Главная › Вдохновение › Работающая мама: как совместить семью и работу притом всё успеть. Работающая мама перестает сравнивать себя с другими мамами

Работающая мама: как совместить семью и работу притом всё успеть. Работающая мама перестает сравнивать себя с другими мамами

В каждой семье могут быть свои причины для более раннего, чем планировалось, выхода мамы из декретного отпуска. Но независимо от того, какое питание получает малыш (грудное молоко или детскую смесь), чем он младше, тем сложнее маме оставить его на попечении близких родственников или няни.

Попытаемся разобраться, с какими трудностями сталкивается кормящая женщина, выходя на работу, и есть ли возможность справиться с ними.

Кормящая мама на работе: что делать?

Самый главный вопрос, насколько оправданно решение кормящей мамы выйти на работу и выиграет ли от этого семья? Не пострадает ли кроха из-за отсутствия мамы рядом в течение нескольких дневных часов? Если в этой ситуации не удастся сохранить грудное вскармливание, как это скажется на здоровье малыша?

Если выйти на работу все же необходимо, кормящей маме предстоит решить несколько трудностей, которые могут возникнуть при совмещении работы с грудным вскармливанием.

1. Кормите малыша перед работой

Прикладывание крохи к груди утром, перед началом рабочего дня, не только позволит малышу подкрепиться перед разлукой с мамой и не испытывать голод в ближайшие несколько часов, но и самой кормящей маме обеспечит более комфортное состояние, так как ее молочные железы не будут переполнены. Утренние кормления важны для профилактики .

2. А что на обед? По возможности сцедите порцию молока «про запас»

Идеальный вариант – не только покормить кроху перед уходом на работу, но и сцедить грудное молоко для дневного кормления ребенка.

Что следует сделать раньше: предложить малышу грудь или собрать молоко про запас? Решение принимает сама мама. Кому-то удобнее сначала покормить малыша и далее сцедить молоко из обеих желез, а кто-то предпочтет сначала сцедиться, а уж потом, перед самым выходом из дома, покормить ребенка.

В любом случае лучше, если мама приготовит для дневного кормления крохи не менее двух порций сцеженного молока объемом по 120–150 мл. Можно оставлять молоко в контейнерах (бутылочках) меньшего размера, но общего количества должно хватить для полноценного питания крохи – если вдруг мама по какой-то причине задержится на работе.

Как один из вариантов – можно сцеживаться и , еще до выхода мамы на работу. В морозильной камере холодильника такое молоко, собранное в специальные контейнеры или пакеты для замораживания (с подписанными датами!) может храниться в течение 6 месяцев.

3. Сцеживание на работе послужит профилактикой лактостаза

Всегда ли необходимо сцеживание на работе? Нет, если малышу больше 1,5 лет и к моменту выхода кормящей мамы на работу, он сосет грудь только перед ночным сном. Но если малышу меньше 1,5 лет, а лактация идет полным ходом, с частыми прикладываниями и обильной выработкой молока, – без сцеживаний в течение рабочего дня не обойтись.

Вот несколько советов кормящей маме, как сделать сцеживание на работе удобным и простым:

При свободном вскармливании, широко практикуемом сейчас в большинстве семей, периодичность сцеживаний на работе должна соответствовать привычному режиму кормлений дома.
Опорожнять грудь необходимо каждые 3-4 часа. Это стимулирует выработку гормона пролактина, отвечающего за лактацию: чем выше его уровень, тем успешнее грудное вскармливание. Ограниченные кормления и отсутствие сцеживания неизбежно приводят к снижению объема секретируемого молока.
Режим опорожнения молочных желез с выходом женщины на работу не должен резко меняться, чтобы не получалось, что дома мама предлагает ребенку обе груди каждые 2 часа, а уйдя с головой в дела, не кормит и не сцеживается по 8 часов подряд. Это чревато закупоркой млечного протока, катарального и даже гнойного мастита.
Перед сцеживанием на работе необходимо помыть руки. Работающая мама сама решает, сцеживать грудь руками или с помощью молокоотсоса. Выбор – за более привычным и подходящим под условия работы вариантом. Сцеженное молоко можно сохранять до возвращения домой, чтобы покормить им малыша. В этом случае понадобятся емкости по 100–150 мл и специальная сумка-контейнер с функцией охлаждения. Хорошо, если на работе имеется холодильник, где можно оставить сцеженное молоко до конца рабочего дня. Еще лучше, если есть возможность передать для ребенка бутылочку с бесценной жидкостью с кем-то из родственников или помощников.

4. Для сохранения лактации ночные кормления обязательны

Желательно, чтобы отсутствие мамы днем максимально компенсировалось общением с ребенком в свободное от работы время. Поэтому вечерние часы бесценны по двум причинам. Во-первых, они дарят занятой маме возможность побыть с малышом. Во-вторых, вечер и ночь – оптимальное время для поддержки грудного вскармливания, поэтому частота и длительность прикладываний могут измениться. Это как раз тот случай, когда малышу можно позволить быть у груди даже чаще, чем обычно.

Для поддержки лактации полезно делать кормления в вечернее и ночное время более частыми, если, конечно, это не противоречит желаниям самого ребенка. Безусловно, не стоит каждые полчаса тормошить кроху и предлагать ему грудь, но и отказывать в груди ребенку, проснувшемуся внеурочно, не нужно.

Помните, что соскучившийся по маме младенец может нуждаться просто в укачивании у нее на руках. Запах мамы, ее родной ласковый голос – все действует на него успокаивающе.

В большинстве случаев период более частых ночных кормлений (их количество все же редко превышает 2–3) не бывает очень продолжительным. Ребенку просто требуется время, чтобы адаптироваться к изменившемуся режиму питания.

Другая причина частых ночных пробуждений в этот период – тревожное чувство, которое испытывает кроха в дневное время, не видя маму рядом с собой. Именно оно заставляет его просыпаться несколько раз за ночь: малыш хочет убедиться, что мама рядом, – и успокаивается.

5. Чтобы не появлялись следы от молока на одежде, используйте прокладки для груди

Подтекающее молоко может испачкать одежду, а это не совсем удобно, если вы работе или на встрече. Можно ли избежать такого конфуза? Основной совет – не допускать переполнения молочных желез, вовремя их сцеживать, а перед работой обязательно успевать покормить ребенка.

Помогут и специальные прокладки для бюстгальтеров: они могут быть в виде плотных впитывающих салфеток или плоских мягких пластиковых чашечек. Последние хороши при выраженном подтекании молока.

Кроме того, может понадобиться маскирующая пятна одежда. Пестрый рисунок на ткани будет предпочтительнее однотонного (особенно светлого!), так как скроет маленькое пятнышко от молока. Нелишними окажутся одна или две блузки, хранящиеся на работе про запас на случай необходимости экстренного переодевания из-за промокшей одежды.

6. Кормящая мама имеет право на дополнительные перерывы на работе

В некоторых организациях существует строгий учет рабочего времени. В этом случае закон на стороне кормящих мам.

Работающая женщина имеет законное право на перерывы в работе для кормления ребенка или сцеживания молока. Так, согласно статье 258 действующего Трудового кодекса, если малышу не более 1,5 лет, у мамы есть возможность отрываться от служебных дел не реже, чем через каждые 3 часа на 30 минут, помимо основного перерыва на обед.

При наличии двух и более детей в возрасте до 1,5 лет продолжительность дополнительных перерывов составляет не менее 1 часа. Право женщины – суммировать основной и дополнительный перерывы или переносить время кормления (или сцеживания) на начало или конец рабочего дня, соответственно позже приходя на работу или раньше уходя с нее.

7. Командировка кормящей мамы не должна продолжаться более недели

Чтобы сохранить лактацию, кормящей маме на работе потребуется сцеживаться не реже, чем каждые 3,5–4 часа. Поэтому, соглашаясь на длительную командировку, она должна ясно представлять, будет ли у нее в отъезде возможность сцеживаться с такой периодичностью.

Очевидно, что в этом плане разлука кормящей мамы с малышом на срок более недели нежелательна. Да и подготовить столько молока (сцедить, а потом заморозить), чтобы его хватило, очень сложно.

8. Пока мама на работе, сцеженное молоко лучше давать ребенку из чашки

Для сохранения успешного грудного вскармливания и профилактики так называемой путаницы сосков (когда ребенку предлагают то материнскую грудь, то бутылку с соской, в результате чего из-за разного механизма сосания малыш постепенно утрачивает врожденный рефлекс сосания груди), оптимально давать сцеженное молоко, используя чашечку/мензурку или ложку (для небольшого количества).

Как правило, ребенку работающей женщины редко бывает меньше 6 месяцев, а значит, питье из чашки не составит для него особого труда.

9. Идеальный вариант работы кормящей мамы – недалеко от дома

В этом случае кормящая мама может отлучиться с работы, чтобы покормить малыша, либо кто-то из родственников может к определенному часу привезти кроху ближе к офису. В последнем случае женщине нужно просто найти «укромное место» для кормления крохи и иметь при себе широкий палантин.

10. Пока мама на работе, кроху придется укачивать

Определенную трудность может вызывать укладывание ребенка на дневной сон в отсутствие мамы. «Обмануть» кроху поможет укачивание на руках или в коляске, сон на улице. Возможно, тому, кто планирует оставаться с ребенком дома, придется набраться терпения. Беспокойный период адаптации малыша к новым для него условиям может продлиться 2–3 недели.

Ваш личный консультант по ведению бизнеса в интернете

Бизнес-тренер, многодетная мама 4 детей

Тел.: 8 911 563 5001

Социальные перемены, экономические условия и вечно растущие потребности жизни в мегаполисе день ото дня увеличивают рынок трудоустроенных людей, среди которых немало и женщин. Не только быстрые темпы индустриализации вместе с высоким спросом на рынке занятости, но и рост экономических проблем в обществе подталкивают многих мам выходить на работу. Выход на работу мамы может как положительно, так и негативно отразиться на семье, повседневной жизни членов семьи, росте и развитии детей. Как влияет выход на работу мамы на психологию ребенка? В каких случаях лучше не работать и воспитывать ребенка самой, а в каких случаях возвращаться на работу? Может ли работа матери негативно повлиять на жизнь семьи? Если мама работает, то на что следует обращать внимание?

Работа: выходить или не выходить?
Как известно, многие мамы выходят на работу с целью внесения своего посильного вклада в семейный бюджет. Привнося весьма ощутимый вклад в финансовое благосостояние семьи, многие работающие мамы также сталкиваются и борются, каждая по-своему, со многими трудностями, вызванными работой. Поэтому мамы должны осознавать возможные трудности и быть готовыми к ним. Пять или шесть дней в неделю женщины проводят многие часы на работе, вне семьи. Поэтому давайте рассмотрим вместе некоторые важные моменты в жизни работающих мам, чтобы помочь им решить - выходить на работу или нет.

Условия работы.

Условия работы чрезвычайно важны для психологии человека. Работа в стрессовых ситуациях и с изматывающим графиком может вызвать в человеке разные физические и психологические расстройства. Женщины по природе своего сотворения очень чувствительны к стрессу и тяжелым физическим нагрузкам, поэтому тяжелые условия работы могут отрицательно сказаться на них. Например, тяжелый график работы, утомляющая, порой и враждебная конкуренция на работе, тяжелые физические нагрузки, утомление, высокий уровень шума, загрязнения и другие отрицательные факторы могут вызвать у работающих мам самые разные негативные последствия. У них могут появиться нервозность, вспыльчивость, нетерпимость, физическое и психологическое истощение, отчаяние, непреходящее чувство тревоги и волнения за свою компетентность, слабость, частые головные боли и т.д.

Финансовое вознаграждение.

Перед тем как принять окончательное решение - выходить маме на работу или нет, - следует обстоятельно взвесить и оценить все стороны этого вопроса, в том числе и материальную. Ибо низкая оплата труда, в конце концов, может привести к чувству неудовлетворенности работой, а то, что ее зарплата едва покрывает ее расходы на дорогу, еду, оплату няни для ребенка и прочие ее потребности, может развить у работающей мамы отрицательные чувства. Ведь нередки и такие случаи, когда муж и дети поддерживают выход на работу своей мамы, потому что ее заработок улучшит финансовое положение семьи. Но в итоге получается, что ее зарплата не покрывает даже расходов самой работающей мамы. В таких случаях для всей семьи желательно, чтобы мама не выходила на работу. А вот когда работающая мама зарабатывает больше своего мужа, который, кстати, является главой семьи, вес и влияние мамы внутри семьи значительно увеличивается. Иногда в таких случаях бывает, что жена начинает выступать как глава семьи, а муж - глава семьи - отодвигается на задний план, в пассивное положение. Такая смена ролей внутри семьи чревата нарушением тонких настроек в браке, семье и воспитании детей. Хотя так бывает и не всегда, но и мужу и жене следует иметь в виду и такую нежеланную вероятность, ибо она рушит диалог и покой внутри семьи.

Духовное удовлетворение.

Такие профессии, как врач, медсестра, учитель, служитель веры и т.д. отличаются от других профессий своей социальной направленностью и духовным удовлетворением от работы. Ведь эти весьма непростые профессии также отличаются и большими нагрузками, стрессом и ответственностью. Поэтому если мама является представителем одной из этих профессий и решила выйти на работу, то она должна также искать и духовного удовлетворения своей работой. Иначе ей будет весьма трудно справляться со своими обязанностями на работе и дома. А духовное удовлетворение от работы, которое получают работающие мамы, положительно повлияет на их психологию. И тогда она, окрыленная позитивной энергией и мотивацией, легко создает уголки покоя и атмосферу благоприятствования не только на работе, но и в своей семье.

Время для дома и домашних.

Если работающая мама уделяет слишком мало времени своим домочадцам и своему дому, неизбежно возникают проблемы в уходе за детьми, работой по дому, поддержании душевной близости с детьми и их воспитании. Все они - негативная реакция членов семьи, проблемы в отношениях и взаимопонимании супругов, физическое утомление от работы, жалобы на невроз и депрессию - могут стать тяжелым испытанием для нее.

Принятие совместных решений.
Вопрос выхода на работу мамы должен решаться всей семьей. В этом вопросе семейный механизм принятия совместных решений играет большую роль. Раздел обязанностей и ответственности легче провести вместе и сообща со всеми членами семьи. Так легче преодолеть и трудности, которые могут возникнуть в будущем. Обсуждение всей семьей положительных и негативных последствий выхода на работу мамы поможет определить трудности, с которыми может столкнуться ее семья. Если мама выходит на работу, то для всей семьи полезно определить общую линию поведения. Время от времени мужу и детям работающей мамы приходится преодолевать некоторые трудности в семейных делах, когда работающая мама не успевает справляться с ними. К тому же надо иметь в виду и то обстоятельство, что есть на свете и такие профессии, в которых преуспевают преимущественно женщины. И кто будет работать в этих профессиях, если не женщины?! Потому и члены семьи, чья мама выбрала одну из этих профессий, должны поддерживать ее.

На что должна обращать внимание работающая мама?
Период беременности. Рабочие условия и график работы работающей будущей мамы должны быть организованы в соответствии с требованиями периода беременности. Табачный дым, сильный шум и стресс негативно влияют на физиологию и психологию матери и, следовательно, плода. Дети матерей, перенесших трудную беременность, часто страдают от гиперактивности, расстройств желудка, сна и питания. Весь период беременности, а если это невозможно, то, по крайней мере, и в особенности первые и последние три месяца, будущие мамы должны провести в состоянии душевного спокойствия. Поэтому работа будущих мам не должна быть причиной стресса для них.

Период от рождения до 2 месяцев.

Данный период важен тем, что в нем выражаются первые чувства любви, нежности и заботы. Положительные эмоции позитивно влияют на умственное развитие ребенка. В первые два месяца ребенок беспомощен и полностью зависим от матери или няни, душевное состояние которых чрезвычайно важно. Такие психические расстройства матери, как депрессия, нервозность и стресс негативно влияют на развитие ребенка и наносят вред, остающийся в подсознании ребенка и преследующий его всю жизнь. В этот период весьма важны и полезны грудное кормление, душевная близость ребенка и матери, и восприятие ребенка как отдельной личности. У детей, не проведших достаточного времени с матерью в этот период, появляются такие проблемы, как равнодушие, отчужденность, плаксивость, тревожность, кишечные расстройства, рвота, жалобы на питание и бессонницу. Выход мамы на работу в этот период крайне нежелателен для ребенка. В этот период нужно как можно больше укреплять диалог ребенка и матери. В ходе этого диалога матери рекомендуется проводить много качественного времени с ребенком в хорошем расположении духа.

Период от 2 до 6 месяцев.

В этот период важно, чтобы ребенок продолжал получать материнское молоко, и крепла душевная связь матери и ребенка. Окружение ребенка начинает все больше и больше замечать своеобразные послания в его улыбках и звуках. На эти послания нужно отвечать, ибо они помогают поддерживать общение ребенка с его окружением, которое со временем будет крепнуть. Если не отвечать на такие послания, то у ребенка могут возникнуть разные расстройства. Всевышний Творец создал крепкую связь матери и ребенка с помощью подаренного Им матерям чувства материнства. Это чувство образует особую связь между матерью и ребенком, которую называют привязанностью. Привязанность является своеобразным мостом перехода ребенка в настоящую жизнь. И насколько прочен этот мост, настолько лучше служит он его здоровому развитию. Проведенные исследования показали, что дети с неудовлетворенными душевными нуждами подвержены проблемам личностного развития больше, чем дети, которые страдали от недостаточного питания. Такая взаимная привязанность матери и ребенка образует основы для здорового душевного развития ребенка. В этот период работающим матерям рекомендуется уделять по возможности больше времени своему ребенку, ибо это развивает в ребенке чувство уверенности и доверия.

Период от 7 месяцев до 2 лет.

Этот период является третьим из периодов, когда у матери все еще есть грудное молоко и развивается чувство взаимной привязанности. Именно тогда в ребенке начинается становление его личности и отделение от кормящего и заботящегося о нем человека. Это способствует обретению ребенком многих качеств независимой личности. Если отвыкание от грудного кормления прошло трудно, то впоследствии возможно замедление в общем развитии ребенка. Работающие мамы должны быть готовы уделять больше времени в этот период для поддержания речевого, социального, физического и умственного развития своих детей. Контакт с ребенком не должен ограничиваться лишь уходом за его телом, и мамы должны поддерживать духовное и психологическое развитие ребенка. Чем больше времени мама проводит со своим ребенком, играет и беседует с ним, тем полезнее для развития ребенка. Ребенок, который не общался достаточно со своей матерью в этот период своей жизни, подвержен возникновению таких проблем, как гневные реакции, тревожность, плаксивость, чувство несчастности, нежелание учиться и недержание мочи. В этот период, когда ребенок учится говорить, ходить и управлять своими мышцами, чрезвычайно важно общение ребенка с его семьей. Условия работы и сама работа не должны препятствовать работающим мамам проводить достаточное время со своим ребенком. Двухлетний ребенок знает и помнит свою маму даже тогда, когда ее нет рядом. У него развивается чувство уверенности в себе и способность оставаться с другими людьми. Тогда же исчезает стресс и тревога, возникающие из-за отсутствия рядом мамы.

Период от 3 до 6 лет (дошкольный период).

Это период, когда ребенок осваивает все на лету, у него развивается речь, он обретает новые знания и опыт. Важно, чтобы работающие мамы обязательно проводили время со своими детьми по приходу домой после работы. Вспыльчивость и нетерпение мам, работающих в стрессовых ситуациях, может отрицательно сказаться на развитии ребенком своих личностных качеств и преодолении робости в социальных средах. Следует поощрять ребенка к здоровому любопытству, стремлению познать, испытать и обрести ценный опыт. Нужно постоянно поощрять в ребенке стремление к борьбе и успеху, даже тогда, когда он терпит неудачу за неудачей. Важно определить сферы его интереса и выявить возможные трудности, с которыми он может столкнуться. Следует уделять большое внимание детям, испытывающим трудности в восприятии понятий, цветов, в обретении навыков, а также испытывающих трудности в развитии речи. В познании мира, развитии внимания, выражении чувств, принятии решений, обдумывании, прихода к заключению и развитии уверенности в себе ребенку должны помогать все члены семьи, а не одна мама. И если уделять достаточное внимание всем этим советам и действовать сообща, то семья и работающая мама может сделать так, чтобы школьные годы ребенка прошли очень интересно и плодотворно.

Период от 7 до 12 лет (школьный период).

В этот период на плечи ребенка ложится большая ответственность не только в школе, но и в обществе. Поэтому для него родительское внимание отходит на второй план. Все то, что было накоплено ребенком дома, в школе преобразуется в академические знания. В этот период важно следить за прилежным выполнением ребенком своего домашнего задания и участием в школьных мероприятиях. Обычно работающие мамы приходят вечером домой после работы, и сталкиваются с невыполненной домашней работой своего ребенка. Они должны проявлять большое терпение, заботу и помогать своим детям с их уроками. Нехватка времени, стресс, чрезмерная обеспокоенность за уроки и домашнюю работу может испортить диалог между ребенком и матерью. Бывает и так, что мать начинает оказывать давление на своего ребенка, чтобы скрыть свои недостатки в этом вопросе. Такое случается, когда она замечает свои недостатки в ребенке, и из-за этого у нее образуется своеобразная защитная система. Поэтому помимо выполнения родительских обязанностей, родители должны помочь ребенку провести этот период безболезненно и без больших проблем.

В этот период у ребенка быстро развивается понимание абстрактных понятий. Также развивается механизм совести, и он начинает понимать различие между плохим и хорошим. Такие навыки, как думать, учиться, изучать, принимать решения и приходить к заключению должны быть своевременно развиты в каждом ребенке. Ибо особенностью данного периода является плодотворность и созидательность ребенка. Ребенок познает, показывает свои знания, сноровку и жаждет одобрения и поощрения. Здесь важным воспитательным подходом является умение подмечать и отмечать успех и не критиковать за неудачи и ошибки. Такой подход дает ребенку осознать, что «он ценен, он может добиться успеха, он имеет свое место в семье, и семья любит его». Благословенный Пророк Мухаммад разговаривал с детьми так, чтобы они понимали, что они значимы и воспринимаются как взрослые, и тем самым помогал в развитии их личностных качеств и чувства самоуверенности. Усталость от работы и нехватка времени у работающей мамы не должны препятствовать ее стремлению помочь в развитии плодотворности ребенка. Мероприятия как внутри, так и вне семьи помогут ребенку установить позитивный диалог с внешним миром. Ссылаясь на интенсивность работы, работающие мамы не должны пренебрегать традиционными культурными и социальными мероприятиями в семье и обществе. Когда родители не в состоянии сами проводить такие мероприятия, они должны поддерживать или посещать спортивные и художественные мероприятия в школе или в ближайшей округе. Те, кто думает, что они выполняют свои родительские обязанности, купив ребенку компьютер или усадив перед телевизором, должны понять, что этим самым они оказывают негативное влияние на своих детей. Если родители уделят должное внимание этому вопросу, они сведут к минимуму проблемы, которые могут возникнуть в будущем.

Как следует из вышесказанного, дети нуждаются в своих матерях с самого раннего возраста. Поэтому выход на работу мамы следует рассматривать в рамках принципа «если это необходимо». И пусть мама работает или не работает, на нее ложится огромная ответственность в деле воспитания детей в лучших традициях и ценностях высокой нравственности и духовности, и обеспечения атмосферы покоя и благоприятствования в семье.

Вниманию работающих мам!
Многие работающие мамы не замечают происходящих с ними перемен. Иногда эти изменения бывают такими сильными, что меняют их поведение и усугубляют проблемы с их непосредственной средой. Какие изменения возникают в работающих мамах? Что происходит с ними, каким психологическим расстройствам они подвержены? Не только маме, но и всем членам ее семьи полезно понять и правильно оценить этот весьма непростой процесс.

Синдром истощенности. Эмоциональная истощенность, равнодушие и спад в личном графике успеваемости являются признаками этого синдрома. Чрезмерно долгие рабочие часы и отсутствие психологически поддерживающих элементов могут стать причиной начала постепенного психологического истощения человека. Другими признаками этого синдрома могут быть прогулы, опоздания, неэффективность работы, натянутые отношения с коллегами, негативные оценки своей работы, душевное и материальное неудовлетворение своим заработком. С данным синдромом продуктивность падает еще больше, и человек попадает стремительные водовороты порочного круга. И тогда он устает быстрее, снижается продуктивность, возникают проблемы со сном и питанием, человек становится нетерпимым, он не радуется своей работе. В таком состоянии человек склонен к беспокойству и чувствует себя несчастным. И если не принять вовремя нужных мер, у человека возникают проблемы, как на работе, так и с близким окружением.

Адаптационные проблемы. Рабочий стресс способен вызвать депрессивные адаптационные проблемы, в результате чего возникают проблемы сна и питания, подверженность пессимизму, затруднении с сосредоточением внимания, смятение, напряженность, усталость, чрезмерное беспокойство и тревога.

Боязнь провала. Боязнь провала - это страх человека не преуспеть в чем-либо. Боязнь возникает тогда, когда человек приступает к новой должности или возлагает на себя новые обязательства. Она сопровождается частыми мыслями о возможном провале и исходящими от этих мыслей беспокойства и нервозности. Также наблюдаются такие признаки, как учащенное сердцебиение, обильное потение, дрожь, бессонница, напряженность в мышцах, утомление, быстрая возбуждаемость и смятение.

Длительное состояние чувства несчастности (дистимическая депрессия). Депрессивное состояние, которое характеризуется продолжительным чувством несчастности, длящимся как минимум два года. В таких случаях человек не радуется жизни, борется с проблемами сна и аппетита, пребывает в состоянии безысходности и угрюмости, рассеянности, измождения и утомления, непрестанно винит себя и замечает лишь негативные стороны жизни.

Каким другим негативным влияниям подвержена работающая мама и как их преодолеть?
Сегодня польза материнского молока ребенку бесспорна. Значимость кормления грудным молоком детей в их первые два года была подчеркнута многие века назад в Священном Коране. В последние годы важность грудного кормления также подчеркивается Всемирной Организацией Здравоохранения. Работающие матери не должны лишать своих детей такой милости, несущей в себе такую большую пользу, как развитие иммунной системы, психологическая поддержка, укрепление взаимной привязанности и поддержка стадий их всеобщего развития. Их рабочие часы не должны быть препятствием для этого, и в рабочем графике могут быть выделены часы для грудного кормления. Следует ценить эту милость, даренную нам Всевышним Творцом. В период грудного кормления желательно, если обстоятельства позволяют, не выходить на работу. Мама по возможности должна стараться проводить первые годы рядом со своим ребенком.

В первые семь лет, рассматриваемые как самые ценные годы в воспитании ребенка, семья играет огромную роль в жизни ребенка. Самое ценное время в семье работающей матери может пройти безрезультатно из-за нехватки ее энергии и времени, которые тратятся на работе. Поэтому матери должны стараться провести первые семь лет своих детей вместе с ними, помогая их физическому и духовному развитию. Подростковый период и взросление детей, которым не уделялось достаточного времени и энергии из-за перегруженности на работе, проходит обычно проблемно. Здесь следует еще раз подумать о получении помощи от других членов семьи.

Матери, которые стали чрезмерно нетерпеливыми и чувствительными из-за стресса и трудностей работы, должны получить помощь у специалиста. Ибо в противном случае рушится диалог в доме, начинаются внутрисемейные раздоры и сбои в семейных процессах. Работающей маме следует искать пути уменьшения стресса на работе и не переносить проблемы работы на домашних, и если потребуется, своевременно обратиться за помощью к специалисту. Важно помнить, что стресс легко передается на других, напрягает окружающих, и поэтому необходимо приложить все усилия, чтобы не нагнетать обстановку дома и не беспокоить домашних.

Недостаточность времени, проводимого ребенком вместе с матерью из-за работы матери, ослабляет связь между членами семьи и отдаляет их мысленно и душевно друг от друга. Время, проведенное вместе, очень важно для выражения чувств, сопереживания и понимания друг друга. Ведь когда один из членов семьи переживает трудное время и получает поддержку и сострадание от других членов семьи, он легче преодолевает свои проблемы. Когда другие члены семьи не осведомлены о проблемах и стрессе одного из них, образуется порочный круг, который ослабляет взаимоотношения. А отношения в семье укрепляет не только время, проведенное матерью с ребенком, но и время, проведенное ребенком со своими братьями и сестрами. И когда вся семья собирается вместе, не рекомендуется тратить это ценное время за просмотром телевизора или уткнувшись в компьютер. В эти ценные часы, когда семья так нуждается в совместном проведении времени и общении, рекомендуется прилагать все усилия для сохранения семейного покоя и благоприятствования.

Когда работающие матери не успевают, то отцы и другие члены семьи должны обеспечивать бесперебойную работу семейных процессов. Если при появлении проблемы в семье никто не стремится решить ее, то она углубляется и начинает вредить всей семье. В таких случаях члены семьи теряют взаимное уважение и начинают обсуждать в негативном свете раздел ответственностей по дому. Далее слабые семейные узы приводят к другим и еще большим проблемам, и в семье, где каждый стремится навязать свою точку зрения, неизбежны конфликты и хаос. Тут работающие матери, которые обрели финансовую независимость, должны быть внимательны к чувствам мужа-главы семьи и оказывать им должное уважение. Ибо это помогает детям почувствовать авторитет отца в семье. Если отец и мать отстаивают разные взгляды и по-разному наставляют своих детей, то в чувствах и мыслях детей неизбежно возникает хаос. Важно помнить, что работа не является расставанием, пренебрежением семьи или обретением финансовой силы и свободы вопреки интересам всей семьи, а является лишь путем внесения посильного вклада в семейный бюджет и средством материального обогащения. Употребление работающими матерями работы и своего заработка в качестве козыря во внутрисемейных проблемах рушит взаимное доверие в семье. При этом муж обязан сочувствовать, уметь ставить себя на место своей работающей жены, понимать, всемерно поддерживать ее и заботиться о ней. В исламе роль мужчины и женщины в семье и воспитании детей четко расписана в сурах о семье. Выполнение этих предписаний будет способствовать укреплению адаптационного механизма внутри семьи.

Вопреки всему, работающие мамы не должны поддаваться чувству несчастности и беспокойства, ибо следует помнить, что дети обладают сильным защитным механизмом, радуются даже малейшим и, казалось бы, незначительным вещам и быстро забывают плохое. Вне рабочих часов все члены семьи должны собираться вместе в атмосфере покоя и качественно проводить время. Супруги должны поддерживать друг друга, укреплять семейные узы и вместе стремиться к обеспечению счастливого будущего своих детей. Если работающие мамы будут ответственно подходить к своим обязанностям, как на работе, так и в семье, то они не только обретут покой и счастье, но и подарят их своим коллегам и домашним. В противном случае, работающие мамы вместо вклада в семейный бюджет привнесут лишь стресс и проблемы своей работы, тем самым умножив проблемы в жизни своей семьи и будущем своих детей.Есть работа, которая приносит большие доходы, но занимает мало времени. Зачастую время это можно совместить с домашними обязанностями и работать не выходя из дома через интернет. Есть множество вариантов, один из них доступен всем без исключения общительным и обаятельным новоиспеченным или опытным мамам. Мы часто слышим, что в интернете можно заработать хорошие деньги, но и не исключаем обмана и риска таких предприятий. Совсем недавно на рынке появилась млм компания, в которой представительницы прекрасного пола, не зависимо от возраста и семейного положения, зарабатывают приличные суммы. Работа возможна, как на земле, в кругу своих знакомых, так и в интернете. Это бизнес нового поколения, которому возможно обучиться в короткие сроки. Именно этому вас может научить Ольга Верещагина , молодая мама четверых деток, владелица сети частных детских садов в Архангельски и успешный предприниматель в интернете. Вам интересно? Тогда проходите

Рано или поздно перед каждой мамой малыша встает вопрос о выходе на работу. Ну, кроме, пожалуй, тех мам, которые не работали и до беременности. А значит, предстоит решить немало проблем…

Как считают психологи, выход на работу - следующий и сильнейший для женщины стресс после родов. Чего стоит один недосып по ночам - проблема, о которой с энтузиазмом расскажут многие мамы. Если во внерабочей жизни можно ненадолго прикорнуть хотя бы во время дневного сна ребенка, то теперь этого сделать никак не удастся: ведь не у всех на работе есть свой кабинет с диваном, запирающийся на ключ. А враг-будильник неумолимо звонит каждый день в 7 или 8 часов утра.

Иногда отдельно приходится решать проблему и с грудным вскармливанием. Некоторые мамы, вынужденные выйти на работу до того, как закончили кормить, сцеживают грудное молоко для малыша на весь день. Кое-кто просит няню привозить ребенка в офис, чтобы покормить его. Есть и те, кто решает проблему радикально: снимают квартиру рядом с работой, чтобы самой ходить к ребенку во время обеда, полдника и ужина.

Помимо физиологических проблем, есть и несколько моральных.

— Вас может мучить чувство вины за то, что вы бросаете своего кроху. Пресловутое «ребенку нужна только мама» само собой начинает стучать в мозгу каждый раз, когда вы утром уходите в офис.
— Еще одна проблема - беспокойство за ребенка . Как он будет обходиться без вас, и как о нем позаботится , бабушка, воспитатель в ?
— Также вы будете просто скучать по оставленному дома малышу, что не способствует полному погружению в работу.

Как решить эти проблемы?

— Для начала напомнить самой себе , да и родственникам (если они недоумевают), почему вы приняли такое решение.
В семье не хватает денег; вы беспокоитесь, что ваша жизнь нестабильна, пока в доме только один кормилец, он же муж; от этого зависит ваша карьера и будущее всей семьи. В конце концов, вам может просто быть плохо без работы. Любой из этих аргументов имеет право на существование, и вы не обязаны доказывать его состоятельность, даже если окружающим кажется, что аргумент слабоват для такого важного решения.

— Делайте все постепенно . То есть не сразу отправляйтесь «с места в карьер», а начинайте приучать малыша к вашим исчезновениям сначала на пару часов, потом на три-четыре. Если вы планируете выйти на работу на полный день, договоритесь с начальством, что первые две-три недели поработаете неполный день или просто будете уходить домой пораньше. Постепенно все привыкнут к новому положению дел, и вы сможете работать в полную силу.

— Несколько раз в день звоните домой и общайтесь с ребенком, даже если он еще слишком маленький. Можно наладить и видеосвязь с домом. Это поможет вам поддержать эмоциональную связь с малышом, да и просто согреет вас, особенно если решение выйти на работу далось вам нелегко.

— Количество не всегда напрямую связано с качеством. Неважно, сколько времени вы проводите с ребенком, важно, как вы его проводите. У вас должны быть свои маленькие традиции , например, обязательно читать на ночь, а по утрам в выходные выходить на завтрак в ближайшее кафе. Это внесет в жизнь ребенка определенную стабильность и уверенность, что никакая работа не отнимет вас у него.

Комментирует Румия Калинина, семейный психотерапевт, кандидат психологических наук:
«То, как ребенок будет реагировать на долгое отсутствие мамы, зависит от ряда условий. До полугода ребенок не очень хорошо различает «своих» и «чужих», для него важно чувствовать физический комфорт, когда сухо, сыто, тепло. А также психологический комфорт - ласковые прикосновения, слова, улыбка. В течение следующего полугода ребенок хорошо узнает маму, но может испугаться, если она появится перед ним в непривычной одежде. С года у ребенка появляется страх расставания с мамой, который достигает пика в 1,5 года, постепенно снижаясь к двум годам. Следовательно, опираясь на возрастные особенности, наиболее благоприятный период выхода мамы на работу – после двух лет, а также в первый год жизни ребенка.

Не рекомендую маме уходить «незаметно», когда ребенок чем-то увлечен. Ведь в какой-то момент он вспомнит о маме, а ее нет. А, значит, в следующий раз он будет более внимательно следить за ней, чтобы она «не исчезла», будет более болезненно реагировать на ее уход. Если же мама, уходя, будет предупреждать об этом ребенка, говорить, когда она вернется и выполнять свои обещания, то ребенок быстрее придет к выводу о том, что мама всегда возвращается. А, значит, можно не волноваться при ее уходе.»

О чем еще нужно позаботиться?

Решить с кем оставить ребенка

Ясли или детский сад
Плюсы: Ребенок имеет возможность получить опыт ранней социализации, а учреждение несет за него ответственность.
Минусы: В первое время в саду, а тем более в яслях, дети часто болеют, и есть риск, что вам часто придется пропускать работу.

Бабушка
Плюсы: Ощущение того, что бабушка - родной ребенку человек, все-таки сильно греет душу. Говорят, что бабушки ощущают еще большее чувство ответственности, чем сами мамы.
Минусы: Нужно учитывать, что бабушка – пожилой человек и ей трудно проводить весь день с ребенком. Кроме того, бабушки не всегда следуют маминым инструкциям, считая, что в силу возраста и опыта, лучше разбираются в воспитании ребенка, а значит, разногласия неизбежны.

Няня
Плюсы: Она получает за свою работу деньги, поэтому, в отличие от бабушки, вы ничем ей внутренне не обязаны. Няня не будет спорить с вами по поводу вопросов воспитания.
Минусы: Всегда есть сомнения в правильности ее выбора, поэтому приходится искать ее с особой тщательностью. К тому же особо тревожных мам может не покидать ощущение, что они оставляют ребенка с чужим человеком.

Запастись аргументами для руководства

А для этого надо четко знать свои права.

Если вашему малышу еще не исполнилось полутора лет, вы имеете право воспользоваться дополнительными перерывами для кормления - не реже чем через три часа по полчаса каждый. Более того, эти перерывы можно суммировать и перенести на начало или конец рабочего дня или присоединить к основному обеденному перерыву. А если вы являетесь счастливой мамой двойняшек, этот перерыв автоматически удваивается.

Если вы являетесь мамой малыша до 3-х лет, вас не имеют права привлекать без письменного согласия к работе в выходные дни, а также ко внеурочной и ночной. Отправлять в командировки – незаконно. Еще вас не имеют права уволить, пока ребенку не исполнится три. Кроме совсем уж вопиющих случаев - типа прогулов, грубых нарушений, разглашения тайн, появления на работе в состоянии алкогольного опьянения. В общем, того, что наверняка не имеет к вам никакого отношения.

И вот еще один нюанс: по соглашению с работодателем (впрочем, приходится признать честно, что последние зачастую идут на это крайне неохотно) мама может перейти на неполный рабочий день или неполную рабочую неделю. Оплата труда в этом случае пропорциональна отработанному времени.

Обсудить с мужем, как вы поделите обязанности
Кто из вас будет брать больничные, кто забирать ребенка из сада, кто ходить в магазин, а кто готовить еду. Если вы теперь работаете, вряд ли вы сможете самостоятельно справиться со всеми делами.

Личный опыт:

Анастасия, руководитель проекта:
«Я была уверена, что просижу в декрете положенные три года. Но, что называется, не усидела. Дело в том, что у меня свой проект для молодых журналистов, и оставить его без присмотра было совершенно невозможно. В итоге, когда малышу был месяц, он впервые поехал со мной на работу. Конечно, я не вышла на пятидневку. Работала в основном дома, иногда выезжала в офис – практически всегда с ребенком.

Параллельно я набрала заказов, так как поняла: если совсем не буду писать, что называется, потеряю форму. В целом, для меня была важна материальная независимость от мужа – не просить денег на подарки или внеплановые покупки. Но, что важнее, работа помогала не завязнуть в быте, не зациклиться на пеленках. То есть все это мне нравится, но я отчетливо понимаю, что лично мне нужна возможность переключиться. Конечно, иногда я не высыпалась из-за дедлайна, а иногда не успевала приготовить мужу ужин. Была и еще одна сложность – супруг не был против, но не всегда понимал моего рвения. Зато начальство всегда поддерживало и понимало».

Виктория, редактор-журналист:
«Я вышла на работу, когда дочери исполнилось 9 месяцев. И хотя я работаю редактором на удалёнке, я раз-два в неделю выезжаю в офис или на съёмки.

Я решила работать по ряду причин. Во-первых, появилась возможность в виде волшебной феи-бабушки, которая самоотверженно согласилась взять часть функций по уходу и воспитанию ребёнка на себя. Во-вторых, лишние деньги в семье не помешают, что лучше для того же ребёнка. Можно вывезти, например, малыша на море в хорошие условия, а не искать вечный компромисс между бюджетом и сервисом.

Кроме этого, я вижу и дополнительные плюсы: возможность быть в творческом тонусе и стремление не запускать свой внешний вид, ведь приходится вставать на час раньше, чем ребёнок, чтобы привести себя в порядок. К тому же успеваешь немного соскучиться по ребёнку, и от этого общение с ним ещё радостнее.

Правда, есть и минусы: из-за того, что большую часть работы делаю из дома, сосредоточиться на ней полностью сложно. Постоянно что-то отвлекает: ну не могу же я быть спокойна, когда ребёнок вдруг заревёт, конечно, оторвусь и побегу к нему. И при этом я не могу полностью и бесповоротно отдаться воспитанию своего ребёнка. Всё-таки большинство её навыков привиты не мною, а бабушкой, это немного обидно.

Инна, генеральный директор PR- агентства:
«Я вышла на работу, когда моей Алине исполнилось два года и один месяц. До этого возраста дочка была на естественном вскармливании. Мне не хотелось прерывать его в год или полгода, и я кормила до двух, как рекомендовал наш педиатр. Впрочем, до этого времени я работала из дома, на работу иногда приезжала с малышкой. Так как у меня свой бизнес, я могла позволить себе любой график.

Честно говоря, выходить на работу раньше, мне было некомфортно и психологически – малышка еще совсем была крошкой. Все-таки в два годика она могла уже хоть что-то рассказать. Например, если бы что-то случилось или кто-то бы ее обидел. Когда дочке исполнилось два года и месяц, моя мама переехала в Москву, я прекратила кормить грудью и смогла выйти на полный рабочий день со спокойной душой.

Наталья, финансовый аналитик:
«Я честно отгуляла весь декрет. Как-то не было мысли кинуть ребенка и помчаться на работу. Я ощущала все плюсы своего пребывания дома: я была не наблюдателем со стороны, а участником жизни и развития своего ребенка. Я сама росла и менялась рядом с ним. Опять же появилось ощущение настоящего смысла жизни, тогда как раньше это заменялось разными суррогатами.

Конечно, имели место тотальный недосып и занятость, но это естественные спутники любой молодой мамы. Ощущались также финансовые проблемы – пришлось «повиснуть» на муже.

Конечно, после такого долгого перерыва выходить на работу было невероятно сложно. В принципе, за это время ты становишься другим человеком, и в списке приоритетов рабочие проблемы опускаются на самое «дно». То есть качественно работать можно, но сложно. Интерес к работе заключается только в зарплате. Остальное – театр.

Екатерина Щеглова

20.07.2012

Как считают психологи, выход на работу — следующий и сильнейший для женщины стресс после родов. Чего стоит один недосып по ночам - проблема, о которой с энтузиазмом расскажут многие мамы. Если во внерабочей жизни можно ненадолго прикорнуть хотя бы во время дневного сна ребенка, то теперь этого сделать никак не удастся: ведь не у всех на работе есть свой кабинет с диваном, запирающийся на ключ. А враг-будильник неумолимо звонит каждый день в 7 или 8 часов утра.

Помимо физиологических проблем, есть и несколько моральных.

Вас может мучить чувство вины за то, что вы бросаете своего кроху. Пресловутое «ребенку нужна только мама» само собой начинает стучать в мозгу каждый раз, когда вы утром уходите в офис.
- Еще одна проблема - беспокойство за ребенка. Как он будет обходиться без вас, и как о нем позаботится няня, бабушка, воспитатель в детском саду?
- Также вы будете просто скучать по оставленному дома малышу, что не способствует полному погружению в работу.

Как решить эти проблемы?

- Для начала напомнить самой себе, да и родственникам (если они недоумевают), почему вы приняли такое решение.
В семье не хватает денег; вы беспокоитесь, что ваша жизнь нестабильна, пока в доме только один кормилец, он же муж; от этого зависит ваша карьера и будущее всей семьи. В конце концов, вам может просто быть плохо без работы. Любой из этих аргументов имеет право на существование, и вы не обязаны доказывать его состоятельность, даже если окружающим кажется, что аргумент слабоват для такого важного решения.

Делайте все постепенно. То есть не сразу отправляйтесь «с места в карьер», а начинайте приучать малыша к вашим исчезновениям сначала на пару часов, потом на три-четыре. Если вы планируете выйти на работу на полный день, договоритесь с начальством, что первые две-три недели поработаете неполный день или просто будете уходить домой пораньше. Постепенно все привыкнут к новому положению дел, и вы сможете работать в полную силу.

Несколько раз в день звоните домой и общайтесь с ребенком, даже если он еще слишком маленький. Можно наладить и видеосвязь с домом. Это поможет вам поддержать эмоциональную связь с малышом, да и просто согреет вас, особенно если решение выйти на работу далось вам нелегко.

Количество не всегда напрямую связано с качеством. Неважно, сколько времени вы проводите с ребенком, важно, как вы его проводите. У вас должны быть свои маленькие традиции, например, обязательно читать на ночь, а по утрам в выходные выходить на завтрак в ближайшее кафе. Это внесет в жизнь ребенка определенную стабильность и уверенность, что никакая работа не отнимет вас у него.

Комментирует Румия Калинина, семейный психотерапевт, кандидат психологических наук:
"То, как ребенок будет реагировать на долгое отсутствие мамы, зависит от ряда условий. До полугода ребенок не очень хорошо различает «своих» и «чужих», для него важно чувствовать физический комфорт, когда сухо, сыто, тепло. А также психологический комфорт - ласковые прикосновения, слова, улыбка. В течение следующего полугода ребенок хорошо узнает маму, но может испугаться, если она появится перед ним в непривычной одежде. С года у ребенка появляется страх расставания с мамой, который достигает пика в 1,5 года, постепенно снижаясь к двум годам. Следовательно, опираясь на возрастные особенности, наиболее благоприятный период выхода мамы на работу - после двух лет, а также в первый год жизни ребенка.

О чем еще нужно позаботиться?

Решить с кем оставить ребенка

Ясли или детский сад
Плюсы: Ребенок имеет возможность получить опыт ранней социализации, а учреждение несет за него ответственность.
Минусы: В первое время в саду, а тем более в яслях, дети часто болеют, и есть риск, что вам часто придется пропускать работу.

Бабушка
Плюсы: Ощущение того, что бабушка - родной ребенку человек, все-таки сильно греет душу. Говорят, что бабушки ощущают еще большее чувство ответственности, чем сами мамы.
Минусы: Нужно учитывать, что бабушка – пожилой человек и ей трудно проводить весь день с ребенком. Кроме того, бабушки не всегда следуют маминым инструкциям, считая, что в силу возраста и опыта, лучше разбираются в воспитании ребенка, а значит, разногласия неизбежны.

Няня
Плюсы: Она получает за свою работу деньги, поэтому, в отличие от бабушки, вы ничем ей внутренне не обязаны. Няня не будет спорить с вами по поводу вопросов воспитания.
Минусы: Всегда есть сомнения в правильности ее выбора, поэтому приходится искать ее с особой тщательностью. К тому же особо тревожных мам может не покидать ощущение, что они оставляют ребенка с чужим человеком.

Запастись аргументами для руководства

А для этого надо четко знать свои права.

Если вашему малышу еще не исполнилось полутора лет, вы имеете право воспользоваться дополнительными перерывами для кормления - не реже чем через три часа по полчаса каждый. Более того, эти перерывы можно суммировать и перенести на начало или конец рабочего дня или присоединить к основному обеденному перерыву. А если вы являетесь счастливой мамой двойняшек, этот перерыв автоматически удваивается.

Обсудить с мужем, как вы поделите обязанности
Кто из вас будет брать больничные, кто забирать ребенка из сада, кто ходить в магазин, а кто готовить еду. Если вы теперь работаете, вряд ли вы сможете самостоятельно справиться со всеми делами.

Личный опыт:

Бондинг – так психологи называют глубокую эмоциональную и физическую связь малыша и мамы в первые годы его жизни. Если ты кормишь ребенка грудью, то эта связь очень сильная. Хорошо, если ты можешь себе позволить оставаться в декрете до трех лет. Но что делать, когда обстоятельства складываются не в лучшую сторону, и ты вынуждена стать работающей мамой?

Порой жизнь загоняет нас в такие жесткие условия, что буквально не на что жить, а на руках еще и малыш. Как бы ты не противилась, но выход на работу неминуем, ведь сидя , много не заработаешь. Или наоборот, ты руководишь собственной фирмой, на тебе держится весь процесс и оставить дело непростительный поступок. Как организовать свой распорядок так, чтобы ребенок не пострадал от нехватки маминой ласки и внимания? Тебе помогут советы, которые дает психолог Леся Ковальчук.

Мама, останься!

Малыш тесно связан с мамой приблизительно до 1, 6 лет. До этого возраста все, что кроха может получать – защиту, питание и заботу, – дает ему мама. В этот период ребенку очень важен тактильный контакт, и оставлять его на долгое время не рекомендуется. Работающей маме следует договориться о гибком графике работы, либо о сокращенном рабочем дне. Такая мера поможет и проводить достаточно времени с ребенком.

Если ты все еще кормишь ребенка грудью, не прекращай грудное кормление. Утром ты можешь сцедить ценный продукт, а в перерыв приехать на дневное кормление.

В выходные и свободное от работы время максимально контактируй с крохой: бери на руки столько, сколько он просит, давай грудь тогда, когда он захочет. А уходя, также старайся удовлетворять все потребности ребенка. Так у малыша сформируется уверенность, что мама обязательно вернется к нему.

Но первое, от чего придется отказаться работающей маме – это длительные командировки, особенно если возраст крохи меньше года. Психологи утверждают, что именно этот догодовый период очень важен для будущей жизни малыша. Если ты отсутствуешь более 21-го дня, у ребенка формируется состояние депревации (состояние, когда малыш испытывает недостаточное удовлетворение основных потребностей). Это глубокая психологическая травма, не подлежащая коррекции.

Когда покидаешь малыша, оставь возле него что-то из своих вещей (футболку, свитер): они сохраняют твой запах и напоминают крохе о тебе.

Каждый отдельно

В возрасте от 1 до 3-х лет ребенок начинает постепенно отделять себя от мамы, идя на контакт с другими людьми. Понятно, что все оставить свое чадо на кого-то другого. Как бы не было тяжело, но всячески поощряй стремление малыша общаться с бабушкой или няней. Выражай только позитивные эмоции, например, при выборе няни. Дело в том, что маленькие дети очень точно распознают и глубоко воспринимают мамины эмоции. Если ты изначально будешь настроена негативно, то кроха также не «уживется» с новым человеком.

Вернувшись с работы, отложи на 30 – 40 минут все намеченные дела и всецело посвяти себя ждавшему тебя целый день малышу. Возьми на руки, обними, поговори с ним ласково, посмотри в глаза, в общем, всячески выражай свою любовь и ласку. Ребенок, утолив накопленную потребность в маме, останется довольным, и не будет плакать и кукситься. Только после этого можешь заняться домашними делами.

10 правил для работающей мамы

1. Каким бы загруженным не был твой рабочий график, расставляй приоритеты правильно: на первом месте ребенок, а потом все остальное.

2. Время, проведенное с малышом, должно быть максимально насыщенно эмоциями. Главное не то, сколько часов ты проведешь с ребенком, а качество твоего с ним общения.

3. Если есть возможность, оставь вне рабочей зоны вечера, выходные дни и, конечно, праздники. Проводя больше времени с детьми, ты дашь понять, что важные для них моменты ты всегда будешь рядом.

4. Не взваливай на свои плечи все сразу. Работающей маме тяжело исполнять роль родителя, кормильца и домохозяйки одновременно. Передай часть домашней работы на родных, если у тебя , или найми домработницу.

5. Для рационального распределения времени составляй сутра подробный план твоих дел и встреч. Более важное помечай маркером и не забывай вычеркивать по мере выполнения.

6. Займи малыша интересными занятиями на время твоего отсутствия. В игре он легче перенесет разлуку с мамой.

7. Выдумай несколько семейных ритуалов и традиций, которые сплотят твою семью. Следи за их обязательным выполнением.

8. Работающая мама не может не говорить о своей работе дома. Приобщи к таким разговорам детей, им всегда интересно, чем занимается их мама, какую должность занимает. При возможности покажи, где ты работаешь, и непосредственно свое рабочее место. Так ребенок будет испытывать уважение к тебе и к твоей профессиональной деятельности.

9. Облегчи свой быт, приобрети всевозможные бытовые приборы, которые будут стирать и мыть посуду за тебя. Для сокращения времени на каждодневную готовку посвяти несколько часов в выходной на всю неделю.

10. Выделяй время для своих собственных интересов: чтению книг, просмотру любимых фильмов и т.д. Это не прихоть, а необходимость, которая поможет тебе расслабиться и набраться новых сил.

Приобрети стульчик для кормления. Так ты сможешь заниматься домашними делами, в то время как малыш будет самостоятельно постигать науку владения ложкой. Рекомендуем детские стулья Happy Baby . Широкий выбор недорогих стульчиков для кормления детей ты найдешь в интернет магазине NEONATESHOP.