วิธีปล่อยวางความสัมพันธ์ในอดีตและเลิกกังวล ปล่อยวางความสัมพันธ์ที่ไม่ดี

“ ผู้คนพบกันผู้คนตกหลุมรักแต่งงาน ... ” และมันก็วิเศษมากเมื่อพวกเขาหมุนวนในตัวเองด้วยความสุขอย่างแท้จริงและตกแต่งทุกช่วงเวลาของชีวิตด้วยความสุขที่แตกต่างกัน เป็นเรื่องที่วิเศษมากเมื่อเรามีความสุขในความสัมพันธ์อันเปี่ยมด้วยความรักกับเนื้อคู่ของเรา แต่ ... มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อความสุขนี้ถูกบดบังด้วยความเจ็บปวดและการจากกัน ในขณะนี้ โลกกำลังจางหายไป เรากำลังพยายามเอาชนะภาวะซึมเศร้าที่ "กลืนกิน" เพื่อกลับไปสู่ชีวิตเดิมของเรา ฝันร้ายนี้จะจบลงสักวันหนึ่งและเราพยายามค้นหา รักใหม่. นี่คือจุดที่ความสัมพันธ์ในอดีตมักทำให้ตัวเองรู้สึก ซึ่งปิดกั้นเส้นทางสู่การค้นหาความสุข

เราอาจพบอุปสรรคแรกแม้ในระยะที่รู้จักกัน: พยายามอย่างใกล้ชิดที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อค้นหาคู่แข่งรายใหม่สำหรับหัวใจของเรา ดูเหมือนว่าเรากำลังมองหาข้อบกพร่องในนั้น และแน่นอนว่าใครก็ตามที่แสวงหามักจะพบ ต่อมาก็ชัดเจนขึ้นว่าเราได้เรียกร้องมากขึ้นจาก เพศตรงข้ามและเปรียบเทียบความคุ้นเคยใหม่ของเรากับคนที่เคยพาเรามา ความเจ็บปวด.

ช่วงเวลาที่สองของการไตร่ตรองถึงอดีตในชีวิตส่วนตัวของเราอาจปรากฏขึ้นในขั้นตอนของการสร้างความสัมพันธ์: เรายังคงสังเกตอย่างรอบคอบเกี่ยวกับคนที่ถูกเลือก การพยายามคาดการณ์ถึงความเจ็บปวด ทำให้เราเดือดร้อนและกลายเป็นที่มาของความขัดแย้ง ไม่ใช่ทุกคนที่จะตระหนักว่าในช่วงเวลาเหล่านี้บุคคลนั้นถูกนำโดย กลัวว่าอดีตจะซ้ำรอย

หากเราจัดการให้ถึงขั้น "อยู่ร่วมกัน" ได้ แต่เราไม่สามารถปล่อยอดีตที่อยู่ภายในตัวเราออกไปได้ ความสัมพันธ์ก็จะตกอยู่ในอันตรายเสมอ การทะนุถนอมและรักษาช่วงเวลาเหล่านั้นที่ครั้งหนึ่งเคยไม่อนุญาตให้เรามีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขหรือกลายเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด เราทำให้ปัจจุบันและอนาคตของเราแย่ลง เหตุผลทั้งหมดนี้คืออดีต ความไม่พอใจยึดมั่นในวิญญาณและทำลายล้างหัวใจอย่างแน่นหนา

ยึดติดกับอดีตไม่ทิ้งโอกาสปัจจุบันให้อยู่รอด

อะไรคือความสัมพันธ์ที่เราสร้างขึ้นอย่างใกล้ชิดกับอดีตที่สามารถทำได้? พวกเขาสามารถกลายเป็นนรกได้! ส่วนผสมที่ระเบิดได้ซึ่งประกอบด้วยการตำหนิ ความสงสัย การกล่าวอ้าง สามารถทำลายความรู้สึกที่เพิ่งเกิดใหม่และจะไม่มีร่องรอยของความรัก "เล็กน้อย" เมื่อเรายึดติดกับอดีต เราไม่สามารถแก้ไขปัจจุบันและสร้างอนาคตของเราได้ เราเชื่อว่าเรารู้สึกขุ่นเคืองโดยคนที่ทำร้ายเรา และเป็นไปได้ว่าเราพูดถูกจริงๆ การกักเก็บความขุ่นเคืองในตัวเองเท่านั้นหมายถึงการทำลายตนเอง การทำลายตัวเองเราไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้

ไม่จำเป็นต้องมองหาผู้กระทำผิดทั้งรอบตัวหรือในตัวเอง ไม่จำเป็นต้องรู้สึกเสียใจกับตัวเองหรือความสัมพันธ์เหล่านั้นที่บางครั้งหรือครั้งหนึ่งคุณเคยมีความสุข ควรเข้าใจว่าอดีตคือเมื่อวานและพรุ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นอีก! ความขุ่นเคืองที่อยู่ในตัวเราต่อชายหรือหญิงคงอยู่ การเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับความสัมพันธ์ที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นซ้ำซากในชีวิตเรา

สัญญาณของการเชื่อมต่อกับอดีต

1. ความทรงจำบ่อยๆเกี่ยวกับความสัมพันธ์พยายามวาดคู่ขนานกับเหตุการณ์ปัจจุบันในชีวิตส่วนตัวของเขา

2. ถือค่าคงที่ ลักษณะเปรียบเทียบ อดีตแฟนหนุ่ม(หญิง) กับกระแส วาดคู่ขนานกันระหว่างความสัมพันธ์

3. ความสงสัยที่ไม่มีมูลเกิดขึ้นบ่อยครั้ง การอ้างสิทธิ์โดยไม่รู้ตัว ความกลัวที่จะสูญเสียทุกสิ่งที่เป็นอยู่อย่างกะทันหัน

4. ภาวะซึมเศร้าและประหม่าด้วยการทะเลาะวิวาทเล็กน้อย

5. การค้นหาความผิดในช่วงครึ่งหลังอย่างต่อเนื่องในการละเมิดสิทธิ์ของคุณและพยายามทำให้ขุ่นเคืองหรือทำให้คุณอับอาย

จะละทิ้งความสัมพันธ์ในอดีตได้อย่างไร?

วิธีกำจัดความแค้นหากอดีตยังคงปีนไปสู่อนาคตอย่างต่อเนื่อง?

อันดับแรก คุณต้องเข้าใจว่าคนที่เคยทำร้ายคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคนที่อยู่เคียงข้างคุณในตอนนี้ (นอกเหนือจากคุณสมบัติบางอย่างของแต่ละคน แต่สิ่งนี้ค่อนข้างชัดเจน) แต่ละคนเป็นรายบุคคล พิจารณาคุณธรรมที่มีมากมายในสิ่งที่คุณเลือกและค้นหาสิ่งที่สามารถบดบังอดีตได้ เน้นความสัมพันธ์ใหม่ในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมที่คุณรู้สึกมีความสุข

จากการสื่อสารภายในกับ อดีตคนรักคุณต้องกำจัดไม่เช่นนั้นมันจะยากที่จะสร้างชีวิตส่วนตัวของคุณ

ประการที่สอง เราต้องตระหนักถึงความจริงที่ว่าความยากลำบากและปัญหาทั้งหมดที่เราพบในชีวิตให้ความรู้แก่เรา ด้วยเหตุนี้เราจึงเติบโตแข็งแกร่งขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น ทุกความเจ็บปวดคือประสบการณ์อันล้ำค่าที่ได้รับการยอมรับ จากปัญหาใด ๆ คุณต้องดึงสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับตัวคุณเอง: สิ่งที่คุณสามารถใช้ในอนาคต และสิ่งที่สามารถแทรกแซงเราจะต้องถูกลบออกจากจิตสำนึกของเราด้วยพลังทั้งหมดของเรา ประสบการณ์ ปัญญา การเติบโต คือ ด้านบวกในอดีต; ความขุ่นเคืองความกลัวและความเจ็บปวดเป็นลบ หากโชคชะตาให้บทเรียนชีวิตแก่เรา จงเรียนรู้และใช้มัน

ประการที่สาม หากไม่สามารถทำลายการเชื่อมต่อภายในกับอดีตคู่รักได้ คุณสามารถลองใช้วิธีการสร้างภาพข้อมูล พยายามนอนลงและผ่อนคลายอย่างเต็มที่ จำคนนั้นที่ไม่มีเรี่ยวแรงจะพรากจากกัน คุยกับเขา. บอกทุกอย่างที่ทำให้คุณกังวลอย่างจริงใจแสดงความคับข้องใจของคุณ ลองนึกภาพว่าเขาจะตอบคุณ ให้บทสนทนานี้ดำเนินต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งใจ แล้วคิดว่า: "ฉันจะปล่อยให้คุณไปจากชีวิตของฉันตลอดไป!" - และจินตนาการว่าเขาจะจากไปอย่างไรและคุณ - ด้วยตัวคุณเอง นอกจากนี้ คุณยังสามารถลองใช้เทคนิคการให้อภัย การฝึกสมาธิ หากกรณีนี้รุนแรงเกินไป ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ ถึง .เท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่เข้าใจปัญหาของลูกค้าอย่างแท้จริงและพยายามช่วยเหลือ

ถ้าคุณไม่ปลดปล่อยตัวเองจากอดีต คุณสามารถ เป็นเวลานานอยู่คนเดียวรู้สึกไร้ค่า ด้วยการตั้งตัวเองให้คิดบวก พยายามปรับปรุงชีวิตส่วนตัวของคุณ กำจัดความแค้นและความเจ็บปวด คุณจะไม่ล้มเหลว สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองและแยกแยะความคิดและความรู้สึกของคุณ พยายามอยู่กับปัจจุบันขณะ เพราะอดีตผ่านไปแล้ว อนาคตยังมาไม่ถึง

มีความสุขในวันนี้และตอนนี้!

หลายคนสูญเสียตัวเองหลังจากเลิกกับแฟนและไม่น่าแปลกใจ เมื่อวานคุณฝันถึงอนาคตที่มีความสุขใน บ้านสวยและวันนี้คุณรู้สึกท่วมท้น เคล็ดลับคือการเริ่มต้นชีวิตใหม่โดยละทิ้งความสัมพันธ์ในอดีต คุณจะคิดว่ามันพูดง่ายกว่าทำ แน่นอนว่าครั้งแรกจะเป็นเรื่องยาก แต่หลังจากนั้นก็จะเริ่มมีความแข็งแกร่งขึ้น เพราะจะมีความหวังในสิ่งที่ดีที่สุด เราได้รวบรวมคอลเล็กชั่นอันทรงพลัง เทคนิคทางจิตวิทยาพิจารณาถึงความยุ่งยากที่อาจเกิดขึ้น

วิธีที่ 1 อย่าโทษตัวเอง "ฉัน"

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะกล่าวโทษตัวเองถึงบาปมหันต์หลังจากแยกทางกับชายอันเป็นที่รัก อย่าเป็นเหมือนพวกเขา คนสองคนมักถูกตำหนิสำหรับการเลิกรา นี่เป็นข้อเท็จจริงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ถ้าคุณรู้แน่ว่าตัวเองทำพลาด ให้ถอยออกจากสถานการณ์ มองจากมุมที่ต่างออกไป คุณเป็นคนที่มีชีวิตที่มีข้อดีและข้อเสียของคุณ ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด

คำแนะนำข้างต้นช่วยได้หรือไม่? เริ่มโทษการเลิกรา อดีตผู้ชายแต่ห้ามโทรหรือส่ง SMS เลื่อนในหัวของคุณว่าเขาเป็นแพะชนิดใดอย่าก้มลงขว้างโคลนอย่างเปิดเผย

แก่นแท้ วิธีนี้คือการให้อภัยตัวเอง มิฉะนั้น คุณจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้า อดีตจะช้าลงอย่างไม่ลดละ ชีวิตใหม่จะนำเสนอสุภาพบุรุษที่คู่ควรซึ่งไม่ต้องการอยู่กับผู้หญิงที่ทำตัวเยาะเย้ยตนเองเป็นประจำ

วิธีที่ 2 อย่าเสียใจกับอดีต

คุณมักจะได้ยินวลีเช่น “ขอโทษที่เสียเวลา” หรือ “ฉันใช้เวลา ปีที่ดีที่สุดชีวิตของตัวเอง". อันที่จริง ข้อความดังกล่าวไม่ได้มีความหมายใดๆ เลย เนื่องจากคุณอยู่กับคู่ครอง หมายความว่าคุณต้องการมัน

อย่าจมปลักอยู่กับอดีต ไม่อย่างนั้นคุณเสี่ยงที่จะพลาด เหตุการณ์ที่น่าจดจำที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน อย่ามุ่งเน้นที่ชีวิตส่วนตัวของคุณ แต่เน้นที่ความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง พยายามสร้างอาชีพ มุ่งมั่นให้มากขึ้น

การเน้นย้ำถึงช่วงเวลาดีๆ ของชีวิตจะช่วยให้คุณลืมอดีตหรือถอยห่างจากมันชั่วคราว นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ตลอดไป - คนอื่นไม่ชอบผู้หญิงที่แกล้งทำเป็นเหยื่อตลอดเวลา

วิธีที่ 3 โฟกัสที่ตัวเอง

บน เวทีนี้ต้องดูแลตัวเอง สภาพจิตใจ. หยุดคิดถึงสิ่งที่อดีตคู่หูกำลังทำอยู่ตอนนี้ ซึ่งเขาสื่อสารกับใครบ้างว่าโดยทั่วไปเขากำลังทำอะไรอยู่ เห็นแก่ตัวสักพัก ปกป้องตัวเอง หยุดเลื่อนดูบทสนทนาที่ไม่มีวันเกิดขึ้น

มันจะไม่ฟุ่มเฟือยไปร้านเสริมสวย จัดระเบียบรูปลักษณ์ของคุณ: เปลี่ยนทรงผม ทำเล็บมือและเล็บเท้า ปรนเปรอตัวเองด้วยสปาทรีตเมนต์

ไปช้อปปิ้งกับเพื่อน ซื้อชุดชั้นในสวยๆ รองเท้าส้นสูง ชุดเย้ายวน. พูดได้คำเดียวว่า เปลี่ยนภาพลักษณ์ของคุณอย่างมาก เพราะการช้อปปิ้งเป็นยาที่ดีที่สุด

วิธีที่ 4 หวนคิดถึงประสบการณ์ที่ผ่านมา

หากคุณไม่ได้อยู่ในหมวดหมู่ของสาว ๆ ที่กระโดดจากความสัมพันธ์หนึ่งไปอีกความสัมพันธ์หนึ่ง คำแนะนำนี้จะค่อนข้างเหมาะสม จำไว้ว่าคุณเป็นอย่างไรก่อนความสัมพันธ์ โทรหาเพื่อน เล่นโบว์ลิ่ง ไนท์คลับหรือโรงหนังขอให้สนุก

ถ้าไม่มีความประสงค์จะแตกออก "แก่มวลชน" ให้จัด การชุมนุมที่สะดวกสบายที่บ้านกับคนที่รัก เปิดเรื่องตลก สั่งเบียร์ ซื้อขวด ไวน์ชั้นดี. พยายามทำตัวเหมือนเมื่อก่อนไม่พูดถึงความสัมพันธ์ในอดีตกับใคร

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะลืมตัวเองเมื่ออยู่กับผู้ชาย ได้เวลาแก้ไขสถานการณ์แล้ว จดจำความสนใจในอดีต ทำสิ่งที่ไม่ได้ตัดสินใจมานาน จุดประกายไฟที่คุณมีก่อนพบชายคนหนึ่ง

วิธีที่ 5 ตัดการเชื่อมต่อ

ทิ้งหรือส่งความทรงจำทางกายภาพไปที่หลังตู้ เป็นกรอบได้ ภาพถ่ายร่วมกัน, ต่างหูบริจาคหรือตุ๊กตาหมี ทิ้งเสื้อยืด อุปกรณ์โกนหนวด และเครื่องประดับอื่นๆ ของแฟนเก่าทิ้งไป

ตอนนี้คุณต้องสร้างรังหญิงที่อบอุ่นซึ่งจะไม่เตือนคุณถึงการเชื่อมต่อที่ผ่านมา หากจำเป็น ให้ติดวอลล์เปเปอร์ใหม่ เปลี่ยนผ้าม่าน จัดเรียงใหม่ ในกรณีของอพาร์ตเมนต์ที่เช่า ขอแนะนำให้เปลี่ยนเป็นห้องอื่น

วิธีที่ 6 อย่าพยายามลืม

อย่าทำผิดพลาดทั่วไปในการพยายามลืม ยิ่งคิดยิ่งจำได้ชัดเจน ปล่อยให้ตัวเองจดจำช่วงเวลาที่ดีและไม่ดีอย่าพยายามเปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นละคร

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณอยู่กับคนที่อยู่ใกล้ๆ ด้วยเหตุผลบางประการ นี่หมายถึงสิ่งเดียวเท่านั้น - เขาเป็นส่วนสำคัญของชีวิต ขอบคุณทางจิตใจสำหรับของขวัญแห่งความสุขและปลดปล่อยความโศกเศร้าที่เกิดขึ้นจากความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นของเขา

หลังจาก ช่วงเวลาหนึ่งคุณจะสังเกตเห็นว่าความทรงจำหยุดทำร้าย สิ่งที่ฉีกเป็นชิ้นตอนนี้ผ่านไปโดยไม่แตะต้องมุมที่ซ่อนอยู่ของจิตวิญญาณ

วิธีที่ 7 แสดงความรู้สึก

ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกว่าสถานการณ์เรียกร้อง เห็นด้วยกับความคิดของคุณว่าเมื่อนักรบผู้มีค่าควร (!) ปรากฏขึ้นคุณจะไม่ปล่อยให้เขาหันออกจากประตู ไม่จำเป็นต้องมีเซ็กส์ทันที แค่มีกิจกรรมสนุกๆ ร่วมกันก็เพียงพอแล้ว

อย่าสนิทกับเพศตรงข้าม ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนจะเป็นแพะ หมดเวลาแห่งความขมขื่นและการเยาะเย้ยตนเองแล้ว มองหาช่วงเวลาดีๆ ในทุกสิ่ง ตอบรับคำเชิญ ออกเดท อย่าบอกเพื่อนใหม่ของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตของคุณ

ช่องว่างมาถึงแล้ว ได้เวลาเดินหน้าต่อไป อย่าโทษตัวเองสำหรับบาปมหันต์ทั้งหมด อย่าเสียใจกับเวลาที่ใช้ไป อย่าพยายามปลุกเร้าความสงสารในผู้อื่น อย่าพยายามลืมแฟนเก่า อย่าลังเลที่จะแสดงความรู้สึก สนุกกับอิสระ

วิดีโอ: วิธีละทิ้งความสัมพันธ์ในอดีต

บางครั้งอดีตก็บุกเข้ามาในบ้านของคุณโดยไม่ได้รับเชิญ ไม่รอ ไม่โทร จำไม่ได้ อย่างที่คุณคิด และวันหนึ่ง ... วันหนึ่งคุณจะมีความฝันอีกครั้งที่คุณอายุ 16 ปี - และรักแรกของคุณอยู่ใกล้ ๆ และคุณทำอะไรร่วมกันสื่อสารยังคงรักกัน คุณตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อเย็น คุณไปที่กระจก - และขอบคุณพระเจ้า คุณยังอายุสามสิบเท่าเดิม สามีสุดที่รักของคุณนอนอยู่ข้างๆคุณ ในอีกห้องหนึ่งเป็นลูกของคุณ

แต่ความฝันนี้ดูเหมือนจะปลุกบางสิ่งบางอย่างในตัวคุณ ปลุกเร้าผู้ถูกลืมเลือนและดูเหมือนมีประสบการณ์ยาวนาน คุณกลับมาที่ความคิด - มันเกิดขึ้นได้ไหม? และมันจะเป็นอย่างไร? จิตใจของผู้หญิงไม่สงบและสร้างจินตนาการได้ง่ายและรวดเร็ว ตอนนี้คุณคงคิดไปแล้วว่าถ้าคุณไม่พูดแบบนี้ ไม่ได้ทำอย่างนั้น คุณก็ทำได้ ...

หรือบางทีคุณอาจมีสามีคนแรก สามีที่คุณรักสุดหัวใจ แต่ไม่เข้าใจเลยว่าเธอกำลังทำลายความสัมพันธ์ ด้วยความสงสัย ความริษยา การควบคุม หรือไม่ให้ความสนใจและเวลาเพียงพอแก่เขา บางทีคุณอาจมีลูก เพื่อเป็นความทรงจำของความรักนั้น และเมื่อคุณมองเข้าไปในดวงตาของพวกเขา คุณจะเห็นเขาอีกครั้ง มันเป็นไปไม่ได้ที่จะลืม คุณมี "ของฝาก" จากเขาไว้เป็นที่ระลึก มันเป็นไปไม่ได้ที่จะลบ ลืมด้วย มีความเสียใจ. เขาเป็นคนดี คุณรักเขามาก...

เป็นเรื่องยากที่ผู้หญิงจะได้พบกับสามีของเธอเมื่ออายุ 15-16 ปีและอาศัยอยู่กับเขาไปจนสิ้นอายุขัย มันจะสมบูรณ์แบบ สำหรับผู้หญิงตัวเองในตอนแรก แต่บ่อยครั้งกว่าที่เราจะพบเพียงคนเดียว เราตกหลุมรักกันหลายสิบครั้ง เราสร้างความสัมพันธ์กับผู้ชายหลายสิบคน เราพบ กับใครซักคน ในช่วงเวลาสั้นๆ และ กับใครซักคนเป็นปี บางครั้งเราแต่งงานกันมากกว่าหนึ่งครั้ง บางครั้งเราอยู่ในการแต่งงานแบบพลเรือน

ทั้งหมดนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะลืม เป็นไปไม่ได้ที่จะปล่อยวาง เป็นไปไม่ได้ที่จะซ่อนตัวจากมัน

และที่นี่คุณกำลังยืนอยู่กลางถนน และเพลงเดียวกันนั้นกำลังเล่นจากที่ไหนสักแห่ง คุณจำเธอด้วยหัวใจ มีบางอย่างที่สำคัญเกิดขึ้นภายใต้เธอ แต่ไม่ใช่ในความสัมพันธ์ของคุณกับสามีของคุณ น้ำตาจะไหล ขึ้นนานแล้ว ลืมความเจ็บปวด. ยังละอายและรู้สึกผิด เพราะคุณยังจำมันได้

ถ้าจะว่ากันให้ผู้หญิงบริสุทธิ์ก่อนแต่งงานมันเกี่ยวกับอะไร? เกี่ยวกับการเลือกปฏิบัติ? เกี่ยวกับปรมาจารย์? เกี่ยวกับการสร้างบ้าน? ไม่สิ เกี่ยวกับการปกป้องหญิงสาวด้วยตัวเธอเอง เพื่อที่ผู้ชายคนอื่นจะได้ไม่ฝันถึงเธอในภายหลังว่าจะไม่ถูกทรมานด้วยความสงสัย "จะเป็นอย่างไรถ้า" พวกเขาจะไม่ปลุกเร้าความทรงจำพวกเขาจะไม่เปิดบาดแผลของท่วงทำนองและกลิ่น เพื่อจะได้อยู่อย่างสงบสุขและรักสามีสุดหัวใจ ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของเขาที่รอดชีวิตจากพายุหัวใจหลายครั้ง และด้วยสุดใจของฉัน ทั้งหมดและจริงใจ

ฉันรู้จักหลายครอบครัวดังกล่าว ที่เจอและตกหลุมรักที่โรงเรียน เจอกันนานมาก เป็นคนแรกของกันและกัน ฉันไม่เคยได้รับความเคารพเช่นนี้ในครอบครัวอื่น พวกเขาทั้งหมดเป็นพวกเขา! - ครอบครัวใหญ่ จากลูกสี่คน บ้านเต็มชาม ภรรยารักและเคารพสามี สามีเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัว โดยทั่วไปแล้วทุกอย่างเป็นไปตามพระเวท และทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ แน่นอนว่ามันคือโชค หรือ กรรมดีกับ ชีวิตที่ผ่านมา. ที่เหลือต้องกวาดเศษซากวิญญาณไปตลอดชีวิต ...

ผู้ชายถูกจัดวางต่างกัน - พวกเขาลืมง่ายกว่า สลับกัน ออกจากความสัมพันธ์

และสำหรับผู้หญิง ความผูกพันใดๆ ก็ตามของหัวใจคือเชือกที่แข็งแรง และเขามักจะแตกออกด้วยชิ้นส่วนของหัวใจของเขา

หากมีการแลกเปลี่ยนของเหลวในความสัมพันธ์ - แม้กระทั่งการจูบ - เชือกจะกลายเป็นเหล็ก ถ้ามีเพศสัมพันธ์ ความหนาของเชือกก็จะยิ่งมากขึ้น

และหลังจากความสัมพันธ์มากมาย เราไม่สามารถเรียนรู้ที่จะไว้วางใจและเคารพสามีของเราได้ ดูเหมือนเราจะไม่มีอะไรเลย หัวใจทั้งหมดของเราได้รับบาดเจ็บและถูกฟันด้วยเชือกดังกล่าว หลายคนยังคงมีชีวิตอยู่แม้ว่าเราจะแยกทางกันมานานแล้วก็ตาม และพลังงานของเราไหลผ่านมันเหมือนท่อ มันไหลไปสู่ผู้ที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นที่รักและมีความสำคัญ

นี่คือสิ่งที่จะบอกลูกสาวของคุณเกี่ยวกับ จาก ปีแรก. สิ่งที่ต้องเตรียมการ อธิบายให้เธอฟังว่าเหตุใดความบริสุทธิ์ทางเพศจึงสำคัญในโลกที่ไม่บริสุทธิ์นี้ ดูแลเธอในแบบที่เราไม่สามารถดูแลตัวเองได้

จะทำอย่างไรกับตัวเอง? จะรักษาบาดแผลเหล่านี้ได้อย่างไร - เท่าที่จะทำได้? วิธีการตัดเชือกเหล่านี้? ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการทำให้บริสุทธิ์หลายวิธีที่ให้ ผลดี. ฉันลองด้วยตัวเอง เพื่อนของฉันก็ตอบสนองได้ดี ผู้อ่านได้ผลลัพธ์

ก่อนหน้านั้นการแนะนำที่สำคัญ คุณจะไม่มีวันลืม ความทรงจำจะจางหายไปหยุดทำร้าย แต่คุณจะไม่ลบทั้งหมดนี้และทิ้งบุคคลและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเขา อย่าเขียนประวัติศาสตร์ใหม่ การตำหนิตัวเองเพราะความใจร้อนหรือความอยากรู้อยากเห็นมาทั้งชีวิตเป็นเรื่องโง่ พร้อมๆ กับกังวลว่าจะเก็บอะไรไว้ได้บ้าง เมื่อขจัดความเชื่อมโยงในอดีตออกไป คุณจะสัมผัสได้ถึงความเบาสบายที่คุณไม่เคยรู้จักมาก่อน

จดหมายที่ไม่เหมาะสม

สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจคือถ้าความสัมพันธ์ถูกรบกวนก็หมายความว่าทุกอย่างไม่ได้อยู่ที่นั่น ดังนั้นจึงมีบางอย่างที่ไม่ได้พูดออกไป มีความรู้สึกที่ถูกปิดกั้น เช่น ความเจ็บปวด ความปรารถนา ความเศร้า ความโกรธ หากเรายังพอมีกำลังที่จะอยู่กับความโหยหาและความเศร้า หลายคนคำรามเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากแยกทางกัน ถ้าอย่างนั้นความโกรธก็จะยิ่งแย่ลงไปอีก เราบันทึกใบหน้า เรากลัวที่จะสูญเสียเขาไปโดยสิ้นเชิง ความโกรธนี้ไม่หายไปไหน

ตัวอย่างเช่น รักแรกของฉันยังเรียนอยู่ ทำให้ฉันกังวลมานานแสนนาน เจอกันหลายปีก็เลิกกัน และกำลังจะแต่งงานตอนอายุสิบแปด เขาแต่งงานตอนอายุสิบแปด อื่น. และตลอดหลายปีที่ผ่านมา ฉันได้ประสบกับความทรมานและความเจ็บปวดมากมาย - บางครั้งร่วมกัน บางครั้งไม่ได้อยู่ด้วยกัน ทุกครั้งที่ฉันพยายามรักษาหน้า อย่างที่แม่สอนฉัน ฉันไม่ได้กรีดร้อง ฉันไม่ได้ทำฉาก เธอเพิ่งเดินออกจากประตูและสะอื้นไห้ใส่หมอนที่บ้าน

มีหลายสิ่งหลายอย่าง แต่ไม่มีทางออกจากอารมณ์เดียว ความโกรธ. โกรธที่ถูกปฏิบัติแบบนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ที่ทำร้ายฉัน แถมทำหน้าหล่ออีก เกมไม่ดี. และหลังจากผ่านไปหลายปี ฉันยังคงหวนคืนความทรงจำ มันไม่ทำให้ฉันสบายใจ จนกระทั่งวันหนึ่ง ... ค่อนข้างบังเอิญ บังเอิญว่า ... ระหว่างการติดต่อกันว่าใครเป็นคนแบบนั้น ฉันบอกเขาว่า: "แต่คุณก็ยังเป็นคนนอกรีต" ในประโยคเดียวนี้ ทุกสิ่งที่ฉันเงียบงันมานานหลายปีรับรู้ได้สำหรับฉัน และพวกเขาปล่อยฉันไป ความกล้าที่จะพูดออกมาดัง ๆ ว่าสิ่งที่เป็นภาระมานานนั้นให้พลังงานมากมาย

จากนั้นฉันก็ไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับจดหมายดูหมิ่น ตอนนี้ฉันเข้าใจว่าเป็นการดีกว่าที่จะไม่แสดงสิ่งนี้ต่อตัวบุคคล แต่แสดงบนกระดาษ เธออดทนทุกอย่าง แต่ความจริงที่ว่าจำเป็นต้องได้รับการยอมรับ เด่นชัด มีชีวิตอยู่เป็นสิ่งสำคัญ

ฉันจำการจัดเตรียมของผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งสามีทิ้งไว้ยี่สิบปีต่อมา ถึงเพื่อนของเธอ เธอยังไม่ได้จัดคอนเสิร์ต ฉันเพิ่งรวบรวมสิ่งของของเขา ช่วยเขาอีกแล้ว และจากไปด้วยความเศร้าโศกของเธอ อยู่คนเดียวตอนสี่สิบมันน่ากลัว เกือบหนึ่งปีที่เธอไม่สามารถปล่อยมือและรอเขาต่อไป และเมื่อเราจัดตำแหน่ง เห็นได้ชัดว่าความโกรธของเธอถูกปิดกั้นทันที ความโกรธนี้ถ่ายทอดโดยลูก ๆ ของพวกเขาซึ่งเข้าข้างแม่และเกลียดชังพ่อของพวกเขา

การทำงานไม่ใช่เรื่องง่าย แล้วเธอก็ไม่ประสบความสำเร็จในการแสดงความโกรธของเธอจนจบ แต่ตอนนี้เธอแต่งงานใหม่แล้ว สำหรับผู้ชายอีกคนหนึ่งที่รักเธอและโอบอุ้มเธอไว้ในอ้อมแขนของเขา เธอไม่เคยมีความสุขมาก เพราะก่อนจะเข้าสู่ความสัมพันธ์นี้ เธอได้เคลียร์ใจคนก่อนหน้านี้

วิธีหนึ่งในการทำงานกับความรู้สึกคือกลุ่มดาว แต่บ่อยครั้งที่คุณต้องทำงานหลายอย่างเพื่อใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังต้องมีการลงทุนทางการเงิน ไม่มีโอกาสเช่นนั้นเสมอไป

นอกจากนี้ยังมี เวอร์ชั่นบ้าน- จดหมายดูหมิ่น คุณต้องเกษียณเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมง เอากระดาษกับปากกาไปด้วย

คอมพิวเตอร์จะไม่ทำงาน และเขียนจดหมายถึงแฟนเก่าของคุณ ไม่ธรรมดา-ธรรมดาแต่ตามสถานการณ์บางอย่าง

คุณผ่านความรู้สึกทั้งหมดในจดหมายในลำดับนั้น เขียนทุกย่อหน้า ทุกอารมณ์ จนรู้สึกว่างเปล่าเมื่อไม่มีอะไรจะเขียน นี่เป็นสัญญาณว่าคุณต้องก้าวต่อไป

1. เรียน Vasya! (อย่างแน่นอน!)
2. ฉันโกรธที่คุณเป็น…..
3. ฉันไม่พอใจที่คุณเป็น ...
4. มันทำให้ฉันเจ็บปวดมากเมื่อคุณ...
5. ฉันกลัวมากว่า...
6. ฉันผิดหวังที่...
7. ฉันเสียใจที่...
8. ฉันขอโทษที่…
9. ฉันขอบคุณคุณสำหรับ….
10. ฉันขอให้คุณยกโทษให้….
11. ฉันปล่อยคุณ

อย่าถือสาเป็นทางการ เขียนทุกอย่าง แม้ว่าสมองจะดูไร้สาระก็ตาม อาจใช้กระดาษหลายแผ่นและหลายชั่วโมง โดยเฉพาะครั้งแรก เป็นไปได้มากที่คุณจะร้องไห้ ถ้ายังไม่ลืมวิธีทำ น้ำตาก็มีความบริสุทธิ์เช่นกัน

หายใจเข้าลึกๆ - การหายใจยังช่วยให้สัมผัสได้ถึงทุกอารมณ์ และเขียน.

เมื่อเขียนจดหมายเสร็จ ก็มักจะมีความว่างเปล่าในตัวคุณ ความว่างเปล่าที่ดี ซึ่งจะต้องเต็มไปด้วยสิ่งที่ดี โดยสิ่งนี้. คุณสามารถดื่มด่ำกับสิ่งที่คุณรัก

เป็นการดีหลังจากจดหมายดังกล่าวให้อาบน้ำด้วยเกลือหรืออาบน้ำดื่ม น้ำสะอาด, เปลี่ยนเสื้อผ้า. เป็นการดีที่จะอธิษฐานหลังจากนั้น ขอความช่วยเหลือจากพระเจ้าในสิ่งที่คุณเพิ่งทำไป เพื่อช่วยให้คุณปล่อยวางผู้ชายและเริ่มต้นชีวิตอย่างเต็มที่

และจะทำอย่างไรกับจดหมาย? คุณได้ทำสิ่งสำคัญแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องส่งมัน เผาทิ้งลงชักโครก ฝังลงดิน บางครั้งจดหมายฉบับเดียวไม่เพียงพอ และหลังจากนั้นสักครู่อาจมีบางอย่างปรากฏขึ้นอีกครั้ง - เพียงทำซ้ำขั้นตอนอีกครั้ง

การทำสมาธิ "การเผาไหม้ผูก"

ฉันสามารถบอกคุณได้อีกวิธีหนึ่งในการทำงานกับอดีต สาระสำคัญของการทำสมาธินั้นง่ายมาก เลือกเวลาที่ไม่มีใครรบกวนคุณ หลับตาลงเสีย. ลองนึกภาพต่อหน้าคุณผู้ชายคนหนึ่งซึ่งคุณไม่สามารถบอกลาได้เลย เหมือนยืนอยู่ตรงข้ามกัน

และทันใดนั้น คุณก็เห็นว่าร่างกายของคุณเชื่อมต่อกันอย่างไร พวกเขาออกมาจาก ส่วนต่างๆร่างกายของคุณ - และเข้าสู่ส่วนเดียวกันของร่างกายของผู้ชาย มีความหนาต่างกัน สีที่ต่างกัน. ในบางสถานที่มีมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณมี ความสัมพันธ์ทางเพศจากนั้นอาจมีด้ายและเชือกจำนวนมากในบริเวณจักระตอนล่าง ถ้าคุณรักผู้ชายคนหนึ่งมาก ด้ายจะอยู่ในบริเวณหัวใจเป็นต้น.

มองภาพนี้จากด้านข้าง ไม่ประเมินหรือวิเคราะห์ แล้วก็ขอกำลังใจ อำนาจที่สูงขึ้น. บอกผู้ชายว่าคุณพร้อมที่จะบอกลาเขาแล้ว

จากนั้น - จุดไฟเผาการเชื่อมต่อเหล่านี้จากด้านข้างของคุณ อย่าตัดพวกเขา - พวกเขาสามารถเติบโตได้ เผาดีกว่า ทีละตัวก็ได้ ขายส่งก็ได้ ศูนย์พลังงาน. รู้สึกสบายตัวขึ้นแค่ไหน.

สิ่งสำคัญคือเมื่อสิ้นสุดการทำสมาธิ คุณยังยืนตรงข้ามกัน และไม่มีการเชื่อมต่อระหว่างคุณ หลายคนบอกว่าผู้ชายในเวลานี้เริ่มยิ้ม ดังนั้นมันจึงง่ายขึ้นสำหรับเขาเช่นกัน

ในที่นี้คุณสามารถบอกลาทางจิตใจขอบคุณหันหลังกลับและจากไป เข้ามาในชีวิตของคุณ มาสู่ปัจจุบันของคุณ

หลังจากทำสมาธิแล้วก็ควรอาบน้ำ ดื่มน้ำ และเปลี่ยนเสื้อผ้า และอีกอย่าง - ถ้าคุณยังไม่ได้ทำ - ให้ใช้เงิน ทำความสะอาดทั่วไป. และทิ้งทุกสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงความสัมพันธ์นั้น

ผู้หญิงคนหนึ่งไม่สามารถปล่อยสามีของเธอซึ่งจากไปเมื่อสิบปีก่อนไม่ได้ แล้วเราก็พบว่าเธอยังเก็บไว้ ชุดแต่งงาน. มันแขวนอยู่ในตู้เสื้อผ้าปกติของเธอและเตือนฉันทุกวัน

หลังจากบอกลาชุดเดรสแล้ว พลังงานก็ปรากฏขึ้นในชีวิตของเธอ และชายอีกคนหนึ่ง

คุณสามารถทำสมาธิได้หลากหลาย - ตอนนี้มีมากมาย เกือบทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่การประสบกับความรู้สึกที่ถูกปิดกั้นโดยเฉพาะ ที่ซึ่งไม่มีอะไรขวางกั้นและทุกอย่างผ่านพ้นไป มันก็จะหยุดเจ็บปวด และสิ่งนี้สามารถจำได้โดยไม่เจ็บปวดและสงสัย ด้วยความขอบคุณ.

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ ประสบการณ์นี้ทำให้คุณเป็นคุณในวันนี้ ในบางแง่ บางทีชีวิตอาจกลายเป็นเรื่องยากขึ้นสำหรับคุณ แต่ในบางวิธี คุณได้เรียนรู้ที่จะเป็นคนฉลาดขึ้น อดทนมากขึ้น เราเรียนรู้จากความผิดพลาดของเรา

ดังนั้นอดีตจึงจำเป็นต้องสามารถขอบคุณได้ สำหรับสิ่งที่มันสอนและสิ่งที่มันให้ แต่อยู่กับปัจจุบันดีกว่า เท่านั้นถึงเรียกว่าชีวิต

เมื่อตอนเป็นเด็กฉันฝันว่าฉันมีสวิตช์ดังกล่าวซึ่งฉันสามารถหลับได้อย่างรวดเร็วกำจัดความเจ็บปวดลืมเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ .... ความฝันเหล่านี้ยังคงอยู่ในวัยเด็กและเมื่อครบกำหนดฉันเข้าใจว่าผู้ใหญ่จัดการกับความปรารถนาดังกล่าวได้อย่างไรในบางครั้งก็ไม่ได้ทำให้ร่างกายของเขาพอใจ

ช่องว่าง รักความสัมพันธ์ซึ่งเป็นหนึ่งในหัวข้อที่กระทบกระเทือนจิตใจมากที่สุดประสบการณ์ที่มาพร้อมกับความเจ็บปวดทางจิตอย่างรุนแรงและการประเมินใหม่ คุณค่าชีวิต. จากนั้นเพื่อไม่ให้มีอารมณ์รุนแรงและบางครั้งก็ทนไม่ได้ ฉันอยากจะลืม ลืม หลับใหล และตื่นขึ้นโดยไม่เจ็บปวด ในช่วงเวลาดังกล่าว ฉันต้องการเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - ไม่เจ็บ

จินตนาการต่างๆ ผุดขึ้นมาในสมอง ซึ่งบางครั้งก็บ้าคลั่งมาก ซึ่งอาการขนลุกจะไหลลงมาด้านหลัง เพียงเพื่อลืมการเลิกราของความสัมพันธ์ความรัก ยาเสพติด แอลกอฮอล์ บุหรี่ ยาระงับประสาทที่แรง ทำงานมากเกินไป ทำได้เพียงทำให้มึนงง ปวดใจ. ในบางกรณีก็เพียงพอแล้วในตอนแรกเพื่อไม่ให้ "หลุดออกจากขดลวด" แต่เวลาที่เหลือล่ะ? ไม่ใช่ทุกชีวิตเดียวกันที่จะใช้สารเคมี?

อีกประเด็นหนึ่งคือคนจำนวนมากถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับประสบการณ์ของพวกเขาหลังจากการเลิกรา ในบางกรณี บุคคลสามารถพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของเขากับคนอื่นได้ แต่ในการค้นหาความโล่งใจ คนๆ หนึ่งมักจะมองหาสาเหตุของความเจ็บปวดของเขา บ่อยครั้งการค้นหาเหตุผลและข้อกล่าวหาไม่ได้นำมาซึ่งการปลอบประโลมฝ่ายวิญญาณตามที่ต้องการ แต่กลับทำให้เข้มแข็งขึ้น

ลองนึกภาพสถานการณ์ที่ผู้ชายประสบ รักความรู้สึกกับหญิงสาว แต่ความสัมพันธ์ของพวกเขาหยุดลงด้วยเหตุผลบางอย่าง ที่ กรณีนี้, ผู้ชายต้องการลืมความรู้สึกเหล่านี้ เพื่อไม่ให้รู้สึกปวดใจ และใช้กลอุบายของการปฏิเสธ การกล่าวหา การพิสูจน์ตัวเอง .... ในกรณีนี้ ความขัดแย้งภายในบุคคลเกิดขึ้นเมื่อความรู้สึกของความรักขัดแย้งกับการถูกปฏิเสธ (คุณไม่สามารถรักเธอได้ - เธอน่าขยะแขยง แต่ฉันรักเธอ ฯลฯ )

ลืม แฟนเก่ามันใช้งานไม่ได้ การใส่ร้ายป้ายสีจะทำให้ประสบการณ์แย่ลงเท่านั้น และความขัดแย้งของความรู้สึกที่ขัดแย้งกันจะยิ่งทำให้แก่นแท้ของสิ่งที่เกิดขึ้นแย่ลงเท่านั้น อาจดูแปลก แต่ความขัดแย้งดังกล่าวสามารถคงอยู่ชั่วชีวิตภายใต้มัน เสี่ยงมากการพัฒนาของโรคประสาทและโรคทางจิต

เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งดังกล่าว ก่อนอื่นคุณต้องแยก: "แมลงวันแยก, ชิ้นเนื้อแยกจากกัน" หากเราแปลอุปมานี้ ก็จะหมายความว่าความรู้สึกรักคือความรู้สึกรัก และความรู้สึกโกรธคือความรู้สึกโกรธ และไม่มีประโยชน์ที่จะผสมเข้าด้วยกัน

เป็นเรื่องปกติที่จะรักและโกรธ แต่บางคนสับสนแนวคิดเหล่านี้และรวมเข้าด้วยกัน ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจมีความโกรธต่อวัตถุรัก แต่ระงับความรู้สึกนี้ในตัวเอง เนื่องจากเขามักจะกลัวที่จะถูกปฏิเสธเพราะการแสดงความโกรธของเขา

ในการค้นหาวิธีแก้ปัญหาความโศกเศร้า คนๆ หนึ่งมักจะมีแนวโน้มที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์อื่นเพื่อที่จะลืมความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ ความสัมพันธ์ดังกล่าวมีความเสี่ยงต่อการฉายประสบการณ์ไปยังบุคคลอื่น ในกรณีนี้ คู่รักมักจะยุติความสัมพันธ์ในอดีตกับคนรักใหม่โดยไม่รู้ตัว และถ่ายทอดความรู้สึกหลากหลายให้แก่เขา ตั้งแต่ความรักไปจนถึงความเกลียดชังและการดูถูก ไม่บ่อยนัก ความสัมพันธ์ดังกล่าวจะคล้ายกับการแสดงเหตุการณ์เหล่านั้น (จากความสัมพันธ์สู่ความบอบช้ำ จากบาดแผลสู่ความสัมพันธ์)

แต่จะลืมแฟนเก่าหรือผู้หญิงที่คุณรักได้อย่างไร ความสัมพันธ์ที่ (โอ้) เสร็จสมบูรณ์? ฉันเชื่อว่าการระงับความรู้สึกจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดีและคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาได้ (แต่ไม่ใช่ในรูปแบบการกล่าวหา) คุณสามารถสัมผัสความรู้สึกของคุณ รับรู้ถึงการมีอยู่ของพวกเขา แต่ไม่สามารถต้านทานได้ นั่นคือสิ่งที่เป็นอยู่ และการหลีกเลี่ยงความรู้สึกของคุณเท่านั้นที่จะเพิ่มความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานที่จะมาพร้อมกับความทรงจำที่รบกวนจิตใจ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลังจากเลิกรากัน ความรู้สึกรักถูกอัดแน่น "บดบัง" ด้วยความรู้สึกโกรธ โกรธ หากคุณจัดการชีวิตด้วยความรู้สึกโกรธได้ ก็มีความเป็นไปได้สูงที่ความรู้สึกรักที่ไม่มีชีวิตจะเตือนคุณถึงตัวคุณเองอีกครั้ง นั่นคือ จะออกมา ในกรณีนี้ บุคคลนั้นจะเริ่มรู้สึกถึงความจำเป็นในความใกล้ชิดกับผู้ที่ความสัมพันธ์ได้เสร็จสิ้นลงแล้วทางร่างกายอีกครั้ง

ไม่น่าแปลกใจที่ฉันพูดถึงจุดจบทางกายภาพของความสัมพันธ์ เนื่องจากมี ความสัมพันธ์ทางอารมณ์. ความแตกต่างของพวกเขาคือคุณสามารถอยู่ห่างจากวัตถุแห่งความรักทางร่างกายในขณะที่ประสบความใกล้ชิดทางอารมณ์ซึ่งเป็นความสัมพันธ์ที่ยังไม่สมบูรณ์ ไม่บ่อยนัก ความไม่ลงรอยกันดังกล่าวอาจส่งผลเสียต่อความสมดุลทางจิตใจอย่างมีนัยสำคัญ

หากผ่านไปสักระยะหนึ่ง (หนึ่ง - สองเดือน) ไม่สามารถแก้ไขความเจ็บปวดทางจิตใจได้ และดูเหมือนว่าทุกอย่างจะแย่ลงเรื่อยๆ ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา นักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณเอาตัวรอดจากความสัมพันธ์ที่ยังไม่จบ เข้าใจและยอมรับสถานการณ์ตามที่เป็นอยู่ และหาทางออกจากสถานการณ์นี้ บทความนี้เขียนเมื่อ 08/09/2013

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม การแตกหักเกิดขึ้น มันมักจะเจ็บปวดอย่างเจ็บปวดและจับต้องได้ และแม้ว่าพันธมิตรจะแยกจากกันโดยตกลงร่วมกันและยังคงเป็นเพื่อนกัน แต่ก็ไม่ได้ยกเว้น ความปวดร้าวทางจิตและแป้ง บทความนี้จะกล่าวถึงวิธีละทิ้งความสัมพันธ์เก่าๆ และเลิกกังวล

จะละทิ้งความสัมพันธ์ในอดีตในแง่ของจิตวิทยาได้อย่างไร?

ก่อนอื่น คุณต้องหยุดโทษตัวเอง ประณามความผิดพลาดและสิ่งที่ควรทำ การปลูกฝังความรู้สึกผิดและความเจ็บปวด คุณสามารถยืดอายุความทรมานเท่านั้น และถ้าคุณมองสถานการณ์จากมุมมองของคนที่เป็นอิสระและพอเพียง คุณจะเข้าใจได้ว่าความสัมพันธ์เหล่านี้นำมาซึ่งประสบการณ์อันรุ่มรวย พวกเขาสอนอะไรมากมาย และโดยทั่วไป มันเป็นเรื่องดีที่พวกเขาได้รับ เพราะไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับ สัมผัสความสุขที่แท้จริงในชีวิต

เมื่อสงสัยว่าจะละทิ้งความสัมพันธ์ในอดีตได้อย่างไร คุณต้องหยุดยึดติดกับความสัมพันธ์เหล่านั้น การอยู่ในอดีตทำให้เราปิดประตูสู่อนาคต ทุกสิ่งที่เตือนใจคุณถึงคนที่คุณรักควรถูกลบออกจากสายตาด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรเห็นด้วยกับมิตรภาพหากเป็นการยากที่จะมองเห็นอดีตหรืออดีต จะดีกว่าที่จะไปที่ไหนสักแห่งสักครู่และในบางกรณีก็ควรพิจารณาทางเลือกในการย้ายไปยังเมืองหรือภูมิภาคอื่น เมื่อคิดถึงวิธีปล่อยวางความสัมพันธ์และเลิกกังวล อย่าห้ามตัวเองให้รู้สึก อารมณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้น เช่น ความโกรธ ความซึมเศร้า ความซึมเศร้า จะต้องเอาชนะเพื่อกำจัดมันให้ได้ การทำสมาธิและงานอดิเรกใหม่ๆ จะช่วยลดช่วงเวลานี้ลงได้

สนใจที่จะทิ้งความสัมพันธ์เก่า ๆ คุณต้องใช้ความคิดและเวลากับอย่างอื่น: ลงทะเบียนในหลักสูตรการศึกษา ภาษาต่างประเทศ, เริ่มเดินต่อ เป็นต้น และแม้ว่าความทรงจำของความสัมพันธ์เก่าจะไม่ไปไหน เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาก็จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวเอง บุคคลจะคุ้นเคยกับพวกเขา และเมื่อเขาตกลงกันได้ ความสงบสุขจะมาถึง