Asahi japanska masaža lica Ruska glasovna gluma. Asahi masaža - video (prvi put na ruskom, puni opis)

Može se samo nagađati koliki je finansijski obim tržišta kozmetoloških usluga kako kod nas tako i u svijetu.

Ali jasno je da je riječ o zbiru sa sedam nula. Svaka žena može satima stajati ispred šaltera sa kremama, piling proizvodima, dekorativna kozmetika, a sve sa jednim ciljem - zaustaviti vrijeme i ostaviti kožu mladom i lijepom.

Ali uopće nije potrebno trošiti ogromne sume, japanska masaža lica sposobna je zamijeniti skupe lijekove i procedure.

Stanovnici Zemlje izlazećeg sunca oduvijek su bili poznati po svom zdravlju i dugovječnosti. Doktori vjeruju da to duguju posebnostima ishrane i tradiciji obrazovanja, kada se djeci od malih nogu usađuje ljubav prema pravilnu rutinu dan, vežbe za jačanje organizma.

Ali oni koji su dovoljno dugo živjeli u Japanu i susjednim zemljama sigurni su da su takve vježbe usko povezane s radom s ljudskom energijom. Vjeruju da je jak duh nemoguć bez pravilnog psihičko stanje i obrnuto. U skladu sa drevnim učenjima, ljudska energija "teče" određenim kanalima, uticaj na koje može ublažiti bol, upalu, poboljšati raspoloženje i ublažiti hronične bolesti.

Na tom efektu se zasniva akupunktura, kada se, na primjer, pritiskom na tačku na nozi poboljšava rad bubrega. Ali drevni traktati su previše komplikovani za većinu ljudi koji nisu upućeni u zamršenost istočnjačkih učenja.

Stoga su ga kozmetolozi prilagodili ritmu modernog života. Tako je nastala japanska masaža lica čiju je tehniku ​​razvio Yukuko Tanaka. Gotovo istovremeno su se pojavile i druge metode utjecaja na refleksne točke na koži. Primjer takvih tehnika su Shiatsu ili Kobido masaža.

Ali uglavnom rade na istom principu. Pritisak na određena područja tonizira mišiće, metaboličke procese u stanicama epiderme, pomaže u uklanjanju toksina iz kože.

Yukuko Tanaka vjeruje da će redovna japanska masaža lica učiniti da izgledate barem 10 godina mlađe. A to potvrđuju ne samo recenzije iskusnih kozmetologa, već i riječi žena koje sami kod kuće izvode slijed pokreta koje je preporučila, pogotovo jer nije teško naučiti ovu tehniku ​​- samo pogledajte nekoliko autorski video zapisi.

Limfna drenažna masaža po Asahi metodi

Drugi naziv za proceduru je masaža sa dva prsta Zogan (ili Tsogan). Glavna svrha sesija je efekat podmlađivanja, uklanjanje bora, opuštenost ovala lica, jačanje potkožnih mišića. Kozmetolozi smatraju da sesija takvog izlaganja može zamijeniti skupi lifting, mezoterapiju i drugi profesionalni hardver ili hemijske metode facebuilding.

Akupresura šiatsu tehnikom

Za razliku od tehnike koju je predložio Tanaka, ovu tehniku nije ograničeno na nazolabijalne bore, čelo, uglove usta i druga područja lica. Njegov tvorac, Takiyuro Namikoshi, opisuje kako refleksno djeluje na kožu cijelog tijela. Osim kozmetičkog efekta koji se manifestuje u vidu zaglađivanja bora, nestanka druge brade i poboljšanja tena, akupresura može ublažiti razne bolesti.

Kobido masaža

Za razliku od akupresura, ovu proceduru uključuje trljanje, maženje kože duž putanje glavnih energetskih meridijana, čime se zamjenjuje pritisak na aktivna područja.

Ova japanska masaža lica može kvalifikovani specijalista, čije usluge nisu jeftine, ali je sasvim moguće izvesti neke pokrete kod kuće. Ali rezultat je primjetan gotovo nakon prve sesije, a tijek zahvata može zamijeniti plastičnu kirurgiju.

Nakon detaljnog proučavanja metodologije po kojoj se izvodi japanska masaža lica, preporučuje se kombinovanje sa vežbama disanja.

Što se tiče priprema za predstojeću sesiju, zavisi od toga više od tipa kože. Postupak potiče eliminaciju toksina i stimulira endokrine žlijezde. Stoga je potrebno osigurati nesmetan izlazak šljake, inače će se pore ponovno začepiti, što može dovesti do komplikacija. Zato je prije japanske masaže lica potrebno očistiti posebnom kozmetikom (piling, piling) ili mekom krpom.

Osim toga, neposredno prije sesije potrebno je prijaviti se hranljivo mleko ili ulje. Na taj način se može spriječiti prekomjerno rastezanje kože, posebno na obrazima i jagodicama. Forumi preporučuju samostalno kuhanje prirodni lekovi, na primjer, voda procijeđena nakon infuzije cijele ovsena kaša.

Nakon sesije, temelj treba pažljivo ukloniti.

Budući da je japanska masaža lica dizajnirana ne samo da djeluje na probleme kože, već i na energetski tokovi, preporučuje se da ga izvodite mentalno opuštajuće. Jedan od obavezni uslovi takođe je ravna naslona, ​​tako da treba da izaberete udobnu stolicu, ne treba ni da prekrstite noge. Procedura ohrabruje nervni sistem, pa ga je poželjno provoditi ujutro.

Indikacije za izvođenje japanske masaže lica su sljedeća stanja:

• starosne promjene, uključujući stvaranje bora, opuštenu kožu ispod vilice, itd.;
• nejasna kontura ovalnog lica, uključujući i onu uzrokovanu prekomjerna težina;
• formiranje druge brade;
• akne i upalni osip, dok Posebna pažnja morate obratiti pažnju na takozvanu T-zonu (područje između obrva, nosnog mosta i krila nosa);
• oticanje lica, posebno uzrokovano nedovoljnom cirkulacijom krvi.

Međutim, postupak ima i niz kontraindikacija. Prije svega, to je akutni infektivni ili virusni osip na licu i rozacea, posljedice ozljeda i hirurške operacije, nekoliko sedmica nakon mezoterapije. Takođe se ne preporučuje japanska masaža lica prehlade ORL organi i patologije limfnog i hematopoetskog sistema. Specijalisti iz oblasti orijentalne medicine takođe upozoravaju da akupresura ima snažan efekat, pa se ne treba zanositi temperaturom, pogotovo ako je nejasan uzrok njenog nastanka.

Samomasaža lica po Shiatsu tehnici, priprema za Kobido i Asahi seanse

Tačkasti udar po Shiatsu metodi izvodi se jastučićima kažiprsta, srednjeg i prstenjaka obje ruke.

Aktivne refleksne zone nalaze se na sljedećim područjima lica:

Započnite samomasažu lica prema Shiatsu metodi od čela, postepeno se spuštajući. Vrijeme presovanja ovisi o zahvaćenom području. Na licu je 5-7 sekundi, na vratu - ne duže od 3 sekunde.

Pritisak takođe varira. Na područjima sa tankim slojem masti i na osjetljivim područjima prirodno je manje, a na problematičnim područjima (npr. mimičke bore, jagodice, gdje je potreban efekat zatezanja, nakupine lojnog sekreta) treba intenzivnije pritisnuti.

Shiatsu masaža može uzrokovati nelagodnost na mjestima udara, ali nemojte pritiskati dok se ne pojavi bol.

Potpuni učinak Kobido procedure će se otkriti nakon rada stručnjaka. Ali određeni pokreti se mogu izvoditi samostalno, pogotovo jer takva gimnastika ima skulpturalni učinak.

Cubido samomasaža lica se izvodi na sljedeći način:

1. Područje druge brade. Prvo se intenzivni pokreti tapkaju stražnjim dijelom prstiju duž cijele dužine problematičnog područja. Zatim se zamjenjuju pokretima trljanja u strane, dok donju čeljust treba lagano gurnuti naprijed, a kožu na jagodicama uhvatiti kažiprstom i srednjim prstom. Zatim kombinuju ove pokrete i izvode ih naizmjenično nekoliko puta.
2. Obrazi. Pokreti su slični prethodnoj vježbi. Prave neku vrstu poticajnog pokreta srednjeg dijela obraza, a zatim ih zamjenjuje štipanje, pokušavajući uhvatiti potkožno masno tkivo. Zatim se sa srednjim i kažiprstom skupljenim kao makazama gnječi koža od brade do ušnih školjki, dok je drugom rukom potrebno pritisnuti kožu na sredini brade. Iste vježbe se ponavljaju za gornji dio obraza u jagodicama.
3. Usne. Presavijte prste obe ruke kao makaze i pritisnite kažiprste u rupu iznad gornja usna, a srednje ispod dna. Pritišćući kožu snagom, raširite ruke u stranu.
4. Obrve i nosni most. Utapkajte kožu u tom području srednjim prstima nabor obrva pokušava da ga podigne. Zatim kažiprstom i srednjim prstom povucite duž obrva (srednja ide duž očnih kapaka, kažiprst duž supercilijarnih lukova) prema sljepoočnici, kao da ih pokušavate izgladiti.
5. Čelo. Izvodite pokrete tapkanja po koži čela od jedne slepoočnice do druge. Zatim se javljaju intenzivni trnci, koji se zamjenjuju glačanjem objema rukama od centra prema sljepoočnicama.

Svaki pokret se ponavlja 6 puta. Izuzetak je područje obrva i mosta nosa, ovdje se vježba radi do 10 puta. Samomasaža lica po Zogan (Asahi) tehnici se ne kombinuje sa dugi nokti, a još više sa rhinestones i ostalo sličnim ukrasima da ne biste ozlijedili kožu, potreban vam je kratak, uredan manikir.

Osim toga, potrebno je pažljivo pogledati video od tvorca ove tehnike, Yukuko Tanaka, jer je dostupan i sa ruskim titlovima. Ukoliko želite, knjigu ovog autora možete preuzeti na mreži.

Ako se odlučite za japansku samomasažu lica, ne biste trebali "skakati" s jedne tehnike na drugu. Efekat postupka bit će vidljiv nakon 5-6 sesija.

Prije početka postupka, Asahi preporučuje potpuno opuštanje mišića lica. Pogodno za ovo vježbe disanja, usmjeren na koncentraciju energije i privremeno odvajanje od bilo kakvih problema. Zogan limfna drenažna samomasaža lica se izvodi drugačije. Razlike su povezane s godinama, pa tehnika zahvata uzima u obzir promjene koje se javljaju u ćelijama epiderme i potkožnog tkiva, rad lojnih i znojne žlezde.

Asahi osnovna masaža

Svaka vježba se ponavlja tri puta.

Asahijeva klasična samomasaža lica upotpunjena je drugim pokretima čija tehnika ovisi o dobi.

Asahi masaža za žene 40-50 godina

Izlaganje koži vrši se šakama, dok thumb sedi iznad ostalih. Glavna pažnja posvećena je opuštenosti obraza i formiranju druge brade. Svaka vježba se ponavlja tri puta.

1. Stavi zglobove kažiprsti u udubljenja na bočnim stranama krila nosa, laktovi su spušteni prema dolje. Pritišćući kožu, napravite polukrug šakama, zaobilazeći nabore usta i spojite ih na sredini brade.
2. Postavite šake sa strane brade, laktovi su usmjereni na strane, koža lica je pritisnuta interfalangealnom površinom kažiprsta. Takođe intenzivno pritiskajući šake na lice, zagladite jagodične kosti prema ušnim resicama.
3. Prstima pritisnite kožu na bradi, zatim je držite do uglova usta, zatim se pomeraju do nazolabijalnog nabora i zatim duž jagodica ponovo do brade. U svakoj tački morate se zadržati i pritisnuti kožu 3 sekunde.
4. Pritisnite kožu na obrazu sa četiri prsta jedne ruke, a pokrijte ih prstima druge odozgo. S naporom da držite ruke uz uho. Zatim rukom koja je bila na vrhu izvedite pokret milovanja niz vrat do ključne kosti, a drugom duž jagodične kosti do sredine brade.

Asahi masaža za žene 50-60 godina

Na ovoj fazi Samomasaža lica se radi sa akcentom na eliminaciju vilica i formiranje lijepog obrisa jagodica i brade. Pokreti se takođe ponavljaju tri puta.

1. Skupite prste u šake i kažiprstima pritisnite uglove usta, laktovima okrenutim prema stranama. Povucite uz jagodice i donji dio obraza do ušiju, ispravite prste i pogladite vrat do ključne kosti.
2. Stavljajući prste jedne ruke na drugu, izvodite pokrete milovanja od krila nosa do uglova usta.
3. Na isti način kao u prethodnoj vježbi, spojite ruke i pritisnite kožu u području sljepoočnice. Pritiskom spustite prste do uha, zatim povucite prste nadlaktice niz vrat, a prste druge ruke duž jagodične kosti do sredine brade.
4. Ravnim prstima podignite kožu na obrazima i u tom položaju ih privucite do ušiju i niz vrat do ključnih kostiju.

Asahi masaža za žene starije od 60 godina

1. Prstima otvorenog dlana pritisnite drugu bradu i s naporom ih povucite prema uhu, okrenite tu ruku i izvedite pokret milovanja bočne i stražnje strane vrata.
2. Prethodno zagrijanim peškirom napravite mali oblog na koži ispod brade. Zatim pritisnite ovo područje prstima i držite ih također uz uho. Ali za razliku od prethodne vježbe, ruka se kreće naprijed.
3. Uhvatite bradu rukom i polako je spustite do jugularne šupljine.

U pravilu, trajanje sesije je 10-15 procedura. Što se tiče učestalosti provođenja, mišljenja kozmetologa se razlikuju. Neki ljudi misle da je 3 puta sedmično dovoljno, drugi insistiraju da to rade svakodnevno. Najbolje je slušati sopstvena osećanja i pogledajte stanje kože.

Zogan masaža: karakteristike postupka

Asahi masaža lica se naziva intenzivna metoda uticaja ne samo na kožu, već i na celo telo u celini. Povećava se brzina protoka krvi i limfe, uklanjaju se razni toksini, otvaraju se prethodno začepljene pore, aktivira se rad lojnih i znojnih žlijezda. Stoga u nekim slučajevima postupak pomlađivanja nije bez određenih problema. Dakle, ponekad postoje:

Raznovrsne tehnike vježbanja, dijete, a još više masaže, koje su nam stigle iz zemlje izlazeće sunce su uvek popularni. Zogan masaža takođe nije bila izuzetak. Prema recenzijama žena, mišići lica su primjetno zategnuti, druga brada, mimične i starosne bore nestaju. Koža zaista izgleda 10 godina mlađe, kako kaže Yukuko Tanaka, kreator ove tehnike.

Japanska masaža Asahijevo lice.

Video na ruskom.

Naučimo još jednu masažu lica. Njegov japanski pronalazač tvrdi da ima više od 60 godina. Sami donesite zaključke....

Efekat japanske masaže

Asahi ( Zogan)

(limfna drenažna masaža).

• Nekirurški lifting lica (minus 10 godina). Praktično je Plastična operacija za zatezanje kože.
• Nestaju natečenost, vrećice ispod očiju. Ali u slučaju da nemate zdravstvenih problema (bubrezi, srce)
• Dvostruka brada magično nestaje.
• Edem sa lica nestaje, obrazi gube na težini.
• nos postaje tanji i dobija aristokratsku suptilnost.
• nazolabijalne bore će se izgladiti
• uglovi usana se podižu.
• pore se skupljaju
• bore na čelu su izglađene.
• Oval lica je zategnut.

Kako pravilno izvoditi Asahi masažu?

Najmanje 30 uzastopnih dana, svaki dan. Japanke rade ovu masažu svaki dan. Ali ako ste postigli rezultate, onda obavljajte procedure održavanja 2-3 puta tjedno. Na očišćenu kožu. Nekima je pogodnije raditi ujutro, nekima uveče, ne možete to raditi suvo lice!. Možete rastegnuti kožu.

Morate pritisnuti tako da osjetite napor, ali bezbolno.

Šta koristiti?

Arganovo ulje (usput, pravo prirodnog ulja može se naći samo u Maroku, drvo od kojeg se priprema ovo ulje raste samo tamo) ili ulje iz sjemenke grožđa, krema od prirodne masti, hidratantno mlijeko.

Još jedan recept, čak možete reći i eliksir (samo za vanjsku upotrebu)

spoj:
 1 kašika mlevenog ovsa (možete uzeti i žitarice i žitarice)
 1 kašika ulja grožđa (ili breskve),
 1 kašičica šećera
 ½ kašičice jabukovog sirćeta.
 I još jedan element - nokat eliksira: ulje drvo čaja – 10
kapi.
kuhanje:
Kao posudu, bolje je uzeti staklenu ili keramičku šolju.
Prvo pospite zob
i sipajte u njega vruća voda
Promešajte - dobićete tečnu kašu.
Zatim zob treba ostaviti da nabubri, ali da ne čeka, možete staviti
posudu u SV pećnici na 2-3 sekunde - tako da kaša postane viskozna.
Dodajte ostale sastojke u kašu uz miješanje.

Na kraju masaže stavite vrući peškir na lice (možete koristiti odvar od lekovitog bilja). Ili toplo - ako postoji rozacea. Naravno, bolje je masirati svaki dan, to je kao da perete zube. Imajte na umu da se kosa može zaprljati tokom masaže. Stoga je najbolje masirati prije tuširanja.

Kurs masaže kod kozmetologa - 20 hiljada. Uradite to sami - BESPLATNO!

Ako ste već čuli za nevjerovatne rezultate pomlađivanja, poboljšanja stanja kože lica nakon korištenja raznih facebuilding metoda, tehnika masaže, onda se svakako trebate upoznati sa stvarno efikasan metod, koji će pomoći ne samo da se primjetno riješite bora čak i nakon 50 godina, već i izgledate 10 godina mlađe! to japanska masaža lica, koji je poželjno izvoditi u tehnici zogan (asahi), kako bi se postigao maksimalni lifting efekat već u 1-2 kursa. Naravno, masaža je jedan od ključnih načina za poboljšanje izgleda, ali je važno pravilno organizirati sveobuhvatnu njegu kože lica kod kuće, redovno koristeći kozmetičke kreme i hranjive maske protiv bora, hidratantne gelove, eterična i biljna ulja, serume (nakon 45-50 godina).

Navigacija materijala:

♦ ZAŠTO JE JAPANSKA MASAŽA TAKO EFIKASNA?

Dakle, zašto će vam baš japanska zogan (asahi) masaža lica pomoći da izgledate 10 godina mlađe ako pažljivo proučite tehniku ​​i pravilno izvodite procedure kod kuće? Činjenica je da Zogan (Asahi) masaža intenzivno utječe ne samo na gornje slojeve kože, već i na cijeli mišićni okvir lica. Štaviše, tokom postupka nisu aktivno uključeni samo brojni mišići lica (zbog kojih na licu opažamo pojavu prvih bora, " vrana stopala"), ali i dublje motoričke mišiće lica. Aktivno stimulisan čak kost pa se stoga masaža često naziva osteopatskom.

Zogan (asahi) efikasno otklanja kongestiju, značajno ubrzavajući odliv limfne tečnosti i venske krvi, a nagomilana međućelijska tečnost se „razvlači“ već nakon nekoliko procedura. Kao rezultat, poboljšava se cirkulacija krvi, toksini i šljake se uklanjaju 5-10 puta brže! Ujutro vas više neće uznemiravati primjetne otekline ispod očiju, tamni kolutovi oko očiju će nestati, neće biti ni traga wen-u i milijama zbog svojstva limfne drenaže japanske masaže. AT odrasloj dobičak se i vrećice u periorbitalnoj regiji primjetno smanjuju u veličini nakon nekoliko kurseva. Zahvaljujući ovoj tehnici (u kombinaciji sa pravilnom negom kože) mnogi orijentalne žene nakon 50 godina izgledaju kao 30-godišnjaci!

♦ MEHANIZAM DJELOVANJA JAPANSKE MASAŽE ZA POBOLJŠANJE IZGLEDA

Tokom zahvata aktivira se trofizam dermisa i potkožnog tkiva, dolazi do oksigenacije (zasićenja kiseonikom) dubokih slojeva kože. Poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzava obnavljanje kolagena i elastičnih tkiva, što doprinosi normalizaciji visko-elastičnih svojstava potkožnih struktura lica u odrasloj dobi.

Rezultat je prirodan proces podmlađivanja kože. Oval lica je zategnut, konture postaju jasnije i iscrtane bez druge brade. Koža postaje elastičnija zbog jačanja strukture mišiće lica eliminiše se efekat opuštene kože.

Zbog odliva viška tečnosti i poboljšane cirkulacije krvi do mreže najsitnijih kapilara nestaje hronična natečenost ispod očiju, ne više tamni krugovi u periorbitalnoj regiji.

Zahvaljujući japanskoj Zogan (Asahi) masaži, ten se poboljšava, a bore se postepeno izglađuju, što vam omogućava da izgledate 10 godina mlađe!

♦ KOJE KONTRAINDIKACIJE MOGU DOVESTI DO KOMPLIKACIJA

Japanska masaža lica se pokazuje ne samo u odrasloj dobi za poboljšanje izgleda i rješavanje bora. Žene nakon 30-35 godina koje su pronašle prve znakove starosne promjene, također će biti korisno usvojiti ovu metodu podmlađivanja kako biste što duže ostali mladi i lijepi. Međutim, postoji niz kontraindikacija u kojima će se masaža lica morati napustiti:

- veliko madeži na licu;

Znakovi herpesa na licu;

bradavice;

Aktivni upalni procesi;

Hemofilija;

Svježe rane ili ožiljci.

♦ OBAVEZNA PRAVILA MASAŽE U JAPANSKOJ TEHNICI

▪ Prije zahvata kod kuće, temeljito očistite kožu od šminke i nakupljene prljavštine losionom za čišćenje (ili mlijekom) na pamučnom jastučiću. Ako nema kontraindikacija, korisno je napraviti površinski piling pilingom od kafe ili zobenih pahuljica (ako je koža problematična, možete koristiti nježan gommage), a zatim nanijeti hidratantni tonik;

▪ tokom masaže, dlanovi i vrhovi prstiju trebaju lako kliziti po površini kože lica. Može se koristiti kao podloga za masažu masna krema, ali je najbolje odabrati ulje koje odgovara vašem tipu kože (sjemenke grožđa, masline, avokado, lanene sjemenke, jojoba). Korisno je s vremena na vrijeme koristiti podlogu za masažu s aktivnim hranjivim tvarima i svojstvima protiv starenja (mlijeko od morskih algi kelpa ili zobene pahuljice, kozmetička krema, odvar od laneno seme With esencijalna ulja);

▪ Prema pravilima, japanska masaža se može izvoditi kako u vertikalnom položaju (važno je zadržati držanje) tako iu horizontalnom položaju. U Zogan (Asahi) tehnici pokreti milovanja se izvode od periferije prema centru limfnih vodova, pri čemu ne treba snažno pritiskati limfne čvorove (prije zahvata korisno je pažljivo pregledati sliku s lokacijom limfni kanali i čvorovi na licu);

▪ Tokom masaže, šljake i toksini se aktivno oslobađaju kroz pore, pa obavezno očistite kožu lica nakon zahvata pamučni jastučić sa tvojim kozmetički;

▪ Naravno, japanska masaža lica koju izvodi profesionalac sa iskustvom je mnogo poželjnija od domaće, uradi sam masaže. Obično sesija traje 30-40 minuta i dovoljno je jednom sedmično (jedan kurs: 8-14 procedura, ovisno o dobi i stanju kože). Kod kuće izvodite proceduru 10-15 minuta, 2-3 puta sedmično.

♦ EFEKAT LIFTINGA NAKON KURSA JAPANSKE MASAŽE ZA LICE

- na slici: izgled prije kursa (14 procedura) masaže lica Zogan (Asahi) tehnikom i poslije

♦ 10 OSNOVNIH VJEŽBI ZA JAPANSKU ASAHI MASAŽU

U arsenalu profesionalaca, u pravilu, postoji 30-40 vježbi za masažu lica s limfnom drenažom i osteopatskim djelovanjem. U nastavku donosimo 10 osnovnih vježbi koje možete izvoditi kod kuće. Vježbe se izvode s obje ruke. Ispod ćete pronaći video tutorijale koji jasno demonstriraju zogan (asahi) tehniku ​​koju izvodi Yukuko Tanaka.

Dakle, ravnomjerno nanesite podlogu za masažu na lice i nastavite:

❶ Zaglađujemo bore na čelu.
S naporom pritiskamo jastučiće kažiprsta i srednjeg prsta na sredinu čela i prelazimo na sljepoočnice. Od slepoočnica idemo do tačaka ispod ušnih resica. Ukupno: 4-5 puta;

❷ Uklanjamo drugu bradu, zaglađujemo nazolabijalne nabore.
Jastučićima srednjih prstiju pritisnemo središnji dio brade i ravnomjerno istežemo kožu prema nazolabijalnom naboru u predjelu nosa. Pritisnemo nazolabijalne bore, držimo prste 3-4 sekunde i vratimo se u početni položaj. Ukupno: 4 puta;

❸ Oslobodite se natečenosti i krugova oko očiju.
Srednjim prstom zatežemo kožu od vanjskih uglova očiju prema unutrašnjim, a zatim uz malo više pritiska krećemo od unutrašnjih uglova očiju prema sljepoočnicama uz donji kapak. Ukupno: 5-6 puta;

❹ Uklanjamo bore u predelu nosa.
Pritisnite srednjim i kažiprstom krila nosa i pomičite se u području nosa, kao da crtate znak beskonačnosti. Zaustavljamo se na krilima nosa i rastežemo kožu prema ušima. Ukupno: 6-8 puta;

❺ Izglađujemo bore u uglovima usana.
Kožu dovoljno snažno pritisnemo preko gornje usne, krećemo se oko usta, zatim idemo prema gornjoj vilici pa do donjih kapaka, pritisnemo i držimo prste tamo nekoliko sekundi. Nakon toga prelazimo na uši, lagano smanjujemo pritisak na kožu. Ukupno: 3-4 puta;

❻ Jačamo mišiće i kožu u predelu obraza, eliminišemo buhe.
Pritisnite bradu jednom rukom. Srednjim i kažiprstom druge ruke pritisnemo na tačku između gornje i donje čeljusti, a zatim se krećemo dijagonalno do očiju, odatle, također dijagonalno dolje. Promenite položaj ruku i ponovite masažu na drugoj strani lica. Ukupno: 4 puta sa svake strane;

❼ Lifting lica.
Bradom se naslanjamo na vrhove prstiju, snažno pritisnemo dlanovima i podižemo kožu prema gore, tik iznad slepoočnica, lagano dodirujući dlanovima uši. Ukupno: 5-6 puta;

❽ Zatežemo oval lica, uklanjamo dvostruku bradu.
Stavljamo bradu na dlan i snažno pritiskajući podižemo kožu prema ušima. Ukupno: 8 puta;

❾ Jačamo mišiće lica u predjelu brade.
Preklopite dlanove ispred lica, raširite laktove u stranu. Pritisnite nos prstima i naslonite bradu na palčeve. Sada morate kružnim pokretima masirati područje brade nekoliko minuta;

❿ Zaglađujemo bore na čelu. Srednjim i kažiprstom svake ruke masirajte čelo od centra do sljepoočnica. Ukupno: 6-8 puta.

♦ VIDEO MATERIJALI

Pristalice tvrde da je Asahi masaža ekstremno efektivna tehnika :

* lice se ispravlja pred našim očima,

*koža izgleda mlađe za 7 godina,

* Struktura vezivnog tkiva je primetno poboljšana.

Iz navedenih prednosti se vidi da se radi o multifunkcionalnoj masaži, budući da je utiče

* kosti lobanje, vraćajući ih ispravan položaj;

* vezivno tkivo i duboki mišići lica, buđenje (nema više slabih i mlohavih mišića);

* koža, zaglađivanje bora;

* plus za najvažnije energetskih kanala(jer energetska praksa), otvarajući ih i čisteći, što revitalizira cijeli organizam.

Pošto masaža utiče na kosti lobanje, jasno je da to ne može biti običan udar. Na kraju krajeva, ako želite da postavite kosti na svoje mjesto, onda vam je potrebna duboka i temeljita studija.

Inače, ako odlučite da ispravite svoje lice, odnosno da ispravite kosti lobanje, onda ne morate ići daleko, u smislu Japana. Dovoljno je zaviriti u prošlost, jer su se i naši preci, Sloveni, bavili ispravljanjem kostiju i ovu akciju nazvali „uređivanje“.

Uz pomoć Asahi masaže treniramo i površne i duboke mišiće lica, dajući im vitalno opterećenje. Naravno, to im povećava tonus, što znači da daje efekat zatezanja, a poboljšava se i cirkulacija krvi.

kako god nema potrebe da preterujete- Ne bi trebalo da osećaš bol! Asahi samomasažu treba izvoditi delikatno, pažljivo. U području limfnih čvorova - prilično polako, a na ostatku lica - snažno.

Asahi masaža je limfna drenaža, pa je prije početka potrebno očistiti kanale kroz koje će ići limfa. To je za tebe obavezan uslov biće temeljno čišćenje kože lica!

Kao i drugdje, japanska masaža također ima svoje kontraindikacije. To je opšta slabost, bolesti limfnog sistema, bilo kakvi problemi i bolesti glave uopšte i lica posebno.

Masaža se radi na pjeni, gelu ili ulje za masažu. Iako je u originalu izvedena na posebno dizajniranom sastavu (kozmetička krema s pamukom). Ali, opet, možete uključiti našu rodbinu narodni lekovi- ovseno mleko, na primer. 2 kašike ovsenih pahuljica potopite na kratko u mleko. Zatim iscijedite mlijeko u šolju (možete koristiti kapron čarapa). I ovo ovseno mlijeko je već naneseno na lice.

položaj tela tokom masaže:

* Japanski - stojeći ili sedeći sa savršeno ujednačenim držanjem tokom čitavog rituala;

* Evropljanin - ležeći (primećeno je da je efekat zaglađivanja bolji, jer se mišići znatno više opuštaju).

Kao što je već spomenuto, radi se o masažno-limfnoj drenaži. Zbog toga ni u kom slučaju ne idi na to sve dok proučite dijagram limfnih čvorova na licu i vratu, kako se ne biste ozlijedili.

Rigidno pravilo Japanska Asahi masaža: pažljivo i pažljivo masirajte limfni sistem, prilagođavajući snagu pritiska duž limfnog toka, ali bez pritiska na same limfne čvorove.

Primećujem to rezultat će biti samo ako radite masažu dnevno i u pravu. Trebat će otprilike 7-10 minuta.

Dakle, ako niste spremni da se brinete o sebi svaki dan, prethodno ste proučili sve suptilnosti same Asahi masaže i, što je najvažnije, strukturu limfnog sistema. Ne gubite vrijeme - ova tehnika nije za vas. Pa, ili idi kod profesionalnog terapeuta za masažu. Samo prvo budite sigurni da ste profesionalni. Uostalom, u zdravlju je najvažnije NE ŠTETI!

A ako se ne plašite poteškoća, slobodno savladajte, primenite i ostvarite svoje zapanjujuće rezultate.

Asahi masažni pokreti se izvode od središta lica do limfnih čvorova.

Šema lipatičkog sistema lica

Rezultat će biti samo ako svakodnevno i pravilno masirate.
Ova masaža će vam oduzeti 7-10 minuta dnevno.

Prije početka masaže koža lica se mora očistiti i nanijeti kremu (ili mješavinu ulja).

KONTRAINDIKACIJE za masažu su: bolesti limfnog sistema, ORL bolesti (posebno upaljene krajnike), bolesti kože lica. Takođe se ne preporučuje masaža ako vam je muka (čak i tokom obične prehlade).

Vježba 1. Jačanje čela

Čvrsto pritisnite indeks, sredinu i prstenasti prsti oba dlana ravna prema sredini čela. Izbrojite do 3 i uz mali pritisak privucite ih do sljepoočnica. Okrenite dlanove za 90 stepeni prema dole i, smanjujući snagu udara, pomerite ih duž strane lica do ušiju, a zatim od ušiju - uradite završni potez do jamica na ključnim kostima, tjerajući limfu s lica.

Vježba 2. Jačanje područja oko očiju. Prevencija natečenosti oko očiju

ALI. Podignite ruke prema licu, raširite laktove u strane paralelne s podom. Postavite jastučiće srednjih prstiju na vanjske uglove očiju i lako, bez pritiska, dovedite ih do unutrašnjih kutova očiju, zaobilazeći same uglove (i unutrašnje i vanjske - Japanci ih zovu "glava" i " rep" očiju). Zaustavite se na takozvanim tačkama lepote. Od njih, uz dovoljan pritisak, "opišite" hemisferu duž gornja ivica orbitalne kosti do vanjskih uglova oka (koji opet idu okolo) i zaustavite se na 3 sekunde na sljepoočnicama. Zatim, ponovo lagano dodirujući kožu, "nacrtajte" krug ispod donjeg kapka ponovo u unutrašnjost uglovi očiju, tačke lepote.

B. Od njih se, opet uz određeni napor, pomaknite duž infraorbitalne kosti u suprotnom smjeru, do vanjskog kuta orbitalne šupljine. Držite u blizini spoljašnjeg ugla oka 3 sekunde, lagano pritiskajući tačke ispod kažiprsta i srednjeg prsta.

Zatim nastavite pokrete ruku do sljepoočnica. Nakon što ste fiksirali tačke na slepoočnicama na 3 sekunde, bez pritiska, prođite put do limfne tačke na tragusu uha, odatle sledite završni prijem, gore opisano.

Vježba 3. Jačanje područja usta i brade i podizanje uglova usana

Stavite srednji i domali prst svake ruke u rupu u sredini brade. Držite tačku prstima 3 sekunde, pritiskajući je uz određeni napor. Zatim, održavajući pritisak, omotajte prste oko uglova usana sa obe strane i spojite prste na centralnoj tački iznad gornje usne. Ponovo stisnite ove tačke prstima, pokušavajući podići nosni septum svojim prstenastim prstima. Zadržite pritisak na ovim tačkama 3 sekunde.

Oštro podignite prste iz rupe iznad gornje usne i bez izvršenja završnog prijema, ponovo ih prebacite u rupu u sredini brade.

Vježba 4. Jačanje mišića i uklanjanje nazolabijalnih nabora.

Odmah nakon završetka vježbe 3, glatko pomjerite prste u gornje udubine na krilima nosa i napravite 5 pokreta pritiska gore-dolje, kao da crtate osmice s obje strane direktno oko krila nosa. Zatim, otpuštajući pritisak, ali bez skidanja prstiju s kože, glatko pomjerite srednji i prstenjak na gornji dio mosta nosa i napravite 2-3 pokreta istezanja od centralne ose nosa do nazo-bukalnog nabora i nazad (od očiju do obraza uz napor, nazad do nosa - popuštanje pritiska).

Nakon završetka vježbe, uz pritisak raširite ruke do tragusa ušiju i izvesti završni potez.

Vježba 5. Osteopatska vježba za obraze. Elevacija uglova usta, gornje vilice i zigomatične kosti

Pritisnite srednja tri prsta šake na rupicu na sredini brade, kao u vježbi 3. Pritiskom dovoljno na kožu, mišiće i kosti obiđite uglove usana sa obje strane i „zalijepite“ svoju prstima u kost gornje vilice u blizini nozdrva, koje treba osjetiti kao da su "usađene" na vrhove prstiju.

stiskanje osećaj svetlosti bolom i podizanjem vilice prema gore, "dosegnite" prstima do jagodične kosti, a zatim, bez zaustavljanja, pomjerite prste dalje, do samih očiju. Držite 3 sekunde blizu očiju, nastavljajući da pritiskate kožu. Zatim raširite prste do sljepoočnica, odatle, smanjujući pritisak i dosegnuvši tragus ušiju, izvesti završni potez.

Vježba 6. Jačanje donjeg dijela lica i podizanje obraza (cik-cak)

Vježba se izvodi zasebno za svaku stranu lica.

Fiksirajte jednu stranu lica kako biste povećali otpor, naslonite centar dlana na kost donje vilice. Na drugu stranu lica uz napor, takoreći, zaronite s tri prsta od početka žvačni mišić(slika desno), i uz veoma jak pritisak pomerite prste duž mišića za žvakanje, prema očima. Nastavljajući snažan pritisak, zadržite se kod očiju 3 sekunde, a zatim, otpuštajući pritisak, pomaknite prste do tragusa ušiju i izvesti završni potez.

Vježba 7. Jačanje srednjeg dijela lica. Uklanjanje nazolabijalnih bora

Ovu vježbu morate izvesti nakon prethodne, tim redoslijedom.

Raširite laktove u stranu i stavite prste vodoravno na obraze tako da "zahvate" jagodičnu kost. Vježbu možete izvesti, kao na slici lijevo, savijajući ruke u šaku i radeći vanjskim dijelom kažiprsta. Snažno stišćući nozdrve, snažno pomjerite prste u strane, do tragusa ušiju i izvesti završni potez.

Vježba 8. Osteopatska vježba. lifting lica

Položaj sa kojeg ćemo započeti ovu vježbu malo se razlikuje od slike na lijevoj strani. Spojite ruke ispred sebe u nivou grudi tako da su vam podlaktice i dlanovi povezani, dlanovi su vertikalni, vrhovi prstiju okrenuti prema gore. Zatim raširite dlanove sa jastučićima prema gore, gotovo pod uglom od 90 stepeni, kao krila ptice. Postavite dlanove ispod brade, pritisnite bradu, koja mora da savlada otpor, 3 sekunde. Zatim s naporom podignite sve iste razmaknute dlanove prema licu. Palci prolaze duž školjke ušiju. Sljedeći korak su zigomatične kosti, koje bi trebale „leći“ u vaše dlanove, nastavljajući snažno pritiskati vaše lice. Kao da dlanovima izbacujete obraze, kao da "izbacujete" obraze uvis.

Od jagodičnih kostiju pritiskom na baze dlanova raširite ruke do sljepoočnica duž putanje prikazane na slici. Zatim spustite ruke do tragusa ušiju i izvesti završni potez.

Vježba 9. Korekcija ovalnog lica. Ispravljanje pravog ugla između vrata i brade

Postavite bazu dlana jedne ruke ispod brade, prste prema uhu. Važno je uhvatiti ne samo čeljusnu kost, već i mišiće koji se nalaze direktno ispod brade. Uz primjetan pritisak, podignite dlan do tragusa uha, iz kojeg izvesti završni potez. Uradite istu radnju sa drugom rukom na drugoj strani lica.

Vježba 10. Eliminacija druge brade

Preklopite dlanove ispred lica u položaj „molitve“, pomerite palčeve na stranu vrata pod uglom od 90 stepeni u odnosu na ostale prste. Zatim raširite dlanove "u obliku dijamanta", Stavite kažiprste na lice tako da vam brada "leži" u formiranom uglu. "Sakrijte" nos između dlanova. "Gurnite" palčeve u vrat ispod brade. U gornjoj zoni lica fokusirajte se na kažiprst.

ovako složen thumbs umasirajte i gnječite područje direktno ispod središta brade tako što ćete ga “tampati” palčevima. Nemojte "kliziti" iz ovog područja palčevima. Nakon toga, silom pomjerite ostatak prstiju u gornjem dijelu lica prema sljepoočnicama, kažiprsti sa naporom hoda duž infraorbitalne regije. Onda izvesti završni potez.

Vježba 11. Cik-cak zaglađivanje čela

Raširite laktove u stranu, paralelno s podom. Prstima jedne ruke nježno zagladite čelo s desna na lijevo od jedne sljepoočnice do druge cik-cak pokretima, ne pokušavajući pomjeriti kožu, a zatim izvodite iste pokrete u suprotnom smjeru. Nakon toga zagladite čelo s obje ruke, praveći horizontalne pokrete zaglađivanja pritiska, kao u prvoj vježbi, a zatim izvesti završni potez.

Zogan masaža lica se smatra jednom od najpopularnijih i efikasan tehničar podmlađujuća masaža. Mnoge žene na svom lično iskustvo uvjereni u efikasnost ove tehnike. Sistematska primjena posebnih tehnika masaže omogućit će u kratkom vremenskom periodu poboljšati oval lica, izgladiti male bore, otklanjaju otekline ispod očiju, druge brade, kao i nazolabijalne bore.

Osnivač Japanska tehnologija Zoganova podmlađujuća masaža je stilistica i kozmetičarka Yukuko Tanaka. Objedinila je svoja istraživanja i poboljšanja u ovoj oblasti i 2007. godine je objavljena njena knjiga “Masaža lica”.

Koja je tajna japanske pomlađujuće Zogan masaže?

U suštini, tehnologija jeste masaža limfne drenaže, koji poboljšava cirkulaciju krvi u tkivima, poboljšava protok limfe, čime se uklanjaju nakupljeni toksini u ćelijama kože. Masažer istovremeno utiče na mišiće, limfni sistem i vezivno tkivo. Jedinstvenost ovu metodu Prije svega, sastoji se u utjecaju na duboka tkiva lica. obično, klasična masaža lice se sastoji od nanošenja ulja na kožu laganim pokretima po masažnim linijama.

Maser tehnike Zogan uključuje osnovna tkiva, pa čak i kosti lubanje. Treba napomenuti da se tehnike ne izvode vrhovima prstiju, već cijelim dlanom. Sljedećim pozitivnim aspektom japanske masaže za pomlađivanje smatra se njen detoksikacijski učinak na kožu lica. Ruke majstora kreću se duž limfnih žila, što vam omogućava da povećate protok limfe lica i vrata, uklanjajući nakupljene toksine u ovom području. Tokom postupka mišići lica su dobro razrađeni, ojačani i tonirani. Zahvaljujući tome, oval lica dobija zategnutu jasnu konturu, izražene bore se izglađuju, poboljšavajući njegov izgled.

Glavne prednosti Zogan masaže:

• Povećava se cirkulacija limfe u zoni lica.
• Kontura lica je primjetno zategnuta, njegova boja se poboljšava.
• Male bore se izglađuju.
• Edem je smanjen.
• Druga brada nestaje.

Kao i drugi kozmetičke procedure, podmlađujuća masaža ima određena pravila implementacije, bez koje efektivnost neće biti toliko vidljiva.

Osnovna pravila masaže:

• Postupak se izvodi samo na prethodno očišćenom licu. Ruke takođe treba očistiti. Na kraju postupka očistite lice od ostataka klizne baze.
• Masažu treba izvoditi samo na kliznoj osnovi. Kao osnovu možete uzeti badem, maslinu, laneno ulje, mlijeko za skidanje šminke. U salonima za masažu majstori pripremaju posebne mješavine za masažu. Dlanovi treba da dobro klize po koži.
• Osnovno pravilo masaže je da pokreti ruku budu usmjereni od periferije ka centru, krećući se duž limfnih puteva.
• Postupak se izvodi sjedeći s ravnim leđima ili stojeći.
• Prijemi bi trebali biti glatki, bez naglih pokreta, ravnomjerno kliziti duž predviđene putanje. Ne možete vršiti pritisak na limfne čvorove. Pokreti ruku trebaju biti praktički neprekinuti.

Kontraindikacije za implementaciju:

• Bolesti limfnog sistema kod pacijenata.
• Angina, faringitis i druge ORL bolesti.
• Osip, pustule na licu, bolesti kože lica.
• bolno loš osjećaj, SARS, curenje iz nosa.
• Kuperoza.
• Umorno stanje, povećan umor.

Zogan tehnika masaže Yukuko Tanaka

Prije svega, razjasnimo da sve vježbe masaže treba završiti takozvanim "završnim prijemom". Prijem se izvodi na ovaj način: stavljamo prste u područje parotidnog limfnog čvora (tačka se nalazi nešto ispod sljepoočnice), počinjemo se kretati duž uha duž čeljusnog zgloba, krećući se niz vrat, gotovo do ključnu kost.

Pritisak ove vježbe ne bi trebao biti jak. Suština prijema je povlačenje limfe u područje limfnog čvora koji se nalazi u blizini ključnih kostiju.

• Područje čela (izglađivanje bora): masažu započinjemo proučavanjem područja čela. Koristimo obje ruke, stavljamo prste na čelo tako da se praktično dodiruju. Umjerenim pritiskom počinjemo se kretati prema sljepoočnicama. Došavši do sljepoočnica, glatko prelazimo na "konačni prijem" (čelo-sljepoočnice-vrat-ključna kost). Ponovite do kraja 3 puta.
• Okolno područje (eliminacija edema): prsti se postavljaju u predjelu vanjskog ruba očiju. Laganim, jedva primjetnim pritiskom krećemo se duž donjeg kapka do unutrašnjih kutova očiju. U ovom trenutku držimo prste pritiskom 2-3 sekunde, a zatim nastavljamo da se krećemo uz blago jak pritisak duž gornje ivice kapka, ispod obrva i zaustavljamo se u predjelu sljepoočnice, držeći prste 2 sekundi. Prijem radimo 3 puta.
• Zona usta i brade (podizanje uglova usana): prsti obje ruke (srednji, prstenasti) smješteni su u centar brade, područje rupice. Pritiskom držite prste 3 sekunde i počnite se kretati oko usta do centra iznad gornje usne. Držite prste 3 sekunde uz pritisak, a zatim uklonite prste sa lica. Ponovo počinjemo vježbu od centra brade. Nastupamo 3 puta.
• Zona obraza (izglađivanje nazolabijalnih bora, obraza): prste obje ruke stavljamo blizu krila nosa, u tzv. "pseću rupu". Napravimo 5 translatornih pokreta gore-dolje, ocrtavajući krila nosa. Pomičemo prste do mosta nosa, izvodimo pokrete trljanja od vrha nosa do nazolabijalnog nabora.
• Zona usta, brada, obrazi, jagodice: prsti su postavljeni u centar brade, u rupicu. Uz malo truda počinjemo pokret od brade, oko usta, do unutrašnjeg kuta očiju. Od očiju do sljepoočnica, a zatim izvedite završni pokret.
• Zona obraza (podizanje donjeg dijela lica): svaki dio lica se razrađuje zasebno. Prste stavljamo u centar kosti donje vilice. S naporom počinjemo crtati liniju, klizeći preko kože: središte kosti donje čeljusti je unutrašnji kut oka, zadržavamo se 3 sekunde i nastavljamo kretanje do tragusa uha i završavamo završnom tehnikom. Slično, radimo i drugi dio lica.
• Zona obraza (face lifting): postavljamo ruke sa dlanovima prema gore. S naporom stavljamo dlanove na uglove usana i „spuštamo“ obraze u dlanove. Fiksiramo položaj na 3 sekunde i pritisnemo ih na sljepoočnice. Zatim izvodimo završni pokret.
• Zona brade (formiranje usana): stavljamo prste u središte brade, malo nagnemo glavu naprijed i „navučemo osmijeh“, krećući se prema tragusu. Vježbu treba izvesti 3 puta.
• Zaglađujemo drugu bradu: radimo sa svake strane posebno. Podnožje dlana stavljamo ispod brade, prstima do uha. Važno je razraditi ne samo čeljusnu kost, već i mišiće ispod brade. Umjerenim pritiskom povlačimo od centra do tragusa uha, a zatim izvodimo završni pokret. Nastupamo 3 puta.
• Zona čela (izglađivanje bora): stavljamo prste jedne ruke na lijevu stranu čela, cik-cak pokretima počinjemo nježno zaglađivati ​​čelo, krećući se udesno. Zatim cik-cak ulijevo. Radimo na području čela 3 puta.

Takav kompleks masaže možete uključiti u vašu jutarnju ishranu za pranje, što neće trajati više od 15 minuta. Redovno izvođenje japanske masaže tokom 1-2 mjeseca primjetno će poboljšati konturu vašeg lica, osvježiti ga, djelujući lifting efektom.

Video Zogan masaže