Родителска среща в старша група „За да расте детето здраво.

Инна Ахметова, педиатър в Балтийския медицински център, ще разкаже за характеристиките на детската имунна система, чувствителността към инфекции и начините за защита на имунната система на децата.

Децата на каква възраст боледуват най-често?

Децата под тригодишна възраст са особено чувствителни към обичайните инфекции. Това се дължи на редица фактори. Антителата, получени от майката, защитават новородените и кърмачетата до тримесечна възраст от инфекция. С течение на времето броят на антителата намалява, тъй като антителата, получени от майката, губят своята ефективност, а детето все още не е образувало достатъчно свои собствени антитела. Следователно имунната защита на бебетата на възраст между три и шест месеца е най-уязвима. Лигавицата на бебетата на тази възраст е много чувствителна, така че те са предразположени към вирусни заболяваниячервата и дихателната система.

следващ период повишен рискнастъпва през втората година от живота на детето. Детето става самостоятелно и проявява интерес към околната среда. Той научава света, опитвайки всичко, но поради крехката лигавица на органите храносмилателната систематакова запознанство често приключва чревни инфекции. Децата на тази възраст са по-склонни да боледуват и боледуват респираторен тракт, тъй като има много патогени на респираторни заболявания и индивидуалният имунитет все още не е формиран през първата година от живота. Поради това се смята, че детето е най-податливо на заболяване на възраст между шест месеца и три години.

Защо детето боледува по-често, когато започне да ходи Детска градина?

Защитните функции на тялото играят много важна роля в човешкото тяло, а при децата, особено при кърмачетата, характерни защитни механизмивсе още не са развити до степента, в която са развити при възрастни: не са формирани защитни функциикожа и лигавици при кърмачета, недостатъчни нива на стомашна киселинност и активност на храносмилателни ензими, неразвита чревна микрофлора, така че дори малка доза инфекция може да причини заболяването. в детската градина или начално училищекъдето инфекцията се разпространява лесно по въздушно-капков път, децата са най-податливи на заболяване. Децата, посещаващи детски градини или други колективни институции, са постоянно атакувани от бактерии и вируси от други болни деца. Ако имунитетът на детето е слаб или отслабен, всеки контакт с инфекцията завършва със заболяване. Следователно единственият правилният начинпредпазването на детето от заболяване означава укрепване на неговия имунитет, като по този начин повишава устойчивостта на организма към инфекции и създава условия за поддържане на здравето.

От какви заболявания боледуват най-често децата?

Най-честата детска инфекциозна болест е респираторната. Децата страдат от тези заболявания по-често и по-тежко от възрастните. Причината е в анатомията, физиологични особеностидихателните органи и крехката детска имунна система. Според вирусолозите децата под тригодишна възраст боледуват от остри вирусни инфекциозни заболявания на дихателните пътища от 2 до 12 пъти годишно, децата на възраст 3-7 години боледуват средно 6 пъти годишно, 7-17 години - около 3 пъти в годината.

Общоприето е, че причината за заболяването най-често е хипотермия, но всъщност това е комуникация с хора с хрема и кашлица, тъй като тези заболявания се считат за инфекциозни. Това е инфекцията, която е причинителят на много различни вируси, микроорганизми. А хипотермията е само фактор, който отслабва имунната система и помага на всички патогени да се утвърдят и да започнат патогенна дейност в тялото. В допълнение, следните фактори провокират заболявания: замърсен въздух, прегряване, не правилното хранене, умора. За да може детето да боледува по-рядко, е необходимо да се избягват тези фактори. Но тъй като това не винаги е възможно, отново се връщаме към факта, че най-важното е да се засили имунна системадетето и в същото време устойчивостта на организма към въздействието на неблагоприятните фактори на околната среда.

Как да подсилим имунната система на децата?

Детето има нужда от режим, така че той и неговите нервна системане бяха преуморени. Много важно подходящ режимден и сън, защото сънят е състояние на организма, от което зависи развитието на детето и неговото здраве.

Балансираната, навременна диета също играе важна роля. Трябва да се изградят добри хранителни навици: детето да се храни три пъти на ден топли, за предпочитане прясно приготвени, да яде плодове и зеленчуци, да похапва между храненията и да приема достатъчно течности. С правилното хранене тялото на детето получава необходимото количество витамини и техните запаси в тялото непрекъснато се попълват. Но ако детето често боледува, имунната му система е отслабена, така че е препоръчително да започнете да му давате мултивитамини и минерали.

Има много различни лекарства, които укрепват имунната система, така че трябва да се консултирате с вашия семеен лекар, за да намерите най-подходящия витаминен комплекс за вашето дете. Децата са най-подходящи лекарства на базата на лечебни билкиако няма алергия към техния състав. Просто не очаквайте, че като използвате тези лекарства, детето веднага ще спре да се разболява.

Важна връзка е физическа дейности останете свеж въздух. Ежедневните разходки при всяко време са задължителни за здраво дете, основното е да изберете правилните дрехи. Елементите трябва да са от естествени материали, дишаща, обувки - от Истинска кожа. Препоръчително е да правите разходки в парка, в гората и най-добре - извън града, където има много по-малко патогенни бактерии.

Необходимо е да не забравяте да проветрявате жилищните помещения през студения сезон, няколко пъти на ден за няколко минути, оставяйки прозорците широко отворени.

За тези, които искат да се предпазят от инфекциозни заболяванияПрепоръчва се специална профилактика под формата на ваксинации. Важно е да се има предвид, че трябва да се ваксинирате преди началото на периода на настинки.

Какво да направите, за да расте детето здраво

Всеки родител е наясно, че правилно организираният дневен режим е от голямо значение за здравето на детето. Балансирана диета, навременен сън, игри и ежедневни разходки - всички тези фактори допринасят за правилното физическо и духовно развитиедете.

Но дали правим всичко правилно? А може би нашето отношение към децата е да правим както са ни учили или както ни е удобно, без да мислим за детето? Нека се опитаме да го разберем.

Правила за здравословно хранене.

Не е тайна, че правото здравословно храненепряко зависи от това как се чувства детето. Ето защо, мили майки, татковци, баби и дядовци, запомнете едно важно нещо, който касае организацията на храненето: детето може да яде каквото иска, каквото му харесва и в количества, доколкото тялото и начина на живот му позволяват. Но има задължителни ограничения:

• Газирани напитки. Всеки знае, че децата обичат газирани напитки. Но лимонада, кола, фанта и други напитки заемат първо място по отношение на тяхната вредност, изпреварвайки всички видове сладкиши. Родителите трябва да ограничат употребата на сода, тъй като има отрицателно въздействиевърху зъбите на детето: лимонена киселина, който е част от него, в крайна сметка може да доведе до загуба на зъби. Как да ограничим? Просто не купувайте. Компотите могат да се считат за отлична и здравословна алтернатива на газираните напитки. собствено готвене, минерални и чиста вода, сокове. Ако не можете напълно да премахнете содата от диетата на детето си, купете такава, която съдържа минимално количество захар.
• Захарни изделия. Бонбони и други сладкиши придружават бебето почти от раждането. Особено се стараят бабите и дядовците, които искат да поглезят внука или внучката си с всякакви сладки лакомства. Така че децата вътре ранна възрастсвикват със сладкото и понякога е невъзможно да ги отбият. Родителите трябва да помнят, че на децата не трябва да се дават твърде много сладкиши. Ако детето яде много сладко, то свиква с тях и е много трудно да го накарате да изяде, да речем, ябълка. Но сладкишите са „празни“ калории, които не дават нищо полезно на растящия детски организъм, а водят до преяждане и кариес. Бонбоните и другите сладки трябва да са рядко изключение, но не и норма. Трябва да поговорите с баба и дядо и да им обясните, че пресните и сушени плодове, както и ядките, могат да бъдат по-здравословен заместител на сладкото. Между другото, родителите трябва да дадат собствен положителен пример: невъзможно е да отбиете детето от сладкото, ако мама яде блокче шоколад всяка вечер. Опитайте се винаги да имате плодове в къщата, можете да ги поставите във ваза на видно място, така че детето да може да вземе ябълка или круша по всяко време, защото плодовете са отличен източник на витамини и полезни микроелементи. необходимо за правилно развитиедете.

Ако имате собствена информация как правилно да организирате храненето на дете, оставете своя коментар или го споделете в нашия форум.

Най-голямата грешка на много родители е, че те за дълго времесмятат детето си за глупаво и неинтелигентно. Обаче не е така. Понякога едно тригодишно малко дете е в състояние да изненада възрастните с необичайни, логически правилни отговори на много въпроси, въпреки факта, че Светъте мистерия за него.

Много родители често чакат готова формула как да направят така, че детето да е здраво и щастливо и искат да им се каже какво точно да правят с него и какви игри да играят. Но по тези въпроси няма универсални формули, защото всяко дете е личност, различна от другите. Обичайте детето си, изграждайте комуникация с него по творчески начин, призовавайки на помощ цялото си въображение и изобретателност. За тези цели можете да използвате различни игри. Все пак не натрапвайте вашите игри на детето, гледайте на какво обръща внимание, какво обича да играе. Не забравяйте, че по време на играта бебето трябва да използва всичките си сетива: трябва да вижда, чува, докосва, мирише, дори вкус, само в този случай играта ще донесе практически ползи, защото така бебето се научава да изследва света.

Често самите родители се карат в задънена улица, но по някаква причина обвиняват децата. Преценете сами: ако сте ядосани на тригодишно бебе, че пречи на майка си да мие чинии или да мете пода, не се изненадвайте, че след десет години дъщеря тийнейджърка няма да ви помага в къщата. Децата обичат тази игра - помогнете на родителите да изпълнят домашна работа. Не им забранявайте да правят това, дайте на бебето метла и кофичка за боклук, оставете го да мете, дори ако трябва да почистите всичко отново. Насърчавайки детето по този начин, вие развивате неговата трудолюбие и му помагате да придобие определени умения и знания, които несъмнено ще му бъдат полезни в живота. И ако помолите бебето за помощ, тогава по този начин му помагате да почувства своята нужда и важност в този свят. В допълнение, това ще помогне да се „изгради“ мост чрез труда към положителни емоциии радост.

Повече информация

Всички родители искат детето им да расте здраво, силно и силно. Не всеки обаче знае как да постигне това. И в резултат на това децата, особено в предучилищна възраст, често се разболяват, растат слаби, физически слабо развити. Малко означава слабо, казват родителите, то трябва да бъде защитено, защитено, защитено, но бебето често е защитено и защитено от това, което трябва да бъде. Родителите внимателно следят детето да не тича твърде много и твърде бързо (изведнъж се изпотява!), Не скача (колкото и да го боли!), Не се катери (и ако падне!?), И, за съжаление, те не мислете наистина за това, че тяхната свръхзащита не прави детето по-здраво. Те често забравят, че ключът към успеха в укрепването на здравето на децата е добро физическо възпитание. На път за вкъщи от детската градина се опитайте да вървите с детето си, да заобиколите или тичате около дърво, прекрачете клон или камъче. Опитайте се да стимулирате желанието на детето да преодолее някои трудности: поставете малка пръчка на пътя му, предложете му да пълзи под клон, влезте в хълма и слезте от него, посъветвайте (покажете) как най-добре да действате, когато се изкачвате по стълба - стълба да пренаредите краката след движенията на ръцете. Влизайки във входа, не отписвайте асансьора. Изкачете се по стълбите с детето си, пребройте стъпките с него: „Скочете надолу до последното стъпало с два крака“, „Скочете две стъпала“ децата няма да откажат такива задачи. Ежедневните упражнения и игри с дете предотвратяват нарушаване на стойката му, деформация на скелета, укрепват добре мускулите и цялото тяло, имат благоприятен ефектна нормален растеж, тегло и развитие на детето. По-големите деца в предучилищна възраст, които имат определен двигателен опит и знания, могат да играят и учат самостоятелно. Възрастните трябва само да ги тласнат към интересна игра. Спомнете си полезните и вълнуващи игри, които обичаха нашите прадядовци Городоки, Лапта, Бабки. Те развиват точност, око, бързина, ловкост, настъпление. Когато работят с дете у дома, родителите могат да оборудват спортна зона със собствените си ръце: малък куб или кутия за катерене, скачане. Удобно е за децата да седят в кутията, могат да я използват като кола за игри. Може да се окачи на тавана или във вратата на въже голяма топкав мрежата, която бебето отблъсква или подскача, за да го достигне. По-късно към този отвор може да се прикрепи въже, халки или въжена стълба. Майките могат да направят „надуваем труп“ или „дълъг боа констриктор“, детето с удоволствие ще го прекрачи, ще пълзи по него, ще ходи по него. Цветен шнур е интересен за упражнения - косичка може да бъде изплетена от няколко шнура различен цвятВ краищата са пришити велкро. С такъв шнур се изпълняват упражнения като с гимнастическа пръчка, а като се направи кръг от него (с помощта на велкро), може да се използва за скачане и катерене. В играта такъв шнур служи като "къща". Когато работят с дете, възрастните му помагат да се издърпа, да скочи високо, да се изкачи на стол или гимнастическа стена. Детето се възхищава на баща си: какъв силен баща, колко умно го вдига, колко добре прави упражненията! Имитира майка в грациозни движения. Постепенно тези съвместни дейности ще станат щастливи събитияден, и детето ще им се радва, очаква ги с нетърпение. Такива дейности трябва да са ежедневни. Само системната работа може да доведе до желаните резултати. Успех на вас, приятели, в труден, но благородна каузаотглеждане на здрави, силни, умни деца.

Колкото и банално да звучи, децата са най-ценното нещо, което родителите имат. Тяхното здраве, благополучие, настроение е това, което се тревожи любящи родителиот раждането на децата. От етапа на планиране на бебето и до навършването му на възраст родителите се опитват да създадат най-много комфортни условияза хармонично развитиебъдещо дете. Те мечтаят да го отгледат успешно и здраво. Какво трябва да бъде здраво дете и как да отгледаме здраво дете е темата на днешния ни материал.

Здраво дете: какво означава това?

В понятието "здраве" на детето ние инвестираме физически аспекти психологическо състояниедетето, както и неговото емоционално състояние. Здраво детехармонично се развива, тялото му се справя с вредни фактори околен святи да се противопоставят на болестта.

Здравото дете е весело, активно, яде добре, играе с удоволствие, дружелюбно е и не създава проблеми на родителите. Когато не е гладно и нищо не го боли, изглежда и се държи като абсолютно здраво, щастливо бебе.

Здравето на детето се влияе от генетични, социални и екологична среда, спазване на хигиенните правила и много други фактори. Но основно здравето на детето зависи от неговите родители и техните съвместни усилия.

Именно те трябва да поемат отговорността за възпитанието здраво детеи успешна личност. От тях ще зависи крайният резултат. Основната роля е отредена на майката на бебето, но бащата също е много важен за хармоничния растеж и развитие на детето.

Ръст, тегло, развитие на детето в съответствие с възрастта – също важни показателиздраве, както и осн физически качества, черти на характера, умения и навици, които се формират постепенно, от месец на месец и от година на година.

С формирането на личността на детето трябва да се работи от ранна детска възраст.

За да може детето да се развива бързо и да расте здраво, трябва да спазвате много правила, ще посочим само основните. Може би те са ви познати.

Ако искате да отгледате здраво дете, ще трябва:

• следете ежедневието на детето от раждането;
• организира ежедневно физически упражнения, активни разходки, спорт;
• осигурете правилното хранене;
• закалете бебето, облечете се според времето;
• създаване на комфортни условия за сън и почивка;
• свиквам с здравословен начин на животбит и ежедневна хигиена;
• създаване на благоприятна, приятелска семейна атмосфера;
• развиват когнитивните и комуникационни умения;
• общуват много;
• да преподава всичко не с думи, а с пример;
• да се избегне физическо наказание;
• обичайте детето безусловно, а не заради неговите успехи и заслуги.

Отглеждане на здраво дете: спорт и физическа активност

Малцина от педиатрите или психолозите ще препоръчат професионален спорт на бебето, т.к ефективно средство за защита физическо развитие. Но физическата активност, гимнастиката, активните разходки и игрите на открито трябва да присъстват в ежедневието на дете на всяка възраст в без провал. Ако детето ходи на детска градина, о двигателна активноствъзпитателите ще се грижат, но децата до детска градинска възраст и тези, които по някаква причина не посещават детски заведения, трябва да се поемат от родителите и да осигурят:

1. сутрешни упражнения;
2. Ежедневна физическа активност;
3. Активни игри и разходки на чист въздух;
4. втвърдяване;

Ако бебето е до три годинидостатъчно активни игрии разходки на чист въздух по всяко време на годината, тогава по-големите деца вече могат да посещават различни спортни секции:

• плуване;
• Гимнастика;
• футбол;
• волейбол.

Те се възползват от колоездене, батут, сутрешен или вечерен джогинг.

Всички тези дейности ще донесат много ползи и много удоволствие на детето, особено ако има любов и грижовен таткои майка.

За да расте детето здраво, енергично и подвижно, правете сутрешни упражнения с бебето, научете най-простите физически упражнения. как повече бебеще се движи, толкова по-добре ще се развива и ще расте по-бързо. Ползите за здравето от физическата активност за деца от всички възрасти не могат да бъдат подценявани. Физически упражненияимат положителен ефект не само върху формирането на имунитет, но и върху развитието на паметта, мисленето, умствен капацитети лични качества.

Детски болести: защо не трябва да се страхуват?

За любящи родители на всяко кихащо дете - сериозен поводза притеснение. И ако температурата на вашето любимо дете внезапно се повиши над 38 градуса, тогава не можете да се справите без помощта на специалист.

Обикновено обаче всичко не е толкова страшно, колкото изглежда на пръв поглед.

Днес особено популярна (съвсем заслужено) е книгата на Робърт Менделсон, американски професор, доктор по медицина и педиатър „Как да отгледаме здраво дете въпреки лекарите“, където той подробно обяснява защо не трябва да се страхувате от детските болести.

Р. Менделсон е сигурен, че повечето детски болести не се нуждаят от вниманието на лекарите и учи родителите да възприемат болестите като „естествен етап от развитието на детето“, като вид реакция на тялото към „динамиката на живота“.

Родителското задължение е да се грижи за детето, да го възпитава в любов и грижа, да не следва стереотипи, да не прехвърля грижите за него и отговорността за здравето му на друг.

Титаничните усилия на любящите родители със сигурност ще бъдат възнаградени - детето ще расте здраво и успешно.

Наблюдение елементарни правила, можете да избегнете честите ТОРС и да сведете до минимум комуникацията с лекарите. Ето някои от тях: не увивайте бебето и ходете с него при всяко време, учете го да ходи бос по всяко време на годината у дома, а през лятото - също в страната, закалете децата от ранна детска възраст.

Опитайте се да проветрявате стаята, в която детето прекарва много време, възможно най-често, но поне два пъти на ден - сутрин и вечер. Кърменето има много положителен ефект върху развитието и благосъстоянието на детето.

Друг съвет по отношение на храненето на бебетата е да не бързате с допълващи храни и да давате предпочитание на проста, непретенциозна храна - зърнени храни, пюрирани зеленчуци и плодове, супи и бульони.

Имайте предвид, че различните деца имат различен апетит. Не можете да изисквате от детето да яде повече или по-малко. Разчитайте на избора на детето и неговото желание.

Здравето на бебето е старателно, ежедневен труднеговите родители, които ще трябва да работят всеки ден, без празници и почивни дни, за да отгледат здраво дете.

Като пример трябва да научите децата на здравословен начин на живот, здравословни навици, правилен режим, пълноценно хранене.

Здравето на едно дете не е моментно състояние, а резултат от дългогодишната работа на неговите близки.

Бъдете уверени, че детето ви е здраво и нека тази увереност се пренесе и върху вашето бебе. позитивно отношение, доверителна връзка, благоприятна семейна атмосфера, любовта и подкрепата на родителите - това ще помогне да се отгледа здраво дете. Обичайте децата си, доверете се на интуицията си и се ръководете от здрав разумпо въпросите на образованието.

Хранете детето си само с най-полезните продукти. © Shutterstock

Искате детето ви да расте здраво? Да се ​​развива правилно? Разбира се, кой не иска най-доброто за своето мъниче! Тогава бързо разберете кои храни са най-полезни за деца на 2-5 години. Според лекарите този период се характеризира с високи темпове на растеж на бебетата.

Ето защо е необходимо да се обърне внимание на храненето на детето Специално внимание. В крайна сметка неграмотната организация на храненето на детето може да причини не само неправилно развитие, но и сериозни проблемив бъдеще.

Например, липсата на йод е изпълнена с дисфункция щитовидната жлеза, забавяне невропсихическо развитие, понижен имунитет. Дефицитът на калций и витамин D ще повлияе неблагоприятно на формирането костна тъкан. Липсата на желязо може да доведе до забавяне психомоторно развитие, до влошаване на паметта и способността за концентрация.

1.месо- нискомаслено диетично месо от пуйка, заек и телешко - източник на протеини, желязо, цинк, витамини В2 и В6. В същото време желязото в месото е в лесноусвоима форма. Най-добре е месото да се приготвя на пара, да се вари или задушава.

За сметка на бульони за деца, диетолозите все още не са стигнали до консенсус. В месния бульон има твърде много екстракти, които увеличават производството на храносмилателни ензими.

Следователно храносмилателните жлези на бебето имат допълнителна тежест. Така че до 3 години е по-добре да изчакате с бульони и сосове. Дете под 2 години трябва да яде 60-70 г месо на ден.

2.Морска риба- един от най полезни продуктиза деца, тъй като морската риба съдържа много протеини, желязо, витамин В12, йод и флуор.

Рибните мазнини са много полезни за децата, тъй като съдържат полиненаситени мастна киселина, които са важни за правилното развитие на мозъка, органите на зрението, имунитета, кръвоносна система. За дете е по-добре да изберете нискомаслени сортове риба - треска, щука. За двегодишно бебедостатъчно 60-70 г морска риба.

3. яйца- също незаменим продуктв диетата на детето, защото яйцата съдържат много животински протеини и аминокиселини, витамини A, D, B2. На 2 години бебето трябва да яде 2-3 яйца на седмица.

Но трябва да изберете домашни и пресни, по-добре е да купувате яйца от доверена домакиня. И не трябва да рискувате и да давате на детето си сурови яйца, защото те могат да съдържат различни бактерии.

© Shutterstock

4. Извара, кефир, кисело мляко и мляко- един от най-полезните продукти за дете. В диетата на 2-3-годишно дете трябва да има поне 500 ml мляко и 50 g извара на ден. Няколко пъти седмично бебето може да се поглези с гювеч или чийзкейк.

Но съдържанието на мазнини в млечните продукти не трябва да бъде твърде високо: мляко - до 3,2%, извара - до 9%. Млечните продукти за дете са не само източник на калций, животински мазнини и витамини, те също съдържат полезни чревния трактмлечнокисели бактерии.

© Shutterstock

5.Ябълки- един от най-полезните продукти, съдържат пектин, който помага за премахването на такива вредни веществакато олово и арсен.

Ябълките също съдържат ябълка и винена киселина, които насърчават храносмилането, докато витамин С и желязото укрепват имунната система и спомагат за поддържане на постоянно ниво на кръвната захар. А ябълките са отличен симулатор за зъбите и венците на децата.

Разбира се, това не е всичко необходимо за дететопродукти. В диетата на трохите трябва да има както пшеница (50-60 g), така и ръжен хляб(15-20 г), и тестени изделия от твърда пшеница и елда и овесена каша, и ориз, сурови и варени зеленчуци (300 г) и плодове (150 г), както и сушени плодове.