Obratite pažnju na prisustvo pjega. Koristite kremu za sunčanje za kosu

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Mnogi ljudi su zabrinuti kako pravilno pripremiti svoju kožu za izlaganje sunčevoj svjetlosti.

Važno je pravilno preplanuti ten - u suprotnom ćete umjesto seksi čokoladne boje dobiti crvenu kožu i izgledati kao kuhani rak. Ne uspevaju svi da održe prekrasan ten koji dobiju na odmoru. U svakom slučaju, postati zavodljivo mračan i ostati tako što duže je vrlo pravi ljetni zadatak.

Dijeta za ujednačenu boju

Pripremite se za period intenzivnog rada sunčanje potrebno unapred. Neki ljudi to počnu raditi odmah nakon što završe Novogodišnji praznici. Ali sada, naravno, nije kasno.

Kako stanje kože gotovo prvenstveno zavisi od toga šta se najčešće pojavljuje na našim tanjirima, morat ćemo prilagoditi prehranu. U svoju prehranu uključite mlijeko, jaja, kajsije, paradajz, spanać, šargarepu, te crveno i žuto povrće i voće. Neka vam postane navika da svako jutro popijete čašu soka od šargarepe. Takođe pijte biljni čaj i infuziju kamilice. Zamijenite većinu mesa u vašoj ishrani ribom. Noću obavezno popijte čašu nemasnog kefira, a ujutro na prazan stomak čašu obične tople vode. To će pomoći poboljšanju funkcije crijeva, što je važno za zdravu kožu.

Piling + posjet solariju = lijep ton

Morate voditi računa o svojoj koži tijekom cijele godine, bez obzira da li idete na odmor ili vam je dosadno u kancelariji. Da bi mogla pravilno da reaguje ljetni ten, ne štedi njene proizvode za njegu koji sadrže kafu. Razmazite svoju kožu pilingom ili maskama koje možete pripremiti kod kuće. Piling izjednačava kožu, uklanja mrtve ćelije epiderme, a maske je hrane, hidratiziraju i toniziraju.

Prije godišnjeg odmora u rasporedu obaveznih aktivnosti pronađite vrijeme za posjet solariju. Kurs od otprilike deset kratkotrajnih procedura fake tan priprema kožu za prirodno sunčanje. U solariju obavezno koristite proizvode koji štite i umiruju kožu.

Kako pravilno pocrniti

Kada ste na plaži, ne zaboravite važno pravilo: Sunčanje najbolje djeluje na kožu kada je sunce miluje, a ne peče. To je - u jutarnjim satima i pred veče. Ali ako ujutro želite duže da spavate, a uveče vam u planu nije odlazak na plažu, sunčajte se tokom dana, već... isključivo u hladovini! Ova preplanulost će biti zlatna i ujednačena. I naravno, potrebno je koristiti visokokvalitetne proizvode sa visokim stepenom fotozaštite. Prvo, uz njihovu pomoć značajno se smanjuje rizik od opekotina. Drugo, velike doze ultraljubičastog zračenja dovode do prerano starenje kože - pa je zaštita neophodna!

Nakon sunčanja obavezno nanesite kremu ili losion na tijelo.

Njega nakon izlaganja suncu

Za one koji uspeju da dobiju lep ten, pitanje njegovog održavanja je izuzetno važno. Možda je za ovo najvažnije da ne isušite kožu. Kada se kupate, svakako izbjegavajte previše vruća voda, pošto je pod njegovim uticajem uništena zaštitni sloj kože, što može uzrokovati ljuštenje i iritaciju. Optimalno rješenje bit će topla ili hladan tuš u roku od deset minuta. Toplu vodu možete izmjenjivati ​​s hladnom - kontrastni postupci su vrlo korisni za kožu. Nikakvu kozmetiku za tuširanje nemojte koristiti neselektivno - nakon sunčanja kožu treba u potpunosti navlažiti, stoga birajte kvalitetnu deterdženti na bazi ulja.

Sljedeća faza je ishrana i hidratacija. Savršeno za ovo i bebi ulje, i specijalnu kremu-balzam za poslije sunčanja. Ovi proizvodi će vam pomoći da pocrnite. potrebnu izdržljivost i riješite se ljuštenja.

Dugotrajno izlaganje suncu uzrokuje dehidraciju epiderme. Preplanulost će trajati duže ako kožu hidratizirate što je češće moguće.

Da biste to učinili, koristite kozmetiku koja zadržava vlagu u koži. Ujutru i uveče koristite hidratantnu kremu koja treba da sadrži vitamin E i termalnu vodu. Ove supstance sprečavaju isušivanje kože. Ulje avokada i ulje sjemenki grožđa također su vrlo korisni za preplanulu kožu.

Kupke su takođe dobre!

Glavni uvjet za dugotrajno održavanje preplanule kože je stalno hidratiziranje kože kako bi se izbjeglo ljuštenje. Od bilo kojeg kozmetika sa efektom izbjeljivanja bolje je odbiti. Ali kupke će biti vrlo poželjne.

Na primjer, kafa. Blago tople (ne vruće!) kupke mogu se kombinovati sa postupcima za zasićenje kože tijela antioksidansima koji odolijevaju starenju na ćelijskom nivou. Može pružiti neprocjenjivu uslugu prirodna kafa: samo skuvajte 0,5 litara jake kafe i sipajte u vodu za kupanje. Pa, talog se može koristiti za kuvanje domaći piling na bazi maslinovog ulja. Kupka sa dodatkom kafe tonira nervni sistem, tako da ga ne treba uzimati noću.

Za kuvanje cokolada kadu, potrebno je zagrijati veliku pločicu crne čokolade u vodenoj kupelji i jako razrijediti čokoladnu masu vruća voda 1:1. A zatim sipajte čokoladu u toplu kupku. Usput, takva kupka daje koži suptilnu i vrlo ugodnu aromu.

Uživati maslina kupke, dodajte pola čaše maslinovog ulja u kupku. Činjenica da će ulje plutati na površini vode ne bi trebalo da vas zbuni – vaša će koža iz ove kupke uzeti sve što joj je potrebno. Ponekad vam poslije nije potrebna kupka s maslinom dodatna njega- krema ili losion, koža je tako dobro hidratizirana.

Teahouses kupke su takođe dobre. Sipajte malu šerpu sveže skuvanog crnog čaja sa kamilicom u vodu. Čajna kupka savršeno tonizira kožu, vlaži je i omekšava.

Lijepo zlatne boje preplanulu kožu kupati se sa kamilica dekocija: ne veliki broj suhe sirovine, prelijte 1,5 litara kipuće vode, ostavite dok se ne dobije izvarak bogata boja. Procijedite i koristite infuziju za pripremu kupke. Nakon kupanja u infuziji kamilice, koža postaje svilenkasta i svjetlucava.

Možete ga koristiti i za očuvanje tena. šargarepa losion. Svježe je cijeđen razrijeđen vodom. sok od šargarepe uz dodatak nekoliko kapi kukuruznog ulja. Uz pomoć pamučni jastučić hidratizirajte kožu ovim proizvodom. Samo zapamtite - ako vaša koža nije dovoljno preplanula, sok od šargarepe će joj dati nepoželjnu žućkasta nijansa. Ali tretmani šargarepe će koristiti samo dobro preplanuloj koži.

Lice i dekolte – posebna pažnja

Koža lica i dekoltea je veoma ranjiva. Ovi delovi tela su podložni negativan uticaj sunce tokom cijele godine, a kamoli ljeti, kada je sunce tako agresivno. Čak i ako ne planirate da budete aktivni odmor na plaži, lice, vrat i dekolte mogu ne samo da pocrne, već i izgore tokom običnih šetnji letnje ulice. Stoga, nega ovih delikatnih delova kože, koji su najizloženiji sunčevim zracima, treba da bude posebna. I nećete se moći ograničiti samo na hidratantnu kremu.

Za izlaganje suncu potrebna vam je specijalna krema za regeneraciju sa UV filterima koji štite kožu od štetnih ultraljubičastih zraka. Ova krema treba da sadrži vitamine. Također je vrlo dobro koristiti regenerirajuću kremu sa peptidima koji pospješuju obnavljanje stanica kože. Regenerirajuće kreme liječe kožu lica i dekoltea, osiguravajući glatkoću i elastičnost. Ovu kremu treba nanositi uveče.

Za zaštitu kože lica možete koristiti maske. Evo nekoliko recepata.

* Uzmite 2-3 paradajza, uklonite im kožicu, izmješajte ih sa 2 kašike mladog sira, 1 kašičicom biljnog ulja i 1 kašikom mleka. Prijavite se gotovu smjesu na licu 15 minuta, a zatim isperite naizmenično toplom i hladnom vodom.

* Prijavite se talog kafe na lice i ostavite 15 minuta. Nakon toga, obrišite lice pamučnim štapićem i tonikom za lice.

* Zamrznite pripremljeni čaj ili kafu i koristite kockice leda za pranje lica.

Između ostalog:

Koliko dugo traje vaš ten zavisi od toga gde ste se sunčali. Southern tan, dobijen u primorskim ljetovalištima iu egzotičnim zemljama, nestaje mnogo brže od sjevernog, koji traje jako dugo.

Ljeto se bliži kraju. Sunca je sve manje u gradu, mnogi se vraćaju sa odmora, a svi se spremaju za novi jesenja sezona. Međutim, svako od nas želi duže zadržati komad ljeta u sebi. Pored suvenira i fotografija, takav komad je postala zlatna ili čokoladna boja kože. U potrazi za trajnim preplanulim tenom postavljaju se mnoga pitanja: jesu li potrebni pilingi i maske, kako jesti i šta odabrati - solarij ili samotamnjenje? Danas sa urednica ljepote How to Green Karina Andrianova pogledajmo jednostavno ali efektivna pravila održavanje tena.

Hidratacija

Izbjegavajte solarij

Da, pristalice prirodna kozmetika, najvjerovatnije će odbiti prolongatore i sredstva za samopotamnjivanje. Ali to nije razlog za kupovinu pretplate na solarij. Općenito, ako uporedite sigurnost ovih metoda, samotamnjenje će definitivno pobijediti. Unatoč činjenici da se ovi proizvodi ne mogu nazvati prirodnim, oni ne predstavljaju takvu opasnost za kožu kao solarij. Zapamtite da u solarijumu možete biti izloženi istoj količini zračenja kao i podnevnom suncu, ili čak i više. Osim toga, ljudi koji koriste solarij imaju veći rizik od razvoja raka kože. Na primjer, iz sigurnosnih razloga u Velikoj Britaniji, osobama mlađim od 18 godina zabranjeno je korištenje solarija. A Svjetska organizacija Zdravstvo stavlja solarije u rang sa cigaretama, govoreći o njihovoj kancerogenosti. Studija u časopisu Archives of Dermatology otkrila je da solarijumi mogu uzrokovati ponašanje poput ovisnosti, baš kao i alkohol ili cigarete.

Dakle, najvažnija stvar u održavanju preplanulog tena treba biti jednostavna i jasna pravila: hidratizirati kožu, jesti hranu sa beta-karotenom i tirozinom, piti dovoljno vode i slijediti pravilnu njegu. Ako niste ljubitelj prirodne kozmetike, onda možete koristiti sredstvo za samotamnjenje ili prolongator. U svakom slučaju, savjetujemo vam da izbjegavate solarijume.

Svi žele zadržati dugotrajan ljetni ten. Ljeto je vrijeme za dugo očekivani odmor. Radni cijele godine, svaki normalna osoba bukvalno buncaju o letnjem raspustu.

Pažljivo štede novac i pokušavaju da odu na odmor u optimalnom periodu za to. Odlaganje za godinu dana određeni iznos Od svoje plaće svi sanjaju kako će se sunčati na zlatnom pijesku i uroniti u morske dubine ili osvajati planinske vrhove.

Svako ima svoje preferencije i ukuse u pogledu toga kako provesti svoj odmor.

Ali kako god bilo, većina bira odmor na moru. Bilo da se radi o egzotičnim zemljama ili nekoj vrsti ekonomskog putovanja, svi žele da se sunčaju. Ne može svako sebi priuštiti odmor od tri sedmice, za neke samo nekoliko dana.

Ali i tokom ovih nekoliko dana svi se trude da se što više “prže” podvrgavajući se jednosatnoj torturi pod suncem. Na kraju krajeva, rezultat ugodan odmor– to znači preplanulu kožu, svjež, odmoran izgled, zalihu energije i snage za narednu radnu godinu.

Povratak kući iz južne zemlje, svi žele da sačuvaju akumuliranu energiju, radost, Lijepe uspomene, i naravno čokoladni tan. Uostalom, on je taj koji kao ništa drugo demonstrira drugima da ste ovog ljeta definitivno bili na odmoru.

Održavanje ljetne preplanule kože tokom dužeg vremenskog perioda nije tako lako. Da biste to učinili, morate uložiti malo truda i novca. Ali rezultat će vas ugodno zadovoljiti, a zlatna boja vaše kože dugo će zadirkivati ​​druge i podsjećati ih na vruće ljeto. Čak i na hladnoći kišno vrijeme zablistaćete sunčanom nijansom kože.

Kako sačuvati preplanuli ten koji dobijete ljeti? Mnogi ljudi postavljaju ovo pitanje. Ali to zavisi od mnogo faktora. Prije svega, ovisi o tipu kože. Postoji nekoliko tipova kože, a od toga zavisi ujednačenost i gustoća preplanulog tena..

Vlasnici prvog tipa, tzv Celtic, produženo izlaganje suncu je kontraindikovano. Boja kože im je vrlo svijetla, često prekrivena pjegicama. Sunčevi zraci ih nimalo ne štede i odmah ih bombarduju svojim pekućim efektom. Stoga osobe s ovom vrstom kože brzo opeku, a to kasnije dovodi do opekotina različitog stepena.

Drugi tip kože - evropski. Osobe sa ovim tipom kože sunčanje Veoma su prihvatljive i daju prekrasan ujednačen ten. Ali ne možete ni preterivati, jer čak i sa ovom vrstom kože možete izgoreti.

Ljudi sa indonezijski(Afroamerikanci) tipovi kože već veoma vole pažnju sunca. Boja kože im je u početku prilično tamna. Tako mogu bezbedno da uživaju u sunčevim zracima dugo vremena i ne plašite se da se opečete.

osim toga, Životni vijek preplanulog kože ovisi o lokaciji, gde se zalepio za tebe?. Ako ste se iscrpljujuće pržili pod suncem na vrelom jugu, onda će takva preplanulost trajati kraće. Ako ste postepeno tamnili u svom prirodnom okruženju i klimatskim uslovima, očekujte dugotrajan efekat.

Stvar je u tome što južno sunce ne tamni ravnomjerno, a koža je nekako spržena. Stoga će takav preplanulost brzo skinuti. Više Veoma efikasno sunčanje u senci. Provodite više vremena pod suncobranom i u vodi, manje na direktnom suncu.

Interakcija vode, sunca i sjene ključ je uspjeha. Da li ste se ikada zapitali zašto mala deca bolje tamnu? To nije zato što ih sunce više voli. Uostalom, većinu vremena provode na plaži u pokretu iu vodi. Ovaj tandem je uspješniji od ležanja satima pod žarkim suncem.

Kako biste dugo zadržali preplanulost, o tome morate voditi računa i prije sunčanja. Prije svega, trebali biste kupiti sprejevi, ulja, posebno za vaš tip kože.

Njihovo korištenje pomoći će da se ten ravnomjerno nanese. Prije izlaska na sunce nemojte biti lijeni da svoju kožu tretirate potrebnom mastikom i tada rezultat neće dugo trajati. Osim toga, zaštitit ćete se od opekotina.

Osim krema za sunčanje, postoje i razne ulja nakon sunčanja. Njihova upotreba takođe doprinosi bolje jačanje tamni i daje određenu zlatnu nijansu koži, obogaćujući je hranjivim tvarima.

Ako ste već postali vlasnik čokoladno-zlatne kože, onda vam je sam Bog naredio da uložite sve napore da je sačuvate što je duže moguće. Osim toga, to je lako učiniti.

Glavni neprijatelj sunčanja je često kupanje . Stoga izbjegavajte nepotrebno vodene procedure. Prije svega, zaštitite se od posjeta parnoj sobi. Ovo je mjesto gdje vaš ljetni ten brzo nestaje. Uostalom, vruć i vlažan zrak pomaže u otvaranju pora i pilingu gornjih slojeva kože.

Kako biste dugo zadržali preplanuli ten, morate zaboraviti na razne I. Gelovi sa mikrogranulama i maske sa efektom pilinga odmah će isprati čokoladnu boju vaše kože. Stoga, ako želite dugo vrijeme Kako biste pokazali svoj ljetni preplanuli ten, odlazak u spa salone vrijedi odgoditi.

Asistent u održavanju zlatna nijansa koža je biljno ulje . Potrebno je nanijeti malu količinu na kožu i ravnomjerno utrljati. Ali i ovdje postoje neke nijanse. Zato što nije preporučljivo nanositi ulje na lice, jer će vam se tada činiti da imate masnu kožu.

Prodavnice i apoteke prodaju posebna ulja za ovaj slučaj, ali osim što koži daju zlatnu nijansu, daju joj i masni izgled. Stoga, budite razboriti i štedljivi u njihovoj upotrebi.

Najefikasnija metoda ostaje dugo dokazana metoda - solarij.. Ne samo da pomaže u održavanju preplanule kože na tijelu, već mu daje i željenu nijansu. Sve zavisi od učestalosti i trajanja posete. Redovna posjeta Solarijumi su odlični za održavanje preplanulog tena na koži.

Ali ovo ima i svoje negativne strane. Zračenje kojem je izloženo cijelo tijelo štetno je po zdravlje. Ali mnogi tvrde da deset minuta i ne baš česti odlasci u solarijum ne mogu naškoditi.

I šta god pričali o njegovoj štetnosti, većina žena ipak ide u solarijume tokom cele godine, posebno u predprolećnom periodu. Na kraju krajeva, zaista želite da izgledate prelepo kada je toplo prolećnih dana Sada možete otkriti svoje noge i ramena.

Održavanje preplanulog tena može se raditi ne samo napolju. Prijem pravilnu hranu takođe doprinosi tome. Za lijepu i svježu boju kože potrebno je koristiti vitamine grupe A.

Prisutni su u sledećim namirnicama: riblja džigerica, govedina, jaja (posebno žumanca), šargarepa, kajsije, salate, paradajz, bundeva, crvena paprika. Napunite svoju ishranu ovim proizvodima i tada će vam se ne samo vaša koža, već i celo telo zahvaliti odličnim zdravljem.

Drži se ovih jednostavna pravila i uvek ćeš izgledati prelepo, imaju zlatnu boju kože i zablistajte mladošću i energijom!

Koje je porijeklo sunčanja? Lokalni ili južnjački?

Svako tijelo drugačije održava preplanulost. Zavisi od karakteristika vašeg tijela. I naravno odakle ste se sunčali.Ako ste se sunčali na vrelim sunčanim južnim plažama, budite spremni da će preplanulost vrlo brzo izblijediti i neće biti tako bogata kao na početku.Ali ako ste kod kuće dobili tako divnu preplanulost, na primjer, na vikendici ili čak radeći u vrtu, a zašto ne... Dakle, ako ste preplanuli u svom uobičajenom području, onda će vam biti drago znati da će takav ten trajati mnogo duže. Sve je vrlo jednostavno. More sun To je neuobičajeno za našu kožu i zato peče, a kada se vratite kući, počinje da se oporavlja, ćelije se obnavljaju, a izgorele se pilingu, zbog čega se preplanulost ispere.

Kada idete na plažu, obavezno ponesite suncobran sa sobom i sunčajte se samo u hladu. Ovo će biti mnogo korisnije, a tamna nijansa će se dugo zadržati na vašoj koži. Sunčanje u hladu je mnogo sigurnije. Ali da biste više pocrnili, moraćete mnogo duže da ostanete u hladu. Iako je izbor na vama: sigurna preplanula koža.

Kako se brinuti o svojoj koži?

Mora se koristiti specijalne kozmetike prije odlaska na plažu i po dolasku kući. Nakon što je koža postala dugo očekivana čokoladna boja, o njima se treba brinuti. Koža koja je dugo boravila na suncu izgubila je dosta vode, tako da prije svega treba nadoknaditi vodeni balans.Sada joj je potrebna hidratacija više nego ikad, zbog čega je svaki dan nakon tuširanja ili kupanja potrebno njegujte tijelo hidratantnim i hranjivim proizvodima: losionom, kremom, mlijekom. Ako vaše hidratantne kreme sadrže antioksidanse, to će značajno poboljšati situaciju. Izlaganje suncu uzrokuje starenje vaše kože, a antioksidansi to mogu spriječiti. To je potrebno raditi dva mjeseca, a za to vrijeme se koža može potpuno oporaviti.

Proizvodi nakon sunčanja

Kako biste hidratizirali kožu, ne zaboravite koristiti kozmetiku nakon sunčanja. Ovo ne samo da će hidratizirati vašu kožu, već će i pomoći da preplanulost duže ostane na vašem tijelu. Takvu kozmetiku treba koristiti odmah nakon izlaganja suncu. Ali nakon što se završi sezona na plaži, ne stavljajte ove kreme u tamnu fioku. Vrlo su korisni kada se koriste u kombinaciji sa jednostavnom hidratantnom kremom. Ovo će takođe produžiti uživanje u vašem letnjem preplanulosti.

Nemojte dobrovoljno oprati preplanulost

Naravno, čuli ste dosta o onim postupcima koji vašoj koži mogu vratiti u prvobitno stanje prirodna boja. Kako biste spriječili da se to dogodi, prestanite primjenjivati ​​maske za izbjeljivanje. Gelovi, sredstva za skidanje šminke, tonici, pa čak i neka kozmetička sredstva, također vam mogu riješiti preplanulost. Ako cijenite svoj preplanuli ten, prije kupovine ili korištenja bilo kojeg proizvoda pročitajte šta piše na etiketi. Koristite samo provjerenu kozmetiku. Ako želite da posetite SPA salon, onda se pre nego što počnete sa procedurama posavetujte sa specijalistom kako će on podneti vaš ten.

Glavni neprijatelj sunčanja su kupke i saune. Ako želite da se divite duže predivna nijansa vašu kožu, onda je vaš ulaz tamo zatvoren. Pošto je koža jako naparena, pore se otvaraju i dubinski čiste. Ako mislite da se ništa neće dogoditi samo jednom, onda se varate, vaša koža će u jednom potezu postati primjetno bljeđa.

Vitaminska zaštita

Preplanulost morate održavati ne samo izvana, već i iznutra. Uzimajte vitamin A, ili još bolje, vitaminske preparate koji sadrže ne samo ovaj vitamin, već i kompleks drugih mikroelemenata i supstanci koje pozitivno utiču na kožu, kosu i nokte. Ali prije kupovine lijeka, posavjetujte se sa svojim ljekarom. Ako ljepota zahtijeva žrtvu, onda se zdravlje ne može zanemariti.

Idite u solarijum po pomoć

Solarijum je najbolji način za dugotrajno preplanulost. Ne morate često posjećivati veštačko sunce. Možete se jednostavno sunčati jednom sedmično ili čak jednom u dvije sedmice. Zavisi koju nijansu želite zadržati.

Štavljenje: da li je korisno?

“Štetno je sunčati se na suncu!”, “Sunce stari kožu!”, “Možete dobiti rak ležeći na plaži!”, “Opekotine od sunca izazivaju samo opekotine!”- Svi smo bar jednom čuli takve izreke. Ali da li su oni pravedni kao što se obično veruje?

Zaista, užareno sunce može uzrokovati velika šteta kože i tijela. Ako se sunčate umjereno i slijedite određena pravila, tada sunčanje postaje korisna i ugodna aktivnost.

Pravilno sunčanje pomaže u borbi protiv kožnih bolesti. Dakle, sunčanje kod psorijaze nije samo moguće, već je čak i neophodno. Sunčeve zrake blagotvorno utiču na stanje kože pacijenta, smanjuju svrab i nelagodnost. U kombinaciji s tretmanom, sunčanje pomaže u rješavanju bolesti kao što su gljivice, ekcem, akne itd.

Osim toga, sunčanje postaje prevencija rahitisa, jer se tokom sunčanja u tijelu aktivno stvara vitamin D, koji pomaže u jačanju koštanog tkiva i mišića.

Ultraljubičasto svjetlo također stimulira metaboličke procese u tijelu. Pomaže poboljšanju cirkulacije krvi i endokrinih aktivnosti.

Melanin - šta je to?

Zašto ljudi dobijaju različite preplanule boje pod istim uslovima? Zašto moja koža ne pocrni na suncu? Zašto ne mogu ranije da pocrnim na suncu? Sve je u vezi melanina. Odgovoran je za boju naših očiju, kose i kože. Osim toga, melanin igra zaštitna funkcija, štiteći kožu od oštećenja od sunca. Shodno tome, što je više melanina, to je tamnija koža i bogatiji preplanulost. U tijelu su posebne ćelije - melanociti - odgovorne za proizvodnju melanina.

Proces sunčanja se odvija na sljedeći način:

1. Nađeš se na suncu.
2. Ultraljubičaste zrake započinju proces uništavanja DNK u tijelu.
3. Tijelo počinje proizvoditi melanin kako bi spriječio daljnja oštećenja.

Sunčanje i solarijum povećavaju količinu melanina. Ovo može objasniti zašto su ljudi koji su već preplanuli manje podložni opekotinama i štetnog uticaja sunce. Iz istog razloga preporučuje se postupno tamnjenje.

Postoje ljudi čija koža praktički ne preplanuli na suncu, a svaki pokušaj da se dobije lijep ten završava se opekotinama i poremećajima. Kod takvih ljudi melanin se proizvodi u malim količinama ili se uopće ne proizvodi.

Vlasnici takvih osetljiva koža Ne preporučuje se sunčanje ili duži boravak na suncu. Vrijedi napomenuti da je broj melanocita kod svih približno isti, ali količina oslobođenog melanina je različita i nemaju svi dovoljno da dobiju preplanulost.

Koje bolesti ne bi trebalo da se sunčate na suncu?

Sunčanje ne koristi svima. Kontraindikacije za sunčanje su:

• Onkološke bolesti
• Sve prekancerozne bolesti
• Očne bolesti
• Flebeurizma
• Tuberkuloza
• Veliki broj rođenih maraka
• Veliki broj
• Veliki broj pigmentnih mrlja
• Neki lekovi
• Starost do 5 godina
• Veliki mladeži (više od 1,5 cm)
• Neke ženske bolesti
• Autoimune bolesti
• Male količine melanina (svetla koža i kosa)
• Rođaci sa melanomom
• Pege
• Hipertenzija
• Nepravilnosti u radu štitne žlijezde
• Dijabetes
• Vrućica
• Zarazne bolesti
• Psihoneurološke bolesti
• Ne biste se trebali sunčati ako imate mastopatiju i sindrom policističnih jajnika.

Ponekad se postavlja pitanje: “ Na kojoj temperaturi možete da se sunčate?". Možete se sunčati na suncu na bilo kojoj tipičnoj temperaturi zdrava osoba. Ako tijelo ode upalni proces, a tjelesna temperatura je povišena, odlaske na plažu treba otkazati do oporavka.

Trudnicama je zabranjeno sunčanje i izlaganje suncu. Dojilje se mogu sunčati, ali vrlo oprezno, izbjegavajući pregrijavanje i opekotine. Mlade majke treba da se pridržavaju sljedećih pravila:

1. Sunčati se možete samo od 9 do 10 sati ili od 16 do 17 sati.
2. Pijte vodu sa limunom na plaži.
3. Sunčanje počinje od 15 minuta, postepeno se povećava na 1 sat.
4. Prilikom odabira kreme za sunčanje obratite pažnju na njenu mogući uticaj po djetetu.
5. Zabranjeno je sunčanje bez zaštitne opreme.
6. Izbjegavajte direktnu sunčevu svjetlost i ostanite u hladu.

Pored svega navedenog, neke kozmetičke procedure može negativno utjecati na stanje vaše kože i postati kontraindikacija za sunčanje. Takvi postupci uključuju:

• Piling
• Hardversko čišćenje kože
• Epilacija
• Injekcije botoksa
• Trajna šminka
• Zamotajte eteričnim uljima
• Uklanjanje mladeža i bradavica.

Dječji ten

Djeca starija od 3 godine već mogu ići na plažu, ali pod strogim nadzorom majke. Ne treba dozvoliti da beba dugo ostane na suncu ili vodi. Ako vaše dijete voli plivati ​​i ne može ga se povući iz vode, obucite mu laganu košulju da mu pokrije ramena. Ne dozvolite svom djetetu da bude na otvorenom suncu bez odjeće. Dajte svom djetetu vodu često.

Za zaštitu od sunca koristite samo proizvode dizajnirane posebno za djecu. Čak i dobro krema za sunčanje za odrasle može izazvati iritaciju kod bebe.

Ako dijete uopće ne pocrni na suncu, to je razlog za oprez. Možda dijete nema dovoljno melanina i bolje je u potpunosti izbjeći sunčanje.

Kako pravilno pocrniti na suncu

Prije nego što počnete da se sunčate, morate odlučiti o nivou zaštite i tipu kože. Najlakši način da saznate svoj tip je da pogledate svoj izgled. Tabela daje kratke preporuke uzimajući u obzir tip izgleda: koliko sunca trebate da se sunčate, koju vrstu kreme za sunčanje trebate koristiti i kakva je reakcija na sunčanje.

Priprema za sunčanje

U pitanju nice tan glavna stvar je priprema. Prije odlaska na plažu, vodite računa o svojoj koži:

1. Piling ili piling. Mrtve ćelije spriječite ravnomjeran ten, što znači da ih se morate riješiti. Da biste to učinili, možete koristiti bilo koje sredstvo za ribanje ili čvrstu četku. Nakon zahvata preporučljivo je pričekati 2-3 dana da se koža potpuno oporavi. Na čisto obnovljenu kožu ten ide ravnomerno.
2. Koristite pravilo postepenog. Počnite da se sunčate 5 minuta, postepeno povećavajući interval. Ovo pravilo važi i za odjeću. Prvih dana pokušajte da pokrijete svoje tijelo, postepeno ga izlažući kupaćem kostimu.
3. Ako idete na odmor u vruće zemlje, bilo bi dobro da pripremite kožu za vrelo sunce. Za ovo posjetite solarij dva puta sedmično po pet minuta.
4. Kupi specijalnu vitaminski kompleks za kožu u ljekarni.
5. Preispitajte svoju ishranu ljetno vrijeme . Odustati alkoholna pića na plaži. U prehranu uključite svijetlo povrće i voće kao što su: šargarepa, paradajz, lubenica, breskve, kajsije, paprike itd. Sadrže puno beta-karotena. A to, zauzvrat, aktivira proces proizvodnje melanina. Tako da koža ne stari i da je zaštićena od štetnog uticaja sunčeve svjetlosti, potrebno je dodati orašaste plodove, kukuruz ili maslinovo ulje. Ovi proizvodi će hraniti organizam vitaminima E i selenom. Zeleni će vam pomoći da zaštitite kožu od slobodnih radikala: spanaća, kupusa, luka.
6. Nemojte se sunčati na prazan stomak, ali ni odmah nakon obroka.. Većina najbolja opcija: sunčati se 30-40 minuta nakon jela.
7. Odaberite unaprijed pravo vrijeme i mjesto. Imajte na umu da su trenuci kada je sunčanje veoma opasno.
8. Spakuj torbu. Morate imati šešir, flašu vode, ćebe ili ćebe, peškir, kreme za sunčanje, Sunčane naočale, balzam za usne.
9. Nanesite kremu za sunčanje 10 minuta prije izlaska iz kuće.

U koje vrijeme se možete sunčati?

Bez obzira koliko brzo želite da pocrnite, ne biste trebali ići na plažu u vrijeme najvećeg sunčanja. Doba dana i stepen opasnosti od sunčanja prikazani su u tabeli:

Odabir mjesta za sunčanje

Ljeti se problem sunčanja rješava lako i brzo. Sve što trebate učiniti je pripremiti kožu i otići na kupanje i opuštanje na najbližoj plaži.

Pitanje sunčanja postaje sve teže u hladnoj sezoni. Mnogi se ljudi pitaju: “ Da li je moguće tamniti na suncu zimi??. Odgovor je jednostavan: moguće je, ali teško. Sunce je pod različitim uglom od Zemlje, što znači da ultraljubičasti zraci moraju napraviti težak put kroz druge slojeve atmosfere. Stoga, sunčanje traje duže.

Ali čak i ako rizikujete da se skinete da biste preplanuli zimi, malo je vjerovatno da će vam ovaj postupak pružiti zadovoljstvo zbog hladnoće. Stoga najviše Najbolji način Zimsko sunčanje znači odlazak u tople zemlje.

Kako dobiti bronzanu preplanulost na suncu

Gdje idete na odmor ne određuje samo vaše utiske i mjesta koja možete posjetiti, već i boju vaše kože kada se vratite kući. Tanning in različite zemlje razlikuju jedno od drugog.

Međutim, ako je moguće, najbolje je prvo se okupati na lokalnoj plaži kako bi vaša koža bila manje osjetljiva na sunce. Da li je moguće sunčati se na suncu nakon solarijuma? Ne samo da je to moguće, nego čak i neophodno. Petominutni odlasci u solarijum pripremit će vašu kožu za toplo strano sunce.

Kako postići ujednačen ten na plaži

Za čak i preplanuli potrebno je pridržavati se niza preporuka:

1. Glavno pravilo za ujednačen ten je kretanje. Nije dovoljno samo ležati i povremeno se okretati. Na plaži se morate kretati: plivati, igrati se, trčati, hodati itd.
2. Nemojte nanositi na kožu parfeme ili jedinjenja koja sadrže alkohol. To može uzrokovati pojavu pjega od sunca.
3. Da biste to izbjegli, nemojte se izlagati suncu duže od 2 sata.
4. Ne zanemarite šešire, inače će vam se kosa pretvoriti u slamu.
5. Koristite kremu za sunčanje.
6. Vlaži svoju kožu.
7. Opusti se. Bolje je ne čitati i ne gledati video zapise na plaži. Oči su već pod opterećenjem. Ali ne biste trebali spavati na plaži, inače ćete sigurno dobiti opekotine i neujednačen ten.

Kako brže pocrniti

Ako je sunčanje potrebno, morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Primijenite zaštitu. Nema šanse bez ovoga.
2. U vršnim satima ne sunčajte se na otvorenom suncu, već u hladu.
3. Pokret.
4. Sunčajte u blizini ribnjaka. Voda se reflektuje sunčeve zrake a koža brže pocrni. Iz istog razloga, nakon kupanja, ne morate brisati kožu. Kapi vode će djelovati kao sočiva.
5. Koristite i .
6. Quick tan pomoći će vam da dobijete proizvode sa efektom "taglice". Oni povećavaju cirkulaciju krvi.
7. Obnavljajte svoj sloj kreme za sunčanje svakih pola sata do sata.

Zašto mi lice ne preplanuli?

Ako vam lice ne preplanuli, obratite pažnju na položaj tela tokom sunčanja. Nanesite kremu za sunčanje na lice svaki put kada idete na plažu. Nakon povratka kući, treba da operete kremu i nanesete hidratantnu kremu: losion ili mlijeko. Na licu brzo nastaju opekotine, pa nemojte previše koristiti sunčanje na ovom dijelu tijela.

Kućni lijekovi za sunčanje

U dobijanju prelepe preplanule kože, narodni lekovi mogu dati prednost kremama i uljima iz prodavnice.

Kućni lijek za zaštitu od sunca

trebat će vam:

• Ulje orah— 1 boca
• Ulje jojobe - 2 kašičice.
• Ulje pšeničnih klica - 2 kašičice.
• Lang-ylang ulje - 5 ml.
• Shea puter - 1 kašičica.
• Ulje avokada - 2 kašičice.

Pomiješajte sve sastojke i stavite u hermetički zatvorenu posudu. Smjesu je potrebno nanijeti 3-4 sata prije odlaska od kuće. Ovaj proizvod će vam trajati dugo.

Kako održati preplanuli ten koristeći narodne lijekove

Možete napraviti i vlastiti losion nakon sunčanja. Sve što vam treba je ulje koštice kajsije(50 ml) i ulje morske krkavine(3 kapi). Pažljivo nanesite proizvod nakon sunčanja jer može zaprljati kožu.

Kako bi vaš preplanuli ten ostao lijep i bogat što je duže moguće, trebat će vam:

• Šargarepa dužine 10-15 cm - 1 kom.
• Med - 1 kašičica.
• Maslinovo ulje - 2 kašičice.
• Heljdino brašno - 1 kašičica.

Naribajte šargarepu i pomiješajte sa ostalim sastojcima. Nanesite i ostavite na koži 30 minuta. Isperite. Maska se može koristiti svaka tri dana, u toku pet do šest puta.

Komplikacije nakon sunčanja

Sunčanje ne ostavlja uvijek traga na vašem zdravlju. Nepoštivanje sigurnosnih pravila često dovodi do promjena u tijelu. Mnogi ljudi primjećuju pojavu novih mladeža i pjegica. Ponekad se kožne bolesti mogu pogoršati. To se često dešava kod herpesa na usnama.

Osim toga, mogu se pojaviti vaskularne vene i "mreže", područja svijetla koža, veliki broj malih madeža. Ovo posljednje može dovesti do raka ako se previše sunčate.

Gdje kupiti proizvode za sunčanje

Posebno za čitatelje naše stranice odabrali smo proizvode za sunčanje, kao i kreme za poslije sunčanja raznih marki i brendova. Odaberite onaj koji će po sastavu najbolje odgovarati vašoj koži.

Yves Rocher

za tan:

• komplet " Savršen ten» sa zaštitnim faktorom 30— set uključuje: sprej za pripremu kože lica i tijela za sunčanje + obnavljajuće mlijeko za lice i tijelo nakon sunčanja + mlijeko za sunčanje u spreju za tijelo SPF 30 i Prozirna kozmetička torbica - na POKLON
• Mlijeko za sunčanje za lice i tijelo SPF 50+
• Satensko ulje za tijelo za zaštitu od sunca SPF 30
• Zaštita od sunca Krema protiv starenja za lice SPF 30
• Satensko ulje za tijelo za zaštitu od sunca SPF 15

Nakon sunčanja:

• Revitalizirajuće mlijeko za lice i tijelo nakon sunčanja- Mlijeko sa laganom topivom teksturom trenutno osvježava i umiruje kožu nakon izlaganja suncu zahvaljujući ekstraktu Eryngium primorium. Ova jedinstvena poliaktivna biljna komponentaštiti kožu od fotostarenja i aktivira obnavljanje ćelija.
• Revitalizirajuća krema za lice protiv starenja nakon sunčanja- Štiti kožu od fotostarenja i aktivira obnavljanje ćelija.
• Hidratantno mlijeko nakon sunčanja 3u1- umiriće kožu pregrijanu na suncu, hidratizirati je i produžiti preplanulost.

Vichy

za tan:

• Capital Vichy Ideal Soleil Set matirajuće emulzije SPF50 i mineralizirajuće termalne vode VICHY

Nakon sunčanja:

VICHY termalna voda Jača i obnavlja kožu, normalizuje pH, pojačava barijerno-zaštitne funkcije kože.

Vichy capital ideal soleil hidratantni set sprej veo aktivator tamnjenja za tijelo SPF30 i Torba za plažu Za poklon.

Tonizirajući tretman protiv staračkih pjega SPF50+ Trenutačno ujednačava ten i korigira tamne mrlje iz dana u dan.

La Roche Posey

za tan:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+— tečnost za lice.
• La Roche-Posay ANTHELIOS MLIJEKO ZA BEBE I DJECU 50+- mleko za bebe.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPREJ ZA DJECU 50+— sprej za djecu sa zaštitom od sunca.

Garnier - Amber Solaire

za tan:

GARNIER ulje za intenzivan ten sa aromom kokosa

GARNIER sprej za sunčanje za tijelo SPF30 čista zaštita+

Nakon sunčanja:

• GARNIER hidratantno i umirujuće mlijeko nakon sunčanja
• GARNIER ulje u spreju za zaštitu od sunca za intenzivan zlatni ten, vodootporno, SPF 15

Ostali proizvodi za sunčanje:

• Avene SPF 50— Solaires mineralna krema. Krema sa prirodna baza, ne samo da štiti, već i obnavlja kožu lica nakon oštećenja, sadrži spf i ppd filtere.
• NIVEA SUN 30 ili Njega za sunčanje spf 50 Ima meku teksturu sa komponentama za njegu.

Ostali proizvodi nakon sunčanja:

• NIVEA sprej za hlađenje nakon sunca

Veliki broj proizvoda za sunčanje i poslije sunčanja možete pronaći kod naših partnera" Cashback usluga LetyShops " Ne samo da kupujete robu iz pouzdanih prodavnica, već dobijate i povrat novca.

Razlike između sunčanja na suncu i u solariju

Teško je pronaći vanjske razlike između sunčanja na suncu i u solariju.

Međutim, glavna prednost solarija je mogućnost doziranja zračenja. Prirodni uslovi ovo neće biti dozvoljeno. Osim toga, filtriraju se tvrdi valovi koji loše djeluju na ljudski organizam.

Još jedna prednost solarijuma je njegova pristupačnost za stanovnike grada.

Kako brzo pocrniti/8 pravila za savršen ten