ความคับข้องใจที่ไม่ได้พูดนำไปสู่อะไร? ความขุ่นเคืองในความสัมพันธ์: วิธีที่จะไม่จมน้ำตายในการปฏิเสธ

อารมณ์เชิงลบที่ถูกกดไว้เป็นเวลานานสามารถทำลายความสัมพันธ์ที่ดูแข็งแกร่งได้ พวกเขาทำลายครอบครัว นำไปสู่การทะเลาะวิวาทระหว่างคู่รัก เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน ญาติ เพื่อนสนิท นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการอธิบายสิ่งที่คุณไม่ชอบจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ความคับข้องใจที่ซ่อนอยู่ทำให้ผู้คนกลายเป็นศัตรูที่ซ่อนอยู่ ผลที่ได้คือสถานการณ์ที่ความสัมพันธ์เพียงแค่เลิกรา ยิ่งกว่านั้นผู้คนไม่เพียง แต่จากไปเท่านั้น แต่ยังหวงแหนแผนการแก้แค้นอีกด้วย

ความคับข้องใจที่ไม่พูดออกมายังคงอยู่ในใจเป็นเวลานาน ประการแรก อันตรายเพราะผลเสียสะสม แม้ว่าคนอื่นจะไม่รู้ก็ตาม ดูเหมือนว่าความโกรธจะหายไปนานแล้ว แต่รสที่ค้างอยู่ในคอที่ไม่พึงประสงค์ยังคงอยู่ในจิตวิญญาณซึ่งทุกวันกัดกร่อนความรู้สึกของความรักความอ่อนโยนความกตัญญู เป็นผลให้คนเริ่มโกรธผู้กระทำความผิดของเขา แต่ละคำที่ "ผิด" อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ เป็นผลให้บุคคลที่รอดชีวิตและกลืนกินคำดูถูกในวันหนึ่งไม่สามารถยืนหยัดได้และสร้างเรื่องอื้อฉาวในเรื่องที่ดูเล็กน้อย

มีอีกสถานการณ์หนึ่งที่ไม่เป็นที่พอใจไม่น้อย มนุษย์สามารถ เป็นเวลานานจำการดูถูกและการกล่าวอ้างของเขา ซึ่งเขาไม่กล้าแสดงออก แม้ว่าผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ และพยานในสถานการณ์จะลืมเรื่องนี้ไปนานแล้วก็ตาม หากวันหนึ่งด้วยความโกรธ เขานึกถึงสถานการณ์นี้ ปัญหาที่ทั้งสองฝ่ายสะสมไว้จะทำให้การทะเลาะเบาะแว้งกลายเป็นเรื่องอื้อฉาวที่แท้จริง ซึ่งอาจนำไปสู่การเลิกรากันได้

ความคับข้องใจที่ไม่ได้พูดส่งผลต่อจิตใจมนุษย์อย่างไร

นานๆจะละลายในหัวใจของความขุ่นเคืองคนทำร้ายตัวเอง พวกเขาคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งจนส่งผลต่ออารมณ์ของพวกเขาไม่ดี ผลที่ได้คือความหงุดหงิด ไม่เต็มใจที่จะสื่อสารกับผู้กระทำความผิด แม้ว่าเหตุการณ์นั้นจะหมดไปนานแล้วและไม่สำคัญอีกต่อไป

น่าเสียดายที่บ่อยครั้งที่เหยื่อของความขุ่นเคืองที่ไม่ได้พูดคือผู้ที่มีประสบการณ์ ความรู้สึกที่ไม่พึงปรารถนานี้ทำให้ผู้คนสงสัยในตนเอง ทุกข์ทรมานจากความไม่มั่นคง หรือแม้แต่พัฒนานิสัยการดูถูกตนเอง ดังนั้นเด็กผู้หญิงที่โดดเดี่ยวซึ่งถูกผู้หญิงที่แต่งงานแล้วขุ่นเคืองขุ่นเคืองสามารถพัฒนาตัวเองได้หลายอย่างซึ่งช่วยลดความนับถือตนเองและบ่อนทำลายจิตใจ คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวได้โดยการพูดถึงความรู้สึกของคุณ

หงุดหงิด โกรธ ไม่พอใจในตัวเอง กันและกัน และสถานการณ์ คนมักทำผิดแบบเดียวกัน

ทำไมผมถึงเรียกมันว่าความผิดพลาด? ใช่ เพราะผลของพฤติกรรมดังกล่าว สถานการณ์จะยิ่งแย่ลงหรือกลายเป็นเรื้อรังเท่านั้น

นี่คือข้อผิดพลาดทั่วไป:

ความเงียบ.ผู้คนต่างหงุดหงิดกันและเงียบเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยกลั้นไว้ ในขณะเดียวกัน คู่หูที่กำลังหงุดหงิดอาจไม่เข้าใจเลยสักนิดว่ามันคืออะไร! บางครั้งเขาก็ถามตรง ๆ ด้วยซ้ำว่า "คุณโกรธไหม" - "ใช่ ไม่ใช่" - เขาตอบอย่างรำคาญ แสดงท่าทางทั้งหมดของเขาว่า "ใช่ ฉันโกรธ" ในทางจิตวิทยาเรียกว่าการผูกสองครั้ง

ตัวอย่างเช่นความสัมพันธ์ความรัก ลองนึกภาพผู้หญิงรำคาญผู้ชาย แต่ไม่ได้พูดถึงมัน แต่เธอเดินเศร้าไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์บ่นเรื่องมโนสาเร่อยู่ตลอดเวลา เขาคิดว่า (เป็นตัวเลือก) - เธอหมดรัก ผลที่ตามมา - เขาถอยหนีหรือโจมตีเธอด้วยวาจา ฯลฯ

หรือผู้ชายแอบกวนใจผู้หญิงไปเล่นคอม ไม่อยากคุยแบบใจจดใจจ่อ ทำตัวห่างเหิน เธอคิด (เป็นทางเลือก) - เขาพบอีกคนหนึ่ง ความทุกข์ ความไม่ไว้วางใจ เรื่องอื้อฉาว

ฉันเห็นเจ้านายที่เหนื่อยมาก (ทั้งทางอารมณ์และร่างกาย) ลูกน้องที่ทำงานของคนอื่น และแม้กระทั่งหลังจากสิ้นสุดชั่วโมงทำงาน ก็ต้องทนกับนิสัยที่ไม่พึงประสงค์ของเพื่อนร่วมงาน การกล่าวโทษเงียบๆ ของเขา/เธอ พวกเขาไม่สามารถหาคำมาแก้ไขสถานการณ์ได้ แต่พวกเขากลับจินตนาการถึงการไล่เพื่อนร่วมงานออก หรือออกจากองค์กรเอง "แล้วจุดไฟเผามัน"

การระเบิด.การระคายเคืองมีแนวโน้มที่จะสะสมทำให้เกิดการระเบิด และนี่คือความผิดพลาดครั้งที่สอง เพราะบ่อยครั้งการระเบิดทำลายความสัมพันธ์ ทำให้เกิดความรู้สึกผิด ความขมขื่น และความผิดหวัง

บุคคลที่ระเบิดกลายเป็นคนไม่เพียงพออย่างแท้จริง เขาพูดเกินจริงสถานการณ์อย่างมากและลดค่าคู่ของเขาทำลายเขาทางศีลธรรม หุ้นส่วนหันไปหาบุคคลที่ไม่เพียงพอดังกล่าวและไม่เป็นหนี้ ตามกฎแล้วเขายังใส่ร้ายสิ่งฟุ่มเฟือยมากมาย คุ้นเคย?

ฉันได้ยินเกี่ยวกับคดีที่ผู้ชายขับรถพาผู้หญิงออกไปที่ถนนในฤดูหนาวในชุดเดรสและไม่มีเงิน เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งโยนคอมพิวเตอร์เครื่องโปรดของสามีทิ้งจากชั้น 10 และแน่นอน เราทุกคนมักได้ยินเกี่ยวกับการดูถูกซึ่งกันและกัน

หลังจากทุกอย่างที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณนี้ ผู้คนสรุปได้ว่าข้างๆ พวกเขาคือคนที่โหดร้าย ไม่รัก และไม่เห็นค่าพวกเขา แต่เป็นเพียงคนไม่เพียงพอ ผู้ที่ระเบิดอาจกลับใจจากการกระทำของตน แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาไม่สามารถยับยั้งตนเองได้อีกต่อไป พวกเขาไม่ทราบวิธีอื่นในการแสดงความไม่พอใจ

แก้แค้น.และในความรักและในมิตรภาพและมากยิ่งขึ้นใน ความสัมพันธ์ทางธุรกิจการแก้แค้นมักส่งผลให้เกิดการทรยศและการทรยศ นอกจากนี้การแก้แค้นสามารถแสดงออกได้ในทุกรูปแบบของการฉ้อโกง

การหายตัวไปของสิ่งของจำเป็น เอกสาร และคู่ครองเอง ปฏิเสธที่จะช่วยเหลือ ช่วงเวลาที่ยากลำบาก. การแก้แค้นขจัดความรุนแรงของความโกรธ แต่นำไปสู่ปัญหาใหม่ ย้อนกลับ. ผลที่ได้คือความโกรธ การสูญเสียความไว้วางใจ และการทำลายความสัมพันธ์มากขึ้น

หลุดพ้นจากปัญหา.นี่ก็เป็นความผิดพลาดอีกอย่างหนึ่ง บ่อยครั้ง เวลาคนโกรธกันก็ตัดสินใจหาเวลาพัก ถอยออกมาสักพัก ฟุ้งซ่านโดยไม่ได้ชี้แจงสถานการณ์กันให้กระจ่าง

เป็นที่ยอมรับว่าบางครั้งค่อนข้างไม่ค่อยได้ผล ใช้งานได้หากปัญหาแก้ไขได้เองระหว่างหมดเวลา อย่างที่คุณจินตนาการได้ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อย การหลีกเลี่ยงปัญหาอย่างสม่ำเสมอนำไปสู่ความซับซ้อนของสถานการณ์และการสูญเสียความสัมพันธ์ทั้งทางธุรกิจและส่วนตัว การติดต่อและความสนใจจะหายไปและเกิดการระคายเคืองสะสม

วิจารณ์.การวิพากษ์วิจารณ์อาจยุติธรรม ยุติธรรมบางส่วน และไม่ยุติธรรม มากที่สุด ความผิดพลาดครั้งใหญ่- คลี่คลายการระคายเคืองของคุณด้วยการวิพากษ์วิจารณ์บุคคลหนึ่งอย่างไม่เป็นธรรม แต่คำวิจารณ์ประเภทอื่นๆ ก็ควรได้รับการดูแลอย่างระมัดระวัง เพราะไม่ว่าใครจะพูดอะไร มันก็เป็นการดูถูก

ตัวอย่าง. มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงปัญหาคือผู้ชายกระจายข้าวของไปรอบ ๆ บ้าน ผู้หญิงคนนี้ถือว่านี่เป็นการละเลยส่วนตัวสำหรับการดูแลบ้านของเธอ และสำหรับเธอ เธอบอกเขาว่า: คุณเป็นคนสกปรกในวัยแรกเกิด หรือ: "คุณเสมอ ... ", "คุณไม่เคย ... " คุณคิดว่าเขาจะรู้สึกอย่างไร? นี่เป็นการวิพากษ์วิจารณ์ที่ไม่ยุติธรรมเพราะเขาไม่ได้ทำความสะอาดตัวเองเสมอไป ไหนๆ 2 เดือนที่แล้วก็ล้างเหมือนเดิม !? ข้อผิดพลาดออกมา

หรือใน มิตรสัมพันธ์. เพื่อนคนหนึ่งแก้ปัญหาทั่วไปทั้งหมดตลอดเวลา: จัดวันหยุดพักผ่อน เก็บแซนวิชสำหรับปิกนิก ดูแผนที่สถานที่ ฯลฯ แฟนคนที่สองก็แค่สนุก ในขณะเดียวกัน เพื่อนคนแรกก็รู้สึกรำคาญ และวิจารณ์เพื่อนคนที่สองอยู่ตลอดเวลา และด้วยเหตุผลบางประการที่ขาดความรับผิดชอบโดยทั่วไป การวิจารณ์ไม่ได้ตรงประเด็น แต่ยุติธรรมเพียงบางส่วนเท่านั้น เพื่อนคนที่สองไม่มีความรับผิดชอบในประเด็นข้างต้นเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่เธอสามารถละเลยเรื่องไร้สาระที่สำคัญของแฟนคนแรกได้

หรือที่ทำงาน - เจ้านายไม่ไว้วางใจพนักงานกับงานที่ทำทันทีโดยทำเอง เมื่อวิจารณ์ลูกจ้าง เธอรู้สึกแย่: "ใช่ คุณแค่โง่ มือของคุณงอกออกมาจาก w..." เธอขุ่นเคือง โกรธ ขัดขืน วิจารณ์ไม่เป็นธรรม สถานการณ์กำลังแย่ลง

การเรียกร้องและการดูถูกคุณรู้ความแตกต่างระหว่างคำขอและความต้องการหรือไม่? คุณคงรู้ แต่ได้รับอนุญาตจากคุณ ฉันจะยังคงแสดงถ้อยคำที่ฉันชอบ ดังนั้น. คำขอบ่งบอกถึงความเป็นไปได้ของการปฏิเสธ แต่ความต้องการไม่ได้ การเรียกร้อง การดูถูกเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ แม้เพียงเพราะเราแต่ละคนมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธเสมอ

การเรียกร้องคือการเรียกร้อง การอ้างสิทธิ์ไม่ได้หมายความถึงความเป็นไปได้ที่จะสงสัยในความผิดหรือการปฏิเสธของคนๆ หนึ่ง

ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคนหนึ่งกล่าวอ้างกับผู้ชาย โดยตำหนิเขาเรื่องความเกียจคร้านตามคำเรียกร้องของเธอ: "คุณต้องหาเลี้ยงครอบครัวของคุณ" เธอไม่สงสัยเลยไม่ถามเขาว่า “ตัวเองอยากได้อะไร” บางทีเขาอาจต้องการสิ่งเดียวกับเธอด้วยซ้ำ! แต่คำกล่าวอ้างของเธอกระตุ้นการกบฏในตัวเขา และเขาก็ต่อต้าน จะทำอย่างไรถ้าเขาไม่ต้องการหาเลี้ยงครอบครัว? คุณคิดว่าเธอสามารถให้การศึกษาแก่เขาได้อีกครั้งหรือไม่?

หรือผู้ชายอ้างภรรยาของเขาว่า “บ้านของเราสกปรกอีกแล้ว” ตามความต้องการของเขาสำหรับเธอ: “คุณต้องทำอาหารและรีด” ผิดพลาดเพราะในการตอบสนองเธอจะกบฏ - ซ่อนหรือเปิด

ข้อเรียกร้องอื่น ๆ ที่ได้รับความนิยม (และไม่สมจริง) คือ "คุณต้องไม่ผิด", "คุณต้องระวัง", "ตรงเวลาเสมอ", "สมบูรณ์แบบ" เบื้องหลังการเรียกร้องใด ๆ คือ: "คุณต้อง / ต้อง ... " และหนี้นี้ทำให้เกิดการระคายเคืองความอ่อนแอการกบฏ

เช่นเดียวกันกับความขุ่นเคือง เมื่อคนถูกทำให้ขุ่นเคือง เบื้องหลังความผิดของเขามีเสมอ การเรียกร้องที่ไม่ได้พูด"คุณต้อง/ควร..." ตัวอย่าง. ผู้หญิงคนนั้นไม่พอใจที่ชายคนนั้นมาสาย (คำกล่าวอ้างที่ซ่อนอยู่: “คุณควรมาตรงเวลา” ความคาดหวังของผู้หญิงที่ถูกกระทำผิดไม่เป็นจริง ถึงแม้ว่าเธอจะไม่ได้แสดงการเรียกร้องโดยตรง การเรียกหนี้ไม่ช้าก็เร็วจะแข็งกระด้าง หมดความสนใจใน ความสัมพันธ์และการเป็นหุ้นส่วน

การจัดการเป็นการดึงดูดให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการอย่างลับๆ จากความเงียบ แต่นี่เป็นความผิดพลาดเพราะค่าธรรมเนียมสูง - เป็นการละเมิดความไว้วางใจ มันเป็นเพียงเรื่องของเวลา! พวกเราเกือบทั้งหมดหลีกเลี่ยงผู้บงการ หลบเลี่ยงและต่อต้านพวกมัน เป็นผลให้หุ่นยนต์ยังคงอยู่กับจมูก

ตามคำแนะนำข้างต้น คุณจะเกิดความไม่พอใจต่อความเข้าใจซึ่งกันและกันในความรัก มิตรภาพ และธุรกิจ จริงอยู่ คุณต้องมีความปรารถนา ความเข้าใจที่ถูกต้อง และทักษะด้านสุขอนามัยทางอารมณ์ที่ได้รับการพัฒนาอย่างดี การจัดการการระคายเคือง

ในฐานะนักจิตอายุรเวท ฉันมักจะเจอสถานการณ์ที่ถูกละเลย เมื่อเกิดการระคายเคืองต่อคำกล่าวอ้างของผู้คน คำวิจารณ์ทำลายความดี ความสัมพันธ์อันอบอุ่นและไม่มีอะไรจะคืนได้ ถ้าคนพวกนี้จับได้เร็วกว่านี้! เราทำการบำรุงรักษาเชิงป้องกัน!

ป้องกันความโกรธเป็นพิษเป็นไปได้ที่จะกำจัดเงินฝากของมัน นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะพบรูปแบบดังกล่าวของการแสดงความไม่พอใจซึ่งกันและกันที่เสริมสร้างความสัมพันธ์มากกว่าที่จะทำลาย

คุณเพียงแค่ต้องการและเรียนรู้ทักษะที่มีประโยชน์!

Anna Vyacheslavovna Uzbekova
นักจิตวิทยา นักบำบัดโรคเกสตัลต์ ผู้ฝึกสอน
"โลกของผู้คน" มอสโก
เว็บไซต์: www.mirludey.org
จดหมาย: ที่อยู่นี้ อีเมลป้องกันจากสแปมบอท คุณต้องเปิดใช้งาน JavaScript เพื่อดู

รูปประจำตัวผู้ใช้

ช่วย! งานเขียนไม่รวมกันหรือแยกกัน

คำพูด: (ไม่) สร้างบ้านใหม่ ไม่ใช่) นักเรียนที่ประสบความสำเร็จ (ไม่ใช่) ข้อผิดพลาดที่ฉันสังเกตเห็น (ไม่ใช่) คนงานที่เหนื่อยล้า (ไม่) คิดค้นวิธีแก้ปัญหาอย่างสมบูรณ์ (ไม่ใช่) บ้านพักอาศัย (ไม่ใช่) ดอกตูมบาน (ไม่) ปล่อยให้นักล่า (ไม่) ผันคำนาม (ไม่) ไขปริศนา, ความจริง (ไม่) ชี้แจง, (ไม่) จิ้งหรีดเงียบไปจนกลางคืน (ไม่) แช่แข็ง แต่ยังคงสูบบุหรี่ polynya, (ไม่) สถานที่ที่ได้รับการคุ้มครอง จากดวงอาทิตย์ไม่มีอะไร (ไม่) แตกเงียบเหตุผล (ไม่) เปิดเผย (ไม่) ได้ยินวลี (ไม่) กล่าวอ้างโดยตรง

1 มีกริยาสั้น

2 กับกริยาที่มีคำขึ้นอยู่กับ

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

3 ฝ่ายค้าน

4 กับการใช้ participles อื่น ๆ ทั้งหมด

• ขอคำอธิบายเพิ่มเติม
• ติดตาม
• ธงการละเมิด

Dautlyn 11/27/2014

คำตอบและคำอธิบาย

• แอนนิบล็อด
• เฉลี่ย

ไม่สร้างบ้านใหม่ ไม่ประสบความสำเร็จ

• ความคิดเห็น (1)
• ธงการละเมิด

• ธเนชกะ42002
• ดี

บ้านยังสร้างไม่เสร็จ, นักเรียนตก, ความผิดพลาดที่ฉันไม่ได้สังเกต, คนงานไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย, วิธีแก้ปัญหาที่ไม่ได้ประดิษฐ์โดยสมบูรณ์, บ้านไม่มีประชากร, หน่อไม่บาน, นักล่าไม่ยอมให้ตัวเองเข้าไป, คำนามที่ปฏิเสธไม่ได้, ความลึกลับที่ยังไม่แก้, ความจริงไม่ชี้แจง, จิ้งหรีดไม่หยุดจนถึงกลางคืน, ไม่แช่แข็ง , a นิ่ง polynya ที่สูบบุหรี่, ที่ซึ่งไม่ได้รับการปกป้องจากแสงแดด, ความเงียบที่ไม่ถูกรบกวน, เหตุผลที่ไม่เปิดเผย, วลีที่ไม่เคยได้ยิน, การอ้างสิทธิ์ที่ไม่ได้พูด

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

เกมภาษาศาสตร์เพื่อแยกความแตกต่างระหว่างอนุภาค NOT และ NOR

คำอธิบายของการนำเสนอในแต่ละสไลด์:

ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำ? 1) เขาขาดประสบการณ์และ (ไม่มี) มีความอดทนเพียงพอ 2) ประเทศของเราขึ้นอยู่กับ (ใน) 3) เขาเป็นที่รักในทันที (ไม่) 4) เราหยุดที่ไซต์ที่ไม่ (ไม่) เหมาะสำหรับการก่อสร้าง

4) เราหยุดที่ไซต์ที่ไม่เหมาะสำหรับการก่อสร้าง

ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำว่า? 1) มันเกิดขึ้นจนฉัน (ไม่ใช่) มีคนมาบอกเกี่ยวกับข้อสงสัยของฉัน 2) ในตอนแรก ทุกคนเงียบ พิจารณาว่าจะเริ่มการสนทนาในสภาพแวดล้อม (ที่ไม่ปกติ) เช่นนี้ได้อย่างไร 3) ห้องนั้น (ไม่) สว่าง จึงยากที่จะแยกแยะใบหน้าของคนที่นั่งตรงข้าม 4) แต่พวกเขาบอกว่าคุณเป็นคน (ไม่ใช่) ในถิ่นทุรกันดาร ในหมู่บ้าน ทุกอย่างน่าเบื่อสำหรับคุณ

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

3) ห้องไม่สว่างจึงยากที่จะแยกแยะใบหน้าของคนที่นั่งตรงข้าม

1. ประโยคใดไม่ได้เขียนแยกจากคำนั้น? 1) เรา (ไม่มี) แม้แต่ที่สำหรับวางเอกสารบนโต๊ะที่เต็มไปด้วยหนังสือ 2) มันเงียบ (ไม่) ร้อนและน่าเบื่อเหมือนที่เกิดขึ้นในวันที่มีเมฆมาก 3) หน้าต่างในห้องครัว (ไม่) ปิดม่าน 4) (Un) เร่าร้อน เปลือกไม้แตกเต็มสวน

คำตอบที่ถูกต้อง: 3 (ไม่ปิดม่าน - กริยาสั้น)

2. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำนั้น? 1) (แม้จะ) ความซับซ้อนของหัวข้อที่กำลังศึกษาอยู่ เราจะพยายามทำความเข้าใจให้ดีที่สุด 2) วันนี้คำพูดของเขาฟังดู (ไม่) อบอุ่นและเสน่หาเหมือนเมื่อก่อน แต่เย็นชาและห่างเหินอย่างใด 3) ดวงตาของเขามองตรงและ (ฉัน) เคลื่อนไหว 4) (ไม่) ตกหลุมรักคนบ้านนอกตั้งแต่อายุยังน้อยเพราะโชคของเขา

คำตอบที่ถูกต้อง: 2 (ไม่อุ่น แต่เย็น)

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

3. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำว่า? 1) ฝนเทลงมาที่เราในลำธารที่ครอบงำ 2) ความสนใจของเราถูกดึงดูดด้วยต้นสนชนิดหนึ่งที่สูง (ไม่) เรียว 3) ฝนยังคงตกอยู่ แต่ (ไม่) แรงเหมือนตอนเช้า แต่อ่อนแรง มีฝนตกปรอยๆ 4) ในความเงียบควรทำความดี แต่ (ไม่) จะพูดถึงมันอย่างไร

คำตอบที่ถูกต้อง: 3 (ไม่แรง แต่อ่อนแอ)

4. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำว่า? 1) ฉันถูกดึงดูดโดย (ไม่)สำรวจมุมต่างๆ ของโลก 2) พวกเขาประกาศ (ไม่) พักยาวสำหรับมื้อกลางวัน 3) การพิจารณาคดี (ไม่) เสร็จสิ้น 4) ปรากฎว่าเช่น งานยากที่จะฝาก (ไม่) ใคร

คำตอบที่ถูกต้อง: 3 (ยังไม่สมบูรณ์ - กริยาสั้น ๆ )

5. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำว่า? 1) ปรากฏการณ์ (ไม่ปกติ) ดึงดูดความสนใจของเรา 2). ผู้ชายคนนี้ (ไม่ใช่) เป็นคนไม่มีจินตนาการ 3) ฉันจำรูปลักษณ์ที่สับสนของเขา (ไม่) ได้เป็นเวลานาน 4) จบหลักสูตรกับฉัน (ไม่ใช่) ใคร Izotov

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

คำตอบที่ถูกต้อง: 2 (ไม่กีดกัน - กริยาสั้น)

6. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำนั้น? 1) (ไม่ใช่) จะวางที่ไหน เฟอร์นิเจอร์ใหม่. 2) (ไม่) ไกลจากหมู่บ้านมีค่ายพักแรม 3) แถบที่ดิน (ไม่สามารถผ่านได้) สำหรับไฟแยกบริภาษออกจากไฟ 4) งานที่ตั้งไว้ก่อนหน้าเรายังไม่ได้รับการแก้ไข (ไม่)

คำตอบที่ถูกต้อง: 4 (ไม่แก้ - กริยาสั้น)

7. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำว่า? 1) ในทุ่งหญ้า (ไม่) ตัดหญ้า 2) เราได้ยินเสียงกระซิบ (ไม่) ดังมาจากห้องถัดไป 3) สิ่งใหม่เกิดขึ้นในหัวของเขา 4) นำเพลงนี้ (ไม่ใช่) ผมหงอกใส่กระเป๋าเป้ของคุณ ปล่อยให้มันพัดพาไปทั่วโลกด้วยลมที่พัดผ่าน

คำตอบที่ถูกต้อง: 1 (ไม่ยกนูน - กริยาสั้น)

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

8. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำว่า? 1) เรือที่เกาะติดฝั่ง (ไม่) ยืนอยู่บนน้ำอย่างไม่มั่นคง 2) ฉัน (มี) ไม่มีใครขอความช่วยเหลือ 3) ปัญหานี้ (ไม่) ศึกษา 4) การพบปะ (ไม่พอใจ) กับบุคคลนี้ทำให้ฉันผิดหวัง

คำตอบที่ถูกต้อง: 3 (ไม่ได้ศึกษา - กริยาสั้น)

9. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำว่า? 1) (ไม่) งง เขามองคู่สนทนาของเขา 2) ความปรารถนา (ไม่) ที่เอาชนะไม่ได้ที่จะเห็นญาติของเขาทำให้ Shirokov ไปที่ .ทันที เดินทางกลับ. 3) สาเหตุของการอพยพของนกจากพื้นที่เหล่านี้ยังไม่ได้รับการศึกษา (ไม่) 4) แสง (ไม่) สว่างของโคมลอยผ่านหมอกหนาทึบ

คำตอบที่ถูกต้อง: 3 (ไม่ได้ศึกษา - กริยาสั้น)

10. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำว่า? 1) (ไม่ใช่) ระฆังป่าที่มีเวลาผลิบานจางหายไป 2) ฉันเห็นชายผมหงอก (ไม่) คล้ายกับพี่ชายของเขา 3) ในเกม Seryozha กลายเป็น (ใน) คล่องแคล่วมาก 4) (ไม่)งงงวย เด็กชายมองพ่อของเขาอย่างระมัดระวัง

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

คำตอบที่ถูกต้อง: 1 (ผู้ที่ไม่มีเวลาบานสะพรั่ง - ศีลระลึกมีคำขึ้นอยู่กับ)

11. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำว่า? 1) ฮีโร่ (ไม่) มองเห็นความเป็นทาส พยายามเปลี่ยนความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน 2) เป็นการยากสำหรับเราที่จะจำกฎ (ที่ไม่สามารถเข้าใจได้) ได้ 3) ยังมองเห็นหิมะที่ละลาย (ไม่) ละลายอยู่ 4) ดังนั้นผู้ตรวจสอบบัญชี (ไม่) ที่ปรากฏตัวบนเวทีจึงรบกวนชาวเมืองทั้งหมด

คำตอบที่ถูกต้อง: 4 (ไม่ปรากฏบนเวที - กริยามีคำขึ้นอยู่กับ)

12. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำนั้น? 1) (ไม่)สำรวจโดยพื้นที่นักธรณีวิทยามีแนวโน้มมาก 2) ในนิทรรศการ Zverev แสดง (ไม่) คล้ายกับสีน้ำก่อนหน้า 3) มีถนนกว้าง (ไม่) อยู่ข้างหน้าเรา 4) Vasiliev (ไม่) มองชายชราอย่างขุ่นเคือง

คำตอบที่ถูกต้อง: 1 (ไม่ได้สำรวจโดยนักธรณีวิทยา - กริยามีคำขึ้นอยู่กับ)

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

13. ประโยคใดไม่เขียนร่วมกับคำ 1) หนังสือที่ต้องการได้รับการ (ไม่) อ่าน 2) Klementiev ออกไปโดยไม่ (ไม่) ตอบคำถามของเรา 3) ฮีโร่กลายเป็นเครื่องมือของพลัง (ไม่) ที่เขาเข้าใจและตาย 4) (ไม่) แสดงการประณามส่องประกายในสายตาของ Sofya Nikolaevna

คำตอบที่ถูกต้อง: 4 (ไม่ได้พูด - กริยาเต็มโดยไม่ต้องพึ่งพาคำและการต่อต้านกับสหภาพ A)

14. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนร่วมกับคำนั้น? 1) คำกล่าวอ้างของผู้กำกับ (ไม่ได้พูด) สร้างความรำคาญให้กับคิระ 2) บริษัท (ที่ไม่คุ้นเคย) กลายเป็นที่น่าพอใจมาก 3) พี่สาวรายงานข่าวดี(ไม่)ไกล 4) นักท่องเที่ยวผล็อยหลับไป (ไม่) รออาหารเย็น

คำตอบที่ถูกต้อง: 2 (ไม่คุ้นเคย - คำคุณศัพท์เต็ม ไม่มีการคัดค้านกับสหภาพ A)

15. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำว่า? 1) ปลาวาฬมักจะกลืนสิ่งของที่เห็นได้ชัดว่า (ไม่ใช่) เป็นอาหารสำหรับพวกมัน 2) ฉันตั้งรกรากอยู่ในห้องที่สว่างไสว (ไม่) ใหญ่ 3) ศัตรูที่ประสบในวันนั้น (ไม่ใช่) เพียงเล็กน้อย 4) นักปีนเขาถูกดึงดูดโดย (ไม่) พิชิตยอดเขา

คำตอบที่ถูกต้อง: 1 (ไม่ใช่พนักงาน - กริยา มีคำที่พึ่งพาได้)

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

16. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำนั้น? 1) ดวงตะวันที่ยังคง (ไม่) มองเห็นได้แผ่รัศมีสีชมพูไปทั่วท้องฟ้า 2) มีหมอกควันสีเหลือง (ไม่) คล้ายฝุ่น เพิ่มขึ้นทางทิศตะวันออก 3) วาเลนไทน์เดินแบบ (ไม่) เร่งรีบ แต่เป็นขั้นเด็ดขาด 4) คำวิเศษณ์ - (ไม่) คำที่เปลี่ยนแปลงได้

คำตอบที่ถูกต้อง: 1 (มองไม่เห็นด้วยตา - ศีลระลึกมีคำขึ้นอยู่กับ)

17. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนร่วมกับคำ? 1) (ไม่) ต้องการที่จะขู่ว่าจะมีความสุขของเขา Ivanov ลงจากรถอย่างเงียบ ๆ 2) เมื่อคุ้นเคยกับผู้คนแล้วบีเว่อร์ (ไม่) ก็กลัวที่จะออกจากกระท่อมในตอนกลางวัน 3) (ไม่) ทางเดินหินโล่งๆ นำผู้เข้าชมที่หายากเข้าไปในอุทยาน 4) บ้านตั้งอยู่กลางที่ราบกว้างใหญ่ ไม่มีอะไรกั้น (ไม่) ล้อมรั้ว

คำตอบที่ถูกต้อง: 3 (ไม่ชัดเจน - กริยาเต็มโดยไม่มีคำขึ้นต้น)

19. ประโยคใดไม่เขียนร่วมกับคำ 1) (ไม่) ทั้งๆ ที่ ฤดูใบไม้ร่วงลึกวันนั้นอบอุ่นและแจ่มใส 2) คุณ (ไม่) เบื่อไหม? 3) Oblomov เป็นเด็ก แต่เป็นคนเห็นแก่ตัวที่ผิดศีลธรรม 4) สะพาน (ยังไม่) สร้าง

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

คำตอบที่ถูกต้อง: 1 (แม้ - คำบุพบท)

24. ประโยคใดที่ไม่ได้เขียนร่วมกับคำนั้น? 1) ไม่มีใครรู้ว่าจะหาบ้านหลังนี้ได้อย่างไร 2) ไม่มีใครช่วย Masha ที่มีปัญหา (ไม่ใช่) 3) (ไม่ใช่) ทุกคนจะสามารถแก้ปัญหาด้วยวิธีนี้ได้ 4) Kostya (ไม่) ยินดีเป็นอย่างยิ่งกับการเยี่ยมชมของเรา

คำตอบที่ถูกต้อง: 2 (ไม่มีใคร - คำสรรพนามที่ไม่มีคำบุพบท)

25. ในประโยคใดที่ไม่ได้เขียนแยกจากคำว่า? 1) กะลาสี (ไม่) ค่อยรายงานผู้บังคับบัญชาเกี่ยวกับเสียงที่น่าสงสัย 2) ฉันถูกพาไปที่ห้องพักแสนสบายขนาดใหญ่ที่มีเตาผิง 3) บ้านขนาดเล็ก (ไม่ได้ทาสี) ถูกจัดวางอย่างเรียบร้อยทั้งสองด้านของถนน 4) สุนัข (ไม่) ต้องการทรยศต่อความกลัวของเขาจึงเห่าเสียงดัง

คำตอบที่ถูกต้อง: 4 (ไม่ต้องการ - gerund)

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

ถึงสิ้นฤดูหนาว! ส่วนลด 60% สำหรับอาจารย์ใน DIPLOMAS จาก Capital Training Center!

หลักสูตรการอบรมขึ้นใหม่อย่างมืออาชีพและการฝึกอบรมขั้นสูง

หากต้องการเลือกหลักสูตรให้ใช้การค้นหาที่สะดวกบนเว็บไซต์ KURSY.ORG

คุณจะได้รับประกาศนียบัตรหรือประกาศนียบัตรอย่างเป็นทางการของแบบฟอร์มที่จัดตั้งขึ้นตามข้อกำหนดของรัฐ (หมายเลขใบอนุญาตการศึกษาที่ออกโดย Capital Educational Center LLC โดยกรมสามัญศึกษาของเมืองมอสโก)

เอกสารมอสโกสำหรับการรับรอง: KURSY.ORG

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

• 02.10.2016

หนังสือรับรองการตีพิมพ์ วัสดุนี้ผู้เขียนสามารถดาวน์โหลดได้ในส่วน "ความสำเร็จ" ของเว็บไซต์ของเขา

คุณสามารถเป็นคนแรกที่แสดงความคิดเห็น

เนื้อหาทั้งหมดที่โพสต์บนเว็บไซต์สร้างขึ้นโดยผู้เขียนเว็บไซต์หรือโพสต์โดยผู้ใช้เว็บไซต์และนำเสนอบนเว็บไซต์เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ลิขสิทธิ์ของวัสดุเป็นของผู้เขียนตามกฎหมาย ห้ามคัดลอกเนื้อหาเว็บไซต์บางส่วนหรือทั้งหมดโดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากผู้ดูแลเว็บไซต์! ความคิดเห็นของบรรณาธิการอาจแตกต่างจากของผู้เขียน

ความรับผิดชอบในการแก้ไขใดๆ ประเด็นขัดแย้งเกี่ยวกับตัววัสดุเองและเนื้อหานั้น ถือว่าผู้ใช้ที่โพสต์เนื้อหาบนไซต์ อย่างไรก็ตาม บรรณาธิการของเว็บไซต์พร้อมที่จะให้การสนับสนุนที่เป็นไปได้ทั้งหมดในการแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินการและเนื้อหาของเว็บไซต์ หากคุณสังเกตเห็นว่ามีการใช้วัสดุอย่างผิดกฎหมายบนไซต์นี้ โปรดแจ้งผู้ดูแลไซต์ผ่านแบบฟอร์มคำติชม

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

เสรีภาพจากการเรียกร้องและความผิด

เสรีภาพจากการเรียกร้องและความผิด

การเรียกร้องทำลายความสัมพันธ์ การเรียกร้องต่อผู้อื่นคือโซ่ตรวน เชือก ขาดอิสรภาพจากพวกเขา

การเรียกร้องเงินบล็อก

การเรียกร้องทำลายอาชีพและความสำเร็จ

การอ้างสิทธิ์นั้นเผาผลาญบุคคลจากภายในอย่างแท้จริง: พวกเขากีดกันพลังสร้างสรรค์ความรักต่อตนเองและผู้อื่น

ลองนึกภาพจักรวาลเป็นเหมือนดวงอาทิตย์ ดวงอาทิตย์ส่องแสงตลอดเวลา เทพลังงานที่ให้ชีวิตมาที่เราในลำธารที่ไม่สิ้นสุด เรารู้สึกถึงการกระทำของดวงอาทิตย์เมื่อเราเผชิญหน้า แต่ถ้าเราหันหน้าหนี เราจะไม่ได้รับรังสีที่ให้ชีวิตอีกต่อไป

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

จักรวาลทำงานในลักษณะเดียวกับดวงอาทิตย์ เธออยู่ที่นี่เสมอและพร้อมเสมอ ประทานพระคุณแก่เรา เมื่อเรามีข้ออ้าง บ่น ตำหนิ วิพากษ์วิจารณ์ รู้สึกขุ่นเคือง (ทุกคนเป็นหนี้ฉัน) และระคายเคือง ความอิจฉาริษยา หรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ เราก็ละทิ้งสิ่งดี ๆ ทั้งหลาย

การอ้างสิทธิ์เป็นรูในเรือของเราซึ่งพลังงานของเราออกมา

งานของเราคือการรับรู้และรักษาส่วนนั้นของตัวเองที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังการเรียกร้องและความต้องการ

เจ้านายของฉันเป็นคนโลภ - เขาจ่ายเงินให้ฉันเพียงเล็กน้อย

แฟนเป็นคนเกียจคร้านแต่งตัวไม่เป็น...;

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

สามีของฉันมีรายได้น้อย

ฉันมีขาที่แย่มาก, หุ่น, เสื้อผ้า ...

ไม่สามารถระบุการอ้างสิทธิ์ได้ มีล้านรายการในหัวข้อใด ๆ และด้วย องศาที่แตกต่างเชิงลบต่อบุคคลอื่น ข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดคือ:

ระบบและตัวรวบรวมอื่นๆ

โลก จักรวาล พระเจ้า พรหมลิขิต...

ทำรายชื่อคนที่ทำให้คุณขุ่นเคือง - คนที่คุณต้องให้อภัย เริ่มต้นด้วยพ่อแม่ พี่น้อง ลูกและคู่สมรส เพื่อน คนรัก แมวและสุนัข รัฐบาลและพระเจ้า

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

กำหนดข้อเรียกร้องหรือความไม่พอใจของคุณ วางคนตรงหน้าคุณและบอกเขาทุกอย่างที่คุณต้องการ “คุณทำให้ฉันขุ่นเคืองโดย…” “คุณหักหลังฉันเมื่อ…” “คุณหลอกฉัน” “คุณไม่ปฏิบัติตาม” “คุณผิดหวัง” …

รู้สึกว่าความแค้นของคุณอาศัยอยู่ในร่างกาย? เรียกร้อง?

การแสดงออกของการกล่าวอ้างมักใช้อารมณ์ เช่น ความโกรธ การระคายเคือง ความขุ่นเคือง ความผิดหวัง ความเกลียดชัง ความอ่อนแอ ฯลฯ

ดังที่คุณทราบ ความขุ่นเคืองคือสภาวะของจิตวิญญาณของเรา วิญญาณเป็นบ่อน้ำที่เราดื่ม แหล่งใดที่ดับกระหายที่เรานำเสนอต่อตนเองและผู้อื่น? ปกป้องโกดังของคุณ แหล่งกำเนิดชีวิตของคุณ เราต้องให้อภัยทุกคนที่ทำร้ายเรา ถึงแม้ว่าสิ่งที่พวกเขาทำไปจะให้อภัยไม่ได้ก็ตาม ให้อภัยพวกเขาไม่ใช่เพราะพวกเขาสมควรได้รับการให้อภัย แต่เพราะคุณไม่ต้องการที่จะทนทุกข์อีกต่อไปและอดทนกับความเจ็บปวดนี้ทุกครั้งที่คุณจำได้ว่าคุณได้รับการปฏิบัติอย่างไร

ความขุ่นเคืองเป็นพิษบริสุทธิ์ที่เป็นพิษต่อตัวเราเอง แต่… “ให้อภัยผู้อื่น: พูดง่าย! ฉันก็อยากนะ แต่มันใช้ไม่ได้ผล" เรามีเหตุผลหลายร้อยข้อและข้อแก้ตัวสำหรับสิ่งที่เราไม่สามารถให้อภัยได้ แต่นี่ไม่เป็นความจริง ความจริงก็คือเราคุ้นเคยกับการไม่ให้อภัย เราเชี่ยวชาญศิลปะแห่งการให้อภัยเท่านั้น: “อย่าร้องไห้ ไม่ต้องกลัว ไม่ได้ถาม".

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

การให้อภัยเป็นป่าทึบสำหรับพวกเราที่โหยหาความยุติธรรม การคิดถึงใครสักคนที่เดินจากไปโดยไม่มีการลงโทษหลังจากทุกสิ่งที่พวกเขาทำนั้นเจ็บปวด การให้อภัยดูเหมือนเป็นการทรยศต่อตนเอง

แต่การให้อภัยไม่ได้แก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงอะไร นี่ไม่ใช่ยางลบที่จะลบทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณ จะไม่แก้ไขความเจ็บปวดที่คุณเคยอยู่ด้วยหรือทำให้คุณรู้สึกสงบได้ในทันที การให้อภัยหมายถึงการละทิ้งความหวังสำหรับอดีตอื่น นั่นคือความเข้าใจว่าทุกสิ่งได้จบลงแล้ว ฝุ่นก็ตกลงมา และสิ่งที่ถูกทำลายไปจะไม่มีวันหวนกลับคืนมาอีก แบบเดิม. เป็นการรับรู้ว่าไม่มีเวทมนตร์ใดสามารถซ่อมแซมความเสียหายได้ ใช่ พายุเฮอริเคนไม่ยุติธรรม แต่คุณยังต้องอาศัยอยู่ในเมืองที่ถูกทำลายของคุณ และไม่มีความโกรธจะยกมันขึ้นมาจากซากปรักหักพัง คุณจะต้องทำด้วยตัวเอง การให้อภัยหมายถึงความรับผิดชอบส่วนตัว ไม่ใช่เพื่อการทำลาย แต่เพื่อการฟื้นฟู นี่คือการตัดสินใจที่จะฟื้นคืนความสงบ การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าความผิดของผู้กระทำความผิดจะได้รับการชดใช้ ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเป็นเพื่อนกับพวกเขา เห็นอกเห็นใจพวกเขา คุณแค่ยอมรับว่าพวกเขาทิ้งรอยไว้กับคุณ และตอนนี้คุณต้องอยู่กับเครื่องหมายนี้ คุณจะหยุดรอให้คนที่ทำลายคุณคืนทุกอย่าง "เหมือนเดิม" คุณจะเริ่มรักษาบาดแผลได้ ไม่ว่ารอยแผลเป็นจะยังคงอยู่หรือไม่ก็ตาม มันคือการตัดสินใจเดินหน้าต่อไปกับรอยแผลเป็นของคุณ การให้อภัยไม่ใช่การฉลองความอยุติธรรม มันเกี่ยวกับการสร้างความยุติธรรม กรรม และโชคชะตาของคุณเอง คือการลุกขึ้นยืนด้วยความมุ่งมั่นที่จะไม่ทุกข์เพราะอดีต การให้อภัยคือการเข้าใจว่าแผลเป็นของคุณไม่ได้กำหนดอนาคตของคุณ การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าคุณยอมแพ้ หมายความว่าคุณพร้อมที่จะรวบรวมกำลังและก้าวต่อไป

ความขุ่นเคืองเป็นประสบการณ์ชีวิตที่ผิด ...

(เกิดขึ้นได้อย่างไรและทำหน้าที่อะไร)

กลไกการเรียกร้องลดความซับซ้อนอย่างมาก ฉันดี - พวกเขาไม่ดี ดังนั้นให้พวกเขาเปลี่ยน ถ้าไม่อย่างนั้นฉันจะโกรธเคือง ... แต่ถ้าเธอขุ่นเคืองเป็นเวลานานและมากหลังจากนั้นไม่นานคุณจะพบว่าตัวเองสวยอยู่ในโลกที่เลวร้ายและน่ารังเกียจในหมู่ คนเลว. และถ้าคุณไม่โกรธเคืองคำถามส่วนใหญ่ก็จะเกิดขึ้นกับตัวเอง แล้วรู้สึกว่าตัวเองไม่ฉลาด ไม่เหมาะ และไม่สวยที่สุดในโลก แต่ในขณะเดียวกันก็อยู่ท่ามกลาง คนดีและไม่ได้อยู่ในที่เลวร้ายที่สุดของโลก แล้วจุดสนใจของเราก็หันกลับมาที่ตัวเรา ข้างใน เรากลายเป็นความจริงใจในตัวเอง

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

ฉันทำสิ่งนี้ด้วยตัวเอง! (ตัวอย่างเช่น, น้ำหนักเกิน). ฉันทำไม่ได้ ฉันไม่รู้วิธี ฉันยังไม่ได้รับการสอน - นี่คือประเด็นของการเลือก

การมีความรับผิดชอบหมายถึงการยอมรับว่าคุณเป็นต้นเหตุหรือแหล่งที่มาของบางสิ่ง (เช่น ปัญหาของคุณ) ตัวอย่างเช่น หากคุณรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ หมายความว่าคุณยอมรับว่าการตัดสินใจทั้งหมดที่คุณทำหรือไม่ได้ทำได้นำคุณไปสู่ที่ที่คุณอยู่ในขณะนี้ ซึ่งหมายความว่ากุญแจสำคัญในการแก้ไขปัญหาอยู่ที่การเปลี่ยนลักษณะนิสัยของคุณ คุณต้องตระหนักว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเอง และสิ่งนี้จะเปลี่ยนปัญหาภายนอกได้

ไม่ใช่ “ฉันถูกหลอก” แต่ “ฉันปล่อยให้ตัวเองถูกหลอก ฉันคิดไม่ถูก” ไม่ใช่ “ฉันถูกยั่วยุ” แต่ “ฉันยอมให้ถูกยั่วยุ” หรือ “ฉันยอมจำนนต่อการยั่วยุ” ไม่ใช่ "โกรธ" แต่เป็น "โกรธ" ไม่ใช่ “ฉันถูกใช้” แต่ “ฉันยอมให้ตัวเองถูกใช้” ...

อย่าพูดว่า "ฉันไม่มีความสุขในความรัก" พูดว่า: "ฉันไม่สนใจคนที่รักของฉัน"

อย่าพูดว่า "ฉันถูกกดดันตลอดเวลา" พูดว่า: "ฉันปล่อยให้ตัวเองถูกละเลย"

คำแนะนำทางกฎหมายฟรี:

อย่าพูดว่า "ฉันไม่โชคดี" พูดว่า: "ฉันทำผิด - และคุณต้องเข้าใจอะไร"

อย่าพูดว่า "นี่เป็นปัญหาที่แก้ไม่ได้" พูดว่า "นี่เป็นปัญหาที่ฉันสบายใจที่จะอยู่กับมันมากกว่าไม่มีมัน"

อย่าพูดว่า: "ฉันเป็นคนแปลกหน้าในโลกที่น่าขยะแขยงนี้" พูดว่า: "ชีวิตในโลกนี้ต้องการความแข็งแกร่งและทักษะซึ่งฉันยังไม่มี"

ฉันทำทั้งหมดนี้เอง ปัญหา ความล้มเหลว ความโชคร้ายทั้งหมดของฉันคือทางเลือกของฉันเอง ไม่ว่าจะทำตอนนี้หรือทำในอดีต และมีเพียงฉันเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้

ฉันเป็นเจ้านายของความรู้สึกของฉัน ไม่มีใครทำให้ฉันรู้สึกอะไรได้ ความรู้สึกของฉันเป็นภาพสะท้อนของวิธีที่ฉันเห็นสถานการณ์

เป็นความรับผิดชอบของฉันที่จะย้ายออกจากสิ่งที่ทำร้ายฉัน ฉันมีหน้าที่ปกป้องตัวเองจากผู้ที่ทำร้ายฉัน ฉันมีหน้าที่รับผิดชอบในการให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันและประเมินส่วนของฉันในสิ่งที่เกิดขึ้น

ไม่มีการทรยศ และมีเพียงศรัทธาเท่านั้นที่คุณถูกหักหลัง เปลี่ยนความรับผิดชอบจากตัวเองภายนอก

ตราบใดที่เราพึ่งพาผู้อื่น เราก็ไม่มีอำนาจที่จะปรับปรุงสถานการณ์

ฉันสร้างสิ่งนี้ได้อย่างไร (สาเหตุ -> ผลกระทบ) ในจักรวาล ทุกสิ่งเชื่อมต่อถึงกันอย่างใกล้ชิด และไม่มีการสุ่มใดๆ ปรากฏขึ้นบนเส้นทางของเรา ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรามีเหตุผล เพื่อให้เข้าใจคุณต้องถามตัวเอง:

การกระทำหรือการไม่ทำอะไรใดที่ทำให้ฉันเกิดปัญหา

ชนิดไหน เหตุผลที่ซ่อนอยู่รูปแบบของพฤติกรรมเดียวกันนั้นเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในตัวฉัน พวกเขาทำให้ฉันก้าวเข้าสู่คราดเดียวกัน

เหตุใดฉันจึงสร้างสิ่งนี้ (ความหมาย บทเรียน ประสบการณ์ ประโยชน์สำหรับข้าพเจ้าคืออะไร ข้าพเจ้าควรตระหนักในแง่มุมใด เยียวยาด้วยประสบการณ์นี้)

“พระเจ้ายอมให้การทดลองของเราทำบางอย่าง ถ้าพระองค์ไม่เปลี่ยนสภาพการณ์ของเรา พระองค์ก็ต้องการเปลี่ยนเรา!” (เบิร์ต เฮลิงเจอร์)

ตัวเราเองเปลี่ยนชีวิตของเราให้เป็นละครและโศกนาฏกรรม เราได้รับประโยชน์จากบทบาทของเหยื่อผู้ประสบภัย!

- นี่คือ ทางที่ง่ายเพื่อให้ได้มาซึ่งบางอย่าง เป็นกลอุบาย (- ความขุ่นเคืองถูกสร้างขึ้นเพื่อสร้างความรู้สึกผิดท่ามกลางผู้อื่น (ไม่ใช่แม้แต่ผู้กระทำความผิดเสมอไป) เป้าหมายที่ชัดเจน- การกรรโชก “คุณ (พวกคุณ) มีความผิดต่อหน้าฉัน คุณ (คุณ) ต้องชดใช้ความผิดของคุณ และฉันจะเลือกวิธีการชดใช้!” ยิ่งกว่านั้น ฉันยังคงไม่พูดในสิ่งที่ฉันต้องการจะได้รับอย่างแน่นอน (มักจะเป็นอย่างนี้) ดังนั้น การแลกรับของคุณจะสิ้นสุดก็ต่อเมื่อฉันตัดสินใจว่าฉันได้รับเพียงพอแล้ว จริงอยู่ การชดใช้ที่ผิดทวีความขุ่นเคือง เพื่อเจ้าจะคร่ำครวญในการไถ่ต่อหน้าเราตลอดไป);

- มันสามารถเป็นแหล่งของการพัฒนาหรือการเติบโต แรงจูงใจบางอย่าง ฯลฯ ตัวอย่างของฉัน: เมื่อฉันไม่มีแรงที่จะไปสู่เป้าหมาย ฉันสร้างสถานการณ์ที่ฉันรู้สึกขุ่นเคือง และจากนั้น ความแค้นที่ทำให้ฉันมีพลังงานที่จะบรรลุเป้าหมาย เติบโต พัฒนา ฉันเติมเชื้อเพลิงให้กับรถของฉัน (สิ่งมีชีวิต ร่างกาย) ด้วยเชื้อเพลิงดังกล่าว และสงสัยว่าทำไม บรรลุเป้าหมาย(การเข้าศึกษาต่อในมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมอสโก, ปกป้องวิทยานิพนธ์, ความสามัคคีที่ต้องการ) ไม่ได้ทำให้ฉันมีความสุข แต่นำมาซึ่งความหายนะและความอ่อนแอ ....

ขอบเขตส่วนบุคคลคือความสามารถในการปฏิเสธและไม่ได้ยินเป็นการตอบแทน นี่คือความพยายามที่จะฟื้นฟูความยุติธรรมโดยอาศัยความชอบธรรมในตนเอง

เมื่อใดที่เรารู้สึกขุ่นเคืองที่สุด? - เมื่อคุณให้มากกว่าที่คุณได้รับ มักจะมีการร้องเรียนกับผู้ที่มีการแลกเปลี่ยนการให้และรับที่ไม่เท่าเทียมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง - เสียสละตัวเองและปรับให้เข้ากับความต้องการและความต้องการของคู่ครอง แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง การเรียกร้องเกิดขึ้นจากการแก้ไขมากเกินไป - และผู้หญิงคนนั้นออกใบแจ้งหนี้และเรียกร้องการชำระเงินหรือปล่อยให้คู่ครองของเธอ (ลูก ๆ เพื่อนร่วมงานเพื่อน ๆ ) ขุ่นเคือง: "ฉันไม่มีอะไรจะให้คุณอีกแล้ว - คุณไม่เห็นคุณค่าของฉัน ...". เธอรู้สึกไม่ยุติธรรม เธอให้ ให้ และตอบแทนอะไร?

พวกเราหลายคนทรยศตัวเองก่อน จากนั้นเราก็โกรธเคืองและแก้แค้นผู้ที่ทำแบบเดียวกันกับเรา (ไม่เคารพคำโกหกของเรา ทรยศ ผิดหวัง) ชีวิตที่ทรยศต่อความต้องการ ความฝัน ความต้องการของคุณอย่างต่อเนื่อง ก่อให้เกิดการเรียกร้อง ความขุ่นเคือง ความขุ่นเคือง ความขุ่นเคืองต่อผู้อื่น หรือแม้แต่ความเกลียดชังตัวเองอย่างรุนแรง (เพราะไม่สามารถปฏิเสธได้)

ตัวอย่างที่จอย เกรย์เขียนไว้ในหนังสือขายดีของเขาว่า "ผู้ชายมาจากดาวอังคาร ผู้หญิงมาจากดาวศุกร์" ถ้าผู้ชายเห็นคู่ของเขาอารมณ์เสียเพราะตั้งใจจะซ่อนตัวในถ้ำแล้วรู้สึกผิดในเรื่องนี้ ก็จะเปลี่ยนไป ธรรมชาติของเขา - เขาจะอยู่ข้างนอกและพยายามปลอบคนที่เขารัก (เมื่อเขารู้สึกแย่) เขาจะหงุดหงิดงอนเกินไปเรียกร้องด้วยการอ้างสิทธิ์มากมายหรือเฉยเมยอ่อนแอโกหก ... และทั้งเขาและ คู่หูของเขาตระหนักดีว่าอะไรทำให้เขาเป็นอย่างนั้น

อันที่จริง การปฏิเสธที่จะปกป้องศักดิ์ศรี ความต้องการ พื้นที่ของตัวเอง ที่ทำร้ายคนใกล้ตัวเราด้วย!

การเคารพตัวเองเท่านั้นที่จะทำให้คุณได้รับความเคารพจากผู้อื่น โดยการเคารพคำโกหกของคุณเองเท่านั้น คุณสามารถปฏิบัติต่อคำโกหกของคนอื่นด้วยความเคารพและเกรงใจ

1) เรายอมรับว่าตนเองเป็นผู้เขียนคำโกหกที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา เรารับผิดชอบ 100% สำหรับวิธีที่เราปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยตัวเราเอง เราไม่เลือกทนทุกข์ ขุ่นเคือง ตำหนิตนเองหรือผู้อื่นเพราะตัวเราเองไม่สามารถพูดว่า “ไม่” ได้ ขอให้ซื่อสัตย์กับตัวเอง คนที่รักตัวเองเคารพบุคลิกภาพเคารพขอบเขตความต้องการและความต้องการส่วนตัวของเขา เขาเคารพในตัวเองในอิสรภาพในการตัดสินใจของตัวเอง อิสระในการใช้ชีวิตในแบบที่เขาต้องการ และนั่นหมายถึงคนอื่น ๆ !

2) เราเป็นผู้กำหนดขอบเขตของการให้ของเราเอง เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เติบโตเป็นการเสียสละและการปฏิเสธตนเอง ทางออกเป็นเรื่องง่าย: ให้มากที่สุดเท่าที่คุณรู้สึกเสียใจและด้วยความเข้าใจที่ชัดเจนว่าเหตุใดคุณจึงทำ อย่าให้เพื่อขอบคุณ แต่เพียงเพราะมีและไม่น่าเสียดาย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะกำหนดขอบเขตของสิ่งที่เธอพร้อมที่จะมอบให้กับคู่ครองอย่างชัดเจนโดยไม่รู้สึกระคายเคืองและไม่พอใจ: “ฉันไม่ทำอะไรเลยเพื่อเห็นแก่คนอื่นและด้วยเหตุนี้เขาจึงไม่ได้เป็นหนี้อะไรฉันเลย เขาไม่ได้ทำอะไรเพื่อฉัน ดังนั้นฉันจึงไม่เป็นหนี้อะไรเขา เราแค่ทำบางอย่างร่วมกัน และเรามีความสุขกับมัน”

เมื่อเราหยุดเสียสละตัวเอง พยายามทำตัวให้สบาย สิ่งจำเป็นสำหรับคนอื่น เราก็เลิกเรียกร้องสิ่งนี้จากคนอื่น!

ฉันปล่อยให้หัวใจนำทางฉัน และเมื่อฉันให้ด้วยความสุขและสุดใจ โดยไม่คาดหวังหรือจองจำ ฉันรู้ว่ามันเหมาะสม แต่ถ้าฉันมีข้อสงสัย ลังเล หรือไม่พอใจ ฉันก็เข้าใจว่าสิ่งนี้จะไม่เหมาะ

สำหรับผู้ที่เกลียดชังคนที่รักหน้าที่ของการเคารพไม่ทำงานอย่างแน่นอนกล้ามเนื้อนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากความเคารพคือความสามารถในการแบ่งปันขอบเขตรับรู้บุคคลอื่นว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่แยกจากกันและในขณะเดียวกันก็รักษาความเมตตาต่อเขา คนที่รู้จักเคารพ ย่อมไม่เกลียดชังใคร ไม่ขุ่นเคือง อิจฉาริษยา อารมณ์เจ็บปวด เพราะทั้งหมดนี้ อารมณ์เชิงลบต้องใช้ต้นทุนพลังงานสูง หากบุคคลรู้วิธีแยกขอบเขตของเขา เขาสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีอารมณ์ด้านลบเป็นเวลานาน แต่ถ้าเขาไม่รู้วิธี เขาก็ไม่มีทางเลือกนอกจากต้องโกรธและเกลียด บุคคลดังกล่าวรู้เพียงสองสถานะ: เขา=ฉัน แล้วรักอย่างหลงใหล "เสียสละ" หรือพยายามซึมซับตัวเองรวมเข้าด้วยกัน และ เขา=อีกประการหนึ่ง นั่นคือ ศัตรู สิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตรายใน กรณีที่ดีที่สุดต้องใช้ความระมัดระวัง แต่ถ้าสัตว์ร้ายตัวนี้อยู่ใกล้ ๆ (เป็นคู่สมรสเป็นพ่อแม่) เป็นอันตรายเป็นสองเท่าและควรทำลายมันจะดีกว่า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมกับคนที่มีความเกลียดชังและความขุ่นเคืองอันเจ็บปวดต่อพวกเขา อดีตภรรยาหรือพ่อแม่ควรรักษาระยะห่าง ยื่นมือออกไปโดยเฉพาะไม่เข้าใกล้ ในขณะที่คุณเป็นคนแปลกหน้า พวกเขาระวังคุณ แต่เกือบจะเฉยเมย พวกเขาสามารถเลียนแบบมารยาทได้ แต่ทันทีที่คุณสนิทสนม คุณจะสามารถอยู่ในสองรูปแบบเท่านั้น: "ครึ่ง" หรือ "คนทรยศ" ไม่มีคนอื่น

อะไรคือพื้นฐานของความเคารพและทัศนคติที่ดีต่อผู้คน?

ประการแรก ฉันรู้วิธีแยกขอบเขต นั่นคือ ตระหนักดีว่าบุคคลที่สองไม่เชื่อฟังเขาในทางใดทางหนึ่ง ไม่ตกอยู่ภายใต้การควบคุมของเขา เป็นคนเดียว มีเจตจำนงและมุมมองที่แยกจากกัน

ประการที่สอง ฉันไม่กลัวบุคคลเช่นนั้น ไม่ดูถูก ไม่มองเขาเป็นศัตรู เห็นอกเห็นใจและไม่รอการจู่โจม มองจากด้านข้างและชื่นชมยินดีในการดำรงอยู่ของเขาต่างหาก

คนที่ไม่รู้จักเคารพผู้อื่น ไม่สามารถปฏิบัติต่อผู้อื่นได้ดั่งเช่น เพื่อนที่มีศักยภาพ. เพื่อนสำหรับพวกเขาคือผู้ที่เข้าสู่วงจรปิดของฉันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตัวเอง อื่น ๆ ทั้งหมดเป็นศัตรู นั่นคือสำหรับบุคคลดังกล่าวมีเพียงตัวตนที่ดีและ แย่ไม่ใช่ฉัน. มันไปโดยไม่บอกว่าคนที่เข้ามาในแวดวงของฉัน (พ่อแม่ภรรยา) แล้วปล่อยให้กลายเป็นศัตรูหลักเพราะเขาเอาของส่วนตัวมากมายไปด้วยนั่นคือคนที่อ่อนแอและเปิดเผยต่อหน้าเขาเป็นพิเศษ เขาปล้นฉันอย่างแท้จริงและทำลายมัน

เป็นไปได้ไหมที่จะอยู่ในวงกลมของฉันของบุคคลเช่นนี้ตลอดไป? นั่นคือ ไม่เคยกลายเป็นคนทรยศ เป็นศัตรู สนุกกับความรักของเขาเสมอ? ในทางทฤษฎี เป็นไปได้ แต่ต้องใช้ พฤติกรรมพิเศษ. เพื่อให้คนที่มีความรักเกี่ยวข้องกับการ "รัก" คุณเสมอ คุณไม่ควรต่อต้าน I ของคุณ กับ I ของเขา คุณไม่ควรสร้างความขัดแย้ง คุณต้องดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของเขา และความคาดหวังของบุคคลดังกล่าวนั้นขัดแย้งกันมากและมักเป็นไปตามอำเภอใจ เนื่องจากความจริงที่ว่าบุคลิกภาพของเขายังไม่เติบโต (และระบบ "I-Enemies" เป็นโครงสร้างในวัยแรกเกิด ในการก่อสร้างผู้ใหญ่ ฟิลด์ของความสัมพันธ์หัวเรื่องกับหัวเรื่อง "ผู้ใหญ่-ผู้ใหญ่" จำเป็นต้องมีการเคารพอย่างมีเมตตา) บุคคลดังกล่าวมีโรคประสาทจำนวนมาก , ผลกระทบที่ซับซ้อน, โรคกลัวและความไม่ลงรอยกันและทั้งหมดนี้จะหลั่งลงบน "ครึ่ง" เพื่อที่จะอยู่ได้เพียงครึ่งเดียวและไม่ก่อให้เกิดความเกลียดชังและตื่นตระหนก (ยาม ฉันอุ่นงูบนหน้าอกของฉัน!) เธอจะต้องเป็นถังแห่งความรักที่ไม่มีที่สิ้นสุด และผู้เผด็จการตามอำเภอใจจะถ่มน้ำลายใส่ถังนี้เป็นครั้งคราวเพื่อสร้าง แน่ใจว่านี่คือลำกล้องปืนของเขา ไม่ใช่ของคนอื่น (ถ้าเป็นของคนอื่นจะต้องถูกทำลาย) บาร์เรลจะได้รับคำขอบคุณหรือไม่? แน่นอนไม่ การจะขอบคุณใครสักคนสำหรับความรัก คนๆ นั้นต้องสามารถแบ่งเขตแดนและรู้สึกว่าอีกฝ่ายอยู่ได้ด้วยตัวเขาเองต่างหาก และความรักของเขาคือการแสดงความปรารถนาดี เป็นของขวัญ หากคุณเป็นทรัพย์สินของเขา ความรักของคุณก็เป็นของเขาเป็นต้น และการปฏิเสธความรัก เท่ากับคุณเอาของของเขาไป ดังนั้นคุณจะไม่ได้รับความกตัญญูใด ๆ คุณจะต้องพอใจกับความสุขที่ได้เป็นหนึ่งเดียวกับเขา

พ่อแม่สามารถเป็นทารกได้ ถือว่าลูกเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขา รักเขาอย่างเร่าร้อนหรือเกลียดชังเขาด้วยการทรยศอย่างหลงใหล (เช่นเด็กแรกเกิดทุกคน) ในขณะที่เด็กสามารถเป็นผู้ใหญ่และปฏิบัติต่อพ่อแม่ด้วยความเคารพนั่นคือเห็นพวกเขาเป็นคนแยกจากกัน และดูถูกพวกเขา ความเมตตากรุณาไม่ได้หมายถึงการเชื่อฟังและปฏิบัติตามความปรารถนาของพวกเขา ในทางตรงกันข้าม มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้เกียรติและมีเมตตา และในขณะเดียวกันก็รู้สึกเหมือนเป็นคนขี้น้อยใจ เหล่านี้เป็นกระบวนการที่ตรงกันข้าม ความเคารพและกรุณาหมายถึงการอวยพรให้ผู้คนเป็นอย่างดีและเข้าใจในอำนาจอธิปไตยของพวกเขา การแยกจากกัน และความสามารถนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของพ่อแม่ มันไม่เกี่ยวอะไรกับวิธีที่คุณได้รับการปฏิบัติ ขึ้นอยู่กับระดับวุฒิภาวะของคุณและความสามารถในการรู้สึกถึงความเป็นตัวตนของคุณเองเท่านั้น

ความรู้สึกที่สมบูรณ์ของการเป็นตัวแบบบ่งบอกว่าบุคคลนั้นมองว่าคนอื่นเป็นประธานด้วย หนึ่งไม่มีอยู่โดยไม่มีอีก ไม่เป็นความจริงที่บุคคลจะถือว่าตนเองเป็นประธานและผู้อื่นเป็นวัตถุได้ ที่ไม่ได้เกิดขึ้น บุคคลที่ถือว่าผู้อื่นเป็นส่วนและเครื่องมือของตน ย่อมไม่รู้ถึงอัตวิสัยของตนอย่างเต็มที่ ไม่รู้สึกถึงขอบเขต ไม่เข้าใจว่าเขาสิ้นสุดที่ใด เริ่มต้นที่ไหน ขอบเขตการควบคุมของเขาอยู่ที่ไหน ตัวตนของเขาอยู่ที่ไหน บุคคลดังกล่าว สามารถเป็นคนเห็นแก่ตัวและมักจะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม ความเห็นแก่ตัวและอัตวิสัยไม่เพียงแต่ไม่เท่ากัน แต่ยังเป็นแนวคิดที่เข้ากันไม่ได้ด้วย คนนอกรีตถือว่าโลกทั้งใบเป็นตัวของตัวเอง คนที่มีสติสัมปชัญญะตระหนักถึงขอบเขตระหว่างตัวเขาเองกับโลก ถ้าจู่ๆ ผู้มีอัตตารู้ขอบเขต ก็จะถูกบีบให้เลิกเป็นอัตตาและเริ่มแลกเปลี่ยนกับโลกนี้ หรือจะหายใจไม่ออกและตายในอาณาเขตของตน เลิกใช้โลกนี้เป็นกายที่ยอมจำนน ของแม่เลี้ยง. ตัวอย่างง่ายๆคือตู้เย็นของคนอื่น ตราบใดที่คนๆ หนึ่งคิดว่าตู้เย็นเป็นของตัวเอง เขาก็จะหยิบอาหารจากตู้เย็นอย่างใจเย็นและไม่อาบน้ำ แต่ถ้าเขารู้ว่าตู้เย็นนั้นเป็นของคนอื่นในความหมายเต็มของคำ เขาจะถูกบังคับให้อดอาหารหรือ เริ่มที่จะให้เจ้าของตู้เย็นบางสิ่งบางอย่างเพื่อแลก นั่นคือเหตุผลที่ไม่มีอัตตาตัวตนที่มีขอบเขตของอัตวิสัย หนึ่งไม่รวมอื่น ๆ

อะไรที่เป็นอันตรายต่อคนที่ถูกพ่อแม่ขุ่นเคือง? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าพ่อแม่ของพวกเขาเป็นคนเห็นแก่ตัวที่โหดร้ายจริงๆ? แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยครั้ง อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมของผู้ปกครองไม่สามารถนำไปสู่ความแค้นถาวรต่อพวกเขาได้ (อารมณ์สถานการณ์อาจเป็นความรู้สึกคงที่ไม่ได้) และยิ่งมีความเกลียดชังต่อพวกเขาหากบุคคลมีขอบเขตร่วมกับพวกเขาจริง ๆ และไม่ถือว่าพ่อแม่เป็นส่วนหนึ่ง ของเขา. ถ้าเขาเข้าใจว่าพวกเขาเป็นคนอื่น ไม่ใช่เขา ไม่ใช่ผู้รับใช้ ไม่ใช่อวัยวะในร่างกาย ไม่ใช่รกที่ควรเลี้ยงเขา เขาสามารถวิเคราะห์การกระทำที่ผิดของพวกเขาได้ แต่ไม่พบผลกระทบด้านลบ ประเด็นนี้เข้าใจได้ยากมากสำหรับผู้ที่ไม่มีแนวปฏิบัติเกี่ยวกับการแบ่งเขต แต่จะเห็นได้ชัดเจนสำหรับทุกคนที่ทราบถึงอัตวิสัยของตนแล้ว อย่างน้อยก็ในระดับหนึ่ง

บุคคลไม่สามารถแบ่งเขตแดนกับพ่อแม่ เกลียดชัง และโกรธเคืองจากพ่อแม่ได้ แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถแบ่งเขตในการสื่อสารกับผู้อื่นได้ กล่าวคือ เคารพผู้อื่นและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความกรุณา? ไม่ มันเป็นไปไม่ได้ ความสามารถในการแยกเส้นขอบเป็นทักษะทั่วไป บุคคลที่รู้วิธีพูดจะไม่สูญเสียความสามารถนี้ฉันใด คนที่รู้วิธีแบ่งเขตแดนย่อมทำสิ่งนี้กับทุกคนฉันนั้น การแบ่งปันไม่ได้หมายความว่าต้องรักษาระยะห่าง ในทางกลับกัน นี่หมายถึงการบรรลุถึงระดับของความสนิทสนม แม้กระทั่งการรวมกันอย่างสมบูรณ์ในบางช่วงเวลา แต่ในกรณีของการติดต่อเชิงลบและไม่ต้องการ ให้แบ่งปันขอบเขตเหล่านี้อย่างรวดเร็วและใจเย็น เหตุใดคนเหล่านี้จึงไม่เคยประสบกับความเกลียดชังและความขุ่นเคืองอย่างรุนแรง? อารมณ์ดังกล่าวใช้พลังงานมาก ทำลายล้าง และเครียด สิ่งมีชีวิตจะกำจัดอารมณ์เหล่านี้ออกไปโดยปราศจากความรู้ของบุคคลนั้นหากในบุคลิกภาพของเขามีเครื่องมือสำหรับสิ่งนี้ แต่ถ้าคน ๆ หนึ่งอยู่ในขั้นของการเติบโตเต็มที่จนถึงตอนนี้เขาทำได้แค่ผสานและเกลียดชัง สิ่งมีชีวิตก็จะเกลียดชังถ้าการควบรวมกิจการเป็นอันตราย นั่นคือเมื่อค้นพบอันตรายจากคนที่คุณรักแล้วสมองก็เริ่มเกลียดชังเพื่อป้องกันไม่ให้รวมกันและใช้งานต่อไป ให้ความสนใจ การเกลียดชังผู้คน (ใครก็ตามที่พวกเขาเกลียด) มักพูดว่าความเกลียดชังเป็นทางแก้เท่านั้น ถ้าพวกเขามีวิธีการปกป้องที่ดีกว่า พวกเขาจะไม่จมดิ่งลงไปในความเครียดของความเกลียดชัง

วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือความเป็นส่วนตัวและการแบ่งเขตแดน หลังจากนั้นทัศนคติที่ดีก็เป็นไปได้ นี่เป็นสภาวะที่สะดวกสบายประหยัดและมีประสิทธิผลมากที่สุด เมื่อเรียนรู้ที่จะอยู่ในสภาวะนี้แล้ว บุคคลย่อมไม่เปลี่ยนให้เป็นอีกเช่น คนหายากจะเปลี่ยนความสบาย ใหญ่ มีอากาศถ่ายเทและแสงสว่างได้ดี อาศัยเป็นโพรงเล็กๆ อับชื้น

นั่นคือเหตุผลที่ถ้าคุณได้ยินคำสาปจากคนๆ หนึ่งถึงใครบางคน (และนี่ไม่ใช่ผลกระทบชั่วคราวจากการทำงานหนักเกินไปหรือความขัดแย้ง แต่เป็นโลกทัศน์ที่มั่นคง) และโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อคนใกล้ชิดของเขา (อดีตและยิ่งกว่านั้นจริง ๆ นั่นคือพ่อแม่และ เด็ก ๆ ) คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังติดต่อกับบุคคลที่ยังไม่ได้พัฒนาขอบเขตของอัตวิสัย บุคคลดังกล่าวมีโอกาสพัฒนาและกลายเป็น ผู้ใหญ่แต่จนกว่าเขาจะเป็นหนึ่งเดียวกัน ให้ระมัดระวังในการจัดการกับเขา ราวกับว่าคุณกำลังติดต่อกับบุคคลที่ไม่สามารถพึ่งพาได้ ซึ่งในเวลาใด ๆ ก็สามารถมองว่าคุณเป็นศัตรูตัวฉกาจหรือทรัพย์สินส่วนตัวของเขา

อาจจะลืมไปว่าอีกคนต่างหาก!

คุณรวมเขาเข้าเป็นหนึ่งเดียวและเริ่มระบุตัวตนของเขาด้วยตัวคุณ ดังนั้นพฤติกรรมใด ๆ ที่เบี่ยงเบนไปจากคุณจึงถือเป็นมนุษย์ต่างดาว

“เขาทำอย่างนั้นได้ยังไง เพราะฉันทำไม่ได้!” "เขาถูกอาคมอาคม ... "

ความโศกเศร้าในขณะนี้คือนรก! ท้ายที่สุดถ้าคุณเดินไปกับใครสักคนบนถนนแห่งชีวิตจับมือกันถ้าคุณเอาฝ่ามือออกก็อาจมีแผลไหม้ แต่ไม่ถึงตาย มันจะเจ็บ เจ็บ และหาย และคุณสามารถมองหาคู่ชีวิตได้อีกครั้ง เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขารวมกัน? รู้สึกเหมือนถูกถลกหนังทั้งเป็น แผลดังกล่าวไม่สามารถรักษาได้ตลอดชีวิต เป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสัมพันธ์ใหม่ ที่ไหนในหมู่คนแปลกหน้าที่จะหาสกินใหม่?

มีเพียงอัตตาเท่านั้นที่ตีความการกระทำของบุคคลอื่นว่าเป็นความเลวทราม

ทำไมคุณถึงตัดสินใจว่าพฤติกรรมของบุคคลนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับคุณ ฉันรับรองกับคุณว่าเขาไม่ได้คิดเกี่ยวกับคุณในขณะนี้! เขาคิดเกี่ยวกับตัวเอง - เกี่ยวกับปัญหาของเขาทำหน้าที่เพื่อผลประโยชน์ของเขาเอง เขาไม่มีเจตนาที่จะทำร้ายหรือทรยศ บุคคลทำการตัดสินใจที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับเขา

จำขอบเขตที่กำหนดไว้ในความสัมพันธ์ของเรากับคนที่เราขุ่นเคือง เราเห็นด้วยกับบุคคลนี้อะไรและอะไรที่ไม่ ตัวอย่างเช่น ดำเนินบทสนทนาภายในอย่างตรงไปตรงมา: - Petya สัญญาว่าจะโทรหาฉันวันนี้หรือไม่? ฉันถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

ก. หากมีการตกลงกันไว้ ก็ไม่จำเป็นต้องปิดบังความผิด งอน เลี่ยงการติดต่อ ฯลฯ ความขุ่นเคืองจากสิ่งนี้จะไม่ไปไหน แต่กลับยิ่งดึงดันมากขึ้นไปอีก พลังงานที่สำคัญ. ใช่ และความสัมพันธ์กับผู้อื่นจากแนวทางดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นหนองน้ำ วิธีที่ดีที่สุดคือการสื่อสารความรู้สึกของคุณและปล่อยให้อีกฝ่ายตัดสินใจเลือกเอง เราจำเป็นต้องประกาศตัวเอง และคำกล่าวนี้ไม่ได้นุ่มนวลเสมอไป อาจเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม แต่ก็แข็งแกร่งและอาจก้าวร้าวมากขึ้น ขึ้นอยู่กับว่าขอบเขตของเราในความสัมพันธ์ถูกละเมิดอย่างไร ให้คำติชมอย่างทันท่วงทีเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและกำหนดขอบเขตเพื่อให้ตรงกับความต้องการของเรา

B. หากในระหว่างการสำรวจภายในปรากฎว่าไม่มีข้อตกลง คุณต้องดำเนินการอย่างอื่น หาคำตอบ: ทำไมฉันถึงรอในสิ่งที่ฉันไม่ได้สัญญาไว้ นี่เป็นงานภายในมากมาย หลักๆ แล้วเพราะต้องตระหนักว่าความสัมพันธ์ไม่ได้สร้างขึ้นด้วย คนจริงแต่กับบางอย่าง ภายใน. และ Petya ตัวจริงทำหน้าที่เป็นเพียงหน้าจอสำหรับการฉายภาพนี้ทำให้ภาพนี้มีชีวิตชีวา บางครั้งเพื่อให้การดูถูกละลายก็เพียงพอที่จะตระหนักว่า Petya ไม่ได้สัญญาอะไร ทางออกเดียวในสถานการณ์เช่นนี้คือสร้างความสัมพันธ์กับ Petya ตัวจริง พบตัวจริงของเขาและบอกความต้องการของคุณ ค้นหา ภาษาร่วมกัน. แล้วความสัมพันธ์จะเป็นไปได้ ตราบใดที่เราสร้างความสัมพันธ์กับภาพในหัวของเรา ความสัมพันธ์ดังกล่าวจะไม่มีอะไรดีขึ้นมา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่มีใครต้องขุ่นเคืองและมุ่งไปที่การสำรวจความต้องการและสร้างความสัมพันธ์กับบุคคลจริง

จากนั้นคำขอที่ไม่ได้พูดก็กลายเป็นการเรียกร้องให้ชำระหนี้และฟื้นฟูความยุติธรรมที่ละเมิดของการแลกเปลี่ยน

“บ้านนี้รกเสมอ!” = "ได้โปรดช่วยฉันทำความสะอาด!"

“พี่ไม่รักหนูแล้ว!” = “วันนี้ฉันรู้สึกแย่ ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยมาก ได้โปรดบอกหรือแสดงว่าคุณรักฉัน!”

1) นี่เป็นคุณลักษณะของผู้หญิง - ให้ (คาดการณ์ความต้องการของคู่ครอง) จนกว่าพวกเขาจะสูญเสียชีพจรและเมื่อไม่มีอะไรเพิ่มเติมให้เรียกเก็บเงินและเรียกร้องจากคู่ครองที่เขาคาดเดาสิ่งที่พวกเขาต้องการ (อยู่ที่ไหน เสื้อขนสัตว์ของฉัน เพชร?) แต่ผู้ชายไม่เหมือนผู้หญิง พยายามเมื่อถูกขอให้ทำ

“ทำไมฉันต้องขออะไรเขาด้วย? หลังจากที่ฉันได้ทำทุกอย่างเพื่อเขาแล้ว?” แต่การอ้างสิทธิ์กับผู้อื่นโดยไม่ได้คาดเดาความต้องการของเรานั้นเป็นธุรกิจที่ว่างเปล่า ผู้หญิงต้องเรียนรู้ว่าการเติมเต็มความปรารถนาของเธอนั้นเป็นหน้าที่ความรับผิดชอบของเธอ

อีกฝ่ายไม่ได้หันหลังให้กับความต้องการที่แท้จริงของเรา ซึ่งเราขอให้เขาตอบสนอง แต่ด้วยรูปแบบของการแสดงออก - ความต้องการ การเรียกร้อง การดูถูก!

2) โดยปกติเราใส่สิ่งที่เราต้องการและต้องการได้รับในความสัมพันธ์ของเรา มีเพียงไม่กี่คนที่ตระหนักว่าความต้องการและความปรารถนาของคู่ชีวิตอาจแตกต่างไปจากของเราอย่างมาก เราแสดงความรักของเรา ภาษาหลักความรักซึ่งอาจจะเป็นคนต่างด้าวโดยสมบูรณ์สำหรับคู่ของเรา เราลงทุนและลงทุน แต่สุดท้ายแล้ว ทั้งคู่ไม่พอใจและแต่ละคนก็สะสมความคับข้องใจไว้เต็มไปหมด

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ให้คู่ของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้สิ่งที่สำคัญสำหรับฉัน แต่เพื่อให้เขาในสิ่งที่เขาต้องการ ตัวอย่างคลาสสิก: ผู้ชายต้องการความไว้วางใจและการยอมรับอย่างที่เขาเป็น และผู้หญิงต้องการการสนับสนุน การดูแล และการปกป้อง เป็นผลให้ผู้ชายแทนที่จะได้รับการสนับสนุนจากศรัทธาในตัวเขาและความสามารถของเขาในการจัดการกับปัญหาด้วยตนเองได้รับคำแนะนำมากมายคำแนะนำที่มีค่าหรือแย่กว่านั้น - ผู้หญิงใช้ตัวเองและเริ่มแก้ปัญหาของเขา และผู้หญิงคนหนึ่งแทนที่จะได้รับการดูแลและปกป้องได้รับการไม่รบกวนจากผู้ชายและความไว้วางใจจากเขาว่าตัวเธอเองจะรับมือกับทุกสิ่ง ทางออก: ขอสิ่งที่คุณต้องการ อย่ารอให้คู่ของคุณเดา

ความขุ่นเคืองเป็นปฏิกิริยาของลูกภายในที่ไม่ชอบ กับความคิดที่ว่าพวกเขาไม่รักฉัน ไม่ชื่นชม ไม่เคารพฉัน “ฉันไม่มีความหมายอะไรกับเขา”

ข้อเท็จจริงไม่จำเป็นสำหรับความขุ่นเคือง ความสงสัยในความรักก็เพียงพอแล้ว ความขุ่นเคืองทำให้หายใจไม่ออกเมื่อคิดว่ามีคนกล้าไม่รักฉัน ไม่ชื่นชมฉัน และไม่เห็นค่าฉัน มีคนกล้าทำอะไรบางอย่างที่ถามถึงคุณค่าที่ไม่มีเงื่อนไขของฉัน

หากคุณเข้าไปในความขุ่นเคืองลึก ๆ คุณจะพบกับความเจ็บปวดของเด็กที่ถูกทอดทิ้งและไม่มีใครรัก

คนที่ถูกขุ่นเคืองซึ่งอยู่ที่แก่นแท้แห่งความทุกข์ทรมานของเขาได้ประสบกับความเจ็บปวดของเด็กที่ถูกทอดทิ้งที่โชคร้าย เขากำลังรอใครสักคนมาเติมเต็มความรักของพวกเขา อุ่นมืออันเย็นเยียบของเขา และชุบชีวิตจิตวิญญาณของเขา นี่คือความเจ็บปวดของเด็กที่ไม่ได้รับสิ่งที่ไม่มีเงื่อนไขและเติมเต็มด้วยเหตุผลบางอย่าง ความรักของพ่อแม่ในวัยเด็ก

ความเจ็บปวดนี้สามารถลุกเป็นไฟได้ทุกครั้งราวกับการแข่งขันจากการสงสัยว่าไม่ใช่ความรักเพื่อให้คนที่สองพิสูจน์ให้ฉันเห็นว่าฉันรัก (ก) และในที่สุดก็เติมเต็มจิตวิญญาณของฉันให้ในสิ่งที่พ่อแม่ของฉันไม่สามารถให้ได้

เป็นเรื่องยากมากที่จะยอมรับความขัดสน ความอ่อนแอ และความต้องการความรักและความเอาใจใส่เพื่อขอ เพราะไม่ค่อยมีใครมีสิทธิ์อ่อนแอ ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับอนุญาตให้อ่อนแอและขัดสน บ่อยครั้งที่ครอบครัวเลี้ยงดูลูกในลักษณะที่สิ่งเดียวที่ให้สิทธิ์ในความอ่อนแอคือความเจ็บป่วย และผู้คนถูกบังคับให้ใช้เคล็ดลับนี้โดยไม่รู้ตัวเพื่อให้ตัวเองมีโอกาสได้พักผ่อนและขอการดูแล

ไม่ยอมรับการพูดถึงความต้องการของคุณ มันเป็นเรื่องน่าละอายและ “ผิดธรรมชาติ” คุณต้องการคนอื่นที่จะคิดออก

“ให้สิ่งที่ฉันต้องการ! โดยทันที!"

เด็กน้อยที่แม่ทิ้งไปคนเดียวจะสำลักเป็นเวลานานจากการร้องไห้ในเปล จากนั้นเขาก็สงบลงและผล็อยหลับไป ไม่ เขาจะไม่สงบลง ส่วนหนึ่งของจิตวิญญาณของเขาจะตายไป ในใจของเขา แม่ของเขาทิ้งเขาไปและจะไม่กลับมาอีก ความเจ็บปวดของเด็กที่ถูกทอดทิ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็กซ้ำแล้วซ้ำอีกหลายครั้งจะทำให้ผู้ใหญ่รู้สึกเจ็บปวดอย่างมากกับอันตรายของการสูญเสียความรัก

สำหรับเด็ก มีเพียงเขาและความต้องการของเขา เขาไม่สามารถเข้าใจได้ว่าแม่ของเขาจากไปเอง เรื่องสำคัญว่าเธออยู่ในห้องน้ำหรือเธอป่วยหรือเธอทิ้งไว้ห้านาทีและถูกคุมขัง สำหรับเด็ก มีเพียงเขาเท่านั้น ต้องการความรักและความเศร้าโศกของเขาที่ความรักนี้ไม่มีอยู่ในเมื่อเขาต้องการมันมาก

คนที่เป็นผู้ใหญ่หลังจากผ่านไปหลายปีจะมีพฤติกรรมแบบเดียวกับเด็กคนนี้ สำหรับพวกเขา พวกเขาต้องการความรักและความเจ็บปวดเท่านั้นหากไม่ได้รับความรักนี้ เป็นเรื่องยากมากสำหรับพวกเขาที่จะตระหนักว่าคนอื่นมีความต้องการที่แตกต่างจากของพวกเขา “ถ้าคุณรักฉัน ก็กรุณาให้ในสิ่งที่ฉันต้องการด้วย! และทันที!” พวกเขาโกรธเคืองอย่างจริงใจเมื่ออีกฝ่ายไม่ให้และไม่ตอบสนองความต้องการของพวกเขา ความขุ่นเคืองนี้ปกคลุมไปด้วยความเจ็บปวดรวดร้าวและทำให้หัวใจแตกสลาย ไม่ยอมให้หายใจ

สำหรับคนที่มีแผลเป็นในจิตวิญญาณ การพิจารณาความต้องการของผู้อื่นและการระบุความต้องการของเราเป็นเรื่องยากมาก

เขาคาดหวังให้โลกเหมือนแม่ที่จะคาดเดาสิ่งที่เขาต้องการและให้ทุกอย่างแก่เขา และถ้ามีคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนใกล้ชิดไม่ทำเช่นนี้ความเจ็บปวดและความขุ่นเคืองแบบเก่าจะปกคลุมเขาด้วยหัวของเขา

อีกคน เขา… แตกต่าง เขามีความคิด ความรู้สึก ความคิดเกี่ยวกับตัวเองและชีวิต แผนการและความต้องการของเขา จุดประสงค์ของเขาคือไม่ทำให้คุณมีความสุข (ใช่ ไม่ใช่อย่างนั้น!) เขาใช้ชีวิตและใช้ชีวิตอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ พูดถึงมันเศร้าแค่ไหน แต่คนรักของคุณไม่มีวันเป็นคุณ พ่อที่รักเพื่อมอบความอ่อนโยนให้กับคุณและ รักไม่มีเงื่อนไข, ความชื่นชมยินดีที่พ่อมอบให้กับสาวน้อย (พวกที่โชคดี).

ผู้หญิงไม่สามารถแทนที่แม่และความรักของเธออย่างไม่มีเงื่อนไขได้ หากเธอใช้ทั้งชีวิตบนแท่นบูชาแห่งความรักและมีชีวิตอยู่เพื่อคุณเท่านั้น ความรักนี้ก็มีชื่อเรียกว่า - การพึ่งพาทางจิตใจ

การเติมเต็มช่องว่างในจิตวิญญาณของคุณกับอีกคนหนึ่งคือความฝันของผู้ด้อยโอกาสมากมาย

ความคาดหวังเป็นภาพ (วิธีการ) ที่กำหนดไว้ในหัวของบุคคลเพื่อตอบสนองความต้องการ

ความคาดหวังของเราคือภาพในอุดมคติของโลกที่อยู่ภายในตัวเรา และเรามักจะลองทุกอย่างรอบตัวเราโดยไม่รู้ตัว เปรียบเทียบกับมัน และในภาพอุดมคติภายในของโลกนี้ เรามีความเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่า เช่น แม่ควรประพฤติอย่างนี้ และพ่อควรประพฤติเช่นนี้ ว่าชายอันเป็นที่รักต้องพูดและทำเช่นนี้ ไม่ใช่อย่างอื่น และแฟนควร ประพฤติตนในทางใดทางหนึ่ง และเรารู้สึกงุนงง โกรธ ผิดหวัง และทุกข์ทรมานในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อสภาพจริงของสิ่งต่าง ๆ ไม่สอดคล้องกับสิ่งที่เราคาดหวังภายในตัวเรา

คุณเคยมีความรู้สึกว่าชายคนหนึ่งทำสิ่งดีๆ ให้กับคุณ แต่คุณไม่มีความสุขเพราะว่าตัวหนอนกำลังกินอยู่ในตัวคุณ: “ฉันคาดหวังอย่างอื่นจากเขา” หรือไม่? คุณพูดกับใครสักคนบ่อยแค่ไหน: “ฉันไม่ได้คาดหวังสิ่งนี้จากคุณ!” โดยทั่วไปแล้วคุณคาดหวังจากคนอื่นมากแค่ไหน?

เมื่อเราต้องการสิ่งใดด้วยใจจดจ่อ เราปรารถนา และความคาดหวังของเราเกี่ยวกับสิ่งนี้ไม่สมเหตุสมผล เป็นการยากที่เราจะให้อภัย และหากจู่ๆ เราตระหนักได้ว่าโลก หุ้นส่วนของเราไม่เป็นไปตามความคาดหวัง เราไม่พร้อมที่จะให้อภัยเขา เราอยู่ในโลกแห่งความคาดหวังของเราได้อย่างสบายใจมากกว่าในโลกของ คนจริง. และทั้งหมดเป็นเพราะเราสร้างความคาดหวังในตัวเอง - ฉันไม่ดีพอที่จะถูกรัก มีความสุขและเราคาดหวังที่จะเปลี่ยนแปลง แตกต่าง และคิดว่าฉันจะมีความสุขมากขึ้น และความคลาดเคลื่อนอีกครั้ง ...

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเราที่จะต้องตระหนักว่า:

1. คนรอบข้างไม่รู้จักภาพโลกของเรา และส่วนใหญ่มักไม่รู้ด้วยซ้ำ

2. คนรอบข้างเราไม่จำเป็นต้องทำตามความคาดหวังของเราและไม่จำเป็นต้องเดาพวกเขา

3. เราไม่มีสิทธิ์เรียกร้องให้ใครสักคนตอบสนองความคาดหวังของเรา ทำได้เพียงขอให้คนๆ หนึ่งเข้าใจภาพโลกของเราและทำอะไรเพื่อเรา โดยที่สิ่งนี้จะไม่ทำลายจิตใจและอารมณ์ของเขา

และเราไม่ให้อภัยตัวเองสำหรับมัน ฉันไม่ดีพอ โลกทั้งใบไม่ดีพอ ผู้คนรอบตัวฉันไม่เป็นแบบนั้น รูปแบบทั้งหมดเหล่านี้ไม่เป็นไปตามความคาดหวังของฉัน

ส่งผลให้การค้นหาความสุขทั้งหมดนี้มีสิ่งที่ดีที่สุด - สิ่งที่ดีที่สุดในตัวเอง ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด, โลกที่ดีกว่า- ถูกนำออกไปสู่ภายนอกและนำไปสู่ความทุกข์ยากยิ่งขึ้นไปอีก

1. ฉันแนะนำให้คุณหยิบกระดาษสองสามแผ่น (หรือสมุดบันทึก) แล้วตอบตัวเองอย่างตรงไปตรงมา:

พฤติกรรมและทัศนคติแบบไหนที่คุณคาดหวังจากแม่ของคุณ?

คุณคาดหวังอะไรจากพ่อของคุณ?

คุณคาดหวังอะไรกับสามี/ภรรยาของคุณ (ชาย/หญิงที่รัก สามี/ภรรยาในอนาคต)?

คุณคาดหวังอะไรจากแฟน / เพื่อนของคุณ (โดยทั่วไปและจากแต่ละคน / แยกจากกัน)

อธิบายความคาดหวังของคุณบนกระดาษแผ่นนี้เพื่อทำความเข้าใจว่าภาพในอุดมคติของโลกใดที่อยู่ภายในตัวคุณ ... อ่านความคาดหวังของคุณอีกครั้งตอนนี้ มันเป็นจริงหรือไม่? คนที่มีชีวิตจริงสามารถให้ทั้งหมดนี้กับคุณได้หรือไม่?

บ่อยครั้งด้วยความคาดหวังของเรา เราเติมความว่างเปล่าบางอย่างในตัวเราหรือปกปิดความกลัวบางอย่าง นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องระวัง เมื่อเราเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของเรา เราตระหนักดีถึงความต้องการนั้นจริง ๆ จากนั้นวิธีที่เราพอใจก็ไม่สำคัญสำหรับเรา ความเป็นจริงของความพึงพอใจก็สำคัญสำหรับเรา

2. คิดตอนนี้ (เกี่ยวกับคนที่คุณรักแต่ละคน) แล้วเขียนลงไป:

ฉันต้องการความสัมพันธ์กับบุคคลนี้อย่างไร ฉันต้องการอะไรจริงๆ (การดูแลเอาใจใส่ ฯลฯ)?

ฉันคาดหวังได้อย่างไรว่าบุคคลนี้จะต้องพบกับสิ่งนี้ ( ขั้นตอนเฉพาะที่รัก)

คนนี้รู้เกี่ยวกับความต้องการของฉันไหม เราเคยพูดถึงมันหรือยัง?

บุคคลนี้สามารถตอบสนองความต้องการของฉันโดยไม่ทำร้ายตัวเองได้หรือไม่?

อะไรทำให้ คนใกล้ชิดเพื่อตอบสนองความต้องการของฉัน (วิสัยทัศน์ที่เป็นไปได้ของเขาว่าต้องทำอะไรและอย่างไร)?

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตระหนักว่าความต้องการที่ลึกที่สุดของเราคืออะไรและใครเป็นผู้ชี้ขาดอย่างแท้จริง เพราะบ่อยครั้ง เราต้องการความสนใจจากพ่อแม่ แต่เราไม่ได้รับ และในขณะเดียวกัน เราก็พยายามเรียกร้องความสนใจทั้งหมดจากสามีที่เราขาดจากพ่อแม่ นั่นคือเราคาดหวังและเรียกเก็บเงินจากเขาด้วยภาระผูกพันที่จะให้ทุกอย่างแก่เรา แต่นี่เป็นสิ่งที่ผิดและเป็นไปไม่ได้ สามีไม่ใช่แม่หรือพ่อ และเราไม่สามารถอุดช่องว่างทั้งหมดในตัวพวกเขาได้

ความคาดหวังของคุณมุ่งตรงไปที่ใคร?

ต่อไป คุณต้องพูดคำที่พูดกับตัวเอง: “ฉันเป็นอิสระจากความคาดหวังเกี่ยวกับบุคคลนี้ ฉันยอมรับความต้องการของฉัน ... (ระบุความต้องการที่รองรับความคาดหวังเช่นความรักความสนใจ ฯลฯ ) ฉันยอมให้ตัวเองสนองความต้องการนี้ด้วยตัวเองและรับความช่วยเหลือจากผู้อื่นในรูปแบบที่พวกเขาสามารถมอบให้ฉันได้ด้วยความรักและความกตัญญู การปฏิบัตินี้ควรทำหลายครั้ง โดยควรเป็น 21 วันติดต่อกัน และทุกครั้งที่มีความคาดหวังเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้

การเรียกร้องมาจากจิตใจและอัตตาเท็จ ความกตัญญูกตเวทีจากใจ!

ตราบใดที่มีการเรียกร้องและความคับข้องใจ หัวใจก็ปิด

ถ้าฉันยังไม่บรรลุนิติภาวะในความสัมพันธ์ฉันท์ (ฉัน = อื่น ๆ ) คน ๆ นั้นจะไม่สามารถรู้สึกขอบคุณและรักผู้อื่นได้ ทุกสิ่งทุกอย่างที่มาจากเขา เขาถือเอาว่าเป็นการขยายของตัวเอง และเขารู้สึกเจ็บใจ ขุ่นเคืองกับความจริงที่ว่าในบางจุดหยุดทำหรือทำน้อยกว่าเมื่อก่อน มีความขุ่นเคือง: เขาจะไม่ให้สิ่งที่ฉันคาดไว้ได้อย่างไร! คนเช่นนี้ไม่เข้าใจว่าความรักเป็นของประทานของผู้อื่นซึ่งควรค่าแก่การกตัญญู

ความขุ่นเคืองจับเราเมื่อเราสูญเสียความสามารถในการรักและดูแล ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ถูกกระทำความผิดรู้สึกเหมือนกำลังให้ผู้อื่นมากกว่าที่จะได้รับตอบแทน เพราะความอยุติธรรมที่กระทำต่อเขา เขาจึงหลีกหนีจากความรัก อย่างไรก็ตาม ด้วยการปิดหัวใจ คุณจะสูญเสียความสามารถในการสร้างสิ่งที่คุณต้องการ และคุณไม่สามารถมีความรักและเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ได้

โดยการจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เราไม่ได้รับในชีวิตนี้เนื่องจากความขุ่นเคือง ทำให้เราพลาดโอกาสอื่นๆ ที่จะให้และรับ โดยการไม่ให้อภัยผู้อื่น คุณกำลังใช้ชีวิตอยู่ในอดีต

คุณรู้สึกเสียใจกับตัวเองเมื่อคุณสูญเสียความสามารถโดยกำเนิดที่จะขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ชีวิตมอบให้คุณ การจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณไม่ได้รับ คุณจะไม่รู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีอีกต่อไป และคุณจะไม่สังเกตเห็นโอกาสมากมายที่เปิดขึ้น

ก่อนที่คุณจะพูดถึงปัญหา ให้มองให้ละเอียด: คุณกำลังบ่นเกี่ยวกับผลประโยชน์ของตัวเองหรือไม่?

ฉันมีบ้านที่ต้องการทำความสะอาด เด็ก ๆ วิ่งหนีใต้เท้า งานที่ต้องไป เงินที่ต้องจัดการให้ดีขึ้น เพื่อนหลายคนที่ไม่มีเวลาติดต่อกัน บางครั้งฉันก็แทบจะลอยอยู่ไม่ได้ เชื่อฉันเถอะว่าความรู้สึกไม่เป็นที่พอใจ

ฉันมีบ้าน ฉันมีลูก ฉันมีงานทำ. ฉันมีเงิน ฉันมีเพื่อนมากมาย ฉันกำลังบ่นเกี่ยวกับอะไร ไม่ใช่ภาระ แต่เป็นพร ใช่ ฉันไม่ว่าง ใช่ บางครั้งก็ยุ่งเกินไป แต่ถ้าคุณลองคิดดู เหตุผลที่ฉันไม่ว่างก็เพราะฉันมีพรสวรรค์อย่างไม่เห็นแก่ตัว รางวัลนี้สามารถกดดันได้หรือไม่? บางครั้งก็สามารถ แต่ฉันต้องการให้มันเป็นอย่างอื่นหรือไม่? ไม่มีงาน? ไม่มีเพื่อน? ไม่มีครอบครัว? ไม่มีเงิน? ไม่มีบ้าน?

ปรากฎว่าเวลาเราไม่มีความสุข เรามักจะบ่นเกี่ยวกับผลประโยชน์ของตัวเอง

ก้าวแรกของความรักคือความกตัญญู

ในโลกนี้ น้อยคนนักที่จะขอบคุณใคร

คุณต้องติดตามว่าคุณมีความกตัญญูมากแค่ไหนและมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับผู้อื่นมากแค่ไหน คุณจะพบว่าเรามักจะ เรียกร้องเพิ่มเติมกว่าความกตัญญู การเรียกร้องมาจากจิตใจและอัตตาเท็จ

คนที่ไม่มีความสุขอย่างแรกคือเนรคุณ เขาไม่พอใจอยู่เสมอเขาไม่เพียงพอ

1) ถือเอาทุกอย่างตามที่เห็นสมควร (เมื่อคู่ครองทำอะไรให้เราสักครั้งหรือสองครั้ง หรือสามครั้ง จากนั้นในวันที่สี่ เราก็เริ่มคาดหวังสิ่งนี้จากเขาและรู้สึกขุ่นเคืองหากเขาปฏิเสธที่จะให้สิ่งที่เราไม่ทำแก่เรา มีคุณค่าและเรารู้สึกขอบคุณจริงๆ)

2) ลดคุณค่าของสิ่งที่เรามี - บ่อยครั้งมากเพื่อให้บรรลุมากขึ้น อารยธรรมตะวันตกทั้งหมดของเราสร้างขึ้นจากสิ่งนี้! ความปรารถนาของเราถูกละเมียดละไมอยู่เสมอ: สินค้าใหม่ บริการ - เพื่อขายสิ่งเหล่านี้ บริบทของความไม่เพียงพอและความไม่พอใจชั่วนิรันดร์ถูกปลูกฝัง การอ้างสิทธิ์ในตนเองเป็นการตำหนิตนเองเพื่อให้กลายเป็นความสมบูรณ์แบบ แต่อุดมคตินั้นตายไปแล้ว ชีวิตมีความสวยงามใน "ความไม่สมบูรณ์"

3) เป็นไปไม่ได้ที่จะนำมา ความสุขมากขึ้นใน ชีวิตของตัวเองหากเราไม่ขอบคุณสิ่งที่เรามี เพราะความคิดและความรู้สึกที่เราเปล่งออกมาเมื่อเราประสบกับความรู้สึกที่ตรงกันข้ามกับความกตัญญู ดึงดูดสิ่งต่างๆ เข้ามาในชีวิตเรามากขึ้นซึ่งเราไม่ต้องการรู้สึกขอบคุณ

พลังแห่งรัฐกตัญญู:

ชีวิตเปลี่ยนจาก "เปิดอัตโนมัติ" เป็นโหมดมีสติ อันที่จริง เพื่อที่จะเริ่มต้นขอบคุณ เราต้องเริ่มสังเกต มีสติสัมปชัญญะ และหยุดรับรู้ชีวิตจากนิสัย เราเริ่มเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กน้อย ความกตัญญูกตเวทีเป็นความสุขที่นี่และเดี๋ยวนี้! ความกตัญญูเปิดประตูใหม่สำหรับเรา!

นิสัยของความกตัญญูยังระงับอารมณ์เชิงลบ นี่เป็นทางเบี่ยงที่ดี! ความกตัญญูเปลี่ยนการไหลของพลังงานของคุณ เปลี่ยนโฟกัสของคุณ ก่อนหน้านั้น คุณอาจจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณไม่มีหรือปัญหาของคุณ เมื่อใช้ความกตัญญู คุณจะเริ่มจดจ่อกับสิ่งที่ดี สิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว และสิ่งนี้จะสร้างกระแสความรู้สึกเชิงบวกที่ดึงดูดสถานการณ์เชิงบวกใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตของคุณ

เมื่อเราขอบคุณ เราจะฟักออกมาจากรังไหมของ "เหยื่อผู้เคราะห์ร้าย" ที่เป็นเด็ก เราเริ่มมองเห็นด้านบวกในทุกคน ในทุกเหตุการณ์ อย่างน้อยก็ประสบการณ์ บทเรียน และรักทุกสิ่งที่เกิดขึ้น นี่คือวุฒิภาวะ คุณต้องรักสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว ความไม่บรรลุนิติภาวะมักอยู่ใน "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า" หรือ "มันคงจะดี" แต่ไม่เคยอยู่ใน "เป็น" แต่ "เป็น" เป็นความจริง เรารับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นและกำลังเกิดขึ้นกับเรา - เรากลายเป็นผู้สร้างที่มีสติในชีวิตของเรา และนี่คือความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในตัวมันเอง!

ความกตัญญูคือการรับรู้ (ไม่ต่อต้าน), ปล่อย, รักษา, ปล่อย การเรียกร้องต่อผู้อื่นคือโซ่ตรวน เชือก ขาดอิสรภาพจากพวกเขา คำอุปมาของบุรุษไปรษณีย์: ตราบใดที่เรายังมีข้ออ้างต่อพ่อแม่ของเรา เรายังไม่ได้เริ่มดำเนินชีวิต เราไม่ได้เปิดแพ็คเกจ "ชีวิต" แต่โต้เถียงกับบุรุษไปรษณีย์ ... เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกจาก พ่อแม่ของเรา "โตขึ้น" มีวุฒิภาวะโดยไม่ต้องรู้สึกขอบคุณที่ให้ชีวิตและอื่น ๆ อีกมากมาย ปล่อยไม่ได้ อดีตหุ้นส่วนโดยไม่ต้องขอบคุณพระองค์ที่ทรงเป็นพระองค์และได้เรียนรู้บทเรียนสำคัญร่วมกัน

Neil Donald Walsh: "หาของขวัญที่ผู้ชายคนนี้มาหาคุณเพื่อ... ฉันไม่ได้ส่งอะไรให้คุณนอกจากนางฟ้า!"

1. เมื่อความสามารถในการสร้างของคุณเพิ่มขึ้น คุณจะให้อภัยได้ง่ายขึ้น และโดยการเรียนรู้ที่จะให้อภัย คุณจะพัฒนาความสามารถในการสร้าง

สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนจุดเน้นของความคาดหวังจากคนอื่นมาเป็นตัวคุณเอง กล่าวคือ แทนที่จะรอให้ใครมาทำให้เราพอใจ เริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น ช่วยเหลือตัวเองมากขึ้น ฯลฯ พัฒนาความพอเพียงในตนเอง ควบคุมชีวิตของเรากลับคืนมา เพราะเมื่อเราคาดหวังบางสิ่งจากผู้อื่น หมายความว่าเราให้อำนาจพวกเขาควบคุมชีวิตของเรา กำหนดให้พวกเขามีความรับผิดชอบต่อความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

หลายคนรู้สึกว่าควรมีมากขึ้นในโลกนี้ แต่ไม่รู้ว่าจะได้สิ่งที่ต้องการอย่างไร พวกเขากลับมองว่าตนเองไร้ค่า เพื่อขจัดความรู้สึกที่ไม่ได้รับเชิญให้ไป ปาร์ตี้แสนสนุก, จำเป็น. มาด้วยตัวเอง ไม่มีใครจะทำสิ่งที่คุณทำได้เท่านั้น

2. พฤติกรรมของมนุษย์ทำให้เราอารมณ์เสียก็ต่อเมื่อสะท้อนถึงลักษณะที่เราไม่ชอบในตัวเองโดยเฉพาะและดังนั้นจึงฉายไปยังผู้อื่น บุคคลนั้นเปิดโอกาสให้เรายอมรับและรักในส่วนที่เราสาปแช่งและใน ความเคารพนี้บุคคลนี้เป็นเทวดารักษาของเรา ผ่านเรื่องราวของเรา (ซึ่งเป็นการรับรู้ที่ผิดพลาดเกี่ยวกับความเป็นจริง) เราสร้างชีวิตและความเป็นจริงของเราเอง เรามักจะดึงดูดคนที่สะท้อนการรับรู้ที่ผิดๆ ของเรา ซึ่งจะทำให้เรามีโอกาสที่จะเยียวยาจากความผิดพลาดและเคลื่อนไปในทิศทางของความจริง

พิจารณาความปรารถนาที่ไม่รู้จักพอของคุณที่จะถูกต้อง ผู้คนลงทุนมหาศาลในการทำสิ่งที่ถูกต้องและได้รับการฝึกอบรมตั้งแต่วัยเด็กให้ยืนหยัดเพื่อสิ่งนี้ ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับความจำเป็นในการทำให้คนอื่นผิด เรายังกำหนดคุณค่าของตัวเองโดยพิจารณาจากความถี่ที่เราคิดถูก ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เราพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะยอมรับว่าสิ่งที่เป็นอยู่ - และไม่มีสิ่งใดถูกหรือผิดโดยเนื้อแท้ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี

เรามา ชีวิตทางกายภาพด้วยภารกิจ: สัมผัสรูปแบบพลังงานบางอย่างอย่างเต็มที่เพื่อสัมผัสความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบนี้แล้วเปลี่ยนพลังงานนี้ผ่านความรัก ชีวิตไม่ใช่เหตุการณ์สุ่ม

เราเรียนรู้และเติบโตผ่านความสัมพันธ์กับผู้อื่น ผ่านความสัมพันธ์เดียวกันนี้ เรารักษาบาดแผลที่แฝงอยู่และกลับสู่ความสามัคคี คนรอบข้างมีบทบาทสำคัญในชีวิตของบุคคล เพราะพวกเขาสะท้อนถึงเขา การรับรู้ที่บิดเบี้ยวความเป็นจริงและการคาดการณ์ และยังช่วยให้เขาตระหนักถึงสิ่งที่ถูกกดขี่ในจิตใต้สำนึกและทำให้หายเป็นปกติ

ทุกสิ่งที่เราประณามผู้อื่นเป็นสิ่งที่เราประณามในตัวเองอย่างแท้จริง

ทุกคนที่เราพบในชีวิตเปิดโอกาสให้เราเลือกระหว่างการฉายภาพและการให้อภัย ความสามัคคีและการแยกจากกัน

ถ้าคุณดึงดูดมากในชีวิตของคุณ คนชั่วเป็นไปได้มากว่าคุณยังไม่ทราบความโกรธของตัวเอง ถ้ามีคนให้ความรักกับคุณน้อยเกินไป แสดงว่าคุณกำลังปล่อยความรักให้ตัวเอง หากมีคนขโมยของจากคุณ แสดงว่าส่วนหนึ่งของตัวคุณนั้นไม่ซื่อสัตย์หรือถือว่าตัวเองไม่ซื่อสัตย์ หากคุณถูกหักหลังอย่างต่อเนื่อง คุณอาจจะเคยหักหลังใครบางคนในอดีต หากคุณเป็นศัตรูตัวฉกาจของการรักร่วมเพศ เป็นไปได้ว่าคุณไม่สามารถยอมรับส่วนนั้นของตัวเองที่บางครั้งประสบกับความต้องการรักร่วมเพศ

สิ่งที่ตลกก็คือคนที่ทำให้เราไม่พอใจมากที่สุด ในระดับจิตวิญญาณ รักและสนับสนุนเรามากกว่าใครๆ เกือบทุกครั้ง คนเหล่านี้พยายามสอนบทเรียนเพื่อช่วยให้เราเข้าใจตนเองได้ดีขึ้นและรักษาความบอบช้ำ (และบ่อยครั้งที่พวกเขาทำโดยแลกกับความกระวนกระวายและความสบายใจของพวกเขาเอง)

กฎแห่งเสียงสะท้อนช่วยให้เราดึงดูดผู้คนที่สะท้อนปัญหาของเราเข้ามาในชีวิตเพื่อให้เราสามารถรักษาได้ ตัวอย่างเช่น หากปัญหาของคนๆ หนึ่งคือความเหงา เขามักจะดึงดูดผู้คนให้มาหาเขาซึ่งท้ายที่สุดก็ทิ้งเขาไป

เราคิดว่าสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้นเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับเรา แต่ในความเป็นจริง มันให้กุญแจแก่เราในการรักษาบาดแผลที่ฝังลึกซึ่งป้องกันความสุขและการเติบโตของเรา

การให้อภัยคือการไม่ต่อต้านชีวิต แต่เป็นการปล่อยให้ชีวิตดำเนินชีวิตผ่านคุณ ทางเลือกอื่นคือความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน และในหลายกรณีแม้กระทั่งความเจ็บป่วยทางกาย ซึ่งขัดขวางการไหลของพลังงานชีวิตอย่างมาก มันเป็นช่วงเวลาที่คุณให้อภัยอย่างแท้จริง นั่นคือการเรียกคืนพลังของคุณออกจากจิตใจ การไม่ให้อภัยเป็นธรรมชาติของจิตใจ เช่นเดียวกับธรรมชาติของตัวตนปลอมที่สร้างขึ้นโดยจิตใจ คือ อีโก้ ไม่สามารถดำรงอยู่ได้โดยปราศจากการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้ง จิตใจไม่สามารถให้อภัยได้ คุณเท่านั้นที่ทำได้ คุณกลายเป็นปัจจุบัน คุณเข้าสู่ร่างกาย คุณรู้สึกถึงการสั่นสะเทือนของความสงบและความเงียบสงบที่เล็ดลอดออกมาจากการเป็น พระเยซูจึงตรัสว่า "ก่อนจะเข้าพระวิหาร จงยกโทษให้"

การให้อภัยที่แท้จริง (รุนแรง) คือการปล่อยวาง เกี่ยวกับการปลดปล่อย การให้อภัยหมายความว่าอย่างไร มันหมายถึงการมอบสิ่งที่มีค่าที่สุดที่คุณมีออกไป นั่นคือ การให้อัตตา ความคาดหวังของคุณ

การมีอยู่ของอัตตานั้นขึ้นอยู่กับการแบ่งแยกทั้งหมด หากไม่มีการแยกจากกัน เราไม่จำเป็นต้องปกป้องหรือโจมตี ดังนั้น ในช่วงเวลาแห่งการรวมเป็นหนึ่ง เราเพิ่มความสั่นสะเทือน เลิกใช้กลไกการป้องกัน และกลายเป็นตัวตนที่แท้จริงของเรา ในเวลาเดียวกัน เราละทิ้งการคาดคะเนของเราเองและเห็นว่าในมนุษย์เป็นบุตรของพระเจ้า สมบูรณ์แบบในทุกด้าน นี่คือแก่นแท้ของการให้อภัยอย่างรุนแรง

การให้อภัยอย่างสุดขั้วมาจากสมมติฐานที่ว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น ดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องให้อภัย ไม่จำเป็นต้องตำหนิ

เป้าหมายของการให้อภัยอย่างสุดโต่งคือการเห็นความจริงเบื้องหลังเหตุการณ์ที่มองเห็นได้ และค้นหาความรักและความสมบูรณ์แบบที่อยู่เบื้องหลังทุกสถานการณ์ เมื่อมองดูสิ่งที่เกิดขึ้นในมุมมองที่ต่างออกไป เราก็สามารถรับรู้ถึงความคิดที่ว่าไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นจริง และที่จริงแล้ว ไม่มีอะไรต้องให้อภัย

ขอการให้อภัยจากตัวเอง ไม่ช้าก็เร็ว คุณตระหนักว่าคุณต้องให้อภัยตัวเองสำหรับบาดแผลและยาพิษทั้งหมด สำหรับความทุกข์ทั้งหมดที่คุณสร้างให้ตัวเองสร้างเพียงความฝัน และเมื่อคุณให้อภัยตัวเอง ความกลมกลืนกับตัวเองก็มาถึง การรักตัวเองจะแข็งแกร่งขึ้น นี่คือการให้อภัยสูงสุด - เมื่อคุณให้อภัยตัวเองในที่สุด

ถามตัวเองว่าทำไมฉันถึงได้ประโยชน์จากการไม่ให้อภัยตัวเองหรือบางคน/บางสิ่งในชีวิต? และทันใดนั้นคุณก็พบว่าไม่ให้อภัย:

- นี่เป็นวิธีง่าย ๆ ในการได้ของบางอย่าง เป็นการบงการ;

- สิ่งเหล่านี้อาจเป็นขอบเขตส่วนบุคคลที่ผิดพลาด เมื่อคุณได้รับการคุ้มครองจากผู้คน

- เพื่อให้คุณสามารถป้องกันตัวเองจากความเจ็บปวดหรือการทรยศ;

เป็นวิธีดึงดูด ให้ความสนใจมากขึ้น, ดูแล, สนับสนุน, รัก;

- มันสามารถเป็นแหล่งของการพัฒนาหรือการเติบโต แรงจูงใจบางอย่าง ฯลฯ

นี่คือวิธีที่จะได้รับ ประสบการณ์ชีวิต, ภูมิปัญญา;

นี้เป็นวิถีชีวิตที่สร้างขึ้นบนความสุขแห่งความทุกข์ทรมานเหนือประสบการณ์ ...

จากนั้นคุณจะเห็นว่าการเรียกร้องและการดูหมิ่นทั้งหมดถูกสร้างขึ้นโดยคุณ สำหรับคุณและความปลอดภัยของคุณ แล้วคุณจะเห็นสิ่งที่คุณซ่อนอยู่เบื้องหลังการกล่าวหาตัวเองและผู้อื่น แล้วคุณก็ทำได้ เลือกฟรี- เพื่อลากภาระเรียกร้องและร้องทุกข์ต่อไปหรือเพื่อดำเนินชีวิตอย่างเบามือ ทางเลือกเป็นของคุณ!

เป็นการยากสำหรับคุณที่จะให้คนใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณ คุณยังขุ่นเคืองอยู่ไหม อดีตผู้ชาย(ผู้หญิง).

คุณเลิกราไปนานแล้ว แต่คุณรู้ว่าความคิดทั้งหมดอยู่ที่ว่าใครจากไป

คุณยังให้อภัยสิ่งที่ทำกับคุณไม่ได้

คุณรู้สึกไม่มีอำนาจเหนือความเจ็บปวดของคุณ คุณไม่มีพลังงานสำหรับตัวเองอีกต่อไป การดำเนินการตามแผน ความฝัน เป้าหมาย และความเยาว์วัย ความงาม และความปรารถนาที่จะมอบความรักของคุณอย่างไม่มีเงื่อนไขจะละลายไปต่อหน้าต่อตาเรา

แพทย์ได้ทำการวินิจฉัยที่น่าผิดหวังแก่คุณแล้ว

บางครั้งมีคนได้รับบาดเจ็บ และเขามักจะโทษคนอื่นสำหรับความเจ็บปวดนี้ เด็กไม่ทำเช่นนี้เพราะเขาไม่มีอัตตา - เขาอยู่ในความเจ็บปวดร้องไห้หรือโกรธ แต่ไม่ขุ่นเคือง เมื่อโตขึ้นเขาได้เรียนรู้ว่าความเจ็บปวดนั้นสัมพันธ์กับ สาเหตุภายนอก. พวกเขาพูดกับเขาว่า: "ถ้าเด็กคนนั้นไม่ผลักคุณ คุณจะไม่ป่วย" บางครั้งสิ่งนี้ก็จริง แต่มันทำให้คนเจ็บแม้ว่าจะไม่มีใครตีเขา - จากนั้นเขาก็เริ่มมองหาใครสักคนที่จะตำหนิ เขาโตขึ้นไม่มีใครผลักเขาบ่อย แต่เขาก็ยังเจ็บ เขาสร้างแนวป้องกันทั้งหมด ไม่ยอมให้ตัวเองขุ่นเคือง แต่เมื่อเขาเข้าใกล้ใครสักคน ความเจ็บปวดจะหลีกเลี่ยงไม่ได้: บาดแผลภายในจะเตือนตัวเองเมื่อถูกสัมผัส ความเจ็บปวดบุคคลมักจะดึงความสนใจไปข้างนอกและมองว่าคนอื่นเป็นสาเหตุของอาการของเขา เขาโกรธเคืองโดยเชื่อว่าหากไม่มีสิ่งนี้อยู่หรือเขาทำอย่างอื่นแล้วทุกอย่างจะดี โกรธเคืองบุคคลโอนความรับผิดชอบไปยังอีกคนหนึ่งโทษเขาสำหรับปัญหาของเขา

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการถูกทำให้ขุ่นเคืองเป็นปรากฏการณ์: ถ้ามีคนผลักคุณทั้งทางร่างกายหรือจิตใจก็ถูกต้องที่จะบอกว่าคุณได้รับบาดเจ็บ แต่อย่าโทษอีกฝ่าย แม้ว่าเขาจะทำร้ายคุณ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่รับผิดชอบในการอยู่ที่นั่นในขณะนั้น การพูดถึงความเจ็บปวดและการอ้างสิทธิ์เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน หากคุณตำหนิคนอื่น คุณจะต้องเผชิญกับการปกป้อง แต่คุณต้องแสดงความเจ็บปวด มิฉะนั้น คุณจะซ่อนมันไว้ และมันจะเริ่มกินคุณจากภายใน สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย: คุณถูกตี คุณเจ็บปวด แต่คุณไม่ได้แสดงให้เห็นว่าเป็นเช่นนี้ แต่ซ่อนความจริงนี้ไว้ ความเจ็บปวดไม่ได้หายไป บาดแผลยังคงอยู่ แต่ไม่มีใครรู้เกี่ยวกับมัน และแม้แต่คุณก็สามารถลืมมันได้ บางทีคุณอาจต้องการพูดว่าคุณกำลังเจ็บปวด แต่ไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ ให้ฟัง ดังนั้นคุณจึงมีบทสนทนาที่เหน็ดเหนื่อยมานานในตัวเอง คุณอ้างสิทธิ์ พูดว่าคุณไม่เข้าใจ ไม่ได้ยิน ไม่สังเกต จากนั้นคุณตอบในนามของบุคคลอื่น และการสนทนาเหล่านี้ไม่เคยหยุดนิ่ง สังคมต้องการความยับยั้งชั่งใจ ดังนั้นมากที่สุด คนดีถือว่าผู้ที่ไม่เรียกร้องค่าสินไหมทดแทน คนที่ไม่พอใจกับบางสิ่งอยู่เสมอมักจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง