คนที่คุณไม่สามารถตะโกนใส่ การเลี้ยงดูแบบปกป้องมากเกินไป
ค่อนข้างบ่อยที่จะบรรลุ ผลลัพธ์ที่ต้องการผู้ใหญ่เริ่มส่งเสียงใส่เด็ก และสิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือ ไม่เพียงแต่พ่อแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักการศึกษาด้วย ที่สามารถจ่ายได้ ครูโรงเรียนและแม้แต่คนธรรมดาที่สัญจรไปมาตามท้องถนน แต่การร้องไห้เป็นสัญญาณแรกของความอ่อนแอ และคนที่กรีดร้องใส่เด็กทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง ไม่เพียงแต่สำหรับตัวเองเท่านั้น แต่สำหรับทารกด้วย วันนี้เราอยากบอกคุณว่าทำไมคุณไม่ควรตวาดเด็ก และควรปฏิบัติตนอย่างไรหากสิ่งนี้ยังเกิดขึ้น
ทำไมไม่ - ข้อโต้แย้งที่น่าเชื่อ
พ่อแม่ทุกคนอาจจะเห็นด้วยว่าการเลี้ยงลูกและในขณะเดียวกันการไม่ขึ้นเสียงกับเขาเป็นงานที่ยากมาก แต่อย่างไรก็ตาม คุณต้องตะโกนใส่เด็กให้น้อยที่สุด และนี่คือ ด้วยเหตุผลง่ายๆ หลายประการ:
- ร้องไห้ให้แม่หรือพ่อเท่านั้น เพิ่มความหงุดหงิดและความโกรธของทารก . ทั้งเขาและพ่อแม่เริ่มโกรธ ส่งผลให้ทั้งคู่หยุดได้ยาก และผลจากสิ่งนี้อาจทำให้จิตใจของเด็กแตกสลายได้ ต่อไปคงหาได้ยากมาก ภาษาร่วมกันกับผู้ใหญ่
- เสียงร้องที่ตีโพยตีพายของคุณก็เป็นเช่นนั้น แกล้งเด็ก ว่าเขาจะเริ่มพูดติดอ่าง ท้ายที่สุดแล้ว การขึ้นเสียงกับเด็กก็ต่างจากผู้ใหญ่เล็กน้อย สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้เขาเข้าใจว่าเขากำลังทำอะไรผิด แต่ยังน่ากลัวมากด้วย
- เสียงกรี๊ดของพ่อแม่ที่ทำให้ลูกรู้สึกกลัวจะทำให้ลูก ซ่อนการแสดงอารมณ์ของพวกเขาจากคุณ . ส่งผลให้ใน วัยผู้ใหญ่สิ่งนี้สามารถกระตุ้นความก้าวร้าวรุนแรงและความโหดร้ายที่ไม่ยุติธรรม
- คุณไม่สามารถตะโกนใส่เด็กและต่อหน้าเด็กได้เพราะในวัยนี้ ที่มันดูดซับพฤติกรรมของคุณเหมือนฟองน้ำ . และเมื่อโตขึ้นจะมีพฤติกรรมแบบเดียวกับคุณและคนอื่นๆ
จากสาเหตุข้างต้น ก็ทำได้ง่ายๆ กำลังติดตามผลงาน: หากขอให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรง โชคดีมีชัย พยายามควบคุมอารมณ์ และอย่าขึ้นเสียงกับลูก ๆ ของคุณ
ถ้ายังด่าลูกอยู่จะปฏิบัติตัวอย่างไร?
จำไว้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะไม่ส่งเสียงของคุณไปยังเด็ก แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมเพิ่มเติมของคุณด้วยหากคุณยังทำอยู่ บ่อยครั้งที่แม่หลังจากตะโกนใส่ทารกก็เย็นชากับเขาเป็นเวลาหลายนาที และนี่เป็นสิ่งที่ผิดอย่างเด็ดขาดเพราะในขณะนี้ เด็กต้องการการสนับสนุนจากคุณอย่างมาก และกอดรัด
ในการแสวงหาที่จะเป็น แม่ที่สมบูรณ์แบบ, เสน่หา, อดทนและมีบุคลิกที่สมดุล, อย่าลืมเกี่ยวกับตัวเอง. ในตารางเวลาของคุณ หาเวลาให้ตัวเอง ท้ายที่สุดการขาดความสนใจและความต้องการอื่น ๆ กระตุ้นให้เกิดโรคประสาทซึ่งเป็นผลมาจากการที่คุณเริ่มทำลายไม่เพียง แต่ในเด็ก แต่ยังรวมถึงสมาชิกในครอบครัวคนอื่นด้วย
จะทำอย่างไรและควรปฏิบัติตนอย่างไร?
วิคตอเรีย:
เมื่อฉันตะคอกใส่ลูก ฉันมักจะทำอย่างนี้เสมอ ฉันพูดว่า: "ใช่ ฉันโกรธและตวาดคุณ แต่นั่นเป็นเพราะ ... " และฉันก็อธิบายเหตุผล แล้วฉันก็จะเสริมว่าถึงแม้เรื่องนี้ฉันรักเขามากก็ตามอัญญา:
หากความขัดแย้งเกิดขึ้นด้วยสาเหตุ โปรดอธิบายให้เด็กฟังว่าความผิดของเขาคืออะไรและไม่ควรทำเช่นนี้ โดยทั่วไปแล้ว พยายามอย่าตะโกน และหากคุณประหม่ามาก ให้ดื่มวาเลอเรียนให้บ่อยขึ้นทันย่า:
การร้องไห้เป็นสิ่งสุดท้าย โดยเฉพาะถ้าลูกยังเล็ก เพราะยังไม่ค่อยเข้าใจ แค่พยายามพูดกับเด็กหลายๆ ครั้งว่าคุณทำไม่ได้ แล้วเขาจะเริ่มฟังคำพูดของคุณลูซี่:
และฉันไม่เคยดุเด็ก ถ้าประสาทของฉันถึงขีด จำกัด ฉันจะออกไปที่ระเบียงหรือเข้าไปในห้องอื่นแล้วตะโกนดัง ๆ เพื่อปล่อยไอน้ำ ช่วยด้วย)))
ความขัดแย้งในการสื่อสารเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และหากบางอย่างได้รับการแก้ไขอย่างสันติ ความขัดแย้งอื่นๆ ก็จะกลายเป็นการทะเลาะวิวาท ซึ่งมาพร้อมกับเสียงกรีดร้องและอารมณ์ที่รุนแรง
ในการทำให้คนที่ขึ้นเสียงใส่คุณสงบลง คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเอง จะทำอย่างไรถ้าคุณถูกตะโกนใส่?
สิ่งสำคัญคือไม่ต้องจำนนต่อการยั่วยุ การกระทำแรกที่คนต้องการทำในการทะเลาะวิวาทคือการตะโกนกลับ สามารถสันนิษฐานได้ว่าการตะโกนกลับแสดงว่าคุณแสดงความแข็งแกร่ง และด้วยการกระทำตอบโต้ คุณไม่อนุญาตให้ตัวเองถูกตะโกนใส่ แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น เป็นไปได้มากว่าการเริ่มตะโกนกลับแสดงว่าคุณแพ้เขาไปแล้ว คู่สนทนาต้องการทำให้คุณขุ่นเคือง และเขาก็ทำสำเร็จ
คุณต้องสงบสติอารมณ์และจดจ่อกับปัญหา หลังจากเริ่มการต่อสู้ ให้ใช้เวลาคิดหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงถูกโหวตให้ ใจเย็นและพูดให้ชัดเจน อย่ากลืนคำ และพยายามซ่อนความตื่นเต้นของคุณ หากมี
สังเกตมานานแล้วว่าการตะโกนใส่คนที่นั่งอยู่จะง่ายกว่ามากถ้าคนกรีดร้องยืนอยู่ สิ่งนี้ได้รับอิทธิพล ลักษณะทางจิตวิทยาการรับรู้. ดังนั้น ให้โพสท่าที่คุณจะอยู่ในระดับเดียวกับคู่สนทนาของคุณ เมื่อคู่ต่อสู้ของคุณยืนและคุณยืนด้วย
วิธีตอบสนองต่อการร้องไห้
ในกรณีที่หลังจาก 5-6 นาทีคู่ต่อสู้ของคุณไม่เริ่มสงบลง แต่ในทางกลับกัน ความก้าวร้าวของเขากำลังได้รับโมเมนตัม จากนั้นให้ขึ้นเสียงของคุณด้วย แต่ในขณะเดียวกัน จงระวังสิ่งที่คุณกำลังทำ - เสียงร้องของคุณมีความจำเป็นเพียงเพื่อทำให้คู่สนทนาสงบลง
เริ่มพูดเสียงดังมาก ลดระดับเสียงและอัตราการพูด ค่อยๆ เคลื่อนไปสู่การสื่อสารด้วยโทนเสียงปกติ อีกสักครู่คู่ต่อสู้จะหยุดกรีดร้อง
หากเทคนิคนี้ไม่ได้ผล เมื่อระดับเสียงพูดของคุณลดลง ให้ใช้ท่าทางที่ผ่อนคลาย ยกฝ่ามือขึ้นจนเป็น แล้วค่อยๆ ลดมือลงไปที่เอว ท่าทางนี้ซ้ำ 2-3 ครั้ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคู่ต่อสู้ของคุณเห็น
ไม่ว่าในกรณีใดต้องมั่นใจในตัวเองและอย่าแสดงความตื่นเต้นและอย่าตะโกนเหมือนคู่สนทนา
บทความเพิ่มเติมในหัวข้อนี้:
การที่จะสงบสติอารมณ์ได้ในทุกสถานการณ์เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทุกคน เช่น อารมณ์เชิงลบความกลัว ความโกรธ และความตื่นตระหนกสามารถทำให้บุคคลหนึ่งหมดกำลังใจได้อย่างไร และในทางกลับกัน พวกเขาไม่ได้ให้อะไรในเชิงบวก ...
นี่เป็นหนึ่งในทักษะการสื่อสารที่สำคัญที่สุดที่บุคคลจำเป็นต้องสื่อสารใน สภาพแวดล้อมทางสังคม. ยิ่งไปกว่านั้น บุคคลจะต้องสามารถปิดอารมณ์เพื่อซ่อนอารมณ์ และสามารถเชื่อมโยงสิ่งเหล่านั้น ...
หากความต้องการและเป้าหมายของฝ่ายตรงข้ามไม่ตรงกัน การเผชิญหน้าอาจเกิดขึ้นระหว่างพวกเขา กล่าวคือ ความขัดแย้งเกิดขึ้นระหว่างพวกเขา ต้องเข้าใจว่าความขัดแย้งในชีวิตค่อนข้างปกติ...
ความขัดแย้งถูกมองแตกต่างกัน มีความเห็นว่าความขัดแย้งเป็นการเผชิญหน้าซึ่งฝ่ายหนึ่งชนะ อีกฝ่ายหนึ่งแพ้และสูญเสียบางสิ่งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ...
ผู้คนชอบที่จะโต้เถียงกับทุกคนทุกที่และทุกเวลา เมื่อมีความจำเป็นและเมื่อไม่จำเป็น ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลหรือไม่มีเหตุผลก็ตาม อะไรคือข้อโต้แย้ง ในอุดมคติแล้ว ผู้คนจะทำอย่างไรเมื่อพวกเขาโต้เถียง?
ระงับความโกรธหรือตอบโต้ด้วยเสียงกรีดร้อง? แต่ละคนเลือกเส้นทางของตัวเอง นักจิตวิทยาบางคนแนะนำให้หลีกหนีจากความขัดแย้ง: เงียบ ออกจากห้อง แสร้งทำเป็นไม่ได้ยิน และอื่นๆ แต่ถ้าคุณไม่สามารถตอบสนองต่อเสียงร้องอย่างสงบได้ล่ะ? แม้ว่าคุณจะหลีกหนีจากความขัดแย้งได้ แต่ความรู้สึกภายในล่ะ? ทุกคนตอบสนองต่อเสียงกรีดร้องแตกต่างกัน
ปัญหาตั้งแต่เด็ก
ผู้ใหญ่บางคนตอบเสียงร้องไห้อาจน้ำตาไหล กังวลใจมาก หาประสบการณ์ใหม่ สถานการณ์ความขัดแย้งซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนแตกสลาย ปัญหานี้ร้ายแรงและมาจากวัยเด็ก นั่นเป็นเหตุผลที่นักจิตวิทยาเด็กย้ำอย่างเป็นเอกฉันท์: อย่าตะโกนใส่เด็ก ประการแรก พวกเขาจำสภาพของความไร้หนทางและความขุ่นเคือง และในกรณีต่อมา พวกเขาจะทำซ้ำปฏิกิริยาของพวกเขาโดยอัตโนมัติเมื่อร้องไห้ด้วยการร้องไห้หรือรุนแรง ประสบการณ์ทางอารมณ์. ประการที่สอง จากที่คุณตะโกนใส่เด็ก เขาจะไม่เชื่อฟังอีกต่อไป ยิ่งไปกว่านั้น เป็นครั้งที่ร้อยแล้วที่เสียงร้องจะไม่ถูกมองว่าเป็นข้อโต้แย้งสำหรับการกระทำอีกต่อไป ประการที่สาม เด็กเชื่อว่าถ้าเขาถูกตะโกนใส่ แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขา ไม่ใช่เพราะว่าเขาทำอะไรผิด แต่กับตัวเขาเอง เป็นรูปเป็นร่าง ความนับถือตนเองต่ำ, และนี่คือแล้ว ปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้ใหญ่
ธรรมชาติของการร้องไห้
มาทำทุกอย่างตามลำดับ การร้องไห้เป็นการแสดงความอ่อนแอ มิฉะนั้น จะกรีดร้องเพื่อถ่ายทอดความคิดและความปรารถนาของคุณทำไม ตามกฎแล้วคนกรีดร้องจากความอ่อนแอและเพราะเขาไม่รู้ว่าจะอธิบายตำแหน่งของเขาอย่างไร นักประสาทวิทยากล่าวว่าสมองของเรามีสามชั้น: ชั้นล่างสุด ชั้นบนกลาง และชั้นบนสุด มาร์ค กูลสตัน จาก I Hear Through You (การวิเคราะห์โดยละเอียดอ่านที่นี่)เขียนว่าชั้นล่างเป็นสมองของสัตว์เลื้อยคลานซึ่งรับผิดชอบพฤติกรรมและปฏิกิริยาอัตโนมัติของบุคคลที่ไม่ต้องการการคิดเชิงตรรกะมากนัก ปฏิกิริยานี้ของบุคคลต่ออันตรายเช่นวิ่งหากมีการคุกคามกัดต่อสถานการณ์อื่น ๆ เพื่อป้องกันตัวเอง สมองส่วนบนคือสมองของไพรเมต เขารับผิดชอบด้านตรรกะ พลังใจ ความมีเหตุมีผล การพัฒนาแผนปฏิบัติการ ชั้นกลาง หรือที่เรียกว่าชั้นสมองของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม มีหน้าที่รับผิดชอบด้านอารมณ์และปฏิกิริยา เช่น ความเศร้า ความปิติยินดี ความโกรธ ความโกรธ ความรัก ความริษยา ฯลฯ นี่คือที่มาของการตอบสนองต่อเสียงร้อง! และสิ่งแรกที่คุณต้องการทำคือทำตามชั้นสมองของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและตอบเสียงร้องด้วยการร้องไห้ แต่มันจำเป็นไหม? และที่สำคัญจะมีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้างและจะช่วยปรับระดับปัญหาในแต่ละสถานการณ์ได้อย่างไร อาจถูกต้องกว่าที่จะเปิดตรรกะและเปิดใช้งานชั้นบนของสมอง พูดง่ายแต่ทำอย่างไร?
วิธีหยุดโกรธเคืองและตอบสนองต่อการร้องไห้
ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้คุณลองนึกภาพคนที่กำลังกรีดร้องใส่คุณโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะล้อเล่นหรือไม่ก็ตาม เขากรีดร้องคุณยิ้ม - ใครเป็นปกติที่นี่? มีคนแนะนำให้ถามคนกรีดร้องว่า: "คุณกำลังตะโกนอะไร" เป็นเรื่องแปลก แต่ฉันคิดว่าทุกคนที่กรีดร้องค่อนข้างชัดเจนจะสามารถกำหนดสาเหตุของความขุ่นเคืองและสิ่งนี้จะไม่ทำให้เขาอับอายหรือหยุดเลย
การไม่ตอบสนองต่อเสียงตะโกน ความโกรธ และการโจมตีจากภายนอกเป็นอย่างไร? สิ่งสำคัญอันดับแรกคือต้องเข้าใจ: คนที่กำลังตะโกนกำลังตะโกนใส่ตัวเองจริงๆ เสียงร้องคือปฏิกิริยาของเขาต่อชีวิตของเขา ซึ่งเป็นวันและช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงของวันนี้ การตะโกนสะท้อนปัญหาของอีกฝ่าย ไม่ใช่ของคุณ บางครั้งถ้าคนๆ นั้นไม่ได้อยู่ใกล้เรา เราก็ไม่เข้าใจเหตุผลที่แน่ชัดของการร้องไห้ แต่ถ้าคุณดูมัน จะต้องมีบางอย่างเกิดขึ้นกับคนในตอนเช้าที่ทำให้เขาไม่พอใจและทำให้เขากรีดร้องด้วยความโกรธของเขาต่อผู้อื่น เป็นชั้นบนของสมองที่คุณควรใช้ในขณะนั้นและไม่รับรู้เสียงร้องที่ส่งถึงคุณเพื่อเป็นการปลดปล่อยไอน้ำ ทีนี้ลองคิดดูว่าถ้าเรารู้แน่ว่าคนคนหนึ่งมีปัญหา เขาป่วย เขามีสถานการณ์สิ้นหวังที่ยากลำบาก (ความสัมพันธ์ใกล้จะหย่าร้าง, กีดกัน สิทธิ์ของผู้ปกครองเจ็บป่วย ฯลฯ ) เราจะขุ่นเคืองเขาหรือไม่? นักจิตวิทยาแนะนำให้พูดกับตัวเองในสถานการณ์เช่นนี้: ฉันไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน เขาแค่มีวันที่แย่ ใช่ นี่เป็นงานสำหรับตัวคุณเอง ในการระงับอารมณ์ ความปรารถนาที่จะตะโกนตอบกลับ สูงเท่านั้น คนพัฒนาแล้วการทำงานด้วยตนเองสามารถไม่ทำให้ผู้อื่นขุ่นเคือง และผู้ที่กรีดร้องควรเป็นครูที่ฝึกฝนความสามารถนี้ในตัวคุณที่จะไม่ตอบสนองต่อเสียงกรีดร้องและรับรู้ว่าเป็นภาพสะท้อนของความเป็นจริงของผู้กรีดร้อง สุดท้ายก็ต้องยอมรับว่าหมอไม่ทำร้ายคนไข้
เป็นไปได้มากที่คุณจะสังเกตเห็นว่ามีคนพูดด้วยน้ำเสียงสูง เมื่อพวกเขาถูกตำหนิ พวกเขาให้เหตุผลว่าตนเองมีเสียงดังกล่าว อันที่จริงพวกมันฉลาดแกมโกง - เสียงดังทำให้เกิดปัญหาทางจิตวิทยา ความไม่สมดุลทางจิตแสดงออกในรูปของออร่า - บุคคลพยายามที่จะจมน้ำตาย อารมณ์ของตัวเอง. จะเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองและหยุดตะโกนใส่คนอื่นได้อย่างไร?
เมื่อไหร่คนจะตะโกน? บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นในเวลาที่พวกเขาอารมณ์เสีย กลัว ตื่นเต้น เสียงร้องเป็นการขอความช่วยเหลือโดยไม่รู้ตัว คนๆ หนึ่งบอกโลกว่าเขาไม่มั่นใจในความปลอดภัยของตัวเอง การแสดงออกของอารมณ์ดังกล่าวน่าจะไม่มีใครสังเกตเห็นได้
ตามกฎแล้วนิสัยชอบตะโกนมาจากวัยเด็ก เมื่อแม่โวยวายใส่ลูกตลอดเวลา เขาจะ "ซึมซับ" พฤติกรรมนี้ ดังนั้นในวัยผู้ใหญ่จึงเป็นเรื่องยากมากสำหรับเขาที่จะควบคุมอารมณ์และกำจัดนิสัยการกรีดร้อง พ่อแม่ดุลูกให้ไวด้วย ความพยายามน้อยที่สุดบังคับให้เขาทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่ในใจของทารก โมเดลพฤติกรรมดังกล่าวได้รับการแก้ไขตามปกติ ซึ่งเป็นรูปแบบที่ถูกต้องเท่านั้น เขาลอกเลียนพฤติกรรมของพ่อแม่ เพราะพวกเขาเป็นแบบอย่างสำหรับเขา
ตะโกนไม่ช่วยแก้ปัญหา!
เมื่อคนแสดงอารมณ์ด้วยความช่วยเหลือของเสียงร้อง ผู้คนสามารถให้ในเขาเท่านั้นเพื่อลบนี้ ปัจจัยที่น่ารำคาญ. น้ำเสียงที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่ผลลัพธ์ชั่วคราว ไม่ได้ขจัดสาเหตุของความไม่พอใจ การเชื่อฟังเท็จคือ มาตรการฉุกเฉินและ "รากแห่งความชั่วร้าย" ที่แท้จริงยังคงไม่เปลี่ยนแปลง ผู้คนไม่เข้าใจซึ่งกันและกัน
เสียงตะโกนโกรธทำให้เกิดปฏิกิริยาโดยอัตโนมัติ ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติ และสำหรับบุคคลหนึ่ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกระทำโดยเจตนาที่เขาทำขึ้นจากความตั้งใจดีของเขาเอง จากนั้นเขาก็ไม่มีอารมณ์เชิงลบดังนั้นจึงเป็นการง่ายกว่าที่จะหาการประนีประนอม
ยิ่งแย่ลงไปอีกเมื่อมีหลายคนสื่อสารด้วยเสียงสูง ผลจากการร้องไห้ ความจริงไม่ได้เกิดขึ้น แต่มีเพียงความขัดแย้งเท่านั้นที่กำเริบ อารมณ์เชิงลบสะสมความเคารพและความปรารถนาที่จะเข้าใจซึ่งกันและกันหายไป
บ่อยครั้งสาเหตุของการกรีดร้องอยู่ในความเย่อหยิ่งมากเกินไป บุคคลมุ่งความสนใจไปที่ตนเองเท่านั้นและไม่ต้องการเคารพความต้องการของผู้อื่นโดยเด็ดขาด เมื่อเขาถูกปฏิเสธคำขอ เขาจะอารมณ์เสียทันทีและเริ่มปกป้องขอบเขตของเขาด้วยการร้องไห้ - นี่คือวิธีที่การแสดงอารมณ์เกิดขึ้น
เสียงกรีดร้องอย่างต่อเนื่องบ่งบอกถึงความไม่มั่นคง ระบบประสาท. ซึ่งหมายความว่าสุขภาพจิตและอารมณ์อาจมีความเสี่ยง เมื่อมีคนกรีดร้องเขาจะกลบสัญชาตญาณพยายามซ่อนปัญหาภายใน
สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าการพัฒนาของบุคคลไม่เกิดขึ้นเขาถูกครอบงำด้วยอารมณ์เชิงลบ เขาทำลายที่อยู่อาศัยทางจิตวิทยาของเขาอย่างอิสระ เมื่อมีคนตะโกน เขาจะสูญเสียทักษะการสื่อสารตามปกติ และเคยชินกับการแก้ปัญหาทั้งหมดโดยใช้เสียงกรีดร้อง การแสดงอารมณ์นี้เป็นเรื่องปกติสำหรับเขา
การเรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์: เทคนิคที่เป็นประโยชน์
เพื่อเรียนรู้ที่จะควบคุม .ของคุณ อาการทางอารมณ์ต้องตระหนักถึงปัญหา ยอมรับว่าตัวเองกำลังโกรธและหงุดหงิด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงแสดงอารมณ์ออกมาอย่างรุนแรง การร้องไห้เป็นผลมาจากความจริงที่ว่าบุคคลไม่ทราบวิธีแสดงความรู้สึก แง่ลบสะสมและมักจะแสดงออกในรูปแบบที่รุนแรง
ก่อนที่คุณจะร้องไห้ ให้คิดว่าความไม่พอใจของคุณปิดบังอะไรอยู่ บางทีเบื้องหลังน้ำเสียงที่ยกระดับขึ้นอาจเป็นความกลัวและความสงสัยในตนเอง บางครั้งปฏิกิริยาก้าวร้าวอธิบายได้ด้วยวิถีชีวิตที่วุ่นวาย ความเครียดในชีวิตประจำวัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจเหตุผลของอารมณ์ของคุณ
ฝึกฝนเทคนิคการควบคุมตนเองให้เชี่ยวชาญ - ช่วยฟื้นฟูความสามัคคีทางจิตวิญญาณและบรรเทาอาการระคายเคือง เล่นโยคะก็ได้ แบบฝึกหัดการหายใจหรือการทำสมาธิ เทคนิคของความกตัญญูไม่มีประสิทธิภาพน้อย ทันทีที่คุณรู้สึกหงุดหงิดและอยากตะโกนใส่เขา ให้นึกถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคุณ ขอบคุณเขาทางจิตใจสำหรับคุณสมบัติในเชิงบวกและให้อภัยเขาสำหรับ "ปลุก" อารมณ์เชิงลบในตัวคุณ
เทคนิคนี้มีพื้นฐานมาจากการเห็นความดีในแต่ละคน เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะมองแง่บวกในทุกสิ่ง ความหงุดหงิดของคุณจะไม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ก่อนที่คุณจะปล่อยให้ตัวเองตะโกนใส่คนอื่น จำไว้ว่าในสังคมมีกฎหมายทางศีลธรรมบางอย่างที่รับรองการสื่อสารที่กลมกลืนกัน
จดจำ กฎสำคัญ: อย่าทำเหมือนคนตวาดและอย่าตวาดกลับ มิฉะนั้นคุณจะไม่ได้ยินซึ่งกันและกันและจะไม่มีวันประนีประนอม ใจเย็นและฉลาดขึ้น วิเคราะห์สถานการณ์แล้วให้คำตอบเท่านั้น ใจเย็น ๆ ผู้ชายกรีดร้องสามารถทำได้ด้วยเทคนิคทางจิตวิทยาง่ายๆ
แสดงให้เขาเห็นว่าคุณเข้าใจความรู้สึกของเขา อย่าผลักเขาออกไปหรือแสดงความรำคาญของคุณ ใช้วลีเช่น "ฉันเข้าใจคุณ", "ฉันเข้าใจอารมณ์ของคุณ" เมื่อมีคนเห็นว่าคุณพร้อมที่จะยอมรับเขา เขาจะสงบสติอารมณ์ลงเล็กน้อยและทำให้การสนทนาเป็นไปในทางสร้างสรรค์
แสดงความขัดแย้งของคุณอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดการรุกรานครั้งใหม่ วลีจะช่วยคุณ: "ฉันเข้าใจอารมณ์ของคุณ แต่ ... ", "ฉันเห็นด้วยกับคุณบางส่วน แต่ ... " ดังนั้นคุณจึงทำให้คำตอบของคุณนุ่มนวลขึ้นและช่วยให้คู่สนทนามองสถานการณ์จากมุมมองที่ต่างออกไป
กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ในการทำเช่นนี้ให้ใช้คำเหล่านี้: "มาลองกันเถอะ", "หาทางออกกันเถอะ" จากนั้นคู่สนทนาจะรู้สึกถึงการสนับสนุนของคุณและจะสามารถพบคุณได้ครึ่งทาง
จำให้บ่อยขึ้นว่ามีความสุขและ พอใจกับชีวิตคนไม่กรี๊ด! บางทีเราทุกคนจำเป็นต้องใส่ใจตนเองและผู้อื่นมากขึ้นเล็กน้อย เพื่อให้อภัยข้อบกพร่องของกันและกัน และชื่นชมในคุณธรรม แล้วชีวิตเราจะกรี๊ดน้อยลง คำพูดที่ทำร้ายจิตใจและอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นจะปรากฏขึ้น!
เอาใจใส่ลูกของคุณให้มากที่สุด!
พ่อแม่ทุกคนประทับใจกับเหตุการณ์ต่างๆ เช่น เสียงหัวเราะครั้งแรก ฟันซี่แรก ก้าวแรก พ่อแม่ชอบที่จะฝันว่าลูกชายหรือลูกสาวของพวกเขาจะเติบโตขึ้นมาอย่างไร เศษขนมปังจะมีลักษณะอย่างไร งานอดิเรกที่พวกเขาทำคืออะไร และเด็กจะเลือกอาชีพอะไร แต่เด็กหลายคนทำให้พ่อแม่ผิดหวัง ผู้ใหญ่เห็นเด็กที่โตแล้วโกรธ ก้าวร้าว เห็นแก่ตัว และเนรคุณ เหตุใดจึงเกิดขึ้น และพ่อกับแม่ก็นอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืน พวกเขาพยายามไม่ให้ลูกๆ ของพวกเขาต้องการอะไร พวกเขารักพวกเขาอย่างไม่รู้จบ ข้อผิดพลาดคืออะไร?
ให้ระลึกถึงกระบวนการเลี้ยงดูตัวเอง ... กี่ครั้งที่คุณกรีดร้องใส่ลูกของคุณขอให้เขาทิ้งคุณไว้ตามลำพังเพราะคุณเหนื่อยมาก บ่อยครั้งที่พ่อแม่ไม่มีเวลาว่างเล่นกับลูก ไปเดินเล่นกับพวกเขา หรือแค่พูดคุยอย่างจริงใจ แน่นอนว่าคุณพ่อคุณแม่หลายคนเห็นอารมณ์เสียหรือ ลูกร้องไห้ให้คำเพื่อแก้ไขทุกอย่างและไม่ขุ่นเคืองกับเศษเล็กเศษน้อยอีกต่อไป แต่หลังจากนั้นไม่นานทุกอย่างก็ซ้ำอีกครั้ง
แต่สิ่งที่เด็กน้อยที่รักของคุณต้องการคือความเอาใจใส่ ความสามารถในการฟัง ช่วยเหลือคำแนะนำและเล่นกับเขา ในหลาย ๆ สถานการณ์ พ่อแม่มีสิ่งสำคัญที่ต้องทำมากกว่าความปรารถนาและคำขอของลูก เด็กดูเหมือนจะถูกผลักออกจากตัวเอง - และนี่คือผลลัพธ์ เด็กได้ยินและรู้สึกแทนความอ่อนโยนและ คำพูดที่อบอุ่นและกอดเสียงร้องไห้ดัง ๆ ในที่อยู่ของคุณ บทเรียนเชิงลบเหล่านี้จะถูกจดจำอย่างรวดเร็วและยาวนาน
ความเหนือกว่าของผู้ปกครอง
ผู้ใหญ่หลายคนคุ้นเคยกับสถานการณ์เมื่อคุณเหนื่อยจากการทำงาน และลูกที่คุณรักก็มีปัญหามากมายในวัยเด็กของเขา “ มาอ่านเทพนิยายกันเถอะ!”, “ มาวาดกันเถอะ!”, “ เล่นซ่อนหากับฉัน!” - นี่คือสิ่งที่ทำให้พ่อแม่หงุดหงิดมากหลังจากทำงานมาทั้งวัน ลูกน้อยของคุณถามคำถามมากมาย วิ่งไปรอบๆ อพาร์ตเมนต์ เรียกร้องความสนใจและการสื่อสาร และแทนที่จะเป็นเช่นนั้น พ่อแม่ก็เริ่มกรีดร้องหรือตะโกนใส่ทารกที่ไม่มีที่พึ่ง ซึ่งไม่ต้องตำหนิอะไรเลย
นี้ ผู้ชายตัวเล็ก ๆกลายเป็นวัตถุในการสาดน้ำด้านลบทั้งหมดที่ผู้ใหญ่ได้รวบรวมไว้ในระหว่างวัน เด็กอยู่ที่นั่นเสมอดังนั้นพวกเขาจึงมักจะทำลายเขา เด็กไม่สามารถตอบด้วยการตะโกนหรือให้การเปลี่ยนแปลง เขายอมรับความขุ่นเคืองอย่างเงียบ ๆ และอารมณ์ของผู้ปกครองที่หลั่งไหลเข้ามา หากพฤติกรรมดังกล่าวของผู้ใหญ่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าทุกวัน ความรู้สึกของความเหนือกว่าคนที่อ่อนแอและไม่มีที่พึ่งจะอยู่ในเด็ก
ความเข้มงวดมากเกินไป
ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่พ่อแม่หลายคนทำคือพวกเขาพยายามรวบรวมความฝันในวัยเด็กที่ยังไม่บรรลุผลไว้ในตัวลูก จำวัยเด็กของคุณ งานอดิเรกของคุณ สิ่งที่คุณเล่นและสิ่งที่คุณฝันถึง เด็กผู้หญิงเล่นกับตุ๊กตา พวกเขาเลี้ยงลูกของเล่น ดูแลพวกเขา สอนอะไรบางอย่างแก่พวกเขา พวกเขาจินตนาการว่าพวกเขาจะประพฤติตนอย่างไรกับลูก ๆ ของพวกเขา เด็กชายเล่นเกมกลางแจ้งต่าง ๆ ไปเล่นกีฬา บางทีพวกเขาไม่ได้สังเกตว่าเกมจบลงแล้ว?
เด็กหลายคนไม่เต็มใจเรียนดนตรีหรือ โรงเรียนกีฬาแม้ว่าพวกเขาจะฝันถึงบางสิ่งที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ดังนั้น ตัวเด็กเองจึงกลายเป็นพ่อแม่และตัดสินใจว่าตอนนี้พวกเขาจะให้สิ่งที่ขาดไปในวัยเด็กแก่ลูกๆ ตัวอย่างเช่น พ่อถูกพาไปที่ ส่วนกีฬาและเขาต้องการเล่นไวโอลิน ตอนนี้เขาจะลงทะเบียนลูกชายของเขาอย่างแน่นอนใน โรงเรียนดนตรี. แม่ใฝ่ฝันที่จะเรียนเต้นและว่ายน้ำ
หรือบางทีคุณควรถามความคิดเห็นของลูกของคุณก่อน? และทันใดนั้นเขาก็ไม่สนใจเหมือนคุณในวัยเด็ก ทำไมต้องตัดสินใจให้คนอื่นแม้แต่คนเล็ก? ทุกคนต้องใช้ชีวิตของตัวเอง
ขาดเวลาว่าง
วัน สัปดาห์ และเดือนส่วนใหญ่ดำเนินไปตามจังหวะที่บ้าคลั่ง ทุกคนรีบร้อนวิ่งไปที่ไหนสักแห่ง ในตอนเช้าพวกเขาเตรียมตัวอย่างรวดเร็ว วิ่งไปโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน จากนั้นไปทำงาน ไปที่ร้าน จากนั้นพวกเขาก็ทำงานบ้านอย่างรวดเร็ว ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับมากมาย โทรศัพท์. ในเวลานี้ไม่มีเวลาสำหรับการสนทนาทางอารมณ์ที่สงบและสัญญาณของความสนใจในครอบครัว ในแต่ละวันที่พลุกพล่านเช่นนี้ เด็ก ๆ ก็เติบโตขึ้น เพิ่งไป อนุบาลและกำลังจะเลิกเรียนแล้ว
อยู่มาวันหนึ่งเมื่อความเข้าใจมาถึงว่าเด็ก ๆ กลายเป็นผู้ใหญ่แล้วและเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง สิ่งสำคัญเหล่านั้นที่ขัดขวางการเลี้ยงดูลูกกลับกลายเป็นว่าไม่สำคัญนักและเวลาก็หายไปแล้ว
ไม่เต็มใจที่จะสื่อสารกับเด็ก
เมื่อผู้ใหญ่ตะคอกใส่เด็ก เด็กๆ จะถอยห่างจากตัวเอง หยุดพูดตรงๆ กับพ่อแม่ อย่าไว้ใจปัญหาและความลับของพวกเขา แต่พ่อแม่หลายคนอธิบายเสียงร้องของพวกเขาโดยข้อเท็จจริงที่ว่าเด็กไม่ฟังพวกเขาและไม่ต้องการที่จะเข้าใจ แต่ที่จริงแล้วพ่อแม่ทำทุกอย่างหรือพูดเพื่อกำจัดปัญหาของลูกอย่างรวดเร็ว พวกเขาไม่มีเวลาและความปรารถนาที่จะสงบสติอารมณ์ ชัดเจน และเตรียมที่จะอธิบายสถานการณ์ให้เด็กฟังหรือทำความเข้าใจปัญหาร่วมกัน
หน้ากากพ่อแม่ที่ดี
ในฐานะผู้ใหญ่ พวกเราส่วนใหญ่ลืมไปว่าพวกเขาเป็นอย่างไรเมื่อตอนเป็นเด็ก สิ่งที่พวกเขาต้องการและไม่ชอบเกี่ยวกับการเลี้ยงดูของพวกเขา อาจมีหลายคนไม่ชอบแม่และพ่อที่เข้มงวดและน้ำเสียงที่เรียกร้อง และพวกเขาทำซ้ำข้อผิดพลาดเดียวกันกับลูก ๆ ของพวกเขา การตะโกนใส่เด็กนั้นถูกต้องตามความปรารถนาที่จะเลี้ยงดูลูกชายหรือลูกสาวที่เชื่อฟังเท่านั้น มักจะ พ่อแม่ที่ดีถือว่าตนเองเป็นผู้ที่สามารถลงโทษหรือตะโกนอย่างรุนแรงได้ และทารกก็ทำทุกอย่างโดยไม่ต้องสงสัย
ในสถานการณ์เช่นนี้ เด็ก ๆ จะดูเหมือนหุ่นเชิดที่ได้รับการฝึกฝนในโรงละครคาราบาส-บาราบัส ทีแรกนึกว่าเป็นเหยื่อในเรื่องนี้ เกมสำหรับผู้ใหญ่และในอนาคตต้องเรียนรู้ที่จะแกล้ง หลบ และหลอกลวง เพื่อทำให้แม่และพ่อพอใจ
การเลี้ยงดูแบบปกป้องมากเกินไป
ด้วยความเข้าใจในความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่ต่อชีวิต สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีในอนาคตของลูก พ่อแม่จึงพยายามปกป้องพวกเขาจากปัญหาทั้งหมด ในขณะเดียวกัน พ่อกับแม่ก็ปิดท้ายด้วยการคิดค้นสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับลูกของพวกเขา แล้วปกป้องเด็กจากปัญหาที่คิดค้นเหล่านี้ จำเป็นต้องให้เด็กมีอิสระและเป็นอิสระมากขึ้น แล้วพวกเขาจะเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตในสิ่งที่น่าสนใจนี้และ โลกอันตราย. และที่สำคัญ เด็กๆ จะรู้สึกเหมือนเป็นคนเต็มตัวจริงๆ
ผลที่ตามมาของการระเบิดอารมณ์อย่างไม่ยุติธรรม
เด็กที่ทิ้งปัญหาไว้ตามลำพังโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ปกครองอย่างเหมาะสม และถึงแม้จะถูกล่วงละเมิดและโวยวายในที่อยู่ของเขา ก็ไม่น่าจะเคารพพ่อแม่เช่นนั้นในอนาคต ผู้ใหญ่โดยพฤติกรรมของพวกเขาโดยไม่รู้ตัว ทำลายสายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก และถ้าในวัยเด็กแม่และพ่อไม่มีเวลาสำหรับเศษเล็กเศษน้อยเด็กที่โตแล้วจะไม่แบ่งปันปัญหาและความสุขอีกต่อไป
บ้านและ งานสำคัญผู้ปกครองทุกคน - ให้ความสำคัญกับบุตรหลานของตนมากที่สุด
อ่าน:
เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง
ดูแล้ว
พ่อแม่ควรระวังอย่างไรเมื่อลูกเป็นโรคหัด!
มันน่าสนใจ!
ดูแล้ว
สิ่งที่ไม่ควรกิน เด็กปีหนึ่ง. รายการอาหารต้องห้าม
ทั้งเรื่องการศึกษา เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง น่าสนใจ!
ดูแล้ว
การศึกษาตาม Pestalozzi: ความรักคือแนวคิดที่เป็นรูปธรรม
ดูแล้ว
ให้ลูกเป็นเด็ก
ทุกอย่างเกี่ยวกับการศึกษา จิตวิทยาเด็ก เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง น่าสนใจ!
ดูแล้ว
ฉันเป็นแม่และฉันไม่รักลูกสาวของฉัน
