ฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี ฉันควรทำอย่างไร? ฉันหยุดคิดว่าฉันเป็นแม่ที่ไม่ดีได้อย่างไร: เรื่องราวของแม่

ผู้หญิงคนหนึ่งเลี้ยงลูกสามคน เหนื่อย ตะโกนใส่พวกเขา บางครั้งตีก้น (พ่อไม่ได้ตั้งใจจะพิจารณาที่นี่ "โรคประสาทของมารดา" นั้นพบได้น้อยในหมู่พ่อ) ใช่ไหม แม่ที่ดี?

คุณจะตอบโดยไม่รู้บริบทได้อย่างไร บางทีผู้หญิงคนนี้ก็พยายามดูแลตัวเองมามากแล้ว และสิ่งที่เราเห็นคือ ผลลัพธ์ที่ดีสำหรับเธอ? ใครจะไปรู้ว่าเธอผ่านอะไรมา บาดเจ็บอะไร และ ความกลัวภายในเธอต้องเอาชนะ?

เราเห็นสิ่งเดียวเท่านั้น: “ตบ. ร้องลั่น."

และผู้หญิงเองก็มักจะเห็นสิ่งนี้เท่านั้น แล้วแมวก็ข่วนข้างใน: "ฉันเป็นแม่ที่แย่จริงๆเหรอ? บางทีลูกของฉันอาจจะดีกว่ากับแม่คนอื่น? เป็นการยากที่จะคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ซึ่งเป็นข้อสงสัยและความคิดที่หนักหน่วง และง่ายกว่ามากในการเลือกเส้นทางของการปรับปรุง - พยายามให้ดีขึ้นและดีขึ้นทุกวัน วิธีการศึกษาใหม่งดเว้นจากการกรีดร้องและการพังทลาย - เพียงเพื่อที่แมวจะไม่ขูดรีด แต่ยิ่งเธอพยายามห้ามตัวเองจากการเป็น “คนเลว” มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งยากที่จะรับมือกับอารมณ์ของเธอเอง

นักจิตอายุรเวทชื่อดัง โดนัลด์ วินนิคอตต์ ได้แนะนำคำศัพท์พิเศษ - "แม่ที่ดีพอ" นี่คือแม่ที่มาจากความต้องการของเด็กมีความสัมพันธ์กับความสามารถของเธอเองแล้วกำหนดสไตล์ความเป็นแม่แล้ว

ในทุกสถานการณ์ที่คุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับคุณภาพของการเป็นแม่ ลองนึกถึง:

• บุตรหลานของฉันต้องการอะไรที่นี่และตอนนี้?
• ฉันต้องการอะไรที่นี่และตอนนี้ - ในฐานะผู้หญิงคนหนึ่ง?
• ฉันสามารถจัดหาสิ่งจำเป็นเหล่านี้ (ทั้งของเด็กและของตัวฉันเอง) ได้หรือไม่?
• ฉันสามารถให้พวกเขาได้มากน้อยเพียงใด?
• ฉันจะได้รับความช่วยเหลืออะไร

โรคประสาทของมารดา

เริ่มตั้งแต่ตั้งครรภ์ แม่ในอนาคตรับ จำนวนมากของเหตุผลที่ทำให้รู้สึกแย่ และเมื่อเด็กเข้ามาในโลก ข้อมูลก็หลั่งไหลเข้ามาหาเธอ ข้างนอกกี่ครั้ง คนแปลกหน้าปล่อยให้ตัวเองพูดเรื่องท้อง, รถเข็นเด็ก, เด็ก?

ไม่ว่าแม่จะทำอะไร เธอก็ไม่สามารถสนองความต้องการทั้งหมดได้ เพราะมันขัดแย้งกันเอง

มีมารดาที่ได้รับการสอนตั้งแต่ยังเป็นเด็กให้ปกป้องตนเองและปกป้องขอบเขตของพวกเขา แต่บ่อยครั้งที่คำแนะนำดังกล่าวเจ็บปวดมาก และเป็นไปไม่ได้ที่จะทำทุกอย่างให้ถูกต้อง ทุกรูปแบบการอบรมเลี้ยงดูอยู่ภายใต้การทดสอบและวิพากษ์วิจารณ์รายวันและรายชั่วโมง

ทำไมเราถึงได้รับความเจ็บปวดจากสิ่งเหล่านี้ "โอ้แม่ทำไมคุณถึงไม่ใส่หมวกให้ลูก?" นี่คือเหตุผลสามประการ

1. ความกังวลของผู้ปกครอง

พวกเขาบอกว่าเวลากำลังรบกวน - คุณไม่สามารถปล่อยให้เด็กไปเดินเล่นคนเดียวในสนามได้อีกต่อไป และสำหรับคุณแม่หลายๆ คน ความกังวลเรื่องลูกก็เพิ่มขึ้นจริงๆ และจากนั้นความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็กลายเป็นสาเหตุของความกังวล - "เป็นไปได้ไหมที่จะถอดหมวก", "ถ้าฉันไม่คาดการณ์ทุกอย่างไว้ล่ะ"

และความรู้สึกผิดก็เพิ่มขึ้น มันไม่มีประโยชน์ที่จะกลบมันออกไป มันสามารถกลายเป็นโรคทางจิตเวชหรือความผิดปกติที่ร้ายแรงกว่านั้นได้ เป็นการดีกว่าที่จะปรึกษานักจิตอายุรเวทที่มีปัญหาความวิตกกังวล

2. ความผิดพลาดทางการศึกษาถึงตาย

ตอนนี้ผู้หญิงอ่านมากเกี่ยวกับการสอนและการศึกษา หลายคนรู้เกี่ยวกับ generational สถานการณ์ครอบครัว. และความรู้นี้ช่วยในบางวิธี แต่ยังเป็นภาระ มีความรู้สึกไม่สามารถแก้ไขได้ - ความผิดพลาดทั้งหมดของเรากับเด็ก ๆ นั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตการพังทลายจะนำไปสู่การบาดเจ็บอย่างแน่นอนขาดความสนใจ - ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนิสัยเสีย - สู่อนาคตที่ไม่คู่ควร

และเมื่อความคิดที่ว่า “ไม่มีอะไรแก้ไขได้อยู่แล้ว” อยู่ในหัว ความละอายและความรู้สึกผิดก็เพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดด

ความผิดพลาดในการศึกษาแก้ไขได้ เด็กจะได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้ด้วยซ้ำ

ตัวอย่างเช่น มีการพังทลาย มีประโยชน์อะไรที่นี่? เต็มไปด้วยความผิดและความขมขื่น

แต่คุณทำได้:

• แยกสถานการณ์และการแยกย่อยออกจากกันและแก้ปัญหางานทางอารมณ์และงานของสถานการณ์ที่นำไปสู่การสลายแยกจากกัน
• ขอโทษเด็ก - เพราะมันไม่ดีที่จะขายหน้าและทำให้ขุ่นเคืองและเพราะมันสอนให้เด็กรู้ว่าการเสีย (ทั้งของเขาและแม่ของเขา) ไม่ใช่จุดจบของโลก แต่เป็นสถานการณ์ในชีวิตประจำวันที่คุณสามารถออกไปได้อย่างเพียงพอ .

3. สังคมเรียกร้อง

เราถูกรายล้อมไปด้วยทัศนคติที่ขัดแย้งกันมากมาย ตัวอย่างเช่น: “จำเป็นต้องแต่งตัวให้เด็กอบอุ่น” หรือ “จำเป็นต้องอารมณ์ดีเด็ก คุณไม่สามารถห่อได้”

ไม่ว่าแม่จะทำอะไร เธอก็ไม่สามารถสนองความต้องการทั้งหมดได้ เพราะพวกเขาขัดแย้งกันเอง

และคำแนะนำก็ตกอยู่ในโซนมืด - ซึ่งแม่ยังไม่ได้ตัดสินใจ บางทีเธอเองก็เสียใจที่ไม่ได้สวมหมวก บางทีเด็กก็ขึ้นโชว์เพราะหมวกใบนั้น เพื่อให้รู้สึกมั่นใจ การสร้างวิจารณญาณของคุณเองจะเป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น: “อุณหภูมิหนึ่งไม่จำเป็นต้องใช้หมวก” หรือ “ฉันมักจะใส่หมวกให้ลูก แต่ถ้ามันร้อน ฉันจะถอดมันออก”

ยิ่งการตัดสินดังกล่าวขัดกับทัศนคติของคนอื่นมากเท่าไหร่ ความมั่นใจในการเป็นแม่ของคุณก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

ยาของแม่

อารมณ์ดี สภาพทรัพยากรเป็นยาสำหรับแม่ที่จู่ๆ ก็รู้สึกแย่ โปรดจำไว้ว่าในสูตรสำหรับ "แม่ที่ดี" มีคำถามเกี่ยวกับความต้องการของเธอเอง? นี่คือสิ่งที่ต้องมี!

นอน พักผ่อน เดินเล่น วาดรูป โทรหาเพื่อน - หาโอกาสดูแลตัวเองทุกวัน นี่จะทำให้การเป็นแม่สงบและใจดีมากขึ้น

เกี่ยวกับผู้เขียน

ระบบ นักจิตอายุรเวทในครอบครัว. ของเธอ เว็บไซต์.

สวัสดี! ลูกสาวของฉันอายุ 3.5 ปี ลูกสาวต้องการและรอคอยมานานที่รักมาก ในระหว่างตั้งครรภ์พบพยาธิสภาพในกรณีของไต ในวันที่สามหลังคลอด ลูกสาวของฉันถูกพาไปตรวจที่โรงพยาบาลภูมิภาค ฉันได้รับอนุญาตให้ไปหาเธอได้หลังจาก 4 วันเท่านั้น ทารกนอนแยกจากแม่ของพวกเขา คุณสามารถมาเพื่อป้อนอาหารได้ทุกสามชั่วโมงเท่านั้น สองสัปดาห์ผ่านไป เมื่อครบ 3 เดือน พวกเขาไปที่นั่นอีกครั้งเพื่อทำการผ่าตัด พวกเขานอนเป็นเวลา 3 สัปดาห์ วันแรกที่เธอร้องไห้หนักมาก เพราะเธอเคยใช้มือ ให้นมลูก ในโรงพยาบาล เธอเริ่มดูดนิ้วหัวแม่มือ ที่บ้านฉันตัดสินใจที่จะดูแลยามต่อไปตามระบอบการปกครองเพราะ ฉันต้องกินยามาก ฉันคิดว่านี่เป็นการละเลยครั้งแรกของฉัน
ไกลออกไป. มากถึงหนึ่งปีทุกเดือนเราไปโรงพยาบาลด้วย pyelonephritis และสิ่งนี้ ความร้อนและการฉีดยา แม่ผัวเริ่มแสดงออกว่าเรา พ่อแม่ที่ไม่ดีเพราะลูกป่วยตลอดเวลา อันที่จริงสาเหตุของเรื่องนี้คือการยกเลิกยาบางชนิด แต่ก่อนหน้านั้นแพทย์ไม่ได้เดาทันที ตอนนี้เรายังคงดื่มยานี้โดยไม่หยุด จากนั้น 11 เดือนเราไปโรงพยาบาลเกี่ยวกับไตอย่างต่อเนื่อง ดำเนินการง่ายๆ อีก 3 ครั้ง ตอนนี้จำเป็นต้องมีการผ่าตัดใหญ่ แต่จนถึงขณะนี้ เราทำไม่ได้เนื่องจาก ความจริงที่ว่าเราป่วย ที่ เด็กทั่วไปอย่างต่อเนื่องกับยาและในโรงพยาบาล เกมโปรดคือหมอ)) นี่คือภาพรวมของเราโดยสังเขป
ไกลออกไป ฉันโตมาในครอบครัวใหญ่ ลูก 5 คน ฉันเป็นคนสุดท้าย พ่อเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งก่อนกำหนด ฉันอายุ 3.5 ปี แม่เริ่มดื่มอย่างเงียบ ๆ เลิกใช้ชีวิตได้แย่มาก แม่ไม่ใช่คนติดสุราคนสุดท้าย เธอไม่สามารถเอาของออกจากบ้านได้ เธอดื่มหนักเดือนละครั้ง แน่นอนว่าเราต้องทนทุกข์ แต่แม่รักเรามากและแม่ก็รักเรา แต่ฉันคิดว่าตัวเองเป็นเด็กที่ไม่มีใครรัก ฉันเติบโตขึ้นมาอย่างไม่มั่นคง แม้ว่าฉันจะจบการศึกษาจากโรงเรียนด้วยเหรียญรางวัล และสถาบันที่มีเกียรตินิยม ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงอยากมีลูกและต้องการให้ความรักกับเขามากมาย ตั้งแต่เกิดเธอถูกจูบและอยู่ในอ้อมแขนของฉันตลอดเวลา เรานอนด้วยกันบนหน้าอกนานถึง 2 ปี ฉันคิดว่าฉันผูกเธอไว้กับฉันจริงๆ เธอยังรักที่จะกอด ลูบมือฉันตลอดเวลาแม้ในความฝัน ฉันคิดว่ามันทำให้เธอมีอิสระเพียงเล็กน้อยเธอยังคงขอให้เลี้ยงเธอและเอาเธอขึ้นกระโถน แต่ฉันค่อยๆย้ายจากสิ่งนี้เธอนั่งบนกระโถนอยู่แล้ว
เราอาศัยอยู่กับแม่สามีของฉันตั้งแต่เริ่มแรกพวกเขาไม่ได้มาก ความสัมพันธ์ที่ดีแต่เราไม่เคยสาบาน เราแค่ไม่คุยกันจากใจ แค่สวัสดีและลา เธอไม่รักฉันและยอมรับสิ่งนี้มากกว่าหนึ่งครั้งในการสนทนา หลังจากลูกสาวของเธอเกิดเธอเริ่มบอกสามีของฉัน และฉันว่าเราเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดี ลูกก็ป่วยกับเราตลอดเวลา แล้วเธอก็ร้องไห้ แล้วทำไมเราอุ้มเธอไว้ในอ้อมแขนของเรา อุ้มเธอไปในทางที่ผิด (เธอเองไม่ได้พาลูกชายของเธอสามีของฉันไปในตัวเธอ แขนได้นานถึงหนึ่งปีในแง่ดียกเว้นความจำเป็นในการเปลี่ยนเสื้อผ้าอาบน้ำ) ที่ ความสัมพันธ์ทั่วไปพวกเขาไม่ได้ถามพวกเขาไม่เคยทิ้งลูกสาวไว้กับเธอยกเว้นปีละครั้งเพื่อไปงานเลี้ยงปีใหม่เพื่อทำงานของสามีเช่น เพียงสามครั้ง
ลูกสาวของฉันอยู่กับฉันเสมอ ไปที่ร้าน ไปโรงพยาบาล ทุกที่ ฉันให้ความสำคัญกับเธอมากเราเล่นด้วยกัน เวลาส่วนตัวฉันมีมันแค่ตอนเธอหลับเธอติดฉันมากโดยเฉพาะช่วงระยะเวลาหนึ่งหลังจากการรักษาครั้งต่อไป ฉันเคยเดินกับพ่อคนเดียว ไปห้างกับปู่เพื่อซื้อของเล่น (คุณปู่ไม่ได้อยู่กับเรา) ที่ ครั้งล่าสุดไม่มีฉัน พวกเขาก็ไม่ได้ไปไหนโดยไม่มีฉัน แม้แต่ปีนี้พวกเขาก็ไม่ได้ไปงานเลี้ยงบริษัท ฉันร้องไห้หนักมาก นี่เป็นอีกช่วงเวลาหนึ่งของการเป็นแม่ที่ไม่ประสบความสำเร็จของฉัน
ไกลออกไป. หนึ่งปีที่แล้ว หลังจากใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ที่มีผลโทนิคต่อ ns ฉันหยุดนอนระหว่างวันและเริ่มพูดติดอ่างเล็กน้อย หรือแม้แต่ยืดตัวอักษรออกไป จากนั้นดูเหมือนว่าจะลดลงและหลังจากหลักสูตรต่อไปก็ทวีความรุนแรงขึ้น ยกเลิก. ได้รับการแต่งตั้ง tenoten และ v6. มันสงบลง ปลายปีนี้เริ่มพูดติดอ่างอย่างแรง อยู่ได้ประมาณ 3-4 วัน เริ่มถดถอย กังวลเรื่องนี้มาก และตอนนี้ ช่วงเวลานี้พูดติดอ่างอีกครั้งเป็นวันที่สาม มาจากยาเสพติดเพราะได้ยกเลิกไปแล้ว ตอนแรกฉันคิดว่ามันเป็นพัฒนาการที่พูดติดอ่าง เธอช่างสงสัยและฉลาดมาก เธอเริ่มพูดเร็วและชัดเจนในทันที ไม่กระสับกระส่าย เราจะไปหาหมอโดยธรรมชาติ เราจะจ้างนักบำบัดด้วยการพูด
ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าฉันเขียนมันชัดเจนตรงนี้หรือเปล่า ฉันคิดว่าฉันต้องได้รับการปฏิบัติ ฉันกังวลมาก แต่ลูกสาวของฉันรู้สึกได้ ก่อนหน้านี้ ฉันกลัวเสมอว่าเธอจะตาย ฉันฝันถึงสองสามครั้ง ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเธอ
ฉันพยายามพูดเบา ๆ เสมอ ไม่ตะโกน ไม่ฝึกบาทหลวง และไม่ยอมให้สามี ข้อห้ามทั้งหมดด้วยน้ำเสียงที่เข้มงวด แต่เงียบ เธอเชื่อฟังมาก เธอมักจะถามว่าเธอทำได้หรือเปล่า? แม้แต่ถอดถุงเท้าของคุณบนเตียง ฉันคิดว่าบางทีฉันยัดเธออย่างนั้นเหรอ? ฉันทำให้เธอเสียแน่นอน นี่มันแย่แล้ว มีของเล่นมากมาย เราอ่านเยอะ เธอรู้ทุกอย่างและพยายามอ่านทุกอย่างด้วยตัวเอง ลูกสาวของฉันเป็นคนเข้ากับคนง่าย เธอพบเพื่อนที่สนามเด็กเล่นทันที เธอมีแฟนสาวที่รักถาวร 3 คน ลูกๆ ก็ตามเธอไป ถ้าเราไปที่ไหนเธอก็หาเพื่อนคุยทันที ฉันพยายามไม่ห้ามอะไรเธอเลย ทำอาหารด้วยกัน เธอเคยถามอะไรบางอย่าง ได้ไหม ฉันตอบว่าได้ และเธอพูดว่า: แม่ ทำไมคุณถึงยอมให้ทุกอย่างกับฉัน แต่ขออนุญาตก่อนเสมอ เขาไม่ชอบการวิจารณ์มากนัก เขาอยากเป็นคนแรกในทุกเรื่อง เขาไม่ชอบการแพ้
เราไม่ได้ไปโรงเรียนอนุบาลเพราะสุขภาพของเรา แต่พวกเขาพูดว่า: แม่ ฉันจะไม่ไปโรงเรียนอนุบาลเลย ฉันต้องการให้คุณเล่นกับฉันตลอดเวลา คุณอาจคิดว่าเธอขาดความสนใจ แต่เธออยู่ที่นั่นเสมอ ไม่ใช่เพียงแค่ แต่เราเล่น อ่าน วาด ปั้น กอด จูบ
อีกปัญหาหนึ่งคือเขาผล็อยหลับไปพร้อมกับแสงสว่าง มันเริ่มหลังจากยามถูกไล่ออก และหากเขาตื่นขึ้นมากลางดึก เขาไม่ขอเปิดเครื่อง และเขาไม่กลัวความมืด เขาสามารถเข้าไปข้างในได้ อาบน้ำมืดและปิดเมื่อเราเล่นซ่อนหา
โดยทั่วไปแล้ว อะไรทำนองนี้ อย่างที่ฉันเขียนทุกอย่าง ฉันคิดว่าฉันตอบสนองบางอย่างในด้านการศึกษามากเกินไป จะเริ่มแก้ไขทุกอย่างที่ไหนดี เป็นที่ชัดเจนว่าจากตัวเอง แต่อย่างไร? ประการแรกการพูดติดอ่างเป็นสิ่งที่รบกวนจิตใจ ขอขอบคุณล่วงหน้าสำหรับการตอบกลับของคุณ!

คำตอบของนักจิตวิทยา

สวัสดี Nadezhda คุณห่างไกลจากการเป็นแม่ที่ไม่ดี และถึงแม้คุณสมควรได้รับคำสั่งให้รักลูกสาวของคุณอย่างสูง แต่ฉันคิดว่าคุณ ความรักที่สั่นคลอนมาจากแหล่งของความวิตกกังวล (ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น) แล้วลูกสาวจะเห็นความรักของคุณเป็นความรอด (ไม่มีความรัก ไม่มีชีวิต) นั่นคือคุณอยู่กับลูกสาวของคุณในช่วงของอำนาจทุกอย่าง ปกติลูก ก้าวผ่านช่วงนี้ไปในปีแรกของชีวิต ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกันมากขึ้น ผสานความรักที่มีต่อลูกสาวของคุณไว้ นี่มันเกินกว่าจะดูแลได้ ซึ่งตอนนี้ลูกสาวไม่รับความรักแต่เพื่อช่วยเหลือ (ถ้าแม่ไม่ทำ) ไม่ทิ้งฉันตลอดเวลาแล้วฉันก็ไม่รู้ว่าเป็นเช่นไร ไม่เหมาะ และไร้ค่า) และเมื่อขอบฟ้าของลูกสาวของเธอเติบโตและขยายออก เธอเห็นความเป็นอิสระของเธอมากขึ้นเรื่อย ๆ น่ากลัว เธอเข้าใจว่าแม่ของเธอจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป สามารถอยู่กับเธอได้ และเธอก็ไม่มีทักษะที่จะอยู่ได้โดยปราศจากคุณ ยิ่งกว่านั้น ลูกสาวมองเห็นแม่ที่วิตกกังวลอย่างแม่นยำ นั่นคือ ถ้าแม่มีความวิตกกังวล โลกรอบตัวเราก็เป็นอันตรายถึงชีวิต คาดเดาไม่ได้ และเต็มไปด้วยเรื่องเซอร์ไพรส์ เลยคิดว่าการโตเป็นลูกสาวนั้นสัมพันธ์กับความกลัวการเอาตัวรอด (จู่ๆ ก็ทำเองไม่ได้) เลยพูดติดอ่างก็ปรากฏขึ้น แต่ความบอบช้ำในช่วงเดือนแรกของชีวิตเมื่อลูกสาว ฉันถูกขับไล่จากแม่ของฉัน ฉันก็คิดอย่างนั้นเหมือนกัน ทางออกคือ เริ่มกลอุบายในการปฏิเสธความรักอย่างระมัดระวัง ทั้งหมด เวลาพูดคุย-ฉันฉันรู้ว่าคุณตัวใหญ่และกล้าหาญแล้ว และคุณสามารถทำได้โดยปราศจากความช่วยเหลือของฉัน และอื่นๆ สำหรับการเสพติดแต่ละเรื่อง ถ้ามันไม่ได้ผล ช่วยด้วย คล่องแคล่ว และคุณจะไม่กลัวอะไรเลย และ ย้ำคำนี้บ่อยๆ คลื่นไส้ เธอจะลืมความวิตกกังวลจากชีวิต การทำงานเกี่ยวกับการเติบโตและการปรับตัวดังกล่าวจำเป็นต้องยืดออกไปเป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อไม่ให้ลูกสาวของเธอได้รับบาดเจ็บ ตอนนี้เธอไม่รู้สึกเลย ไว้วางใจและไว้วางใจด้วยความตระหนักรู้ถึงความเข้มแข็งของเธอ เธอจะค่อย ๆ กลับมาหาเธอ ฉันคิดว่าในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า ฉันจะหยุดความรุนแรงและหายไปโดยสิ้นเชิง ควบคู่ไปกับ ให้สิทธิ์กับความคิดเห็นของเธอมากขึ้น ปล่อยให้เธอชนะการต่อสู้ด้วยวาจาด้วย คุณบรรลุความปรารถนาของเธอในข้อพิพาทและขอน้อยกว่าที่คุณได้รับอนุญาตสำหรับการกระทำของคุณ สร้างความสัมพันธ์บนพื้นฐานที่เท่าเทียมกัน ให้ความเชื่อของเธอว่าเธอสามารถจัดการกับมันได้ (คุณสามารถจัดการกับมันได้ ไม่มีอะไรซับซ้อน) ดังนั้น ทีละขั้นตอน คุณจะ แก้ไขสถานการณ์ เชื่อมั่นในตัวเอง แล้วลูกสาวก็จะเชื่อในตัวเองเช่นกัน

Inna Vaganova มารดาของลูกสองคน ครูผู้ชำนาญด้านข้อบกพร่องและนักบำบัดโรคเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ได้แบ่งปันเรื่องราวแห่งชัยชนะของเธอเอง

ความคิดวิตกกังวล "ฉัน แม่ที่ไม่ดีจะทำอะไร!?" คร่าชีวิตคุณแม่ยังสาวมากมาย ทุกคนพร้อมที่จะเสริมความแข็งแกร่งให้กับคอมเพล็กซ์ของเราและบอกเราว่าเราทำอะไรผิดและเราทำลายเด็กอย่างไร ใช่ และความสมบูรณ์แบบของตัวเองไม่ได้ให้ส่วนที่เหลือ

เรากลัวที่จะเป็นแม่ที่ไม่ดีหรือเป็นแม่ที่ดีพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพื้นหลังที่สดใสและซึ่งทุกอย่างเป็นบวกเสมอห้า

แม่นักจิตวิทยาที่ผ่านความกลัวเหล่านี้คิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? เรามั่นใจว่าประสบการณ์ของเธอจะเป็นประโยชน์กับคุณแม่ทุกคน

ฉันไม่เคยเห็นกิจกรรมของมนุษย์เพียงด้านเดียวที่การลดหย่อนตนเอง ความรู้สึกผิดและความกลัวนั้นแพร่หลายมากเท่ากับในการเป็นแม่

ครั้งแรกที่ฉันรู้สึกเหมือนเป็นแม่ที่ไม่ดีคือตอนที่ลูกคนโตของฉันเกิด อยู่โรงพยาบาลพอดี ตอนคลอดลูกบอกแม่ว่าลูกไม่สบายและจิตใจไม่ดี และฉันให้กำเนิดเป็นครั้งแรก!

เมื่อเขาเติบโตและพัฒนา ฉันพบว่าฉันให้อาหารเขาอย่างไม่ถูกต้อง เขาเติมน้อยหรือเพิ่มมาก ฉันแต่งตัวผิด พัฒนา เดิน เขายังนอนผิดกับฉัน กล่าวโดยย่อ ในฐานะที่เป็นแม่ ฉันมีหนี้สินล้นพ้นตัวและทำลายลูกชายของฉัน

เป็นเรื่องหนึ่งที่ "mimocodil" บางคนพูดเรื่องเหล่านี้ซึ่งสามารถส่งและลืมได้ และแตกต่างอย่างสิ้นเชิงเมื่อพ่อแม่ แพทย์ในคลินิก ครู เพื่อนที่ดีที่สุด- คนที่มีความคิดเห็นที่ฉันฟังมาตลอด

ฉันเชื่อพวกเขา ใช่ ฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี ลูกของฉันไม่ได้โชคดีกับฉัน และความรู้สึกนี้อยู่กับฉันมาเกือบ 6 ปีแล้ว

ลูกชายโตข้างฉัน กอดฉัน ให้ดอกแดนดิไลออนสัมผัสฉัน ค่อยๆ หัดอ่าน เทิดทูนสุดหัวใจ น้องชายและฉันก็ยังแน่ใจว่าฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี

ฉันไม่ได้คิดเกี่ยวกับมัน แต่เมื่อนักการศึกษาบ่นเกี่ยวกับลูกชายของฉัน หรือหมอบ่นเรื่องความผอมมากเกินไป หรือฉันใส่เสื้อยืดที่ไม่รีดทับเขา แค่นั้นเอง ฉันถูกโจมตีด้วยการกล่าวหาตัวเองอย่างแท้จริง และเสียงที่น่ารังเกียจในหัวของฉันก็ดังขึ้น: “โอ้เด็กยากจน! แล้วทำไมเขาถึงเป็นแม่แบบนั้นล่ะ!”

จนกระทั่งได้ใส่ใจกับสิ่งที่ทำเพื่อลูกๆ ทุกวันจริงๆ

ฉันปลุกลูกชายของฉันในโรงเรียนอนุบาลและเตรียมเสื้อผ้าให้เขา ทั้งปีทุกวันฉันเตรียมกระติกชาให้เขาในโรงเรียนอนุบาลเพราะเขาแพ้ผลไม้แช่อิ่มในสวน

ฉันขุดวรรณกรรมเฉพาะทางจำนวนหนึ่งเพื่อให้ลูกชายของฉันมีสุขภาพแข็งแรง ลูกชายคนโตใช้เวลาเพียงวันเดียวในโรงพยาบาลตลอดชีวิตของเขา และลูกคนสุดท้องไม่เคยไปที่นั่น

ทุกวันฉันทำอาหารให้เด็ก ๆ และซักเสื้อผ้า ฉันเดินไปกับพวกเขาและทาครีมบนเข่าที่หักของฉัน และฉันก็ฟังพวกเขาด้วย พวกเขาร้องไห้ในอ้อมแขนของฉันอย่างสงบ พวกเขานำความลับมาให้ฉัน ลูกชายคนโตสามารถถามคำถามใด ๆ กับฉันได้และฉันไม่เปลี่ยนเป็นสีเทาด้วยความสยดสยองและอับอายฉันพบคำที่ฉันสามารถอธิบายได้

วันนี้เห็นฉันร้องไห้ ลูกชายคนเล็กจากความเหนื่อยล้า เป็นเวลา 40 นาที ฉันอุ้มเด็กที่กำลังเตะอยู่ในอ้อมแขนและลูบผมของเขาจนเขาผล็อยหลับไป

มารดามักลดค่าสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อลูกทุกวัน แต่ราวกับมองผ่านแว่นขยาย พวกเขาจะพิจารณาทุกความผิดพลาดและความผิดพลาดของตนเอง

. ทุกวันฉันทำกรรมของมารดาอย่างง่าย ๆ ที่ฉันเคยคิดว่าไม่มีนัยสำคัญ แต่กลายเป็นว่าจากสิ่งเหล่านี้ที่วัยเด็กของลูกของฉันเกิดขึ้น

กลิ่นแพนเค้กในตอนเช้า แยมเต็มช้อนของฉัน อ้อมแขนของฉันเมื่อพวกมันเจ็บ คำพูดของฉันเมื่อฉันช่วยให้พวกเขาเข้าใจความรู้สึกของพวกเขาและโลกรอบตัวพวกเขา

ลูกๆเรียกผมว่า "แม่รักษา" ทุกครั้งที่ล้มเจ็บจะวิ่งขึ้นตี เจ็บจุดสำหรับฉันและมันกลับกลายเป็นว่าช่วยพวกเขา! สัมผัสเดียวของฉันบรรเทาความเจ็บปวดของพวกเขา! สัมผัสของฉัน!

มันเกิดขึ้นที่ข้อกล่าวหาและการประณามพวกเราหลายคนไม่รู้จบ แต่ถ้าคุณเริ่มสังเกต แค่สังเกตและรับรู้สิ่งที่เราทำทุกวัน นี่จะกลายเป็นฟางเส้นเล็กๆ ที่ช่วยรักษาความภาคภูมิใจในตนเอง คุณค่าของเรา

เพียงเพื่อดูว่าเราตื่นขึ้นทุกวันและทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อลูก ๆ ของเราอย่างไร รักพวกเขา อยู่กับพวกเขา และตอนนี้ฉันก็สังเกตเห็นว่าฉันแตกต่างจากแม่มากแค่ไหน ฉันปล่อยให้ลูกๆ รู้สึกและรู้สึกกับตัวเองมาก ราวกับว่าฉันคลายตัวและมีชีวิต

บ่อยครั้งสถานการณ์ที่เกิดขึ้นซึ่งมารดาที่เพิ่งเกิดใหม่หรือมารดาที่มีประสบการณ์ยอมรับอย่างน่าเศร้า: “ฉันรู้สึกเหมือนเป็นแม่ที่แย่” เราควรรีบจองทันที คนที่คิดว่าตนชั่วไม่เป็นเช่นนั้น

เราต่างก็รู้ความจริงว่า คนโง่ไม่เคยยอมรับว่าเขาโง่ และถ้าแม่วิเคราะห์และวิตกกังวลว่าจะผิดพลาดประการใดและในสิ่งใด ประณามตัวเองในข้อบกพร่องแล้ว แม่ที่ดีผู้รู้วิธียอมรับความผิดพลาดและจะพยายามปรับปรุงในอนาคตอย่างแน่นอน

ความรู้สึกไม่เพียงพอนี้เกิดขึ้นได้หลายกรณี:

• เมื่อแม่โกรธที่ลูกไม่สงบนิ่งนานและร้องไห้
• เมื่อเด็กถูกดุเรื่องพฤติกรรมที่โรงเรียน
• เมื่อแม่ถูกบังคับให้ทิ้งลูกไว้กับคนอื่นชั่วขณะหนึ่ง
• เมื่อมารดาทรุดโทรมและตวาดเด็ก หรือแม้แต่ตีเขาเล็กน้อย
• เมื่อลูกเริ่มหยาบคายกับพ่อแม่ ฯลฯ

อย่างสม่ำเสมอ ลูกร้องไห้สามารถทำให้ผู้หญิงเกือบทุกคนรู้สึกเหมือนแม่ที่ไม่ดี

ความคิดดังกล่าวที่เรียกว่ากลุ่มแม่ที่ไม่ดีมีอยู่ในผู้หญิงเกือบทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นที่มีลูก คุณแม่มือใหม่บางคนถึงกับปฏิเสธลูกของพวกเขา: พวกเขาไม่ได้ตระหนักว่าลูกของพวกเขาเป็นลูกของพวกเขาจริงๆ

บ่อยครั้งที่ความคิดเช่นนั้นเกี่ยวกับความไม่เพียงพอของพวกเขาในฐานะแม่มาถึงผู้หญิงเหล่านั้นที่ "ช่วย" ในการดูแลเด็กเล็ก รุ่นเก่า. พวกเขาจะบอกคุณอย่างแน่นอนส่วนผสมที่ทันสมัย เทคนิคใหม่ล่าสุดการศึกษา. แม่ยายหรือ แม่พื้นเมืองจะจำวิธีที่พวกเขาเลี้ยงลูกของพวกเขาที่พวกเขาไม่มี สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่พวกเขาไม่เคยเฆี่ยนตีคนอื่นหรือเด็ก

หากความช่วยเหลือจากญาติผู้ใหญ่ของคุณมีเพียงการวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมของคุณ พยายามป้องกันตัวเองจากการสื่อสารกับพวกเขา มิฉะนั้น พวกเขาจะไม่เพียงแต่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณว่าคุณเป็นแม่ที่ไร้ค่า แต่โดยทั่วไปแล้ว พวกเขาจะลดความนับถือตนเองของคุณลง

จะจัดการกับมันอย่างไร?

ทั้งหมดนี้ ความคิดเชิงลบลา " ฉันคิดว่าฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี” ซึ่งบางครั้งรบกวนการสื่อสารกับเด็กและให้ความรู้อย่างถูกต้องก็ค่อยๆ หายไป แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นแม่ที่ล้มเหลวมาเป็นเวลานาน ให้ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้ ซึ่งจะช่วยผู้หญิงหลายคนที่ประสบปัญหาที่คล้ายกัน

• พักผ่อน

ใช่ มารดามีหน้าที่รับผิดชอบมากมายไม่เพียงแต่กับทารกเท่านั้น เช่น การทำความสะอาด การทำอาหาร การซักผ้า ฯลฯ ในการทำเช่นนี้คุณต้องจ้างแม่บ้านและบ่อยครั้งไม่มีเงินสำหรับสิ่งนี้ ดังนั้นบางครั้งปล่อยให้สามีของคุณทำอาหารเช้าเอง เลื่อนการจัดของในอพาร์ทเมนต์ออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น ฯลฯ ในขณะที่คุณนอนหลับในเวลานี้

เป็นการดีที่เด็กจะได้อยู่กับแม่ที่ใจดีและพักผ่อน แม้ว่าบางสิ่งจะไม่ได้รีดให้ทั้งครอบครัวเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ มากกว่าการอยู่กับแม่ที่เกรี้ยวกราดอยู่เสมอ แต่ด้วยอพาร์ตเมนต์ปลอดเชื้อและระเบียบ ในทุกๆสิ่ง.

• ขอความช่วยเหลือ

หากคุณไม่สามารถรับมือได้ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากญาติสนิท เพื่อนบ้าน เพื่อนอิสระ ฯลฯ ยิ่งไปกว่านั้น นี่อาจไม่ใช่การขอนั่งกับเด็ก แต่ยกตัวอย่างเช่น ไปที่ร้านเพื่อซื้อผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมหรือไปรับเสื้อโค้ตของคุณจากร้านซักแห้ง

การทำเช่นนี้จะใช้เวลาไม่นานจากเพื่อนของคุณ แต่คุณไม่สามารถเครียดได้อีกอย่างน้อยก็ด้วยเหตุผลเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้ และชีวิตของแม่นอกจากจะดูแลลูกแล้วยังประกอบด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อีกด้วย

• ให้เวลากับตัวเอง

กิจกรรมและกิจวัตรที่ซ้ำซากจำเจตลอด 24 ชั่วโมงจะผลักดันให้ทุกคนเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า ดังนั้นปล่อยให้ลูกอยู่กับยายแฟนหรือสามี (และขับไล่ความคิดที่เขาเป็นพ่อที่ไม่ดีและจะไม่รับมือ) และไปข้างหน้า: เล่นกีฬา, ภาษาอังกฤษ, ปัก, เต้น ฯลฯ คิดธุรกิจที่มีประโยชน์สำหรับตัวคุณเอง จ่ายล่วงหน้า แล้วคุณจะไม่พลาดคลาสเดียวอย่างแน่นอน

• หากจำเป็น ให้ใช้ยาระงับประสาท

ขณะนี้มียาที่มารดาสามารถให้นมลูกได้ - ไม่ส่งผลกระทบต่อทารก แต่อย่างใด สิ่งเหล่านี้มักเป็นยาสมุนไพร ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ

• นับถึง 10

นักจิตวิทยาแนะนำเทคนิคนี้ให้กับทุกคนที่ต้องการสงบสติอารมณ์ แม้ว่าคุณจะเป็นของคุณและเป็นเวลานานและคุณไม่สามารถทำให้เขาสงบลงได้ แต่อย่างใดอย่า "เดือด" ออกไปที่ห้องครัวหรือไปที่ทางเดินสักสองสามนาทีแล้วนับถึง 10 เด็กจะยังร้องไห้อยู่ และคราวนี้จะช่วยให้คุณใจเย็นลง ดึงตัวเองเข้าหากัน และอย่าทำเรื่องโง่ๆ

• คิดบวกกับชีวิต!

เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบางอย่างไม่ได้ผล แต่ลองนึกภาพว่าลูกของคุณจะประหลาดใจแค่ไหนเมื่อคุณหัวเราะกับคำพูดของเขาเกี่ยวกับไดอารี่ที่ถูกลืมและบอกว่าตัวเองเคยลืมไม่เพียง แต่ไดอารี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกะและสมุดบันทึก , และแม้กระทั่ง "หัว"

รู้ข้อมูลสำคัญ: คนในอุดมคติไม่ชอบ แม่ที่สมบูรณ์แบบ. เป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามทำตัวให้สมบูรณ์แบบสำหรับลูกๆ ของคุณเท่านั้น ไม่ใช่เพื่อคนทั้งโลกรอบตัวคุณ เด็กเห็นคุณค่าของความรัก ไม่ใช่อุดมคติตามแบบแผน