Kako postati srećna žena sa 30 godina. Najkritičnije doba za žene - statistika

Svi smo čuli za krize srednjih godina kod muškaraca. Ali ne čujete često za činjenicu da žene sa 30 godina mogu imati neku vrstu krize. Vjerovatno oko muška kriza znamo jer "sijeda kosa u bradi, đavo u rebru." Psiholozi smatraju da tridesetogodišnja kriza žene, koja može nastupiti u dobi od 27-33 godine, nije ništa manje intenzivna od krize muškaraca u dobi od 40 godina. Želim da naglasim da su starosne krize norma za ljude. Oni daju dobar guranje za promjenu života, svojevrsni su naboj energije. Zašto je kriza tridesetogodišnje žene posebna? Šta žena postigne do tridesete godine?

• Udaje se, stvara dom, odgaja djecu
• ili ostvari uspješnu karijeru, postigne visoku poziciju u kompaniji, postane vlasnik vlastitog posla
• ili radi oboje
• ili ne radi ni jedno ni drugo.

U svakom slučaju, do tridesete godine žena ima o čemu da razmišlja:

1. 1Porodica postoji, ali nema karijere, a lični rast je stao zbog svih ovih dječjih briga, kuhanja i porodičnim problemima. Ali ja bih volio da u poslovnom odijelu trčim u ured, idem na službena putovanja u inostranstvo i uspijevam na poslu. Uostalom, uspješno je diplomirala na fakultetu, i strani jezici bili laki.
2. Karijera postoji, ali nema porodice. Prosci ili gospoda su uvijek dostupni, a za više ozbiljna veza nema dovoljno vremena. Samo vikendom i dugim danima zimske večeri ili tokom odmora sa prijateljima shvatite koliko želite ovu kućnu toplinu, udobnost i dječiji smijeh u kući. I takođe Biološki sat ne oklijevajte, a za rođenje prvog djeteta ostaje sve manje vremena.
3. Do tridesete godine možete uspjeti i u karijeri i u vezama. Ali često se javlja kajanje: nemate dovoljno vremena za svoju djecu, niste razgovarali sa mužem tri godine osim o poslu i upravljanju novcem, niste ni primijetili kako je vaš sin počeo sam sebi da kuva hranu, nisi posjećivao roditelje nekoliko mjeseci. I za šta? Šta je sledeće? Najbolji auto? Velika kuća umjesto prosjeka? Putovanje na Havaje umjesto u Tursku? Šta je smisao života? Šta je životna radost?
4. Nema porodice, nema karijere - a iza sebe toliko godina života! Posla ima, ali ne najboljeg. Ima momka, ali ne onog sa kojim želiš da ideš u matični ured. sta da radim?

Za ženu je 30 godina period prebrojavanja svih svojih postignuća i shvaćanja svojih grešaka. U ovom uzrastu potrebno je zapamtiti da:

• Žena postaje najprivlačnija muškarcima sa 30 godina! (ovo je rezultat mnogih anketa)
• Sa 30 godina možete pronaći svog princa, osnovati porodicu, roditi troje svoje djece i usvojiti petoro stranaca! U isto vrijeme, sva djeca će biti voljena i željena.
• Život je isto tako divan sa 30 kao što je bio sa 16! Tek sada imate životno iskustvo i mudrosti da ostvariš svoje snove.
• Do 30. godine već ste naučili sve tajne muško ponašanje, tako da izgradnja odnosa postaje sve lakša i lakša.

Ako ste u krizi, ne brinite. Sve je samo na bolje. Definitivno ćete naći izlaz i urediti svoj život baš onako kako ste sanjali! Samo nemojte šutjeti, podijelite svoja iskustva sa drugima. Definitivno ćete naći istomišljenike i korisni savjeti Kako prevazići krizu od 30 godina.

Da biste primali najbolje članke, pretplatite se na Alimerove stranice na

Postoji li kriza srednjih godina sa 30 godina? Većina ljudi vjeruje da se ova tema tiče samo male manjine oba spola. I to sigurno neće uticati na njih same. Ali ova pretpostavka je pogrešna. Ovaj članak će vam pomoći da shvatite kako odrediti nastanak i razvoj takvih mentalni poremećaj poput krize srednjih godina i kako je se riješiti.

Većina ljudi vjeruje da se ova tema tiče samo male manjine oba spola. I to sigurno neće uticati na njih same. Ali ova pretpostavka je pogrešna. Samo što muškarci i žene koji pate od depresije sa 30 godina ne razgovaraju otvoreno o tome među svojim prijateljima. Ovaj članak će vam pomoći da shvatite kako odrediti pojavu i razvoj mentalnog poremećaja kao što je kriza srednjih godina i kako ga se riješiti.

Zašto u ovim godinama? U dobi od 30 godina mnogi ljudi počinju proces promišljanja svog postojanja i traženja novih vrijednosti. Određena linija koja dijeli život na "prije" i "poslije". Bezbrižna mladost je zaostala, vrijeme je da dođete sebi i objektivno ocijenite uspjehe i neuspjehe proteklih godina. Neki ljudi su potpuno zadovoljni svojom prošlošću i izgledima za budućnost, dok drugi počinju pažljivo da se udubljuju u sebe, tražeći razloge za neuspjehe u životu. Takvo sistematsko samobičevanje često se na kraju završi. Upravo ovaj period života karakteriše veliki broj razvoda, otpuštanja s posla, promena aktivnosti i jednostavno ludih radnji. Treba shvatiti da pojava ovog mentalnog poremećaja ne ovisi o spolu i vanjskim podacima. Ni materijalna sigurnost ni uspješna karijera, niti srećan porodični život.

Razlozi za razvoj krize kriju se mnogo dublje od spoljašnja manifestacija poboljšanje života. U stanju je da dodirne apsolutno različite aspekte ljudsko postojanje. Svaki od njih je strogo individualan. A kriza može trajati mjesec, godinu ili čak nekoliko godina.

Uzroci

Stručnjaci identificiraju nekoliko uobičajenih razlozi za krizu kod muškaraca:

Nedostatak finansijskog bogatstva;

Neostvareni snovi i zacrtani planovi;

Neuspjesi u karijeri;

Nedostatak porodice ili djece;

Napet odnos sa supružnikom;

Varajući partner;

Problemi koji se odnose na zdravlje općenito i seksualnu sferu posebno.

Odgovornost za osiguranje materijalnog blagostanja porodice ne pada na ženska pleća. Zbog toga razlozi za razvoj depresije kod žena starosti 30-40 godina razlikuju se od muških:

Svest o grešci pri izboru supružnika;

Muževljeva izdaja;

Sukob sa starijom generacijom: svekrva ili svekrva;

Nemogućnost da zatrudnite ako želite da imate dijete;

Neplanirana trudnoća i pobačaj;

U stvarnosti, svi ovi faktori su relativni. Nemoguće je unaprijed predvidjeti koji od razloga će inicirati razvoj depresije nakon 30 godina, a samim tim ni načina da se od nje zaštiti.

Osobenosti ispoljavanja krize kod muškaraca i žena

Kako odrediti da li je u pitanju depresija ili samo loše raspoloženje? Za predstavnike jačeg pola ovaj period često karakteriše promena životnih principa i principa, ali se stavovi prema poslu i karijeri retko menjaju. Kao rezultat toga, čovjek koji je uvijek težio materijalnom blagostanju profesionalni razvoj I rast karijere, dolazi do spoznaje da sa 30 godina nema ništa osim odvratnog posla. Da se ni polovina toga nije ostvarila negovane želje, o kojoj je sanjao u mladosti. Da ništa nije postigao i ne može raditi osim direktnih profesionalnih dužnosti.

Postoji još jedna grupa predstavnika jaka polovinačovječanstva, koji vjeruju da ako do 30. godine niste postigli ništa u životu, onda možete sigurno odustati od ovog života. Nisu zadovoljni ni prisustvom supruge i dece, cozy home i dobro uspostavljena žive zajedno. Jedina briga je što do 30. godine nije stekao materijalno bogatstvo u vidu stanova, automobila i računa u stranim bankama.

Sva ova iskustva provociraju stalni stres, a kasnije postepeno prelaze u duboku depresiju kod muškaraca. Kod žena se javlja uglavnom zbog svijesti o starosnim promjenama u njihovom izgledu, nepovratno blijedi mladosti i neumitno se približava starosti. Većina žena sve teže održava formu. prekrasno tijelo nakon 30 godina. Također, među predstavnicama ljepšeg pola dolazi do promjene vrijednosti i smjernica u drustveni zivot. Dame koje su zasnovale porodicu do 30. godine imaju tendenciju da se profesionalno afirmišu nakon svoje godišnjice. Žene koje su u mladosti ostvarile karijeru, naprotiv, teže udaju i rađaju djecu. Većina ljudi doživljava slične simptome tokom ovog perioda. znakovi poremećaja:

Nervoza i razdražljivost;

Česte promjene raspoloženja;

Umor i odsutnost;

Svađe i skandali sa voljenim osobama;

Izvršavanje nepromišljenih radnji.

Kriza srednjih godina počinje osjećajem izgubljenog vremena i prilika.

Kako se nositi sa krizom sa 30 godina

Šta učiniti u borbi protiv ovoga depresivno stanje? Postoji mišljenje da bliski ljudi i njihova ljubav mogu pomoći u suočavanju s krizom. Međutim, to nije uvijek slučaj. Nakon 30 godina, muškarci, pa i žene, više slušaju i vjeruju mišljenju prijatelja i prijatelja stranci nego reči vaše druge polovine. I općenito, s početkom krize, samo prisustvo para često počinje iritirati. Postoje dva načina da sami prevaziđete starosnu krizu:

Preispitati životne principe i promijeniti prioritete;

Odaberite novi, prikladniji i ugodniji način života.

Vrlo je važno započeti borbu protiv depresije od prvih trenutaka njenog pojavljivanja, to će ubrzati proces oporavka i olakšati moguće komplikacije. U nekim slučajevima morate kontaktirati stručnjaka kako biste riješili ovaj problem.

Video: O krizi srednjih godina 30+

Starostne krize u psihologiji

Koncept starosne krize u psihologiji karakteriše definicija tog doba u životu osobe kada prelazi na nova faza razvoj uzrasta koju karakteriše uništavanje uobičajenog postojanja. Starosne krize imaju jedan značajan problem. A sastoji se u tome da je takva teški periodi prati osobu tokom života od rođenja do starosti. U ovom trenutku potrebno je objektivno procijeniti situaciju i izvršiti potrebna prilagođavanja nježno i postupno, bez ishitrenih radnji. Krize starosnog razvoja prirodne su i neophodne u životu svake osobe. Realniji stav prema životu i problemima koji nastaju kao rezultat lične krize može pomoći u sticanju novih vještina u suočavanju s poteškoćama.

Kriza starosnom periodu- Ovo je važan korak u ličnom razvoju. Sa savladavanjem svake novi nivo, osoba poboljšava metode razotkrivanja svojih pravih želja i kontroverzna pitanja. 30 godina je divno doba počni živjeti za svoje zadovoljstvo! Naravno, nećete moći ponovo započeti život, ali ga je sasvim moguće promijeniti bolja strana. Konačno ispunite one želje iz snova koje su oduvijek stavljene u zadnji plan. Idite na put, osnujte porodicu, rodite dete, zaposlite se, dovedite figuru u red - sa 30 godina i duša i telo su spremni za takve promene!

A danas ćemo u klubu “Oni preko 30” detaljnije pričati o tome šta je kriza od 30 godina za žene. O onom periodu u životu kada se već može cijeniti ono što je postignuto godinama. Takođe ćemo razgovarati o tome Kako prebroditi krizu za ženu sa 30 godina.

Obično, prije ove dobi, žene doživljavaju značajne promjene u svom životu: Statusi i društvene uloge se mijenjaju. Po pravilu, od slobodna djevojka ona se pretvara u mladu ženu, "automatski" dobija status snahe, potom se rađaju djeca, a žena više nije samo supruga, već i majka.

Ali to se dešava i drugačije.

Kako se kriza 30-te manifestuje kod žena?

Ponekad, gledajući unazad, čini se da je žena sve ove godine živjela drugačije nego što bi željela. Kriza od 30 godina za žene je vrijeme kada žena ne samo da procjenjuje šta je postigla u životu, ali ga poredi sa onim što bi neko želeo da vidi.

A ako postoji nesklad između onoga što ima i onoga što bi željela imati, počinje da muči samu sebe, misleći da je sva njena mladost već iza nje, ali još ništa nije uspjela.

Porodica

Žena se nađe u porodici: udaje se i podiže decu. Ali ona nije zadovoljna ovim statusom. Ona želi ostvarite se u svojoj karijeri. Uostalom, prije braka sve je išlo tako dobro na poslu, imala je zanimljiva poslovna putovanja, a karijera joj je išla uzlaznom putanjom.

U ovom slučaju, žurimo da vas uvjerimo da ćete i nakon 30 uspjeti!

Imate voljenu porodicu, djeca rastu, a ovo je, vjerujte mi, najvažnije za ženu. Sada možeš dati prioritet, i pronađite sebi posao kako biste imali dovoljno vremena za svoju porodicu.

Karijera

Događa se i suprotna situacija: u potrazi za karijerom, žena Nema dovoljno vremena za porodicu.Žena doživi svoj 30. rođendan kada počinje da shvata da se ništa nije dogodilo u njenom privatnom životu. Čini se da privlačite pažnju muškaraca i traže da se udate, ali ne i oni sa kojima biste želeli ozbiljnu vezu.

A kada posjetite prijatelje, gdje se gradi toplo porodično gnijezdo, počinjete razmišljati: da li je karijera bila neophodna? Naravno da ti treba!

Sa 30 godina imate životno iskustvo i stabilan prihod. Za muža ćete sigurno izabrati muškarca koji vam je potreban, a ne prvu osobu koju upoznate. Imat ćete vremena da rodite djecu i odgajate ih. Štaviše, na poslu će vas čekati nakon porodiljskog odsustva, jer ste se tamo već utvrdili.

Profesija

Formiranje ličnosti se dešava i na profesionalnom nivou: pojavljuje se prva prilika da se okušate ne kao student, već u profesiji koja se proučava. Na kraju krajeva, obuka je jedno, a posao je nešto sasvim drugo.

A ako se ispostavi da ovo uopšte nije ono što ste tražili, dogodiće se kreativna kriza kod 30-godišnje žene. Mnogi ljudi se plaše da nešto promene u ovim godinama, i u ovom glavna greška. Bez promjene nečega sa 30, riskirate da živite svoj život u stalnoj depresiji zbog nezadovoljstva na poslu.

Web stranica sa savjetima - promijeniti! Ako ne sada, kada?

Nezadovoljstvo

Čini se da ima posla, porodice i djece. I na prvi pogled se čini da je sve u redu! Sve je kao kod ljudi!

Ali, kako kažu, ne možete se prevariti: idete na posao bez ikakve želje vaš muž nije „čovek iz vaših snova“, a odnosi u porodici nisu onakvi kakve biste želeli da vidite.

sta da radim? Krizom od 30 godina kod žena se smatra prekretnica u životu.

Odlučite šta vas tačno deprimira? Ako sada promenite nešto što vam ne odgovara, sa 40 ćete sa ponosom moći da kažete: „Dobro je što sam sa 30 odlučio (da novi posao, za razvod braka, za rođenje djeteta, za preseljenje itd.)!”

Starosna kriza

Često se dešava suprotno: sa 25 mislite da ćete još imati vremena i sve je pred vama, ali sa 30 shvatite da ništa se nije dogodilo. Počinjete da se pitate: šta nije u redu sa mnom?

U ovom slučaju govore o starosnoj krizi neudate žene. Čini se da niste postigli ništa na ličnom planu, u poređenju sa svojim vršnjacima.

Ali, kako kažu, 30 godina je najbolje godine za četrdesetogodišnju ženu. Zašto? Jer sa 30 godina još uvijek imate više šansi da promijenite sve na bolje nego sa četrdeset.

Još imate vremena da dobijete nova profesija, jer do ovih godina već tačno znate šta volite, a šta ne. “Čak i ako imaš malo više od 30...” - sećaš se kako pesma kaže? Tražite komunikaciju, proširite krug interesovanja i vaš princ će vas sigurno pronaći.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141708-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141708-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ako ne možete da promenite situaciju...

Kako žena od 30 godina može prebroditi krizu? Glavna stvar je razumjeti problem i pronaći rješenja. Mnogo je slučajeva kada su 30-godišnjakinje promijenile svoje uspješne i obećavajući posao onome ko je doneo moralna satisfakcija. I bili su srećni!

A ako znate da imate i porodicu i posao, ali im posvećujete malo vremena, pokušajte da svoj posao isplanirate tako da ne ide na štetu porodice. Obavezno pronađite vrijeme za zajednički odmor i vikende. Posvetite barem jedan dan u sedmici u potpunosti svojoj porodici: djeci, mužu, roditeljima. Uostalom, nećete zaraditi sav novac, a djeca brzo rastu.

Jeste li umorni od svakodnevne brige o maloj djeci i želite što prije na posao?

Vjerujte mi, i dalje ćete biti nedostaješ mi tih dana, kada je svaki novi dan bio sličan prethodnom: jeli smo, šetali, spavali, opet jeli. Nedostajaće vam ono vrijeme kada ste našli 5 minuta za sebe da... operete suđe.

Ako vas je uhvatila kriza od 30 godina žena, onda imate šansu promijenite svoj život na bolje: preispitajte sve, shvatite sebe i pronađite pozitivno u trenutnoj situaciji.

Za starije od 30 godina – klub za žene starije od 30 godina.

yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "direktno"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "vertikalno"; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = istina; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = istina; yandex_no_sitelinks = lažno; document.write(" ");

Kriza srednjih godina postala je mlađa - sada se, prema psiholozima, javlja u dobi od trideset i četrdeset godina. Istovremeno, kriza tridesetog rođendana je, po pravilu, tipičnija za žene, a kriza četrdesetog rođendana - za muškarce. Međutim, nije sve tako zastrašujuće: prva kriza odrasle dobi, koja obuzima ljepši spol do 28-32 godine, prilika je da promijenite život na bolje i postignete bilo kakve ciljeve, jer u ovoj dobi je sve još uvijek pred nama .

Trend promjene- vlasništvo ljudska ličnost. U pravilu se njegov razvoj ne odvija postupno, već u skokovima, a svaki takav skok naziva se starosna kriza. Oni su uvijek uz nas - od malena do starosti, a od pojedinca zavisi kako će to prebroditi - steći nešto korisno ili se povući korak unazad. Riječ "kriza" ima negativnu konotaciju, pa je možemo nazvati periodom tranzicije ili vremenom promjene. Main- vaš stav prema krizi, kako ćete je iskoristiti.

Do tridesete godine osoba dostiže zrelost i doživljava želju za harmonijom i punim ostvarenjem. Stoga počinjemo da brinemo da je neko područje našeg života nerazvijeno ili potpuno napušteno. Naša država na pragu tridesete je odjeci po našem izboru sa dvadeset godina. Ono što smo do sada postigli jeste direktna posledicaživotni ciljevi koji su stajali pred nama sa dvadeset godina. Ali sada se osećamo drugačije. Ličnost se menja, menjaju se i njeni ciljevi i prioriteti. I shvaćamo da neki aspekti života ranije nisu bili uzeti u obzir. To izaziva inzistiranje želja da se nešto promeni, usmjerite svoju energiju u drugom smjeru.

Kada se suoče sa takvim iskustvima, žene se ponašaju različito u zavisnosti od toga šta su postigle u životu u ovom trenutku.

Američka psihologinja Gail Sheehy identifikovala je nekoliko osnovnih obrazaca ponašanja kod žena na osnovu izbora koje su donosile u dvadesetim godinama:

• Caring. Vjenčaju se sa dvadeset godina ili čak ranije i u ovom trenutku ne namjeravaju ništa drugo osim porodicom. Ovaj model ponašanja karakterizira brižnost, sposobnost pružanja pomoći u teškim trenucima, sposobnost slušanja drugih ljudi i vjera u njih. Žene koje izaberu ovaj model žive za ljudske odnose i svoje lične ambicije zadovoljavaju preko drugih ljudi. Umjesto da se fokusira na ostvarenje svojih snova, brižna žena podržava svog muža koji obećava u ostvarenju njegovih planova. Takve žene uvijek pokušavaju u svemu popustiti svom mužu. Nisu nužno domaćice, ali čak i ako rade, to je samo da bi pomogle mužu da napravi karijeru ili zaradile dovoljno novca za kupovinu novog kuhinjskog namještaja. Ovo nema nikakve veze sa "isključivanjem svog punog potencijala na posao". Brižne žene potpuno fokusirana na svog muža i djecu.
• Ili ili . Sa dvadeset godina osjećaju potrebu da naprave izbor između ljubavi i djece ili posla i obrazovanja.

Postoje dvije vrste takvih žena:

• Odlaganje misli o karijeri za kasnije kasni datum. Odbijam profesionalni rast a kada se vjenčaju, imaju jasan plan kada će moći da dobiju ili završe svoje obrazovanje, da odu na posao i nadoknade zaostatak.
• Oni koji teže da prvi završe svoje stručno obrazovanje i odgađanje osnivanja porodice. Odgodivši majčinstvo, a često i brak, za kasniji period, prvo se obrazuju i postižu profesionalni uspeh tako da možete u potpunosti iskusiti radosti porodičnog života.

Problem kod žena sa ovakvim obrascem ponašanja je u tome što, bez obzira na to kakav izbor naprave, one neizbježno potiskuju dio sebe i osjećaju nezadovoljstvo zbog toga. Osim toga, može biti vrlo teško promijeniti svoj uobičajeni način života i pobrinuti se za neostvareni dio svog „ja“, čak i ako je to planirani, dugo očekivani korak. Postupajući po planu, takve žene mogu iznenada shvatiti da nisu spremne za njegovo sprovođenje, da im je potrebno novi plan, nove vještine i resurse. Na primjer, znanje koje su stekli više nije dovoljno za posao kojim su sanjali ili ne postoji partner s kojim bi se mogli vjenčati i imati djecu.

• Integratori . Sa dvadeset godina pokušavaju da spoje sve – da spoje karijeru sa brakom i majčinstvom. Sa mladalačkim maksimalizmom pokušavaju sve, a ne uspijevaju uvijek. Djecu šalju u jaslice, rade noću, iscrpljeni su i ne mogu posvetiti dovoljno pažnje ni porodici ni poslu. Prije ili kasnije moraju birati između karijere i porodice, a vrlo često taj izbor nije u korist porodice. Djeci takvih majki nedostaje komunikacija i ljubomorna su na svoju braću m i sestre rođene kasnije, koje dobijaju mnogo više pažnje.
• Žene koji se nikada ne udaju. Moglo bi biti njihovo svesni izbor ili stvarnost s kojom su se pomirili i usmjerili svoju energiju na nešto drugo. Žene mogu izbjegavati bračna zajednica da ne izgubite slobodu. Ovo važi za kreativne, aktivne pojedince i žene sa podrškom, voljeni roditelji, koji im stvaraju maksimalan komfor i ne zahtijevaju da žive odvojeno. Takve žene se ostvaruju u različitim sferama života, ali su nezadovoljne nedostatkom vlastitu porodicu periodično se manifestuje i izaziva kod njih anksioznost.
• Nestabilno . Sa dvadeset godina biraju nestalnost i putuju kroz život, mijenjaju lokaciju, svoje aktivnosti i seksualni partneri. Riječ je o "tumbleweed" tipu žena, koji uključuje predstavnice raznih subkultura poput hipija, ili jednostavno žene koje ne žele preuzeti odgovornost, osnovati porodicu, studirati ili raditi. Vrlo često do tridesete godine izgube želju da žive lutajućim životom, i suočeni su sa izborom koji su trebali napraviti sa dvadeset.

Ako se prepoznate u nekom od navedenih modela, lakše ćete se sagledati izvana. Mora se imati na umu da ovi obrasci ponašanja nisu fiksni. Ako vam se ne sviđa vaš obrazac ponašanja, možete ga promijeniti. Ljudi obično prelaze s jedne na drugu stazu kako stječu iskustvo i lični razvoj. Kriza od trideset godina samo pruža mogućnost da se promijeni model ponašanja ili da se odabrani model učini efikasnijim.

Naravno, ovo je teško vrijeme. Brakovi se raspadaju, glatki život se ruši, čini se besmislenim, žene doživljavaju stres, depresiju i teško im je da se odluče. Šta treba da uradite da ovo preživite? prelazni period With maksimalnu korist? Prvo, ne pokušavajte da radite upravo suprotno, uradite suprotno - pristanite na prvi posao koji vam se nađe ako sjedite kod kuće ili hitno tražite odgovarajući partner da zatrudnite ako ste prethodno sve svoje vrijeme posvetili svojoj karijeri.

Samo okretanje sopstvenom "ja" će pomoći. U fazi krize potrebno je usmjeriti sve svoje mentalna snaga na sebe, odvlačeći ih od drugih ljudi. Moramo pogledati u sebe, proučiti svoje kvalitete, sposobnosti, želje i shvatiti šta nam je zaista potrebno. Širenje i otvaranje unutrašnjih granica omogućava da ujedinimo sve aspekte našeg unutrašnjeg ja i postanemo punopravna, harmonična osoba.

Ovo nije lako - morat ćete ponovo upoznati sebe, preispitati sve svoje ciljeve, vrijednosti i životne prioritete. Gotovo uvijek žena razmišlja o tome da li želi da sačuva svoj brak. A ako jeste, onda ga zadržite u istom obliku ili promijenite nešto u njemu. Stečeno iskustvo daje ženi priliku da preispita smjernice i izgradi novi sistem vrijednosti. Nemojte se plašiti da se otvorite novim stvarima, ali ne pokušavajte da se nepromišljeno oslobodite starih: tražite ono što će biti najbolje za vas. Uzmite si vremena i razmislite o tome razne opcije ponašanja, razgovarajte o njima sa voljenim osobama ili se obratite psihologu. U vremenima mentalnih previranja, vanjska perspektiva je važnija nego ikad.

U situaciji teškog izbora, korisno je napraviti sledeća vežba. Zamislite sebe za pet godina: šta će vam ostati u životu, šta će se pojaviti novo, šta će vas usrećiti? Odaberite nekoliko opcija za razvoj događaja, kao u naučnofantastičnim filmovima o putovanju kroz vrijeme, i naviknite se na sebe u budućnosti. Da li vam je udobno u njemu? Kojim putem zaista želite ići?

Sa trideset godina žena je u najboljim godinama. Moguće je realizirati sve planove - karijeru, porodicu, kreativne. Gledajte u budućnost, postavite nove ciljeve, tražite nove prijatelje! Glavna stvar je zapamtiti da je stvaranje poželjnije od uništenja, a ne rezati s ramena. Iskoristite priliku da promijenite svoj život - ovo je nešto najvrednije što nam kriza srednjih godina nudi.

Naravno, svaka žena prije ili kasnije počne žaliti zbog prolaska svoje mladosti. Devojka se oseća kao da nije imala vremena da uradi mnogo. Počinje da brine o svojim postupcima, a takođe i o činjenici da nikada neće moći da postigne uspeh u životu. Nažalost, prelazak iz bezbrižne mladosti u zrelo doba je neizbježan, i niko ne može promijeniti tok vremena.

Često slično stanje uoči tridesete godišnjice kod žena izaziva starosnu krizu od 30 godina, koju je prilično teško prepoznati, a još teže preživjeti.

Od ovoga psihološki problem Nijedna djevojka nije imuna, ali su tome posebno podložne one predstavnice ljepšeg pola koje do ovog uzrasta nisu uspjele da se ostvare u karijeri, a takođe nemaju porodicu i djecu.

U ovom članku ćemo vam reći kako prepoznati starosnu krizu od 30 godina i kako se ponašati kako biste izvukli maksimalnu korist od nje za sebe.

Simptomi 30-godišnje krize kod žena

Najčešće o pojavi starosna kriza U dobi od 30 godina, mlade djevojke pokazuju sljedeće simptome:

• žena počinje da krije svoje godine. Većina mladih djevojaka, do određenog trenutka, odmah odgovori na pitanje o svojim godinama, bez razmišljanja. Međutim, s vremenom, neki od njih počnu namjerno potcjenjivati ​​ovu brojku ili jednostavno izbjegavaju odgovoriti;
• većina ljepšeg spola počinje da se upoređuje sa drugim ljudima - sestrama, prijateljima, moja rođena majka u ovom dobu. U ovom trenutku poređenje vam skoro uvek ne ide u prilog, jer su svi vama bliski do 30. godine već imali porodicu, decu, Dobar posao i obrazovanje, ali ništa od ovoga još niste postigli. Na pragu svog tridesetog rođendana, djevojka prestaje da primjećuje vlastita postignuća, vidi samo greške i neuspjehe. Zbog toga mnogi postaju depresivni i gube interes za život;
• Često mlada žena ima želju da promijeni posao. Čak i ako je daleko od toga poslednji čovek u svojoj firmi, i do tog trenutka sam od svog rada dobijao samo satisfakciju, tokom krize od 30 godina takva želja se vrlo često javlja. Djevojka počinje osjećati da bi mogla zaraditi mnogo više. A razlog njenih neuspeha u privatnom životu je samo to što skoro sve vreme provodi u kancelariji;
• Gotovo sve djevojčice u ovoj dobi postaju pretjerano zabrinute za svoj izgled. Mogu provesti sate gledajući svoj odraz u ogledalu, tražeći nove bore ili sijede vlasi;
• pokušavajući da spoji posao, učenje, brigu o domu i porodici, žena počinje da doživljava neobičan umor i simptome brojnih bolesti;
• konačno još jedan indirektni znak Krizom tridesetog rođendana možemo smatrati nesanicu, poremećaj sna i pojavu noćnih mora.

Kako se ne ponašati tokom krize od 30 godina?

Većina mladih djevojaka bira pogrešnu strategiju za svoje ponašanje. Mnogi ljudi počinju da uzimaju sedativi i antidepresivi, koji zapravo pružaju kratkotrajno olakšanje.

U međuvremenu, takva terapija lijekovima ne otklanja probleme, već samo privremeno odvlači pažnju od njih. Osim toga, vrlo brzo se formira stabilna ovisnost o takvim lijekovima i nakon nekog vremena jednostavno nećete moći živjeti bez njih.

Pod uticajem emocija koje besne u ovo vreme, žene se često odlučuju da radikalno promene svoj život - daju otkaz, presele se, napuste muževe itd. Nakon nekog vremena emocije će se smiriti, a vraćanje svega na prijašnje mjesto može biti vrlo teško ili čak nemoguće.

Ozbiljne korake možete preduzeti tek kada odvagnete sve za i protiv i konačno se uvjerite u ispravnost svoje odluke.

Istovremeno, izdržati sve što ne volite i plakati u jastuk noću takođe nije opcija. Nadati se da će kriza proći i da će se sve vratiti u normalu jednostavno je glupo. Uostalom, kriza nije bolest i od nje se ne može oporaviti. Promjene vezane za dobće sada ostati s vama zauvijek, i morate iz njih izvući prave zaključke.

Kako preživjeti krizu 30 godina?

Tokom krize, važno je da ispravno preispitate vrednosti i smisao svog života.

Ako uoči tvog tridesetog rođendana osjećaš da ti se nešto dešava, pokušajte se pridržavati sljedećeg ponašanja:

• podijelite svoj život na njegove sastavne dijelove - posao, porodicu, prijatelje, hobije, izgled. Pokušajte dati objektivnu procjenu svakog od ovih faktora. Istovremeno, ne pokušavajte da u ovom periodu promijenite ono što vam ne odgovara, bolje je jednostavno preći na nešto drugo. Ako tokom krize doživljavate ozbiljne poteškoće u odnosu sa suprugom, provedite više vremena sa prijateljima. Nisam zadovoljan izgled– uklonite ogledalo iz sobe na neko vrijeme i zaokupite se omiljenom aktivnošću;
• provesti što više vremena prijatne uspomene. Pokušajte se sjetiti svoje prve ljubavi, odmora na moru, vjenčanja, rođenja djeteta i još mnogo toga. Sve stvari zbog kojih se osećaš negativna osećanja i emocije, nemilosrdno brišu iz vašeg sjećanja;
• pokušajte da razvijete strategiju za svoje buduće ponašanje, međutim, nemojte žuriti da je implementirate. Možda bi bilo vrijedno zapisati mudre misli koje vam padaju na pamet u poseban dnevnik kako biste kasnije mogli pažljivo razmisliti o njima.

Najvažnija stvar koju treba da zapamtite dok se približavate svom tridesetom rođendanu je da srećna žena ostaje srećna u bilo kojoj dobi. Ona zna kako da je ceni najbolje kvalitete i otkloniti nedostatke. Osim toga, potpuno je zadovoljna životom i zahvaljuje Bogu za svaki dan koji živi pored svoje porodice i prijatelja.