Dom › Zanimljivo je › Kako ojačati svoju energiju. Kako povećati svoju energiju i vitalnost

Kako ojačati svoju energiju. Kako povećati svoju energiju i vitalnost

Svaka osoba je okružena nevidljivom energetskom ljuskom. Obična osoba ne mogu to osjetiti, ali mogu zamisliti. Opipajte cijelu površinu tijela, kao kad se kupate u vrućoj kupki.

Ne kažem probati. Jednostavno učinite to. Kad ne pokušavate, ali radite, ispadne odmah, a obuka nije potrebna. Energija se širi kao polagani val iz središta vašeg tijela, diže se na površinu i pretvara u loptu. Zamislite loptu oko sebe. Ovo je vaša energetska ljuska. Nema veze što to nije stvarno opipljivo. Samo svojom maštom činite prvi korak prema kontroli školjke. S vremenom će doći pravi osjećaj.

Ljudi s razvijenim psihičkim sposobnostima mogu vidjeti i samu školjku i sve nedostatke na njoj. Svaka osoba u početku već ima ekstrasenzorne sposobnosti, one se jednostavno ne koriste i stoga su u stanju mirovanja. Možete ih probuditi dugim treningom ili u jednom trenutku - samo je pitanje snage namjere. Naravno, vrlo je teško steći takvu namjeru. Ali za naše potrebe to će biti sasvim dovoljno da unesete svoju energiju zdravo stanje. Slaba ljuska je bespomoćna protiv nasilne invazije.

Zdravu energiju moguće je razviti i održavati redovitim vježbanjem specijalna gimnastika. Vrlo je jednostavno i oduzima malo vremena.

1. Stanite uspravno, kako želite, bez naprezanja. Udahnite i zamislite da tok energije izlazi iz zemlje, ulazi u međicu, kreće se duž kralježnice (približno gore navedenoj udaljenosti), napušta glavu i ide prema nebu.

2. Sada izdahnite i zamislite da se tok energije spušta s neba, ulazi u glavu, kreće se duž kralježnice i ide u zemlju. Ne morate fizički osjetiti te struje. Sasvim je dovoljno to samo zamisliti. S vremenom će se vaša osjetljivost istrenirati tako da ih naučite osjećati.

3. Zatim zamislite kako se obje struje istovremeno kreću jedna prema drugoj, bez križanja, svaka u svom kanalu. U početku to radite na udisaju i izdisaju, ali s vremenom pokušajte napustiti vezivanje tokova za dah. Možete upotrijebiti snagu mašte (namjere) da ubrzate tokove, da im date snagu. Sada zamislite da uzlazno strujanje izlazi iznad glave poput fontane. Isto tako, silazno strujanje izlazi i također se prelijeva u suprotan smjer samo ispod tvojih nogu. Imaš dvije fontane gore i dolje. Mentalno povežite prskanje oba tako da budete unutar energetske sfere.

4. Zatim obratite pažnju na površinu svog tijela. Samo osjetite površinu kože i zatim proširite taj osjećaj u sferu, baš kao Balonširi se kada se napuhne. Kada mentalno napuhnete površinu kože, sfera zatvorenih energetskih izvora je fiksirana. Sve se to radi bez stresa. Ne morate se potruditi da nešto osjetite.

Ne brinite se da fizički ne osjećate središnja strujanja. Toliko ste se navikli na njih da ih više ne osjećate, kao ni svaki drugi zdravi unutarnji organ. Redovitim fokusiranjem na tokove s vremena na vrijeme, uskoro ćete osjetiti fizički osjet. Ne tako snažno kao, recimo, dodir, nedovoljno stvarno.

Ovo je energetska gimnastika. Zatvarajući tokove jedan prema drugom u sferu, stvarate zaštitni omotač oko sebe. Razvlačenjem površinske energije tijela u loptu, fiksirate ovu ljusku u stabilnom stanju.

Prednosti takve gimnastike ne mogu se precijeniti. Prvo, školjka vas štiti od ozljeda. Drugo, treniranjem svoje energije čistite suptilne kanale. Čepovi koji sprječavaju kretanje energije izlete van, a rupe u ljusci kroz koje se ona troši su zategnute. Sve se to ne događa odmah, postupno. Ali s druge strane, ne morate se stalno obraćati refleksolozima i vidovnjacima za pomoć. Vi sami uspostavljate normalnu cirkulaciju energije.

Treba napomenuti da energetska ljuska ne može zaštititi od vampira i klatna. Ovi slobodnjaci pumpaju energiju prilagođavajući se vašoj frekvenciji. Kada visak pokuša zakačiti žrtvu, ono odstupa od ravnoteže. U ovom trenutku, da biste slomili klatno, morate se probuditi i resetirati važnost. Mišići će se opustiti, energija će doći u ravnotežu, a visak će pasti u prazninu. Uostalom, ako sami ne zamahnete, on neće moći uzeti energiju. Pomnost je neophodna kako biste stalno kontrolirali one trenutke kada nehotice odstupite od ravnoteže.

Povećanje energije ne znači i njezino gomilanje. Ovo se može činiti čudnim, jer smo navikli na izraze poput "nedostaje mi energije" ili "pun sam energije". Fiziološku energiju možete pohraniti samo u obliku kalorija. Da biste to učinili, dovoljno je dobro jesti i redovito se odmarati. Čovjek nema gdje akumulirati besplatnu energiju. U tijelo dolazi iz Kosmosa. Ako su kanali dovoljno široki – energije ima, ako su uski – nema. Zato visoka energija Prije svega, to su široki kanali.

Besplatna energija je uvijek prisutna na svakoj točki u neograničenim količinama – uzmite koliko možete ponijeti. Morate naučiti to pustiti unutra i osjećati se kao dio Svemira. To ne bi trebao biti jednokratan čin. Potrebno je stalno težiti osjećaju energetskog jedinstva s vanjskim svijetom.

Čovjeku se čini da će, ako akumulira puno energije, postati jak i moći će uspjeti. Takva akumulacija služi samo kao priprema za utjecaj na svijet snagom unutarnje namjere. Kao što već znate, pokušaji da se svijet promijeni ili osvoji silom su izuzetno teški, nezahvalni, neučinkoviti i stoga zahtijevaju puno energije. Osoba koja je u interakciji sa svijetom snagom unutarnje namjere previše razmišlja o sebi. Zapravo, on je samo kap u moru.

Vanjska namjera ne mijenja svijet niti se bori protiv njega. Jednostavno bira ono što se traži u ovom svijetu. Nema potrebe za vanjskom namjerom u "trgovini prostora mogućnosti" da se ili pogađate za robu ili da je oduzmete od prodavača. Nije potrebno akumulirati energiju za rad s vanjskom namjerom. Već ga ima posvuda – doslovno se kupamo u njemu. Akumulirati je kao plivati u jezeru i držati vodu u rezervi u obrazima. Ne pokušavajte akumulirati energiju, već je pustite da slobodno prođe kroz vas u obliku dva nadolazeća toka. Te potoke ponekad možete zatvoriti u dvije nasuprotne fontane. To je sve što je potrebno.

Ne težite tome da postanete hrpa energije, već sebe zamislite kao kap u moru. Prepoznajte i osjetite da ste jedno sa Svemirom, da ste dio njega i tada vam je sva energija na raspolaganju. Nemojte koncentrirati energiju u sebi, već se stopite s energijom Svemira. Proširite svoju energetsku sferu i otopite je u okolnom prostoru, pritom se prisjećajući da ste zasebna čestica. Tada ćete samo pomicanjem malog prsta vanjske namjere u određenom vremenskom razdoblju učiniti nešto što se snagom unutarnje namjere nikako ne može. Govorim o postizanju vašeg cilja, a ne o unutarnjoj namjeri da nekoga udarite šakom u lice. Trenutne potrebe mogu se istinski zadovoljiti samo snagom unutarnje namjere.

Slobodna energija će biti prisutna u dovoljnoj količini ako energetski kanali nisu suženi. Do suženja energetskih kanala dolazi iz dva razloga: začepljenosti organizma i stalne izloženosti stresu. U šljakanom organizmu energija ne može slobodno cirkulirati. U stresnim uvjetima kanali su još više stegnuti. Obično slijede kratkotrajni naleti oporavka energije duga razdoblja recesija. U takvim razdobljima osoba ne može živjeti punim životom. aktivan život, ali razvlači odmjereno postojanje.

S vremenom energetski kanali sve više atrofiraju. To je zbog činjenice da se osoba s godinama prestaje razvijati, ulazi u odmjereni ritam života, a rad s kanalima praktički prestaje. Treniranje kanala događa se kada morate koristiti namjeru na maksimalnoj razini. Postižući vitalne ciljeve, osoba potiče namjeru, a time i kanale. Čim se zauzmu glavni vrhovi, letvica namjere počinje se postupno smanjivati. Pa dođe vrijeme kada navečer (i ne samo) poželite samo jedno - zamagliti se u fotelji ispred TV-a. energetskih kanala usko, nema energije namjere, život nije radost, već teret.

Srećom, sve se može lako popraviti. Da biste to učinili, ne morate forsirati svoju namjeru da osvojite nove vrhove. Energetski kanali se dobro treniraju energetskom gimnastikom. Ali bit će još bolje ako osjećaj središnjih tokova i suptilnog tijela nosite sa sobom kad god je to moguće. Ovo stanje ima niz prednosti. U skladu ste i ravnoteži sa svijetom oko sebe, osjetljivi ste na promjene u okolini i uspješno se krećete u toku. Povezani ste s informacijskim poljem - neograničenim izvorom kreativnosti. Dobijte pristup energiji Kozmosa. Širite harmonično zračenje koje oko vas stvara oazu blagostanja i uspjeha. Ali glavno je da djelujete na granici jedinstva duše i uma, to jest bliže vanjskoj namjeri. Tako se razvija vaša sposobnost kontrole vanjske namjere, što znači da se želje počinju brže i lakše ispunjavati.

Bit će dovoljno s vremena na vrijeme tijekom dana uključiti izvore energetskih tokova i pokušati ih mentalno ojačati, ali bez žara, bez naprezanja. Ako u isto vrijeme osjećate neku težinu u glavi, to znači da je uzlazni tok jači od silaznog. U ovom slučaju, usredotočite se na nizvodno i malo ga pojačajte. Tokovi moraju biti u ravnoteži tako da središnja točka bude negdje na sredini tijela. Od ove točke mentalno usmjerite zračenje na cijelu energetsku sferu, dok se osjet suptilnog tijela jasno pojačava. Na taj način biste trebali dobiti kompleksan osjećaj uzlaznog i silaznog toka, povezan s osjećajem vašeg energetskog tijela.

Ako se usredotočite na tok prema dolje, energetski centar će se pomaknuti prema dolje. Obrnuto, ako se usredotočite na uzlazni tok, energija će se akumulirati u gornjem dijelu tijela. Osim toga, fizičko težište će se kretati na isti način kao i energetsko. Ovo svojstvo može se koristiti u sportu. Ako je potrebna stabilnost na nogama, npr skijanje, vrijedi ojačati nizvodno. A ako trebate skočiti, onda povećajte uzlaznu struju. Majstori borilačkih vještina dobro su svjesni ovih svojstava energetskih tokova. Postoje stručnjaci koje je gotovo nemoguće pomaknuti ako su fokusirani na nizvodno. Nasuprot tome, ako se majstor koncentrirao na uzlaznu struju, može izvoditi nezamislive skokove.

Prilikom vježbanja obratite pozornost na središnje tokove. Ne biste to trebali raditi previše marljivo - marljivošću nećete ništa postići. Samo povremeno bacite pogled prema unutra u područje ispred kralježnice i zamislite kako se uzlazno strujanje kreće prema gore, a silazno strujanje prema dolje. Ako redovito mentalno pokrećete središnje struje, postupno će se razviti slobodna vještina njihovog osjećanja. Može se činiti da neki pokreti nikako nisu u skladu s vizualizacijom tokova. Uzmite si vremena, s vremenom ćete naučiti lako povezati svaki pokret s osjećajem protoka.

Ako radite trening snage, možete značajno povećati svoju energiju fokusiranjem na središnje struje. Kada se pokret izvodi s napetošću, pozornost se privlači mišićima. Kada se napravi povratni pokret, u kojem se mišići opuštaju, pozornost se prebacuje na središnje tokove. Trenutak opuštanja treba odgoditi jednu ili dvije sekunde i osjetiti kretanje potoka.

Uzmimo za primjer povlačenje utega. Na početku uspona zadržava se dah, izvodi se uspon, izdiše se, pozornost se usmjerava na napor. Zatim, pri povratku prema dolje, dolazi do daha, mišići se opuštaju, a pozornost se prebacuje na središnje tokove. Zamislite kako tijekom opuštanja energetski tokovi krećući se u oba smjera istovremeno. Potrebno je potpuno otpustiti laktove i visjeti na opuštenim rukama jednu do dvije sekunde. Tada ćete jasno osjetiti tokove energije - čini se da su oslobođeni i počinju se polako kretati. U trenutku opuštanja ne trebate ih ubrzavati, pustite ih i pustite ih da se slobodno kreću.

Izvodeći sklekove s poda, središnji se tokovi, naprotiv, mogu gurnuti silom. Nakon što ste ispravili laktove, istovremeno psihički snagom gurajte tokove dok izdišete. Udišite i izdišite tijekom vježbi redoslijedom koji vam najviše odgovara kako ne bi izazivali nelagodu. No općenito, kod većine vježbi snage u fazi napora zadržava se disanje ili izdah, a u fazi opuštanja udah.

Obraćajući pažnju na tokove, već potičete njihovo jačanje. Izmjena napetosti i opuštenosti još ih više stimulira uz pravilno usmjerenu pozornost. U fazi napetosti, zaustavili su se i skupili poput opruga. Tijekom opuštanja, opruge se ispravljaju, a snaga poto-koe se povećava. Nakon napetosti, akumulirana i stisnuta energija se oslobađa i snagom doslovno gura kroz središnje kanale.

Povećanje energije ne samo da će povećati vitalnost, već će vas učiniti i utjecajnijom figurom. Vaše zračenje će postati snažnije. Ovo će vam dobro doći kada na nekoga trebate utjecati ili nekoga u nešto uvjeriti. Poznate su i metode moći energetski utjecaj na ljude, ali se protive principu transurfinga, koji kaže da nemate pravo ništa mijenjati, već možete samo birati. Nema potrebe za svađom i pritiskom na vanjski svijet. Ovo je jako malo učinkovita metoda postizanje svojih ciljeva. Kao što znate, svijet u pravilu na isti način odgovara na silovite pritiske.

Što je vaša energija veća, to se ljudi bolje ponašaju prema vama, jer podsvjesno osjećaju energiju i čak je donekle troše. Ali obični ljudi ne hrane se ciljano, poput njihala. Čini se da se kupaju u tuđoj energiji, ako se energija u višku prelijeva preko ruba vaših „fontana“.

Dajući ljudima višak energije, osvajate njihovu naklonost. Ljudi su toliko navikli davati energiju njihalima da su uvijek zadovoljni izvorom koji sam daje energiju. Takvi izvori uključuju takozvane magnetske ili karizmatične ličnosti. O njima kažu: imaju neku neobjašnjivu draž, magnetizam. To nije iznenađujuće. Što vas čini najsimpatičnijim: lokvica sa voda stajaćica ili čisto proljeće? Ne brinite ako vašu energiju troše drugi. Taj mali višak energije koji dajete drugima ići će samo vama u prilog.

Recimo da imate vrlo značajan sastanak. Otpustite važnost i uključite svoje središnje struje. Neka lupaju fontane. Trebat će vam mnogo manje pametne riječi i uvjerljive argumente. Samo uključite svoje fontane. Privlačenje i prolaženje slobodna energija darujete one oko sebe. Na podsvjesnoj razini oni će to osjetiti i, a da toga nisu svjesni, svidjet ćete im se. Tajna vašeg šarma bit će zagonetka samo njima.

Kao što je već spomenuto, energija ulazi u ljudsko tijelo u obliku središnjih tokova, formirana je mislima, a na izlazu dobiva parametre koji odgovaraju tim mislima. Modulirana energija superponira se na odgovarajući sektor u prostoru opcija, što dovodi do materijalne realizacije opcije. Modulacija se odvija samo ako su duša i um jedno. Inače mentalna energija poput smetnji u radio prijemniku.

Snagom unutarnje namjere možete izvršiti elementarne radnje u materijalnom svijetu. Međutim, materijalno ostvarenje potencijalnosti u prostoru varijanti događa se samo snagom vanjske intencije. Javlja se kada su duša i um ujedinjeni u svojim težnjama Snaga je proporcionalna razini energije Vanjska namjera je apsolutna odlučnost u kombinaciji s visokim energetskim potencijalom.

Energija se povećava treniranjem središnjih tokova i čišćenjem tijela. Ali u transurfingu postoji još jedna prekrasna metoda koja će pomoći proširiti kanale - vizualizacija procesa.

Da bi se povećala energija namjere, potrebna je sama namjera. Možete sebi dati ovaj stav: moji kanali se šire, a energija namjere raste. Dok radite gimnastiku, vizualizirajte ovaj proces. Kao što se sjećate, bit vizualizacije procesa je konstatirati činjenicu: danas je bolje od jučer, a sutra će biti bolje od danas. Dok oslobađate izvore energije, ponavljajte u svom umu potvrdu da vaša energija namjere raste svakim danom. Tako će se sama namjera podržati i postupno povećavati energiju.

Ne zaboravite da namjera povećanja biopolja mora biti očišćena od potencijala želje i važnosti. Marljivost i marljivost u nastojanju da se ojačaju energetski tokovi dat će učinak suprotan od blokade. Svaka marljivost i marljivost stvara višak potencijala, jer se pretjerano dajete važnost postizanje cilja. Namjera nije marljivost, već koncentracija. Važan je fokus na proces. Ako vježbe izvodite svom snagom, ali vaš um sanja nešto drugo, onda gubite vrijeme i energiju. Olabavite stisak marljivosti i samo se usredotočite na akciju.

(3 ocjene, prosjek: 5,00 od 5)

Mama te uvijek tjerala da doručkuješ. Ali teško da je mislila na gutanje peciva ili kolačića u bijegu od kuće. Hrana bogata brzim ugljikohidratima vrlo je ukusna, ali oni su brzi jer brzo izgore. Za nekoliko sati bit ćete uništeni.
Kombinacije šećera i škroba daju samo privremeni porast energije zbog sposobnosti našeg tijela da prerađuje glukozu. Brzi ugljikohidrati se vrlo brzo apsorbiraju iz gastrointestinalni trakt, pa šećer u krvi odmah raste i dolazi do značajnog oslobađanja inzulina u krv. Inzulin smanjuje šećer u krvi pretvarajući ga u mast. Ponekad to dovodi do pada razine šećera ispod normale i pojave gladi za ugljikohidratima. Ako razina šećera previše padne, um se može zamutiti, a mnogi ljudi zbog toga imaju problema s koncentracijom.
Kako povećati energiju:
Započnite dan žitaricama i bjelančevinama kojima je potrebno više vremena da se pretvore u glukozu i dulje vas održavaju na potrebnoj razini energije.
Na primjer, tanjur zobenih pahuljica ili par kuhanih ili pečenih jaja s rajčicama i lukom.

2. Nedostatak tjelesne aktivnosti

Preumorni ste za trening? Što god radili, nemojte preskakati treninge. Nastava će vam dodati agilnost. Još u antičko doba filozofi i liječnici vjerovali su da je nemoguće biti zdrav bez tjelesnog odgoja. Studije pokazuju da redovita tjelovježba smanjuje količinu kolesterola u krvi koji doprinosi razvoju ateroskleroze. Dokazano je da osobe koje se stalno aktivno bave tjelesnim vježbanjem povećavaju mentalnu, mentalnu i emocionalnu stabilnost pri obavljanju napornih psihičkih ili tjelesnih aktivnosti.
I ne morate trčati maratone. Studije pokazuju da se ljudi koji se bave tjelovježbom niskog intenziteta, poput hodanja, brže oslobađaju umora od onih koji trče ili rade aerobne vježbe s utezima.
Kako povećati energiju:
Vježbajte svaki dan, čak i ako je to samo 10 minuta. Ako baš nemate vremena, pola puta do ureda prijeđite pješice. Ako je moguće, radite vježbe čim ustanete. Razbudit će vas bolje od espressa.
Ako ste već iscrpljeni nakon večere, prošećite 10-20 minuta. Čak i malo stajanje tijekom rada umjesto sjedenja za računalom dobro je za vaše mišiće i krvotok.

3. Šalica kave bez dna

Pijete li petu šalicu kave u danu? Od kofeina ne samo da ćete se trzati cijelu noć, on također djeluje na vaše hormone. Kava potiče proizvodnju adrenalina i kortizola, dva hormona koji povećavaju agilnost. Ali učinak ne traje dugo, pa ćete uskoro poželjeti popiti još jednu šalicu za veselje. Problem je što nakon treće šalice kofein prestaje djelovati. Kao da cijediš spužvu.
Ljudi koji piju puno kave tijekom dana mogu pretjerano potaknuti proizvodnju adrenalina, što rezultira nedostatkom koji dovodi do umora i iscrpljenosti.
Kako povećati energiju:
Smanjite količinu kave dnevno – ne morate je potpuno izbaciti. 1-3 šalice dnevno dat će vam tonus. Studije pokazuju da kod starijih ljudi kava poboljšava rad mozga. Osim toga, ljudi, pola života kavopije manje su skloni Alzheimerovoj bolesti i demenciji.

4. Slatki zalogaji

16 sati i morate se napuniti. Hoćeš li do stroja za čokoladu? Pogrešan potez.. Slatkiši zapravo troše vaše zalihe energije.
Sjećate li se što se dogodilo s vašim doručkom? Slatkiši također provociraju brzi uspon energije, koju naglo smjenjuje kriza. Ista stvar se događa s energetskim pićima poput Red Bulla. Osobito su energetska pića štetna za osobe s pretežak. Pretile osobe već proizvode previše inzulina zbog prekomjernog unosa šećera.
Slatkiši šalju još jednu porciju šećera u svoje tijelo. U konačnici, to može dovesti do inzulinske rezistencije (kada stanice ne koriste inzulin i nakuplja se u krvi), uvjeta za dijabetes.
Pripazite i na "zdrave" sokove jer su i oni često bogati šećerom. Čaša soka može sadržavati 8-10 žličica šećera – baš kao i čaša kole.
Što učiniti:
Bolje je birati hranu s grubim vlaknima ili proteinske grickalice, poput kriške puretine omotane oko kriške mrkve ili celera, mmmm….
Osvježavajući proizvod s niskim udjelom šećera može se gazirati mineralna voda s kapljicom soka.
Zelena soja je izvrstan izvor soje i proteina, a vrlo je korisna za žene jer sadrži fitoestrogene, nesteroidne biljne spojeve koji mogu djelovati ne samo kao estrogeni već i kao antiestrogeni u ljudskom tijelu. Na primjer, za razliku od pravih estrogena, oni ne stimuliraju, već suzbijaju rast hormonski ovisnih tumora.
Orašasti plodovi, posebno pistacije, bademi i orasi, još su jedan izvor energije. Bogate su proteinima, zdravim mastima i antioksidansi su. Ali nemojte ih jesti u šakama – jer su kalorične. Ako ste na dijeti, ne jedite više od 300 g dnevno.

5. Ne dobivate dovoljno magnezija

Zaspali ste za uredskim stolom? Pospanost, vrtoglavica, plačljivost i slabost mišića simptomi su nedostatka magnezija.
Magnezij je ključni element koji održava funkcionalnost organizma – uključen je u više od 300 biokemijskih reakcija. Podržava rad mišića i živaca, miran rad srca, imunitet i snagu kostiju.
Određeni lijekovi, poput diuretika i antibiotika, mogu uzrokovati nedostatak magnezija.
Kako biti:
Jedite zeleno lisnato povrće poput špinata najbolji izvor magnezij. I neke vrste ribe, poput iverka, u porciji od 100 g sadrži 90 mg magnezija. Orašasti plodovi, cjelovite žitarice, grah također su bogati magnezijem.
Žene trebaju 310-320mg magnezija dnevno, više za trudnice (350-400mg) i dojilje (310-360mg). Možete uzimati dodatke magnezija. ali prvo provjerite sa svojim liječnikom.

6. Obilne menstruacije

Padate s nogu tijekom menstruacije? Možda imate anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza, sindrom koji karakterizira poremećena sinteza hemoglobina zbog nedostatka željeza. Ovaj mineral odgovoran je za proizvodnju hemoglobina, koji je odgovoran za transport kisika do tkiva. Najosjetljivije su žene anemija uzrokovana nedostatkom željeza, zbog obilne i dugotrajne menstruacije, miomi maternice. Umor je jedan od znakova, između ostalog nedostatak zraka, vrtoglavica i slabost. Kava ili vježbanje neće pomoći ovakvom umoru. Kao da je čovjeku nedostajalo kisika.
Kako povećati energiju:
Žene trebaju 18 mg željeza dnevno, manje ako imate više od 51 godinu (8 mg).
Obratite se svom liječniku i napravite krvni test za sadržaj željeza. Ne uzimajte željezo sami, jer takav dodaci prehrani može uzrokovati probavne smetnje, zatvor i druge probavne probleme.
Osim toga, najbolje je jesti hranu, bogata željezom, kao što su:
Mesni proizvodi: govedina, jetra, bubrezi, jezik,
Kaše i žitarice: grah, leća, heljda, grašak
Povrće i zelje: krumpir (pečeni mladi s ljuskom), rajčica, luk, zeleno povrće, bundeva, cikla, potočarka, špinat, peršin.
Voće: banane, jabuke, kruške, šljive, kaki, šipak, breskve, kajsije (suhe marelice),
Bobičasto voće: borovnice, jagode/jagode, crni ribiz i brusnice (možete kupiti smrznute, također pomaže; brusnice mogu biti u šećeru).
sokovi: mrkva, cikla, šipak, "Sok od crvenog voća"; sok od jabuke posebno razvijen za trudnice s visokim udjelom željeza.
ostalo: orasi, crni/crveni kavijar, plodovi mora, žumanjak, tamna čokolada, sušene gljive, sušeno voće, hematogen.

7. Nedovoljno sna

Ženama je noću potrebno 7-9 sati sna. Ako noću spavate manje, pokušajte spavati 10-20 minuta danju. Čak i nakon kratkog dnevno spavanje radna sposobnost, a time i produktivnost, naglo se povećavaju.
Također pokušajte meditirati 10-15 minuta kako biste povećali razinu energije, razbistrili um i osvježili tijelo.

8. Stres

Za mozak nema razlike između straha od kašnjenja na posao ili biti u zubima sabljozubom tigru. U svakom slučaju, adrenalinska reakcija borbe ili bijega daje nam poticaj energije za brzinu ili akciju. Ali, samo ako stvarno ne bježite od ogromne gladne mačke, hormoni dugo kruže krvlju u visokim koncentracijama, ne dajući nikome da se smiri. živčani sustav, niti unutarnji organi. To može iscrpiti vaše tijelo i uzrokovati probleme kao što su niska razina energije, kroničnih bolova, probavnih problema, bolesti srca i dijabetesa.
Kako se nositi s tim:
Postoji jedno sredstvo za ublažavanje stresa koje žene mogu koristiti bilo gdje: disanje.
- Uz pomoć smirenog i dubokog disanja mogu se spriječiti emocionalni oscilacije.
- Povećanje duljine izdisaja pomoći će vam da se smirite i opustite.
- Što sporije i dublje, smirenije i ritmičnije
naše disanje, što se prije naviknemo na ovaj način disanja, to će prije postati sastavni dio naš život.

Nešto još lakše? Samo se nasmiješi! To opušta mišiće lica i ublažava napetost, što pomaže u povećanju razine energije.

Kako se nosite s umorom? Znate li druge načine? Podijelite s nama!

Ovaj članak opisuje osnovne metode kako povećati energiju osobe. Prilično su jednostavni i dostupni svima. Uz njihovu pomoć možete brzo promijeniti svoj život na bolje i postati jači.

U članku:

Kako povećati ljudsku energiju i zašto je to potrebno

Prije svega, razmišljati o tome kako povećati energiju osobe trebaju biti ljudi koji pate od kronični umor. Ona je pozvana deficit životna snaga . Ako nemate dovoljno snage da poslujete ili idete ka cilju, vaši snovi se ne ostvaruju i, općenito, situacija u svim područjima života ostavlja mnogo da se poželi, najvjerojatnije je riječ o nedostatku energije .

Ljudi s puno energije su privlačni i samouvjereni. Nedostatak osobne snage čini osobu nesigurnom, pesimističnom, na kraju nesretnom. Povećanje energije osobe čini je zanimljivom za druge, uspješnom i privlačnom.

Početni mađioničar također bi trebao razmišljati o tome kako podići energiju osobe. Ako želite postići ozbiljan uspjeh u čarobnjaštvu, morate povećati razinu osobne moći. Ona je ta koja služi kao gorivo, sila vodilja za većinu čarolija i obreda.

Povećanje ljudske energije – način života

U zdravom tijelu zdrav duh

Ljudska energija se može oporaviti prirodno . Uloga osobe je da joj pruži takvu priliku. Ovo zahtijeva dobar odmor, koje svatko bira po svom ukusu – bavljenje sportom, šetnja, čitanje ili gledanje filmova... San ne treba zanemariti, bolje je spavati u pravo vrijeme – navečer, otići na spavanje prije početka novog dana.

Sportom je lako povećati energiju. Odaberite rubriku po svom ukusu i interesima i otiđite napuniti baterije. Nakon nastave, umor je prirodan i odmah nećete osjetiti nalet snage - naprotiv. Ali sport će vam pomoći da postupno povećate svoj razina energije koji će se razvijati zajedno s vašim fizički oblik. Za to su posebno dobri ekstremni ili samo pokretni sportovi.

Blagotvorne šetnje dalje svježi zrak. Za vikend izađite u prirodu, šetajte češće. Pronađite posao koji će vam donositi zadovoljstvo. To može biti i glavni prihod i hobi.

Tuširanje i kupka nije samo način održavanja čistoće, koji svatko od nas svakodnevno koristi. Kontrastni tuš povećava energiju, a istovremeno stimulira imunološki sustav. Topla kupka morska sol i esencijalna ulja umiruje i pomaže opuštanju, nježno utječući na biopolje i doprinoseći njegovom razvoju. Ne zaboravite na kupku, nisu je uzalud voljeli naši preci. Masaža je također korisna - i samo-masaža, i profesionalna ili napravljena od strane voljene osobe.

Ne zaboravite na pravilna prehrana. Prehrana svake osobe trebala bi uključivati doručak, a idealno bi bilo da se ne sastoji samo od kave i sendviča. Odvojite vrijeme za puni jutarnji obrok.

Glazba i dobri filmovi - odličan način podići ne samo raspoloženje, već i razinu energije. Mislite pozitivno, možda čak ima smisla pročitati nekoliko knjiga o pozitivnom razmišljanju.

Kako komunikacijom podići čovjekovu energiju

Ako želite podići svoju razinu energije, trebali biste se družiti s ljudima koji imaju količinu osobne moći koju želite. Vrlo ih je lako prepoznati, aktivni su, aktivni i zrače pozitivnom energijom. Riješite se ljudi negativna energija, mogu negativno utjecati biopolje okolni. Trebali biste prestati komunicirati s, takva komunikacija neće pridonijeti povećanju razine energije.

Dobijte energiju od drugih

Podignite raspoloženje i energiju kućnih ljubimaca. Mnogi ih nazivaju izbaviteljima negativnosti. A psi, naprotiv, nose naboj pozitivna energija i dati radost.

Problemi u osobnom životu ozbiljno oslabljuju osobu. Imati voljenu osobu u blizini blizak čovjek ili žene doprinose normalizaciji energetsko polje. Sretan brak ili jaki odnosi, naravno, imaju pozitivan učinak na energiju. Nije loše podiže njezin nivo i dobar seks.

Kako ojačati čovjekovu energiju jogijskim i ezoteričnim metodama

Kako ojačati energiju osobe, koja je korisna u izvođenju čak i najsloženijih obreda i rituala? Gotovo svaki mađioničar zna za neko posebno mjesto u prirodi gdje se prepušta meditacija. Potonji su sami po sebi korisni za razinu osobne moći, ali će meditacija u prirodi u kombinaciji s traženjem sila šume ili mora biti učinkovitija. Postoje brojne tehnike za dobivanje energije iz prirode, poput punjenja iz stabala.

Satove joge, ako je moguće, također je najbolje provoditi u prirodi. Ako učite sami, a ne u odjelu, u toploj sezoni sigurno će biti takva prilika. Joga razvija čakre, jača auru i pomaže povećati zalihu vitalnosti.

Vjera, a ima i svojih nedostataka. Ali egregor može doći u pomoć, ako je potrebno. Odlazak u hram ili prinošenje ponuda bogovima – ovdje tko u što vjeruje, sposobni su energizirati i razvijati duhovnost.

Činjenica da Svemir treba izraziti zahvalnost i za iskušenja i za nagrade rečeno je više puta, i to od strane daleko više autora. Zahvalnost ne samo da zrači pozitivnim vibracijama u odnosu na Svemir, već se odražavajući pretvara u pozitivne događaje. Također povećava zalihu vitalnosti.

Aromaterapija pa čak i samo česta uporaba tamjan pozitivno djeluje na. Uz pomoć različitih aroma, ako ih pravilno odaberete, možete ukloniti rupe i oštećenja u suptilnom tijelu, kao i razviti energiju. Svaki od njih ima svoj okus, odaberite ga za razvoj različiti tipovi energije. Naravno, da bi se povećala njegova razina, potrebno je riješiti se zastoja, blokada i oštećenja čakri.

Osim toga, postoje posebne vježbe koje su usmjerene na povećanje razine osobne snage. Na primjer, ovo različite vrste , energetske tehnike, meditacija konačno. Trebate vježbati samo ono što izaziva iznimno pozitivne emocije.

Općenito, postoji mnogo načina za povećanje razine vitalna energija. Neke od njih odnose se na način života, to su preporuke o spavanju, odmoru, radu i aktivnostima “za dušu”. Neke preporuke odnose se na odnose s prijateljima, neprijateljima i rodbinom. Okoliš ozbiljno utječe na energiju, ne podcjenjujte taj utjecaj. Postoje i načini koji su izravno povezani s jogom, ezoterijom i religijama. Također su učinkoviti i vrlo popularni među čarobnjacima i vračevima.

Je li vam se ikada dogodilo da se ujutro niste htjeli probuditi, niste imali snage otići na posao, a po povratku kući odmah ste poželjeli leći i zaspati? Jeste li razmišljali o čemu iz nekog razloga, snaga i energija postaju sve manje i manje s godinama ... I radosti života također.O tome zašto naša energija s godinama slabi i kako povećati svoju energiju pročitajte ovaj članak.

1. Zašto povećati svoju energiju

Vaš želje se ostvaruju brže
diže se samopouzdanje
Pojavljuje se osjećaj zadovoljstva iz života općenito
diže se vitalnost i performanse obavljate više stvari

Čovjek sa visoka energija uvijek veseo, energičan, ima dovoljno snage za sve. Brzo i lako ostvaruje svoje želje. Postoji osjećaj da ima sreće u svemu, sve mu je tako lako.

U osobi sa niska energija sve ispada “sa škripom”, nailazi na prepreke i otpore. Od toga on postaje ne baš sretan i pada u negativne emocije a njegova energija pada još više. Krug je zatvoren.

2. Uzroci niske energije

Postoji više takvih razloga i oni se mogu podijeliti u dvije skupine - vanjski(očituje se u fizičkom svijetu) i unutarnje(neočitovano u fizičkom svijetu).

Vanjski uzroci niske energije:

1. Pogrešna prehrana

Ako osoba jede nezdravu i neživu hranu (brza hrana, poluproizvodi itd.), tada prima vrlo malo prava energija od hrane. Takva hrana čak i iscrpljuje organizam, odnosno snižava energiju.

2. Sjedilački način života

Ako osoba vodi sjedeći način života, onda njegova energija počinje loše cirkulirati i u tijelu se razvijaju razne stagnacije, čije održavanje zahtijeva mnogo više energije.

3.TV, komunikacija s ljudima koji vam se ne sviđaju

Ako stalno provodite vrijeme pred televizorom ili u društvu ljudi koji su vam neugodni, tada se ne odmarate i ne dobivate snagu, već svoju dragocjenu energiju rasipate vani, umjesto da je usmjerite na sebe, na svoje poslove, planove ili zadaci. Dobrovoljno dajete svoju energiju i ona vam se nikada neće vratiti.

4. Negativne emocije

Negativne emocije poput ljutnje, straha, ljutnje, ogorčenosti, zavisti, razočaranja, slabe energiju i oduzimaju energiju potrebnu za druge korisne stvari. Dajete svoju energiju nigdje.

5. Nedovršen posao

Svaki nedovršeni posao oduzima vam energiju, jer tu ste ostavili pažnju. Gdje ima pažnje, ima i energije. I dalje se vraćate tamo sa svojom pažnjom sve dok ne završite ovaj posao ili donesete konačnu odluku da završite ovaj posao u fazi u kojoj je. Kada to učinite, odmah ćete primijetiti kako se prestajete vraćati tamo svojim mislima, što znači da ovu energiju možete iskoristiti za nešto drugo.

6.Sumnje

Sumnja uzima lavovski dio energije. Ljudi koji ne mogu donijeti odluku često nikada ne donesu odluku dok ih nešto izvana ne gurne u jednom ili drugom smjeru. Odnosno, u ovom slučaju vi ne donosite odluku, već vam se ona nameće. Osim toga, dok ste u nedoumici, uzalud trošite svoju energiju.

7. Stres ili nekontrolirano trčanje misli

Stres, žurba, panika kradu vam energiju. Razmislite o sebi nakon dana na poslu, kada dođete kući i imate snage samo pasti u krevet. Vaša energija je otišla da se nosite sa stresom. Ako uz to stalno vrtite neke misli u glavi ili listate razgovore sa šefom ili drugim ljudima, onda vam i ovaj proces guta energiju.

9. Alkohol, pušenje, loše navike

Alkohol je otrov za tijelo, pa tijelo ulaže sve svoje snage u neutralizaciju tog otrova. U isto vrijeme, vaša energija je smanjena.

10. Loša ekologija

Loša ekologija djeluje na isti način kao alkohol i drugi otrovi za tijelo. Živjeti u veliki grad- ovo je veliko opterećenje za tijelo, pogotovo ako grad ima loš okoliš. Pa, ako imate priliku redovito izlaziti u prirodu. U prirodi ste puni energije.

Unutarnji uzroci niske energije:

Ti su razlozi izravno povezani s poslom. energetski sustav.

Ljudski energetski sustav sastoji se od sljedećih elemenata:

Tanka tijela

Postoji nekoliko tankih tijela. Zajedno čine ljudsku auru. eterično tijelo sastoji se od izlučene bioplazme fizičko tijelo. Astralno tijelo je povezano s osjećajima i obojeno je bojama emocionalnih stanja.

Mentalno tijelo povezano je s mislima i intelektom, ono se povećava kada se fokusiramo na mentalne procese. Njegove granice prelaze glavu i gornji dio tijela na udaljenosti od 7-20 cm.

Karmičko (slučajno) tijelo formirano je skupom uzročno-posljedičnih odnosa koji čine sudbinu osobe. Obično je njegova veličina 70-100 cm od tijela.

meridijani

Meridijani su smješteni po cijelom tijelu. Kroz njih teče energija. Akupunkturne točke obično se nalaze na meridijanima.

Čakre

Čakre su energetski centri, nemaju izravno fizičko utjelovljenje u ljudskom tijelu. Položaj sedam glavnih čakri odgovara glavnim živčanim pleksusima fizičkog tijela. Svaka čakra prenosi određene informacije o vama u vanjski svijet.

Kad se dogodi kvar u suptilnim tijelima, meridijanima ili čakrama, tada vaša energija pada. Uzrok kvarova– negativne emocije, pogrešne misli, iskrivljena percepcija sebe ili stvarnosti. Ako ne obratite pozornost na neuspjehe i ne učinite ništa u vezi s tim, tada distorzija u energiji može dovesti do bolesti organa na ovom mjestu.

Bolesti se prvo formiraju u suptilnim tijelima osobe, a zatim se projiciraju na fizičko tijelo. Čak i one bolesti povezane s nepravilna njega iza fizičkog tijela, kao što je sjedenje na propuhu, odijevanje neprikladno vremenskim uvjetima, zaraza virusom na poslu od bolesnog kolege itd. također potječu iz suptilnih tijela.

Nedostatak energije osjeća se kao opće depresivno stanje ili agresivne reakcije, bol u nekim organima itd.

3. Načini povećanja energije

Postoji mnogo načina za povećanje energije i oni se također mogu podijeliti u dvije skupine - vanjski(kroz fizičke radnje) i unutarnje(kroz rad sa svojim mislima i emocijama).

Vanjski načini (kroz akcije):

1.Sport

Bavljenje sportom u bilo kojem obliku puni tijelo energijom. Ovdje je vrlo važna redovita nastava, 1-2 puta tjedno, a ne manje od sat vremena. Također je važno da volite sport koji odaberete.

2. Kupka, stvrdnjavanje, vodeni postupci

Kupka, kontrastni tuš, zimsko plivanje i drugi vodeni postupci ispunjavaju ljudsko tijelo energijom i donose mnoge dobrobiti opće blagostanje. Najlakša vrsta otvrdnjavanja je kontrastni tuš, kada se izmjenjuju topla i hladna voda.

3. Zdrav i adekvatan san

Ako osoba uvijek spava svoju normu sati, onda mu to dodaje snagu i energiju. Svatko ima svoj obrazac spavanja. Nekome je dovoljno 6 sati, a nekome 10 nije dovoljno. Ali dobra vijest je da kako vaša razina energije raste, vaša potreba za snom se smanjuje. Recimo, prije sam imao normu spavanja od 8 sati, a sada je to 5-6 sati.

4. Opuštanje

Opuštanje mišića cijelog tijela dobro je za tijelo. Tijekom opuštanja pokušajte svu pažnju usmjeriti na svoje tijelo, prebacujući pažnju s jednog dijela tijela na drugi i opuštajući ga. U ovom slučaju ne bi trebalo biti nikakvih misli u glavi. U tom stanju vaše tijelo dobiva energiju. Koristite opuštanje 20-30 minuta kada se vratite kući nakon posla i vidite kako će se vaše stanje promijeniti i imat ćete dovoljno snage za cijelu večer.

Opuštanje je korisno i prije spavanja, neposredno prije nego što zaspite - tada će vam mišići biti opušteni tijekom cijelog sna, što znači da ćete se tijekom noći dobro odmoriti i probuditi puni snage i energije. Vrlo je važno da vam mozak kada zaspite bude potpuno miran i da ne vrti nikakve misli, inače će vam san biti nemiran.

5. Meditacija

Meditacija je opuštajuća i harmonizirajuća. Nakon meditacije javlja se osjećaj smirenosti, mira, pročišćenja.

6. Vježbe disanja

Ako želite povećati energiju i povećati učinkovitost, onda to svakako trebate učiniti vježbe disanja- joga, qigong ili nešto drugo što volite. Preporučam započeti dan vježbama disanja, koje će aktivirati vašu energiju odmah ujutro.

7. Posebne vježbe za skladištenje i koncentraciju energije

Takve vježbe postoje u qigongu, jogi, borilačkim vještinama, a djeluju na sljedeći način: koncentrišete se na neki bezopasni predmet, poput vlastitog nosa ili točke na zidu, zaustavite tok misli, ostanite u tom stanju neko vrijeme. , recimo pola sata. I za to vrijeme vaša energija raste, jer pažnja je u vama i nije ometena raznim mislima, a gdje je pažnja, tu je i energija. Puni ste energije i uz to trenirate svoju koncentraciju.

Bilješka,

što povećati energiju samo vanjskim sredstvima može biti opasno. Jer ako neka od vaših čakri emitira neku vrstu destruktivne informacije (npr. imate unutarnjeg agresora itd.), onda ako takvu čakru napumpate energijom, ona će emitirati istu kvalitetu (tj. agresiju) ali mnogo puta više. A onda i vanjskog svijeta možete zazirati. Zato morate raditi s čakrama iznutra, kroz razumijevanje kakve informacije emitiraju od vas prema vanjskom svijetu i mijenjanje ove informaciječišćenje negativnog.

Unutarnji putevi (kroz rad s mislima i emocijama)

Unutarnji načini povećanja energije uglavnom uključuju rad s energetskim sustavom.

Radite izravno s meridijanima teško. Ali rad meridijana se poboljšava kada uklonite blokade na putu meridijana.

Blokovi su vrsta kamenja koje sprječavaju slobodan protok energije.

Što energetski blok? Ovo je nešto snop energije koji priječi protok energije, blokira ga na nekom mjestu. Taj ugrušak energije pojavio se kao posljedica neke situacije na koju je osoba emocionalno reagirala. Što se ova situacija češće ponavlja ili jači čovjek reagirao, što je ovaj blok jači ili veći.

Blokade ne dopuštaju energiji da slobodno teče kroz tijelo. Blokovi vam gutaju veliki dio energije. Osim, blokovi kontroliraju tvoju stvarnost, kada više ne možete odgovoriti drugačije slične situacije. Čim se dogodi slična situacija, ili s istom osobom, onda reagirate na isti način. To je poput programa koji ste sami sebi napisali, a da toga niste znali. Ovaj program se temelji na nekim vašim mislima (ideja, očekivanje), potkrijepljenim negativnim emocijama. Te negativne emocije doživljavate svaki put kad se situacija ponovi.

Primjer. Sa strahom se možete boriti dugo vremena javni govor, ali ako oduzmete razlog- emocionalni naboj iz prve situacije kada se taj strah pojavio - tada imate priliku iskusiti druge emocije (osim straha) iz svog javnog nastupa. Sve dok strah sjedi u vama, on upravlja vama, a samim tim i vašom stvarnošću.

Ova vježba će vam pomoći identificirati svoje blokove i raditi na njima:

1. Uzmite komad papira i zapišite sve što vas čini snažna emocionalna reakcija- i negativni (iritacija, ljutnja, mržnja, agresija, apatija, samosažaljenje) i pozitivni (na primjer, divljenje nekim osobinama drugih ljudi) - kod drugih ljudi.

Na primjer, "Ljuti me kad psuju!", ili "Dođe mi da urlam kad povise glas na mene", ili "Ne mogu podnijeti kad zapovijedaju!" itd. ili "Pa kako je on cool, kako on sve uspijeva!"

Zapiši barem 100 takvih izjava.

2. Radite s ovim popisom ukloniti blokade koje uzrokuju te emocije. Da biste to učinili, uzmite svaku izjavu i radite s njom na sljedeći način. Na primjer, izjava iz prethodnog paragrafa, "Ljuti me kad drugi psuju."

Zatim sjednite, zatvorite oči, usredotočite pažnju na sebe, prisjetite se situacija kada ste i sami psovali. Nakon toga više nećete imati razloga za tvrdnje da psujete ljude.

Kako ova metoda funkcionira: u svakome od nas postoje stvari koje NE ŽELIMO znati o sebi i koje smo jednom prisilili dio sjene nas. Zašto izbačen? Jer su mislili da je to nemoguće učiniti, ili su nam to objašnjavali u djetinjstvu ili su nas čak grdili zbog toga. Sada vjerujemo da je to nemoguće učiniti i ne možemo sami sebi priznati da to radimo. Tako negiramo dio sebe koji psuje. Jeste li prestali psovati? Ali misliš da to ne možeš. Tada naša podsvijest obraća pozornost na druge ljude koji to čine. – Oni mogu, ali ja ne mogu.

Glavni pokazatelj "strane sjene" (ono što ne želite vidjeti u sebi) je emocionalna reakcija na druge.

Izvodeći ovu vježbu visokokvalitetno, možete ukloniti mnoge blokade sa sebe i očistiti svoju energiju.

Kako raditi s čakrama

Kako raditi s čakrama ima puno informacija. No, da biste promijenili kvalitetu svog života, dovoljno je znati koje informacije emitirati zdravo, uravnoteženočakru, i usporedite je s jednom što tvojčakre.

Uostalom, čakre jesu energetskih centara, koji emitirati određene informacije o vama vanjski svijet. Ovisno o tome što emitirate vani, tada privlačite u svoj život. – Što unutra, tako i vani.

Ali često čovjek i ne zna što je u njemu.

Ali ako skenirate svoje čakre i pročitate informacije koje emitiraju vanjskom svijetu, tada možete shvatiti što možete očekivati u bliskoj budućnosti, a ako vam se ne sviđa, onda radite s čakrom i uklonite ono što ne ne sviđa mi se. Radite naprijed. I u isto vrijeme povećajte svoju energiju.

Energija u isto vrijeme raste iz jednostavnog razloga što uklanjate blokade iz svojih čakri – energija se oslobađa iz blokova, koja se tamo održavala sve ovo vrijeme dok je postojao blok, a koju sada možete koristiti za sebe.

4. Što trebate znati o čakrama

(preuzeto s web stranice Alena Starovoitova)

1. čakra - Muladhara, korijenska čakra

To je osnova cjelokupnog energetskog sustava. Smješten na dnu kralježnice, perineum. Utječe na vašu karijeru i očitovanje u materijalnom svijetu. Odgovoran za otpornost na stres i želju za životom. Povezan s instinktom preživljavanja i samoodržanja.

Uravnotežena čakra prenosi vitalnost, povjerenje u svijet, sigurnost, ljubav prema novcu, financijsko blagostanje, prosperitet. Emocija koja uništava čakru - strah. Svaki put kad doživite strah, uništavate korijensku čakru.

zdrava uravnotežena korijenska čakra:

Osjećam se ugodno u fizičkom tijelu.
Imam pravo biti i imati.
Cijenim sve što dobijem od života.
Zahvalan sam na tome kako me novac podržava.
Uvijek sam podržan u svim područjima života.
Živim i napredujem.
Imam zdrav odnos pun ljubavi.
igram značajnu ulogu u ovom svijetu.

2. čakra - Svadhisthana, sakralna čakra

To je energetski centar seksualnosti i vitalnosti, centar strasti, zadovoljstva, osjećaja, intimnosti, želje, kretanja i promjene. Nalazi se u donjem dijelu trbuha, ispod pupka. Zadatak ove čakre je pokrenuti energiju, zadovoljstvo pokreće protok energije.

Uravnotežena čakra predstavlja seksualno zadovoljstvo, fizički užitak, uživanje u životu, intimnost u odnosima, prihvaćanje kretanja i promjene. Emocije koje uništavaju čakru - stida i krivnje. Svaki put kad doživite te emocije, uništavate sakralnu čakru.

Evo informacija koje šalje zdrava uravnotežena sakralna čakra:

Ja sam kreativno biće.
Izražavam svoju kreativnost.
Stvaram prekrasna iskustva u svom životu.
Stvaram lijepe intimne odnose.
Zadovoljna sam svojom seksualnošću.
Ugodno mi je primati ljubav.
Osjećam se ugodno u svojoj vezi.
Volim tko sam.

3. čakra - Manipura čakra Solarni pleksus

To utječe na vaše samopoštovanje i vjerodostojnost. Smješten iznad pupka. Utječe na vašu osobnu snagu i sposobnost da je emitirate svijetu. To je centar snage volje, individualnosti i vaše jedinstvenosti. Zadatak ove čakre je voljnim djelovanjem transformirati inerciju materije i kretanja u svjesnom smjeru.

Uravnotežena čakra prenosi samopouzdanje, dobro samopouzdanje, prihvaćanje izazova i iskušenja, uravnoteženu volju, odgovornost, osjećaj osobne snage. Emocija koja uništava čakru - sram. Svaki put kad doživite sram, uništavate čakru solarnog pleksusa.

Evo informacija koje šalje zdrava uravnotežena čakra solarnog pleksusa:

U miru sam sa svojom snagom.
imam udoban odnos svojom snagom i sobom.
Moja moć vodi do promjene u svijetu.
Svoju snagu izražavam u miru.
Mijenjam svoj život i živote drugih.
Potičem svoju okolinu da koristi vlastitu moć.
Odašiljem samopouzdanje gdje god idem.

4. čakra - Annahata srčani centar

To je centar ljubavi, odnosa, samoprihvaćanja. Smješten u središtu grudi.

Uravnotežena čakra predstavlja ljubav prema ljudima i svijetu, suosjećanje, empatiju, samoljublje, altruizam, ravnotežu i mir, dobar imunološki sustav. Emocija koja uništava čakru je tuga. Svaki put kad doživite tugu, uništavate srčani centar.

Evo informacija koje šalje zdrav uravnotežen srčani centar:

Ja sam ljubazno, nježno biće.
Moje srce je izliječeno. Moje srce je otvoreno.
Slobodno izražavam ljubav.
Volim sebe i druge ljude.
Ja sam dirigent mira, ljubavi i radosti.
Moje srce je ogromno.

5. čakra - Vishuddha, grlena čakra

Ovo je središte vašeg "autentičnog glasa". Utječe na vaše samoizražavanje. Ovo je sposobnost pokazivanja ljubavi u kreativnosti, spajanja nespojivog. Smješten na grlu, odgovoran je za stvaralački, spontani početak u čovjeku. Zadatak ove čakre je pokazati vašu sliku vanjskom svijetu, ispričati o njoj.

Uravnotežena čakra prenosi nelagodu slušanja, Dobar osjećaj vrijeme i ritam, jasna komunikacija, kreativno samoizražavanje, rezonantan glas. Emocija koja uništava čakru - lažno. Svaki put kada lažete, uništavate grlenu čakru.

Evo informacija koje šalje zdrava uravnotežena grlena čakra:

Ja izražavam svoju istinu.
S lakoćom izražavam svoju istinu.
Podržavaju me u izražavanju moje istine.
Ugodno mi je izraziti svoju istinu.
Moje misli su jasne i lako mi ih je izraziti.
Poštujem ljude koji izražavaju svoju istinu.
Moja grlena čakra je otvorena.
Zahvalan sam na lakoći kojom se izražavam.

6. čakra - Ajna, čakra trećeg oka

Ovo je središte manifestacije ljubavi u sposobnosti oblikovanja slika koje potom postaju stvarnost. Djeluje kao vaš unutarnji kompas. Filtrira sve informacije, sva vaša uvjerenja su ovdje. Smješten u središtu čela.

Uravnotežena čakra znači dobra intuicija, velika osjetljivost, dobra mašta, dobro pamćenje, simboličko mišljenje, sposobnost vizualizacije.

Evo informacija koje šalje zdrava, uravnotežena čakra trećeg oka:

Vjerujem svom unutarnjem znanju.
Imam dobru intuiciju.
Moja unutarnja vizija je jasna i vjerujem joj.
Ja sam na svom duhovnom putu.
Slušam svoju intuiciju.
Oni me vode, oni me podržavaju.

7. čakra - Sahasrara, krunska čakra

Ovo je čakra božanske svijesti, ona utječe na vašu vezu s izvorom. Nalazi se na vrhu. Zadatak ove čakre je stopiti se s božanskom sviješću i spoznati svoju pravu prirodu.

Uravnotežena čakra znači sposobnost opažanja, analiziranja i pojednostavljivanja informacija, svjesnost, promišljenost, otvorenost, duhovnu povezanost, mudrost, široki pogled, sposobnost propitivanja. Vezanost i kruti okvir uništavaju ovu čakru. Svaki put kad ti čvrsto vezana na nešto, uništite krunsku čakru.

Evo informacija koje šalje zdrava uravnotežena krunska čakra:

Povezan sam s Božanskim.
Svaki trenutak svakog dana održava me božanska ljubav.
Ja sam jedno sa svemirom.
Živim svoju božansku prirodu.
Dobivam inspiraciju, uvide, otkrića.
U kontaktu sam sa svojim Božanskim Ja, sa svojom božanskom mudrošću.

Testirajte se

Pročitajte gornje afirmacije za zdrave, uravnotežene čakre i pratite svoju unutarnju reakciju na njih – koliko rezoniraju s vama ili izazivaju otpor. Ako postoji reakcija odbijanja ili napetosti, onda su možda vaše čakre izvan ravnoteže i odašilju nešto drugo u svijet.

Zašto je važno imati uravnotežen rad CIJELE energije, a ne pojedinih čakri

Za ispravan rad cjelokupnog energetskog sustava potrebno je aktivno funkcioniranje. SVE čakre. Ako se bavite samo jednom određenom čakrom, tada će se pojaviti distorzije u vašoj energiji iu vašem životu.

Na primjer, povećanjem energije srčanog centra kada su čakra solarnog pleksusa i korijenska čakra stegnute, drugi će ljudi koristiti vašu ljubaznost i gaziti vaše osobne granice, ali vi se nećete moći zauzeti za sebe.

Ili, ako povećate energiju sakralne čakre, ali su vam istovremeno korijenska čakra i srčani centar zatvoreni, onda ćete naravno imati veze s muškarcima, ali vam one, najblaže rečeno, neće odgovarati.

Zaključak je jednostavan – učinite to povećanje energije SVIH čakri, ne neke pojedinačne.

Pogledajte video u kojem dajem vježbu za aktiviranje čakri. Ova vježba će pomoći energizirati čakre.

Upravo sam ti rekao o nekoliko načina kako možete povećati svoju energiju. Ali i ove su metode dovoljne da poboljšaju funkcioniranje vašeg energetskog sustava, a time i života. Isprobajte sve ove metode i odaberite sebi najprikladniju te ih neprestano prakticirajte. A učinak neće dugo čekati. Ako imate ozbiljan slučaj, možete potražiti pomoć i prijaviti se za konzultacije.

Kad se cvijet voli, zalijeva se. Odnosno, hrane život i daju energiju.

Kad je žena voljena, o njoj se brine. Ona nije cvijet, ali bez ljubavi također može izblijediti.

I ako vanjska ljubav nije dovoljna, traži ljubav u sebi.

Ovo je najzahvalniji posao. Također, povećajte svoju energiju. To će vam dati snagu i osjećaj unutrašnje ispunjenosti.

U mladim godinama žena lako postaje predmetom pažnje suprotnog spola. Mladost je sama po sebi ljepota.

Ali s godinama privlače energijom. Ovdje leži odgovor na pitanje “Što je našao u njoj?” Kad se sretnete neravnopravan par, gdje je prednost u izgledu očito na strani muškarca.

Interno slobodna žena bit će sretan, naći će izvor i izlaz iz bilo koje teške situacije. Interno neslobodni će patiti čak iu povoljnoj situaciji.

Dakle, ne morate čekati ugodan dan kada je svemir u isto vrijeme s vama i daje snagu za tekući dan.

Takozvani cvijet energije možete sami zalijevati, nasipajući prava ženstvenost i ljubav prema sebi.

Kako povećati žensku energiju - 14 pravila

1. Spavajte 8 sati i idite spavati prije 24 sata

Trenirajte svoje tijelo da odvoji vrijeme za odmor. Noć je stvorena za ljubav ili za spavanje.

Pronađite motivirajuće citate, čitajući koje ćete osjetiti ljepotu jutarnjeg ustajanja. Ritualna kava ili čaj, po mogućnosti zalogaj s pogledom s prozora, komunikacija sa samim sobom, planiranje dana bez žurbe.

I što je najvažnije - tišina.

A također i samoponos.

Vjerujte mi, prostor će brzo odgovoriti na ove promjene. A najčešća izreka na ovu temu “Tko rano ustaje, Bog mu daje” proradit će i u vašem životu.

2. Koristite duhovna čitanja, zahvalnost, molitvu

Nije bitno koje si vjere. Glavni uvjet je iskrenost.

Kada se vaš moždani cenzor još nije potpuno probudio, izgovarajte riječi važne za srce, komunicirajte sa svojim anđelom čuvarom. I zahvaliti se.

Na početku, barem za sedam svjetskih čuda koja su stalno s vama – možete vidi, čuje, diše, hoda, a također osjeća, voli i smiješi se.

3. Odvojite vrijeme za meditaciju

Pogotovo nakon prepuna mjesta korisno je doći kući, uzeti kontrastni tuš i biti sam u tišini.

Pet minuta je bolje nego ništa.

Ovo može biti proučavanje neke čakre povezane s trenutnim danom. Ili samo putovanje u šareni svijet vaših snova.

NA moderni svijet Meditacije su prestale biti sveto (skriveno) znanje, a postale su dostupne svakome od nas. Uostalom, to nisu samo apstraktne metafizičke prakse, već vrlo koristan i vrijedan alat za poboljšanje svakodnevnog života.

4. Budite ispunjeni radošću i pozitivnim emocijama

Možete razviti naviku – na kraju dana zapišite u lijepu bilježnicu “5 stvari koje su me usrećile”.

Bit će to nevidljiva i stalno ažurirana zbirka zanimljivih susreta, prolaznih osmijeha, radosnih otkrića.

Nije li ugodnije nego skupljati svoje neuspjehe, prazne novčanike i loše vijesti.

A onda ćete primijetiti da ste se tijekom dana počeli češće zaustavljati i primijetiti više ljepote i čuda.

Najbolji materijali o ženstvenosti, ženska energija i snagu koja će vas podsjetiti da je sve što trebate u vama.

5. Kreirajte i izrazite se

Čak i ako niste umjetnica, rukometašica ili pjesnikinja, stvarajte bilo kada i bilo gdje.

Tako dijelite ono što ste nakupili u sebi, izražavate se, ostavljate osobni trag u ovom svijetu. Na kraju krajeva, ovako smirujete živce.

Zapišite zanimljivu misao – svoju, sakupite Jesenje lišće i napraviti buket, vezati šal na novi način, ukrasiti strop ludo.

Ne može uspjeti. Ovo je kreativnost.

I uvijek možete reći: Ja to vidim!»

Žena stvara svaki trenutak, tražeći nestandardne opcije. Ona vidi i stvara ljepotu i magiju iu najjednostavnijim svakodnevnim stvarima. Ples, slikanje, igra s djetetom ili obrok - sve u njezinim rukama postaje čudo.

6. Putujte

Vrlo ugodan i raznovrstan izvor nadoknade energije.

Neka vam postane pravilo da jednom godišnje posjetite mjesta na kojima nikada prije niste bili.

Idite van grada barem jednom mjesečno.

Jednom tjedno proputujte neistraženim ulicama kraja u kojem živite.

I jednom dnevno se možete promijeniti poznata ruta- na posao, u trgovinu, kod prijatelja.

Osvježite sliku. Putovanje nikad ne propadne. Ovo je prijeko potrebno ponovno pokretanje.

Kakvo je zadovoljstvo vratiti se kući!

7. Budite bliže prirodi, šumi, planinama, vodi

Ovo je također putovanje. Ali više čišćenja i energiziranja nego samo posjećivanje novih mjesta.

Zagrlite drvo i pustite njegovu moć da teče kroz vas kroz vašu kralježnicu. Pozdravite planine raširenih ruku.

Uđite u rijeku s riječima "operi sve s mene".

I samo vrišti. Od srca!

8. Poklonite si cvijeće

Nije važno dobivate li ih od muškaraca ili ne. Traži se - kupi.

Tako pažljivo biramo za druge. Zašto ne odaberete sami?

Ne za odmor. I samo tako!

Ali to ne bi trebao biti demonstrativan prijekor nekome tko ih, možda, još nije iznio.

Neka to bude tvoj bezazleni hir. Malo radosti darovano sebi.

9. Jedite ispravno

Ono smo što jedemo. Vrlo široka tema. Pokušajte jesti 30% kuhane hrane i 70% povrća. Piće prirodna ulja prvo prešanje.

Svake godine žensko tijelo treba sve više vitamina E, koji se najbolje apsorbira s vitaminom C. Stoga svoje tijelo i energiju opskrbite žlicom maslinova ulja i limunova soka, popijenih ujutro natašte.

Sažalite se na jetru i izbacite bijeli kruh iz prehrane.

Ali žena ne bi trebala biti previše pedantna u hrani. Imajte dan neozbiljnog ponašanja i jedite ono što vaše tijelo traži.

Naše tijelo je jedinstven alat s tjelesnim umom koji zna mnogo više o našim potrebama nego što sami često znamo. Naše tijelo može "pročitati" što nam točno treba u određenom trenutku i daje jasne tragove. Na primjer, tijelo vam govori koje vam tvari i mikroelementi danas nedostaju.

10. Kreći se i kreni opet

Svi znamo za to, ali odgađamo novi život za sutra. Svi trebaju sport, čak i vitki i lijepi. Samo treba biti u tvom životu.

U bilo kojem obliku. I to je to.

Ostali komentari su suvišni.

Jedini i učinkovit način da zaustavite debljanje nakon što je počelo je vježbanje. Mislim na vrlo intenzivne vježbe poput dizanja utega, vožnje bicikla, trčanja ili plivanja. Vježbanje bi trebalo biti dovoljno za početak izgradnje mišićne mase.

11. Očistite tijelo

Ne previše poetična točka nadopune ženska energija. Ako liječnik to odobri, korisno je čišćenje ricinusovim uljem jednom tjedno. Preporučuje se 1 g ricinusovog ulja na 1 kg tjelesne težine.

Ujutro je samo povrće i voće. Od 14 do 17 pijte vodu. A sa 17 godina uzmite pravu količinu ricinusovog ulja i 150 g sok od limuna. I nema ništa drugo.

Oporavak acidobazna ravnoteža Preporuča se tri dana u mjesecu jesti samo voće.

Čeka vas lijep bonus - promjena izgleda (naravno, u bolja strana) i vanjske promjene))