Kā atgūt savu bijušo draugu, izmantojot vienkāršu psiholoģisku triku. Kā pārdzīvot kāda notikuma noraidīšanu manā nākotnes profesijā
Kā atgriezties bijušais draugs- vienkāršs psiholoģiskā uzņemšana
Ja vēlaties atgūt savu bijušo draugu, tad izredzes gūt panākumus ievērojami palielinās, ja esat pazīstams ar cilvēka psiholoģiju. Paņēmiens, par kuru mēs runāsim, ir ārkārtīgi efektīvs, un tas jāizmanto uzmanīgi. Tas ir balstīts uz cilvēku psiholoģiskie mehānismi, kas mūsos ir iespiedušās kopš aizvēsturiskiem laikiem, un lielākā daļa cilvēku neapzināti vadās pēc tām savā dzīvē.
Šīs tehnikas pamatā ir šāds psiholoģiskais princips:
- Cilvēki vēlas to, kas viņiem nevar būt
Ir iemesli, kāpēc cilvēki vēlas to, ko viņi nevar iegūt. Galu galā, ja aizvēsturiskie cilvēki būtu apmierināti ar dzīvnieku medībām ar nūjām un gulēšanu zem kokiem un alās, tad pasaule, kāda mums ir šodien, vienkārši nebūtu radusies. Mums ir kaut kas, bet mēs vienmēr vēlamies vairāk, kas padara šo tehniku jaudīgu un ļoti efektīvu. Kā tas darbojas?
Ja jūs rūpīgi pārdomājat situāciju, viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc jūsu bijušais jūs noraida, ir tas, ka viņš zina, ka jūs viņu vēlaties vairāk nekā viņš jūs. Ja tas tā nebūtu, tas būtu abpusējs pārtraukums, un jums nebūtu vēlēšanās to atgriezt.
Triks ir likt savam bijušajam domāt, ka jūs viņu vairs nevēlaties, ka esat priecīgs, ka tas ir beidzies, virzieties tālāk un tiecieties pēc savām interesēm.
Tas darbojas vairākos līmeņos:
1. Jūsu bijušais nesapratīs, kāpēc jūs pēkšņi viņu vairs nevēlaties (kas ir mainījies?)
2. Viņam būs interesanti uzzināt, kā jūs tik ātri varējāt tikt pāri šķirtībai (īpaši, ja viņš pats joprojām cīnās ar tās sekām)
3. Viņš vēlas zināt, vai jūs satiekaties ar kādu citu, ar ko un vai esat laimīgs.
4. Viņam radīsies instinktīva vēlme tev sekot, jo viņam tevis vairs nav un nevar būt.
5. Viņu sāpinās tas, ka situācija ir pilnībā mainījusies, un tu esi laimīga, bet viņš nav.
Iespējams, savā sirdī jūs pretosities šai taktikai, jo jūs kaislīgi vēlaties viņu atpakaļ. Jūsu domas ir vērstas uz to, lai viņu vajātu un pierādītu viņam, ka joprojām viņu mīlat un rūpējaties par viņu. Taču, ja paskatās uz to no stratēģiskā viedokļa, tad sapratīsi, kāpēc tas būtu jādara savādāk.
Tāpēc uzkrājiet izturību un pacietību un mēģiniet precīzi ievērot jauno uzvedības līniju. Un tad pēc kāda laika rezultāts jūs neliks vilties. Metode ir vienkārša, taču dažreiz vienkāršas lietas nav tik vienkārši izdarāmas.
Lūk, ko jūs darāt:
1. darbība: rakstiet savam bijusī vēstule(Jūs varat arī e-pasts, bet parasta vēstule būtu labāka)
2. darbība: Vēstulē tu raksti, ka beidzot esi pieņēmusi šķiršanos un nolēmi doties tālāk, atgūstot dzīvesprieku un ļaujoties aizraujošām lietām. Ļaujiet viņiem zināt, ka esat laimīgs, bet ne bez mēra. Galvenais ir tas, ka burtam jābūt ļoti īsam (mazāk par 100 vārdiem, ja iespējams) un nogrieztam pašās beigās. interesanta vieta.
Ja skatāties televīzijas seriālus, tad zināt, ka katra sērija parasti beidzas visinteresantākajā vietā. Tāpēc jūs ar nepacietību gaidāt nākamo sēriju. Tas pats princips būtu jāpiemēro arī šeit.
Šīs ir tās pašas emocijas, kuras vēlaties izraisīt vēstules beigās.
“Esmu sajūsmā par gaidāmo sestdienu ar jauniem draugiem. Tomēr... vienalga... Piezvani man, Ja tu vēlies".
Tas nav tik pārspīlēts, ka tas neizskatās pārāk ticami, taču tas rada dažas emocijas, jo jūs dodat mājienu, ka satiksit kādu jaunu, un jūsu bijušais uzdos sev jautājumus par to, kas ir šie cilvēki. Varbūt tikai draugs, bet ja nu... jauns puisis ar ko tu satikies? Tas ir tas, ko jūs vēlaties, lai viņš domā.
"Piezvani man" beigās ir ļoti svarīgs, jo jums ir jāpasaka viņam, ka vēlaties, lai viņš to darītu. Citādi viņš neko nedarīs. Nepalaidiet garām iespēju, izlaižot šo! Tajā pašā laikā jums nevajadzētu šķist izmisušam vai pārāk vājam, tāpēc nepārcentieties.
Tas ir viss.
Nosūtiet e-pastu un gaidiet atbildi. Ja viņš nezvana, nosūtiet "izlases kārtībā" īsziņu "Tiekamies rīt!" Un uzreiz iedod "piekārt".
Pēc vēstules nosūtīšanas pārtrauciet visus kontaktus ar viņu. Kontakta trūkuma fakts vien liks jūsu bijušajam kaut ko domāt. Tādējādi jūs pilnībā maināt situāciju un no vajātāja kļūstat par vajāto, novedot savu bijušo draugu līdz neprātam.
Tas ir tikai sākums, taču neapstājieties pie tā. Saglabājiet "dzenošo" impulsu, līdz viņš lūgs jūs atjaunot attiecības.
Ļoti iesaku izlasīt nākamo grāmatu.Daudz pozitīvu atsauksmju.
Bailes publiska runa ir ļoti izplatīta parādība. To cilvēku attiecība, kas izjūt šādas bailes, ir 1:4, neskatoties uz to, ka daudziem cilvēkiem ir svarīgi viegli sazināties ar auditoriju.
Būt labam publiskam runātājam ir viena no vissvarīgākajām 21. gadsimta prasmēm, kas var palīdzēt jums virzīties uz priekšu jūsu karjerā, attīstīt biznesu un radīt spēcīgas attiecības ar cilvēkiem.
Lai gan bailēm ir jāpasargā mūs riskantās situācijās, mūsu uzdevums ir neļaut šim briesmonim nostāties starp jums un jūsu auditoriju. Šīs bailes var neļaut jums dalīties iedvesmojošās idejās, runāt par svarīgs darbs un klāt interesanti risinājumi problēmas, kas skar daudzus cilvēkus.
Pamatojoties uz to, mēs saprotam, ka bailes no publiskas uzstāšanās ir zaudējums ikvienam dažādās pakāpēs.
Ko mēs varam darīt lietas labā?
Ir vairāki veidi, kā pārvarēt bailes no publiskas uzstāšanās. Daži no tiem pievēršas baiļu fizioloģiskajam aspektam, citi koncentrējas uz domām par runāšanu, un daži no tiem koncentrējas uz uzvedības komponentiem, kas veicina augstāku baiļu un trauksmes līmeni saistībā ar publisku runu.
1. Vispirms jākoncentrējas uz to, kā jūs varat nokļūt mierīgā stāvoklī un palikt tajā.
Var izmantot dažādas relaksācijas metodes, lai samazinātu paaugstinātu fizioloģisko aktivitāti, kas ietver baiļu hormonu izdalīšanos, ko organisms ražo automātiski, saskaroties ar notikumu vai situāciju, kas izraisa bailes.
Publiskas uzstāšanās gadījumā stimuls, kas izraisa bailes, var būt no vienkāršas runāšanas par notikumu līdz vienkārši domāšanai par to, ko teikt publiski. Relaksācijas metodes palīdz mums iemācīties kontrolēt elpošanu, samazināt sirdsdarbības ātrumu un mazināt muskuļu sasprindzinājumu. Šīs metodes vislabāk darbojas, ja tās ir savienotas ar pakāpeniska ietekme baidoties no publiskas uzstāšanās.
Piemēram, jūs sākat izmantot šīs metodes, kad tikai domājat par to, kā jūs runāsit. Jūs iztēlojaties, kā uzstājaties auditorijas priekšā, un savienojat elpu ar šiem attēliem. Pēc tam jūs praktizējat savu runu spoguļa priekšā un arī savienojat savu elpošanu.
Pēc tam strādājiet ar ļoti mazu auditoriju, izplatiet savas idejas draugiem tā, it kā tā būtu jūsu paša runa. Pamazām smadzenes iemācīsies nomierināt elpošanu, palīdzēs saglabāt mieru sabiedrībā. Turklāt jūs varat sākt ar runām, kurām ir vieglāk sagatavoties. Relaksācija ir efektīva metode, ar ātriem, bet ne vienmēr ilgstošiem rezultātiem.
2. Atklājiet savus uzskatus par publisko uzstāšanos
Vēl viens veids, kā pārvarēt bailes no publiskas uzstāšanās, ir apstrīdēt savus uzskatus par spēju sagatavot un prezentēt savu pārliecinošo runu.
Piemēram, jūs identificējāt pārliecību: "Es esmu slikts runātājs", "Es sabiedrībā neizskatos labi", "Cilvēki redz, kā es uztraucos uz skatuves". Jums un man ir svarīgi saprast, ka jūsu pārliecību neatbalsta fakti vai jūsu pieredze. Pārstrukturēšana (jeb uztveres, domāšanas, uzvedības mehānismu pārdomāšana un pārstrukturēšana) palīdz apstrīdēt negatīvos apgalvojumus un uzskatus un aizstāt tos ar labvēlīgiem, atbalstošiem uzskatiem.
Ir svarīgi saprast, ka šī metode nav paredzēta vienkārši aizstāšanai negatīvas domas bezjēdzīgi un bezjēdzīgi izteikumi. Tie izaicina domāt pragmatiski un mērķtiecīgi – kas vēl notiks tavā dzīvē, kad viegli runāsi auditorijas priekšā, viegli runāsi par savām idejām uzņēmumā, kurā strādā.
Būtībā jūs mācāt sev uztvert publisko runu nevis kā notikumu, kas apdraud jūsu drošību, bet gan kā notikumu, kas paver jums durvis jaunām iespējām.
3. Pārvietojiet savu uzmanību no domāšanas par to, kā jūsu auditorija jūs novērtē, uz interesi par jūsu informāciju.
Cita pieeja ietver domāšanas maiņu par sava viedokļa novērtēšanu, lai jūs sniegtu labumu tiem, kam tas ir vajadzīgs. Jūs trenējat uztvert publisko uzstāšanos kā situācijas, kurās domājat, ka uzvarēsit ar cilvēkiem, nevis domājat par tām kā situācijām, kurās jūs tiksit tiesāts.
Šī perspektīvas maiņa atbrīvo jūs no bažām par to, kā jūs mijiedarbosities ar auditoriju, un palīdz koncentrēties uz to, kā vislabāk prezentēt sevi un savu materiālu.
4. Sagatavošanas posms
Publiskā uzstāšanās ir ļoti rūpīga procesa kulminācija, kas ietver prezentācijas sagatavošanu un mēģinājumu. Jo vairāk esat gatavs, jo mazāk jāuztraucas par iespēju pazust prezentācijas laikā.
Padomājiet par aktieru uzstāšanos filmēšanas laukumā, pirms kadrs nonāk filmā. Mēģiniet savu uzstāšanos, tad jūsu galvenā filma tiks iekļauta filmā "Mana veiksmīgā izrāde".
Šī pieeja ļauj sasniegt savu mērķi un tajā pašā laikā saglabāt savu unikalitāti. Atcerieties, ka nesagatavotība vienmēr padarīs jūs nervozāku nekā tad, ja esat pārāk sagatavojies.
5. Meklējiet vairāk iespēju runāt par savām idejām
Jo vairāk jūs runājat, jo vairāk pieredzes jūs saņemat, jo vairāk palielinās jūsu pārliecība, jo mazāk kļūst jūsu bailes. Kad tu meklē iespējas uzstāties publiski, tad šīs iespējas ienāk tavā dzīvē.
6. Lūdziet palīdzību
Lai gan ir daudz, ko varat darīt, lai pārvarētu bailes no publiskas uzstāšanās pats, ir daudz papildu palīdzības iespēju. Trenera palīdzības saņemšana daudzos gadījumos var būt vairāk efektīvs veids sasniegt rezultātus, jo koučinga sesijā jūs varat pārbaudīt savas bailes, savus uzskatus dažādas partijas un izveidojiet programmu, lai mainītu jūsu domāšanu par publisko uzstāšanos. Saproti, no kā īsti sastāv tavas bailes, noņem to, kas traucē, nostiprini to, kas palīdzēs.
Publiskā uzstāšanās ir ceļojums ar mērķi, un maršrutam ir jābūt kartētam. Tas, kurš nezina, kurp dodas, parasti nāk pie nezin kur.
Deils Kārnegijs
Esmu aprakstījis dažus veidus, kas var palīdzēt jums pārvarēt bailes no publiskas uzstāšanās. Kā rakstīja Blēzs Paskāls: "Argumenti, ko cilvēks izdomā pats, parasti viņu pārliecina vairāk nekā tie, kas nāk prātā citiem."
Tāpēc analizējiet katru metodi, izmēģiniet to, ievērojiet izmaiņas sevī no katras metodes, pievienojiet kaut ko savu, un esmu pārliecināts, ka ļoti drīz jūsu bailes no publiskas uzstāšanās pazudīs kā dūmi no izdziestoša uguns, un jūsu spēks , jūsu pārliecība palielināsies un pacels jūs uz vēlamo nākotni, kuru jūs iztēlojaties!
Balstoties uz konsultāciju rezultātiem, kuras esmu vadījis gadu gaitā, ir noteiktas biežākās kļūdas, ko meitenes pieļauj, cenšoties atgūt puisi. Visas šīs kļūdas noved pie nespējas atjaunot attiecības, pat ja atjaunošanas iespēja ir ļoti augsta. Es domāju, ka vairākas publikācijas zem vispārīgā nosaukuma Strādājiet pie kļūdāmļaujiet vēlreiz koncentrēt lasītāju uzmanību uz svarīgiem jautājumiem.
Mūsu vietnē ir publicēti daudzi raksti, kas vienā vai otrā veidā ir veltīti daudzām meitenēm aktuālajam jautājumam - "". Diemžēl rakstu publicēšanā es neievēroju hronoloģiju un tie parādījās vietnē, kad es apkopoju un tulkoju materiālus no sava dzimtā valoda krievu valodā, tāpēc sākšu ar secību, kādā iesaku lasīt rakstus vietnē:
Jums nav jāievēro norādītā secība (tas ir tikai ieteikums), bet, ja tiešām vēlaties būt pilnībā gatavs vai vēlaties sazināties ar mani vai uzdot jautājumu komentāros, tad, zinot materiālu no šiem rakstiem, tas ļaus jūs uz:
- tev- neuzdodiet liekus "stulbus" jautājumus un netērējiet tiem savu laiku un pūles;
- man- uzvedība kvalitatīvā analīze savu situāciju un dot efektīvi ieteikumi vai atbildi komentāros īsi un saturīgi.
Kā parasti, es vēlos jūs brīdināt, ka nav 100% veida, kā puisi atgriezt dabā, un pat tad, ja stingri ievērojat visus noteikumus, tas negarantē jums atkalredzēšanos ar mīļoto. Dzīve ir sarežģīta lieta, un tajā vienmēr ir vieta nepārvaramas varas apstākļiem.
Tomēr, nogājis visu “atgriešanās” ceļu, varēsi ar pārliecību sev pateikt, ka esi izdarījis visu, kas ir tavos spēkos, kā arī – iekšēji atdzimis, optimisma, ticības sev, savai nākotnei piepildīts, atbrīvoties. no zaudējuma skumjām un esiet gatavi jaunam harmoniskas attiecības kurā jūs vairs neatkārtosit kļūdas, kas noveda pie atdalīšanas.
Bailes un nepacietība
Šie divi faktori, tāpat kā neviens cits, ir slikta ietekme un ievērojami samazina attiecību atjaunošanas iespējamību. Pats par sevi bailes un nepacietība nav briesmīgas. Ir pilnīgi normāli piedzīvot šīs emocijas, taču, ja tās sāk ietekmēt jūsu rīcību, tas kļūst par nopietnu šķērsli.
Lielākā daļa lielas bailes izklausās apmēram šādi: "Ko darīt, ja es sākšu kaut ko darīt, bet man neizdodas?". Visas pārējās bailes ir radušās no šīm bailēm. Ar to var un vajag cīnīties. Lai to izdarītu, pietiek uzdot sev jautājumu - "Un, ja es neko nedarīšu, vai vismaz kaut kas izdosies?".
Ja rūpīgi izlasīsi iepriekš ieteiktos rakstus, tad bailes atkāpsies, jo sapratīsi notikumu būtību. Daudzi tavas un puiša uzvedības aspekti tev kļūs skaidri un “caurspīdīgi”, kas ļaus tev pārvarēt bailes, jo, kā zināms, nezināmais ir visvairāk biedējošs.
Nepacietība ir otrs lielākais vaininieks negatīvi rezultāti. Ja galvenās bailes izdevās pārvarēt, tad vietā nāk mazāki, pēc kuriem ir vēlme darīt visu, uzreiz, un pēc iespējas ātrāk, tā ir nepacietība. Nepacietība ir īpaši bīstama tajā posmā, kad kaut kas jums jau ir sācis izdoties.
Tā vietā, lai sēdētu slazdā kā pieredzējis mednieks un gaidītu, kad "medījums" pietuvosies pārliecinoša šāviena attālumam, jūs, tiklīdz ieraugāt mērķi, atverat uguni no visām stobrām, netrāpījat nevienu lodi, bet izveidojat tādu. troksnis, ka "spēle" aizlido un slēpjas ar aci.
Nepacietības pārvarēšanai nepieciešama pastāvīga motivācija. Ar nepacietību cīnīties ir grūtāk nekā ar bailēm. Jūs varat pārliecināt sevi “nebaidīties” vienā vai divās pašhipnozes sesijās, taču jums būs jāpiespiež sevi izturēt pat pirmajā reizē pēc tam, kad attiecības būs gandrīz atjaunotas.
Bet labākās “zāles” es saglabāju pēdējam. Ja jūs pakļaujaties bailēm vai nepacietībai, tad pēc tam nāks jauns bailes daudzkārt lielākas nekā tās, par kurām es runāju šajā sadaļā:
"Mans Dievs! Vai esmu visu sabojājis???!!!”
Un nekādu pašsuģestiju no tā jau nav iespējams izglābt, jo tās ir BAILES NO NEZINĀMĀ.
Esmu slazdā...
Slazds ir labs un efektīvs tikai tad, ja neviens par to nezina.
Bailes un nepacietība rada veselu virkni jaunu kļūdu. Jūsu attieksme ir būtiska, lai gūtu panākumus. Daudzas meitenes cenšas rīkoties pareizi, taču baiļu un nepacietības dēļ viņas nevar garīgi “atlaist” situāciju un puisi, nevar atbrīvot savas domas. Tas ir postoši Negatīvā ietekme notikumu attīstībai.
Neskatoties uz ārkārtīgi nevēlamo runāt par puiša atgriešanos, meitenes nē, nē un pat salūzt, lai runātu ar puiša draugiem, radiniekiem vai ar viņu par iespējamo atgriešanos. Viņi cenšas noskaidrot puiša noskaņojumu, par ko viņš runā, kā viņš izturas pret viņiem. Meitenes nesaprot, ka tas tikai aizkavē iespējamās attiecību atjaunošanas brīdi un samazina viņu pašu izredzes.
Pilnīgi saprotams, ka tas šķiet kā bezdarbība un pilnīgs vai gandrīz pilnīga prombūtne informāciju no "otrās puses" ir grūti izturēt. Bet iedomāsimies, ka jūs makšķerējat. Jūs neredzat, kas notiek zem ūdens, un tikai ar pludiņa kustību jūs varat kaut ko uzminēt. Ja uz katru mazāko pludiņa kustību izvelk āķi no ūdens, tad neko nenoķersi, bet tikai aizbaidīsi zivi un pazaudēsi ēsmu.
"Gaidīšanas" apoteoze ir mēģinājums "izlūkot" savas uzvedības efektivitāti. Meitene tieši jautā puisim: “Un, ja es mainīšos un kļūšu par to, kāda biju mūsu iepazīšanās laikā, vai tu atgriezīsies pie manis?”, tādējādi izdalot sevi “ar ķipariem”.
Šāda uzvedība parāda puisim, ka meitene nav vienkārši pazudusi no redzesloka, jo viņa vada aktīva dzīve un cenšas veidot savu nākotni, bet gluži otrādi, sēž “paslēpnī” un gaida, skaitot dienas un stundas. No šī brīža puisis saprot, ka kontaktu trūkums, klusums un visi citi “triki” patiesībā ir pakārtoti tikai vienai lietai - atgriezt viņu. Tas pilnībā sagrauj rūpīgi konstruēto stratēģiju, un tagad ne tikai meitenes acīmredzamā aktivitāte, mēģinot atgriezt puisi (kā tas parasti notiek uzreiz pēc pārtraukuma), bet pat pauzi un klusumu puisis uztver vienādi - kā spiediens. Tagad viņš nevar atslābināties un pastāvīgi iekšēji pretojas (pat neredzot nekādas atklātas meitenes darbības), kas samazina iespēju atgriezties gandrīz līdz nullei. Meitene atklāja savas kārtis un parādīja, ka viņas klusēšana un pazušana no redzesloka nav “laiks sevis meklēšanai”, bet gan smalki aprēķināta gaidīšana pirms izšķirošā metiena, mēģinot “Atgriezties par katru cenu”.
Katra mazā lieta "rada milzīgu atšķirību" ...
Neredzot puiša reakciju (un to nav iespējams redzēt), meitenes cenšas “nolasīt likteņa zīmes”, piešķirot nozīmi jebkuram sīkumam - “izskatījās kaut kā nepareizi”, “palika mazāk (vairāk) laika būt iekšā. sociālā. tīkli”, “publicēja saiti uz filmu”, “izdzēsa saiti uz to pašu filmu”, “mainīja VKontakte statusu”, “nemainīja VKontakte statusu”, “iekļauts draugu sarakstā”, “ izslēgts no draugu saraksta”, “ apmeklēja manu lapu”, “neapmeklēju manu lapu”, “patika fotogrāfija”, “foto nepatika” “sāku iet uz citu ceļu”, “neapmeklēju iet citu ceļu uz darbu", "pieskārās (ar roku, plecu, pēdu) manai (rokai, matiem, kājai, plecam...)", "nepieskāros (rokai, plecam, pēdai) manai (rokai, matiem, kājai) , plecs…)” utt.
Sevišķi mani “nogalina” izlasot šādus (vai tamlīdzīgus) jautājumus komentāros: “Frederica, te viņš kādreiz vienmēr pacēla klausuli pēc trešā vai ceturtā pīkstiena, bet šodien pacēla tikai pēc tam, kad es viņam zvanīju divas reizes. . Ko tas varētu nozīmēt?
Šķiet, ka kaut kur uz mana rakstāmgalda atrodas uzziņu grāmata “par sieviešu halucinācijām un aizdomīgumu”, kur visi šie “pīkstieni”, “pieskārieni”, “statusi” ir precīzi uzzīmēti un tiem sniegti skaidri un nepārprotami skaidrojumi. Patiesībā tas viss var nozīmēt jebko – gan daudz, gan vispār neko.
Atrodoties avārijas stāvoklī nervu spriedze un nemiers, meitene jebkuram sīkumam mēdz piešķirt "simbolisku" un "liktenīgu" nozīmi. Patiesībā šādas lietas tikai provocē starojumu negatīvā enerģija, ko (ticiet vai nē) zemapziņas līmenī izjūt citi un īpaši bijušais draugs.
Viņš var neredzēt, bet jūt spriedzi, kas nāk no meitenes. Savukārt meitene nestabilā un saspringtā stāvokļa dēļ neko nevar just, tāpēc ir spiesta “lasīt pazīmes”, kas izraisa vēl lielāku satraukumu un liedz viņai iespēju objektīvi novērtēt notiekošo, liekot darīt. jaunas kļūdas.
Rakstā aprakstītajam meitenes stāvoklim ir izšķiroša loma puiša atgriešanās panākumos. Diemžēl daudzi to nesaprot, nezina vai negrib zināt.
Rezultātu trūkumu neietekmē dažu noslēpumu un smalkumu nezināšana, bet tikai nevēlēšanās ievērot (vai mēģinājumi apiet) obligāti nosacījumi un procedūras.
NO AUTORA: Manas atbildes komentāros ir privātpersonas viedoklis, nevis speciālista ieteikums. Cenšos atbildēt visiem bez izņēmuma, bet diemžēl man nav laika fiziski mācīties gari stāsti, analizēt tos, uzdot par tiem jautājumus un pēc tam detalizēti atbildēt, un man arī nav iespējas pavadīt jūsu situācijas, jo tas prasa liela summa Brīvais laiks, un man tā ir ļoti maz.
Šajā sakarā es lūdzu uzdot konkrētus jautājumus par raksta tēmu, nemēģiniet izmantot komentārus sarakstei vai tērzēšanai, kā arī negaidiet, ka komentāros došu padomu.
Protams, jūs varat ignorēt manu lūgumu (ko daudzi dara), bet tad esiet gatavi tam, ka es ignorēšu jūsējo. Tas nav principa jautājums, bet gan tikai laika un manis jautājums fiziskās spējas. Neapvainojies.
Ja vēlaties saņemt kvalificētu palīdzību, lūdzu, sazinieties ar mani, lai saņemtu padomu, un es ar pilnu atdevi veltīšu jums savu laiku un zināšanas.
Ar cieņu un ceru uz sapratni, Frederika
Mēs tikāmies ar MCH vairāk nekā 3 gadus. Bija, protams, sīki strīdi, zvērēja, kā jau daudzi pāri.. Bet pēc 10 minūtēm pacieta, jo ilgi nevarēja viens uz otru apvainoties. Bet kas notiek pēdējos 4 mēnešus...
Mēs cīnāmies. Sākumā par sīkumiem viņi daudz strīdējās, un jo tālāk - jo sliktāk. Pamazām viņš sāka kaut ko darīt, lai man spītētu, sarkastiski, teikt nepatīkamas lietas, aizstāvēties, pāriet uz kliegšanu. Ja es par kaut ko uztraucos, tad viņš mani uzreiz uztvēra kā agresoru un atgādināja visu, kur kādreiz biju kļūdījusies. Ja es raudātu, viņš varēja piecelties un aiziet.. Tad viņš atvainojās, apsolīja, ka mainīsies, teica, ka mīl un vēlas būt ar mani. Es viņam ticēju. Es ticēju, ka viņš mainīsies, ka atgriezīsies, jo viņš nebija tāds... Man nebija šaubu, ka viņš mani mīl, jo tie nebija tikai vārdi... Viņš nekad nav sarkastiski, nedarīja ļaunu... Viņš gribēja būt ar mani... Tāpēc viņa gaidīja un ticēja. Bet lietas kļuva tikai sliktākas. Turklāt es nekad nekliedzu, neraudāju par niekiem, nedodu mājienus, bet vienmēr runāju konkrēti un maigi .. ar mīlestību. , viņš man pirms mēneša teica, ka viņu sanikno visa mana pieredze. Pēc šiem vārdiem es iegāju sevī, nolēmu sevi mainīt. Es klusēju, smaidīju, izlikos, ka neuztraucos... Priecājos, ka viņam ir labi. Bet, kad viņš to redzēja, viņi lūdza viņu izmantot priekšrocības - viņš sāka karināt nūdeles uz ausīm, maldināt un viss no jauna. Nesen atkal parunājāmies, nolēmām visu mainīt, gan mainīt, gan attiecīgi atgriezt mūsu attiecību kādreizējo siltumu. Sākumā viss bija labi... apmēram nedēļu. Šodien mēs atkal sastrīdējāmies... es centos viņam izskaidrot visas savas jūtas, mēģināju viņam pateikt, par ko es uztraucos.. Viņš stāvēja, skatījās uz leju un klusēja. Es jau sen jutu, ka kaut kas nav kārtībā un jautāju viņam, vai viņš mani mīl, jo visās situācijās es jūtu pretējo. Viņš klusēja. Tad viņš teica, ka nezina, ka šaubās. Tiklīdz man bija asaras, es devos mājās. Viņam arī bija asaras, un es nezinu, kas notika tālāk. . Man bija histērija, kliedzu klausulē, kāpēc tu mani spīdini.. Viņš nolika klausuli, un tad, atzvanot, pateica, ka viņam tas ir nepatīkami un lai man jāiet kliegt kaut kur citur... Mazliet vēlāk Es viņam teicu, ka atceries, kā tu uzvedies pret mani šādos brīžos... Viņš man teica "Piedod, bet es tevi nemīlu" un raudāja.. Tad viņš teica, ka viņš tā teica, jo viņš man jautāja. viņš mīl vēlas būt kopā ar mani. Es viņam teicu, ka beidz mani spīdzināt, beidz ņirgāties par mani, beidz turēt mani sev tuvumā. Viņš atkārtoja, ka mīl un grib atgriezt jūtas.. Es viņam teicu, ka mēs mēģinājām, bet tu jau man pierādīji, ka tev jau sen nav mīlestības un beidz sevi mānīt. Viņš arī teica, ka ļoti vēlas braukt prom, jo mēs jau ilgu laiku cīnījāmies un viņš nolēma, ka tā būs labāk, sakot, ka mīlestības nav. Viņš zināja, kādā stāvoklī es esmu .. agrāk viņš nāca, zvanīja, mani mierināja.. Bet tagad viņam bija vienalga, viņš vienkārši devās izklaidēties ar draugiem. Tad viņš pienāca pie manis, centās mani nomierināt.. Es kliedzu uz viņu, lai beidz mani mocīt. Tad, kad mēs nomierinājāmies, viņš man jautāja, kuru es mīlu. Es viņam pastāstīju par to kā es viņā iemīlējos un cik laimīgi mēs bijām .. Man saskrēja asaras .. tad viņas gāja pie viņa .. Mēs raudājām visu vakaru. Viņš saka, ka vēlas mani atgriezt, ka viņš mani ļoti mīl.. Es viņam vairs neticu. Es viņu ļoti mīlu, man ir grūti bez viņa, bet es baidos, ka tas atkal ir uz kādu laiku, jo īpaši tāpēc, ka viņš man teica, ka nemīl... baidos, ka viņam vienkārši ir žēl. prieks manis. Viņš man teica, ka viņš man visu šo .. pierādīs. Man ir grūti, ka es, iespējams, nevaru atgriezt vecās sajūtas.
Citu dienu mani draugi saņēma SMS ziņas ar informāciju par tikšanos (par šo darbu). Neko neesmu saņēmis. Cerībā, ka mans numurs varētu būt pazudis, sazinājos ar organizatoriem. Man teica, ka ir pārāk daudz pretendentu, un, ja kas, viņi ar mani sazināsies. Viņi mani nepaņēma.
Lieta tāda, ka viņi ieguva visus. Es skatos uz šiem cilvēkiem, viņu zināšanu līmenī, un man šķiet, ka viņiem vienkārši ir paveicies, viņi nav labāki par mani. Es pieteicos pirms lielākās daļas un es nesaprotu, kā tas notika. Situāciju sarežģī tas, ka dzīvojam kopā, t.i. visas runas ir tikai par šo, visur tas ir pārspīlēts. Vakar visu vakaru raudāju. Es nezinu, kā izdzīvot šo nedēļu, kamēr notiek pasākums. Es tā nodzīvoju mēnesi, satracināju sevi, gaidīju katru minūti.
Es jūtos tik slikti, ka man nav vēlēšanās ne ar vienu sazināties. Vienīgais tuvs cilvēksšeit - un viņa piedalās. Es pat nevaru priecāties par viņu, jo viņa pati ir mežonīgi apvainojoša un slikta. Es nezinu, kā novērst uzmanību, es tikai dzirdu par to runājam - uzreiz asarās. Sveika Anna...
Es ļoti jūtu jums līdzi. Šī ir pirmā lieta, ko es gribēju uzrakstīt. Ļoti gribētos sniegt jums atbalstu pēc iespējas vairāk caur ekrāna prizmu, jo jūsu entuziasms piedalīties projektā un pārbaudīt sevi tiek ļoti spēcīgi pārraidīts pat caur to.
Piekrītu, ka jūsu aprakstītais izraisa daudz negatīvu emociju: dusmas, aizvainojumu, skaudību, impotenci. Ieslēgts Šis brīdis nav brīnums, ka nevarat dalīties ar savu negatīvo pieredzi tuvs draugs, jo viņa ir starp tiem, kas izraisa jūsu emocionālos pārdzīvojumus.
Atvainojos, ka neuzrakstījāt darbības jomu un neaprakstījāt projektu, jo tad es varētu novērtēt, cik daudz jums ir iespējas šobrīd vai nākotnē kompensēt nespēju piedalīties projektā tagad. Patiesībā tu pats vari padomāt, vai tādas iespējas ir un kas tev to kompensētu Pašreizējā situācija no lietām. Žēl arī, ka neaprakstīji, kāpēc visi dzīvo kopā (pieņemšu, ka hostelis).
Kādas iespējas es redzu šeit:
Pats pirmais
- dalīties pieredzē ar mīļajiem. Jūsu gadījumā - radinieki, kuri nav iesaistīti projektā. Mēģiniet domāt. varbūt tev ir draugi/paziņas/radi, kuriem varētu un vēlētos uzticēties?
Otrā doma
– Priecājos, ka publicēji tīmekļa vietne psiholoģiskā palīdzība
- tas attiecas arī uz rūpēm par sevi un centieniem saņemt palīdzību, ko es tagad cenšos jums sniegt.
Trešais- mēģini domāt kas tev sagādā prieku? Es domāju, ka tagad varētu būt grūti par to domāt, bet mēģiniet koncentrēties. Kino, boulings, vannas istaba, daži ēdieni vai dzērieni? Es aicinu jūs šonedēļ palutināt sevi.)
Ceturtais- vai jums ir iespēja vai nu nedzīvo ar citiem visu pasākuma laiku (kārtīgi pārdomājiet šīs iespējas: varbūt dzīvojiet citās telpās un citas iespējas), vai vismaz uz laiku atteikties no situācijām, kurās projekts tiek apspriests?
Maksimālajā variantā gandrīz visu var apvienot) Jūs varat, piemēram, sakārtot tādus "vakars sev" kad palutini sevi labākais variantsīrējiet istabu nakšņošanai un ar prieku pavadiet tajā laiku sev, varbūt sarunājoties ar kādu vai darot kaut ko, kas jums patīk.)
Un, protams, seanss pie psihologa var būt liels ieguvums, ja ir vēlme un iespēja to noorganizēt pašam. Ja tā, es ar prieku sadarbošos ar jums.
PS: Es gribu to atzīmēt nepiedalīšanās šajā pasākumā nedefinē jūs kā profesionāli, un iekšā šo jautājumu Man šķiet vissvarīgākais profesijas uguns, kas skaidri uzliesmo tevī,
- tieši viņš var būt fundamentāls tālākai karjerai un izaugsmei, pat neskatoties uz to, ka nezināma iemesla dēļ ceļi ar šo notikumu šobrīd nav saauguši.
Es ticu, ka laika gaitā jūs varēsiet būt profesionālis augsts līmenis, Anna.
Ar cieņu, psihologs Zinenko Aleksandrs.
Kā pārdzīvot kāda notikuma noraidīšanu manā nākotnes profesijā
Sveika Anna.“Es skatos uz šiem cilvēkiem viņu zināšanu līmenī, un man šķiet, ka viņiem vienkārši ir paveicies, viņi nav labāki par mani. Es pieteicos pirms lielākās daļas un nesaprotu, kā tas notika”
Patiešām, tās ir ļoti nepatīkamas, sāpīgas un grūti izturamas sajūtas: vilšanās no cerību un cerību sabrukuma (tas ir kā sitiens betona siena), aizvainojumu no šķietamās netaisnības, skaudības un lepnuma injekcijām.
Ar šīm jūtām nav iespējams ieraudzīt citu cilvēku laimīgās sejas, jo tās tikai stiprina tavu sirdssāpes, un pat par tuvs draugs nav prieka.
Jūsu jūtas tagad ir spēcīgas. Tas ir skumji, un es jūtu jums līdzi. Bet es iesaku jums apskatīt visu situāciju, kā pote(un, starp citu, ļoti noderīgs visai jūsu turpmākajai dzīvei, ja uztverat būtību tajā, ko es vēlos jums nodot).
« Es tā nodzīvoju mēnesi, satracināju sevi, gaidīju katru minūti.»
Šī jūsu frāze parāda jūsu ciešanu intensitātes galveno iemeslu.
Plkst lieli skaitļi vēlēšanās izvēle varētu būt nejauša. Veiksme dzīvē ir kā loterija. Un varbūtība saņemt uzaicinājumu piedalīties vai atteikumu bija 50 līdz 50%. Visos šādos gadījumos būtu jāizturas vienādi jau no paša sākuma. Viss, ko varat darīt, ir pieteikties. Pārējo jūs nevarat kontrolēt. Un tieši tāpēc jūs nevarat apzināti "uzpūst" savas cerības par vairāk nekā 50%, lai cik brīnišķīgs un brīnišķīgs būtu projekts un lai arī kādas perspektīvas tas jums nesola.
Jūs gaidījāt katru minūti un neprātīgi strādājat. Un tas liek domāt, ka esat pārāk "pieķēries" savai vēlmei tur nokļūt. Un dzīve neļauj nekam tik stipri pieķerties. Notikušais "bēdas" jums parādīja, ka jūs nevarat kontrolēt dzīves gaitu ar savu "izslēgšanas" spēku un savām cerībām.
Nevajag sevi traki ik minūti, jo jūsu ciešanas nebūtu tik spēcīgas, vai varbūt tās nemaz nepastāvētu. Un jūs būtu atbrīvojuši laiku un enerģiju, lai ņemtu vērā citus iespējamie varianti attīstību un rīkoties konstruktīvāk.
Jā, šis lielais notikums varētu sniegt jums unikālu un interesantu pieredzi, lai izmēģinātu sevi savā nākotnes profesijā. Bet vai šī ir vienīgā iespēja? Varētu jau iepriekš padomāt (bet tagad es to saku, protams, jau tavas nākotnes dēļ, lai divreiz neuzkāptu uz viena grābekļa) ko man darīt atteikuma gadījumā? Vai pasākumā iespējams nokļūt nevis kā brīvprātīgajam/dalībniekam, bet tikai kā skatītājam? Vai es varu būt tuvu tiem, kas tika paņemti uz projektu? Sazinoties ar viņiem un vērojot viņu darbu, varu iegūt arī interesantu pieredzi (un papildus profesionālajai pieredzei ir arī pieredze, kā tikt galā ar sarūgtinājumu, nezaudēt drosmi - “uzsit” un meklēt savas iespējas pašattīstības). jūs zināt dzīvē Sakāves pieredze ir svarīgāka par uzvaras pieredzi ja jūs pret to izturaties pareizi.
Rezumējot: šī darba iegūšana patiešām bija laimes spēle, bet Jūsu ciešanas izrādījās diezgan dabiskas, tieši tāpēc, ka jūs radījāt ideju dalība pasākumā ārpus pašvērtības un bija pārlieku “uzķērušies” uz to.
Tad rodas jautājums: vai jums tas ir raksturīgi - pārvērtēt kādu scenāriju / vienu iespēju? Vai arī tas bija pirmais šāds gadījums? Ja tas noticis ar jums pirmo reizi, nākamreiz Tagad jūs varat rīkoties un uzvesties savādāk. Ja jums dzīvē tas ir raksturīgi - stingri “turēties” pie cerībām un mēģināt kontrolēt to, kas nav jūsu spēkos un nav jūsu kompetencē, tad ir vērts sīkāk izprast tā iemeslus un pēc tam izstrādāt un pārbaudīt jaunas pieejas (kas varētu jums noderēt)
Ar cieņu
Nadežda Novikova
