วิธีเลิกคุยกับเพื่อนโดยไม่โกรธ เหตุผลที่ซ่อนอยู่ว่าทำไมคนถึงเลิกเป็นเพื่อนกัน

สวัสดีตอนบ่ายผู้อ่านที่รัก! บ่อยครั้งสำหรับเราที่แฟนคือคนที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งในโลกได้ คุณสามารถเพิ่มและผัดวันประกันพรุ่งหัวข้อใด ๆ แสดงอารมณ์ใด ๆ ของคุณ ... แต่ถึงกระนั้นถ้าเพื่อนไม่ใช่ผู้ให้คำปรึกษาทางจิตวิญญาณก็ควรระมัดระวังในบางสิ่ง จะสื่อสารกับเพื่อนได้อย่างไร? บทสนทนาใดส่งผลเสีย?

ใครคือแฟน?

สาวๆหาเพื่อน วัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน:

• ไปฟิตเนสคลับหรือปาร์ตี้ด้วยกัน
• มีคนคุยด้วย ธีมผู้หญิง;
• เผื่อมีคนสนับสนุน สถานการณ์ที่ยากลำบากให้มีคนมาร้องโวยวาย
• เพื่อให้มีคนเตะหนักเป็นประจำกระตุ้นให้เกิดความสำเร็จใหม่
• หลายคนกำลังมองหาคนที่มีความคิดเหมือนกันซึ่งพวกเขาสามารถพัฒนาร่วมกันได้ หารือเกี่ยวกับปัญหาร้ายแรง และหาทางแก้ไขร่วมกัน

แต่ไม่ว่ามิตรภาพของคุณจะมีจุดประสงค์อะไร เพื่อนของคุณไม่ใช่นักบวชหรือผู้ให้คำปรึกษาทางจิตวิญญาณ เป็นเรื่องที่ดีมากเมื่อคุณอยู่กับใครสักคนที่จริงใจและไม่มีความลับ มีค่อนข้าง รายการเล็กที่ห้ามยกแม้แต่กับ เพื่อนรัก. แต่ระวังเขาด้วย!

อะไรที่คุณไม่ควรพูดกับเพื่อนของคุณ?

1. ไม่เคยเป็นลบ เกี่ยวกับคู่สมรสของคุณ. แม้ว่าเขาจะขุ่นเคืองคุณ สิบปีไม่ให้ดอกไม้ ไม่ได้ชื่นชมอาหารค่ำของคุณ แม้ว่าเขาจะเจ้าชู้กับคนอื่นก็ตาม หรือคุณมีข้อสงสัยในการทรยศ ถ้าคุณยังไม่ได้ฟ้องหย่า อย่าคุยกับคู่สมรสของคุณกับใคร อย่าบ่นเกี่ยวกับเขากับเพื่อนของคุณ การร้องเรียนดังกล่าวเป็นอันตรายอย่างยิ่ง... พวกเขาทำลายความเคารพคู่สมรสของคุณ ทำลายความสัมพันธ์ของคุณ ทำได้แค่ร้องไห้ ไดอารี่ส่วนตัว. หรือ - ในกรณีที่ยากลำบาก - ถึงนักบวช คู่มือจิตวิญญาณ. ที่ วิธีสุดท้าย — นักจิตวิทยาที่ดี. ใครจะสามารถตอบสนองการเรียกร้องของคุณได้อย่างถูกต้องและไม่เติมเชื้อเพลิงลงในกองไฟด้วยบางอย่างเช่น "โอ้เขาทำกับคุณจริงๆเหรอ! เขาทำได้ยังไง! โอ้เธอผู้น่าสงสารของฉัน ... "อะไร อันตรายหลัก? การสนทนาบุคคลเป็นการไม่สุภาพอยู่แล้ว และการบ่นว่าการพูดอะไรในแง่ลบนั้นแย่จริงๆ นอกจากนี้ เพื่อนจะจดจำการทะเลาะวิวาทของคุณ ข้อบกพร่องทั้งหมดของสามี และคุณจะอ่านทัศนคติของเธอ อย่าลืมอ่านและอย่าบ่นเกี่ยวกับคู่สมรสของคุณ ทั้งที่ใจต้องการจริงๆ

2. อีกอย่างหนึ่ง: อย่าปล่อยให้ไม่มีใครตัดสินสามีของคุณ แม้ว่าทุกคนจะเห็นว่าเขามีความผิด สายสำหรับการประชุมเช่น ระงับคำพูดที่ไม่สุภาพเกี่ยวกับคู่สมรสของคุณอย่างเคร่งครัด ในไม่ช้าคนรู้จักของคุณจะเข้าใจว่าคุณไม่ยอมรับข้อความดังกล่าวและจะเริ่มพูดแตกต่างออกไป และถ้าไม่ใช่ ลองคิดดูว่าจะหยุดสื่อสารกับคนเหล่านี้ได้อย่างไร

3. ซุบซิบใด ๆ ก็เป็นอันตราย. อย่าพูดถึงเหตุการณ์ที่คุณไม่แน่ใจ พยายามอย่าพูดถึงคนที่ไม่ได้อยู่ใกล้ๆ สิ่งนี้ไม่เข้มงวดเท่าในกรณีของคู่สมรสของคุณ แต่ก็ยังไม่เป็นที่พึงปรารถนา การนินทาระบายพลังงานของคุณและทำให้คุณอิ่มตัวด้วยความคิดที่ตัดสิน คุณไม่จำเป็นต้องตัดสินคนอื่น และพยายามมองหาสิ่งที่ดีในทุกสิ่ง

4. ระวังทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคุณ การปฏิบัติธรรม. คุณสามารถขอคำแนะนำจากผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่าคุณและเหมาะสมกับบทบาทของที่ปรึกษาเท่านั้น มิฉะนั้น คุณสามารถได้ยินจากเพื่อนบางสิ่งบางอย่างที่จะทำให้คุณพอใจแต่ไม่มีประโยชน์ ถ้า คุณ อยู่ ใน ภาวะ วิกฤต ฝ่าย วิญญาณ เพื่อน อาจ พูด ว่า “คุณ ใช้ ความ เข้มงวด กดดัน ตัว เอง มาก เกิน ไป พัก พัก พัก พัก จาก การ อธิษฐาน.” หรือในทางกลับกัน: “คุณไม่ได้อ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิญญาณมากนัก คุณต้องทำงานหนัก” แต่สิ่งที่จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณจริงๆ - ถามผู้สารภาพของคุณ

5. อย่าเสวนา สุขภาพของลูกๆ. และสุขภาพของคุณก็เช่นกัน มีปัญหาพบแพทย์! และพูดถึงว่าคนๆ หนึ่งมีอะไรบ้าง มีแต่เพิ่มความหวาดระแวงของมารดา หรือในทางกลับกัน พวกเขาสร้างสิ่งต่างๆ ขึ้น: “คัทย่าก็มีมันด้วย และทุกอย่างก็เรียบร้อย” แพทย์เท่านั้นที่ให้คำแนะนำด้านสุขภาพ! มันดุร้าย แต่ฉันสังเกตเห็นแม่ยังสาวให้กันอยู่เสมอ " สภาประชาชน» เกี่ยวกับการรักษา แนะนำยา ฯลฯ แม้แต่บนอินเทอร์เน็ต ทุกย่างก้าวก็มีข้อความเช่น: “เด็กมีผื่น อุจจาระเป็นสีเขียว เขาไม่ได้กินอะไรมาสามวันแล้ว จะทำอย่างไร?" ไปหาหมอ อย่าฟังเรื่องคนอื่นเป็นร้อย! แน่นอน ในกรณีที่ง่ายที่สุด คุณสามารถไปหาเพื่อนที่มีประสบการณ์ เช่น ครีมชนิดไหนทาผิวทารกที่แห้ง? แต่แทนที่จะถามเพื่อนของคุณเกี่ยวกับความเจ็บป่วยและยารักษาโรค ให้หาคำวิจารณ์ของพวกเขาเกี่ยวกับแพทย์ และพบว่าตัวเองเป็นแพทย์ที่คุณไว้วางใจจริงๆ

จะสร้างสัมพันธ์กับเพื่อนได้อย่างไร?

หากคุณไม่สามารถอยู่ร่วมกับเพื่อนได้ ให้ใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้:

• มิตรภาพไม่ใช่ ความสัมพันธ์กับผู้บริโภค. ที่นี่มีความจำเป็นไม่เพียง แต่จะรับ แต่ยังต้องให้ด้วย ใช้เวลาในการสื่อสาร ใช้ความคิดริเริ่ม ให้ของขวัญโดยไม่มีเหตุผล กล่าวคำชม อย่ารีรอที่จะโทรหาก่อน ... เมื่อผู้คนเห็นความกระตือรือร้นและความสนใจในตัวของคุณ พวกเขามักจะตอบสนอง
• ใจเย็นๆ ไม่ใช่ว่าทุกคนจะรับรู้ถึงการไม่เห็นด้วยกับความเชื่อของพวกเขา และถ้าคุณคิดว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งชั่วร้าย อย่าพูดเรื่องนี้กับเด็กที่เข้าเรียนในสถาบันดังกล่าว อย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะถามถึงเรื่องนี้ และถึงแม้เมื่อถูกถาม ให้คิดให้รอบคอบว่าจะวางอย่างไรให้นุ่มนวล
• ถามคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตและมุมมองของเพื่อนของคุณ และตั้งใจฟังคำตอบ
• หากคุณรู้จักสามีของเพื่อนคุณ ให้สื่อสารกับเขาอย่างเป็นกลางที่สุด
• และหากแม้ทั้งหมดนี้ เพื่อนไม่ต้องการสื่อสารกับคุณ ให้ผ่อนคลายและปล่อยเธอไป มิตรภาพไม่มีค่าหากไม่มีการตอบแทนซึ่งกันและกัน

ในวิดีโอนี้ที่รัก สาวคิดบวกช่วยในการประนีประนอม:

ฉันพยายามบอกคุณถึงวิธีการปฏิบัติตนกับเพื่อน ๆ เพื่อให้การสื่อสารของคุณไม่ทำลายล้าง แบ่งปันบทความนี้บนเครือข่ายสังคมออนไลน์ และสมัครรับข่าวสารบนบล็อกใหม่ แล้วพบกันใหม่!

คำแนะนำ

เนื่องจากคนๆ นี้เคยอยู่ใกล้คุณและเป็นที่รักที่สุด พยายามทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้การแยกจากกันไม่เจ็บปวด คุยกับเขา แสดงทุกอย่างที่ทำให้คุณกังวล และที่สำคัญที่สุดคือ ถ่ายทอดถึงคุณ อดีตเพื่อน(เพื่อน เพื่อน แฟน คนที่คุณรัก) ทำไมคุณถึงต้องการยุติการสื่อสารของคุณ ทำอย่างประณีตที่สุดโดยไม่ทำร้ายคู่สนทนาของคุณ จำไว้ว่าทุกสิ่งในชีวิตนี้เป็นวัฏจักร ถ้าคุณทำร้ายใคร มันจะกลับมาหาคุณเหมือนบูมเมอแรง

คนที่คุณอยากเลิกคุยด้วยต้องรู้ไว้อย่างชัดเจนว่าคุณไม่คู่ควรแก่กันและกัน ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเลิกรา กระบวนการทั้งหมดของการเลิกราก็ขึ้นอยู่เช่นกัน ถ้าเพื่อนหรือคนที่คุณรักแค่เบื่อคุณ กลายเป็นคนไม่สนใจ พยายามทุกวิถีทางที่จะไม่ทำให้เขากลายเป็นคนมีชื่อเสียง ลดการสื่อสารให้น้อยที่สุด แต่ไม่กะทันหัน แต่ค่อยๆ หากสิ่งนี้ทำให้คุณได้รับอันตรายร้ายแรงหรือนำมาซึ่ง เชิงลบที่เป็นของแข็งแน่นอนว่ากับคนเช่นนี้จำเป็นต้องตัดความสัมพันธ์อย่างกะทันหันและไม่มีโอกาสได้พักฟื้น

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกดังกล่าวเมื่อคุณดูเหมือนจะตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ แต่ก็ยังมีข้อสงสัยบางอย่างที่ขัดขวางไม่ให้คุณทำเช่นนี้ จากนั้นคุณก็แค่ต้องใจเย็นๆ และคุยกับคนนี้เกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณในความสัมพันธ์ของคุณ แสดงทุกอย่างที่เจ็บปวดถ่ายทอดเหตุผลของความเศร้าโศกและความขุ่นเคืองของคุณให้คู่สนทนา บางทีเขาอาจจะตระหนักถึงความผิดพลาดของเขาและขอการให้อภัยอย่างจริงใจ

หลังจากนั้นควรนึกถึงชีวิตที่บอกว่าเพื่อนแท้แพ้ง่ายแต่หาเจอยาก จำไว้ว่าทุกครั้งที่คุณตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ ให้ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียล่วงหน้าเสมอและอย่ารีบร้อน

ที่มา:

• วิธีเลิกต้องการใครสักคน

ไม่สำคัญว่าทำไมคุณถึงตัดสินใจหยุด การสื่อสารแต่ฉันต้องการที่จะทำมันโดยไม่เจ็บปวด ฉากและการเปิดไพ่ดึงดูดคนไม่กี่คนและมีวิธีหลีกเลี่ยงพวกเขา ตัดสินใจเลือกวิธีการและเตรียมใจสำหรับการนำไปปฏิบัติ

คำแนะนำ

วิธีการนี้เป็นสากลและเหมาะสำหรับทุกคน แต่ก่อนอื่นให้พิจารณาว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ บางทีเหตุผลอาจไม่น่าเศร้านักและปัญหาสามารถแก้ไขได้โดยปราศจาก มันไม่ดีเมื่อคนทำผิด แต่ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด

พูดคุยกับบุคคลนั้นอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึกและความคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ หลีกเลี่ยงข้อกล่าวหา - พวกเขาสนับสนุนให้คุณวิเคราะห์สถานการณ์ พูดคุยเกี่ยวกับตัวคุณเองเท่านั้น (ฉันรู้สึก ฉันเข้าใจ ฉัน ฯลฯ) ยึดกฎเกณฑ์ ห้ามดูถูก ห้ามขายหน้า ห้ามตำหนิ

ให้เวลาและโอกาสกลับใจ ถูกต้อง ไม่เปลี่ยนแล้วเหมือนเดิม? แล้วคุยกันใหม่แต่เรื่องที่คุณบอกเลิกกับเขาไปแล้ว

เลือกนิพจน์ที่ชัดเจนหากคุณตัดสินใจที่จะหยุด การสื่อสารตลอดไปและตลอดไป ไม่จำเป็นต้องสร้างความประทับใจว่ามีโอกาสที่จะกลับมาทำทุกอย่างหลังจากผ่านไประยะหนึ่งหรือเพื่อกำหนดเงื่อนไข: "ถ้า ... แล้ว ... "

หยุดได้ การสื่อสารโดยไม่ต้องพูดคือเพื่อกระตุ้นให้เขาเลิกโทรหาคุณมาเยี่ยม ทำให้ชัดเจนว่าคุณไม่อยู่ในฐานะที่จะสื่อสาร เริ่มตอบคำถามของเขาด้วยคำเดียว: ปกติ ทุกอย่างเรียบร้อย ไม่มีอะไรจะพูด ฯลฯ

ที่ โทรศัพท์อ้างถึงงาน บอกลา วางสาย

ปฏิเสธที่จะมาเยี่ยมชมและไม่เชิญไปยังสถานที่ของคุณ ถ้ามีคนมาถามเอง ให้หาเหตุผลว่าทำไมรับไม่ได้ใน เวลาที่กำหนดก่อนหรือหลังก็ได้เช่นกัน

เคล็ดลับ 3: จะทำอย่างไรถ้าไม่มีใครแสดงความเจ็บปวดทั้งหมด

ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคนๆหนึ่ง สถานการณ์ต่างๆบางคนเจ็บ และฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉัน บอกใครสักคนเกี่ยวกับพวกเขา แต่อาจไม่มีคนใกล้ตัวที่พร้อมจะรับฟังเรื่องนี้ใครจะเข้าใจและสนับสนุน

คนป่วยต้องแบ่งปัน อารมณ์ต้องถูกโยนทิ้ง ไม่เก็บสะสมไว้ในตัวเอง และเป็นคำกล่าวที่ให้มากที่สุด คะแนนสูงสุด. ในกรณีนี้ เพื่อน ๆ ให้การสนับสนุนอย่างดี แต่ถ้าพวกเขาไม่อยู่ คุณไม่ควรอารมณ์เสีย มีวิธีอื่นในการแบ่งปันความเศร้าของคุณ

จดหมาย

คุณสามารถเขียนไดอารี่ หาไดอารี่เล่มใหญ่หรือสมุดโน้ตสวยๆ และจดเหตุการณ์ต่างๆ ในแต่ละวันเหมือนเช่นในวัยเยาว์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่จดจ่อกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เน้นที่ประสบการณ์ คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับคนรอบข้าง ตำหนิพวกเขา หรือคร่ำครวญว่าคุณไม่แสดงความคิดเห็นของพวกเขา การเขียนไดอารี่เป็นโอกาสที่คุณจะได้ฟุ้งซ่าน และนี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำทุกวัน แต่ให้เลือกตารางเวลาของคุณตามที่คุณต้องการและลงมือทำ แต่พยายามให้แน่ใจว่าไม่มีใครอ่านมัน

นักจิตวิทยา

โปรดจำไว้ว่ามีอาชีพพิเศษ - นักจิตวิทยา เขามีส่วนร่วมในการฟังคนอื่น งานของเขาไม่เพียงแต่เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ปัญหาด้วย คุณสามารถหาผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวได้ในเกือบทุกเมือง มีศูนย์จิตวิทยาที่มี ปรมาจารย์ที่แตกต่างกันธุรกิจของคุณ. คุณสามารถหาคำปรึกษาได้ทั้งแบบชำระเงินและฟรี

คุณหมอจะไม่เพียงแต่ฟังแต่ยังช่วยให้หายปวดได้ด้วยนะคะ คำถามที่ถูกต้องให้คำแนะนำวิธีการดำเนินการ การสื่อสารดังกล่าวทำให้คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ภายในเวลาไม่กี่เดือน เพื่อคืนความสุขและความปรารถนาที่จะรับรู้ในสิ่งนั้น

ธรรมชาติที่มีชีวิต

คุณสามารถพูดได้ไม่เฉพาะกับผู้คนเท่านั้น แต่ยังสามารถพูดคุยกับสัตว์และพืชได้อีกด้วย เพื่อที่จะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานเพียงลำพัง หาสุนัขหรือแมวให้ตัวเอง เหล่านี้ สิ่งมีชีวิตที่น่าทึ่งพวกเขาผูกพันกับเจ้าของมาก สนุกกับการใช้เวลาร่วมกันและเป็นผู้ฟังที่ยอดเยี่ยม แน่นอนพวกเขาจะไม่ตอบคุณเหมือนคน แต่พวกเขาจะไม่ทำให้คุณขุ่นเคืองพวกเขาจะทำให้ชีวิตของคุณสดใสขึ้นและนำความสุขมาให้

หากสัตว์ต้องการ ดูแลใหญ่แล้วดอกไม้ก็แปลกน้อยลง รับพืชสีเขียว รดน้ำและแบ่งปันความสุขและความเศร้าของคุณ การปลูกถ่ายการให้ปุ๋ยการฉีดพ่นบรรเทา การทำงานใด ๆ กับโลกช่วยให้คุณสามารถปรับสภาพของคุณให้กลมกลืนกัน และถ้ามันเจ็บมาก ให้ขึ้นไปบนดอกไม้แล้วเอานิ้วแตะดิน แค่ยืนบนพื้นแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที

บางครั้งคนทำเรื่องโง่ๆ ทำให้เกิดความเจ็บปวดแก่คนที่รักและคนที่รัก ความเจ็บปวดนี้ยากจะทน และตัวคุณเองต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะให้อภัยคนๆ หนึ่งหรือไม่

คำแนะนำ

ถ้าคนที่คุณรักทำร้ายคุณ คุณไม่ควรเก็บมันไว้คนเดียว รวบรวมกำลังทั้งหมดของคุณให้เป็นกำปั้นแล้วลองคุยกับเขา อธิบายว่าคุณไม่พอใจอะไร การกระทำของเขาทำให้คุณคล้ายคลึงกันอย่างไร อารมณ์เชิงลบ. พูดว่าคุณรักผู้กระทำความผิด แต่อย่าให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอีก คุณต้องทำให้เขารู้ว่าความรู้สึกของคุณเจ็บปวดแค่ไหน เป็นไปได้มากว่าเนื้อคู่ของคุณจะรับรู้ถึงความผิดพลาดของเขา รู้สึกละอายใจ ขอโทษคุณและทำทุกอย่างเพื่อที่จะ สถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันไม่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณอีกต่อไป

หลังจากการสารภาพผิดอย่างตรงไปตรงมาและการกลับใจอย่างจริงใจของคนที่คุณรักและ คนที่รักคุณมีทางเลือก: จะให้อภัยหรือไม่ให้อภัย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่บุคคลนั้นทำ และคุณพร้อมที่จะยอมรับเขาหลังจากการกระทำดังกล่าวหรือไม่ หากคุณเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์ คุณมักจะตัดสินใจฟื้นฟูความสงบสุขและความปรองดองในความสัมพันธ์

หากคุณตัดสินใจที่จะให้อภัยผู้กระทำความผิด พยายามอย่าเตือนเขาถึงสิ่งที่เกิดขึ้นอีก มิฉะนั้น คุณจะทะเลาะกันและทำร้ายกันอย่างต่อเนื่อง แต่งหน้าแล้วใช้จ่าย งานร่วมกันมากกว่าความผิดพลาด ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นระหว่างคุณ มันไม่ใช่ความผิดของคนเพียงคนเดียว เป็นไปได้มากว่าในสิ่งที่เกิดขึ้นมีส่วนของความผิดของคุณ

ปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างกัน เริ่มเคารพคู่ชีวิตของคุณและดูแลเธอ เรียนรู้ที่จะใช้เวลาร่วมกันไม่เพียงแต่ใน สภาพแวดล้อมที่บ้านแต่ยังอยู่ที่อื่นด้วย ขอให้สนุกและผ่อนคลายให้บ่อยขึ้นกับคนที่คุณรักและเพื่อนร่วมงานของคุณ ชื่นชมยินดีในสิ่งใดๆ สิ่งเล็กน้อยที่น่ารื่นรมย์และดำเนินชีวิตด้วยรอยยิ้ม ถ้าคุณไม่ใส่ใจกับปัญหาและความยากลำบาก แต่เอาชนะมันไปด้วยกัน สิ่งนี้จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณราบรื่นและทำให้คุณเป็นคู่รักที่แยกจากกันไม่ได้ เมื่อความสามัคคีและความสุขครอบงำระหว่างคุณ จะไม่มีใครยอมให้ตัวเองทำร้ายคุณ คนที่รัก.

หากคุณยังไม่พร้อมที่จะให้อภัยคนที่คุณรักซึ่งถึงแม้จะไม่ได้สติแต่ก็ทำร้ายคุณอย่างมากและตัดสินใจแยกทางกับเขาด้วยเหตุนี้ ที่สำคัญที่สุดคืออย่าโกรธเขาอีกในอนาคต ปล่อยเขาและปรารถนาความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างจริงใจถ้าไม่ใช่กับคุณแล้วกับคนอื่น หากคุณจำความคับข้องใจของคุณได้ตลอดเวลา ความเจ็บปวดของคุณจะทำลายคุณจากภายใน ดังนั้นคุณจะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ ที่จะทำให้คุณมีความสุขได้

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

ถามนักจิตวิทยา

ตอนอยู่ ป.5 ได้เจอเพื่อน ปกติก็ชอบเป็นเพื่อนกับทุกคน แต่พอเจอหน้ากัน หนุกหนาน เปิดใจ ร่าเริง ไม่ลังเลเลยเมื่อไปถึง ปีหน้าเธอเริ่มมีพฤติกรรมแปลก ๆ ไปแล้ว ... ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 ทุกสิ่งทุกอย่างก็แย่ไปหมดเช่นเธอเริ่มอายมาก ๆ กับทุกคนโดยบอกว่าพวกเขาทั้งหมดชั่วร้ายและไม่ต้องการที่จะเป็นเพื่อนกับใครแม้แต่ ปากกา ถ้าเธอให้ยืมแล้วเธอก็กลัวที่จะถามเธอ เธออายตัวเองในตู้ที่จะซื้อจัมเปอร์และฉันต้อง สมมติว่าฉันอยากเล่นแล้วและเป็นเพื่อนกับคนอื่นเพื่อให้ทุกคนรู้จักฉัน แต่ เธอรู้สึกขุ่นเคืองเวลาฉันเล่นกับคนอื่นที่ไม่ใช่เธอ หรือแม้แต่พูด บอกเธอว่ามีบางอย่างผิดปกติ เธอบอกว่าฉันเลว อยู่ ป. 8 แล้ว และสังเกตเห็นว่าเพื่อนร่วมชั้นหัวเราะเยาะเธอ ว่าเธอหลังค่อมและเดินในสิ่งเดียวกันเสมอ เข้าปีที่ 3 แล้ว สวย สูง แต่อาย ส่วนสูง แค่ไม่รู้ว่าอยากอยู่โรงเรียนอะไร แต่ถ้าบอกว่าไม่อยากสื่อสารกับเธอ เธอจะ นั่งคนเดียวที่โต๊ะสุดท้าย (เช่นเคย ฉันอยากนั่งโต๊ะแรก) ฉันนั่งกับเพื่อน ๆ และดูเธอ เหมือนเธอหยิบเสี้ยนของเธอ ฉันทำไม่ได้ และทั้งหมดนี้เป็นมโนธรรมของฉัน เพียงบอกฉัน HOW TO BE?! ฉันทำไม่ได้แล้ว ....

คำตอบของนักจิตวิทยา

เรียน Ekaterina!

การเป็นเพื่อนกับแฟนสาวไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถติดต่อและเป็นเพื่อนกับคนอื่นได้ ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงต้องการยุติมิตรภาพกับแฟนสาว ในความคิดของฉัน คุณเพียงแค่ต้องจุดตัวฉัน นั่นคือ บอกเพื่อนว่าอยากนั่งโต๊ะแรกไปหาคนแรก คุยกับเธอต่อไปตามที่เห็นสมควร แต่ถ้าเพื่อนบอกว่าคุณเลว ประเด็นทั้งหมดอยู่ที่ว่าคุณเชื่อเธอไหม . คำถามใหญ่ทำไมเธอถึงพูดอย่างนั้น นั่นคือ เมื่อคุณทำในสิ่งที่เธอชอบ คุณก็ดี และถ้าคุณทำในสิ่งที่เธอไม่ชอบ คุณแย่ แต่อย่างน้อยก็แปลกในความคิดของฉัน คุณคือตัวตนของคุณ ไม่ว่าดีหรือไม่ดี คุณมีความต้องการของตัวเอง เช่น การสื่อสาร เพื่อนมีความต้องการอื่น เช่น รักษาคุณเป็นเพื่อนเพียงคนเดียวของเธอ ดังนั้นเธอจึงบงการคุณด้วยการเรียกคุณว่าเลวเพื่อให้อยู่ต่อ กับเธอ. แน่นอนว่าเธอทำโดยไม่รู้ตัว สำหรับฉันดูเหมือนว่าเป็นการไร้มนุษยธรรมและไม่เป็นมิตรที่จะหยุดสื่อสารกับเพื่อนและหัวเราะกับคนอื่น ๆ กับการก้มตัวและความเขินอายของเธอดังนั้นสนับสนุนเธอ มิตรสัมพันธ์เท่าที่คุณสะดวก

ขอแสดงความนับถือ นักจิตวิทยา Lilia Volzhenina, Novosibirsk

สวัสดี Ekaterina! คุณไม่รับผิดชอบต่อคนอื่นและแฟนสาวของคุณด้วย! เธอเลือกวิธีสื่อสารกับผู้อื่น คุณเลือกด้วยตัวเอง - หรือนั่งกับเธอและไม่ปฏิเสธอะไรเลยเพื่อไม่ให้ได้ยินว่าคุณเป็นคนไม่ดี (และความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่สามารถเรียกว่ามิตรภาพได้อีกต่อไป - ค่อนข้างเป็นการหลอกลวงมากกว่า - เธอซ่อนอยู่ข้างหลังคุณ และถ้าคุณ - คุณทำตามที่คุณต้องการ - เธอไม่ชอบมันทันทีและเธอกล่าวหาคุณในเรื่องนี้ - นั่นคือ เธอไม่อนุญาตให้คุณอยู่ใกล้เธอ - เพราะเธอไม่ต้องการ - เธอต้องการซ่อนตัวอยู่ข้างหลังคุณ แต่ถ้าคุณกบฏ เขาก็กล่าวหาคุณ ทำให้คุณรู้สึกผิด นี่ไม่ใช่มิตรภาพ!) ตัวเธอเองต้องเข้าใจตัวเอง - เพื่อให้เข้าใจว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่คนอื่น แต่ในตัวเธอเอง - ว่ารากเหง้าของข้อ จำกัด ของเธออยู่ในตัวเธอ ไม่ใช่ภายนอก เธอต้องปลดปล่อยตัวเองจากความซับซ้อน - แต่คุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ - เท่านั้น ตัวเธอเองเมื่อพร้อมแล้ว คุณสามารถสื่อสารกับเธอต่อไปได้ แต่จงฟังตัวเอง - คุณไม่จำเป็นต้องเสียสละชีวิตเพียงเพื่อทำให้เธอพอใจ - หากคุณต้องการนั่งบนโต๊ะตัวแรก - นั่ง - นี่คือชีวิตของคุณ การเรียนของคุณ - ครูจะพบคุณ คุณจะได้เรียน หาความรู้ และอย่าพยายามซ่อนมันไว้ข้างหลังคุณ - ถ้าเธอไม่ต้องการนั่งที่โต๊ะแรก - ให้เธอนั่งท้ายสุด - นี่คือทางเลือกของเธอ! หากคุณต้องการสื่อสารกับผู้อื่น - สื่อสาร - เท่านั้นตัวอย่างเช่นเมื่อสื่อสารอย่าเป็นเหมือนคนอื่นและอย่าหัวเราะเยาะผู้หญิงคนนั้นเพียงแค่ไม่สนับสนุนทิศทางนี้เปลี่ยนเรื่อง คุณไม่ควรสละชีวิตเพื่อเอาใจเธอ หากเธอกล่าวหาว่าคุณเป็นเพื่อนที่ไม่ดี ให้สรุป - ตัวเธอเองยังไม่พร้อมจะเป็นเพื่อน - มิตรภาพคือการยอมรับจากบุคคลหนึ่ง ไม่ใช่การพยายามหลอกล่อเขาโดยมีเป้าหมาย ใช้เอง!!! ปล่อยให้ตัวเองเป็นตัวของตัวเอง! นี่คือทางเลือกของคุณ!

เชนเดอโรว่า เอเลน่า มอสโก คุณสามารถทำงานทางโทรศัพท์ skype watsapp

เพื่อนมีบทบาทสำคัญในชีวิตเรา บทบาททางสังคม: เราเชื่อใจพวกเขา เราหันไปหาพวกเขาเพื่อรับการสนับสนุนเมื่อเรารู้สึกหดหู่ เราเฉลิมฉลองความสำเร็จของเรากับพวกเขา เมื่อเราเติบโตและพัฒนา มิตรภาพก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน โชคไม่ดีที่บางครั้งอาจไม่ดีขึ้น คุณอาจรู้สึกว่ามิตรภาพของคุณเหือดแห้ง เป็นไปได้มากว่าคุณมีสิ่งที่เหมือนกันเพียงเล็กน้อยหรือบางทีมิตรภาพเริ่มนำอารมณ์เชิงลบมาให้คุณ บางครั้งก็ชัดเจนว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวเป็นเวลาที่จะยุติ แต่จะทำอย่างไรโดยไม่มีอารมณ์ฉุนเฉียวและเรื่องอื้อฉาวที่ไม่จำเป็น? ในบทความนี้ เราจะช่วยคุณค้นหาว่าการสิ้นสุดมิตรภาพนั้นคุ้มค่าหรือไม่ และถ้าเป็นเช่นนั้น จะทำอย่างไรให้นุ่มนวลที่สุด

ขั้นตอน

ให้คะแนนมิตรภาพ

พิจารณาว่าคุณต้องการตัดบุคคลนี้ออกจากชีวิตของคุณจริงๆ หรือไม่การสิ้นสุดมิตรภาพอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ (และเขา) ดังนั้นอย่าถือมัน รีบตัดสินใจถ้าคุณแค่โกรธ เป็นการดีที่สุดที่จะสงบสติอารมณ์นั่งลงและคิด หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเป็นเพื่อนกับคนๆ นี้ แล้วเขียนสิ่งที่คุณไม่ชอบลงไป สิ่งนี้จะทำให้เห็นภาพว่ามิตรภาพนั้นเป็นไปได้ (และคุ้มค่า) หรือไม่หรือควรจะจบเสียที

ลองคิดดูว่าคุณต้องการยุติมิตรภาพกับคนๆ นี้หรือพยายามแก้ไขสิ่งต่างๆ บางทีความขัดแย้งอาจขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพที่รุนแรง เป็นไปได้มากว่าคุณทั้งคู่จะเปลี่ยนไปมาก และคุณไม่มีพื้นฐานร่วมกันอีกต่อไป ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณได้เพื่อนกลับมาใน โรงเรียนอนุบาลและตอนนี้คุณเป็นวัยรุ่น มีแนวโน้มมากที่สุดว่าคุณมี ความสนใจที่แตกต่างกันและค่านิยม และคุณไม่สามารถเข้ากันได้เป็นเพื่อนกันอีกต่อไป

สังเกตสัญญาณที่บ่งบอกว่ามิตรภาพกำลังเริ่มสร้างปัญหาให้คุณมิตรภาพพิษคือ ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงที่คุณรู้สึกว่าถูกเอาเปรียบอยู่ตลอดเวลา หากเพื่อนดูหมิ่นคุณบ่อยๆ อิจฉาคุณและเพื่อนคนอื่นๆ ของคุณ ลดความนับถือตนเองลง ถ้าคุณรู้สึกแย่หลังจากคุยกับเขาแล้ว เป็นไปได้มากว่าถึงเวลาแล้วที่จะยุติมิตรภาพดังกล่าว

ให้โอกาสเพื่อนของคุณเปลี่ยนแปลงถ้า ด้านดีมากกว่าสิ่งที่ไม่ดีในรายการของคุณ พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณไม่พอใจ ที่ทำร้ายคุณ บางทีปัญหาเหล่านี้อาจแก้ไขได้ง่ายมาก และคุณไม่จำเป็นต้องยุติมิตรภาพ จำไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ บางทีคุณอาจหาวิธีเป็นเพื่อนที่ดีกว่าได้เช่นกัน

ค่อยๆหยุดพูด

1. พิจารณาว่าเป็นการเหมาะสมที่จะยุติมิตรภาพแบบค่อยเป็นค่อยไปและทีละขั้น หรือถ้าคุณแค่ต้องการคุยกับเพื่อนอย่างตรงไปตรงมา หากบุคคลนี้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ (หรือเพื่อนที่รู้จักกันมานาน) คุณไม่ควรใช้กลยุทธ์นี้ ถ้าอยากจะถอยสักหน่อย (อาจจะเปลี่ยนจากมิตรเป็น มิตรสัมพันธ์) การยุติการสื่อสารอาจได้ผล แต่ถ้าคุณอยากให้คนนี้ออกไปจากชีวิตคุณ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือพูดถึงมัน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการวางระยะห่างระหว่างคุณ

   ใช้งานไม่ได้มากขึ้นเมื่อเพื่อนถามว่าแผนของคุณคืออะไร ให้บอกว่าคุณไม่ว่าง บอกเขาว่าคุณไม่สามารถใช้เวลากับเขาได้เพราะคุณมีการบ้าน/เวลาในครอบครัว/กิจกรรมทางศาสนาที่ต้องทำ พยายามคุยโทรศัพท์กับเพื่อนให้น้อยลงและตอบข้อความของเขาช้าๆ การสนทนาควรจะค่อนข้างสั้น

   • จำไว้ว่าคุณไม่สามารถโกรธและเกรี้ยวกราดเมื่อสื่อสารกับเพื่อน! คุณไม่ได้พยายามทำร้ายความรู้สึกของเขา ดังนั้นจงสุภาพและพูดว่า "ขอโทษที ตอนนี้ฉันกำลังรีบ!"
   • หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะแสร้งทำเป็นยุ่งเมื่อเพื่อนโทรหาคุณ ก็อย่าแสร้งทำเป็นว่ายุ่งจริงๆ เริ่มทำสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณ แต่ไม่น่าสนใจสำหรับเพื่อนของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้พบกับผู้คนใหม่ๆ ได้รู้จักพวกเขา แล้วคุณจะมี เหตุผลที่แท้จริงอย่าใช้จ่ายของคุณ เวลาว่างกับเพื่อนคนนี้
   • ใช้เวลากับเพื่อนคนอื่นๆ สื่อสารกับครอบครัวและเพื่อน ๆ บ่อยขึ้น ไปเดินเล่น

2. อย่าแบ่งปันความคิดของคุณกับเพื่อนคนนี้ถ้าก่อนหน้านี้คุณบอกเพื่อนเสมอว่าคุยกับแฟนหรือเชื่อใจเธอ ปัญหาครอบครัวหยุดทำมัน ในตอนนี้ การสนทนาควรจะเป็นเพียงผิวเผิน ส่วนใหญ่เกี่ยวกับงานและการศึกษา

   • หากเพื่อนต้องการคุยกับคุณเกี่ยวกับแฟนของเธอเป็นเวลาหลายชั่วโมง ให้หาวิธีหลีกเลี่ยงการสนทนานี้หรือพยายามทำให้สั้นที่สุด คุณสามารถบอกเพื่อนว่าคุณกำลังยุ่งอยู่ พูดไม่ได้ในขณะนี้ และมีเวลาเพียงห้านาทีในการพูดคุยกับเธอ และจากนั้นคุณต้องไปทำธุระอย่างแน่นอน

3. อย่าให้คำแนะนำใด ๆ บนโซเชียลมีเดียหากคุณลบเพื่อน / แฟนออกจากเพื่อนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กทันที สมาชิกทุกคนของคุณจะเข้าใจทันทีว่าคุณได้ตัดการติดต่อกับเพื่อนของคุณแล้ว นอกจากนี้ เพื่อนคนนี้อาจไม่รู้ด้วยซ้ำ หากคุณรีบลบเพื่อนออกจากทุกคน สังคมออนไลน์การตัดสินใจของคุณที่จะยุติมิตรภาพแบบสาธารณะจะทำให้แผนของคุณเสียหาย กำลังจะเลิกใช้การสื่อสาร.

   • แทนที่จะเลิกเป็นเพื่อนกับใคร เพียงแค่ "ซ่อน" ข่าวและโพสต์ของคุณจากพวกเขา

ตรงไปตรงมา

1. วางแผนล่วงหน้าว่าคุณจะพูดอะไรนี่เป็นการสนทนาที่ยากลำบาก ดังนั้นควรเขียนเหตุผลทันทีว่าทำไมคุณถึงต้องการยุติมิตรภาพในทันที คุณยังสามารถเขียนสคริปต์ของการกระทำได้อีกด้วย เนื่องจากคุณพยายามไม่ทำให้เขาขุ่นเคือง เหตุผลควรชัดเจนและมีไหวพริบ ไม่ใช่แค่โทษบุคคลนั้น

   นั่งข้างเพื่อนและบอกพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นหากบุคคลนี้เป็นเพื่อนสนิทที่สุดของคุณ คุณต้องทำขั้นตอนนี้เพื่อให้เขามีโอกาสได้พูดออกมา ไม่ต้องส่งอีเมลหาเขา อีเมลหรือเพียงแค่ข้อความ พูดตรงๆ (แต่อย่าก้าวร้าว)

ไม่สามารถ. อย่างไรก็ตาม เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงผู้หญิงที่ไม่มีแฟน พวกเขา (เพื่อน) เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเด็กผู้หญิงทุกคน เฉพาะกับพวกเขาเท่านั้นที่พวกเขาพูดคุยถึงแฟนเก่าและใหม่ ทดสอบเครื่องสำอาง ชื่นชม เสื้อผ้าแฟชั่น, ชอปปิ้ง, นั่งในครัวเป็นชั่วโมง, ระบายวิญญาณเมื่อไม่มีที่ไป. เฉพาะกับแฟนสาวเท่านั้น (ไม่ใช่กับแม่หรือพี่สาว) ที่พวกเขาแบ่งปันรายละเอียดที่เป็นความลับและใกล้ชิดที่สุดเกี่ยวกับการออกเดท จินตนาการกาม หรือความทุกข์ทรมานสำหรับสุภาพบุรุษคนใหม่หรือชุดใหม่ ความสุขที่ยิ่งใหญ่เมื่อมิตรภาพนั้นจริงใจจริง ๆ และผ่านไปหลายปี แต่สิ่งนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น: ความสัมพันธ์มักจบลงด้วยปัญหาในชีวิตประจำวัน ความเข้าใจผิด ความอิจฉาริษยา ความใจร้าย ฯลฯ

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นจะเลิกสื่อสารกับเพื่อนได้อย่างไรเช่นจะไม่สร้างศัตรูในตัวเธอ? พวกเขา (ศัตรู) ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิงและ สาวฉลาดเป็นผู้หญิงเลิกคบกันแบบนี้แหละ นี่คือภูมิปัญญา: มิตรภาพจะต้องถูกลดทอนให้เหลือเพียงและในเวลาเดียวกันก็แยกจากกันอย่างสวยงาม แล้วคุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิต? โลกกลมและการประชุมอาจเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เป็นเวรเป็นกรรมที่สุด

วิธีเลิกคุยกับแฟน: เคล็ดลับสำหรับสาวๆ

ดังนั้น หากคุณตัดสินใจยุติมิตรภาพกับผู้หญิงคนอื่นด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณก็สามารถทำได้แบบนี้ ตัวอย่างเช่น ใน เปิดแบบฟอร์มบอกเธอว่าคุณไม่ต้องการสื่อสารกับเธออีกต่อไปและในอนาคตจะไม่มีความสัมพันธ์ที่ไว้ใจได้ระหว่างคุณ

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ต้องนำหน้าด้วยเหตุการณ์เฉพาะบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าไม่มีเพื่อนอยู่ด้วย ด้านที่ดีกว่า. จะเลิกสื่อสารกับเพื่อนได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น เธอล่วงล้ำเกินไปและยอมให้ตัวเองทำสิ่งไม่ถูกต้องซึ่งไม่เป็นที่พอใจสำหรับคุณ ในการเริ่มต้น คุณสามารถอธิบายกับคนๆ หนึ่งอย่างมีไหวพริบว่าพฤติกรรมของเขานั้นผิดไปจากเดิมเล็กน้อย บรรทัดฐานที่ยอมรับที่เธอต้องคำนึงถึงความต้องการของผู้อื่น เป็นต้น

หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นแล้วจะหยุดสื่อสารกับแฟนได้อย่างไร? ทำเช่นนี้. ในตอนแรก พยายามสื่อสารให้น้อยที่สุด: อย่าตอบรับคำเชิญของเธอ อ้างถึงการจ้างงาน หลีกเลี่ยงการพบปะส่วนตัวกับเธอภายใต้ข้ออ้างทุกประเภท เมื่อได้รับการปฏิเสธ 3-5 ครั้งในวันที่หกเธอจะเข้าใจว่าคุณไม่ต้องการสื่อสารกับเธออย่างชัดเจน แต่อย่ารับโทรศัพท์ - มันแค่ไม่สุภาพ ยิ่งไปกว่านั้น คุณเปิดเผยอย่างชัดเจนว่าคุณกำลังเพิกเฉยต่อบุคคลนั้น และสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ จำเป็นต้องทำลายมิตรภาพในลักษณะที่ไม่มีใครเดาได้ว่านี่เป็นความตั้งใจ แล้วคุณจะ “กอบกู้หน้า” และคุณจะไม่สร้างศัตรู หลังจากที่คุณหยุดการสื่อสารด้วยแล้ว ให้คิดอีกครั้งว่ามันเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นหรือไม่ และคุณจะเสียใจในภายหลังหรือไม่

สรุป

เป็นที่ทราบกันว่า " เพื่อนที่ดีอย่ากลิ้งบนถนน" หากคุณกำลังคิดว่าจะหยุดสื่อสารกับเพื่อนได้อย่างไร เขาก็ไม่ใช่แบบนั้น กับเพื่อนแท้ ฉันต้องการสื่อสารให้มากที่สุด พบปะ ใช้เวลาร่วมกันให้มาก ความสัมพันธ์กับพวกเขามีค่าพวกเขาได้รับการคุ้มครอง และคนเช่นนี้อาจเป็น "ไม่ใช่ทั้งมิตรหรือศัตรู แต่ก็เป็นเช่นนั้น" ... ไม่ว่าในกรณีใดการทำลายความสัมพันธ์ใด ๆ ก็ต้องทำในขณะที่รักษาศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ แล้วไม่ทิ้งคน ความประทับใจที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณซึ่งสำคัญมากสำหรับคนธรรมดาที่มีอารยะธรรม