Бременните жени могат да карат. Могат ли бременните жени да се возят на влак?

Избрахме седем от най-много важни въпросикоито трябва да се вземат предвид, когато планирате ваканция по време на бременност.

Колко дълго можете да пътувате?

Най-доброто време за ваканция „в позиция“ е вторият триместър, 14-26 седмици. Токсикозата от първия триместър вече е изоставена, а с нея - сутрешно гадене и неразположение, реакция на миризми и задух. В същото време стомахът все още не е толкова голям и въпреки че не пречи на движението ви, се чувствате доста лесно и уверено. Лекарите настояват пътуванията на дълги разстояния да се планират не по-късно от седмия месец на бременността, тъй като след този период има опасност преждевременно раждане. Малко вероятно е да искате бебето да се роди във вагон или на седалка в самолет.

Здравната застраховка ще помогне ли?

Според международните правила медицинската застраховка не включва случаи, свързани с бременност и раждане (въпреки че в някои страни е валидна до 12 седмици). Имайте това предвид и предвидете допълнителна сума за непредвидени медицински разходи.

Кога е най-подходящото време за отмяна на пътуване?

Определено трябва да обсъдите бъдещото си пътуване с гинеколог.

Има някои сериозни медицински противопоказания, с които не е за пренебрегване. Те включват:

• Обостряне на всякакви хронични заболявания и алергични реакции.
• Проблеми с образуването на плацентата, нейното ниско местоположение. В този случай дори малкото натоварване увеличава риска от маточно кървене.
• Нефропатия (прееклампсия, късна токсикоза).
• Заплахата от аборт.

Да се ​​надяваме обаче, че тези заболявания няма да ви засегнат и сте заети с приятни задължения - изберете къде искате да отидете. Между другото, сега е по-добре да пътувате в компания (със съпруга, майка или приятелка), в този случай ще се почувствате по-уверени.

Къде да отидем?

Бременните жени, разбира се, понякога имат „свои странности“, но все пак във вашето положение е по-добре да не планирате почивка в екзотични страни (като Африка, Куба, Мексико, Азия и др.). Причините за това са редица. Първо, те са достатъчно далече, така че полетът ще бъде дълъг и изморителен. Второ, това е напълно различна климатична зона, което означава, че ви се осигуряват температурни спадове и проблеми с аклиматизацията. И накрая, специфичните инфекциозни заболявания на Африка и Азия също, за съжаление, все още не са отменени.

По-лесно и безопасно е да отидете в страни с подобни климатични условия - Хърватия, Франция, Испания, Швейцария, балтийските страни. Опции по-близо и по-евтино - Крим, Валдай, Селигер.

Какво да правим на почивка?

Най-важното - без крайности! Дори ако по-рано сте били известни сред приятелите си като рисково момиче, сега е по-добре да предпочетете най-малко травмиращия вид почивка. Следователно всеки екстремен спорт вече е изключен за вас - уиндсърф, алпинизъм, гмуркане, каране на ски, колоездене.

Какво остава? Не толкова малко! Можете да се разхождате, да берете горски плодове в гората, да се разхождате с лодка или да ловите риба. Казват, че бременните жени чувстват някакво специално единство с природата. Вслушайте се в чувствата си, поддържайте заряд на жизненост и слънчева енергияи се опитайте да го предадете на вашето бебе.

Страхотно занимание за бъдеща майка е плуването, особено в чиста морска вода. Плуването е изключително полезно за опорно-двигателния апарат, кръвообращението и сърдечно-съдовата система.

Какво не може да се направи?

• Дълъг престой на слънце. Всъщност не се препоръчва на небременни жени да правят това, но за вас това изискване става просто жизненоважно. Продължителното излагане на слънце може да причини кървене от матката, засягат сърцето и кръвоносните съдове (и след това не са далеч от припадък), провокират разширени вени, увеличават тъмни петнавърху кожата. Слънчевата светлина трябва да се избягва от 12 до 17 часа – това е периодът на т.нар. активно слънце.
• Супер охлаждане. Ако това се случи, опитайте се да се затоплите възможно най-скоро: вземете топла вана, пийте много горещ чай с малини, джинджифил, лимон и др.
• Експериментирайте с нови продукти. В храненето е по-добре да запазите старите навици и да не опитвате нови, особено екзотични ястия.

Какъв транспорт е за предпочитане за бременни жени?

Трудно е да се отговори недвусмислено на този въпрос: всеки вид транспорт има своите плюсове и минуси за бременни жени. Преценете сами:

самолет

Несъмнено най-бързият вид транспорт, но по време на излитане и кацане има рязка промянаатмосферно налягане, това може да доведе до вазоконстрикция и дори преждевременно отделяне на плацентата (особено ако преди това е имало проблеми с нея). Ако все пак трябва да летите, опитайте се да не седите през цялото време в една и съща позиция, ходете из кабината, изпълнявайте прости упражненияза ръце и крака (поне въртене на ръцете и краката), повдигане на пръсти и т.н., за да няма застой.

Между другото, имайте предвид, че по време на регистрацията на билетите може да се наложи да предоставите медицинско становище, че раждането ви е малко вероятно през следващите 72 часа.

Влак

Не е лош вариант, но просто се погрижете предварително за максимален комфорт по пътя. Вашият избор е поне, купе, и по-добре - SV, и разбира се - долния рафт. Запасете се с достатъчно алкохолни кърпички, за да дезинфекцирате ръцете си, и различни удобни предмети.

Автомобил

Хубавото е, че от време на време можете да спирате по пътя по свое усмотрение. По-добре е да правите това на всеки 200-250 км за 5-10 минути. По-добре е бъдещата майка да седи на задната седалка, за да не опира корема си в таблото. Задължително условие– надеждни предпазни колани. Те не трябва да оказват натиск върху стомаха, а само да го поддържат отдолу. Полезен е в движение и хладилна чанта с запас пия вода, плодова напитка, леки закуски. Ако няма такава чанта, можете предварително да замразите няколко бутилки вода, компот, плодови напитки и да ги вземете със себе си - те определено ще ви бъдат полезни по време на пътуването ви.

Поставете удобна възглавница под гърба си, за да намалите натоварването на гръбнака.

С една дума, бременността не е причина да отказвате почивка и пътуване! Просто трябва да обмислите и изчислите всичко добре и тогава можете истински да се насладите не само на морето, слънцето и чистия въздух, но и на новата си позиция.

Инеса Смик

Вече крилата фраза"бременността не е болест" е мотото на много шкембета и такива, които имат нов животпросто роден отвътре. „Интересната ситуация“ кара много жени радикално да преразгледат начина си на живот, да преустроят плановете си и нероденото бебе вече започва да допринася за живота на родителите си. Някои обръщат по-малко внимание на обстоятелствата и умело се приспособяват към всякакви форсмажорни обстоятелства, въпреки изпъкналия си корем.

Така че, честно казано, някои дами са много притеснени от това коремче, това е като златно яйце, които не искат да счупят и да пречат, например, дълго пътуване или полет. Вярно е, естествено е да се тревожите за безопасността на детето, но струва ли си да се затворите в четири стени и да се страхувате от всичко и всичко? Нека поговорим дали е възможно бременните жени да карат кола на дълги разстояния.

Защо има опасения?

Всичко, което се случва в живота на всеки от нас, го преследваме различни цели, ние си поставяме приоритети и понякога възникват обстоятелства, които ни принуждават да се адаптираме към тях, независимо от нашето желание. Засягайки въпроса за пътуването с кола по време на бременност, обикновено имаме предвид дългоочаквана ваканция, например на морския бряг, който планираме и очакваме с нетърпение през последните шест месеца, или имаме предвид принудително пътуване при роднини в друг район. И всичко щеше да е наред, ако не беше новината за интересна позицияили вече съществуващо коремче, за което много се притесняваме. Във всеки друг случай, ние, изпълнени с дух на авантюризъм и очакване на пътуването, не бихме се поколебали да скочим в колата и да караме поне из цялата страна, но такива неща са тук... И какво има?

Всъщност жените не напразно се тревожат за това и тези преживявания варират в зависимост от продължителността на бременността.

Всеки знае, че нашият огромен път не е толкова горещ: дупки, неравности и други неравности карат колата да се разклаща доста дори и с най-мекото окачване. Разклащането за бременни жени е крайно нежелателно, освен това по-дългосрочен план, толкова по-нежелателно е подобно пътуване. Факт е, че амниотичната течност при такива условия механично стимулира отварянето на шийката на матката, провокира маточно кървене и други ужасни неща. Ако вече сте "на разрушаване", тогава внимателно претеглете всички плюсове и минуси.

Пътуването с кола включва дълго седене. Дори и най-удобният стол няма да ви осигури необходимия комфорт, ако пътуването е повече от 2-3 часа. Жена в седнало положение дълго времене само неудобно, но изобщо не си струва: матката е притисната тазови кости, кръвообращението се нарушава, включително в краката, увеличава се вероятността от оток и. Пътуването с кола обаче е просто добро, защото можете да спрете по всяко време и да се разтегнете малко.

Неудобният колан, който гарантира безопасността на пътниците и водача, може да издърпа изпъкналия корем. В този случай има решение: специална подложка за бременни или просто легнете на задния диван, ако там не е заето.

(реклама2)

Свръхчувствителност към външни фактори, особено през първия триместър, изостря впечатлението от пътуването. Гадене, замаяност, чувствителност към температурни промени (става особено лошо при лятна жега), миризмите често придружават бременните жени, особено в ранните етапи.

И накрая, всяко пътуване е вълнение, което в никакъв случай не се вписва в режима на бъдещата майка, защото животът на бременната трябва да бъде спокоен, тих и без екстремни спортове. Ако обаче пътуването с кола за вас е само удоволствие и не се съмнявате в професионализма на шофьора, тогава, както се казва, давайте напред и с песен.

перфектно време

И все пак дългите пътувания с кола по време на бременност се практикуват по целия свят, много жени се придвижват удобно от точка А до точка Б на различни термини, а някои успяват да карат кола, а не просто да останат като пътник. Както и да е, планирайте пътуване (ако е възможно) през най-безопасния период на бременността, а именно втория триместър. Защо точно в този момент? Просто е:

✓ вече сте се отказали от цялата мъдрост от първите седмици под формата на гадене, замаяност, сънливост и общо неразположение. Като цяло жените се чувстват страхотно през втория триместър;

✓ коремът все още не е твърде голям, за да ви превърне от грациозна сърна в тромаво пате, не ограничава движенията и не е толкова трудно да го носите;

✓ от 13 до 27 седмици, вероятността от неволен спонтанен аборт или ранно ражданеминимален.

Ако сте автомобилна дама и не можете да си представите ден без „железен кон“, тогава със сигурност ще забележите и след това ще сравните, че средата на бременността е най-„удобната“ от гледна точка на движение и пътуване. Някои дори се чудят дали е добре да пътувате по време на бременност или просто да шофирате, ако е необходимо. Никой няма да ви даде категоричен отговор, така че трябва да продължите собствени чувства. Ако вашият шофьорски стаж е достатъчно дълъг, чувствате се уверени зад волана и сте свикнали да се движите по този начин, тогава едва ли трябва да овладявате прелестите на обществен транспортили да харчите пари за такси. В противен случай е по-добре да откажете тази идея.

Отделно бих искал да подчертая ролята на бременната жена като шофьор на дълги пътувания. Въпреки това не трябва да тръгвате на дълго пътуване сами и ако възникне такава необходимост, уведомете близките си за маршрута и го планирайте през големи населени места, където могат да осигурят спешна помощ(Трябва да вземете предвид всички възможни сценарии). Ако пътувате с половинката си, тогава можете да споделите шофирането на кола, ако наистина искате, но не по равно! Не повече от 2-3 часа шофиране за вас, а останалото поверете на небременна шофьорка.

След 34 гестационна седмица е препоръчително да се откажете напълно от пътуванията, колкото и желателни да са те. В противен случай бъдете готови да раждате задна седалкаместа или в селска болница.

Ако едно приключение с пътуване от няколкостотин (или може би хиляди) километра наистина не ви плаши, тогава го направете възможно най-удобно и безопасно за себе си. Няколко съвета определено ще ви помогнат:

✓ Първото нещо, което трябва да вземете със себе си на път, е всичко Задължителни документи, а след 30 седмици и „дежурен куфар“. Документите обаче трябва да са с вас винаги и навсякъде, а вторият е вече при пътуване (дълго или не много);

✓ Опитайте се да пътувате сами или като семейство, без допълнителни пътници, роднини и случайни спътници. Колкото по-малко хора в колата, толкова по-добре за вас: легнете, седнете, повдигнете краката си - всичко;

✓ 10 минутни почивки на всеки 2 часа са абсолютно правило. Протегнете се, протегнете се, отидете до тоалетната, хапнете;

✓ Не приемайте суха храна и се пазете от бързи закуски - стомахът ви определено няма да го хареса. Термос с топла супа, плодове, зеленчуци, плодови напитки, негазирана вода - добър вариант. Можете да се отбиете в кафене, ако познавате кухнята и сте вечеряли там преди;

✓ Ако ви предстои дълъг път, помислете за места за нощувка, за предпочитане удобни. Въпреки че авантюристът не е заспал във вас, по-добре е да откажете къмпинг и съмнителни стаи, особено от нон-стоп настаняване;

✓ Планирайте маршрута си предварително през големите населени места, особено ако времето е достатъчно дълго. Никой не знае какво може да се случи по пътя, така че планирайте пътуването си така, че да имате време да стигнете до нормална болница на всеки участък от пътя;

✓ Сложете удобни обувкии широки дрехиот естествени и еластични тъкани;

✓ И избягвайте течения и прегряване;

✓ И използвайте специални подложки на предпазния колан, ако е необходимо;

Празничният сезон настъпи. Не е нужно да се страхувате, ако дадено времесъвпадна с периода. Точно обратното, това ще бъде добра възможност да се отпуснете, да получите сила преди раждането, първите месеци на грижа за бебето. Да се лятна почивкае станал наистина положителен, е необходимо да се вземе предвид важни нюансиинтересни от всички страни на ситуацията. Бременността, която при жената протича без усложнения, не е противопоказание за пътуване. Особено когато периодът на бременност е много кратък. Въпреки това, ако има абсолютно някакви проблеми, свързани с раждането на дете, например заплахата от спонтанен аборт, наличието късна токсикоза, тогава е по-добре да се въздържате от дълги пътувания.

Ако бъдещата майка планира да посети екзотична страна, тогава си струва да помислите на етапа на планиране дали изобщо си струва да отидете там сега. Важен факторнивото на хигиена на страната ще действа.

Кога да отидем на море?

Вероятно най-основният въпрос: кога е най-безопасното време за пътуване? По-добре е да пътувате през второто, това е между и. През този период рискът от преждевременен/спонтанен аборт е много малък. Трябва също да вземете предвид собствените си обстоятелства. Например, ако една жена очаква тризнаци, тогава даден периодне се препоръчва да ходите никъде, тъй като ще са необходими чести медицински прегледи. Още през 2008 г. гинеколозите и акушер-гинеколозите на Американския колеж призоваха жените да не ходят в чужбина, да пътуват, ако бременността е по-малко от 18-та седмица или повече от 24-та седмица от бременността. Преди самото пътуване трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар. Посещението при лекар (контрол) трябва да бъде непосредствено преди самото пътуване. Има такива отчаяни майки, които решават да пътуват след това. Но акушер-гинеколозите казват, че е много опасно. Рискът от преждевременно раждане се увеличава. Ще бъде по-лошо, ако започнат в непознат район с лекари на други хора или на пътуване. Няма нужда да се срамувате, но трябва да поискате контактите на вашия гинеколог, може би има лекари, които познавате в страната, града, където ще отиде бременната жена, попитайте за клиники, които вдъхват доверие.

Когато планирате маршрут, си струва да запомните, че има направления, които ще бъдат противопоказани за бъдещите майки. Както вече споменахме, това са екзотични турове. Например, пътуване до Азия, Африка ще бъде опасно поради възможността да се хване рядко заразна болест. В допълнение, такива курортни страни като Индия, Куба, Мексико са твърде далеч. Полетите с чести прекачвания ще станат изморителни за средния турист и непоносими за бъдещата майка. Струва си да се обърне внимание на факта, че тези страни са под влиянието на различна климатична зона, следователно през май не е тайна, че околният въздух може да достигне 30 ° C. Такъв твърде горещ климат няма да бъде полезен нито за бебето, нито за майката. Има по-приемливи страни, романтични кътчета в чужбина. По-добре е да изберете държави, чиито природни условияще бъде познато. Например прекрасни курорти са балтийските страни, България, Хърватия. Полуостров Крим ще зарадва с добри климатични условия.

Разбира се, веднага ще трябва да откажете обиколки с автобус. Програма с много атракции може да изглежда привлекателна, но ще бъде непосилна за една бременна жена. Дори много активните майки трябва да мислят преди всичко за трохите в корема. Също така трябва да изоставите всички екстремни видове отдих, като сърф, гмуркане, колоездене, завладяване на планински върхове. Струва си да се даде предпочитание на комфортна, релаксираща почивка. Изборът на маршрут трябва да се основава на две насоки: максимално удоволствие и минимален стрес. Във всеки случай, преди да вземе решение за пътуване, бременната жена трябва да посети консултация с гинеколога си.

Независимо от гестационната възраст, има редица противопоказания за пътуване:

• често повръщане;
• заплахи;
• ситуации, при които всякакъв вид натоварване може да причини;
• малък или полихидрамнион;
• белег на матката след планова операция - секцио;
• заболявания на женската репродуктивна система;
• остра форма на хронични заболявания.

Заминаване на бременни в чужбина

Бъдещата майка, в допълнение към паспорта, трябва да вземе всички извлечения от медицинското досие, освен това, така че те да бъдат направени в последен период, резултати от изследвания, анализи. Ако е възможно, тогава координатите на наблюдаващия лекар.

Пътническа застраховка за бременни

Необходимо е незабавно да се помисли върху въпроса, който свързва бъдеща майкас медицинска застраховка. Сега туристическите компании са задължени да го предоставят. Здравната застраховка обаче често осигурява застрахователни събитияза бременни до . Ако гестационната възраст е по-дълга, тогава е по-добре сами да намерите застрахователна компания, която може да продаде полицата, като вземе предвид всички нюанси.

Трябва незабавно да забравите за тежките, тежки чанти, особено ако трябва да ги влачите сами. На пътуване трябва да вземете само най-необходимите неща и след това да извадите половината от чантата. Важно е да оставите това, което ще ви помогне да се почувствате по-добре. По-добре е да изберете чанта на колела. Под врата трябва да вземете надуваема възглавница, термална вода, за да има с какво да си измиете лицето, а и плеър с успокояващи мелодии ще ви е полезен. Пътуването в чужбина може да бъде голям разход, ако имате нужда от медицинска помощ. Трябва да вземете със себе си кредитни картикоито могат да се използват. Също така си струва да скриете малко пари на самия път. Медицинската евакуация може да бъде скъпа.

Трябва да се опитате да се запасите с вода, здравословна храна. Течността може да се приема бутилирана, пакетирана, негазирана. На път можете да вземете плодове, зеленчуци, сушени плодове, ядки. На пътя не можете да съхранявате пиле за дълго време. Преди употреба трябва да се уверите, че са напълно подходящи. В горещо време е по-добре да ги откажете напълно. Можете да замените тези продукти с хлебчета, пълнозърнести хлебчета. Категорично е забранено да се яде в крайпътни кафенета, има нездравословни закуски, бабини продукти от гарите.

На летищата и гарите има детектори за метал. Те се считат за доста безопасни за бременни жени. Въпреки това, ако се съмнявате, можете да поискате да бъдете претърсени на ръка. По време на бременност пътуването със самолет е безопасно, ако спазвате правилата, внимавайте. дете в амниотична течностзащитени от промени в атмосферното налягане. Всеки час от полета си струва да се разхождате из кабината. Това нормализира кръвообращението, няма да се образуват кръвни съсиреци. Не трябва да се допуска дехидратация. Трябва да се пие чиста вода. Ако е възможно, можете да вземете специални чорапи за полети. Те ще помогнат за подобряване на кръвообращението. Резервните голфове са много подходящи от разширени венивени. Не се колебайте да поискате одеяло, възглавница. Въпреки това през първия триместър е по-добре да откажете дългите полети. Ако по време на диагнозата се прояви патология на бременността, като плацента превия, кислородно гладуванедете, заплаха от спонтанен аборт, многоплодна бременност, тогава е по-добре да пътувате със сухопътен транспорт, а не на много дълги разстояния. Ако по време на полета са започнали контракции, тогава екипажът трябва да бъде незабавно уведомен.

Не първо най-добротоплаване опит ще бъде пътуване по море през всеки период на бременност. Този тип пътуване ще бъде противопоказано за жени с прееклампсия. Ако една жена се люлее в сухопътния транспорт, тогава морската болест ще бъде истински кошмар. Но тези, които не са се чувствали зле в колата, ще бъдат изненадани от промените в тялото си. Следователно този тип пътуване трябва да се изключи до по-добри времена.

Но пътуването с кола ще бъде доста неудобно. Ако бременната жена шофира сама, тогава не трябва да пътувате на дълги разстояния. Безопасно пътуванеще се счита този, при който има стаж минимум една година, стабилна психика, здрави нерви, ясно познаване на правилата за движение, умерена скорост. Трябва да се има предвид, че промените в хормонален фонможе да повлияе на способността за шофиране на кола, следователно, трябва да седнете зад волана в изключителни случаи последна инстанция. Ако се забележи влошаване на благосъстоянието, трябва да се откаже от шофирането. Зад волана не е нужно да се разсейвате от телефона, радиото, външни звуци. И всеки, който иска да изпреварва силно, трябва да бъде пуснат да мине. Преди да тръгнете, по-добре е да проучите добре картата, да разберете дали има селища по пътя с възможност за предоставяне на медицинска помощ. Когато бременната жена е обикновен пътник в кола, тогава, на първо място, трябва да се погрижите за личното си благополучие. Горна частпо-добре е да поставите колана между гърдите, да го спуснете отстрани на корема и Долна частколанът се държи на бедрата, под корема. Невъзможно е да се допусне дългосрочно нарушение на кръвообращението. Трябва да опънете краката си, да правите ротации, да се люлеете. Трябва да пиете много вода, особено в горещините. Няма нужда да стоите в гореща кола на митницата. Това време може да прекарате в магазин наблизо, където има климатик. По време на цялото пътуване трябва да спрете, да си позволите да се разходите.

Бъдеща майка пътуване с влак ще даде повече възможностида се отпуснете. Можете да легнете на дивана с повдигнати крака, да отидете до тоалетната често, когато често уриниране, яжте спокойно, пийте чай. Ако има токсикоза, тогава по време на хранене на съседите можете да напуснете купето. Не забравяйте да вземете антибактериален гел, спокойни води, мокри кърпички. Проводникът може да има всички тези компоненти, но е по-добре да се запасите сами, висококачествени и предварително. Ако билетът има горния рафт, тогава определено трябва да отидете за размяна с някой, който има долния. Също така не боли да помолите за помощ за спускане на матрака, възглавницата, ако бременна жена пътува сама.

Как да се държим на плажа?

При пристигане в хотела, след настаняване, трябва да си починете добре от пътя. За някои това ще бъде горещ душ и дълбок съндокато други обличат чисто нови бански и хукват към плажа. Трябва да се използва слънцезащитни масла, кремове, лосиони с висок защитен фактор. За да не получи слънчев удар, струва си да прекарвате време на сянка, в кафене, в стая по време на обяд. Трябва да пиете много, да носите шапки, слънчеви очила. Прекарвайте повече време в, а не в хлориран басейн.

Безопасна храна

За храна, всяка напитка трябва да бъдете изключително внимателни. Следвайте инструкциите за употреба здравословна храна, да избегна потенциални опасности. Изберете ресторанти само тези, които изглеждат спретнати, чисти, където вече има изпитани висококачествени ястия. Съмнителната храна не трябва да се включва в диетата. Трябва да внимавате с храните, които се продават на сергиите на пазара. Месото им често е полуварено. Преди да пътувате, по-добре е да разберете как стоят нещата с водата. Необходимо е постоянно да се поддържа нивото на водата в тялото на бременна жена, така че можете да пиете дестилирана вода, да я използвате за миене на зъбите, ако има съмнения като локална. Но пиенето на напитки с лед е строго забранено.

Аптечка за бременна туристка

Комплект за първа помощ за бременна жена - какво да вземете със себе си в чужбина

Необходимо е предварително да се формира комплект за първа помощ.

Има много малка надежда за закупуване на лекарства на местно ниво. В случай, че това са някои специфични, които се използват по време на бременност, трябва да ги вземете със себе си. Това лекарство в чужда държава може да не бъде освободено.

AT минимален набортрябва да включва: супозитории с папаверин,.

Мария Соколова

Време за четене: 8 минути

А А

За много жени бременността не е причина да се откажат от обичайния начин на живот. Те продължават да работят, да пазаруват, да посещават салони за красота и да карат кола.

Така че днес нека обсъдим могат ли бременни жени да шофират , и помислете основни правила за шофиране кола за жена в положение.

Възможно ли е бременните жени да карат кола и колко време?

• Да шофира или да не шофира в позиция - всяка жена трябва да реши сама ръководени от тяхното благосъстояние и емоционално състояние.
• Най-важното за една бъдеща майка е усещане за спокойствие в колата . Играе важна роля и начинът на живот, който жената е водила преди бременността. В края на краищата, ако тя винаги е била запален шофьор, тогава рязката промяна в начина на транспортиране и в резултат на това - задушно метро, ​​претъпкани микробуси и загуба на мобилност може да предизвика стрес.
• Дори психолозите са съгласни с това карането на кола дава положителен заряд и изключително положителни емоциижена.
• Но не забравяйте това по време на бременност реакциите са донякъде потиснати и емоционалността се увеличава . Ето защо през този период жените трябва да бъдат особено внимателни и внимателни, както и да забравят за рисковите маневри на пътя.
• При добро здравеи няма противопоказания бъдещата майка може да кара кола почти през целия период на бременност . Но не трябва да тръгвате на път в последните месеци на бременността, особено сама.
• Единственото нещо, това, което определено не трябва да правите по време на бременност, е да се научите да шофирате . В крайна сметка тогава вие, напротив, ще бъдете в състояние на непрекъснато безпокойство, превръщайки се в стрес. И подобни нервно напрежениесамо ще навреди както на бъдещата майка, така и на нероденото бебе.

Благосъстояние и здраве на бременна жена зад волана

Да си бременна Трябва да се отнасяте много сериозно към здравето си, докато шофирате. .

• На ранен терминжените често се измъчват и припадъци , което, разбира се, трябва да е знак, че в този случай не трябва да шофирате.
• Бременните жени са склонни до неконтролируеми пристъпи на глад . Освен това няма значение, че можехте да обядвате само преди двадесет минути. За такива случаи дръжте плодове или торби със смеси от сушени плодове в колата, натурални кисели млекаи малко сладкиши.
• На късен терминбременност при жена може виж скокове на налягането . Затова следете много внимателно вашето благосъстояние и при най-малкото съмнение за хипертония или анемия се въздържайте от шофиране.
• В последните месеци на бременността може да се сблъскате с факта, че вече Порасналият корем ще затрудни влизането и излизането от колата. , и детето ще започне да бута, което дори може да причини болка. Ако почувствате някакъв дискомфорт, никога не продължавайте да шофирате. По-добре е да отбиете отстрани на пътя, за да си поемете дъх и да се разходите.
• Ако пътят е дълъг бъдещата майка трябва да спира често слезте от колата, загрейте, разходете се.
• не забравяйте, че сега трябва да сте още по-внимателни към техническото състояние на автомобила , така че нищо да не ви притеснява по никакъв начин в него и да сте застраховани срещу неочаквани повреди.
• Може да се закупи калъфи за седалки с въздушна възглавница Или поставете обикновена възглавница под гърба си. Такива малки неща ще направят шофирането ви в позиция много по-удобно.

Правила за шофиране на бременни: безопасността е от първостепенно значение!

В тази статия сме посочили основните правила за шофиране на бременна жена. Не забравяйте, че на първо място имате нужда погрижете се за вашето благополучие и вътрешни чувства . Бременността е много важен и отговорен период в живота на всяка жена, когато в името на здравето на бъдещата майка и бебето си струва да приемете обичайния си начин на живот с цялата сериозност.

Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар относно шофирането по време на бременност!

Ако бременна жена планира дълго пътешествие, тя е длъжна да избере най-малко безопасния, най-удобния вид транспорт, като трябва да се вземе предвид и гестационната възраст. През първите три месеца от бременността лекарите не съветват да тръгвате на дълги пътувания, тъй като тялото на бременната жена все още изпитва силни хормонални промении много жени страдат от прояви на токсикоза (сутрешно гадене и повръщане). Също така е нежелателно да пътувате до миналия месецбременност. Повечето оптимален периодза дълги пътувания, според лекарите, това е вторият триместър на бременността (от 16-та до 28-та седмица от бременността). По това време основните неприятни моменти, свързани с токсикозата, вече не притесняват бременната жена, стомахът все още не е толкова голям, че да се превърне в пречка за действие. По време на дълго пътуванебъдещата майка трябва да има обменна медицинска карта със себе си, в която са посочени всички характеристики на хода на бременността и резултатите от тестовете. Експертите не препоръчват използването на места за отдих, където не е възможно да се получи специализирана медицинска помощ за бременна жена. Бременната жена може да използва всеки вид транспорт за пътуване.

Пътуване по време на бременност и здраве

Една жена трябва да вземе всички мерки по време на пътуването, за да премахне умората, появата на болки в гърба. Има медицински противопоказания за пътуване на дълги разстояния: ниско представянеплацента, увеличение кръвно налягане, наличие на оток и протеин в урината, прекомерно повръщане, различни видовекървене, тежка анемия, хронични болестипри бременна жена по време на обостряне и различни алергични реакции. Разбира се, по време на бременност е строго забранено да участвате в пътуване с велосипеди или ски, да се занимавате с алпинизъм или гмуркане. Лекарите съветват бъдещата майка да прекара ваканция в курорт на морето или в пансион. Ако бременна жена отива на пътуване до Азия, Африка или Южна Америка, тя задължително трябва да се консултира с лекаря си и да получи всички ваксинации, които са задължителни при посещение на тези места. Но е по-добре бъдещата майка да откаже да пътува до далечни страни, тъй като полетът до там ще отнеме много време и жената ще изпита преумора. Промяната в климатичната зона и периодът на аклиматизация също могат да повлияят неблагоприятно на благосъстоянието на бъдещата майка. Не се препоръчва да пътувате до страни, където климатът е горещ и влажен. Лекарите съветват да се даде предпочитание на места с познат климат. Трябва да се има предвид, че при промяна на климата организмът претърпява аклиматизация, която продължава средно 7-10 дни, така че трябва да планирате престоя си на почивка за по-дълъг период от време. По време на пътуването бъдещата майка се препоръчва да се откаже от големия багаж и да използва чанта на колела, дрехите трябва да са свободни, от памучни тъкани, обувките трябва да са удобни, с ниски токчета. Важен момент, за който бременната жена трябва да се грижи, е правилното храненепо време на дълго пътуване. Ако е възможно, е необходимо да се спазва диетата, която е оптимална за тялото на бъдещата майка. Една жена трябва да носи бутилка от пия вода, опаковка мляко, крекери или сладки, стафиди или ядки. По време на дълго пътуване на бременна жена е строго забранено да пие сурова вода, да яде неизмити сурови зеленчуци и плодове и не можете да ядете пайове, закупени от уличните търговци.

Пътуване с кола

При пътуване с кола по време на бременност има отрицателни страни- бъдещата майка може да се разболее, дълго време бременната жена ще бъде в принудително седнало положение, което води до нарушаване на нормалното кръвообращение. За да избегне неудобството и появата на болки в гърба, жената трябва да се погрижи предварително за създаването на най-много за себе си комфортни условия. Ако трябва да вземете предна седалка, тогава се препоръчва да го наклоните под ъгъл от 100-110 ° и да поставите малка възглавница под гърба, така че долната част на гърба да се увисне. Бъдеща маматрябва да използвате предпазния колан. Когато използва предпазен колан, жената трябва да се увери, че не притиска стомаха, а се намира в долната част на корема. Повечето удобно мястоза бъдещата майка - на задната седалка на колата. Пътуването с автомобил не трябва да продължава повече от 5 часа през деня. На всеки 1-1,5 часа е необходимо да се правят спирания, по време на които бременната жена трябва да излезе от колата и да върви пеша за 5-10 минути. По време на езда е препоръчително да правите леки упражнения за краката (въртене на стъпалата, различни движения с пръстите на краката) - това ще помогне за подобряване на кръвообращението. За да предотврати гаденето в колата, бъдещата майка трябва да има леки закуски и напитки със себе си. Ако бременна жена трябва да бъде зад волана, тогава тя трябва да премести седалката назад и да свали волана надолу.

Пътуване с автобус

При пътуване с автобус има достатъчно добри условияза бременна жена: облегалките на седалките в много автобуси се накланят, има климатици, сухи тоалетни, по време на маршрута се правят спирки, когато можете да слезете от автобуса и да протегнете краката си. Но има и редица недостатъци, които могат да усложнят пътуването. Бременната жена ще трябва да остане в неудобен тесен стол за дълго време, не винаги ще бъде възможно напълно да наклоните седалката назад, в автобуса може да е студено, така че бъдещата майка трябва да се грижи за себе си на хладно метеорологично време. топли дрехи. Бременната жена трябва да има комплект за първа помощ със себе си, тъй като може да няма възможност да използва багажа си по време на пътуването.

Пътуване с влак

Ако ви се налага да пътувате с влак, лекарите препоръчват бъдещата майка да използва купето. Трябва да си купите билет за долния рафт предварително, да се погрижите за топло одеяло. В едно купе жената ще може удобно да се настани, изпъвайки краката си на седалката, и да се разположи по подходящ за нея начин, като постави възглавница под гърба си. Напитките и храната трябва да са в достатъчни количества.

Пътуване с лодка

В момента бременните могат да си позволят круиз. Модерните лайнери са оборудвани с всичко необходимо за пътуване. Един от недостатъците на такова пътуване може да бъде проявлението морска болест. Бременната жена трябва внимателно да избира безопасни средстваот болест на пътуването.

Полет със самолет

Най-удобният вид транспорт за бременна жена, която тръгва на път, е самолетът. Можете да летите със самолети до 36-та седмица от бременността при липса на медицински противопоказания. От средата на втория триместър на бременността бордната карта трябва да бъде придружена от медицинско свидетелствоот лекуващия лекар за липсата на противопоказания за пътуване със самолет. За бъдещите майки е полезно да знаят, че бременните жени нямат право да летят със западни авиокомпании от 26-28-та седмица на бременността. Има мнение на експерти, че все пак бременната жена трябва да внимава да пътува със самолет. Това се дължи на факта, че по време на излитане и кацане има промяна в атмосферното налягане, което води до свиване на кръвоносните съдове и може да причини преждевременно отлепванеплацента, възможно разкъсване амниотичен саки появата на преждевременно раждане.

В кабината на самолета е най-добре бъдещата майка да заеме място на първия ред или близо до пътеката, това ще позволи на бременната жена да протегне краката си, за да не изтръпнат. По време на полет облегалката на седалката трябва да бъде спусната и взета удобна позиция, под врата и кръста сложете малки възглавнички. По време на полет се препоръчва на бременна жена периодично да става и да се разхожда из кабината, за да предотврати появата на задръствания във вените на краката, трябва да изпълнява леки упражнения за краката, като прави ротационни движения с краката и движи пръстите на краката . Лекарите препоръчват носенето на чорапи за отслабване (антиварикозни) по време на полет. Като се има предвид, че въздухът в кабината е сух, бременната жена трябва да пие повече течности (чай, сок, вода) по време на полет.

Слънчево изгаряне по време на пътуване

На почивка е полезно бременната жена да прави слънчеви бани, тъй като е под влияние слънчеви лъчипроизвежда се витамин D, който е необходим за развитието на нероденото бебе. Важно е бременната жена да запомни, че не трябва да бъде на открито слънце дълго време. Дълги слънчеви банивлияе неблагоприятно върху работата на сърцето и кръвоносните съдове, може да провокира появата на кървене и да увеличи проявата варикозно заболяваневени. Лекарите не препоръчват слънчеви бани от 12:00 до 16:00 часа. опасно времеза слънчеви бани до 11ч.и от 16ч. Препоръчително е бременната жена да прави слънчеви бани на сянка. Банският трябва да е възможно най-затворен, бъдещата майка трябва да се увери, че стомахът не прегрява. В момента на приемане слънчеви банибременната жена трябва да пие повече течности, не забравяйте да имате шапка, използвайте специални слънцезащитни продуктиза бременни. По време на почивката жената не само не трябва да се прегрява на слънце, но и трябва да гарантира, че не се преохлажда. В случай на хипотермия, бъдещата майка трябва да вземе всички мерки за затопляне възможно най-скоро - можете да вземете вана с топла вода и да пиете горещ чай.

кулинарни специалитети

Бременната жена трябва да помни, че когато идвате в непознати страни и места, не трябва да опитвате нови кулинарни ястия. Това се дължи на факта, че са възможни алергични реакции към екзотични плодове и ястия. местна кухня(стриди; миди и др.). Ако бъдещата майка иска да избере почивка в Кипър, Крит или Турция, тогава оптимално времеще е пролет или есен за пътуване, а не горещо лято. През март или април температурата на въздуха в тези райони е 25-28 ° C, няма голям наплив от туристи, както през лятото, през пиковия сезон. И ако водата в морето е хладна, тогава всеки хотел има басейн с топла вода. Когато пътувате в чужбина, бременната жена трябва да разбере дали медицинската застраховка е включена в документите за пътуване и дали е включена в тази застрахователна полица здравеопазванепо време на бременност.

Насекоми на пътешествие

Ако бременната жена не рискува (или няма възможност) да замине в чужбина, тя може, в полза на себе си и на бъдещото бебе, да се отпусне в родната си страна - в селската къща или при роднини на село. Свеж въздухи разходките в гората ще повлияят благоприятно на нейното благосъстояние. Намирайки се в страната или в природата, бъдещата майка трябва да се предпазва от ухапвания от различни насекоми (пчели, земни пчели, оси), които могат да причинят развитие на алергични реакции. В комплекта за първа помощ бременната жена трябва да има антиалергични лекарства. Бъдещата майка трябва да помни, че дългото пътуване и почивката, свързана с него, трябва да носят положителни емоции и радост.