У дома › Щастие › Защо настроението се променя по време на юношеството? Тийнейджърска депресия: причини, симптоми и лечение

Защо настроението се променя по време на юношеството? Тийнейджърска депресия: причини, симптоми и лечение

За един тийнейджър е много трудно да издържи разстройство на настроението, особено след като на тяхната възраст подобни промени в настроението са проблем сами по себе си. Следователно, ако редовната нестабилност на настроението се развие в разстройство на настроението, вашият тийнейджър може да се почувства безнадежден и това се изразява в невероятното му раздразнение и гняв. Разстройството на настроението е сериозно състояние, което може да се влоши, ако бъде пренебрегнато. Въпреки това, като родител, за вас е много важно да не се паникьосвате или да реагирате прекалено. Вместо това трябва да потърсите начини да се справите с разстройството на настроението на тийнейджър. Прочетете нашите предложения полезни методиПо-долу.

стъпки

Да помогнем на тийнейджър да се справи физически

Насърчавайте вашия тийнейджър да бъде физически активен. Физическа дейност- много важен моменткогато се справяте с разстройство на настроението, тъй като помага за балансиране на хормоните на вашето дете.
- Упражнението позволява на тялото да освободи повече хормони на радостта, като допамин и ендорфин. Тези хормони осигуряват приповдигнато състояние, т.е. вашето дете ще се чувства щастливо и енергично.
- Освен това разстройствата на настроението често се провокират от слаба конституция, особено при юношеството, толкова достатъчно физически упражненияпомощ при решаването на този проблем.
Намерете техники за релаксация за вашия тийнейджър.Друг важен момент в борбата с разстройствата на настроението са техниките за релаксация. Техники за релаксация като йога и медитация помагат за намаляване на нивата на тревожност при хора от всички възрасти, включително тийнейджъри.
- Подобни дейности нормализират сърдечния ритъм и дишането, което е много важно, тъй като умът и тялото са взаимосвързани и физическите реакции, като учестен пулс или тежко дишане, могат да повишат нивата на тревожност.
- Тийнейджърите понякога могат да бъдат доста негативни относно техниките за релаксация, така че опитайте да практикувате с тях. Това също може да стане в добър смисълсближавайки вас и вашия тийнейджър.
Помогнете на вашия тийнейджър да се храни здравословно и балансирано.Балансираната диета няма да излекува разстройствата на настроението на вашия тийнейджър, но ще му даде повече енергия, позволявайки му да се концентрира по-добре върху обучението си и да се чувства по-добре физически.
- Уверете се, че детето ви яде три пъти на ден здравословна храна, който включва баланс от зърнени култури, плодове, зеленчуци и здравословни протеини. Не позволявайте на вашия тийнейджър да пропусне закуската – това наистина е най-важното хранене за деня, тъй като задейства метаболизма и зарежда тийнейджъра с енергия за деня.
- Ограничете количеството бърза храна, която вашият тийнейджър яде. Прекаляването с бързото хранене ще доведе до наддаване на тегло, което може да влоши проблемите с конституцията на тялото, особено при тийнейджърките. Не и в бързото хранене. важни витаминии минерали, които ще направят детето ви по-чувствително към други здравословни проблеми.
Говорете с детето си за опасностите от наркотиците и алкохола.Важно е да се образоват тийнейджърите за опасностите от наркотиците и алкохола. Тези вещества имат още по-голям ефект върху хората с разстройства и могат да изострят маниакалните или депресивните моменти.
- Например, алкохолът е депресант. Лесно може да предизвика депресивно настроение у тийнейджър, страдащ от разстройство на настроението. Стимулантите като кокаин, от друга страна, могат да предизвикат компулсивни тенденции при някои хора.
- Разбира се, невъзможно е да контролирате тийнейджъра си през цялото време и това едва ли ще му хареса. Затова е важно да можете просто и спокойно да съобщите правилата относно наркотиците и алкохола на вашия тийнейджър, след което да му дадете пространство и да му се доверите, че ще вземе правилните решения.
Уверете се, че вашият тийнейджър спи достатъчно.Добрият сън е абсолютно необходим за тийнейджърите, страдащи от разстройства на настроението, за да поддържат емоционална стабилност. Тийнейджърите трябва да спят поне 8 часа на ден и да стават и лягат по едно и също време всеки ден.
- Това може да бъде трудно за тийнейджъри, които са свикнали да стоят до късно, да сърфират в интернет или да говорят с приятели по телефона. Вероятно ще трябва да зададете час за лягане или да премахнете разсейващите предмети като телевизора или компютъра от стаята на вашия тийнейджър.
- Също така се уверете, че атмосферата в стаята на вашия тийнейджър е благоприятна добър сън- трябва да е тъмно и тихо, а също така е необходима комфортна хладна температура.
Справяне емоционално
1. Решавайте конфликтите спокойно.Не винаги е лесно, но ако искате да изградите здрави взаимоотношенияс детето си, трябва да го приемете и да разрешавате конфликтите без избухвания. Опитайте се да изслушвате тийнейджъра си и да бъдете отворени към неговите или нейните проблеми и тревоги – последното нещо, което искате, е детето ви напълно да ви затвори.
  - Например, ако искате да знаете дали детето ви бяга от часовете, крещенето и наказването няма да помогнат изобщо, а само ще развалят връзката ви, защото естествената реакция на човек, когато му се развика, е да извика в отговор или просто да си тръгне.
  - Затова вместо такива обратна реакцияможете да отидете на разходка с детето си и, оставени сами, по спокоен начин да обсъдите всичко, от което се нуждаете. Не задавайте въпроси, на които може да се отговори само с „да“ или „не“, а се опитайте да се съсредоточите върху тези, които включват по-дълбоко ниво на комуникация.
2. Награждавайте и награждавайте детето си за добро поведение.От друга страна, когато вашият тийнейджър направи нещо положително, направете всичко възможно да го отпразнувате и да покажете колко се гордеете. Например, ако детето ви реши да работи като доброволец или получи добра оценка, не забравяйте да измислите някаква награда за това.
  - Може да мислите, че детето ви знае за чувствата ви, но все пак трябва да чуе за тях от вас - това значително намалява нивото на тревожност, помагайки на тийнейджъра да разбере, че го обичате и се грижите за него.
  - Не забравяйте, че тийнейджърите имат нужда от похвала – въпреки че на тази възраст се опитват да постигнат независимост, вие все още сте значителна част от живота им и ако не ги приемате такива, каквито са, те няма да го направят в замяна.
  - Въпреки че тийнейджърите рядко ще го признаят, родителите все още са модели за подражание и хора, които са авторитет за тях, така че трябва да отговаряте на тази роля.
3. Насърчавайте детето си да общува.Изолацията само ще влоши разстройството на настроението на вашия тийнейджър, тъй като чувството за самота се засилва. Затова трябва да насърчавате детето си да се среща с приятели, да се среща с нови хора и да се занимава със социални дейности в групи.
  - Поканете вашия тийнейджър и неговите приятели да отидат на интересно място, например на кино, на боулинг или на музикален концерт на живо. По този начин вашият тийнейджър ще се забавлява добре и можете да го наблюдавате, за да видите как взаимодейства в групата.
  - Също така трябва да поканите вашия тийнейджър да стане член на училищния спортен отбор или някакъв клуб - тоест мястото, където той може да се почувства като част от групата. Това ще му помогне да не стои вкъщи и да го разсейва от проблемите.
4. Станете член на група за поддръжка.Справянето с тийнейджър, който страда от разстройство на настроението, може да бъде емоционално изтощително. Важно е обаче да не позволявате това да завладее живота ви. Помислете дали да не станете член на група за подкрепа на семейства с проблемни тийнейджъри– тези хора ще разберат през какво преминавате в момента и ще могат да ви предложат съвет или подкрепа.
  - Напълно нормално е да изпитвате чувства като отчаяние, гняв, обезсърчение или безпомощност. Когато говорите за всичко това с някой, на когото имате доверие, като близък член на семейството или приятел, ще се почувствате по-добре.
  - Също така помислете за посещение на психолог, ако чувствате, че не можете да издържите повече. Може дори да ви помогне да разберете по-добре детето си и през какво преминава в момента.
  Търсите лечение за вашия тийнейджър
  1. Осъзнайте, че тийнейджърите с разстройства на настроението ще се нуждаят от лечение.Ако наистина искате да се справите ефективно и положително с разстройството на настроението на вашия тийнейджър, трябва да го насочите към психолог. Това не означава, че детето ви е лудо, а предполага, че разстройството на настроението може да се влоши, ако не се лекува.
    - Професионален психотерапевт има опит и ще може необходима диагностиканаистина да разберете вашия тийнейджър и да стигнете до корена на неговото разстройство на настроението. Вашият психолог ще ви помогне да разберете по-добре ситуацията и по този начин да се справите с нея по-ефективно.
    - Терапевтът не е човек, който казва на вас и вашето дете какво да правите, а по-скоро ви помага да видите различна гледна точка и ви учи как да се справяте с безпокойството, стреса и негативно държаниепо начин, който ще ви обедини и ще ви направи повече силни личностив същото време.
  Източници
  - Weiner, I., Craighead, W., Енциклопедия по психология на Корсини. 2010 г.
  - Андрюс, Л., Евънс, Д., Ако вашият юноша има депресия или биполярно разстройство. 2005 г
  - Kowatch, R., Fritad, M., Birmaher, B., Насоки за лечение на деца и юноши с биполярно разстройство. Вестник на Американската академия по детска и юношеска психиатрия. Том 44, брой 3. 2005 г

Тийнейджърските хормонални бури причиняват на родителите много безпокойство. Тук и рязка промяна на забавлението до сълзи, немотивирана агресия към непознати и близки, странни хобита. Това е един от най-сериозните периоди в живота на човек, период, в който всичко инвестирано в детето може да бъде загубено.

Безсмислено е да се търсят виновни в такава ситуация. Компанията, самото дете, родителите, всички са виновни и никой не е виновен. Колкото по-силна е опеката, толкова по-строг е контролът върху детето, толкова по-болезнено падат стените на пясъчния замък, като в същото време липсата на опека причинява същите явления като нейното разпространение. Много зависи от характера и издръжливостта на самия тийнейджър. Много деца, попадайки в почти едни и същи ситуации, действат по различен начин, зависи от нивото на развитие, от количеството придобити знания, от способността за прилагане на умения.

Разбира се, би било по-добре да се занимавате с образование преди кризата, за това са написани планини от книги, но най-често проблемът възниква сякаш от нищото и трябва да се справите с него. Борете се в името на самото дете, което може да се отдалечи толкова много от вас, че вече да не сте наоколо. Трудно е напълно да се избегне кризата, просто трябва да сте подготвени за нея, да не оставяте детето да изпадне в дълбока депресия или в престъпна група.

Първото нещо, което трябва да направите, е да започнете да говорите с детето. И не забравяйте, че пред вас вече не е дете, а възрастен, който търси своя път. Просто все още не е достатъчно зрял. И не си мислете, че всичко ще бъде толкова просто, ще седнете и ще разберете всичко. Зависи колко е успял да затвори тийнейджърът. Никой няма да го спре да ви излъже и когато лъжата се разкрие, ще разберете, че сте направили грешка в нещо, загубили сте увереност. Ще трябва да го намерите отново, не забравяйте, че до 5 години родителите са цар и бог за детето?

Когато говорите с тийнейджър, не трябва да използвате категорични форми, както не трябва да показвате на детето неговата интелектуална незрялост с прекомерна мания. Опитайте се да съставите изречения така, че детето да не може да отговори едносрично с „да“ или „не“, оставете го да използва мислене и да даде подробен отговор. Освен това въпросът не трябва да съдържа намек за отговора. Вижте сами: „Вася, взимаш ли наркотици? (запознайте се с Петя, пийте бира, взехте две гривни от джоба на татко и т.н.)“. Вие самият бихте ли отговорили на подобен въпрос? Така детето ще каже това, което вие сами сте искали да чуете - свята лъжа, най-често това се случва. Опитайте се да подтикнете тийнейджъра с въпрос да произнесе на глас причината за действието, оставете го да направи на глас паралели между причина и следствие.

Необходимо е да се разбере и приеме, че през този период личността на тийнейджъра претърпява промени, има борба между детството и зрелостта, осъзнаването на себе си като личност. Това, което вчера изглеждаше незначително, може да придобие нови черти. През същия период настъпват радикални промени във външния вид, тялото се променя, желанията се променят. Невъзможно е да останеш себе си, дете, когато дори собственото ти лице стане различно. По това време известна лабилност (промени в настроението) може да се счита за норма. Ако ръбовете на промените в настроението не са големи и не са твърде чести, можете да помогнете на вашия тийнейджър да балансира настроението си. Например с помощта на билкови чайове, бани със сол и борови иглички, разходки сред природата. Ако капките се повтарят все по-често, без видими причини, трябва да говорите с Вашия лекар.

Най-тежката част е тийнейджърската депресия, която понякога води до самоубийство. В юношеството страхът от смъртта вече е напълно узрял, но стойността на живота все още не е осъзната. Депресията може да се прояви дори при дете, при което на пръв поглед всичко е наред. В крайна сметка цялото семейство вече знае с какви оценки ще завърши училище, в кой университет ще влезе, кой ще стане. И сега хормоналното преструктуриране и преосмислянето на живота нарушава тези графици и планове, човек осъзнава, че може да бъде различно. Особено трудно е тийнейджърът да понесе загубата на един от близките си хора - роднина, близък приятел. Ако наблюдавате признаци на депресия повече от една седмица, трябва спешно да се консултирате с лекар, човек не винаги може да преживее такъв проблем сам, той се нуждае от помощта на специалист.

Опитайте се да направите диетата на тийнейджър разнообразна и балансирана, насищането на диетата с животински мазнини и изкуствени съставки също допринася за развитието нервни проблеми. Алкохол, излишък от кофеин, липса на движение – всичко това трябва да се избягва, не само за добра фигура. Здраво тялосъдържа здрав дух, казаха много отдавна.

Общувайте, искрено се опитвайте да се интересувате от живота на детето, неговия свят. Запознайте се с неговите приятели. Бъдете и наставник, и приятел, това са общи истини, но ако всички се придържат към тях, проблемите на децата щяха да бъдат по-малко. И помнете, колкото и да четете, колкото и симптоми да съвпадат с това или онова нарушение, само специалист може точно да определи. Не го прави прибързани заключенияно не си затваряйте очите за проблемите.

Време за четене: 9 минути

Вашето дете престава да бъде малко, опитвайки това усещане за възрастен. Много от родителите се страхуват от настъпването на този преходен период, често си спомнят за себе си на тази възраст и вярват, че проблемите не могат да бъдат избегнати, след като детето порасне. Преходната възраст е труден период, но не само за родителите, но и за самите деца. Какво се случва в това сложно трудно времеКак да разберем психологията на тийнейджър?

Какво е

Преходната възраст или юношеството е периодът на човешкото развитие в процеса на преход от детството към юношеството. Юношеството продължава от 10-11 до 15 години. Това преходен период, наричан още пубертет, е един от критичните, тъй като в тази възраст не само бързият растеж и пубертетмладеж, но и кардинални промени в сферата на съзнанието, системата на взаимоотношения. подробна информацияза това в учебниците по обществени науки.

Юношеството започва с пубертета - производството на хормони, които стимулират развитието на репродуктивната система, мозъка, мускулите, костите и кожата. Тази възраст се характеризира с „усещане за порастване“, развитие на самочувствие и самосъзнание. На преходна фазаонтогенезата развива интерес към себе си като личност. Ако няма условия за реализация на възможности, индивидуализация, самореализация на тийнейджър кризисна възрастможе да приеме неблагоприятна форма.

Признаци на преходна възраст:

По време на пубертета, на около 10 години, човек започва активен растеж - до 10 сантиметра годишно. Момичетата спират да растат до 16-18-годишна възраст, а момчетата могат да продължат да се разтягат до 22-годишна възраст. Външни признациза начало на преходния период се счита растежът на тестисите при момчетата, гърдите при момичетата, и при двата пола, растежът на косата в подмишниците и в слабините.

Физическото развитие на момичетата е по-бързо от това на момчетата, но не само физическите промени се считат за знак, че детето ви преминава през пубертета. Сред промените са промените в характера. Привързаното, послушно дете на тази възраст може да стане грубо, категорично и обидчиво. Най-добре е признаците на израстване да се разгледат по-подробно при представители на различни полове поотделно.

За момчета:

Познаването на родителите какво се случва със сина им по време на прехода ще помогне на тях и на момчето да се справят с това тежко бреме на една трудна възраст, наречена преход. Признаците за порастване при момчетата се разделят на три основни групи – физически, емоционални и сексуални. Всички те са взаимосвързани, протичат един от друг под влиянието на производството на тестостерон - хормон, с който момчето постепенно се превръща в мъж. Какви са основните признаци на тази трансформация?

Мускулатурата започва да се развива рязко.
Раменете се разширяват.
В подмишниците, по лицето и в слабините започва да расте коса, на тази възраст е все още пухкава.
Гласът се чупи.
Акнето се появява на гърба и лицето.
Миризмата на пот става по-остра.
Има характерни за тази възраст промени в настроенията, агресивност, разсеяност и невнимание, максимализъм.
Половите органи се развиват активно, появява се сексуално влечение.
Може би нощна неконтролирана еякулация - така наречените мокри сънища, които ще преминат с възрастта.

За момичета:

При момичетата юношеството започва по време на увеличаване на производството на полови хормони, около 10-11-годишна възраст. Репродуктивните органи на момичето започват да се променят, подготвят се за майчинство. Хормоналният скок, характерен за преходния стадий, води до дисбаланс в нервната, ендокринната и вегетативно-съдовата система. Появяват се първите признаци на израстване на момиче:

Разширяване тазови кости, задните части и бедрата са заоблени.
До 10-годишна възраст пигментацията около зърната става ясно изразена. Самите зърна набъбват и изпъкват.
До 11-годишна възраст млечните жлези се развиват по-забележимо, зоната под мишниците и пубисът се покриват с косми. От тази възраст може да започне менструация. При едни идва по-рано, при други по-късно. При навършване на 16-годишна възраст цикълът трябва да се стабилизира, придобивайки нормален характер.
Поради увеличаването на телесното тегло, характерно за преходния период, момичетата могат да започнат да изпадат в депресия и силно да се ограничат в храненето. Затова внимателно следете как се храни дъщеря ви, така че ограниченията да не я доведат до сериозно психично заболяване- анорексия.

Защо юношеството се нарича преходна възраст?

Преходната възраст е преходът към зряла възраст от детството, поради което е получил името си. Кризата на юношеството също до голяма степен се свързва с преходния период в онтогенезата (човешкото развитие). В това преходно време на формиране на личността детето става "трудно" - характеризира се с неустойчивост на психиката и поведението, неадекватност.

Човешкото развитие на преходния етап претърпява качествено преструктуриране, настъпва пубертет. Човек расте интензивно - освен това в този период растежът на скелета протича по-бързо мускулна маса. Активно се развива сърдечно-съдовата система. В процеса на преструктуриране младежът може просто да изпита депресия, тревожност и други признаци.

Проблеми и трудности при подрастващите

Трудностите на преходния период често са свързани с активни хормонални промени в организма. Поради рязък скок на хормоните се появяват чести промени в настроението. Тази възраст се характеризира с депресия или агресия, тревожност или изолация. Често тийнейджърът става просто непоносим, причинявайки много проблеми не само на родителите, но и на себе си.

Растящият организъм се нуждае от лично пространство - иска да бъде независим, стреми се да излезе от родителския контрол. На този фон често възникват конфликти между родители и деца. По-добре е да позволите на растящото си дете да остане насаме със себе си, а не да се качите в душата му. Ако тийнейджър смята, че трябва да ви се вярва, той сам ще ви каже каквото сметне за добре.

Трудности възникват и когато момче или момиче влезе в екип, където се води своеобразна борба за лидерство. В компанията на хора с подобни проблеми, сложна природарядко има равенство. Същото желание за лидерство може да тласне към необмислени действия - например привързване към лоша компания и в резултат на това - пристрастяване към алкохол, цигари, хулиганство, а понякога дори към наркомания.

Трудно е за изгнаниците сред връстници, такъв изгнаник се изолира, става необщителен, изпитва стрес и чувство на унижение или самоунижение в компанията на връстници. В този случай родителите трябва да помогнат на детето си да се адаптира към обществото, за да избегнат сериозни психологически проблемив бъдеще.

От голямо значение за едно съзряващо момче или момиче е проблемът външен вид. Това е особено трудно за момичетата - в края на краищата цялото внимание е насочено към красивите, ярки и уверени в себе си. Освен това се появява тийнейджърско акне, мазна кожаи други атрибути на юношеството. Затова първата задача на родителите в тази посока- научете син или дъщеря да се грижат за себе си, външния си вид, внушават добър вкусв дрехите, развиват чувство за самочувствие, от което по-късно ще се нуждаят във всеки период от живота.

Проблеми възникват и на фона на несподелена любов. Първата любов, която също се подхранва от различни телевизионни предавания, често е много силна и провал, съчетан с повишената емоционалност на тийнейджър и склонността на тази възраст да рисува всички моменти от живота ярки цветовеможе да подкопае психичното здраве. Най-добре е родителите да обяснят на децата си влюбени, че най-доброто определено им предстои, неуспехите са доста опитни и с възрастта те ще възприемат чувствата си по различен начин.

Видове тийнейджърска депресия

Депресията е трудна за разпознаване, тъй като поведението на малките деца на тази възраст често е причинено не от негативни емоции, а от промени в настроението, причинени от процеса на пубертета. Но постоянно лошо настроение, влошаване на училищните резултати и някои други прояви на трудна възраст могат да показват наличието на депресия. Трябва да се има предвид, че това е болест и не е вид настроение, а психично разстройство. Като цяло има няколко вида депресия:

Класическа депресия.През този период младите хора често изпитват тъга, депресия, тревожност. Човек престава да изпитва удоволствие от обичайните си дейности. Любимите филми, снимки, храна предизвикват пристъп на раздразнителност. Симптомите на класическата депресия при тийнейджър включват забавяне на движението и мисленето, външна липса на воля.

невротична депресия.Този вид депресия понякога юношеството, възниква в резултат на продължителна ситуация, която травмира психиката. Заболяването започва с понижаване на настроението, сълзливост и чувство за несправедливо отношение към себе си. Симптомите на невротична депресия могат да включват проблеми със заспиването, нарушено събуждане, слабост, сутрешно главоболие и ниско кръвно налягане.

Психогенна депресия. Развива се със загуба на жизнени ценности за тийнейджър (и не само). Това може да е смърт на близки, прекъсване на отношенията. Може да се развие психогенна депресия кратко време. Неговите признаци включват вътрешно напрежение, безпокойство за съдбата, копнеж и летаргия, оплаквания от ниската им стойност. Когато се появят такива симптоми, трябва незабавно да обърнете внимание на момчето или момичето и да ги заведете на психолог, докато не смятат, че самоубийството е най-добрият изход от ситуацията.

Характеристики на контакт с тийнейджър

Когато детето достигне юношеска възраст, всички изисквания към него се разделят условно на три групи: необсъдени (например времето за завръщане у дома), обсъдени (планиране на свободното време) и приети от него самостоятелно. Тези групи подлежат на предварително обсъждане.

Единните изисквания в семейството за растящо дете са от голямо значение. Самият младеж желае права повече, отколкото се бори за задължения. Ако подрастващото поколение разбере, че от него се очаква твърде много, то ще се опита да избяга от отговорностите си. Следователно трябва да се дадат сериозни аргументи на всички изисквания - простото налагане на тийнейджър на етапа на формиране на личността може да не работи.

Струва си да се има предвид, че често подрастващото поколение извършва своите действия под влияние на моментни емоции, характерни за преходния период. Затова не трябва да водите разговор, да обсъждате поведението на тийнейджър или думи, когато видите, че детето ви е развълнувано, раздразнено или разстроено. Освен това трябва да се вземе предвид нестабилното състояние на психиката, на този етапне се заяждай много. специално отношениеизисква усещане за зряла възраст у тийнейджъра. Усещането за важност и независимост в това трудна възрастмного е важно да се подкрепят по различни начини.

Оставете детето само да разбере обектите на своята привързаност или любов и да вземе собствени решения в тази посока, въпреки че това все още не е съвсем зряла възраст. И не забравяйте, че дори ако тийнейджърът се нуждае от помощта на родителите си, в същото време той се опитва да защити собствения си свят от нашествие и има право на това. Опитайте се да не контролирате поведението му и да се отнасяте към детето си с уважение, като в същото време косвено влияете върху действията.

Но не винаги си струва да се обръща внимание на опозицията, присъща на даден периодЕдин тийнейджър все още се нуждае от подкрепа от възрастни. Най-добре е възрастен да се държи като приятел. Това ще улесни детето да намери себе си в самопознанието. С това взаимодействие става възможно да се създаде дълбок духовен контакт.

Как да оцелеем в криза

Обърнете специално внимание на развитието на вашето дете. Не пропускайте първите, макар и слаби признаци за навлизането му в юношеството.
Приемете сериозно факта, че всеки човек се развива с индивидуален темп, който не винаги съответства на определена възраст. Не трябва да смятате растящото дете за малко дете. Но не се опитвайте да направите детето тийнейджър, преди да е готово за това, дори ако възрастта му като такава се счита за преходна.
Вземете сериозно всички изказвания на детето си, колкото и глупави да изглеждат.
Дайте на зреещия организъм максимална самостоятелност – колкото може да издържи за възрастта си. Опитайте се да се консултирате с децата по всеки повод - дори и най-незначителния. Те трябва да се чувстват наравно с вас, равноправен член на семейството.
Каквото искате да постигнете от дъщеря си или сина си, направете го сами – например винаги се обаждайте, ако закъснеете.
Опитайте се да коригирате грешките в образованието, направени по-рано. На тази възраст всички буболечки са склонни да изпълзяват.
Проявете интерес към всичко, което има значение за вашия син или дъщеря. В преходна възраст, богата на изненади, те имат преоценка на интереси и ценности и е по-добре, ако приемете този процеспряко участие.
Използвайте стимули, обсъдете правилата. Но някои неща, особено тези, свързани с безопасността, във всяка възраст и особено в прехода, трябва да се спазват безпрекословно.

За да премине безболезнено, както за него, така и за вас, един толкова тежък и тежък преходен период за вашето дете, можете да потърсите помощта на психолог. Вярно е, че малко тийнейджъри ще го направят, вярвайки, че няма проблем като такъв. Като опция за помощ можете да прочетете книга за психологията на юношеството или да гледате видеоклип.

Най-често детето разбира грешката си, но все пак действа по свой начин. Някои родители вярват, че всичко зависи от възрастта и си затварят очите за този проблем. Други започват да се изнервят, губят търпение и се карат на детето и се появяват раздразнение подобни ситуацииподатлив най-голямото числородители. Струва си да се отбележи, че за тийнейджърите това поведение е нормално.

В момента повечето не са намерени ефективно средство за защитаза борба с подобно явление се препоръчва просто да оцелеете. С възрастта тези проблеми губят своята актуалност, докато детето преминава тийнейджърски проблемистава по-зрял и по-спокоен. Въпреки това има някои съвети, които могат да помогнат на родителите да се справят с тийнейджър, склонен към чести сменинастроения. Следвайки тези съвети и правила, родителите ще могат да избегнат различен видконфликти в общуването с детето, което ще запази психическото им равновесие, както и търпението и нервите на детето. За детето е трудно да се контролира на тази възраст, психиката му все още е доста нестабилна, но какво пречи на родителите да държат поведението си под контрол? Затова съветваме родителите първоначално да държат поведението и емоциите си под контрол. За да постигнете висока степен на самоконтрол, е необходимо правилно да планирате ежедневието, да определите времето за почивка, работа, комуникация, хобита и т.н. Освен това трябва да планирате не само собственото си забавление, но и времето обучение и свободното време на детето. Необходимо е да се определи времето, когато тийнейджърът ще може да прави неща, които са му интересни, да го прекарва свободно. По това време и вие, и тийнейджърът ще можете да се отпуснете и да се отпуснете. Ако въпреки това сте загубили търпение и сте изкрещяли на детето, тогава трябва да разрешите конфликта възможно най-скоро. Трябва да се извините на детето, да обясните защо сте го направили.

По този начин можете не само да коригирате ситуацията и да поправите вината си, но и вашата значимост и авторитет в очите на детето със сигурност ще нарасне. Отношението и поведението ви към детето трябва да е адекватно, спокойно и авторитетно. Важно е да действате последователно и точно, да не пренебрегвате дребните неща. Ако се държиш така, тогава Голям бройконфликтите и разногласията могат да бъдат избегнати и преодолени. В противен случай, ако поради промяна в настроението на детето му се карате, крещите и провокирате конфликт, тогава това може да навреди на психиката на детето, детето таи гняв и можете да загубите контрол и власт над него. Дръжте се адекватно и спокойно, не поставяйте невъзможни условия.

Ако разногласията не спират, конфликтите не избледняват и ситуацията само се влошава, трябва да помислите какъв е проблемът и дали той не е във вас. Мислете критично, опитайте се да говорите с детето си. Ако чувствате, че не сте в състояние да се справите с възникналите трудности, но най-добрият вариантще се отнася за професионални психолозикоето ще ви помогне да разберете текущия проблем и да ви каже как да се измъкнете от него.

Тийнейджърските години са едни от най-емоционалните, от които ученикът излиза детствоно не винаги знае какво означава да си възрастен. Именно по това време той е обект на различни влияния, противоречия, често разочаровани от житейски ситуации, приятели, хора. Ако нещата вървят зле в училище, няма подкрепа у дома, тогава тийнейджърът развива депресия. Какво да правим, когато се появи, как да го разпознаем и проведем навреме необходимо лечениеще бъдат обсъдени в тази статия.

Депресия: определения

Депресия - характеризира се със срив, безразличие към обществения живот, отказ от изпълнение на важни задачи, задачи. Това се счита за заболяване, което трябва да се лекува. Доста често човек не може сам да излезе от депресията, така че се нуждае от външна помощ.

Като всяка болест депресияима свои собствени симптоми и причини. Юношите, както и възрастните, са предразположени към депресия, която често се превръща във фактор за психологическо увреждане или смъртност. Ето защо е толкова важно да разпознаете това заболяване, за да помогнете навреме и да върнете радостта от живота на ученика.

Причини за тийнейджърска депресия

Депресивното състояние обикновено не възниква от нулата, то може да има както обективни, така и субективни фактори. Основните причини за депресия при тийнейджърите са:

Хормонални промени в тялото на децата.През този период те се променят доста физически, възникващи химически процесиможе да причини промени в настроението, безпокойство, тревожност.
Неуспехи в училищния живот.Увеличават се слабите успехи, отхвърлянето от съучениците, „атаките“ от учителите емоционална нестабилностнаправи тийнейджър нещастен.
социален статус.Ако детето не е уважавано сред връстниците, приятелите постоянно му се подиграват, не ценят мнението му, тогава такова отношение потиска ученика, прави го самотен.
Нещастна първа любов. Подрастващите реагират много остро на възникналите чувства, които най-често остават без отговор, така че децата развиват критично отношение към външния си вид и тялото си. Те престават да се уважават, вярват, че няма за какво да ги обичат, в резултат на това такова отношение води до отчаяние и депресия.
Високи изисквания на родителите.Надценената лента, непоносима за ученика, предизвиква у него чувство на несигурност, страх от наказание за непостигнат резултат, страх от още по-големи изисквания.
Семейни проблеми.Семейните отношения играят важна роля в емоционално състояниедете. Развитието на депресия при юноши може да бъде свързано с безразличното отношение на родителите, които не се интересуват от живота на ученика, не го подкрепят и не са доволни от постиженията на детето.

Симптоми на депресия

Всяка болест има свои признаци, по които може да бъде разпозната. Депресията се проявява със следните симптоми:

постоянна летаргия;
появата на различни болки (главоболие, стомашна, гръбначна);
постоянно чувство на умора, загуба на сила;
ученикът не може да се концентрира върху изпълнението на определена задача, става забравителен;
появяват се тъга, безпокойство, прекомерна тревожност;
безотговорно или бунтарско поведение - тийнейджър пропуска училище, не прави домашни, прекарва време на улицата до късно;
безсъние през нощта, сънливост през деня;
рязък спад в училищните постижения;
избягване на връстници, игнориране на различни дейности;
липса на мотивация за изпълнение на задължения;
недохранване - ученикът или отказва да яде, или злоупотребява с нея;
прекомерна възбуда, чести изблици на гняв, раздразнителност;
обсебеност от темата за смъртта, отвъдното.

Като цяло, признаците на депресия при юноши причиняват промени в тяхното поведение и настроение. Учениците стават затворени, по-голямата част от времето прекарват в стаята си, не общуват с други хора. Те губят интерес и мотивация към предишни любими дейности, стават мрачни и враждебни.

Възрастови характеристики

Израствайки, децата се променят не само външно, но и вътрешно, гледат на света по различен начин, виждат и разбират нови взаимоотношения, отношения между хората. Следователно по това време те са склонни към депресивно състояние.

Счита се, че най-пиковият период за поява на депресия при подрастващите е между 13 и 19 години. По това време учениците са подложени на стрес, имат нестабилна и повишена емоционалност, Светътвъзприемани през лупа, всички проблеми изглеждат неразрешими.

Под 15-годишна възраст тежките и умерени форми на заболяването са редки, но това не означава, че не трябва да обръщате внимание на депресията на детето, тъй като лекият стадий може бързо да се превърне в по-тежък.

Деца на 10-12 години показват предимно такива симптоми като общо влошаване на здравето, нарушено храносмилане и хранене. Освен това поведението на учениците се променя, те стават по-затворени, самотни, могат да се оплакват от скука, губят интерес към предишните си дейности.

Юношите на 12-14 години прикриват депресията си, но тя се проявява чрез умствена и двигателна изостаналост. Децата не могат ясно да формулират мислите си, възникват трудности в комуникативния процес. Появяват се и симптоми на депресия при подрастващите, като лош академичен успех, липса на дисциплина, гняв, прекарване на повече време на улицата. Учениците са в постоянно напрежение и страх, че ще бъдат мъмрени, поругавани и унижавани.

Най-проблемните депресивни състояния възникват на възраст 14 - 19 години - възрастта, когато учениците се сблъскват с трудности при избора на по-нататъшен път, полагане на изпити. Освен това те са склонни да мислят за смисъла на живота, който все още не могат да разберат и намерят, такива мисли стават самодостатъчни. През този период такива симптоми на депресия при юноши като безсъние, загуба на апетит, раздразнителност, страх от вземане на решения, тревожност и други могат да бъдат най-остри.

Видове прояви на депресия

В зависимост от поведенческите характеристики, проявените симптоми могат да се разграничат следните състояния:

зомби- фиксацията на тийнейджъра върху определено занимание, което не носи никаква полза, но е абсолютно безплодно. Основен пример е прекарването на време в в социалните мрежи, постоянно обновяване на страницата в очакване на ново събитие. Детето се превръща в „зомби“, хранещо се с безсмислена информация.
мистерия- ученикът не показва никакви признаци на заболяването, но то се променя драстично за кратък период от време. Трансформациите могат да засегнат външния вид, навиците, мирогледа.
Жертва- депресията при деца и юноши често приема формата на жертва, когато те, чувствайки своята безполезност или малоценност, лесно се поддават на влиянието на по-успешен, от тяхна гледна точка, човек, под чието влияние депресивното състояние само се засилва.
екран- учениците крият истински преживявания, страхове, болка зад видим успех. Тази форма на заболяването може да доведе до факта, че детето постоянно ще се стреми към успех, но това няма да донесе удовлетворение.
проблем- Тийнейджърите не изпитват вкус към живота, всичко им е скучно и безинтересно, те винаги могат да се включат. В същото време те учат добре, не водят асоциален начин на живот, но такива деца нямат духовна хармония.
Бунтовник- този тип депресия говори за нейната продължителна форма. Ученикът не цени живота, той го дразни, докато той практически не е подложен на суицидно поведение, защото твърде много обича Егото си и се грижи за него.

Депресия при момчета и момичета: различия между половете

Тийнейджърите, които са в депресивно състояние, неспособни да го издържат, често се опитват да намерят някакъв изход, който ще помогне да се облекчи страданието и да се удави болката. В същото време отговорът на въпроса как да се измъкнем от депресията се вижда от тийнейджър като бунтар и асоциално поведение, а за момичето - в изолация в себе си или в причиняване на още повече страдание.

Момчетата най-често се свързват с лоша компания, опитват всякакви наркотици, алкохол, затваряйки се по този начин не само от личните проблеми, но и от света като цяло, от неговата несправедливост и неразбиране. В това състояние детето се чувства абсолютно щастливо. Няма отговорности, няма учители, няма свръхпротективни родители.

Депресията при подрастващите момичета има малко по-различни прояви. Тя се затваря в себе си, затваря се от външно влияниев неговия вътрешен свят, става необщителен, затворен, самотен. Често това поведение е свързано с ниско самочувствие, когато едно момиче не знае за какво да се уважава, каква е нейната привлекателност, докато се опитва да заглуши болката чрез промискуитет. Най-често такова подценяване на себе си като човек, на своите възможности идва от семейството, когато на детето малко се е говорило колко е прекрасно и добро. Наистина, по отношение на едно момиче няма много любов, това няма да я развали, няма да я направи лицемерка.

Такива излизания от това състояние обаче само влошават ситуацията: след края на лекарството или половия акт болката става още по-силна, самочувствието пада до нула. Ето защо е важно да започнете да се борите с депресията при подрастващите навреме, за да избегнете доброволна смърт.

Лечение на депресия

Ако откриете горните симптоми, трябва да се консултирате с лекар, за да определите компетентно лечение, което може да има медицински или консултативен характер.

от лекарстваобикновено предписват различни успокоителни, които нямат вредно въздействие върху тялото на детето като цяло, не водят до сънливост и отказ. Всички лекарства трябва да се приемат стриктно според предписанието на лекаря, за да се избегнат различни неприятни последици.

Най-често обаче е достатъчно да се проведе курс психологически консултациикъдето лечението на депресия при юноши се извършва чрез търсене на причините за заболяването, научаване на разпознаване негативни мислии способността да се справят с тях. Такива консултации се провеждат както отделно с детето, така и с цялото семейство, ако има причини за заболяването трудна връзкас роднини.

Родителска помощ за тийнейджър

Основната роля в превенцията на депресията при децата се възлага на техните родители, чието поведение и отношение ще помогнат или изобщо да не познават тази болест, или лесно да се справят с нея. За да предпазят тийнейджър от депресивно състояние, родителите трябва да изберат следните тактики за родителство:

Не се препоръчва постоянно да наказвате или унижавате дете, в противен случай то ще израсне несигурно, притиснато и ще се смята за безполезно.
Не трябва да прекалявате с защитата на децата, да вземате решения вместо тях, което провокира тийнейджърска депресия, чиито симптоми се проявяват в неспособността да правите избор, да бъдете независими.
Не можете да притискате дете, да ограничавате свободата му, то трябва да чувства своята независимост, но в същото време да знае, че родителите му винаги са там.
Дайте възможност за избор на творчески кръг, спортна секция, приятели, не трябва да натрапвате несбъднатите си мечти на тийнейджър.
Необходимо е да говорите с детето, най-добре е да направите това чрез съвместни дейности. Тук се препоръчва да изберете нещо, което както тийнейджърът, така и родителите обичат да правят: това могат да бъдат семейни ски пътувания, кънки на лед, създаване интересни занаяти, четене на книги и много други.
Ако детето споделя своите трудности, важно е да го изслушвате, в никакъв случай не трябва да се подигравате на проблем, дори и дребнав. По-добре е да обсъдите всичко и да намерите решение.
Постоянното морализиране също може да причини депресия при подрастващите, така че се препоръчва да преподавате с дела, а не с думи, трябва да бъдете пример за детето си.

Признаци на суицидно поведение

Тийнейджърска депресияможе да приеме доста опасна форма - доброволно напускане на живота. Всички проблеми, които възникват при учениците, се считат за неразрешими и непреодолими, причинявайки непоносима болка. Сред тях най-популярните са: неуспех в училище, несподелена любов, проблеми в семейството, постоянни неуспехи по различни въпроси. Тийнейджърите не могат да го понасят емоционален стрес, преминете към крайната стъпка - самоубийството, което решава всички трудни въпроси наведнъж.

Основните признаци на такова поведение са следните:

липса на вяра в добро и радостно бъдеще, детето губи всяка надежда;
безразличие към себе си, депресия в юношеска възраст се проявява чрез фрази като "никой не се нуждае от мен, никой не го е грижа за мен";
ученикът престава да прави това, което обича, губи интерес към ученето;
често започва да говори за смъртта или дори заплашва да се самоубие.

Ако тийнейджър показва поне един от горните признаци, тогава това не трябва да се пренебрегва, необходимо е да говорите с детето или да отидете с него на консултация с психолог.

Подценяване и надценяване на ситуацията

Депресивното състояние не винаги е лесно и лесно да се разпознае, но не е необходимо да се стига до крайности, които се състоят в подценяване или, обратно, в надценяване на случващото се.

Всички юноши са подложени на психологически стрес, това е нормален процес, който има същите симптоми като депресията. Все пак е по-кратък, детето не се затваря в себе си, лесно контактува. В този случай не е необходимо да надценявате ситуацията и да заведете ученика на лекар, достатъчен е поверителен разговор у дома. Тук родителите могат да разкажат за себе си, как са преживели определени проблеми на тази възраст.

В същото време децата, които наистина се нуждаят от помощ, остават без внимание, родителите оставят проблема да се развие, а признаците на депресия при подрастващите не се забелязват. Тук има подценяване на ситуацията, детето е оставено само с проблемите си, което е изпълнено или със самоубийство.

Ето защо е важно правилно да разпознаете първото и второто, да им осигурите подкрепа и, ако е необходимо, лечение.

По този начин депресивното състояние е доста често срещано сред подрастващите, което се обяснява с техните вътрешни и външни променикогато децата не са готови да приемат новите правила, които диктуват зряла възраст, не могат да разберат установените отношения между хората, да намерят своето място в обществото. Развитието на депресия при подрастващите е опасно за тях душевно здравеи животът, тъй като ненавременната помощ, родителска или медицинска, може да провокира самоубийство като единствен изход от тази ситуация.

Популярни в категория: