงจอดได้รับผลกระทบรุนแรงที่สุดจากการเขียนเฉียง เด็กควรได้รับการสอนให้เขียนตัวอักษรเอียงเล็กน้อย (10-15 °)

การสลับการทำงานทางจิตกับการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญมาก: จำเป็นอย่างน้อยทุกๆ 25-30 นาที จัดสั้นๆ 10 นาที พักแบบง่ายๆ ออกกำลังกายซึ่งคืนประสิทธิภาพอย่างรวดเร็วและยิมนาสติกที่จำเป็นสำหรับดวงตา

ชั้นเรียนอย่างเป็นระบบ พลศึกษาและกีฬา - มากที่สุด การรักษาที่ดีที่สุดการป้องกันความผิดปกติของการทรงตัว พัฒนาการของอิริยาบถที่ถูกต้อง เปรียบได้กับพัฒนาการ ชนิดพิเศษรีเฟล็กซ์มอเตอร์ปรับอากาศซึ่งต้องเสริมแรงเป็นครั้งคราวโดยไร้เงื่อนไข (สรรเสริญ ให้กำลังใจ) สิ่งเร้าที่มีเงื่อนไขดังกล่าวสำหรับเด็กคือข้อสังเกตและการเตือนความจำของผู้ปกครองและครูและความเข้าใจในความจำเป็นในการรักษาตำแหน่งที่ถูกต้องของร่างกาย

1. คุณควรออกกำลังกายร่วมกับลูกของคุณ เล่นเกมกลางแจ้ง เดินต่อไป อากาศบริสุทธิ์เสริมสร้างสุขภาพและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเขา

2. อย่าให้เด็กนอนหรือนอนบนเตียงที่นุ่มหรือหย่อนคล้อยภายใต้น้ำหนักตัว และยิ่งไปกว่านั้น ให้นอนตะแคงข้างเสมอ

3. อย่าให้เด็กยืนบนขาข้างเดียวเป็นเวลานาน เช่น เมื่อขี่สกู๊ตเตอร์

4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่ยืนหรือหมอบเป็นเวลานานในที่เดียวไม่เดินระยะทางไกล (ปริมาณการเดินและการทัศนศึกษา) ไม่ทนต่อของหนัก

5. ในระหว่างชั้นเรียนและอาหาร จำเป็นต้องตรวจสอบความพอดีของเด็ก เฟอร์นิเจอร์ควรตรงกับความสูงและสัดส่วนของร่างกาย

ความงามของแต่ละคนไม่ได้อยู่ที่หน้าตา รูปร่าง และสภาพผิวเท่านั้น นี่ยังคงเป็นการเดินและอิริยาบถที่สวยงามขึ้นอยู่กับสภาพหลัง มันเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นเมื่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็ก "ผ่าน" การเปลี่ยนแปลงมากมายและการเติบโตอย่างแข็งขันเกิดขึ้น

ผู้ปกครองแต่ละคนควรตระหนักว่าความผิดปกติของพัฒนาการโครงกระดูกที่พลาดไปในวัยเด็กและวัยรุ่นนั้นแก้ไขได้ยากมากในระหว่าง ชีวิตวัยผู้ใหญ่บุคคล. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะระบุพวกมันตั้งแต่เริ่มต้นการก่อตัว

พบการละเมิดท่าทางในเด็กวัยเรียนได้ทุกที่ มีหลายสาเหตุในการพัฒนาความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก พวกเขามักจะไม่เกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางพันธุกรรมหรือลักษณะของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตเช่น ที่มีภูมิหลังที่ไม่เอื้ออำนวย

โดยปกติ, ปัจจัยภายนอกกลายเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างท่าทางที่ไม่ถูกต้องของเด็กโดยฝังรากลึกในสถานะพื้นหลัง

หน้าที่ของกระดูกสันหลังของมนุษย์ในทุกช่วงอายุ รวมทั้งวัยรุ่น คือ:

• รักษาตำแหน่งแนวตั้งที่ถูกต้องของร่างกาย
• กระจายภาระที่เกิดขึ้นในกรณีนี้บนร่างกายอย่างสม่ำเสมอ
• ช่วยประสานงานการเดิน วิ่ง และกิจกรรมทางกายอื่นๆ

การละเมิดท่าทางไม่เพียงนำไปสู่ความพิการหรือ การออกกำลังกายแต่ยังทำให้เกิดอาการปวดหลัง บ่อยครั้งที่พวกเขาจูงใจให้เกิดโรคความเสื่อมของกระดูกสันหลังจำนวนหนึ่ง

เมื่อถึงเวลาเดินทางไปโรงเรียนครั้งแรก เด็กมีกระดูกสันหลังที่ก่อตัวขึ้นแล้วซึ่งเติบโตและยาวขึ้นทุกปี เป็นกระดูกสันหลังซึ่งรับน้ำหนักทั้งหมดเมื่อบุคคลตั้งตรงซึ่งก่อตัวขึ้น รูปร่างหลังและลำตัวเมื่อยืนหรือเดิน โดยทั่วไปเรียกว่าท่าทางของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม แม้แต่กระดูกสันหลังของเด็กก็มักจะไม่ใช่ "ไม้เรียว" โดยตรง โดยปกติจะมี 2 ส่วนโค้งทางสรีรวิทยาขนาดใหญ่ - ในบริเวณทรวงอกจะหันไปทางด้านหลังและในส่วนเอว - ข้างหน้า ต้องขอบคุณ "ความโค้ง" ในรูปแบบดังกล่าว ตัวอักษรภาษาอังกฤษ S ภาระที่ปรากฏในตำแหน่งแนวตั้งของร่างกายบนกระดูกสันหลังจะกระจายอย่างสม่ำเสมอ

โดยปกติก่อนเดินทางไปโรงเรียนครั้งแรกเด็กจะได้รับการตรวจร่างกายโดยแพทย์ผู้บาดเจ็บทางกระดูกและข้อ มันสามารถเปิดเผยความผิดปกติของท่าทางที่เกิดขึ้นในวัยนี้ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจากความพิการแต่กำเนิดของโครงกระดูก การบาดเจ็บ หรือโรคต่างๆ เนื้อเยื่อกระดูก(โรคกระดูกอ่อน ฯลฯ ) อย่างไรก็ตาม เกือบ 90% ของเด็กในวัยนี้ (6-7 ปี) ไม่แสดงความโค้งที่สำคัญของกระดูกสันหลังที่ต้องได้รับการรักษาหรือการดูแลทางการแพทย์เพิ่มเติม แต่ใน ปีการศึกษาเปอร์เซ็นต์ของเด็กที่มีอาการผิดปกติทางท่าทางเริ่มเติบโตอย่างรวดเร็ว ทั้งลักษณะของการนั่งที่โต๊ะและเหตุผลหลายประการล้วนนำไปสู่สิ่งนี้

ดังนั้น ผู้ปกครองไม่ควรเปลี่ยนความรับผิดชอบต่อสุขภาพของเด็กให้เป็นครู พยาบาลในโรงเรียน ฯลฯ มีความจำเป็นต้องตรวจสอบอย่างอิสระว่าระบบกล้ามเนื้อและกระดูกในเด็กมีการพัฒนาอย่างถูกต้องหรือไม่อย่าเพิกเฉยต่อการตรวจป้องกันเป็นประจำโดยนักศัลยกรรมกระดูกและข้อซึ่งจะช่วยระบุการเบี่ยงเบนเริ่มต้นในการสร้างท่าทางที่ถูกต้องโดยไม่ต้องรอขั้นตอนขั้นสูง

สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงท่าทางในเด็ก

ตามธรรมชาติแล้ว การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกระดูกสันหลังในเด็กจะไม่เกิดขึ้นเอง มีเหตุผลที่เฉพาะเจาะจงมากแต่ไม่ได้ชัดเจนเสมอไปว่าทำไมท่าปกติถึงเปลี่ยนไป น่าเสียดายที่บางคนวินิจฉัยได้ยากมาก พวกมันหายากมากใน ระยะเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทำให้เกิดการพัฒนาอย่างรวดเร็วของโรค สาเหตุอื่นๆ ส่งผลต่อท่าทางอย่างช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งทำให้หลังของเด็กเสื่อมสภาพอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่อง

โดยทั่วไป สาเหตุที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงรูปร่างท่าทางของเด็กวัยเรียนอย่างต่อเนื่องสามารถแสดงได้ดังนี้:

1. โรคประจำตัวและพัฒนาการผิดปกติที่นำไปสู่การเสียรูปของกระดูกสันหลังและหน้าอก พวกเขาสามารถเป็นผลมาจากทั้ง malformations พิการ แต่กำเนิดของทารกในครรภ์และผลของความผิดปกติของร่างกายเนื่องจากข้อบกพร่องของหัวใจ เมื่อเด็กเหล่านี้ถึงวัยเรียน การเจริญเติบโตตามธรรมชาติของกระดูกของร่างกายเกิดขึ้นในเด็กเหล่านี้ ซึ่งมักจะทำให้ความผิดปกติของท่าทางที่มีมา แต่กำเนิดกลับแย่ลงเท่านั้น
2. โรคที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินดี 3 และการเผาผลาญแคลเซียมผิดปกติคือโรคกระดูกอ่อน ส่งผลให้มีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของกระดูก รวมทั้งกระดูกสันหลัง โชคดีที่โรคกระดูกอ่อนในเด็กสมัยใหม่ต้องขอบคุณ ระดับสูงยาได้รับการวินิจฉัยน้อยลง อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับผู้ปกครองว่าพยาธิสภาพดังกล่าวจะเกิดขึ้นในเด็กหรือไม่ซึ่งจะส่งผลต่อการก่อตัวของท่าทางในวัยชราอย่างถาวร ดังนั้นแม้ในปีแรกของชีวิตแพทย์จะสั่งวิตามินดี 3 หยดเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรค
3. ความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อการเกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลังและความผิดปกติของท่าทาง หากผู้ปกครองของเด็กต้องทนทุกข์ทรมานจากความโค้งของกระดูกสันหลังอย่างรุนแรงบ่อยครั้งการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็ก สาเหตุที่แท้จริงของกระบวนการดังกล่าวส่วนใหญ่มักเกิดจากกลุ่มอาการทางพันธุกรรมต่างๆ ที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน กระดูกอ่อน และเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
4. ขาด ยิมนาสติกพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อหลัง พลศึกษา หรือช่วงพักออกกำลังกายระหว่างเรียน มันคือการออกกำลังกายและการถือปฏิบัติของการหยุดพักระหว่างบทเรียนที่เป็นหลักประกันว่าถึงแม้โต๊ะจะไม่ค่อยเข้าคู่กัน แต่ท่วงท่าของเด็กก็ยังคงเป็นปกติ
5. เสื้อผ้าที่คับและอึดอัดที่พ่อแม่เลือกให้ลูก
6. ถือเป้สะพายข้างเดียวหรือกระเป๋าเอกสารหนักๆ ด้วยมือเดียวโดยไม่ต้องสลับกัน ผลกระทบของภาระดังกล่าวที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อชดเชยในอีกด้านหนึ่ง ลำตัวพยายามจะรับมืออย่างที่เป็นอยู่ซึ่งเต็มไปด้วยความโค้งของกระดูกสันหลัง
7. ได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง หัวไหล่ หรือหน้าอกในวัยนี้ หากหลังจากการหลอมรวมของการแตกหักของกระดูกสันหลัง ซี่โครง หรือกระดูกสะบัก การเบี่ยงเบนเล็กน้อยตามแกนของเศษกระดูกยังคงมีอยู่ ในอนาคตด้วยการเติบโตของกระดูก การเสียรูปสามารถเพิ่มขึ้นได้เท่านั้น ที่ กรณีรุนแรงสิ่งนี้คุกคามด้วยการละเมิดโครงกระดูกที่สำคัญและการหยุดการเจริญเติบโตของกระดูก

สาเหตุของความผิดปกติของท่าทางที่เกิดขึ้นโดยตรงที่โรงเรียน

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้กระดูกสันหลังโค้งคือความอ่อนแอของกล้ามเนื้อรัดตัวด้านหลัง มันพัฒนากับพื้นหลังของตำแหน่งร่างกายคงที่และอึดอัดในระยะยาวด้วยเหตุนี้เองที่กระตุ้นโดยคุณลักษณะบางอย่างของการศึกษา:

• เลือกโต๊ะ ที่นั่ง และโต๊ะโรงเรียนไม่ถูกต้อง สิ่งนี้บังคับให้เด็กอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สะดวกและไม่ถูกต้องเพื่อเขียนอ่านและวาด การสัมผัสกับสภาวะดังกล่าวเป็นประจำและเป็นเวลานานทำให้กระดูกสันหลังต้องปรับตัว แต่ก็ต้องแลกกับท่าทางปกติ
• แสงที่ไม่ถูกต้องของสถานที่ทำงานที่โต๊ะทำงาน บ่อยครั้งที่เด็กถูกบังคับให้เรียนในสภาพที่แสงด้านข้างถูกบังด้วยมือ สิ่งนี้บังคับให้นักเรียนรับตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องที่โต๊ะและทำให้เกิดการละเมิดท่าทาง
• สถานที่ที่ไม่ถูกต้องสำหรับการทำการบ้าน อ่านหนังสือ และทำงานที่บ้านด้วยคอมพิวเตอร์
• การใช้แกดเจ็ตอย่างต่อเนื่อง (สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และแล็ปท็อป) ไม่ได้นั่งที่โต๊ะโดยให้ตำแหน่งหลังที่ถูกต้อง แต่นอนหรือนั่งบนเตียง

ข้างต้นเป็นเพียงสาเหตุหลักที่มักเกิดขึ้นจากการละเมิดท่าทางของเด็ก ยังมีอีกมากมาย สาเหตุที่หายากการพัฒนาของพยาธิวิทยาดังกล่าว (การติดเชื้อ, กระบวนการแพ้ภูมิตัวเอง, เนื้องอก, ฯลฯ )

อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ ความโค้งของกระดูกสันหลังประเภทต่างๆ เกิดขึ้นจากความผิดของตัวนักเรียนเอง พ่อแม่ และระบบการศึกษา เธอไม่สนใจส่วนประกอบเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกของเฟอร์นิเจอร์โรงเรียน

ประเภทของความผิดปกติของท่าทางในเด็กวัยเรียน

ประเภทหลักของความผิดปกติของท่าทางที่เกิดขึ้นในเด็กนักเรียนมีดังนี้:

1. scoliosis วัยรุ่นนี่คือรูปแบบความโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลัง กล่าวคือ ซ้ายหรือขวา. แพทย์ตรวจพบด้วยสายตาโดยความโค้งของแกนตามเงื่อนไขที่ลากไปตามกระบวนการเกี่ยวกับกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลัง สามารถวินิจฉัยทางสายตาและทางรังสีวิทยาได้ด้วยการคำนวณมุมโค้งและการกำหนดระยะของโรค มีความขัดแย้งบางประการเกี่ยวกับ เหตุผลที่แท้จริงพัฒนาการของการเปลี่ยนแปลงท่าทางดังกล่าว - ไม่ว่าจะเกิดจากการโหลดกระดูกสันหลังที่ไม่เหมาะสมระหว่างการเรียนหรือเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ (ไม่ทราบสาเหตุ) ในเวลาเดียวกัน ท่านั่งในห้องเรียนก็ทำให้โรครุนแรงขึ้นเท่านั้น
2. Kyphosis เป็นความโค้งของกระดูกสันหลังไปข้างหน้าในบริเวณทรวงอกซึ่งถูกกระตุ้นโดยตำแหน่งของร่างกายที่ยาวและไม่ถูกต้อง นั่นคือเพียงสภาพที่สังเกตได้ในเด็กนักเรียนส่วนใหญ่เมื่อพวกเขานั่งที่ไม่ถูกต้องที่โต๊ะทำงานอ่านหนังสือหรือเขียนเป็นเวลานาน วัยรุ่นมักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค kyphosis เคลื่อนที่ซึ่งเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหลัง
3. Lordosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอหรือเอวในวัยรุ่น ภาวะนี้ค่อนข้างหายากและมักเกิดจากโรคของกระดูกสันหลังหรือการบาดเจ็บ

การละเมิดท่าทางในเด็กไม่ควรตรวจพบโดยผู้เชี่ยวชาญในเวลาเท่านั้น แต่ยังต้องมีมาตรการเพื่อกำจัดและแก้ไขเงื่อนไขดังกล่าว สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงความก้าวหน้าของความโค้งของกระดูกสันหลังและการผ่าตัดรักษาที่ซับซ้อนในอนาคต

การรักษาและป้องกันความผิดปกติในการทรงตัวในเด็กนักเรียน

การรักษาความโค้งของกระดูกสันหลังในเด็กมักดำเนินการอย่างระมัดระวัง กายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายสำหรับเด็กที่มีระยะเริ่มต้นของความผิดปกติของการทรงตัวช่วยให้ไม่เพียง แต่จะยับยั้งความก้าวหน้าของพยาธิวิทยาเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมความแข็งแกร่งของอุปกรณ์กล้ามเนื้อและกระดูกของกระดูกสันหลังแก้ไขความโค้งของแกน

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายสำหรับเด็กที่มีความผิดปกติของท่าทางไม่เพียงแต่รวมถึงการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการว่ายน้ำในสระ การนวดและการนวดด้วยพลังน้ำ การสวมชุดรัดตัวแบบพิเศษ เป็นต้น กายภาพบำบัดด้วยความผิดปกติของกระดูกสันหลังจึงควรกลายเป็นกิจกรรมปกติที่ขาดไม่ได้สำหรับเด็ก ที่มีอยู่เดิม คอมเพล็กซ์บำบัดการออกกำลังกายสำหรับเด็กที่มีปัญหาการทรงตัว การสมัครที่ถูกต้องภายใต้การดูแลของแพทย์และอาจารย์ผู้สอน พวกเขาอนุญาตให้เด็กนักเรียนฟื้นฟูความงามของท่าทางและลืมปัญหาหลังที่อาจเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่


การสวมชุดรัดตัวแก้ไขพิเศษซึ่งมีหน้าที่ควบคุมกระบวนการโค้งของกระดูกสันหลังแก้ปัญหาของเด็กเพียงครึ่งเดียว บ่อยครั้งที่ประสิทธิภาพของพวกเขาโดยไม่ต้องออกกำลังกายต่ำ ในกรณีที่ยากลำบาก เมื่อความผิดปกติของการทรงตัวเกิดขึ้นหรือสัมพันธ์กับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหลังเท่านั้น แพทย์จำเป็นต้องหันไปใช้ การผ่าตัดรักษาและความมั่นคงของกระดูกสันหลังด้วยโครงสร้างโลหะพิเศษ น่าเสียดายที่การรักษาดังกล่าวไม่ได้เป็นเพียงการรักษาระยะยาวเท่านั้น แต่ยังลดน้อยลงอีกด้วย ฟังก์ชั่นกลับ แต่ยังไม่สามารถดำเนินการได้จนกว่าจะสิ้นสุดการเติบโตของกระดูกสันหลังเช่น มีข้อห้ามก่อนอายุ 16-18 ปี

วันนี้ เด็กนักเรียนทุกคนที่สิบจะได้รับการวินิจฉัยว่ามีการละเมิดท่าทางเมื่อเข้าเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 และหลังจากสำเร็จการศึกษาทุกๆ 4 คนจะได้ยินการวินิจฉัยดังกล่าว เด็กประมาณ 70% มีความผิดปกติของท่าทาง และ 10% มีความโค้งด้านข้างของกระดูกสันหลังหรือกระดูกสันหลังคด ฮิปโปเครติสอธิบายการเกิดพยาธิสภาพนี้ - การละเมิดความสมดุลของกล้ามเนื้อ

ท่าทางเป็นท่าทางของบุคคลที่ยืนตามธรรมชาติ กำหนดโดยความสามารถในการรักษาศีรษะและร่างกายให้ตรงโดยไม่ตึงเครียด ท่าทั้งหมดขึ้นอยู่กับตำแหน่งของกระดูกสันหลังและวิธีการที่มันจัดอยู่ในตำแหน่งแนวตั้งโดยเครื่องมือของกล้ามเนื้อและเอ็น ในเด็กที่มีท่าทางที่ไม่ถูกต้องหน้าอกดูเหมือนจะจมเนื่องจากไหล่แบนศีรษะเอียงไปข้างหน้า

ท่าทางที่ถูกต้องสามารถระบุได้ด้วยตัวบ่งชี้ต่อไปนี้:

• ตำแหน่งของลำตัวและศีรษะอยู่ในตำแหน่งตั้งตรง
• แขนขาส่วนล่างเหยียดตรงที่หัวเข่าและนำไปใช้ที่ข้อต่อสะโพก
• หน้าอก "ปรับใช้";
• ไหล่วางกลับเล็กน้อย
• หน้าท้องซุกขึ้น

จำเป็นต้องตรวจสอบการจัดท่าทางที่ถูกต้องไม่เพียงเพื่อเหตุผลด้านสุนทรียะเท่านั้น หากท่าทางคดก็อาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตใจและร่างกาย องศาที่แตกต่างอาการรวมถึงการลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

ตามกฎแล้วการละเมิดท่าทางจะปรากฏขึ้นในช่วงที่มีการเติบโตอย่างรวดเร็ว: 5-8 และ 11-13 ปี ในช่วงเวลานี้ กล้ามเนื้อและกระดูกจะมีความยาวเพิ่มขึ้นอย่างมาก และกลไกการบำรุงรักษาท่าทางจะปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังดำเนินอยู่โดยมีความล่าช้าเล็กน้อย มีการสังเกตการเบี่ยงเบนส่วนใหญ่ในเด็กอายุเจ็ดถึงแปดปี

มีหลายปัจจัยที่กระตุ้นความโค้งของกระดูกสันหลัง เช่น

• ส่งผลเสียต่อการก่อตัวของกระดูกสันหลังของโรคและ ภาวะทุพโภชนาการเนื่องจากรบกวนการเจริญเติบโตและ การพัฒนาที่เหมาะสมกระดูก กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
• ถึง ปัจจัยสำคัญรวมถึงความผิดปกติแต่กำเนิดของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การงอเอวที่เพิ่มขึ้นนั้นแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ถ้า ข้อสะโพกมีความคลาดเคลื่อนทวิภาคี
• แนวโน้มที่จะเบี่ยงเบนเพิ่มขึ้นด้วยการพัฒนาที่ไม่สม่ำเสมอ บางกลุ่มกล้ามเนื้อโดยเฉพาะกล้ามเนื้ออ่อนแรงทั่วไป ตัวอย่างเช่น หากไหล่ถูกลดระดับลงไปที่ด้านล่าง แสดงว่ากล้ามเนื้อหลังรูปสี่เหลี่ยมคางหมูทำงานไม่เพียงพอ หากยืดไหล่ไปข้างหน้า แสดงว่ากล้ามเนื้อหน้าอกมีความโดดเด่นและความแข็งแรงที่อ่อนแอของกล้ามเนื้อที่นำสะบักไหล่เข้าหากัน
• การทำงานฝ่ายเดียวมากเกินไปของกล้ามเนื้อบางส่วนก็มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของท่าทางเช่นตำแหน่งของร่างกายที่ไม่ถูกต้องในระหว่างเรียนเกม

จากทั้งหมดที่กล่าวมาทำให้ส่วนโค้งที่มีอยู่ของกระดูกสันหลังแข็งแรงขึ้นหรืออ่อนลง ต่อมาตำแหน่งของสะบักและไหล่เปลี่ยนไป ตำแหน่งของร่างกายจะไม่สมมาตร ท่าทางที่ไม่ถูกต้องจะค่อยๆ กลายเป็นนิสัยและสามารถแก้ไขได้ อย่าลืมดูลูกของคุณ!

ท่านั่ง

ผู้ปกครองควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กนั่งที่โต๊ะอย่างถูกต้องไม่วางขาข้างหนึ่งไว้ใต้เขาไม่งอแงไม่เหล่พิงข้อศอก ผิดตำแหน่งร่างกายยังเป็นท่าจอดที่ลำตัวเอียงไปด้านข้างหันหรืองอไปข้างหน้า สาเหตุอาจเป็นเพราะเก้าอี้อยู่ไกลจากโต๊ะหรือโต๊ะ (โต๊ะ) ที่เตี้ยเกินไป บางทีหนังสือที่เด็กกำลังศึกษาอยู่อาจย้ายไปอยู่ไกล

นิสัยของการนั่งโดยให้ไหล่ขวาสูงจะนำไปสู่ตำแหน่งที่ไม่สมมาตรของผ้าคาดไหล่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โต๊ะที่ลูกของคุณหมั้นไม่ควรสูงหรือต่ำเกินไปสำหรับเขา มือซ้ายไม่ควรห้อยลงมาจากโต๊ะ และมักจะเป็นกรณีนี้หากโต๊ะเป็นทรงกลม

ตำแหน่งยืน

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการก่อตัวของตำแหน่งของร่างกายที่ไม่สมมาตรคือนิสัยในการยืนโดยให้ขาครึ่งงอไปด้านข้าง

ภาวะขาดออกซิเจน

มันคือภาวะ hypodynamia (ความแรงของการหดตัวของกล้ามเนื้อลดลงและ กิจกรรมมอเตอร์) เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการละเมิดท่าทางของเด็ก แม้จะดูน่าเศร้า แต่ศตวรรษที่ 20 เรียกได้ว่าเป็นศตวรรษของคนอยู่ประจำ หรือแม้แต่อารยธรรมที่อยู่ประจำอย่างไม่สมเหตุสมผล การพัฒนาการรวมตัวของเมืองขนาดใหญ่ การคมนาคมที่ทันสมัย ​​เครื่องจักรใหม่ๆ ที่อำนวยความสะดวกในการทำงานที่บ้าน ที่โรงเรียน ทั้งหมดนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในวิถีชีวิต

เริ่มต้นด้วย อายุสามขวบเด็กหลายคนเข้าร่วมกลุ่มจิต การพัฒนาในช่วงต้นแล้วกระบวนการนี้ก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่อายุยังน้อย เด็ก ๆ เข้าร่วมชมผลิตภัณฑ์วิดีโอ ทีวี เกมกลางแจ้งริมถนนถูกแทนที่ด้วยเกมเสมือนจริง ในเวลาเดียวกันระบบกล้ามเนื้อและกระดูกก็ "ปิด" โดยเจตนา

สุขภาพร่างกายของกล้ามเนื้อและโครงกระดูกได้รับความทุกข์ทรมานจากการไม่มีการใช้งานนี้อย่างชัดเจน ในแต่ละวันพวกเขาอ่อนแอลงและดึงดูดโรคมากมาย อย่างไรก็ตาม เด็กต้องพัฒนาอย่างกลมกลืน และไม่ควรปล่อยให้พัฒนาการทางร่างกายล้าหลัง

วิธีการรับรู้การละเมิดท่าทางในเด็กในเวลา?

สัญญาณหลักของสภาพทางพยาธิวิทยานี้มีดังนี้: เมื่อมองจากด้านหลัง เมื่อเด็กยืน ไหล่และสะบักควรอยู่ในระดับเดียวกัน Infragluteal พับของกระดูกสันหลัง - ในระดับเดียวกัน

เมื่อมองจากด้านหน้า ควรสังเกตว่าหัวนมและกระดูกไหปลาร้าอยู่ในระดับเดียวกันหรือไม่ คุณสามารถระบุจากด้านข้างและท่าทางเฉื่อย, ก้มตัว สิ่งนี้สามารถกำหนดได้ด้วยตาหรือคุณสามารถใช้การทดสอบพิเศษ

1. วางเด็กโดยให้หลังพิงผนัง ก้น หัวไหล่ หลังศีรษะ - สัมผัสกับผนัง จากนั้นเด็กจะก้าวไปข้างหน้าโดยรักษาตำแหน่งที่ถูกต้อง หากคุณพบส่วนโค้ง ให้วางทารกไว้บนพื้นผิวที่เรียบและแข็ง คว่ำหน้าลง และกางแขนออกตามลำตัว หากอยู่ในตำแหน่งหงายความโค้งของกระดูกสันหลังไม่ได้รับการเก็บรักษาไว้ในกรณีนี้จะมีการละเมิดท่าทางซึ่งสามารถแก้ไขได้
2. ขายืนตรง เด็กเอนไปข้างหน้า มือควรแตะพื้น ในระหว่างการเอียง ที่ด้านหลัง ส่วนที่ยื่นออกมาของ tubercles กระดูกซี่โครงจะเกิดขึ้นอย่างสมมาตรที่ด้านซ้ายและด้านขวา
3. ไหล่ได้รับการแก้ไขและจุดศูนย์กลางของคางที่มีการเลี้ยวอย่างน้อย 80-90 องศาจะต้องสัมผัสกับไหล่
4. การทดสอบกล้ามเนื้อ วางเด็กบนโซฟาคว่ำหน้า ส่วนของร่างกายเหนือสะโพกควรมีน้ำหนักนอกโซฟาจับขา เด็กจะต้องรักษาตำแหน่งแนวนอนของร่างกาย โดยปกติสำหรับ 5-6 ปี - 30-60 วินาที สำหรับ 7-10 ปี - 1-1.5 นาที สำหรับ 12-16 ปี - จาก 1.5 ถึง 2.5 นาที การทดสอบนี้กำหนดความสามารถของลูกในการรักษาความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหลังในระยะยาว

หลังจากที่คุณระบุจุดอ่อนของระบบกล้ามเนื้อหรือความผิดปกติของการทรงตัวที่บ้านแล้ว เราขอแนะนำให้คุณปรึกษากับศัลยแพทย์กระดูก หากจำเป็นจะได้รับมอบหมาย วิธีการเพิ่มเติมการวิจัย: อิเล็กโตรไมโอกราฟี, การถ่ายภาพรังสี, การถ่ายภาพภูมิประเทศ (วิธีการที่ปรากฏไม่นานมานี้).

จะป้องกันปัญหาการทรงตัวได้อย่างไร?

เงื่อนไขหลักสำหรับท่าทางที่ถูกต้องคือการพัฒนาร่างกายที่ถูกต้อง ยอมรับบรรทัดฐานคือการปฏิบัติตามกฎอนามัยทั่วไป: อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์, อาหารปกติ, พักผ่อนสลับกับชั้นเรียน. เสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวควรเป็นตั้งแต่วันแรกของการเกิด แต่อย่ารีบ พัฒนาการทางร่างกายเช่น การนั่งเด็กหากเขายังไม่ได้นั่ง หรือบังคับเขาให้เดินเพื่อแซงเพื่อน ในอนาคต การโหลดตามแนวตั้งที่มากเกินไปอาจนำไปสู่การเกิดโรคเกี่ยวกับกระดูกและข้อได้ หากลูกของคุณไม่ยอมนั่งหรือเดิน ให้ปล่อยให้เขาเคลื่อนตัวไปยังตำแหน่งสูงสุดในท่าคว่ำหรือคลาน

พยายามออกกำลังกายกับลูกของคุณ เนื่องจากการขาดการออกกำลังกายกลายเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการพัฒนาเครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและรัดตัวหน้าท้องที่มีการเติบโตอย่างรวดเร็วเป็นสิ่งที่จำเป็น หากเลือกการออกกำลังกายอย่างถูกต้องจะป้องกันการละเมิดท่าทางหรือช่วยในการกำหนด

เคล็ดลับในการเลือกแบบฝึกหัด:

• หากมีแนวโน้มที่จะก้มตัวก็ควรงอหลังไปที่ตำแหน่งที่เหยียดตรงที่สุด
• หากไหล่เคลื่อนไปข้างหน้า ให้เคลื่อนไหวเป็นวงกลมกับเด็กพร้อมกันโดยใช้มือทั้งสองข้างไปข้างหลัง งอแขนไปทางด้านหลังศีรษะ ไปที่ไหล่ แล้วเคลื่อนกลับ
• หากข้อต่อไหล่ "ห้อย" - ยกไหล่ขยับแขนไปทางด้านข้างโดยเหยียดแขนขึ้นด้วยแรงต้าน
• ท่าที่ถูกต้องได้รับการสนับสนุนโดยการออกกำลังกายที่สมดุล ตัวอย่างเช่น เดินบนท่อนซุง ม้านั่งเหยียดแขนออกไปด้านข้าง

สำหรับผู้ที่ตัวเล็กที่สุด การออกกำลังกายทั้งหมดควรเป็นเรื่องสนุกสนาน ตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ จะยืดและยืดกระดูกสันหลังด้วยความยินดีอย่างยิ่งหากพวกเขาถูกขอให้แสดงคอลัมน์คู่หรือ "กบกระโดด" จะช่วยแก้ไข lumbar lordosis ฯลฯ เด็กก่อนวัยเรียนสามารถออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้นได้ สิ่งสำคัญคือ เพื่อซ่อนไว้หลังฟอร์มเกมอย่างสวยงาม

นิสัยที่พัฒนาแล้วในการเริ่มต้นและสิ้นสุดวันด้วยการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังจะส่งผลดีต่อท่าทางของเด็ก หน้าท้อง. ขอแนะนำให้เด็กสนใจปัญหาท่าทางของพวกเขาสอนให้พวกเขาคิดในระหว่างวันระหว่างเรียนและพักผ่อน คุณสามารถเสนอให้เด็กตรวจสอบไม่เพียง แต่ท่าทางของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตำแหน่งหลังและไหล่ของเพื่อนด้วย การแข่งขันดังกล่าวสามารถพัฒนานิสัยในการติดตามท่าทางได้

เคล็ดลับข้างต้นคือ ค่อนข้างวิธีการการป้องกัน เนื่องจากมีประโยชน์เป็นหลัก เด็กสุขภาพดี. หากเด็กมีความผิดปกติของท่าทาง แพทย์จะเลือกชุดการออกกำลังกายเป็นรายบุคคล กระบวนการรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกนั้นซับซ้อน ยาวนาน และต้องใช้ความพยายามอย่างมาก มันเกิดขึ้นที่ มาตรการทางการแพทย์และปัญหาเกี่ยวกับท่าทางทำให้บางแง่มุมของชีวิต "สังคม" ของเด็กไม่สามารถเข้าถึงได้ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันไม่ให้เกิดปัญหากับท่าทางมากกว่าที่จะรักษาในภายหลัง

ให้ลูกของคุณสนใจ กิจกรรมกีฬา, ถึง การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกและไม่เคยเรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาท่าทาง สอนลูกของคุณให้มีสุขภาพที่ดี!

การสร้างท่าทางที่ถูกต้องในเด็กเป็นหนึ่งในงานหลักที่ผู้ปกครองต้องเผชิญ กระดูกสันหลังในทารก อายุก่อนวัยเรียนยังสร้างไม่เต็มที่ ดังนั้นความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความโค้งจึงค่อนข้างสูง เด็กที่มีความผิดปกติของท่าทางไม่เพียง แต่มีปัญหากับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเท่านั้น แต่ยังมีปัญหาด้วย อวัยวะภายใน. ด้านล่างนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการตรวจสอบให้แน่ใจว่า scoliosis ข้ามผ่านลูกของคุณ และวิธีการรักษาและการป้องกันใดที่ให้ประโยชน์สูงสุด ผลในเชิงบวก.

เหตุผล

ก่อนเริ่มการรักษาสิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดการละเมิด Scoliosis ในเด็กก่อนวัยเรียนสามารถเกิดขึ้นได้ แต่กำเนิดหรือได้มา เมื่อพูดถึงการเปลี่ยนแปลงที่มีมาแต่กำเนิดและพยาธิสภาพ สิ่งแรกที่สำคัญคือต้องจดจำการบาดเจ็บจากการคลอด การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้องอาจได้รับผลกระทบจาก subluxation ของกระดูกคอ 1 ชิ้นและ torticollis นอกจากนี้ ด้วยความผิดปกติทางพันธุกรรมและการตั้งครรภ์ทางพยาธิวิทยา การเปลี่ยนแปลงเช่น dysplasia เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน myotonic syndrome การก่อตัวของกระดูกสันหลังเพิ่มเติมและความผิดปกติของรูปลิ่มของกระดูกสันหลังสามารถเกิดขึ้นได้

ภาวะที่มีมาแต่กำเนิดทางพยาธิวิทยาดังกล่าวได้รับการวินิจฉัยใน 5-10% ของกรณีทั้งหมด ในเด็กอื่น ๆ ทั้งหมดจะได้รับความผิดปกติของท่าทาง กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เด็กที่เป็นโรค น้ำหนักเกินและ ร่างกายอ่อนเพลีย. บ่อยครั้งที่ความผิดปกติของท่าทางถูกกระตุ้นโดยการขาดกิจกรรมของเด็กและการขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด ไม่ควรพาเด็กวัยก่อนวัยเรียนไปเดินเล่น โดยจับมือเดียวกันเสมอ การลงจอดก่อนวัยอันควรของทารกและการเหยียบเท้าก็เป็นอันตรายเช่นกัน

ไม่เจ็บที่จะใส่ใจกับเฟอร์นิเจอร์สำหรับเด็ก ที่นอนที่นิ่มเกินไปและโต๊ะและเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสมทำให้เกิดความผิดปกติของท่าทาง โรคบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (osteomyelitis, วัณโรค, โรคกระดูกอ่อน, ผลที่ตามมาของการแตกหักของกระดูกสันหลัง) ส่งผลต่อการก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง บางครั้งท่าทางที่ถูกต้องจะถูกรบกวนเนื่องจากโรคตา (สายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง) พยาธิสภาพเหล่านี้บังคับให้เด็กมีท่าทางที่ไม่ถูกต้องขณะวาดภาพหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่โต๊ะ

วิดีโอ "การป้องกันและรักษาความผิดปกติของการทรงตัว"

วิธียืนนั่งที่ถูกต้อง

จำเป็นต้องสอนลูกของคุณให้นั่งที่โต๊ะอย่างถูกต้องและนั่งบนเก้าอี้ตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อที่ในอนาคตทักษะดังกล่าวจะกลายเป็นอัตโนมัติและเด็กนั่งลงด้วยตัวเองตามต้องการ ศีรษะควรตั้งตรงหรือเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย ไหล่ควรจะสมมาตรกับพื้นผิวแนวนอน ที่ ความพอดีเท้าวางราบกับพื้นจนสุด และห้ามลอยในอากาศ ขาที่หัวเข่าและสะโพกอยู่ในมุมฉาก ลำตัวต้องตรง ข้อศอกวางบนโต๊ะอย่างอิสระ

ระยะห่างในอุดมคติระหว่างโต๊ะกับดวงตาคือ 30-35 ซม. ในตำแหน่งนี้ ท่าอยู่ในรูปแบบที่ถูกต้อง และกระดูกสันหลังจะไม่โหลด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ นั่งที่โต๊ะอย่าเลื่อนลงด้วยหน้าอกอย่างอขาใต้ตัวเองอย่านั่งข้าง ๆ อย่าวางหัวบนไหล่ข้างเดียว เมื่อเลือกเฟอร์นิเจอร์ ควรเลือกใช้เก้าอี้แบบมีพนักพิง ไม่ใช่เก้าอี้สตูล ทางที่ดีควรเลือกเฟอร์นิเจอร์เป็นรายบุคคล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กนั่งบนเบาะอย่างแน่นหนา ไม่ลื่นไถลหรือขยับเขยื้อนบน

เพื่อให้ทารกอยู่ในท่าที่ถูกต้องขณะเดิน ให้ซื้อรองเท้าทรงตัวพร้อมที่รองรับอุ้งเท้า อย่าให้เด็กงอเท้าขณะยืน สภาพของกระดูกสันหลังยังได้รับอิทธิพลจากประเพณีการให้เด็กเข้ามุมเพื่อเป็นการลงโทษ การอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานานจะทำให้เด็กงอน พิงกำแพง และอยู่ในท่าอื่นที่ผิดธรรมชาติ

การประยุกต์ใช้วัฒนธรรมทางกายภาพ

ยิมนาสติกมีบทบาทสำคัญในการรักษา scoliosis ของเด็กและความผิดปกติของท่าทางอื่น ๆ การออกกำลังกายที่เหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อมี ระยะเริ่มต้นโรคต่างๆ การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังของคุณ เด็กก่อนวัยเรียนทำแบบฝึกหัดการแก้ไขขั้นพื้นฐาน 3-4 ชุดเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องโดยนำหัวไหล่เข้ามาใกล้กันและขยายหน้าอก

เป็นการดีที่สุดที่จะทำงานกับเด็กในกลุ่มที่มีอายุมากกว่าและชั้นเรียนเตรียมการ เมื่ออายุ 4-6 ปี เด็กๆ จะทำยิมนาสติกอย่างมีสติและคล้อยตามการเรียนรู้ สิ่งสำคัญในการรักษาการออกกำลังกายคือระบบและความเป็นตัวของตัวเอง ก่อนที่จะแนะนำการออกกำลังกายบางอย่างในระบบการปกครองประจำวัน ให้แน่ใจว่าได้เข้ารับการตรวจโดยแพทย์ออร์โธปิดิกส์ กุมารแพทย์ หรือศัลยแพทย์

เซสชันแบบครั้งเดียวจะไม่ทำให้เกิดผลตามที่คาดหวัง ยิมนาสติกต้องสม่ำเสมอ ควรเลือกแบบฝึกหัดการรักษาและการป้องกันทั้งหมดเป็นรายบุคคล ถ้าลูกบ่นว่า ความเจ็บปวดในระหว่างการเคลื่อนไหวบางอย่าง ให้เลิกทำแบบฝึกหัดนี้

เพื่อให้ทารกสนใจ ให้ทำแบบฝึกหัดทั้งหมดใน ฟอร์มเกมและเข้าร่วมบทเรียนด้วยตัวเอง อย่าบังคับให้ลูกทำอะไร

ถ้าเขาซน จะเป็นการดีกว่าที่จะจัดตารางเรียนใหม่อีกครั้ง งานของคุณคือการสร้างสภาวะทางจิตและอารมณ์ที่ดีที่สุด แต่ละเซสชั่นไม่ควรเกิน 25-30 นาที เห็นผลครั้งแรกใน 3-4 สัปดาห์

แบบฝึกหัดป้องกัน

ในการรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกการป้องกันเป็นอันดับแรก การออกกำลังกายเชิงป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างท่าทางที่ถูกต้อง เรานำความสนใจของคุณมาสู่คุณอย่างมีประสิทธิภาพและ ตัวเลือกง่ายๆสำหรับการออกกำลังกายทุกวัน

วางเด็กโดยให้หลังพิงกับผนังโดยให้สะบักแตะพื้นผิว ตอนนี้ปล่อยให้ทารกหมอบลงช้าๆโดยไม่ขยับออกจากผนังแล้วลุกขึ้นไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำการออกกำลังกายหลาย ๆ ครั้งอย่างช้าๆ หากคุณมีลูกยางที่บ้านอย่าลังเลที่จะใช้สำหรับพลศึกษา วางเด็กไว้บนลูกบอลด้วยท้องของเขาและขอให้เขายกมือสลับกัน ขาอยู่บนพื้น

เพื่อป้องกัน scoliosis ให้แน่ใจว่าได้หมอบบนนิ้วเท้าของคุณ ให้หลังของลูกตั้งตรง ทันทีหลังจากนอนบนเตียง คุณสามารถออกกำลังกายด้วยการงอหลังส่วนล่างและเหยียดแขนออก สำหรับการพัฒนาที่สม่ำเสมอของกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม การทำส่วนโค้งด้านข้าง การหมุนของลำตัวและคอเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้กระบวนการไปถึงระบบอัตโนมัติ ให้ใช้แบบฝึกหัดที่เด็กต้องเคลื่อนไหวด้วย ปิดตาหรือหมุน 360 องศาระหว่างจังหวะ

สิ่งสำคัญคือต้องสอนเด็กให้แยกแยะระหว่างท่าทางที่ถูกต้องและไม่ถูกต้องรวมถึงการดูแลตัวเอง ด้วยเหตุนี้เกมที่มุ่งเป้าไปที่การเลียนแบบจึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย ในขณะเดียวกัน ให้มุ่งความสนใจไปที่ว่าทุกสิ่งทุกอย่างควรเป็นอย่างไร ไม่ใช่ในทางกลับกัน ทำท่าออกกำลังกายง่ายๆ แบบนี้ไม่ต้องคิดมาก การรักษาที่จริงจัง scoliosis ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องรัดตัวและการนวด

วิดีโอ "การออกกำลังกายเพื่อท่าทางที่ถูกต้อง"

ในคลิปวิดีโอสั้น ๆ คุณจะเห็นเทคนิคหลักและวิธีใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อแก้ไขท่าทางของเด็กก่อนวัยเรียน