Kako brzo pocrniti na suncu narodnim metodama. Šta jesti za sunčanje: proizvodi i proizvodi

Zgodan i čak i preplanuli, glavna stvar je da ponesete iz odmarališta. Prije nego počnete uzimati sunčanje, za ujednačen i lijep preplanuli ten morate znati neka njegova pravila.

Kako ne biste izgoreli kožu i ne bi prezasićeni organizam ultraljubičastim zračenjem, ljekari preporučuju sunčanje ujutro od 8 do 11 i uveče od 17 do 19 sati. To je vrijeme kada je sunčevo zračenje na najnižem nivou. Sunčati se morate postepeno. Prvog dana boravak na suncu ne bi trebalo da bude duži od 10-15 minuta, drugog dana 15-20 minuta, trećeg 20-30 minuta i tako dalje.

Važno je zapamtiti da je period prijema sunčanje ne bi trebalo da prelazi 2 sata dnevno. Ako se pridržavate ovih pravila, dobit ćete lijepu, ujednačenu preplanulost bez mrlja i opekotina.

također, uniforman ten doprinosi nanošenju na kožu ulja breskve, oraha, klinčića ili bilo kojeg drugog biljnog ulja.

Uniforma i beautiful tan na suncu se može dobiti ne samo uz pomoć uobičajenog kozmetika(kreme, sprejevi), koji ne deluju uvek povoljno na našu kožu, ali i sa kućna kozmetika. Za to su savršeni narodni lijekovi za i nakon opekotina na suncu.

Proizvodi za sunčanje

* Prvi veliki narodni lek za tamnjenje je da se pivo i maslinovo ulje pomešaju u jednakim delovima i nanesu na kožu pre izlaganja suncu. Koristi se i za prevenciju opekotine od sunca.

* Sekunda narodni recept da biste dobili prekrasnu preplanulost: potrebno je pomiješati maslinovo ulje i limunov sok u jednakim dijelovima. Nanesite na kožu neposredno prije sunčanja.

* Za glatke i bezbedno sunčanje prije izlaska na sunce potrebno je uzeti hranu koja sadrži beta karoten. Na primjer, popijte pola čaše svježe iscijeđenog soka od šargarepe ili pojedite par paradajza.

Ljudi sa snežnobelom kožom moraju biti veoma oprezni na suncu. Oni su najčešće pogođeni izlaganje suncu sa daljim spaljivanjem.

* Tinktura krastavca. Prelijte sjemenke krastavca votkom ili alkoholom od 40 ° u omjeru 1:10. Ubacili smo tamno mjesto, insistiramo 2 sedmice i filtriramo. Prije upotrebe, tinkturu je potrebno razrijediti vodom u omjeru 1:10 i obrisati lice svaki dan. Takav tonik čisti kožu i štiti je od opekotina i neželjenih pjega.

Kora krastavca se takođe utrlja na pocrvenelu kožu i ruke kako bi je umirila.

Proizvodi od sunca nakon sunca

Nakon sunčanja, koži je potrebna njega, ishrana i hidratacija.

* Svaki put nakon plaže potrebno je da se istuširate kako biste isprali so i znoj sa tela. Kako bi preplanulost duže trajala i nahranila kožu, potrebno je nanijeti masku. Za to nam je potrebna naribana šargarepa i griz. Pomiješajte ih u omjeru 1:1 i počnite nanositi na tijelo 15 minuta.

A sada ću vam reći šta da radite ako je na kožu negativno uticalo sunce, tj. dobio opekotine od sunca.

* Velika pomoć - sirovo žumance. Samo nanesite sirovo žumance na zahvaćena područja, a kada se stvrdne, isperite ga toplom vodom i gelom ili sapunom.

* Druga opcija je čifir. Napravite oblog od njihovog jakog skuvanog čaja. Natopite sunđer ili komad tkanine u čifir i nanesite na zahvaćena područja kože. Važno je da čaj bude hladan. Takve obloge ublažavaju peckanje i bol. Moraju se nanositi 2-3 puta dnevno u trajanju od 20-30 minuta.

* Dobar narodni lek za opekotine od sunca je sok od krompira. Krompir ogulimo, pa ga naribamo. Dobijeni sok se iscijedi kroz gazu i obrišite opekotine. Sok od krompira je vrsta leka protiv bolova i deluje protivupalno na kožu.

* Ako imate samo opečen nos, dovoljno je da ga pospite krompirom u prahu.

* Još jedan dobar bakin lijek je mazanje pocrvenjele i nadražene kože pavlakom ili kefirom.

* Stari provjereni narodni lijek za liječenje opekotina od sunca - oblog od laneno ulje i mente. Šta ti treba? 1 kašiku iseckane suhe mente prelijte kipućom vodom, ostavite 10-15 minuta i procedite. U dobijenu tinkturu dodajte 2 kašike lanenog ulja i dobro promešajte. Zatim navlažite sunđer ili gazu i nanesite na zahvaćena područja kože. Napravite oblog 2-3 puta dnevno, svaki put zamjenjujući gazu ili sunđer.

* 1 kašiku apotekarske kamilice preliti sa čašom ključale vode i ostaviti 20-30 minuta. Koristi se za losione za opekotine od sunca, ublažava upalni proces.

* Jednu supenu kašiku kamilice prelijte čašom vode, stavite na laganu vatru i kuvajte 5 minuta, a zatim stavite na tamno mesto i ostavite oko sat vremena. Ova infuzija se dodaje u krema za bebe i nanosi se na kožu protiv peckanja i upale.

IN tradicionalna medicina upaljena područja kože mažu se sokom od svježih listova aloe. Korišćen i uzgojen prokuvane vode sok od aloje u omjeru 1:1. Natopljene u razrijeđenom soku i ocijeđene salvete ili gaze stavljaju se na opečenu površinu 1-2 puta dnevno, svakih 5-10 minuta u trajanju od sat vremena. Preporučljivo je takve postupke raditi svakodnevno ujutro i uveče, prije potpuno izlječenje. Imajte lijep i siguran ten!

Zloupotreba sunčanja, neosporno, ne donosi zdravstvene prednosti. Kako bi koži dali prekrasnu tamnu boju, koriste se narodni lijekovi za tamnjenje.

Najbolji recepti za tamnjenje

Sljedeći recepti se mogu primijeniti na lice. Po želji nanesite ih na vrat ili bilo koji dio tijela.

Maske za sunce

Komponente maske:

• kava;
• kakao;
• maslinovo ulje;
• jojoba ulje;
• kakao puter;
• prirodna kana;
• sok od rabarbare;
• krema;
• kajmak;
• sirovi žumanjci;
• krema;
• svježa mrkva;
• biljno ulje;
• glicerol;
• pčelinji vosak.

Kakao ili kafa se mogu otopiti vodom, postižući gustu tvar, a takva 10-minutna maska ​​se nanosi dnevno tokom jedne sedmice. Proizvod nježno čisti površinu i mijenja boju kože lica, vrata ili cijelog tijela. Za hidrataciju kože preporučljivo je koristiti ne vodu, već ulje. Odlična su ulja: kakao, maslinovo, jojoba i slično. prirodna boja Kana dobro djeluje ne samo na kosu, uspješno se koristi i za njegu kože. Prah kane treba pomešati tradicionalan način, zatim nanesite na željena područja na 10 minuta, a zatim ih isperite toplom vodom. Suha koža inače percipira masku od kreme, u koju se prethodno dodaje sok iscijeđen iz korijena rabarbare. Ovaj lijek nemojte ispirati, samo morate pričekati 20 minuta, a na kraju obrišite kožu ubrusom. Sok od rabarbare se uspješno kombinuje sa kiselim vrhnjem ili žumancem, vreme izlaganja takve mešavine je takođe 20 minuta, nakon postupka isperite čajem ili vodom. Mješavina sitno naribane šargarepe sa biljnim uljem, pavlakom ili vrhnjem efikasno mrlje kožu. Maska od šargarepe treba ostati na licu ili tijelu 20 minuta, na kraju oprati vodom ili čajem. narandžasto povrće odlična kombinacija sa rastopljenim pčelinji vosak ili glicerin, sredstvo je potrebno nanijeti samo 5 minuta, a zatim dobro isprati.

Pranje za sunčanje

Proizvodi za bojenje:

• kakao;
• mljevena kafa;
• Crni čaj;
• izvarak iz serije;
• dekocija kamilice;
• ljuska luka;
• korijena rabarbare.

Mlevena kafa, kakao prah ili jaka infuzija crnog čaja dobra je osnova za pranje, u najbolji slucaj koža će postati zategnuta i prirodna tamna nijansa. Od mješavine kamilice sa špagom priprema se koncentrovani uvarak, koji je pogodan i za bojenje kože lica. Kroz ljuska luka, koji je poznat prirodna boja, možete promijeniti i boju kože, dovoljno je od nje pripremiti tamni uvarak. Kao sredstvo za čišćenje koristite procijeđeni odvar ili svježe iscijeđeni sok od korijena rabarbare. Pogodnije je nanijeti navedene tekućine pamučnim štapićem, dovoljno je brisati dva puta dnevno.

Tonik za tamnjenje

Sastojci:

• kamilica;
• uspjeh;
• kakao;
• Crni čaj;
• kafa.

Snažan tonik daje ledena masaža. Led možete poboljšati tako što ćete ga bojati. Pripreme za brisanje su izuzetno jednostavne: potrebno je napraviti led u kalupima, uzimajući za osnovu kafu, čaj, kakao, infuziju kamilice ili travu. Preporučujemo upotrebu jakog crnog čaja ne samo u zamrznutom, već iu obliku svježe jer deluje kao tonik.

Kupke i dijeta za sunčanje

Jednostavni recepti za kupke za farbanje

• kalijum permanganat;
• Crni čaj;
• kamilica;
• uspjeh;
• listovi orah;
• kozmetička glina;
• cimet;

Sve vrste narodnih lijekova za sunčanje djeluju različito, nemoguće je predvidjeti koliko će se boja kože promijeniti i kakva će biti nakon jednog ili više vanjskih tretmana. Rezultat ovisi o karakteristikama kože. Uradi ružina vodica izlio u kadu veliki broj kalijum permanganata i uronite u njega. Za takav postupak je pogodan gore navedeni crni čaj. Jaki čaj se mora insistirati neko vrijeme i dodati u kupku. Korisne kupke sa začinskim biljem - kamilicom i strunom, ne samo da pomažu pri sunčanju bez sunca, već su i blagotvorne za cijelo tijelo. Samo 3 sesije kupki na bazi odvarka orahovog lišća takođe potamne kožu oko nedelju dana. Dobro poznati alat u kozmetologiji - plava glina, može se koristiti ne samo za omotavanje tijela ili čišćenje kože lica, već i kao dodatak prilikom kupanja. Nakon što ste napravili mješavinu kambrijske gline, kane i cimeta, otopite je u kadi.

Ostanite u vodi 10-30 minuta, ne zaboravite da umijete lice u procesu, osušite tijelo nakon zahvata prirodnim putem, nema peškira. Obavezno pravilnu pripremu Da biste se okupali, sastoji se od nanošenja pilinga za čišćenje kože tijela. Na primjer, koristite piling od kafe.

Ishrana za sunčanje

Naveli smo najpopularnije narodne lijekove za sunčanje bez sunca, ali postoje i druge mjere koje imaju za cilj povećanje osjetljivosti kože na ultraljubičasto zračenje. Možete povećati količinu hrane bogate karotenoidima u vašem sistemu ishrane.

Karotenoidi se nalaze u sljedećim namirnicama:

• ulje morske krkavine, kamine, crvene palme, kukuruza, oraha, gorušice i bundeve;
• mnoge vrste začina kao što su šafran, kurkuma, mljevena crvena paprika, karanfilić, komorač;
• popularna pića kao što su bijeli, crni i zeleni čajevi;
• niz uobičajenih bobica: morska krkavina, lubenica, divlja ruža, planinski pepeo, crna ribizla;
• zdravo povrće: batat, šargarepa, tikvice, bundeva, kupus, slatka paprika, patlidžan, paradajz;
• svijetlo voće: kajsija, šljiva, mango, dragun, guava, papaja, marakuja, avokado;
• Vrijedi spomenuti još nekoliko artikala: mahunarke, šparoge, potočarka, spanać, bijeli luk, zeleni luk, hrastovu salatu, rukolu, zelenu salatu, peršun.

Ako ima ozbiljni problemi Sa zdravljem, toplo preporučujemo da se posavjetujete sa stručnjacima prije korištenja bilo koje narodne ili tradicionalne kozmetike. Nije bitno da li se uzimaju interno ili spolja. Navedene namirnice treba konzumirati u umerene količine, u idealnom slučaju, prehranu treba razvijati individualno, uzimajući u obzir karakteristike tijela, tjelesne građe i godine.

Opekotine od sunca su reakcija naše kože na izlaganje UV zračenju. Melanin se aktivno proizvodi u stanicama kako bi zaštitio tijelo od štetnih zraka. Osim toga šta je preplanulost zaštitna funkcija on izgleda veoma lepo.

Da biste dobili prekrasnu zlatnu ili čokoladnu nijansu, ovisno o tipu kože, ne morate provoditi sate na plaži. Dosta dnevno sunčanje u roku od 10-15 minuta, ali šta ako želite brže pocrniti?

Postoji nekoliko pravila, poštujući koja možete postići željeni rezultat bez štete po zdravlje. O opekotinama od sunca morate razmišljati i prije sezona na plaži- kožu i tijelo treba pripremiti za predstojeći boravak na suncu. Šta učiniti unaprijed:

1. Uzimajte vitamine koji su dobri za vašu kožu. pod uticajem agresivnih sunčeve zrake kože brže gube vrijednu vodu, što utiče izgled. Suvoća i mlohavost jasni znakovi zloupotreba sunčanja. Da bi koža bila zdrava, korisno je uzimati vitamine E, A i C.
2. Pročistite kožu. Gornji slojevi epiderme se redovno ažuriraju, da biste brže pocrnili, potrebno je da se oslobodite mrtvih ćelija. To je lako postići korištenjem kupljenih u trgovini ili domaćih pilinga za tijelo. Najbolje za piling prirodni sastojci. Tako će preplanulost pasti brže, biti ravnomjernije raspoređena i trajati duže.
3. Konsultujte lekara. Ako na tijelu ima velikih mladeža, preporučljivo je prethodno se obratiti dermatologu. Izlaganje UV zračenju povećava rizik od raka kože, a neki melanomi mogu biti kancerogeni.

Također je vrijedno razmotriti mjesto opekotina od sunca. Da biste brzo pocrnili, najbolje je opustiti se ljeti u blizini vodenih tijela - mora, rijeka, jezera. Činjenica je da voda odbija sunčevo ultraljubičasto zračenje sa svoje površine, zapravo djeluje kao ogledalo. Time se pojačava efekat sunca na kožu. A da biste ravnomjerno pocrnili, a da pritom ne biste dobili opekotine, morate se više kretati, a ne ležati na jednom mjestu sat vremena.

Kada je najbolje vrijeme za sunčanje

Optimalno vrijeme za sigurno sunčanje su jutarnji i večernji sati - od 9 do 11 sati i od 16 do 19 sati. Naravno, u ovom slučaju morat ćete ići na plažu malo duže, u ovom trenutku sunce nije tako aktivno, ali je manji rizik od opekotina ili sunčanice. Vrijeme od 12 do 15 sati je vrhunac solarne aktivnosti, ovo je najtopliji period dana.

Šta je još važno znati:

1. Tokom dana, vrijeme provedeno na suncu u svrhu sunčanja ne bi trebalo da prelazi 2 sata.
2. Prvi izlazak na plažu nakon zime trebao bi biti najkraći, koža se nakon dugog izbivanja mora naviknuti na sunce. Zatim postepeno možete produžiti vrijeme sunčanja.
3. Da biste bezbedno pocrnili i omogućili telu da se navikne na ultraljubičasto zračenje, morate se postepeno izlagati. Prvo otvorite ruke i noge, a zatim stomak i leđa.
4. Važno je uzeti u obzir koordinate plaže prilikom izračunavanja vremena odlaska na plažu i dužine boravka na njoj. Što je odmaralište bliže ekvatoru, sunce je aktivnije i opasnije.

Prilikom odabira vremena, zapamtite to oblačno vrijeme solarna aktivnost ostaje na istom nivou. Ultraljubičasto zračenje lako prolazi kroz oblake, tako da možete izgoreti čak i kada se sunce ne vidi na nebu.

Proizvodi za bolje tamnjenje i zaštitu kože

Kreme za sunčanje omogućavaju vam da duže ostanete na suncu bez štete po zdravlje. Takođe vam pomažu da brže i ravnomjernije pocrnite. Svi proizvodi su podijeljeni na razine zaštite od 2 do 30 SPF. Da biste shvatili koliko dugo se možete sunčati koristeći takvu kremu, samo pomnožite zaštitni faktor sa 15 minuta. Vrsta lijeka odabire se na osnovu boje kože:

• zaštita do 4 SPF pogodna je za osobe s prirodno tamnom ili već dobro preplanulom kožom;
• SPF od 5 do 10 treba da biraju oni koji imaju sposobnost da se brzo sunčaju na suncu;
• najviši nivo zaštite od 11 do 30 SPF opcija za osobe sa vrlo laganim ili osetljiva koža, istu kremu treba koristiti i za djecu.

Dolazeći u vruće zemlje, prvih nekoliko dana treba najviše koristiti kreme visoki nivo zaštitu, a zatim postepeno smanjivati ​​SPF. Vrijedi to zapamtiti zaštitna oprema nemojte odmah početi djelovati, nanose se pola sata prije izlaska na otvoreno sunce. Osim toga, nakon kupanja, morat ćete ponovo nanijeti kremu.

Narodni lijekovi za opekotine od sunca

Da biste brže pocrnili ljeti, možete koristiti narodne lijekove. Prije svega, ima ih mnogo biljna ulja posebno maslina ili badem. Sadrže veliku količinu vitamina E, koji njeguje kožu. Uljni film ravnomjerno pokriva tijelo, pružajući zaštitu od opekotina od sunca, a također doprinosi ujednačenijem i intenzivan ten. Šta još možete koristiti za više sunčanja na suncu:

Neke supstance ne samo da ubrzavaju preplanulost, već i malo boje kožu. Dodatno možete uzeti čajne kupke ili nanijeti na tijelo mješavinu ulja i piva. Najbolje je kombinirati nekoliko narodnih metoda odjednom.

Šta jesti za bolji ten

Konzumiranje određene hrane pomaže vam da brže i ravnomjernije pocrnite na suncu. Šta trebate dodati u ishranu da biste dobili prekrasan preplanuli ten:

Pored navedenih proizvoda koji vam pomažu da brže pocrnite na suncu, postoje i oni koji usporavaju proces. Ako želite da dobijete preplanulost, trebate se privremeno suzdržati od jela ili smanjiti količinu kukuruza, kakao proizvoda, alkohola, pržene hrane, kiselih krastavaca i marinada.

Ko ne može da se sunča

Nemaju svi koristi od sunčanja. Koje bolesti se ne mogu sunčati:

• neurastenija;
• lupus;
• kardiovaskularne bolesti;
• onkološke bolesti;
• neke vrste psorijaze;
• akutna tuberkuloza;
• zarazne bolesti;
• bolest jetre.

Trudnice i starije žene, kao i deca mlađa od 5 godina, ne bi trebalo da se zadržavaju duže vreme na otvorenom suncu. Opekotine od sunca su kontraindicirane kod rijedak slučaj alergije na sunce.

Dakle, nije teško pocrniti brzo i lijepo, ako se pridržavate nekoliko uslova. Prije svega, ovo pravi izbor vrijeme sunčanja - ujutro ili uveče. Kreme za sunčanje pomoći će u smanjenju štete od izlaganja UV zračenju, a proizvodi s keratinom i vitaminima B i C ubrzat će stvaranje prekrasne nijanse.

Nekada se snježnobijela koža smatrala jednim od glavnih znakova po kojima se može prepoznati aristokrata. Danas svaka druga djevojka nastoji da preplanuli i učini da joj koža izgleda prijatno. čokoladna nijansa. Postoji mnogo različitih i losiona za poboljšanje tamnjenja. Postoji mnogo i narodni lekovi za sunčanje. Većina ih se lako priprema kod kuće i djelotvorni su kao i bilo koji od salonskih proizvoda.

Najbolji narodni lijek za sunčanje je dijeta

Teško je povjerovati, ali dijeta zapravo poboljšava tamnjenje. Ispunjeno zdravljem iznutra, tijelo je u stanju da se neutralizira negativan uticaj sunčeve svetlosti, primajući samo korist od njih. Pomaže u liječenju hrane koja sadrži maksimum nutrijenata: aminokiseline, masne kiseline, antioksidansi, karotenoidi. Ovi proizvodi uključuju:

• paradajz;
• marelice;
• lubenice;
• spanać;
• šargarepe i sok od šargarepe;
• Patlidžan;
• orasi (posebno brazilski orasi);
• riba i ostali morski plodovi;
• citrusi;
• paprika;
• kupus.

Kako ojačati i ubrzati opekotine od sunca uz pomoć narodnih lijekova?

Proizvodi za sunčanje na otvorenom, za razliku od dijete, pomažu u postizanju bržih rezultata.

Ulje od kafe je veoma korisno. Lako ga je pripremiti kod kuće:

1. Dovoljno je samljeti ne više od 50 g kafe.
2. Pomiješajte sa 100 ml bilo kog ulja orašastih plodova.
3. Dobivena smjesa se zatvori u teglu oko tjedan dana, a zatim se filtrira.

Gusta se može koristiti kao piling, a ulje u malim količinama nanijeti na kožu prije izlaska na sunce. Jedini problem- ne možete se dugo sunčati kako se ne bi pojavile opekotine.

Poznati narodni lijek za brzi ten na suncu - maslinovo ulje sa limunovim sokom:

Umjesto sok od limuna možete koristiti pivo. Ovaj alat praktički ni na koji način nije inferioran u odnosu na prethodni u smislu efikasnosti.

Za svakodnevnu upotrebu prikladan je narodni lijek za poboljšanje sunčanja na bazi peršina:

1. Sitno sjeckani peršun prelijte prokuhanom pročišćenom vodom, na osnovu izračuna od jedan do deset.
2. Nakon nekog vremena iscijedite smjesu i koristite je kao tonik za umivanje lica.

snježno bijelo bijela nijansa koža je odavno izašla iz mode. Sve više ima muškaraca i žena koji pohlepno upijaju sunce u nadi da će dobiti ujednačen i lijep ten. Ne znaju svi kako brzo pocrniti, a da ne oštete sebe i svoju kožu, jer sunce nije samo izvor hormona sreće i vitamina D, već i opasnost od opekotina ili raka. Zato morate znati osnovna pravila sunčanja, kako pripremiti kožu za sunčanje i zaštititi je od opekotina, koje alternative suncu danas postoje i šta jesti da biste poboljšali kvalitetu preplanulosti.

Kako se pojavljuje preplanulost na koži

Opekotine od sunca su promjena tona kože koja pokreće proizvodnju melanina kada je umjereno izložena sunčevoj svjetlosti. želja za primanjem dobar ten brzo na suncu, često završava opekotinama, sunčanica a često i hospitalizacija.

Ubrzati proizvodnju melanina pomaže pravi domet sunca. Dakle, srednji ultraljubičasti B opsega počinje proizvodnju melanina i plaši se krema za sunčanje. Dok je apsolutno nemoguće sunčati se u C rangu. Daleko ultraljubičasto zračenje opasno je za kožu razvojem melanoma i otpornošću na zaštitna sredstva.

Kako brzo i dobro pocrniti

Trajanje sunčanja ne utiče na to da li će preplanulost biti lepa. Što više vremena provedete na suncu, veća je verovatnoća da ćete dobiti crvenu kožu, verovatno sa opekotinama.

Pravila koja određuju kako se sunčati na suncu:

• Najbolje je sunčati se tokom umjerene aktivnosti na suncu. Pogodno za ovo jutarnjim satima do 11, uveče od 17 do 19;
• potrebno je da se sunčate u fazama, počevši od 10 minuta izlaganja suncu, povećavajući vrijeme za 20 minuta dnevno;
• morate ležati sa nogama prema suncu, stalno mijenjajući položaj tijela;
• obavezno zaštitite glavu i oči od ultraljubičastih zraka;
• za siguran preplanulost nemojte ispirati zaštitni sloj kožu sapunom, a prije odlaska na plažu koristite kozmetiku koja sadrži alkohol;
• obavezno koristite specijalna krema prije i poslije opekotina od sunca;
• možete koristiti narodne lijekove za brzo tamnjenje na suncu;
• zapamtite, možete brzo dobiti preplanulost na plaži u blizini vode, što je bliže, brže i intenzivnije preplanulost;
• zaštitite madeže, madeže od direktne sunčeve svjetlosti.

Proizvodi koji će vam pomoći da brzo pocrnite

Mnoge namirnice stimulišu proizvodnju melanina, pigmenta odgovornog za tonus kože. Za lijepu preplanulost, i što je najvažnije, brže preplanulost, pomoći će vam 5 sastojaka: beta-karoten – obavljat će funkciju zaštite kože i ćelijskih membrana, također će osigurati željenu nijansu kože, akumulacijom u tijelu. Aminokiseline tirozin i triptofan odgovorne su za proizvodnju melanina. Također, likopen će se nositi s ovom funkcijom. Zaštitite kožu od sunčevo zračenje selen će pomoći, a vitamin E će pomoći da se riješimo posljedica vrelog sunca.

Među proizvodima su:

• svježa šargarepa ili breskva prije odlaska na plažu pomoći će vam da brže pocrnite, pružite ujednačenu i lijepu preplanulost;
• 200 g kajsije će učiniti nijansu tamnijom;
• dinja i lubenica će se nositi s 2 funkcije odjednom: preplanulost će se zadržati brže, a boja će biti bogatija;
• grožđe, poput šparoga, štiti kožu od opekotina od sunca;
• sok od paradajza - odličan alat u prevenciji raka, također može zamijeniti kremu nizak nivo UV zaštita;
• spanać će vam pomoći da brže pocrnite i duže zadržite rezultat;
• brokula će osloboditi kožu od suhoće i hrapavosti;
• riba i morski plodovi imaju zaštitnu funkciju;
• meso i jetra - izvor tirozina, pomoći će ne samo da se brzo postigne željeni rezultat, već i da se zadrži duže.

Sunčanje u solarijumu

Ne samo žene, već i muškarci znaju kako izgledati tamno i brzo preplanuti čak i zimi. Solarijum je nešto što će vam pomoći da pocrnite u bilo koje doba godine, bez obzira da li je napolju sunce.
Redovna posjeta Solarijum ne samo da poboljšava stanje kože, već i podiže efikasnost i raspoloženje.

Kako brzo i snažno pocrniti u solariju

Treba obratiti pažnju na komponente koje čine kremu za solarijum. Bolje je ako sastav sadrži aminokiseline tirozin, koje će ubrzati proizvodnju melanina.

Kako biste preplanulost učinili ujednačenim i lijepim, pilingom možete ukloniti sve keratinizirane dijelove kože i izbočine. Prije solarija bolje je isključiti proizvode za odmašćivanje. Vrijedi se suzdržati od tuširanja nekoliko sati prije solarija. Time se uništava masni sloj kože.

Da biste se sunčali udobno i brzo, bolje je izabrati specijalne kozmetike I vertikalni solarijum. Prvo razmislite o zaštiti kose i očiju.

Koža nastavlja proizvoditi melanin nakon tretmana u solariju. Stoga je vrijedno suzdržati se od tuširanja nekoliko sati nakon sesije. Uz dugu posjetu, između sesija, vrijedi ga koristiti specijalnim sredstvima posle solarijuma.

7 dokazanih načina za brzo tamnjenje

Postoje efikasni načini za brzo sunčanje:

• Za 1 sat. Majstor, ili u specijalizovanom tušu, prska specijalno sredstvo. U ovom slučaju, rezultat je vidljiv odmah, ali se neravnomjerno ispere.
• Samotamnjenje. Apsolutno siguran lijek namenjen nezi kože. Sadrži dihidroksiaceton, koji u kombinaciji s proteinima stvara potrebnu nijansu. Nakon nanošenja, potrebno je pričekati oko 3 sata, rezultat traje od 3 dana. Postoji niz nedostataka: moguće neželjeno neprirodno žuta nijansa, otisci na odjeći, smrad i neravnomjerno ispiranje. Takođe, nemojte koristiti samotamnjenje kod kožnih oboljenja.
• Opekotine od sunca sa tabletama. Vrijedi obratiti pažnju na sastav proizvoda. Inače, uz željenu boju kože, možete dobiti i zdravstvene probleme. Prisustvo kantaksantina može dovesti do bojenja ne samo kože, već i svih organa, mrežnjače oka, što će uticati na kvalitet vida. Bolje je kada tablete sadrže beta-karoten i likopen.
• Sunčanje u solarijumu može biti brz ako koristite posebnu kremu i ubrzivače.
• Uz pravilnu ishranu možete se brzo sunčati i ujednačiti na suncu.
• Za brzo preplanulost na suncu možete koristiti posebnu kremu ili specijalna ulja. U ovom slučaju, bolje je dozirati vrijeme provedeno na suncu, kako ne biste dobili opekotine na koži.
• Pomažu za brzo tamnjenje i narodni lijekovi- uvarak listova oraha uliti do željene nijanse, pa se u odvaru okupati; možete koristiti različita ulja, ali treba biti oprezan.

Priprema vaše kože za savršen ten

Ne treba čekati ljeto da biste brzo preplanuli na moru, ili posjetiti gradsku plažu. Za sunčanje vam je bilo prijatno, a ton kože lep i ujednačen, trebalo bi da se pripremite.

lagani ten u rano proleće- to je ono što će vam pomoći da brzo pocrnite ljeti na suncu. U ovo doba godine sunce još uvijek nije tako vruće, tako da možete bezbjedno goli ruke i noge.

Takođe, morate zapamtiti kako brzo pocrniti da biste dobili lijep ten, a ne na žalost. Vrijeme sunčanja treba postepeno povećavati, počevši od 5 do 10 minuta, jer prekrasan rezultat bit će vidljivi nakon 3-4 dana.

Zaštita od sunca

Trebalo bi razmišljati ne samo o tome kako se možete sunčati duboko i brzo, već i o tome kako se bezbedno sunčati. Savjeti ljekara:

1. Uvijek koristite zaštitna krema i specijalni proizvodi za sunčanje.
2. Provedite više vremena u hladu, ili pod posebnim suncobranom.
3. Uronite u vodu što je češće moguće, ali zapamtite da brže pocrnite u vodi.
4. Postepeno povećavajte vrijeme provedeno na suncu - to će vas spasiti od opekotina i pregrijavanja.

Danas možete brzo pocrniti ne samo ljeti, već i zimi, kada želite zaštititi kožu i dati joj elastičnost. Možete letjeti u toplije krajeve, ili možete koristiti više ekonomične načine: od narodnih lijekova do izuma modernih lijekova i tehnologija. Glavna stvar u ovom pitanju je pažljivo proučiti sve prednosti i nedostatke i uživati ​​u rezultatu bez štete za sebe.